Deepak Chopra – Az elme gyógyító ereje: Spirituális út az élet legfontosabb problémáinak megoldásához. Online olvasás Az elme gyógyító ereje: spirituális út az élet legnagyobb problémáinak megoldásához – Deepak Chopra Mindenkinek szüksége van fényre
Mindenkinek, akinek támogatásra van szüksége, és mindenkinek, aki segítő kezet nyújt.
A szerzőtől
Orvosi gyakorlatom első napjaitól kezdve – és negyven éve kezdődött – az emberek tőlem keresik a választ kérdéseikre. Bár mindannyiuknak szüksége volt a testi betegségek gyógyítására, de tőlem is szüksége volt vigasztaló és bátorító szavakra, amelyek lelkükre balzsamot onthatnak, egyformán, de talán még fontosabb részei a gyógyulási folyamatnak. Az orvos, ha csak nem közömbös, „nem kiégett” ember, megmentőnek tekinti magát, aki gyorsan kiemeli az embereket a veszélyes állapotból, visszaadja a jólétet és a kényelemet.
Hálás vagyok a sorsnak, hogy a betegekkel való sok éves munka során megértettem a különbséget a tanácsok és a megoldások között. A bajba jutott embereken ritkán segítenek tanácsok. Kritikus helyzetben azonnal segítséget kell nyújtani, és ha nem sikerül megfelelő megoldást találni, jóvátehetetlen dolgok történhetnek.
Ugyanezt az elvet követtem a könyv írásakor, amelyet most a kezedben tartasz. Az egész azzal kezdődött, hogy az emberek elkezdtek leveleket küldeni nekem, ahol megosztották kétségeiket és szomorú gondolataikat. Levelek érkeztek a világ minden tájáról – és hetente vagy akár naponta kellett válaszolnom az indiai, az Egyesült Államok és sok más hely kérdéseire, főleg az interneten keresztül. És mégis, bizonyos értelemben mindegyiket ugyanarról a helyről küldték – a lélekből, ahol káosz és sötétség uralkodott.
Ezeket az embereket bántották, elárulták, megsértették, félreértették. Betegek voltak, aggódtak, izgatottak, sőt kétségbeestek. Sajnos néhány ember szinte folyamatosan átéli ezeket a negatív érzéseket, de a boldog és elégedett emberek is átélik őket időről időre.
Olyan válaszokat szerettem volna adni, amelyek hosszú ideig, esetleg egész életükön segíthetik az embereket, hogy problémák esetén legyen mire támaszkodniuk. Ezt nevezem a problémamegoldás spirituális módjának, bár ez a kifejezés nem foglalja magában a problémák valláson, imádságon és Istenbe vetett hiten keresztüli megoldását. Itt a világi spiritualitásra gondolok. A modern emberek csak így tudnak újra kapcsolatba lépni saját lelkükkel, vagy – a vallási felhangokat leszámítva – valódi énjükkel.
Számodra személy szerint mi a „kritikus helyzet”? Bármilyen karaktert is visel, mindenesetre belső merevséget tapasztalsz, és teljesen elfog a szorongás. A tudati kényszer állapota nem teszi lehetővé a megfelelő megoldás megtalálását. Csak a kitágult tudat jelezheti a valódi kiutat a válságból. Nem tapasztalsz többé stresszt és félelmet. Az érzékelés határai tágulnak, teret teremtenek az új ötletek számára. Ha képes vagy kapcsolatba lépni valódi éneddel, akkor a tudatosság határtalanná válik.
Ezen a ponton a megoldások spontán módon jelennek meg, és valóban hatékonyak. Eredményeik gyakran olyanok, mint egy varázspálca, és a leküzdhetetlennek tűnő akadályok maguktól eltűnnek. Amikor ez megtörténik, a szorongás és a bánat súlyos terhe esik le a lélekről. Az életet soha nem kellett megküzdeni. Az életnek az eredetétől a tiszta tudatig kellett fejlődnie. És ha ennek a könyvnek legalább egy posztulátuma megfelelő benyomást tesz Önre, reményeim beigazolódnak.
Deepak Chopra
1. rész
Mi a spirituális út?
Senki sem tagadja, hogy vannak problémák az életben, de nézz mélyebbre, és tedd fel magadnak a kérdést: miért? Miért olyan nehéz az élet? Nem számít, milyen előnyei vannak születéskor - pénz, intelligencia, vonzó megjelenés, nagyszerű karakter vagy hasznos kapcsolatok a társadalomban - ezek mind együtt vagy külön-külön nem garantálják a virágzó létet. Az élet még mindig nagy nehézségekkel kényszeríti az embert, amelyek gyakran kifejezhetetlen szenvedéssel járnak, és hatalmas erőfeszítést igényelnek a leküzdésükhöz. Az, hogy kudarcot vall a küzdelemben, vagy sikerrel jár, az ezekhez a nehézségekhez való hozzáállásától függ. Van-e oka ennek az állapotnak, vagy az élet csak véletlenszerű események láncolata, amivel szinte képtelenek vagyunk megbirkózni, mert állandóan elbizonytalanítanak bennünket?
A spiritualitás a kérdésre adott határozott válasszal kezdődik. Azt mondja, hogy az élet nem véletlenek sorozata. Minden lény életének megvan a maga forgatókönyve és célja. A problémák oka egyszerű: segíteniük kell, hogy megvalósítsd belső céljaidat, célodat.
Ha a problémák előfordulása lelki oldalról magyarázható, akkor minden problémára kell lennie lelki megoldásnak – és van. A válasz nem a probléma szintjén rejlik, bár a legtöbb ember minden energiáját erre a szintre összpontosítja. De a spirituális megoldás túlmutat rajta. Amikor elvonják a figyelmedet a küzdelem folyamatától, két dolog történik egyszerre: a tudatod kitágul, és a probléma megoldásának új módjai kezdenek megjelenni. Amikor a tudat kitágul, a véletlenszerűnek tűnő események megszűnnek azok lenni. Egy nagy célt próbálunk megvalósítani rajtad keresztül. Ha felismered ezt a célt - és ez minden embernél más -, olyan, mintha építészré válnál, akinek átadtak egy projektet. Az építész ahelyett, hogy véletlenszerűen rakná le a téglákat és szerelje fel a csöveket, magabiztosan járhat el, hiszen tudja, hogyan nézzen ki az elkészült épület és hogyan kell megépíteni.
Ennek a folyamatnak az első lépése annak megértése, hogy éppen milyen tudatszinten működik. Bármely probléma tudatosságának három szintje van – legyen szó személyes kapcsolatokról, munkáról, személyes változásokról vagy azonnali cselekvést igénylő válságról. Tanuld meg őket, és hatalmas lépést teszel a helyes döntés felé.
1. szint. Korlátozott tudat
Ez maga a probléma szintje, ezért azonnal leköti a figyelmét. Valami elromlott. Az elvárások nem jogosak. A helyzet zsákutcába jutott. Olyan akadályok előtt találod magad, amelyek nem akarnak kitérni az utadból. Egyre több erőfeszítést teszel, de a helyzet továbbra sem javul. A problémaszint vizsgálatakor jellemzően a következő elemek találhatók:
Vágyaid megvalósítása zavar. Ennek során ellenállásba ütközik.
Úgy érzed, hogy minden előrelépést a küzdelem ad neked.
Folyamatosan olyan tevékenységeket hajt végre, amelyek korábban soha nem működtek.
Rág a szorongás és a kudarctól való félelem.
Zavar van a fejedben. Nem tudsz tisztán gondolkodni és belső konfliktust tapasztalni.
Amikor csalódás kerít hatalmába, erőd kiszárad. Egyre üresebbnek érzed magad.
Nagyon egyszerű ellenőrizni, hogy megrekedtél-e a korlátozott tudatosság szintjén: minél erősebben próbálod megszabadulni a problémától, annál inkább elakadsz benne.
2. szint. Kitágult tudat
Ezen a szinten kezdenek megjelenni a megoldások. A látásod túlmutat a konfliktuson, és a lényege világosabbá válik számodra. A legtöbb ember számára nehéz azonnal átlépni erre a tudatszintre, mert az első reakciójuk a problémára, hogy a tudat csak rá van zárva. Védekező reakció indul be, az ember fél és óvatos. De ha sikerül kiterjeszteni a tudatát, akkor ilyen események kezdenek megtörténni veled:
A harc szükségessége kezd csökkenni.
Kezd sokkal kevesebb figyelmet szentelni a problémának.
Egyre többen segítenek tanácsokkal, információkkal.
Magabiztosabban hoz döntéseket.
Tényleg megnézed a dolgokat, és a félelem kezd elengedni téged.
Ha tisztábban képzeli el a helyzetet, többé nem esik pánikba, és nem érzi a korábbi zavart. A konfrontáció már nem érződik olyan élesen.
Azt mondhatod, hogy elérted ezt a tudatszintet, ha már nem érzel a problémához kötődve: a folyamat elkezdődött. Amikor a tudatod kitágul, láthatatlan erők jönnek a megmentésre, és vágyaid kezdenek valóra válni.
3. szint. Tiszta tudat
Ez az a szint, ahol egyáltalán nincs probléma. A sors minden kihívása alkalom arra, hogy megmutasd kreativitásodat. Egy szinten érzi magát a természet erőivel. Ez annak köszönhető, hogy a tudat korlátlanul tágulhat. Azt gondolhatod, hogy a tiszta tudatosság szintjének eléréséhez a spirituális fejlődés hosszú útját kell végigjárnod, de valójában ez egyáltalán nem így van. Az élet minden pillanatában a tiszta tudat kapcsolatban van veled, kreatív impulzusokat küldve. Az egyetlen dolog, ami számít, az a képességed, hogy felfogd a neked küldött döntéseket. Amikor teljesen nyitott vagy, a következő események fognak bekövetkezni az életedben:
A küzdelem teljes hiánya.
A kívánságok önmagukban teljesülnek.
Akkor a legjobb dolog, ami veled történhet, megtörténik veled. Hasznos leszel magadnak és környezetednek.
A külső világ tükrözi azt, ami a belső világodban történik.
Teljes biztonságban érzi magát. Az otthonod az egész univerzum.
Együttérzéssel és megértéssel kezeled magad és a körülötted lévő világot.
A tiszta tudatban teljesen meghonosodni azt jelenti, hogy elérjük a megvilágosodást, a minden létezővel való egység állapotát. Végső soron minden élet ebbe az irányba halad. Még a végső cél elérése előtt elmondhatod, hogy kapcsolatban vagy a tiszta tudattal, ha igazán önmagadnak, szabadnak és nyugodtnak érzed magad.
Ezen szintek mindegyike más-más élményt és tapasztalatot hoz magával. Ez könnyen látható éles kontrasztban vagy hirtelen változásban. A szerelem első látásra azonnal átviszi az embert a korlátozott tudatállapotból a kitágult tudatállapotba. Nem csak kommunikálsz egy másik személlyel – hirtelen szokatlanul vonzóvá, sőt tökéletessé válik számodra.
Ha kreatív munkáról beszélünk, akkor az embert meglátogatják a felismerések. A választ adni nem akaró fantáziával való sikertelen küzdelem helyett hirtelen magától megjelenik egy új, friss megoldás. Az ilyen meglátások gyakran megtörténnek az emberekkel. Sorsdöntőek lehetnek - például az úgynevezett csúcsélmény állapotában, amikor a valóságot fény világítja meg, és a felfedezés kész formájában jelenik meg az emberi elmében. De az emberek nem értik, hogy a kitágult tudat állapotának normális állapotnak kell lennie, nem pedig pillanatnyi felvillanásnak. A kiterjesztett tudat állandó állapotának elérése a spirituális élet lényeges része.
Miután meghallgattuk, ahogy az emberek beszélnek problémáikról, akadályaikról, kudarcaikról és csalódásaikról – a korlátozott tudat börtönében sínylődő életről –, arra az elkerülhetetlen következtetésre jutunk, hogy egy új jövőkép megvalósítása nagyon fontos. Túl könnyű az embernek elveszni a részletekben. Minden életproblémával kapcsolatos nehézségek elsöprőek. Nem számít, milyen élesen éli meg helyzetét annak minden egyedi jellemzőjével és nehézségével együtt, körülnézve látni fogja, hogy más emberek, akárcsak Ön, elmerülnek helyzeteikben és problémáikban. Vedd el a részleteket, és a szenvedés közös oka elé néz: a tudatosság fejletlensége. Nem a személyiségjellemzők természetében rejlőre gondolok. A lényeg az, hogy ha az embernek nem mutatják meg, hogyan tágítsa ki a tudatát, akkor nem lesz más választása, mint egy korlátozott tudat szorításában ülni.
A test megborzong a fizikai fájdalomtól. Az elmének is van hasonló reflexe, és visszahúzódik és összezsugorodik, ha lelki fájdalommal szembesül. Itt ismét egy példa arra, hogy milyen érzés ez a leválás helyénvaló. Képzelje el magát az alábbi helyzetek bármelyikében:
Ön egy fiatal anya, aki gyermekével a játszótérre jött. Megállsz egy pillanatra, hogy beszélj egy másik anyával, és amikor megfordulsz, nem látod a gyermekedet.
A munkahelyén a számítógépe előtt ül, és hirtelen valaki, mintha mellesleg, azt mondja, hogy hamarosan elkezdődnek az elbocsátások, és a főnök látni akar.
Kinyitja a postaládáját, és talál egy levelet az adóhivataltól.
Ön egy kereszteződéshez közeledő autót vezet, amikor a mögötte haladó autó hirtelen megelőzi Önt és piros lámpát fut.
Belépsz egy étterembe, és meglátod a másik felét a hallban, egy asztalnál ülve egy vonzó, ellenkező nemű személy társaságában. Egymás felé hajoltak, és halkan beszélgettek valamiről.
Nem kell nagy képzelőerő ahhoz, hogy elképzeljük az ehhez hasonló helyzetek által előidézett tudatváltozásokat. A pánik, a szorongás, a harag és a komor előérzetek beárnyékolják az elmét. Ez az agy tevékenységének eredménye, amely stresszes helyzetekben jelet küld a mellékveséknek, hogy szabadítsák fel adrenalint, ami ilyen reakciókat vált ki. Minden érzés megnyilvánul lelki és fizikai szinten egyaránt. Az agyi neuronok milliárdjain áthaladó elektrokémiai jelek végtelen kombinációi pontos képet adnak arról, amit az elme tapasztal. Az agykutatók mágneses rezonancia képalkotást alkalmaznak annak érdekében, hogy egyre pontosabban meghatározzák, hogy az agy mely részei termelik ezeket a válaszokat. De csak az agy tomogramja nem tükrözi az emberi elmében lezajló folyamatokat, mert az elme a tudat egy láthatatlan szintjén működik. A spiritualitás és a tudatosság nem szinonimák.
A spiritualitás közvetlenül kapcsolódik a tudatállapothoz. Ennek semmi köze az orvostudományhoz vagy a pszichoterápiához. Az orvostudomány a fiziológiai változásokkal foglalkozik. A pszichoterápia olyan mentális problémákkal foglalkozik, mint a szorongás, a depresszió vagy a tényleges mentális betegség. A spiritualitás összefügg az ember magasabb tudatszintekre való kilépésével. Társadalmunkban a spiritualitás – más módszerekkel ellentétben – nem tekinthető hatékony problémamegoldó módszernek. A stresszes helyzetek időszakában az emberek megbirkóznak a félelem, a harag, a hangulati ingadozásokkal és az érzelmek egyéb megnyilvánulásaival. Eszükbe sem jut, hogy a „spiritualitás” és a „megoldás” szavakat egy mondatban kombinálják. Ez azt jelzi, hogy korlátozottan értjük, mi is valójában a spiritualitás, és mit lehet elérni a segítségével.
Ha a spiritualitás segítségével meg tudod változtatni a tudatodat, akkor valódi, gyakorlati lépést teszel a probléma megoldása felé.
A tudat nem passzív. Közvetlenül cselekvéshez (vagy tétlenséghez) vezet. Az, ahogyan egy problémát észlel, elkerülhetetlenül befolyásolja annak megoldását. Mindannyiunknak volt már olyan tapasztalata, hogy csoportos órán voltunk, ahol egy bizonyos feladat elvégzésére kérnek bennünket, és amikor a vita elkezdődik, minden résztvevő elmondja a véleményét. Valaki átveszi a szót, mindenki figyelmét követelve. Valaki hallgat. Valakinek óvatosan és pesszimistán hangzanak a kijelentései, valakinek éppen ellenkezőleg, magabiztosan és reménykedve. Ez a játék és hasonló szerepjátékok, amelyek kapcsolatokat és érzelmeket mutatnak meg, a tudatig szállnak le. Minden helyzet önmagában lehetőséget ad a tudatosságod bővítésére. A „kitágul” szó nem azt jelenti, hogy a tudat felfújódik, mint egy léggömb. Ellenkezőleg, tudatunk egészen konkrét területekre mélyül el. Amikor egy helyzetben vagy, tudatod következő aspektusai lépnek életbe:
Észlelés
Hiedelmek
Feltételezések
elvárások
Amint megváltoztatod ezeket a szempontokat – akár néhányat is – változások következnek be a tudatban. A megoldás felé vezető első lépésként fontos, hogy mélyebben ássunk bele minden problémába, amíg el nem éri tudatának azt az aspektusát (vagy aspektusait), amely a problémát táplálja.
Észlelés. Különböző emberek eltérően érzékelik ugyanazt a helyzetet. Ahol én látok szerencsétlenséget, ott lehetõséget láttok. Ahol veszteséget látsz, ott látok egy terhet is. Az észlelés nem valami mozdíthatatlan, megdermedt; nagyban függ az ember személyiségétől. Tehát amikor a tudatosság szintjeit nézzük, a kulcskérdés nem az, hogy „mi a helyzet?”, hanem „milyen szituáció tűnik nekem személy szerint?”. Azzal, hogy feltesz magadnak egy kérdést a felfogásodról, ezáltal elszakad a problémától, eltávolodsz tőle bizonyos távolságra, és onnantól tudod objektíven értékelni. De nincs olyan, hogy teljes objektivitás. Mindannyian színes szemüveges szemüvegen keresztül látjuk a világot, és amit a valóságnak tekintesz, az valójában csak annak egy árnyalata, nem pedig tiszta szín.
