9 ماه پیش همسرم ماریانا من را ساعت 6 صبح از خواب بیدار کرد و آزمایش بارداری را به صورتم زد. من بلافاصله متوجه نشدم که چیست، اما دو خط راه به سرعت مرا هوشیار کرد و بیدارم کرد. راستش من برای این کار آماده نبودم. ما به سختی موفق به ازدواج شدیم، زندگی کردیم آپارتمان اجاره ایو برای تامین مخارج زندگی مشکل داشت. و در اینجا چنین شگفتی وجود دارد.

طبیعتاً اولین واکنش من این بود: "اوه، نه!" اما حتی در حالت نیمه خواب فهمیدم که نمی توانم به همسرم نشان دهم که بچه نمی خواهم ، در غیر این صورت تأثیر بدی بر جو خانواده و روحیه ماریانا خواهد داشت. خوشحال شدم و گفتم: وای! و از آن لحظه تمام زندگی ما شروع به چرخش در اطراف کودک آینده کرد.

من به همه مردانی که در موقعیت من هستند توصیه می کنم: با وضعیت امور کنار بیایند. شاید شما هم مثل من وقت کافی برای لذت بردن از آن را نداشتید روابط زناشویی، ما وقت نداشتیم به تعطیلات خارج از کشور برویم، اما هیچ کاری نمی توان در مورد آن انجام داد. 9 ماه دیگر درهایی به روی شما بسته می شود اما در همان زمان درهای جدید باز می شود. به هر حال، شما ممکن است علاقه خود را به ظاهر کودک داشته باشید. اگر همسرتان با زایمان در خارج از کشور موافقت کرد، می توانید با یک سنگ دو پرنده را بکشید: به تعطیلات بروید و تابعیت خارجی بگیرید. برخی افراد تصمیم می گیرند زیرا این یک راه ساده و آسان برای مهاجرت است. زمانی که بالاخره فرزندتان را ببینید، رضایت واقعی را در زندگی تجربه خواهید کرد. و هنگامی که کودک شما برای اولین بار به شما لبخند می زند یا می خندد، می گوید "بابا" یا گریه می کند وقتی می بیند شما برای کار می روید، خوشحال خواهید شد. آنقدر شادی، خوشبختی بسیار و احساسات مثبت، مهم نیست که چقدر قبلاً تجربه نکرده ایم. تنها چیزی که نیاز دارید یک چیز است: واقعاً این کودک را بخواهید. اگر آه بکشید و مدام عصبی یا شاکی باشید، نمی توانید همسرتان را متقاعد کنید که او را می خواهید.

شما 9 ماه فرصت دارید تا خود را با شرایط وفق دهید. من از تجربه خودم می توانم به شما بگویم که این کافی است. تنها پس از چند ماه، متوجه می‌شوید که پدران دیگر با فرزندانشان بیرون هستند و با آنها بازی می‌کنند. همیشه خیلی بامزه به نظر می رسد و بعد از چنین صحنه هایی ممکن است بخواهید که کودک حتی بیشتر به دنیا بیاید.

پس از اینکه همسرتان متوجه بارداری خود می شود، با مراجعه های متعدد به محلی مواجه خواهد شد کلینیک قبل از زایمان. فکر نکنید که اینجا لانه زن است و اجازه ورود به آن را ندارید. در صورت امکان، با هم از این مکان دیدن کنید. حتما او را به سونوگرافی دوم ببرید (معمولاً در ماه چهارم انجام می شود) که جنسیت کودک را نشان می دهد. و به طور کلی، از همسر روح خود به هر طریق ممکن حمایت کنید، هوس های او را برآورده کنید، از او مراقبت کنید. بالاخره او باید احساس کند که دوستش دارند. و فراموش نکنید که مستقیماً در مورد آن به او بگویید. دشوار نیست. این مهم است که همسرتان را تامین کنید تغذیه سالم. برای عادی و توسعه کاملممکن است جنین به ویتامین های دوران بارداری نیاز داشته باشد. این به ویژه در ماه های اول صادق است، در حالی که اعضای داخلیو مغز

از قبل با یک متخصص زنان و زایمان هماهنگ کنید. از دوستان و آشنایان خود بپرسید که کجا و با چه کسی زایمان کرده اند، شاید آنها یک متخصص شایسته به شما توصیه کنند. در مورد هزینه زایمان از قبل بحث کنید. قبل از صحبت فکر کنید سوالات اضافیسوالاتی که می خواهید از پزشک خود بپرسید

از همین الان شروع به جمع آوری پول کنید. البته دولت فراهم می کند یک کمک کوچکدر هنگام تولد فرزند، اما این کافی نیست. به زودی همسرت دست از کار می کشد. به همین دلیل، برخی تصمیم می‌گیرند در دوران بارداری به والدین خود برگردند. ما هم همین کار را کردیم. پس از همه، پرداخت اجاره برای یک آپارتمان برای 300 USD. یعنی در این شرایط حداقل غیر منطقی است.

