Obuća za duge šetnje. Ženske cipele za hodanje. Muške cipele za hodanje

Visokokvalitetne sportske cipele svjetskih marki, naravno, nisu jeftine, ali ne biste trebali štedjeti na zdravlju. Osim toga, od sportskih treninga i aktivnosti na otvorenom možete dobiti ne samo koristi, već i zadovoljstvo. U pravilno odabranim brendiranim tenisicama to postaje lako ostvariv cilj. Dakle, kako ih odabrati?

Šetači ili ljubitelji sportskog hodanja dobro su svjesni posljedica nepravilno odabranih cipela, pa pri kupnji treba uzeti u obzir glavne zahtjeve za tenisice:

Kako odabrati ovisno o vrsti hodanja?

Ljubiteljima dugih šetnji gradom bolje je odabrati lagane modele: ako je u prvim minutama težina tenisica nevidljiva, onda će se nakon nekoliko sati višak grama osjetiti umorom i nelagodom. Mekani materijali takvih cipela dopuštaju stopalu da se ne opire pretjeranoj fiksaciji, a široki segmentirani potplat osigurava stabilnost.

Nisu svi ljubitelji hodanja pristaše dugotrajne vježbe, netko preferira energičnije pokrete tijekom intenzivnog treninga. U ovom slučaju prikladne su lagane, mekane tenisice koje prianjaju na potkoljenicu. Štoviše, važan faktor ventilirani materijali za cipele, jer je pregrijavanje stopala tijekom treninga vrlo nepoželjno.

Za seosko hodanje bolje je odabrati teži par s debelim potplatima, idealno opremljen šiljcima, tako da kamenje, izbočine i grane ne pokvare dojam šetnje. Vodootpornost je jedan od glavnih zahtjeva za takve tenisice..

Izbor cipela za nordijsko hodanje zaslužuje posebnu pozornost. Užlijebljeni, fleksibilni vanjski potplat koji pruža pouzdanu trakciju i vodootpornost kriterij su za ljubitelje ovog novog zimskog sporta.

Po čemu bi se trebale razlikovati od tenisica za trčanje?

Proizvođači raznih vrsta sportske obuće vode računa o položaju tijela tijekom određenih vrsta pokreta.

Tijekom trčanja cipele bi trebale dopuštati stopalu slobodu kretanja, ali tijekom hodanja noga bi trebala biti dobro fiksirana.

Tijekom trčanja sportaš se naginje naprijed, a tijekom hodanja položaj tijela je okomit na površinu ceste. U skladu s tim, opterećenje na stopalu raspoređuje se drugačije: u tenisicama za trčanje amortizeri su bliže nožnom prstu, ali u paru za hodanje nalaze se u području pete; Sadrže silikonski gel za ublažavanje slučajnih udaraca.

Važno! Vizualno, tenisice za "trčanje" odlikuju se visokim vezicama koje učvršćuju gležanj.

Razlike između žena i muškaraca

Ozbiljni proizvođači tenisica moraju voditi računa o anatomskim karakteristikama ženskog i muškog stopala.. Na što biste trebali obratiti pozornost pri odabiru takvih cipela:

Ovi čimbenici, uz materijale i namjenu cipele, moraju se uzeti u obzir pri odabiru cipela.

Što biste trebali istražiti prilikom kupnje?

Prilikom odabira tenisica prvo morate obratiti pažnju na njihov izgled:

Oštar i jak sintetički miris trebao bi biti signal za odbijanje kupnje takvih cipela.

Materijal gornjišta i potplata

Dio gornjeg dijela koji dolazi u dodir s potplatom mora biti izrađen od kože. U srednjem i gornjem dijelu nalaze se umetci od sintetičke mreže za bolju ventilaciju. Prednost visokokvalitetnog sintetičkog materijala je njegova čvrstoća i izdržljivost.

Izvrsnu amortizaciju može pružiti samo troslojni potplat od gume otporne na habanje. Visoki reljef trebao bi imati spušten prst, a gazište bi trebalo ići preko stražnjeg dijela pete za dodatnu stabilnost.

Važno! Materijal gaznoga sloja je pjenasta guma, a ne guma!

