Lábbeli hosszú sétákhoz. Női járócipő. Férfi járócipő

A világmárkák kiváló minőségű sportcipői természetesen nem olcsók, de nem szabad megtakarítani az egészségen. Ráadásul a sportedzésekből és szabadtéri tevékenységekből nemcsak előnyökre, hanem örömökre is szert tehet. A megfelelően kiválasztott márkás tornacipőkben ez könnyen elérhető céllá válik. Szóval hogyan választod ki őket?

A sétálók vagy a sportséta rajongói tisztában vannak a nem megfelelően kiválasztott cipők következményeivel, ezért vásárláskor figyelembe kell venni a cipőkkel szemben támasztott fő követelményeket:

Hogyan válasszunk a séta típusától függően?

A város körüli hosszú séták rajongói jobb, ha könnyű modelleket választanak: ha az első percekben a cipők súlya láthatatlan, akkor néhány óra elteltével a plusz grammok fáradtsággal és kényelmetlenséggel érzik magukat. Az ilyen cipők puha anyaga lehetővé teszi, hogy a láb ne ellenálljon a túlzott rögzítésnek, a széles szegmentált talp pedig stabilitást biztosít.

Nem minden séta híve a hosszan kimért edzés híve, valaki inkább az energikusabb mozgásokat részesíti előnyben az intenzív edzés során. Ebben az esetben a könnyű, puha, sípcsontzáras tornacipők megfelelőek. Ráadásul fontos tényező szellőző cipőanyagok, mivel a láb túlmelegedése edzés közben nagyon nem kívánatos.

Vidéki sétákhoz érdemesebb egy nehezebb, vastag talpú, ideálisan tüskékkel felszerelt párost előnyben részesíteni, hogy a kövek, dudorok és ágak ne rontsák el a séta benyomását. A vízállóság az egyik fő követelmény az ilyen cipőkkel szemben..

Különös figyelmet érdemel a nordic walking cipőválasztása. A barázdált, rugalmas külső talp, amely megbízható tapadást és vízállóságot biztosít, a kritérium az újszerű téli sport szerelmeseinek.

Miben különböznek a futócipőktől?

A különféle típusú sportcipők gyártói figyelembe veszik a test helyzetét bizonyos típusú mozgások során.

Futás közben a cipőnek lehetővé kell tennie a láb mozgásának szabadságát, de járáskor a lábnak jól rögzítve kell lennie.

Futás közben a sportoló előredől, séta közben pedig a test helyzete merőleges az útfelületre. Ennek megfelelően a láb terhelése eltérően oszlik meg: a futócipőkben a lengéscsillapítók közelebb vannak a lábujjhoz, de a gyalogláshoz párban a sarok területén helyezkednek el; Szilikon gélt tartalmaznak a véletlen ütések enyhítésére.

Fontos! Vizuálisan a "futó" cipőket a bokát rögzítő magas fűzés különbözteti meg.

A nők és a férfiak közötti különbségek

A komoly cipőgyártóknak figyelembe kell venniük a női és férfi láb anatómiai jellemzőit.. Mire kell figyelni az ilyen cipők kiválasztásakor:

Ezeket a tényezőket, valamint a cipő anyagát és rendeltetését figyelembe kell venni a cipő kiválasztásakor.

Mire érdemes tájékozódni vásárláskor?

A cipők kiválasztásakor először figyelni kell a megjelenésükre:

Az éles és erős szintetikus szag az ilyen cipők vásárlásának megtagadása lehet.

Felső és talp anyaga

A felsőrésznek a talppal érintkező részének bőrből kell készülnie. A középső és felső részen szintetikus hálós betétek találhatók a jobb szellőzés érdekében. A kiváló minőségű szintetikus anyagok előnye a szilárdság és a tartósság.

Kiváló csillapítást csak a kopásálló gumiból készült háromrétegű külső talp tud biztosítani. A magas domborműnek ernyedt lábujjjal kell rendelkeznie, a futófelületnek pedig a sarok hátsó részén kell haladnia a nagyobb stabilitás érdekében.

Fontos! A futófelület anyaga hab gumi, nem gumi!

Ívtartó, fűzős

Az ívtámasz felelős a láb kényelméért a cipőben. Felpróbáláskor vegye figyelembe: a láb kényelmetlen, ezért más modellt kell választania, „az Ön” ívtámaszával. Ha feláldozza a kényelmet a dizájn vagy az ár miatt, akkor megnő a lapos lábfej kialakulásának kockázata.

