آسیب روانی کودک - افکار "بد" و تمایلات متضاد

افکار "بد" و تمایلات متضاد

این پدیده ذهنی بسیار جالب به ویژه کشیشان را در زمان خود گیج می کرد. مردی عمیقاً مذهبی در اعتراف با تأسف گفت که بر خلاف میلش، بر خلاف اعتقادش، اغلب افکار کفر آمیز درباره خدا به ذهنش خطور می کند! اعتراف کننده شکایت کرد که در حالی که ناامیدانه چنین افکاری را از خود دور می کرد، هنوز فکر می کرد که خدا "بد" است و خدا را به شکلی ناپسند تصور می کرد. حدود بیست سال پیش، یک کودک ده ساله با چشمانی اشکبار به مادرش اعتراف کرد که افکار "بسیار بد" در مورد لنین دارد، اگرچه او "پدربزرگ لنین" را دوست داشت و معلم بارها به کلاس گفت که چقدر باهوش و باهوش است. لنین مهربان بود. کودکان اغلب شکایت دارند که در عین حال که مادر، پدر، مادربزرگ، برادر یا خواهر خود را دوست دارند، در عین حال تمایل شدید و ترسناکی برای گفتن چیزهای هیولایی، گستاخانه، توهین آمیز، "کثیف" در مورد آنها تجربه می کنند چشم با چنگال یا چاقو یه روز مادر نوزاداو با ترس گزارش داد که او، ناشناخته چگونه، ناشناخته کجا و چرا، تمایل دارد فرزندش را از بالکن یا زیر چرخ های تراموا پرتاب کند.

یک مورد دیگر: یک دختر هشت ساله از این واقعیت می ترسد که با نشستن روی میز اول در مقابل معلمی که به او احترام می گذارد، در همان حال با میل شدیدی دست و پنجه نرم می کند که به صورت او بکوبد. قلم توپییا کلمه نفرینی بگو

مادر یک پسر نه ساله با ترس و عصبانیت می گوید: «به حرفش گوش کن، دکتر چیز خیلی جالبی به تو می گوید و من نمی فهمم در سرش چه می گذرد...». و پسر آرام و با شرمساری می‌گوید: «بله، من این را نمی‌خواهم، اما فکر نمی‌کنم، بله، من مادرم را دوست دارم، اما به دلایلی چشمان او را در عکسش بیرون آوردم و روبرویش نشستم. از او، مثلاً می خواهم آب داغ بریزم تو صورتش...». و خود این کودک که افکار و خواسته های عجیب و غریب خود را به مادرش گفته بود از او خواست فورا او را نزد دکتر ببرد.

و تمام نکته این است که در ضمیر ناخودآگاه کسی که مستعد افکار و عقاید کفرآمیز در مورد خدا است، اعتراضی سرکوب شده و مدفون در ناخودآگاه نسبت به خدا به عنوان علیه بی عدالتی در اطراف وجود دارد که این سوال مطرح می شود: «خدا کجاست؟ و گهگاه این اعتراض ناخودآگاه به هشیاری نفوذ می کند و زن که از یک میل عجیب و غریب و "غیرقابل درک" به پرتاب فرزندش از بالکن یا زیر چرخ های تراموا می ترسد، ناخودآگاه نمی خواهد از شر او خلاص شود فرزندش را دوست نداشت، او را از آزادی بست، دست و پایش را بست، ناخودآگاه او را اذیت کرد، زیرا او را از ترک شوهرش برای معشوقش باز می‌دارد... - به معلم، و برای پسران - به لنین، به مادرشان و برای فرزند دیگر - به "برادر عزیز" خود، که والدین وقت زیادی را به او اختصاص می دهند و توجه بزرگتر را سلب می کنند.

به کودک گفته می شود که معلم به او می آموزد که باید به او احترام گذاشت، دوست داشت و به او گوش داد. او این را با ذهن خود به عنوان حقیقت می پذیرد، بدون شک، خودش چنین فکر می کند، آگاهانه با معلم آن گونه که به او گفته می شود رفتار می کند. اما اگر معلم او را آزرده خاطر کرد، ترساند، در حق او بی انصافی کرد، او هم این را می پذیرفت. او آن را متناقض با آنچه به او پیشنهاد شده بود، توسط آگاهی او پذیرفته شد، و همه چیز منفی را در ناخودآگاه جابجا کرد.

در آنجا این منفی انباشته شد، توسط برداشت های منفی جدید تقویت شد، و گاهی اوقات ناگهان به شیوه ای عجیب و غریب با میل به فرو کردن چشم معلم با قلم منفجر می شد. در موارد کمتر قابل توجه، همه اینها - نگرش متضاد نسبت به کسی یا چیزی - در این واقعیت آشکار می شود که او ظاهراً به طور تصادفی کسی را هل داد، "معلوم نیست" چرا اینقدر سخت یا "ناموفق" (و ناخودآگاه - فقط بسیار خوش شانس! ) اینکه شخصی جراحت داشته باشد. و این همیشه هنگام ملاقات دقیقاً با این "کسی" اتفاق می افتد. "به دلایلی"اسباب بازی های برادر

دلایل چنین دوگانگی اغلب شفاف و واضح است، اگر بدانید چگونه چنین چیزهایی را تجزیه و تحلیل کنید. پس معلوم می شود که پسر، ترسیده از ظهور افکار شیطانی در مورد لنین در او، خصومت عمیقی با پدربزرگ لنین داشته است و هر از گاهی این خصومت در حضور نوه اش در اظهارات و ارزیابی های تند رخ می دهد. پدربزرگ در مورد لنین این گونه فکر می کرد، او آگاهانه لنین را نمی پذیرفت. نوه به طور متفاوتی در مورد لنین فکر می کرد، اما در سطح ناخودآگاه او نگرش پدربزرگ محبوب خود را نسبت به او پذیرفت. خوب، مامان مامان است، پسر او را دوست دارد. اما مادرش پدرش را از خانواده اخراج کرد و «دایی کولیا» را آورد، او با «دایی کولیا» مهربان و سرحال است، اغلب با «دایی کولیا» به جایی می‌رود و با او، پسرش، سخت‌گیر، خواستار است. هنگامی که او توجه او را می خواهد عصبانی می شود، بر سر او فریاد می زند. و او مادرش را دوست دارد، اما هر از گاهی می خواهد چای داغ را به صورت او بریزد "به دلایلی نامعلوم". و چون اعتراضی در ناخودآگاهش انباشته شده چنین تمایلی دارد.

و همه اینها "ریاضیات عالی" روانشناسی است ، اما برای همه قابل دسترسی است ، بی پایان آموزنده است ، هشداری است برای بسیاری که به عواقب منحصر به فرد اعمال و روابط خود فکر نمی کنند. بیایید اضافه کنیم که امروز، در کودکی، این افکار و آرزوهای "نامفهوم"، فردا، وقتی کودک بزرگ شد، آن نگرش "نامفهوم" نسبت به مادر خواهد بود که به صدا در می آید: "نمی دانم دکتر، چه اتفاقی می افتد". به من... بالاخره من مادرم را دوست دارم، می فهمم چقدر برای من انجام داده است، اما به محض اینکه پیش او می آیم، حالم خراب می شود، همه چیز در مورد او، به قول خودش، به قول خوب و معمولی اش. به طرز غیرقابل تحملی من را عصبانی می کند، دنبال کوچکترین دلیلی می گردم که سریع او را ترک کنم، اما او دلخور می شود، نگران می شود، گریه می کند...» همه این «نامفهوم» به محض اینکه به یاد بیاورید که یک ناخودآگاه وجود دارد، مشخص می شود. بی نهایت مهم است که چه چیزی و چگونه در کودکی پر شده است. و باید با کودک این گونه صحبت کرد، جلوی کودک این گونه صحبت کرد، باید با کودک این گونه رفتار کرد تا چنین روابط متضادی در روان او وجود نداشته باشد.