از قبل در مورد محل زندگی خود در طول زایمان فکر کنید. به هر حال، اگر می دانستید که تصمیم به انجام این کار خواهید گرفت، می توانید برای شهروندی آن کشور اقدام کنید. بهتر است در ایالات متحده آمریکا زایمان کنید، زیرا نوزاد آمریکایی بدون هیچ قید و شرط و تشریفاتی متولد می شود. صرف نظر از اینکه در کجا زایمان می کنید، موارد زیر را در نظر بگیرید: مسکنی که شما و نوزادتان در آن زندگی می کنید باید تمیز و مرتب باشد، زیرا کودک قطعاً روی زمین می خزد و هر چیزی را که می تواند وارد دهانش کند. بنابراین اتاق ممکن است
نیاز به تعمیرات جزئی زیبایی دارد. همچنین ممکن است لازم باشد عایق بندی شود تا نوزاد بیمار نشود. اگر در آپارتمان اتاق کودک وجود دارد، اکنون زمان تجهیز آن است. اول از همه، شما باید تخت و تشک بخرید. برای مثال، یک تشک سفت با پرکننده نارگیلی بگیرید. گهواره باید به خوبی جلا داده شود، بدون فرز، در غیر این صورت می توان کودک را به راحتی در اتاق خود راند پوست ظریفیک خار بعد از تولد فرزندتان، همسرتان هر روز چند ساعت با او بیرون می رود. کالسکه ای را انتخاب کنید که به راحتی در آسانسور جا شود.

حتما باید یک تخم مرغ لانه داشته باشید که بتوانید آن را برای هدیه همسرتان خرج کنید. این در مورد استنه فقط در مورد شگفتی های روزمره مانند گل و شکلات. بعد از زایمان (در صورت امکان) یک چیز خوب، گران قیمت، ترجیحا طلا به او بدهید. این بهتر از یک گوشی هوشمند فانتزی یا یک کت خز است، زیرا این چیزها به مرور زمان مستهلک می شوند. طلا ارزش خود را از دست نمی دهد
در طول سال ها و زنان را بسیار بیشتر از سایر زیورآلات خوشحال می کند.

البته توصیه های بسیار بیشتری می توان به جوانانی که همسرانشان باردار شده اند کرد. اما مهمتر از همه: به آنها عشق نشان دهید، هر روز به آنها اطمینان دهید. هم از طرف مقابل و هم از فرزند متولد نشده خود مراقبت کنید.

>>چگونه با همسر باردار خود رفتار کنید

رفتار شوهر با همسر باردارش چگونه باید باشد؟ چگونه زنده بمانیم بارداری همسر?

شوهر چگونه باید با همسر باردار خود رفتار کند، چگونه رفتار و نگرش خود را به درستی بسازد؟ به طور کلی، موقعیت های دوران بارداری بسیار رایج است. این ارزش تشخیص را دارد، زیرا دیدگاه یک مرد و یک زن در مورد بارداری خود می تواند کاملاً متفاوت باشد.

اگر همسرتان باردار است، اول از همه باید با حقیقت روبرو شوید و بفهمید که هیچ یک از مردان باردار نبوده اند و به قول خودشان نمی توانند تمام مظاهر آن را "در پوست خود" احساس کنند، نمی دانند چیست؟ مثل این است که یک انسان زنده را به مدت 9 ماه در درون خود زیر قلب خود حمل کنید. اما حاملگی زن به این معنا نیست که شوهر کاملاً از او فاصله بگیرد و از این امر دوری کند. برعکس، لحظات زیادی وجود دارد که یک مرد به سادگی نیاز دارد که مستقیماً درگیر شود و به همسر باردارش کمک و حمایت کند.

شوهر در دوران بارداری همسرش چه باید بکند؟

به هر اتفاقی که می افتد علاقه نشان دهید.
اگر می خواهید در جریان همه رویدادها باشید، همسرتان، بارداری او و جلوه های این بارداری را که واقعاً عظیم است نادیده نگیرید.