A csipkéket laposnak, szintetikus anyagból kell választani, mivel jól rögzítik a lábat, és nem válnak ki.

Hogyan lehet megérteni, hogy a cipőket helyesen választották?

Annak érdekében, hogy a helytelenül kiválasztott sportcipők ne okozzanak egészségügyi problémákat, vásárláskor be kell tartania néhány szabályt:

Fontos! Hajlítsa meg a cipők talpát - gyorsan vissza kell térnie eredeti helyzetébe. A lábujj megnyomásakor az ujjból származó horpadásnak is gyorsan ki kell egyenesednie. Ha ez nem történik meg, jobb megtagadni a vásárlást.

Legjobb márkák

Mi a legkényelmesebb cipő, ha nem a tornacipő? És nem csak a sporthoz.

A városi élet modern ritmusában határozottan bekerültek a ruhatárunkba, és jól passzolnak farmerekhez, ingekhez és egyéb sportszerűtlen dolgokhoz. Egész napos hosszú sétákhoz tökéletesek.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő sétacipőt, és milyen lehetőségek ötvözik maximálisan a minőséget, a kényelmet és a jó árat?

A tornacipők fő előnyei a következők:

• tökéletesen fekszenek a lábon, és kizárólag a kényelmet szolgálják. Ezért minden napra alkalmasak;

• a tornacipők megismételhetik a láb anatómiai jellemzőit, és segítenek kijavítani a problémákat;
• a fejlesztők azon dolgoznak, hogy a tornacipők ellenálljanak a nagy terheléseknek és leküzdjék veled a nagy távolságokat;
• A kiváló minőségű modellek a lehető legtartósabbak, és aktív használat mellett is több mint egy évig szolgálják Önt.

Melyek a legkényelmesebb modellek

Mielőtt folytatná a modellek elemzését, jó lenne eldönteni, hogy milyen kritériumok alapján értékelje a cipőket. A jó sétacipőknek számos fontos jellemzője van:

• kemény sarkú. A merevség mellett magasnak is kell lennie, hogy jól rögzítse a lábat.
• magas élek. Szükség van rájuk, hogy a bokaízület is jól és szilárdan érezze magát a tornacipőben.
• vastag talp. Szükséges a jó párnázáshoz és a láb felületre gyakorolt ​​hatásának lágyításához.

• futófelület. Fontos részlet, amely jó tapadást és maximális magabiztosságot biztosít járás közben.
• középtalp anyagok. Nem mindegyik, de néhány modell szilikon géllel van ellátva. Meghatározó szerepet játszik a térdízületek és a gerinc védelmében. A gél egy rugalmas párnázó anyag, amely elnyeli a teljes terhelést.
• supinátor. Ez egy puha párna a középtalpban. Védő funkcióval is rendelkezik, védi a lábakat a fáradtságtól és megakadályozza a lapos lábak kialakulását.

• a cipő tetejét. A fő követelmény számára a levegő és a nedvesség áteresztése, hogy a láb lélegezzen. A textil és a bőr jól használható ezzel a feladattal.
• talpbetét. Feladatuk a nedvesség felszívása. Könnyen ki- és visszahelyezhetőnek kell lenniük a könnyű cipőápolás érdekében.

• csipkék. A jó cipőfűzőt nem kell 10-szer megkötni egy séta során. Normál hosszúságúnak is kell lenniük. Az olcsó modellekben nagyon rövidek vagy indokolatlanul hosszúak.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a talp összes jellemzője kifejezetten az aktív gyalogló cipőkre vonatkozik, de nem a futómodellekre.

Hogyan válasszuk ki a megfelelőt vásárláskor

A legmegfelelőbb lehetőség kiválasztásához világosan meg kell értenie, hogy milyen követelményeket támasztanak a cipőkkel szemben, milyen típusú gyalogláshoz szánják őket. Ha mindezt figyelembe veszi, akkor nem kell szenvednie és azon töprengenie, hogy miért csikorog a tornacipő járás közben, vagy miért fáj annyira a lába. Ezt követően csak gondosan meg kell vizsgálni azokat az anyagokat, amelyekből a cipők készültek, és azok egyes elemeit. A külső vizsgálat során ügyeljen a következőkre:

• A súlyt. A cipőnek könnyűnek, súlytalannak kell lennie.
• Szag. Nem lehet túl erős és kellemetlen, ha szintetikus anyagot adunk.