سلام! پسر من 5 سالشه سه هفته پیش، کودک از غروب شروع به گریه کرد و به او گفت که چه چیزی در سرش بود. افکار بد. به نظرش رسید که روی شاخ شمایل ها نقاشی شده بود و اعتراف کننده ما به شکلی شوم ظاهر شد. بعد چند روز بعد شروع کرد به صحبت در مورد اشعه هایی از چشم که سر مامان و بابا و معلم را برید. این صحنه های خشونت آمیزی که در سرش ایجاد می شد، بسیار سنگین بود، خود را مقصر می دانست و گریه می کرد. ما توانستیم کمی تنش او را کاهش دهیم، من و شوهرم شروع به بازسازی داستان های ترسناک او کردیم داستان های خنده داربه عنوان مثال، چگونه پرتوها از لباس فضایی که مادر پوشیده بود منعکس شد و به داخل زمین رفت. حالا کودک همچنان داستان های ترسناک خود را تعریف می کند، اما از قبل می خندد. او می گوید که دوست دارد از شر افکار بد خلاص شود.
کودک دیر، تنها، بسیار عاطفی، محترم، ملایم، با محبت است. خانواده کامل به مهد کودک می رود. بچه های گروه او را دوست دارند، همه آنها دوست دارند با او دوست شوند. او مهربان و مطیع است. اما این افکار بد او، پر از خون و خشونت، مرا به گیجی می کشاند. در ظاهر، او کاملاً مخالف افکارش است. با چه کسی تماس بگیریم، چه بخوانیم؟ آیا واقعاً یک متجاوز دیوانه در خانواده ما بزرگ شده است؟

سلام، یولیا! ابتدا باید وضعیت خانواده را بررسی کرد - یعنی. نگرش ها، ارزش های خانواده، کودک با چه چیزی بزرگ می شود، واکنش شما به حرف های او چگونه است، آیا خودتان می ترسید - کودک ممکن است واکنش والدین را در زمانی که برای او جالب بود نشان دهد - به عنوان مثال، زمانی که والدین از او می ترسیدند! - سپس او به وضوح نسبت به والدین خود احساس برتری می کرد و در این زمان که توسط آنها کنترل می شد، می توانست به آنچه باعث ترس در والدینش می شود متوسل شود که آنها توجه متمرکز به آن دارند. بنابراین، مهم است که پاسخ عاطفی خود را بررسی کنید، و اینکه چه چیزی خشونت محسوب می شود، چگونه توسط والدین ارزیابی می شود، چه چیزی مجاز است، چه چیزی مجاز نیست و غیره. یک کودک ممکن است شخص ثالث - یک اعتراف کننده - را به عنوان چیزی قدرتمند درک کند، برای او مشخص نیست که او کیست و چرا والدینش او را بالاتر از آن قرار می دهند - فانتزی او ترس او را به این شکل تغییر می دهد - او را ترسناک نشان می دهد - یعنی. چیزی در پشت همه افکار وجود دارد، مهم است که دقیقاً چه چیزی را درک کنیم - و اغلب معنای واقعی کلمه این نیست! این می تواند ترس برای مادر، احساس درماندگی و غیره باشد. برای شما مهم است که درک کنید کودک واقعاً چه چیزی را تجربه می کند و به او کمک کنید تا احساسات خود را درک کند! با یک روانشناس شخصاً با کودک خود تماس بگیرید، روانشناس می تواند او را تشخیص دهد حالت عاطفی، با ترس ها کار کنید، به شما کمک می کند کودک و وضعیت او را بشناسید!

شندروا النا سرگیونا، روانشناس مسکو

سلام یولیا حرفهای شما که او مهربان و مطیع است خیلی زود است برای او مطیع و مهربان باشد بازی با دوستانی که باید در دو، سه، چهار و پنج سالگی آنها را جذب کند، و اگر در عوض مطیع است، آنطور که شما می خواهید انجام می دهد، نه آنطور که او می خواهد و پرخاشگری، به احتمال زیاد، به فیلم های ترسناکی تبدیل می شود که می بینید، نارضایتی خود را از شما که او را درست و راحت کرده اید، به خیالات و نقاشی هایش تبدیل می کند در حال حاضر به عزت نفس کودکی که کاملاً به خود اطمینان ندارد، آسیب می زند خانواده

کاراتایف ولادیمیر ایوانوویچ، روانشناس مدرسه روانکاوی ولگوگراد

یولیا، اتفاقی که برای فرزند شما می افتد، از یک طرف، این است ویژگی سالمسن او! کودکان پیش دبستانی از طریق فانتزی ها و داستان های ترسناک، احساساتی را که در زندگی با آنها مواجه می شوند پردازش می کنند. این روش آنها برای تجربه چیزی است که در زندگی اتفاق می افتد، چیزی که با آن روبرو می شوند، چیزی که می بینند و می شنوند!.. برای مثال، وقتی کودک یاد می گیرد که مردم در حال مرگ هستند، شروع به نگرانی می کند که چه اتفاقی برای اطرافیانش می افتد، اتفاقی می افتد. به مردم می دهد و این اضطراب را در قالب چنین خیال پردازی هایی می پاشد. البته ناخودآگاه! اما اینگونه است که او می تواند با این اضطراب کنار بیاید. و هیچ چیز بد و از همه مهمتر جنایتکارانه در این واقعیت وجود ندارد که یک کودک این تصاویر را نشان می دهد. اکثر کودکان با گذراندن این مرحله «کابوس‌های» مشابهی دارند. اما مردم به دلایل کاملا متفاوت دیوانه می شوند!..

علاوه بر این، بسیار جالب است که به کودک "ابزاری" در مورد نحوه تغییر این تصاویر دادید: آنها را از ترسناک به تصاویر خنده دار تبدیل کنید و بنابراین با آنها کنار بیایید! این به پسر شما اجازه می دهد تا چنین احساساتی را ابراز کند و کمتر از آنها رنج ببرد!

شایان ذکر است: هر چه خودتان در این مورد اضطراب کمتری داشته باشید، یولیا، آرام تر عزیزمبه خیالات او مربوط خواهد شد. یعنی هر چه زودتر بگذرند. نامه نشان می دهد که شما به شدت نگران این موضوع هستید! این طبیعی است - شما نمی دانستید چرا این اتفاق می افتد، و مهمتر از همه، چه چیزی می تواند منجر شود! اما پسر شما هم به این اضطراب مبتلا می شود... و این وضعیت او را تشدید می کند. این بدان معنی است که برای کمک به او، بسیار مهم است که ابتدا با اضطراب خود کنار بیایید!..

از طرف دیگر، یولیا، این واقعیت که این فانتزی ها ظاهر شده اند، گواه روشنی است که یک "موضوع ناراحت کننده" در زندگی فرزند شما وجود دارد! علاوه بر این، این موضوع فقط توسط کودک احساس می شود، اما متوجه نمی شود - در غیر این صورت اضطراب به طور متفاوت، مستقیماً بیان می شود! و واقعا باید به اتفاقاتی که در باغ و خانواده می گذرد توجه کنید. این احتمال وجود دارد که فرزند شما اکنون به کمک شما نیاز داشته باشد! و "کابوس" او راهی برای صحبت در مورد این نیاز است.

منشأ آن عواطف و احساساتی که در قالب این خیالات بیان می شود در دنیای بیرونی است. علاوه بر این، به عنوان یک قاعده، کودکان در این سن به شدت تحت تاثیر عوامل خارجی نیستند محیط اجتماعیمثل خانواده! و با احتمال بالادقیقا در زندگی خانوادگیمنبع اضطراب پسرم پیدا شده است. چیزی هست که او را نگران می کند، اما نمی تواند در مورد آن صحبت کند!..

لازم به ذکر است که کودکان در این سن نسبت به هر اتفاقی که در خانواده می افتد بسیار حساس هستند. آنها با سر خود کمی درک می کنند، اما کاملاً همه چیز را احساس می کنند - به معنای واقعی کلمه، با پوست خود! اگر چیزی شما را نگران کند، کودک شما بلافاصله آن را احساس می کند! بدون اینکه بفهمد چرا، شروع به ترس از چیزی، نگرانی در مورد چیزی و غیره می کند. اگر فرآیندهایی در خانواده در جریان است که با کودک صحبت نمی شود، او نیز آن را احساس می کند، اما نمی تواند در مورد آن صحبت کند!..

از تجربه خود من می دانم که چنین "داستان های ترسناک" توسط کودکانی دیده می شود که آنها نوعی راز خانوادگی را از آنها پنهان می کنند (که هنوز در دل خود احساس می کنند) که والدین آنها در یک رابطه بحرانی با یکدیگر (و فرزندان) هستند. همچنین این را احساس می کنند، و بنابراین ترس خود را از از دست دادن یکی از آنها نشان می دهند)، که با آنها در مورد یک رویداد مهم خانوادگی که همه را نگران می کند صحبت نمی کنند (و بچه ها به این هیجان آلوده می شوند، اما نمی توانند در مورد آن صحبت کنند - زیرا آنها نمی کنند). نمی دانند نگران چه چیزی هستند...). مثال های زیادی وجود دارد که می توانید بیاورید! به طور خلاصه: اینها کودکانی هستند که نسبت به اتفاقاتی که در خانواده می افتد احساس اضطراب می کنند، اما از آنجایی که علل آن را نمی دانند فرصت درک این اضطراب و صحبت در مورد آن را ندارند!..