Nosač luka, vezice

Za udobnost stopala u cipeli odgovoran je potporanj luka. Prilikom isprobavanja imajte na umu: noga je neudobna, pa morate odabrati drugi model, s "vašom" potporom za luk. Ako žrtvujete udobnost zbog dizajna ili cijene, tada će postojati povećan rizik od razvoja ravnih stopala.

Vezice treba odabrati ravne, izrađene od sintetičkog materijala, jer dobro pričvršćuju nogu i ne odvezuju se.

Kako razumjeti da su cipele ispravno odabrane?

Kako nepravilno odabrana sportska obuća ne bi dovela do zdravstvenih problema, prilikom odlaska u kupnju morate slijediti neka pravila:

Važno! Savijte potplat tenisica – trebao bi se brzo vratiti u prvobitni položaj. Udubljenje od prsta prilikom pritiska na nožni prst također bi se trebalo brzo ispraviti. Ako se to ne dogodi, bolje je odbiti kupnju.

Vrhunske najbolje marke

Što su, ako ne tenisice, najudobnije cipele? I ne samo za sport.

U modernom ritmu gradskog života čvrsto su ušle u našu garderobu i dobro se slažu s trapericama, košuljama i drugim nesportskim stvarima. Savršene su za duge šetnje tijekom cijelog dana.

Kako odabrati prave cipele za hodanje i koje mogućnosti maksimalno spajaju kvalitetu, udobnost i povoljnu cijenu?

Među glavnim prednostima tenisica su sljedeće:

• savršeno leže na nozi i dizajnirani su isključivo za udobnost. Stoga su prikladni za svaki dan;

• tenisice mogu ponoviti anatomske karakteristike stopala i pomoći u ispravljanju problema;
• programeri rade na tome da tenisice mogu izdržati velika opterećenja i prevladati velike udaljenosti s vama;
• visokokvalitetni modeli su što je moguće izdržljiviji i služit će vam više od jedne godine, čak i uz aktivnu upotrebu.

Koji su najudobniji modeli

Prije nego što nastavite s analizom modela, bilo bi lijepo odlučiti po kojim kriterijima ocjenjivati ​​tenisice. Dobre cipele za hodanje imaju nekoliko važnih karakteristika:

• tvrda peta. Osim krutosti, mora biti i visoka kako bi dobro učvrstila nogu.
• visoki rubovi. Oni su potrebni kako bi se i skočni zglob osjećao dobro i čvrsto u tenisicama.
• debeli potplat. Potrebno je dobro ublažiti i ublažiti udar stopala o podlogu.

• gaziti. Važan detalj koji će vam osigurati dobro prianjanje i maksimalno samopouzdanje pri hodu.
• materijali međupotplata. Ne svi, ali neki modeli imaju silikonski gel. Ima odlučujuću ulogu u zaštiti zglobova koljena i kralježnice. Gel je elastičan amortizirajući materijal koji apsorbira cjelokupno opterećenje.
• supinator. Ovo je mekani jastuk koji se nalazi na međupotplatu. Ima i zaštitnu funkciju, štiti noge od umora i sprječava ravne tabane.

• vrh cipela. Glavni zahtjev za njega je sposobnost prolaska zraka i vlage tako da noga diše. Tekstil i koža dobro pristaju ovom zadatku.
• ulošci. Njihov zadatak je upijanje vlage. Moraju se lako vaditi i vraćati radi lakšeg održavanja cipela.

• vezice. Dobre vezice ne morate vezati 10 puta tijekom šetnje. Također bi trebali biti normalne duljine. U jeftinim modelima, oni su vrlo kratki ili nerazumno dugi.

Imajte na umu da se sve karakteristike potplata odnose isključivo na cipele za aktivno hodanje, ali ne i na modele za trčanje.

Kako odabrati pravu pri kupnji

Da biste odabrali najprikladniju opciju, morate jasno razumjeti koji su zahtjevi postavljeni za tenisice, za koju vrstu hodanja će biti namijenjene. Ako sve ovo uzmete u obzir, onda se nećete morati patiti i pitati se zašto tenisice škripe dok hodate ili zašto vas noge toliko bole. Nakon toga ostaje samo pažljivo pogledati materijale od kojih su izrađene cipele i njihove pojedinačne elemente. Tijekom vanjskog pregleda obratite pozornost na:

• Težina. Cipele bi trebale biti lagane, bez težine.
• Miris. Ne bi trebalo biti jako jako i neugodno davati sintetiku.

