Egy egyszerű módja annak, hogy kiengedje az embert a gondolataiból. Pszichológus tanácsa. Hogyan lehet megbocsátani férje elárulását, és megéri? Hogyan bocsáss meg a férjednek, hogy megcsalta, és hogyan mentsd meg a családot? Pszichológus tanácsai Hogyan engedjük el a férjet az árulása után

A férjem megcsalt. Mindent bevallott. megbocsátottam neki. Pontosabban azt mondta, hogy megbocsátott, de úgy érzem, nem minden olyan, mint korábban. Folyamatosan újrajátszom a fejemben mindazt, amit tőle hallottam. Folyamatosan visszatérek ehhez a témához. Hogyan éljünk a férj megcsalása után? Nem akarok többet! Felejteni akarok! De nem tudok!

Miért nem engedhetem el?

Képzeld el, hogy egy gyönyörű házban élsz. Minden jó volt, mindenki boldog és boldog volt. De egy szörnyű éjszakán hurrikán kezdődött, villámlásokkal, mennydörgéssel, felhőszakadással. A szél felborzolta háza tetejét, kinyitotta a redőnyöket és betörte az ablakokat. Az eső berontott a szobákba. Az esősugarak mindent elárasztottak – falakat, bútorokat, ruhákat. A szél könyveket, függönyöket, ruhákat szórt szét.

Reggelre minden csendes volt. A felhő a horizonthoz ment.

Mielőtt még a házad voltál, megtépázta a vihar. Nincs másik otthonod. Ebben kell élnünk. Javítás, javítás. Próbálod, de még mindig csöpög a víz a falakról. Egy-egy beszakadt tető és törött üveg töredékei időnként előkerülnek a lábunk alatt.

Mindez még sokáig fog menni. Nem lehet nem észrevenni a vihar által hátrahagyott szemetet. Ez egy szemét, nincs rá szüksége. De magától nem fog eltűnni. Meg kell tisztítani a házat, a lelket.

Ugyanez a csalás után. A vihar által hagyott szemét az emlékeid azokról a nehéz pillanatokról, amikor mindent megtudtál, amikor eldöntötted, mi legyen a következő lépés. Ha ezt nem távolítják el, nem „dolgozzák ki”, akkor „leesik” a lábad alatt, még akkor is, ha új háttérképeket ragasztasz fel, és megújítod a kapcsolatodat a férjeddel. A traumát át kell dolgozni.

Hogyan éljünk tovább férje árulása után?

Miért ártalmas hallgatni a sértésről? A baj az, hogy a nők néha meggyőzik magukat: "aki emlékszik a múltra, annak kiakadt a szeme." Áztasd az érzéseiket. Hogy a férjem ne idegeskedjen. Nemcsak a lélekre, de a testre is káros.

A neheztelés, a félelem számos betegséget okozhat, a légzőrendszeri betegségektől a rákos megbetegedésekig.

Ráadásul nem fogsz tudni új bizalmi kapcsolatokat kiépíteni, ha nem érted meg teljesen a régieket. A régi család már nincs meg. Emlékszel a hurrikán által lerombolt házra? De a szemét még mindig ott hever. Szemét a lelkedben. Beavatkozik önbe, új kapcsolatba kerül félelmek és gyanakvások formájában.

Meg kell érteni az összes emléket, pillanatot és érzést. Hagyd, hogy akaratod szerint távozzanak, mert nem oldják fel magukat.

Hogyan élj férje árulása után: Mi akadályoz meg abban, hogy elengedd a helyzetet?

Három „démon” akadályozza meg a békés életet.

1. Emlékek, hogy milyen volt

Mit éreztél, amikor megtudtad? Mikor láttad valakivel levelezni? Elment, és nem tudta, hová? Kinéztél az ablakon, és rájöttél, hogy a jövő ismeretlen? Mit akartál csinálni ezzel a nővel? Mindkettővel?

Azt kell mondanunk, a „fájdalomtöltésnek” mennie kell.

Megérted, hogy a múlt tele van hibákkal. De mi volt pontosan a baj? A férj elmondta véleményét, ez a vélemény az ő tapasztalatain alapul. És még úgy is tűnik neked, hogy szerinte csak önzés létezik. Megvan a saját verziója. Hol van az igazság? Nos, most egyáltalán ne mozduljak meg, nehogy megint hibázzon? Vagy bátran menjen tovább a régi gereblyén?

3. A tapasztalataihoz való hozzáállása.

Igen, szüksége van rá, hogy érezze, mennyire fáj neked! Hogy megértse, amit átéltél! Milyen szenvedéssel, félelmekkel kellett egytől egyig szembenéznie.

Talán ez nem áldozat, hanem bravúr. Egyetlen nő bravúrja, aki saját egója torkára lépett. Valaki azt mondta neked: Nem érdemel meg téged! Miért hiszel neki!„És úgy döntöttél, hogy hiszel! Saját felelősségre. És nagyon félsz!

Hogyan lehet megszüntetni a fájdalmat csalás után?

Mit jelent „átdolgozni” a traumát? Ez azt jelenti, hogy a teljes energiatöltésnek, minden felgyülemlett feszültségnek ki kell jönnie belőled.

Az első két "démont" egy pszichológus segítségével győzöd le. A pszichológus segít az önbecsülés kezelésében, a félelem és a bűntudat kezelésében. Szerencsére vannak olyan módszerek, technikák, amelyek felszabadítják a lélekben felgyülemlett érzéseket.