• Talp és futófelület. A futófelület elöl-hátul, a talp széles. Ezeket a modelleket gyaloglásra tervezték.
• Ragasztó. Nem szabad foltokat létrehozni, óvatosan kell alkalmazni.
• A kiváló minőségű modelleket sima és pontos firmware, szűk vonalak jellemzik.
• Kívánatos, hogy a tornacipők orrában gumi bélés legyen, amely véd a sérülésektől.
• A fűzés legyen magas, a felső pedig puha.
• Nos, ha a keresett modellnek van bokatámasza. Segít elkerülni a kopást.
• Ügyeljen arra, hogy van-e ívtámasz, és hogy a talpbetét eltávolítva van-e.

Cipők felpróbálása

Mivel a futócipőknek nem kell kellemetlenséget okozniuk, vásárlás előtt mindenképpen próbálja fel, hogy jól illeszkedjen a lábához. Ha ez nem történik meg, bőrkeményedést, visszérgyulladást, sőt lapos lábat és gerincproblémákat is okoz.

A felhelyezést ugyanolyan vastagságú zoknival kell elvégezni, amelyben hordani fogja. Jobb egyszerre mindkét lábon próbálkozni.

A hüvelykujj nem támaszkodhat az elülső falra. Körülbelül 0,5 cm-re nem érheti el.

Nyilvános tanácsadás. A férfi vagy női tornacipőket, mint minden cipőt, jobb este felpróbálni, amikor a láb napközben elfáradt és kissé megnőtt.

A cipők kiválasztása a séta típusától függően

A séta különböző lehet - sport, normál. Melyikhez szeretnél tornacipőt választani?

Cipők mindennapi viseletre. Ha ezek a leggyakoribb séták és futás aszfalton a városban, akkor a legfontosabb, hogy jól érezd magad új tornacipőben, és lélegezzen a lábad. A többi követelmény kihagyható.

A városon kívüli séta már más. A terep más lesz, a sík járdát gödrök, kövek és dudorok váltják fel, ami azt jelenti, hogy itt alkalmazni kell mindazt a tudást, amelyet a tornacipő kiválasztásával kapcsolatban tanult. Minden figyelem a talpra irányul, amelynek meg kell védenie a lábakat a kövektől és más bajoktól. Ez különösen fontos hosszú sétáknál.

Nordic walkinghoz. Ez a sport egy speciális modell kiválasztását igényli. A fő követelmény a talp rugalmassága, puha modellek, hogy semmi ne akadályozza a láb mozgását. A második követelmény a jó terep, hogy kiváló legyen a tapadás a talajon és megakadályozza az esetleges esést.

Egészségügyi séta a városban. Erre a célra olyan cipőket kell választani, amelyek rugalmasak és puhaak. Az értékcsökkenés fontos. Ügyeljen a súlyra. A lehető legkisebb legyen, hogy a plusz grammok ne okozzanak kellemetlenséget és ne okozzanak felesleges stresszt.

Egészséges séta az edzőteremben. Az ilyen típusú sporttevékenységekhez válasszon könnyű modelleket is, amelyek jól áteresztik a levegőt. A talp ebben az esetben nem túl vastag. A futófelület pedig lehet sekély. A lényeg az, hogy a cipő rugalmas legyen, és jól rögzítse a lábfejet.

A legjobb modellek értékelése

A Nike tornacipők az elsők. Méltán a legkényelmesebb futócipők, valamint a legnépszerűbbek a sportolók körében minden szinten, a profiktól az amatőrökig. Fennállásának fél évszázada a Nike nem fogja feladni pozícióit, és számos sportvállalat mellett a piac 35%-át is visszaszerezte. A cég cipőinek minősége mindig állandóan magas marad, és a vásárlók ebben biztosak lehetnek.

A Nike kínálata folyamatosan frissül, és bármilyen stílust megtalál, amire szüksége van.

A második helyet az Adidas szerezte meg. Könyörtelenül követik a Nike-ot, és minőségi és átgondolt cipőkkel örvendeztetik meg vásárlóikat.

Az Adidas sétacipők sokféle stílusban kaphatók, ortopéd, retro vagy neo stílusban.

Az Adidas olyan egyedi koncepcióiról ismert, mint a CLIMACOOL, amelyeket sikeresen alkalmaznak cipőkben és ruházati cikkekben is, hogy megteremtsék a tökéletes kényelmet.

A gyártáshoz csak kiváló minőségű és megbízható anyagokat vesznek, amelyek jó kopást biztosítanak.

