دختر ناراحت است. هر مردی که افتخار ملاقات با یک موجود زیبا را داشته باشد، از نزدیک می‌داند که چه وظیفه‌ای دارد، با تعدادی از دلایل ناشناخته برای ناامیدی.

و حق خواهند داشت. گاهی یک خانم چنان ترفندهایی می کشد که کارمندان افتخاری هاروارد با تعجب دست هایشان را بالا می اندازند. با این حال، خانم جوان با خانم جوان متفاوت است. بسیاری از زنان واقعاً اغلب و بدون دلیل واضح ناراحت می شوند.

اما واقعیت این است که دختران بسیار وابسته هستند ارزش بالاترچیزهای کوچک نسبت به مردان بنابراین، احتمال علت خلق و خوی بد، غم و اشک در بین آنها بسیار بیشتر است.

همانطور که گابریل شانل گفت، مردی که قادر به عمل باشد محکوم به دوست داشتن است. صعود به آسمان برای یک ستاره احتمالاً بیش از حد خواهد بود. با این حال، توانایی آرام کردن و تشویق یک زن قیمتی ندارد.

فقط فکر کن، حالا او یک موجود جوان است، در بیست سال - زن بالغ، همسر، شما احتمالاً همکاران زن زیادی در محل کار دارید. و همچنین مادر، خواهر ... دانستن رویکرد به به قلب یک زن، شما برنده جکپات خواهید شد! علاوه بر این، مردی که در چشمان سپاسگزار یک بانوی جوان آرزوی قهرمان بودن را ندارد.

سعی کنید علت را مشخص کنید

بله، آن را امتحان کنید. هیچ کس تضمین نمی کند که آن را پیدا کنید. از این گذشته ، اغلب خود دختر به طور کامل نمی داند که چرا توهین شده است.

• به او بگویید می خواهید دلیل آن را بدانید. "عزیزم، می بینم که چشمانت غمگین است. چه اتفاقی افتاده است؟ کسی توهین کرد؟
• "عزیزم، من احساس می کنم چیزی در روحیه شما اشتباه است. شاید دلیلش من باشم؟

برای این واقعیت آماده باشید که خانم جوان در مورد آن اعتراف نخواهد کرد دلیل واقعیغمگینی. و خلق بد به سلامتی یا آب و هوا نسبت داده می شود.

• در این مورد، بگویید که حاضرید منتظر بمانید، و سپس پیشنهاد کمک کنید: «اشکالی ندارد، متوجه شدم. همه مردم گاهی غمگین هستند. اگر می خواهید صحبت کنید، من همیشه آماده گوش دادن به شما هستم. شما یک لبخند جادویی دارید، من واقعاً دوست دارم آن را برگردانم."

وقتی در مورد کمک صحبت می کنید، صادق باشید.

تنها در صورتی اهرم قوی خود را ارائه دهید که واقعاً آماده ارائه آن هستید. در چنین لحظاتی وعده های خالیمی تواند برای روابط مضر باشد.

فرصت صحبت کردن را بدهید

ما درک می کنیم که گوش دادن به اشک های زنان برای افراد ضعیف نیست. و اگر به جای تانیا، مانی، گلپر، او این کار را انجام دهد تبادل فشردهاحساسات با شما، ممکن است فکر کنید که زنده نخواهید ماند، خسته شوید و جوان بمیرید.

اما در اینجا به صبر سکولار نیاز خواهید داشت. به طور کلی، اگر دختری آماده صحبت در مورد یک موضوع دردناک است، به این معنی است که او به شما اعتماد دارد و موافقت می کند که ارتباط برقرار کند. بنابراین، به او توجه و تجمل شنیده شدن را بدهید.

اگر با چیزی موافق نیستید بحث نکنید. وظیفه شما گوش دادن است نه نصیحت کردن. باور کنید با نشان دادن صبر و همدردی بی حد و حصر، خود به خود لطف او را به دست خواهید آورد.

زنی را در آغوش بگیر

در هر صورت باید از آغوش استفاده کرد. با این حال، شخصیت آنها به طور مستقیم به نوع رابطه شما بستگی دارد. بله، اگر در یک رابطه هستید، آغوش گرفتن باید تا حد امکان گرم باشد. اگر دختری با با چشمای غمگین- دوست یا همکلاسی شما، یک آغوش دوستانه روی شانه ها کاملاً کافی خواهد بود.

هنگام در آغوش گرفتن، به او بگویید که نگران هستید:

• "من واقعا متاسفم که این آزمایش شما را ناراحت کرد. اما، باور کنید، یک علامت سرنوشت شما را تعیین نمی کند. شما باهوش ترین فرد گروه ما هستید، همه چیز را یاد بگیرید و در امتحان بدرخشید. و انگشتانم را روی هم نگه خواهم داشت."
• "سانی، ناراحت نباش که آلنا با همان لباس آمد. محصول واقعا زیباست اما برای شما بسیار جذاب تر به نظر می رسد. و از دوست خود ناراحت نشوید: این بدان معنی است که شما هر دو سلیقه عالی دارید. تو بهترین منی."

سعی کن منو بخندونی

خنده عمر را طولانی می کند. همچنین روحیه شما را بالا می برد و کمک می کند. بنابراین، اگر می‌دانید چگونه به طور ظریف شوخی کنید، پیش بروید و استعداد خود را نشان دهید!

پس از اینکه حداقل کمی دلیل خلق و خوی بد را روشن کرده اید، سعی کنید از شوخی های مبهم و همچنین از شوخی هایی که می توانند وضعیت را تشدید کنند اجتناب کنید.

1. از خنده دار به نظر رسیدن نترسید. یک آهنگ بخوان. و حتی بهتر است که یک خرس روی گوش شما پا بگذارد: بسیاری از دی جی ها فکر می کنند که معنای موسیقی بر حسب دسی بل است، و این اشکالی ندارد، همه آنها را دوست دارند.

همانطور که می دانید آواز بخوانید، و اگر نمی دانید چگونه، این احتمال نتیجه تلاش شما را به طرز چشمگیری افزایش می دهد.

1. به من بگو داستان خنده دار. این نیز گزینه خوبی برای مونولوگ با دختر غمگین. اگر این داستان از زندگی شماست، آن را با استعاره های واضح تزئین کنید. اگر در اختراع موقعیت های کمیک استاد هستید، امکانات تخیل خود را نشان دهید و او را با یک داستان طنز جالب غیرواقعی خوشحال کنید. سعی کنید با لحنی طنز با او در مورد مجرم صحبت کنید (اگر وجود دارد).

همه افراد گاهی اوقات افسردگی را تجربه می کنند. برای برخی این به دلیل مشکلات یا فشار بیش از حد در محل کار است، برای برخی دیگر به دلیل سوء تفاهم در خانواده یا با عزیزان است. یک فرد افسرده نه تنها برای خود، بلکه برای عزیزانش نیز رنج می برد. این وضعیت در زنان و مردان به یک اندازه رایج است. بسیاری از مردم نمی دانند که گاهی اوقات یک گفتگوی ساده با یک تمایل خاص می تواند به شادی یک عزیز کمک کند و او را از افسردگی خارج کند. برای انجام این کار، فقط باید عباراتی را بدانید.

چه عباراتی را می توانید به یک فرد افسرده بگویید و چه نه؟

« افراد دیگر بیشتر دارند مشکلات جدی، اما دلشان را از دست نمی دهند و تمام تلاش خود را برای حل آنها انجام می دهند" یک فرد افسرده چنین کلماتی را به عنوان سرزنش درک می کند. به نظر می رسد که او مشکلات را برای خودش درست می کند و عمداً بیمار می شود. عباراتی در مورد اینکه چگونه دیگران حتی بدتر از آن دارند، اما آنها با آن کنار می آیند مانند خنجر در قلب هستند. چنین کلماتی را مطلقاً نباید با فردی که از بیماری روانی رنج می برد، گفت. برای شاد کردن عزیزتان بهتر است با او همدردی کنید و کمک خود را ارائه دهید.

« من کاملا احساس شما را درک می کنم، همچنین گاهی اوقات افسردگی را تجربه می کنم." این یکی دیگر از اشتباهات رایج است. اغلب اوقات، کاهش خلق و خو به عنوان افسردگی در نظر گرفته می شود. این کاملا درست نیست. افسردگی یک اختلال روانی نسبتاً جدی است که اغلب یک دوره طولانی و مزمن دارد و باعث رنج روانی فرد می شود. بنابراین، شما باید برای شخص متاسف باشید، بگویید چقدر قوی است، که سعی می کند از چنین بیماری جدی خلاص شود.