خواهید دید که شکم او چگونه رشد می کند، بیشتر نوازشش کنید، همسرتان را نوازش کنید، با شکم او صحبت کنید، مهم نیست چقدر از بیرون عجیب به نظر می رسد. اما هیچ چیز عجیبی در این مورد وجود ندارد، باور کنید. و همسر شما از چنین جلوه ای از احساسات شما بسیار خوشحال خواهد شد. همسرتان را همراهی کنید تامعاینات پزشکی
و مشاوره ها

سعی کنید در تمام سونوگرافی ها در دوران بارداری شرکت کنید تا منظره جذابی مانند کودک خود را در مانیتور کامپیوتر از دست ندهید. البته اگر همسرتان در آنها ثبت نام کرده است همراه باشید تا برای شرایط مختلف آماده شوید. این برای پدر آینده به دو دلیل خوب است: اول اینکه شما نه تنها می توانید به همسرتان کمک کنید و از او حمایت کنید، بلکه دوم اینکه با داشتن اطلاعات در مورد هر اتفاقی که می افتد یا خواهد افتاد، خودتان کمتر نگران آن خواهید بود.

سلامتی خود را فراموش نکنید.
حتما متوجه شده اید که همسرتان بیشتر مراقب همسرتان بوده و همه را حذف کرده است عادت های بداز زندگی شما یک گزینه خوب این است که با حذف عادات بد در خود و روی آوردن به غذاهای سالم از او در این تلاش حمایت کنید. اولین چیزی که باید از شر آن خلاص شوید سیگار کشیدن و نوشیدن الکل است. یا حداقل مصرف الکل را به حداقل برسانید و بر اساس آن بنوشید مناسبت های خاص. انجام این کار نه تنها به این دلیل ضروری است که با این کار همسر خود را به این امر تحریک می کنید، بلکه به این دلیل که دود سیگار می تواند به کودک شما آسیب برساند. برای مثال، زمانی که همسرتان در حال انجام است، زمان بیشتری را به پیاده روی و انجام تمرینات بدنی اختصاص دهید.

عاشق همسر باردارت باش
بدن جدیدش، حجم ها و شکل های تغییر یافته اش را دوست دارم. از همسرتان بپرسید آیا دوست دارد هر ماه از او عکس بگیرید و تمام مراحل بارداری او را به یادگار نگه دارید؟ شایان ذکر است که بسیاری از خانم ها که به دلیل رشد شکم احساس ناهنجاری و ناهنجاری می کنند، در این لحظه خود را زشت و غیر جذاب می دانند. اما در هر مرحله از بارداری، او قطعاً این موضوع را به زن خود خواهد گفت.

بارداری یک زمان فوق العاده، اما بسیار هیجان انگیز است، هر دو برای مادر باردارو برای شوهرش، و همانطور که تمرین نشان می دهد، مردان این دوره را بسیار دشوارتر از زنان تجربه می کنند. آنچه پدران آینده را نگران می کند و چگونه با عاشقان باردار خود به درستی رفتار کنید ، امروز به شما خواهیم گفت.

در بدن یک زن باردار تغییرات عمده ای در حال وقوع است ، و این فرآیند طبیعی کاملا طبیعی . این برای خانم ها طبیعی است، اما آقایان باید تا حد امکان برای این دوره، حداقل از نظر تئوری، آماده شوند تا بفهمید چه اتفاقی برای زن می افتد در طول این نه ماه و نحوه رفتار در موقعیت خاصی که پیش می آید.

توصیه های ما به شوهر شما کمک می کند تا از دوران بارداری، این دوره شگفت انگیز و به یاد ماندنی زنده بماند.

احساسات

یکی از رایج ترین مشکلات در برقراری ارتباط با همسر باردار، سرعت آن است خلق و خوی ممکن است تغییر کند . زنان همیشه از نظر ثبات عاطفی متمایز نمی شوند و در دوران بارداری یک مرد باید برای این واقعیت آماده باشد که به معنای واقعی کلمه فقط یک همسر بسیار شاد و شیرین ، ناگهان پس از چند دقیقه عصبانی و عصبی می شود و حتی ممکن است گریه کند.

درک آن برای یک مرد سخت است چرا چنین تغییرات چشمگیری در خلق و خوی ممکن است رخ دهد، زیرا دلیل خاصی برای این وجود نداشت: شما فحش ندادید، همسرتان به هر دلیلی ابراز نارضایتی نکرد، او هیچ دردی نداشت. مرد فکر می کند چه اتفاقی افتاده است، شاید من مقصر چیزی هستم؟ نگران نباشید، شما مطلقاً با آن کاری ندارید. همش مقصره پس زمینه هورمونی ، که در زنان باردار خیلی سریع تغییر می کند و نمی توان الگوریتمی برای چنین پرش هایی ایجاد کرد.

بهترین و تنها تاکتیک های صحیحدر این مورد: آرامش , خویشتن داری - خودداری - پرهیز و درك كردن . همسرتان را در آغوش بگیرید، به او اطمینان دهید، به او بگویید که همه چیز را می‌فهمید، بپرسید چگونه می‌توانید کمک کنید، نوعی فعالیت مزاحم ارائه دهید. در صورت تمایل، می توانید از همسرتان بپرسید که چه چیزی باعث چنین تغییر ناگهانی در خلق و خوی شده است، اما گاهی اوقات او خودش نمی تواند به این سوال برای شما پاسخ دهد، زیرا این توسط واکنش های داخلی بدن مشخص می شود.