A gyaloglás mindig is az emberi élet szerves része volt. Régen ez csak egy módja annak, hogy A pontból B pontba jussunk.

Napjainkban azonban a tudósok és az orvosok világszerte folyamatosan a gyaloglás egészségügyi előnyeiről beszélnek.

Most azok, akiknek valamilyen okból ellenjavallt a futás, rendszeresen járnak. Így valaki fogy, valaki megkeményedik, valaki jó formában tartja a testét, valaki pedig edzi a szívet.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy nincs különbség a futó- és gyalogcipő között, de ez nem igaz.

Ha az első esetben a modellt a test dőlésszögének figyelembevételével dolgozták ki, akkor a második esetben ezt nem szabad megengedni.

Manapság rengeteg túrázáshoz szükséges eszközt találtak fel, a lépésszámlálótól a speciális cipőig. Csak róla, és szó lesz róla.

Sportcipő gyalogláshoz

A tornacipő már nem csak sportruházat. Az új divatirányzatok pedig ezeket a cipőket is trendté tették.

Mostantól a lányoknak nem kell melegítőnadrágot viselniük, hogy tornacipőt vegyenek fel, mert szoknyával és ruhával is kombinálható.

Ha azonban állandóan mozgásban van, és jó támogatásra van szüksége, akkor a sétacipő jó választás lehet, mert számos előnye van:

• Tervezésüket és felépítésüket komoly terhelésekre tervezték;
• Anatómiailag alkalmasak a lábra;
• Kívánság szerint választhat párat az alapján, hogy a láb helyzete mozgás közben hogyan változik.

Különféle sétacipők

Tévedés azt hinni, hogy miután vásárolt egy pár cipőt, a hegyekben és a városban is sétálhat benne.

Valójában a "saját" pár kiválasztásakor meg kell értenie, hogy milyen célokra van szüksége rá.

Hiszen manapság az üzletek egyszerűen tele vannak egy hatalmas típusú tornacipővel. Vannak női tornacipők gyalogláshoz, férfi és nordic walkinghoz, városnézéshez és télen sétáláshoz.

Férfi járócipő

A férfi tornacipők nemcsak dizájnban különböznek a női cipőktől. Kétségtelen, hogy színükben mindig visszafogottabbak, általában kék, fekete és szürke árnyalatai vannak a kialakításban.

Ezenkívül a kialakításuk a férfi láb anatómiai jellemzői alapján készült.

A talpbetétük merevebb (a női tornacipők a hormonális háttér miatt univerzális anatómiai talpbetéttel rendelkeznek, ami rendszeresen változik), a fűzők pedig sokkal terjedelmesebbek, erősebbek.

Női járócipő

Az első dolog, ami megakad a szemed, ha női modelleket nézel, az a dizájn és a színpaletta.

A női tornacipők lehetnek élénkebb színűek (piros, rózsaszín, sárga stb.), mint a férfiaké. Ezenkívül az ilyen cipőket strasszokkal vagy nyomatokkal lehet díszíteni.

Gyakori hiba, hogy uniszex dizájn alapján férfi párokat vásárolnak.

Ezt nem lehet megtenni. Végül is a női tornacipőket a láb anatómiai jellemzői alapján fejlesztették ki (a blokk sokkal keskenyebb, az anyag kevésbé merev, és a párnázás erősebb), és miután „nem saját” cipőt vásárolt, az ember veszélyben van sérüléstől.

Téli tornacipő

Amikor cipőt választ a téli sétához, vegye figyelembe az alábbi árnyalatokat:

• A talp szükségszerűen rugalmas és hullámos, ez javítja a tapadást a felülettel, véd az esések ellen, és lehetőséget ad a lábnak a szabad mozgásra;
• Az Ön párja nem lóghat a lábán, és nem lehet szoros. Mérje meg a tornacipőt a lábujjig;
• Válasszon olyan cipőt, amelynek az orrában és a sarokban párnázó betét van;
• Télen való sétáláshoz ne vásároljon olyan tornacipőt, amelynek oldalán háló van (egyes modelleken van ilyen). Az ilyen cipők valószínűleg nedvesek;
• Vásároljon olyan cipőt, amely minőségi anyagokból készült, és lehetővé teszi, hogy a lába lélegezzen. Az ilyen modellek nem olcsók, de melegséget, kényelmet és hosszú élettartamot garantálnak;
• Keressen hidegálló futócipőt. A hőmérséklet-tartomány a gyári csomagoláson van feltüntetve.