گاهی دلیل آن در رابطه بین خود مادر و فرزند نهفته است. برخی انتظارات ناخودآگاه که با یکدیگر در تضاد هستند، احساسات دوسوگرا و غیره.

در مورد آن فکر کنید، جولیا، اگر چیزی مشابه در خانواده شما اتفاق می افتد! اگر بله، وظیفه شما این است که با فرزندتان در مورد اتفاقاتی که در حال رخ دادن است صحبت کنید و به او فرصت دهید تا "علنا" نگران شود.

اگر احساس می کنید که چنین چیزی در خانواده اتفاق نمی افتد، ممکن است منطقی باشد که با یک روانشناس مشورت کنید. این تنها راهی است که می توانید منبع این اضطراب را تعیین کنید و به پسرتان کمک کنید. و در همان زمان - به خودتان کمک کنید! در هر صورت، یک روانشناس می تواند به کودک شما کمک کند تا با این تجربیات کنار بیاید و آنها را پشت سر بگذارد.

در صورت نیاز به کمک یا سوال، حتما با ما تماس بگیرید، جولیا! برای شما و خانواده تان موفق باشید!

کرمیان کارینا روبنوونا، روانشناس، روان درمانگر، مسکو

سه شنبه 29.10.2013 ساعت 21:29 - کریستیشکا

چقدر حالم بد شده از این وضعیت! موضوع این است که من یک وسواس وحشیانه در مورد سرطان داشتم، حالا کم و بیش بر آن غلبه کردم و بعد از یک سری برنامه در مورد OCD و خواندن داستان هایی درباره ترس مردم از دیوانه شدن، این فکر به ذهنم خطور کرد! من به چاقوها نگاه کردم و نمی‌توانستم بفهمم چرا مردم از آنها می‌ترسند، فکر کشتن از کجا می‌آید و غیره. و سپس یک روز، زمانی که من و مادرم در آشپزخانه مشغول آشپزی بودیم، او از من خواست که یک قاشق به او بدهم، قاشق کنار چاقو قرار داشت و فکری از سرم گذشت، چیزی شبیه یک "آرزو" مادرم را ببخش که با این چاقو به من ضربه زد. با وحشت از آشپزخانه بیرون می روم و شروع به تجزیه و تحلیل می کنم که این از کجا به ذهنم خطور کرده است؟ نزد یک روانپزشک دویدم، به یک روانشناس بالینی گفتند که مبتلا به OCD هستم شکل خالص، من قبلاً به اسکیزوفرنی فکر می کردم، خدای ناکرده. یه مدت آروم شدم، حتی میتونستم افکارم رو نادیده بگیرم، اما دارم درس میخونم تا روانشناس بشم! در یک سخنرانی در مورد روانشناسی بالینی، در مورد صداهایی مانند "برو بکش" به ما گفتند، من به شدت از این وحشت ترسیده بودم و وقتی به خانه آمدم این فکر "برو بکش" به من تحمیل شد، آن را با این اخیر مرتبط کردم. فکر کردم که من یک دیوانه هستم و انفجاری در سرم رخ داد، وحشت، ناامیدی، ناامیدی. فکرهایی به ذهنم می رسید که اگر یکی از خانواده ام را بکشم، کنترلم را از دست بدهم، دیوانه شوم، به خانواده ام یا خودم آسیب برسانم، خدایا الان دارم این را می نویسم، اشک در چشمانم حلقه می زند.. کجا گرفتم این از بودن در خانه برای من استرس زا است، من تصاویری از من دارم از دویدن به آشپزخانه، چاقو گرفتن و گرفتن یک نفر با آن، بیمارستان روانی در سرم می چرخد.. من خانواده ام را خیلی دوست دارم، خیلی شرمنده هستم از آنها و من نمی توانم مشکل را به اشتراک بگذارم ، خوب ، چگونه به نظر می رسد که متاسفم ، اما می ترسم شما را بکشم ، من افکاری در سر دارم ، می ترسم تبدیل به صدا شوند ، کنترلم را از دست می دهم، دیوانه می شوم و خدای ناکرده این کار را نکنم! به طور کلی، کل مشکل چیست; 1) من از افکار در سرم می ترسم، می ترسم که حتی بیشتر از آنها وجود داشته باشد، می ترسم آنها را نادیده بگیرم، با آنها دست و پنجه نرم می کنم، زیرا در حالی که به آنها فکر می کنم و نگران آنها هستم. ، می فهمم که از شرایط آگاه هستم و اگر شروع به نادیده گرفتن و فراموش کردن آنها کنم، خدای ناکرده قادر به انجام کارهای وحشتناک خواهم بود. 2) می ترسم دیوانه شوم، کنترل خود را از دست بدهم و کار بدی مانند قتل انجام دهم. 3) دارم تجزیه و تحلیل می کنم که این افکار از کجا می آیند، چرا می آیند، شاید خدای ناکرده دچار جن زده نیستم، چرا اینطور است؟ فقط بعضی روزها به نحوی با افکار کنار می آیی، سپس آنها تله های فکری جدیدی آماده می کنند که حتی موذیانه تر و بدتر از تله های قبلی هستند که منجر به خلق و خوی بدو ترس از دیوانه شدن و از دست دادن کنترل 4) می خواهم بدانم اگر کسی این مشکل را داشته است، چگونه با او رفتار شده است، چه چیزی کمک کرده است، و آیا ممکن است که کنترل خود را از دست بدهیم و خدای ناکرده کاری را که به عنوان یک فکر می آید انجام دهیم؟ آیا می توان یک بار برای همیشه از شر این وحشت خلاص شد لطفاً تجربه خود را با کسانی که این مورد را داشته اند به اشتراک بگذارید؟ پیشاپیش متشکرم

نظرات

سه شنبه 29.10.2013 ساعت 23:49 - ساشا 1

کریستینا باید وبلاگ های قبلی را بخوانید
من فکر می کنم حتی با OCD حالت خود را تا حد زیادی تغییر خواهید داد و ناامید نخواهید شد و به خانواده خود خواهید گفت که تمایل به کشتن آنها دارید.
وبلاگ های علی (مورکا) را بخوانید
خیلی ها سرحال شدند
و آنها دیگر ناامید نمی شوند، مانند Luda SSS
درک ویکتوریا نسبت به OCD بسیار تغییر کرده است.
شما از چیزی بسیار می ترسید
چاقو در آنجا خوابیده است و شما از فکر چاقو زدن به مادر یا شخص دیگری می ترسید و سپس فکر می کنید "اینجا نشسته ام و ناگهان فرار می کنم و همه را با چاقو می زنم."
بدون اینکه این افکار و تداوم ذهنی تیز واقعیت در ذهن شعله ور شوند، یک بار برای همیشه خلاص شدن از شر گفتگوی درونی وحشتناک دشوار است.
بیایید وبلاگ کسی را با افکار گفتگوی درونی یک کیلومتری او بگیریم و آن را طوری بسازیم که به جای این نوشته OCD فقط سکوت در ذهن وجود داشته باشد.
چنین هجوم افکار و تصاویری که شما را به ترس سوق دهد وجود نداشت.
این یک بار برای همیشه است.
و برای اینکه وقتی چنین افکاری دارید ناامید نشوید و رفتار عجیبی نداشته باشید کافی است نگرش خود را نسبت به چنین افکاری تغییر دهید و فقط ضربه را بپذیرید ، دندان های خود را به هم فشار دهید و آن را نشان ندهید ، ناامید و زندگی کن
و من می گویم که حتی باید در چنین حالاتی شادی کرد.
زمانی که معلوم نیست چرا این اتفاق برای من می افتد و به نظر بد می رسد، ناامیدی می آورند.
من فکر می کنم منشأ این افکار است
واقعیت وجود دارد
یک مرد وجود دارد
افکاری وجود دارند که واقعیت را تحریف می کنند و بدون اطلاع او در درون فرد به وجود می آیند.