با این حال، به یاد داشته باشید که بارداری مطلقاً به این معنی نیست که همسر شما به معنای واقعی کلمه در مقابل چشمان شما به یک هیستریک دمدمی مزاج تبدیل می شود، مانند همیشه، آرام، عادت و در معرض هیچ تغییر خاصی در خلق و خوی نیست .

روند بارداری و همه عوامل همراه آن، اعم از روانی و فیزیولوژیکی، مطلقا هستند شخصی و ما فقط سعی می کنیم شما را برای چه چیزی آماده کنیم مشکلات در ارتباط با یک زن باردار مورد علاقه ممکن است بوجود آید ، اما اصلاً لازم نیست آنها قطعا خواهد شد شما را در طول 9 ماه همراهی می کند و شما را می سازد زندگی خانوادگیغير قابل تحمل. باور کن همه چیز درست خواهد شد!

داریا سلیوانوا، روانشناس، روان درمانگر: برای اینکه مادر باردار نوسانات خلقی کمتری را تجربه کند، باید دایره وسیعی از دوستان و علایق داشته باشد. دنیای یک زن باردار نباید به چهار دیواری آپارتمان محدود شود، جایی که تنها منبع آرامش بیرون شوهرش است. در این صورت، هر سخن بی دقتی همسر توسط زن باردار به عنوان یک "جمله" تلقی می شود و امتناع از گفتن اینکه روز او چگونه گذشت، یک واقعیت واضح است که او دیگر شما را دوست ندارد. آرام باشید، بارداری شرایط فوق العاده ای است که به زن اجازه می دهد تا خود را به شیوه ای جدید ببیند، و نه تنها خلق و خوی فوری زن، بلکه وضعیت جنین نیز به میزان مثبت بودن آن بستگی دارد. اگر بارداری آسان است، اگر هیچ نشانه‌ای از مسمومیت وجود ندارد، به سر کار بروید، با دوستان خود در یک کافه ملاقات کنید و با مادران باردار مشابه یا کسانی که قبلاً زایمان کرده‌اند، در مورد اندازه پوشک و ویژگی‌های دوران شیردهی صحبت کنید. با تجربه تر، در انجمن ها، اگر فرصتی برای برقراری ارتباط زنده با آنها وجود نداشته باشد. بسیاری از زنان در دوران بارداری شروع به فعالیت های خلاقانه می کنند، به عنوان مثال، بافتن یا خیاطی برای نوزاد متولد نشده، منجوق دوزی، روبان دوزی یک فعالیت عالی خواهد بود، و شاید استعداد یک نقاش یا طراح داخلی را کشف کنید. نکته اصلی این است که فعالیت شما شما را از افکار غم انگیز منحرف می کند و به شما اجازه می دهد احساس اهمیت کنید.

تغذیه

شما خوش شانس هستید و از خوش شانس هایی هستید که همسرانشان با هوی و هوس های خوراکی آنها شگفت زده می شوند ، یک پرتقال یا یک گوجه فرنگی شور می خواهید؟ باور کنید زن باردار شما را مسخره نمی کند، او فقط شما را مسخره می کند با پیشرفت بارداری، بدن زن دچار اختلال می شود فرآیندهای متابولیک ، و نیاز به محصولات خاص می تواند به همان سرعت ظاهر شود و به همان سرعت ناپدید شود.

زن عجیب بودن رفتار او را درک می کند، اما متأسفانه نمی تواند کاری انجام دهد. تلاش كردن تا حد امکان راضی کند ترجیحات طعم همسرتان و به یاد داشته باشید که اغلب برای او مهم تر است که این یا آن غذا، میوه یا سبزی را دریافت نکند، بلکه به سادگی بداند که شما با خواسته های او همدردی هستید و شرایط .