« همه چیزهای بد را فراموش کن، زندگی ادامه دارد" برای فردی که افسرده است، چنین کلماتی می تواند منجر به افکار خودکشی شود، زیرا به نظر می رسد او در این دنیا زائد است. برعکس، باید به او یادآوری شود که زندگی او پر از چیزهای خوب است - زنده و والدین سالم, همسر دوست داشتنییا شوهر، فرزندان، شغل مورد علاقه، دوستان. برای این، فرد باید زندگی کند و با افسردگی مبارزه کند. همچنین لازم است در این زمینه کمک شود.

« شما یک خودخواه هستید که فقط بیماری شما وجود دارد" چنین کلماتی اغلب به عزیزان گفته می شود تا آنها را تشویق کنند. این از اساس اشتباه است. در این زمان ، شخص قبلاً خود را به همه گناهان متهم می کند ، بنابراین هر سرزنش دیگری را بسیار جدی می گیرد و این می تواند عواقب بدی به همراه داشته باشد.

« زندگی همیشه عادلانه نیست، باید این را بپذیری." برای آدم عادیچنین عبارتی معنای خاصی ندارد و برای کسی که از افسردگی رنج می برد یک منفی اضافی است. برای اینکه واقعاً به او کمک کنید، باید مستقیماً بپرسید که چه کاری می توانید برای او انجام دهید.

برخی از افراد می خواهند با کمک مشکلات خود را فراموش کنند مشروبات الکلی. اما آنها فقط در ابتدا کمک خواهند کرد. وقتی الکل از کار بیفتد، فرد احساس بدتری خواهد داشت.

در حالت افسردگی، فرد نمی خواهد کاری انجام دهد یا جایی برود. و نیازی به پیشنهاد این نیست. برای حمایت واقعی از محبوب خود، باید او را با توجه خود محاصره کنید.

چه کاری می توان کرد؟

اولین قدم این است که کمک خود را ارائه دهید تا شخص واقعاً بفهمد که می خواهد به او کمک کند و کسی به او نیاز دارد. باید صمیمیت نشان دهید و از نشان دادن احساسات خود خجالت نکشید.

از یک فرد افسرده باید پرسید که آیا به پزشک مراجعه کرده است، چه درمانی برای او تجویز شده است و آیا طبق این رژیم درمان می شود یا خیر. اگر پاسخ حداقل یکی از این سؤالات منفی است، باید به عزیزتان اکیداً توصیه کنید که در صورت تجویز به پزشک مراجعه کرده و به طور مرتب دارو مصرف کند. وقتی با یک نفر صحبت می کنید، نیازی نیست که حواس شما را پرت کند. می توانید بعداً تلفنی یا با افراد دیگر صحبت کنید. همچنین هنگام صحبت کردن، باید به چشمان شخص نگاه کنید.

او باید به او اجازه گریه بدهد. وقتی احساساتش را بیرون می‌دهد، بلافاصله کمی بهتر می‌شود. باید به عزیزتان بگویید که همیشه در هر زمان و در هر شرایطی از او حمایت خواهید کرد.

فرد با لمس آرام می شود. در آغوش گرفتن او ضرری ندارد. علاوه بر این، می توانید به او کمک کنید تا خانه را تمیز کند یا غذا بپزد، زیرا افرادی که از افسردگی رنج می برند چنین کارهای به ظاهر ساده ای را دشوار می دانند.

یک هدیه کوچک و خوش شانس قطعاً روحیه فرد را تقویت می کند و او را به لبخند می اندازد. و لازم نیست چیز گرانی باشد. گاهی اوقات تنها کاری که باید انجام دهید این است که کلوچه های مورد علاقه او را بپزید یا غذای مورد علاقه او را بپزید.

دعوت از یک دوست یا دوست دختر برای رفتن به جایی ضرری ندارد. مثلاً به سینما یا رستوران. این به شما کمک می کند تا مقداری منفی را فراموش کنید.

علاوه بر این، می توانید به برخی از آنها بروید مکان جالب. سفر به شما کمک می کند حواس خود را پرت کنید و مشکلات خود را فراموش کنید. هنگام انتخاب یک مکان تعطیلات، باید روی اولویت های فرد در این جهت تمرکز کنید.

همه ما می دانیم که قرار گرفتن در موقعیتی که نیاز به آرامش دادن به کسی دارید چقدر دشوار است کلمات درستواقع نشده است.

خوشبختانه، اغلب مردم انتظار توصیه خاصی از ما ندارند. برای آنها مهم است که احساس کنند کسی آنها را درک می کند، که آنها تنها نیستند. بنابراین ابتدا فقط احساس خود را توصیف کنید. به عنوان مثال، از عبارات زیر استفاده کنید: "می دانم که الان برای شما خیلی سخت است"، "متاسفم که برای شما اینقدر سخت است." به این ترتیب روشن می کنید که واقعاً می بینید که در حال حاضر برای عزیزتان چگونه است.

2. تأیید کنید که این احساسات را درک می کنید.

اما مراقب باشید، همه توجه را به خود جلب نکنید، سعی نکنید ثابت کنید که برای شما بدتر بوده است. به طور خلاصه به این موضوع اشاره کنید که قبلاً در موقعیتی مشابه بوده اید و در مورد وضعیت شخصی که به او آرامش می دهید بیشتر بپرسید.

3. به عزیزتان کمک کنید مشکل را درک کند

حتی اگر فردی به دنبال راه هایی برای حل یک موقعیت دشوار است، ابتدا فقط باید آن را با هم صحبت کند. این به ویژه در مورد زنان صدق می کند.

پس منتظر باشید تا راه حل هایی برای مشکل ارائه دهید و گوش کنید. این به شخصی که به او آرامش می دهید کمک می کند تا احساسات خود را درک کند. از این گذشته، گاهی اوقات درک تجربیات خود با گفتن آنها به دیگران آسان تر است. با پاسخ دادن به سؤالات شما، مخاطب می تواند خودش راه حل هایی پیدا کند، بفهمد که همه چیز آنقدرها هم که به نظر می رسد بد نیست و به سادگی احساس آرامش کند.

در اینجا برخی از عبارات و سؤالات قابل استفاده در این مورد وجود دارد:

• به من بگو چه اتفاقی افتاد.
• به من بگو چه چیزی شما را آزار می دهد.
• چه چیزی منجر به این شد؟
• کمکم کن بفهمم چه احساسی داری
• بیشتر از چی می ترسی؟

در عین حال، سعی کنید از سوالات با کلمه "چرا" اجتناب کنید.

4. رنج طرف مقابل خود را به حداقل نرسانید و سعی نکنید او را بخندانید.

وقتی با اشک روبرو می شویم عزیز، کاملاً طبیعی است که می خواهیم او را تشویق کنیم یا او را متقاعد کنیم که مشکلات او چندان وحشتناک نیستند. اما آنچه برای ما بی اهمیت به نظر می رسد اغلب می تواند دیگران را ناراحت کند. پس رنج شخص دیگری را به حداقل ندهید.

اگر کسی واقعاً نگران یک چیز کوچک باشد چه؟ بپرسید که آیا اطلاعاتی وجود دارد که با دیدگاه او نسبت به موقعیت در تضاد باشد. سپس نظر خود را ارائه دهید و یک راه جایگزین را به اشتراک بگذارید. در اینجا بسیار مهم است که مشخص شود آیا آنها می خواهند نظر شما را بشنوند، در غیر این صورت ممکن است بیش از حد تهاجمی به نظر برسد.

5. در صورت لزوم حمایت فیزیکی ارائه دهید.

گاهی اوقات مردم اصلاً نمی‌خواهند صحبت کنند، فقط باید احساس کنند که عزیزی در این نزدیکی هست. در چنین مواردی، تصمیم گیری در مورد نحوه رفتار همیشه آسان نیست.

اعمال شما باید مطابق با رفتار معمول شما با یک شخص خاص باشد. اگر خیلی نزدیک نیستید، گذاشتن دست روی شانه یا در آغوش گرفتن سبک او کافی است. به رفتار طرف مقابل هم نگاه کنید، شاید خودش روشن کند که به چه چیزی نیاز دارد.

به یاد داشته باشید که هنگام دلجویی نباید بیش از حد غیرت داشته باشید: ممکن است شریک زندگی شما آن را برای معاشقه قبول کند و آزرده شود.

