لباس های شیک و شیک برای خانم های باردار (60 عکس از ظاهر). لباس بارداری برای هر مناسبت

ریه ها، پارچه های نرم، یک برش گشاد که به لطف آن لباس ها با رشد شکم سازگار می شوند و برای پوشیدن ، درآوردن و پوشیدن راحت هستند - این همان چیزی است که شما نیاز دارید به مادر باردار.

شلوار جین بارداریبه خصوص برای عملی بودن آنها دوست داشتند. مدل‌های شلوار جین بارداری هم با برآمدگی کم زیر شکم و هم با قد بلند ارائه می‌شوند: قسمت بافتنی به نرمی جا می‌گیرد و شکم را بدون فشردن می‌پوشاند. نوار بانداژ پهنی که به کمر دوخته شده است، شکم شما را به راحتی نگه می‌دارد و با بستن مجدد نوار چسب (دکمه‌ها، گیره‌ها) در یک موقعیت راحت، می‌توانید دور شلوار جین را در صورت تنگ شدن زیاد تنظیم کنید. یک سبک راحت برای پیاده روی - شلوار جین راسته کلاسیک و شلوار جین پسر گشاد (این یک مدل با کمر کم و ناحیه کشاله ران). آنها در پرینه فشار یا مالش نمی دهند.

کت و شلوار بارداری- یکی دیگر از لباس های محبوب در بین مادران باردار. تنظیمات در امتداد خط کمر و بندها باعث می‌شود که لباس بارداری با شکم و سینه‌های زن رشد کند - البته این راحت است. اما هنگام انتخاب یک کت و شلوار برای زنان باردار، باید در نظر داشت که رفتن به توالت در آن چندان آسان نخواهد بود، به خصوص اگر ژاکت یا ژاکت روی آن بپوشید. و در دوران بارداری، شما باید اغلب از توالت بیرون از خانه استفاده کنید.

ریه ها شلوار ورزشیو ساق از لباس بافتنی الاستیک - راه حل بهینه برای پیاده روی V زمان گرماز سال. سرآستین های پهن روی کمر، کش نرم، بند کشی با کراوات، مناسب زیر شکم - مادر باردار راحت خواهد بود.

شلوار جین، شلوار اسپرت، شلوار، شلوارک، شلوار لی، جوراب شلواری را با تی شرت، پیراهن، گرمکن و تونیک ترکیب کنید.

روند مد برای زنان باردار

سبک ترند این فصل است بزرگ - لباس های حجیم و گشاد

چگونه این سبک را تعریف کنیم؟

• خط شانه افتاده،
• آستین های گشاد با دهانه های کم،
• سجاف پهن شده

طرفداران:در لباس‌های این سبک بدن آزاد است، زن باردار کمتر عرق می‌کند و اگر گرم شود، لکه‌های عرق در زیر بغل مشخص نمی‌شود.

و برای آن ها چه کسی چیزهایی را دوست دارد که با اندام آنها مطابقت داشته باشد؟ , - تی شرت بارداری تنگ و تونیک های بلند از لباس بافتنی نخی خوش کش. کتیبه ها و نقاشی های خنده دار روی تی شرت های زنان باردار مادر باردار را خوشحال می کند و لبخند مهربانی را برای اطرافیان به ارمغان می آورد.

حرکت به سمت دامن و لباس

اگر لباس‌ها، سارافون‌ها و دامن‌ها را ترجیح می‌دهید، برای پیاده‌روی مدل‌های ساده روان، بلندتر از زانو یا کوتاه‌تر، مناسب هستند. ظریف، آرام و یا برعکس، رنگ ها و چاپ های روشن، پنبه، کتان، ویسکوز، پارچه ابریشمی، ابریشم - همه چیز برای ظاهر عاشقانه تابستانی شما.

برای روزهای خنک و پیاده‌روی‌های عصرانه، چیزهای گرم‌تری را روی آن بپوشید: یک ژاکت دنج، گرمکن، گرمکن، بادگیر یا ژاکت جین. ژاکت پایین تابستانی (ژاکت یا جلیقه) - دیگری خرید مفیدبرای پیاده روی در دمای 5+ تا 15+ درجه سانتی گراد. نازک ترین لایه پایین آن را گرم می کند، اما نه گرم، و اگر باران ببارد، پارچه ضد آب در ترکیب با هود شما را از آب و هوای بد محافظت می کند. ژاکت پایین به شکل یک رول جمع و جور تا می شود و در یک کیف قرار می گیرد - در این شکل فضای بیشتری از یک چتر تاشو در کیف نمی گیرد.

لباس بارداری: راحتی در تمام جزئیات

هنگام به روز رسانی کمد لباس خود، لباس زیر بارداری را فراموش نکنید. در زیر آن چند جفت شلوار راحت، با کمر بلند یا کم سرمایه گذاری کنید. لباس های مختلف. برای راحتی مادران باردار - برشی که رشد شکم، درزهای مسطح یا بدون درز، مواد الاستیک ظریف، گچ پنبه را در نظر می گیرد.