ولادیسلاو، یکی از شوهران دوست داشتنی، که همسرش در " موقعیت جالب" می گوید: "در دوران بارداری، لنکا اغلب با من در محل کار تماس می گرفت و از من می خواست که در راه خانه چیزی خاص بخرم: گاهی اوقات او واقعاً سیب سبز می خواست، اگرچه در زندگی آنها را دوست نداشت، گاهی اوقات او خواستار خرمالو یا حتی تخمه آفتابگردان بود. من مطیعانه تمام محصولات سفارش داده شده را به خانه آوردم ، اگرچه گاهی اوقات لنکا حتی به یاد نمی آورد که از من خواسته است آن را بخرم. ما با هم خندیدیم ، فراموشی او را "ترول" کردم ، به طور سنتی ترشی تعارف کردم که مادرم از ویلا به لنکا داد و اتفاقاً او در تمام دوران بارداری خود یک عدد هم نخورد و ما به طور رسمی تمام غذا را خوردیم. جمع کردم. ما اغلب این دوران را در خانه با لبخند به یاد می آوریم. من اخیراً با یکی از همکارانم صحبت کردم و او می گوید که همسرش در دوران بارداری چنین "شوخی هایی" نداشته است ، او هرگز چیز خاصی نمی خواست و به طور کلی در طول بارداری خود بد غذا می خورد. حتی به نوعی عجیب است، اما من فکر می کردم که این اتفاق برای همه زنان باردار می افتد، زیرا آنها حتی در مورد این موضوع جوک می نویسند!

ظاهر

در دوران بارداری، هر زن اختصاص می دهد توجه بزرگبه او ظاهر ، و اغلب از آنچه در آینه می بیند کاملاً ناراضی است. ممکن است به نظر معشوق شما چاق و زشت شده باشد و به دلیل ظاهرش دیگر شوهرش او را دوست نداشته باشد.

حمایت از مردان در این دوران برای هر زنی بسیار مهم است : همسر نیاز به تکرار کلمات در مورد بارداری چگونه زن را به نظر می آورد ، چگونه او را اینگونه دوست دارد و از هر راه ممکن عشقت را نشان بده به همسر و نوزاد آینده اش

یک راه عالی برای نشان دادن و اثبات عشق خود به همسرتان یک بار اضافی (و در دوران بارداری تقریباً واجب) است شگفتی های کوچک و هدیه های خوب. شام سبکتهیه شده توسط خودتان، یک سی دی با موسیقی مورد علاقه شما یا یک بلیط برای فیلم خوباز گل ها و شیرینی های سنتی که بگذریم، نیازی به سرمایه گذاری جدی مالی از سوی شوهر نخواهد داشت، اما به همسرش کمک می کند تا آرامش پیدا کند، شک و تردیدهای خود را فراموش کند و بفهمد که او مانند قبل دوست داشته شده است.

یکی دیگر سرگرمی مورد علاقههمه زنان که در مبارزه با آن کمک خواهد کرد خلق و خوی بدو شک به خود - خريد كردن . گاهی اوقات همسر باردار از خرید وسایل زیبا خودداری می کند و دلیل آن این است که نیازی به صرف هزینه برای خرید لباس هایی نیست که حداکثر تا شش ماه آن را بپوشند. معشوق خود را متقاعد کنید که این کار اصلاً ارزش انجام دادن ندارد و برای خرید یک محصول زیبا، باکیفیت، طبیعی و به یک فروشگاه تخصصی زنان باردار مراجعه کنید. لباس راحتی. مادر باردار با دیدن خود در آینه مطمئناً احساس زیبایی می کند و اگر چند لباس جدید دیگر برای نوزاد آینده خود بخرد، کاملاً احساس خوشبختی می کند!

اگر همسرتان به دلیل بارداری دچار مشکل شد محدودیت های غذایی ، خیلی خوب می شود اگر این او باشد شوهر حمایت خواهد کرد ، همچنین از رژیم غذایی معمول خودداری کنید. سرخ شده، چرب، تند، شور و نگهدارنده نباید توسط هیچ فردی صرف نظر از جنسیت یا بارداری مصرف شود، شما با آن بحث نمی کنید، درست است؟ اسمش همینه تغذیه مناسب، به لطف شما نه تنها از همسرتان حمایت کنید و همچنین می توانید هضم خود را بهبود بخشید و وزن اضافی را کاهش دهید. باور کن همسرت از قهرمانی تو قدردانی خواهد کرد!

بارداری یکی از جالب ترین و جذاب ترین هاست دوره های مناقصهدر زندگی زوج متاهل. این ترکیبی از نوسانات خلقی، تهوع صبحگاهی، میل مقاومت ناپذیر برای خوردن چیزی خاص، نگرانی و نگرانی در مورد رویداد شاد آینده - اضافه شدن خانواده است. زمان هایی که بارداری منحصرا بود تجارت زنانرفته به گذشته های دور شوهران می توانند و باید در دوران نه ماهه بارداری زن درگیر زندگی زن باشند. این آن را با هم نگه می دارد پیوندهای ازدواج، شرکا را به هم نزدیکتر می کند و بسیاری از تغییرات ناخوشایند را در روابط زوجین که مشخصه دوره پس از زایمان است از بین می برد.

