وقتی تنظیم مجدد رابطه کار می کند. چگونه یک رابطه را در صورت از هم پاشیدگی دوباره راه اندازی کنیم

در یک رابطه در طول سال ها، زمانی که همه چیز به طور ناگهانی و اساسی ارتقا پیدا می کند یا خداحافظی می کند، به نقطه ای بی بازگشت می رسد. دیگر قدرتی برای تغییر چیزی، تلاش برای حفظ به خاطر چیزهایی که با هم به دست آمده اند، دست به دست هم داده اند یا به طور مشترک متولد شده اند وجود ندارد. و در کنار مشاوران رایگان حتی می توانید با بیل پارو بزنید و همه تلاش می کنند بهترین دستور پختبرای نجات یک ازدواج غرق شده، بده. اما اگر دیگر قدرت تحمل را ندارید، هیچ چیز خوب پیش نمی‌رود و در واقع آماده شروع هستید، چه باید بکنید؟ زندگی جدیداز یک ورق کاغذ سفید؟

که در دنیای مدرنهمه اطرافیان به طور فزاینده ای در مورد یک تکنیک جالب و تا حدودی مد روز برای "باطل کردن" یک رابطه جدی طولانی مدت یا ازدواجی که شکسته است صحبت می کنند. این به اصطلاح آخرین فرصت است که لزوماً تنها دو مسیر توسعه یا بهتر بگوییم نتیجه دارد. اولین - شاد، تضمین کننده تغییر کلی در کیفیت رابطه است که قبلاً به دلایلی در دسترس زوج نبود. دومی ناخوشایند و در عین حال غیرقابل برگشت است، زمانی که هنوز باید به این داستان پایان دهید و در زندگی ادامه دهید، اما یکی یکی.

یک نوع تنظیم مجدد را فقط می توان با راه اندازی مجدد سیستم مقایسه کرد: نیازی به پاک کردن یا حذف چیزی نیست، اما بازاندیشی و تغییر فرمت معمول روابط در این تکنیک الزامی است. برای مردان، به نظر من، راه اندازی مجدد به شکنجه تبدیل می شود، زیرا ماهیت آن این است که در مقابل یکدیگر بنشینند، زمانی که هیچ چیز و هیچ کس حواسش را پرت نمی کند، و به معنای واقعی کلمه تمام ادعاها، نارضایتی ها، و حذفیات انباشته شده در مورد آن را نقطه به نقطه مورد بحث قرار دهند. سال های رابطه در واقع، من هیچ چیز جدیدی در این نوع فناوری نمی بینم، به جز، شاید، نام. در عین حال، بیرون کشیدن تمام زخم ها و آشکار کردن زخم ها، به نظر من، اقدامی است که حتی با عواقب بیشتری همراه است.

به طور نسبی، می توانید در نهایت به سراغ عزیزتان بروید و به او بگویید که رفتن به خانه والدینشان در تعطیلات آخر هفته چقدر سخت است، زیرا آنها شما را مجبور می کنند که تختخواب هایی را که در یک مکان دیدید "به طور معمول" علف های هرز کنید. در عین حال توضیح دهید که گوجه فرنگی شور در شیشه ها نیز برای شما کار نکرد. از یک طرف از زیر بار وجدان بیچاره خود خلاص می شوید، موافقت می کنید که یک سازش پیدا کنید و دیگر تمام تعطیلات آخر هفته را صرف این سفرهای بی پایان و غیر ضروری نمی کنید، اما از طرف دیگر، اگر همه چیز با شوهرتان درست شود، او به یاد می آورد. این سنگ در باغ پدر و مادرش تا پایان روزهای توست. شاید او شروع به یادآوری این تفاوت های ظریف در هر نزاع جدید کند - و به نظر می رسد موافق است که اجماع پیدا شده است، اما تاکید می کند که او هنوز هم توهین شده است.

و اگر در نظر بگیرید که در یک جلسه از چنین مکالمه ای باید همه چیزهایی را که سال ها پنهان شده است "کار کنید" ، می توانید با اطمینان بگویید که نارضایتی ها از چنین عصری بیشتر از مشکلات حل می شود. و اگرچه در حال حاضر زوج های زیادی وجود دارند که ادعا می کنند این روش واقعاً کار می کند، من شخصاً واقعاً به سازگاری آن اعتقاد ندارم. توافقی برای شروع دوباره، فراموش کردن "همه نارضایتی های گذشته" به هر طریقی شکستن یکی از شرکا است، وقتی کسی به خاطر آینده مشترک، اما در عین حال، گلوی خود را پا می گذارد. قسم می خورد که تحمل کند اما یک رویکرد دوم و جالب تر وجود دارد.

بازنشانی روابط

صفر کردن راهی برای بازگشت به نقطه شروع رابطه است، زمانی که همه چیز خوب بود و هنوز هیچ مشکلی وجود نداشت. فیلم قدیمی اما بسیار جالب «بازگشت به آینده» را به یاد دارید، جایی که مارتین برای نجات دوستش پروفسور، با ماشین زمان به گذشته بازمی گردد و در عین حال کیفیت رابطه والدینش را در یک لحظه تغییر می دهد؟ اصل در اینجا کاملاً یکسان است. می توانید با یک فنجان چای در مورد مشکلات صحبت کنید و موافقت کنید که دیگر "نه-نه" وجود ندارد، می توانید بی نهایت، اما بدون کلمات غیر ضروریبازیگری روش سازنده تری است.

در هنگام تنظیم مجدد، زوج باید با توافق به مناطق مختلف نقل مکان کنند - با در نظر گرفتن در دسترس بودن مسکن اجاره ای، مشکل کاملاً قابل حل است. این یک تعطیلات از راه دور نیست، همانطور که برخی ممکن است فکر کنند، برعکس، "کار" از راه دور است، که در آن هر یک از شرکا مسئولیت انجام تعهدات استاندارد را بر عهده می گیرند، به عنوان مثال، بردن کودک به مدرسه، حل کردن. مشکلات با ماشین و سایر موارد، اما در عین حال ظلم زندگی روزمره از بین می رود. اما وظیفه اصلی چنین "جدایی" تعیین مرزهای شخصی است که قبلاً توسط یکی از شرکا رعایت نمی شد.

شایان ذکر است که صفر کردن برای همه مناسب نیست، بلکه بیشتر برای آن دسته از زوج هایی مناسب است که یکی از همسران به دلایلی نتوانسته است به دیگری برسد، جایی که زندگی خانوادگی به سادگی جریان داشت و با تلاش مشترک به جریان اصلی هدایت نشد. از آن اول اولش. در این صورت تنبل یا خود را تکان می دهد و به خود می آید و یا به خواسته های نیمه دیگر بی توجهی می کند و این از قبل دلیلی برای تصمیم گیری نهایی خواهد بود. در هر صورت، آخرین فرصت، آخرین فرصت است، چیزی برای از دست دادن وجود ندارد، حتی اگر شما تکنولوژی مد"صفر کردن" به شدت مشکوک هستند. اگر به زوج شما کمک کند چه؟

ستون نویسنده توسط تاتیانا دوروفیوا، بنیانگذار مرکز آموزشی "باشگاه کمال زنان" ، استادان انرژی و اعمال جنسی، مدرس رسمی ایم بیلدینگ، مشاور روابط زن و مرد.

عشق، روابط، خانواده خوشبختی برابر است. و اگر این یک میل طبیعی و طبیعی برای بسیاری از زنان است، چرا ما نمی توانیم این را کاملاً درک کنیم... برخی از ما عزیزی در نزدیکی خود نداریم و مرد دوست داشتنیمدت زیادی است یا آنها نمی توانند منتظر پیشنهاد ازدواج معشوق خود باشند و برخی تشکیل خانواده داده اند، اما پس از آن چه؟ چگونه این افسانه را مادام العمر تمدید کنیم؟ یا خیلی افسانه نیست؟...

برای برخی از زنان ممکن است وحشیانه به نظر برسد، برای برخی دیگر ممکن است پیش پا افتاده به نظر برسد، اما من همچنان این حقیقت زندگی را خواهم گفت: همه چیز در یک رابطه به زن بستگی دارد. اینکه آیا این خوب است یا بد بستگی به تصمیم شما دارد، اما این واقعیت که کار می کند یک واقعیت است. و اکنون از شما خوانندگان عزیز دعوت می کنم تا متوجه شوید که موضوع چیست.

بسیاری عبارت "شیمی" را بین زن و مرد شنیده اند که آنها را به یکدیگر جذب می کند. وقتی مردی در چند ثانیه اول زنی را می بیند، باور کنید به اعماق روح او، رویاها و چگونگی کمک به او فکر نمی کند. و دقیقا کار میکنه" واکنش شیمیایی"به این زن - یعنی افزایش سطح هورمون مردانهتستوسترون که مسئول اشتیاق، هیجان، پرخاشگری، حرکت، شکار و غیره است. از نظر خصوصیات روانی، هورمونی، روانی، مرد یک شکارچی است. و او به طور کلی به دنبال دو چیز است:

- پول (این شامل تجارت، شغل، تمایل و توانایی کسب درآمد می شود).

- جنسیت (زن، او انرژی جنسی، احساسات و عشق).

بر اساس موارد فوق، زن برای مرد طعمه ای است که می خواهد در هنگام شکار آن را بگیرد. از مردانی که مشتاق شکار واقعی هستند بپرسید - آیا آنها برای یک تکه گوشت به آنجا می روند یا برای خود فرآیند، هیجان؟

و وضعیت این است: دیدم شکارچی مرد(غریزه اول) زنی که باعث افزایش تستوسترون در او شد، درگیر هیجان، میل به شکار شد و "شکار" بلافاصله تسلیم شد، رابطه جنسی اتفاق افتاد (آنچه او برایش شکار می کرد)، سپس برای او نامه می نویسد، او را صدا می کند و موافقت می کند. برای ملاقات فوری با دریافت حق خود، تستوسترون آرام می شود و هیجان و علاقه از بین می رود. و وقتی که به اندازه کافی با "شکار" بازی کرد ، دوباره می خواهد شکار کند یا تصادفاً کسی دوباره احساس هیجان خود را روشن می کند - مرد در حال راه رفتن استشکار کردن. باز هم تاکید می کنم: شکار غریزه طبیعی هر مردی است و هر چه او موفق تر باشد شکارچی مشتاق تر است. و نکته اصلاً این نیست که مردان ثروتمند خراب یا سیری ناپذیر هستند - صرفاً نیاز زیادی وجود دارد که دائماً به خود دست یابند. با عدم تماس جنسی با مرد تا زمان مشخصی، اما در عین حال به طور مداوم به میل او دامن می زنیم، سطح تستوسترون بدن او را بالا می بریم. و لحظه ای فرا می رسد که او واقعاً سرش را از دست می دهد و با همه چیز موافقت می کند.

