چگونه یک زن باردار می تواند از خود در برابر انرژی منفی افراد محافظت کند؟ چگونه از منفی بودن افراد جلوگیری کنیم؟ این افراد منفی گرا چه کسانی هستند؟ چگونه از پیامدهای منفی در زندگی اجتناب کنیم

حال بدو بدبینی به طرز شگفت انگیزی مسری هستند. آنها می توانند خراب کنند حال خوب و ما را دانلود کنید چگونه یاد بگیریم که منفی بافی دیگران را قبول نکنیم، این در مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت. احساسات انرژی هستند. خشم، ناامیدی، ترس فرکانس خود را می تاباند. مردم به عنوان جانشین، این موج را می گیرند و شروع به ارتعاش در این فرکانس می کنند. سپس این اتفاق می افتد: بسته به حساسیت و قدرت انرژی شما، تعامل با منفی رخ می دهد. به این سوال پاسخ دهید که چه مدت تحت تاثیر شنیدن اخبار ناخوشایند یا عبارات منفی هستید؟ چه مدت هضم می کنید و به آن فکر می کنید؟ وقتی دوباره یک فرد بدبین را می شنوید، زمان را به یاد بیاورید که بعد از چند دقیقه یا چند ساعت دیگر به آن فکر نمی کنید. بیایید در مورد حساسیت طبیعی به ارتعاشات منفی صحبت کنیم. علائم حساسیت بالا 1. شما احساس اضطراب و ترس از دیگران به معنای واقعی کلمه از نظر فیزیکی دارید. 2. در جمعی از افراد به سرعت خسته می شوید. 3. مدام به تجارب خود و دیگران فکر می کنید. 4. شما سعی می کنید هر موقعیتی را درک کنید، همه چیز را به دسته بندی کنید، چه لازم باشد یا نه. 5. برای بهبودی باید در خلوت و در آرامش کامل باشید. 6. شنونده ایده آلی هستید و همه به دنبال همدردی به سراغ شما می آیند تا در مورد مشکلات خود صحبت کنند. به نظر می رسد که روی شما علامتی است: من به هر کسی گوش خواهم داد و پشیمان خواهم شد. این توانایی عالی است، اما شما می خواهید مدت زمانی که تحت تاثیر افرادی قرار می گیرید که دوست ندارید یا باعث می شوند شما احساس ناراحتی کنید، کاهش دهید. به آنها فرصت ندهید که شما را اذیت کنند و وقت و انرژی شما را بگیرند. به عنوان یک قاعده، آنها نیازی به کمک ندارند، اما مهم است که منفی ها را از خودشان بر روی شما تخلیه کنید. چگونه منفی دیگران را جذب نکنیم، راه ها. اساسی ترین قانون این است که یاد بگیرید احساسات خود را بفهمید و به آنها گوش دهید. 1. از خود بپرسید که این احساس از کجا آمده است؟ اینها احساسات خودت هستند یا کس دیگری؟ سعی کنید تشخیص دهید چه کسی و چه چیزی باعث نگرانی شما شده است. زنجیره را از حالت خوب به بد دنبال کنید. اغلب تغییر ناگهانی اتفاق نمی افتد، بلکه دیر به وجود می آید. همین که با یک نفر صحبت می کردی، به چیزهای خودت فکر می کردی و هنوز معنای حرفش به طور کامل به تو نرسیده بود. و هنگامی که آرام گرفتی، مالیخولیا و اضطراب تو را فرا گرفت. احتمالا فکر کردید که اینها احساسات شماست و بیشتر دانلود کردید. 2. وقتی می توانید منبع منفی گرایی را ردیابی و پیدا کنید، سعی کنید از آن دوری کنید. هنگام صحبت کردن، فاصله فرد را افزایش دهید. اجازه ندهید او به فضای شخصی شما حمله کند. فاصله راحت به اندازه طول بازوی دراز شده است. 3. اگر امکان ترک یا دور شدن برای کاهش تأثیر منفی وجود ندارد، توجه خود را به آن معطوف کنید احساسات درونییا نفس کشیدن به حرف های آن شخص گوش ندهید، به حرف های خود فکر کنید، می توانید از صد تا صفر بشمارید و سه را کم کنید. یک آهنگ زمزمه کن، یک جوک به یاد بیاور. ذهن خود را با اطلاعات بار کنید، سپس برخی از کلمات را از دست خواهید داد. تنفس نیز همین اثر را دارد. ذهن شما تنفس شما را مشاهده می کند و علاوه بر این، انرژی شما متعادل می ماند. دم و بازدم را رعایت کنید. می توانید روی بیرون تمرکز کنید. به خیابان بیرون پنجره یا خراش روی میز صیقلی با دقت نگاه کنید. اجازه ندهید ارتعاشات منفی با ارتعاشات شما طنین انداز شوند. مهمترین چیز یادگیری ردیابی احساسات است. تمام تکنیک‌های دیگر از ساخت دیوارهای آجری گرفته تا دیوارهای آتش‌سوزی یا آینه‌ها ماهیت مشابهی دارند که در بالا توضیح دادم. یعنی تغییر توجه به بیرونی یا داخلی. مهم نیست چه چیزی را تجسم می کنید. آنچه بهترین کار را می کند و می بینید، سپس از آن استفاده کنید. 4. یاد بگیرید که خودتان را با انرژی مثبت تغذیه کنید. بیشتر اوقات از مکان هایی که واقعاً احساس خوبی و راحتی دارید بازدید کنید. این احساسات را به خاطر بسپارید و اگر دوباره احساس بدی کردید، آنها را تکرار کنید و احساس بهتری خواهید داشت. خوب است که برای خود و عزیزان خود تعویذ بگذارید. نحوه انجام این کار را در فید گروه خواهید یافت.

آیا دوستان یا همکارانی دارید که دائماً از همه چیز ناراضی هستند؟ آنها از زندگی، از کار، از دوستان و اعضای خانواده شکایت دارند. آنها از سلامتی، آب و هوا، جاده ها و رنگ جدیدموهای جارد لتو لیست می تواند بی پایان باشد.

اگر تا به حال با چنین شخصی ارتباط برقرار کرده اید، احتمالاً تجربه کرده اید که حفظ خود چقدر دشوار است نگرش مثبتو ناامید نشو اما چنین افرادی چندان نادر نیستند. و همیشه نمی توان از تعامل با آنها اجتناب کرد.

برای جلوگیری از تخلیه انرژی توسط یک فرد منفی، سعی کنید از این دستورالعمل ها پیروی کنید.

1. تعیین حد و مرز و اجرای آنها.

برخورد با افرادی که در مشکلات خود گیر کرده اند و نمی توانند روی حل آنها تمرکز کنند بسیار دشوار است. آنها از اطرافیان خود می خواهند که از آنها حمایت معنوی کنند و آنها را در 24 ساعت شبانه روز به اشتراک بگذارند. شما شکایات بی پایان آنها را قطع نمی کنید زیرا می ترسید بی ادب و سنگدل به نظر برسید. با این حال، ارائه حمایت عاطفی یک چیز است و گیر کردن تا گوش خود در باتلاق منفی بودن آنها چیز دیگری است.