انسان واقعیت را آنگونه که خلق شده است نمی بیند
ما باید اطمینان حاصل کنیم که افکار این واقعیت را تحریف نمی کنند.
فقط دیدن مادرم (واقعیت همانطور که خلق شده است) و نه اینکه چاقو را در گلویش فرو کنم (واقعیت اشتباهی که افکار مخدوش کرده است)
دیدن یک عزیز (واقعیت همانطور که هست) و نه تصاویر غیرطبیعی در مکانی با یک عزیز (واقعیت اشتباه تحریف شده، ترسناک غیر طبیعی از افکار منفی)
دیدن کودکی که روی زمین می خزد و از این واقعیت لذت می برد و با او بازی می کند و نه واقعیت تحریف شده ای که در آن پا روی سر نوزاد می گذاریم و این واقعیت تحریف شده تبدیل به زندگی و حال ما می شود و زانو می زنیم تا پا روی سرش نگذاریم. این واقعیت ذهنیترس را به ارمغان می آورد و ما را وادار می کند که طبق قوانین نادرست خود زندگی کنیم، ما را مجبور می کند که روی زانوهای خود بخزیم، اگرچه هرگز روی سر کودک پا نمی گذاریم.
و به همین ترتیب برای همه جهش هایی که واقعیت واقعی را تحریف می کنند.
واقعیتی که من معتقدم آفریده خداست.
مامان، بچه ها، عزیزم (این واقعیت من است).
من خودم آفریده خدا هستم.
همه چیز را خدا آفریده است، همه ذرات عالم.
افکاری که همه چیز را در اطراف تحریف می کنند، پس از ناپدید شدن از یک شخص، به دیدن جهان همانطور که ایجاد شده است کمک می کنند.
انسان شروع به دیدن جهان به همان شکلی می کند که خلق شده است
انسان با واقعیت ادغام می شود
این هدف صرفاً دیدن مادری بدون افکار ترس، دیدن کودکی بدون افکار نادرست است.
جریان مخدوش فکر را در درون خود متوقف کنید.
با گسستن زنجیر افکار، جهان آفریده خدا را ببینید.
این یک بیماری نیست - به نظر من، دیدن جهان از طریق افکار ترس، آغاز راه رسیدن به هدف است.
در مرحله خاصی ممکن است فکر کنید که توسط برخی از افکار غیرقابل کنترل با منشأ ناشناخته عذاب می شوید یا شاید این بخشی از مغز است که سرکش و ترسناک است یا یک وسواس است، اما وقتی دنیای اطراف خود را بدون این افکار می بینید. ، خواهید فهمید که دنیای مورد نظر خداوند چگونه است.
اما ابتدا باید این دنیای غیرعادی را که توسط افکار مخدوش شده است ببینید.
شما اکنون او را می بینید و او ترسناک است و احساس بدی نسبت به او دارید.
نوعی از فکر منفیواقعیت را تحریف می کند و واقعیتی را که ترسناک نیست به ترس تبدیل می کند.
وقتی انسان واقعیت را در درون خود می شکند و دنیای ذهنی، یعنی وقتی به دنیای اطرافش نگاه می کند تمام افکار را متوقف می کند ، سپس واقعیت برای او ترسناک نیست ، حتی همانطور که بچه ها بعد از واکنش های نادرست بدن می نویسند.

چهارشنبه، 10/30/2013، 06:58 - کریستیشکا

ساشا حق با شماست، من خیلی

ساشا راست میگی من خیلی میترسم احتمالا چون محیطم هنوز همچین افکاری بهم نداده از اینجا ترس ها و شک ها شروع میشه اگه نه ناگهانی و متاسفانه نمیتونم جلوی خودمو بگیرم جریان این افکار وحشتناک (من خودم شدیداً به خدا ایمان دارم، دعا می کنم، دیروز به کلیسا رفتم، برای سلامتی دعا کردم، به اطراف نگاه می کنم، مردم با شادی زندگی می کنند، به همکلاسی هایم نگاه می کنم که بعد از کلاس، با خوشحالی و خوشحالی به خانه پرواز می کنند. و با افکار و ترس هایم به خانه می روم، چه می شود اگر خدای نکرده مرتکب کار غیرقابل جبرانی شوم... و هر روز از این وحشت قلبم منقبض می شود و ترس مرا به بند می کشد، یک احساس وحشتناک... خواندم که باید بتوانم چنین افکاری را نادیده بگیرم، اما همانطور که در بالا نوشتم، می ترسم آنها را نادیده بگیرم، اگرچه امروز باید سعی کنم آن را انجام دهم، شاید کمک کند.

پنج شنبه، 10/31/2013، 00:13 - ساشا 1

http://club.fobii.net/users/m

http://club.fobii.net/users/murka
اگر می خواهید داستان شخصی را بخوانید، روی نام مستعار او کلیک کنید و سه دکمه در آنجا وجود دارد.
شما بر روی "انتشار" کلیک کرده و در پایین صفحه از میان دکمه ها حرکت می کنید.
من 2.5 سال است که در انجمن هستم و در بسیاری از وبلاگ ها در مورد این موضوع می نویسم.
می توانید روی نام من کلیک کنید و اگر علاقه مندید و مشکلی ندارید آن را برای 2-3 روز بخوانید.
با طرف های مختلفمی توانید نظر در مورد پیدایش روان رنجورها را بخوانید.

پنج شنبه، 10/31/2013، 07:31 - کریستیشکا

و ساشا همچنین می خواست در مورد افکار موجود در آن بداند اخیراآنها در ذهن من شروع به کشش کردند، برای مثال، من چیزی برای خودم می خوانم و اغلب آنها شروع به کشش برای کلمات آخر می کنند. "فردا سرد خواهد بود، من باید گرم بپوشم"، من آن را اینگونه می فهمم: "فردا سرد است، من باید گرم لباس بپوشم، به طور کلی، یک سری افکار به وجود می آید، و من باید این را تکرار کنم." دوباره در ذهنم فکر کردم، تا آنطور که باید معلوم شود، یا به سادگی متوقف می شود، زیرا ادامه دادن آن همیشه آسان نیست، تکرار آن آسان تر است یا فراموشش می کند، و اکنون این سوال پیش می آید: آیا OCD است یا چیز دیگری که اخیراً در من ایجاد شده است، من را به یاد چیزی شبیه به لکنت زبان می اندازد، فقط او لکنت دارد و من از نظر ذهنی لکنت می کنم؟

دوشنبه، 1392/04/11، 18:05 - کریستیشکا

خب من 2 روز با آرامش زندگی کردم

خوب، من 2 روز آرام و بدون وسواس متضاد، بدون فکر برو بکش، زندگی کردم و ناگهان این فکر به ذهنم رسید که فکر "برو بکش" کجا رفته، پس برگشت، دوباره تکرار شد، دوباره خسته کننده است. .. الان همش فکر می کنم که آیا من قاتل هستم یا نه، آیا در آینده می توانم رهبری افکارم را دنبال کنم و خدای ناکرده به خانواده ام یا هرکس دیگری آسیبی نرسانم.. ترسناک، خیلی ترسناک!
امروز از دانشگاه اومدم خونه و فکری شبیه به آرزویی داشتم که میخواستم چاقو بزنم یکی از عزیزان, یه عکس تو سرم دارم که چطوری میرم تو آشپزخونه، از روی صندلیم منفجر میشم و دنبال چاقو می دوم و این کارو می کنم، خدایا چقدر ترسناکم، چقدر از این کار خسته ام! دراز کشیدم، یک ساعت خوابم برد، با همان افکار از خواب بیدار شدم که من یک دیوانه هستم، یک جور دیوانه، اما ترس کاهش یافت، آن لحظه که در بالا توضیح داده شد ترسناک نبود، اما بعد ترسیدم چون احساس آرامش کردم، آیا می توان با چنین افکاری حتی برای مدتی آرام گرفت؟ چقدر از OCD خود خسته شده ام اگر هنوز OCD است. کمک کنید، لطفاً به من بگویید چه کنم، افکار را نادیده بگیرید یا به بیمارستان روانی بدوید، من ناامید و وحشت زده هستم و دیگر نمی دانم چگونه با این موضوع کنار بیایم.

دوشنبه، 1392/04/11، 20:30 - کریستیشکا

النا اگر من فقط

الینا، اگر این افکار را نادیده بگیرم، هر چقدر هم که سخت باشد، هر چقدر هم که از نظر شدت قوی باشند، به نظر شما می توان با نادیده گرفتن آنها به مرور زمان با آنها خداحافظی کرد؟ و البته خودم را مشغول می‌کنم تا توجهم را تغییر دهم

دوشنبه، 1392/04/11، 23:48 - ساشا 1

با این افکار به عنوان رفتار کنید

با این افکار طوری رفتار کنید که انگار هیچ معنایی ندارند.
وقتی آن را نادیده می گیرید، فقط ضربات روحی دریافت می کنید و سعی می کنید زندگی کنید و خودتان را بد ندانید.
ضربه فکر را از دست داد، پوزخندی زد و ادامه داد.
اما برای اینکه OCD از بین برود، باید بتوانید این نوع تفکر را داشته باشید که مدتی طول می کشد و در ذهن شکل می گیرد.
این فکر که به آشپزخانه می دوی و چاقو می گیری و می بری و می بینی و در افکارت انجامش می دهی.
این ایده یادگیری را شروع نکنید.
به طوری که هیچ منبع ترسی وجود ندارد.
بدون اطلاع شما به سرعت پرواز می کند و باعث ترس می شود و سپس نشخوارهای ذهنی طولانی مانند اصرارهای شبه، ملتهب می شود.

