چه مدت انقباضات براکستون هیگینز احساس می شود؟ تسکین اسپاسم کاذب نحوه رفع ناراحتی در حین انقباضات تمرینی

برخی از ما حتی قبل از بارداری حتی در مورد انقباضات تمرینی نشنیده بودیم، خوب، مگر اینکه دوستانمان که قبلاً مادر شده بودند ما را روشن کنند. اما حتی برای کسانی که از "تمرین لباس" قبل از زایمان اطلاع داشتند، ظاهر انقباضات تمرینی اغلب غافلگیر کننده است، آنها را می ترساند و مجبور می کنند فورا همه چیز را رها کنند و به بیمارستان زایمان بروند، حتی اگر تاریخ اولیه تولد هنوز باشد. فقط چند هفته دیگر

این چیست، انقباضات تمرینی؟ چرا ظاهر می شوند، آیا همه آنها را دارند و چگونه می توان زنگ هشدار نادرست را از جنگی تشخیص داد؟

تئوری

دانش نظری امری خوب و ضروری است تا حداقل یک تصور کلی از آنچه در حال وقوع است داشته باشیم. بنابراین، بیایید با تئوری شروع کنیم.

ابتدا بیایید اصطلاحات را درک کنیم. تمرین، انقباضات کاذب یا براکستون هیکس (به نام متخصص زنان که اولین بار در قرن نوزدهم آنها را توصیف کرد) - همه چیز مربوط به آنهاست، همان لحظات "تمرین" است. انقباضاتی که در پایان بارداری ظاهر می شوند، انقباضات پیش ساز نامیده می شوند.

همه این نام های مختلفبه همین معنی است و آنها نشان دهنده آماده سازی رحم (که همانطور که همه می دانند یک اندام عضلانی است) برای آینده است. کار سخت. ماهیچه ها را می توان و باید آموزش داد. بنابراین رحم در حال آموزش است لحظه مناسبهر کاری که از او خواسته می شود را انجام دهد چنین "تمرینی" نباید مادر باردار را بترساند. بنابراین، بیایید نقطه به نقطه بفهمیم که چگونه و چه اتفاقی در طول انقباضات تمرینی رخ می دهد، تا بعدا، وقتی همه چیز شروع شد، وحشت نکنیم.

واقعیت شماره 1

انقباضات تمرینی شبیه دردهای دوره ای در طول قاعدگی است. علاوه بر این، بسیاری از مادران باردار (و نه همه) متوجه می شوند که اگر عادت ماهانه آنها معمولاً دردناک است، انقباضات کاذب نیز قوی هستند.

چه چیز دیگری، به جز احساسات ناخوشایند مشابه درد قاعدگی، می تواند یک زن احساس کند یا ببیند که آیا انقباضات کاذب دارد یا خیر:

• تنش در شکم، شبیه به گرفتگی عضلات، در قسمت‌های مختلف آن (بالا، پایین یا حتی نزدیک‌تر ناحیه کشاله ران)، اما نه به یکباره
• در طول آنها، لمس رحم دشوار نیست، همانطور که اغلب گفته می شود، "به سنگ تبدیل می شود".
• گاهی اوقات می توانید ببینید خطوط واضحرحم متشنج
• انقباضات به تدریج "از بین می روند" و شدت آنها کاهش می یابد (در حالی که قدرت انقباضات قبل از تولد معمولاً فقط افزایش می یابد)

واقعیت شماره 2

اغلب، انقباضات تمرینی در صبح و عصر رخ می دهد، اگرچه، البته، نه همیشه و نه برای همه. علاوه بر این، اگر انقباضات در عصر شروع شود، در شب آنها، به عنوان یک قاعده، فروکش می کنند، و در صبح می توانند دوباره از سر بگیرند.

مدت دوره انقباضات کاذب معمولاً از دو تجاوز نمی کند - سه ساعت، اما استثناهایی نیز برای این قاعده وجود دارد. چه باید کرد - همه ما متفاوت هستیم، اما بدن زنهمانطور که یکی از آنها اشاره کرد کشیشان ارتدکسرا می توان با پیچیده ترین کامپیوتر مقایسه کرد، در حالی که این مرد، به تعبیر خنده دار خودش، فقط یک ماشین تحریر است.

واقعیت شماره 3

همه زنان انقباضات تمرینی را تجربه نمی کنند. یا بهتر است بگوییم، همه آنها را احساس نمی کنند. از آنجا که فراوانی، شدت، مدت انقباضات، و همچنین فردی آستانه درد، هر کس متفاوت است. بنابراین، برخی از زنان باردار می توانند آنها را پس از 20 هفته احساس کنند، برخی دیگر فقط در پایان انتظار 9 ماهه، و برخی دیگر حتی نمی دانند که چیست.

بنابراین اگر همه چیز به طور پیوسته به سمت «اجرا» پیش می رود، جای نگرانی نیست، اما «تمرین لباس» هنوز انجام نشده است. به احتمال زیاد، شما به سادگی انقباضات کاذب را احساس نمی کنید.

واقعیت شماره 4

اگرچه اغلب می توانید در ادبیات تخصصی بخوانید که انقباضات تمرینی باعث ناراحتی زنان باردار نمی شود، بسیاری از مادران قاطعانه با این گفته غیر قابل انکار مخالفند.

اغلب انقباضات کاذب بسیار طولانی و قوی هستند. آنها می توانند حتی مادران باردار بسیار پایدار و مثبت اندیش را خسته کنند. و اگر قرار است برای اولین بار زایمان کنید، ممکن است آنها را با انقباضات واقعی اشتباه بگیرید. بنابراین، اگر شک دارید، به پزشک مراجعه کنید یا تماس بگیرید آمبولانس. هیچ چیز شرم آور در مورد آن وجود ندارد. اگر منتظر فرزند دوم، سوم و غیره باشید، بدون پزشک متوجه خواهید شد که چه چیزی چیست. در این بین شما تجربه ای در این زمینه ندارید و بهتر است ریسک نکنید. بگذارید کارشناسان به شما اطمینان دهند.

