نحوه شستشوی خود در دوران بارداری مراقبت ظریف: بهداشت در دوران بارداری

” №7/2007 26.11.12

بسیاری از زنان باردار از افزایش حساسیت غشاهای مخاطی شکایت دارند. ممکن است مجبور شوید محصولات بهداشتی معمولی خود را با محصولات ظریف تر جایگزین کنید محصولات بهداشتی صمیمی. ممکنه که درد و ناراحتیبا خطاهای مراقبت روزانه همراه است. و اگر قبل از بارداری این مسئله جدی نبود، اکنون ممکن است ناراحتی ایجاد شود. اما شما این قدرت را دارید که تمام مشکلات جزئی را به گذشته تبدیل کنید.

اصول اولیه بهداشت برای زنان باردار

به جای حمام دوش بگیریدبسیاری از کارشناسان توصیه می کنند که مادران باردار از حمام کردن خودداری کنند. اولا، حتی در آب ولرم، بار روی قلب افزایش می یابد. ثانیا، خطر عفونت های تناسلی افزایش می یابد ( آب لوله کشی، ورود به واژن، به هیچ وجه استریل نیست). حمام کردن برای زنان باردار که از کاندیدیازیس رنج می برند بسیار خطرناک است. از این گذشته، قارچ در یک محیط گرم و مرطوب بسیار فعال تکثیر می شود.

پس بهتره دوش بگیری آب خنک شما را شاداب می کند، آب گرم شما را آرام می کند. ناحیه پرینه را کاملاً بشویید، فقط جریان را از واژن به مقعد هدایت کنید.

حوله دوم.شما نباید ناحیه صمیمی خود را با همان حوله ای که بقیه بدن خود دارید پاک کنید. برای مناطق حساس باید حوله ای جداگانه داشته باشید. تری یا وافل نازک کاملا مناسب است. قبل از استفاده پارچه را اتو کنید. حداقل سه بار در هفته حوله خود را عوض کنید. آن را در دمای 90 درجه سانتیگراد بشویید.

لباس زیر بارداری.مواد مصنوعی به پوست اجازه تنفس نمی دهند. شورت از مواد مصنوعیبه توسعه عفونت قارچی کمک می کند. فقط لباس زیر نخی بپوشید! شما می توانید هر مدلی را انتخاب کنید - ورزشی روشن یا عاشقانه با توری. در هر صورت، زیبا و راحت به نظر می رسد. روزانه را فراموش نکنید نوار بهداشتی برای بهداشت صمیمی. آنها کاملا جذب می شوند بوهای نامطبوع. اما مراقب محصولات معطر باشید. ممکن است باعث تحریک شوند.

دستمال مرطوب برای بهداشت صمیمی.دستمال مرطوب نجات دهنده واقعی است. مخصوصاً در سفر اگر راهی برای دوش گرفتن وجود ندارد. مواد نرممی توان خیس کرد ترکیبات مختلف. آنهایی که الکل ندارند و PH آنها بالاتر از 5.5 نیست برای شما مناسب هستند. اگر ترکیبات حاوی عصاره بابونه یا مریم گلی باشد، محصول آنتی باکتریال است. دستمال مرطوب آلوئه ورا تحریک را از بین می برد و به شما احساس سبکی می دهد.

ژل یا صابون؟ در دوران بارداری از چه چیزی استفاده کنیم؟محیط اسیدی واژن نوعی محافظت در برابر میکروارگانیسم ها است. صابون با افزایش سطحممکن است PH مختل شود تعادل اسید و بازغشای مخاطی و آن را در برابر عفونت آسیب پذیر می کند. یکی دیگر از معایب صابون، رایحه‌ها هستند. آنها پوست را تحریک می کنند و گاهی اوقات باعث می شوند واکنش آلرژیک. بنابراین بهتر است از ژل استفاده کنید: بافت آن نرمتر است و بهتر شسته می شود. اما همه برای شما مناسب نیستند.