Nordic walking cipő

Ehhez a sporthoz olyan tornacipőt válassz, amelyek talpa megegyezik a téliekkel - hullámosság és rugalmasság (ugyanezért).

Nordic walkinghoz alkalmas:

• futócipő;
• túracipő.

Hogyan válasszunk járócipőt

A kényelmes járócipő a jó séta és az egészséges gerinc kulcsa.

Éppen ezért fontos tudni, hogy mit kell figyelembe venni, amikor kiválasztják őket.

• A jó sportcipőknek a következő jellemzőkkel kell rendelkezniük:
• Egyetlen. Három réteg kiváló minőségű gumiból készült. Legalább 1 légkamra van, jó védelem. Sarok - tömör;
• Arch támogatás. Ő felelős a láb megfelelő helyzetéért. Az ívtartó nem hajlik el és nem kopik el. Ezért, ha a cipő felpróbálása nem kényelmes az Ön számára, jobb, ha megtagadja ezt a párat;
• Anyag. A talp mellett bőrnek kell lennie. Ellenkező esetben szintetikus anyagok megengedettek. Általában ezek hálószerű betétek, amelyek viselés közben lehetővé teszik a levegő keringését.
• Csipkék. A legjobb megoldás a szintetikus anyagból készült lapos csipkék. Nem oldják ki (mint a kerekek), és nem akadályozzák a láb mozgását (mint a bőr).
• Zokni. Elasztikusnak kell lennie, ez jelzi a cipő rugalmasságát, ami fontos a mozgás során. A rugalmasság meghatározásához egyszerűen nyomja meg az ujját a lábujjra, a horpadásnak gyorsan ki kell egyenesednie.
• Más funkciók. Fontos, hogy a termék ne árasztson erős ragasztószagot, ez rossz minőségre utal. A varratok egyenletesek és szépek. Ragasztónyomok a felületen nem megengedettek. A hátlap többször összevarrva.

A TOP 6 legjobb sétacipő

A sportcipők hatalmas választéka ellenére számos csúcsmárka létezik a saját területén.

Férfi cipők

Reebok Run Tone Action.

• Az alap - porózus gumi;
• Top - szintetikus hálós anyag;
• Jellemzők - alakformálás, "légzés".

• A talp rugalmas, a külső réteg osztott;
• Felsőrész - freelight, ultrakönnyű anyag;
• Jellemzők - Bármilyen terepre alkalmas.

Asics Gel Solace AW13

• A külső talp tartós gumi és gél-szilikon betétek;
• Jellemzők - sportos stílusban való sétáláshoz.

Női tornacipő

• Az alap - rugalmassági csatornákkal van felszerelve;
• Jellemzők - Ideális fitneszhez.

Reebok Easy Tone

• Alap - 2 légkamra van;
• Jellemzők - ortopédiai hatás.

Nike Air Miller Walk

• Talp - védő Sole technológiával felszerelt;
• Jellemzők - ideális hosszú sétákhoz.

Hol a legjobb sétacipőt vásárolni?

Most már tudja, milyen árnyalatokat kell figyelembe vennie, amikor cipőt választ a sétához és az aktív élethez.

Hogyan válasszunk minőségi cipőt, és melyik pár a legjobb ezen a területen.

Ha komolyan gondolja a speciális sétacipők vásárlását, és kész tisztességes összeget fizetni érte (felismerve, hogy ez hasznos befektetés az egészsége érdekében), akkor nem kevésbé komolyan kell vennie az üzletválasztást.

Ne vásároljon ilyen cipőt a piacon vagy egy szokásos cipőboltban. Előnyben részesítse a speciális sportboltokat.

Először is profi tanácsadók segítenek a választásban. Másodszor, így kevésbé valószínű, hogy hamisítványt vásárol.

És ha Ön azok közé tartozik, akik inkább az interneten vásárolnak, akkor figyeljen a nagy, speciális online áruházakra, és lehetőleg a gyártó hivatalos webhelyeire.

A megfelelő cipőpár kiválasztásával és a megfelelő helyen történő megvásárlásával nyugodtan számíthat több évszakon át tartó, kényelmes sétákra.

A kezdők számára a nordic walking cipőkkel szemben támasztott követelmények egyszerűek - a mindennapi kényelmes cipőben, sarok nélkül gyakorolhat. De eljön az elkerülhetetlen haladás ideje, az órák időtartamának növelése, a pályák változatossága és a tempó növelése. Addigra érdemes előre felkészülni, és jó minőségű, technológiailag fejlett edzőcipőt kell viselni, amely segít elkerülni a bőrkeményedést és a lábfájdalmat.