واقعیت شماره 5

بله، انقباضات تمرینی کاملاً طبیعی هستند، اما اگر طولانی (بیش از 3-4 ساعت متوالی) طول بکشد و شما را خسته کند، حتماً باید به پزشک خود در مورد آنها بگویید. شاید این نشانه نوعی مشکل باشد.

واقعیت شماره 6

پیش بینی وقوع انقباضات تمرینی دشوار است. با این حال، توجه شده است که آنها اغلب رخ می دهند:

• به صورت کامل مثانه(پس سعی کن به اون نقطه نرسی)
• پس از ارگاسم یا در طول فعالیت جنسی فعال
• اگر مامان آیندهاسترس دارد
• در طول فعالیت بدنی سنگین که توسط یک زن باردار تجربه شده است
• در موارد کم آبی مادر

اگرچه همه چیز، البته، فردی است. چیزی که باعث می شود دوست دختر یا حتی خواهرتان شروع به تمرین دعوا کنند ممکن است هیچ تأثیری روی شما نداشته باشد. فقط سعی کنید احساسات خود را مشاهده کنید و شاید بتوانید ارتباط بین برخی از اقدامات خود و شروع بعدی انقباضات تمرینی را تشخیص دهید.

واقعیت شماره 7

بسیاری از مردم از این می ترسند که با عادت به تمرین انقباضات، به سادگی متوجه نشوند که چه زمانی کار به میان می آید.

نگران نباش! اشتباه گرفتن انقباضات پیش ساز (حتی اگر کاملاً قوی باشند) با انقباضات واقعی دشوار است. اما شما هم نباید آرام باشید. به هر حال، انقباضات تمرینی ممکن است به انقباضات قبل از تولد تبدیل شوند. بنابراین، حتی اگر انقباضات کاذب یا پیش ساز برای شما عادی و آشنا شده است، باز هم به بدن خود گوش دهید، به دفعات، مدت و منظم بودن انقباضات توجه کنید.

واقعیت شماره 8

انقباضات تمرینی را از ابتدا تشخیص دهید فعالیت کارگریبر اساس معیارهای زیر امکان پذیر است:

• فواصل بین انقباضات با مدت زمان های مختلف
• انقباضات نامنظم هستند
• درد اغلب هنگام تغییر وضعیت بدن کاهش می یابد یا حتی ناپدید می شود. سعی کنید در حالت نشسته یا ایستاده دراز بکشید یا اگر برعکس دراز کشیده اید برخیزید و راه بروید

واقعیت شماره 9

انقباضات کاذب می تواند لحظات ناخوشایندی را برای مادر باردار ایجاد کند، اما برای کودک کاملا بی خطر و بدون درد است. بنابراین نیازی به نگرانی در مورد کودک نیز نیست.

واقعیت شماره 10

اگر "تمرین" به مدت چند روز ادامه یابد، هرچند به طور متناوب، آنگاه حتی پایدارترین و آرام ترین مادران باردار نیز شروع به ترس از این می کنند که این یک جلسه آموزشی نیست، بلکه شروع زایمان است. و ترس دارند که نتوانند به موقع به زایشگاه برسند.

نگران نباشید، پزشکان می گویند که تمرین یا انقباضات پیش ساز هرگزقبل از زایمان سریع (4 تا 5 ساعت) یا سریع (3 ساعت) نباشید. بنابراین قطعاً برای رسیدن به زایشگاه وقت خواهید داشت. و این، می بینید، کمی خوش بینی را القا می کند.

انقباضات تمرینی ما شرایط را کاهش می دهیم

اگر بدشانس باشید و بدن خود را قبل از زایمان تمرین دهید، بر خلاف تضمین کتاب های هوشمند برای زنان باردار، زایمان می کند. درد و ناراحتیو خسته کننده است، می توانید سعی کنید وضعیت خود را به روش های زیر کاهش دهید:

• به پهلوی چپ خود دراز بکشید یا فقط سعی کنید پیدا کنید موقعیت راحتاستفاده از بالش بارداری یا بالش های معمولی
• حالت زانو تا آرنج بگیرید یا کنار تخت زانو بزنید و دستان خود را به آن تکیه دهید
• آب بنوشید، گاهی اوقات به کاهش استرس کمک می کند
• تمرینات تنفسی را انجام دهید، روش های تنفسی را که توصیه می شود در هنگام زایمان استفاده کنید، امتحان کنید (در عین حال، شما نیز تمرین خواهید کرد)
• سعی کنید در حین انقباضات بشمارید: هنگام دم - تا چهار، در بازدم - تا شش، نیاز به تمرکز بر شمارش شما را از افکار در مورد درد منحرف می کند.
• دوش گرفتن
• یه فیلم خنده دار خوب ببین

مادران با تجربه به یاد می آورند که این روش های ساده به بسیاری از آنها کمک کرد و اگر به طور کامل احساسات ناخوشایند را تسکین نمی دادند، حداقل حواس آنها را از آنها منحرف می کردند و به آنها اجازه می دادند ناراحتی را برای مدتی فراموش کنند.

وقتش است - وقتش نرسیده؟

اولین نشانه که زمان حرکت از تمرین به "عملکرد" ​​فرا رسیده است، سیستماتیک و منظم بودن انقباضات است. به مدت یک تا دو ساعت، تعداد دفعات انقباضات، مدت زمان و فواصل زمانی بین آنها را یادداشت کنید یا از انقباض سنج های مخصوصی استفاده کنید که در بسیاری از سایت ها برای مادران باردار موجود است. اگر می دانید که انقباضات منظم هستند، مدت آنها در حال افزایش است، و فواصل زمانی بین آنها، برعکس، کاهش می یابد - به بیمارستان زایمان بروید.

علاوه بر این، اگر علاوه بر انقباضات تمرینی، هر چه زودتر بهتر است با پزشک مشورت کنید:

• ظاهر شد مسائل خونین(این ممکن است نشانه ای از جدا شدن جفت باشد)
• نشت کرد یا شروع به نشت کرد مایع آمنیوتیک(اطلاعات ارائه شده در مقاله به شما در درک این موضوع کمک می کند)
• کودک "آرام" است، به سختی حرکت می کند
• درد آزاردهنده در کمر، اسهال یا حالت تهوع ظاهر شد

بنابراین مراقب خود باشید، با حساسیت به کوچکترین تغییراتی که در بدن شما رخ می دهد گوش دهید، سیگنال های غیر معمول را خیلی ساده نگیرید، اما بیهوده عصبی نباشید. و قطعا همه چیز خوب خواهد بود.