برای جلوگیری از افتادن در این باتلاق، مرزهای مشخصی تعیین کنید و بین خود و منبع منفی فاصله بگیرید.

فقط فکر کنید، آیا می توانید تمام روز را در کنار فردی که یکی پس از دیگری سیگار می کشد بنشینید و از دود آن لذت ببرید؟ به ندرت. پس به عقب برگرد و نفس بکش هوای تازه. به تمام معنا.

اگر در آینده ای نزدیک نمی توانید خود را از همراهی یک همکار منفی آزاردهنده محافظت کنید، سعی کنید با این سوال که چگونه می خواهد مشکلی را که دائماً از آن شکایت می کند حل کند، او را خنثی کنید. اغلب این کافی است تا طرف مقابل موضوع را ببندد یا مکالمه را در جهت سازنده تری حرکت دهد. دستکم برای مدتی.

2. اجازه ندهید طرف مقابل شما را عصبانی کند

یک واکنش عاطفی نشان می دهد که ما نمی توانیم موقعیت را به طور عینی ارزیابی کنیم. احساسات می توانند فقط برای چند ثانیه شما را تحت سلطه خود درآورند یا می توانند کاملاً کنترل رفتار شما را در دست بگیرند. اگر فردی که منفی می‌تابد، شما را عصبانی یا نامتعادل می‌کند، به این معنی است که نمی‌توانید دید هوشیارانه نسبت به موقعیت را حفظ کنید.

وقتی با رفتار منفی مواجه می شوید که به شما آسیب می زند، توهین را با توهین پاسخ ندهید. کرامت خود را حفظ کنید و در حد همکارتان خم نشوید. سعی کنید به ریشه برسید.

3. پیشنهاد تغییر به موضوعات ساده تر

برخی افراد فقط در مورد موضوعات بیمار خود منفی می شوند. این موضوعات ممکن است برای شما کاملا بی ضرر به نظر برسند. مثلاً اگر کسى از شغل خود ناراضى باشد، در هر مناسبتى بجا و نابجا به آن اشاره مى کند و مدام از آن شکایت مى کند. اگر سعی کنید نظر مثبت خود را وارد کنید، دوز بزرگتری از منفی به سمت شما پرتاب می شود.

سعی نکنید نگرش طرف مقابل را نسبت به موضوعی که برای او دردناک است تغییر دهید. شاید مشکلات او با این موضوع بسیار عمیق تر از آن چیزی باشد که به نظر می رسد. بهترین راه حل پیشنهاد تغییر موضوع به موضوعی سبک تر و مثبت تر است. داستان های خنده دار، خاطرات خوشایند را به اشتراک بگذارید - هر چیزی که می تواند مخاطب شما را از افکار وسواسی منحرف کند.

4. روی راه حل تمرکز کنید نه مشکل.

چیزی که توجه تان را روی آن متمرکز می کنید، روی شما تأثیر می گذارد وضعیت عاطفی. اگر روی مشکلاتی که با آن روبرو هستید تمرکز کنید، تنها تاثیر منفی عوامل استرس زا را افزایش می دهید. اگر به دنبال راهی برای بهبود وضعیت فعلی خود هستید، پس احساس رضایت می کنید که باعث ایجاد احساسات مثبت می شود و به شما کمک می کند غلبه کنید.

در برخورد با افراد منفی نیز باید از همین اصل استفاده کرد. فقط به این فکر نکنید که طرف مقابل چقدر شما را آزار می دهد. در عوض، از خود بپرسید چگونه می توانید بر رفتار این فرد تأثیر بگذارید تا باعث ناراحتی شما نشود. به این ترتیب دیگر نگران نخواهید شد و می توانید اوضاع را کنترل کنید.

5. از عقاید دیگران فاصله بگیرید

افرادی که به موفقیت می رسند تمایل دارند درونی فکر کنند. این بدان معناست که بر اساس عقاید چنین افرادی، رفاه آنها فقط به خودشان بستگی دارد. روانشناس ها تماس می گیرند این ملکمنبع کنترل درونی شخصیت افراد منفی گرا تمایل دارند دیگران را برای هر اتفاقی که برایشان می افتد یا نمی افتد سرزنش کنند. آنها نمونه ای از یک منبع کنترل خارجی را نشان می دهند.

اگر عزت نفس و رضایت شما به نظرات دیگران بستگی دارد، بدون تایید دیگران نمی توانید خوشحال باشید. وقتی احساسی است افراد قویبا اطمینان از اینکه کاری را درست انجام می دهند، اجازه نمی دهند قضاوت های سطحی و اظهارات کنایه آمیز دیگران آنها را به بیراهه بکشاند.

شما آنقدر خوب نیستید که وقتی برنده شدید از شما تعریف می کنند. اما آنها آنقدر بد نیستند که در هنگام باخت شما را قضاوت می کنند. آنچه مهم است این است که چه چیزی یاد می گیرید و چگونه از آموخته هایتان استفاده می کنید.

6. سعی نکنید دیگران را اصلاح کنید.

شما می توانید با مثال زدن به برخی افراد کمک کنید. اما برای برخی، شما نمی توانید. اجازه ندهید خون آشام های انرژی و دستکاری کننده ها تعادل درونی شما را بر هم بزنند. شما نمی توانید چیزی را کنترل کنید که قابل کنترل نیست.

اگر از چیزی در رفتار فرد مورد علاقه خود راضی نیستید و امیدوارید که به مرور زمان تغییر کند، بهتر است این امیدها را کنار بگذارید. احتمال اینکه او همان طور که بود باقی بماند بسیار زیاد است. اگر واقعاً می خواهید چیزی را تغییر دهید، صادق باشید و همه کارت های خود را روی میز بگذارید. بگذارید طرف مقابلتان بداند چه احساسی دارید و چرا چنین احساسی دارید.

با این حال، در بیشتر موارد، شما حتی نباید سعی کنید طرف مقابل را تغییر دهید. او را همان طور که هست بپذیرید یا از زندگی اش خارج شوید.

این ممکن است خیلی خشن به نظر برسد، اما اینطور است بهترین گزینه. وقتی سعی می کنید شخصی را تغییر دهید، اغلب با مقاومت پاسخ می دهند و نتیجه معکوس می گیرید. اما اگر دست از تلاش بردارید و فقط از این شخص حمایت کنید و به او این آزادی را بدهید که خودش تعیین کند که چه چیزی می خواهد باشد، به تدریج می تواند خودش را تغییر دهد. و تغییر دهید شگفت آور. شاید نگرش شما نسبت به این شخص تغییر کند.