Hiedelmek. A tudatalattiba bújva úgy tűnik, passzív szerepet töltenek be. Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik azt állítják, hogy mentesek az előítéletektől – faji, vallási, politikai vagy bármi mástól. De úgy viselkednek, mintha tetőtől talpig tele vannak előítéletekkel. Az előítéleteket könnyű elrejteni, de ugyanolyan könnyű egyáltalán nem tudatosítani őket. Nagyon nehéz felismerni saját alapvető hiedelmeit önmagában. Például az ókorban az alapvető hit a férfiak felsőbbrendűsége volt a nőkkel szemben. Nemhogy nem beszélték meg, de még csak meg sem kérdőjelezték. Ám amikor a nők szavazati jogot követeltek, és ez egy széles, zajos feminista mozgalomhoz vezetett, a férfiak úgy döntöttek, hogy megsértik alapító meggyőződésüket. És hogyan reagáltak? Mintha személyesen sértették volna meg őket, mert azonosították magukat hitükkel. Az "ez vagyok én" az elménkben nagyon szorosan kapcsolódik az "ez az, amit én hiszek". Ha úgy válaszolsz egy kihívásra, hogy túlságosan személyesen, védekezően, dühösen és vakon makacsul veszed azt, az azt jelenti, hogy néhány alapvető meggyőződésed megérintett.
Feltételezések. Mivel a helyzeted változásával változnak, rugalmasabbak, mint a hiedelmek. De ezek is kevéssé tanulmányozottak és nehezen követhetők. Tegyük fel, hogy egy rendőrfelügyelő jelez, hogy álljon le az út szélére. Nem jut azonnal eszedbe, hogy megszegtél valami szabályt, és nem készülsz védekezni? Nehéz elhinni, hogy egy rendőr tud valami kedveset mondani neked. Így működnek a feltételezések. Azonnal felváltják a bizonytalanságot. Ugyanez vonatkozik az egyszerű hétköznapi helyzetekre is. Például amikor meghívsz egy barátodat vacsorára, azonnal eszedbe jut egy ötlet, hogy hogyan is fog ez a vacsora menni, és egyáltalán nem lesz olyan, mint azok a feltételezések, amelyek felsorakoznak a fejedben, ha egy idegennel vacsorázol. . Akárcsak a hiedelmek esetében, ha megkérdőjelezi egy személy feltételezéseit, nehéz megjósolni az eredményt. Bár feltételezéseink folyamatosan változnak, mégis kellemetlennek érezzük, ha valakitől azt halljuk, hogy változtatni kell.
Elvárások. Amit másoktól vársz, az a vágyhoz vagy a félelemhez kapcsolódik. A pozitív elvárásokat a vágyad diktálja, amelyben szeretnél kapni valamit, és elvárod. Elvárjuk házastársunktól, hogy szeressenek és törődjenek velünk. Az elvégzett munkáért fizetést várunk. A negatív elvárásokat a félelem vezérli, ahol az emberek a lehető legrosszabb eredményt várják. Remek példa erre a fajta elvárásra a Murphy törvénye, amely szerint ha bármi elromolhat, az el is fog. Mivel a vágy és a félelem mindig könnyen megvalósítható, az elvárások mindig aktívabbak, mint a hiedelmek és feltételezések. Egy dolog, hogy hiszel a főnöködben, de egy másik dolog, ha azt mondják, hogy fizetéscsökkentést vállalsz. Az elvárásoktól való megfosztás közvetlenül érinti az ember életét, problémákat hoz bele.
Az érzékek. Bármennyire is próbáljuk álcázni őket, mégis a felszínen fekszenek; mások látják vagy érzik őket, amint kommunikálni kezdenek velünk. Így sok időt töltünk azzal, hogy olyan érzésekkel küzdünk, amelyeket nem akarunk, vagy szégyellünk, és ítélkezünk magunk miatt. Sokan egyáltalán nem akarnak érzéseket táplálni. Kiszolgáltatottnak és sebezhetőnek érzik magukat. Az érzelmesség egyenlő az önuralom hiányával (ami önmagában is nem kívánatos jelenség).
Ha tudatosítani akarod, hogy vannak érzéseid, akkor egy nagy lépést kell megtenned a tudat bővülése felé, majd meg kell tenned a következő, sokkal nehezebb lépést: el kell fogadnod az érzéseidet. Az elfogadással felelősség is jár. Ha birtokoljuk az érzéseinket, és nem dobjuk ki azokat másokon, az egy olyan személy jele, aki a korlátozott tudatból a kiterjesztett tudattá fejlődött.
Ha meg tudod vizsgálni a tudatállapotodat, akkor a tudatnak ez az öt aspektusa megnyilvánul. Amikor a személy valóban tisztában van önmagával, közvetlenül megkérdezheti tőle, hogyan érzi magát, mik a feltételezései, mit vár el tőled, és hogy megsértette-e az alapvető hiedelmeit. Válaszul nem lesz védekező reakció. Megmondja az igazat. Csak ésszerűnek tűnik, de mi köze ennek a reakciónak a spiritualitáshoz? Az öntudat nem imádkozás, csodákban való hit, vagy Isten irgalmának keresése. Az önfelfogás, amelyet itt röviden leírtam, spirituális, mert feltételezi, hogy egy személynek van egy harmadik tudatszintje. Én tiszta tudatnak hívom.
Ez az a szint, amit a hívők léleknek vagy szellemnek neveznek. Amikor életedet a lélek valódi létezésének megfelelően építed fel az emberben, akkor ragaszkodsz a lelki meggyőződéshez. Ha tovább mész, és a spirituális szintet teszed az élet alapjává - a létezés alapjává, akkor a spiritualitás válik az aktív princípiumoddá. A lélek felébredt. Valójában a lélek soha nem alszik, mert a tiszta tudat áthat minden gondolatot, érzést és cselekvést. Ezt a tényt akár magunk előtt is eltitkolhatjuk. Egyébként a korlátozott tudat egyik jele a "magasabb" valóság teljes tagadása. Ez a tagadás nem a felismerés tudatos elutasításán alapul, hanem a tapasztalat hiányán. Egy félelemmel, szorongással, haraggal, haraggal vagy bármilyen szenvedéssel teli elme nem tapasztalhatja meg a kitágult tudatállapotot, nemhogy a tiszta tudat állapotát.
Jelenlegi oldal: 1 (a könyvnek összesen 11 oldala van)
Betűtípus:
100% +
Deepak Chopra
Az elme gyógyító ereje. A spirituális út az élet legfontosabb problémáinak megoldásához
Mindenkinek, akinek támogatásra van szüksége, és mindenkinek, aki segítő kezet nyújt.
A szerzőtől
Orvosi gyakorlatom első napjaitól kezdve – és negyven éve kezdődött – az emberek tőlem keresik a választ kérdéseikre. Bár mindannyiuknak szüksége volt a testi betegségek gyógyítására, de tőlem is szüksége volt vigasztaló és bátorító szavakra, amelyek lelkükre balzsamot onthatnak, egyformán, de talán még fontosabb részei a gyógyulási folyamatnak. Az orvos, ha csak nem közömbös, „nem kiégett” ember, megmentőnek tekinti magát, aki gyorsan kiemeli az embereket a veszélyes állapotból, visszaadja a jólétet és a kényelemet.
Hálás vagyok a sorsnak, hogy a betegekkel való sok éves munka során megértettem a különbséget a tanácsok és a megoldások között. A bajba jutott embereken ritkán segítenek tanácsok. Kritikus helyzetben azonnal segítséget kell nyújtani, és ha nem sikerül megfelelő megoldást találni, jóvátehetetlen dolgok történhetnek.
Ugyanezt az elvet követtem a könyv írásakor, amelyet most a kezedben tartasz. Az egész azzal kezdődött, hogy az emberek elkezdtek leveleket küldeni nekem, ahol megosztották kétségeiket és szomorú gondolataikat. Levelek érkeztek a világ minden tájáról – és hetente vagy akár naponta kellett válaszolnom az indiai, az Egyesült Államok és sok más hely kérdéseire, főleg az interneten keresztül. És mégis, bizonyos értelemben mindegyiket ugyanarról a helyről küldték – a lélekből, ahol káosz és sötétség uralkodott.
Ezeket az embereket bántották, elárulták, megsértették, félreértették. Betegek voltak, aggódtak, izgatottak, sőt kétségbeestek. Sajnos néhány ember szinte folyamatosan átéli ezeket a negatív érzéseket, de a boldog és elégedett emberek is átélik őket időről időre.
Olyan válaszokat szerettem volna adni, amelyek hosszú ideig, esetleg egész életükön segíthetik az embereket, hogy problémák esetén legyen mire támaszkodniuk. Ezt nevezem a problémamegoldás spirituális módjának, bár ez a kifejezés nem foglalja magában a problémák valláson, imádságon és Istenbe vetett hiten keresztüli megoldását. Itt a világi spiritualitásra gondolok. A modern emberek csak így tudnak újra kapcsolatba lépni saját lelkükkel, vagy – a vallási felhangokat leszámítva – valódi énjükkel.
Számodra személy szerint mi a „kritikus helyzet”? Bármilyen karaktert is visel, mindenesetre belső merevséget tapasztalsz, és teljesen elfog a szorongás. A tudati kényszer állapota nem teszi lehetővé a megfelelő megoldás megtalálását. Csak a kitágult tudat jelezheti a valódi kiutat a válságból. Nem tapasztalsz többé stresszt és félelmet. Az érzékelés határai tágulnak, teret teremtenek az új ötletek számára. Ha képes vagy kapcsolatba lépni valódi éneddel, akkor a tudatosság határtalanná válik. Ezen a ponton a megoldások spontán módon jelennek meg, és valóban hatékonyak. Eredményeik gyakran olyanok, mint egy varázspálca, és a leküzdhetetlennek tűnő akadályok maguktól eltűnnek. Amikor ez megtörténik, a szorongás és a bánat súlyos terhe esik le a lélekről. Az életet soha nem kellett megküzdeni. Az életnek az eredetétől a tiszta tudatig kellett fejlődnie. És ha ennek a könyvnek legalább egy posztulátuma megfelelő benyomást tesz Önre, reményeim beigazolódnak.
Deepak Chopra
1. rész
Mi a spirituális út?
Senki sem tagadja, hogy vannak problémák az életben, de nézz mélyebbre, és tedd fel magadnak a kérdést: miért? Miért olyan nehéz az élet? Nem számít, milyen előnyei vannak születéskor - pénz, intelligencia, vonzó megjelenés, nagyszerű karakter vagy hasznos kapcsolatok a társadalomban - ezek mind együtt vagy külön-külön nem garantálják a virágzó létet. Az élet még mindig nagy nehézségekkel kényszeríti az embert, amelyek gyakran kifejezhetetlen szenvedéssel járnak, és hatalmas erőfeszítést igényelnek a leküzdésükhöz. Az, hogy kudarcot vall a küzdelemben, vagy sikerrel jár, az ezekhez a nehézségekhez való hozzáállásától függ. Van-e oka ennek az állapotnak, vagy az élet csak véletlenszerű események láncolata, amivel szinte képtelenek vagyunk megbirkózni, mert állandóan elbizonytalanítanak bennünket?
A spiritualitás a kérdésre adott határozott válasszal kezdődik. Azt mondja, hogy az élet nem véletlenek sorozata. Minden lény életének megvan a maga forgatókönyve és célja. A problémák oka egyszerű: segíteniük kell, hogy megvalósítsd belső céljaidat, célodat.
Ha a problémák előfordulása lelki oldalról magyarázható, akkor minden problémára kell lennie lelki megoldásnak – és van. A válasz nem a probléma szintjén rejlik, bár a legtöbb ember minden energiáját erre a szintre összpontosítja. De a spirituális megoldás túlmutat rajta. Amikor elvonják a figyelmedet a küzdelem folyamatától, két dolog történik egyszerre: a tudatod kitágul, és a probléma megoldásának új módjai kezdenek megjelenni. Amikor a tudat kitágul, a véletlenszerűnek tűnő események megszűnnek azok lenni. Egy nagy célt próbálunk megvalósítani rajtad keresztül. Ha felismered ezt a célt - és ez minden embernél más -, olyan, mintha építészré válnál, akinek átadtak egy projektet. Az építész ahelyett, hogy véletlenszerűen rakná le a téglákat és szerelje fel a csöveket, magabiztosan járhat el, hiszen tudja, hogyan nézzen ki az elkészült épület és hogyan kell megépíteni.
Ennek a folyamatnak az első lépése annak megértése, hogy éppen milyen tudatszinten működik. Bármely probléma tudatosságának három szintje van – legyen szó személyes kapcsolatokról, munkáról, személyes változásokról vagy azonnali cselekvést igénylő válságról. Tanuld meg őket, és hatalmas lépést teszel a helyes döntés felé.
1. szint. Korlátozott tudat
Ez maga a probléma szintje, ezért azonnal leköti a figyelmét. Valami elromlott. Az elvárások nem jogosak. A helyzet zsákutcába jutott. Olyan akadályok előtt találod magad, amelyek nem akarnak kitérni az utadból. Egyre több erőfeszítést teszel, de a helyzet továbbra sem javul. A problémaszint vizsgálatakor jellemzően a következő elemek találhatók:
Vágyaid megvalósítása zavar. Ennek során ellenállásba ütközik.
Úgy érzed, hogy minden előrelépést a küzdelem ad neked.
Folyamatosan olyan tevékenységeket hajt végre, amelyek korábban soha nem működtek.
Rág a szorongás és a kudarctól való félelem.
Zavar van a fejedben. Nem tudsz tisztán gondolkodni és belső konfliktust tapasztalni.
Amikor csalódás kerít hatalmába, erőd kiszárad. Egyre üresebbnek érzed magad.
Nagyon egyszerű ellenőrizni, hogy megrekedtél-e a korlátozott tudatosság szintjén: minél erősebben próbálod megszabadulni a problémától, annál inkább elakadsz benne.
2. szint. Kitágult tudat
Ezen a szinten kezdenek megjelenni a megoldások. A látásod túlmutat a konfliktuson, és a lényege világosabbá válik számodra. A legtöbb ember számára nehéz azonnal átlépni erre a tudatszintre, mert az első reakciójuk a problémára, hogy a tudat csak rá van zárva. Védekező reakció indul be, az ember fél és óvatos. De ha sikerül kiterjeszteni a tudatát, akkor ilyen események kezdenek megtörténni veled:
A harc szükségessége kezd csökkenni.
Kezd sokkal kevesebb figyelmet szentelni a problémának.
Egyre többen segítenek tanácsokkal, információkkal.
Magabiztosabban hoz döntéseket.
Tényleg megnézed a dolgokat, és a félelem kezd elengedni téged.
Ha tisztábban képzeli el a helyzetet, többé nem esik pánikba, és nem érzi a korábbi zavart. A konfrontáció már nem érződik olyan élesen.
Azt mondhatod, hogy elérted ezt a tudatszintet, ha már nem érzel a problémához kötődve: a folyamat elkezdődött. Amikor a tudatod kitágul, láthatatlan erők jönnek a megmentésre, és vágyaid kezdenek valóra válni.
3. szint. Tiszta tudat
Ez az a szint, ahol egyáltalán nincs probléma. A sors minden kihívása alkalom arra, hogy megmutasd kreativitásodat. Egy szinten érzi magát a természet erőivel. Ez annak köszönhető, hogy a tudat korlátlanul tágulhat. Azt gondolhatod, hogy a tiszta tudatosság szintjének eléréséhez a spirituális fejlődés hosszú útját kell végigjárnod, de valójában ez egyáltalán nem így van. Az élet minden pillanatában a tiszta tudat kapcsolatban van veled, kreatív impulzusokat küldve. Az egyetlen dolog, ami számít, az a képességed, hogy felfogd a neked küldött döntéseket. Amikor teljesen nyitott vagy, a következő események fognak bekövetkezni az életedben:
A küzdelem teljes hiánya.
A kívánságok önmagukban teljesülnek.
Akkor a legjobb dolog, ami veled történhet, megtörténik veled. Hasznos leszel magadnak és környezetednek.
A külső világ tükrözi azt, ami a belső világodban történik.
Teljes biztonságban érzi magát. Az otthonod az egész univerzum.
Együttérzéssel és megértéssel kezeled magad és a körülötted lévő világot.
A tiszta tudatban teljesen meghonosodni azt jelenti, hogy elérjük a megvilágosodást, a minden létezővel való egység állapotát. Végső soron minden élet ebbe az irányba halad. Még a végső cél elérése előtt elmondhatod, hogy kapcsolatban vagy a tiszta tudattal, ha igazán önmagadnak, szabadnak és nyugodtnak érzed magad.
Ezen szintek mindegyike más-más élményt és tapasztalatot hoz magával. Ez könnyen látható éles kontrasztban vagy hirtelen változásban. A szerelem első látásra azonnal átviszi az embert a korlátozott tudatállapotból a kitágult tudatállapotba. Nem csak kommunikálsz egy másik személlyel – hirtelen szokatlanul vonzóvá, sőt tökéletessé válik számodra.
Ha kreatív munkáról beszélünk, akkor az embert meglátogatják a felismerések. A választ adni nem akaró fantáziával való sikertelen küzdelem helyett hirtelen magától megjelenik egy új, friss megoldás. Az ilyen meglátások gyakran megtörténnek az emberekkel. Sorsdöntőek lehetnek - például az úgynevezett csúcsélmény állapotában, amikor a valóságot fény világítja meg, és a felfedezés kész formájában jelenik meg az emberi elmében. De az emberek nem értik, hogy a kitágult tudat állapotának normális állapotnak kell lennie, nem pedig pillanatnyi felvillanásnak. A kiterjesztett tudat állandó állapotának elérése a spirituális élet lényeges része.
Miután meghallgattuk, ahogy az emberek beszélnek problémáikról, akadályaikról, kudarcaikról és csalódásaikról – a korlátozott tudat börtönében sínylődő életről –, arra az elkerülhetetlen következtetésre jutunk, hogy egy új jövőkép megvalósítása nagyon fontos. Túl könnyű az embernek elveszni a részletekben. Minden életproblémával kapcsolatos nehézségek elsöprőek. Nem számít, milyen élesen éli meg helyzetét annak minden egyedi jellemzőjével és nehézségével együtt, körülnézve látni fogja, hogy más emberek, akárcsak Ön, elmerülnek helyzeteikben és problémáikban. Vedd el a részleteket, és a szenvedés közös oka elé néz: a tudatosság fejletlensége. Nem a személyiségjellemzők természetében rejlőre gondolok. A lényeg az, hogy ha az embernek nem mutatják meg, hogyan tágítsa ki a tudatát, akkor nem lesz más választása, mint egy korlátozott tudat szorításában ülni.
A test megborzong a fizikai fájdalomtól. Az elmének is van hasonló reflexe, és visszahúzódik és összezsugorodik, ha lelki fájdalommal szembesül. Itt ismét egy példa arra, hogy milyen érzés ez a leválás helyénvaló. Képzelje el magát az alábbi helyzetek bármelyikében:
Ön egy fiatal anya, aki gyermekével a játszótérre jött. Megállsz egy pillanatra, hogy beszélj egy másik anyával, és amikor megfordulsz, nem látod a gyermekedet.