عکس – بانک عکس لری

انقباضات براکستون هیکس یا به اصطلاح انقباضات تمرینی، انقباضات ماهیچه های صاف رحم هستند که منجر به باز شدن آن و شروع زایمان نمی شود. آنها از نام دکتر انگلیسی که برای اولین بار آنها را در پایان قرن 19 توصیف کرد، نامگذاری شده اند.

همه زنان باردار با این پدیده آشنا نیستند. بنابراین، بیایید نگاهی دقیق‌تر به انقباضات برکستون هیکس بیندازیم و شرح کاملی از آنها ارائه دهیم.

انقباضات برکستون هیکس چگونه رخ می دهد؟

اغلب این پدیده پس از هفته بیستم بارداری مشاهده می شود. با این حال، همانطور که در بالا ذکر شد، همه زنان باردار آنها را ندارند.

در بیشتر موارد، انقباضات براکستون هیکس به صورت یک انقباض کوچک رحم احساس می شود که می توان آن را با درد خفیف (گاهی اوقات کاملاً غیرقابل تشخیص) تشخیص داد. آنها دوام زیادی ندارند - حدود 30-60 ثانیه. فرکانس آنها ممکن است متفاوت باشد، به عنوان مثال. آنها را می توان چندین بار در روز تا چندین بار در ساعت مشاهده کرد. در مورد دوم است، به خصوص در بعد، زنان باردار آنها را برای . در عین حال، انقباضات تمرینی برای یک زن باردار هیچ ناراحتی شدیدی به همراه ندارد.

هنگامی که انقباضات تمرینی براکستون هیکس ظاهر می شود، یک زن باردار چه احساساتی را تجربه می کند و چگونه می توان آنها را از انقباضات زایمان تشخیص داد؟

طبق احساسات خود، زنان باردار انقباضات براکستون هیکس را به شرح زیر توصیف می کنند: احساس فشار متوسط، عمدتا در قسمت بالایی رحم، یعنی. پایین شکم یا کشاله ران.

اول از همه، اگر چنین علائمی ظاهر شود، لازم است انقباضات Braxton-Hicks را حذف کنید. اگر در مورد تفاوت های اصلی آنها با مواردی که با روند تولد همراه هستند صحبت کنیم، اول از همه، اینها عبارتند از:

مقالات در مورد موضوع

مسمومیت است واکنش طبیعیبدن نسبت به تغییراتی که در دوران بارداری رخ می دهد. تظاهرات آن و ناراحتی هایی که ایجاد می کند برای هر زن کاملاً فردی است. در مرحله بعد، به شما خواهیم گفت که معمولاً چگونه شروع می شود و چقدر طول می کشد. سمیت زودرسزنان حامله.

HCG هورمونی است که در اولین زمان بارداری را تعیین می کند مراحل اولیه، حتی زمانی که سونوگرافی هنوز نمی دهد اطلاعات کامل. بیایید به جدول نگاه کنیم تا ببینیم سطح این هورمون در دوران بارداری چگونه تغییر می کند و نتایج آن چگونه ارزیابی می شود.

حتی قبل از شروع زایمان، قبل از انقباضات واقعی، زنان باردار ممکن است انقباضات کاذب را تجربه کنند که به آن انقباضات براکستون هیکس می گویند. آنها می توانند در اوایل سه ماهه دوم رخ دهند، اگرچه اغلب در سه ماهه سوم بارداری رخ می دهند.

مشخصه چنین دعواهایی است انقباضات متناوبرحم، اما آنها به هیچ وجه شواهدی از هیچ گونه تخلفی ندارند. بدن یک زن به این روش منحصر به فرد برای زایمان واقعی آماده می شود.

چگونه انقباضات براکستون هیکس احساس می شود

این انقباضات براکستون هیکس به عنوان انقباضات کوتاه متناوب در ناحیه شکم توصیف می شود. معمولاً این گونه انقباضات با درد همراه نیستند و نامنظم هستند. فاصله بین چنین انقباضاتی کاهش نمی یابد، و در هنگام راه رفتن، شدت و مدت آنها افزایش نمی یابد. توجه داشته باشید که شدت آن تنها با شروع درد زایمان افزایش می یابد.

شرح درد زایمان

تقریباً هر زنی درد زایمان را متفاوت تجربه می کند. در این حالت ممکن است با درد مبهم در ناحیه زیر شکم یا کمر، احساس ناراحتی و فشار در ناحیه لگن همراه باشند. همچنین، برخی از زنان ممکن است درد در ناحیه باسن و پهلوها را تجربه کنند. برخی از زنان احساسات خود را در هنگام درد زایمان با درد شدیددر طول قاعدگی، در حالی که دیگران می گویند که درد بر آنها می آید، گویی به صورت امواج، همانطور که با اسهال اتفاق می افتد.

چگونه درد زایمان واقعی را تشخیص دهیم؟

برای تعیین اینکه آیا زایمان واقعی آغاز شده است، باید چند سوال از خود بپرسید:

در شروع درد زایمان باید بلافاصله با متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید. حتی اگر در مورد ماهیت انقباضات مطمئن نیستید، باز هم باید با پزشک خود تماس بگیرید.

علائم زیر شروع زایمان را نشان می دهد:

• انقباضاتی که هنگام انقباض ماهیچه های رحم باعث درد یا ناراحتی مبهم در قسمت تحتانی شکم می شود - هر 10 دقیقه یا بیش از 5 بار در ساعت رخ می دهد.
• قولنج که شبیه قولنج قاعدگی است.
• انقباضات منظم در قسمت پایین شکم یا پشت؛
• مقداری فشار در ناحیه واژن یا لگن وجود دارد.
• نشت مایع؛
• خون ریزی؛
• علائمی مانند اسهال، حالت تهوع، استفراغ.

هنگامی که انقباضات براکستون هیکس رخ می دهد، هیچ کاری لازم نیست انجام دهید، مگر اینکه باعث ناراحتی آشکار شود.