1. یکی را با علامت " انتخاب کنید ژل برای بهداشت صمیمی" به عنوان یک قاعده، چنین محصولی دارای pH خنثی است: 5 یا 5.5. پوست حساس را خشک نخواهد کرد.
2. در ژل نباید رنگ یا مواد افزودنی مصنوعی وجود داشته باشد. لیست مواد روی بسته بندی را به دقت مطالعه کنید و توجه کنید که آیا علامتی وجود دارد که نشان می دهد محصول تست شده و دارای گواهی کیفیت است یا خیر.
3. در صورت وجود التهاب خفیف در واژن بهتر است استفاده شود ژل با سطح کاهش یافته است pH- 3.5 (این است اندازه گیری اضافیبه درمان اصلی). آن را در داروخانه یا فروشگاه های تخصصی پیدا خواهید کرد.

در دوران بارداری، میزان ترشحات واژن افزایش می یابد و بنابراین یک زن باردار باید بیشتر به بهداشت صمیمی متوسل شود. اما نکته اصلی در اینجا این است که زیاده روی نکنید. ترشحات واژن است سد محافظجلوگیری از تکثیر میکروارگانیسم‌های مضر در دوران بارداری، به دلیل اثرات هورمونی، قوام آن تغییر می‌کند و به دلیل شستشوی مکرر با محصولات بهداشتی صمیمی، اصلاح ترشحات حتی بیشتر می‌شود و قادر به انجام وظایف حفاظتی اصلی خود نیست. ، در نتیجه و میکروارگانیسم های مضری که می توانند باعث التهاب شوند می توانند تکثیر شوند.

خانم باردار در روز چند بار باید صورت خود را بشوید؟

اگر ترشحات واژنفراوان یا گرم و زن زیاد عرق می کند، پس لازم است چند بار در روز خود را بشوید. برای شستن صورت نیازی به استفاده از صابون نیست، فقط یک بار در روز از آن استفاده کنید. استفاده مکرر از صابون می تواند به میکرو فلور واژن آسیب برساند مقدار کمی ازصابون (یک قطره صابون مایع، که با آب حل می شود)، پس از انجام مراحل آن را کاملا بشویید.

چگونه شستشو کنیم؟

باید از واژن تا مقعد شسته شود، اما نه در غیر این صورت، تا باکتری ها از آن خارج شوند مقعدوارد واژن نشده یا مجرای ادرار، در نتیجه ممکن است التهاب ایجاد شود. با استفاده از همان اصل، صابون را بشویید و اندام صمیمی شسته شده را خشک کنید. حوله باید نرم باشد و رطوبت را به خوبی جذب کند. فراموش نکنید که حوله خود را هر چند وقت یکبار عوض کنید.

چگونه صابون را برای بهداشت صمیمی انتخاب کنیم؟

ما نمی توانیم از صابون برای بهداشت صمیمی استفاده کنیم، زیرا از آن برای شستن دست ها استفاده می کنیم، زیرا حاوی کشش های فعالی است که به شدت بر لایه هیدرولیپیدی پوست تأثیر می گذارد. این مواد کشدار هستند، خشک می شوند و به پوست آسیب می رسانند. علاوه بر این، پس از شستن دست ها، کثیفی روی صابون باقی می ماند، بنابراین از صابون معمولی برای بهداشت صمیمی استفاده نمی شود. برای بهداشت صمیمی، باید محصولات خاصی را انتخاب کنید، معمولاً یک صابون مایع با یک تلگراف مخصوص، ملایم تر از صابون معمولی. PH صابون بهداشتی باید در پارامترهای زیر متفاوت باشد: 3.5-5.5. بهتر است صابون را با عصاره های گیاهی انتخاب کنید: بابونه، آلوئه ورا، گل همیشه بهار، نمدار و غیره. از محصولاتی که کف و بوی قوی دارند و حاوی الکل هستند خودداری کنید.

دستمال مرطوب برای کمک به زنان باردار!