7. مراقب خودت باش

فقط به این دلیل که دیگران همین کار را می کنند، خود را فراموش نکنید. اگر مجبور به کار یا زندگی در زیر یک سقف با منبع منفی دائمی هستید، مطمئن شوید که زمان کافی برای استراحت و بازیابی منابع داخلی خود دارید.

همیشه ذخیره کنید وضعیت صحیحخیلی سخت. افراد منفی نگر می‌توانند شب‌ها شما را بیدار نگه دارند و از خود بپرسید: «من چه کار اشتباهی انجام می‌دهم؟»، «آیا من واقعا آنقدر بد هستم که با من این‌طور صحبت می‌کنند؟»، «آیا من به نوعی به او توهین کردم؟»، «می‌توانم». باور نکن این کار را با من کرده است!» و غیره

ممکن است هفته ها، ماه ها نگران باشید. حتی برای سالها. متأسفانه گاهی اوقات این هدف یک فرد منفی است. او می خواهد شما را عصبانی کند و شما را به سطح خودش پایین بیاورد. افکار منفی. بنابراین مراقب خود باشید تا در آینده بتوانید با آرامش حملات چنین خون آشام های احساسی را دفع کنید.

و در نهایت...

مهم نیست چقدر اعتراف سخت باشد، گاهی اوقات منشأ منفی بافی شما هستید. گاهی اوقات منتقد درونی شما بسیار بیشتر از اطرافیانتان باعث ناراحتی شما می شود. سعی کنید با خودتان به توافق برسید و این منتقد را حداقل تا آخر روز خاموش کنید. این نکته ساده به شما کمک می کند تا احساس بسیار بهتری داشته باشید.

افکار منفی به شما کمک نمی کند تا با مشکلات خود کنار بیایید و شما را به فرد بهتری تبدیل نخواهند کرد. این را به خاطر بسپار.

زندگی کردن سخت است زندگی مثبتاحاطه شده توسط افراد منفی

کنار آمدن با منفی گرایی می تواند معادل مفهوم "زندگی خود را دشوار کند" باشد. در آخرین کارم یک همکار داشتم که دائمی بود انرژی منفی، و او همه چیز را به صورت روزانه روی من ریخت. در گفتگوهای ما، او دائماً از همه چیز شکایت می کرد - از روند کار، از دوستان، در مورد سلامتی خود، یا از هر چیز دیگری که در زمان گفتگو می توانست به آن فکر کند. او دائماً نسبت به افراد دیگر بدبین بود، در نیت آنها تردید داشت و آنها را بسیار سخت قضاوت می کرد. گفتگوها ناخوشایند و خسته کننده بود.

بنابراین، محافظت از انرژی منفی، 7 گام موثر:

چگونه خود را از منفی گرایی پاک کنیم؟ مرزهای ارتباطی را تعیین کنید

مقابله با افراد منفی که در مشکلات خود غرق هستند و نمی توانند روی حل آنها تمرکز کنند دشوار است. آن‌ها می‌خواهند افرادی از بیرون را در مهمانی 24 ساعته خود درگیر کنند، این باعث افزایش عزت نفس آنها می‌شود، زیرا کسی با آنها همدلی می‌کند. متوجه می شوید که مجبورید به شکایات آنها گوش دهید، اما نمی توانید کاری در این مورد انجام دهید، زیرا ... شما نمی خواهید سنگدل یا بی ادب به نظر برسید. اما باید مرز مشخصی بین "جلیقه" بودن و کشیده شدن به درام عاطفی آنها حفظ کنید.

شما می توانید با تعیین محدودیت ها و کنار کشیدن در صورت لزوم از این درام جلوگیری کنید. تصور کنید اگر فردی یکی پس از دیگری سیگار بکشد، آیا شما تمام روز را در کنار او می‌نشینید و دود دست دوم را استنشاق می‌کنید؟ البته نه، شما دور می شوید. در مورد شکایات نیز وضعیت مشابه است، وقتی متوجه شدید که قبلاً به اندازه کافی به آنها گوش داده اید، برای مدتی دور شوید تا سطح انرژی خود را بازیابی کنید.

اگر نمی توانید به زودی ترک کنید، دیگری وجود دارد راه عالیتعیین حد و مرز به معنای این است که از فرد منفی بپرسید که چگونه برای حل مشکلی که از آن شکایت می کند برنامه ریزی می کند.

معمولاً پس از این سؤال، افراد منفی باف آرام می شوند یا گفتگو را حداقل به طور موقت در جهت هماهنگ تری پیش می برند.

چگونه از شر انرژی منفی خلاص شویم؟ واکنش نشان ندهید - آگاهانه پاسخ دهید

در بیشتر موارد، ما در طول یک دوره فشار عاطفی بیش از حد به چیزی واکنش نشان می دهیم. معمولا واکنش توسط نفس ما کنترل می شود، این طبیعت انسانی ماست.

کسری از ثانیه برای انتخاب واکنش یا پاسخ آگاهانه وجود دارد. وقتی احساس عصبانیت یا آشفتگی می کنید، به این معنی است که به جای پاسخ دادن آگاهانه، به یک تحریک واکنش نشان داده اید. با پاسخ دادن آگاهانه، حس تعادل به دست می آورید و به کلمات خود توجه می کنید.

به طور خلاصه، وقتی با منفی بودن کسی روبرو می شوید، با توهین پاسخ ندهید، او را برای خود نگه دارید. کرامت خود را فراموش نکنید و در سطح او خم نشوید. همانطور که می گویند باید آنقدر شجاع باشید که با سر بالا از حماقت دور شوید.

فراهم کند ریه ها موضوعات برای بحث ها

نگرش منفی افراد معمولاً از مسائل به ظاهر بی ضرر ناشی می شود. به عنوان مثال، مدیریت یکی از دوستانم در مورد کار بسیار سخت می شود. و من هرچه می گویم از همه چیز مربوط به کار شاکی است و وقتی سعی می کنم نظرات مثبت بدهم، شدیدتر به آنها واکنش نشان می دهد. و گفتگوی ما بسیار سخت می شود.

به طور کلی، اگر در موقعیت مشابهی قرار گرفتید و طرف مقابلتان در موضوعی گیر کرد، درک کنید که شاید مشکل در درون او نهفته است، یک بار موضوع را تغییر دهید و دیگر به آن دست نزنید. بهتر است موضوع را به صحبت در مورد چیزهای ساده، مانند خاطرات خنده دار، موفقیت های شخصی یا موضوعات سبک دیگر تغییر دهید. طرف مقابل را در چارچوب ذهنی مثبت نگه دارید.

روی راه حل ها تمرکز کنید نه مشکلات

جایی که توجه خود را متمرکز می کنید وضعیت عاطفی شما را تعیین می کند. با تمرکز بر مشکلات می توانید ایجاد کنید احساسات منفیو استرس را طولانی تر کند. اما اگر توجه خود را به اقداماتی معطوف کنید که می تواند شرایط فعلی را بهبود بخشد، احساس ارزشمندی، اثربخشی و نوعی غرور به خود ایجاد می شود که احساسات مثبت را به همراه دارد و استرس را کاهش می دهد.