Aki járt már kirándulni vagy síelni, az tudja, hogy a cipőben kell utoljára spórolni. A jó felszerelés garantálja a jó hangulatot és az egészség megőrzését hosszú átmenetek során.

Sok társamhoz hasonlóan én is akkor kezdtem el sportolni, amikor nem volt elérhető normál sportcipő. Ha sikerült jó tornacipőt szerezni, akkor nem a sarat gyúrták az edzésen, hanem felhúzták az úgynevezett „kifelé menet”. Amiért később sokan fizettünk a boka- vagy térdízületek sérüléseivel.

Ma már más idők járnak, nagyon sok jó minőségű sportcipő van a piacon, és én személy szerint indokolatlannak tartom, hogy ne használjam ki ezt a sokféleséget.

Hogyan válasszunk járócipőt

A gyalogos cipőket, csakúgy, mint bármely mást, attól függően kell kiválasztani, hogy milyen útvonalakat kell meghódítania benne. Elmondom, milyen cipőtípusok lesznek kényelmesek egy nordic walker számára, és csak az igényeinek megfelelően kell választani.

Hadd emlékeztesselek arra, hogy mindegy, milyen cipőt választasz, a lényeg, hogy tömbben és méretben is tökéletesen passzoljon hozzád, ezért fordíts különös figyelmet a felpróbálásra. Érdemes délután elmenni szerelésre, mert estére kissé megnő a lábak mérete. Ügyeljen arra, hogy ne próbálja fel azt a zoknit, amelyben edzeni fog. Próbáljon ki többféle, különböző méretű tornacipőt, sétáljon az üzletben tornacipőben 10-15 percig. Általában hétszer próbáld fel, és csak nyolcadikkor vásárolj.

A nordic walking cipők közül a legjobb háromféle cipő közül választani

1. Futócipő.
2. Trekking cipő.
3. Trekking csizma.

Jobb, ha nem kosárlabdát vagy teniszcipőt választasz, bármennyire is szereted őket, valamint a beltéri vagy divatcipőt sem.

Futócipő

Az igazi futócipők nem a Reebok, a Nike, a Puma vagy az Adidas, bár ezeknek a márkáknak vannak remek modelljei, de nagyon ritkák, főleg a mi környékünkön. Az igazi futócipők az Asics, a Mizuno, a Brooks, a Saucony vagy a New Balance.

Ezekre a márkákra érdemes figyelni, ha jó, technológiás futócipőt keresünk futáshoz vagy nordic walkinghoz.

A futócipők jobban ki vannak élezve, hogy semlegesítsék a sportoló mozgásszervi rendszerét érő lökésterhelést, így nagyobb figyelmet fordítanak a lágyító és stabilizáló technológiákra. Természetesen minél fejlettebb a modell, annál drágább.

A sétálócipők kevésbé igényesek a biomechanikai beállítások vagy a párnázás tekintetében, ezért ha nem szokott túl sokat költeni cipőkre, először a belépő szintű futómárkákat nézze meg, amelyek technológiailag nem olyan fejlettek, mint a fejlettebb modellek, de ugyanolyan kényelmes és kopásálló.

Minden futócipő több fő kategóriába sorolható

• Párnázás.
• Stabilitás
• Mozgásvezérlés.
• Félmaraton vagy könnyű edzőcipő.
• Maratoni vagy versenycipő.
• Cross cipők vagy pályák.
• Speciális cipők (szegecses cipők stb.).

A párnázási kategóriában valószínűleg remek nordic walking cipőket találsz, hiszen ebben a kategóriában semleges lábfejű cipők lesznek, sok lágyító elemmel (zselével) a sarokban és néha a lábujjakban. Ezek a cipők jók lesznek azoknak a sétálóknak, akiknek nincs kifejezett elzáródása a lábfejükben kívülről vagy belülről, és akik szívesebben edzenek különböző felületeken az aszfalttól a koszig. Szinte minden párnázó cipő rendkívül légáteresztő hálóval van ellátva, amely kiváló szellőzést biztosít, ugyanakkor nedves lesz.

A komoly túlpronációval küzdők, valamint a 100 kilogrammot meghaladó amatőrök közelebbről is szemügyre vehetik a mozgásvezérlő kategória futócipőit.