A munkahelyén a számítógépe előtt ül, és hirtelen valaki, mintha mellesleg, azt mondja, hogy hamarosan elkezdődnek az elbocsátások, és a főnök látni akar.
Kinyitja a postaládáját, és talál egy levelet az adóhivataltól.
Ön egy kereszteződéshez közeledő autót vezet, amikor a mögötte haladó autó hirtelen megelőzi Önt és piros lámpát fut.
Belépsz egy étterembe, és meglátod a másik felét a hallban, egy asztalnál ülve egy vonzó, ellenkező nemű személy társaságában. Egymás felé hajoltak, és halkan beszélgettek valamiről.
Nem kell nagy képzelőerő ahhoz, hogy elképzeljük az ehhez hasonló helyzetek által előidézett tudatváltozásokat. A pánik, a szorongás, a harag és a komor előérzetek beárnyékolják az elmét. Ez az agy tevékenységének eredménye, amely stresszes helyzetekben jelet küld a mellékveséknek, hogy szabadítsák fel adrenalint, ami ilyen reakciókat vált ki. Minden érzés megnyilvánul lelki és fizikai szinten egyaránt. Az agyi neuronok milliárdjain áthaladó elektrokémiai jelek végtelen kombinációi pontos képet adnak arról, amit az elme tapasztal. Az agykutatók mágneses rezonancia képalkotást alkalmaznak annak érdekében, hogy egyre pontosabban meghatározzák, hogy az agy mely részei termelik ezeket a válaszokat. De csak az agy tomogramja nem tükrözi az emberi elmében lezajló folyamatokat, mert az elme a tudat egy láthatatlan szintjén működik. A spiritualitás és a tudatosság nem szinonimák.
A spiritualitás közvetlenül kapcsolódik a tudatállapothoz. Ennek semmi köze az orvostudományhoz vagy a pszichoterápiához. Az orvostudomány a fiziológiai változásokkal foglalkozik. A pszichoterápia olyan mentális problémákkal foglalkozik, mint a szorongás, a depresszió vagy a tényleges mentális betegség. A spiritualitás összefügg az ember magasabb tudatszintekre való kilépésével. Társadalmunkban a spiritualitás – más módszerekkel ellentétben – nem tekinthető hatékony problémamegoldó módszernek. A stresszes helyzetek időszakában az emberek megbirkóznak a félelem, a harag, a hangulati ingadozásokkal és az érzelmek egyéb megnyilvánulásaival. Eszükbe sem jut, hogy a „spiritualitás” és a „megoldás” szavakat egy mondatban kombinálják. Ez azt jelzi, hogy korlátozottan értjük, mi is valójában a spiritualitás, és mit lehet elérni a segítségével.
Ha a spiritualitás segítségével meg tudod változtatni a tudatodat, akkor valódi, gyakorlati lépést teszel a probléma megoldása felé.
A tudat nem passzív. Közvetlenül cselekvéshez (vagy tétlenséghez) vezet. Az, ahogyan egy problémát észlel, elkerülhetetlenül befolyásolja annak megoldását. Mindannyiunknak volt már olyan tapasztalata, hogy csoportos órán voltunk, ahol egy bizonyos feladat elvégzésére kérnek bennünket, és amikor a vita elkezdődik, minden résztvevő elmondja a véleményét. Valaki átveszi a szót, mindenki figyelmét követelve. Valaki hallgat. Valakinek óvatosan és pesszimistán hangzanak a kijelentései, valakinek éppen ellenkezőleg, magabiztosan és reménykedve. Ez a játék és hasonló szerepjátékok, amelyek kapcsolatokat és érzelmeket mutatnak meg, a tudatig szállnak le. Minden helyzet önmagában lehetőséget ad a tudatosságod bővítésére. A „kitágul” szó nem azt jelenti, hogy a tudat felfújódik, mint egy léggömb. Ellenkezőleg, tudatunk egészen konkrét területekre mélyül el. Amikor egy helyzetben vagy, tudatod következő aspektusai lépnek életbe:
Észlelés
Hiedelmek
Feltételezések
elvárások
Amint megváltoztatod ezeket a szempontokat – akár néhányat is – változások következnek be a tudatban. A megoldás felé vezető első lépésként fontos, hogy mélyebben ássunk bele minden problémába, amíg el nem éri tudatának azt az aspektusát (vagy aspektusait), amely a problémát táplálja.
Észlelés. Különböző emberek eltérően érzékelik ugyanazt a helyzetet. Ahol én látok szerencsétlenséget, ott lehetõséget láttok. Ahol veszteséget látsz, ott látok egy terhet is. Az észlelés nem valami mozdíthatatlan, megdermedt; nagyban függ az ember személyiségétől. Tehát amikor a tudatosság szintjeit nézzük, a kulcskérdés nem az, hogy „mi a helyzet?”, hanem „milyen szituáció tűnik nekem személy szerint?”. Azzal, hogy feltesz magadnak egy kérdést a felfogásodról, ezáltal elszakad a problémától, eltávolodsz tőle bizonyos távolságra, és onnantól tudod objektíven értékelni. De nincs olyan, hogy teljes objektivitás. Mindannyian színes szemüveges szemüvegen keresztül látjuk a világot, és amit a valóságnak tekintesz, az valójában csak annak egy árnyalata, nem pedig tiszta szín.
Hiedelmek. A tudatalattiba bújva úgy tűnik, passzív szerepet töltenek be. Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik azt állítják, hogy mentesek az előítéletektől – faji, vallási, politikai vagy bármi mástól. De úgy viselkednek, mintha tetőtől talpig tele vannak előítéletekkel. Az előítéleteket könnyű elrejteni, de ugyanolyan könnyű egyáltalán nem tudatosítani őket. Nagyon nehéz felismerni saját alapvető hiedelmeit önmagában. Például az ókorban az alapvető hit a férfiak felsőbbrendűsége volt a nőkkel szemben. Nemhogy nem beszélték meg, de még csak meg sem kérdőjelezték. Ám amikor a nők szavazati jogot követeltek, és ez egy széles, zajos feminista mozgalomhoz vezetett, a férfiak úgy döntöttek, hogy megsértik alapító meggyőződésüket. És hogyan reagáltak? Mintha személyesen sértették volna meg őket, mert azonosították magukat hitükkel. Az "ez vagyok én" az elménkben nagyon szorosan kapcsolódik az "ez az, amit én hiszek". Ha úgy válaszolsz egy kihívásra, hogy túlságosan személyesen, védekezően, dühösen és vakon makacsul veszed azt, az azt jelenti, hogy néhány alapvető meggyőződésed megérintett.
Feltételezések. Mivel a helyzeted változásával változnak, rugalmasabbak, mint a hiedelmek. De ezek is kevéssé tanulmányozottak és nehezen követhetők. Tegyük fel, hogy egy rendőrfelügyelő jelez, hogy álljon le az út szélére. Nem jut azonnal eszedbe, hogy megszegtél valami szabályt, és nem készülsz védekezni? Nehéz elhinni, hogy egy rendőr tud valami kedveset mondani neked. Így működnek a feltételezések. Azonnal felváltják a bizonytalanságot. Ugyanez vonatkozik az egyszerű hétköznapi helyzetekre is. Például amikor meghívsz egy barátodat vacsorára, azonnal eszedbe jut egy ötlet, hogy hogyan is fog ez a vacsora menni, és egyáltalán nem lesz olyan, mint azok a feltételezések, amelyek felsorakoznak a fejedben, ha egy idegennel vacsorázol. . Akárcsak a hiedelmek esetében, ha megkérdőjelezi egy személy feltételezéseit, nehéz megjósolni az eredményt. Bár feltételezéseink folyamatosan változnak, mégis kellemetlennek érezzük, ha valakitől azt halljuk, hogy változtatni kell.
Elvárások. Amit másoktól vársz, az a vágyhoz vagy a félelemhez kapcsolódik. A pozitív elvárásokat a vágyad diktálja, amelyben szeretnél kapni valamit, és elvárod. Elvárjuk házastársunktól, hogy szeressenek és törődjenek velünk. Az elvégzett munkáért fizetést várunk. A negatív elvárásokat a félelem vezérli, ahol az emberek a lehető legrosszabb eredményt várják. Remek példa erre a fajta elvárásra a Murphy törvénye, amely szerint ha bármi elromolhat, az el is fog. Mivel a vágy és a félelem mindig könnyen megvalósítható, az elvárások mindig aktívabbak, mint a hiedelmek és feltételezések. Egy dolog, hogy hiszel a főnöködben, de egy másik dolog, ha azt mondják, hogy fizetéscsökkentést vállalsz. Az elvárásoktól való megfosztás közvetlenül érinti az ember életét, problémákat hoz bele.
Az érzékek. Bármennyire is próbáljuk álcázni őket, mégis a felszínen fekszenek; mások látják vagy érzik őket, amint kommunikálni kezdenek velünk. Így sok időt töltünk azzal, hogy olyan érzésekkel küzdünk, amelyeket nem akarunk, vagy szégyellünk, és ítélkezünk magunk miatt. Sokan egyáltalán nem akarnak érzéseket táplálni. Kiszolgáltatottnak és sebezhetőnek érzik magukat. Az érzelmesség egyenlő az önuralom hiányával (ami önmagában is nem kívánatos jelenség).
Ha tudatosítani akarod, hogy vannak érzéseid, akkor egy nagy lépést kell megtenned a tudat bővülése felé, majd meg kell tenned a következő, sokkal nehezebb lépést: el kell fogadnod az érzéseidet. Az elfogadással felelősség is jár. Ha birtokoljuk az érzéseinket, és nem dobjuk ki azokat másokon, az egy olyan személy jele, aki a korlátozott tudatból a kiterjesztett tudattá fejlődött.
Ha meg tudod vizsgálni a tudatállapotodat, akkor a tudatnak ez az öt aspektusa megnyilvánul. Amikor a személy valóban tisztában van önmagával, közvetlenül megkérdezheti tőle, hogyan érzi magát, mik a feltételezései, mit vár el tőled, és hogy megsértette-e az alapvető hiedelmeit. Válaszul nem lesz védekező reakció. Megmondja az igazat. Csak ésszerűnek tűnik, de mi köze ennek a reakciónak a spiritualitáshoz? Az öntudat nem imádkozás, csodákban való hit, vagy Isten irgalmának keresése. Az önfelfogás, amelyet itt röviden leírtam, spirituális, mert feltételezi, hogy egy személynek van egy harmadik tudatszintje. Én tiszta tudatnak hívom.
Ez az a szint, amit a hívők léleknek vagy szellemnek neveznek. Amikor életedet a lélek valódi létezésének megfelelően építed fel az emberben, akkor ragaszkodsz a lelki meggyőződéshez. Ha tovább mész, és a spirituális szintet teszed az élet alapjává - a létezés alapjává, akkor a spiritualitás válik az aktív princípiumoddá. A lélek felébredt. Valójában a lélek soha nem alszik, mert a tiszta tudat áthat minden gondolatot, érzést és cselekvést. Ezt a tényt akár magunk előtt is eltitkolhatjuk. Egyébként a korlátozott tudat egyik jele a "magasabb" valóság teljes tagadása. Ez a tagadás nem a felismerés tudatos elutasításán alapul, hanem a tapasztalat hiányán. Egy félelemmel, szorongással, haraggal, haraggal vagy bármilyen szenvedéssel teli elme nem tapasztalhatja meg a kitágult tudatállapotot, nemhogy a tiszta tudat állapotát.
Ha az elme gépként működne, nem tudna kilépni a szenvedés állapotából. Mint a súrlódástól megkopott mechanizmusok, gondolataink is egyre negatívabbá válnak, míg el nem jön a nap, amikor a szenvedés teljesen diadalmaskodik. Nagyon sok ember éli meg így az életet. De a szenvedéstől való megszabadulás lehetősége sohasem kopott ki teljesen; a változás és az átalakulás az elsőszülöttségi jogod, amelyet nem Isten, a hit vagy a lélekmentés garantál, hanem az élet elpusztíthatatlan alapja, ami a tiszta tudat. Életben lenni azt jelenti, hogy állandó változásban vagyunk. Amikor úgy érezzük, hogy egy helyben ragadtunk, testünk sejtjei folyamatosan feldolgozzák az alapvető fizikai elemeket. Az érzések és a depresszió teljes hiányában az élet megállni látszik. Ugyanez vonatkozik a hirtelen veszteségre vagy kudarcra is. És mégis, bármilyen megrázkódtatást élünk át, és bármilyen elháríthatatlan akadály áll is az utunkban, a létezés alapja érintetlen marad.
A következő oldalakon olyan emberek történeteit olvashatja, akik úgy érzik, hogy elakadtak a problémákban, megfagytak, frusztráltak és sarokba szorítottak. Mindegyikük szempontjából az ő története egyedi, de a kiút mindenki számára ugyanaz. És ez a tudatállapot változásából áll. És lépésről lépésre megmutatom, hogyan kell csinálni. Ez egy másik ok, amiért a javasolt megoldások a szellem síkjára fekszenek: először önmegfigyelésre kell vállalkozni, majd az ébredésnek kell következnie, amikor az ember nyitottá válik az új észlelésekre. A probléma megoldásának legpraktikusabb módja a lelki, mert csak azon változtathatsz, amit látsz. Nincs alattomosabb ellenség annál, akit nem lát.
Lelkitlen időket élünk, így az életről alkotott elképzelés, amit most felvázoltam, messze van a megszokottól. Valójában ez ellentétes az általánosan elfogadott normákkal, mivel az életre szóló épületekkel ellentétben lehetetlen előre elkészíteni egy projektet. Az életet előre nem látható események sorozatának tekintik, amelyeket nehezen kezelünk. Kit kapnak pénzbírság vagy elbocsátás a munkából? Melyik családot éri majd a katasztrófák: balesetek, alkoholizmus, válás? Az ilyen eseményekre nincs racionális magyarázat. Csak megtörténnek. Az akadályok a semmiből jelennek meg. Mindannyian gondolkodásunk korlátait igazoljuk az ilyen hiedelmek asszimilálásával, és ezek nagyon mélyen a tudatban gyökereznek. Azt mondjuk magunknak, hogy az emberi természethez tartozik a sok negatív motiváció, mint például az önzés, az agresszió, a féltékenység. Amikor aktiválva vannak, legfeljebb részben tudjuk irányítani őket. Más emberekben azonban nem tudjuk kontrollálni ezeket a tulajdonságokat, így nap mint nap okunk van összeütközésbe kerülni különféle balesetekkel és olyan emberekkel, akik minden eszközzel arra törekszenek, hogy megszerezzék, amit akarnak, még akkor is, ha a vágyuk problémákba, sőt veszteségbe csap át számunkra. . Ha elkezded bővíteni a tudatodat, először meg kell kérdőjelezned egy ilyen világnézetet, még akkor is, ha ez a társadalomban elfogadott norma. A normális nem azt jelenti, hogy helyes vagy igaz.
És az igazság az, hogy mindannyian egy olyan világban bolyongunk, amelyet valódinak nevezünk. A gondolkodás nem szellem. Minden helyzetbe bele van építve, amibe kerülsz. Annak érdekében, hogy lássa, hogyan működik, először hagyja abba a gondolat, a gondolatot generáló agysejtek, az agy üzenetét fogadó test reakcióinak és az Ön által elhatározott cselekvésnek a szétválasztását.
Mindezek a pillanatok egyetlen folyamatos folyamat részei. Még a genetikusok körében is, akik évtizedek óta azt mondják, hogy a gének meghatározzák az élet szinte minden aspektusát, ma egy új szellemes kifejezés: a gének nem főnevek, hanem igék.
A dinamizmus mindenhol jelen van.
Te sem létezel értelmetlen környezetben. A környezetedre hatással vannak a szavaid és tetteid. A "szeretlek" kifejezés egészen más hatással van az emberekre, mint a "utállak". Az egész társadalmat felvillanyozza az "ellenség támad" kifejezés. Tágabb értelemben az egész bolygót érinti a globális információcsere; e-mail küldésével vagy egy közösségi hálózathoz való csatlakozással vesz részt ebben a folyamatban. A gyorsétteremben elfogyasztott étel az egész bioszférára hatással van, mivel a környezetvédők mindent megtesznek, hogy megmutassák nekünk.
A spiritualitás mindig is az integritással kezdődött. Mindannyian szerves részei vagyunk az életfolyamat egészének, és az elszigeteltség csak mítosz, bár gyakran megfeledkezünk róla. Az életed ebben a pillanatban egy összetett folyamat, amely magában foglalja a gondolatokat, az érzéseket, az agyi vegyi anyagokat, a testi reakciókat, az információkat, a társadalmi interakciókat, a személyes kapcsolatokat és a környezettel való interakciókat. Ezért bármit mondasz vagy teszel, hullámzást okoz, amelyet az élet áramlása érez. A spiritualitás azonban túlmutat azon, hogy egyéniségként leírjon téged. És ez kínálja a leghatékonyabb módot az élet áramlásának befolyásolására.
Mivel minden a tiszta tudatosságon alapul, a leghatékonyabb módja annak, hogy megváltoztasd az életedet, ha a saját tudatoddal kezded. Amikor a tudatod megváltozik, a helyzeted is megváltozik. Minden helyzet látható és láthatatlan egyszerre. A látható rész az, amivel a legtöbben foglalkoznak, mert ez úgymond "megérinthető", vagyis az öt érzékszervünk számára elérhető. Nem akarnak küzdeni helyzetük láthatatlan aspektusával, mert az benned van, és vannak rejtett veszélyek és félelmek. A spirituális életlátás szempontjából a „belül” és a „kint” számtalan szál köti össze; belőlük szövik a létezés szövetét.
Két egymással homlokegyenest ellentétes nézet ütközik. Az egyik a materializmuson, a véletlenszerűségen és a külső hatások befolyásán alapul. A másik a tudatosságon, a célon, valamint a belső és a külső egyesülésén alapul. Mielőtt megoldást találhatna arra a problémára, amellyel most, ebben a percben szembesül, ki kell választania egy mélyebb szinten, hogy melyik életkép áll közelebb Önhöz. A spirituális látás spirituális döntésekhez vezet. A nem spirituális látás sok más döntéshez vezet. Nyilvánvaló, hogy ez a választás rendkívül fontos. Akár észreveszed, akár nem, az életed a tudatalatti döntéseid szerint alakul ki, amit a tudatszinted diktál.