در زمان انتظار نوزاد، سینه‌های زن نیز افزایش می‌یابد، بنابراین مهم است که سینه‌بند بارداری به راحتی از غدد پستانی حمایت کند، اما آنها را فشرده یا مالش ندهد. سوتین های بارداریتمام این تفاوت های ظریف را در نظر بگیرید. مدل های بدون درز، فنجان هایی که به دلیل مواد الاستیک "رشد" می کنند و ویژگی های طراحیفقدان سیم، اتصال دهنده های چند سطحی برای تنظیم حجم سوتین و طول تسمه ها، پنبه در پارچه - همه چیز برای اینکه مادر باردار احساس راحتی کند.

در پایان سه ماهه دوم، زمانی که شکم به طور قابل توجهی گرد شده است، توصیه می شود که بپوشید باند بارداری. حمایت لازم را فراهم می کند و کمر شما را تسکین می دهد. مدلی را انتخاب کنید که بیشتر شما را راحت کند. بند کشی بانداژ و شورت بند بند – بهترین گزینهبرای تابستان (گرم نیست، زیر لباس برجسته نمی شود). کمربند بانداژ متراکم‌تر است، اما جهانی است و می‌توان از آن پس از زایمان نیز استفاده کرد: قسمت وسیع کمربند که پشتی را در دوران بارداری نگه می‌دارد، اکنون روی معده اعمال می‌شود تا به سرعت به شکل خود بازگردد.

اگر افزایش وزن زیادی را تجربه می کنید یا مستعد ابتلا به رگ های واریسی و تورم هستید، جوراب بافی فشاری به راحتی وضعیت پاهای شما در حین راه رفتن کمک می کند. قبل از خرید، با پزشک خود مشورت کنید.

کفش برای زنان باردار: راه رفتن پرواز و راحتی

مدت زمان پیاده روی تا حد زیادی به راحتی کفش های خانم باردار بستگی دارد.

توجه!

کفش، نیم بوت و صندل پاشنه دارآنها نه تنها در موقعیت شما ناخوشایند هستند، بلکه خطرناک هستند، زیرا فشار اضافی بر ستون فقرات، ماهیچه ها، مفاصل و رگ های خونی پاها ایجاد می کنند و خطر زمین خوردن افزایش می یابد. برای اینکه بیشتر راه بروید بدون اینکه احساس خستگی یا سنگینی روی پاهایتان داشته باشید، یک جفت کفش بارداری را انتخاب کنید که برای پیاده روی مناسب است.

که در کفش های سبک با کفی پهنیا با یک پاشنه ثابت کوچک (2-4 سانتی متر)، با یک تخت نرم و راحت برای پا، راه رفتن لذت بخش است. مواد قابل تنفس و سوراخ های تهویه، تبادل مداوم هوا و حذف رطوبت را تضمین می کنند - پاهای شما عرق نمی کنند. اشباع آنتی باکتریال کفی مانع از ظاهر شدن آن می شود بوی نامطبوع. کفی انعطاف پذیر الاستیک هنگام راه رفتن به عقب برمی گردد و هر قدم را نرم می کند.

کفش‌های اسپرت دارای این معیارها هستند: کفش‌های کتانی، کفش‌های کوهنوردی سبک و صندل، کفش‌های کتانی، کفش‌های کتانی (کفش‌های کتانی بدون بند روی ضخیم) کفش لاستیکی، کفش های کتانی (کفش های کتانی با گوه پایدار داخلی). فراموش نکنید که با بزرگ شدن شکم، بستن کفش سخت تر می شود. برای کمک به مادر باردار مدل هایی با زیپ و نوار چسب وجود دارد و برای کفش های کتانی و چکمه ها یک سیستم بندکشی سریع وجود دارد که به شما امکان می دهد به معنای واقعی کلمه به یک حرکت بند ها را به سرعت سفت یا شل کنید. برای انجام این کار، فقط باید یک دکمه را فشار دهید یا چرخ قفل را بچرخانید.

یک سبک لباس شهری راحت با آپارتمان های باله، اسپادریل، صندل یا کفش راحتی تکمیل می شود. مدل زنمقرنس نرم بدون بست). شایان ذکر است که کفش‌های باله نرم و سبک مورد علاقه شما، اما با کفی نازک و جامد، کاملاً برای پیاده‌روی مناسب نیستند - مادر باردار هر ناهمواری را احساس می‌کند و به دلیل عدم جذب ضربه، پاها و کمر او خسته می‌شوند. سریعتر مشکل چنین کفش هایی برای خانم باردار با گذاشتن آن قابل حل است کفی های ارتوپدیبا پد ژل یا کفی مموری فوم. آنها تسکین مناسبی برای پا ایجاد می کنند، شوک را هنگام راه رفتن نرم می کنند، ناهمواری جاده کمتر احساس می شود، به این معنی که راه رفتن با کفش های مورد علاقه شما راحت تر می شود. کفش پیاده روی باید گشاد باشد تا پاهای شما تنگ نباشد. تورم، خستگی، هوای گرم - و تا عصر، کفش‌ها یا کفش‌های کتانی جدید ممکن است خیلی کوچک شوند. هنگام امتحان کردن در فروشگاه این را در نظر داشته باشید.

آن را با خود به پیاده روی ببرید

وقتی به پیاده روی می روید با خود ببرید کیف کوچککه می توان آن را روی شانه یا کوله پشتی سبک قرار داد: مهم است که دستان شما آزاد بماند و راه رفتن سخت نباشد. هیچ چیز غیر ضروری را نگیرید، فقط موارد ضروری را.

