از همسرم طلاق گرفتم چیکار کنم چگونه راحت تر از طلاق همسر خود عبور کنید: توصیه های عملی و توصیه های روانشناختی
طلاق همیشه یک موقعیت استرس زا برای هر دو همسر است. اغلب وقت بیشتری برای مرد می خواهد تا به خود بیاید و دوباره از زندگی لذت ببرد.
مردی که طلاق را تجربه کرده است باید مثبت فکر کند و اشتباهات معمولی جنسیت خود را مرتکب نشود.
پس از طلاق، همسران از هم جدا می شوند و هر کدام شروع به زندگی می کنند. مردی که به زندگی مشترک و گذراندن وقت با هم عادت دارد با خودش تنها می ماند.
برای اکثر مردان، این وضعیت بسیار دشوار است، حتی اگر خودشان به دنبال طلاق باشند.
تنهایی غیرمنتظره و غیرمعمول اغلب مردان را به تصمیم گیری عجولانه سوق می دهد. 
اعمال و اقدامات نمایشی که با هدف غلبه بر احساسات مالیخولیا انجام می شود. در طول دوره پس از طلاق است که مردان اغلب شروع به استفاده از بازی می کنند قمار، درگیر شدن در مقاربت جنسی بی بند و بار و غیره. چنین رفتاری با بی میلی به تجزیه و تحلیل خود توضیح داده می شود. وضعیت روانیو با افکارت تنها باش
به عنوان یک قاعده، آرامش بیرونی، نشاط و فعالیت اجتماعی یک مرد برای پنهان کردن تنش درونی و تمایل به عقب نشینی از چشمان کنجکاو طراحی شده است.
چنین رفتاری منجر به بحران روانی و افسردگی طولانی مدت می شود، به همین دلیل است که بسیار مهم است که با هوشیاری وضعیت خود را ارزیابی کنید و در صورت لزوم از متخصصان کمک بگیرید.
یک موقعیت آسیب زا برای مرد زمانی است که او آغازگر طلاق نبوده است.
در این صورت او متوجه می شود که رها شده است و شروع به تجربه عقده حقارت می کند. مهم است که دائماً خود را سرزنش نکنید، بلکه سعی کنید با هوشیاری موقعیت را تجزیه و تحلیل کنید. در طلاق همیشه هر دو مقصر هستند. مهم است که درس بگیرید و تمام اشتباهات خود را در روابط گذشته در نظر بگیرید تا دوباره آنها را در یک اتحادیه جدید تکرار نکنید.
چگونه از طلاق جان سالم به در ببریم؟
وضعیت طلاق برای یک مرد اغلب با دو عامل ممکن پیچیده می شود: 
- او همچنان به همسرش عشق می ورزد. داشتن احساسات نسبت به زنی که دیگر همسر شما نیست می تواند باعث شود که واقعیت جدایی را انکار کنید. غالبا مرد دوست داشتنیو پس از طلاق همچنان به دنبال ملاقات و تلاش است
- گاهی اوقات احزاب دور هم جمع می شوند و خانواده ها دوباره جمع می شوند. در این صورت همه چیز برای مرد ختم به خیر می شود. اما، اغلب، یک زن به آن باز نمی گردد شوهر سابقو شروع به تنظیم بیشتر زندگی شخصی خود می کند. در چنین شرایطی، عاشق خود را در موقعیت استرس زایی خاصی می بیند که مدت زیادی طول می کشد تا از آن رهایی یابد. توصیه می شود برای حفظ روابط دوستانه با همسر خود تلاش کنید، اما از علاقه به زندگی شخصی او خودداری کنید. برای خود سرگرمی ها و علایق جدیدی پیدا کنید، دائماً کاری انجام دهید.
- از بچه ها جدا می شود. اغلب در نتیجه طلاق همسرانی که دارای فرزند هستند، این پدر است که از فرزندان جدا می شود. که در بهترین سناریوهمسران سابق همچنان در همان محل زندگی می کنند و مسئله حضانت مشترک فرزندان را به طور مسالمت آمیز حل می کنند. در این صورت مرد می تواند به طور فعال در زندگی فرزندان خود شرکت کند و به دلیل جدایی از آنها استرس زیادی را تجربه نکند.
اما اغلب مراحل طلاق در دادگاه ها صورت می گیرد و موضوع حضانت فرزند در آن تصمیم گیری می شود.
در این صورت به دلایلی ممکن است پدر از فرصت ارتباط مکرر با فرزندان خود محروم شود.
این وضعیت تأثیر منفی بر وضعیت مرد دارد، زیرا او از این فرصت محروم است که کاملاً پدر و مادر باشد. فرزندان خود.