A durva terepen vagy ösvényeken való futáshoz és gyalogláshoz tornacipőt azoknak ajánljuk, akik szeretik a hosszú, városon kívüli edzéseket az erdei ösvényeken, alapozókhoz és off-roadhoz való hozzáféréssel. Az ilyen cipők általában vízálló membránnal (Gore-Tex) és kemény betétekkel vannak felszerelve - lemezekkel az egész lábon, védve az éles kövektől és ágaktól. Egyes modelleknél találkoztam egy speciális zsebbel a nyelven, amelybe kényelmesen el lehet rejteni a fűzőket, nehogy bottal elkapják őket.

A pályák télen vagy holtszezonban alkalmasak aktív edzésre, tökéletesen átvisznek az olvadt havon vagy sáron, ugyanakkor mínusz 10-15 fokig nem fagy le bennük a lábad.

Véleményem szerint a trail lesz a legsokoldalúbb cipő a legtöbb gyors nordic walking számára. Bármilyen időben sétálhat bennük, városban és erdőben egyaránt, anélkül, hogy félne attól, hogy megsérül vagy beázik. Az egyetlen dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy a pályák sokkal merevebbek, mint a párnázott cipők, és meleg nyári napokon felforrósodhatnak.

Ha inkább a laza, hosszú sétákat kedveli, különösen távol az ápolt parkos ösvényektől, akkor érdemes vigyáznia magára egy pár vagy akár. Olvasson ezekről a cipőkategóriákról.

Milyen tornacipőt használsz? Oszd meg tapasztalataidat kommentben, ne légy szégyenlős 🙂

Videó áttekintése a jó Asics Fuji Trabuco pályákról, amelyeket télen és szezonon kívül Nordic walkinghoz használok és ajánlok.

Miután végre egy régóta várt vakáción találtuk magunkat, önfeledten sétáltunk, főleg, hogy Moszkvában a távolságaival ritkán engedhet meg magunknak ilyesmit. Miután az első napon könnyedén megtettünk 20 kilométert, rájöttünk, hogy az ilyen erőltetett meneteket nem szabad kárba veszni - ki kell kísérleteznünk, melyik cipőben lesz a legkényelmesebb a nagyszabású sétákhoz, és melyik egyszerűen elviselhetetlen.

Gucci Horsebit öszvérek

Ha ezeket az öszvéreket nézi, valószínűleg azt fogja mondani, hogy ez szándékosan rossz ötlet volt. Teljesen egyetértünk Önnel, de láttunk több száz olaszt, akik Milánó macskaköveit boncolgatták éppen ilyen Gucci talpfákban, így szinte elhittük a márka cipőinek hihetetlen kényelmét. De nem. Ezek a legrosszabb cipők néhány kilométernél hosszabb gyalogláshoz.

A sétacipőknek vastag talppal kell rendelkezniük a párnázás érdekében.

Az öszvéreket először is megfosztják ettől a legfontosabb tulajdonságtól. Másodszor, nem felelnek meg a sétacipőkre vonatkozó összes többi követelménynek. Az öszvérekben a láb rosszul van rögzítve, ami növeli a bokaízület terhelését, és sérüléssel fenyeget - például csavarja meg a lábát. Az ilyen cipőknek nincs stabil sarka, boltív támasztéka (a láb anatómiai ismétlődéséről nem is beszélve) és lélegző anyagok. Nyáron a bőröszvérekben elég meleg a láb, és nincs bennük a nedvességet felszívó talpbetét sem.

A végeredmény ez: kitörölöd a lábaidat, tízszer megbotlik vagy egyszerűen „papucs” nélkül maradsz egy újabb útkővel való ütközés után, magukat az öszvéreket is elrontod, mert nincs védőjuk, este pedig belehalsz a lábrángatásba. Igen, a milánói Guccit táskában vásárolják, és mindenhol hordják, de az öszvéreidet a bárba való menéshez tartsd, ne egy hosszú sétához.

Értékelésünk: 3/10.

Szandálok Birkenstock Milano

Ha magas az íve, és nincs lapos lábfeje, kísérletezhet ortopéd cipőkkel. A Birkenstock szandálok (azt a vitát későbbre hagyjuk, hogy stílusos cipő-e) a láb tökéletes anatómiai ismétlődése, az ívtámasz, amely létfontosságú mindazok számára, akiket a lapos láb hiánya miatt behívtak a hadseregbe. és ez egy nyitott cipő, amelyben a láb lélegzik.

A sétacipők talpának rugalmasnak kell lennie.