بیان لذت انتظار دشوار است فرزند خود. این گوشت و خون و آینده شماست. اما در حالی که این لحظه هیجان انگیز فقط در انتظار است، پدران آینده باید از طریق "آتش و آب" یک زندگی پرحادثه همراه با همراه خود بگذرند. مشارکت فعال در روند بارداری مرد را برای نقش پدر آماده می کند. در اینجا آنچه شوهران می توانند برای کمک به همسر باردار خود انجام دهند آورده شده است.

بردبار باشید

در دوران بارداری، همسرتان به دلیل ترشح برخی هورمون ها مستعد تغییرات ناگهانی خلق و خو است. در این زمان، او ممکن است نگران همه چیز مربوط به دوره بارداری باشد. ترس بر همه اینها سوار شده است تولد آیندهو ترس از دست دادن جذابیت این تجربیات به ندرت آشکارا و با صدای بلند بیان می شوند. یک زن ممکن است شروع به رسوایی کند، در مورد چیزهای کوچک عیب جویی کند و درگیری ایجاد کند، اما در واقع دلیل اینکه همه این اتفاق می افتد کاملاً متفاوت است. یک مرد باید این را درک کند و تسلیم تحریکات نشود.

بهترین دوست همسرت شو

بارداری به طور اجتناب ناپذیری ظاهر یک زن را تغییر می دهد و در این دوره او نسبت به ضعیف شدن توجه محبوب خود واکنش بسیار حساسی نشان می دهد. سؤال از جذابیت خودش او را بسیار نگران می کند، بنابراین او می تواند به معنای واقعی کلمه شریک زندگی خود را با سؤالات و خواسته هایی برای تأیید جذابیت و زیبایی خود عذاب دهد.

یک زن ممکن است تهوع صبحگاهی را به خصوص در یا کمی بیشتر تجربه کند. حمایت و درک مردان در این دوران سخت بسیار مهم است. شوهر دوست داشتنیلزوماً مجبور نیست کنار شما بنشیند و "اوه، آه." اگر مردی در حضور همسر باردارش سیگار را ترک کند و ظروف و غذاهایی که باعث تهوع در مقابل او می شود نخورد، زن حتماً قدر این رفتار را خواهد داشت.

آشکار افزایش توجهو لطافت برای مدتی از معاشرت با دوستان خودداری کنید و در عوض با همسرتان وقت بگذرانید و به او علاقه واقعی نشان دهید. در مورد موضوعاتی که به او علاقه دارد صحبت کنید، مهم نیست که چقدر برای شما بی اهمیت به نظر می رسند. همسرتان را بخندانید، هر کاری می توانید انجام دهید تا او را از افکار مضطربش دور کنید. مالیدن شکم حامله و «صحبت کردن» با نوزاد نه تنها شما را به عنوان یک زوج با نشان دادن ارزش او به شما نزدیک تر می کند، بلکه باعث می شود راه عالیایجاد پیوند بین پدر و فرزند

به حق حریم خصوصی خود احترام بگذارید

یک زن ممکن است نگرش مبهم نسبت به بارداری خود داشته باشد، به خصوص اگر این اولین بارداری او باشد. برخی از افراد دوست دارند بلافاصله، به محض اینکه معلوم شد، همه اقوام، آشنایان و دوستان را از آن مطلع کنند، برخی دیگر به دلایل مختلف ترجیح می دهند وضعیت خود را پنهان کنند.

برای یک مرد مهم است که به احساسات همسرش احترام بگذارد و کاملاً تسلیم تصمیم او در مورد افشای یا عدم افشای واقعیت بارداری باشد. این شما نیستید، اما او روزهای سختی را پشت سر می گذارد. تغییرات فیزیکی، از همین رو ابتکار مرداندر این صورت فقط می تواند آسیب برساند. حتما با همسرتان در مورد اینکه آیا قصد دارد در مورد بارداری خود به کسی بگوید یا خیر مشورت کنید و بدون رضایت او هیچ اقدامی انجام ندهید.

حتی بهتر از آن، این حق را برای خود محفوظ می دانید که بارداری خود را فقط به همسرتان بگویید، و فقط در صورتی که از شما در مورد آن سوال بپرسد، آن را به کسی بگویید.

خواسته های غذایی همسرتان را برآورده کنید

ولع مقاومت ناپذیر برای محصولات خاصیا ظروف معمولا در ماه های اول بارداری رخ می دهد و می تواند تا پایان ادامه یابد. باید درک کنید که دلیل چنین تمایلی در روان مادر باردار پنهان نیست. این خود طبیعت است که به زن می گوید چه محصولاتی برای تغذیه کودک در رحم لازم است.

شما باید صبور باشید و تمایل به خوردن چیزی خاص را به عنوان یک هوی یا هوس تلقی نکنید. و حتی اگر، به نظر شما، یک ظرف یا محصول خاص به افزایش وزن کمک می کند، نباید به آن فکر کنید. این چیزی نیست که در حال حاضر شما را نگران کند.