اگر می خواهید بهداشت شما همیشه و همه جا تحت نظارت باشد، ویژه خرید کنید دستمال مرطوببرای بهداشت صمیمی با کمک آنها می توانید تمام نواحی پوست خود را بدون استفاده از صابون پاک کنید و از دستمال مرطوب برای صورت و دست خود استفاده نکنید، زیرا حاوی الکل است که نباید با قسمت های صمیمی بدن تماس پیدا کند.
همچنین نباید از محصولات پاک کننده واژن استفاده کنید، مگر اینکه متخصص زنان این کار را توصیه کند، زیرا تغییرات در محیط واژن می تواند منجر به عواقب وخیم: اختلال در فلور طبیعی و بعد- انقباض زودرس رحم

نوار بهداشتی

استفاده از نوارهای بهداشتی در دوران بارداری به پوست اجازه تنفس نمی دهد و باعث افزایش رطوبت می شود منطقه صمیمیبه نوبه خود یک محیط عالی برای رشد باکتری ها فراهم می کند. اگر یک زن باردار دائماً از خانه دور است، بهتر است لنت ها را با شلوار یدکی از آن تعویض کنید مواد طبیعی، که طراوت را برای شما فراهم می کند.

اگر ما را باور نمی کنید، به مرکز پزشکی مراجعه کنید، جایی که هر متخصص زنان همین موضوع را به شما می گوید!
E.D.، مخصوصا برای Chudik.ru

چگونه از اندام تناسلی زن باردار مراقبت کنیم؟

ویژگی خاص اندام های تناسلی زنان این است که آنها با یک میکرو فلور خاص مشخص می شوند که از سطح آنها در برابر تکثیر میکرو فلور مضر یا فرصت طلب محافظت می کند. میکرو فلور طبیعی واژن عمدتا توسط لاکتوباسیل ها نشان داده می شود که یک محیط اسیدی در زیستگاه خود ایجاد می کنند. و میکرو فلور فرصت طلب محیط قلیایی را دوست دارد. اگر زنی دائماً اندام تناسلی خود را با صابون بشوید، می تواند محیط اسیدی واژن را از بین ببرد و باعث افزایش تکثیر عوامل بیماری زا شود. این وضعیت زمانی که تعداد باکتری‌های «مضر» بیشتر از باکتری‌های «خوب» باشد، دیسبیوز واژن یا واژینوز نامیده می‌شود. در این مورد، ترشحات با بوی عجیب و غریب ماهی ظاهر می شود. این هنوز یک بیماری نیست، اما شرایط نامطلوب(به عنوان مثال، با سرماخوردگی)، یک فرآیند التهابی ممکن است در دیواره واژن شروع شود. به همین دلیل است که بهداشت صمیمی یک زن باردار باید مراقب باشد.

بهداشت صمیمیزن باردار باید طبق قوانین زیر انجام شود:

می توانید از دستمال مرطوب، پد، صابون و ژل مخصوص استفاده کنید.

هنگام شستشو، جریان آب و حرکات دست باید از جلو به عقب هدایت شود و نه برعکس، تا عفونت از مقعد به اندام تناسلی منتقل نشود.

شما باید اندام تناسلی خود را با یک حوله شخصی تمیز و نرم پاک کنید.

حتی در همان ابتدای بارداری، نباید شلوار بند دار بپوشید - آنها به غشای مخاطی اندام تناسلی خارجی آسیب می رسانند و نفوذ عفونت را به آنها تسهیل می کنند.

چه محصولاتی برای بهداشت فردی خانم باردار وجود دارد؟

برای بهداشت فردی خانم ها دستمال مرطوب، آستر شورت، ژل و صابون برای بهداشت صمیمی تولید می شود. دستمال مرطوب باید فقط در موارد اضطراری استفاده شود، زمانی که امکان دوش گرفتن وجود ندارد، زیرا آنها در لوسیون مخصوص آغشته شده و حاوی یک ماده ضد عفونی کننده هستند، نمی توان آنها را به طور مداوم استفاده کرد. آستر شورتبرای زنان باردار، آنها باید یک شکل مستقیم و آناتومیک (مخروطی در وسط) داشته باشند. آنها باید تا 5 بار در روز تعویض شوند. شرکت دارویی ایتالیایی Rottafarm بر اساس عصاره های گیاهی، خط آبی ویژه ای از محصولات بهداشتی زنانه را برای استفاده در دوران بارداری ایجاد کرده است.

صابون و ژل برای مراقبت صمیمیحاوی مواد افزودنی به شکل مواد ضد باکتری و ضد التهابی است که سطح اندام تناسلی را تحریک نمی کند. با این حال، زنان باردار باید آنها را فقط روی پوست خود استفاده کنند.