همچنین، ممکن است به دلیل مهاجرت زن و فرزند به شهر یا منطقه دیگر، به کشوری دیگر، موضوع پیچیده شود. در چنین شرایطی، یافتن سازشی که برای هر دو همسر مناسب باشد، مهم است. این نه تنها به پدر این امکان را می دهد که بدون هیچ مانعی بچه ها را ببیند، بلکه از آنها محافظت می کند نگرانی های غیر ضروریبه دلیل طلاق والدین
اشتباهات مردان در طلاق همسرانشان
مجموعه خاصی از مردان وجود دارد اشتباهات معمولیمرتکب بعد از طلاق: 
- عایق. یک مرد آگاهانه از رفتن به جامعه و رهبری منصرف می شود تصویر فعالزندگی او خود را کنار می کشد، دائماً وضعیت فعلی را تجزیه و تحلیل می کند و کمک های ارائه شده توسط عزیزان را رد می کند.
- بی عملی یک مرد سرگرمی های مورد علاقه خود را متوقف می کند، بدتر روی کار تمرکز می کند و سعی می کند تا حد امکان تمام پیوندهای اجتماعی موجود را قطع کند.
- برانگیختن درگیری یک مرد توهین شده یا توهین شده شروع به درگیری آشکار با یک زن می کند. این منجر به توهین و تحقیر مشترک، به تشدید استرس تجربه شده توسط هر دو طرف می شود. اگر فرزندانی با هم باشند، چنین وضعیتی ناگزیر به اختلافات در مورد توزیع تبدیل می شود فرزندپروری، پرداخت نفقه و ...
- ورود عجولانه به یک رابطه جدید. اغلب مرد تصمیم می گیرد بلافاصله پس از طلاق وارد یک رابطه جدید شود. رابطه ی جدی، یا دوباره به صورت رسمی چنین عجله ای با میل به غرق کردن احساس مالیخولیا، میل به احساسات مثبت جدید و تمایل ناخودآگاه برای اثبات برتری خود به همسرش توضیح داده می شود. در واقع، وارد شدن به یک رابطه جدید با باری از آسیب های روانی تازه همیشه به پایان منفی می رسد.
بنابراین، برای رهایی از یک موقعیت استرس زا پس از طلاق، یک مرد نیاز دارد که در خود عقب نشینی نکند، دچار افسردگی نشود، سرگرمی ها و فعالیت های جدید پیدا کند، از زندگی لذت ببرد و مثبت فکر کند. داشتن فرزند دلیلی برای حفظ روابط دوستانه است همسر سابقو اجتناب آگاهانه از درگیری.
در هنگام طلاق چگونه رفتار کنیم؟ سرزنش های متقابل را کنار بگذارید و گفتگوی سازنده را شروع کنید!
با آرامش درباره دلیل جدایی صحبت کنید
اگر ابتکار عمل از جانب شما باشد، هنگام طلاق چگونه با همسرتان رفتار کنید؟ باید از قبل همسرتان را برای این خبر آماده کنید که قصد دارید به زندگی مشترک خود پایان دهید. شما نمی توانید با شریک زندگی خود طوری ارتباط برقرار کنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است و سپس ناگهان اعلام کنید که ازدواج دیگر وجود ندارد.
باید دلایل جدایی را شخصاً توضیح داد و این کار را با لحنی آرام انجام داد. قطع روابط پست الکترونیک، تلفن یا پیام شبکه اجتماعی- این جلوه ای از بی احترامی است، اول از همه، به خود.
اگر ابتکار عمل از طرف یک زن بود و شما هنوز اصل مشکل را درک نکرده اید، ملاقات شخصی نیز ضرری نخواهد داشت. توصیه می شود قبل از شروع گفتگو در مورد موضوعاتی که می خواهید توضیح دهید تصمیم بگیرید.
از توهین بپرهیزید
هر طلاقی دارد دلیل جدی: زنا، ناسازگاری شخصیت ها، دیدگاه های مختلفدر مورد زندگی، ازدواج و خانواده وقتی به نفع جدایی بحث می کنید، باید فقط حقایق را بیان کنید، شخصی نشوید و به فردی که زمانی با او رابطه گرمی داشتید توهین نکنید.
همچنین تقصیر طلاق را به طور کامل بر دوش خود یا شریک زندگی خود قرار ندهید. زنجیره ای از حوادث ناخوشایند منجر به فروپاشی شد و هر یک از اعضای اتحادیه نقش خود را در درگیری ایفا کردند.
مسائل مالی را با استفاده از عقل سلیم حل کنید
چه زمانی به تقسیم اموال می رسد؟ جنبه مالی این موضوع توسط قوانین هر کشور خاص تنظیم می شود. با این حال گاهی اوقات زوج متاهلحتی قبل از بازدید از دادگاه قدرت رسیدن به توافق را پیدا می کند.
هر یک از همسران حق دارند کمی احساس خیانت و آزرده شدن کنند، اما در هنگام تقسیم اموال نیازی به انتقام گرفتن از یکدیگر نیست. اگر فرزندان نزد همسرتان ماندند، بهتر است از برخی منافع مادی به نفع آنها چشم پوشی کنید. چنین تصمیمی کاملاً منطقی خواهد بود. اگر در ازدواج فرزندی وجود نداشته باشد، باید اموال را به گونه ای تقسیم کرد که هر یک از زوجین با کمترین ضرر از قایق زندگی خانوادگی خارج شوند.
