علائم احساس انقباضات آموزشی نحوه تشخیص انقباضات تمرینی از شروع زایمان دلیل انقباضات کاذب

او با حمل نوزادش امیدوار است که زایمان از همان ابتدا آغاز شود سررسیدو همه چیز خوب خواهد شد اما به طور غیر منتظره برای خودش او
ناگهان شروع به احساس ناراحتی می کند.

چی مادر بارداراحساس می کند، او را به یاد انقباضات می اندازد. زن کاملاً گیج شده است - خیلی زود است. اینها ممکن است انقباضات کاذب باشند، که هستند ما صحبت خواهیم کرددر این مقاله آموزنده بسیاری از زنان، با احساس چنین ناراحتی، با اطمینان از شروع زایمان به زایشگاه می روند. اما متخصص پس از معاینه زن باردار به او اطلاع می دهد که می تواند با خیال راحت به خانه بازگردد. همانطور که معلوم است، هنوز برای او خیلی زود است که زایمان کند.

تغییراتی که در یک زن باردار رخ می دهد

چه اتفاقی برای یک زن باردار می افتد؟ چرا او همان درد را در هنگام انقباضات احساس می کند؟ یا او فقط اینطور فکر می کند؟

انقباضات کاذب در دوران بارداری تقریباً در هر زن رخ می دهد. و همه اینها به این دلیل است که تغییرات باورنکردنی در بدن رخ می دهد. بدون آنها، مادر باردار و نوزادش نمی توانند برای زایمان آماده شوند. بازسازی عمدتاً در جایی اتفاق می افتد که اندام تناسلی قرار دارد. مهم است که دهانه رحم به درستی رسیده و نرم شود. و زمانی که این شروع به اتفاق افتادن کرد، آنگاه مامان آیندهاحساس می کند که عضلات رحم شروع به انقباض می کنند.

انقباضات تمرینی

هنگامی که چنین اسپاسم هایی شروع می شوند، نشان نمی دهند که رحم قبلا بالغ شده است. زنان باردار می توانند از هفته بیستم این انقباضات تمرینی را احساس کنند. آنها مادر باردار را آزار نمی دهند و تقریباً بدون درد هستند. و هنگامی که انقباضات کاذب شروع می شود، زن باردار آنها را به خوبی احساس می کند. مادر باردار به خصوص آنها را درست قبل از زایمان احساس می کند. اما برای هر زن، مدت چنین انقباضاتی از نظر مدت زمان و احساسات بسیار متفاوت است. برای برخی، چندین هفته قبل از تولد مورد انتظار شروع می شود، در حالی که برای دسته دیگری از زنان باردار، چنین اسپاسم می تواند چندین ساعت قبل از این رویداد شروع شود.

تشخیص انقباضات کاذب از اسپاسم واقعی حتی برای مادرانی که اولین فرزند خود را به دنیا نمی آورند می تواند دشوار باشد. دردی که همراه با این لحظه است توسط زنان متفاوت تجربه می شود.

این چه نوع جانوری است - انقباضات کاذب؟

بسیاری از اسپاسم های خیالی یا همان طور که به آن ها پیش سازهای زایمان نیز گفته می شود، عموماً در هفته سی و هفتم بارداری شروع می شوند. و اصولاً آنها با انقباضات "واقعی" فقط با این واقعیت که دهانه رحم بسته می ماند تفاوت دارند. این سوال مطرح می شود: "آیا این طبیعی است؟" با تشکر از اتفاقاتی که گاهی اوقات رخ می دهد انقباضات آموزشی، دهانه رحم یک زن باردار می تواند برای چالش های پیش رو آماده شود. متعاقباً در طی فرآیند اسپاسم های "واقعی" به سادگی باز می شود. به طور کلی، هیچ آسیب شناسی در این وجود ندارد.

در طول فرآیند انقباض دهانه رحم، "رویداد" دیگری رخ می دهد - پلاگین به شکل بیرون می آید ترشح خونی. هنگامی که این اتفاق می افتد، دهانه رحم شروع به نرم شدن می کند. بسیاری از زنان باردار حتی متوجه این لحظه نمی شوند (پریز بیرون می آید). اما استثناهایی هم وجود دارد. سپس مادر باردار با احساس درد و انقباضات کاذب به بیمارستان زایمان می رود.

چگونه تعیین کنیم؟

انقباضات کاذب در دوران بارداری کاملاً است روند دردناک. اما زیاد دوام نمی آورد. هنگامی که چنین انقباضاتی ظاهر می شود، مادر باردار باید خودش بفهمد که به زودی باید زایمان کند.

انقباضات کاذب در هفته 37 تقریباً در همه زنان باردار رخ می دهد. با شروع انقباض عضلانی با درد همراه می شوند. پایین شکم سفت است، رحم متشنج است، اما در پشت درد ندارد. بنابراین، توصیه می شود به سادگی دراز بکشید و به زودی زن باردار احساس بهتری پیدا می کند. همچنین می توانید برای کاهش انقباضات حمام یا دوش بگیرید. اما آب باید گرم باشد. پزشکان همچنین توصیه می کنند از شوهرتان بخواهید کمر شما را ماساژ دهد. اما نه زیاد. درد به زودی فروکش می کند.