لباس زیر زنان باردار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. بهتر است از پارچه های طبیعی (مثلاً پنبه) ساخته شده باشد. شما باید هر روز لباس زیر خود را عوض کنید.

رعایت بهداشت فردی زن باردار امری است که تحت هر شرایطی باید رعایت شود چرا که پاداش این کار نوزاد سالم خواهد بود.

رعایت بهداشت در دوران بارداری مادر باردارنه تنها برای خودش، بلکه برای سلامت نوزاد متولد نشده اش نیز نگران است. مراقبت دقیق از اندام های صمیمی و غدد پستانی، حالت صحیحو لباس های ساخته شده از مواد سازگار با محیط زیست، زندگی جنسی متوسط، بقیه خوب- همه اینها اجزای ضروری هستند دوره معمولیبارداری.

ویژگی های بهداشت فردی زنان باردار

بهداشت در دوران بارداری اول از همه مراقبت روزانهپشت بدنت هنگام دوش گرفتن استفاده نکنید آب گرم، بهتر است گرم آیا حمام کردن در دوران بارداری بی خطر است؟ پاسخ صریح به این سوال دشوار است. الزامات اصلی برای حمام حداکثر تمیزی و دمای آب بالاتر از 37 درجه سانتیگراد است. یک تشک لاستیکی باید در کف حمام قرار داده شود تا از لیز خوردن جلوگیری شود. بر ماه های اخیردر دوران بارداری، شما باید از حمام کردن خودداری کنید و آن را با دوش سبک جایگزین کنید.

ضمن رعایت بهداشت فردی در دوران بارداری، باید مراقب موهای خود نیز باشید. در دوران بارداری، بسیاری از زنان با افزایش ریزش مو و بدتر شدن ساختار و وضعیت خود مواجه می شوند که با تغییرات هورمونی همراه است. یک درمان بسیار موثر برای ریزش مو مالیدن آب پیاز به ریشه مو است. برای انجام این روش ساده، باید سر را بردارید پیازهاپوست آن را بشویید، روی یک رنده درشت خرد کنید، آب آن را بگیرید و با حرکات ماساژ نرم انگشتان به فولیکول های مو بمالید. سپس سر خود را با یک حوله یا کلاه گرم بپوشانید. به محض احساس سوزش خفیف در پوست سر، موهای خود را کاملا آبکشی کنید. آب گرم. در صورت لزوم، این روش را پس از 7-10 روز تکرار کنید. قابل استفاده برای موهای خشک ماسک شفابخش، شامل روغن زیتونو روما

یکی دیگر از ویژگی های بهداشت زنان باردار احتیاط در انتخاب لوازم آرایشی و بهداشتی است عطرها. پرمو رنگ کردن مو در سه ماهه اول بارداری اکیدا منع مصرف دارد. استفاده از لاک الکل و دئودورانت ها توصیه نمی شود. آنها باید با محصولات مراقبت ویژه توسعه یافته برای مادران باردار جایگزین شوند.

زنان باردار ضمن رعایت بهداشت فردی، نباید از مانیکور و پدیکور خودداری کنند. با این حال، کاشت ناخن در زمان انتظار نوزاد چندان مطلوب نیست، زیرا کمبود کلسیم در بدن زن باردار وجود دارد که منجر به افزایش حساسیت، شکنندگی و شکنندگی ناخن‌ها می‌شود.

بهداشت صمیمی یک زن در دوران بارداری

بهداشت صمیمی در دوران بارداری شامل مراقبت دقیق از اندام تناسلی است. در دوران بارداری، شستن اندام تناسلی خارجی پس از هر بار ادرار یا مدفوع ضروری است. برای جلوگیری از ورود میکروب ها به واژن، باید از جلو به عقب بشویید. هنگام انجام اقدامات بهداشتی صمیمی در دوران بارداری، دوش واژینال بسیار نامطلوب است.

بهداشت یک زن در دوران بارداری شامل آماده کردن غدد پستانی برای تغذیه است. انجام مراحل آماده سازی روزانه پستان ضروری است.