Azonban ez a rövid leírás arról, hogy mit lehet elérni a lelki szinten hozott döntésekkel, sok ember számára idegennek fog tűnni. Legtöbben kerüljük önmagunkkal való küzdelem; nem tudjuk meghatározni életképünket. Ehelyett éljük az életünket, igyekszünk minden tőlünk telhetőt megbirkózni a problémákkal, és a múlt hibáiból levont tanulságokra hagyatkozunk, rokonok és barátok tanácsaira, a legjobbat remélve. Dühösek leszünk, ha meg kell adnunk a körülményeket, és ragaszkodunk ahhoz, amit akarunk. Mire van tehát szükség ahhoz, hogy spirituális szemszögből nézzük az életünket? Ebben a könyvben nem a hagyományos vallás útját fogjuk követni. Az ima és a hit azonban, bár nem a lelki látás fejlődésének fő biztosítéka, nem kizárt. Ha hívő vagy, és vigaszt és segítséget találsz azáltal, hogy Istenhez fordulsz, akkor jogod van a lelki élet saját változatához. De itt egy sokkal szélesebb körben elfogadott hagyományra fogunk hivatkozni, mint a világ bármely vallása. Ez a hagyomány a keleti és nyugati bölcsek és látnokok gyakorlati tudásán alapul, akik mélyen megvizsgálták az ember lényegét és tökéletesen megértették az emberi körülményeket.
Íme, csak egy a bölcsesség rögök közül, amelyek a következő fejezetekben bővelkednek majd: az élet folyamatosan megújul és egyben fejlődik. Ennek a saját életedre is igaznak kell lennie. Ha látod, hogy minden küzdelmed és frusztrációd visszatartott attól, hogy csatlakozz az evolúciós folyamathoz, jó okod lesz abbahagyni a harcot. A híres indiai bölcs tanításai inspirálnak, aki azt mondta, hogy az élet olyan, mint egy folyó, amely két part között folyik – fájdalom és szenvedés. Minden nagyszerűen megy, amíg a folyóban maradunk, de ahogy fájdalmat és szenvedést tapasztalunk, továbbra is ragaszkodunk hozzájuk, mintha biztonságot és menedéket kínálnának nekünk.
Az élet kiáramlik magából, és mindenféle mozdulatlanságban rekedt életellenes. Minél jobban elengeded a helyzetet, és abbahagyod az irányítást, valódi éned annál intenzívebben tudja kifejezni fejlődési vágyát. A folyamat elindítása után minden megváltozik.
A belső és a külső világ minden beavatkozás vagy konfliktus nélkül tükrözi egymást. Mivel a döntések most a lélek szintjén jelennek meg, nem állnak ellenük. Minden vágya a legkedvezőbb eredményhez vezet az Ön és környezete számára. Hiszen a boldogság a valóságon alapul, és semmi sem valóságosabb, mint a változás és a fejlődés. Ez a könyv abban a reményben íródott, hogy mindenki megtalálja a módját, hogy beleugorjon a folyóba.
Deepak Chopra
Az elme gyógyító ereje. A spirituális út az élet legfontosabb problémáinak megoldásához
Mindenkinek, akinek támogatásra van szüksége, és mindenkinek, aki segítő kezet nyújt.
A szerzőtől
Orvosi gyakorlatom első napjaitól kezdve – és negyven éve kezdődött – az emberek tőlem keresik a választ kérdéseikre. Bár mindannyiuknak szüksége volt a testi betegségek gyógyítására, de tőlem is szüksége volt vigasztaló és bátorító szavakra, amelyek lelkükre balzsamot onthatnak, egyformán, de talán még fontosabb részei a gyógyulási folyamatnak. Az orvos, ha csak nem közömbös, „nem kiégett” ember, megmentőnek tekinti magát, aki gyorsan kiemeli az embereket a veszélyes állapotból, visszaadja a jólétet és a kényelemet.
Hálás vagyok a sorsnak, hogy a betegekkel való sok éves munka során megértettem a különbséget a tanácsok és a megoldások között. A bajba jutott embereken ritkán segítenek tanácsok. Kritikus helyzetben azonnal segítséget kell nyújtani, és ha nem sikerül megfelelő megoldást találni, jóvátehetetlen dolgok történhetnek.
Ugyanezt az elvet követtem a könyv írásakor, amelyet most a kezedben tartasz. Az egész azzal kezdődött, hogy az emberek elkezdtek leveleket küldeni nekem, ahol megosztották kétségeiket és szomorú gondolataikat. Levelek érkeztek a világ minden tájáról – és hetente vagy akár naponta kellett válaszolnom az indiai, az Egyesült Államok és sok más hely kérdéseire, főleg az interneten keresztül. És mégis, bizonyos értelemben mindegyiket ugyanarról a helyről küldték – a lélekből, ahol káosz és sötétség uralkodott.
Ezeket az embereket bántották, elárulták, megsértették, félreértették. Betegek voltak, aggódtak, izgatottak, sőt kétségbeestek. Sajnos néhány ember szinte folyamatosan átéli ezeket a negatív érzéseket, de a boldog és elégedett emberek is átélik őket időről időre.
Olyan válaszokat szerettem volna adni, amelyek hosszú ideig, esetleg egész életükön segíthetik az embereket, hogy problémák esetén legyen mire támaszkodniuk. Ezt nevezem a problémamegoldás spirituális módjának, bár ez a kifejezés nem foglalja magában a problémák valláson, imádságon és Istenbe vetett hiten keresztüli megoldását. Itt a világi spiritualitásra gondolok. A modern emberek csak így tudnak újra kapcsolatba lépni saját lelkükkel, vagy – a vallási felhangokat leszámítva – valódi énjükkel.
Számodra személy szerint mi a „kritikus helyzet”? Bármilyen karaktert is visel, mindenesetre belső merevséget tapasztalsz, és teljesen elfog a szorongás. A tudati kényszer állapota nem teszi lehetővé a megfelelő megoldás megtalálását. Csak a kitágult tudat jelezheti a valódi kiutat a válságból. Nem tapasztalsz többé stresszt és félelmet. Az érzékelés határai tágulnak, teret teremtenek az új ötletek számára. Ha képes vagy kapcsolatba lépni valódi éneddel, akkor a tudatosság határtalanná válik. Ezen a ponton a megoldások spontán módon jelennek meg, és valóban hatékonyak. Eredményeik gyakran olyanok, mint egy varázspálca, és a leküzdhetetlennek tűnő akadályok maguktól eltűnnek. Amikor ez megtörténik, a szorongás és a bánat súlyos terhe esik le a lélekről. Az életet soha nem kellett megküzdeni. Az életnek az eredetétől a tiszta tudatig kellett fejlődnie. És ha ennek a könyvnek legalább egy posztulátuma megfelelő benyomást tesz Önre, reményeim beigazolódnak.
Deepak Chopra
Mi a spirituális út?
Senki sem tagadja, hogy vannak problémák az életben, de nézz mélyebbre, és tedd fel magadnak a kérdést: miért? Miért olyan nehéz az élet? Nem számít, milyen előnyei vannak születéskor - pénz, intelligencia, vonzó megjelenés, nagyszerű karakter vagy hasznos kapcsolatok a társadalomban - ezek mind együtt vagy külön-külön nem garantálják a virágzó létet. Az élet még mindig nagy nehézségekkel kényszeríti az embert, amelyek gyakran kifejezhetetlen szenvedéssel járnak, és hatalmas erőfeszítést igényelnek a leküzdésükhöz. Az, hogy kudarcot vall a küzdelemben, vagy sikerrel jár, az ezekhez a nehézségekhez való hozzáállásától függ. Van-e oka ennek az állapotnak, vagy az élet csak véletlenszerű események láncolata, amivel szinte képtelenek vagyunk megbirkózni, mert állandóan elbizonytalanítanak bennünket?
A spiritualitás a kérdésre adott határozott válasszal kezdődik. Azt mondja, hogy az élet nem véletlenek sorozata. Minden lény életének megvan a maga forgatókönyve és célja. A problémák oka egyszerű: segíteniük kell, hogy megvalósítsd belső céljaidat, célodat.
Ha a problémák előfordulása lelki oldalról magyarázható, akkor minden problémára kell lennie lelki megoldásnak – és van. A válasz nem a probléma szintjén rejlik, bár a legtöbb ember minden energiáját erre a szintre összpontosítja. De a spirituális megoldás túlmutat rajta. Amikor elvonják a figyelmedet a küzdelem folyamatától, két dolog történik egyszerre: a tudatod kitágul, és a probléma megoldásának új módjai kezdenek megjelenni. Amikor a tudat kitágul, a véletlenszerűnek tűnő események megszűnnek azok lenni. Egy nagy célt próbálunk megvalósítani rajtad keresztül. Ha felismered ezt a célt - és ez minden embernél más -, olyan, mintha építészré válnál, akinek átadtak egy projektet. Az építész ahelyett, hogy véletlenszerűen rakná le a téglákat és szerelje fel a csöveket, magabiztosan járhat el, hiszen tudja, hogyan nézzen ki az elkészült épület és hogyan kell megépíteni.
Ennek a folyamatnak az első lépése annak megértése, hogy éppen milyen tudatszinten működik. Bármely probléma tudatosságának három szintje van – legyen szó személyes kapcsolatokról, munkáról, személyes változásokról vagy azonnali cselekvést igénylő válságról. Tanuld meg őket, és hatalmas lépést teszel a helyes döntés felé.
Ez maga a probléma szintje, ezért azonnal leköti a figyelmét. Valami elromlott. Az elvárások nem jogosak. A helyzet zsákutcába jutott. Olyan akadályok előtt találod magad, amelyek nem akarnak kitérni az utadból. Egyre több erőfeszítést teszel, de a helyzet továbbra sem javul. A problémaszint vizsgálatakor jellemzően a következő elemek találhatók:
Vágyaid megvalósítása zavar. Ennek során ellenállásba ütközik.
Úgy érzed, hogy minden előrelépést a küzdelem ad neked.
Folyamatosan olyan tevékenységeket hajt végre, amelyek korábban soha nem működtek.
Rág a szorongás és a kudarctól való félelem.
Zavar van a fejedben. Nem tudsz tisztán gondolkodni és belső konfliktust tapasztalni.
Amikor csalódás kerít hatalmába, erőd kiszárad. Egyre üresebbnek érzed magad.
Nagyon egyszerű ellenőrizni, hogy megrekedtél-e a korlátozott tudatosság szintjén: minél erősebben próbálod megszabadulni a problémától, annál inkább elakadsz benne.
Ezen a szinten kezdenek megjelenni a megoldások. A látásod túlmutat a konfliktuson, és a lényege világosabbá válik számodra. A legtöbb ember számára nehéz azonnal átlépni erre a tudatszintre, mert az első reakciójuk a problémára, hogy a tudat csak rá van zárva. Védekező reakció indul be, az ember fél és óvatos. De ha sikerül kiterjeszteni a tudatát, akkor ilyen események kezdenek megtörténni veled:
A harc szükségessége kezd csökkenni.
Kezd sokkal kevesebb figyelmet szentelni a problémának.
Egyre többen segítenek tanácsokkal, információkkal.
Magabiztosabban hoz döntéseket.
Tényleg megnézed a dolgokat, és a félelem kezd elengedni téged.
Ha tisztábban képzeli el a helyzetet, többé nem esik pánikba, és nem érzi a korábbi zavart. A konfrontáció már nem érződik olyan élesen.
Azt mondhatod, hogy elérted ezt a tudatszintet, ha már nem érzel a problémához kötődve: a folyamat elkezdődött. Amikor a tudatod kitágul, láthatatlan erők jönnek a megmentésre, és vágyaid kezdenek valóra válni.
3. szint. Tiszta tudat
Ez az a szint, ahol egyáltalán nincs probléma. A sors minden kihívása alkalom arra, hogy megmutasd kreativitásodat. Egy szinten érzi magát a természet erőivel. Ez annak köszönhető, hogy a tudat korlátlanul tágulhat. Azt gondolhatod, hogy a tiszta tudatosság szintjének eléréséhez a spirituális fejlődés hosszú útját kell végigjárnod, de valójában ez egyáltalán nem így van. Az élet minden pillanatában a tiszta tudat kapcsolatban van veled, kreatív impulzusokat küldve. Az egyetlen dolog, ami számít, az a képességed, hogy felfogd a neked küldött döntéseket. Amikor teljesen nyitott vagy, a következő események fognak bekövetkezni az életedben:
A küzdelem teljes hiánya.
A kívánságok önmagukban teljesülnek.
Akkor a legjobb dolog, ami veled történhet, megtörténik veled. Hasznos leszel magadnak és környezetednek.
A külső világ tükrözi azt, ami a belső világodban történik.
Teljes biztonságban érzi magát. Az otthonod az egész univerzum.
Együttérzéssel és megértéssel kezeled magad és a körülötted lévő világot.
A tiszta tudatban teljesen meghonosodni azt jelenti, hogy elérjük a megvilágosodást, a minden létezővel való egység állapotát. Végső soron minden élet ebbe az irányba halad. Még a végső cél elérése előtt elmondhatod, hogy kapcsolatban vagy a tiszta tudattal, ha igazán önmagadnak, szabadnak és nyugodtnak érzed magad.
Ezen szintek mindegyike más-más élményt és tapasztalatot hoz magával. Ez könnyen látható éles kontrasztban vagy hirtelen változásban. A szerelem első látásra azonnal átviszi az embert a korlátozott tudatállapotból a kitágult tudatállapotba. Nem csak kommunikálsz egy másik személlyel – hirtelen szokatlanul vonzóvá, sőt tökéletessé válik számodra.
Ha kreatív munkáról beszélünk, akkor az embert meglátogatják a felismerések. A választ adni nem akaró fantáziával való sikertelen küzdelem helyett hirtelen magától megjelenik egy új, friss megoldás. Az ilyen meglátások gyakran megtörténnek az emberekkel. Sorsdöntőek lehetnek - például az úgynevezett csúcsélmény állapotában, amikor a valóságot fény világítja meg, és a felfedezés kész formájában jelenik meg az emberi elmében. De az emberek nem értik, hogy a kitágult tudat állapotának normális állapotnak kell lennie, nem pedig pillanatnyi felvillanásnak. A kiterjesztett tudat állandó állapotának elérése a spirituális élet lényeges része.
Miután meghallgattuk, ahogy az emberek beszélnek problémáikról, akadályaikról, kudarcaikról és csalódásaikról – a korlátozott tudat börtönében sínylődő életről –, arra az elkerülhetetlen következtetésre jutunk, hogy egy új jövőkép megvalósítása nagyon fontos. Túl könnyű az embernek elveszni a részletekben. Minden életproblémával kapcsolatos nehézségek elsöprőek. Nem számít, milyen élesen éli meg helyzetét annak minden egyedi jellemzőjével és nehézségével együtt, körülnézve látni fogja, hogy más emberek, akárcsak Ön, elmerülnek helyzeteikben és problémáikban. Vedd el a részleteket, és a szenvedés közös oka elé néz: a tudatosság fejletlensége. Nem a személyiségjellemzők természetében rejlőre gondolok. A lényeg az, hogy ha az embernek nem mutatják meg, hogyan tágítsa ki a tudatát, akkor nem lesz más választása, mint egy korlátozott tudat szorításában ülni.
A test megborzong a fizikai fájdalomtól. Az elmének is van hasonló reflexe, és visszahúzódik és összezsugorodik, ha lelki fájdalommal szembesül. Itt ismét egy példa arra, hogy milyen érzés ez a leválás helyénvaló. Képzelje el magát az alábbi helyzetek bármelyikében:
Ön egy fiatal anya, aki gyermekével a játszótérre jött. Megállsz egy pillanatra, hogy beszélj egy másik anyával, és amikor megfordulsz, nem látod a gyermekedet.
A munkahelyén a számítógépe előtt ül, és hirtelen valaki, mintha mellesleg, azt mondja, hogy hamarosan elkezdődnek az elbocsátások, és a főnök látni akar.
Kinyitja a postaládáját, és talál egy levelet az adóhivataltól.
Ön egy kereszteződéshez közeledő autót vezet, amikor a mögötte haladó autó hirtelen megelőzi Önt és piros lámpát fut.
Belépsz egy étterembe, és meglátod a másik felét a hallban, egy asztalnál ülve egy vonzó, ellenkező nemű személy társaságában. Egymás felé hajoltak, és halkan beszélgettek valamiről.
Nem kell nagy képzelőerő ahhoz, hogy elképzeljük az ehhez hasonló helyzetek által előidézett tudatváltozásokat. A pánik, a szorongás, a harag és a komor előérzetek beárnyékolják az elmét. Ez az agy tevékenységének eredménye, amely stresszes helyzetekben jelet küld a mellékveséknek, hogy szabadítsák fel adrenalint, ami ilyen reakciókat vált ki. Minden érzés megnyilvánul lelki és fizikai szinten egyaránt. Az agyi neuronok milliárdjain áthaladó elektrokémiai jelek végtelen kombinációi pontos képet adnak arról, amit az elme tapasztal. Az agykutatók mágneses rezonancia képalkotást alkalmaznak annak érdekében, hogy egyre pontosabban meghatározzák, hogy az agy mely részei termelik ezeket a válaszokat. De csak az agy tomogramja nem tükrözi az emberi elmében lezajló folyamatokat, mert az elme a tudat egy láthatatlan szintjén működik. A spiritualitás és a tudatosság nem szinonimák.
A spiritualitás közvetlenül kapcsolódik a tudatállapothoz. Ennek semmi köze az orvostudományhoz vagy a pszichoterápiához. Az orvostudomány a fiziológiai változásokkal foglalkozik. A pszichoterápia olyan mentális problémákkal foglalkozik, mint a szorongás, a depresszió vagy a tényleges mentális betegség. A spiritualitás összefügg az ember magasabb tudatszintekre való kilépésével. Társadalmunkban a spiritualitás – más módszerekkel ellentétben – nem tekinthető hatékony problémamegoldó módszernek. A stresszes helyzetek időszakában az emberek megbirkóznak a félelem, a harag, a hangulati ingadozásokkal és az érzelmek egyéb megnyilvánulásaival. Eszükbe sem jut, hogy a „spiritualitás” és a „megoldás” szavakat egy mondatban kombinálják. Ez azt jelzi, hogy korlátozottan értjük, mi is valójában a spiritualitás, és mit lehet elérni a segítségével.
Ha a spiritualitás segítségével meg tudod változtatni a tudatodat, akkor valódi, gyakorlati lépést teszel a probléma megoldása felé.