Új viselkedési forgatókönyveket fog kidolgozni, hibákat fog látni a régi telepítésekben. Lehetséges, hogy egy genogram sok mindent elárul, vagyis egy kép az ősök családi kapcsolatairól.

A pszichológussal végzett munka érzelmileg megterhelő lehet, de minél stresszesebb a munka, annál nyugodtabb lesz.

Beszélgetések: Ismétlődő beszélgetések, amikor elmondod a férjednek, hogy kényelmetlenül érzed őt, a történteket. Elmondod, milyen nehéz volt neked. Amin keresztül kellett mennie. Érdemes figyelmeztetni a férjedet, hogy erre szükséged van – hogy meghallja, hogy megértse, milyen nehéz volt neked. Hogy mindez a családodért volt.

A férj leghelyesebb reakciója az erős ölelés és a következő mondat: Aranyos! Rájöttem, mekkorát tévedtem, és milyen csodálatos feleség vagy! Soha többé nem bántalak". De soha senki nem mondta ki ezeket a szavakat. Általában a következőkre korlátozódik: Igen, értem…. azt sem akarom... Csak téged szeretlek" Nagyjából, és ez jó.

Levelek: Nagyon jó módszer. Személy szerint a kedvencem. Levelet írsz a férjednek. Talán egy betű sem. Írja le, amire szüksége van. Átadod a levelet a férjednek. Olvas. Veled vagy nélküled. Hogyan fog reagálni?... Valószínűleg ugyanaz, mint az első esetben. Amikor levelet ír, ne feledje, hogy pontosan mi a célja - átadni fájdalmát, vagy bekötözni a férjét?

Megállapodás a férjével Mit vagy hajlandó megtenni, hogy kijavítsa a hibáit. Mit hajlandó tenni. Lehet írásban is. Miért jó ez? Mert nem tudja megkötni ezt a szerződést, amíg meg nem beszélte a múltat. Ez azért is jó, mert arra késztet, hogy a jövőn gondolkodj, és ne a múlton siratd.

Hogyan értsd meg, hogy többé nem kell túlélned a traumát?

Itt nem kell érteni. Egyszerűen nincs kedve többet beszélni róla. Beszélhetsz bármi másról. Az árulás témája pedig összeráncolja a homlokát, és más irányba fordítja a beszélgetést. Ennyi, már nem fáj. Csak nyávog a szeles hideg estéken.

Hogyan lehet tovább élni férje elárulása után? Néha a hűtlenség lendületet adhat a kapcsolat „kezelésének”. A kezelés után erősebbé, őszintébbé válnak. Néha az árulás a kapcsolatok „oltásává” válik, bocsáss meg olvasók. Ahhoz, hogy a „védőoltás” működjön, és „immunitást” alakítson ki a családi nehézségekkel szemben, hogy a férj és a feleség megtanulják leküzdeni a problémákat, és ne hallgatjanak el róluk, túl kell élnie az árulást. Mindegyik házastárs magasabb szintű személyes fejlődése. Emelje a kapcsolatokat a következő szintre.

A változás nagyon ijesztő. De még ez a borzalom is átélhető, ha mindkét házastárs együtt akar maradni.

A férj megcsalása mindig sokk, meglepetés, mennydörgés a felhőtlen nap közepén. Még akkor is, ha:

• régóta gyanítottad egy rivális megjelenését,
• könyörületes szomszédok megpróbálták "felnyitni a szemét" egy mulatozó férjnek
• egy közeli barát utalt egy szeretett személy hűtlenségére.

Nem hittél a végsőkig, és elűzted magadból a fekete gondolatokat. Egészen addig, míg egy napon „szemtől szembe” nem találkoztak szeretőjükkel, vagy megcáfolhatatlan bizonyítékot találtak a hűtlenségre.

Az árulás megsemmisítő csapás lesz minden nő számára.

És légy legalább százszor erős, független és önellátó. Abban a pillanatban, amikor megérkezett a hír egy szeretett személy árulásáról, a térded megadja magát, elsötétül a szemed és elakad a lélegzeted. És a szív is nehéz kőként esik le, és csengő üresség terül szét.

– Ezt nem fogom tudni kezelni…- az első gondolat a fájdalommal a templomokban adódik ...

Mint vihar a tengeren, hullám hullám után, élmények egész folyama borít el: fájdalom, düh, csalódás, neheztelés, bosszúvágy, vágy, hogy kis labdává zsugorodj és megnyugodj a sarokban, csak hogy megszabadulj. ebből a rémálomból.

Mire gondol egy nő, amikor megtudja kedvese árulásáról? Nagy valószínűséggel nem kb hogyan túlélni és bocsásd meg az árulást. Az érzelmek nagyon különbözőek lehetnek. Az egész világot érő nehezteléstől, az úrnő iránti égető gyűlölettől, a bosszúvágytól a depresszióig és a pusztulásig, annak félreértéséig, hogy Ön, aki olyan hűséges, gyengéd, szerető, hogyan lehet olyan kegyetlenül elutasítani és a legrosszabb módon elárulni.

Mit csinálnak azok a nők, akiket megcsaltak?