مستندات- در تمام دوران بارداری همراه خود داشته باشید و حتماً این کار را انجام دهید ماه های اخیر. حتی اگر تصمیم دارید به فروشگاهی نزدیک بروید، پاسپورت، کارت بیمه پزشکی، اجباری داشته باشید بیمه بازنشستگی(SNILS) کارت مبادلهزن باردار، شناسنامه (صدور از هفته سی ام بارداری).

بنوشید- یک بطری کوچک آب ساکن، نوشیدنی میوه، آبمیوه، چای خنک با لیمو همیشه در هنگام پیاده روی مفید خواهد بود. حمل نوشیدنی با خود در یک بطری اسپرت راحت است. بسیار سبک است، دستگیره راحت دارد، از دست شما نمی لغزد، نوشیدن از آن راحت است و در صورت بسته شدن، مایع داخل آن را محکم قفل می کند - قطره ای از بطری نمی ریزد و چیزها را خیس نمی کند. کیف.

داروهای سمی- به عنوان مثال، نعناع یا پاستیل لیمو، که به تسکین شروع حالت تهوع کمک می کند، که در سه ماهه اول غیر معمول نیست.

محصولات بهداشتی- بسته دستمال مرطوب، روکش های یکبار مصرف توالت مطمئناً برای مادر باردار بیرون از خانه مفید خواهد بود.

مجله، تبلت، هدفون- خوب است که بنشینید و بخوانید، به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید هوای تازه. با لذت پیاده روی کنید و استراحت کنید!

همه می دانند که هر فصلی در نوع خود زیباست. تابستان با آفتاب سوزان، هوای گرم و آب نیلگونش ما را به خود می خواند و جذب می کند. با این حال، در دوران بارداری، این زمان از سال باید با مسئولیت کامل برخورد کرد و برخی از نکات مربوط به ویژگی های فصل تابستان را در نظر گرفت.

مثلاً در مورد خورشید صحبت کنیم. خورشید منبعی برای هر فردی است روحیه خوبی داشته باشید. بر کسی پوشیده نیست که نور خورشید باعث تولید ویتامین D در بدن می شود که برای مادر باردار و نوزاد بسیار ضروری است. با این حال، باید این واقعیت را نیز در نظر گرفت که آفتاب درخشان و سوزان می تواند به مادر و نوزاد آسیب برساند. بنابراین، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید در یک زن باردار می تواند خود را به عنوان شکل گیری نشان دهد لکه های سنیروی پوست، و دیگران، بیشتر بیماری های جدی. برای به حداقل رساندن خطر آسیب اشعه های خورشید، باید به خاطر داشت که پرتوهای مضر فرابنفش خورشید از ساعت 10 صبح تا 5 بعد از ظهر بیشترین فعالیت را دارد. بنابراین سعی کنید در این زمان تا حد امکان کمتر زیر نور خورشید باشید یا فقط در سایه پنهان شوید. همچنین، در مورد خاص فراموش نکنید ضد آفتاب ها. آنها، البته، 100٪ محافظت نمی کنند، اما همچنان در برابر سوختگی های شدید محافظت می کنند. همچنین باید به خاطر داشته باشید که از چشمان خود محافظت کنید: آنها باید زیر عینک ایمنی پنهان شوند. و به طور کلی به مادران باردار اکیداً توصیه می کنیم که در تابستان از ماندن در ساحل در ساعات فعال پرهیز کنند و اگر غیرقابل تحمل است زمان سپری کردن در زیر نور آفتاب را به چند دقیقه کاهش دهند. علاوه بر این - حتماً به سایه بروید!

موضوع بعدی که می خواهیم به آن بپردازیم گرمای تابستان و بارداری است. با توجه به اینکه در دوران بارداری، مادر باردار در حال حاضر استرس بیشتری را تجربه می کند که ارتباط مستقیمی با نیاز به حذف مواد زائد از دو موجود دارد، این بار در تابستان به طور قابل توجهی افزایش می یابد. تعریق افزایش می یابد، که این است واکنش طبیعیبر درجه حرارت بالاهوا برای جلوگیری از قربانی شدن گرمازدگیو از گرم شدن بیش از حد بدن خودداری کنید، سعی کنید تا حد امکان مایعات بنوشید و خود را خجالت نکشید لباس تنگ. لباس های گشاد و ترجیحا از پارچه های طبیعی تهیه کنید.

نقش روش های آب در تابستان حتی در دوران بارداری افزایش می یابد. موافق باشید که هر یک از ما فقط می خواهیم زمانی که دمای هوا از 30 درجه سانتیگراد بیشتر می شود در یک بدنه آبی فرو بریم. توجه داشته باشید که دوش گرفتن تابستانی و مالش با حوله مرطوب به خنک شدن بدن کمک می کند و تحمل گرما را آسان می کند. به مادر باردار. اما زنان باردار باید با احتیاط به شنا در آب های آزاد نزدیک شوند. چرا؟ بیایید آن را بفهمیم.