A tudat nem passzív. Közvetlenül cselekvéshez (vagy tétlenséghez) vezet. Az, ahogyan egy problémát észlel, elkerülhetetlenül befolyásolja annak megoldását. Mindannyiunknak volt már olyan tapasztalata, hogy csoportos órán voltunk, ahol egy bizonyos feladat elvégzésére kérnek bennünket, és amikor a vita elkezdődik, minden résztvevő elmondja a véleményét. Valaki átveszi a szót, mindenki figyelmét követelve. Valaki hallgat. Valakinek óvatosan és pesszimistán hangzanak a kijelentései, valakinek éppen ellenkezőleg, magabiztosan és reménykedve. Ez a játék és hasonló szerepjátékok, amelyek kapcsolatokat és érzelmeket mutatnak meg, a tudatig szállnak le. Minden helyzet önmagában lehetőséget ad a tudatosságod bővítésére. A „kitágul” szó nem azt jelenti, hogy a tudat felfújódik, mint egy léggömb. Ellenkezőleg, tudatunk egészen konkrét területekre mélyül el. Amikor egy helyzetben vagy, tudatod következő aspektusai lépnek életbe:
Észlelés
Hiedelmek
Feltételezések
elvárások
Amint megváltoztatod ezeket a szempontokat – akár néhányat is – változások következnek be a tudatban. A megoldás felé vezető első lépésként fontos, hogy mélyebben ássunk bele minden problémába, amíg el nem éri tudatának azt az aspektusát (vagy aspektusait), amely a problémát táplálja.
Észlelés. Különböző emberek eltérően érzékelik ugyanazt a helyzetet. Ahol én látok szerencsétlenséget, ott lehetõséget láttok. Ahol veszteséget látsz, ott látok egy terhet is. Az észlelés nem valami mozdíthatatlan, megdermedt; nagyban függ az ember személyiségétől. Tehát amikor a tudatosság szintjeit nézzük, a kulcskérdés nem az, hogy „mi a helyzet?”, hanem „milyen szituáció tűnik nekem személy szerint?”. Azzal, hogy feltesz magadnak egy kérdést a felfogásodról, ezáltal elszakad a problémától, eltávolodsz tőle bizonyos távolságra, és onnantól tudod objektíven értékelni. De nincs olyan, hogy teljes objektivitás. Mindannyian színes szemüveges szemüvegen keresztül látjuk a világot, és amit a valóságnak tekintesz, az valójában csak annak egy árnyalata, nem pedig tiszta szín.
Hiedelmek. A tudatalattiba bújva úgy tűnik, passzív szerepet töltenek be. Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik azt állítják, hogy mentesek az előítéletektől – faji, vallási, politikai vagy bármi mástól. De úgy viselkednek, mintha tetőtől talpig tele vannak előítéletekkel. Az előítéleteket könnyű elrejteni, de ugyanolyan könnyű egyáltalán nem tudatosítani őket. Nagyon nehéz felismerni saját alapvető hiedelmeit önmagában. Például az ókorban az alapvető hit a férfiak felsőbbrendűsége volt a nőkkel szemben. Nemhogy nem beszélték meg, de még csak meg sem kérdőjelezték. Ám amikor a nők szavazati jogot követeltek, és ez egy széles, zajos feminista mozgalomhoz vezetett, a férfiak úgy döntöttek, hogy megsértik alapító meggyőződésüket. És hogyan reagáltak? Mintha személyesen sértették volna meg őket, mert azonosították magukat hitükkel. Az "ez vagyok én" az elménkben nagyon szorosan kapcsolódik az "ez az, amit én hiszek". Ha úgy válaszolsz egy kihívásra, hogy túlságosan személyesen, védekezően, dühösen és vakon makacsul veszed azt, az azt jelenti, hogy néhány alapvető meggyőződésed megérintett.
Feltételezések. Mivel a helyzeted változásával változnak, rugalmasabbak, mint a hiedelmek. De ezek is kevéssé tanulmányozottak és nehezen követhetők. Tegyük fel, hogy egy rendőrfelügyelő jelez, hogy álljon le az út szélére. Nem jut azonnal eszedbe, hogy megszegtél valami szabályt, és nem készülsz védekezni? Nehéz elhinni, hogy egy rendőr tud valami kedveset mondani neked. Így működnek a feltételezések. Azonnal felváltják a bizonytalanságot. Ugyanez vonatkozik az egyszerű hétköznapi helyzetekre is. Például amikor meghívsz egy barátodat vacsorára, azonnal eszedbe jut egy ötlet, hogy hogyan is fog ez a vacsora menni, és egyáltalán nem lesz olyan, mint azok a feltételezések, amelyek felsorakoznak a fejedben, ha egy idegennel vacsorázol. . Akárcsak a hiedelmek esetében, ha megkérdőjelezi egy személy feltételezéseit, nehéz megjósolni az eredményt. Bár feltételezéseink folyamatosan változnak, mégis kellemetlennek érezzük, ha valakitől azt halljuk, hogy változtatni kell.
Elvárások. Amit másoktól vársz, az a vágyhoz vagy a félelemhez kapcsolódik. A pozitív elvárásokat a vágyad diktálja, amelyben szeretnél kapni valamit, és elvárod. Elvárjuk házastársunktól, hogy szeressenek és törődjenek velünk. Az elvégzett munkáért fizetést várunk. A negatív elvárásokat a félelem vezérli, ahol az emberek a lehető legrosszabb eredményt várják. Remek példa erre a fajta elvárásra a Murphy törvénye, amely szerint ha bármi elromolhat, az el is fog. Mivel a vágy és a félelem mindig könnyen megvalósítható, az elvárások mindig aktívabbak, mint a hiedelmek és feltételezések. Egy dolog, hogy hiszel a főnöködben, de egy másik dolog, ha azt mondják, hogy fizetéscsökkentést vállalsz. Az elvárásoktól való megfosztás közvetlenül érinti az ember életét, problémákat hoz bele.
Az érzékek. Bármennyire is próbáljuk álcázni őket, mégis a felszínen fekszenek; mások látják vagy érzik őket, amint kommunikálni kezdenek velünk. Így sok időt töltünk azzal, hogy olyan érzésekkel küzdünk, amelyeket nem akarunk, vagy szégyellünk, és ítélkezünk magunk miatt. Sokan egyáltalán nem akarnak érzéseket táplálni. Kiszolgáltatottnak és sebezhetőnek érzik magukat. Az érzelmesség egyenlő az önuralom hiányával (ami önmagában is nem kívánatos jelenség).
Ha tudatosítani akarod, hogy vannak érzéseid, akkor egy nagy lépést kell megtenned a tudat bővülése felé, majd meg kell tenned a következő, sokkal nehezebb lépést: el kell fogadnod az érzéseidet. Az elfogadással felelősség is jár. Ha birtokoljuk az érzéseinket, és nem dobjuk ki azokat másokon, az egy olyan személy jele, aki a korlátozott tudatból a kiterjesztett tudattá fejlődött.
Ha meg tudod vizsgálni a tudatállapotodat, akkor a tudatnak ez az öt aspektusa megnyilvánul. Amikor a személy valóban tisztában van önmagával, közvetlenül megkérdezheti tőle, hogyan érzi magát, mik a feltételezései, mit vár el tőled, és hogy megsértette-e az alapvető hiedelmeit. Válaszul nem lesz védekező reakció. Megmondja az igazat. Csak ésszerűnek tűnik, de mi köze ennek a reakciónak a spiritualitáshoz? Az öntudat nem imádkozás, csodákban való hit, vagy Isten irgalmának keresése. Az önfelfogás, amelyet itt röviden leírtam, spirituális, mert feltételezi, hogy egy személynek van egy harmadik tudatszintje. Én tiszta tudatnak hívom.
Ez az a szint, amit a hívők léleknek vagy szellemnek neveznek. Amikor életedet a lélek valódi létezésének megfelelően építed fel az emberben, akkor ragaszkodsz a lelki meggyőződéshez. Ha tovább mész, és a spirituális szintet teszed az élet alapjává - a létezés alapjává, akkor a spiritualitás válik az aktív princípiumoddá. A lélek felébredt. Valójában a lélek soha nem alszik, mert a tiszta tudat áthat minden gondolatot, érzést és cselekvést. Ezt a tényt akár magunk előtt is eltitkolhatjuk. Egyébként a korlátozott tudat egyik jele a "magasabb" valóság teljes tagadása. Ez a tagadás nem a felismerés tudatos elutasításán alapul, hanem a tapasztalat hiányán. Egy félelemmel, szorongással, haraggal, haraggal vagy bármilyen szenvedéssel teli elme nem tapasztalhatja meg a kitágult tudatállapotot, nemhogy a tiszta tudat állapotát.
Ha az elme gépként működne, nem tudna kilépni a szenvedés állapotából. Mint a súrlódástól megkopott mechanizmusok, gondolataink is egyre negatívabbá válnak, míg el nem jön a nap, amikor a szenvedés teljesen diadalmaskodik. Nagyon sok ember éli meg így az életet. De a szenvedéstől való megszabadulás lehetősége sohasem kopott ki teljesen; a változás és az átalakulás az elsőszülöttségi jogod, amelyet nem Isten, a hit vagy a lélekmentés garantál, hanem az élet elpusztíthatatlan alapja, ami a tiszta tudat. Életben lenni azt jelenti, hogy állandó változásban vagyunk. Amikor úgy érezzük, hogy egy helyben ragadtunk, testünk sejtjei folyamatosan feldolgozzák az alapvető fizikai elemeket. Az érzések és a depresszió teljes hiányában az élet megállni látszik. Ugyanez vonatkozik a hirtelen veszteségre vagy kudarcra is. És mégis, bármilyen megrázkódtatást élünk át, és bármilyen elháríthatatlan akadály áll is az utunkban, a létezés alapja érintetlen marad.
A következő oldalakon olyan emberek történeteit olvashatja, akik úgy érzik, hogy elakadtak a problémákban, megfagytak, frusztráltak és sarokba szorítottak. Mindegyikük szempontjából az ő története egyedi, de a kiút mindenki számára ugyanaz. És ez a tudatállapot változásából áll. És lépésről lépésre megmutatom, hogyan kell csinálni. Ez egy másik ok, amiért a javasolt megoldások a szellem síkjára fekszenek: először önmegfigyelésre kell vállalkozni, majd az ébredésnek kell következnie, amikor az ember nyitottá válik az új észlelésekre. A probléma megoldásának legpraktikusabb módja a lelki, mert csak azon változtathatsz, amit látsz. Nincs alattomosabb ellenség annál, akit nem lát.
Lelkitlen időket élünk, így az életről alkotott elképzelés, amit most felvázoltam, messze van a megszokottól. Valójában ez ellentétes az általánosan elfogadott normákkal, mivel az életre szóló épületekkel ellentétben lehetetlen előre elkészíteni egy projektet. Az életet előre nem látható események sorozatának tekintik, amelyeket nehezen kezelünk. Kit kapnak pénzbírság vagy elbocsátás a munkából? Melyik családot éri majd a katasztrófák: balesetek, alkoholizmus, válás? Az ilyen eseményekre nincs racionális magyarázat. Csak megtörténnek. Az akadályok a semmiből jelennek meg. Mindannyian gondolkodásunk korlátait igazoljuk az ilyen hiedelmek asszimilálásával, és ezek nagyon mélyen a tudatban gyökereznek. Azt mondjuk magunknak, hogy az emberi természethez tartozik a sok negatív motiváció, mint például az önzés, az agresszió, a féltékenység. Amikor aktiválva vannak, legfeljebb részben tudjuk irányítani őket. Más emberekben azonban nem tudjuk kontrollálni ezeket a tulajdonságokat, így nap mint nap okunk van összeütközésbe kerülni különféle balesetekkel és olyan emberekkel, akik minden eszközzel arra törekszenek, hogy megszerezzék, amit akarnak, még akkor is, ha a vágyuk problémákba, sőt veszteségbe csap át számunkra. . Ha elkezded bővíteni a tudatodat, először meg kell kérdőjelezned egy ilyen világnézetet, még akkor is, ha ez a társadalomban elfogadott norma. A normális nem azt jelenti, hogy helyes vagy igaz.
És az igazság az, hogy mindannyian egy olyan világban bolyongunk, amelyet valódinak nevezünk. A gondolkodás nem szellem. Minden helyzetbe bele van építve, amibe kerülsz. Annak érdekében, hogy lássa, hogyan működik, először hagyja abba a gondolat, a gondolatot generáló agysejtek, az agy üzenetét fogadó test reakcióinak és az Ön által elhatározott cselekvésnek a szétválasztását.
Mindezek a pillanatok egyetlen folyamatos folyamat részei. Még a genetikusok körében is, akik évtizedek óta azt mondják, hogy a gének meghatározzák az élet szinte minden aspektusát, ma egy új szellemes kifejezés: a gének nem főnevek, hanem igék.
A dinamizmus mindenhol jelen van.
Te sem létezel értelmetlen környezetben. A környezetedre hatással vannak a szavaid és tetteid. A "szeretlek" kifejezés egészen más hatással van az emberekre, mint a "utállak". Az egész társadalmat felvillanyozza az "ellenség támad" kifejezés. Tágabb értelemben az egész bolygót érinti a globális információcsere; e-mail küldésével vagy egy közösségi hálózathoz való csatlakozással vesz részt ebben a folyamatban. A gyorsétteremben elfogyasztott étel az egész bioszférára hatással van, mivel a környezetvédők mindent megtesznek, hogy megmutassák nekünk.
A spiritualitás mindig is az integritással kezdődött. Mindannyian szerves részei vagyunk az életfolyamat egészének, és az elszigeteltség csak mítosz, bár gyakran megfeledkezünk róla. Az életed ebben a pillanatban egy összetett folyamat, amely magában foglalja a gondolatokat, az érzéseket, az agyi vegyi anyagokat, a testi reakciókat, az információkat, a társadalmi interakciókat, a személyes kapcsolatokat és a környezettel való interakciókat. Ezért bármit mondasz vagy teszel, hullámzást okoz, amelyet az élet áramlása érez. A spiritualitás azonban túlmutat azon, hogy egyéniségként leírjon téged. És ez kínálja a leghatékonyabb módot az élet áramlásának befolyásolására.
Mivel minden a tiszta tudatosságon alapul, a leghatékonyabb módja annak, hogy megváltoztasd az életedet, ha a saját tudatoddal kezded. Amikor a tudatod megváltozik, a helyzeted is megváltozik. Minden helyzet látható és láthatatlan egyszerre. A látható rész az, amivel a legtöbben foglalkoznak, mert ez úgymond "megérinthető", vagyis az öt érzékszervünk számára elérhető. Nem akarnak küzdeni helyzetük láthatatlan aspektusával, mert az benned van, és vannak rejtett veszélyek és félelmek. A spirituális életlátás szempontjából a „belül” és a „kint” számtalan szál köti össze; belőlük szövik a létezés szövetét.
Két egymással homlokegyenest ellentétes nézet ütközik. Az egyik a materializmuson, a véletlenszerűségen és a külső hatások befolyásán alapul. A másik a tudatosságon, a célon, valamint a belső és a külső egyesülésén alapul. Mielőtt megoldást találhatna arra a problémára, amellyel most, ebben a percben szembesül, ki kell választania egy mélyebb szinten, hogy melyik életkép áll közelebb Önhöz. A spirituális látás spirituális döntésekhez vezet. A nem spirituális látás sok más döntéshez vezet. Nyilvánvaló, hogy ez a választás rendkívül fontos. Akár észreveszed, akár nem, az életed a tudatalatti döntéseid szerint alakul ki, amit a tudatszinted diktál.
Azonban ez a rövid leírás arról, hogy mit lehet elérni a lelki szinten hozott döntésekkel, sok ember számára idegennek fog tűnni. Legtöbben kerüljük önmagunkkal való küzdelem; nem tudjuk meghatározni életképünket. Ehelyett éljük az életünket, igyekszünk minden tőlünk telhetőt megbirkózni a problémákkal, és a múlt hibáiból levont tanulságokra hagyatkozunk, rokonok és barátok tanácsaira, a legjobbat remélve. Dühösek leszünk, ha meg kell adnunk a körülményeket, és ragaszkodunk ahhoz, amit akarunk. Mire van tehát szükség ahhoz, hogy spirituális szemszögből nézzük az életünket? Ebben a könyvben nem a hagyományos vallás útját fogjuk követni. Az ima és a hit azonban, bár nem a lelki látás fejlődésének fő biztosítéka, nem kizárt. Ha hívő vagy, és vigaszt és segítséget találsz azáltal, hogy Istenhez fordulsz, akkor jogod van a lelki élet saját változatához. De itt egy sokkal szélesebb körben elfogadott hagyományra fogunk hivatkozni, mint a világ bármely vallása. Ez a hagyomány a keleti és nyugati bölcsek és látnokok gyakorlati tudásán alapul, akik mélyen megvizsgálták az ember lényegét és tökéletesen megértették az emberi körülményeket.
Íme, csak egy a bölcsesség rögök közül, amelyek a következő fejezetekben bővelkednek majd: az élet folyamatosan megújul és egyben fejlődik. Ennek a saját életedre is igaznak kell lennie. Ha látod, hogy minden küzdelmed és frusztrációd visszatartott attól, hogy csatlakozz az evolúciós folyamathoz, jó okod lesz abbahagyni a harcot. A híres indiai bölcs tanításai inspirálnak, aki azt mondta, hogy az élet olyan, mint egy folyó, amely két part között folyik – fájdalom és szenvedés. Minden nagyszerűen megy, amíg a folyóban maradunk, de ahogy fájdalmat és szenvedést tapasztalunk, továbbra is ragaszkodunk hozzájuk, mintha biztonságot és menedéket kínálnának nekünk.
Az élet kiáramlik magából, és mindenféle mozdulatlanságban rekedt életellenes. Minél jobban elengeded a helyzetet, és abbahagyod az irányítást, valódi éned annál intenzívebben tudja kifejezni fejlődési vágyát. A folyamat elindítása után minden megváltozik.
A belső és a külső világ minden beavatkozás vagy konfliktus nélkül tükrözi egymást. Mivel a döntések most a lélek szintjén jelennek meg, nem állnak ellenük. Minden vágya a legkedvezőbb eredményhez vezet az Ön és környezete számára. Hiszen a boldogság a valóságon alapul, és semmi sem valóságosabb, mint a változás és a fejlődés. Ez a könyv abban a reményben íródott, hogy mindenki megtalálja a módját, hogy beleugorjon a folyóba.
Összegzés
Minden probléma megoldható lelkileg. A megoldást a tudatosság kiterjesztésével és a probléma korlátozott látásmódján való túllépéssel lehet megtalálni. A folyamat azzal kezdődik, hogy meghatározzuk, milyen tudatszinten vagy éppen, mert az élet minden problémájához három tudatossági szint létezik.
1. szint. Korlátozott tudat
Ez a problémák, akadályok és küzdelmek szintje. A megoldásokhoz való hozzáférés korlátozott. A félelem zűrzavart és konfliktust okoz. A probléma megoldására tett erőfeszítés frusztrációhoz vezet. Olyan dolgokat csinálsz, amelyek a múltban nem működtek. Ha ezen a szinten maradsz, frusztráltnak fogod érezni magad, és elpazarolod az energiádat.