• Vannak, akik „viszont” válaszolnak, és vakmerően mulatozni kezdenek az első kézbe kerülő rajongókkal.
• Mások dührohamot dobnak a telefonba, sértegetik és rengeteg kemény vádat mondanak az áruló ellen.
• Megint mások, akik haragot táplálnak, és egész bőrükkel érzik saját megaláztatásuk csípős horzsolásait, megpróbálják elfelejteni, hogyan forgatták ki a lelküket, és háttal ütötték a durva járdán.

De ezen módszerek egyike sem hozza meg a régóta várt megkönnyebbülést és felszabadulást. És nincs elégedettség sem. A lélek mélyén megbúvó, a külső nyugalom és a közöny héja alá zárt neheztelés belülről parázslik és elpusztítja.

Nem engedi, hogy mélyen és szabadon lélegezzen, mint korábban. Naponta kijelenti magát, és nem engedi, hogy teljes életet éljen.

Készen állsz arra, hogy a haragot az élet egyetlen és fő kísérőjévé tegye?

Vagy érdemes kipróbálni engedd el a neheztelést, megszabadulni a felesleges ballaszttól, hogy a vállak újra kiegyenesedjenek, a futófelület könnyed legyen, a szemek pedig fényesek és boldogok legyenek?

Hogyan lehet megbocsátani egy sértést? Ehhez keményen kell dolgoznia. De a játék mindenképpen megéri a gyertyát, és elmagyarázom, miért.

A saját boldogságod kovácsa vagy az áldozat – mit választasz?

Ha haragot dédelget a férje ellen, hagyja, hogy a szíved mélyére nőjön, ez, mint egy szívós gaz, fokozatosan behatol az élet minden területére. És ahelyett, hogy boldognak érezné magát, egy jobb forgatókönyvben reménykedne az életben, és készen állna egy új kapcsolatra, a negatívra koncentrál.

Az eredmény nem fog sokáig várni. Konfliktusok szeretteivel, elidegenedés a barátoktól, akik belefáradtak abba, hogy ingerültnek és depressziósnak látják. A munkahelyi gondok csatlakoznak hozzájuk. Hiszen szomorú tekintete, szórakozottsága és örökös „vizes helyen való szeme” annyira távol áll a sikeres és értékes alkalmazott jellemzőitől.

És ha nem gondolsz rá,hogyan engedje el a nehezteléstés tanulj meg nélküle élni, elkerülhetetlen egy újabb katasztrófa az életedben.

Szüksége van további érvekre? Itt van még három:

1. Szakértők véleménye a neheztelésről és annak egészségre gyakorolt ​​hatásáról
   

A tudósok azt találták, hogy saját neheztelés ápolásával tízszeresére növeli annak esélyét, hogy neurózisklinikára kerüljön, vagy akár olyan súlyos betegségeket is provokáljon, mint a fekélyek és a rák. Az egészség közvetlenül függ az eseményekre adott reakcióitól.

Több száz tudományos cikk a témában,hogyan kell megbocsátani a megcsalt férjnekés pszichológus tanácsáthívj egyet:Tanulj meg megbocsátani és elengedni, és szerezd vissza egészséged és békéd. Önnek lehetősége van kiválasztani a megfelelő választ az egészség javítására, nem pedig aláásására.

1. Bocsáss meg, hogy jogod legyen egy közös boldog jövőhöz
   

Ha visszaadja férjét, de haragot tart, negatív érzelmek halmaza: a féltékenység, a gyűlölet, a bosszúvágy megmérgezi jövőbeli közös életét. És egy napon, mintha Pandora szelencéjéből érkeznének, kitörnek, és újabb botrányokat, vádakat és akár elválást is okoznak. Megéri-e döntés nélkül elkezdeni férje visszatéréséthogyan kell megbocsátani neki ezt neheztelés?

1. Bocsáss meg, hogy elengedd, és boldog légy egy másikkal

Még ha nem is fogsz hűtlen házastárssal élni, akkor is meg kell bocsátanod. Hogy ne éljünk még sok éven át a sértések keserűségével fűszerezett emlékekkel. És engedd el a helyzetet, a fájdalmat, az eltávozott szerelmet, vegyél egy mély levegőt és... ÉLJ TOVÁBB. Ismét érezd, hogyan válik a szíved könnyedvé és nyugodttá. Mennyire készen áll az új kapcsolatok felé nyitni: félelem, előérzetek és kő a keblben nélkül.

Élet tiszta lappal

Az indulás sokkal könnyebb, mint gondolnád. A lényeg az, hogy megtedd az első lépést és megértsdhogyan engedje el a neheztelésta férjen. Személy szerint segített megbirkózni a haraggal és a gyűlölettel. Most szilárdan hiszem, hogy a megbocsátáshoz vezető út önmagaddal kezdődik. Igen, ne csodálkozz!

Engedj ki minden felgyülemlett érzelmet, ingerültséget, haragot, könnyeket. Dobd ki a felesleges szemetet a lakásból, és ezzel együtt a fejedből és a saját életedből. Csak a „gőz kiengedésével” lesz képes józanul és higgadtan szemlélni a helyzetet, és az objektív nyugalom állapotából hozni további döntéseket, nem pedig a körülötted lévő egész világ iránti haragból és haragból.

Vigyázz magadra: megjelenés és belső világ. És nem számít, hogy visszaadja-e a férjét, vagy nélküle megy tovább. A kipihent arc, a frissített frizura, az ápolt test és a nyugodt lélek minden helyzetben jól jön.