اولاً، شنا در دریاچه‌ها، رودخانه‌ها و دیگر آب‌ها می‌تواند باعث ایجاد پوست و عفونت های روده ای. بنابراین، برای جلوگیری از قربانی شدن E. coli، فقط باید در مکان هایی که مجاز است شنا کنید. علاوه بر این، به شما توصیه می کنیم برای جلوگیری از ورود آب (و احتمالاً عفونت) به داخل نازوفارنکس، سر خود را در آب فرو نکنید. علاوه بر این، زنان باردار با ترشحات به دلیل نفوذ احتمالی به داخل رحم، از شنا در بدنه های آبی به شدت ممنوع هستند. انواع مختلفمیکروب ها

همچنین باید به خاطر داشت که حداقل دمای آب در یک مخزن باز برای یک زن باردار 20 درجه سانتیگراد است. در عین حال، در حین حمام کردن، یک زن باردار باید به وضوح به احساسات خود گوش دهد. در صورت احساس کوچکترین ناراحتی سریعا از آب خارج شوید. اجازه ندهید بدن شما هیپوترمی شود - این مملو از عواقب هم برای شما و هم برای نوزاد متولد نشده است.

در پایان خاطرنشان می کنیم که اگر قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به درستی مصرف کنید، از خود و کودکتان در برابر گرمای بیش از حد محافظت کنید و در هنگام شنا مراقب باشید، بارداری در تابستان بدون عارضه پیش می رود و به عنوان شادترین زمان در خاطره می ماند!

برای شما آرزوی سلامتی و زایمان آسان دارم!

به ویژه برای- ایرا رومانی

هر دختری مد را دنبال می کند و می خواهد در هر زمانی زیبا به نظر برسد. که در زمان خاصدر دوران بارداری، یک زن ظاهر بهتری دارد و شادی را از خود ساطع می کند. اما گاهی اوقات یک دختر دارد احساس بدو من فقط نمی خواهم زیبا باشم. در بهار، همه چیز زنده می شود و شکوفا می شود، افکار گرما و تابستان ظاهر می شود. یک زن باردار در سال 2019 چه لباس های شیکی باید بپوشد؟ بیایید آن را بفهمیم.

فراموش نکنید که در هر زمان از خود مراقبت کنید، حتی با شکم گردی که به شما اجازه نمی دهد بپوشید. لباس های معمولی. شما همیشه می توانید ظاهری را انتخاب کنید که نه تنها راحت، بلکه بسیار شیک نیز باشد. در بهار و تابستان می توانید ترکیب های جالب و خلاقانه ای از لباس ها و ظاهر ایجاد کنید، همه اینها فقط به تخیل شما بستگی دارد.

نیازی به تسلیم شدن نیست لباس های زیبادر دوران بارداری

یک دختر باردار شیک می تواند انواع ظاهری ایجاد کند و کمد لباس خود را متنوع کند. در عین حال، خرید لباس فقط در فروشگاه های تخصصی برای زنان باردار اصلا ضروری نیست. شما می توانید مانند قبل چیزهایی بخرید، و چیزهایی که دوست دارید. نکته اصلی این است که مطمئن شوید که شکم را خیلی سفت نمی کنند و راحت هستند. و اگر نتوانستید مقاومت کنید و لباسی خریدید که برای موقعیت شما مناسب نیست، ناراحت نشوید. همیشه می توانید مدتی آن را در کمد قرار دهید و بعد از زایمان با لذت بپوشید.

در دوران بارداری می توانید چیزهای زیادی خلق کنید تصاویر مد روز

برای اینکه تصویر هماهنگ به نظر برسد، بهتر است لباس را انتخاب کنید رنگ های اساسی، با لوازم جانبی مختلف تکمیل می شود. بهتر است 2-3 رنگ مورد علاقه را انتخاب کنید که با یکدیگر ترکیب شوند و دقیقاً در این سایه ها لباس بخرید. به این ترتیب زمان کمتری را برای انتخاب لباس مناسب صرف خواهید کرد، حتی می توانید آن ها را انتخاب کنید چشمان بسته. بهتر است پارچه طبیعی را انتخاب کنید، به بدن آسیب نمی رساند.

درباره لباس های غیر رسمی مد روز برای زنان باردار بهار و تابستان 2019

انتخاب لباس غیر رسمیبرای زنان باردار بسیار مهم است. باید راحت، راحت و در عین حال شیک باشد.

1. لباس

احتمالاً بیشترین لباس مناسببرای دختران باردار مد روز لباس های روزمرهآنها می توانند برش و سبک متفاوتی داشته باشند، دارای زواید و خطوط متفاوت باشند. توری بسیار زیبا به نظر می رسد. شما می توانید هر رنگی را انتخاب کنید، اما رنگ سفید اکنون بسیار محبوب است. سایه های پاستلی. آنها به شما کمک می کنند تا ظاهر شما را حتی بیشتر مطبوع و ظریف تر کنید. رنگ روشنشما را شاد خواهد کرد می تواند انتخاب کند لباس مناسب، که شکم را به زیبایی برجسته می کند.

2. شلوار جین

در ابتدای بارداری بهتر است شلوار جین را با کمر کم انتخاب کنید تا در قسمت بالا چیزی سفت نکند. و پایین می تواند هر چیزی باشد - از گشاد تا باریک. نکته اصلی این است که شما در آنها احساس راحتی کنید. بر بعدبرای محافظت از خود بهتر است شلوار جین بارداری بخرید. اکثر رنگ مد روزشلوار جین این فصل خاکستری است. به نظر پر زرق و برق نیست، اما در عین حال به اندازه مشکی آشنا و خسته کننده نیست.