6. راه هایی برای حل مشکل پیشنهاد کنید

اگر شخصی فقط به حمایت شما نیاز دارد و نه مشاوره خاص، ممکن است مراحل بالا کافی باشد. با به اشتراک گذاشتن تجربیات خود، همکارتان احساس آرامش می کند.

بپرسید آیا کار دیگری می توانید انجام دهید. اگر مکالمه در عصر انجام می شود و اغلب اتفاق می افتد، پیشنهاد کنید به رختخواب بروید. همانطور که می دانید صبح عاقلانه تر از عصر است.

اگر به مشاوره شما نیاز است، ابتدا بپرسید که آیا خود طرف صحبت ایده ای دارد یا خیر. تصمیمات زمانی با سهولت بیشتری اتخاذ می شوند که از جانب شخصی گرفته شود که خود در موقعیتی بحث برانگیز قرار دارد. اگر شخصی که به او آرامش می‌دهید نمی‌داند در موقعیتش چه کاری می‌توان انجام داد، به ایجاد مراحل خاص کمک کنید. اگر او اصلاً نمی داند چه کاری انجام دهد، گزینه های خود را ارائه دهید.

اگر شخصی نه به خاطر یک رویداد خاص، بلکه به دلیل مشکلی ناراحت است، بلافاصله به بحث در مورد اقدامات خاصی بروید که می تواند کمک کند. یا پیشنهاد کنید کاری انجام دهید، مانند پیاده روی با هم. تفکر غیر ضروری نه تنها به رهایی از افسردگی کمک نمی کند، بلکه برعکس، آن را تشدید می کند.

7. قول ادامه حمایت را بدهید

در پایان مکالمه، حتماً مجدداً به این نکته اشاره کنید که درک می کنید که در حال حاضر چقدر برای عزیزتان سخت است و آماده اید که همچنان در همه چیز از او حمایت کنید.

1. فرد را در آغوش بگیرید

یکی از مهمترین بهترین راه هاتشویق کردن یک فرد - او را در آغوش بگیرید. وقتی دوست یا یکی از نزدیکان شما تسلیم می شود، بسیار مهم است که گرمی بدهید و درک خود را نشان دهید. اگر فردی دوست ندارد در آغوش گرفته شود، به او بگویید که همیشه آماده گوش دادن و نصیحت کردن هستید.

2. هدیه بدهید

یکی دیگر از راه‌های تشویق کردن به کسی هدیه دادن به اوست. من در مورد صحبت نمی کنم کیف طراحیا عطر گران قیمتبه دوست خود چیزهای مورد علاقه خود بدهید که او را تشویق کند و لبخند بزند.

3. برای پیاده روی دعوت کنید

اگر دوستتان حال و حوصله ای ندارد، او را به پیاده روی دعوت کنید. در پارک قدم بزنید یا فقط در شهر قدم بزنید. یک منظره زیبا به تقویت روحیه هر دوی شما کمک می کند. راه بروید هوای تازه- اکثر راه خوببه خود بیا و روحیه بده

4. کمک خود را ارائه دهید

یکی از بهترین راه‌ها برای تشویق دیگران این است که به شما کمک کنید. می توانید از بچه ها نگهداری کنید یا برای خرید مواد غذایی به فروشگاه بروید. اگر دوست شما دائماً مشغول است و زمانی برای استراحت ندارد، به من اعتماد کنید، او از هر کمکی که می توانید بکنید قدردانی خواهد کرد. مثلاً اگر دوست شما نیاز به شستن ماشینش دارد و نگران است که وقت کافی برای این کار ندارد، با شستن ماشینش او را غافلگیر کنید.

5. کلمات محبت آمیز بگویید

این شاید بیشترین است راه موثر. ما اغلب قدرت مهربانی را فراموش می کنیم، کلمات مثبت. وقتی اتفاق بدی می افتد، همه چیز منفی ما را احاطه کرده است، دلمان را از دست می دهیم و متوجه اتفاقات اطرافمان نمی شویم. بگو کلمات خوب، از کار خود تعریف یا تمجید کنید. هر فردی دارد کیفیت خوب، که باید به آن اشاره کنید.

6. تشویق و الهام بخشید

برای مثال اگر دوست شما عاشق رقصیدن، آواز خواندن یا بافتنی است، او را تشویق کنید تا کاری را که دوست دارد انجام دهد. وقتی دل ما از دست می رود، اغلب سرگرمی یا ورزش مورد علاقه خود را فراموش می کنیم. فعالیت مورد علاقه‌اش را به دوستتان یادآوری کنید و همه کارها را با هم انجام دهید.

7. عشق خود را نشان دهید

یکی دیگر از راه های بسیار موثر این است که عشق خود را به فردی که دلش از دست داده است نشان دهید. یک نامه یا بروشور خنده دار با کلمات گرم و الهام بخش بفرستید. به دوست خود نشان دهید که همیشه در کنار او هستید و دوستی شما برای شما چه معنایی دارد.

8. تماس بگیرید

یکی دیگر از راه‌های شاد کردن کسی این است که با او تماس بگیرید. حتی اگر دوستتان تلفن را بر نمی‌دارد، یک پیام تشویق‌کننده بنویسید. وقتی احساس دلسردی می‌کنیم، حتی اگر احساس تنهایی کنیم، خود را کنار می‌کشیم. به دوست خود نشان دهید که به او فکر می کنید، نگران او هستید و همیشه در کنار او هستید.

9. فقط آنجا باشید

ما چنان ریتم فعال زندگی می کنیم که گاهی فراموش می کنیم با یک دوست تماس بگیریم یا ملاقات کنیم. شاید در مقطعی او واقعاً به شما نیاز داشته باشد، اما نتواند به شما برسد. برای ملاقات به خانه یکی از دوستانتان بروید یا در هنگام ناهار در محل کار، بنویسید، تماس بگیرید، به او نشان دهید که همیشه آنجا هستید و هر لحظه آماده گوش دادن به او هستید.

1. تغییر در افکار منجر به تغییر در زندگی می شود
2. هر روز بهترین روز سال است
3. روز خود را به بهترین دوست خود تبدیل کنید
4. شاد بودن یک عادت است - انتخاب با شماست

1. هر مشکلی در درون خود فرصتی پنهان دارد که آنقدر قدرتمند است که به معنای واقعی کلمه مشکل را تحت الشعاع قرار می دهد.
2. داستان های موفقیت، داستان های تبدیل یک مشکل به فرصت هستند.
3. یک فرد می تواند آینده خود را تغییر دهد - این بزرگترین کشف تمام دوران است
4. خوش بینی مهمترین ویژگی شخصیت انسان است - خوش بینی به شما امکان می دهد ایده ها را توسعه دهید، وضعیت را بهبود بخشید، دیدگاه ایجاد کنید.
5. شادی ارتباط زیادی با احساسات دارد - باور کنید که این روز برای اهداف عالی ایجاد شده است
6. در تپه ها، مزارع، زمین و آسمان احساس شادی کنید
7. لنگش ممکن است مانع پاهای شما شود، اما اراده شما همیشه از پاهایتان بیشتر است
8. صبح که چشمانم را باز می کنم به خودم می گویم: هیچ اتفاقی نیست که امروز مرا ناراحت کند
9. انسان همان می شود که فکر می کند هست
10. صبح را با لبخند استقبال کنید، نگاه کنید روز جدیدمثل یک هدیه خاص
11. اگر انسان واقعاً بخواهد زندگی کند، پزشکی ناتوان است!

• مردان همیشه کلمه "نه" را نمی فهمند، به خصوص اگر "نه" از یک زن باشد.
• اگر زنی بگوید "نه" به معنای "بله" است، فقط کمی دیرتر.
• همه شلوارهای جین ابتدا زیبا و سپس راحت هستند.
• هرزنامه مجازات خدا برای دعای ما به آن است.
• بیل همجنسگرا است! خسس...
• عشق همان چیزی است که باعث می شود حتی وقتی خسته هستید لبخند بزنید.

اگر منطقی فکر کنم، دلیلی بر این است که من دیوانه نیستم، نه دلیلی بر این که حق با من است.