با هم همدلی کنید و رویاپردازی کنید

رویای یک کودک آینده، برنامه ریزی تجهیزات اتاق کودک طبیعی است. شما نمی توانید از بروز چنین احساساتی جلوگیری کنید، حتی اگر از دیدگاه شما این باشد. نشانه بد» - از قبل چیزی را برنامه ریزی کنید. بهتر است با هم در مورد نحوه چیدمان مبلمان، نوع کالسکه ای که می خواهید بخرید، چگونه مکانی برای فرزند متولد نشده خود تجهیز کنید و به چه اسباب بازی هایی نیاز دارد، رویاپردازی کنید.

با همسرت برو خرید

همسر شما ممکن است شروع به برنامه ریزی برای بازدید از فروشگاه ها برای خرید یا به سادگی جستجوی چیزهایی برای خودش کند. دوره پس از زایمانیا لباس بچه گانه را انتخاب کنید. در چنین لحظاتی او را تنها نگذارید، بلکه با او همراه باشید. این به زن این فرصت را می دهد تا نگرانی و مشارکت شما را احساس کند، که بدون شک او بسیار قدردان آن خواهد بود.

فعالیت بدنی خود را سبک کنید

بارداری یک فعالیت بدنی دشوار است. تصور کنید که باید هر روز حدود 3.5 کیلوگرم وزن حمل کنید اضافه وزنظرف 9 ماه این می تواند باعث درد در شانه ها، کمر و پاهای زن باردار شود. وزن و فراوانی میوه مایع آمنیوتیکممکن است باعث تورم دردناک پاها شود. بنابراین، کمک به یک زن برای کاهش استرس بسیار مهم است. این می تواند یک ماساژ سبک یا طب فشاری باشد. شما همچنین می توانید ساده انجام دهید تمرین فیزیکیهمراه با همسرش و مهم نیست که همه این کارها را ماهرانه یا نادرست انجام دهید، مهم این است که با رفتار خود به زن بفهمانید که می خواهید تجربه بارداری را با او تجربه کنید. بسیاری از زنان می گویند که "حمل یک کودک با هم" پس از آن نقش مهمی ایفا کرد نقش تعیین کنندهدر تحکیم ازدواج و ایجاد نگرش محترمانه نسبت به شوهر.

در نظارت پزشکی شرکت کنید

خودت برنامه ریزی کن زمان کاریتا با همسرش به پزشک مراجعه کند. این نه تنها او را خوشحال می کند، بلکه به او کمک می کند تا اطلاعات اولیه لازم را در مورد رشد کودک شما دریافت کند. خجالتی نباشید، از پزشک خود بپرسید که چه اقدامات خانگی باید انجام دهید تا مطمئن شوید که بارداری شما به طور طبیعی و آرام پیش می رود.

اگر برای همسرتان داروها یا ورزش های خاصی تجویز شده است، برای انجام توصیه ها و مصرف به موقع داروهایش به او کمک کنید.

یکی از بهترین لحظات مراجعه به پزشک سونوگرافی است، شما می توانید نوزاد خود را ببینید و در کنار همسرتان شادی کنید.

در مورد حضور در هنگام زایمان

موضوع حضور شوهر در زمان زایمان پیچیده و حساس است. این ممکن است همیشه به دلایل پزشکی یا دلایل دیگر مجاز نباشد. مواردی وجود دارد که خود زن به طور قاطع مخالف حضور همسرش در هنگام تولد فرزند است.

وجود دارد موقعیت های مختلف، اما اگر همسرتان از شما می خواهد که در این لحظه مهم در کنار او باشید و هیچ مانع سازمانی برای این کار وجود ندارد، باید موافقت کنید. امتناع از طرف شما ممکن است به عنوان نشانه ای از بزدلی یا حتی بدتر از آن، عدم تمایل به حمایت از او در مواقع سخت تلقی شود.

اگر هنوز قدرت انجام چنین عمل "قهرمانی" را احساس نمی کنید، بلافاصله و صادقانه بگویید، اما تحت هیچ شرایطی برای تلاش برای "نجات چهره" بهانه ای نیاورید. صادقانه اعتراف به ضعف خود نیز به شجاعت نیاز دارد و زن دوست داشتنیهمیشه قابل درک خواهد بود

بنابراین، والس مندلسون مدتهاست پخش شده است و مشکلات به پایان رسیده است. یک زندگی لذت بخش با مزایا و معایب برای شما آغاز شده است. از هر روز لذت می برید و برای آینده برنامه ریزی می کنید. یکی از این نقشه ها احتمالاً باعث ایجاد هیبت در زن و نوعی دلهره، شادی و سردرگمی در شوهر می شود - تولد فرزند.