البته می توان مادر باردار را درک کرد، زیرا او بسیار مشتاقانه منتظر آمدن نوزاد است. وقتی اولین علائم زایمان شروع می شود، او آماده است باور کند که زمان رفتن به بیمارستان فرا رسیده است. اما نیازی به عجله نیست. بگذار همه چیز مسیر خود را طی کند. بهتر است این زمان را به مراقبت از خود اختصاص دهید و برای ملاقات با کوچولو آماده شوید. آیا می توانید دوباره بررسی کنید که آیا همه چیز آماده است؟ همچنین زمان آن رسیده است که چمدان خود را برای زایشگاه ببندید. بهتر است این کار را خودتان انجام دهید و به شوهر مورد علاقه خود اعتماد نکنید.

اما حتی در این دوران نیز به خانم باردار توصیه می شود که بسیار هوشیار باشد. انقباضات کاذب به راحتی می توانند به منادی واقعی زایمان تبدیل شوند. ممکن است این اتفاق بیفتد که مادر باردار در صورت عدم توجه به علائم، فرصتی برای رفتن به زایشگاه نداشته باشد. بنابراین باید شرایط را رصد کرد. این اغلب برای زنانی اتفاق می افتد که قبلاً زایمان کرده اند. این به این دلیل است که علائم هشدار دهنده این بار به شدت در زنان بارداری که برای اولین بار زایمان می کنند نیست.

تحلیل تطبیقی

بنابراین، ما می دانیم که انقباضات کاذب اتفاق می افتد. چگونه آنها را شناسایی کنیم و تسلیم وحشت نشویم؟

1. ماهیت درد بدون فواصل زمانی. شدت آنها مانند ابتدا باقی می ماند.
2. انقباضات بیش از 4 بار در شصت دقیقه ظاهر نمی شوند.
3. آنها خفیف هستند و خانم باردار این احساس را ندارد که اسپاسم ها قوی تر شده اند.
4. انقباضات فقط در قسمت تحتانی شکم یا لگن احساس می شود.
5. اگر از بین بروند، پس از دراز کشیدن زن باردار اتفاق می افتد. یا برعکس شبیه هم بود.

انقباضات "واقعی".

1. مدت زمان انقباضات "واقعی" تا یک دقیقه است. و مدت زمان استراحت بین آنها کمتر و کمتر می شود.
2. گرفتگی عضلات بیش از پنج بار در شصت دقیقه رخ می دهد.
3. آنها دردناک هستند و فراوانی آنها دائما در حال افزایش است.
4. علائم دردناک در پشت به خصوص در قسمت پایین ظاهر می شود. زن باردار فشار ناخوشایندی را در زیر احساس می کند.
5. حتی اگر یک زن در حال انجام کاری باشد یا فقط دراز بکشد، انقباضات "کاهش نمی یابد"، بلکه برعکس، قوی تر می شوند.

تمام علائم بالا نشان می دهد که اینها دیگر انقباضات کاذب نیستند. چگونه تعیین کنیم؟ شما باید اطلاعات داشته باشید و به خودتان گوش دهید. اکنون می فهمیم که نکته اصلی این است که وضعیت را رصد کنیم و از دست ندهیم مرحله اولیهانقباضات "عملی". ما باید با جدیت به این لحظه نزدیک شویم و فراموش نکنیم که این هوشیاری زن است که تعیین می کند تولد چگونه و کجا انجام می شود و همچنین چگونه به پایان می رسد.

چگونه انقباضات را از اسپاسم کاذب تشخیص دهیم؟ اگر مقاله را با دقت بخوانید مشخص می شود.

و اکنون می‌توانیم به سؤال مهم دیگری برویم: «آیا می‌توان ناراحتی‌ای را که یک زن باردار در طول انقباضات خیالی احساس می‌کند کاهش داد؟»

کاهش ناراحتی

برای اینکه در حین انقباضات خیالی درد نداشته باشید، یک زن باردار نیاز به استراحت بیشتری دارد. از این گذشته ، چنین اسپاسم هایی تشدید می شود زیرا مادر تصمیم می گیرد قبل از زایمان همه چیز را مرتب کند. و سپس شروع می شود: شستن، تمیز کردن، اتو کردن، پخت و پز ... و خوب است اگر زن هنوز تعمیر را شروع نکرده باشد. همه اینها را می توان به تدریج و بدون بارگذاری بیش از حد بدن خسته انجام داد. اگر زمانی که زن باردار دراز کشیده است، انقباضات خیالی شما را آزار می دهد، باید بلند شود و کمی حرکت کند. همچنین اتفاق می افتد که شما به سادگی نیاز به خوردن یا نوشیدن چیزی برای تسکین این وضعیت دارید. از درد تجربه شده توسط یک زن باردار می توان برای یادگیری نحوه تنفس صحیح استفاده کرد. این قطعا در هنگام درد زایمان مورد نیاز خواهد بود.