غریزه دوم- این نان آور مرد. آیا تا به حال مقایسه کرده اید که مثلاً یک لباس 500 UAH چقدر قیمت دارد؟ و یک لباس برای 3000 UAH؟ چه تفاوتی در مورد آنها به دوستانمان می گوییم، چگونه آن را ذخیره می کنیم، چند بار آن را می پوشیم و مهمتر از همه، چه احساسی در آن داریم! به همین ترتیب، مرد برای زنی که پول، افکار، اعصاب، زمان و غیره خود را در آن سرمایه گذاری کرده است، ارزش قائل است. او نمی خواهد چنین زنی را به این راحتی از دست بدهد - او به تمام معنا برای او عزیز است. بنابراین، نیازی نیست که پول او را در حدود آنچه به آن عادت دارید و خواسته هایتان حساب کرده و پس انداز کنید. در غیر این صورت مجبور خواهید بود تا آخر عمر آنها را رها کنید. و بنابراین شما صادقانه و آشکارا نیازهای خود را به مرد نشان می دهید که چگونه به زندگی عادت دارید و چه می خواهید، و او بلافاصله می فهمد که آیا شما توانایی او را دارید یا خیر. بله، و خود شما مراحل اولیهرابطه، شما می فهمید که آیا این مرد شماست یا نه. معمولاً برعکس است: ما وانمود می‌کنیم که زنی هستیم که پول او را می‌فهمد و به آن نیاز ندارد، و سپس در تمام عمرش از او غر می‌زنیم که نمی‌تواند چیزی را که ما آرزویش را داریم به ما بدهد، نمی‌تواند پول دربیاورد و به طور کلی به دست بیاورد. ما خوشحالیم

غریزه سوممردان - فکری-عاطفی. تصور کنید صبح مردی با شما تماس گرفت و از شما خواست که عصر ملاقات کنید و شما پذیرفتید که ساعت 19 با او ملاقات کنید. فکر می‌کنید چند بار در روز شما را با احساسات هیجان‌انگیز به یاد می‌آورد و حتی اگر در طول روز چیزهای زیادی برای فکر کردن داشته باشد... حالا شما را نزدیک‌تر به ساعت 19:00 به یاد می‌آورد. و وظیفه شما به عنوان یک زن این است که به طور مداوم در افکار و احساسات او مستقر شوید، زیرا این باعث افزایش تستوسترون از سطح اشتیاق و میل جنسی بیشتر و بالاتر می شود. بنابراین، محاسبه اشتباه در مورد اینکه چگونه شما را در یک قرار جلب کند، چه موافق باشید یا نه، چگونه شما را به رختخواب بکشاند (در ابتدا، این همه کاری است که برای این منظور انجام می شود)، به او قدرت نمی دهد. و فرصت، زمان برای شکار یک "شکار" بیشتر در همان زمان. تا زمانی که تو را بگیرد! من این عبارت را به دلایلی برجسته کردم، زیرا این اشتباهی است که بسیاری از زنان بعد از ازدواج مرتکب می شوند. آنها معتقدند: اکنون آنها شوهر، خانواده، فرزندان دارند و این کافی است ... برای یک زن، اما برای یک مرد نه، زیرا شکارچی خوشحال است که "شکار" گرفته شود، اما در شکار چیز اصلی است. فرآیند است.

بر این اساس، اشتباهات بسیاری از زنان مجردبه شرح زیر است:

- به سرعت تسلیم می شود و تماس جنسی برقرار می کند.

- بلافاصله تمام اطلاعات مربوط به خود را آشکار می کند، بدون اینکه به مرد فرصتی بدهد تا از غریزه فکری خود برای کشف همه چیز استفاده کند.

- او از سوداگری می ترسد و بنابراین با کمی موافقت می کند و به مرد اجازه نمی دهد خود را به عنوان نان آور شناخته شود.

- در مورد خواسته ها، رویاها و آرزوهای خود صحبت نمی کند به روش معمولزندگی، در نتیجه فریب یک مرد، که منجر به زندگی خانوادگی;

- هر زمان که بخواهد و بلافاصله با جلسات موافقت می کند.

- از قبل در مورد تاریخ و زمان جلسه توافق می کند.

- فضای شخصی خود را فراموش می کند و در ارتباطات حد و مرزی تعیین نمی کند.

- یک غریزه را در یک مرد روشن می کند و نه هر سه.

- به مرد نشان نمی دهد که چگونه او را دوست داشته باشد، او را سرگرم کند، از او قدردانی کند و غیره. و این در مراحل اولیه یک رابطه و برای زندگی گذاشته شده است.

- ترس از دست دادن مرد، عدم ملاقات با دیگری، توهین، عصبانی کردن او و غیره.

- به خودم و توانایی هایم اطمینان ندارم.

- نقش خاصی را از کتاب ها، آموزش ها یا دوست دخترها، والدین، فریب دادن یک مرد و اول از همه خود بازی می کند. این منجر به انتخاب مرد اشتباه می شود.

اشتباهات بسیاری از زنان متاهلبه شرح زیر است:

- آرام باشند و از "طلب" بودن برای شوهر خود، دلخواه و گریزان، دست بردارند.

- آنها فضای شخصی، علایق و زندگی خارج از خانواده را فراموش می کنند و دیگر برای شوهرشان جالب نیستند.

- احساس رقابت ناشی از دیدگاه های مردان دیگر، گذراندن وقت با دوست دختر و غیره را در شوهر وارد نکنید.

- تمایلات جنسی خود را فراموش می کند و میل و اشتیاق را در خود می کشد و در فرزندان، شوهر، کار یا زندگی روزمره حل می شود.

- مهارت های جنسی و تخیل خود را توسعه نمی دهد.

- ایجاد نمی کند سنت های خانوادگی، برنامه های آینده؛

- از نظر انرژی و عاطفی به شوهر خود الهام نمی دهد و تغذیه نمی کند.

- از نظر مالی و خانگی با اندکی موافقت می کند و برای شوهرش متاسف است و "درک" می کند ، که او را برای رشد و توسعه تحریک نمی کند.

- در مورد خواسته های خود صحبت می کند بعد ازارتباط جنسی؛

- اغلب قربانی می شود و مورد توهین، خیانت قرار می گیرد، برای ترحم می کند یا کودکان را دستکاری می کند. قربانی هرگز سکسی نیست و ترحم عشق را می کشد;

- مراقبت و نگرانی بیش از حد نشان می دهد، از جمله حالت "مامان"، که باعث مرگ نیز می شود میل جنسی – آنها "مامان" نمی خواهند

28 آگوست 2015

الان چند ماهه که با هم هستین و خلاصه غذا خوردین ضرب المثل معروف، نه یک پوند نمک شما دستور تهیه پای مورد علاقه اش را از روی قلب می دانید، و او سگ شما را که قبلا از آن متنفر بود، پیاده می کند. شما به راحتی می توانید افکار یکدیگر را بخوانید و تجربیات پنهان را ببینید. حالا رابطه شما شبیه یک پناهگاه امن برای دو کشتی است. اما پس چرا این ناامیدی گریزان ظاهر می شود و سؤالی پیش می آید که شما آن را بی پاسخ می گذارید: «آیا واقعاً همه این است؟ بعدش چی؟ با هم قدم زدندر پارک و تماشای اخبار عصر؟ زندگی عالی برای یک زوج بازنشسته."

وحشت نکنید! اکنون رابطه شما در مرحله ای است که کمک و درک متقابل به حداکثر سطوح رسیده است، اما درجه احساسات به صفر می رسد. اما همه چیز را می توان با کمی تلاش درست کرد. یک تزلزل ضروری در زندگی شما ظاهر می شود، یک راه اندازی مجدد که مدت ها انتظارش را می کشید فرا می رسد، و احساسات و دلهره به رابطه شما باز می گردد.

طبق تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان آمریکایی، اشتیاق در زوج عاشقدقیقا یک سال پس از شروع رابطه محو می شود. اینکه چگونه احساسات بیشتر تکامل می یابند فقط به شما و نبوغ شما بستگی دارد.

احساسات خود را بیدار کنید، مثبت اندیشی کنید

اول، آخرین باری که با هم تعطیلات رفتید را به یاد بیاورید. این به معنای گذراندن وقت بی معنی در مقابل تلویزیون یا مانیتور کامپیوتر نیست. چه زمانی پری زندگی را احساس کردید، زیبایی دنیای اطراف خود را تحسین کردید، عطر آزادی را استشمام کردید، به طور کلی، کاری جدید و غیر معمول انجام دادید؟ اگر حتی نمی توانید این را به خاطر بسپارید، وقت آن است که عزیز خود را به یک قرار شدید دعوت کنید.

برای جسورترین، پرش با چتر نجات، کایاک سواری یا پرواز بالون هوای گرم. می توانید کارتینگ، اسکیت سواری یا بلندترین ساختمان شهر را سازماندهی کنید. بر علایق و ترجیحات خود تمرکز کنید. نکته اصلی این است که شما اسیر احساسات و احساسات جدید شده اید و تاریخ برای همیشه در حافظه شما ثبت می شود.

عاشقانه را به رابطه خود اضافه کنید

نیازی به ترتیب دادن چیزهای باشکوه نیست، فقط قرار دهید کارت پستال کوچکبا یک اعتراف کتبی در جیب کتش یا یک نامه عاشقانه به ایمیلش بفرست.

شما می توانید یک کلاژ عکس یا ارائه ویدئو از عکس های مشترک ایجاد کنید. برای او آهنگی را در رادیو سفارش دهید یا یادداشتی درباره او در وبلاگ خود ارسال کنید.

یک مهمانی دو نفره برپا کنید و بطری را بچرخانید. اگر لذیذ مورد علاقه شماست، برای او یک غذای غیرمعمول جدید آماده کنید.

با هم صحبت کنید. سعی نکنید محبوب خود را با قافیه های آراسته و القاب پیچیده تحت تأثیر قرار دهید. صحبت مستقیم و صمیمانه، از قلب پاک. سپس سخنان شما را برای مدت طولانی به یاد می آورد و به طرز خوشایندی شگفت زده می شود.

شما فضای بزرگی برای آزمایش دارید. و امکانات فقط با تخیل شما محدود می شود.

برای دیگران جذاب باشید

البته، مرد شما قبلاً به این ایده عادت کرده است که شما فقط به او تعلق دارید. او را به شک بیاندازید. فقط علناً با دوستان یا آشنایان مشترک معاشقه نکنید. مراقب مال خودت باش ظاهر، سوار کردن لباس های شیکو لوازم جانبی، به چشمان خود شلیک کنید و لبخند شیرینی بزنید. نگاه های تحسین برانگیز مردان تضمین شده است. با توجه به موفقیت شما، معشوق شما دوباره احساس می کند که یک فاتح است. و دیگر نسبت به این که مردان سر خود را به سمت شما می چرخانند، بی تفاوت نخواهید بود.

بازی های بزرگسالان

به این فکر کنید که چه ایده‌های جدیدی را می‌توانید زنده کنید. انجام دهید ماساژ تایلندییا با استفاده از درس های ویدیویی اصول استریپتیز را بیاموزید.