وقتی مهر مربوطه در گذرنامه شما وجود دارد، چگونه پس از طلاق رفتار کنید؟ نتیجه گیری کنید، از کاوش در گذشته دست بردارید و از این به بعد فقط به آینده نگاه کنید. و ایجاد کند روابط دوستانهبا سابق خود یا قطع همه تماس ها، تصمیم با شماست.
رابطه زن و مرد موضوعی ظریف و بسیار شکننده است. حتی قوی ترین ازدواج در نگاه اول می تواند شکست بخورد. اگر به این نتیجه رسیده اید که دیگر امکان تغییر شرایط وجود ندارد، پس نظر منطقی این خواهد بود که زمان طلاق فرا رسیده است. هر مردی نمی داند که در این مورد از کجا شروع کند، چگونه خود و همسرش را آماده کند و اگر او قاطعانه مخالف است، چه کاری انجام دهد.
آماده سازی
موقعیت اجتماعی مرد مطلقه و زن مطلقه بسیار متفاوت است. این اتفاق می افتد که برای جنس منصفانه این ضربه بسیار بزرگتری به عزت نفس و وضعیت کلیدر جامعه. البته استثنائاتی وجود دارد، اما آنها با نگرش یک فرد خاص نسبت به طلاق مرتبط هستند. به عنوان یک قاعده، مردان آن را راحت تر تحمل می کنند. به همین دلیل مهم است که وقتی تصمیم به جدایی می‌گیرید، همسرتان را برای این کار آماده کنید.
اول از همه، شما باید در مورد مشکلات رایج خود صحبت کنید حلقه خانواده. این کار را باید بدون نزاع و داد و فریاد انجام داد. گاهی اوقات حذفیاتی که با صدای بلند بیان می شوند دیگر آنقدر که در ابتدا به نظر می رسید بزرگ به نظر نمی رسند. البته قبل از تصمیم به طلاق همسرتان، مهم است که عواقب چنین تصمیمی را برای هر دوی شما در نظر بگیرید. به هر حال، این همان شخصی است که زمانی با او تصمیم گرفتید با هم آینده ای داشته باشید.
اگر موقعیت یا دلایل جدایی به شما اجازه نمی دهد که حتی به حفظ رابطه فکر کنید، از قبل قدم های بعدی خود را برنامه ریزی کنید. به طور خاص، تعدادی از نکات باید در نظر گرفته شود.
فرزندان
اگر شما و همسرتان با هم فرزندان داشته باشید، روند طلاق بسیار دشوارتر است. اول، مسائل مربوط به حضانت در طلاق وجود خواهد داشت. ثانیاً باید به این فکر کنید که چگونه همه اینها را بدون اینکه دشمن باقی بمانید برای آنها توضیح دهید. خوب، و سوم، برای پرداخت های اجباری بعدی برای نگهداری آنها آماده باشید. اختیاری یا اجباری بودن آنها (نفقه) فقط بستگی به تبصره ای دارد که از همسرتان جدا می شوید.
دارایی مشترک
نه کمتر نکته مهم- این بخش است دارایی مشترک. در طول مدتی که در ازدواج گذراندید، احتمالاً این ظاهر شد. بسیاری از زوج ها بر سر تقسیم املاک و دارایی ها اختلاف نظر جدی دارند. از شما، به عنوان نماینده جنس قوی تر، همه، البته، انتظار عدم وجود ادعاهای مادی را دارند. در جامعه ما اینگونه بوده است. اگر نمی خواهید شکسته یا بدون سقف بمانید، باید به طور جدی به این فکر کنید که چگونه بدون رسوایی از هم جدا شوید. اکثر گزینه عالی- همه چیز را به صورت دوستانه و بدون مشارکت دادگاه تقسیم کنید.
اگر مطمئن هستید که جدایی با همسر خواهد گذشتنه در صلح آمیزترین سناریو، پس از جمع آوری از قبل مراقبت کنید مدارک لازم، حق مالکیت شما را تأیید می کند. وقتی این لحظات در منعکس می شود عالی است قرارداد ازدواج. اگر یکی به نتیجه نرسید، طبق قانون همه چیز به طور مساوی بین شما تقسیم می شود.
مسکن آینده
همچنین باید به این فکر کنید که وقتی همسرتان را طلاق می دهید کجا زندگی می کنید. اگر آپارتمان یا خانه ای که در آن زندگی می کنید، دارایی شخصی شما باشد که قبل از ازدواج دریافت کرده اید، خوب است. در غیر این صورت یا باید با همسرتان در مورد محل زندگی به توافق برسید یا منتظر تصمیم دادگاه باشید. در مورد دوم، ممکن است زمان زیادی طول بکشد. برای جستجوی زیستگاه موقت آماده باشید. بهتر است تا زمان ابلاغ تصمیم طلاق آماده باشد.