همین اتفاق در مورد افراد منفی باف نیز می‌افتد، تمرکز افکارتان بر این که چقدر سخت و استرس‌زا هستند، تنها رنج را افزایش می‌دهد و به آن‌ها بر شما قدرت می‌دهد.

اگر فکر نمی کنید که یک شخص چقدر مشکل ساز است، به جای آن روی اینکه چگونه می توانید رفتار او را به شیوه ای مثبت نشان دهید تمرکز کنید، چیزی برای خود انتخاب کنید. بسیار سودمندتر است که خود را در موقعیت مدیریت موقعیت قرار دهید، این می تواند میزان استرس را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. سعی کنید پاسخ ها و راه حل ها را بیابید، خود را در موقعیت حلال مشکل قرار دهید و با جریان پیش نروید.

سطحی از جدایی عاطفی از نظرات دیگران در مورد خود را حفظ کنید.

تعمیر و نگهداری سطح جدایی عاطفیبرای دور نگه داشتن استرس حیاتی است. اجازه ندهید افراد منفی (یا هر کس دیگری) مشکلات شما را روی دوش شما بگذارند، این برای شما بسیار مهم است سلامت عاطفیو شادی حل این مشکل به این بستگی دارد که چقدر برای خود ارزش قائل هستید و چقدر به خودتان اعتقاد دارید.

افرادی که به طور مؤثر زندگی خود را مدیریت می کنند، به عنوان یک قاعده، روی "خود درونی" کار می کنند، یعنی. کسانی که می دانند موفقیت و سعادت از درونشان می آید.

افراد منفی گرا معمولاً به هزینه دیگران زنده می مانند، یعنی. سرزنش دیگران یا شرایط بیرونی برای هر چیزی که در زندگی آنها اتفاق می افتد یا نمی افتد.

وقتی احساس رضایت یا رفاه شما به نظرات دیگران بستگی دارد، دیگر کنترل شادی خود را ندارید. این را بدان. وقتی افراد قوی از لحاظ عاطفی احساس خوبی نسبت به آنچه انجام داده اند دارند، به کسی اجازه نمی دهند احساس برنده شدن در یک کار جدید را از بین ببرد.

در حقیقت، دیگران یا شما را دست کم می گیرند یا بیش از حد شما را ارزیابی می کنند. این را به خاطر بسپار. مهم نیست که ببازی یا ببری، تجربه ارزشمندی داری. این مهم است.

میل به تغییر تمایلات منفی دیگران را رها کنید

شما می توانید با مثال خوبی به برخی افراد کمک کنید، اما برخی دیگر ممکن است نه. این را به خاطر بسپارید و قادر خواهید بود بین کمک کردن و عقب نشینی تعادل برقرار کنید. اگر مردم درک نکنند نمونه های خوب، سپس از ایده خود برای تنظیم یک شخص عقب نشینی کنید خلق و خوی مثبت. این فقط کار نخواهد کرد.

گرفتار خون آشام های انرژی، دستکاری کنندگان و باج گیران عاطفی که از کنترل رفتار دیگران ناامید هستند، نخورید.

با این گفته، اگر عزیز شما در حال تجربه است روندهای منفیو فکر می کنید با گذشت زمان تغییر خواهد کرد سمت بهتر، برداشتن عینک صورتی، این اتفاق نخواهد افتاد.

اگر واقعاً به دلایل موجهی می خواهید او را تغییر دهید، صادق باشید و تمام کارت های خود را روی میز بگذارید، حداقل این شخص می داند که شما چه احساسی دارید و چرا.

در بیشتر موارد، اگرچه نمی توانید آنها را تغییر دهید، اما در واقع نباید تلاش کنید. یا آن شخص را همانگونه که هست بپذیرید یا بدون او زندگی کنید. این ممکن است کمی خشن به نظر برسد، اما حقیقت دارد. وقتی سعی می کنید افراد را تغییر دهید، اغلب مقاومت می کنند، اما وقتی سعی نمی کنید آنها را تغییر دهید - از آنها حمایت می کنید و به آنها آزادی می دهید که خودشان باشند، آنها به تدریج به طور معجزه آسایی تغییر می کنند. زیرا تنها چیزی که آنها را به حرکت در می آورد این است که چگونه آنها را می بینید.

هر روز زمان کافی را به کار روی خودتان اختصاص دهید

فقط به این دلیل که دیگران این کار را می کنند باید از خود غافل شوید. و اگر مجبور به زندگی یا کار با یک فرد منفی هستید، مطمئن شوید که زمان کافی برای استراحت و بهبودی در تنهایی دارید.

ایفای نقش "بزرگسال منطقی متمرکز" در مواجهه با منفی ها می تواند بسیار خسته کننده باشد و اگر مراقب نباشید، منفی گرایی می تواند شما را از بین ببرد.

افکار در مورد افراد منفی می تواند زندگی شما را حتی در شب پر کند، زمانی که دائماً سؤالات زیر را از خود می پرسید:

• آیا کارم درست است؟
• آیا واقعاً من آنقدر وحشتناک هستم که مردم اینطور با من صحبت می کنند؟
• من نمی توانم باور کنم که او این کار را کرده است
• من خیلی درد دارم

چنین افکاری می توانند شما را برای هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها عذاب آور نگه دارند. متأسفانه، گاهی اوقات هدف افراد منفی گرا این است که شما را دیوانه کند و به سطح خود خم می شود تا تنها نمانند. و چون شما نمی توانید کاری را که آنها انجام می دهند کنترل کنید، مهم است که از خود مراقبت کنید تا بتوانید در مرکز منفی ها بمانید و در صورت نیاز احساس سلامتی و انرژی کنید.

کمی بیشتر…

حتی اگر اعتراف به این واقعیت برای شما سخت باشد فرد منفیاین شما هستید، باید آن را انجام دهید. گاهی اوقات این منفی بافی خودتان است که بیش از هر چیز دیگری به شما آسیب می رساند.

اگر منتقد درونی شما را می خورد، سعی کنید تمام افکار و افکاری که به شما صدمه می زنند یا حداقل برخی از آنها را از خود دور کنید و احساس بهتری خواهید داشت.

به یاد داشته باشید، شما نیازی به افکار منفی ندارید.

شروع کنید و ببینید که چگونه این نصیحت کوچکزندگی شما را تغییر می دهد

خوب کارتون کوچکدر آخر...

برای شروع، مهم است که بدانیم انرژی ما بیشترین است ارزش عالیو به همین دلیل است که لازم است همیشه به احساسات خود توجه دقیق داشته باشیم و اجازه ندهیم چیزی یا کسی بر وضعیت عاطفی ما تأثیر بگذارد.