ویژگی اصلی انتخاب لباس راحتی راحتی است

3. بالا

بالا در ظاهر گاه به گاهمی تواند کاملا متفاوت باشد. اینها می توانند تی شرت هایی با چاپ های روشن، بلوزهای ظریف با یا بدون توری، پیراهن، تی شرت باشند. باز هم همه چیز به سلیقه و رنگ شما بستگی دارد. رویه ای را انتخاب کنید که گشادتر باشد یا پارچه بسیار کشسانی داشته باشد. بلوز با شانه های برهنه. بهتر است در بهار و تابستان انتخاب کنید رنگ های روشن، که روحیه شما را بالا می برد و آن را تابستان می کند.

درباره لباس زیر مد روز برای زنان باردار بهار و تابستان 2019

در این فصل بهتر است لباس زیر توری ترجیحا گران قیمت و باکیفیت را انتخاب کنید مواد طبیعی. رنگ های ترجیحی- سفید، بژ، صورتی، پسته ای، آبی. لباس زیر زنانه ای که فقط از پارچه توری ساخته شده اند بسیار زیبا به نظر می رسند.

ترند این فصل، لباس زیر زنانه توری است

سوتین های این فصل حتی بدون سیم های زیرین یا پوش آپ نیز مد هستند. در دوران بارداری سینه ها بزرگتر می شوند، بنابراین هرگز نباید فرصت استفاده از این روند را از دست بدهید.

درباره سبک کسب و کار برای زنان باردار بهار و تابستان 2019

در دوران بارداری، برخی از دختران تصمیم می گیرند کمی بیشتر کار کنند، که شایسته تحسین ویژه است. اما وقتی در دفتر، یک جلسه کاری، کد لباس وجود دارد یا فقط می خواهید رسمی تر به نظر برسید، چه بپوشید؟

1. لباس های رسمی

گزینه ایده آل برای دفتر، البته، یک لباس است. شما فقط باید یکی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد نسخه کلاسیک. معمولاً برش مستقیم، شل یا حتی گشاد است. رنگ ها برای لباس تجاریبهتر است موارد پایه را انتخاب کنید، مانند سفید، سیاه، خاکستری، قهوه ای، آبی و بژ.

لباس ها برای ایجاد ظاهر تجاری بهترین هستند

2. دامن

دامن ها برای دفتر هم مناسب هستند، مثلا دامن تنگ رنگ پایهبا کشش تا زانو، کاملاً با یک ظاهر تجاری مطابقت دارد.

3. شلوار

قوانین شلوار مانند شلوار جین است. تنها چیزی که باقی می ماند این است که گزینه ای را انتخاب کنید که مناسب سبک کسب و کار شما باشد. رنگ های استاندارد و برش های مستقیم به این امر کمک می کند. یک گزینه بسیار محبوب در این فصل culottes است.

درباره مد شب برای زنان باردار بهار و تابستان 2019

هر دختری حتی در دوران بارداری می خواهد خانه را به رستوران، کافه یا هر مکان دیگری ترک کند. وجود دارد مقدار زیادیناهمسان نگاه های عصرانهکه برای زنان باردار نیز مناسب است.

1. لباس های جالب

یک لباس بلند، تنگ، تا زمین یا تا مچ پا بسیار زیبا به نظر می رسد. شما می توانید این را برای شام در یک رستوران یا تئاتر بپوشید. بالای چنین لباسی می تواند بسته شود، با آستین بلندیا باز، جلب توجه می کند. برای راحتی می توانید یک لباس گشاد بپوشید. اما در اینجا بهتر است رنگ های روشن را انتخاب کنید.

برای عصر شما می توانید انتخاب کنید لباس سنتییا کت و شلوار

2. لباس شلوار

برای تنوع می توانید یک کت و شلوار دو تکه مانند کاپشن و ژاکت را انتخاب کنید. دختری در این ظاهر قطعا بی توجه نخواهد ماند و تعارفات زیادی دریافت خواهد کرد.

3. کت و شلوار با دامن

دامن زنانگی را به تصویر دختر می بخشد و در ترکیب با یک جلیقه بسیار شیک در این فصل، مهماندار را از بین جمعیت متمایز می کند.

درباره سبک ورزشی برای زنان باردار بهار و تابستان 2019

در دوران بارداری مراقبت از اندام و ورزش را فراموش نکنید. اما چه نوع لباس ورزشی را باید انتخاب کنید؟

1. جوراب شلواری اسپرت

اگر هنوز در سه ماهه اول بارداری هستید، این لباس برای باشگاه یا دویدن ایده آل است. آنها عملا روی بدن احساس نمی شوند، که باعث راحتی بیشتر ورزش می شود.

2. شلوار

بهتر است با شلوار به دویدن یا پیاده روی در پارک یا دوچرخه ورزشی در باشگاه بروید. آنها اجازه می دهند هوا به خوبی از آن عبور کند، بنابراین شما در آنها احساس گرما نخواهید کرد. شلوار شیکدر این فصل - آنها کمی به سمت پایین مخروطی می شوند یا با یک نوار الاستیک در آنجا محکم می شوند.

3. تی شرت و تاپ

برای ورزش بهتر است چیزهای ویژه بخرید فروشگاه های ورزشی. بدن در چنین تی شرت ها و تاپ های تاپ نفس می کشد، بنابراین ورزش کردن فقط لذت را به ارمغان می آورد.