در صورت عدم وجود، روند طلاق برای هر دوی شما بسیار آسان تر خواهد بود کودکان خردسال، نه دارایی مشترک تحصیل شده و نه ادعای دیگری علیه یکدیگر. متأسفانه این امر به ندرت مشاهده می شود. بنابراین، بهتر است تمام جوانب خود را با دقت مطالعه کنید زندگی مشترکو به این فکر کنید که چگونه با همسرتان رفتار کنید تا او شرایط را پیچیده نکند. مورد دوم تا حد زیادی به نحوه انتقال تصمیم خود به او بستگی دارد.
گفتگو با همسرم
اگر این سوال که آیا طلاق بگیرید دیگر پیش روی شما نیست، اگر تصمیم گرفته شده است، باید به این فکر کنید که چگونه همسر خود را به درستی در این مورد مطلع کنید. هیچ کس به محاکمه طولانی، رسوایی و فریاد نیاز ندارد. اگر تصمیم به جدایی دارید، عاقلانه عمل کنید.
اول از همه، به برنامه یا سناریویی برای چنین مکالمه ای فکر کنید. اینها نباید فریادهای خود به خودی در حین دعوا باشد، که مطمئناً توسط همسر به عنوان چیزی که در گرمای لحظه به گوش می رسد درک می شود. شما باید لحظه مناسبی را انتخاب کنید که در آن زمان و گوش دیگران محدود نشوید. برای سخت و طولانی بودن مکالمه آماده باشید. در اینجا چند نکته وجود دارد:
- اگر قبلاً درگیر دعوا بودید با همسرتان صلح کنید، اما از گفتگوی سرنوشت ساز فاصله بگیرید تا جدایی برای او شوکه نشود.
- آرام صحبت کنید، احساسات او را در نظر بگیرید و شخصی نباشید.
- سعی کنید همه چیز را در یک گفتگو حل کنید مسائل بحث بر انگیز(حضانت فرزند، اموال و غیره)، در صورت امکان مصالحه کنید.
- اگر خودتان 100% از تصمیم خود برای طلاق مطمئن هستید، به آشتی امید ندهید.
اگر همسرتان روحیه مهربان و فهمیده ای ندارد، آماده باشید تا موانع مختلفی از سوی او ایجاد کنید. برای پیش بینی آنها، به زمان نیاز دارید تا برای این گفتگو آماده شوید. در واقع، هیچ کس با اطمینان نمی داند که چگونه طلاق را به درستی انجام دهد. دو نفر هستند که در دوران ازدواج کم و بیش با هم آشنا شده اند. فقط شما خودتان می توانید در چنین شرایط سختی درست ترین رویکرد را به همسرتان تعیین کنید.
گفتگو با کودکان
در صورت داشتن فرزند، گفتگوی دشوار دیگری در انتظار شماست. پس از اینکه تصمیم خود را به همسرتان اعلام کردید، باید مطمئن شوید که او همه چیز را به درستی درک کرده است. خیلی خوب است که والدین در شرایطی آرام این موضوع را با هم در میان بگذارند. این تنها در صورتی امکان پذیر است که تصمیم به طلاق مشترک باشد یا پیام شما به همسرتان در مورد آن به طور معمول بدون رسوایی دریافت شده باشد.
کودکان باید در مورد موارد زیر متقاعد شوند:
- این واقعیت که شما و مادرشان از هم جدا شده اید به هیچ وجه به این معنی نیست که شما ارتباط خود را متوقف خواهید کرد.
- آنها دلیل جدایی شما نیستند.
- شما همچنان آنها را دوست خواهید داشت و با هم وقت خواهید گذراند.
- شما آنها را از نظر مالی و غیره تامین خواهید کرد.
رسیدن به مصالحه در مورد حضانت کودک بسیار مهم است. در غیر این صورت این وضعیت تاثیر کافی بر آنها خواهد داشت تاثیر منفی. سعی کنید آنها را درگیر اختلافات خود نکنید و حتی بیشتر از آن با کمک آنها به یکدیگر فشار نیاورید. آماده باشید که دادگاه اغلب طرف مادر را می گیرد، بنابراین نزاع با همسرتان اصلاً برای شما مفید نیست.
خانه را ترک کن
بی جهت نیست که در بالا گفته شد که قبل از جدایی از همسر خود باید یک مکان موقت برای زندگی آماده کنید. زیر یک سقف بودن پس از چنین مکالمه ای، حتی اگر با آرامش به پایان برسد، می تواند بر روابط شما فشار وارد کند. چرا دعواهای غیر ضروری را تحریک می کنید؟ اگر تصمیم به طلاق گرفتید، فوراً خانه را ترک کنید. البته، اگر آپارتمان یا خانه متعلق به شما باشد، او باید ترک کند. این نیز باید فوراً مورد بحث قرار گیرد تا کل وضعیت روشن شود.
پس از این، می توانید در مورد راه های طلاق فکر کنید: از طریق اداره ثبت احوال یا از طریق دادگاه. تصمیم گیری به تعدادی از شرایط بستگی دارد:
- آیا هر دو همسر موافق هستند
- آیا فرزندان نابالغی وجود دارد؟
- آیا اختلاف در مورد اموال وجود دارد.