قوانین بهداشتی برای زنان باردار هنگام مراقبت از غدد پستانی شامل اقدامات زیر است:

• مالیدن در یک حرکت دایره ایناحیه نوک پستان با حوله تری؛
• قبل از خواب به مدت 10-15 دقیقه حمام هوا بگیرید.
• نوک سینه ها را 2-3 بار در روز به مدت 3-4 دقیقه ماساژ دهید.
• هنگام رعایت بهداشت فردی در دوران بارداری، شستشوی منظم غدد پستانی با آب در دمای اتاق ضروری است.

زندگی جنسی زن باردار: بهداشت جنسی در دوران بارداری

در طول یک بارداری موفق، نباید از رابطه جنسی خودداری کنید، زیرا اندورفین تولید شده در طول ارگاسم تأثیر مفیدی بر روی جنین شما دارد و انقباضات ارگاسمیک رحم، که بسیار شبیه به انقباضات هنگام زایمان است، در کودک شما تولید می شود. رفلکس شرطیو نه درد، بلکه لذت می آورند. هورمون های جنسی مردانه، مواد مغذی و آنزیم های موجود در مایع منی، اثرات مفیدی بر بدن شما دارند.

با این حال، در هفته های گذشتهقبل از زایمان باید از تماس مستقیم جنسی خودداری شود.

لذت زندگی جنسی در دوران بارداری در زنان متفاوت است. مشکل زندگی جنسی در این دوره اغلب توسط همسران مورد بحث قرار می گیرد. گاهی اوقات افراد تصور اشتباهی در مورد رابطه جنسی در دوران بارداری دارند. تغییرات هورمونیکه در هفته های اول بارداری در بدن زن ایجاد می شود، به عنوان یک قاعده، کاهش می یابد میل جنسی. در مردان در همان سطح باقی می ماند. در سه ماهه اول بارداری در برابر پس زمینه بیماری های در حال ظهور فعالیت جنسیبه شدت کاهش می یابد. می توان فرض کرد که این یک واکنش تدافعی است. در واقع، در ماه های اول بارداری، ارگاسم های مکرر می تواند باعث بروز این بیماری شود سقط خود به خود. برخی از زنان به دلیل احساس ناخوشیاز دست دادن علاقه به زندگی جنسی کشش جنسیدر سه ماهه دوم افزایش می یابد. سلامتی شما بهبود می یابد و میل جنسی شما افزایش می یابد. این به دلیل افزایش جریان خون عمومی در بدن زن باردار، افزایش ترشح در واژن و افزایش حساسیت است. مناطق اروژن. افزایش خون رسانی به ناحیه
اندام تناسلی می تواند لذت را افزایش دهد.

سینه ها به نوازش حساس تر می شوند. زیاد زوج های ازدواج کردهپیدا کردن زندگی جنسیدر دوران بارداری تنوع بیشتری دارد، از جمله نوازش، حساسیت و بوسه بیشتر.

با صحبت در مورد بهداشت جنسی در دوران بارداری، به ویژه باید به این واقعیت اشاره کرد که عدم ترس از باردار شدن به شما امکان می دهد تا حد زیادی از رابطه جنسی لذت ببرید. توانایی یک زن برای رسیدن به ارگاسم در طول رابطه جنسی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. بسیاری از نمایندگان جنس منصف خاطرنشان می کنند که آنها برای اولین بار رضایت حسی را فقط در دوران بارداری تجربه کردند. درک مردان از رابطه جنسی نیز در حال تغییر است. برخی نگران هستند که فعالیت جنسی ممکن است به کودک آسیب برساند یا باعث شود تولد زودرس. آرام باشید، اگر در دوران بارداری بهداشت جنسی را رعایت کنید، این ترس ها هیچ انگیزه ای ندارد، زیرا کودک به طور قابل اعتمادی در رحم محافظت می شود. کیسه آمنیوتیک، و زایمان فقط در صورتی می تواند القا شود که موعد زایمان نزدیک باشد. برخی دیگر از حضور شاهد در طول رابطه جنسی خجالت می کشند. از آنجا که تمایلات جنسی ممکن است در طول بارداری تغییر کند، در مورد احساسات خود با یکدیگر صحبت کنید. این به شما کمک می کند تا نیازهای یکدیگر را برآورده کنید و از سوء تفاهم جلوگیری کنید.