És tudd, hogy soha nem tudod megjósolni a következő bajokat saját életedben. De még valamit nem szabad elfelejteni:Az Univerzum mindenkinek csak megvalósítható teszteket ad. Ahhoz, hogy túlélje az élet minden nehézségét, csak hinnie kell önmagában, nem kell a gonoszt a szívében tartania, meg kell tanulnia megbocsátani, könnyű szívvel élni az életet, és meg kell próbálnia minden nap jobb lenni, mint tegnap. Akkor melletted lesznek azok, akik képesek elfogadni ezeket a felbecsülhetetlen értékű ajándékokat.

Legyen minden napod tele szeretettel és boldogsággal.

A te Annád.

Bármely nő megpróbál mindent megtenni, hogy férje jól érezze magát, mindig ápolt legyen, táplálkozzon, tiszta és kényelmes házba jöjjön. És mindenki azt hiszi, hogy mindent megtesz azért, hogy ne nézzen más nőkre, mindig igyekszik minél előbb hazajönni. Aztán, mint a hó a fejeden, rájössz – a férjednek van másik! Hogyan kezeljük ezt a helyzetet, ebben a cikkben fogunk beszélni.

Egy nő számára a férje elárulása a stressz szempontjából a második helyet foglalja el (az első a szeretett személy halála). Ez a hír pedig tényleg képes leütni egy nőt. A modern pszichológusok arról beszélnek A nő házasságtörésének négy szakasza. De az áthaladásuk időtartama nagyon egyéni. Az egyik nő néhány hónap alatt minden stádiumon átesik, míg a másik több éven át az egyik szakaszon.

Minden esetben a nő maga dönti el, mit tegyen, de élményeinek időtartama attól is függ, hogy most milyen pszichológiai lépést foglal el.

Az első szakasz a nagy vihar előtti nyugalom.

A nő nem hajlandó elhinni, hogy férje, aki a legközelebb áll hozzá, ilyen aljas dolgot tehet vele. Legalább valami nyomot kezd keresni, hogy ez tévedés. A nők egy kategóriája megrekedt ebben a fázisban. Csak nem akarnak valódi bizonyítékot látni a hűtlenségre. Egyszerűen nem tudják elhinni, hogy őket, akik olyan jók, elárulták. Ezért ebben a helyzetben a leghomályosabb férfi kifogás is elfogadható.

Hazaárulásért elítélt férfiak, pihenjenek a végsőkig. A leghülyébb kifogásokat találják ki. És amíg a nők hinni akarnak benne, ez így is marad. Egy kapcsolatban úgy tűnik, hogy minden rendben van. A nőknek nehéz felismerni ezt az árulást, néha elég sok időnek kell eltelnie. És egy férfi végül megszokja, hogy két családban él, és nagyon meglepődni kezd, amikor felesége a második szakaszba lép.

A második szakasz egy hurrikán.

Minden emberben nagyon mély, gyermeki félelem van attól, hogy elhagyják. Férje elárulása az, amivel ez a félelem éri a nőt. És sokan gyerekesen reagálnak rá. Egy nő annyira el tud merülni ebbe a gyermeki állapotba, hogy úgy ragaszkodik férjéhez, mint gyermek az anyjához, és így kiált: „Nem adok téged senkinek! Ne menj el!"

A gyermek reakcióinak skálája nagyon széles lehet. De alapvetően a következő sorrend követhető:

Könnyek.

-Visszavonás, kapcsolatfelvétel megtagadása.

-A harag, az évek során felhalmozódott követelések kiabálása.

Gyermekkorától kezdve minden embernek megvan a maga módja, ahogyan megoldja problémáit. Ezért mindenki máshogy működik. Egyes nők dührohamot kezdenek el és kifogásokat fogalmaznak meg, mások sírnak a takaró alatt, mások pedig, mert egyszerűen nem tudják, hogyan reagáljanak, vagy féljenek, úgy tesznek, mintha semmi sem történne.

De a férj nem szülő. Úgy reagál, mint egy férfi. A legelső reakció a feleség könnyeire az, hogy meg kell nyugtatni. Megígéri, hogy "ez volt az utolsó alkalom", ha a nő abbahagyja a sírást. 80%-os valószínűséggel a férj hazudni fog, mert csak azt akarja, hogy abbahagyja a sírást. De van egy másik lehetőség - egy férfi elmenekülhet, hogy ne lássa felesége szenvedését.

A férfi a duzzadó ajkakra és a kihívó csendre bűntudattal reagál. És elkezdhet ajándékokat adni, hogy valahogyan jóvá tegye a bűnét.

De ha egy nő sikoltozik és követel, akkor a férfi távozhat, becsapva az ajtót, megüthet egy nőt (ezt teszik a férfi nem legalacsonyabb képviselői), és csúnya dolgokat kiabálva válaszul. E jelenetek után jön a harmadik szakasz.

A harmadik szakasz a tárgyalások.

Amikor egy nő megtalálja az erőt, hogy visszatérjen a felnőtt állapotába, kezdi megérteni, hogy „le kell ülnie a tárgyalóasztalhoz”, hogy megállapodjon arról, hogyan éljen tovább. Hiszen már nem lesz olyan, mint régen. Vagy meg kell bocsátanod ennek az embernek, és a nulláról kell kezdened vele az életet, vagy el kell menned. A különböző nők különböző módokat választanak a tárgyalásra. Az alábbiakban a leggyakoribbak.