A Birkenstock az öszvérekkel ellentétben vastag parafa talppal, futófelülettel és a sarkot rögzítő sarokszámlálóval rendelkezik. De ezek a szandálok (majdnem a szó szoros értelmében) teljesen tölgyfa és nem hajlik. Ezért a bokaízületei és a térdei fokozott igénybevételtől szenvednek. A járás könnyűsége és puhasága elsősorban a cipő hajlítási képességétől függ, minden lépésnél megismételve a láb mozgását.

A végeredmény ez: nem törli ki a lábát, és nem szenved a hőségtől, csak olyan kellemetlen betegséget szerez magának, mint a lábszár csonthártyájának gyulladása, amely gyakran előfordul a futók és a sportséta szerelmesei körében. A fő tünet az éles fájdalom a lábszár elején minden lépésnél, amely még néhány napig tart, és megfosztja Önt a további dobásoktól a városban. Mindez az elégtelen értékcsökkenés és az ízületek nagy terhelése miatt. És biztosak vagyunk benne, hogy ha gyakran sétál hosszú ideig nem megfelelő cipőben, akkor ismeri az ilyen érzéseket.

Értékelésünk: 5/10.

Balenciaga Triple S tornacipő

Miután Milánót Berlinre cseréltük, biztosan nem tudtunk ellenállni a kísértésnek, hogy az utcai stílus egyik hősévé legyünk egy olyan városban, ahol úgy tűnik, a nyugati városrész nyugodt részén még a legunalmasabb polgár is követi. divat trendek. Így hát elmentünk megcsodálni a szovjet konstruktivizmus remekeit és benézni a hipszter bárokba, talán az idei év legdivatosabb tornacipőiben.

Hosszú ideig csak könnyű cipőben járhatsz.

Emlékezz erre egyszer s mindenkorra. Ha nem akarja úgy érezni magát, mint egy nehéz munka foglya, vagy a modern inkvizíció áldozata, akinek két vasa van a lábára kötve, hagyja a Triple S-t bulikra. 5-6 kilométer séta után kezd úgy tűnni, hogy ezek a tornacipők csak egy tonnát nyomnak. Ezenkívül nincs ívtartójuk, és a talp gyakorlatilag nem hajlik. Annak ellenére, hogy az oldalán és a tetején hálós szövet található, amely átengedi a levegőt, a rendkívül masszív alsó és gumibetétek miatt a lábak így is rosszul lélegznek.

A végeredmény ez: egy séta a Balenciaga Triple S-ben inkább egy fárasztó edzés súlyokkal egy olyan férfi számára, akitől nem idegen a könnyű BDSM iránti szenvedély. Mivel ezek még mindig tornacipők, az érzések talán kellemesebbek voltak, mint a szandálok és az öszvérek után, de a nyelv mégsem lesz kényelmes egy ilyen sétának nevezni. Visszatérve a szobába, és ledobva a lábunkról ezt a nagy felhajtást, csak arról álmodoztunk, hogy egy jégmedencébe dobjuk őket, és soha többé nem megyünk sehova.

Miután kipróbáltam az összes extravagáns lehetőséget a bőröndömben, eljutottam a legmegbízhatóbb lehetőséghez - a Nike Air Maxhez. És a lábaim végre hálásak voltak nekem. Nagyon puha és rugalmas a talpuk, mert az Air Max technológia magában foglalja a légpárna jelenlétét is, amely fokozza a párnázást, és megvédi a boka- és térdízületeket, valamint a szalagokat a sérülésektől.

A talpban lévő légpárna enyhíti a lábak feszültségét, és energiát takarít meg.

Mivel a Nike Air Max tornacipőket eredetileg nem street style hősöknek, hanem sportolóknak, tervezőknek készítették, a klasszikuson alapuló új modell megalkotásakor mindenekelőtt annak funkcionalitására és gyárthatóságára gondoljanak. Ez vonatkozik a talpra, szövetekre, csipkékre és ortopéd talpbetétekre, amelyek felszívják a nedvességet. És mellesleg, ha nem tudsz ellenállni a hype-nak, a Nike és az Off-White együttműködés tökéletes a hosszú sétákhoz.

**A lényeg a következő: **A sportos múlttal rendelkező tornacipőkre van szükséged, ha egy tucat mérföldet vagy többet gyalogolsz. A Nike személyes példája győzött meg minket, de úgy gondolom, hogy a speciális Adidas, Reebok vagy Puma nem enged nekik. És semmi sem fogja elvonni a figyelmét a természetről való szemlélésről és az építészetről készült képek készítéséről az Instagramon.