هنگامی که انقباضات کاذب بسیار دردناک هستند، باید سعی کنید:

• فقط پیاده روی کنید، زیرا انقباضات براکستون هیکس اغلب تغییر وضعیت می دهند یا ممکن است پس از پیاده روی از بین بروند.
• آروم باش؛
• استراحت کنید، سعی کنید بخوابید.
• یک میان وعده کوچک بخورید؛
• آب، چای گیاهی یا آبمیوه بنوشید؛
• یک نفر خانم باردار را ماساژ دهد.

آیا نگران درد در دو طرف شکم خود هستید - آیا زایمان شروع می شود؟

به احتمال زیاد نه درد حاد و حتی کمی تیراندازی در ناحیه شکم در دو طرف (به اصطلاح درد رباط گرد) که تا کشاله ران گسترش می یابد، ممکن است نشان دهنده این باشد که رباط ها به سادگی کشیده می شوند و از رحم که در حال رشد است حمایت می کنند.

موارد زیر می تواند به کاهش ناراحتی در پهلوها کمک کند:

• حرکت، تغییر موقعیت؛
• مصرف مایعاتی که باید در آن بنوشید مقدار کافیو حداقل 6-8 لیوان آب، شیر یا آب میوه در روز.
• باقی مانده.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اغلب، به دلیل چنین "هشدارهای کاذب"، زنان باردار احساس خجالت می کنند که متخصص زنان و زایمان خود را اذیت کنند. دکتری که خانم باردار را می‌بیند می‌تواند در هر زمان به تمام سوالات او پاسخ دهد و همچنین به تشخیص درد زایمان از دردهای کاذب کمک می‌کند. در صورت بروز کوچکترین شک، نیازی به ترس از اذیت کردن متخصص زنان نیست. و پزشک چند سوال از زن باردار می پرسد که پاسخ آنها به او در تعیین نوع انقباضات کمک می کند. اگر در مورد وضعیت زن باردار شک دارید، بهتر است اعتماد کنید تجربه حرفه ایدکتر

در صورت مشاهده هر یک از تغییراتی که در زیر توضیح داده شده است، باید با پزشک مشورت شود:

• خونریزی واژن؛
• انقباضات قوی در حداقل یک ساعت با فاصله 5 دقیقه رخ می دهد.
• احساس وجود رطوبت یا نشت طولانی مدت مایع، تخلیه آب (مایع به طور ناگهانی در یک جریان شروع به ریختن می کند).
• تغییر محسوسی در حرکت کودک وجود دارد یا هر 2 ساعت کمتر از 10 حرکت کودک مشاهده می شود.
• انقباضات آنقدر قوی می شوند که تحمل آنها بسیار دشوار است.
• اگر زن باردار در هفته 37 بارداری نباشد، علائمی از انقباض وجود دارد.

ویدئو: انقباضات تمرینیبراکستون هیکس

انقباضات تمرینی (یا کاذب)، به نام جان برکستون هیکس متخصص زنان انگلیسی. این انقباضات کوتاه مدت (1-2 دقیقه)، نامنظم و معمولاً بدون درد رحم هستند. به عنوان یک قاعده، آنها در نیمه دوم بارداری، پس از هفته بیستم، و چندین هفته قبل از تاریخ مورد انتظار تولد، ممکن است فراوانی و شدت آنها افزایش یابد، شروع می شود. بنابراین، رحم و دهانه رحم، در حال انقباض، آماده می شوند تولد آینده. در اواخر بارداری، انقباضات براکستون هیکس را می توان با زایمان اشتباه گرفت، اما باعث گشاد شدن دهانه رحم نمی شود، بلکه فقط منادی زایمان است.

چگونه انقباضات تمرینی را از انقباضات زایمان تشخیص دهیم؟

قدرت، مدت و دفعات انقباضات زایمان به تدریج افزایش می یابد. آنها به طور منظم، در فواصل زمانی تقریباً مساوی رخ می دهند، برای مثال، چندین بار هر 20 دقیقه، 30 ثانیه طول می کشد (این را می توان با ثبت شروع و پایان انقباض بررسی کرد). در عین حال، فواصل بین چنین انقباضات منظم به تدریج کاهش می یابد و مدت آنها افزایش می یابد: به عنوان مثال، انقباضات شروع به تکرار هر 20 دقیقه یک بار می کنند و 40 ثانیه طول می کشند، سپس هر 15 دقیقه یک بار و غیره. انقباضات براکستون هیکس به طور نامنظم، در فواصل زمانی مختلف رخ می دهد: برای مثال، انقباض 10 دقیقه پس از انقباض قبلی، سپس انقباض بعدی یک ساعت بعد، سپس 20 دقیقه بعد. انقباضاتی که دهانه رحم را باز می کنند، معمولاً بسیار دردناک تر از انقباضات براکستون هیکس هستند، با تغییر وضعیت بدن یا دوش آب گرم از بین نمی روند.

آیا ممکن است هیچ مسابقه تمرینی وجود نداشته باشد؟

بله، همه زنان انقباضات تمرینی برجسته را احساس نمی کنند، این طبیعی است. اما در هر صورت، ماهیچه های رحم در دوران بارداری سفت و سفت می شوند. ماهیچه های صاف به چنین "آموزشی" نیاز دارند تا هنگام شروع زایمان، رحم بتواند منقبض شود و کودک را بیرون براند.

آیا انقباضات تمرینی خطرناک هستند؟

در موارد نادر، انقباضات تمرینی می تواند قوی و مکرر باشد، طولانی مدت باشد و باعث ناراحتی شود - این دلیلی برای مشورت با پزشک است. همچنین علائم خطرناک تکرار انقباضات بیش از 4 بار در ساعت یا وجود ترشحات خونی است.

چگونه می توان وضعیت را در حین انقباضات تمرینی کاهش داد؟

انقباضات براکستون هیکس می تواند با هر گونه تلاش، استرس فیزیکی یا خستگی بیشتر شود یا تشدید شود. استراحت، تمدد اعصاب یا به سادگی تغییر وضعیت بدن به کاهش ناراحتی کمک می کند. در طول انقباضات تمرینی قوی، تنفس عمیق و ریتمیک می تواند کمک کند.