به عنوان یک قاعده، هنگام برنامه ریزی یک کودک، باباها برای هر چیزی آماده هستند. اما متأسفانه، اغلب به محض اینکه همسرش می‌گوید: «ما بچه‌ای شیرین به دنیا می‌آوریم، تمام جسارت‌های آنها بلافاصله پایان می‌یابد». آنها بلافاصله شروع به ناپدید شدن در محل کار می کنند وقت آزادحضور دوستان را ترجیح می دهند و در این میان همسر دچار افسردگی می شود که به نوبه خود می تواند فرزند را تحت تاثیر قرار دهد.

مردان به یاد داشته باشند، بارداری برای یک زن عبارت است از:

راه اندازی مجدد احساسی؛
عدم تعادل هورمونی؛
تغییرات خلقی مکرر؛
بی حالی
تمایل به خوردن چنین چیزی؛
نگرانی در مورد نوزاد و زایمان

پس آنچه ممکن و لازم و غیرمجاز برای شوهر در زمان حاملگی زن است.

شوهر در دوران بارداری همسرش چه کاری باید انجام دهد:

1. هرگز همسرتان را رد نکنید صمیمیت. اگر در مورد سلامت کودک خود نگرانی دارید، متخصص زنان به شما کمک می کند تا وضعیت را در این زمینه روشن کنید و همچنین جایگزینی را برای حل این مشکل توصیه می کند.

2. به یاد داشته باشید، در زندگی روزمرهو در لحظات صمیمیت، باید با همسرتان درباره ترس ها، خواسته ها و احساسات او صحبت کنید. با او معاشقه کنید، به یاد بیاورید که وقتی رابطه شما تازه شروع شده بود چگونه بود. از او تعریف های کوچکی کنید سورپرایزهای دلپذیر. نه تنها در لحظه صمیمیت به بدن او توجه کنید. پاهایش را ماساژ دهید یا فقط شانه هایش را به خاطر بسپارید، او برای این کار سپاسگزار خواهد بود.

3. آرام، متعادل و منطقی باشید. به دلیل هورمون ها، احساسات طاقت فرسا و ترس از زایمان، همسرتان می تواند و حتی هیستریک را به سمت شما بیاورد. باهوش باشید و به یاد داشته باشید که ترس بر او غلبه می کند و ترس یک احساس بسیار قوی است که گاهی ما را به انجام بسیاری از کارهای دیوانه کننده سوق می دهد. با همسرتان بیشتر ارتباط برقرار کنید، اجازه دهید او درباره ترس هایش صحبت کند و در کنار صحبت ها، ترس از بین می رود.

4. تا حد امکان به همسرتان در انجام کارهای روزمره کمک کنید. فعالیت بدنیمانند کارهای خانه، خرید و خیلی چیزهای دیگر. به یاد داشته باشید، در دوران بارداری او نه تنها وزن خود را حمل می کند، بلکه اندام های داخلی او را نه تنها برای بدن او، بلکه برای کودک نیز انجام می دهد. در این راستا، مشکلاتی در کلیه ها ایجاد می شود، درد در شانه ها، در ناحیه کمر و تورم پاها ظاهر می شود. همیشه به سلامتی او علاقه مند باشید.

کارهایی که شوهر در دوران بارداری همسرش نباید انجام دهد:

1. هوی و هوس، تحریک پذیری، ناله و خیلی چیزهای دیگر از این مقوله حق زن باردار است، نه شوهر. شما باید پشتیبان باشید، خویشتن داری نشان دهید، زیرا جنس قوی تر هستید.

2. هرگز فکر نکنید که بارداری یک فرآیند کاملاً طبیعی است و زنان قرن ها به تنهایی با آن کنار آمده اند. و فکر نکنید که او به کمک نیاز ندارد، زیرا این در ژن های اوست. برای اینکه شما آقایان این را بگویید ابتدا باید تمام نه ماه بارداری را با تمام عواقب آن بدون هیچ کمکی پشت سر بگذارید و سپس با ذهن خود که کاملاً از آن مطلع نیستید در مورد این موضوع صحبت کنید. اصل مسئله؛

شوهر در دوران بارداری همسرش چه کارهایی می تواند انجام دهد:

همه چیزهایی که در بالا نوشته شده را در نظر بگیرید؛
دانش جدید خود را در عمل به کار ببرید.
هرگز از دوست داشتن همسران خود و گفتن این موضوع به آنها دست برندارید.

و به یاد داشته باشید که اگر شوهر خوشحال است، زن خوشحال است، اگر زن خوشحال است، فرزند خوشحال است، و اگر فرزند و زن خوشحال باشند، شوهر خوشحال است.

خوشبختی و خوبی برای شما!