شک و تردید

اگر زن باردار در مورد ماهیت اسپاسم خود شک دارد، باز هم بهتر است با خیال راحت بازی کند و به زایشگاه برود. انقباضات کاذب چقدر طول می کشد؟ هیچ کس نمی تواند با قطعیت به این سوال پاسخ دهد. برای برخی از زنان دوام دارند برای مدت طولانیو مادران دیگر اسپاسم های کاذببه آرامی به منادی های "فعال" زایمان منتقل می شود. اگر احساسات شما بسیار دردناک است، بدون کمک یک متخصص نمی توانید این کار را انجام دهید. برای کسانی که تمام توصیه های ارائه شده در مقاله را امتحان کرده اند اما تسکین پیدا نکرده اند، پزشک دارو را توصیه می کند. به تسکین این درد کمک خواهد کرد. بسیاری از زنان به ناراحتی مداوم عادت می کنند، بنابراین زایمان قریب الوقوع ممکن است برای آنها غافلگیر کننده باشد.

چه زمانی نیاز به عجله به زایشگاه است؟

بیایید آن را جمع بندی کنیم

1. یک زن باردار باید درک کند که انقباضات خیالی زایمان نیست، بلکه فقط منادی شروع قریب الوقوع آنهاست.
2. درد در هنگام انقباضات خیالی مشابه دردهایی است که یک زن در دوران قاعدگی تجربه می کند.
3. هنگام بروز این نوع اسپاسم نباید زور بزنید. برعکس، بهتر است استراحت کنید.
4. شما باید یاد بگیرید که به درستی نفس بکشید - مفید خواهد بود.

همه چیز دست یک زن باردار است. اگر سعی کند تمام توصیه ها را رعایت کند، احساس خوبی خواهد داشت. یک زن می تواند خود و نوزادش را به درستی برای رویداد آینده آماده کند.

از داستان های مادران، مادرشوهرها و دوستان بزرگتر، و همچنین انبوه فیلم های زنانه با مضامین زایشگاه، همه دختران و حتی دختران می دانند که انقباضات چیست و بعد از آنها زایمان بلافاصله شروع می شود.

اما پس از باردار شدن، بسیاری با تعجب متوجه می شوند که نوع دیگری از انقباضات نیز وجود دارد. در ابتدا ممکن است شما را بترسانند، اما بعد متخصص زنان، اینترنت و مادرتان توضیح می‌دهند: همه چیز طبیعی است، اینها فقط انقباضات تمرینی هستند که عاشقانه «انقباضات تمرینی» نامیده می‌شوند.

چیست؟

پزشکان آنها را انقباضات براکستون هیکس می نامند. ماهیچه های صاف رحم منقبض می شوند، اما دهانه رحم باز نمی شود تا نوزاد آزاد شود. در طول این انقباضات، رحم مانند یک ژیمناست که برای یک مسابقه آماده می شود (در مورد ما زایمان) عمل می کند - او برای اجرای موثر به صد جلسه تمرین نیاز دارد.

این پدیده مدت ها پیش - در پایان قرن نوزدهم - توسط دکتر انگلیسی جان برکستون هیکس مورد توجه و توصیف قرار گرفت. "شلوار ورزشی" در همه زنان باردار در حدود هفته بیستم یا کمی بعد ظاهر می شود. به هر حال، اگر متوجه انقباضات تمرینی نشده اید، این نیز یک مشکل نیست، اما یک هنجار است، زیرا بارداری می تواند به این ترتیب ادامه یابد.

چه احساسی دارند؟ متوجه حمله در شکم می‌شوید - تمام ماهیچه‌های رحم بزرگ‌شده به‌مدت 30 تا 60 ثانیه منقبض می‌شوند و نگه می‌دارند. ممکن است احساس سختی داشته باشد توپ فوتبال، که ناگهان در شکم شما "ماده" شد - اما دردی وجود ندارد. آنها می توانند 2-4 بار در ساعت یا چندین بار در روز ظاهر شوند. زمان می گذرد اما تعدادشان زیاد نمی شود... تا زمان تولد فرا برسد.

علائمی که به شما در تشخیص انقباضات تمرینی کمک می کند

• پیش بینی ظاهر انقباض بعدی غیرممکن است. در یک ساعت می توانید تا 6 فشرده سازی را بشمارید، نه بیشتر.
• معده از پایین، در ناحیه کشاله ران یا از بالای رحم فشرده می شود (این قسمت بالای ناف است).
• در طول "تمرین عرق"، همه عضلات گرم نمی شوند، بلکه فقط در یک منطقه گرم می شوند. خوب، انقباضات قبل از تولد کل معده را در بر می گیرد و به قسمت پایین کمر می رسد.
• آنها دردناک نیستند - اگرچه، البته، خوشایند کمی در آنها وجود دارد.
• پس از تمرین، عضلات به تدریج رها می شوند و سپس کاملاً شل می شوند.

چه چیزی می تواند باعث ظاهر شدن شلوار ورزشی شود؟

• بچه شیطون
• دویدن در اطراف، کار سخت، ورزش و فقط یک روز سخت "انتظار".
• یک گفتگوی عاطفی دشوار، اخبار بد و سایر "اعصاب" مادر آینده.
• کمبود آب در بدن به خصوص در تابستان.
• و بالعکس - زیاده روی آن... در مجاری ادراری.
• رابطه جنسی موفق، با یک ارگاسم قدرتمند به پایان می رسد.

علاوه بر این، انقباضات تمرینی حتی می تواند با نوازش شکم دوست، شوهر یا حتی شما ایجاد شود.