چگونه انرژی خود را از دست بدهیم؟

ما هر روز و شاید هر ساعت، با افراد دیگر تعامل داریم و انرژی های ما ناگزیر با انرژی شخص دیگری و او با انرژی ما تداخل می کند. به عبارت ساده، تبادل انرژی وجود دارد. و اگر فقط چیزهای مثبت در اطراف وجود داشته باشد، همه چیز خوب می شود، اما این اتفاق نمی افتد، و حتی بهترین روز و عالی ترین خلق و خوی می تواند توسط یک همکار بداخلاق یا فقط یک رهگذر بی ادب کاملاً خراب شود.

این فرآیندها به طور ناخودآگاه اتفاق می‌افتند، به خودی خود، انرژی شخص دیگری بر ما تأثیر می‌گذارد، گویی به آگاهی ما نفوذ می‌کند و نشت در خود ما رخ می‌دهد. خبر خوب این است که:

1. ما می توانیم آگاهانه بر این فرآیندها تأثیر بگذاریم، روی میدان انرژی خود تمرکز کنیم، اجازه ندهیم ارتعاشات منفی بر کیفیت زندگی ما و خودمان تأثیر بگذارد.

برای شروع، درک این نکته مهم است که انرژی ما بزرگترین ارزش ما است و به همین دلیل است که لازم است همیشه به احساسات خود توجه دقیق داشته باشیم و اجازه ندهیم چیزی یا کسی بر وضعیت عاطفی ما تأثیر بگذارد.

پس از این می توانید به مراحل بعدی ساخت و ساز بروید حفاظت قدرتمندانرژی شخصی شما

2. برای حمایت از شخص، افکار منفی را منعکس نکنید.

میل به برقراری ارتباط یک نیاز کاملاً طبیعی است و ما ناخودآگاه سعی می کنیم احساسات خود را با احساسات طرف مقابل تنظیم کنیم. به عنوان مثال، اگر دوست خود را ملاقات کردید، و او در آن لحظه بسیار غمگین است، شما مانند یک آینه، غم و اندوه او را منعکس می کنید، از او ناامید می شوید تا به او نزدیک تر شوید و از او حمایت کنید. اما در واقع با این کار فقط به انرژی خودمان ظلم می کنیم و هیچ کمکی به همسایه خود نمی کنیم. بدون اینکه خودتان را به خطر بیندازید، می توانید به یک دوست همدلی و تفاهم بدهید، شنونده خوبی شوید، اما خودتان ناامید نشوید.

3. مسئولیت دیگران را بر عهده نگیرید.

شاید ساده ترین و سریع ترین راه برای سازماندهی یک نشت جدی انرژی این باشد که مسئولیت مشکلات دیگران را بر عهده بگیرید. هر زمان که شروع به درک مشکلات دیگران از خود می کنید، بدن شما گرفتاری را احساس نمی کند و با استرس و اضطرابی که متعلق به شخص دیگری است به شما پاسخ می دهد.

مهم نیست که یک فرد چقدر به شما نزدیک است و چقدر به او اهمیت می دهید، مشکلات دیگران را بر دوش خود نگیرید، نگران امور دیگران نباشید، این به هیچ کس کمک نمی کند، بلکه فقط اوضاع را بدتر می کند. برای خودت. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که انرژی خود را بالا نگه دارید سطح بالااز این طریق به دیگری کمک می کند.

اگر شخصی سمی نباشد (یعنی از انرژی منفی دیگران تغذیه نمی کند) ، ارتعاشات بالای شما - خلق و خوی خوب ، شفقت ، آفتاب درونی - فقط کمک می کند ، او را با خوش بینی و حمایت شارژ کنید. اگر این کمکی نکرد، در مورد آن بخوانید افراد سمیو اجرا.

4. دست از قضاوت بردارید.

قضاوت، مانند شایعات، با ایجاد احساسات منفی مرتبط با شخصی که در مورد او صحبت می کنیم، بلافاصله انرژی ما را به خطر می اندازد. ما در مورد. حتی اگر فقط در افکار شما باشد، مغز شما اهمیتی نمی دهد که آن را بگویید یا فکر کنید، چه به شما مربوط باشد یا به شخص دیگری، زیرا شما تقریباً همان احساسات را تجربه می کنید، به این معنی که سطح ارتعاشات مثبت شما به طور سیستماتیک در حال کاهش است. .

اگر به شما مربوط نیست، آن را رها کنید. شما نباید انرژی خود را به خاطر دخالت ذهنی در زندگی کسی به خطر بیندازید.

5. همدلی را متوقف کنید.

همدلی یک احساس عمیق ترحم است که می تواند باعث شود ما حتی از نظر جسمی هم احساسی را که شخص مورد ترحم می کند را احساس کنیم. با تجربه این احساس، تمام انرژی منفی ناشی از موضوع ترحم را جذب می کنید. با دلسوزی برای یک فرد، به هیچ وجه به او کمک نمی کنید، بلکه فقط از نظر روحی و جسمی در موقعیت خودش گرفتار شده اید.

همدردی بسیار مؤثرتر خواهد بودکه به همکار شما اجازه می دهد عشق و درک شما را احساس کند و شاید راهی برای خروج از وضعیت پیشنهاد کند و شما خودتان انرژی خود را هدر نخواهید داد، بلکه فقط آن را دوباره پر می کنید. احساسات مثبتاز ارائه کمک

6. اجازه ندهید کسی بر شما قدرت داشته باشد یا بر شما تأثیر بگذارد.

اغلب، هر یک از ما تحت تأثیر افرادی قرار می گیریم که قدرت خاصی بر ما دارند: والدین، معلمان، رئیس و غیره. و اگر روزشان خراب شود، ما نیز مقداری از این منفی‌گرایی را دریافت می‌کنیم و مهمتر از همه، آن را می‌پذیریم و اجازه می‌دهیم این افراد بر برداشت ما از خودمان تأثیر بگذارند.

مهم است که به یاد داشته باشیم که هر یک از ما بازتابی از آگاهی خودمان هستیم و در واقع هیچ کس هرگز بر ما قدرتی ندارد مگر اینکه به او اجازه دهیم. خود را کنترل کنید، انرژی خود را کنترل کنید و چیزهای بدی را که به شما مربوط نمی شود انجام ندهید.

7. فکر نکنید که بهتر می دانید.

هنگامی که ما به طور قاطع معتقدیم که چیزی را بهتر می دانیم و سعی می کنیم دیگران را در این مورد متقاعد کنیم، مطمئناً اجازه می دهیم انرژی آنها به انرژی ما نفوذ کند. اگر آن را دوست ندارید، پس اجازه دهید همه مال خود را داشته باشند تجربه خودو انتخاب خود را انجام دهید فقط سعی کنید به تصمیمات و اعمال دیگران فکر نکنید و مخصوصاً آموزش یا پیشنهاد ندهید، زیرا به این ترتیب انرژی خود را از دخالت های بیرونی نجات خواهید داد.