• با زن برهنهبحث کردن سخت است
• یک مرد با یک زن مانند یک شیمیدان با آزمایشگاهش برخورد می کند: او در او فرآیندهایی را مشاهده می کند که برای او غیرقابل درک است، که خودش در او انجام می دهد.
• من هیچ نیروی الهام بخش تر از میل مداوم یک فرد برای بهبود زندگی خود نمی شناسم.
• شما می گویید «چرا؟» و من خواب می بینم و می گویم «چرا نه؟»
• بدترین جنایتی که می توانیم مرتکب شویم بی تفاوتی است.

• زندگی یک دیکته است، سعی کنید یک انشا بنویسید!
• اگر رئیس اشتباه می کند، پس او رئیس نیست!

• همه چیز را رد کن جز بهترین ها!
• برای خوب زندگی کردن، تنبل باش!
• برای اطمینان از اینکه کلمات از اعمال منحرف نمی شوند، باید سکوت کنید.
• گذشته در گذشته است، در حال زندگی کنید.
• جانوری به نام "من" فعالانه رفتار می کند.
• زمان همه چیز را حل میکند. که فلج می کند

جملات خنده دار برای تقویت روحیه شما در مورد مشکلات روزمره

زندگی روزمره ما را با مشکلات دوره ای در محل کار مواجه می کند که گاهی اوقات حل آنها بدون شوخ طبعی دشوار است. به همین دلیل است که شما باید چند کلمه قصار خنده دار در رزرو داشته باشید که به طور کامل توقف را خنثی کند.

• ضربه زدن روی صفحه کلید به معنای کنترل جوی استیک نیست.
• برنامه نویس خواب است - کار در حال انجام است.
• مدیران سیستم نمی میرند - آفلاین می شوند.
• من یک سیاستمدار هستم و می دانم چگونه مردم را بفرستم تا با لذت منتظر سفر باشند.
• کاربران و کسانی که دوست دارند در محل کار Klondike بازی کنند، توانایی خود را برای داشتن دید جانبی و واکنش سریع بسیار توسعه داده اند.
• از من حمایت کنید، حداقل آنجا دراز می کشم (قیاس با "زمین را وارونه خواهم کرد")
• رئیس می خواهد یک جادوگر پیدا کند، اما او فقط قصه گوها را به دست می آورد.
• اگر مدیریت با شما مخالف است، فوراً دلیل اشتباه خود را توضیح دهید.
• با تیم موافق نیستید؟ رئیس شوید. بگذارید سعی کنند با شما مخالفت کنند.
• روسیه کشور شگفت انگیز. همه جا کار می کنند تا پاداش بگیرند، اما اینجا کار می کنند تا آن را از دست ندهند.
• رئیس همیشه حق دارد، زیرا این شخص منحصر به فردتصمیم می گیرد یک اقدام شجاعانه انجام دهد: تصمیمی که در صندلی عقب گرفته شده را با دهان خود صدا کند.
• یک زن دو راه دارد: ازدواج موفق و کار نکردن، یا یافتن شغلی که نیازی به ازدواج ندارد.
• بهترین مهمانی شرکتی، جشنی است که بعد از ورود هر همکار، همه یکصدا کف می زنند و داد می زنند.
• آنها یا در مورد رئیس خود چیزهای خوبی می گویند یا در مورد مشاغل دیگر صحبت می کنند.
• اولین تعطیلات زمانی است که خودتان را آرام می کنید، دومی زمانی است که رئیس خود هستید.

شاد کردن همکارانتان به راحتی کار سختی نخواهد بود. و همچنین به یک کمدین بزرگ تبدیل خواهید شد که در یک تیم قیمتی ندارد. از این گذشته، یافتن دوستان و افراد همفکر قیمتی ندارد و به همین دلیل است که باید از آن استفاده کنید عبارات جالببرای بالا بردن روحیه در تیم

چگونه دیگران را بخندانیم

اگر می خواهید به زندگی مهمانی تبدیل شوید، در زرادخانه خود به فصاحت نیاز خواهید داشت گفته های جالبدر مورد زندگی برای بالا بردن روحیه شما آنها را می توان در موقعیت های کاملا متفاوت استفاده کرد و به راحتی می توان با عبارات در گفتگو با دیگران دستکاری کرد. از چه عبارات تشویقی با کمی کنایه و طنز می توان استفاده کرد؟

• آیا همسرتان صبح ها از صحبت کردن امتناع می کند؟ شاد باشید، مهمانی شرکتی موفقیت آمیز بود.
• یک مرد باید داشته باشد خانواده بزرگ، تا او با خوشحالی به خانه و یک مادرشوهر وحشتناک برگردد تا برای بازگشت به کار عجله کند.
• کودکان کوچک در صندلی عقب باعث تصادف می شوند و تصادفات در صندلی عقب باعث کودکان کوچک می شوند.
• و چرا زنان مانند سگ نیستند؟ آنها همه چیز را می فهمند، اما نمی توانند آن را بگویند.
• آنچه در اطراف می چرخد ​​دیگر هرگز پیدا نمی شود.
• با مصرف الکل باید بدانید چه زمانی باید آن را ترک کنید، در غیر این صورت ممکن است در نهایت کمتر الکل مصرف کنید.
• من حد خود را می دانم، اما آیا آن را می نوشید؟
• - اگر کودک پلاستیلین بخورد چه چیزی در بدنش کم می شود؟ - مغزها!
• ما از مشتریانی که علاقه مندند چگونه با اتوبوس از ایستگاه مترو به نمایندگی خودروی ما برسند، می ترسیم. پس از همه، آنها به Gelendvagen علاقه مند هستند.
• باید برای آدم خسیسی کار کنی، دو برابر پول می دهد.
• نوشیدن آب لوله کشی مضر است، اما سیبی که با آن شسته شود بلافاصله عاری از باکتری است.
• برای چاپ عکس های زمستانی سن پترزبورگ، فقط باید یک چاپگر سیاه و سفید در دست داشته باشید.
• تجربه زندگی فقط با حرامزاده ها به دست می آید.
• میلیونرها صدها برابر من درآمد دارند، اما مقامات مالیاتی فقط به من علاقه دارند. ظاهرا مشکلی برای تحویل وجود دارد.
• آیا مادربزرگتان اجازه می دهد در زمستان بدون کلاه پیاده روی کنید؟ بررسی کنید، ظاهرا او خانواده شما نیست.
• ساعت زنگ دار مانند صدای شلیک گلوله است. بیشتر آنها طوری دروغ می گویند که انگار کشته شده اند.
• -عصر بخیر، ما از سنت پترزبورگ پیش شما می آییم. خوب، هیچ فایده ای برای تهدید کردن از دروازه وجود ندارد.
• اگر دوست پسرتان با دوستانتان بیرون نمی‌رود، حرفش را قطع نمی‌کند، همیشه با شماست، او را با قفسه بکوبید - احتمالاً او مرده است.
• اگر قبل از کار با لذت به جنس مخالف نگاه می کنید، اما بعد از آن نگاه نمی کنید، به این معنی است که صمیمیت جایی در وسط بوده است.
• وقتی روز دوشنبه رئیس می گوید: "خب، بیایید به کارمان برسیم!"، نکته اصلی این است که فکر نکنید که این یک نان تست است.

از طنز خود برای اضافه کردن چیزی از خود به عبارات پیشنهادی استفاده کنید. کاملاً ممکن است که در شرکت دقیقاً به خاطر شوخی های بداهه و درک حالات دیگران ارزش قائل شوید. و به زودی اظهارات شما نقل خواهد شد. گاهی اوقات با یک کلمه یا جمله می توانید در یک تیم تماس برقرار کنید، اگر لبخندی واقعی به چهره مردم بیاورید.

خنده راه حل همه مشکلات است

حتی زمانی که در تیم احساس تنش می کنید یا خودتان بسیار افسرده هستید، کافی است افکار مثبت را به خاطر بسپارید تا روحیه خود را بالا ببرید، و همه چیز در اطراف شما با رنگ های جدید برق خواهد زد. و اگر مثبت اندیش هستید، می توانید به هر کسی که در نزدیکی شما است، انرژی مثبت بدهید.