البته، آنها کاملا طبیعی هستند، اما شما نباید بدون دلیل آنها را صدا کنید. بنابراین، بیشتر بنوشید (در تابستان، یک بطری کوچک آب ساکن را در کیف خود حمل کنید)، ادرار خود را بیشتر از بار تخلیه کنید، و به یاد داشته باشید - توصیه پزشکان و دوستان دروغ نگویید، واقعاً نباید نگران باشید.

نحوه تنفس صحیح در طول انقباضات براکستون هیکس

بیش از صد سال است که متخصصان زنان در حال مطالعه پدیده انقباضات تمرینی هستند - و حتی امروز آنها به طور خستگی ناپذیر در مورد آنها بحث می کنند. "شلوار ورزشی" چیست و چرا طبیعت آنها را به وجود آورده است؟

برای برخی از متخصصان این است - آماده سازی فعالبدن مادر برای زایمان (به همین دلیل است که این انقباضات رحم را تمرین می نامند، زیرا با هر انقباض دهانه رحم تغییر می کند و بالغ می شود). برای دیگران، این واکنش طبیعی بدن به نوسانات هورمونی است که بدون آن حاملگی حاملگی نیست. این پزشکان مطمئن هستند: هیچ آمادگی برای تولد نوزاد وجود ندارد، انقباضات به سادگی باعث افزایش جریان اکسیژن به جفت می شود.

اما مهم نیست که طبیعت در "شلوار ورزشی" چه چیزی قرار می دهد، برای هر زنی چنین است راه عالیبررسی کنید که آیا تمام تمرینات تنفسی دوره ها گنجانده شده است یا خیر آماده سازی قبل از تولدبه یاد می آوری به عبارت دیگر، منتظر انقباضات بعدی باشید، تصور کنید که آنها زایمان هستند - و سعی کنید همانطور که به شما آموزش داده شده است نفس بکشید.

در کلینیک شما چنین دوره هایی وجود ندارد و شما فقط از فیلم های آمریکایی تنفس صحیح را می دانید؟ خوب ما آماده ایم تا شما را با محبوب ترین تکنیک هایی آشنا کنیم که در مسیر زایشگاه و در اتاق زایمان می تواند برای شما بسیار مفید باشد.

1. "سبک سگی."اگر سگ داشتید یا دارید، به یاد داشته باشید که این حیوان پس از پیاده روی در تابستان چگونه نفس می کشد: اغلب و به طور سطحی. زمانی که انقباض شروع شده است باید به این روش نفس بکشید، اما نه بیشتر از 20 یا 30 ثانیه. اگر فریفته شوید، بدن شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند (در نهایت، با تنفس کم عمق، هوای زیادی استنشاق نمی کنید).
2. "شمع".از طریق بینی نفس عمیق بکشید و سپس به سرعت و تند از طریق دهان بازدم کنید. در حین انقباض نیز باید نفس بکشید.
3. "تنفس اقتصادی"انقباض شروع شده است - به آرامی و کاملاً بازدم کنید. سپس به همین آرامی نفس بکشید. وقتی انقباض تمام شد، این کار را تکرار کنید.

بنابراین، "آموزش" آغاز شده است! چه باید کرد؟

چگونه می توان وضعیت خود را کاهش داد، به خصوص اگر انقباض ناخوشایند باشد (شما در محل کار هستید، رانندگی می کنید)؟ ابتدا، اگر می توانید حدس بزنید که چه چیزی باعث انقباض شده است (مشاهده، دست زدن شخص دیگری به شکم شما، بلند کردن کیسه سنگین)، آن را متوقف کنید.

همچنین ممکن است وضعیت شما با موارد زیر کاهش یابد:

• راه رفتن آهسته (عضلات صاف رحم را شل می کند).
• آب گرم (حمام، دوش).
• تغییر وضعیت ناراحت کننده شاید شما اشتباه نشسته اید یا دراز کشیده اید. خودتان را راحت تر کنید.
• آب (یا نوشیدنی میوه، آب میوه).
• حصار کشیدن از دنیای عصبی، یعنی آرامش. حتی در محل کار می توانید 5 دقیقه با من بنشینید چشم بستهگوش دادن به صدای دریا از طریق هدفون در خانه می توانید دراز بکشید، یک فیلم زیبا تماشا کنید، گربه را نوازش کنید...
• تمرینات تنفسی بالا به هر حال، رحم را با اکسیژن اشباع می کند.

"تمرینات" قبل از زایمان

اگر بارداری شما به هفته 38 رسیده باشد، تشخیص اینکه آیا انقباضات تمرینی دارید یا در نهایت قبل از تولد هستید دشوار است. به محض اینکه شکم "زن منتظر" در این زمان سفت می شود ، خودش نمی داند چه باید بکند - روی مبل بنشیند و استراحت کند یا بدود تا کیف خود را در بیمارستان زایمان بگذارد.

پزشکان مطمئن هستند که اگر انقباضات "مبارزه ای" داشته باشید، آنها را با انقباضات آموزشی اشتباه نخواهید گرفت. آنها با انقباضات Braxton-Hicks در درد، درد در قسمت پایین کمر، این واقعیت که کل شکم شروع به فشرده شدن می کند، تابش به پشت و ظاهر گرفتگی ها متفاوت است.

آیا باید به متخصص زنان مراجعه کنم؟

"تمرینات" طبیعی است. اما لحظاتی وجود دارد که متوجه آنها شده اید، هنوز هم باید به مجتمع مسکونی بروید.