8. به دیگران واکنش نشان ندهید.

چیزی وجود دارد به عنوان " خون آشام پر انرژی" این افراد دست به هر کاری می زنند تا واکنش های عاطفی منفی در شما ایجاد کنند. بنابراین، آنها از شما تغذیه می کنند و انرژی شما را می مکند، شما را ضعیف می کنند و شما را با منفی خود پر می کنند. اغلب این اتفاق ناخودآگاه در هر دو طرف رخ می دهد.

اگر می خواهید انرژی خود را حفظ کنید و مثبت بمانید، به سادگی واکنش نشان ندهید. این بدان معنا نیست که شما نیاز به قطع ارتباط یا نادیده گرفتن این شخص دارید، فقط سعی کنید از منشور همدلی و درک با او ارتباط برقرار کنید، این باعث خلع سلاح و آرامش او می شود.

9. طرف نگیرید.

برخی از افراد ممکن است از انرژی شما برای حل اختلاف خود استفاده کنند، بنابراین خود را بین دو آتش گرفتار می بینید و احساسات خود را با مشکلات دیگران مسموم می کنید. اگر وضعیت به شخص شما مربوط نیست، درگیر این موضوع نشوید، برق گیر نباشید و انرژی ارزشمند خود را هدر دهید.

10. سرزنش نکنید.

اگر به چیزی متهم هستید، این بدان معنا نیست که واقعاً گناهکار هستید. مردم اغلب دیگران را به خاطر چیزهایی که خارج از کنترل آنهاست سرزنش می کنند. اما اگر واقعاً مسئول اتفاقاتی هستید که در حال رخ دادن هستید، پس آن را بپذیرید و وضعیت را اصلاح کنید، در غیر این صورت، اجازه ندهید که شما را قربانی کنند و اجازه ندهید که حوزه انرژی شما مورد تهاجم قرار گیرد.

11. نه گفتن را یاد بگیرید.

در محیط ما افرادی هستند که منافع دیگران را بر منافع خود ترجیح می دهند، سعی می کنند همه را راضی کنند و در نتیجه به منافع آنها سرکوب می کنند و انرژی خود را هدر می دهند و مانند اسفنج دیگران را جذب می کنند. اگر شما یکی از این افراد هستید، پس وقت آن رسیده است که بفهمید که راضی کردن همه غیرممکن است و این وظیفه شما در این زمین نیست. شما باید نه گفتن را یاد بگیرید و برای محافظت از انرژی خود حد و مرزی تعیین کنید.

12. باورهای دیگران را قبول نکنید.

همیشه افرادی با انعطاف پذیرتر و ایده های قویدر مورد زندگی و آنها سعی می کنند باورهای خود را در ما بکار گیرند و ادعا کنند که از این طریق به ما اهمیت می دهند و بهتر می دانند ما به چه چیزی نیاز داریم. در واقع این را فقط خود ما می دانیم. بله، ممکن است ما به دیدگاه های متفاوتی در مورد دنیا و زندگی علاقه مند باشیم، اما اجازه ندهید کسی شما را مجبور کند که راه او را دنبال کنید و انرژی شما را تحت فشار قرار دهد، غریزه درونی خود را هدایت کنید و مسیر زندگی خود را انتخاب کنید.

13. مهم نیست دیگران در مورد شما چه فکری می کنند.

دستیابی به این امر ممکن است دشوار باشد، اما نباید نگران این باشید که دیگران در مورد شما چه فکری می کنند. شما نمی توانید همه را راضی کنید و نیازی هم ندارید. تنها چیزی که مهم است این است که شما چه احساسی دارید و در مورد خود فکر می کنید. و به محض اینکه بتوانید بر این مهارت مسلط شوید، چندین برابر به خودتان اطمینان پیدا می کنید، از نظر جسمی و انرژی جذاب تر می شوید و مردم بیشتر به شما علاقه مند می شوند. نظر بالا، اما واقعیت این است که دیگر اهمیتی نخواهید داد!

14. از افراد نمایشی و نمایشی دوری کنید.

یک واکنش دراماتیک به آنچه اتفاق می‌افتد، خروج سازمان‌یافته انرژی شماست، زیرا از چیزی که هنوز اتفاق نیفتاده است، یا احساسات منفی احساس می‌کنید، یا هر گونه احساسات بیش از حد نسبت به موقعیت: نگرانی، اضطراب، محکومیت، پرخاشگری که متوجه آن موقعیت است. کسی (نه روی شما)، رفتاری که انگار آخر دنیا فرا رسیده است، دوباره همدلی با ترس ها و مشکلات دیگری، احساس گناه و .... علاوه بر این، همه اینها توسط بازیکن در درام ساخته شده است.

به من بگویید چه احساسی در هنگام برقراری ارتباط دارید شخص نمایشی? بله، درست است، شما کاملاً احساس خستگی می کنید ...

برای اینکه در تعادل عاطفی باشیم، همه ما فقط باید در مورد انرژی خود مسئول باشیم، که به معنای مدیریت آگاهانه انرژی تولید شده و دریافتی از خارج است. و سپس مداخله بیرونی از بین خواهد رفت مگر اینکه خودمان بخواهیم آن را بپذیریم.

در اینجا آمده است که چگونه می توانیم حتی بیشتر از خود آگاه شویم انرژی درونی:

• انرژی خود را مدیریت کنیدهنگام نظارت بر احساسات خود در طول روابط با مردم، اجازه ندهید افراد خارجی به شما نزدیک شوند.
• صفا و معصومیت را در مردم ببینید.این به شما کمک می کند مثبت بمانید و پیام های منفی را نپذیرید.
• مثبت بودن دیگران را بپذیریددر صورت تمایل، سعی کنید بیشتر اوقات خود را با چنین افرادی محاصره کنید.
• یاد بگیرید که احساسات را رها کنید.این انرژی شما را خالص نگه می دارد.
• به منفی ها واکنش نشان ندهیدو اجازه ندهید وارد شود
• به دنبال زیبایی در افراد باشید، بر خلاف تمایل عمومی به دیدن فقط کاستی ها.
• با خودت مهربان باش، اگر می خواهید دیگران انرژی مثبت خود را به سمت شما معطوف کنند.
• مرزها را تعیین کنیدتا دیگران بفهمند که چگونه با شما رفتار کنند.
• انرژی مثبت را به اشتراک بگذارید- لبخند بزنید و تعریف کنید. اگر واقعاً چنین احساسی دارید، اطرافیانتان از شما الگو خواهند گرفت.
• نور و عشق تولید کنیددر زمینه انرژی خود به جای ایستادن دفاعی.
• به شهود خود اعتماد کنید.به این ترتیب موقعیت خود را در محافظت در برابر منفی ها تقویت خواهید کرد.