چرا انقباضات براکستون هیکس رخ می دهد؟

نام‌های دیگر این انقباضات «تمرینی» یا «کاذب» است. در طول دوران بارداری، انقباضات خود به خودی دوره ای عضلات رحم، آن را برای زایمان آماده می کند تا بتواند عملکرد خود - بیرون راندن جنین را انجام دهد. یک یا دو هفته قبل از تاریخ مورد انتظار تولد، آنها ممکن است قوی تر شوند - در ترکیب با سایر پیش سازها (معده می ریزد، پلاک مخاطی جدا می شود، درد در ناحیه کمر و غیره) این نشان می دهد که بدن زن در حال آماده شدن برای زایمان.

هنگام حمل نوزاد، یک زن با اصطلاحات پزشکی، اسامی لاتین و تشخیص آشنا می شود. او همیشه نمی داند که در نتایج سونوگرافی یا نسخه های پزشکی چه نوشته شده است. به عنوان مثال، همه زنان نمی دانند که چیست. بنابراین، بیایید بفهمیم که منظور آنها چیست و مادر باردار چگونه باید در هنگام وقوع آنها رفتار کند.

اطلاعات مختصری در مورد انقباضات براکستون هیکس

انقباضات تمرینی برای اولین بار توسط دکتری از انگلستان به نام جان برکستون هیکس توصیف شد. این به قرن نوزدهم بازمی گردد و از آن زمان این نوع مبارزه به نام او نامگذاری شده است.

این اصطلاح پزشکی چه معنایی دارد؟ این نام به انقباضات ماهیچه های رحم مادر باردار است که به ترتیب منجر به باز شدن و زایمان نمی شود. همه زنان این پدیده را تجربه نمی کنند، اما باید از این احتمال آگاه باشید.

انقباضات تمرینی معمولاً بعد از هفته بیستم بارداری ظاهر می شوند و به هیچ وجه به این معنی نیست که بارداری به درستی پیش نمی رود. بنابراین نکته اصلی هنگام وقوع این است که وحشت نکنید، آرام رفتار کنید و بدانید که این فقط "آموزش" است. دلیلی وجود دارد که آنها را به این نام می نامند!

علائم و علل انقباضات تمرینی

با دوره های تمرینی آشنا شوید مامان آیندهشاید به دلیل تنش در ماهیچه های رحم گهگاهی باشد. این تنش شبیه به تشنج است. و 30-60 ثانیه دوام می آورند. انقباضات براکستون هیکس معمولاً ناراحتی زیادی ایجاد نمی کند. آنها نامنظم هستند، بیشتر در نواحی بالای رحم، پایین شکم و کشاله ران هستند. چنین انقباضاتی نامنظم و در یک ناحیه متمرکز هستند و مانند انقباضات واقعی معمولاً باعث کمردرد نمی شوند. ویژگی خاص این تطابق ها این است که به تدریج خود به خود ناپدید می شوند.

چه چیزی می تواند باعث چنین انقباضاتی شود؟ دلایل متعددی وجود دارد. مثلاً فعالیت مادر و فعالیت بدنی او، حرکات نوزاد در رحم و عصبی بودن زن باردار و کم آبی بدن، پر شدن مثانه و ارگاسم. گاهی حتی لمس کردن شکم می تواند باعث انقباضات برکستون هیکس شود.

به همین دلیل است که می توان از برخی موقعیت هایی که باعث انقباض می شود اجتناب کرد و برخی به سادگی مجاز نیستند.

تنفس در طول انقباضات براکستون هیکس

پزشکان در مورد انقباضات براکستون هیکس موافق نیستند. برخی چنین انقباضاتی را نوعی تمرین برای آماده کردن زن برای زایمان می دانند، در حالی که برخی دیگر معتقدند که این یک وضعیت طبیعی است که مشخصه بلوغ رحم است.

این پدیده امکان انجام تمرینات تنفسی را که در دوره های آمادگی زایمان به زنان باردار آموزش داده می شود را ممکن می سازد. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

1. نفس پس انداز. در طول انقباض، باید یک پاکسازی و بازدم آهسته و سپس یک نفس عمیق کامل انجام شود.
2. مثل سگ نفس میکشه تنفس کم عمق و سریع، روشی که سگ ها در هوای گرم نفس می کشند. در هنگام دعوا مفید است. اما اگر بیش از 30 ثانیه به این شکل نفس بکشید، ممکن است احساس سرگیجه کنید.
3. به آرامی و عمیق از طریق بینی دم و بازدم تند و کوتاه را از طریق دهان انجام دهید.

در هنگام شروع انقباضات تمرینی چگونه رفتار کنیم؟

علاوه بر دانستن تمرینات تنفسی، مادر باردار باید از موقعیت هایی که باعث شروع این انقباضات می شود اجتناب کند. اگر شروع کردند، می توانید آهسته راه بروید یا دوش آب گرم بگیرید. آب گرم اسپاسم عضلانی را برطرف می کند. اگر در حالت خوابیده انقباضات رخ دهد، باید وضعیت بدن خود را تغییر دهید. یک موقعیت راحت بگیرید. به هر حال، یکی از دلایل ممکن است تنش در رحم به دلیل وضعیت نامناسب زن باشد.

به توالت بروید، مثانه خود را خالی کنید. می توانید کمی بنوشید.

تمرینات تنفسی به افزایش اکسیژن رسانی به جنین کمک می کند.

اگر انقباضات براکستون هیکس هنگام راه رفتن رخ می دهد، انجام دهید مشق شب، سپس استراحت و آرامش توصیه می شود. می توانید دراز بکشید، چشمان خود را ببندید و فقط به آرامی از طریق بینی نفس بکشید.

چنین اقداماتی به تسکین ناراحتی در زن باردار کمک می کند. نکته اصلی آرامش و توانایی استراحت است.