سفارش یک مجموعه برای بازی های نقش آفرینی، بحث و گفتگو تخیلات جنسییکدیگر را و در صورت امکان، آنها را زنده کنید. مرد خود را اغوا کنید، او را با لباس زیر زنانه شهوانی زیبا غافلگیر کنید. با هم حمام کنید، مکان های جدیدی برای عشق ورزی پیدا کنید. هارمونی در زندگی صمیمیبه جرقه اشتیاق اجازه می دهد تا برای مدت طولانی قلب شما را گرم کند.

چگونه بر یکنواختی و اعتیاد در یک رابطه غلبه کنیم؟ چگونه یک رابطه را از سر بگیریم و از زندگی لذت ببریم؟ چگونه در خانواده خود شاد باشید؟

هر زوج دیر یا زود با مشکل محو شدن روابط روبرو می شوند. این در مورد استاول از همه در مورد روابط با 5-10 سال سابقه. سال به سال همه چیز آشنا، خسته کننده و معمولی می شود. مردم خودشان را تغییر می دهند و تصورشان از یکدیگر تغییر می کند. پس از مدتی، آنها متوجه می شوند که شریک زندگی آنها از ایده آل فاصله زیادی دارد، همانطور که در ابتدا به نظر می رسید.

هر روز با تماشای یک فرد مشابه در کنار خود، اعتیاد را تجربه می کنید و سپس سرد می شوید. یکی دیگر از دلایل سرد شدن، یکنواختی است. همه چیز در دایره پیش می رود - همان مسیر، همان چهره ها، همان عبارات. چگونه بر یکنواختی، اعتیاد، بی حوصلگی، انبوهی از رسوایی ها، سرد شدن واقعاً فیزیکی غلبه کنیم؟ تنها راه این است که روی "شروع" کلیک کنید و رابطه را راه اندازی مجدد کنید. اگر زن و شوهر می خواهند با هم به جلو حرکت کنند، از اقدامات مشترک و برخی تکنیک ها برای بهبود رابطه استفاده کنند.

بیشتر با هم انجام دهید

پختن شام خانوادگی با هم به بهبود روابط کمک می کند. فرآیند کلی«آشپزی» تأثیری جادویی بر روابط زن و شوهر دارد: آنها را نزدیک‌تر می‌کند، به آنها کمک می‌کند احساس بهتری نسبت به یکدیگر داشته باشند، و به آنها فرصت می‌دهد تا عشق خود را نشان دهند. سعی کنید یک شب آخر هفته را در آشپزخانه بگذرانید، با همسرتان صحبت کنید، به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید و با هم آشپزی کنید. غذای خوشمزه. هر دوی شما احساس خوشبختی بیشتری خواهید کرد!

به اوقات فراغت خود تنوع بیافزایید

چیز جدیدی را با هم امتحان کنید - یک باشگاه رقص، یک کلاس والدین، یا یادگیری تکنیک های دفاع شخصی. دختران می توانند هنر آرایش را یاد بگیرند یا توسط یک آرایشگر آموزش ببینند. استایلیست یک موضوع جداگانه است که به یک زن کمک می کند تا جدید و جذاب شود. با تسلط بر دوره های جدید هر ساله، می توانید زندگی خود را با علایق و سرگرمی های جدید پر کنید.

تعطیلات آخر هفته را تمرین کنید

سفرهای کوتاه آخر هفته را وارد کنید - به یک شهر همسایه یا اطراف محله خود. اوقات فراغتبرداشت های جدیدی را ارائه می دهد و وزوز حاصل به شما امکان می دهد واقعاً استراحت کنید. تغییر تصویر به ظاهر کمک می کند نگاه تازهبه چیزهای آشنا و روابط آشنا

تناسب اندام و بیشتر انجام دهید

انجام هر ورزشی در باشگاه بدن را بار می آورد و سر را آزاد می کند. شما لذت و نظم را در ذهن خود به دست می آورید. اگر زمان کافی برای ورزش کردن در باشگاه ندارید، در خانه ورزش کنید. دانلود ویدیویی با روش "کلیدی" دکتر حسایی علی اف برای مبارزه با استرس. 5 تمرین ساده در 5 دقیقه به طور موثر شما را به حالت عادی باز می گرداند و سرتان را به خوبی آزاد می کند.

بو را متوقف کنید

گاهی اوقات ملاقات با مرد دیگری کمک می کند تا متوجه شوید که مردان دیگری نیز وجود دارند. و نکته اصلی این است که درک کنید که همسر شما هنوز خیلی بهتر از یک فرد بیرونی است. می توانید یک دعوت غیر الزام آور را برای نوشیدن یک فنجان قهوه در کافه بپذیرید. در لحظه ملاقات، بوی فرد را در سطح ناخودآگاه حس خواهید کرد. و خواهید فهمید که بوی معشوقتان بهتر و دلپذیرتر است.

برای مدتی برو کنار

می توانید هفته ای یک بار تا دیر وقت سر کار بمانید یا در همان دوره های خیاطی و بافتنی شرکت کنید. می توانید آخر هفته پیش پدر و مادرتان بروید. برای تغییر تصویر جلوی چشمتان باید مدتی دور شوید. و احساس کنید که از قبل بی حوصله شده اید، به تنهایی راحت نیستید، که به سادگی به خانه کشیده شده اید.

بیرون غذا خوردن

در هر شهر، رستوران ها، غذاخوری ها، کافه های مختلفی وجود دارد که در حال افتتاح، بهبود، رشد هستند - به طور کلی، به نوعی این بخش در حال توسعه است. چرا غذاهای مختلف را با هم امتحان نمی کنید، به رستوران های مختلف نمی روید، آنها را بر اساس نظرات انتخاب نمی کنید و با کسی مشورت نمی کنید؟ که در شهر کوچک، می تواند فقط بازدید باشد. باز هم عکس را عوض کنید و نیازی به شستن ظروف نیست!

هر زوج تجربه منحصر به فرد خود را می گذراند و تکنیک های خود را برای راه اندازی مجدد رابطه می یابد. وقتی زندگی مشترک به یک عادت تبدیل شده و طعم تند خود را از دست داده است، ارزش آن را دارد که به یک معنا و تجربه جدید فکر کنید که شما را دوباره برای یکدیگر کشف کند.

بن بست در یک رابطه مانند بن بست در جاده است. جایی برای رفتن وجود ندارد و ثابت ماندن ناراحت کننده است.

من و تو از نردبان روابط تا اوج رفته ایم - روابط جدیو ازدواج

مطمئنم که تو مال منی دوست عزیز، برای خودم چیزهای زیادی یاد گرفتم اطلاعات مفیددر مورد هر یک از مراحل

به شما یادآوری می کنم که مراحل ما آشنایی، انتخاب انتخاب شماست، صمیمیت عاطفی، روابط جدی و در نهایت ازدواج.

و، به نظر می رسد، پس از مرحله یک رابطه جدی، زمانی که قبلاً به آن عادت کرده اید و، شاید، حتی به ازدواج فکر می کنید، همه چیز باید صاف باشد؟ مانند داستان های پریان: یک شاهزاده و یک شاهزاده خانم با هم آشنا شدند، عاشق هم شدند، ازدواج کردند و تا آخر عمر با خوشی زندگی کردند و در همان روز مردند.

متاسفانه این فقط در افسانه ها اتفاق می افتد. یا شاید در افسانه ها اینطور نبود، اما افسانه ها به سادگی ساکت هستند.

زیرا در واقع بعد از یک رابطه جدی همه چیز تازه شروع شده است. ایجاد روابط کافی نیست، شما همچنین باید به نوعی آنها را حفظ کنید، احساسات خود را در طول سال ها و ناملایمات حمل کنید - و متأسفانه، افراد زیادی در این امر موفق نمی شوند.

حتی کسانی که به طور مداوم تمام نردبان روابط را بدون جست و خیز یا عجله طی کرده اند، ممکن است با این واقعیت مواجه شوند که پس از دو یا سه سال عشق فروکش می کند، رنگ پریده می شود و چیز جدیدی را در کنار خود می خواهند.

فاجعه؟ آره. آیا می توانم به او هشدار دهم؟

می توان. و اکنون در این مورد صحبت خواهیم کرد.

برای نجات یک رابطه چه چیزی لازم است؟

روابط در یک زوج یک مکانیسم زنده است که ممکن است شکست بخورد. و اگر کاری انجام نشود، تضادها بیشتر اتفاق می‌افتد و در مقیاس بزرگتر می‌شوند، به طوری که در نهایت سیستم به کلی از کار می‌افتد.

بنابراین، هر چه زودتر راه اندازی مجدد را شروع کنید، بهتر است.

راه اندازی مجدد چه چیزی را درمان می کند؟ - از روال روزانه؛ - از یک نگاه مبهم به منتخب شما؛ - از انتقاد بیش از حد؛ - از ناتوانی در بیان افکار خود؛ - از محو شدن احساسات؛ - از احساس یک فاجعه اجتناب ناپذیر نزدیک شدن.

او روابط را بهبود می بخشد، آنها را سفید می کند و به آنها فرصتی دوباره می دهد. تنها سوال این است که در چه صورت باید داده شود و بعداً در این مورد صحبت خواهیم کرد.

بن بست در یک رابطه چیست؟ آیا تا به حال احساس کرده اید که رابطه فعلی شما به بن بست رسیده است؟

این که به هر کجا که نگاه کنی، یک دیوار آجری قرمز است که به آسمان می رسد و یک روزنه هم به آن طرف نیست.

همه چیز بد است و بدتر می شود، درست جلوی چشمان ما فرو می ریزد. و شما سعی می کنید وضعیت را اصلاح کنید، اما، همانطور که می گویند، اگر یک چیز را بگیرید، دیگری را از دست می دهید.

و معشوق، امید و حمایت شما، به هیچ وجه عکس العملی نشان نمی دهد - گویی نمی بیند که کشتی رابطه لو رفته است و نیاز به نجات دارد. او فقط "یخ زد"، نمی توانستی سرش فریاد بزنی.

در چنین شرایطی چگونه رفتار می کنید؟

واقعا جیغ میزنی؟ آیا شما ناراحت هستید؟

آیا عصبانی هستید؟ آیا شما ناامید هستید؟

آیا شروع به تلاش برای نجات این وضعیت می کنید؟

آیا تسلیم می شوید و فقط می روید؟

شما شخصاً چه کار می کنید؟ تجربه شما چیست؟ و چه نتایجی گرفتید؟

عزیزم یادت باشه چطور بود چون الان موقعیت های مشابه رو تحلیل میکنیم و ازت میخوام مقایسه کنی و نتیجه بگیری.

رابطه به بن بست می رسد. این چگونه خود را نشان می دهد؟

آنها توسعه را متوقف می کنند. روز به روز یکسان است، اما رضایت کمتر و کمتر می شود.