هنگامی که در کنترل انرژی درونی خود به کمال رسیدید، قادر خواهید بود به موقعیت های مختلف در سطح بالاتری پاسخ دهید، شروع به احساس پر قدرتی با جرم خواهید کرد. انرژی مثبت، آماده برای تراوش کردن و اشتراک گذاری آن است.

زیبایی و درخشندگی برای همه!

" خیلی موضوع مهم، خیلی! از آنجا که برقراری ارتباط با برخی افراد واقعاً دشوار است - شما نیم ساعت صحبت می کنید و سپس باید نیم روز بهبود پیدا کنید. آنها انرژی را می مکند - و این کار را بسیار موثر انجام می دهند. 7 تکنیکی که در زیر توضیح داده شده واقعا کار می کنند. نکته اصلی این است که آنها را به خاطر بسپارید و آنها را مشاهده کنید. و اجازه نده که توهین بشی ;)

افرادی که سخت ترین دوست داشتن آنها هستند، کسانی هستند که بیشتر به عشق نیاز دارند. ~ جنگجوی صلح آمیز (این یک کتاب است. و یک فیلم بر اساس کتاب. جالب)

آیا تا به حال مجبور شده اید با افراد منفی برخورد کنید؟ اگر بله، پس می دانید که می تواند بسیار دشوار باشد.

من به یاد خودم هستم همکار سابق، که دقیقاً همینطور بود. در طول صحبت های ما، او بی وقفه از همکارانش، از کار و زندگی شکایت می کرد. در همان زمان، او به طور کلی در مورد مردم بسیار بدبینانه صحبت می کرد و دائماً به نیت آنها شک می کرد. صحبت کردن با او لذتی نداشت. اصلا

بعد از اولین مکالمه مان، کاملا احساس خستگی کردم. با اینکه فقط 20-30 دقیقه با هم صحبت کردیم، نه روحیه داشتم و نه قدرت انجام کار دیگری. احساس می‌کردم کسی زندگی را از من بیرون کشیده است و حدود سه ساعت طول کشید تا اثر از بین برود.

بعد که صحبت کردیم همین اتفاق افتاد. او آنقدر بدبین بود که به نظر می رسید انرژی منفی اش بعد از صحبت به من می خورد و حتی طعم بدی در دهانم ایجاد می کرد. و می دانید، این واقعاً مرا آزار می دهد. اگر می توانستم با کمال میل از برقراری ارتباط با او امتناع می کردم.

سپس یک روز به این نتیجه رسیدم که باید یک برنامه عملی برای نحوه برخورد با افراد منفی تهیه کنم. از این گذشته ، او تنها کسی نیست که من در زندگی خود با اینگونه ملاقات خواهم کرد. فکر کردم، "به ازای هر فرد منفی که اکنون ملاقات می کنم، هزاران نفر دیگر ممکن است روزی ملاقات کنم. اگر یاد بگیرم با او کنار بیایم، می‌توانم با بقیه کنار بیایم.»

با در نظر گرفتن این موضوع، بهترین راه برای مقابله با افراد منفی را بررسی کردم.

در نهایت، چند تکنیک کلیدی برای انجام موثر این کار کشف کردم. آنها می توانند در کنار آمدن با چنین افرادی بسیار مفید باشند یک رابطه ی خوب. و اگر چه در حال حاضر بیشتر با افراد مثبت سروکار دارم، اما وقتی گاهی با افراد منفی روبرو می شوم، این مراحل کمک می کند.

اگر در حال حاضر چنین فردی منفی در زندگی خود دارید، لازم نیست از او رنج ببرید. شما در مشکل خود تنها نیستید - من اغلب با افراد منفی روبرو شده ام و یاد گرفته ام که با آنها کنار بیایم. بگذارید سعی کنند شما را پایین بیاورند - شما می توانید انتخاب کنید که چگونه واکنش نشان دهید و چه کاری انجام دهید.

بنابراین، 7 تکنیک که به شما کمک می کند با افراد منفی برخورد کنید.

تکنیک 1. اجازه ندهید به سمت منفی بافی کشیده شوید

یک چیزی که من متوجه شده ام این است که افراد منفی باف تمایل دارند روی چیزهای بد تمرکز کنند و چیزهای خوب را نادیده بگیرند. آنها مشکلاتی را که با آن روبرو می شوند اغراق می کنند و وضعیتشان را بسیار بدتر از آنچه هست نشان می دهند.

اولین باری که با یک فرد منفی برخورد می کنید، با دقت گوش کنید و در صورت لزوم به او کمک کنید. از او حمایت کنید - اجازه دهید او (او) بداند که تنها نیست. با این حال، در جایی یادداشت کنید. اگر شخصی حتی پس از چندین بحث به شکایت از همان مشکل ادامه دهد، این نشانه آن است که او باید خود را آزاد کند.

ابتدا سعی کنید موضوع را تغییر دهید. اگر او دچار حالت منفی شد، به او اجازه دهید ادامه دهد، اما درگیر منفی نشوید. پاسخ های ساده ای مانند «بله، می بینم» یا «بله» بدهید. هنگامی که او پاسخ مثبت می دهد، پاسخ مثبت و مشتاقانه بدهید. اگر این کار را به اندازه کافی انجام دهید، او به زودی متوجه می شود که چه اتفاقی در حال رخ دادن است و در تعاملات خود مثبت تر می شود.

ترفند شماره 2: از گروه ها استفاده کنید

برخورد با یک فرد منفی می تواند بسیار خسته کننده باشد. وقتی با همکار منفی‌ام صحبت می‌کردم، چندین ساعت کاملاً خسته بودم، اگرچه خود مکالمه فقط 20-30 دقیقه طول کشید. این اتفاق به این دلیل رخ داد که من تمام منفی‌های او را پذیرفتم.

برای حل این مشکل، هنگام صحبت با یک فرد منفی، شخص دیگری را همراه خود داشته باشید. در واقع، از مردم بیشتری، هر چه بهتر سپس انرژی منفی بین شما و افراد دیگر تقسیم می شود و مجبور نخواهید بود بار آن را به تنهایی به دوش بکشید.

یک مزیت اضافی وجود شخص دیگری در اطراف این است که افراد دیگر به شناسایی کمک می کنند طرف های مختلففردیت وقتی دیگران در اطراف هستند، می توانند به نشان دادن جنبه مثبت و مثبت یک فرد منفی کمک کنند. من قبلاً این را تجربه کرده ام و به من کمک کرد که شخصیت "منفی" را در یک نور مثبت تر ببینم.

تکنیک شماره 3: عینیت بخشیدن به نظرات

افراد منفی گرا می توانند گاهی اوقات کاملاً انتقادی باشند. آنها به طور دوره ای نظراتی را بیان می کنند که می تواند واقعاً آزاردهنده باشد، مخصوصاً وقتی به شما خطاب می شود.