1. ظاهر خون یا بیش از حد ترشحات سنگیناز واژن
2. درد شدید در ناحیه کمر.
3. حرکت کودک متوقف شده است (یا به سختی حرکت می کند).
4. آب ها در حال عقب نشینی هستند.

همه این علائم (به علاوه مدت، دفعات، منظم بودن انقباضات) بلند مدتترسناک نیست شاید آنها در مورد این واقعیت صحبت می کنند که پدر آینده باید یک کالسکه بخرد - شما در حال زایمان هستید.

بارداری استرس بزرگی برای بدن زن است. اما هر زنی آماده است تا به خاطر تولد یک بسته کوچک عزیز عشق از این طریق عبور کند.

زنان باردار موافق هستند که در دوران بارداری تغییراتی در بدن رخ می دهد که بر سلامت مادر باردار تأثیر می گذارد.

حتی اگر بارداری بدون عارضه پیش برود، یک زن باز هم نمی تواند از انقباضات تمرینی اجتناب کند، بنابراین باید بداند انقباضات کاذب چیست و در چه زمانی ظاهر می شوند.

انقباضات تمرینی یا انقباضات براکستون هیکس در اواسط بارداری رخ می دهد. آنها برای آماده سازی در نظر گرفته شده اند کانال تولدبرای تولد نوزاد

انقباضات کاذب انقباضات غیر ارادی عضلات رحم است. آنها برای زنان اجباری هستند تا ماهیچه ها را برای زایمان آماده کنند.

نگران نباشید، این پدیده به نوزاد آسیبی نمی رساند. اما آنها اغلب با خطر سقط جنین اشتباه گرفته می شوند.

توجه کن!علائم سقط جنین و تمرین انقباضات عضلانی مشابه هستند. اما تفاوت اصلی آنها در این است که علائم انقباضات براکستون هیکس ناپدید می شوند و علائم خطر از دست دادن بارداری افزایش می یابد.

جدول: علائم

اگر انقباضات مکرر، منظم، قوی و بیاورند احساسات دردناک، پس این شروع زایمان یا تهدید به سقط جنین است.

شایان ذکر است که انقباضات تمرینی باعث درد شدید نمی شود. اما یک زن همچنان باید استراحت کند یا وضعیت بدن خود را تغییر دهد. این روند انقباض را آسان تر می کند.

اگر آنها ناراحتی شدید را به همراه دارند، پس ارزش استفاده از تکنیک تنفس ریتمیک را دارد.

چه مدت قبل از تولد انقباضات تمرینی شروع می شود؟

هر بدن زنفردی است، بنابراین بسیار دشوار است که دقیقاً بگوییم چنین تغییراتی از چه هفته ای شروع می شود.

اما می توان به وضوح اشاره کرد که این پدیده بعد از هفته بیستم بارداری شروع به تجلی می کند.

اما شایان ذکر است که گاهی اوقات این روند کاملاً بدون علائم رخ می دهد، بنابراین بسیاری از زنان در دوران بارداری ممکن است حتی مشکوک نباشند که آمادگی برای زایمان در بدن آنها آغاز شده است. اما این به ندرت اتفاق می افتد.

زمانی که انقباضات تمرینی شروع می شود:

1. در دوران بارداری اول. اگر زنی برای اولین بار باردار شود، تشخیص این روند برای او دشوارتر است.

   کارشناسان می گویند که انقباضات برکستون هیکس در اوایل هفته ششم شروع می شود. موقعیت جالب. اما اولین علائم فقط در سه ماهه دوم احساس می شود.

   همانطور که قبلا گفته شد، هر موجودی فردی است و نمی توان ظاهر دقیق آنها را پیش بینی کرد. بسیاری از مادران باردار تنها از هفته سی و هفتم با این پدیده مواجه می شوند.

   در زنان نخست زا، این روند در اکثر موارد دردناک تر است. اگر مادر باردار در حال حاضر است بعدامتوجه انقباضات رحمی می شود، بهتر است فوراً با پزشک مشورت کند.

   به هر حال، گاهی اوقات انقباضات کاذب به سرعت تبدیل به ... کاریعنی منادی زایمان هستند.

2. در دوران بارداری دوم. بارداری دوم اغلب توسط زنان راحت تر تحمل می شود، بنابراین در زنان چندزا، انقباضات نزدیک به پایان سه ماهه سوم ظاهر می شود.

مهم!اگر در دوران بارداری مادر باردار تون رحمی را تجربه کند، علائم هشدار دهنده زایمان را احساس نخواهد کرد.

عواملی که باعث انقباضات براکستون هیکس می شوند

اغلب ظاهر انقباضات تمرینی عضلات رحم باعث می شود:

1. فعالیت بیش از حد یک دختر باردار.
2. فعالیت بیش از حد جنین در رحم.
3. مقدار ناکافی رطوبت در بدن زن.
4. مثانه پر
5. فشار بیش از حد عصبی
6. استرس، اضطراب، کار بیش از حد.
7. انجام آمیزش جنسی.
8. لمس و نوازش مکرر شکم.

اگر این روند باعث ناراحتی می شود، باید:

1. مقدار مایع مصرفی را کنترل کنید.
2. کاهش دهد فعالیت بدنی.
3. برای مدتی رابطه جنسی را متوقف کنید.