2. szint. Kitágult tudat
Ezen a szinten kezdenek megjelenni a megoldások. Kevesebb a harc. Az akadályokat könnyebb legyőzni. Az Ön látásmódja túlmutat a konfliktuson, tisztább képet adva arról, hogy mi történik. Valóban megnézed a dolgokat, és a negatív hatások már nem zaklatnak. A tudat bővülésével együtt láthatatlan erők jönnek a megmentésre, és vágyaid kezdenek valóra válni.
3. szint. Tiszta tudat
Ez az a szint, ahol egyáltalán nincs probléma. A sors minden kihívása egy lehetőség kreatív potenciáljának megvalósítására. Egy szinten érzi magát a természet erőivel. Belső világod és környezeted interferencia és konfliktus nélkül tükrözik egymást. Mivel a döntések most az igazi éned szintjén jelennek meg, nem állsz ellenük. Minden vágya a legkedvezőbb eredményhez vezet az Ön és környezete számára.
Ahogy haladsz az elsőről a harmadik tudatszintre, minden életprobléma azzá válik, amilyennek szánták, nevezetesen: a következő lépés, amely közelebb visz valódi énedhez.
A legnagyobb problémák
Kapcsolatok szeretteivel
Hogyan találjunk spirituális utat a problémák megoldásához egy szeretett emberrel való kapcsolatban? Ez az út arról szól, hogy hajlandóak legyünk kiterjeszteni a tudatunkat, és ugyanakkor ne zavarjuk meg partnerünk tudatának bővülését. Így a lelki kapcsolat egy tükör, amelyben két ember önmagát látja lélekszinten. A lelki kapcsolatok jelentik a legmélyebb elégedettséget. Nem lehet utánozni. De mik az elemei?
Semmi sem áll meg. Ez az állítás a spirituális út minden aspektusára igaz, beleértve a személyes kapcsolatokat is. Megpróbálhat létrehozni egy csodálatos kapcsolatot olyan eszmények alapján, mint a feltétel nélküli szeretet és a teljes bizalom. De valójában a kapcsolatok egy folyamat, és még a legcsodálatosabb kapcsolatokban is előfordulhat, hogy a folyamat előre nem látható akadályokba, fordulatokba ütközhet. Ebben a részben olyan emberek történeteivel ismerkedhet meg, akiknek rossz a kapcsolata szeretteikkel. Ők is folyamatban vannak, de az rossz irányt vett.
Ha két ember, aki korábban szerette egymást, idegenné és boldogtalanná válik, akkor egy folyamat hozta őket ebbe az állapotba, amelynek megvoltak a maga kiszámítható jellemzői. Értékelje saját házasságát aszerint, hogy a partnerével fennálló kapcsolata rendelkezik-e az alábbi jellemzőkkel.
Érzelmeinek kivetítése partnerére. A partnered dühössé és bosszantóvá tesz. Azt állítja, hogy nem állt szándékában felzaklatni, és nem tett semmit azért, hogy feldühítsen, nem is beszélve arról, hogy bármilyen módon ártott volna. De az érzéseid továbbra sem változnak. Minden egyes cselekedete, minden egyes gesztusa feldühít, és ahogy önnek látszik, semmilyen módon nem akar megváltozni.
Kárhoztatás. Mindig azt hiszed, hogy a párod téved valamiben. Nem tiszteli őt, és mindig hibáztatni akarja valamiért. Különösen ellenszenvesnek tartod a rád vonatkozó megjegyzéseit, amelyek csak erősítik azt az érzést, hogy neked van igazad, és neki (neki) nincs igaza.
Függőség. A partnered pótolja azt, ami hiányzik belőled. Együtt egy egész embert alkottok, és egységes frontként álltok az egész világgal szemben. De van az érem másik oldala is. Érzed, hogy szoros kapcsolatban vagy vele, és ha nézeteltérések támadnak, nem tudsz önálló felnőttként kiállni magadért. Szükséged van rá, különben üresnek érzed magad.
Túl sok áldozatot hoztál. Meg akartad menteni a családot, és meg akartad mutatni, milyen jó feleség vagy, férjed kezébe adtad a hatalom gyeplőjét. Minden nagy döntést a férjed hoz meg; mindig őé az utolsó szó. A férjek kevésbé valószínű, hogy a feleségük uralja a családot. De mindenesetre teljesen függővé válsz egy másik embertől, és ha akar, akkor ellát, megbecsül és tisztel, ha pedig nem akar, akkor nem. Önbecsülése és végső soron értéktudata is veszélyben van.
Túl sok hatalmat ragadtál magadhoz. Ez pont az ellenkezője a fent leírtaknak. Itt nem függővé válsz a párodtól, hanem függővé teszed őt magadtól. Ezt úgy teszed, hogy irányítod. Mindig igazad akarsz lenni; nem félsz a partnered hibáztatásától, mindig találsz kifogásokat magadnak. Elvárod, hogy mindig igazad legyen. Ritkán beszél vagy konzultál partnerével. Nem habozol bármit megtenni azért, hogy párodban úgy érezze, hogy alacsonyabb rendű nálad, még apró dolgokban is.
A kapcsolatok nem olyan dolgok, amiket levehetsz a polcról, leporolhatod és visszateheted, és ha megromlik, odaadhatod javításra. Ezek együtt töltött napok, órák és percek. És minden pillanat helyrehozhatatlanul elveszik, amikor elmúlik. Az, hogy hogyan éled meg ezeket a pillanatokat, alakítja a kapcsolatodat. Rosszul tölti el ezeket a perceket, és ennek eredményeként az egész folyamat csúszni kezd.
Ahhoz, hogy ez ne történjen meg, minden pillanatban bölcsen kell viselkedned. Ehhez jártasság kell. Senkit sem kérnek arra, hogy a házasságot két szent egyezményévé változtassa. Kapcsolatba lépni személyiséged mélységeivel, lelked szintjével, ahol spontán módon létrejöhet a szeretet és a megértés – erre van szükséged.
Egy megromlott kapcsolatban a partnerek öntudata felületes és korlátozott. Ezért önmagukban csak a harag, a felháborodás, a szorongás, az unalom és a megszokott reflexeik vannak. Anélkül, hogy önmagát vagy partnerét hibáztatná, tekintse ezeket az impulzusokat egy korlátozott tudatosság jeleinek, amely egyszerűen csak kiterjesztésével megváltoztatható.
Amikor a kapcsolatok magasabb szintre kerülnek
A kitágult tudatnak megvannak a maga sajátosságai. Gondolj a párkapcsolatod legjobb pillanataira, amikor úgy érzed, hogy közel állsz a párodhoz, és tedd fel magadnak a kérdést, hogy a következő tulajdonságok gyakoriak-e a kapcsolatodban.
Fejlődés. Arra törekszel, hogy megtalálja igazi énjét, és cselekedeteiben ennek a vágynak megfeleljen. És a partnerednek is ugyanaz a célja. És nem csak önmagad akarsz növekedni és fejlődni, hanem hogy ő (vagy ő) is növekedjen és fejlődjön.
Egyenlőség. Nem érzed magad felsőbbrendűnek vagy alsóbbrendűnek a partnerednél. Bármilyen idegesítő is a párod, mindig élő léleknek látod. Tiszteletben tartjátok egymást. Ha nézeteltérések támadnak, soha nem alázod meg partneredet. Nem kell erőltetnie magát, hogy egyenrangúnak tekintse őt, titokban érezve felsőbbrendűségét.
Te tényleg látod a dolgokat. Őszinteséget vártok el egymástól. Megérted, hogy az illúziók a boldogság ellenségei. Nem színlelsz olyan érzéseket, amelyeket valójában nem érzel. Ugyanakkor megérted, hogy negatív érzelmek egy partner iránt azt jelenti, hogy saját érzéseidet kivetíted rá, így nem esel dühbe, és nem duzzogsz vele semmi apróság miatt. A dolgok valódi pillantása azt is jelenti, hogy minden új napot újnak tekintesz, és nem csak a tegnap megismétlődéseként. Amikor minden pillanat valóságos, nem kell elvárásokra és rituálékra hagyatkozni a nap túléléséhez.
Szoros kapcsolat. Szerettek egymással lenni, és teljes megértés van közöttetek. Nem használja fel a közeli kapcsolatokat arra, hogy erősebben megkösse partnerét, és arra késztesse, hogy megkívánja őt. Nem utasítja el az ilyen kapcsolatokat azon okból, hogy a szoros intimitás megijesztheti. Az intimitás nem olyan állapot, amelyben mindegyikőtök teljesen megnyílik, és érzi a sebezhetőségét. Az intimitás a legmélyebb kölcsönös őszinteségetek.
Felelősségvállalás. Kiállsz a jogaidért, még ha nehéz is. Te viszed a saját terhedet. Vannak nehézségek, amelyeket együtt kell leküzdeni, de nem próbálja meg a problémáit a partner vállára hárítani. Nem játszod el az áldozatot, ha felismered, hogy a haragod és a fájdalmad a saját érzéseid, és a partneredet hibáztatod ("Te vagy az, aki feldühít!"). Bár úgy tűnhet, hogy az „áldozat” álláspontja indokolt, valójában a felelősségvállalási hajlandóságon alapul. Ebben az esetben megengeded, hogy a másik személy irányítsa az érzéseidet, és meghatározza a helyzet kimenetelét, bár ezt neked kell meghatároznod.
Örömmel engedsz. Ön nem tekinti az engedményt az "én" megsértésének. Ehelyett azt kérdezed magadtól, hogy mennyit tudsz adni a párodnak, és egyre többet adsz. Ezen a szinten az adományozás megtiszteltetés, mert az egyik igazi én tiszteletet mutat a másik iránt. Ez az önzetlen szeretet megnyilvánulása, mert nem vársz semmit cserébe. Minden alkalommal, amikor adsz, gazdagítod valódi énedet, így ennek eredményeként saját magad profitálsz.
A két folyamat közötti különbség az, hogy az első a partnerek közötti kapcsolatok megromlásához, a második pedig mindkettő spirituális fejlődéséhez vezet. Ennek eredményeként megtörténik az első lépés a lelki kapcsolat felé. De nem hangsúlyozom a "spirituális" szót. Sok pártól idegen a spiritualitás fogalma, akár valamiféle fenyegetésnek is látják. Fontos, hogy mindkét partner megértse tudata bővítésének fontosságát és értékét. De itt tudnod kell, melyik oldalról közelítsd meg a kérdést. Mindannyian ragaszkodunk önző nézőpontunkhoz, és szinte mindig tudjuk, mit akarunk elérni.
Azzal az illúzióval vigasztaljuk magunkat, hogy a partner megadja magát, és lehetőséget ad arra, hogy könnyen megszerezzük, amit akarunk.
Ennek ismeretében könnyen érthető, hogy felesleges a házastársakat rábírni, hogy engedjenek egymásnak. Mintha az egyik házastárs azt mondaná a másiknak: "Többet akarok neked, mint magamnak." Senki sem mondhatja ezt őszintén, különösen korlátozott tudatállapotban.
Az eredmény eléréséhez más szemszögből kell megvizsgálnia a problémát, megmutatva az embernek a kitágult tudat előnyeit. Nyugodtabbnak és kipihentebbnek érzed magad. Pozitív érzelmeket fejez ki anélkül, hogy attól félne, hogy elrontja a hangulatát. Könnyen tisztában vagy minden szorongással, és megszabadulsz tőle.
Ezek az előnyök önzőnek tűnnek, legalábbis kezdetben. De idővel a kibővült tudat helyet ad a lelkedben egy másik személynek. Ha egy kapcsolat spirituális irányba fejlődött az évek során, akkor természetesen a következőket kell tennie:
- mutasson érzelmeket egy partnerrel való kapcsolatban, teljes bizalommal abban, hogy értékelni fogja az érzéseit, és nem ítél el;
- mély kapcsolatot érzel partnereddel, és teljesen biztos vagy benne, hogy olyannak fogad el, amilyen vagy;
- fedd fel a lelkedet partnerednek, ő pedig a sajátját neked;
- ne szabjon korlátozásokat a szerelem és az intimitás megnyilvánulásaira, és ne engedje, hogy félelmek tönkretegyék kapcsolatukat;
- Társával együtt törekedjen magas célok elérésére;
– a jelenleginél boldogabb generációhoz tartozó gyerekeket nevelni.
Tudom, hogy ma irreálisnak tűnik számodra, hogy elérd ezt a szintet a pároddal. De egy teljesen spirituális kapcsolat egy olyan folyamat természetes eredménye, amelyet ma elkezdhetsz. A spirituális tanítások elsősorban az egyénre irányulnak. Megtanítják az embert a megvilágosodás elérésére. De az emberek társas lények, és a személyes növekedés – beleértve a tiédet is – a társadalmon belül történik. Manapság sok családnak van szüksége lelki növekedésre, de erről a témáról nagyon nehéz beszélni.
Az élet spirituális oldala a modern társadalomban elválik az úgynevezett valós élettől, ahol sok a pusztán gyakorlati jellegű gond. Mindenkinek gondoskodnia kell a családról, biztosítania kell neki mindent, ami szükséges, és ugyanakkor meg kell őriznie a békét és a nyugalmat. Mivel még az élet legjobb időszakaiban is nehéz lehet az embereknek jó kapcsolatokat fenntartani, a vágy, hogy új, spirituális szintre vigye őket, szeszélynek tűnhet. De a spiritualitás mindennek az alapja az életben. Először is lelkek vagyunk, másodszor pedig egyének. Ezt a posztulátumot többször is hangsúlyozzák az egész világ spirituális tanításai. De ha a személyiséget helyezi előtérbe, akkor elkerülhetetlenek a bajok, mert személyes szinten mindannyiunknak megvan a saját belső attitűdje, tetszésünk és nemtetszésünk, valamint rengeteg önző indítékunk. Az igazi énnek nincs más választása, mint elrejtőzni.
Mindenkinek szüksége van fényre
De ennek ellenére az igazi „én”-nek minden oka megvan arra, hogy előbújjon rejtekhelyéről. Így találhat egymásra két lélek. Igazi, spirituális "én"-edet azonban nem csak a közeli kapcsolatokban, hanem az emberekkel való bármilyen más kapcsolatban is felfedheted. Minden kapcsolatnak megvan a maga egyedi lehetősége ebben a tekintetben. Hasonlítsd össze azokat az embereket, akikkel bármilyen kapcsolatban állsz, egy réteg tortával, ahol minden ember egy réteg. A rétegek többsége olyan ember lesz, akivel hosszú távú és erős baráti és rokoni kapcsolatokat ápol. Ezek a rétegek mindig változatlanok maradnak. Ilyen stabilitás szükséges; ezek az emberek stabillá és nyugodttá teszik az életedet, még akkor is, ha néha panaszkodsz, hogy egyikük sem változik, vagy nem látják, mennyit változtál. Hétvégén otthon leginkább ezekkel az emberekkel kommunikálsz.
A pite többi rétege nem ilyen. Legalább egy réteget meg kell tölteni fénnyel: ez az a személy, aki inspirál, növekedésre és fejlődésre késztet. A szerelmi kapcsolatok nem mindig vezetnek személyes fejlődéshez. Lehet, hogy vele a legnehezebb kommunikálni, mert a kapcsolatod annyira nyitott, hogy minden cselekedetednek, amit a kapcsolaton belül teszel, megvannak a maga következményei. Emlékszem egy nőre, aki azt mondta a párjának: "Nem vagyunk olyan boldogok együtt, mint kellene." A partner azonnal megtalálta a választ: „Talán most nem az a feladatunk, hogy boldogok legyünk, hanem az, hogy valóban az életet nézzük.” Mélyebb szinten a boldogság csak akkor tart, ha reálisan nézed a dolgokat. Ha megpróbálja illúziókra építeni kapcsolatát, bármilyen mámorosak is legyenek, ennek eredményeként kudarcot vall.
Keresd a kapcsolatok "tortájának" azt a részét, amely tele van fénnyel. Könnyű a lélek lényege. Dőlt betűvel szedtem ezt a szót, mert a lélek számos tulajdonságát leírhatja: szeretet, elfogadás, kreativitás, együttérzés, nyitottság és empátia. A szeretett személlyel való kapcsolatának tartalmaznia kell ezeket a tulajdonságokat.
Nagyon sok ember szerencsétlen ebben az értelemben. Az ismeretségi körükben egyetlen ember sincs, aki inspirálná őket, lelki útjukat egyedül, társ nélkül teszik meg. Partnereik pedig éppen ellenkezőleg, zavarhatják őket ezen az úton. Ez a partnerrel való rossz kapcsolatok problémájának gyökere. De az általuk keresett megoldások nem a probléma szintjén vannak. A megoldás az igazi „én” szintjén van. Amikor az emberek ezt kezdik megérteni, abbahagyják partnereik hibáztatását, abbahagyják áldozatnak érzésüket, és elkezdik keresni magukban valódi énjüket. E keresések során kezdenek megjelenni olyan problémák megoldásai, amelyek éppen a spirituális síkon rejlenek. Mindkét partner egyszerűen nem látta őket korábban, bár elmondása szerint minden lehetséges módon megpróbáltak kijutni a zsákutcából.
Korábban nem azt a módot próbálták használni, ami általában véve fenntartja az életet: annak tudatát, hogy kik is vagyunk valójában. És ez nem csak a spiritualitásról szól. Az intim kapcsolatok közös út az önfelfedezéshez. Semmi sem kielégítőbb, mint ez a kéz a kézben tett utazás.
Összegzés
A kapcsolatokban problémák merülnek fel, ha a korlátozott tudatosság jeleit észlelik, mint például:
a saját negativizmus kivetítése egy partnerre;
hibáztatás és elítélés a felelősségvállalás helyett;
partner felhasználása a saját személyes tulajdonságok hiányának pótlására;
a családban minden hatalom átadása egy partnernek és teljes függés tőle;
minden hatalom megragadása a családban, kísérlet a partner irányítására.
Amikor ezek a problémák felmerülnek, a kapcsolat megromlik, mert egyik partner sem érzi magát szabadnak és nyugodtnak. Ennek eredményeként a kommunikáció leáll. Az ilyen kapcsolatok megtorpannak, és a partnerek mindegyike farkasnak érzi magát, minden oldalról zászlókkal szegélyezve.