چهارشنبه 1392/06/11 ساعت 15:36 - کریستیشکا

ممنون ساشا، من تمام تلاشم را می کنم

متشکرم ساشا، من سعی می کنم همین کار را انجام دهم، اما چیزی که مرا آزار می دهد این است که اول فکری به سرم می زند و بعد این فکر را به عنوان یک آرزو احساس می کنم، احساس می کنم واقعاً قرار است خودم را منفجر کنم و انجامش بده جایی خواندم که با چنین افکاری می توانی تصور کنی که چگونه اعمال ترسناکی انجام می دهی، دیروز آن را تصور کردم و ناگهان اشک ریختم. مامان شوکه شده بهش گفتم OCD هست ولی اون میگه خودم همه چیو خراب کردم خدای نکرده با افکارم دیوونه بشم یا مریضی جسمی بگیرم.. دلم برای خودم میسوزه مامان که هر روز حال و هوای ترش منو میبینه ولی من هنوز نمیتونم کاری انجام بدم (از این افکار سرطان شناسی یا متضاد، ترس از دیوانه شدن، ترس از OCD دارم و این یک ذهنی است. بی نظمی، دورنمای زندگی با این وحشت در تمام عمرم، ترس از دست دادن کنترل و اجرای افکار وحشتناک، خدای ناکرده، حالم از همه این افکار، یادآور خواسته ها، ترس از دست دادن کنترل، از انجام دادن است چیزی وحشتناک، من خسته هستم.. من واقعاً می خواهم به کلیسا بروم، من واقعاً می خواهم دعا کنم، من در پیشگاه خداوند خجالت می کشم، من برای همه چیز طلب بخشش دارم، برای برکت و آرامش و آرامش روح شما

چهارشنبه 1392/06/11 ساعت 18:04 - foxy25

کریستیشکا، "متضاد

کریستیشکا، "افکار متضاد، ترس از دیوانه شدن، ترس از ابتلا به OCD، و اینها اختلال روانی، چشم انداز زندگی با این وحشت تمام عمر، ترس از دست دادن کنترل و اجرای افکار وحشتناک، خدای ناکرده، خدای ناکرده" - من از همه اینها گذشتم. یک سال پیش همین اتفاق را داشتم و به سادگی در حال صعود بودم. ترس از OCD بسیار وحشتناک بود در یک زمان این ساده است دور باطل. اضطراب خود را کم کنید... باور کنید به محض اینکه از این حالت ها بیرون آمدید، تازه در آن زمان است که می فهمید که شما فرد معمولیو OCD به خودی خود آنطور که در پزشکی مشخص می شود وحشتناک نیست، مانند اختلال روانی، مرزی در آستانه اسکیزو و غیره. اینا همش مزخرفه شاید خود این کلمه شما را می ترساند، زیرا این یک اختلال روانی است، به این معنی است که هنوز مشکلی در روان وجود دارد. بنابراین خود OCD این افکار را به شما می دهد. من معتقدم این یک اختلال اضطرابی است. وقتی وارد روان رنجوری می‌شوی، همه چیز فوراً به هم می‌ریزد و به نظر می‌رسد که هیچ راهی وجود ندارد، اما راهی وجود دارد. شیطان آنقدرها هم که نقاشی شده ترسناک نیست. این فقط برای همه فردی است. برای برخی بیشتر شبیه یک قانون اساسی، یک شخصیت است. برخی افراد نسبت به استرس واکنش تدافعی نشان می دهند و نمونه های زیادی وجود دارد. بیایید بگوییم در خانواده من، هیچ کس به این شکل مبتلا به OCD نبود، و هیچ کس هم ندارد، اما پدرم بیشتر واقع‌گرا است، حتی به یک بدبین نزدیک‌تر، مادرم مشکوک است. حالا خودتان فکر کنید که چنین والدینی چه فرزندی دارند.) می دانم که برای من اولین دلیل شخصیت من است. ممکن است برای شما متفاوت باشد، اما باید خودتان آن را حس کنید. در اعماق روح خود به احتمال زیاد این را درک می کنید معمولی دختر خوب، اما این وسواس ها گمراه کننده هستند. مبارزه هست.. به محض اینکه از این حالت بیرون اومدی یه چیزی ممکنه و خودت میفهمی.. برای من هر بار در روان رنجوری درک و آگاهی بیشتر میده. چگونه از این وضعیت خارج شویم؟ در اینجا نیز همه چیز فردی است. اما مهمترین چیز این است که باور کنیم این فقط روان رنجوری است و نه بیشتر. یک بار برای همیشه باور کن و هر چه ممکن است پیش بیاید. فقط افکار می آیند، و شما می گویید "این OCD است - من طبیعی هستم" در ابتدا بد خواهد بود و خلق و خوی شما همچنان بدتر می شود، اما سپس به تدریج شروع به محو شدن می کند. شما باید حواس خود را پرت کنید، استراحت کنید، حمام های آرامش بخش بگیرید. یا برعکس سفت شدن. به سراغ عزیزتان بروید، ادبیات مثبت بیشتری بخوانید یا چیزی در مورد روان رنجوری با پایانی خوب. مثل لوسیندا باست. درباره جنون، OCD، دیوانه ها و غیره کمتر بخوانید.

چهارشنبه 1392/06/11 ساعت 22:53 - ساشا 1

کریستینا اگر می خواهی برو

کریستینا
از آنجایی که می‌خواهید به معبد بروید، می‌خواهم تجربه باستانی مردم در توقف افکار در دعا را برای شما شرح دهم.
دقیقاً چگونه می توان مطمئن شد که این منابع ترس وجود ندارد، یعنی هیچ فکری از ترس در ذهن وجود ندارد و زمانی که این ترس ها وجود دارد و ترس شروع نمی شود، به نوعی رفتار کنید
این نامه ای است که به یک دختر مدرسه ای نوشتم، قتل ها را متناسب با افکار شما تنظیم می کنم و نامه را کپی می کنم

در حالی که هنوز در معبد هستید، سعی کنید در سکوت کامل ذهن بمانید.
بعد از 2-3 سال توقف فکر و دعا، اتفاقی می افتد
چنین تصاویر فاسدی (در مورد شما قتل) هنگام نگاه کردن به کودک (در مورد شما) قابل قبول است افراد مختلف) به طور کلی تخیلات کنترل نشده بوجود می آیند که شما را می ترسانند و باعث واکنش بدنی (و شبه اصرار برای کشتن) می شوند.
آنها به تدریج سرعت وقوع، روشنایی را از دست می دهند و شما ابتدا لحظه شکل گیری آنها را خواهید دید، سپس ذهن به تدریج یاد می گیرد که آنها را جمع نکند و چنین پیشرفت های ذهنی وجود نخواهد داشت و چنین خیالاتی نمی تواند شکل بگیرد. .
و هنگامی که نمی توان بسیاری از افکار غیر ضروری را به واقعیت شما اضافه کرد، آنگاه این به دست آوردن حالتی خواهد بود که ذهن در مورد چیزی اظهار نظر نمی کند و چنین تصاویری بدون کنترل ظاهر نمی شوند.
اما من به شما می گویم که بسیاری از مردم می توانند توضیح دهند که چگونه متوقف کردن افکار خوب است و شما توضیحاتی را از افراد زیادی خواهید یافت. و نحوه انجام این کار به طور خاص نیاز به تمرین دارد، اما تقریباً همه در مورد آن صحبت نمی کنند.
خلاصه، کسب مهارت توقف افکار در نماز زمانی است که چنین افکاری وجود نداشته باشد و به یاد آن نباشید و روح از فریاد دعای روح سرشار از عشق ایثارگرانه شود. و شما با اراده آزاد خود فقط به افکار روشن فکر کنید و زندگی خود را بر اساس آنها بسازید.
اما یافتن راهی برای توقف فکر در نماز با چنین حالاتی شروع می شود که نمی توانی جلوی یک فکر منفی را بگیری و باعث پاسخ منفی بدنی در تو می شود و هیچ لذتی وجود ندارد و همانطور که می نویسی نمی خواهی زندگی کنی، است، حتی نادیده گرفتن آن سخت است.
و هدف نهایی زمانی است که این افکار به وجود نیایند.
و هیچ چیز برای نادیده گرفتن وجود ندارد و هیچ اضطرابی از چنین افکاری وجود ندارد زیرا آنها وجود ندارند.
نماز خواندن در حالی که تمام جریان فکر را متوقف می کند کار سختدر ابتدا، اما سپس به مرور زمان ذهن می فهمد که چگونه درهای افکار را ببندد. همینطور که می نویسی، دیدی که هنوز نمی توان در را بست و شک می کنی که این امکان پذیر است و هنوز چیز زیادی نمی فهمی و می گویی، یا شاید هم نادیده می گیری، چون نمی توانی جلویش را بگیری.
با گذشت زمان، چنین قدرت و مهارتی ظاهر می شود اگر دائماً به این نماد نگاه کنید، رشد تمام افکار غریبه ها را متوقف کنید و در تصاویر نیفتید، ذهن خود را از خیالات بیرون بکشید و فقط کلمات دعا، واگر دعا نمی کنید، بدون فکر نگاه می کنید.