• Potplat i gazni sloj. Gazište je naprijed-natrag, potplat je širok. Ovi modeli su dizajnirani za hodanje.
• Ljepilo. Ne smije stvarati mrlje, nanosi se pažljivo.
• Visokokvalitetni modeli odlikuju se glatkim i točnim firmverom, uskim linijama.
• Poželjno je da na vrhovima tenisica postoji gumena podstava koja štiti od oštećenja.
• Vezanje treba biti visoko, a gornji dio mekan.
• Pa, ako model koji gledate ima podupirač za gležanj. Pomoći će u izbjegavanju trenja.
• Obratite pažnju da li postoji potpora za luk i da li je uložak izvađen.

Isprobavanje tenisica

Budući da vam tenisice za trčanje ne bi trebale stvarati nikakvu nelagodu, prije kupnje ih svakako isprobajte kako biste bili sigurni da dobro pristaju vašem stopalu. Ako to ne učinite, priskrbit ćete si žuljeve, proširene vene, pa čak i ravna stopala i probleme s kralježnicom.

Namještanje treba obaviti s čarapama iste debljine u kojima ćete ih nositi. Bolje je pokušati na obje noge odjednom.

Palac ne smije biti naslonjen na prednji zid. Ne bi trebao doći do nje oko 0,5 cm.

Javni savjet. Tenisice, muške ili ženske, kao i sve cipele, bolje je isprobati navečer, kada je noga umorna tijekom dana i malo povećana.

Izbor tenisica ovisno o vrsti hodanja

Hodanje može biti različito - sportsko, normalno. Za koje tenisice želite odabrati?

Tenisice za svakodnevno nošenje. Ako su ovo najčešće šetnje i trčanje po asfaltu u gradu, najvažnije je da vam je u novim tenisicama udobno i da vaša stopala dišu. Ostali zahtjevi mogu se propustiti.

Hodanje izvan grada već je drugačije. Teren će biti drugačiji, ravan nogostup zamijenit će jame, kamenje i neravnine, što znači da ovdje trebate primijeniti sva znanja koja ste naučili o odabiru tenisica. Sva pažnja je na potplatu, koji bi se trebao nositi sa zaštitom stopala od kamenja i drugih problema. Ovo je posebno važno za duge šetnje.

Za nordijsko hodanje. Ovaj sport zahtijeva odabir posebnog modela. Glavni zahtjev je fleksibilnost potplata, mekani modeli, tako da ništa ne ometa kretanje stopala. Drugi uvjet je dobar teren, kako bi prianjanje na podlogu bilo izvrsno i spriječilo mogući pad.

Zdravstvena šetnja gradom. U tu svrhu morate odabrati tenisice koje su fleksibilne i mekane. Amortizacija je važna. Obratite pozornost na težinu. Trebao bi biti što manji kako višak grama ne bi uzrokovao nelagodu i ne bi uzrokovao nepotreban stres.

Zdravo hodanje u teretani. Za ovu vrstu sportskih aktivnosti također birajte lagane modele koji dobro propuštaju zrak. Potplat u ovom slučaju nije jako debeo. I gazni sloj može biti plitak. Glavna stvar je da su cipele fleksibilne i dobro pričvršćuju stopalo.

Ocjena najboljih modela

Nike tenisice su na prvom mjestu. Zasluženo su najudobnije tenisice za trčanje, ali i najpopularnije među sportašima svih razina, od profesionalaca do amatera. Za pola stoljeća postojanja Nike ne odustaje od svojih pozicija te je među brojnim sportskim tvrtkama osvojio čak 35% tržišta. Kvaliteta tenisica ove tvrtke uvijek ostaje dosljedno visoka i kupci mogu biti sigurni u to.

Nike linija se stalno ažurira i možete pronaći par bilo kojeg stila koji vam je potreban.

Drugo mjesto zauzima Adidas. Neumoljivo prate Nike i također oduševljavaju kupce kvalitetnom i promišljenom obućom.

Adidas cipele za hodanje dolaze u velikom izboru stilova, ortopedski, retro ili neo stil.

Adidas je poznat po svojim jedinstvenim konceptima kao što je CLIMACOOL, koji se uspješno koriste u obući i odjeći za stvaranje vrhunske udobnosti.