ویژگی هایی که قبلاً در مردتان به شما الهام می دادند دیگر چشمگیر نیستند. من بیشتر می خواهم، اما هیچ جایی برای دریافت آن وجود ندارد - آن شخص به همان شکل باقی مانده است.

او به همان خوبی است که بود - این دیدگاه شماست که تغییر کرده است.

و هنگامی که چنین شکستی در هر دو رخ می دهد، رابطه وارد فاز بحران نهایی می شود. اما می دانید موضوع چیست، بحران یک موقعیت بسیار غیرعادی است.

و می توانید به روش های مختلف به آن نگاه کنید. بحران را چگونه می بینید؟

مثل فروپاشی همه چیز؟

مثل لحظه قبل از انفجار؟

... یا به عنوان فرصتی برای تغییر همه چیز؟

در کشور ما با توجه به ذهنیت ما، بحران به عنوان یک فاجعه تلقی می شود.

ما مانند آتش از آن می ترسیم، زیرا نمی دانیم چگونه زنده بمانیم. برای ما این فروپاشی همه چیز است.

در خارج از کشور جور دیگری به بحران نگاه می کنند. در آنجا زمان تغییر است، زمانی که پروژه‌های درخشان ایجاد می‌شوند، زمانی که قدیمی‌ها به جدید تبدیل می‌شوند.

بحران برای غربی ها لحظه ای است که ققنوس می سوزد تا دوباره از خاکستر متولد شود.

اکیداً به شما توصیه می کنم که به بحران به عنوان یک فرصت نگاه کنید.

از این گذشته ، واقعاً می توان از آن عاقلانه و به نفع خود استفاده کرد.

بله و مبارزه خلق و خوی عاطفیفقط به شما کمک می کند، زیرا اگر می خواهید وضعیت را اصلاح کنید، باید تمام توان خود را بسیج کنید و متأسفانه کشتی با نام "فکر کردم این بود" را تماشا نکنید. رابطه بهتردر زندگی من". دلایلی که روابط به بن بست می رسد 1. انتظارات برآورده نشده به نظر می رسد که زن و شوهر تمام مراحل رابطه را پشت سر گذاشته اند: عاشقان از نزدیک به یکدیگر نگاه کردند، مطالعه کردند، نزدیکتر و دورتر شدند، تلاش کردند. مدل های مختلفرفتار - به طور کلی ، آنها قبلاً از همه طرف یکدیگر را می دیدند و همه چیز را دوست داشتند!..

و بعد از یک یا دو سال، همان یأس و ناامیدی که همه داشتند به وجود آمد.

چرا این اتفاق می افتد؟ اولاً، خیلی به این بستگی دارد که زن و شوهر با چه سرعتی تمام پنج مرحله را طی کردند - شاید آنها خیلی کوتاه بودند و زمان کافی برای شناخت واقعی یکدیگر وجود نداشت.

یا شاید چیز دیگری است. به عنوان مثال، در یک ایده ایده آل از زندگی خانوادگی.

اما واقعیت همیشه خشن تر است.

و مردم، زمانی که در پاسپورت خود مهر دریافت می کنند یا از قبل احساس می کنند در یک رابطه ثابت هستند، اغلب تغییر می کنند. آن‌ها آرام می‌گیرند و انتظار دارند که خوشبختی اکنون بدون تلاش اضافی از جانب آن‌ها به خودی خود بر آنها غلبه کند.

یا آنها این موقعیت را انتخاب می کنند: "اکنون نمی توانید از من دور شوید." همین است، همین، رویای خوشبخت در حال فروپاشی است زندگی مشترکو هر روز اوضاع غم انگیزتر می شود، تا زمانی که بفهمی همه به لبه مرزی رسیده اند، به سادگی راه دیگری وجود ندارد. حکایت گالی: «همه می گویند مردی شکارچی به هدفش رسید و به خواب زمستانی رفت.

من به نوعی فکر می کردم که همه چیز برای ما خوب است، زیرا به نظر می رسید مرد جوان من از پارچه ای کاملاً متفاوت بریده شده بود - فعال، جاه طلب، خواستار، اما منصفانه.

و اکنون ما شش ماه است که با هم زندگی می کنیم و ... انگار او جایگزین شده است - او کاملاً علاقه خود را به من از دست داده است.

البته او اکنون در تجارت و به طور کلی مشکل دارد دوره سختدر زندگی. من خیلی می خواهم از او حمایت کنم، اما وقتی می بینم این نادیده گرفته می شود، به سادگی ایمانم را از دست می دهم.

همین است - بن بست است. قدم به کنار پرتگاه است...

» 2. خستگی مداوماز روابط زمانی که مشکلات حل نمی شوند، اما خاموش می شوند، وضعیت شبیه یک گلوله برفی است که رشد می کند و رشد می کند. هر زن و شوهری اوقات سختی دارند، اما تا زمانی که این فقط «زمان» باشد، یعنی به نحوی تعارضات حل شود، وضعیت قابل حل است.

اما اگر بارها و بارها دلایل سوء تفاهم نادیده گرفته شود (و آیا بارها از شریک زندگی خود شنیده اید: "من نمی خواهم در این مورد بحث کنم" یا "اجازه دهید اکنون مسائل را مرتب نکنیم"؟)، به زودی یک بحران واقعی رخ خواهد داد. .

در ابتدا، هر یک از ما تلاش می کنیم تا دقیقاً برای شادی وارد یک رابطه شویم تا زندگی راحت تر و سرگرم کننده تر شود. هیچ کس فکر نمی کند که رابطه سنگین خواهد بود.

اما مرحله یک رابطه جدی فرا می رسد و علاوه بر پاداش های دلپذیر، مسئولیت هایی نیز ظاهر می شود.

و اگر به صورت غیرصادقانه و ناهماهنگ توزیع شوند، احساسات را تحت فشار قرار داده و به تدریج از بین می برد.

و معلوم می شود که آن دو دیگر یک زوج نیستند، بلکه با هم زندگی می کنند، هم اتاقی.

علاوه بر این، بدترین گزینه زمانی است که دیگر دعوا وجود نداشته باشد. هیچ احساسی وجود ندارد، فقط بی تفاوتی است.

اصلاح چنین موقعیت هایی در حال حاضر بسیار دشوار است.

گاهی اوقات تقریبا غیرممکن است. ایلونا می گوید: "به من توصیه کنید که چه کار کنم.

من در مورد بن بست در روابط می خوانم و می فهمم: این مربوط به ماست! اما من اصلاً نمی دانم که آیا ارزش دارد در این رختشویی کثیف سر و صدا کرد یا دور انداختن همه چیز و سعی در فراموش کردن راحت تر است...

من زندگی کرده ام ازدواج مدنی- همه چیز بود، خیلی خوب، بعضی ها نه خیلی خوب، اما به نوعی شعله احساسات ما کم کم فروکش کرد، اما محبت باقی ماند...

و اکنون کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد، از صبح تا عصر کار کنید، و شما به خانه می آیید و هیچ احساس نمی کنید. اینکه یک نفر در این نزدیکی هست، که نیست. مثل زندگی در یک آپارتمان مشترک است.

و هر دو ساکتیم طرح این سوال ترسناک است.

از طرف دیگر، اگر ترسناک است، آیا این بدان معناست که من هنوز برای چیزی در این رابطه ارزش قائل هستم؟

من فقط نمی دانم چگونه به این نقطه رسیدیم...» 3. نگرش های متفاوت «قبیله ای» هر یک از ما ردپای خانواده ای را داریم که در آن بزرگ شده و بزرگ شده ایم.

ما ممکن است مانند والدین خود نباشیم، اما تجربیات آنها هنوز بر ما تأثیر گذاشته است. ناهمسان مدل های خانوادهارزش‌های مختلف «قبیله‌ای» چیزی است که همیشه نیازمند درک و تحمل است.

ظرافت های این مدل ها ممکن است برای مدت طولانی روی سطح شناور نشوند و با خیال راحت از فیلترها عبور کنند. مراحل اولیهروابط و جایی در مرحله یک رابطه جدی یا حتی نامزدی، معلوم می شود که محبوب شما ایده های کاملاً متفاوتی در مورد زندگی خانوادگی یا تربیت فرزندان آینده دارد.

و اگر هنوز آماده بررسی آنها نیست ...

به یاد داشته باشید، در دفتر خاطرات بریجیت جونز، در قسمت دوم، لحظه ای بود که بریجت فکر می کند باردار است و این موضوع را به مارک می گوید. دست در دست هم روی مبل می نشینند و منتظر جواب آزمایش بارداری هستند.

بریجت می‌گوید چقدر خانه‌دار است، کودکی شاداو برای فرزندشان دوست دارد، اما مارک موافق نیست و اصرار دارد که پسرشان (مطمئناً یک پسر!) در یک نخبه تحصیل کند. مدرسه تعطیلبرای پسران - ایتون، مانند تمام نسل های مردان در خانواده اش.

و آنها چنان با عصبانیت شروع به بحث می کنند که وقتی امتحان می دهد نتیجه منفی، هر دو نفس راحتی می کشند.

زیرا زمانی که والدین حتی نمی توانند بین خودشان به توافق برسند، برای بچه دار شدن خیلی زود است. اما درگیری هایی که در آن دو نفر درگیر هستند فقط گل هستند.

وقتی شخص دیگری وجود دارد - مادرشوهر، مادرشوهر، خواهر، خیلی بدتر است.

به طور کلی، هر شخص دیگری که به "طایفه" تعلق دارد و نفوذ خود را دارد.

در آن صورت یافتن یک سازش واقعاً دشوار خواهد بود.

چگونه بفهمیم که یک بحران نزدیک است؟

1. هر دوی شما در مورد موضوعات مشکل ساز سکوت می کنید که در بالا نوشتم که این اغلب دلیل اصلی به ورطه رفتن روابط است. زن و شوهری که نمی دانند چگونه در مورد موضوعات ناخوشایند بحث کنند، به زودی از هم می پاشند، زیرا متأسفانه زندگی اغلب دلایلی برای بحث فراهم می کند.

اما اگر چیزی شخصی است که به شما یا شما به عنوان یک زوج مربوط می شود، باید بتوانید در مورد آن صحبت کنید. به هر حال، به یاد دارید، زمانی که در همان ابتدا درباره "قاعده چراغ راهنمایی" بحث کردیم، نکته ای در مورد باز بودن احساسی وجود داشت.

اینکه یک مرد باید شما را به زندگی خود راه دهد و شما بر این اساس باید او را وارد کنید. در اینجا شاهد تخلف در این مورد هستیم.

یک موقعیت بسیار موذیانه که دو نفر به طور نامحسوس از یکدیگر دور می شوند تا اینکه کاملاً غریبه می شوند. 2. بی اعتمادی این هم سکوت است اما در سطح رفتار.