مثلا دوستی داشتم که خیلی بی تدبیر بود. او دوست داشت نظرات مختلف تحقیرآمیز و انتقادی بدهد. در ابتدا نگران صحبت های او بودم و فکر می کردم چرا هر بار که صحبت می کند اینقدر انتقاد می کند. من همچنین فکر کردم شاید مشکلی در من وجود داشته باشد - شاید به اندازه کافی خوب نبودم. با این حال، وقتی مشاهده کردم که او چگونه با دوستان مشترک ما ارتباط برقرار می کند، متوجه شدم که او نیز همین رفتار را با آنها داشت. نظرات او حملات شخصی نبود - آنها رفتار عادی او بودند.

درک کنید که یک فرد منفی نگر معمولاً نمی خواهد به شما صدمه بزند - او فقط در دام افتاده است. منفی بودن خود. یاد بگیرید که با نظرات منفی برخورد کنید. آنها را عینیت بخشید. به جای اینکه حرف های او را شخصی بدانید، آنها را به عنوان دیدگاه دیگری در نظر بگیرید. کاه را الک کنید و ببینید که آیا می توانید از آنچه گفته می شود بهره مند شوید یا چیزی بیاموزید.

ترفند شماره 4: به موضوعات دلپذیرتر بروید

برخی از افراد منفی با موضوعات خاصی تحریک می شوند. به عنوان مثال، یکی از دوستان هر زمان که کار پیش می آید به «قربانی شرایط» تبدیل می شود. من هر چه بگویم او همچنان از شغلش که وحشتناک است شکایت می کند و نمی تواند متوقف شود.

اگر فردی عمیقاً در منفی گرایی خود، در مشکلات خود ریشه دوانده باشد، راه حل ممکن است تغییر موضوع باشد. شروع کنید موضوع جدیدبرای تنظیم روحیه چیزهای ساده - یک فیلم، رویدادهای روزانه، دوستان مشترک، سرگرمی ها، اخبار خوشحال کننده - می توانند گفتگو را بسیار آسان تر کنند. در زمینه هایی که فرد در مورد آنها احساسات مثبت احساس می کند از او حمایت کنید.

ترفند شماره 5: انتخاب کنید که با چه کسی وقت خود را با دقت می گذرانید

همانطور که جیم ران می گوید: "شما میانگین 5 نفری هستید که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید." این نقل قول به این معنی است که با افرادی که با آنها وقت می گذرانید تأثیر بسیار زیادی بر نوع شخصیت شما دارد.

من فکر می کنم این بسیار درست است. به زمانی که با افراد منفی سپری می کنید فکر کنید - آیا بعد از آن احساس خوبی دارید یا بد؟ در مورد افراد مثبت هم همینطور است. - بعد از گذراندن وقت با آنها چه احساسی دارید؟

هر وقت با افراد منفی گرا وقت می گذرانم، احساس سنگینی می کنم و مزه بدی دارم. وقتی با افراد مثبت ملاقات می کنم، موجی از خوش بینی و انرژی را احساس می کنم. این اثر پس از برقراری ارتباط باقی می ماند. با گذراندن زمان بیشتر با افراد منفی، شما نیز به تدریج منفی گرا می شوید. ممکن است در ابتدا موقتی باشد، اما با گذشت زمان تأثیر آن در شما ریشه خواهد گرفت.

اگر شما آن را احساس می کنید افراد خاصیافراد منفی در زندگی شما، متوجه باشید که چقدر با آنها وقت می گذرانید. من توصیه می کنم مدت زمان را محدود کنید - ممکن است کمک کند. به عنوان مثال، اگر آنها می خواهند با شما معاشرت کنند اما شما از شرکت آنها خوشتان نمی آید، نه گفتن را یاد بگیرید. اگر جلسه یا تماس تلفنی است، محدودیتی برای مدت زمان آن تعیین کنید. به موضوع بحث پایبند باشید و اجازه ندهید که بیش از مدت زمان مشخصی ادامه پیدا کند.

هک شماره 6: مناطقی را که می توانید تغییرات مثبت ایجاد کنید را شناسایی کنید.

افراد منفی گرا منفی هستند زیرا فاقد عشق، مثبت اندیشی و گرما هستند. اغلب آنها به گونه ای رفتار می کنند که مانعی ایجاد کنند که آنها را از جهان محافظت کند.

یکی از بهترین راه هابه آنها کمک کنید - مثبت را به زندگی آنها بیاورید. در مورد آنچه در حال حاضر فرد را آزار می دهد فکر کنید و به این فکر کنید که چگونه می توانید به او کمک کنید. این نباید خیلی پیچیده باشد و اگر نمی خواهید قطعاً نباید این کار را انجام دهید. نکته کلیدی این است که در تمایل خود برای کمک صادق باشید و دیدگاه متفاوتی از زندگی به او نشان دهید.

چند وقت پیش دوستی داشتم که کارش را دوست نداشت. اطرافش را دوست نداشت و فرهنگ شرکتی. یک جای خالی در محل کار من (فعلاً سابق) وجود داشت، بنابراین به او این فرصت را پیشنهاد دادم. او بالاخره این کار را پیدا کرد و اکنون 3 سال است که آن را انجام می دهد و آن را عالی انجام می دهد.

امروز او زندگی بسیار شادتر، فعال و خوش بینانه تری دارد. او قطعا مثبت تر از چند سال پیش است. با اینکه هنوز روی رضایت کامل او از حرفه‌اش شرط نمی‌بندم، اما از اینکه کمی کمک کرده‌ام احساس رضایت می‌کنم. زمان مناسب. علاوه بر این، همیشه کاری وجود دارد که می توانید برای کمک به شخص دیگری انجام دهید - به اطراف نگاه کنید و به هر طریقی که می توانید کمک کنید. یک اقدام کوچک از طرف شما می تواند منجر به تغییرات بزرگدر رابطه شما

تکنیک شماره 7. ارتباط با آنها را متوقف کنید

اگر همه چیز شکست خورد، تماس با این افراد را محدود کنید یا حتی آنها را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید.

به جای اینکه وقت خود را با افراد منفی سپری کنید، روی آنها تمرکز کنید افراد مثبت. در گذشته، زمان زیادی را با افراد منفی سپری می کردم و سعی می کردم به آنها کمک کنم. این خیلی از انرژی من را گرفت و اغلب کاملاً بی فایده بود. در روش هایم تجدید نظر کردم. اکنون ترجیح می دهم با دوستان مثبت و شرکای تجاری کار کنم. معلوم شد که هم دلپذیرتر و هم مفیدتر است.

به یاد داشته باشید که شما در حال ساختن زندگی خود هستید و این شما هستید که تصمیم می گیرید که چه چیزی می خواهید باشد. اگر افراد منفی گرا باعث ایجاد احساس بدی در شما می شوند، با استفاده از 7 مرحله ذکر شده روی آن کار کنید. با برداشتن گام‌های صحیح، می‌توانید تفاوت چشمگیری در رابطه خود ایجاد کنید.