Materijali za proizvodnju uzimaju se samo visokokvalitetni i pouzdani, koji osiguravaju dobro trošenje.

Hodanje je oduvijek bilo sastavni dio ljudskog života. Nekada je to bio samo način da se stigne od točke A do točke B.

Danas pak znanstvenici i liječnici diljem svijeta neprestano govore o zdravstvenim dobrobitima hodanja.

Sada oni kojima je trčanje iz nekog razloga kontraindicirano, hodaju redovito. Tako netko mršavi, netko očvrsne, netko održava tijelo u dobroj formi, a netko trenira srce.

Neki misle da nema razlike između tenisica za trčanje i hodanje, no to nije točno.

Ako je u prvom slučaju model razvijen uzimajući u obzir nagib tijela, onda u drugom slučaju to ne bi trebalo dopustiti.

Danas je izumljeno mnogo uređaja za planinarenje, od pedometara do specijaliziranih cipela. Samo o njoj i bit će riječi.

Sportske cipele za hodanje

Tenisice više nisu samo sportska odjeća. A novi modni trendovi učinili su i ove cipele trendom.

Sada djevojke ne moraju nositi trenirke da bi obule tenisice, jer se one mogu kombinirati i uz suknju i uz haljinu.

No, ako ste stalno u pokretu i trebate dobru potporu, onda bi cipele za hodanje bile dobar izbor jer imaju niz prednosti:

• Njihov dizajn i konstrukcija dizajnirani su za ozbiljna opterećenja;
• Anatomski su prilagođeni stopalima;
• Po želji možete odabrati par na temelju toga kako će se položaj stopala mijenjati u pokretu.

Razne cipele za hodanje

Pogrešno je vjerovati da kupnjom jednog para cipela možete hodati u njemu iu planinama iu gradu.

Zapravo, odabirom "svog" para, trebali biste razumjeti u koje svrhe vam je potreban.

Uostalom, danas trgovine jednostavno pucaju od ogromne vrste tenisica. Postoje i ženske tenisice za hodanje, i muške, i za nordijsko hodanje, i za šetnju po gradu i za šetnju zimi.

Muške cipele za hodanje

Muške tenisice razlikuju se od ženskih ne samo po dizajnu. Bez sumnje, uvijek su suzdržanije boje, obično imaju nijanse plave, crne i sive u dizajnu.

Osim toga, njihov dizajn izrađen je na temelju anatomskih karakteristika muške noge.

Njihov je uložak čvršći (ženske tenisice imaju univerzalni anatomski uložak zbog hormonalne pozadine koja se redovito mijenja), a vezice su puno voluminoznije i jače.

Ženske cipele za hodanje

Prvo što upada u oči pri pogledu na ženske modele je dizajn i paleta boja.

Ženske tenisice mogu biti u svjetlijim bojama (crvena, roza, žuta i sl.) od muških. Osim toga, takve cipele mogu biti ukrašene kamenčićima ili otiscima.

Uobičajena pogreška je kupnja muškog para na temelju uniseks dizajna.

Ovo se ne može učiniti. Uostalom, ženske tenisice razvijene su na temelju anatomskih karakteristika stopala (blok je mnogo uži, materijal je manje krut, a jastučići su jači), a kupivši "ne svoje" cipele, osoba je u opasnosti ozljede.

Zimske tenisice

Prilikom odabira cipela za zimsko hodanje, uzmite u obzir ove nijanse:

• Potplat je nužno fleksibilan i valovit, to će poboljšati prianjanje s površinom, zaštititi od padova i dati stopalu priliku da se slobodno kreće;
• "Vaš" par ne bi trebao visjeti na nozi ili biti tijesan. Izmjerite tenisice do vrha;
• Birajte cipele koje imaju umetke za ublažavanje u prstima i peti;
• Za šetnju zimi ne biste trebali kupovati tenisice s mrežicom sa strane (neki modeli je imaju). Takve cipele će se vjerojatno smočiti;
• Kupujte cipele koje su izrađene od kvalitetnih materijala i omogućit će vašim stopalima da dišu. Takvi modeli nisu jeftini, ali jamče vam toplinu, udobnost i dugi vijek trajanja;
• Potražite tenisice za trčanje otporne na hladnoću. Raspon temperature naveden je na tvorničkom pakiranju.