- آیا همسر شما باردار است و غیره؟
در صورت وجود هرگونه موضوع بحث برانگیز، بهتر است از قبل با یک وکیل مشورت کنید. او به شما خواهد گفت مشکلات احتمالی، تأخیرها، مهلت ها مراحل طلاقو چیزهای کوچک دیگر
اینکه چگونه بفهمیم تصمیم طلاق درست است یا نه، به قضاوت شما بستگی دارد. شاید هنوز فرصتی برای نجات خانواده وجود دارد؟ عجولانه رفتار نکنید، همه مشکلات را با همسرتان در میان بگذارید، تماس بگیرید روانشناس خانواده. یک بار عاشق این شخص شدید و تصمیم گرفتید زندگی خود را با او پیوند دهید. دلیل طلاق باید قابل توجه باشد، زیرا در این راه ممکن است زندگی دیگران را خراب کنید.
پس از طلاق، برنامه های مرد به هم می ریزد، او ایمان خود را به احتمال رابطه ای دیگر از دست می دهد و میل به تنبیه زنی که باعث رنج او شده است به وجود می آید. اما باید به این فکر کنید که چگونه پس از طلاق از همسرتان زنده بمانید، به دنبال راه های سازنده برای رهایی از افسردگی باشید.
مرد بعد از طلاق چه چیزی را تجربه می کند؟
بسیاری از مردان به سختی می توانند با از دست دادن خانواده خود کنار بیایند، به خصوص در مواردی که همسرشان برای شخص دیگری رفته است. افرادی که درآمد مناسبی دارند و همسرشان خانه دار بود این واقعیت را به ویژه دردناک درک می کنند. آنها دارند ناراحتی عاطفیقوی تر، حس تملک در آنها طغیان کرده است و فرصتی برای رفتن به سراغ مادرشان برای تامین معاش روزمره شان وجود ندارد.
پس از جدایی، او زندگی راحت و آشنای خود را از دست می دهد و راه درازی در پیش دارد تا بفهمد چگونه پس از طلاق از همسرش جان سالم به در ببرد. با رفتن همسرش، هیچ کس برای او ناهار یا شام نمی‌پزد، وسایلش را می‌شوید یا اتو نمی‌کند، یا آپارتمان را تمیز نمی‌کند. کسی نبود که با او مشورت کند، حتی آنهایی که فکر می کردند زن مزخرف می گوید. در نهایت معلوم می شود که این مرد بیشتر کارش را مدیون اوست.
کارهایی که در زمان طلاق نباید انجام دهید
وقتی همسرتان رفت، دیگر نیازی به تلاش برای بازگرداندن او نیست، به خصوص اگر دلیل طلاق مرد دیگری باشد. تلاش برای ایجاد موانع تنها وضعیت منفی ذهن را بدتر می کند. انسان ذاتاً مالک است و چیزی جز ذلت احساس نخواهد کرد. باید هوشیارانه وضعیت را ارزیابی کرد، آن را رها کرد و به زندگی ادامه داد.
تنها زمانی که او تنها می ماند می فهمد که همسرش چقدر برای تضمین یک زندگی راحت و آسایش در خانه ارزش داشته است. از این به بعد باید همه کارها را خودش انجام دهد. و به همین دلیل، بسیاری افسرده می شوند و سعی می کنند راهی برای خروج از وضعیت ته لیوان پیدا کنند. اما چنین رفتاری فقط وضعیت را تشدید می کند و تسکین نمی دهد.
برای زنده ماندن از رفتن یک زن، برای حل مشکل خلق و خوی بدو بهزیستی، شما باید دلایل ترک شوهرش را تجزیه و تحلیل کنید. بهتر است او را ببخشید، برایش آرزوی خوشبختی کنید و شروع کنید زندگی جدید، با توجه به نکات منفی زندگی گذشته، اشتباهات خود
کینه و تلخی به ستاره ای راهنما برای خوشبختی شما تبدیل نخواهد شد.
اگر همسر دائماً آماده می شد و نزد مادرش می رفت، به او اشاره می کرد که همه چیز در خانه خوب نیست. ما باید به دلایل حرکات او فکر کنیم و نتیجه گیری کنیم. اگر مردی ظالم و خودخواه باشد، به خود زحمت نمی دهد که به دلایل آن فکر کند، زیرا خود را همیشه و بی قید و شرط بر حق می داند.
در صورت طلاق چه باید کرد
مرد تنها ماند، اما مجبور شد زندگی کند، زندگی حتی پس از طلاق ادامه دارد. هیچ چیز قابل اصلاح نیست، او کاملاً رفته است، ما باید با آن کنار بیاییم.
- چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای کاهش این وضعیت انجام دهید:
- اگر آپارتمان خود را دارید، باید آن را تمیز کنید و عکس های عمومی را از مکان های قابل مشاهده بردارید.
- وسایل شخصی زن باید برگردانده شود.
- زمانی که مجبورید در یک فضای نشیمن زندگی کنید، باید مبلمان را دوباره بچینید، این نیز حالت روحی شما را راحت می کند.