شما احساسات واقعی خود را نشان نمی دهید، ماسک می زنید زیرا نمی توانید خودتان در شرکت شریک زندگی خود باشید. مرد نیز خود را کنار می کشد یا شروع به ایفای نقش می کند.

به جای شما در روابط، اکنون بازیگران مانکن هستند.

شما درک می کنید که این برای زن و شوهر چه معنایی دارد و چشم انداز آن چیست. اگر این یخ را نشکنی، می‌توانی حتی همین الان جدا شوی.

مشکل این است که وقتی افراد خود را از یکدیگر دور می‌کنند، «ارتباط قلبی» را از دست می‌دهند، دیگر احساس نمی‌کنند، از تلاش برای با هم بودن دست می‌کشند. اگر چنین احساس سرما می کنید، این مورد شماست.

3. رد احساسات شریک زندگی خود ممکن است فقط یک نفر کناره گیری کند.

یک طرف باز است و طرف دیگر یک در به هم خورده است. این یک مورد بسیار رایج است.

آنها دردناک ترین هستند، زیرا اگر در مورد بالا هر دو به یک اندازه سرد هستید، در اینجا کسی به وضوح درد بیشتری دارد. این اتفاق می افتد که واکنش طرف بیگانه سردی نیست، بلکه نادیده گرفتن است.

گاهی اوقات بی ضرر به نظر می رسد.

به عنوان مثال، به مرد خود می گویید که واقعاً از این که او اصلاً با شما وقت نمی گذراند، خوشتان نمی آید. عذرخواهی می‌کند، می‌گوید: «البته، عشقم» و برای عصر شنبه دوباره با دوستان قرار می‌گذارد.

یعنی از یک طرف طوری رفتار می کند که انگار گناه خود را می فهمد، از طرف دیگر هیچ کاری برای اصلاح شرایط انجام نمی دهد. مردان اغلب بر این باورند که بهتر است با یک زن بحث نکنید، بلکه به سادگی کارها را به روش خود انجام دهید.

گاهی اوقات با این قانون زیاده روی می کنند و این رابطه را به بن بست می کشاند.

تنها سؤال این است: آیا می خواهید این رابطه را احیا کنید، با در نظر گرفتن همه اینها نه دلپذیرترین تفاوت های ظریف؟

4. طغیان احساسات معمولا در کشور ما چه اتفاقی می افتد؟ دختر تحمل می کند، تحمل می کند، تحمل می کند، سکوت می کند، دندان هایش را محکم تر می فشارد تا خراب نشود.

و سپس، یک روز خوب، صبر شکسته می شود و یک سطل خاک بر سر مرد ریخته می شود که فهرستی دقیق از تمام نقاط گناه او در دو سال گذشته وجود دارد. به دلایلی، ما عموماً معتقدیم که باید تحمل کنیم، باید سکوت کنیم.

اما در نهایت این سکوت منجر به چنان انفجاری می شود که در قسمت هایی بهتر است. علاوه بر این، مردان به گونه ای طراحی شده اند که تمامی تخلفات خود را بر اساس محدودیت ها مرتب می کنند.

و اگر می‌خواهید صدای شما را بشنوند، باید فوراً چیزی که شما را ناراحت می‌کند، به زبان بیاورید، نه شش ماه بعد. در غیر این صورت، آنها حتی گوش نمی دهند.

بنابراین معلوم می شود که منفی بودن در رابطه آزاد می شود، اما هیچ سودی از آن وجود ندارد.

و هر چه بیشتر چنین انفجارهایی رخ دهد، فروپاشی رابطه نزدیکتر است.

هر چه چنین علائمی را در رابطه خود پیدا کنید، وضعیت پیچیده تر می شود.

ما سعی خواهیم کرد بیشتر با شما در نظر بگیریم مشکلات رایج، تا متوجه شوید که چگونه آنها را حل کنید.

متأسفانه پوشش همه موارد امکان پذیر نخواهد بود و بسیاری از شرایط نیاز به مشاوره فردی و آموزش های ویژه دارد که متأسفانه شامل موارد زیر نخواهد شد. ولی اصول اساسیشما خواهید دانست.

در مورد "اصل کوه یخ" تنش به طور تصاعدی رشد می کند.

اگر اجازه دهید این لحظه مسیر خود را طی کند - فقط منتظر بمانید، سکوت کنید، مشت های خود را در انتظار گره کنید - به زودی حجم آن به سادگی شما را خواهد بلعید. بنابراین شما مانند نارنجکی با فیوز روشن در آستانه انفجار قدم خواهید زد.

علاوه بر این، با خویشتن داری خوب، اطرافیان شما، از جمله مقصر این همه شادی، حتی شک نمی کنند که چیزی اشتباه است. تا زمانی که انفجار خاموش شود. اگرچه من ترجیح می دهم آن را با کوه یخ مقایسه کنم، زیرا تنش همان چیزی است که هست: همیشه در درون بیشتر از بیرون وجود دارد.

آیا سرنوشت کشتی تایتانیک را به خاطر دارید؟

او توانست قسمت قابل مشاهده کوه یخ را دور بزند، اما به قسمت زیر آب رفت و کشتی را مانند یک قوطی حلبی باز کرد. تنش در روابط نیز همینطور است.

فقط بخش کوچکی از بیرون قابل مشاهده است.

و مهمتر از همه، عاشقان اغلب احساسات خود را آگاهانه فیلتر می کنند، و معتقدند که اینگونه وضعیت را نجات می دهند. مانند، اگر شما منفی را رها کنید، ممکن است رابطه از هم بپاشد.

اما اگر آن را رها نکنید، مطمئناً به زودی از بین می روند! از این گذشته، نکته اینجا این نیست که منفی‌گرایی خود را نشان ندهید، بلکه آن را سازنده کنید.

هنگامی که یک زن و شوهر بر اساس "اصل کوه یخ" زندگی می کنند - و مردان نیز اغلب نارضایتی خود را پنهان می کنند - ارتباط شبیه به نوعی گفتگو بین دو دیپلمات جاسوس می شود - طفره رفتن، اشاره ها، سوء ظن ها، سوالات جانبی. اعتماد از بین می رود - مهمترین جزء هر رابطه.

شما می دانید که چیزهای زیادی "پشت نما" پنهان شده اید، و شروع به شک به این مرد می کنید، حتی اگر ناخودآگاه، اما همان حقه را از او انتظار دارید. ما هنوز با خودمان مردم را قضاوت می کنیم.

"اگر او همه چیز را همانطور که من پنهان می کنم، پنهان کند چه؟" - و رابطه شروع به ترک می کند، زیرا هر عبارتی مبهم می شود، هر کلمه ای به دنبال زیرمتن یا نوعی مدرک می گردد. این "چه می شود اگر ...

می تواند از یک طرف تشدید شود، زمانی که طرف دیگر حتی دلیلی ارائه نمی دهد و شک نمی کند. بر نمونه زن: «اگر من برای او زشت به نظر بیایم چه؟

"اگه فقط منو تحمل کنه چی؟

"اگر از من به عنوان خانه دار استفاده کند چه؟

"اگه هیچوقت با من ازدواج نکرد چی؟" «اگر او شخص دیگری داشته باشد چه؟

"در عین حال، یک مرد می تواند مانند همیشه رفتار کند، تقریباً می تواند حلقه نامزدی را در آن لحظه انتخاب کند که دختر در وحشت به تمام بدترین کابوس های خود فکر می کند.

و مشکل این است که انسان آنچه را که می خواهد ببیند می بیند.

شاید متوجه شده باشید که اگر به چیزی علاقه مند هستید - برخی کلمه غیر معمول، فعالیت یا واقعیت - شما شروع به یافتن منابع و اطلاعات مفید در همه جا می کنید.

تقریباً از هوا به شما می رسد - در روزنامه ها، در کتاب ها، در شایعات عابران. این است که چگونه آگاهی ما کار می کند، آن را مانند یک فیلتر، از جریان عمومی انتخاب می کند که شما می خواهید بشنوید.

موضوع مورد علاقه شما و اگر تمام مغز شما مشغول فکر کردن در مورد خیانت و عدم عشق باشد، شما شروع به یافتن تأییدی برای این خواهید کرد، حتی اگر واقعاً وجود نداشته باشد. آیا می دانید این به چه چیزی منجر می شود؟

وقتی ترس ها و منفی ها بر ما قدرت می گیرند، به طور خودکار روشن می شوند مکانیسم های دفاعی: شما به سادگی از دوست داشتن این شخص دست خواهید کشید. هر روز او برای شما کمتر شایسته به نظر می رسد، شما یک میلیون منفی در او خواهید یافت، فقط برای توجیه ترس خود، به اصطلاح "اول ضربه بزنید".

برای ایجاد درد قبل از اینکه برای شما ایجاد شود.

و بگذارید به شما یادآوری کنم که ممکن است یک مرد حتی به آن مشکوک نباشد. او ممکن است برای شما برنامه هایی داشته باشد، اما شما از نظر ذهنی او را رها کرده اید و به دنبال شخص دیگری برای رابطه هستید. پیدا کردن شخص دیگری شکل رایج «فرار» است.

دختران به طور کلی از روابط فرار می کنند یا به سادگی وارد هر رابطه دیگری می شوند.

اما به محض اینکه به فاصله اعتماد می رسد، وضعیت دوباره و دوباره تکرار می شود. "کوه یخ" دوباره شروع به رشد می کند، سپس حمله ترس و فرار دوباره.

اگر این برای شما معمولی است، پس باید آن را بشکنید دور باطلدر اسرع وقت.

او بیش از یک رابطه را خراب کرد. در حال حاضر، اجازه دهید به اصول اولیه - به منفی.

امیدوارم قبلاً کاملاً متوجه شده باشید که داشتن خشم و عصبانیت فایده ای ندارد. اما بیایید آنچه را که در مورد آن صحبت می کردیم خلاصه کنیم.

بنابراین، آنچه را که نباید انجام دهید: - نباید به کسی سرزنش کنید. - نمی توانی بی دلیل فریاد بزنی ("تو بی احساسی، سردی، تو مرا دوست نداری!!"

")؛ - نمی توانید هیچ شکایتی را در طول سه سال گذشته برای او به یاد بیاورید ("و اکتبر گذشته ...

"؛ - شما نمی توانید همسایه ها و نظرات آنها را در گفتگو دخالت دهید ("اما مادرم فکر می کند که شما ...") - نمی توانید شخصی شوید و ضربه بزنید نقاط ضعیف(بله، شما سرما خورده اید، به همین دلیل است که هیچ کس در محل کار شما را قدردانی نمی کند!

"). کاری که می توانید انجام دهید: - با صدایی آرام یا کمی آرام تر صحبت کنید. - توضیح دهید که چرا رفتار آن شخص برای شما نادرست به نظر می رسد. - کمتر "تو" در مکالمه، بیشتر "من"؛ - به محض بروز تنش بحث کنید. - یک راه حل جایگزین به شخص ارائه دهید.

به عنوان مثال: «از اینکه شما را خیلی کم می بینم ناراحتم.