Cipele za nordijsko hodanje

Za ovaj sport treba birati tenisice čiji potplati imaju iste kvalitete kao i zimske - valovitost i fleksibilnost (iz istih razloga).

Prikladno za nordijsko hodanje:

• tenisice;
• cipele za planinarenje.

Kako odabrati cipele za hodanje

Udobne cipele za hodanje ključ su dobrog hoda i zdrave kralježnice.

Zato je važno znati što uzeti u obzir pri njihovom odabiru.

• Dobre sportske cipele trebaju imati sljedeće karakteristike:
• Jedini. Izrađen od tri sloja visokokvalitetne gume. Ima najmanje 1 zračnu komoru, dobra zaštita. Peta - čvrsta;
• Potpora luka. On je odgovoran za pravilan položaj stopala. Nosač luka se ne savija i ne troši. Stoga, ako vam isprobavanje cipela nije ugodno, bolje je odbiti ovaj par;
• Materijal. Uz potplat mora biti koža. Inače, dopuštena je sintetika. Obično su to mrežasti umeci koji omogućuju cirkulaciju zraka kada se nose.
• Vezice. Najbolja opcija su ravne vezice od sintetike. Ne odvezuju se (kao okrugle) i ne sprječavaju kretanje stopala (kao kožne).
• Čarape. Trebao bi biti elastičan, to ukazuje na elastičnost cipele, što je važno pri kretanju. Da biste odredili elastičnost, jednostavno pritisnite prst na prst, udubina bi se trebala brzo izravnati.
• Druge značajke. Važno je da proizvod ne odiše jakim mirisom ljepila, to ukazuje na lošu kvalitetu. Šavovi su ujednačeni i uredni. Tragovi ljepila na površini nisu dopušteni. Stražnja strana je šivana nekoliko puta.

TOP 6 najboljih cipela za hodanje

Unatoč velikom izboru sportske obuće, postoji niz vrhunskih brendova u svom području.

Muške cipele

Reebok Run Tone Action.

• Osnova - porozna guma;
• Vrh - sintetički mrežasti materijal;
• Značajke - toniranje, "disanje".

• Potplat je fleksibilan, vanjski sloj je podijeljen;
• Gornji dio - freelight, ultra lagani materijal;
• Značajke - Pogodno za svaki teren.

Asics Gel Solace AW13

• Vanjski potplat je izdržljiva guma i gel-silikonski umetci;
• Značajke - za hodanje u sportskom stilu.

Ženske tenisice

• Osnova - opremljena je kanalima fleksibilnosti;
• Značajke - Idealno za fitness.

Reebok Easy Tone

• Baza - postoje 2 zračne komore;
• Značajke - ortopedski učinak.

Nike Air Miller Walk

• Potplat - opremljen zaštitnom Sole tehnologijom;
• Karakteristike - idealan za duge šetnje.

Gdje je najbolje kupiti cipele za hodanje?

Sada znate koje nijanse morate uzeti u obzir pri odabiru cipela za hodanje i samo aktivan život.

Kako odabrati kvalitetne cipele i koji su parovi najbolji na ovom području.

Ako ozbiljno razmišljate o kupnji posebnih cipela za hodanje i spremni ste za to platiti pristojan iznos (shvaćajući da je to korisno ulaganje u vaše zdravlje), onda biste izbor trgovine trebali shvatiti ne manje ozbiljno.

Ne biste trebali kupiti takve cipele na tržištu ili u običnoj trgovini cipela. Dajte prednost specijaliziranim sportskim trgovinama.

Prvo, profesionalni konzultanti pomoći će vam u odabiru. Drugo, na ovaj način manja je vjerojatnost da ćete kupiti krivotvorinu.

A ako ste jedan od onih koji radije kupuju na internetu, onda obratite pozornost na velike, specijalizirane online trgovine, a po mogućnosti na službene stranice proizvođača.

Odabirom pravog para cipela i kupnjom na pravom mjestu možete sa sigurnošću računati na udobne šetnje u trajanju od nekoliko sezona.