- به گفته روانشناسان، شروع به بازسازی آپارتمان به شما کمک می کند تا آرامش خاطر داشته باشید.
اساساً اشتباه است که فقط زنان از جدایی رنج می برند، در حالی که مردان نسبت به جدایی و فروپاشی خانواده بی تفاوت هستند. این دور از واقعیت است، فقط این است که یک مرد، به عنوان یک موجود قوی، احساسات خود را نشان نمی دهد.
اگر شخصی وجود داشته باشد که بتوانید روح خود را به او بریزید، که از شما حمایت کند، نصیحت کند و به شما کمک کند راهی پیدا کنید، بهتر است. طبق آمار، در بیش از 2/3 موارد، اولین افراد استفراغ می کنند پیوندهای ازدواجفقط زنان مردان، با وجود ظاهر شجاع خود، بسیار عمیق نگران هستند.
چگونه در صورت وجود فرزند در خانواده از طلاق جان سالم به در ببریم
اگر همسران صاحب فرزند شوند، طلاق بسیار چشمگیرتر است. جدا شدن از همسرتان به طور خودکار به معنای جدایی از فرزندان شماست. برای نمایندگان جنس قوی تر، ضرر مضاعف است. وقتی فرزند یک زوج تقریباً بالغ است، کنار آمدن با شرایط برای او راحت تر است، اما کودکان خردسال طلاق والدین خود را به عنوان یک تراژدی تجربه می کنند.
دو نفر که فرزندان مشترک دارند هرگز با یکدیگر غریبه نخواهند بود.
روانشناس توصیه می کند که فراق در این موقعیت باید متمدنانه باشد تا بیشتر به روان کودک آسیب نرساند. با رفتار شایسته در هنگام طلاق، شوهر و سابق می توانند دوست باقی بمانند و ملاقات مرد با فرزندانش آسان تر خواهد بود. در بد رفتاری، در تلاش برای انتقام گرفتن، او از ظاهر شدن در نزدیکی منع می شود و باید تلاش زیادی برای ملاقات با بچه ها انجام دهد.
با کمک یک متخصص واجد شرایط، شوهری که همسرش او را ترک کرده است می تواند بسیاری از مشکلات شخصی را حل کند:
- این وضعیت را باید پذیرفت، زیرا واقعیت طلاق قبلاً اتفاق افتاده است.
- شما نباید خود را منزوی کنید، باید در جمع افراد نزدیک یا دوستانی باشید که بتوانید هر چیزی که شما را آزار می دهد به آنها بگویید.
- شما نباید از نوشیدنی های الکلی سوء استفاده کنید.
- انتقام همسر سابقنیازی نیست، روابط توسط دو نفر ساخته می شود، دو نفر نیز در خرابی آنها مقصر هستند.
- همسر سابق خود را به خاطر خراب کردن سرزنش کنید کانون خانواده، احمق. اگر او رفت، به این معنی است که او در این اتحادیه ناراحت بود.
- شما نباید خود را به خاطر فروپاشی خانواده خود سرزنش کنید.
- نیازی به عجله در رابطه جنسی بی‌وقفه نیست. این انتقام نیست همسر سابق، چنین رفتاری درمان نمی کند، فقط مانع ایجاد روابط جدید و قوی می شود.
- بهتر است جدایی را با آرامش پشت سر بگذارید، خونسرد شوید و تنها در این صورت با زنان ملاقات کنید، ممکن است وضعیت دوباره تکرار شود.
- فرصتی برای انجام کاری که دوست دارید پیدا کنید، اشتیاق، سرگرمی، شغل. تصعید می کند انرژی منفی، آن را در جهتی مثبت و خلاقانه هدایت می کند. افکار جدید ظاهر خواهند شد وضعیت عاطفیدر حال تثبیت است.
پس از ظهور یک محبت قلبی جدید، نباید همسر سابق را خدایی کرد یا با او مقایسه کرد زن جدیدنیازی نیست، شما می توانید عشق نوپا را نابود کنید. باید بتوانید عشق بورزید، برای این باید روی خودتان کار کنید.
شما می توانید به یک سفر بروید، که در طی آن راحت تر می توانید با استرس طلاق کنار بیایید. شما مجبور نیستید یک تور گران قیمت بخرید، می توانید به جایی در حومه شهر بروید، روی رودخانه، با یک چادر، گوشی خود را خاموش کنید و با طبیعت خلوت کنید. اگر پول نیست، چیزی را بفروش.
بهتر است با دوستان به ماهیگیری بروید یا با یک دوست به پیاده روی بروید. فقط لازم نیست به او قول کوه های طلا را بدهید، و سپس، احتمالاً، او برای مدت طولانی در اطراف خواهد ماند. تغییر محیط تأثیر مفیدی بر وضعیت عاطفی شما خواهد داشت، پس از بازگشت، زندگی با رنگ های جدید می درخشد.