می‌دانم که شما هم دوستانتان را کم می‌بینید و قبلاً با آنها توافق کرده‌اید، اما اجازه دهید حداقل فردا عصر را با هم بگذرانیم؟..

به جای «آیا از این که همیشه با دوستانتان دور و برتان بنشینید خسته نشدید؟ و شما هرگز اینطور در خانه نیستید!

خیلی خوبه که اینا دوست باشن نه چندتا دختر!..

هر روز همین اتفاق! و ماه گذشته - من از شما خواستم که با من در سالگرد ایوانوف بیایید، و شما؟! تو هم رفتی پیش دوستات!

"من کمی اغراق می کنم تا شما واقعا تفاوت را احساس کنید. برای سرگرمی، می توانید تعداد "شما" را در گزینه های اول و دوم برجسته کرده و مقایسه کنید.

"پوک کردن" همیشه اثر اتهامی را افزایش می دهد. آیا نیاز به راه اندازی مجدد دارم؟

عزیزم خیلی مهمه که انگیزه ات رو به وضوح درک کنی. چرا به این رابطه نیاز دارید؟

چرا با وجود تمام لحظات سختی که با آن روبرو بوده اید، می خواهید آنها را برگردانید؟ چرا این مرد خاص برای شما عزیز است، در آینده از او چه می خواهید؟

آیا فکر می کنید می توانید از تکرار این وضعیت جلوگیری کنید؟ از آنجا که "راه اندازی مجدد" کار آسانی نیست، به قدرت نیاز دارد. و ابتدا باید به دقت فکر کنید که آیا ارزش شروع این فرآیند و هدر دادن انرژی را دارد؟

می‌دانید، مثل شلوارهای تیره‌دار است - بعد از نهمین شلوار، زمان خریدن شلوارهای جدید است و فقط آن‌ها را در سطل زباله بیندازید. راه اندازی مجدد نیاز به سرمایه گذاری جدی از خودتان دارد.

شما باید دائماً هدف خود را در مقابل چشمان خود نگه دارید، آنچه برای آن تلاش می کنید. قبول کنید که اگر اکنون به شما بگویم: "اینجا، برو در عمق پنج متری اینجا چاله حفر کن" متعجب می‌شوی و انگشتت را به سمت شقیقه‌ات می‌چرخانی.

و اگر بگویم که یک گلدان طلا یا گنجینه‌های تاج انگلیسی در زیر زمین وجود دارد، شما اولین کسی خواهید بود که می‌پرسید: «بیل کجاست؟

"همه چیز در مورد انگیزه است. فرآیند راه اندازی مجدد مرحله اول.

تغییر منهای به مثبت ما باید رابطه را تجزیه و تحلیل کنیم.

همه چیز را در قفسه ها قرار دهید، و بدون احساسات غیر ضروری.

به عبارت دقیق‌تر، می‌توانید هر چقدر که دوست دارید احساسات وجود داشته باشد، اما شما به آن‌ها نیاز دارید که ذهن شما را تیره نکنند، تا بتوانید به اندازه کافی قضاوت کنید که زوج شما کجا مشکل دارند و منبع ذخیره چیست.

مشکلات موضوع درگیری های دائمی شماست. ناگفته ها و ناگفته ها نیز.

البته، شما می توانید چیزهای زیادی برای خودتان بگویید - من از نقاط A، B، C در او خوشم نمی آید، اگرچه در مورد آن به او نمی گویم.

شما نمی توانید این را برای او بگویید، به این معنی که شما نیازی به این کار ندارید.

چیزی را که در مورد آن مطمئن نیستید به او نسبت ندهید. اگر او به شما نگفته است که هیکل شما یا عادت شما به آویزان کردن اشیاء روی پشتی صندلی را دوست ندارد، در مورد آن چیزی ننویسید، حتی اگر شدیداً شک دارید که ممکن است او را آزار دهد.

هنوز ننویس

بعدا بهت میدم تمرین ویژهکه کمک خواهد کرد. اما اکنون مهم است که با آن مقابله کنید حقایق واقعی، آنچه شما مطمئن هستید.

ذخایر چیزی است که همیشه شما را کنار هم نگه داشته است، "چسب" رابطه شما. چیزی که در مورد او می‌پرستید همان چیزی است که او در مورد شما ارزش بیشتری دارد.

علایق مشترک شما، اهداف و خواسته های مشترک شما، سازگاری شما در زندگی، زندگی روزمره، رختخواب - هر چیزی که خوب است (یعنی این است، اما اینطور نبود!

)، آن را در این قلک قرار دهید.

تفاوت را احساس کنید: اگر او یک بار شما را در آغوش خود حمل کرد زیرا پاهای خود را مالیده اید، این یک امتیاز مثبت برای مهربانی او است، اما خود رویداد نیازی به ثبت به عنوان مثبت ندارد. آمد و رفت.

اگر او شما را هر روز در آغوش می گرفت، بله، این یک ویژگی مشخص بود.

و بنابراین - فقط یک خاطره دلپذیر. چرا به شما توصیه می کنم این چیزها را از یکدیگر جدا کنید؟

زیرا دختران اغلب در گذشته زندگی می کنند.

یادشان می آید که چقدر برایشان خوب بود، گذشته را به یاد می آورند طرز رفتار خوب، اگرچه انسان از آن زمان تا به حال بسیار تغییر کرده است مادر عزیزنخواهد دانست

بنابراین، محدودیت هایی را تعیین کنید که در طول تجزیه و تحلیل از آن فراتر نخواهید رفت. برای ارزیابی عینی رابطه خود، اینجا و اکنون.

گاهی اوقات مشتریان از من شکایت می کنند: "من سعی می کنم کاری انجام دهم ، آن را اصلاح کنم ، اما او حتی انگشت خود را بلند می کند!" البته در اینجا نمی توانید بحث کنید - بله ، این اغلب اتفاق می افتد.

این زن است که به روابط می چسبد و سعی می کند آنها را نجات دهد، فداکاری ما چنین است.

اما به یاد داشته باشید - این فقط انتخاب شماست. کسی مجبورت نکرد

و او هم شما را مجبور نکرد.

شما این کار را نه به خاطر او، بلکه به خاطر خودتان انجام می دهید، زیرا با این رابطه راحت تر از بدون آن هستید. بنابراین، از آنجایی که شما چنین مسئولیتی را بر عهده گرفته اید، به گذشته نگاه نکنید و آن را تا آخر ببینید. "مثل یک چمدان قدیمی - دور انداختن آن شرم آور است و حمل آن سخت است."

بنابراین، برای اینکه بفهمیم چقدر رقت انگیز است و آیا ارزشش را دارد، اولین کاری که من و شما انجام دادیم تجزیه و تحلیل وضعیت بود.

شاید به این نتیجه برسید که خرید یک چمدان جدید برای خودتان "ارزان تر" است.

همچنین یک تصمیم صادقانه.

این حتی سازگارتر با محیط زیست است، یعنی برای همه سالم تر است.

و گاهی اوقات متوجه می شوید که ریشه های شما چنان در هم تنیده شده است که بدون او کاملاً غیر قابل تحمل خواهد بود.

و سپس می خواهید ریسک کنید. اگرچه در اینجا می خواهم توضیح دهم.

می دانید، در تمرین من ده ها زن بودند که فکر می کردند اگر رابطه خود را قطع کنند، یک فاجعه به زندگی آنها می رسد. اما وقتی وضعیت را تحلیل کردیم، مشخص شد که چیزی برای بازسازی وجود ندارد.

و سپس روی چیز دیگری متمرکز شدیم - در مورد اینکه چگونه پس از جدایی خود را بازیابی کنیم. این یک موضوع جداگانه برای گفتگو است، آموزش های جداگانه ای در مورد نحوه رهایی خود از پیوست های قدیمی انجام می شود، اما باید به شما بگویم - هیچ یک از آنها پشیمان نشدند.

فاجعه موقتی بود و اکنون آنها خوشحال تر از آنچه بودند هستند. بنابراین، لطفاً فکر نکنید که او است آخرین مردروی زمین و هیچ کس دیگری نخواهی داشت.

اگر به طور خاص به او نیاز دارید، ادامه دهید، اکنون ما متوجه خواهیم شد که چگونه می توانید به این هدف برسید. اگر می ترسی نتوانی شخص دیگری را پیدا کنی، عزیزم، این یک آهنگ کاملا متفاوت است.

امیدوارم در این مرحله همه چیز روشن باشد و شما قبلاً به وضوح فهمیده اید که چه چیزی از این مرد نیاز دارید، چه می خواهید در آینده با او داشته باشید و چرا. سپس بیایید ادامه دهیم.

مرحله دوم. خانه رابطه شما این تمرینی است که برای شما و عزیزتان خوب است که با هم انجام دهید.

چه چیزی از شما خواسته می شود؟ باید تصور کنید که رابطه شما یک خانه است. اپارتمان.

ویلای کنار اقیانوس. اتاق های زیادی در آنجا وجود دارد: اتاق اعتماد، اتاق صمیمیت، اتاق منافع مشترکو غیره هر چیزی که شما را به هم متصل می کند، هر چیزی که رابطه شما را تشکیل می دهد فضای داخلی این خانه است.

و من از شما می خواهم که همه اینها را روی یک تکه کاغذ بکشید. می توانید یک نمودار بسازید، یا شاید بخواهید نشانگرها، مدادها را بردارید یا بریده های مجله را روی نمودار خود بچسبانید.

این تمرین نه تنها روانی است، بلکه جادویی نیز هست.

بنابراین، هنگامی که خانه رابطه خود را ایجاد می کنید، به خود اجازه ایجاد کنید، عشق خود را در آنجا قرار دهید. ناخودآگاه احساس خواهید کرد که کدام «اتاق» بزرگتر و کدام کوچکتر است.

کدام اتاق‌ها در کنار هم قرار می‌گیرند و از یکدیگر حمایت می‌کنند و کدام یک شبیه به یک سوراخ کوچک در دورترین گوشه هستند. اینها فقط نماد هستند، اما روابط شما در این نمادها رمزگذاری شده است.

سپس، هنگامی که اتاق ها را ترسیم کردید و آنها را برچسب زدید، به این فکر کنید که کدام یک از آن اتاق ها نیاز به تمیز کردن دارند. فرض کنید، اگر احساس می‌کنید که سطح اعتماد شما در حال حاضر خیلی زیاد است، با یک خودکار قرمز رنگ دور آن حلقه بزنید.

یا شاید اهداف کلی شما رنج می برند - آن را برجسته کنید. اگر زمانی مهم‌ترین حلقه اتصال شما بود، این اتاق را بزرگ (یعنی قابل توجه) بکشید، اما توجه داشته باشید که باید روی آن کار کنید.

ممکن است این روند برای مدت طولانی شما را مجذوب خود کند.