Za početnike, zahtjevi za cipele za nordijsko hodanje su jednostavni - možete vježbati u svakodnevnim udobnim cipelama bez pete. Ali dolazi vrijeme neizbježnog napretka, povećanja trajanja nastave, raznolikosti staza i povećanja tempa. Do tog vremena bolje je pripremiti se unaprijed pobrinuvši se za visokokvalitetne, tehnološki napredne cipele za vježbanje koje će pomoći u izbjegavanju žuljeva i bolova u stopalima.

Oni koji su ikad planinarili ili skijali znaju da na cipelama treba štedjeti zadnje. Dobra oprema jamstvo je dobrog raspoloženja i očuvanja zdravlja u dugim prijelazima.

Kao i mnogi moji vršnjaci, počeo sam se baviti sportom kada nije bilo normalne sportske obuće. Ako ste uspjeli nabaviti dobre tenisice, onda nisu išli gnječiti blato na treningu, već su obuli ono što se zove "na izlasku". Za što su mnogi od nas kasnije platili ozljedama gležnja ili koljena.

Sada su druga vremena, na tržištu ima jako puno kvalitetne sportske obuće i osobno smatram nerazumnim ne iskoristiti tu raznolikost.

Kako odabrati cipele za hodanje

Cipele za hodanje, kao i sve druge, potrebno je odabrati ovisno o rutama koje u njima morate savladati. Reći ću vam o vrstama cipela koje će biti udobne nordijskom hodaču, a na vama je samo da odaberete prema svojim potrebama.

Dopustite mi da vas podsjetim da bez obzira koje cipele odaberete, glavna stvar je da vam savršeno pristaje u smislu bloka i veličine, stoga obratite posebnu pozornost na isprobavanje. Bolje je otići na provjeru poslijepodne, jer se do večeri stopala lagano povećavaju. Svakako uzmite ne isprobavajući čarape u kojima ćete trenirati. Isprobajte nekoliko različitih modela tenisica, različitih veličina, prošećite dućanom u tenisicama 10-15 minuta. Općenito, isprobajte sedam puta i kupite tek osmi.

Cipele za nordijsko hodanje najbolje je birati između tri vrste obuće

1. Tenisice.
2. Cipele za planinarenje.
3. Trekking čizme.

Tenisice za košarku i tenis bolje je ne birati, ma koliko vam se sviđale, kao ni dvoransku ili modnu obuću.

Tenisice

Prave tenisice za trčanje nisu Reebok, Nike, Puma ili Adidas, iako ti brendovi imaju super modele, ali su jako rijetki, pogotovo na našim prostorima. Prave tenisice za trčanje su Asics, Mizuno, Brooks, Saucony ili New Balance.

Upravo na te brendove treba obratiti pažnju kada tražite dobre, tehnološke cipele za trčanje ili nordijsko hodanje.

Tenisice za trčanje su više naoštrene kako bi neutralizirale udarna opterećenja na mišićno-koštani sustav sportaša, pa više pažnje posvećuju tehnologijama omekšavanja i stabilizacije. Naravno, što je model tehnološki napredniji, to je skuplji.

Cipele za hodanje manje su zahtjevne u smislu biomehaničkih prilagodbi ili amortizacije, pa ako ne trošite previše na cipele, prvo pogledajte marke početnika za trčanje koje nisu toliko tehnološki napredne kao napredniji modeli, ali su jednako udoban i otporan na habanje.

Sve tenisice za trčanje podijeljene su u nekoliko glavnih kategorija

• Amortizacija.
• Stabilnost
• Kontrola pokreta.
• Polumaratonske ili lagane tenisice za trening.
• Cipele za maraton ili natjecanje.
• Križne cipele ili staze.
• Specijalizirane cipele (cipele s nitnama, itd.).

U kategoriji amortizacije vjerojatno ćete pronaći odlične cipele za nordijsko hodanje, jer će ova kategorija imati cipele za neutralno stopalo, s puno omekšivača (gela) u peti, a ponekad iu području prstiju. Ove cipele dobro će doći hodačima bez izraženog začepljenja stopala prema van ili prema unutra i koji više vole trenirati na različitim podlogama od asfalta do zemlje. Gotovo sve amortizirane cipele opremljene su visoko prozračnom mrežom koja pruža izvrsnu ventilaciju, ali se u isto vrijeme mokri.