این عملی است که افراد کمی در مورد آن می دانند و توصیف آن غیرممکن است زیرا باید قرن ها با گفتن اینکه من به عنوان مثال به یک نماد نگاه می کنم و در جایی که با یک کودک معاشرت می کنم تصویری ظاهر می شوم خود را رسوا کنید. مورد، قتل) و اجازه ندهید که آن و همه افکاری که در انجمن ذکر شده است ایجاد شود.
با گذشت زمان، این هجوم افکار غیرقابل کنترلی که مشاهده کردید با نگاه کردن به نماد متوقف می شود، فقط شما تلاش می کنید تا از به وجود آمدن این افکار جلوگیری کنید.
مثل این است که یک قطره سنگ را از بین ببرد.
نادیده گرفتن خود به خود به چنین افکاری برمی خیزد، اما این آغاز راه است، حتی از هیجان بدن هم ترسی وجود نخواهد داشت، اما هدف این است که جلوی این باد ذهنی را بگیرید و فقط با اراده شما افکار به وجود بیاید. و چنین پاسخ های بدنی وجود نخواهد داشت و ترس و ناامیدی وجود نخواهد داشت.
همه اینها توسط افکاری به ارمغان می آید که شما نمی توانید شکل گیری آنها را متوقف کنید.
به نماد نگاه کنید و اجازه ندهید یک تصویر یا عبارت ذهنی در دعا وارد شود.
در اینجا تمرین است
همچنین آنچه را که در افکار شما اتفاق می افتد بنویسید و حالات خود را توصیف کنید.
می توانید به معبد بروید و این تندباد غیرقابل کنترل و شکست در افکار و عقب نشینی های غیرقابل کنترل ذهن را توصیف کنید.
سپس در معبد حتی یک فکر که شما نمی خواهید به وجود نمی آید و البته در زندگی نیز همینطور خواهد بود.
در سال 2007، جایی مثل شما، شرایطی داشتم که نمی‌توانستم جلوی افکارم را بگیرم، بعد از 2-3 سال به طور کلی آسان شد و اکنون گاهی اوقات چنین سکوتی از افکار غیر ضروری و پاسخ‌های ذهن و بدن تقریباً کامل است. لطفاً آنچه را که احساس می کنید بنویسید
به عنوان مثال، «زمانی که به یک نماد به تصویر نگاه می کنم ذهن من دائماً تغییر می کند و از واقعیت خارج می شوم و خود را در خیالات و تصاویر می بینم و فراموش می کنم که در مقابل نمادها ایستاده ام و نباید وارد این فکر می شدم و من با افکارم بحث می کنم و از میان آنها و برای مدت طولانی واقعیت فرار می کنم و نمی توانم بدون فکر به منظره برگردم.
خلاصه همه افکار و احساسات.

چهارشنبه 1392/06/11 ساعت 23:15 - ساشا 1

همچنین قطعه ای از یک نامه به یک

همچنین بخشی از نامه ای به یکی از دوستان
من برای او خیلی خوشحالم
من پیام شما را خواندم و دیدم که همه چیز همانطور که باید پیش می رود.
پس از مدتی، لحظات این سکوت بدون فکر رشد می کند، نظرات خفه و خفه به نظر می رسند و ذهن تا انتها از فکر کردن به آنها باز می ماند، سپس شروع به شکستن وسط جمله می کند و دوباره سکوت برقرار می شود. تکه هایی از عبارات سپس این جریان افکاری را که مشاهده می کنید، در نماز و تنها در آن زمان در زندگی کم می آورید و فقط افکار دقیق خود را که می خواهید راه اندازی می کنید.
سپس با گذشت زمان، فقط با نگاه کردن به واقعیت، سکوت را در ذهن خود تنها بدون تلاش، اما به طور طبیعی، خواهید داشت.
هنگام نگاه کردن به نماد، سعی کنید تمام لرزش ها و اقدامات ذهن در مورد تجزیه و تحلیل رنگ، در مورد نفوذ ذهنی به نقاط مختلف فضا را خاموش کنید، نظرات را متوقف کنید. .حتی نظر هم نده کلمات خوبنه دعا و نه نظرات دیگر، سعی کنید در حالت بی فکری مطلق بمانید و این لحظات را تا حد امکان افزایش دهید.
بدون تخیل، بدون کلام، فقط یک نگاه بدون هیچ عمل ذهن. اولش خیلی سخته اما پس از آن توانایی متوقف کردن این جریان افکار ظاهر می شود.
چشمان خود را ببندید و سعی کنید دعای خداوند را بخوانید (یا به قول خودتان می توانید برای کودکان و افرادی که بیمار هستند و رنج می برند و کشته شده اند. افراد شرورنماز) عبارات را بدون افکار موازی و بین کلمات دعا به طور ذهنی تلفظ کنید تا حتی یک فکر شروع نشود.
چندین بار و به مرور تکرار کنید، شاید چند ماه دیگر متوجه شوید که با تمرکز و تمرکز بسیار قوی، برخی از افکار را به درون خود راه نمی دهید و نماز بدون هیچ اختلاط فکری خوانده می شود.
و این نسیم را از افکار در نماز تماشا کن و نگذار که شکل بگیرد.
آن وقت احساس خواهید کرد که نگاه کردن به واقعیت بدون فکر چگونه است.
اما برای یک سال، دو، سه سال آماده شوید.
هرگز نماز را ترک مکن، حتی اگر سکوت ذهن به وجود آید و ظاهراً نیازی به دعا نباشد.
وقتی برای مدت طولانی به نماد نگاه می کنید، آنچه را که احساس می کنید بنویسید.

چهارشنبه 1392/06/11 ساعت 23:56 - ساشا 1

اینجا هم

این هم نامه
دختر
توصیف عمل ذهن هنگامی که در معبد ایستاده اید

من فوراً دقیقاً راهی را به شما پیشنهاد می کنم تا افکار خود را کنترل کنید.
چنین عمل باستانی وجود دارد، من در مورد آن در وبلاگ ها می نویسم، بی فکری مقدس، دعای ذهنی با قطع افکار اضافی و به طور کلی همه افکار. می توانید روی نام من کلیک کنید و در نشریات به تفصیل مطالعه کنید.
بنابراین، با دقت به نماد نگاه کنید و سعی کنید هنگام نگاه کردن به آن، هیچ فکر و خیالی وارد نشود. فقط بدون فکر نگاه کن
این کار نخواهد کرد.
بنابراین، به مرور زمان، ماه به ماه، اگر شکل گیری افکار اضافی غیر از نماز را متوقف کنید، و وقتی نماز نمی خوانید، بدون هیچ گونه آمیختگی فکری، فقط به نماد نگاه کنید و سپس به واقعیت، آن وقت واقعیت پاک می شود. از ترس ها
به مدت طولانی با دقت به چشمان نماد نگاه کنید و تمرکز کنید و سعی کنید ذهن خود را از شکل گیری افکار جلوگیری کنید. این عجله های ذهنی فکر به تدریج از بین خواهد رفت. با گذشت زمان باید به اراده شما بی فکری کامل وجود داشته باشد، یعنی جریان فکر به کلی متوقف شود.
لطفاً بنویسید که آیا می‌توانید هنگام نگاه کردن به نماد بدون فکر بمانید، و تقریباً چه افکاری یا شاید وسواسی ایجاد می‌شوند.
شما اکنون ضد بی فکری دارید، یعنی افکار غیرقابل کنترلی در ذهن شما ایجاد می شود و ترس را به همراه می آورد.
لازم است که افکار غیر ضروری در ذهن شما شکل نگیرد و از چنین حالتی فقط به افکاری فکر کنید که می خواهید.
برای این منظور، توقف افکار در نماز و سپس شروع افکار کنترل شده ای وجود دارد که ترس، ناامیدی را به همراه ندارند و احساس خوبی در شما ایجاد می کنند.
شرایطی مانند شما منجر به آرامش ذهن و عدم وجود ترس می شود. شما باید برای مدتی بدون این باشید و سپس زمانی که این حالت به دست آمد، که من توضیح می دهم.
همه چیز سر جای خودش قرار می گیرد و شما نگران نخواهید شد.