Egy olyan kapcsolatban, ahol a tudat kitágul, a partnerek együtt fejlődnek. Ahelyett, hogy saját belső konfliktusait áthárítaná a másikra, az ember a partnert tükörnek tekinti, amely önmagát tükrözi. Ez egy lelki kapcsolat alapja, ahol:
fedd fel valódi "én"-edet, és kezdj el fejlődni;
tekintsd a másik személyt olyan léleknek, amelynek értéke azonos a saját lelkeddel;
boldogságát a valóságra alapozza, ne illúziókra és elvárásokra;
szoros kapcsolatokat használni a fejlődés és a növekedés érdekében;
hagyja abba az áldozat szerepvállalását, és vállaljon némi felelősséget a kapcsolatáért;
kérdezd meg magadtól, mit tudsz adni, mielőtt követelnéd, mit kaphatsz.
Egészség és Jólét
A következő fontos és nagyon nagy lépés, amit meg kell tennünk, az az, hogy a tudat-kiterjesztés fogalmát lefordítjuk a fizikai egészségünk területére. Sokáig tartott, amíg az emberek rájöttek erre a lépésre.
A legtöbb ember tisztán fizikailag nézi az egészségét, és abból ítéli meg, hogy milyen jól érzi magát, és mit lát, amikor a tükörbe néz.
A megelőzési intézkedések a kockázati tényezőkre összpontosítanak, és tisztán fizikai jellegűek is: testmozgás, megfelelő táplálkozás és stressz elkerülése. Ez utóbbival kapcsolatban a megelőzés itt inkább üres beszéd, mintsem komoly cselekvés. A fő probléma itt a tudat tehetetlensége. Az orvostudomány a terápiára és a műtétre támaszkodik, ezáltal megerősítve az ember fizikai állapotára való összpontosítását. Még akkor is, ha holisztikus wellness-programokat kínálnak, a hétköznapi emberek számára a kémiai gyógyszerek gyógynövényekkel, a feldolgozott élelmiszerek természetesekkel, a kocogás jógaórákkal való helyettesítésére redukálódnak.
Nincs átmenet a valóban holisztikus (holisztikus) megközelítésre.
Az egészséged holisztikus megközelítése figyelembe veszi a tudatállapotot.
„ A TUDAT LÁTHATATLAN TÉNYEZŐ
AMI ERŐSSÉGET TESZ
ÉS HOSSZÚ TÁVÚ HATÁS A TESTRE ÉS A ELMÉRE. „
Válaszoljon a következő nagyon fontos kérdésekre:
Biztos benne, hogy meg tud szabadulni az olyan tulajdonságoktól, mint a testedzés szokásának hiánya, a túlevésre való hajlam és az a vágy, hogy nagy stressznek tegye ki magát?
Nehezedre esik kontrollálni az impulzusaidat?
Elégedetlen vagy a súlyoddal és a tested megjelenésével?
Ígéretet tesz magadnak, hogy elkezd edzeni, de mindig találsz kifogásokat, hogy ne sportolj?
Lelkesen vigyázol az egészségedre, majd abbahagyod?
Hogyan éled meg az öregedés folyamatát?
Kerülöd a halál gondolatait?
E kérdések mindegyikének két szintje van. Az első az egészség megőrzését célzó konkrét intézkedésekkel kapcsolatos, mint például az edzés és az egészséges testsúly megőrzése. Amint azt mindenki tudja, a több évtizedes közegészségügyi kampányok, amelyek célja, hogy az embereket figyeljék az alapvető megelőző intézkedésekre, nem akadályozták meg az elhízás járványt, az életmódbeli betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség növekedését, és nem kényszerítették az embereket több mozgásra. Mindezek a negatív tendenciák egyre fiatalabb korú embereket fednek le. A saját egészségünk elhanyagolásának egyik oka a jólét második szintjének figyelmen kívül hagyása, amely magában foglalja az elmét is.
Egészségesnek lenni nem csak azt jelenti, hogy jól ápolod a tested, hanem azt is, hogy ne aggódj az esetleges betegségek és az úgynevezett kockázati tényezők miatt. Ha csak maguk körül néznek, sokan a világot veszélyes mikrobákkal, mérgező és rákkeltő anyagokkal, növényvédő szerekkel, élelmiszer-adalékanyagokkal stb. fertőzött környezetnek tekintik. Figyelmen kívül hagyják a belső világot, amíg el nem töri őket a depresszió.
Több évtizedes kutatás kimutatta a rossz kapcsolatok, a stressz, a magány és az érzelmek elfojtásának káros hatásait az emberre. Ön szerint mi a közös ezekben a feltételekben? Igen, ez korlátozott tudat.
Egyre jobban elszigetelődünk és zárkózottabbak vagyunk tudatunk falai között, mint lakásaink falai között.
Nézzük meg, hogyan vezet a korlátozott tudat a test betegségeihez.
A test jeleit figyelmen kívül hagyja vagy megtagadja
Az elmúlt évtizedekben drámai változások mentek végbe a testfelfogásunkban. Ami tárgynak, dolognak tűnik, az valójában folyamat. A testben végbemenő folyamatok soha nem állnak le, az életet pedig az, ami nagyon absztraktnak tűnik, az információ adja. Ötven billió sejt folyamatosan beszél egymással a külső sejtmembránjukon lévő receptorok segítségével, amelyek információt kapnak az ereikben mellettük elhaladó molekuláktól. A különböző sejtekből érkező információk egyformán fontosak. A máj üzenete ugyanolyan értékes, mint az agy üzenete, és ugyanolyan intelligens.
Ha a tudat korlátozott, az információáramlás akadályozott, és az első blokkolás az agyban lép fel, mivel az agy fizikailag képviseli az elmét. De minden sejt elkapja az agy üzeneteit, vagyis közvetlenül tőle kap utasításokat, és néhány másodpercen belül a kémiai üzenetek jó vagy rossz hírt visznek az egész szervezetbe.
Amikor a táplálkozás, a testmozgás és az idegi túlterhelés szempontjából rossz életmódot választasz, öntudatlanul holisztikus szinten hozol döntést.
Nem tudod elválasztani a döntésedet a testedtől, amely megtapasztalja minden negatív döntésed következményeit.
Megoldás.
„LÉGY TUDATÁBAN A TESTEDRE, ÉS ELFOGADJA. „
Hagyd abba az ítélkezést. Lépj kapcsolatba vele úgy, hogy figyelmesen figyelj a jelzéseire, amelyeket érzésként és érzelmként fogsz fel. Hozd felszínre elfojtott érzelmeidet.
A szokások gyökeret vernek, és az impulzusokat nehéz kordában tartani
A testednek nincs saját hangja, és nincs saját akarata. Bármit is csinálsz, a tested alkalmazkodik hozzá. Alkalmazkodóképességének skálája elképesztő. Az emberek bármiből készült ételeket esznek, sokféle éghajlaton élnek, levegőt lélegeznek be nagy magasságban és gázos városokban. Az ember olyan mértékben képes alkalmazkodni a környezeti feltételek változásaihoz, amellyel egyetlen más teremtmény sem dicsekedhet, kivéve talán az élet primitív formáit - a vírusokat és a baktériumokat. Az alkalmazkodás képessége nélkül egyetlen ember sem tudna életben maradni.
De mégis mindig vonz minket valami, hogy korlátozzuk magunkat, és megtagadjuk az alkalmazkodást. És itt a szokások segítenek nekünk. A szokás egy kialakult folyamat, amely nem változik, még akkor sem, ha meg akarsz szakítani tőle, és életed körülményei ezt kívánják. A szokás szélsőséges megnyilvánulása az alkoholizmus vagy a kábítószer-függőség. Az alkoholista negatív választ kap a testétől; a körülötte lévő emberek nehezen élnek vele és kommunikálnak vele, arra kérik, hogy hagyja abba az ivást, és súlyos stressz állapotban vannak; saját stresszszintje tovább emelkedik.
Ha egy személy megmérgez egy közönséges méreganyagot, például egy romlott terméktől - haltól vagy majonéztől -, akkor az adaptációs mechanizmus automatikusan és hirtelen bekapcsol. A szervezet gyorsan kidob egy mérgező anyagot, megtisztítja magát, és gyorsan visszatér a normális kerékvágásba. De az alkoholtól vagy a drogoktól való függőség egy szokás, és megakadályozhatja a szervezet minden próbálkozását, hogy alkalmazkodjon hozzájuk, és visszatérjen a normális kerékvágásba, amíg az elkerülhetetlen katasztrófa el nem érkezik. Kevésbé extrém módon blokkolja testét olyan mindennapi szokásaival, mint a túlevés és a testmozgás mellőzése, valamint az olyan mentális szokások révén, mint az aggódás és a kontrollálhatatlan helyzetekben való kontroll fenntartása.
Megoldás.
“ MIELŐTT KEZDÉNEK A SZOKÁSOKKAL, SZÜNET SZÜNET! „
Képzeld el, hogy van más választás is. Tudsz mást választani? Ha nem, miért nem? Mi állít meg? A szokást megtörheti, ha abbahagyja az automatikus reflexet, és új kérdéseket tesz fel magának, amelyek más választásokhoz vezetnek. A szokással való közvetlen küzdelem csak erősíti azt. A veszteség elkerülhetetlen, és amikor ez megtörténik, elkezdődik az önbíráskodás.
A visszacsatolási hurkok negatívvá válnak
A test sejtjei nem monológok. Beszélnek egymással, üzeneteket kapnak más sejtektől, és elküldik a sajátjukat a keringési és idegrendszeren keresztül. Ha az egyik sejt azt mondja: "Beteg vagyok", a többiek azt mondják: "Mit tehetünk ellene?" Ez a „visszacsatolási hurok” néven ismert mögöttes mechanizmus. A visszajelzés azt jelenti, hogy egyetlen üzenet sem marad megválaszolatlan, és egyetlen segélykiáltás sem marad meghallgatatlan.
Ellentétben egy olyan társadalommal, ahol a visszacsatolás többnyire negatív kritika, elutasítás, előítélet és erőszak formájában, a tested visszajelzése csak pozitív. A sejtek a túlélésre törekednek, és ezt csak kölcsönös támogatással tudják megtenni. Még a fájdalom is létezik, hogy felhívja a figyelmet a test kezelésre szoruló területeire.
Mindannyian nagyon jók vagyunk a negatív visszajelzések létrehozásában. Minden emberi test szenved a gondolatoktól és érzésektől, amelyek konfliktusokkal, megaláztatással, félelmekkel, depresszióval, bánattal és bűntudattal járnak. Jogosultnak érezzük magunkat e gondolatok és érzések némelyikére. Az emberek örömüket lelik abban, hogy gyászolják egyes filmfigurák szomorú sorsát, ízlelgetik mások kudarcait, és megrázzák őket a világkatasztrófák. A probléma az, hogy elveszítjük a kontrollt a negatív visszacsatolás felett.
A depresszió fékezhetetlen szomorúság; Az aggodalom tartós félelem, egyértelmű ok nélkül. Ez a korlátozott tudat legnehezebb területe, mert egy életre, de akár egy percre is szükség lehet a test visszacsatolási hurkainak megszakítása.
A stressz azonnal elérheti, vagy hónapról hónapra felhalmozódhat. De az ok mindig ugyanaz: a tudat ördögi kört alkotott, szándékosan korlátozza magát, hogy megvédje magát valamiféle fenyegetéstől.
Megoldás.
“ NÖVELJE A POZITÍV VISSZAJELZÉSÉT. „
Ehhez fordulhat önmaga felé - a lelke felé, vagy segítséget kérhet a külvilágban. Kérjen segítséget barátoktól vagy pszichológusoktól. Kövesse nyomon állapotait, és tanulja meg elengedni a negatív energiákat, például a félelmet és a haragot. A szervezet meg akarja javítani a legyengült vagy blokkolt visszacsatolási hurkokat. A visszajelzés információ. Ugyanakkor az információforrás mindaddig mindaddig fontos, amíg hasznos az elméd és a tested számára.
A jogsértéseket addig nem lehet észlelni, amíg el nem érik a kényelmetlenség vagy a betegség stádiumát
Nyugaton hajlamosak az egészséget útelágazásnak tekinteni: vagy beteg vagy egészséges. Két lehetőség közül választhat: "Egészséges vagyok" vagy "Orvoshoz kell mennem". De mielőtt a betegség megnyilvánulna, a szervezet instabil állapot több szakaszán megy keresztül. Elismerik a keleti gyógyászat hagyományaiban, például az ájurvédában, ahol a rendellenességek első jelei diagnosztizálhatók és megszüntethetők. Ez a megközelítés természetesebb, mert a kellemetlen érzés, még a beteg által tapasztalt homályos érzés is megbízható támpontot adhat. Kiderült, hogy a súlyos betegségek több mint 90 százalékát a páciens fedezte fel, és nem az orvos.
Az instabil állapotnak számos tünete lehet, de mindenekelőtt azt jelenti, hogy a szervezet már nem tud alkalmazkodni. A probléma súlyosságától függően kénytelen volt elfogadni a kényelmetlenséget, a fájdalmat, a tevékenység hiányát, vagy akár az egyik vagy másik funkció teljes leállását.
Sejtszinten ez azt jelenti, hogy a különböző sejtek receptorhelyei már nem küldenek és nem fogadnak folyamatos üzenetfolyamot, ami nélkül a sejt normális élete lehetetlen. Az egyensúlyból való kilábalás valójában ugyanolyan nehéz, mint az egyensúly fenntartása (ezért a rák – egy olyan betegség, amelyben a sejtek nagyon energikusan viselkednek – gyógymódjának megtalálása egyre távolibb és nehezebb feladatnak tűnik az idő múlásával), de a fő negatívum a tényező a tudat. Az egészség a tested jelzéseinek tudatosításával kezdődik. A tudat nagyon érzékeny, és ha háttérbe szorul, vagy negatív gondolatok vagy érzések blokkolják, a test elveszíti azt a képességét, hogy tudja, mi történik vele, és kontrollálja állapotát. Az orvosi vizsgálatok minden pontossága ellenére nem helyettesíthetik az elme-test rendszerben fellépő állandó önellenőrzés rendszerét, ahol percenként ezerszer leolvasás történik.
Megoldás.
„NE CSAK MAGADRA GONDOLKODJ!
(VAGY „RENDBEN VAGYOK” VAGY „ORVOSHOZ KELL KERÜLNI”).
A SZÜRKÉNEK SOK ÉRNYÉKE VAN.
FIGYELJEN TESTJE FINOM JELEIRE. „
Vedd őket komolyan; ne vedd el róluk a figyelmedet. Nagyon sokféle gyógyító létezik, beleértve azokat, akik a test energiáival dolgoznak, valamint olyan gyógyító technikákat, amelyek a testtel való munkára összpontosítanak. Mindannyian olyan finom rendellenességekkel foglalkoznak, amelyek megelőzik a valódi betegséget.
Az öregedés félelmet és energiaveszteséget okoz
Ha az öregedés csak egy fizikai folyamat lenne, akkor minden ember számára ugyanaz lenne. De a dolgok nem így működnek, és az emberek mindig eltérő ütemben öregszenek. Vannak az öregedés bizonyos tünetei, amelyeket normálisnak tartanak, de vannak olyanok is, akiknek sikerült elkerülniük, vagy akár visszafordítaniuk az öregedés egyik vagy másik tünetét. Bár ritka, vannak emberek, akiknek a memóriája az életkorral javult. Van, aki nyolcvan-kilencven évesen nem legyengült, hanem a testmozgás révén megerősödött, mint korábban. Vannak olyan idős emberek is, akikben minden szerv működik, mint például a náluk tíz, húsz vagy akár harminc évvel fiatalabbak.
Bár az orvostudomány nagy előrelépéseket tett az élethossz meghosszabbítása érdekében, magának a testnek mindig az volt a sorsa, hogy sokáig éljen.
A paleontológusok azt találták, hogy a kőkorszakban élő emberek meghaltak traumák, természeti katasztrófák, balesetek, éhínség és más környezeti tényezők miatt. E külső hatások nélkül az ősemberek potenciálisan addig élhetnének, mint mi, ennek bizonyítékai a máig fennmaradt törzsi közösségek, amelyeket még nem érintett meg a civilizáció. Ezekben a törzsekben vannak olyan emberek, akik nyolcvan és kilencven évig élnek, és magasabb korig.
Itt van egy másik terület, ahol az öregedés fizikai vonatkozásaira túl nagy hangsúlyt fektetünk, rövidlátó. A világban ma már egy egész generációnyi úgynevezett új öreg ember él, és az elmúlt néhány évtizedben megváltoztatták a társadalom időskorral kapcsolatos hozzáállását és az ezzel kapcsolatos elvárásokat. Amikor az idős embereket haszontalannak és elavultnak tartják, elutasítják és elszigetelték, akkor megfelelnek az elvárásoknak. Naplementük - a romlás és a halál passzív várakozása - megfelel a társadalom által kialakított tudatmodellnek. Az idősödő emberek jelenlegi generációja megcáfolja ezeket az elvárásokat. Felmérés készült a baby boom időszakában születettek körében – megkérdezték az embereket, hogy szerintük mikor kezdődik az öregség. Az átlag válaszoló pedig nyolcvanötöt mondott! Az emberek azt várják, hogy negyvenes éveikig is egészségesek és aktívak maradjanak. Általánosságban elmondható, hogy ezek az új elvárások már valósággá válnak.
Ha valaki azzal érvel, hogy az idősek kezelésében elért orvosi fejlődés a hosszú élettartam fő oka, akkor ennek két ellenérve van. Először is, az ilyen előrelépések csak azután váltak lehetővé, hogy az orvostudomány felhagyott az idősek elhanyagolásával. Másodszor, az orvosok még mindig messze le vannak maradva a nyilvánosságtól, a kortól korántsem időseket idősek közé sorolják, ezt bizonyítja a gerontológiát szakterületként választó orvostanhallgatók elenyésző száma. Ennek ellenére kétségtelenül vitatható, hogy akár a társadalom, akár az egyén szemszögéből tekintjük az öregedés folyamatát, azt mindenképpen befolyásolja a tudatállapot.
Megoldás.
“ KEZDJE EL MAGAD KATEGÓRIÁZÁSA
"ÚJ RÉGI EMBEREK". ERŐFORRÁSOK RÁ
MINDENHOL ELÉRHETŐ, ÍGY NEM LESZ
TÁMOGATÁS HIÁNYA.
FONTOS, HOGY NE LEGYEN SAJNÁS ÉS NE SIKERÜLJEN A LASSASÁG. „
Az elszigeteltség és a magány – legalábbis a legtöbb ember számára – nem jelentkezik hirtelen. A passzivitás és a végzet hónapok és évek alatt halmozódik fel. A modern középkor (most ötvenötről hetvenre vagy még többre emelkedett) időt ad arra, hogy saját öregkorát élete első felének képében mintázza. De ez nem az, hogy fiatalabbnak tűnj, hanem az, hogy kifejezd lelki értékeidet egy olyan tevékenységben, amelyet bölcsességgel végeznek, ami csak a korral jár, és amely mély megelégedést okoz.