Gyermekek fenyegetései és zsarolása, a család anyagi összetevője.

Ez a módszer nagyon jól működik, ha arra van szüksége, hogy egy férfi hivatalosan is a családban maradjon, és néha csak hazajön. De az ember pszichológiája egészen másképp van elrendezve, és ezt a maga módján érti. Azt mondod neki: "Vagy elhagyod őt, és jó férj leszel, vagy odamész hozzá, de semmi nélkül." A férfi pedig ezt így érti: "Nem megyek el, a férjed maradok mindenki szemében, de azt teszek, amit akarok." A feleség, aki fenyegetni kezd egy férfiért, lekerül a közeli emberek listájáról, és hozzáállása tisztán üzleti jellegűvé válik.

"bölcs" megközelítés.

A feleség érzelmeiről kezd beszélni: "Kész vagyok megbocsátani neked, de ez fáj." És úgy kezd viselkedni, mintha vizsgát tenne az ideális feleség címéért: finom vacsora, erotikus masszázs. Nos, hogy lehet, hogy egy férfi nem enged be? De az úrnő sem alszik - nem hajlandó odaadni a magáét. A férfi nagyon értékes nyereménynek érzi magát, és fokozatosan arcátlanná válik. Ma az egyikkel van, mert jobban tetszett neki, holnap pedig egy másikkal. De legtöbbször az ilyen taktikák alkalmazása azt a tényt eredményezi, hogy egy idő után a férfi ereje gyengül, és továbbra is a családban marad.

"Kedvesen".

Mondhatod a férjednek: „Drágám, mivel te választottad azt a nőt, akkor menj oda és próbáld meg. Drága vagy nekem és boldogságot kívánok. És ha ott nem sikerül, akkor visszatérhetsz.” Nagyon gyakran az ember magához veszi a csalit, összecsomagol és elszalad, hogy új „boldog” életet próbáljon ki. És egy idő után, általában legfeljebb egy év múlva, visszatér egykori családjához. A statisztikák szerint a férfiak mindössze 10%-a marad a szeretőjével.

– Nem akarlak ismerni!

Ha egy nőnek magas az önbecsülése, akkor azonnal véget vethet ennek. És ebben az esetben egy férfinak 2 lehetősége lehet a reakcióra. Az első esetben az áruló ismét felesége lába elé veti magát, és minden lehetséges módon megpróbálja megnyerni őt. A második esetben a férfi úgy gondolja, hogy nincs szerelem, és soha nem is volt. Tehát ennek véget kell vetni.

– Menj mind a négy oldalra!

A feleség elmosolyodik a tükörképén, és azt mondja magában: „Jöjjön, ami jön!”. Belsőleg elengedi férjét. Egy megcsaló férj számára az alázatosság szakasza a legszörnyűbb. Hiszen gyakorlatilag nincs mód visszaszerezni tőle a feleségedet. De itt az aljasság törvénye lép életbe, és ebben a pillanatban a bűnös férjek újra vissza akarnak térni a családhoz ...

Az élet nagyon sokrétű és változatos. Valójában nem tudjuk, mi történhet egy álomban egy perc alatt, a következő 5 másodpercben. De az élet megy tovább. Különféle helyzetek vannak, kellemesek és nem túl. Az ember nem mindig érti, miért történik ez vagy az az esemény.

Olyan városokban jártam iskolába, mint pl Cseljabinszk, Kurgan, Jekatyerinburg, Novoszibirszk, Tyumen, Ufa, Omszk, megtanulod jobban megérteni magad és a körülötted lévő embereket.

Bölcsességet neked, kedvesem, megértést és szeretetet!

Mindig a tied, Irina Orda!

mondd el barátaidnak

Az ilyen felfedezések mindig derült égből villámcsapásként jönnek.

És bármennyire is megnyugtatnak és támogatnak, az ember mindig egyedül éli meg az árulás keserűségét, belemerülve, mint a futóhomokba. És a gondolat „hogyan bocsássuk meg az árulást?” sokkal később jön, ha egyáltalán.

Az emberi psziché úgy van berendezve, hogy könnyebben megfulladhat a haragban, vádaskodik vagy bosszútervet sző - mint megbocsátani... A szenvedés közelebb áll az emberekhez, mint az elengedés vágya. a negatív. Az első - magától megtörténik, automatikusan, maga alá zúzva az életéveket, a második - tanulni kell, tudatosan közelíteni a helyzetekhez, megérteni azokat és önmagadat.

Hogyan lehet megbocsátani a megcsalt férjnek? Hogyan lehet megbocsátani a megcsalást feleségnek? Itt szokás a vétkes felet hibáztatni.

Igen, az bűnös, aki megcsalt – de nem annyira valaki előtt, mint saját maga előtt.

A hazaárulás szó bosszút és büntetést jelent. Azt gondolja, hogy miután megváltozott, az ember bosszút áll valakin - feleségén, férjén, szeretettén, ha egy férfi és egy nő kapcsolatáról beszélünk. De minden pont az ellenkezője! Az áruló bosszút áll magán, és megbünteti magát. Bíznak benne, beengedik a világába, lelki megállapodást kötnek a tiszteletről, a kölcsönös támogatásról, és ha szerencséd van, a szerelemről, amit fiziológiai szeszélyei kedvéért megszeg.

Érted? Az árulás és a kapcsolat árulása elsősorban az ellen irányul, aki az árulást elköveti.