لازمه اصلی بهداشت جنسی زن باردار در زمان زایمان طبیعی به حداقل رساندن آن است زندگی صمیمیدر 2-3 اول و 1.5-2 ماه آخر. اگر سوالی دارید، حتما از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بپرسید.

با رعایت بهداشت، زن باردار می تواند زندگی جنسی V فرم های جایگزین. موقعیت های جدید ممکن است برای شما راحت تر و لذت بخش تر باشد. ژست ها زمانی مناسب تر هستند که یک زن حرکات و عمق نفوذ را کنترل کند. در اواخر بارداری، پوزیشن هایی که فشار روی شکم را از بین می برد، توصیه می شود، مثلاً به پهلو خوابیدن.

قوانین رژیم و بهداشت برای زنان باردار

نه تنها بهداشت، بلکه روال یک زن باردار نیز تأثیر زیادی بر سلامت جنین داخل رحم دارد. در دوران بارداری، شما باید بیش از حد معمول بخوابید، زیرا بدن شما به سرعت خسته می شود. خواب به شما این امکان را می دهد که قدرتی را که به شدت به آن نیاز دارید بازیابی کنید. 8 ساعت خوابیدن در روز توصیه نمی شود. برخی از زنان باید 9 یا حتی 10 ساعت بخوابند. بهتر است شب بخوابید، اما اگر بدن شما نیاز دارد، در طول روز دراز بکشید. آیا در خانواده شما تمایل به چاقی وجود دارد؟ اگر وجود دارد، پس مراقب باشید، زیرا در این صورت خواب سلامتی شما را بهبود نمی بخشد. سپس سعی کنید بدون چرت بعد از ظهر انجام دهید، بهتر است به پیاده روی بروید. پیاده روی یا تمرینات تنفسی پنجره باز - درمان مناسبدر برابر خواب آلودگی اما برعکس هم اتفاق می افتد. بسیاری از زنان در دوران بارداری بیقرار، آشفته و اغلب از بی خوابی رنج می برند. در چنین مواقعی خوب است عصرها پاهای خود را با آب گرم بشویید و شب ها یک لیوان آب بنوشید. شیر گرم. هنگام بیدار شدن در شب، می توانید کمپرس سرد را روی پیشانی یا شکم خود قرار دهید. قبل از اینکه از پزشک خود بخواهید برای شما قرص های خواب آور تجویز کند، حتما این راه حل ها را امتحان کنید. اما تحت هیچ شرایطی هیچ دارویی را از کابینت داروهای خانگی خود مصرف نکنید.

اگر یکی از اعضای خانواده شما بیمار باشد، بهداشت شخصی یک زن باردار باید مراقب باشد. در این مورد، بخواهید آن را بپوشید باند گازی(هر 3 ساعت یکبار باید تعویض شود)، از ظروف و حوله جداگانه استفاده کنید. در صورت امکان، آن را جدا کنید اتاق مجزا. اتاق را اغلب تهویه کنید و آن را مرطوب تمیز کنید.

مادر باردار باید لباس زیر با کمترین کمر ممکن و کش گشاد انتخاب کند. شما باید از پوشیدن جوراب با جوراب سیلیکونی خودداری کنید، زیرا گردش خون در پاها را مختل می کند. کفش‌هایی باید انتخاب شوند که راحت، سبک، تا حد امکان پایدار باشند، ترجیحاً از چرم اصلیا جیر

سوتین نباید سینه ها را فشار دهد. بانداژ روی شکم بسته می شود و دیواره قدامی شکم را پشتیبانی می کند و به جلوگیری از کشش غیر ضروری عضلات و پوست کمک می کند. باید از ماه پنجم بارداری استفاده شود. در حالی که به پشت دراز کشیده اید پوشیده می شود. بانداژ به صورت جداگانه و با توجه به مرحله بارداری و اندازه شکم انتخاب می شود. همه توصیه های لازمشما می توانید اطلاعات مربوط به استفاده از آن را از پزشک خود دریافت کنید.