A halál a legfélelmetesebb kilátás
Az utolsó bástya, amelyet a tudat segítségével meg lehet hódítani, a halál. Elkerülhetetlen, bár szinte mindenki kerüli a halál gondolatait. Bár mélyebb szinten úgy tűnik, hogy a tudat nincs kitéve a halálnak. De nem hal meg az elme a test halálával? Mit tehet a tudat önmaga e végső kiteljesedésével? A válasz természetesen a halál utáni élet. A túlvilági élet ígéretét Pál apostol nagyon biztató szavai fejezik ki: „Halál, hol van a fullánkod? pokol! Hol van a győzelmed? (1Korinthus 15:55). A világ szinte mindegyik vallása ugyanazt az ígéretet ismétli, hogy nem a halálé az utolsó szó.
A jövőbeli élet ígérete azonban nemigen csillapítja azokat a félelmeket, amelyek itt és most uralják az embert. Ha fél a haláltól, valószínűleg tudat alatt fél tőle: tagadhatja aggodalmát, vagy nem hajlandó elismerni, hogy ez egy nagyon fontos kérdés. Nincsenek olyan orvosi tesztek, amelyek megmutatják, hogyan reagálnak a sejtek egy bizonyos típusú félelemre. Lehetetlen meghatározni, hogy a halálfélelem különbözik-e például a pókoktól való félelemtől. Mégis az életről és halálról alkotott felfogásod van a legmaradandóbb hatással egész életedre. Ha holisztikus megközelítés felől beszélünk a jólétről, akkor kétségtelenül a halálfélelemnek rá kell hagynia a bélyegét a világképre. Ebben az esetben az ember a világot veszélyekkel teli környezetként foghatja fel, folyamatosan figyelheti, hogy esetleg fenyegeti-e besurranó fenyegetés, és a halált erősebbnek tartja az életnél.
Csak ennek a világképnek a teljes megváltoztatásával, amely a rejtett halálfélelem következménye, teremthető meg mély és tartós jólét.
Megoldás.
„ÉLJE MEG A TRANSZCENDENCIÁT
ÁLLAPOT. TRANSZCENDENTÁLIS ESZKÖZÖK
A NORMÁLISON TÚL
ÉBREDÉS ÁLLAPOT. „
Már tapasztaltad, amikor fantáziáltál, álmodoztál, elképzelted a jövőt és az ismeretlenbe néztél. Menjen mélyebbre ebbe a folyamatba meditáción, szemlélődésen és önelégülésen keresztül. Ezek a módok arra, hogy bővítsd a tudatodat, és elérd a tiszta tudat élményét. Amikor eléred ezt az állapotot, és megállapodsz benne, megismered a halhatatlanság állapotát, és a halálfélelem örökre elmúlt. Nem táplálod tovább félelmeidet, és hagyod, hogy éljenek. Ehelyett a tudatosság legmélyebb szintjét aktiválod, és életet merítesz belőle.
A betegségeket kezelni kell. De mégis, ha az élet egésze szempontjából nézzük, a jólét és az egészség kulcsa az, hogy az ember képes legyőzni a problémákat. Ha ez a készség rosszul fejlődik benned, akkor minden baj, kudarc és katasztrófa áldozatává válsz. A nehéz élethelyzetekből veszteség nélkül való kilábalás képességének köszönhetően kitartást nyer, és amint a gyakorlat azt mutatja, az ilyen emberek érett öregkorig élnek, fenntartva az életükkel kapcsolatos elégedettség érzését.
A helyzettel való megbirkózás képességét elsősorban a saját elméden keresztül éri el. A lelkiállapotod minden szokásod és kapcsolatod alapja. A tudat által kondicionált viselkedésminta egy életen át megmarad.
A korlátozott tudatosság arra kényszerít, hogy szigorúan meghatározott korlátok között tartsa magát – a végén az emberek ezért követnek el olyan cselekedeteket, amelyek veszélyesek az egészségükre. A lehetőségek korlátozott víziójába esve nem látnak kiutat. A későbbi fejezetekben részletesebben kitérek a különféle problémákkal való megbirkózás képességére. Sajnos a legtöbb ember, aki nehéz helyzetbe kerül, eszébe sem jut, hogy saját fejében keresse a kiutat. Nem találják betegségeik és szerencsétlenségeik kiváltó okát. Az egészséges életmódra való átállás hagyományos tanácsai természetesen segítenek, de nem olyan mértékben, mint ahogyan azt várnánk, ha az emberek az egészség és a jólét valódi forrása felé fordulnának.
Siker
A sikerre törekvő emberek buzgalma érthető. Bizonyos kiváltságokat a siker garanciájának tekintenek – gazdag családból származnak, tekintélyes főiskolán tanulnak, üzleti és társadalmi kapcsolatokat szereznek. De a tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a tényezők nem olyan fontosak, mint amilyennek látszanak; nem garantálják a sikert, és sok rendkívül sikeres embernek nem volt kiváltsága pályafutása elején. A legtöbb gazdag és sikeres ember a szerencsét említi sikere fő tényezőjeként; jókor voltak jó helyen. Kiderült, hogy ha sikert akar elérni, a legjobb, ha átadja magát a sors akaratának.
Ha hatékonyabb utat akarunk találni a sikerhez, először meg kell határoznunk, mi a siker. Van egy egyszerű és pontos meghatározás: a siker egy sor helyes döntés eredménye. Az a személy, aki bármely pillanatban jól választ, valószínűleg jobb eredményt ér el, mint az, aki rosszul választ. A sikerre való orientáció az út során előforduló kudarcok ellenére is megmarad. Minden sikeres ember azt mondja, hogy a sikerhez vezető utat kudarcok jellemezték, de mindig tanult belőlük, és ez lehetőséget adott a továbblépésre.
Ekkor felmerül a kérdés – mi a helyes döntés? Milyen megoldások garantálják a pozitív eredményt? Eljutottunk tehát ennek a rejtélynek a lényegéhez, és ez tényleg rejtély, mert nincs képlet a helyes megoldásra.
Az élet mozgás és állandó változás. Gyakran előfordul, hogy egy tavaly vagy a múlt héten bevált taktika már nem működik, mert megváltoztak a körülmények.
Ennek a megfoghatatlan képletnek a rejtett változói léptek életbe. Egyetlen képlet sem tud figyelembe venni ismeretlen mennyiségeket, és bár nagyon igyekszünk elemezni a ma történéseit, nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy a jövőt sem mi, sem más nem ismeri.
A jövő definíció szerint rejtély. A rejtélyek csak a szépirodalomban érdekesek; a való életben csak zavart, szorongást és bizonytalanságot okoznak.
Az, hogy hogyan számol az ismeretlennel, meghatározza döntései minőségét. A rossz döntések annak a következményei, hogy a múltban szerzett tapasztalatokat a jelenre alkalmazzuk, és megpróbáljuk megismételni az egykor sikeresnek bizonyult taktikát. A legrosszabb döntések akkor születnek, amikor olyan makacsul ragaszkodsz a múltbeli taktikádhoz, hogy nem látod a többi lehetőséget. A rossz döntéseket szétválaszthatjuk. Ennek eredményeként azt látjuk, hogy minden tényező egy korlátozott tudatban gyökerezik. A korlátozott tudat természeténél fogva inert, korlátozottságának védelmét célozza, csak szűk látókört ad, és a múlt foglya. A múlt ismert, és amikor az emberek képtelenek megbirkózni az ismeretlennel, nincs más dolguk, mint a régi döntések és szokások vezérlik őket tetteikben – és ez, mint kiderült, nagyon megbízhatatlan útmutató.
„ HOGY MINDENKIT KISZÜKÍTSÜNK
A PIHENÉS TÉNYEZŐJE, AMELYRE SZÜKSÉGES
BŐVÍTSD KI A TUDATÁT, ÉS utasítsd el
A PROBLÉMA SZŰK JÖVŐKÉPE
AZ IGAZBAN MEGJELENIK NEKED
Mielőtt elolvasná a következő listát, gondoljon vissza egy nagyon rossz döntésére, amelyet valaha hozott – akár személyes kapcsolat, karrier, pénzügy vagy bármely más fontos területen –, és mérje fel, hogy megjelennek-e a tudatkorlátozottság alábbi jelei, amelyek általában a döntéshozatalban.
Rossz döntés a múltban
Korlátozott elképzelése volt arról a problémáról, amellyel szembesült?
Impulzívan cselekedett, annak ellenére, hogy az esze mondta meg a legjobb döntéseket?
Féltél valaha mélyen, hogy rossz döntést hozol?
Váratlan akadályok jelentek meg, mintha a semmiből?
Beavatkozott önbe az egója, és hamis büszkeség áldozatává tett?
Nem volt felkészülve arra, hogy lássa, hogyan változtak a dolgok?
Megpróbáltad szigorú ellenőrzés alatt tartani a helyzetet?
Úgy érzed legbelül, hogy nem tudod irányítani a helyzetet?
Amikor mások megpróbáltak megállítani vagy meggondolni, figyelmen kívül hagytad a tanácsukat?
Voltak pillanataid abban az időszakban, amikor legbelül kudarcot vallottál, hogy ne kelljen teljes felelősséget vállalnod a döntésed következményeiért?
Ennek a kérdéslistának nem célja, hogy elkedvetlenítse. Pont az ellenkezője. Amint tisztán látja a korlátozott tudat hátrányait, a kiterjesztett tudat előnye nagyon világossá válik. Nézzük meg az egyes tényezőket külön-külön.
korlátozott látás
Bármilyen helyzetben mindig hiányzik az információnk, vagyis korlátozott a helyzetlátásunk. A lehetséges opciók választéka túl nagy, és nehéz megmondani, melyiket válasszam. Bizonyos mértékig ezek a korlátok leküzdhetők, ha több információt szerezünk a helyzetről; ez a helyes dolog, ha okos döntésről van szó. Most képzelje el, hogy élettársat kell választania, miután minden részletében megismerkedett életrajzával, anélkül, hogy egyetlen napot is kihagyna születése pillanatától. Vagy tegyük fel, hogy a leendő munkáltatója által karrierje során hozott minden üzleti döntés elemzése alapján kell állást kiválasztania. Minél több változót próbál figyelembe venni, annál többértelműbbnek tűnik az egész helyzet.
A bevezető rész vége.
Támogassa a projektet Hozzászólások
Chopra Deepak – Árnyékhatás Zhanna Zhiglinskaya 160 kb/s
Chopra Deepak – ÁrnyékhatásChopra Deepak – Az elme gyógyító ereje Zhanna Zhiglinskaya 128 kb/s
Deepak Chopra egy jól ismert endokrinológus, Ayurveda specialista és író, aki számos könyvet írt a spirituális önfejlesztésről és az alternatív gyógyászatról. 2011-ig több mint 57 könyvet írt, amelyeket 35-re fordítottak le Chopra Deepak – Az elme gyógyító erejeChopra Deepak – Árnyékhatás Zhanna Zhiglinskaya 160 kb/s
A világon először korunk kiemelkedő spirituális tanítói - Deepak Chopra, Debbie Ford és Marianne Williamson - egyesítették erőfeszítéseiket, hogy rávilágítsanak lelkünk sötét oldalaira. Amit inkább eltitkolunk, azt tagadjuk Chopra Deepak – ÁrnyékhatásChopra Deepak - Időtlen test és lélek Zhanna Zhiglinskaya 128 kb/s
Öreg kor! A test elgyengül, az elme elgyengül... Megszoktuk azt hinni, hogy alá vagyunk vetve az időnek. Deepak Chopra, "az alternatív gyógyászat költő-prófétája" azonban azt állítja, hogy ez a folyamat visszafordítható. Ha elvégzi a megadott gyakorlatokat Chopra Deepak - Időtlen test és lélekNeil Donald Walsh – Az egyetlen dolog, ami számít (Beszélgetések az emberiséggel) Zhanna Zhiglinskaya 128 kb/s
Leírás: Maga Neil Donald Walsh szerint új könyve, Az egyetlen dolog, ami számít, "a legfontosabb könyv, amit a Beszélgetések Istennel sorozat első könyve óta írt:" Ha az első könyvem képes lenne Neil Donald Walsh – Az egyetlen dolog, ami számít (Beszélgetések az emberiséggel)Batty Shirley – Láthatatlan segítőid a szellemvilágból Zhanna Zhiglinskaya 256 kb/s
A szellemvilágból származó lényekkel való kapcsolatfelvételhez nem szükséges pszichés képességekkel rendelkezni. Előfordul, hogy egy személy gondolkodás nélkül mond valami bölcset és nagyon hasznosat. Nem is érti, miért Batty Shirley – Láthatatlan segítőid a szellemvilágbólChopra Deepak – A varázsló útja Zhanna Zhiglinskaya 256 kb/s
Évszázadokon keresztül a nyugati civilizáció legnagyobb tanítójáról, Merlinről szóló mítoszok és legendák szolgáltak a bölcsesség forrásaként. Deepak Chopra, a New York Times bestseller szerzője, A siker hét spirituális törvénye és a Merlin visszatér Chopra Deepak – A varázsló útjaWalsh Neil Donald – Boldogabb, mint Isten Zhanna Zhiglinskaya 160 kb/s
"Ez a könyv teljes körű magyarázatot ad az élet működésére. Segítségével egy hétköznapi életet rendkívüli élménnyé változtathatsz. Mielőtt a könyv véget ér, sok kulcsot kapsz a boldogabbá váláshoz. Walsh Neil Donald – Boldogabb, mint IstenJane Roberts – A személyes valóság természete Gorin Szergej 128 kb/s
Az emberek természete olyan, hogy mindig a teljes életre törekednek, és boldogok akarnak lenni. De nem mindenkinek sikerül. A gyakran a társadalom és a nemzedékek hagyományai által kikényszerített hiedelmek megakadályozzák, hogy olyannak lássuk a világot, amilyen, élni Jane Roberts – A személyes valóság természeteKamal - Swami Yoga Kamal - Satsangs, 11 beszélgetésből álló ciklus Kandalló Emmanuel
Advaita Swami Yoga Kamal orosz mesterének 11 beszélgetésből álló gyűjteménye a Transzcendensről, Abszolútról, Kimondhatatlanról. Kamal folytatja Sri Ramana Maharshi, Osho Rajneesh, Papaji, Krishnamurti hagyományait. Májusban készült SzentpéterváronAz elme gyógyító ereje: lelki út az élet legfontosabb problémáinak megoldásához Deepak Chopra
(Még nincs értékelés)
Cím: Az elme gyógyító ereje: Spirituális út az élet legfontosabb problémáinak megoldásához
Szerző: Deepak Chopra
Évjárat: 2012
Műfaj: külföldi alkalmazott és ismeretterjesztő irodalom, Egészség, Önfejlesztés
Az elme gyógyító erejéről: Lelki út az élet legnagyobb problémáinak megoldásához (Deepak Chopra)
Deepak Chopra egy jól ismert endokrinológus, Ayurveda specialista és író, aki számos könyvet írt a spirituális önfejlesztésről és az alternatív gyógyászatról. 2011-ig több mint 57 könyvet írt, amelyeket 35 nyelvre fordítottak le, és összesen több mint 20 millió könyvet adtak ki világszerte.
A könyv fő gondolata az, hogy az élet nem véletlenek sorozata. Minden lénynek megvan a maga forgatókönyve és célja. A problémák oka pedig egyszerű: segíteniük kell, hogy megvalósítsd belső céljaidat, célodat.
A könyvekkel foglalkozó oldalunkon ingyenesen letöltheti az oldalt regisztráció nélkül, vagy online elolvashatja Deepak Chopra "Az elme gyógyító ereje: spirituális út az élet legfontosabb problémáinak megoldásához" című könyvét epub, fb2, txt, rtf, pdf formátumok iPad, iPhone, Android és Kindle számára. A könyv sok kellemes pillanatot és igazi örömet fog okozni az olvasásban. A teljes verziót megvásárolhatja partnerünktől. Ezenkívül itt megtalálja az irodalmi világ legfrissebb híreit, megismerheti kedvenc szerzői életrajzát. A kezdő íróknak külön rovat található hasznos tippekkel és trükkökkel, érdekes cikkekkel, amelyeknek köszönhetően kipróbálhatod magad az írásban.
Idézetek: Az elme gyógyító ereje: Lelki út az élet legfontosabb problémáinak megoldásához, Deepak Chopra
De az emberek nem értik, hogy a kitágult tudat állapotának normális állapotnak kell lennie, nem pedig pillanatnyi felvillanásnak.
Először is lelkek vagyunk, másodszor pedig egyének.
Az életet soha nem kellett megküzdeni.
Ha képes vagy kapcsolatba lépni valódi éneddel, akkor a tudatosság határtalanná válik. Ezen a ponton a megoldások spontán módon jelennek meg, és valóban hatékonyak.
Hogyan ébreszd fel a mély tudatosságot
Fedezze fel és elemezze rejtett belső attitűdjeit és hiedelmeit.
Szabadulj meg a talált akadályoktól.
Hagyd abba az ellenállást.
Nézze objektíven a helyzetet.
Vállalj felelősséget saját érzéseidért.
Ne hibáztass másokat a bajaidért.
Kérdezze meg, hogy kérdésére a válasz bármely forrásból származhat.
Bízzon benne, hogy a megoldás már létezik, és csak arra vár, hogy felfedezzék.
Légy része a felfedezésnek. Legyen kíváncsi. Kövesse megérzéseit és megérzéseit.
Készüljön fel a gyors és hirtelen változásokra. A gyors változás a felfedezési folyamat része.
Ismerd fel, hogy mindenki a saját valóságában él. Ismerje meg mások valóságát.
Tekints minden új napot egy új világnak, mert ez így van.
A mindennapi élet nem kedvez az érettségnek. Számos zavaró tényezőt és úgynevezett leküzdhetetlen helyzeteket biztosít, amelyeket az ember ürügyként használhat fel viselkedésére.
Egy megromlott kapcsolatban a partnerek öntudata felületes és korlátozott. Ezért önmagukban csak a harag, a felháborodás, a szorongás, az unalom és a megszokott reflexeik vannak. Anélkül, hogy önmagát vagy partnerét hibáztatná, tekintse ezeket az impulzusokat egy korlátozott tudatosság jeleinek, amely egyszerűen csak kiterjesztésével megváltoztatható.
A boldog házassághoz nem a házastársak emberi tulajdonságai a fontosak, hanem a nehézségekkel való megbirkózás képessége. Mindenkinek joga van elhamarkodott dolgokat tenni, és ha ez konfliktusokhoz vezet, akkor hiába követeljük, hogy az ember térjen vissza a helyes útra, és kiszámíthatóan viselkedjen. Még hiábavalóbb elbújni az élet elől, mert nem vagy képes megbirkózni a sors csapásaival.