اما مواردی وجود دارد که یک زن هنوز در طول چنین انقباضاتی نیاز به مراجعه به پزشک دارد. خونی است یا ترشح آبکیاز واژن، ترشح آب و کاهش می یابد حرکت فعالجنین

معمولاً این اتفاق می افتد بلند مدت. اگر حداقل یکی از علائم فوق مکمل انقباضات تمرینی باشد، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

به ویژه برایالنا تولوچیک

یک مادر باردار در زمان انتظار بچه چیزهای جدید زیادی یاد می گیرد. به عنوان مثال، حدود 90 درصد از زنان قبل از این دوره در مورد انقباضات براکستون هیکس در دوران بارداری چیزی نشنیده بودند. کارشناسان معتقدند انقباضات تمرینی باعث افزایش جریان خون به رحم و جفت می شود و همچنین به انتقال اکسیژن به جنین کمک می کند. برخی از پزشکان معتقدند که آنها به بدن کمک می کنند تا برای زایمان آماده شود. در چند هفته گذشته، انقباضات کاذب به نوزاد کمک می کند تا بپذیرد موقعیت صحیحو نزدیکتر شدن به کانال تولدزنان.

علائم

انقباضات براکستون هیکس بدون درد و انقباضات نامنظم رحم هستند، اگرچه برخی از زنان هنوز هم گزارش می دهند که در طول این انقباضات احساس ناراحتی می کنند. این انقباضات شدیدتر نمی شوند و در فواصل زمانی زیاد نمی شوند زیرا کاذب هستند و زایمان ندارند.

مدت زمان: در بیشتر موارد بیش از 30 ثانیه نیست، اما می تواند تا 2 دقیقه طول بکشد.

فرکانس: در موارد بسیار نادر بیش از 4 بار در ساعت، در 98٪ - کمتر از 4 بار.

احساس کنید: در حین انقباض می بینید و احساس می کنید که چگونه معده تان سنگ می شود اما نباید درد داشته باشد.

حتی برخی از زنان در آن ثانیه هایی که معده سفت می شود وضعیت نوزاد را می بینند.

انقباضات برکستون هیکس چه زمانی شروع می شود؟

انقباضات تمرینی می تواند از هفته 6 بارداری شروع شود، اما زن تا سه ماهه 2-3 آن را احساس نمی کند. این به دلیل اندازه رحم است: هر چه بزرگتر باشد، انقباضات آن بیشتر قابل مشاهده است. همه زنان انقباضات براکستون هیکس را تجربه می کنند، اما همه آنها را احساس نمی کنند. برخی از مادران باردار ممکن است در هفته های آخر نگران آنها باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است در هفته های اول نگران آنها باشند.

این خطرناک نیست؟ در هنگام انقباضات چه باید کرد؟

انقباضات کاذب بخشی طبیعی از بارداری است و نباید باعث نگرانی زن شود. در عین حال، احساس نکردن آنها نیز طبیعی است، زیرا این بدان معنا نیست که آنها آنجا نیستند.

برای جلوگیری از ناراحتی، موارد زیر را امتحان کنید:

• تغییر موقعیت یا فعالیت اگر نشسته اید، سعی کنید از جای خود بلند شوید و راه بروید یا چند ورزش سبک انجام دهید. اگر شکم شما سنگ شد و شما این لحظهدراز بکش پس بهترین ژستسمت چپ خواهد بود.
• حمام آب گرم به شما کمک می کند تا به آرامش و کاهش استرس کمک کنید.
• یک لیوان آب بنوشید و سعی کنید حداقل مایعات مصرفی در روز را کنترل کنید. انقباضات براکستون هیکس اغلب به دلیل کم آبی بدن اتفاق می افتد.
• با کوچکترین نیازی کم کم به توالت بروید. مثانه پر نیز می تواند باعث انقباض غیر ضروری رحم شود.

اگر توضیحات را خوانده اید و نگران این هستید که انقباضات غیر تمرینی را تجربه می کنید، بهتر است برای مشاوره با پزشک یا آمبولانس خود تماس بگیرید. اگر انقباضات با خونریزی واژینال، کمردرد، اسهال یا ترشحات غیر معمول همراه است، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید.

انقباضات براکستون هیکس، انقباضات تمرینی رحم، تقریباً در همه مادران باردار رخ می دهد. اما برای برخی بیشتر، برای برخی دیگر کمتر، برای برخی در اوایل هفته 20 بارداری و برای برخی دیگر در پایان سه ماهه سوم بارداری ظاهر می شوند. هر دو گزینه معمول هستند. اما بسیار مهم است که بتوانیم انقباضات تمرینی براکستون هیکس را از شروع زایمان تشخیص دهیم، به خصوص انقباضات زودرس.

این چه نوع پدیده ای است و به چه دلیلی رخ می دهد؟ نکته اصلی که همیشه باید به خاطر داشته باشید این است که رحم یک اندام عضلانی است، بنابراین انقباضات در هر صورت مشخصه آن است. انقباضات کاذب براکستون هیکس بعد از هفته 20 بارداری ظاهر می شود، اما بیشتر در سه ماهه سوم بارداری. با این پدیده، یک زن می تواند رحم را احساس کند - بسیار متشنج است. اما این تنش فقط چند ثانیه طول می کشد، بنابراین هیچ ناراحتی فیزیکی به همراه نمی آورد و مهمتر از همه، به شروع زایمان کمک نمی کند - باعث کوتاه شدن و گشاد شدن دهانه رحم نمی شود. اگر ترشحات آبکی شدید از واژن (نشانه ای از جدا شدن جفت) وجود دارد (شاید آب نشت می کند) باید نگران باشید. خیلی مکرر، و مهمتر از همه منظم، که باعث می شود احساسات دردناک. در صورت مشاهده چنین علائمی، باید با پزشک مشورت کنید. به خصوص اگر دوره بارداری کمتر از 38 هفته باشد، یعنی نوزاد هنوز برای به دنیا آمدن زود است.