حتماً احساسات خود را هنگام نگاه کردن به نماد توصیف کنید، بنویسید و به شما خواهم گفت، شاید چیزی بتواند جلوی این درونی را بگیرد. جریان بی پایانافکار هنگام نگاه کردن به نماد
این جریان افکار است که باید به اراده آزاد خود متوقف شود، این کار طولانی. ذهنی و روحی هم. شما باید دعا کنید تا همه کسانی را که مقدسات را پایمال نکردند ببخشید.
حالتی دائمی از بخشش و آرامش در روح وجود خواهد داشت.
شما می توانید به نمادهای مختلف نگاه کنید و بهتر است آیکون های آنچنانی زاویه دار و غیرعادی داشته باشید که ذهن شروع به اظهار نظر در مورد آنها کند، اما لازم است که یک فکر اضافی به جز کلمات دعا از بین نرود.
شما می توانید در تاریکی کنار یک شمع بایستید، می توانید در نور و در معبد بایستید.
این نوع تمرین قطعا شما را دیوانه نمی کند، بلکه برعکس، شما فقط می توانید بر افکار بیرونی خود کنترل داشته باشید.
من این گونه حالات را منشأ الهی می دانم و خداوند خود را در افکار آشکار می کند، پس جای نگرانی و ترس نیست اگر نسبت به مردم احساس محبت کردی و این خاصیت خداست، هیچ اتفاق بدی برایت نمی افتد.
حتما بنویس

پنجشنبه، 1392/07/11، 19:39 - کریستیشکا

ساشا رفت سمت

ساشا امروز به کلیسا رفت. خداروشکر اونجا حداقل فکر بدی به سرم نرسید، 2 ساعت اونجا موندم، جلوی شمایل نماز خوندم، نشستم و به نقاشی های دیوار نگاه کردم و موقع نماز گریه کردم. نمی توانم بگویم که برای من خیلی راحت شد، اما در هر صورت، برای خودم روی چیزی تاکید کردم. حالا ترس از دیوانه شدن دوباره ظاهر شده است، حتی امروز در کلاس پرسیدند مشق شبروان رنجوری اسکیزوپاتیک را توصیف کنید، من قبلاً آن را با OCD یکسان کردم و سپس آن را خواندم و متوجه شدم که OCD نتیجه یک موقعیت استرس زا و آسیب زا است و روان رنجوری اسکیزوپاتیک خود به خود ایجاد می شود. من همچنین با دو نفر مبتلا به اسکیزوفرنی در کلیسا ملاقات کردم. رفتم پیش پدر و مختصری توضیح دادم که چه بلایی سرم آمده است، او گفت که از چنین بیماری می‌دانم، این که من در کلیسا بیماران اسکیزوفرنی دیدم، نیازی به استرس نیست، آنها نمی‌روند. دیوانه از OCD، شما باید بتوانید بر خودتان غلبه کنید! اخبار تصویر فعالزندگی، مثبت اندیشی، مثبت اندیشی، دور کردن افکار بد، او گفت که در حالت افسرده بودن گناه است، زیرا باید از هر روز لذت ببرید و زندگی کنید! راست می گوید، می فهمم. اکنون تنها چیزی که باقی مانده این است که بر ترس از دیوانه شدن، ترس از سرطان، ترس از قتل غلبه کنیم. پروردگارا، ای کاش همه اینها به زودی بگذرد و من یک زندگی عادی داشته باشم.

فقط آن افکار ایجاد آسیب موقتاً وجود نداشت یا در مورد بیماریسرطان و تو در یک تکانه پرشور دعا متوجه این جریان بی پایان افکار و نظرات و عقب نشینی در خیالات و خاطرات نشدی. شما متوجه جریان کنترل نشده افکار نشدید.
در طول اقامت خود در معبد، شما در مورد افراد مبتلا به روانپریشی نظر دادید و وضعیت آنها را به خودتان منتقل کردید و از نظر ذهنی فهمیدید که به کشیش چه خواهید گفت و در مدرسه شرکت کردید و بسیاری از افکاری که به طور غیرقابل کنترلی در شما شروع شد، انواع و اقسام بحث ها در مورد چگونگی شما همچنین ممکن است بیمار شوید و در مقایسه با وضعیت شما، افکار خارجی زیادی وجود دارد، شاید حتی افکار خوب.
و من در نامه های قبلی برای شما نوشتم که در معبد نباید هیچ فکری غیر مرتبط با دعا وجود داشته باشد و اگر قلب در دعا ساکت است ، فقط یک نگاه بدون فکر است.
این "مهارت" متوقف کردن افکار طولانی و سخت آموخته می شود و پس از اینکه ذهن شما کاملاً بدون فکر باقی می ماند، به میل خود، به فکر آسیب رساندن و سرطان و روان پریشی نخواهید بود.
دیگر به زندگی روزمره خود اضافه نخواهید کرد.
شما متوجه این جریان کنترل نشده افکاری که در ذهن شما ایجاد می شود، نشدید، دوباره آن را تکرار می کنم.
شما اکنون ذهن خود را به سمت ایجاد افکار ترس هدایت می کنید.
افکار از شما اطاعت نمی کنند
شما نمی‌دانید که افکار چگونه به وجود می‌آیند و افکار ترس چگونه به وجود می‌آیند.
ذهن خود را از اندیشیدن به افکار ترس دور نمی کند.
شما شرایط خود را درک نمی کنید، گویی وضعیت را از بیرون نمی بینید.
آن موقعیتی که جریان ذهنی شما نمی تواند توسط شما متوقف شود.
شما معشوقه ذهن هستید و افکاری که در ذهن ایجاد می شود از شما اطاعت نمی کنند
این چیزی است که من از آن عبور کردم.
من دنیای ذهنی و جریان افکارم را ندیدم.
در یک پیام شخصی برای من بنویسید، من ایمیلم را به شما می دهم و سعی می کنم ابتدا دنیای ذهنی خود را به شما نشان دهم.
تکرار می کنم، شما او را نمی بینید.
شما فقط افکار فردی را می بینید که به خصوص آسیب زا هستند و آگاهی شما روی آنها متمرکز است و از این افکار انتخابی می ترسید.
با OCD، هر فکری می تواند باعث ترس شود و شما فکر می کنید که این 4 فکر (قتل، سرطان، روان پریشی و چیزهای دیگر) اتفاق نمی افتد و همه سرگرم خواهند شد.
شما کل فرآیند را نمی بینید، که چگونه همه چیز در ذهن شما اتفاق می افتد، باور کنید، اگر در مورد ترس های جدید بنویسید، اینطور است.
اما من افکار شما را به شما نشان خواهم داد و شما به عنوان یک ناظر بیرونی به آنها نگاه خواهید کرد.
این جریان باید متجلی شود، انگار برای قرار دادن واقعیت در زیر آن، باید لحظاتی را ببینید که افکار به وجود می آیند و لحظاتی که یک فکر شروع به شکل گیری می کند.
از انگیزه توبه خالص کودکانه روح در معبد، شما هنوز این طرف دعا را ندیده اید.
شما مانند کودکی هستید که هنگام صحبت با او از خوشحالی خفه می شود پدر دوست داشتنیمن در معبد بودم و بسیار خوشحال کننده بود.
این زیارتگاه های دست نخورده را هم به این دعاها و اشک های شما دست نمی زنم، بلکه سعی می کنم آنچه را که باید در ذهنتان می گذرد برایتان توضیح دهم.
دعا با توقف افکار به طور غیر قابل تفکیک پیش می رود
بارها و بارها به معبد بروید و به تدریج این جریان ذهنی را مشاهده خواهید کرد که شما را از دعا (و واقعیت در معبد و زندگی به طور کلی) دور می کند و شما را بدون ترس در خارج از معبد و بیرون از زندگی قرار می دهد.
شما در افکار خود از معبد غایب هستید، اما با بدن خود در معبد هستید، اما هنوز متوجه آن نشده اید.
و حتی نیازی به کوچکترین فکر نیست، چه رسد به اینکه دقایقی و حتی ساعتها با ذهنی کنترل نشده از معبد سرگردان شوید.
این یک دعای توجّه است، اما در این کلمه «توجه» چیزی متمرکز است که به مرور زمان بروز افکار غیرقابل کنترل و گاه باعث ترس می شود.
حتی اگر برای مدتی در معبد خود را در حالت بی فکری کامل بیابید، و این اتفاق می افتد، شما، بدون اینکه متوجه شوید چه اتفاقی برای شما افتاده است، در حال حاضر در زندگی خود این توانایی را از دست می دهید و افکار ترس به شما علاقه مند می شوند. آنقدر که فکر کردن به آنها ضروری به نظر می رسد.