4. هود و سویشرت ورزشی

راحت ترین و گرم ترین مورد لباس ورزشی. اگر در خیابان ورزش می کنید، باید به این گزینه نگاه دقیق تری بیندازید و یکی برای خود بخرید.

سبک ورزشیایده آل برای زنان باردار

لازم نیست لباس ورزشی فقط در حین تمرین پوشیده شود. برای پیاده روی یا رفتن به فروشگاه مواد غذایی بسیار مناسب است. حتی در خانه نیز دنج و راحت خواهد بود.

درباره کفش های شیک و راحت برای زنان باردار بهار و تابستان 2019

کفش ها بازی می کنند نقش مهمدر وضعیت، راه رفتن و ظاهر. بنابراین انتخاب کفش مناسب به خصوص برای دختری که به زودی مادر می شود بسیار مهم است. بهتر است کفش های پاشنه بلند را کنار بگذارید و کف آن را صاف انتخاب کنید.

کفش های کتانی در این فصل بسیار مد هستند. از بین تنوع زیاد آنها می توانید آنچه را که دوست دارید انتخاب کنید. برای تابستان های گرم، صندل یا تخت باله مناسب است. آنها زنانه به نظر می رسند و سبکی را به ظاهر اضافه می کنند. در بهار، می توانید چکمه هایی را که در این فصل مد هستند، ترجیح دهید. برای یک عصر یا تعطیلات، می توانید از پس پوشیدن کفش های پاشنه دار برآیید، اما آنها باید راحت باشند. می توانید کفش های باله را با خود ببرید تا گزینه ای برای تعویض آنها داشته باشید.

انتخاب کفش با کیفیت مناسب بسیار مهم است

یک زن باردار نباید خود را در خرید چیزهایی که دوست دارد محدود کند، اما هر دختری می تواند ظاهر مناسبی را انتخاب کند.

در گرما، حتی برای جوانان افراد سالماین آسان نیست، چه رسد به زنان باردار که تجربه اضافی دارند فعالیت بدنی. چگونه در تابستان با حداقل ناراحتی زنده بمانیم؟

برای آشامیدن و یا نه؟

البته به محض تشنگی باید بنوشید. همه همچنین می‌دانند که نوشیدنی‌های گازدار شیرین بیشتر یک دسر هستند و وسیله‌ای برای رفع تشنگی نیستند - بعد از آنها حتی بیشتر میل خواهید کرد. اما نوشیدن آب به تنهایی می تواند "خسته کننده" باشد، به خصوص اگر زن قبل از بارداری چنین عادتی را به دست نیاورد. چگونه می توانید رژیم نوشیدنی خود را متنوع کنید؟

البته بدترین چیز در مورد نوشابه این است که حاوی کربوهیدرات های اضافی است، اسیدی که باعث سوزش سر دل در زنان باردار می شود و در واقع گازی که باعث آروغ زدن می شود. سایر نوشیدنی های کنسرو شده ای که می توان در فروشگاه ها خریداری کرد کمی بهتر هستند: کواس، آب میوه، شهد - آنها همان مضرات را دارند، با این تفاوت که شکر کمی کمتر است، اما این برای ایجاد تورم کافی است.

” در عوض، بهتر است آب میوه را خودتان تهیه کنید یا آب آن را بدون شکر بگیرید و با آب آشامیدنی یا گاز زدایی رقیق کنید. آب معدنی. در عین حال، بهتر است آب انگور و آلو را آزمایش نکنید - اولی فرآیندهای تخمیر را آغاز می کند و دومی بیش از حد فعالیت روده را تحریک می کند.

چای های گیاهی و سبز ضعیف نیز به زنان باردار آسیب نمی رساند - می توانید آنها را خنک و البته بدون شکر بنوشید.

اگر متوجه شدید که تورم دارید، با پزشک خود مشورت کنید. قبل از مراجعه به پزشک، سعی کنید به نحوه نوشیدن خود توجه کنید: بنوشید آب تمیزکم کم، جرعه های کوچک - به این ترتیب شما با دقت بیشتری تعیین می کنید که چه زمانی تشنگی خود را رفع کرده اید. و البته با غذاهای تند و شور تشنگی را تحریک نکنید.

خوردن یا نخوردن؟

” هیچ‌کس نمی‌خواهد وقتی هوا گرم است غذا بخورد، اما کودک شما برای رشد نیاز به مواد مغذی دارد. بنابراین، غذاهای پروتئینی را رها نکنید: ماهی، مرغ، گوشت. سالاد سبزیجات سبک به عنوان غذای جانبی ترجیح داده می شود - آنها اشتهای شما را کاهش نمی دهند.

در انتخاب میوه ها مشکلاتی ایجاد می شود: اولین هندوانه و خربزه همیشه متفاوت نیستند کیفیت بالا، اما حتی اگر از ایمنی آنها مطمئن هستید، قسمت ها باید کوچک باشند. چند برش بزرگ هندوانه می تواند باعث تورم شود.

میوه های بسیار شیرین مانند انجیر و انگور نیز باید در حد اعتدال مصرف شوند، زیرا فروکتوز و ساکارز اضافی می تواند باعث دیابت بارداری شود.