Igen, lehet kifogásokat keresni, azt mondják: „a démon megcsalt”, „Nem voltam önmagam”, „Te hoztad (a)”, „Ittam, és nem emlékszem semmire”. De egy aranyszabály mindig működik az univerzumban: ami történik, mindig megfelel a vágyainknak, gyakran rejtve, mint nyíltan.

Változás nem csak fizikailag. Szexuális fantáziák gondolatokban, megígért támogatás és segítség megtagadása, barátság vagy közös ügy elárulása - a mentális vagy lelki árulás sokkal erősebb.

Itt meg kell értenie a legfontosabb dolgot - az árulás csak akkor történik, ha valakivel kezdeti megállapodás van.

Nincs megállapodás - nincs árulás. Miért vagyok? Ha nincs általános megegyezés egy férfival vagy nővel, hogy együtt legyünk, házat és családot építsünk – minek menjünk bánattal és könnyekkel, ha új partner vagy partner jelenik meg a láthatáron. Ne alkoss olyan drámát, ahol nincs elsődleges forgatókönyv a teljes játékhoz!

Miért csalják meg egymást az emberek?

Különböző okokból:

• unalom
• rosszindulatból
• kíváncsiság
• az "én" megerősítése
• hogy felhívja a figyelmet
• adrenalin löket
• vágy a vágy után.

Bármi legyen is az oka - ha valaki érzelmi és fiziológiai kitöréseit az őszinte kapcsolat elé helyezi -, megéri-e keseregni a történtek miatt? .. Ellenkezőleg, végre világossá tették, hogy valójában ki is van melletted...

És most a fentiek fényében megpróbálunk válaszolni a kérdésre

Hogyan lehet megbocsátani egy férj vagy feleség elárulását és élni tovább?

Dehogyis, ez a lényeg. A hazaárulás helyzete egyszerűen megmutatja az ember csínját-bínját, mire képes. És ez az. Hogyan bocsátod meg neki a saját belső lényegét – abszurd, egyetértek?

Ha továbbra is ragaszkodik ahhoz, hogyan bocsássa meg az árulást, és aggódik amiatt, hogy hogyan éljen tovább, akkor nem tud megbocsátani, vagy ami valószínűbb, nem is akar.

A meg nem bocsátás erősíti a kapcsolatodat, vagyis valójában az árulás ellenére sem akarod elengedni az embert.

Aki csalt – és ezzel kellemetlen karmát szerzett magának. Élnie kell vele. Ne gondold, hogy tévedsz – tedd fel magadnak a kérdést:

• Miért találkoztam olyan emberrel, aki megcsalt?
• Hogyan vonzottam magamhoz?

Ha ezt nem érted, fennáll annak a veszélye, hogy ismét hasonló körülmények között találod magad. Csak egy fordulat lefelé. Futóhomokban minden rossz (!) mozdulat lehúz. És mielőtt túl késő lenne, ahelyett, hogy „hogyan bocsássuk meg a férj / feleség árulását?”, tedd fel magadnak a kérdést, mit változtass magadon, hogy ez ne ismétlődhessen meg?

Befejezésül egy váratlan megoldást ajánlok, hogyan bocsáss meg az árulást? - Bocsáss meg magadnak.

Igen, igen, bocsáss meg magadnak, hogy ilyen embert választottál,

együtt éltek vele, hosszú éveken át magukban hordozták az árulás sértettségét, és részben ennek oka is lett. Változtasd meg a nézőpontodat - és a talaj erősebb lesz a lábad alatt, hidd el.

Ekaterina Kholod
családpszichológus, gestalt terapeuta, blogger az Instagramon @psyholod

A férfiak nehezebben fogadják el a csalást

- Gyakran fordulnak hozzád azok, akik nehezen viselik a hűtlenséget?

- Igen, elég. Szakterületem szerint családpszichológus vagyok, sőt, gyakran foglalkozom kliensek bonyolult kapcsolataival egy szerelmi háromszögben, megértési nehézségekkel és árulásokkal is.

Az árulás témája valójában sokkal aktuálisabb, mint mondják. Végül is, mondhatjuk, szégyenletes. Kevesen hajlandóak beismerni, hogy ez egyszer megtörtént. Az emberek mindent megpróbálnak túlélni magukban, önállóan megbirkózni, és így gyakran még jobban beindítják a problémát.

Ki jön fel ezzel a kérdéssel gyakrabban: férfiak vagy nők?

„Számomra úgy tűnik, korábban több nő jelentkezett, most pedig egyre több férfi jön. Talán ez azért történik, mert az erősebb nem képviselői elvileg már nem félnek a pszichológusok látogatásától. Már nem tartják furcsának.

- Melyik nem képviselői viselik nehezebben az árulást?

- A férfiaknak általában nehezebb. A nők érzelmesebbek, de ez az érzelmesség csak segít nekik megbirkózni a stresszel. A reakció nagyon heves lehet: sikolyok, könnyek, vádaskodások – a gyengébbik nem képviselői belsőleg feldolgozzák a bajt, és továbbmennek. A statisztikák szerint egyébként a nők kevesebb érzelmi traumával élik meg a válásokat.