Hodači s ozbiljnom prekomjernom pronacijom, kao i amateri koji imaju više od 100 kilograma, mogu pomnije pogledati tenisice za trčanje kategorije motion control.

Tenisice za trčanje i hodanje po neravnom terenu ili stazama preporučuju se onima koji vole duge treninge izvan grada na šumskim stazama, s pristupom početnim i off-road terenima. Takve tenisice, u pravilu, opremljene su vodonepropusnom membranom (Gore-Tex) i tvrdim umetcima - pločama po cijelom stopalu, štiteći od oštrog kamenja i grana. U nekim modelima susreo sam poseban džep na jeziku, u kojem je prikladno sakriti vezice, kako bi se izbjeglo da budu uhvaćene štapom.

Staze su dobre za aktivan trening zimi ili izvan sezone, savršeno će vas nositi kroz otopljeni snijeg ili blato, a istovremeno vam se noga u njima ne smrzava do minus 10-15C.

Po mom mišljenju, trail će biti najsvestranija obuća za većinu brzih nordijskih hodača. U njima možete hodati po svim vremenskim uvjetima, kako u gradu tako iu šumi, bez straha da ćete se ozlijediti ili smočiti noge. Jedina stvar koju treba imati na umu je da su staze mnogo tvrđe od obuće s jastucima i mogu biti vruće u toplim ljetnim danima.

Ako više volite ležerne duge šetnje, osobito daleko od uređenih staza u parku, možda biste se trebali pobrinuti za par ili čak. Pročitajte o ovim kategorijama cipela.

Koje tenisice nosiš? Podijelite svoje iskustvo u komentarima, nemojte se sramiti 🙂

Video recenzija dobrih Asics Fuji Trabuco staza koje koristim i preporučujem za nordijsko hodanje zimi i van sezone.

Našavši se napokon na dugo iščekivanom godišnjem odmoru, nesebično smo se prepustili šetnji, tim više što si u Moskvi, s njezinim udaljenostima, rijetko tko može priuštiti tako nešto. Nakon što smo prvi dan s lakoćom prešli 20 kilometara, shvatili smo da takve forsirane marševe ne treba gubiti - treba eksperimentirati u kojim će cipelama za velike šetnje biti najudobnije, a koje jednostavno nepodnošljive.

Mule Gucci Horsebit

Gledajući ove mazge, najvjerojatnije ćete reći da je to bila namjerno loša ideja. Apsolutno se slažemo s vama, ali vidjeli smo stotine Talijana kako seciraju milansku kaldrmu upravo u takvim Guccijevim spavačicama, pa smo gotovo povjerovali u nevjerojatnu udobnost cipela ovog brenda. Ali ne. Ovo su najgore cipele za hodanje duže od par kilometara.

Cipele za hodanje trebaju imati debele potplate za amortizaciju.

Mule su, prije svega, lišene ove najvažnije karakteristike. Drugo, ne ispunjavaju sve druge zahtjeve za cipele za hodanje. Noga u mazgama je loše fiksirana, što povećava opterećenje na zglobu gležnja i prijeti ozljedama - na primjer, uvrnite nogu. Takve cipele nemaju stabilnu petu, potporu za luk (o anatomskom ponavljanju stopala da i ne govorimo) i prozračne materijale. Ljeti je nogama dosta vruće u kožnim mulama, a ni u njima nema uložaka koji bi upijali vlagu.

Ishod je ovaj: obrisati ćete noge, spotaknuti se deset puta ili jednostavno ostati bez "papuče" nakon još jednog sudara s kamenjem za popločavanje, pokvariti same mazge jer nemaju zaštitnika, a navečer ćete umrijeti od vučne boli u nogama. Da, Gucci se u Milanu kupuje u torbama i nosi posvuda, ali mule čuvajte za odlazak u bar, a ne za dugu šetnju.

Naša ocjena: 3/10.

Sandale Birkenstock Milano

Ako imate visok luk i nema naznake ravnih stopala, možete eksperimentirati s ortopedskim cipelama. Birkenstock sandale (raspravu o tome jesu li to elegantne cipele ostavit ćemo za kasnije) imaju savršenu anatomsku ponavljanje stopala, potporni luk koji je vitalan za svakoga tko je pozvan u vojsku zbog nedostatka ravnih stopala, a to je otvorena cipela u kojoj noge dišu.