ویدیو در مورد طلاق
درخواست تجدید نظر به روانشناس حرفه ایبه مرد کمک می کند تا از جدایی با زنی که زمانی با وقار دوستش داشت زنده بماند. در طول جلسات روان درمانی، فرد قادر خواهد بود خود را تجزیه و تحلیل کند زندگی خانوادگی، دلایلی را که منجر به از هم گسیختگی روابط شده و زندگی خانوادگی را تلخ و دشوار می کرد، شناسایی کنید. یک مرد درک خواهد کرد که یک خانواده فقط زندگی مشترک دو نفر نیست، بلکه یک نهاد مهم است که در آن همیشه حمایت می کند و موقعیت های مشکل را حل می کند.
روز بخیر، خوانندگان عزیز! طلاق جدی است ضربه روانیبرای هر دو طرف و به طور کلی پذیرفته شده است که زنان بیشتر رنج می برند.
اما مردان نیز در این دوران سخت نیاز به حمایت و مراقبت دارند. این را با اطمینان می توانم بگویم، زیرا این را در برادرم دیدم که طلاق گرفت.
مردان نیز وزن کم می کنند، افسرده می شوند و حتی بدتر از آن، می توانند به الکل معتاد شوند.
امروز سعی خواهیم کرد دریابیم که شوهران چگونه طلاق را درک می کنند. و شاید مردان در مقاله من پاسخ آن را پیدا کنند سوال هیجان انگیز: چگونه بعد از طلاق با همسر خود زندگی کنید.
اگر طلاق به ابتکار یک زن رخ دهد، مرد استرس بسیار جدی را تجربه می کند. از کودکی به مردان این عادت القا می شود که احساسات خود را به رخ دیگران نکشند.
بنابراین، برای بسیاری از مردان دشوار است که بگوییم واقعاً چه چیزی را تجربه می کنند. اما آنها این کار را نمی کنند زنان کمتردر چنین شرایطی رنج می برند.
و اغلب احساسات انباشته شده در درون به بیماری یا حتی خودکشی تبدیل می شوند. به خصوص اگر مردی تنها بماند بد است.
در این مورد، واکنش های رفتاری زیر ایجاد می شود:
- مرد شروع به رفتار سرکشی می کند تا نشان دهد که چقدر برایش اهمیتی ندارد. و آن خانواده واقعاً مورد نیاز نیست. اما در حقیقت او احساس تنهایی و غم می کند که می تواند منجر به افسردگی شود.
- خطرناک ترین واکنش کناره گیری، سکوت و انزوا است. این با تجارب داخلی قوی اتفاق می افتد.
- شوهر از قبول تصمیم همسرش برای طلاق سرباز می زند و سعی می کند رابطه را حفظ کند. اما حتی زمانی که در یک آپارتمان زندگی می کنید، هیچ چیز درست نمی شود و ازدواج از هم می پاشد.
دلایل جدایی
قبل از شروع ایجاد روابط جدید، باید روابط قدیمی را تجزیه و تحلیل کنید. درک دلایل جدایی که رخ داده مهم است. شاید شما بیش از حد خواستار بودید و او را با صراحت خود غرق کردید.
چقدر با هم راحت بودید و هر چند وقت یکبار از احساسات خود به یکدیگر گفتید. و آیا تا به حال به این واقعیت فکر کرده اید که او علایق خاص خود را دارد؟
شما نباید خود را تازیانه بزنید، زیرا طلاق همیشه به تقصیر هر دو همسر رخ می دهد.
پیامدهای طلاق: چگونه ادامه دهیم
در این دشوار است مرحله زندگیسوالات زیادی مطرح می شود:
- بعد کجا حرکت کنیم؛
- چگونه تنها زندگی کنیم؛
- چگونه و از کجا یک زندگی جدید را شروع کنیم.
روانشناسان توصیه می کنند که خود را منزوی نکنید. اگر می خواهی غمگین باشی، غمگین باش.
برای جلوگیری از انجام چنین اشتباهاتی در آینده، آنچه را که در ازدواج قبلی شما اشتباه رخ داده است، تجزیه و تحلیل کنید.
خود را به عنوان یک فرد پیدا کنید. به علایق و سرگرمی های مورد علاقه خود فکر کنید. شاید قبل از ازدواج یک رابطه جالب وجود داشته است. حتما ورزش کنید. خودتان را از مردم نبندید.
به یاد داشته باشید که تنهایی قدرت درمانی نیز دارد. در چنین دوره هایی است که فرد مطالعه می کند، چیز جدیدی می آموزد و به خودآموزی می پردازد.
و اندوه خود را در الکل غرق نکنید.
اگر اراده خود را در یک مشت جمع کنید و دوران سختی را پشت سر بگذارید، قطعاً پیشرفت‌هایی حاصل خواهد شد. باید صبور باشیم و تسلیم ناامیدی نشویم.
و نباید بلافاصله وارد گرداب یک رابطه جدید شوید.
آیا می توان یک رابطه را نجات داد؟
این ممکن است اثر مخربی بر روی سلامت روان. سعی نکنید فورا آن را پیدا کنید عشق جدید، چنین روابطی بیهوده خواهد بود.