اگر پزشک هیچ ناهنجاری در وضعیت شما ندید، دهانه رحم طبیعی است، هنوز اینطور نیست و می توانید آرام شوید. با این حال، به منظور اجتناب از نگرانی های غیر ضروری، باید موقعیت هایی را که در آن انقباضات رحمی را تجربه می کنید به خاطر بسپارید و در صورت امکان از آنها اجتناب کنید. به عنوان مثال، انقباضات براکستون هیکس اغلب هنگام پر شدن مثانه باعث ایجاد احساسات ناخوشایند می شود، بنابراین تخلیه منظم آن را فراموش نکنید. روابط جنسی می تواند انقباضات را تحریک کند، بنابراین برخی از پزشکان توصیه می کنند که محدود شود زندگی صمیمی V هفته های گذشتهبارداری. اما همه چیز فردی است. سوار شدن در حمل و نقل عمومیهمچنین تأثیر خوبی بر وضعیت مادر باردار ندارد.

اما دانستن اینکه انقباضات براکستون هیکس چه علائمی دارد همه چیز نیست. شما باید بدانید که در صورت ایجاد ناراحتی چگونه از شر آنها خلاص شوید. نوشیدن No-shpa یا استفاده از شیاف پاپاورین اصلاً ضروری نیست، زیرا انقباضات تمرینی کوتاه مدت هستند. گاهی کافی است مدتی به پهلوی چپ دراز بکشید و مصرف کنید حمام آب گرم، استراحت کنید اما اگر این کار کمکی نکرد و در یک ساعت بیش از 4 بار انقباض داشتید، بهتر است به متخصص زنان مراجعه کنید.

اکثر زنان در نیمه دوم بارداری، انقباضات رحم را احساس می کنند، شبیه به انقباضات زایمان. به این انقباضات تمرینی یا انقباضات براکستون هیکس می گویند. برای مادر باردار مهم است که بداند در مواجهه با این پدیده چگونه رفتار کند و چگونه بر بدن کودک و زن تأثیر می گذارد. اما مهمترین چیز این است که بتوانیم انقباضات تمرینی را از شروع زایمان تشخیص دهیم.

انقباضات براکستون هیکس چیست؟

انقباضات تمرینی اولین بار توسط دکتر انگلیسی جان برکستون هیکس در قرن نوزدهم توصیف شد که به نام او نامگذاری شد. انقباضات کاذب انقباضات ماهیچه های رحم زن باردار است که به باز شدن آن و شروع زایمان کمکی نمی کند. همه زنان در دوران بارداری احساس انقباض نمی کنند.

به آنها نادرست نیز گفته می شود و بسیاری از پزشکان ادعا می کنند که چنین انقباضات ماهیچه ای مفید هستند. آنها بدن زن را برای تولد آینده آماده می کنند، فرصتی را برای تمرینات تنفسی که درد انقباضات زایمان را کاهش می دهد و همچنین دهانه رحم را نرم می کند، فراهم می کنند. در طول انقباضات تمرینی، جفت اکسیژن بیشتری دریافت می کند که این امر نیز تأثیر مفیدی بر بارداری دارد.

هورمون اکسی توسین که انقباض ماهیچه های رحم را تحریک می کند، باعث انقباضات کاذب در دوران بارداری و همچنین زایمان می شود. که در آن روند تولدشروع نمی شود، بنابراین یک زن نیازی به وحشت در هنگام بروز آنها ندارد.

انقباضات برکستون هیکس چه زمانی شروع می شود؟

انقباضات تمرینی معمولا زودتر از هفته بیستم بارداری ظاهر می شوند و طبیعی تلقی می شوند. اغلب، انقباضات کاذب در دوران بارداری در سه ماهه سوم رخ می دهد، اما ممکن است خیلی زودتر اتفاق بیفتد. این دوره برای هر زن فردی است. انقباضات کاذب می تواند به دلایل زیر ایجاد شود:

1. فعالیت بیش از حد یک زن؛
2. بی ثباتی عاطفی و موقعیت های استرس زا؛
3. کم آبی بدن مادر باردار؛
4. مثانه پر؛
5. حرکات فعال جنین؛
6. ارگاسم

نحوه تشخیص انقباضات کاذب از واقعی

شما می توانید انقباضات تمرینی براکستون هیکس را از انقباضات زایمان با علائم نشان داده شده در جدول تشخیص دهید:

اگر خانمی که به شدت باردار است حداقل 4 انقباض را در یک ساعت در طول یک ساعت تجربه کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. بسیاری از زنان توجه دارند که وقتی انقباضات واقعی رخ می دهد، درد مشابه درد قاعدگی یا همراه با ناراحتی روده است. چنین احساسات دردناکی موجی هستند و با گذشت زمان شدیدتر می شوند.

احساسات و علائم

انقباضات براکستون هیکس را می توان با کشش دوره ای عضلات رحم تشخیص داد. چنین تنش هایی شبیه حملات است که از 2-3 بار در ساعت تا چند بار در روز رخ می دهد و 30-60 ثانیه طول می کشد. انقباضات تمرینی در قسمت بالایی رحم، در کشاله ران و پایین شکم احساس می شود. آنها ناراحتی شدیدی برای زن ایجاد نمی کنند و با بی نظمی خود متمایز می شوند.

انقباضات کاذب در یک قسمت از رحم متمرکز شده و به قسمت پایین کمر منعکس نمی شود. آنها به تدریج خود به خود ناپدید می شوند. با نزدیک شدن به زایمان، دفعات انقباضات تمرینی اندکی افزایش می یابد، اما همچنان نامنظم و بدون درد باقی می مانند و باعث ناراحتی خفیف زن می شوند.

نباید عادی باشه درددر طول انقباضات تمرینی در صورت بروز، یک زن باید با پزشک مشورت کند.

نحوه رفع ناراحتی در حین انقباضات تمرینی

اندکی قبل از زایمان، انقباضات تمرینی می تواند باعث ناراحتی قابل توجهی شود. توصیه های زیر به بهبود وضعیت یک زن باردار کمک می کند:

• تغییر در وضعیت بدن یا نوع فعالیت.
• در هوای تازه قدم بزنید.
• تخلیه مثانه.
• حمام آب گرم به شل شدن عضلات کمک می کند. مهم این است که آب گرم نباشد.
• انقباضات تمرینی نیز ممکن است به دلیل کمبود مایعات در بدن زن رخ دهد، بنابراین می توانید یک لیوان آب بنوشید.
• تنفس عمیق و آهسته یا تمریناتی با هدف آرامش بدن.