مادر باردار باید تا حد امکان از خود و کودکش در برابر خطراتی که ممکن است در هنگام انجام انواع خاصی از آنها به وجود آید محافظت کند. مشق شب. هنگام کار با مواد شیمیایی باید بسیار مراقب باشید. هنگام تمیز کردن باید پوشیده شود دستکش های خانگیو از کار با رنگ و لاک خودداری کنید. باید کارهای سنگین خانه را کنار بگذارید.

این مطلب 11892 بار خوانده شده است.

بهداشت صمیمی نه تنها شامل تمیزی، بلکه استفاده نیز می شود وسایل خاص، زیرا بهداشت کلید سلامتی است و بهداشت صمیمی کلید سلامت باروری!

همچنین لازم به یادآوری است که بهداشت صمیمی شامل پاکسازی مقعد است که بسیار نزدیک به واژن قرار دارد.

کمی آناتومی

به طور معمول، واژن یک زن حاوی مقداری سفید و pH اسیدی 4-4.5 است. محیط اسیدی توسط اسید لاکتیک جدا شده ایجاد می شود. سطح مخاط واژن حاوی مقدار کمی گلیکوژن است که یک سوبسترای مغذی برای اسپرم است و فعالیت حیاتی لاکتوباسیل ها را تضمین می کند. بنابراین برای سلامتی ضروری است سیستم تناسلی ادراری. به واسطه واکنش های شیمیاییگلیکوژن به اسید لاکتیک تبدیل می شود که محیط اسیدی ایجاد می کند که در آن باکتری ها و میکروارگانیسم ها نمی توانند رشد کنند.

اگر این میکرو فلورا مختل شود، واژن بسیار آسیب پذیر می شود.

در دوران بارداری تغییرات زیادی در بدن زن از جمله در محیط جنسی رخ می دهد. PH در دوران بارداری به 3.3 اکسید می شود، از یک طرف محافظت در برابر عفونت ها را افزایش می دهد، از طرف دیگر خطر رشد باکتری مخمر کاندیدا آلبیکنس و توسعه را افزایش می دهد.

یادآوری این نکته بسیار مهم است که در دوران بارداری نه تنها سلامت باروری زن، بلکه سلامت نوزاد در حال حمل نیز از بهداشت نامناسب و عواقب آن آسیب خواهد دید.

محصولات بهداشتی صمیمی

برای بهداشت صمیمی، هر بخش آرایشی فروشگاه همیشه محصولات خاصی دارد که از نظر سطح pH با صابون معمولی یا ژل دوش متفاوت است. در محصولات ویژه این سطح 5.5 است، یعنی. ترش است یک PH اسیدی محصول بهداشتیاین گزینه عالیبرای بهداشت صمیمی

صابون معمولی و ژل دوش سبوم را از بین می برد، پوست واژن را خشک می کند، که می تواند منجر به دیس بیوز واژن شود، در حالی که محصولات ویژه کاملا تمیز می شوند، اما تعادل اسید و باز دستگاه تناسلی خارجی را برهم نمی زنند. همچنین، محصولات ویژه ضد حساسیت هستند، زیرا آنها عملاً حاوی عطرها و عطرهایی نیستند که از نظر ژل دوش بسیار غنی هستند.

علاوه بر محصولات مخصوص بهداشت صمیمی، می توانید عرقیات گیاهی را در خانه تهیه کنید. به عنوان مثال، دم کرده بابونه پوست را تسکین می دهد و یک عامل ضد التهابی عالی است. با این دم کرده اندام تناسلی خود را بشویید و هیچ گونه سوزش یا ناراحتی را تجربه نخواهید کرد.

در مورد انواع مختلف ژل و صابون دوش، در اینجا باید به معمول ترجیح دهید صابون بچهیا صابون خود ساختهبدون افزودن طعم های مختلف، مواد آرایشی و افزودنی های تکنولوژیکی. واقعیت این است که تمام افزودنی هایی که توسط تولیدکنندگان به عنوان دارویی و مفید معرفی می شوند، مانند برگ های له شده، عصاره های گیاهان دارویی مختلف، روغن ها و غیره. - همه اینها فقط یک ترفند بازاریابی است ، اما در واقع همه این مواد افزودنی عملکردهای فناوری را انجام می دهند ، به عنوان مثال. آنها قوام را بهبود می بخشند، رایحه، شکل را اضافه می کنند و خواص پلاستیکی را بهبود می بخشند، اما تأثیر این افزودنی ها بر کیفیت پوست ناچیز است، بنابراین هیچ فایده ای برای پرداخت اضافی وجود ندارد.