• آیا می خواهید از زندگی لذت ببرید؟ پس زندگی کن و از این بابت خوشحال باش.
• سرنوشت اغلب ما را یک قدم به عقب پرتاب می کند، اما این فقط یک شروع دویدنی قبل از یک جهش بزرگ است.
• خوب است که فکر کنم من نیز در سرنوشت کسی هستم.
• شما باید در مورد چیزی که حتی فکر کردن به آن را ممنوع کرده اید رویاپردازی کنید.
• گفتند تو برای خزیدن به دنیا آمده ای؟ شاد باشید، شما از آن دسته افرادی هستید که هرگز از بالا دست به فتنه نمی زنید.
• همیشه به سمت رویاهایت برو. از راه رفتن خسته شده اید؟ خزیدن. هیچ قدرتی برای خزیدن وجود ندارد، اما حداقل دراز بکش و به سمت رویاهایت دراز بکش.
• من وجدان دارم! منطقی خرجش میکنم
• با حال خوب مریض شدم. من حتی به درمان فکر نمی‌کنم، بگذار بقیه آلوده شوند.
• آیا هر لعنتی توده ای است؟ پس توده های خنک را مجسمه سازی کنید.
• رگه سیاه زندگی من فقط از بهترین شکلات خواهد آمد.
• اگر زندگی مجموعه ای از سیاه و سفید است، پس من قصد دارم روی سفید متوقف شوم و پیش بروم.
• فقط کسی که دروغ نمی گوید: "چطوری؟"
• خوشبختی نمی آید، من می روم و خودم پا بر آن می گذارم.
• من یک معجزه می خواهم! ماست پیشنهاد نکنید!
• اگر مردی شما را ترک کرد، او را عقب نگیرید، بلکه از او بخواهید که زباله ها را در راه دور بریزد.
• و هر جا که رفتم من به مالدیو نرفتم، به قبرس نرفتم، حتی به یونان هم نرفتم. دارم فکر میکنم امسال کجا برم
• چرا تصمیم گرفتی که من کینه توز هستم؟ من کاملا دارم حافظه بد، باید همه چیز را بنویسید.
• قبلا اگر دختری با پسری با ماشین باحال ملاقات می کرد، می دانست که او پول دارد، اما حالا که وام دارد.
• بابا ازت خواهش میکنم وقتی دستم رو میخواد فقط بگو که اشکالی نداره. او را در آغوش نگیرید و او را ناجی خود خطاب نکنید!
• پدر و مادرم گفتند وقت آن رسیده که تنها زندگی کنم. خب من وسایلشون رو جمع کردم و منتظرم.
• در نگاه گربه‌ام واضح است که من کسی هستم که در آپارتمان او زندگی می‌کنم و به نظر می‌رسد که وقت آن رسیده است که از خانه خارج شوم.
• دوست دارم که با من مریض نباشی... دوست ندارم در زندگی بیمار باشی.
• به خانه آمد. شوهرم شام پخت و آپارتمان را تمیز کرد. فکر کردم چیزی را بهم ریخته ام، اما نه، کامپیوتر خراب بود.
• میخوای به پشتم تف کنی؟ عالیه، یعنی من جلوترم
• در همه چیز به دنبال نکات مثبت باشید. آنها در حال خاموش کردن آتش در آپارتمان بالای سر شما هستند، پس وقت آن است که یک مهمانی فوم برپا کنید.

به خاطر سپردن کلمات و عبارات روزانه برای شگفت زده کردن دوستان، همکاران یا خانواده سخت نیست. اما شما در هر مهمانی و مجالسی ستاره برنامه خواهید بود. البته، شما نباید آنها را بیجا بگویید، اما صبر کردن آسان است لحظه مناسببرای تحت تاثیر قرار دادن دیگران

همیشه با همه چیز شوخی کنید

گاهی اوقات حتی کنایه لاکونیک باعث نارضایتی نمی شود. یک شوخی ظریف با کسی فقط به شوخ طبعی شما می افزاید. شایان ذکر است که این کار فقط در شرکت دوستان نزدیک قابل انجام است. افرادی که آنها را به خوبی نمی شناسید، انگیزه شما را درک نمی کنند. اما هر جمله مثبتی که خطاب به کسی باشد همیشه با صدای بلند همراه خواهد بود. کلمات قصار برای تقویت روحیه شما دلیل محبوبیت شما خواهد شد.

جملات خنده دار برای تقویت روحیه، کوتاه و بلند، که باید برای خود نگه دارید:

• من یک گربه هستم و برایم مهم نیست که موش ها در مورد من چه فکر می کنند.
• در ارتباطاتی که من را بدنام می کند مورد توجه قرار نگرفتم. - آیا چنین ارتباطاتی وجود نداشت؟ - تو چی هستی، فقط به تو توجه نشد.
• حتی اگر اول با صورت در گل بیفتم، شفابخش است.
• ترب گیاهی بسیار تحصیل کرده است، زیرا همه چیز را می داند.
• همه مسمومیت ها با این جمله شروع می شوند: "هیچ چیز در یخچال اتفاق نمی افتد."
• هر کسی یک سرگرمی دارد. برخی از مردم تمبر جمع آوری می کنند، برخی دیگر مدل های کشتی را جمع آوری می کنند. شوهر من سه سال است که یک کمد لباس از Ikea مونتاژ می کند.
• ما در کودکی می دویدیم و می پریدیم در محل های ساختمانی، و حالا پارکور می کنیم.

شما به راحتی می توانید بسیاری از شوخ طبع ها را پیدا کنید و به آنها دست پیدا کنید، اظهارات مثبتبرای هر روز، اگر با طنز به آن نگاه کنید جهان. در هر مشکلی، حتی جدی‌ترین مشکل، می‌توان چیز جالب و خنده‌داری پیدا کرد. نکته اصلی این است که دل خود را از دست ندهید، در این صورت نگرانی آسان تر خواهد شد.

حالا بیایید به ادامه مطلب برویم سمت عملی- ارتباط ...

آیا اغلب زمانی که دوست یا عزیزتان افسرده است با مشکلی مواجه شده اید و نمی دانید چه چیزی به او بگویید یا چگونه به او کمک کنید تا بر این وضعیت غلبه کند؟ یافتن کلمات مناسب در چنین شرایطی بسیار دشوار است، زیرا ممکن است فرد واکنشی نادرست و حتی ناکافی نشان دهد. در زیر بیشترین موارد وجود دارد کلمات قدرتمند، که به شما در حمایت از یک عزیز در مواقع سخت کمک می کند.

عباراتی که نشان می دهد شما به یک شخص اهمیت می دهید:

چه کاری می توانم برای شما انجام دهم؟

همه منابع مکتوب که این مشکل را توصیف می کنند، نشان دادن، نه گفتن را توصیه می کنند. کلمات برای فردی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کند مفید نیستند.

بنابراین، در زمانی که جمع کردن افکارم غیرممکن است، بیشترین آرامش را به من می‌دهد، این است که دوستی بیاید و ناهار را برای من آماده کند، یا کسی که به من پیشنهاد می‌کند تا جایم را مرتب کند. باور کنید، مراقبت عملی برای فردی که با غم و اندوه مواجه است یا از افسردگی رنج می برد، حمایت بزرگی است. چرا نمی روید و فردی را که کاملاً روحیه خود را از دست داده است بررسی کنید؟

زمانی که هنگام برقراری ارتباط، به طور عملی به طرف مقابل ابراز همدردی کنید، اقدامات بسیار مؤثر هستند. حتی اگر او آنقدر متواضع باشد که نمی تواند چنین کمکی را بپذیرد، می توانم به شما اطمینان دهم که سخنان شما را در آن گوشه مخفی روحش قرار می دهد که به او یادآوری می کند: "این شخص به من اهمیت می دهد."

شاید چیزی وجود داشته باشد که به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید؟

با فرد در مورد چیزی صحبت کنید که زمانی باعث خوشحالی او شده است یا در مورد چیز جدیدی که می تواند او را خوشحال کند. شاید خودش جوابی برای این سوال نداشته باشد یا شاید چیزی را به خاطر بیاورد که حالا می تواند او را خوشحال کند، اما قادر به اجرای آن نیست. سپس می توانید این حمایت را برای او فراهم کنید و به او کمک کنید کاری انجام دهد که روحیه اش را بالا ببرد.

برایش چای دم کن، نزدیک باش، حرف نزن کلمات غیر ضروری، او را برای یک مکالمه محرمانه قرار دهید.

میخوای منم همراهت کنم؟

شاید فرد قبلاً به آن عادت کرده باشد برای مدت طولانیتنها بودن و حتی فکر نکردن به این واقعیت که ممکن است زمانی که شما نیاز دارید به خرید بروید یا به جایی بروید، شخصی در نزدیکی شما باشد. علاوه بر این، کسی او را به خانه همراهی نکرد. شما می توانید چنین حمایتی را ارائه دهید، این نشان می دهد که واقعاً به آن شخص اهمیت می دهید و نمی خواهید او را با افکارش تنها بگذارید.