Ráadásul gondolja meg magát, a társadalom ritkán ítél el egy nőt, akit a férje megcsalt, ez többé-kevésbé ismerős helyzet. De ha egy férfi megcsalja a társát, az már nevetségessé vált. Szóval valami nincs rendben az emberrel. Az úriemberek ezért gyakran nem sietnek megosztani neheztelésüket és fájdalmukat a barátaikkal, miközben egy barát vállán sírni, és minden negativitást kiadni a nőkről, megszokott dolog.

- Előfordul, hogy egy nő a semmiből gyanúsítja partnerét, és részben képzeletbeli árulásra gondol, amitől szenved ...

„Tudod, soha semmi nem jön elő a semmiből. A női intuíció a természetes megfigyeléssel párosulva gyakran sok támpontot ad. Csak hát van, amikor valami apróságból felfújódik egy soha nem látott méretű probléma. És ez egy teljesen más történet.

Fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a problémát és az érzéseit.

Hogyan reagál az ember az árulásra?

- A megcsalás, különösen a váratlan, stresszes (kizárjuk azokat a párokat, akik tudatosan választják a poligám, nyitott kapcsolatokat). Mindannyian másképp reagálunk a stresszes helyzetekre.

Ez lehet könnyekkel járó hisztéria (ami inkább a nőkre jellemző), illetve agresszió, düh (inkább a férfiakra), az is előfordulhat, hogy elhatárolódnak a problémától, nem hajlandók beszélni, elhagyni a lakást.

Nem kizárt a helyzet és a vele kapcsolatos saját érzések elhúzódó megtagadása. Valószínűleg ez a legveszélyesebb reakció, hiszen amikor figyelmen kívül hagyjuk a problémát, mélyen magunkba próbáljuk terelni, a negatív érzelmek gyakran utólag jelentkeznek a fizikai síkon betegségek formájában.

És mégis érdemes megkülönböztetni az elutasítást a helyzet higgadt elmélkedésétől. Egyáltalán nem kell a cintányérokat ütni. A belső gondolatok egyben a negativitás feldolgozása is. És ez a probléma megoldásának egyik módja.

A csalás depresszióhoz vezethet?

- Maga az árulás ténye a depresszióhoz nem elég. Kell, hogy legyenek kísérő okok. Például, amikor egy személy tudja, sejti, hogy megcsalják, és hosszú ideig ebben a helyzetben van. Vagy ha az embert állandóan megcsalják, de megbocsát, mert nagyon szeret, vagy inkább a gyerekek miatt függ a másiktól, anyagi, egyéb okokból. Az árulás ténye csak egyike a tényezők kombinációjának.

A negatív hozzáállás egy kellemetlen helyzet megismétléséhez vezet.

- Az árulástól való félelem, néha alaptalan, honnan ered?

- Leggyakrabban ez a korábbi kapcsolatokból származó negatív tapasztalat, alacsony önértékelés... Ma gyakran beszélnek a szülői magatartásmodell hatásáról, amikor apa vagy anya egy harmadik személy miatt elhagyta a családot. De szerintem ez nem axióma. Nem minden ilyen tapasztalattal rendelkező ember fél attól, hogy megismétlődjön a forgatókönyv a családjában.

Természetesen a szülők viselkedése mindannyiunkra nagy hatással van. De ne foglalkozz a negatívumokkal. Felesleges félelmek nélkül könnyebb kiválasztani a saját útját, amit sokan meg is tesznek. Az a személy, aki mindenért a szüleit hibáztatja, még azért is, mert a magánélete nem volt sikeres, egyszerűen még nem nőtt fel, és megpróbálja másokra hárítani a felelősséget saját sorsáért.

- Az árulás lendületként szolgálhat egy új, jobb élethez?

„Nem azért történik pozitív változás, mert elárultak. Csupán arról van szó, hogy az árulás az értékek újraértékelését indítja el, amikor arra a felismerésre kerül sor, hogy a túl sok erőfeszítést jelentő kapcsolatokon kívül az élet más területei is érdekesek és izgalmasak. És fejlődni is lehet bennük, örömet okoznak (karrier, gyerekek, hobbi, utazás stb.).

De az is másképp történik, ha a fejekben megjelennek a hozzáállások: „Lúzer vagyok”, „Minden ember kecske”, „Minden áruló”. Ha megengeded magadnak az ilyen attitűdöket, a kellemetlen helyzetek automatikusan megismétlődnek.

Aki tört, építsen

- Ha valakit a párban kezdenek megterhelni a kapcsolatok, és ennek következtében megjelenik valamiféle viszony, a másik fél helyes viselkedésével meg lehet őrizni az uniót. Néha magának az árulónak is az értékrend komoly átértékelése zajlik. Az érzések újult erővel akár fel is lobbanhatnak.

Mit jelent a helyes viselkedés?

- Természetesen feltételesen helyes. Nincs egyértelmű ideális cselekvési terv. Viszont a következőket javaslom:

• Ajánld fel az árulónak a búcsút. Még ha nem is akarod.

Ha elfogadhatatlan bánásmódban részesül, fontos megmutatni, hogy nem ért egyet az ilyen kezeléssel. Mutasd meg, hogy készen állsz elengedni partneredet, mert hiányzik neki valami. Ellenkező esetben tudat alatt a megbocsátásodat az ember természetesnek veszi, és akár rendszerré is válhat.