به طور کلی، به سبزیجات، میوه ها و انواع توت های فصلی که در منطقه ما رشد می کنند ترجیح دهید، زیرا در تابستان انتخاب آنها به طور غیرمعمول غنی است.

عرق یا ... عرق؟

تعریق بیش از حد یک مشکل واقعی برای بسیاری از زنان باردار است. چه کاری می توانید انجام دهید، بدن مادر آینده در درجه اول به تنظیم حرارت مطلوب اهمیت می دهد و اصلاً به زیبایی شناسی اهمیت نمی دهد. تا به نوعی کاهش یابد درد و ناراحتی- لباس های نخی سبک و گشاد را بدون کش یا سایر عناصر منقبض کننده انتخاب کنید. از پزشک خود بپرسید که آیا به طور دائم به بانداژ نیاز دارید. در هوای گرم می تواند باعث تحریک پوست و ناراحتی شدید شود.

شنا کنیم یا شنا نکنیم؟

در تابستان گرم، همه، از جمله زنان باردار، می خواهند دوش آب خنک بگیرند و در حمام غوطه ور شوند. این بهترین راهطراوت است، اما باید توسط مادر باردار اجتناب شود آب سرد- دمای آن باید کمی بیشتر از دمای بدن باشد. سیستم گردش خون یک زن باردار در حال حاضر بار مضاعف را تحمل می کند و اسپاسم عروق محیطی ناشی از خنک شدن ناگهانی می تواند منجر به بدتر شدن رفاه شود.

” مردم محلی بسیار کمک کننده هستند درمان های آب: اگر پاها یا بازوهای شما ورم کرده است، حمام دست و پا به ترتیب باعث تسکین این وضعیت می شود. می توانید چند قطره از آب مورد علاقه خود را به آب اضافه کنید اسانس، اگر مطمئن هستید که آن را به خوبی تحمل می کنید. مثلا روغن نعناع تندیا اسطوخودوس نه تنها احساس خوشایندی به شما می دهد، بلکه تعریق را نیز کاهش می دهد.

فشار - گاهی بیشتر، گاهی کمتر

تونومتر یک وسیله بسیار مفید در خانه یک زن باردار است، اما حتی بدون آن شما بلافاصله علائم افزایش را احساس خواهید کرد. فشار خون: تیز سردرد، اصرار به استفراغ ... تردید نکنید، فوراً با پزشک مشورت کنید، افزایش فشار به خودی خود خطرناک است، اما می تواند اولین نشانه از عوارض به وجود آمده باشد - حتی وقفه خود به خودبارداری. هیچ فعالیت آماتوری در این زمینه مجاز نیست!

کاهش ناگهانی فشار خون، که اغلب در هوای گرم حتی در زنانی که قبلاً از افت فشار خون رنج نمی‌برند، رخ می‌دهد، می‌تواند دردسر کمتری برای مادر باردار ایجاد کند. ضعف، سبکی سر و سرگیجه، دست ها و پاهای "یخی" - همه اینها دلیلی برای مشورت با پزشک است. با این حال، در این مورد، می توانید از داروهای خانگی نیز استفاده کنید - برای مثال، یک دستمال را با چند قطره اسانس رزماری روی آن بو کنید، چند کار ساده انجام دهید. تمرین فیزیکی(ترجیحا در حالت خوابیده برای جلوگیری از سرگیجه)، دست ها و پاهای خود را به آرامی مالش دهید.

آفتاب گرفتن یا نگرفتن؟

آفتاب برای همه از جمله زنان باردار مفید است. ما در مورد رفتن به ساحل در تمام طول روز صحبت نمی کنیم، اما پیاده روی صبح یا عصر در سایه جزئی برای سنتز ایده آل است. برای نوزاد لازم استویتامین دی.

” مادران آینده‌ای که تصمیم به آفتاب گرفتن دارند ممکن است با یک غافلگیری ناخوشایند مواجه شوند: میزان ملانین در پوست زنان باردار افزایش می‌یابد، اما به طور نابرابر توزیع می‌شود، بنابراین برنزه شدن به احتمال زیاد لکه‌دار خواهد بود. چنین مناطقی از هیپرپیگمانتاسیون کلواسما نامیده می شود، و، متأسفانه، اغلب بیشتر لکه های سرسختروی صورت ظاهر شود.

آنها معمولاً به تدریج پس از زایمان ناپدید می شوند، اما ممکن است تا پایان عمر باقی بمانند.

• بیش از حد از کولر گازی استفاده نکنید - میل به خنک شدن کمی می تواند به راحتی منجر به هیپوترمی شود. بهتر است آن را همراه با یک مرطوب کننده استفاده کنید.

• استراحت هنگام ناهار؛ دراز بکش، بخوان، چرت بزن. سعی نکنید تمام کارهای خانه خود را در طول روز دوباره انجام دهید - به هر حال نمی توانید آنها را دوباره انجام دهید، فقط بیش از حد خسته خواهید شد.

• در صورت امکان از همه موارد اجتناب کنید سفرهای طولانیدر اطراف شهر، اگر هنوز نیاز به سفر دارید، جلسه را برای ساعات خنک صبح برنامه ریزی کنید. هنگام سفارش تاکسی، لطفاً مشخص کنید که مایل به سفارش خودرو با تهویه مطبوع هستید.