Potplati cipela za hodanje trebaju biti fleksibilni.

Birkenstock za razliku od mulesa ima debeli pluteni potplat, gazište i petu koja fiksira petu. Ali ove sandale (gotovo u doslovnom smislu) su apsolutno hrastovine i ne savijaju se. Zbog toga su vaši skočni zglobovi i koljena pod povećanim opterećenjem. Lakoća hodanja i mekoća prvenstveno ovisi o sposobnosti savijanja cipele, ponavljajući kretanje stopala pri svakom koraku.

Ishod je ovaj: nećete izbrisati noge i nećete patiti od vrućine, samo ćete zaraditi tako neugodnu bolest kao što je upala periosta potkoljenice, što se često događa među trkačima i ljubiteljima sportskog hodanja. Glavni simptom je oštra bol u prednjem dijelu potkoljenice pri svakom koraku, koja će trajati još nekoliko dana, lišavajući vas daljnjeg bacanja po gradu. Sve zbog nedovoljne amortizacije i velikog opterećenja zglobova. A sigurni smo da su vam takvi osjećaji poznati ako često dugo hodate u neprikladnoj obući.

Naša ocjena: 5/10.

Balenciaga Triple S tenisice

Zamijenivši Milano Berlinom, sigurno nismo mogli odoljeti iskušenju da postanemo jedni od heroja street stylea u gradu za kojim se čini da ga prati i najdosadniji meštanin u mirnom dijelu zapadnog dijela grada. modni trendovi. Tako smo se otišli diviti remek-djelima sovjetskog konstruktivizma i pogledati u hipster barove, možda u najmodernijim tenisicama ove godine.

Dugo možete hodati samo u laganim cipelama.

Zapamtite ovo jednom zauvijek. Ne želite li se osjećati kao zatvorenik u robiji na teškom radu ili kao žrtva moderne inkvizicije, koja ima dva pegla zavezana za noge, ostavite Triple S za odlaske na zabave. Nakon 5-6 kilometara hoda počet će vam se činiti da ove tenisice teže tek tonu. Osim toga, oni također nemaju podršku za luk i potplat se praktički ne savija. Unatoč činjenici da je sa strane i na vrhu mrežasta tkanina koja propušta zrak, zbog izuzetno masivnog donjeg dijela i gumenih umetaka, noge ipak slabo dišu.

Ishod je ovaj:šetnja u Balenciaga Triple S više je poput napornog vježbanja s utezima za muškarca kojem nije strana strast prema laganom BDSM-u. Budući da su to još uvijek tenisice, osjećaji su možda bili ugodniji nego nakon sandala i mazgi, ali ipak jezik neće biti ugodan za nazvati takvu šetnju. Vrativši se u sobu i bacivši sav taj hype s nogu, samo smo sanjali da ćemo ih baciti u lavor s ledom i više nikada nigdje ne otići.

Nakon što sam isprobala sve ekstravagantne opcije u svom kovčegu, došla sam do najpouzdanije opcije - Nike Air Max. I noge su mi napokon bile zahvalne. Imaju vrlo mekan i elastičan potplat, jer sama Air Max tehnologija podrazumijeva prisutnost zračnog jastuka u sebi, koji poboljšava amortizaciju i štiti zglobove gležnja i koljena te ligamente od ozljeda.

Zračni jastuk u potplatu oslobađa stopala od stresa i pomaže u uštedi energije.

Budući da su Nike Air Max tenisice izvorno stvorene ne za heroje uličnog stila, već za sportaše, dizajneri, stvarajući novi model temeljen na klasičnom, prije svega razmišljaju o njegovoj funkcionalnosti i mogućnosti izrade. To se odnosi na potplate, tkanine, vezice i ortopedske uloške koji upijaju vlagu. I usput, ako ne možete odoljeti hypeu, Nikeova suradnja s Off-Whiteom savršena je za duge šetnje.

**Suština je sljedeća: **Tenisice sa sportskom poviješću ono su što trebate ako namjeravate hodati desetak milja ili više. Uvjerili smo se osobnim primjerom u Nikeu, ali mislim da im specijalizirani adidas, Reebok ili Puma neće popustiti. I ništa vas neće omesti u razmišljanju o prirodi i slikanju arhitekture na Instagramu.