و لازم است که این مهارت عدم تألیف افکار به شما کمک کند که اصلاً به افکاری که در اینجا به وفور در اینجا در انجمن فهرست می کنیم فکر نکنید.
و این افکار در حال حاضر از مبارزه ما با آنها چنان قدرت می گیرند که همه در انجمن به خوبی می دانند که بعدا چقدر بد است.
این مهارتی است که طی ماه‌ها و سال‌ها، سنگی را مانند قطره تیز می‌کند و مانند دیواری در مقابل افکار شما رشد می‌کند، و شما آن را کاملاً احساس نکردید، بلکه فقط چنین هجوم مهربانی را در معبد احساس کردید.
دقیقاً به همین ترتیب، برای مدتی می توانید از افکار منفی و افکار مختلف حتی خوب غافل شوید.
اما پس از آن، مانند یک آبنبات چوبی، این حالت بدون فکر به نظر می رسد.
هنوز درک نشده است که نگاه کردن به واقعیت بدون فکر چیست و این حالت ناپایدار است و بلافاصله به فکر ترس فرو می رود. و این قطعاً در مورد من است. شما شرایط خود را درک نمی کنید، گویی وضعیت را از بیرون نمی بینید.
آن موقعیتی که جریان ذهنی شما نمی تواند توسط شما متوقف شود.
شما معشوقه ذهن هستید و افکاری که در ذهن ایجاد می شود از شما اطاعت نمی کنند.
ما باید با این مبارزه کنیم.

من می خواهم در مورد یک مشکل صحبت کنم، کاملاً ناخوشایند و رایج. این مشکل با کمک روان درمانی مدرن به راحتی قابل حل است. اما متأسفانه در کشور ما رویکرد اشتباه اغلب منجر به این می شود عواقب شدید، تا ناتوانی ناشی از بیماری روانی.

مادران جوانی که از افکار وسواسی رنج می برند (اختلال وسواس فکری) اغلب به من مراجعه می کنند. به طور معمول این افکار شامل ترس از ایجاد آسیب جدی به سلامت کودک است. به عنوان مثال، یک مادر جوان می ترسد که در هنگام عصبانیت کنترل خود را از دست بدهد و فرزندش را از پنجره به بیرون پرت کند یا با چاقو به او ضربه بزند.

به این افکار وسواسی، افکار متضاد می گویند، زیرا در تضاد با مقاصد واقعی یک فرد وجود دارند. یعنی مامان هیچوقت همچین کاری نمیکنه ولی خودش هیچ نظری ازش نداره.

در آینده، اغلب به افکار وسواسی اجتناب اضافه می شود - با کودک به پنجره نزدیک نشوید، چاقو یا اشیاء تیز را بردارید و اصلاً با کودک تنها نمانید.

متأسفانه، چنین زنانی اغلب کمک های کاملاً ناکافی دریافت می کنند که فقط منجر به افزایش افکار وسواسی می شود. به عنوان مثال، بسیاری از روانپزشکان در چنین مواردی داروهای ضد روان پریشی را تجویز می کنند، همراه با کلمات جدایی: "اگر درمان نشوید، بدتر می شود، در نهایت به یک بیمارستان روانی خواهید رفت." این منجر به این واقعیت می شود که مشکل فقط با ترس مداوم از دیوانه شدن بیش از حد رشد می کند و اغلب برای سال ها برطرف می شود.

در همین حال، هر گونه وسواس متضاد را می توان به سرعت و به طور موثر با کمک درمان شناختی رفتاری درمان کرد. و وسواس های متضاد در مادران جوان اغلب پس از توضیح شایسته در مورد ماهیت مشکل برای چنین بیمارانی به کلی ناپدید می شوند. اما چگونه می توان ترس آنها را از بین برد؟

اول از همه، مهم است که بفهمیم علت چنین وسواس‌هایی چیست و چه کسی آنها را دارد.

بیایید از راه دور شروع کنیم. بچه کوچولو- این نه تنها شادی است، بلکه یک آزمایش عالی برای مادر است. به طور طبیعی، بسیاری از زنان گاهی اوقات تجربه می کنند احساسات منفیدر رابطه با او، زیرا مراقبت از نوزاد کار آسانی نیست. حتی دوست داشتنی ترین نوزاد نیز گاهی اوقات می تواند باعث تحریک و عصبانیت شود. و این کاملا طبیعی است.

اما اغلب زنان خود را متقاعد می کنند که تجربه کوچکترین احساسات منفی نسبت به فرزندانشان کاملا غیر قابل قبول است. آنها مطمئن هستند که مادر خوباو فقط شادی را از مادر شدن تجربه می کند. هر احساس منفیخطاب به کودک توسط مادر به عنوان چیزی وحشتناک درک می شود. او افکاری از این قبیل دارد: "اگر من از دست یک کودک درمانده عصبانی هستم، مادر وحشتناکی هستم" یا "اگر دلم می خواهد یک نوزاد را بزنم، پس دیوانه هستم."

و سپس این نتیجه حاصل می شود: "اگر من دیوانه باشم، می توانم کنترل خود را از دست بدهم و کودک را بکشم." در واقع، چنین مادرانی را می توان بیش از حد مسئول نامید، زیرا آنها سعی می کنند از کودک در برابر هر گونه تهدید، حتی تهدیدهای بسیار بعید محافظت کنند.

حال تصور کنید مادری خسته و عصبی از یک برنامه تلویزیونی یا رادیویی درباره کودک کشی یاد می گیرد. "اگر من هم بتوانم این کار را انجام دهم، چه می شود؟"

اما ما آنقدر طراحی شده ایم که هر چه بیشتر سعی می کنیم از شر یک فکر خلاص شویم، بیشتر در سرمان فرو می رود. سعی کنید یک دقیقه به میمون سفید فکر نکنید. نمی توانم؟

و هر چه یک مادر جوان مسئول بیشتر این فکر را سرکوب کند: "من می توانم فرزندم را بکشم" ، بیشتر در زن ایجاد می شود و او را می ترساند. این مکانیسم کلی تمام افکار وسواسی است، نوعی دور باطل.

زن بیشتر و بیشتر احساس غیرطبیعی می کند، دیگر به خودش اعتماد نمی کند، از چاقو یا اشیاء تیز دیگر استفاده نمی کند، از رفتن به پنجره می ترسد و در موارد شدید، اصلاً با کودک تنها نمی ماند. همه این کارها از ترس از دست دادن کنترل خود و آسیب رساندن به کودک انجام می شود.

چه کاری می توان کرد؟ همانطور که قبلا ذکر شد، درمان شناختی رفتاری دارای زرادخانه بزرگی از ابزارها برای درمان افکار وسواسی است. به طور کلی می توان گفت که روان درمانگر از طریق آزمایش های به اصطلاح رفتاری به بیمار نشان می دهد که کنترل خود را از دست نمی دهد. و این بدان معناست که او می تواند به خودش اعتماد کند. ارزیابی مجدد افکار مرتبط با کنترل بیش از حد و مسئولیت پذیری نیز نقش مهمی ایفا می کند.

اما اگر در حال حاضر فرصت مراجعه به درمانگر را ندارید، به موارد زیر توجه کنید:

1) افکار پرخاشگرانه نسبت به کودک کاملا طبیعی است و در اکثر مادران رخ می دهد.

۲) افکار پرخاشگرانه نسبت به کودک نشانه بیماری روانی نیست.

3) افکار و اعمال چیزهای متفاوتی هستند. فقط به این دلیل که چیزی را تصور می کنید به این معنی نیست که آن را انجام خواهید داد.

4) اجتناب از موقعیت های "خطرناک" فقط مشکل را بدتر می کند. اگر موقعیت "خطرناک" را ترک نکنید (مثلاً با فرزند خود تنها بمانید)، پس از مدتی اضطراب شما کاهش می یابد.

5) مال شما مشکل اصلی- اینها افکار تهاجمی نیستند، بلکه ترس از آنها هستند.