چنین اقداماتی چیزی بیش از کلمات "من در نزدیکی هستم"، "من با تو هستم"، "شما می توانید روی من حساب کنید" خواهد گفت، زیرا شما واقعاً در نزدیکی هستید و واقعاً می توان روی شما حساب کرد!

آیا از کسی حمایت می کنید؟

این کلمات می گوید: "شما به حمایت نیاز دارید. بیایید راهی برای بدست آوردن آن پیدا کنیم."

این سوال به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا شخص با حمایت عزیزانش احاطه شده است یا اینکه به حال خود رها شده است. اگر می دانید که شخصی در تلاش است از او حمایت کند، اما خودش در مورد آن صحبت نمی کند یا به این حمایت توجه نمی کند، این به شما کمک می کند تا بفهمید چه چیزی برای شخص مهم است، چه چیزی به او کمک می کند و چه چیزی به او کمک نمی کند.

هر چه عزیزان چنین مراقبتی بیشتری نشان دهند، برای شخص بهتر است. اگر می دانید که او در مشکلات خود احساس تنهایی می کند و از حمایت عزیزانش استقبال نمی کند، با آنها صحبت کنید. به آنها بگویید که چقدر برای آنها مهم است که در این زمان سخت با شما ارتباط برقرار کنند و در کنار شما باشند.

همچنین نباید فراموش کنید که اگر خود شخص مشکلی نداشته باشد، می توانید از متخصصان کمک بگیرید. من فکر می کنم این اولین روش کمک نیست، اما اگر خودتان نمی توانید به فردی کمک کنید، بهتر است این کار را به متخصصان بسپارید. باز هم فقط با رضایت شخص. باید به او کمک کرد تا بفهمد افسردگی جدی است و بیماری خطرناک، اما کاملاً قابل اصلاح است، به خصوص اگر خود شخص این را بفهمد و آماده مبارزه باشد.

این قطعا تمام خواهد شد و شما همان احساس قبلی را خواهید داشت.

این حرف ها قضاوت نمی کند، چیزی را تحمیل نمی کند و دستکاری نمی کند. آنها به سادگی امید می دهند و این امید انسان را زنده نگه می دارد یا حداقل به او انگیزه می دهد که تا آن زمان زنده بماند روز بعدتا ببینیم آیا واقعاً در انتهای تونل نور وجود دارد یا خیر.

این یک "این می گذرد" ساده و به ظاهر بی تفاوت نیست، "این اتفاق می افتد و نه". چنین کلماتی نشان می دهد که شما واقعاً به آنچه در زندگی یک شخص می گذرد اهمیت می دهید ، برای او آرزو می کنید و صمیمانه معتقدید که این به زودی خواهد گذشت.

روشن کنید که این فقط یک بیماری است، یک وضعیت قابل درمان، که پس از آن یک زندگی شاد وجود دارد. همه چیز با چنین تجربیات و احساساتی تمام نمی شود.

بیشتر در مورد چه چیزی فکر می کنید؟

این سوال به تعیین علت احتمالی افسردگی کمک می کند، چه چیزی بیشترین نگرانی را ایجاد می کند و افکار فرد را به خود مشغول می کند. شما همه چیز را بررسی می کنید دلایل ممکن، اما فقط در یکی متوقف نشوید. وقتی فردی از طریق چنین گفت وگویی نتیجه گیری می کند، مسئولیت آنچه را که می توان تغییر داد بر عهده می گیرد.

شاید عزیز شما در حال حاضر واقعاً به فردی نیاز دارد که بداند چگونه با سؤالات درست گوش دهد و گفتگو را تشویق کند. در این مدت ملایم باشید و برای گوش دادن بیشتر از صحبت کردن آماده باشید و زمان مناسبحتی سکوت کن

چه زمانی از روز برای شما سخت تر است؟

سعی کنید دریابید که چه زمانی افکار افسرده کننده عزیزتان بیشتر آزاردهنده است و در این زمان تا حد امکان به او نزدیک شوید. او را تنها نگذارید. حتی وقتی نمی‌خواهد حرف بزند، باور کنید به مرور زمان این حضور شما ثمرات و شفای فوق‌العاده‌ای را به همراه خواهد داشت.

تماس در زمان مناسب، تمایل طرف مقابل برای صبر کردن تا زمانی که می خواهد در مورد مشکل صحبت کند، صرفا حضور بسیار ارزشمند است! اگر نزدیک او هستید، آن شخص را در آغوش بگیرید، چای درست کنید، کنار او بنشینید و فقط با تمام وجود آماده کمک باشید. در بسیار اوقات سخت- شما همین نزدیکی هستید. و از همه مهمتر ثابت هستند.

من اینجا هستم تا به شما کمک کنم.

این چیزی است که می توانید برای تأیید تمام اقداماتی که قبلاً برای یک شخص انجام می دهید بگویید. اگر اینطور نیست نیازی به پرتاب چنین کلماتی نیست. اما اگر درست باشد، پشتوانه اعمال باشد، قوت می بخشد. ساده است. لازم است. و در این کلمات همه چیزهایی وجود دارد که باید بگویید: من اهمیت می دهم، اگرچه نمی توانم همه چیز را به طور کامل درک کنم، اما شما را دوست دارم و حمایت می کنم.

سکوت

این ناخوشایندترین است زیرا ما همیشه می خواهیم سکوت را با چیزی پر کنیم، حتی اگر در مورد آب و هوا صحبت کنیم. اما چیزی نگفتن... و فقط گوش دادن... گاهی بهترین و مناسب ترین پاسخ در یک مورد خاص است.

حساس و حواستان باشد. بیهوده چت نکنید به قلب آدم نزدیک تر باش، بدون کلام می تواند بفهمد.

چگونه می توانید برای ارائه چنین حمایتی آماده باشید؟

حمایت از کسی در شرایط سخت برای کسی که حمایت می کند آسان نیست. اولاً، زیرا ممکن است دقیقاً ندانید چگونه به یک شخص کمک کنید. ثانیاً به این دلیل که شما به سادگی نگران او هستید و بله، از درد او نیز یک جایی در درون خود آسیب می بینید!

از قبل، صبر و عشق را ذخیره کنید، آماده باشید تا تا زمانی که لازم است صبر کنید. شما همیشه همه چیز را درک نخواهید کرد. این مورد از شما لازم نیست. اما اگر آنجا باشید و از هر طریق ممکن حمایت کنید و مراقبت خود را ابراز کنید، می توانید این کار را انجام دهید.

اما این نیاز به فداکاری خاصی دارد. ما همیشه حاضر نیستیم اینقدر روی کسی سرمایه گذاری کنیم. برای انجام این کار باید واقعا عاشق باشید.

به شخص کمک کنید تا معنای زندگی را پیدا کند. اگر خودتان در این مورد سردرگم هستید، می توانیم در مورد آن با شما صحبت کنیم. بالاخره هیچ چیز مهمتر از شرط نیست روح انسانو سهمی که می توانیم در رابطه داشته باشیم.

اگر برایتان سخت است که به تنهایی از پس آن برآیید، سؤال بپرسید و با هم سعی می کنیم پاسخ ها را پیدا کنیم.

افسانه ای در اینترنت پخش می شود که ظاهراً در یکی از شهرها یک باجه تلفن منحصر به فرد وجود دارد که صفی از مردم به حمایت شخص دیگری در آنجا ایستاده بودند. پس از انداختن سکه در شکاف، صدای زن زیبا و دلنشینی در گیرنده تلفن به صدا در آمد و لازم و بسیار ضروری بود. کلمات مهمبرای هر شخص - کلمات دلپذیر از حمایت.

اینکه همه چیز خوب خواهد شد، دوستش دارند، به او ایمان دارند و او با همه چیز کنار خواهد آمد. مردم با چهره های شاد و کمی گیج از باجه تلفن بیرون آمدند. اما آنها واقعاً به این کلمات نیاز داشتند. احتمالاً در بین عزیزان و نزدیکان آنها کسانی نبودند که بتوانند چنین کلماتی را در آن لحظه بیان کنند. و در این لحظه بود که کلمات حمایتی بسیار مورد نیاز بود.