صابون حاوی گلیسیرین را انتخاب کنید که در دوران بارداری منع مصرف ندارد.

نحوه انجام صحیح اقدامات بهداشتی

• اگرچه همه ما مراقب بهداشت خود هستیم، اما بسیاری از ما ممکن است آن را به درستی انجام ندهیم. به رویه های بهداشتیسودمند است، از چند نکته استفاده کنید:
• لازم است شستشو با دست های تمیز شروع شود، بنابراین ابتدا دست های خود را کاملا با صابون بشویید.
• شستن فقط با دست ضروری است، هرگز از اسفنج یا پارچه شستشو استفاده نکنید، زیرا برای پوست ظریف اندام تناسلی خارجی بسیار زبر هستند.
• در دوران بارداری، حمام کردن یا نشستن در لگن آب توصیه نمی شود، زیرا خطر عفونت وجود دارد. سعی کنید در این مدت فقط زیر دوش بشویید. اگر دوش دستی ندارید، از ملاقه یا بطری پلاستیکی استفاده کنید.
• برای جلوگیری از ورود میکروارگانیسم ها از راست روده به واژن، شستشو از جلو به عقب ضروری است.
• باید در آب گرم بشویید. داغ و آب سردممکن است تحریک کند فرآیندهای التهابیایجاد خطر سقط جنین، ایجاد تحریک و غیره؛
• دوش (تزریق مواد شوینده به واژن) بدون تجویز پزشک اکیداً ممنوع است.
• باید خود را با حوله شخصی خود خشک کنید. حوله باید نرم باشد و سعی کنید از آن استفاده کنید پودر ضد حساسیتبرای شستن، به عنوان مثال، کودکان. پوست در زمان انتظار نوزاد بسیار حساس است و ممکن است به آن واکنش نشان دهد مواد شویندهذراتی که همیشه حتی پس از آبکشی کامل روی پارچه باقی می مانند.
• سعی کنید اندام تناسلی خود را با حوله پاک نکنید، بلکه به آرامی آنها را پاک کنید.
• برای پوشیدن لباس زیر خود عجله نکنید. به مدت 10 تا 15 دقیقه بدون لباس زیر قدم بزنید تا پوست شما استراحت کند و آرام شود.

با عجله

خیلی اوقات ما با موقعیت هایی مواجه می شویم که امکان دوش گرفتن و شستشو وجود ندارد، مثلاً یک سفر طولانی در قطار، اتوبوس یا هواپیما. با در نظر گرفتن این واقعیت که حداقل یک بار در روز باید بهداشت صمیمی را رعایت کنید، باید وسایل مخصوصی را که در دسترس دارید مانند نوار بهداشتی و نوار بهداشتی تهیه کنید. فروشگاه ها دستمال مرطوب مخصوص بهداشت صمیمی می فروشند. می توانید از دستمال مرطوب کودک نیز استفاده کنید.

نوار بهداشتی را نباید برای مدت طولانی پوشید، زیرا به جای تمیزی، برعکس، شرایط مساعدی را برای رشد باکتری ها ایجاد خواهید کرد. واشر یک محیط گرم و مرطوب است و بنابراین ناامن است. اگر هر 4 ساعت یک بار پد را تعویض کنید، با هیچ عفونتی مواجه نخواهید شد. این البته گران است، اما بی خطر است.

شایان ذکر است که توسل به نوار بهداشتیفقط در موارد شدید که امکان شستشو در زیر آب جاری وجود ندارد، انجام شود. و به یاد داشته باشید، اگر به طور ناگهانی دچار خارش، بثورات پوستی، ترشح و سایر ناهنجاری‌ها شدید، با پزشک مشورت کنید، اما سعی نکنید با تعویض یک محصول بهداشتی یا خوددرمانی مشکل را حل کنید.