• هنگام پیاده روی، یک بطری نوشیدنی و یک بطری اسپری کوچک آب تمیز همراه خود داشته باشید: این به شما کمک می کند در هر محیطی شاداب شوید.

بارداری تابستانی فوق العاده است. نیازی نیست خود را در کت های خز سنگین و ژاکت های پایین بپیچید، می توانید بدون خطر یخ زدن یا سر خوردن پیاده روی های طولانی داشته باشید، میوه ها و سبزیجات تازه روی میز وجود دارد و روشن است. نور خورشید - بهترین درماناز بلوز و افسردگی بارداری آسان و زایمان موفقی داشته باشید!

توییت

سرد

بهار - زمان زیبانه تنها کمد لباس خود را به روز کنید، بلکه در نهایت سبک خود را در خیابان های شهر نشان دهید. آب و هوا به شما این امکان را می دهد که سبک تر لباس بپوشید و در نهایت آن کت نعنایی را که در زمستان خریده اید بیرون بیاورید. و بارداری، به نوبه خود، بیشترین است بهترین زمانبرای آزمایش با سبک بنابراین، انتخاب عکس امروز ظاهر شیک برای زنان بارداردر نظر گرفته شده است که منبع الهام برای همه مادران باردار شود!

اجناس شیک اصلی زنان باردار در کمد لباس بهار 2015

شلوار جین

بیایید تصمیم بگیریم در بهار امسال چه چیزی پایه کمد لباس شما خواهد شد. اول از همه، شلوار جین راحت برای زنان باردار. این چیز به سادگی غیر قابل تعویض است کمد لباس روزمره. با خرید شلوار جین راحت و مناسب برای کمد لباس خود می توانید ظاهرهای زیادی را به سبک کژوال خلق کنید.

ژاکت

دومین مورد مهم و کاربردی برای زنان باردار این است ژاکت دنج. بهتر است مادران باردار به مدل های پلیور بلند و جادار توجه کنند تا شکم آنها را کاملا بپوشاند. در آنها احساس راحتی خواهید کرد و از همه مهمتر یخ نخواهید زد.

لباس بیرونی برای زنان باردار در بهار 2015

مد بهار برای زنان باردار 2015 بدون آن قابل تصور نیست لباس بیرونی. در اینجا، برای شیک پوشان، انتخاب عالی است - کت های سایز نرم (می توانند رنگ های روشن، پاستلی یا پایه، با پرزهای بلند، ساخته شده از پارچه های بافت دار باشند)، پارک ها، که کاملاً ظاهری در سبک های ورزشی و نظامی ایجاد می کنند، ژاکت یا کت خز مصنوعی. بعلاوه، روند مدبهار 2015 کار به نفع زنان باردار، زیرا شنل و پانچو، که امروزه ضربه اصلیفصل مناسب برای مادران باردار برای هوای گرم تر، کت های بارانی و کت های ترنچ مناسب هستند.

کفش

در مورد را فراموش نکنید کفش های راحت. کفش های پاشنه بلند چشمگیر به نظر می رسند، اما می توانند باعث ناراحتی شوند. در کفش های پاشنه دار خیلی شبیه نیستید. پاشنه بلندهمیشه می توانید یک جایگزین شیک و زیبا پیدا کنید. چکمه‌های تخت به کمک می‌آیند (از جمله چکمه‌های روی زانو که در این فصل مد هستند)، چکمه‌های مچ پا با پاشنه‌های کوتاه و ثابت و غیره هوای گرم- آپارتمان باله، کفش راحتی، دمپایی. کفش های کتانی و کفش های کتانی می توانند به کفش های غیر قابل تعویض در کمد لباس زنان باردار تبدیل شوند. سبک ورزشی در حال حاضر مد شده است، بنابراین با خیال راحت ترکیب کنید کفش ورزشیبا هر لباس مد روز برای زنان باردار: کت، پارکا و حتی لباس.

لباس پوشیدن

تصور مد بارداری بهار 2015 بدون لباس سخت است. زنانه است و گزینه مناسب لباس های مد روزبرای زنان باردار برای بهار 2015. ایده آل اگر شما خود را پیدا کنید لباس اصلی(یا چندین مورد) برای دوره بارداری که به راحتی با هر چیز دیگری در کمد لباس شما ترکیب می شود. به نرم توجه کنید لباس بافتنیقد میدی یا کف، لباس های ژاکتی که برای هوای خنک خوب هستند، یا لباس های تورییک تناسب صاف و گشاد که برای روزهای گرم تر مناسب است.

مد بارداری بهار 2015: لوازم جانبی

لطفا به یاد داشته باشید که قطعات و لوازم جانبی هستند امتیاز کلیدیهر سبکی در بهار 2015 به روسری و کلاه توجه کنید. آنها هر ظاهری را تکمیل خواهند کرد سبک گاه به گاهو به شما این امکان را می دهد که کمد لباس و سبک خود را متنوع تر کنید.

فراموش نکنید که بارداری دلیلی برای کنار گذاشتن سبک فردی شما نیست. مد مدرن برای زنان باردار به مادران باردار اجازه می دهد تا به هر سبکی که به آنها نزدیک است - از گرانج گرفته تا عاشقانه لباس بپوشند. فقط گاهی موقعیت جدید شما مستلزم رویکردی جدید به چیزهای مورد علاقه و سبک آشنای شماست. موفق باشید و ظاهر شیک!