در فرهنگ لغت اوژگوف، کلمه "حمایت" به معنای کمک، کمک است. لازم نیست منتظر سختی ها باشید موقعیت های زندگیبرای کمک به شخص دیگری به یاد داشته باشید که چگونه از کلمات برای حمایت از فرزندانمان در اولین قدم هایشان استفاده می کنیم. ما به آنها نمی گوییم که چقدر دست و پا چلفتی هستند و چگونه هنوز نمی توانند راه بروند. برعکس، ما آنها را تشویق می کنیم، به تعداد باورنکردنی به آنها می گوییم که چقدر عالی هستند، و بچه های ما که از ستایش خوشحال می شوند، تمام تلاش خود را می کنند.

همه ما به خوبی می دانیم که بعداً وقتی بچه ها بزرگ می شوند چه اتفاقی می افتد. وقتی بچه ها بزرگ می شوند، کمتر و کمتر از ما کلمات حمایتی را که در موقعیت های مختلف به آن نیاز دارند می شنوند.

اخیراً دختر بالغ دوستم برای اولین بار در یک مسابقه شرکت کرد. رقص های شرقی. پس از اینکه او مقام اول را گرفت و همه را با صعود خیره کننده خود به سکو شگفت زده کرد، دختر از مادرش پرسید که فکر می کند چه جایگاهی می تواند بگیرد. مادر با آگاهی از استعدادهای دخترش، اما با توجه به اینکه این اولین بار بود، گفت: "خوب، پنجم، ششم..." رقابت بزرگ. "اوه، مامان، تو در مورد من بد فکر می کنی." - دخترش به او پاسخ داد.

برای هر یک از ما مهم است که بدانیم و درک کنیم که آنها به شما اعتقاد دارند و از تلاش های شما حمایت می کنند. وقتی چیزی را در زندگی خود تغییر می دهیم و در این مرحله شک و شبهه ایجاد می شود، اهمیت ویژه ای دارد. اینجا بیش از هر زمان دیگری هر کلمه تشویقی از سوی عزیزان ارزشمند است. درک رویاها، امیدها و آرزوهای یک فرد دیگر چندان دشوار نیست. اما این تنها زمانی امکان پذیر است که شما عاشق باشید.

گاهی اوقات پیش می آید که نیاز به حمایت دارید. آنها فقط چند کلمه گفتند: "تو موفق خواهی شد. تو بهترینی. تو فوق العاده ای! آفرین! برای من مهم است!".

من در مورد کسی نمی دانم، اما کلماتی مانند این باعث می شود که بال در بیاورم. و موانعی که بر سر راه بود بسیار کوچک و ناچیز به نظر می رسند. انرژی دو برابر می شود، روحیه خوب افزایش می یابد... در کل مثبت اندیشی محض!

علیرغم وفور وظایف روزانه که رهبران شرکت با آن روبرو هستند، من برای کسانی که در مقابل کل تیم، قدردان کار کارکنان خود هستند، احترام زیادی قائل هستم. برای مثال، در بسیاری از شرکت‌های شبکه، عامل «تشخیص» در درجه اول قرار می‌گیرد و شرکا را برای بهره‌برداری‌ها و دستاوردهای بیشتر تشویق می‌کند.

چگونه حمایت کنیم؟

کلمات دلگرم کننده جهانی زیادی وجود دارد. وقتی نمی دانید چگونه از شخص دیگری حمایت و تشویق کنید، از خود بپرسید که دوست دارید در چنین موقعیتی چه کلماتی بشنوید؟ اینطوری بگو فقط صادقانه صحبت کنید و قطعا همه چیز درست می شود.

یک انسان چقدر نیاز دارد؟ این اتفاق می افتد که شما می توانید بدون کلمات از یک شخص حمایت کنید. یک لبخند و یک ضربه دوستانه بر روی شانه می تواند خلق و خوی ضعیف را بهبود بخشد. تبریک صمیمانهدر لحظات شادی شروعی عالی برای دستاوردهای بیشتر خواهد بود.

همه ما به خوبی می دانیم که با خلق و خوی خوب، کارها سریعتر و سرگرم کننده تر انجام می شود. این امکان وجود دارد که یک حکایت یا داستان شخصی که در مورد آن موضوع گفته می شود یک "افزایش دهنده خلق و خو" عالی باشد که بدون شک کارایی و بهره وری را افزایش می دهد.

سرویس با روحیه خوب "شما فوق العاده هستید!"

با استفاده از این سرویس می توانید به عزیزان، خانواده و دوستان خود یادآوری کنید که چقدر عالی هستند! " با کمک پروژه "شما فوق العاده هستید!" یک مرد واقعیبا عزیزان، دوستان و آشنایان خود تماس می گیرد تا با صدایی مثبت و شاد چیزهای ساده اما دلپذیری را بیان کند: آنها باحال و عالی هستند! وگرنه هر چی بخوای میگه!»

این سرویس پولی است، اما برای چنین هدف بزرگی پول زیادی نیست، باور کنید. شما می توانید نمونه های صوتی را در خود سایت گوش دهید و خواهید شنید که یک شخص چقدر از تعجب و کلمات تشویق کننده یک غریبه تجربه می کند. بالاخره افراد واقعی و واقعی تماس می گیرند.

در اینجا می‌توانیم درباره موضوعی صحبت کنیم که دوست داریم از آن‌ها حرف‌های حمایتی بشنویم، از افرادی که می‌شناسیم یا نمی‌شناسیم... اما این ایده بسیار خوب است - کسب درآمد صادقانه، در حالی که احساسات مثبت زیادی را ارائه می‌کند و هزینه‌ای را برای آنها به ارمغان می‌آورد. تمام روز، که کسانی که می خواهند بحث کنند، فکر می کنم، بعید است که وجود داشته باشد.

به این فکر کنید که کدام یک از عزیزانتان امروز به کلمات تشویق کننده نیاز دارند؟ این کاملاً ممکن است که تماس های خوشایند و غیرمنتظره باعث تنوع شود و به یک انگیزه عالی تبدیل شود.

نکته اصلی این است که ما از باور به خود و قدرت خود دست نکشیم. تلاش کنید، تلاش کنید، به همین جا بسنده نکنید و به خود و موفقیت کسب و کارتان ایمان داشته باشید. روی احساسات و روابط خود نسبت به خود و دیگران کار کنید و مطمئناً همه چیز برای شما درست خواهد شد. من از صمیم قلب این را برای شما خوانندگان عزیز آرزو می کنم.

توسط ایمیل

اشتراک در

نکته اصلی این است که مطمئن شوید که به شخص اجازه صحبت می دهید. نیازی به ترس از جریان مکاشفات یا وحشت نیست: هیچ کس از شما نمی خواهد که فعال شوید و بلافاصله همه مشکلات خود را حل کنید. همچنین بهتر است سؤالات، نصیحت و حکمت جهانی را برای بعد بگذاریم: در این مرحله، فرد فقط باید بداند که تنها نیست، شنیده می شود و آنها صمیمانه با او همدردی می کنند.

گوش دادن به این معنا نیست که مثل مجسمه بی حرکت بایستیم و تا آخر مونولوگ ساکت بمانیم. این رفتار بیشتر شبیه بی تفاوتی است. نشان دادن "نشانه های زندگی" برای دلداری دادن به یکی از عزیزان ممکن است و حتی ضروری است: بگویید "بله" ، "من شما را درک می کنم" ، گاهی اوقات کلمات یا عباراتی را که کلیدی به نظر می رسید تکرار کنید - همه اینها نشان می دهد که واقعاً برای شما مهم است. و در عین حال به شما کمک می کند افکار خود را جمع آوری کنید: هم برای همکار خود و هم برای خودتان.

این یک ژست است

مجموعه ای ساده از حرکات برای کمک به همدردها وجود دارد. حالت باز (بدون بازوهای ضربدری روی سینه)، سر کمی خمیده (ترجیحاً در همان سطح با سر شخصی که به او گوش می دهید)، تکان دادن سر درک، یک نیشخند تأییدکننده در زمان مکالمه و باز بودن کف دست ها ناخودآگاه هستند. به عنوان نشانه ای از توجه و مشارکت تلقی می شود. چه زمانی ما در مورددر مورد یکی از عزیزانی که به برقراری تماس فیزیکی با او عادت دارید، لمس های آرام بخش و نوازش ضرری ندارد. اگر گوینده هیستریک شود، و این نیز اغلب اتفاق می افتد، یکی از گزینه های آرام کردن او این است که او را محکم در آغوش بگیرید. با این کار انگار به او می گویی: من نزدیکم، قبولت دارم، در امان هستی.