شاید شما شروع به یادآوری گذشته کنید، به آن احساسات زمانی که همه چیز تازه شروع شده است بازگردید و احساساتی شوید. شاید برعکس، وقتی ببینید «خانه» شما به چه تعمیرات مهمی نیاز دارد عصبانی شوید. اما حتماً باید این تمرین را انجام دهید.

و آن را به مرد خود ارائه دهید.

اگر او موافقت کند، چیزهای زیادی در مورد اینکه او رابطه شما را می بیند و احساس می کند، خواهید آموخت. دلیلی برای بحث در مورد مشکلات بدون شخصی سازی، با استفاده از نمادها خواهید داشت.

یا حتی ممکن است بلافاصله متوجه شوید که برخی از سوء ظن های شما دور از ذهن بوده است. این تمرین تمام قسمت مخفی کوه یخ را که باعث شکسته شدن کشتی ها و روابط می شود، به سطح می آورد.

و در حالی که او در اوج است، می توانید با او کار کنید. این نکته را به خاطر بسپارید: شما فقط می توانید با آنچه می بینید و مطمئناً می دانید کنار بیایید.

آنها اغلب برای من می نویسند که اگر مردی از شرکت در این تمرین امتناع کرد چه کار کنم.

گاهی اوقات فکر می کنند این کار اتلاف وقت است. آیا می توانید توضیح دهید که چرا این مهم است و چگونه می تواند کمک کند.

به او بگویید که این فرصتی است که به شما نشان دهد برخی از مشکلات شما چیست.

توضیح دهید که این یک گفتگو خواهد بود نه ادعای متقابل.

شاید او تنبل است - سپس آن را در قالب یک بازی ارائه دهید.

یا نسخه خود را بسازید و برای او ببرید تا بتواند نظر بدهد و آنچه را که لازم می داند در بالای نقاشی شما علامت گذاری کند.

«اگر بگوید خیلی دیر شده چه؟

"- یکی از مشتریان از من پرسید. خوب، اگر او فکر می کند که برای درست کردن وضعیت خیلی دیر شده است، پس چرا او هنوز اینجاست، کنار شما؟

بسیار مهم است که هنگام بحث در مورد فضای داخلی رابطه خود، دعوا نکنید.

به همین دلیل است که ما به این نمادها، به این خلاقیت نیاز داریم تا بتوانیم بدون سرزنش صحبت کنیم و به سادگی مناطق مشکل را شناسایی کنیم. می دانید، مردها اغلب می ترسند مسائل را مرتب کنند.

این "آنها نمی خواهند" نیست، بلکه می ترسند. اکثر آنها قبلاً بیش از یک بار آن را داشته اند تجربه منفی- می دانید که زنان در هنگام عصبانیت چقدر می توانند تکانشی باشند.

و مرد شما ممکن است فکر کند که همین الان شروع خواهد شد و طبیعی است که سعی کند به هر بهانه ممکن از تکرار آن اجتناب کند.

بنابراین این وظیفه اصلی شما است - به او ثابت کنید که می تواند با آرامش با شما صحبت کند، از جمله در مورد موضوعات دشوار.

اینترلود.

اگر موضوع متناقض ازدواج است چه باید کرد - نادیا با من ازدواج کن! - پس شما حلقه ازدواج خود را در دست دارید.

- من یک جدید، زیباتر می خرم.

البته این سخت ترین سوال است.

من و شما به آن نگاه خواهیم کرد، اما خیلی عمیق نمی‌شویم، زیرا می‌توان یک کتاب کامل را به این موضوع اختصاص داد. ما آموزش های ویژه ای داریم که به زنان یاد می دهد چگونه ازدواج کنند و بر همه این کلیشه های مردانه غلبه کنند.

و این موضوعی برای گفتگوی جداگانه است.

ولی امتیاز کلیدیدر نظر خواهیم گرفت بنابراین، شما می خواهید با یک مرد ازدواج کنید، مرد می گوید: "نه." یا اصلاً در مورد آن صحبت نمی کند، یعنی پیشنهاد نمی دهد.

یا شاید او می گوید: "من هنوز آماده نیستم"؟ همه اینها کاملاً است موقعیت های خاص، زیرا، در واقع، بسیار مهم است که بفهمیم چه چیزی باعث واکنش مرد شده است.

شاید می ترسد، شاید نمی خواهد مسئولیتی را به عهده بگیرد، شاید تجربه منفی دارد، شاید انرژی زیادی را صرف کار می کند و آمادگی ازدواج را هم ندارد - میلیون ها احتمال وجود دارد.

با این حال، اجازه دهید از ابتدا شروع کنیم.

لطفاً به من بگویید، وقتی مردی را انتخاب کردید که با او از نردبان روابط بالا بروید، به او گفتید که در نهایت هدف شما تشکیل خانواده است؟ چون خیلی وقت ها پیش می آید که دختری فکر کند، اما ناگفته نماند که اگر همه چیز با ما خوب پیش برود، ازدواج می کنیم.

اما نه، اصلا اینطور نیست. این برای یک مرد واضح نیست. او ممکن است در یک ازدواج مدنی بسیار خوشحال باشد.

اتفاقا این هم دلیل مشترک- یک مرد به سادگی نمی داند که اگر شما با موفقیت زندگی می کنید چرا یک ثبت رسمی ازدواج نیز وجود دارد شوهر مدنیو همسر بنابراین، وقتی در مورد مراحل قبلی صحبت کردیم، توجه شما را به این نکته جلب کردم که باید یکدیگر را بشناسید و درک کنید که چه کسی آینده خود را چگونه می بیند.

شما باید قبل از حرکت، انتخاب خود را مطابق "اصل چراغ راهنمایی" بررسی کرده باشید.

و سوال اینجاست: اگر بررسی کردید، و سپس او موافقت کرد، پس چه چیزی تغییر کرد؟ چرا نظرش عوض شد؟

رابطه خود را تجزیه و تحلیل کنید. شاید شما از قبل هر چیزی را که می خواهد به او می دهید، بنابراین او هدفی در تغییر چیزی نمی بیند؟

در اینجا یک مثال زنده برای شما است.

کاترینا، یکی از مشترکین باشگاه "من می خواهم ازدواج کنم"، برای من می نویسد: "من و دوست پسرم ششمین سال است که با هم هستیم. رابطه ما تقریباً به طور مداوم فوق العاده است!

ما الان 2 سال است که با هم زندگی می کنیم - حتی مسائل روزمره دیگر بین ما نزاع ندارد. تمام مشکل من این است که من احساس کردم که آماده مشروعیت بخشیدن به رابطه خود هستم (از طرف خودم) - اما مرد من هیچ ابتکاری به خرج نمی دهد، اگرچه ما هر دو مدت ها پیش تصمیم گرفتیم که کاملاً از یکدیگر راضی باشیم.

من سعی نمی کنم او را متقاعد کنم که ازدواج کند، زیرا فکر می کنم خود او باید قبل از آن "بلوغ" شود.

اما شروع به افسردگی کرد.

و فکر می کنم می فهمم چرا!

حالا او از همه چیز در مورد من خوشحال است! من زبان های عشق او را می دانم و می دانم چگونه با آنها ارتباط برقرار کنم، به او اجازه می دهم در کنار من احساس یک مرد کند، من نسبتاً مهربان و دلسوز هستم - همه چیز را به او می دهم. اگرچه من نمی توانم از خودم شکایت کنم - او کاملاً خود را وقف من می کند. اما در نهایت، نمی‌دانم چه چیزی می‌توانم به او پیشنهاد ازدواج بدهم.» میفهمی، درسته؟ چرا یک مرد باید هر چیزی را تغییر دهد وقتی همه چیز عالی است؟

ببینید، چهار راهبرد برای حل این تعارض می تواند وجود داشته باشد. 1. "من بردم، او باخت" این در صورتی است که شما هنوز موفق به ازدواج با او شوید، اگرچه در عین حال او را متقاعد نمی کنید، بلکه او را فریب می دهید.

دختران برای این کار از میلیون‌ها استراتژی مختلف استفاده می‌کنند، آنها باج‌گیری می‌کنند، حسادت را برمی‌انگیزند، تهدید به ترک می‌کنند و اتفاقاً باردار می‌شوند - روشی به قدمت دنیا. آن وقت چه داریم؟

مرد هنوز هم احساس شکست دارد که با حیله گری او را به اینجا کشانده است. او یک شرکت کننده کامل نمی شود روابط زناشویی، یعنی او همیشه از موضع رفتار خواهد کرد: "اما من این را نمی خواستم.

شما درخواست ازدواج کردید، پس با عواقب آن مقابله کنید.» بعید است این چیزی باشد که از او می خواهید.

اگرچه، من مستقیماً به شما می گویم، بسیاری از دختران هستند که از این کار خجالت نمی کشند. آنها می گویند: "او به آن عادت خواهد کرد." طعم و رنگ، خوب. 2. "من باختم، او برنده شد" این زمانی است که شما در تضاد منافع تسلیم می شوید و موافقت می کنید که رابطه را طبق شرایط او ادامه دهید، یعنی همان طور که قبلا بود.

چرا این اتفاق می افتد - صد در یک زمان دلایل مختلف. می ترسی که با اصرار بر خودت، آن را از دست بدهی. شما امیدوارید که او خود کمی بعد نظر خود را تغییر دهد. شاید خودتان واقعاً مشتاق ازدواج نباشید، بلکه فقط به خاطر رسمی بودن به آن علاقه دارید.

البته به ندرت پیش می‌آید که دختری از بی‌میلی مردی برای ازدواج تسلیم شود و آن را با آرامش بپذیرد.

حقیقتی در این وجود دارد، زیرا در نهایت، وقتی مرد می‌گوید: «نمی‌خواهم با تو ازدواج کنم، چیزی تکان می‌خورد». این بدان معنی است که او مانند انتخاب زندگی خود کاملاً به شما اطمینان ندارد.

3. «من باختم، تو باختی» گاهی اوقات این استراتژی نتیجه استراتژی قبلی است.

وقتی دختری متوجه می شود که مردی برای ازدواج آماده نیست، او را ترک می کند.

البته، این یک راه حل ریشه ای برای مشکل است: از آنجایی که من احساس بدی دارم، بگذارید برای شما هم بد باشد.

و برای تصمیم گیری در این مورد، واقعاً باید یک پاسخ قاطعانه از یک مرد دریافت کنید. باید گفت که گاهی اوقات مردان دقیقاً در این مرحله - وقتی می بینند که یک زن را از دست می دهند - خود را تکان می دهند.

فقط از ابتدا روی آن حساب نکنید.

یعنی رفتن به این مسیر به خاطر دستکاری بسیار پر ریسک است. اما وقتی چیزی برای از دست دادن وجود ندارد، این نیز یک راه خروج است.

4. "من برنده می شوم، تو برنده می شوی" البته این چیزی است که همه ما برای آن تلاش می کنیم.

این چیزی است که من برای آن می نویسم - موقعیتی که هر دو در آن پیدا می کنید زبان متقابل، نوعی سازش، و تصمیمی اتخاذ کنید که هر دو را راضی کند.