چنین تکنیک هایی نمی توانند زن را از انقباضات کاذب نجات دهند، زیرا به آنها مربوط می شود پدیده طبیعی، اما به کاهش ناراحتی کمک خواهد کرد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

هنگام انقباضات تمرینی در موارد زیر لازم است با متخصص تماس بگیرید:

1. خونریزی با هر شدت ظاهر می شود، که ممکن است نشان دهنده جدا شدن جفت باشد.
2. درد شدید؛
3. علائم انقباضات واقعی در اواخر بارداری ظاهر شد.
4. جنین حرکات خود را تغییر داده است (آهسته تر می شود یا برعکس، حرکات بسیار شدیدتر می شود).
5. انقباضات قوی با فاصله زمانی 5 دقیقه به مدت یک ساعت؛
6. افزایش یافت ترشحات واژنیا قوام، بو، رنگ آنها تغییر کرده است.
7. تخلیه یا نشت آب؛
8. درد در ناحیه کمر؛
9. فشار در ناحیه لگن

همه این علائم ممکن است نشان دهنده شروع زایمان زودرس باشد. بعد از هفته 37 بارداری، زمانی که انقباضات منظم شد، حداقل هر 5 دقیقه ظاهر شد و یک دقیقه طول کشید، باید با پزشک تماس بگیرید.

سلام، خوانندگان عزیز! زایمان مرحله مهمی در زندگی یک زن است که بدن از قبل برای آن آماده می شود. و مادر باردار همیشه برای چنین "تمرینات" بدن خود آماده نیست، زیرا فکر می کند زایمان واقعی آغاز شده است. به انقباضات تمرینی انقباضات براکستون هیگز نیز گفته می شود. بیایید بفهمیم که چگونه آنها را از واقعی تشخیص دهیم، مادر آینده چه احساسی دارد و چه زمانی اتفاق می افتد.

آن چیست؟

انقباضات تمرینی انقباضات ماهیچه های رحم هستند. بر خلاف واقعی، آنها منجر به گشاد شدن دهانه رحم و زایمان نمی شوند، بلکه فقط بدن را برای استرس آینده آماده می کنند. این پدیده اولین بار در پایان قرن نوزدهم توسط دکتر جان براگستون هیگز توصیف شد که به نام او انقباضات نامگذاری شد.

برخی از زنان در مورد آنها شنیده اند، اما همیشه نمی دانند دقیقا چه زمانی چنین انقباضات رحمی رخ می دهد. مهم است که به یاد داشته باشید چند هفته منتظر این پدیده باشید و از آن نترسید.

حدود هفته بیستم شروع می شود. در عین حال، عدم وجود آنها نشان دهنده یک دوره غیر طبیعی بارداری نیست. اگر این پدیده همچنان شما را تحت تأثیر قرار می دهد، مدت زمان انقباضات را مشاهده کنید. به عنوان یک قاعده، مدت زمان آنها بیش از یک دقیقه نیست و تعداد آنها در روز از 1 تا 10 بار متغیر است.

بیشتر مادران باردار نگران این هستند که چگونه انقباضات واقعی را با انقباضات تمرینی اشتباه نگیرند و از دست ندهند تولد زودرسزمانی که نیاز دارید فوری به بیمارستان بروید. اگر بارداری به طور طبیعی در حال پیشرفت است و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، به احتمال زیاد با انقباضات براگستون هیگز روبرو هستید.

بسیار مهم است که از چه زمانی انقباض عضلات رحم را مشاهده می کنید. اگر این اتفاق در پایان سه ماهه دوم - آغاز سه ماهه سوم رخ دهد، احتمال شروع زایمان واقعی بسیار کم است. اگر بعد از هفته 32 تا 34 انقباضات احساس شد، باید به زایشگاه بروید و با پزشک مشورت کنید. تشخیص تمرین بدن از زایمان در این دوره بسیار دشوارتر است، بنابراین ارزش دارد که ایمن باشید.

برای زنان باردار مهم است که بدانند چگونه انقباضات واقعی را با انقباضات تمرینی اشتباه نگیرند. برای انجام این کار، توصیه می کنیم به احساسات خود گوش دهید و به این فکر کنید که چگونه آنها با خواص انقباضات براگستون-هیگز مطابقت دارند:

• احساس سفتی در قسمت فوقانی یا تحتانی شکم، در کشاله ران؛
• بی نظمی (انقباضات ممکن است بعد از 6 ساعت عود کند).
• بی نظمی، تعجب؛
• در حین انقباضات واقعی، درد از شکم عبور می کند و به کمر "می رود" و در حین انقباضات تمرینی در یک ناحیه متمرکز می شود.
• بدون درد شدید، فقط ناراحتی جزئی؛
• اگر انقباضات واقعی با گذشت زمان تشدید شوند و مکرر شوند، برعکس انقباضات تمرینی به تدریج ناپدید می شوند.

آخرین خاصیت انقباضات تمرینی تفاوت اصلی آنها با انقباضات معمولی است. برای اینکه بفهمید با چه پدیده ای روبه رو هستید، باید چند ساعت صبر کنید و با دقت به بدن خود گوش دهید.

چرا همه انقباضات براگستون هیگز ندارند؟ تعدادی از عوامل می توانند ظاهر آنها را تحریک کنند:

• بیش از اندازه تمرین فیزیکیفعالیت مادر یا کودک؛
• استرس و اضطراب زن؛
• کم آبی بدن؛
• پر بودن مثانه؛
• ارگاسم در حین رابطه جنسی

حتی اگر شما یا شخص دیگری به سادگی دست خود را روی شکم خود قرار دهید، این وضعیت همچنین می تواند باعث انقباضات رحمی شود. البته پیش‌بینی همه عوامل تحریک‌کننده دشوار است، اما بهتر است از برخی عوامل اجتناب شود.

مثلاً در مصرف نوشابه زیاده روی نکنید و به موقع مدفوع کنید. اگر انقباضات تمرینی از قبل شروع شده است، با آنها مدارا کنید و سعی کنید از آنها بهره مند شوید. تنفس را مانند هنگام زایمان تمرین کنید، سعی کنید با فکر کردن به چیز خوب، حواس خود را از درد دور کنید. این مهارت در آینده برای شما مفید خواهد بود.