دوستان، به عنوان یک قاعده، بهترین مشاور در چنین مسائلی نیستند. آنها می گویند که همه زن ها یکسان هستند و به شما توصیه می کنند که نگران نباشید. اگر کاملاً غیرقابل تحمل هستید و چنین افکاری دارید که "من نمی خواهم زندگی کنم"، می توانید به یک روان درمانگر خوب مراجعه کنید.
نه به یک روانپزشک، بلکه به یک روان درمانگر.
تفاوت بزرگ متخصص واجد شرایطقادر به دادن خواهد بود نصیحت مفید. و هزینه یک مشاوره بسیار کمتر از یک هفته نوشیدنی ناامید کننده و غم انگیز است.
چگونه افراط نکنیم
برای مردان سخت است که با طلاق بدون افراط و تفریط کنار بیایند. زنده ماندن در فاصله بین 40 سال و 50 سال بسیار دشوار است. یک مرد باید دنده خود را عوض کند و به خود اجازه دهد که از موقعیت منحرف شود.
شاید این نکات به شما کمک کند:
- از سرگرم کردن خود با توهمات دست بردارید و خود را از شر خاطرات دردناک خلاص کنید. تمام انرژی خود را روی شروع یک زندگی جدید متمرکز کنید.
- اهداف و برنامه های جدید برای آینده تعریف کنید. می توانید برای خود هدفی تعیین کنید که به ارتقاء برسید یا نوعی پروژه ایجاد کنید یا یک باغ سبزیجات یا مزرعه راه اندازی کنید. هیچ فایده ای ندارد که زندگی خود را با غم های گذشته تلف کنید.
- یک تکه کاغذ بردارید و تمام مزایایی که طلاق برای شما به ارمغان آورده را بنویسید. اگر بار اول کار نکرد، ورق را در مکانی قابل مشاهده قرار دهید. پس از مدتی دیگر فضای خالی روی آن باقی نمی ماند.
اگر بچه دار شدید چه باید کرد؟
درد جدایی اگر با هم بچه داشته باشید شدیدتر است. علاوه بر این، آنها اغلب با مادر خود می مانند، در حالی که پدر فقدان مضاعف را تجربه می کند. زمانی که از همسرتان جدا می شوید، زمان شما با فرزندانتان نیز کم می شود.
اگر کودک بزرگسال باشد و بتواند تصمیمات خود را در مورد ملاقات با پدرش بگیرد، پس از طلاق زنده ماندن آسان تر است.
هنگام قطع رابطه، هر دو والدین باید قبل از هر چیز به فکر کودک باشند. باید تلاش کرد تا خطر آسیب کاهش یابد.
بزرگسالان باید توضیح دهند که پدر کودک را رها نمی کند. او همچنین درگیر زندگی کودک، آمدن به جشن تولد و همچنین هدیه دادن خواهد بود.
و اگر بچه دارید، به خصوص شروع به نوشیدن یا رفتار غیرانسانی نکنید. به یاد داشته باشید که کودک شما همه اینها را خواهد دید که تأثیر بدی بر سلامت روان او خواهد داشت.
زنده ماندن از طلاق با حداقل عواقب سلامتی و حالت ذهنینکات زیر کمک خواهد کرد:
- منزوی نمانید بیشتر ارتباط برقرار کنید. فردی را پیدا کنید که بتوانید با آرامش همه چیز را با او در میان بگذارید و موقعیت را تحلیل کنید. از گفتن و نشان دادن احساسات خود نترسید.
- طلاق را به عنوان یک امر انجام شده تلقی کنید. هیچ کاری نمی توانید در این مورد انجام دهید، بنابراین این مشکل را نادیده بگیرید.
3. سعی نکنید دریابید که چه کسی درست است و چه کسی اشتباه می کند. سرزنش کردن فقط شما را افسرده تر می کند. - فعالیت برای مردان مهم است. تمام انرژی خود را صرف کسب و کار، مطالعه، خودآموزی، سرگرمی ها یا سرگرمی های مفید کنید.
- سعی کنید یک رابطه دوستانه با همسر سابق خود حفظ کنید. وقتی با هم بچه دارید این مهم است. این به حل مسائل مربوط به کودکان کمک می کند.
- بلافاصله پس از طلاق وارد یک رابطه جدی نشوید. این ممکن است باعث رنجش شریک زندگی شما شود، که باعث می شود حتی بیشتر احساس گناه کنید. استراحت کنید و به کار و خودآموزی مشغول شوید.
- حمایت دوستان و عزیزان را بپذیرید.
- دوباره زندگی را شروع کن پس از طلاق، دستاوردهای جدید و چیزهای جالب می تواند آغاز شود. چیزی را در خود تغییر دهید زندگی روزمره، و آسان تر خواهد شد.
تلاش کنید و می توانید از تمام مشکلات جان سالم به در ببرید.
در گذشته و خاطرات گم نشوید. به زندگی ادامه دهید و اهداف جدید را بدست آورید.
بسیار سپاسگزار خواهم بود.
فراموش نکنید که در به روز رسانی وبلاگ من مشترک شوید.
دوباره می بینمت دوستان!