نحوه تشخیص انقباضات از تمرینات: علائم

تشخیص انقباضات کاذب از واقعی کار دشواری نیست. اما تعیین این موضوع به تنهایی دشوار است.

برای اینکه بدانید چگونه اختصارات واقعی را از اختصارات نادرست تشخیص دهید، ابتدا باید دریابید که آنها برای چیست. هدف انقباضات تمرینی کشش عضلات رحم برای زایمان بیشتر است.

آنها جریان خون را به رحم افزایش می دهند و باعث انتقال اکسیژن به جنین داخل رحم می شوند.

توجه کن!هنگامی که زایمان شروع می شود، دهانه رحم به تدریج باز می شود و برای تولد نوزاد آماده می شود.

با موارد کاذب، دهانه رحم بسته می ماند. این معیار اصلی برای تعیین اختصارات نادرست یا واقعی است.

تعیین مستقل وضعیت دهانه رحم غیرممکن است، بنابراین مشاوره با پزشک ضروری است.

جدول: تفاوت بین انقباضات کاذب و واقعی

ویدیوی مفید

کاذب (آموزشی) ممکن است شروع شود. در این مقاله به دلایل بروز انقباضات تمرینی می پردازیم و به زنان بی تجربه می گوییم که چگونه بفهمند که شروع شده اند.

انقباضات کاذب چیست؟

این یک انقباض عضلانی کوتاه مدت بدون درد است.

آیا می دانستید؟ این پدیده برای اولین بار توسط دکتر انگلیسی جان براکستون هیکس در سال 1872 توصیف شد.

انقباضات کاذب به نام کاشفشان انقباضات تمرینی یا برکستون هیکس نیز نامیده می شود. انقباضات کاذب کوتاه مدت هستند، مدت زمان آنها بین 1.5 تا 2 دقیقه است. برای زنی که احساس می کنند افزایش لحنرحم.

بعد از 20 هفته شروع به احساس آنها می کند. تا این زمان آنها احساس نمی شوند. تعداد انقباضات کاذب با افزایش مدت افزایش می یابد، اما مدت آنها افزایش نمی یابد و تا 2 دقیقه باقی می ماند.

چرا انقباضات تمرینی مورد نیاز است؟ وظیفه اصلی مسابقات تمرینی استآماده سازی رحم و دهانه رحم

به فعالیت، زیرا رحم باید با بار آینده در هنگام زایمان مقابله کند. در طولماه گذشته

در دوران بارداری، در حین انقباضات تمرینی، حلق می تواند تا 1 سانتی متر باز شود. و یک زن باردار چندزا را می توان تا 4 سانتی متر گشاد کرد.

قبل از زایمان، انقباضات تمرینی به نرم شدن و کوتاه شدن دهانه رحم کمک می کند. در آن روزها که تولدی نبود، آنها را نشانه ای از شروع زایمان به زودی می دانستند.

دلایل ظاهر شدن انقباضات کاذب هستندوقوع طبیعی

و در دوران بارداری نشان نمی دهد، اما با وجود این، آنها به ندرت رخ می دهند. ظاهر آنها می تواند توسط عوامل خارجی یا داخلی ایجاد شود.

• دلایل زیر وجود دارد:
• فعالیت بدنی شدید، اگر یک زن باردار به طور فعال درگیر باشد، کار شامل کار فیزیکی و غیره است.
• دوش زیاد یا ;
• بیش فعالی کودک در داخل رحم؛
• مصرف در مقادیر زیاد؛
• تجربه استرس شدید یا عصبی؛
• ارگاسم؛
• خستگی شدید؛
• ، مصرف الکل؛
• مثانه پر؛
• غیبت ;

مهم! شما نباید از این پدیده بترسید. درست است که احساسات بسیار ناخوشایندی ایجاد می کند.

اگر از این عوامل تحریک کننده که می تواند باعث انقباضات بیش از حد مکرر رحم شود، حتی در حین تمرین اجتناب کنید، هیچ چیز بر تولد کودک شما سایه نمی اندازد.

آیا همه دارند

برخی از زنان باردار انقباضات تمرینی را احساس نمی کنند، اما اکثر آنها هنوز هم آن را تجربه می کنند. لازم است بدانید که نه نبود و نه وجود انقباضات تمرینی نشانه آسیب شناسی در دوران بارداری نیست. همچنین عدم حضور آنها تأثیری بر طول مدت و روند خود زایمان ندارد.

چگونه خود را نشان می دهند؟

• بیایید نحوه تشخیص انقباضات تمرینی را بررسی کنیم: زن باردار این احساس را دارد که انگار پایین، کشاله ران یاقسمت بالا
• احساسات ناخوشایند فقط در قسمت خاصی از شکم رخ می دهد، آنها در پشت یا لگن احساس نمی شوند.
• در این دوره آنها نامنظم هستند، به طور معمول از چندین بار در روز تا سه یا چهار بار در ساعت، اما کمتر از شش بار در ساعت ظاهر می شوند.
• ممکن است وجود داشته باشد انقباضات دردناک، زن باردار احساس ناراحتی می کند.
• ریتم واضحی ندارند؛
• شدت انقباضات به سرعت کاهش می یابد.