• Tartsd a távolságot. Ha van lehetőséged elmenni, az nagyszerű. Ha nem, akkor legalább költözzön egy külön szobába, általában korlátozza a területét.
• Ne rohanjon azonnal a gyógyszertárba antidepresszánsokért. Jobb beszélgetni egy szeretett személlyel, megpróbálni elterelni a figyelmét. Ha úgy érzed, hogy nagyon rosszul vagy, fordulj pszichológushoz.
• Emlékezz, aki tört, és építeni. Ha kedves vagy valakinek, megpróbálja visszaadni. Nem tanácsolom az odaadó embereknek, hogy maguk próbálják helyreállítani a kapcsolatokat. Túl nagy a valószínűsége annak, hogy visszatérünk ugyanabba a rabságba.

• Fogadd el az árulás tényétés az a tény, hogy talán egy szeretett személy más sorsot választott. A szerelmet nem lehet erőszakkal vagy rábeszéléssel viszonozni. Engedd el, fáj és nehéz, de meg kell tenni.
• Soha ne vállald magadra a felelősséget. Az emberek gyakran kezdenek gondolkodni, és azt mondják: „Rossz feleség voltam”, „Nem gondoskodtam róla eléggé”, „Szörnyű karakterem van, és mindez ennek köszönhető”. De néhányan még (ha a férfiakat vesszük példaként) elkezdik ajándékokkal leönteni a nőket, meglepetéseket készítenek, bocsánatot kérnek stb.

Lehetetlen egy személy negatív cselekedeteit pozitívan megerősíteni. Ez legalább arra a gondolatra vezetheti a társát, hogy csak akkor szeretik, ha megcsal. Mindez természetesen öntudatlanul történik. Annál nehezebb őt lebeszélni. Olyan ez, mint Pavlov kutyájánál: akció és a reakció megerősítése. Sok szempontból mi magunk alakítjuk ki a partner szokásait.

• Ne színlelj. Ha úgy érzed, hogy nem tudsz megbocsátani, csak mondd: "Még nem tudok, időre van szükségem." Valójában mindannyiunknak időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjunk a helyzethez, hogy megértsünk valami fontosat a magunk számára. És mindenkinek más az ideje.
• Egy nehéz, de hatékony módszer: próbáld meg valami másra irányítani a figyelmedet. Ez azonban nehéz, valami a kategóriából: "Több zöldséget és gyümölcsöt kell enni." Mindenki tudja – csak kevesen lépnek fel.

Ennek ellenére próbálj meg érzelmileg bekapcsolódni más tevékenységekbe: keress hobbit, javasolj egy új projektet a munkahelyeden, sportolj, fordíts több figyelmet a gyerekekre, a lényeg, hogy valóban megragadjon.

Kérdezd meg magadtól: Túlságosan szereted a partnered, vagy túlságosan függsz tőle?

Azt mondják, csak egyszer lehet megbocsátani.

- Amennyit csak akarsz, megbocsátasz. A kérdés az, hogy meddig tudsz megbocsátani. Minden türelemnek előbb-utóbb vége szakad. Amikor újra elfogad egy személyt, ne feledje: az új kapcsolatoknak minőségileg mássá kell válniuk. Elfelejti a régit, nem emlékszik, és még inkább nem szemrehányja társának az árulás tényét, és a történetet a nulláról kezdi. De ha minden visszaáll a normális kerékvágásba, érdemes-e vég nélkül forgatni ezt a hordóorgonát? Nem biztos.

Milyen esetekben jobb örökre távozni?

A második lehetőség a rendszeres csalás. Ha állandóan elárulnak, és megbocsátasz - hogyan beszélhetsz erős kötelékekről? Még akkor is, ha elhiteted magaddal, hogy csak túlságosan szereted a párodat. Inkább túlságosan függsz tőle. Valójában jó szándékból aligha fog valaki beleegyezni egy ilyen fellebbezésbe. Egyébként vannak emberek, akik természetüknél fogva ilyenek. Mindig a baloldal vonzza őket, és nem tudnak, sőt néha egyszerűen nem akarnak változtatni valamin.

Nem támogatom az azonnali válókereset benyújtását, ha a pár régóta együtt van, ha vannak gyerekek és sok a közös. Igaz, nem érdemes sietni, de még ilyen helyzetben is, hogy megvédje magát, hogy megmutassa, hogy ez veled nem lehetséges, fel kell ajánlanod a szakítást, legalábbis csak ajánlani kell, megmutatni, hogy készen állsz erre a fináléra. Az ilyen reakció hidegzuhanyként működik egy árulónál, kezdi megérteni, hogy a játék egy játék, de minden összeomolhat.

Naivitásukkal egyesek beleegyeznek a nyitott kapcsolatokba, a szerelmi háromszögekbe, a különféle kísérletekbe, remélve, hogy idővel a kiválasztott megérti, hogy tévedett, és felad minden értelmetlenséget. De csodák általában nem történnek. Ha belsőleg nem igazán áll készen egy ilyen kapcsolatra, jobb, ha nem kezdi el őket.

Hogy érzik magukat az árulók?

„A legtöbben előbb-utóbb bűntudatot éreznek. Nem csak azokban a helyzetekben van ez, amikor az ember már az árulás előtt úgy döntött, hogy a régi kapcsolat elavult, és nem érez többé érzelmeket a korábbi partner iránt. De ha a legkisebb kétség is megmarad, a bűntudat változatlan és olykor gyötrelmes társ. De az áruló az, aki ki van téve a kapcsolatok feltámadásának. Mindannyian követünk el hibákat, az embernek mindig legyen egy második esélye.