با افراد ناآشنادر یک رابطه تماس پوست به پوستبهتر است آزمایش نکنید: اولاً، ممکن است خودتان احساس ناخوشایندی داشته باشید. ثانیاً، چنین رفتاری ممکن است فردی را با فضای شخصی سخت گیر کند. همچنین اگر قربانی خشونت فیزیکی هستید، باید بسیار مراقب باشید.

بدون تغییر

بسیاری از ما معتقدیم که نباید به استرس فکر کنیم. "خودت را جمع کن!"، "دلیلی برای شادی پیدا کن" - این مجموعه استانداردی از عبارات است که فرهنگ مثبت گرایی جهانی و سبک بودن در سر ما چکش می کند. افسوس که همه این نگرش ها در 90 مورد از 100 مورد نتیجه معکوس دارد و به هیچ وجه کمکی به تسلی دادن انسان با الفاظ نمی کند. با اعتقاد راسخ به اینکه باید در همه چیز به دنبال چیزهای مثبت باشیم، یاد می گیریم که روی مشکل کار نکنیم، بلکه آن را با انبوهی از تجربیات مثبت مشروط غرق کنیم. در نتیجه مشکل در جایی از بین نمی رود و هر روز بازگشت به آن و تلاش برای حل آن دشوارتر می شود.

اگر فردی دائماً به همان موضوع برگردد، به این معنی است که استرس همچنان خود را احساس می کند. به او اجازه دهید تا آنجا که لازم است صحبت کند (به شرطی که خودتان بتوانید از عهده این روند برآیید). میبینی چطوری راحت تر شده؟ عالی. می توانید کم کم موضوع را تغییر دهید.

اگر به طور خاص

از چه کلماتی می توانید برای آرامش یک نفر استفاده کنید؟ اغلب، شخصی که در مشکل است احساس می کند که یک فرد طرد شده اجتماعی است - به نظر او بدبختی های او منحصر به فرد هستند و هیچ کس به تجربیات او اهمیت نمی دهد. عبارت «آیا کاری هست که بتوانم انجام دهم؟» پیش پا افتاده و بی مزه به نظر می رسد، اما با این وجود نشان دهنده تمایل شما برای به اشتراک گذاشتن مشکل و قرار گرفتن در یک قایق با قربانی است. و حتی بهتر است چیز خاصی را ارائه دهید: "آیا می خواهید من همین الان پیش شما بیایم و همه چیز را مورد بحث قرار دهیم؟" ، "لیست آنچه را که نیاز دارید را دیکته کنید - من آن را ظرف یک روز می آورم" ، "اکنون" من با تمام وکلایی که می شناسم (پزشکان، روانشناسان) تماس می گیرم، شاید چه توصیه ای داشته باشند» یا به سادگی «هر وقت خواستی بیا». و حتی اگر پاسخ یک غرغر تحریک‌آمیز به سبک «نیازی نیست، خودم آن را متوجه خواهم شد» باشد، تمایل به کمک تأثیر مثبتی خواهد داشت.

فقط در صورتی باید به شما کمک کرد که واقعاً برای کارهای قهرمانانه، اتلاف وقت، پول و احساسات آماده باشید. نقاط قوت خود را دست بالا نگیرید، قول دادن به کارهایی که نمی توانید انجام دهید فقط در نهایت اوضاع را بدتر می کند.

تحت نظارت

ضمانت‌هایی مانند «به من دست نزن، مرا تنها بگذار، من می‌خواهم تنها باشم» اغلب نشان‌دهنده تمایل زیاد برای کنار آمدن با موقعیت به تنهایی نیست، بلکه نشان‌دهنده وسواس بیش از حد نسبت به مشکل است و متأسفانه، حالتی نزدیک به وحشت دارد. . بنابراین، اکیداً توصیه نمی شود آن را برای مدت طولانی تنها بگذارید. مگر اینکه برای مدت زمان بسیار محدودی، در حالی که نزدیک هستید و انگشت خود را روی نبض نگه می دارید.

غالباً خلق و خوی "خودکشی" کنجکاوی بیش از حد دیگران را تحریک می کند، گاهی اوقات حتی نزدیکان اصلاً، ترحم بیش از حد آنها و نگرش حمایتی آنها. هیچ کس آن را دوست ندارد. بنابراین، وقتی کسی را دقیقاً در مقابل خود می بینید، باید سطح احساسات و همدردی خود را (حداقل از نظر بیرونی) تعدیل کنید و به او بفهمانید که قرار نیست زندگی را به او یاد بدهید یا با او فشار بیاورید. قدرت، اما در عین حال شما صمیمانه می خواهید کمک کنید.

او او

ما عادت داریم فکر کنیم که زن موجودی از نظر عاطفی ناپایدار است و همیشه مستعد واکنش هیستریک است، در حالی که مرد به طور پیش فرض قوی و انعطاف پذیر است و بنابراین به تنهایی قادر به مقابله با استرس است. با این حال، این کاملا درست نیست.

تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می دهد که یک مرد منزوی از نظر اجتماعی استرس را بسیار بدتر از زنی که به حال خود رها می شود تحمل می کند: او بیشتر مستعد کناره گیری و افسردگی است (و دختران حتی در موقعیت های فورس ماژور مصونیت بیشتری دارند!). و مشکلی که ما افراد احساسی تجربه خواهیم کرد و در عین حال فراموش خواهیم کرد، می تواند مغز مرد را برای مدت طولانی عذاب دهد. روانشناسان بر این باورند که چنین واکنش طولانی مدت نتیجه این واقعیت است که به پسران از کودکی آموزش داده می شود که سکوت کنند و بیش از اینکه به وضعیت آرامش روانی خود توجه کنند به شهرت خود توجه کنند.

یک مرد به تسلی نیاز دارد، اما با عمل به جای گفتار به دست می آید. چگونه از یک عزیز دلجویی کنیم؟ ورود شما، یک شام لذیذ، تلاش محجوب برای به هم زدن اوضاع بسیار بهتر از اعترافات شفاهی است. علاوه بر این، رفتار فعال کسی که در نزدیکی است، مردان را به هوش می آورد. و همچنین روشن کنید که صحبت کردن به او آسیبی نمی‌رساند و هیچ اشتباهی در آن نمی‌بینید.

کسانی که کمک می کنند را نجات دهید

گاهی اوقات آنقدر غرق نجات غرق شدگان می شویم که تبدیل به یک وسواس می شود. اتفاقاً خود قربانی به آن افراط می کند: با عادت کردن به آمادگی شما برای گوش دادن ، بدون اینکه متوجه شود به خون آشام انرژی شخصی شما تبدیل می شود و شروع به دور ریختن همه چیز می کند. احساسات منفیروی شانه های شکننده ات اگر این برای مدت طولانی ادامه یابد، به زودی خودتان به کمک نیاز خواهید داشت.

به هر حال، برای برخی افراد فرصت کمک به کسی به راهی برای دور شدن از مشکلات خود تبدیل می شود. این مطلقاً نباید مجاز باشد - دیر یا زود خطر یک فروپاشی عصبی کامل وجود دارد.

اگر پس از گفتگوهای طولانی مدت و همانطور که به نظر می رسد، احساس می کنید لیمو، خستگی، اختلالات خواب و تحریک پذیری ظاهر می شود - باید کمی سرعت خود را کاهش دهید. در چنین حالتی، بعید است به کسی کمک کنید، اما می توانید به راحتی به خودتان آسیب برسانید.

افسردگی

ما دوست داریم از تشخیص "افسردگی" با یا بدون دلیل استفاده کنیم. و اگرچه فقط یک متخصص می تواند این بیماری را تشخیص دهد، اما هنوز علائم کلی وجود دارد که در صورت بروز، نیاز به جستجوی فوری کمک واجد شرایط دارد. این:

بی تفاوتی، غم و اندوه، شیوع بد خلقی؛

از دست دادن قدرت، عقب ماندگی حرکتی یا برعکس، گیجی عصبی؛

کاهش سرعت گفتار، مکث های طولانی، یخ زدن در محل.

کاهش تمرکز؛

از دست دادن علاقه به چیزها و رویدادهای شادی آور معمولی؛

از دست دادن اشتها؛

بیخوابی؛

کاهش میل جنسی.

حداقل چند مورد از علائم ذکر شده در بالا - و واقعاً باید یک روان درمانگر خوب برای قربانی پیدا کنید.

متن: داریا زلنتسوا