تفاوت با درد زایمان

بیایید بفهمیم انقباضات تمرینی چه احساسی دارند و چگونه آنها را از انقباضات واقعی تشخیص دهیم.

اینها تعدادی ویژگی دارند:

• بسیار دردناک؛
• در سراسر شکم احساس می شود؛
• تا قسمت پایین کمر گسترش می یابد.
• در فواصل 15، 10، 5 دقیقه تکرار می شود. و هر چه جلوتر بروید، فاصله کوتاهتر می شود.
• مدت آنها افزایش می یابد؛
• ظهور علائم شروع زایمان - آب شکسته است، آب شکسته است، درد آزار دهنده در پایین ستون فقرات.

مهم! اگر حداقل یکی از علائم بالا وجود داشته باشد، می توانید بفهمید که این انقباضات تمرینی نیستند، بلکه شروع زایمان هستند.

چگونه درد را تسکین دهیم

مسکن احساسات دردناکبرای اختصارات نادرست:

• آب بنوشید؛
• موقعیت راحت تری بگیرید؛
• دوش آب گرم بگیرید؛
• انجام تمرینات تنفسی؛
• راه برو هوای تازه.

آیا می دانستید؟ در کره، زمانی که کودک در رحم سپری می کند، سن در نظر گرفته می شود. بنابراین، طبق اسناد، کودکان کره ای همیشه یک سال از همسالان خود از کشورهای دیگر بزرگتر هستند. اگرچه صرفاً از نظر جسمی تفاوت سنی وجود ندارد.

در طول تمرین گرفتگی عضلات به مادر باردارتوصیه می شود تمرین کنید تنفس صحیحدر طول زایمان این فرآیند همچنین درد را کاهش می دهد.

چندین نوع تنفس در هنگام زایمان وجود دارد:

1. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان به شدت بازدم کنید.
2. در ابتدای انقباض به آرامی بازدم کنید و سپس عمیق نفس بکشید. پس از پایان آن، بازدم و دم را به آرامی تکرار کنید.
3. در طول انقباض به طور مکرر و کم عمق نفس بکشید. می توانید تا 3 دقیقه به این صورت نفس بکشید، در غیر این صورت ممکن است به دلیل کمبود اکسیژن شروع شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

به احتمال زیاد، گرفتگی های کاذب در حدود هفته 40 بارداری بیشتر و شدیدتر ظاهر می شوند، اگر منظم تر و شدیدتر شوند، بیشتر اتفاق بیفتند و طولانی تر شوند، ممکن است زایمان واقعی شروع شود.

انقباضات کاذب در موارد نادر می تواند خطری برای بارداری ایجاد کند با پدیده های زیر همراه است:

• خونی (جفت احتمالی جفت)؛
• ترشح آبکی است (آب ممکن است بشکند).
• ترشح از مخاط متراکم تشکیل شده است (یک پلاگین مخاطی خارج می شود).
• زن باردار رشد کرد درد شدیددر، پایین شکم، در;
• کودک بسیار کمتر شروع به حرکت می کند.
• به شدت در پرینه احساس می شود.
• آنها بیشتر از 4 بار در دقیقه رخ می دهند.

این علائم باید به زنان باردار هشدار دهد که فوراً با پزشک تماس بگیرند یا آمبولانس. هنگامی که به پزشک خود مراجعه می کنید، حتماً به او بگویید که انقباضات براکستون هیکس چه احساسی دارد، حتی اگر فکر می کنید این انقباضات اغلب اتفاق می افتد، و اگر شروع شود. مراحل اولیهبارداری

باید درک کرد که تعیین دقیق انقباضات تمرینی چقدر قبل از تولد ممکن نیست. با گذشت زمان، نزدیکتر به تاریخ گرامی، آنها شدیدتر و قوی تر می شوند، اما آنها منادی اصلی زایمان نیستند.

بارداری زمان شادی و انتظار است که به تدریج جای خود را به تجربه های آسان می دهد. همه زنان نمی توانند سختی های یک ماه گذشته را با آرامش تحمل کنند، شکم در حال رشد است و روزها به لحظه مورد انتظار نزدیک می شوند. مامان با هر حرکت اضافی کودک با احساسی جدید در آستانه شروع انقباضات رفتار می کند و فکر اینکه زایمان چگونه پیش می رود از ذهن او خارج نمی شود.

انقباضات تمرینی چه می گویند؟

طبیعت در نظر داشت که کودک بدون کمبود مواد مغذی بزرگ شود و از هر طریق ممکن در شکم مادر محافظت شود. اما طبیعت خود مادر را فراموش نکرده است. در طول بارداری، تمرینات جزئی عضلات رحم وجود دارد. در نتیجه، در پایان بارداری حالت ارتجاعی بیشتری پیدا می کند، دهانه رحم کوتاه می شود تا نوزاد به راحتی به دنیا بیاید.

تمرین، انقباضات کاذب یا انقباضات برستون هیکس، همگی یک مفهوم هستند، که به انقباض دیواره های رحم برای مدت کوتاهی دلالت دارد، معمولاً بیش از دو دقیقه طول نمی کشد. به اندازه کافی عجیب، اما چنین آموزش هایی با شروع هفته بیستم بارداری آغاز می شود. تقریباً هیچ کس در این زمان هیچ انقباضی احساس نمی کند، زیرا شکم بسیار کوچک است و فرآیندهایی که در آنجا اتفاق می افتد بدون توجه می مانند.