شاید شما تاریخ عروسی را تعیین نمی کنید، اما مرحله خاص، پس از آن ازدواج می کنید - مثلاً وقتی مسئله مسکن و ... را حل می کنید، یعنی موانعی را که بین شما وجود داشت از بین می برید، درگیری تمام می شود.

برای انجام این کار، البته، باید به وضوح درک کنید که چرا می خواهید ازدواج کنید، آنچه را که قبلاً نداشته اید و به طور مشابه برای یک مرد در آنجا به دست خواهید آورد.

برای متقاعد کردن او، به استدلال های واقعاً منطقی در مورد اینکه تغییر وضعیت چه چیزی برای او به همراه خواهد داشت، نیاز دارید.

اما من این را به شما می گویم - معمولاً وقتی یک زوج به درستی از نردبان روابط عبور می کنند ، بدون پرش از مراحل ، خودشان به ایده ازدواج می رسند - این کاملاً طبیعی است. و سپس شما به این همه رقص با انگیزه نیاز ندارید.

آنها فقط در صورتی مورد نیاز هستند که "اصل کوه یخ" را داشته باشیم - انباری از مشکلات حل نشده، اختلافات قدیمی و حفره هایی در درک متقابل. وضعیت.

مشترکین اغلب از من شکایت می کنند: "چگونه با مردی صحبت کنیم اگر نمی خواهد تماس برقرار کند.

خوب، او اصلاً نمی خواهد!

موضوع روابط بلافاصله حال و هوای حزبی را در او برمی انگیزد.»

ببینید، من قبلاً به شما گفتم که برای مردان سخت تر است که باز باشند. آنها عموماً در بیان احساسات مشکل دارند، اما این همان چیزی است که هر گفتگو در مورد روابط به آن می انجامد.

بدانید که ما اکنون اغلب با نسلی از مردان سروکار داریم که توسط زنان بزرگ شده اند. آنها بزرگ شدند خانواده های تک سرپرستیآنها در خانه، مدرسه و دانشگاه توسط زنان بزرگ شده اند.

اما در عین حال کلیشه هایی روی آنها آویزان شده است: آنها می گویند شجاع باشید، خونسرد باشید، احساساتی نباشید و غیره. بنابراین معلوم می شود که مردان نمی خواهند احساسات خود را نشان دهند، اگرچه آنها واقعاً همه چیز را احساس می کنند.

برای آنها صحبت کردن در مورد احساسات واقعاً مشکل ساز است! و اگر موقعیت را در تجربه منفی که تقریبا همه دارند ضرب کنید...

خوب، موافقید، چه چیزی را با عبارت "مرتب کردن کارها" مرتبط می دانید؟ خوب، نه یک مهمانی چای مسالمت آمیز با یک کیک.

پس فقط باید آن را درک کنید. و شاید صبر داشته باشید و هرگز گفتگو در مورد روابط را به درگیری آشکار با فریاد زدن و به کوبیدن درها تبدیل نکنید. با انجام این کار شما فقط کلیشه را در سر انتخاب خود تثبیت خواهید کرد.

چگونه در تعارض رفتار کنیم؟ قوانین عمومی 1. از درگیری نترسید این باور وجود دارد که زوج خوبزوجی است که در آن هیچ درگیری وجود ندارد.

این یک تصور غلط است.

یک زوج خوب، زوجی هستند که آشکارا هر تعارضی از جوراب های پراکنده گرفته تا بیشتر را حل می کنند مسائل پیچیده. از آنجا که درگیری همیشه فرصتی برای بهبود روابط است، راهی برای مذاکره است.

به یاد داشته باشید که نادیده گرفتن منجر به تجمع پتانسیل درگیری می شود.

2. دیالوگ درگیری نباید به صورت اتهام زنی رخ دهد، زمانی که ده دقیقه مونولوگ می کنید و به مرد می گویید کجا اشتباه می کند و چگونه شما را رنجانده است. چنین مکالمه ای فایده ای نخواهد داشت.

برای مشارکت هر دو باید گفت و گو صورت گیرد. سعی کن صدایت را بلند نکنی.

این فکر را در ذهن داشته باشید: شما مکالمه را نه برای صدمه زدن به مرد یا اثبات اشتباه او، بلکه برای یافتن راه حلی برای مشکل شروع کردید. تا هر دوی شما احساس خوبی داشته باشید.

اینترلود. اگر آرام صحبت می کنید، اما فردی شخصی می شود و به شما توهین می کند، چه باید بکنید؟

گاهی اوقات اتفاق می افتد. مردها متأسفانه چنین کتاب های مفیدی را که پیش روی شماست نمی خوانند تا ندانند که شما نباید جیغ بکشید و نیمه دیگر خود را به خاطر همه گناهان سرزنش کنید.

بنابراین، همه چیز به شما بستگی دارد. اولاً توهین را با توهین پاسخ ندهید، گرفتار بازی احساسی او نشوید.

ثانیاً بگویید با این لحن صحبت کردن، احترام گذاشتن به خودتان نیست.

اما به طور کلی، برای من عجیب است که او فکر می کند عادی است که با شما اینطور صحبت کند.

و چند بار این اتفاق برای شما می افتد؟

زیرا مرد به کسی که می خواهد زن او باشد توهین نمی کند.

او ممکن است یک بار شعله ور شود، اما اگر شیوه گفت و گو این گونه باشد، اشکال دارد. یا به سادگی به او اطلاع نداده اید که این برای شما غیرقابل قبول است، یا او با وقاحت مرزهای شخصی شما را بارها و بارها نقض می کند، که حتی از بی تفاوتی صحبت نمی کند، بلکه از بی احترامی صحبت می کند. 3. نظر خود را مستقیماً بیان کنید و در عین حال وقتی درباره "اصل کوه یخ" بحث کردیم، به این قانون اشاره کردیم.

اجازه دهید به طور خلاصه تکرار کنم: شما نمی توانید منفی را خاموش کنید. آیا چیزی وجود دارد که واقعاً از آن ناراضی هستید؟

حالا بگو، به تعویق نینداز. یک مرد نمی فهمد که چرا شما می توانید شش ماه این واقعیت را تحمل کنید که تابستان گذشته او کثیف شد مورد علاقه شمابا چوب ماهیگیری خود لباس بپوشید، اما امروز ناگهان به خاطر آن سر او فریاد می زنید.

این غیر منطقی است.

این به عنوان یک استدلال رد می شود و بر این اساس شما از نظر یک مرد امتیاز را از دست می دهید. او در آینده کمتر به شما گوش خواهد داد.

و یک چیز دیگر: دختران دارند حال بدوقتی همه چیز آزار دهنده است خودتان می دانید - طبیعت حسی، هورمون ها و اعصاب معجزه شیطانی می کنند.

بنابراین، اگر چیزی هرگز شما را آزار نداده است، و ناگهان نمی توانید به اندازه ای که هستید عصبانی شوید، سعی کنید سکوت کنید.

اگر نمی توانید، صادقانه بگویید: «عزیزم، این امروز واقعاً من را آزار می دهد. این PMS وحشتناک فقط مرا دیوانه می کند. مهربان باش، این کار را متوقف کن - همین امروز، تا زمانی که او مرا رها کند...

4. به یاد داشته باشید که چه چیزهای مشترکی دارید در مراحل اولیه یک رابطه، این اتفاق می افتد که موضوعات متضاد مطرح می شود، نوعی تنش ایجاد می شود، و پیدا کردن یک زبان مشترک دشوار است، زیرا به سادگی هنوز وجود ندارد - ما به آن پناه برده ایم. وقت برای توسعه آن نداشتم.

وقتی فرد را از قبل می‌شناسید، می‌دانید که اهداف و سرگرمی‌های مشترکی دارید، می‌دانید که در اینجا او به این شکل واکنش نشان می‌دهد و در اینجا او واکنش متفاوتی نشان می‌دهد، راحت‌تر به دنبال مصالحه باشید.

به یاد داشته باشید که چه چیزی شما را با هم نگه می دارد، همه چیزهای خوبی را که به عنوان یک زوج دارید به یاد بیاورید.

این به شما کمک می کند که در روند گفتگو زیاده روی نکنید و مشکل ایجاد نکنید.

زیرا اگر هنوز احساس مشترکی دارید که زوج هستید. اینکه نسبت به یکدیگر احساس دارید، می خواهید با هم باشید. اینکه شما با هم بهتر از جدایی هستید؛ که می‌خواهید، با وجود تمام مشکلاتی که پیش می‌آید، همچنان پلی برای یکدیگر پیدا کنید، سپس شروع به جستجو می‌کنید و به دنبال گزینه‌ای می‌گردید که مناسب هر دوی شما باشد.

بین خطوط. یک قانون ساده وجود دارد، یک قانون ساده.

بودن زوج خوشبختو برای یک زوج بدبخت به همان میزان انرژی نیاز است.

مقدار انرژی که شما و عزیزتان صرف یک زوج ناراضی می کنید - دفاع از خود، حمله، درگیری، وارد شدن به نوعی درگیری - همین مقدار انرژی را می توانید صرف مذاکره با شریک خود کنید. این را به خاطر بسپار.

مرحله سوم. ایجاد پل ها: احساسات و ارتباطات چرا احساسات مهم هستند احساسات بلوک های سازنده روابط هستند.

نیازی به ترس از آنها نیست، نیازی به سرکوب آنها در درون خود نیست.

مردان به دلیل کلیشه‌ها احساسات خود را بیرون نمی‌گذارند، زنان به این دلیل که می‌خواهند قوی به نظر برسند، و در نتیجه هیچ‌کس از زوجین نمی‌داند که شریک زندگی واقعاً چه احساسی دارد. احساسات واقعی در پشت صفحه باقی می مانند و برای مشاهده غیرقابل دسترس هستند.

این نباید اجازه داده شود.

احساسات خود را زمانی که مرتبط است بیان کنید، خجالتی نباشید و شریک زندگی خود را به انجام آن تشویق کنید.

من حتی نمی گویم عقب ماندن برای فیزیولوژی بدن مضر است، برای روابط شما مضر است. اگر دلخور شدی بگو

اگر عصبانی هستید، دلیل آن را توضیح دهید.

اگر خوشحال هستید، از نشان دادن میزان خوشحالی خود خجالت نکشید.

در اینجا فقط یک قانون وجود دارد - از نظر عاطفی مودب باشید. از احساسات استفاده کنید تا فرد از وضعیت شما آگاه باشد و بتواند به نحوی رفتار خود را مانور دهد و نه به عنوان یک چماق آموزشی "اگر بد رفتار کنید، حالا من به شما عصبانی می شوم!".

"غیر ضروری است.

هر زمان که می خواهید سکوت کنید، احساسات خود را برای خود نگه دارید، "اصل کوه یخ" و سرنوشت تایتانیک را به خاطر بسپارید. به نظر من این یک انگیزه عالی است.