برای اطلاعات بیشتر مراحل پایانیدر دوران بارداری، یک زن شروع به احساس ناراحتی و احساس ناخوشایند در قسمت پایین شکم می کند - این می تواند مادر جوان را آگاه کند. رحم خاصیت ارتجاعی پیدا می کند، تون بیشتری پیدا می کند و ظاهر می شود احساس کشیدندر قسمت پایین کمر، معده سفت می شود. اما این پدیده زیاد دوام نمی آورد و پس از دو دقیقه درد از بین می رود.

چگونه در این زمان رفتار کنیم

یک واقعیت جالب این است که همه زنان این انقباضات را احساس نمی کنند، همه چیز به سطح آن بستگی دارد آستانه درد. برخی از افراد تا هفته بیستم آنها را احساس می کنند، در حالی که برخی دیگر هرگز متوجه نشدند که او انقباضات تمرینی دارد. اما با این حال، بیشتر زنان باردار از نزدیک در مورد انقباضات کاذب می دانند و این می تواند آنها را بسیار آزار دهد.

توجه کن!اگر ورزش رحم باعث ناراحتی و ناراحتی شما می شود، پزشکان توصیه می کنند وضعیت را تغییر دهید و در هوای تازه قدم بزنید. هنگامی که چنین انقباضاتی شما را در حین انجام کار گرفتار کرد، برعکس عمل کنید - دراز بکشید و کمی استراحت کنید. بسیار مفید خواهد بود اگر پدر آیندهیک ماساژ سبک به پشت انجام دهید - این به شما کمک می کند آرام شوید و ناراحتی را فراموش کنید.

زمانی که انقباضات تمرینی به عنوان یک تغییر مناسب در احساسات بدن تلقی می شود و باعث ایجاد نمی شود نگرانی های غیر ضروری، مامان می تواند از چنین لحظاتی برای آماده شدن برای زایمان آینده استفاده کند. یعنی وقتی احساس کردید که تمرین دوباره شروع می شود، سعی کنید تا حد امکان استراحت کنید و تنفس مناسب را برقرار کنید، این آمادگی ها به سادگی در دردهای زایمانی آینده ارزشمند خواهند بود.

توجه کن!اگر انقباضات تمرینی در شب رخ می دهد، از رختخواب خارج شوید، راه بروید، می توانید مصرف کنید دوش آب گرم، اما به هیچ وجه گرم، پس از حمام، یک نوشیدنی گیاهی آرام بخش دم کنید، یا چای سبز. اگر بعد از این بی خوابی شروع شد، خود را مجبور به خوابیدن نکنید، فقط موسیقی دلپذیر را روشن کنید و از طریق هدفون گوش دهید تا مزاحم کسی نشوید یا کتاب بخوانید.

وقتی آموزش به پایان می رسد

در دو هفته آخر بارداری، از انقباضات تمرینی، درد به تدریج به قسمت پایین شکم منتقل می شود و احساسات ناخوشایندتر می شوند. هر چه زمان زایمان نزدیک تر می شود، انقباضات تمرینی بیشتر می شود توجه ویژهبرای تمرین در حالی که منتظر آنها هستید. اما با صبر خود زیاده روی نکنید، می توانید از آن بگذرید زمان مهموقتی درد زایمان واقعی نزدیک می شود.

توجه کن!انقباضات کاذب در عرض 2-3 دقیقه از بین می روند و اگر تکرار شوند، پس از آن زمان های مختلفبدون فرکانس ثابت، و درد چندان قابل توجه نخواهد بود. به عنوان یک قاعده، رحم در شب یا در شب تمرین می کند، زمانی که بدن شما تا حد امکان آرام است و هیچ چیز توجه شما را منحرف نمی کند. در مورد رسیدن انقباضات واقعی، زن تمام قدرت آنها را احساس خواهد کرد. دوره شروع را می توان در مقایسه با ساعت بررسی کرد.

با زایمان واقعی اشتباه نگیرید

در ابتدا، انقباضات چهار بار در یک ساعت شروع می شود، به عنوان یک قاعده، این انقباضات با درد کمربند در سراسر کمر و شکم همراه است و ممکن است انواع مختلفترشح، گرفتگی عضلات یا شروع اسهال. همه این علائم به طور مستقیم نشان دهنده زایمان است، اگر در این زمان در خانه هستید، شماره آمبولانس را شماره گیری کنید، زیرا هیچ کس از این واقعیت مصون نیست که زایمان می تواند بسیار سریع باشد و عواقب آن خیلی خوب نیست.

به دلیل ترس از انقباضات واقعی، بسیاری از زنان آنها را با انقباضات تمرینی اشتباه می گیرند و خیلی زود زنگ خطر را به صدا در می آورند. فقط با دقت به بدن خود گوش دهید، از نظر ذهنی آنچه را که واقعاً احساس می کنید برای خود فهرست کنید، همه ترس های اضطراب را کنار بگذارید، سعی کنید آرام باشید و خود طبیعت مراقبت می کند تا شما را از انقباضات واقعی در آستانه زایمان آگاه کند.

ویدیو

نحوه رفتار در هنگام علائم هشدار دهنده زایمان: