Jednostavan način da osobu oslobodite svojih misli. Savjeti psihologa. Kako oprostiti izdaju svog muža i je li to vrijedno toga? Kako oprostiti mužu prevaru i spasiti obitelj? Savjeti psihologa Kako pustiti muža nakon njegove izdaje

Muž me varao. Sve je priznao. Oprostila sam mu. Točnije, rekla je da je oprostila, ali osjećam da nije sve isto kao prije. Stalno vrtim u glavi sve što sam čuo od njega. Stalno se vraćam na ovu temu. Kako živjeti nakon prevare od muža? Ne želim više! Želim zaboraviti! Ali ne mogu!

Zašto ne mogu pustiti?

Zamislite da živite u lijepoj kući. Sve je bilo dobro, svi sretni i veseli. Ali jedne strašne noći počeo je uragan, s munjama, grmljavinom, pljuskom. Vjetar je raskomadao krov vaše kuće, otvorio kapke i razbio prozore. Kiša je uletjela u sobe. Mlazovi kiše poplavili su sve - zidove, namještaj, odjeću. Vjetar je raznosio knjige, zavjese, odjeću.

Do jutra je sve bilo tiho. Oblak je otišao do horizonta.

Prije tebe bila je tvoja kuća, razorena olujom. Nemaš drugi dom. Moramo živjeti u ovome. Popraviti, popraviti. Pokušavaš, ali voda i dalje kaplje sa zidova. Pod nogama se tu i tamo nailaze na ulomke razderanog krova i razbijenog stakla.

Sve će ovo trajati još dugo. Ne možete ne primijetiti smeće koje je za sobom ostavila oluja. To je smeće, ne treba ti. Ali on neće nestati sam od sebe. Morate očistiti svoju kuću, svoju dušu.

Isto je i nakon varanja. Smeće koje je ostavila oluja vaša su sjećanja na teške trenutke kada ste sve saznali, kada ste odlučivali što dalje. Ako se to ne ukloni, ne “razradi”, onda će vam “pasti” pod noge, čak i kada zalijepite nove tapete i obnovite odnos s mužem. Traumu treba proraditi.

Kako živjeti nakon izdaje muža?

Zašto je štetno šutjeti o uvredi. Nevolja je u tome što žene ponekad same sebe uvjeravaju: "tko se sjeća prošlosti, tome oko izbije." Natopite njihove osjećaje. Da moj muž ne bude nervozan. Štetno je ne samo za dušu, nego i za tijelo.

Ogorčenost, strah mogu izazvati mnoge bolesti, od bolesti dišnog sustava do raka.

Osim toga, nećete moći izgraditi nove odnose pune povjerenja ako u potpunosti ne razumijete stare. Obitelji koja je nekad bila više nema. Sjećate li se kuće koju je uništio uragan? Ali smeće još uvijek leži uokolo. Smeće u tvojoj duši. On će vas ometati, ući u novu vezu u obliku strahova i sumnji.

Potrebno je razumjeti sva sjećanja, trenutke i senzacije. Pustite ih da odu po vašoj volji, jer se neće sami rastvoriti.

Kako živjeti nakon izdaje svog muža: Što vas sprječava da pustite situaciju?

Postoje tri "demona" koji vas sprječavaju da živite mirno.

1. Sjećanja kako je bilo

Što ste osjećali kad ste saznali? Kad ste ga vidjeli da se s nekim dopisuje? Krenuo si, a nisi znao kamo? Jeste li pogledali kroz prozor i shvatili da je budućnost nepoznata? Što si htio učiniti s ovom ženom? S obojicom?

Mora se reći, "naplata boli" mora nestati.

Shvaćate da je prošlost puna grešaka. Ali što točno nije bilo u redu? Suprug je izrazio svoje mišljenje, ovo mišljenje se temelji na njegovim iskustvima. I čak vam se čini da u njegovom mišljenju postoji samo sebičnost. Imate svoju verziju. Gdje je istina? Pa sad, da se uopće ne mičem, da opet ne pogriješim? Ili hrabro krenuti dalje starim grabljama?

3. Njegov stav prema vašim iskustvima.

Da, trebaš ga da osjetiš koliko te boli! Pa da shvati što ste doživjeli! S kakvom ste se patnjom, strahovima morali suočiti jedan na jedan.

Možda ovo nije žrtva, već podvig. Podvig jedne žene koja je stala na grlo vlastitog ega. Netko vam je rekao: On te ne zaslužuje! Zašto mu vjerujete!„I odlučio si vjerovati! Na vlastitu odgovornost. I stvarno se bojite!

Kako prestati osjećati bol nakon prevare?

Što znači "proraditi" traumu? To znači da sav naboj energije, sva nakupljena napetost mora izaći iz vas.

Prva dva "demona" ćete pobijediti uz pomoć psihologa. Psiholog će vam pomoći da se nosite sa samopoštovanjem, riješite strah i krivnju. Srećom, postoje metode i tehnike koje oslobađaju osjećaje nakupljene u duši.

Razradit ćete nove scenarije ponašanja, vidjet ćete greške u starim instalacijama. Moguće je da će vam puno reći genogram, odnosno slika obiteljskih odnosa vaših predaka.

Rad s psihologom može biti emocionalno stresan, ali što je posao stresniji, to ćete poslije biti mirniji.

Razgovori: Razgovori koji se ponavljaju kada svom mužu kažete da vam je neugodno zbog sveg spominjanja Nje, o onome što se dogodilo. Pričaš kako ti je bilo teško. Kroz što je trebalo proći. Vrijedno je upozoriti svog muža da vam je to potrebno - da vas čuje, da shvati koliko vam je bilo teško. Da je sve to bilo za tvoju obitelj.

Najispravnija reakcija muža je snažan zagrljaj i rečenica " slatka! Shvatio sam koliko sam bio u krivu i kako si ti divna supruga! Nikada te više neću povrijediti". Ali nitko nikada nije izgovorio te riječi. Obično ograničeno na: Da, razumijem…. Ne želim ni ja to... Samo tebe volim" Uglavnom, i ovo je dobro.

slova: Vrlo dobra metoda. Osobno, moj favorit. Pišete pismo svom mužu. Možda niti jedno slovo. Opišite što god trebate. Daješ pismo svom mužu. On čita. S tobom ili bez tebe. Kako će reagirati?... Najvjerojatnije isto kao u prvom slučaju. Kada pišete pismo, sjetite se što vam je točno cilj - prenijeti svoju bol ili previti muža?

Dogovor s mužemŠto ste spremni učiniti da ispravite svoje pogreške. Što je spreman učiniti. Može biti pismeno. Zašto je ovo dobar način? Jer nećete moći sastaviti ovaj ugovor dok ne raspravite sve iz prošlosti. Također je dobro jer vas postavlja na razmišljanje o budućnosti, a ne na žalovanje za prošlošću.

Kako razumjeti da više ne trebate raditi kroz traumu?

Ovdje nema potrebe za razumijevanjem. Jednostavno ti se više ne da o tome razgovarati. Možete razgovarati o bilo čemu drugom. A tema izdaje vas tjera da se namrštite i skrenete razgovor u drugom smjeru. To je to, ne boli više. Cvili samo u vjetrovitim i hladnim večerima.

Kako nastaviti živjeti nakon izdaje supruga? Ponekad nevjera može biti poticaj da se veza podvrgne "liječenju". Nakon tretmana postaju jači, iskreni. Ponekad izdaja postaje "cijepljenje" za odnose, oprostite mi čitatelji. Da bi "cijepljenje" djelovalo i razvilo "imunitet" na obiteljske poteškoće, tako da muž i žena nauče prevladavati probleme, a ne šutjeti o njima, morate moći preživjeti izdaju. Dosegnite višu razinu osobnog razvoja za svakog od supružnika. Podignite odnose na višu razinu.

Promjena je vrlo strašna. Ali i taj se užas može doživjeti ako oba supružnika žele ostati zajedno.

Prevara muža uvijek je šok, iznenađenje, grmljavina usred dana bez oblaka. Čak i ako:

• dugo sumnjate na pojavu suparnika,
• suosjećajni susjedi pokušali su vam "otvoriti oči" veseljaku-mužu
• blizak prijatelj nagovijestio je nevjeru voljene osobe.

Nisi vjerovao do zadnjeg i tjerao crne misli od sebe. Sve dok se jednog dana nisu suočili sa svojom ljubavnicom “oči u oči”, odnosno pronašli nepobitne dokaze o nevjeri.

Izdaja postaje težak udarac za svaku ženu.

I budi barem sto puta jak, neovisan i samostalan. U trenutku kada stigne vijest o izdaji voljene osobe koljena klecaju, smrači se na oči i zastaje dah. I srce pada kao teški kamen, a zvonka praznina se širi okolo.

"Neću moći ovo podnijeti..."- prva misao daje se bolom u sljepoočnicama ...

Poput oluje na moru, val za valom, poklopi te cijeli tok iskustava: bol, ljutnja, razočarenje, ogorčenost, žeđ za osvetom, želja da se skupiš u malu lopticu i smiriš u kutu, samo da se riješiš ove noćne more.

O čemu žena razmišlja kada sazna za izdaju svog voljenog? Najvjerojatnije ne o kako preživjeti i oprostiti izdaju. Emocije mogu biti vrlo različite. Od ogorčenosti prema cijelom svijetu, goruće mržnje prema ljubavnici, žeđi za osvetom do depresije i pustošenja, nerazumijevanja kako si ti, tako vjeran, nježan, pun ljubavi, mogao biti tako okrutno odbijen i izdan na najpodliji način.

Što rade žene koje su prevarene?

• Neki odgovaraju "reciprocitetom" i počinju bezobzirno uživati ​​u prvim lepezama koje im dođu pod ruku.
• Drugi bacaju bijes na telefon, vrijeđaju i izgovaraju gomilu teških optužbi protiv izdajnika.
• Drugi pak, gajeći ogorčenost i cijelom kožom osjećajući oštre ogrebotine vlastitog poniženja, pokušat će zaboraviti kako su svoju dušu izvrnuli naopako i udarili je bekhendom o grubi kolnik.

Ali nijedna od ovih metoda neće vam donijeti dugo očekivano olakšanje i oslobođenje. A nema ni zadovoljstva. Ogorčenost skrivena duboko u duši, zatvorena pod oklopom vanjske smirenosti i ravnodušnosti, tinjat će i uništavati vas iznutra.

Neće vam dopustiti da dišete duboko i slobodno, kao prije. Svakodnevno će se deklarirati i neće vam dopustiti da živite punim životom.

Jeste li spremni zamjeranje učiniti jedinim i glavnim suputnikom u životu?

Ili vrijedi pokušati otpustiti zamjeranje, riješiti se nepotrebnog balasta, kako bi se ramena opet ispravila, gazište postalo lagano, a oči sjajne i sretne?

Kako oprostiti uvredu? Za ovo ćete morati naporno raditi. Ali igra je definitivno vrijedna svijeća, a objasnit ću i zašto.

Kovač vlastite sreće ili žrtva - koji je vaš izbor?

Ako gajite zamjerku prema svom mužu, pustite je da uraste duboko u vaše srce, ona će, poput žilavog korova, postupno prodrijeti u sve sfere života. I umjesto da se osjećate sretno, nadate se boljem scenariju u životu i spremni ste za novu vezu, vi se fiksirate na negativno.

Na rezultat nećete dugo čekati. Sukobi s voljenim osobama, otuđenje od prijatelja koji su umorni od toga da vas vide razdražene i depresivne. Pridružit će im se i nevolje na poslu. Uostalom, vaš tužan pogled, rasejanost i vječne “mokre oči” daleko su od karakteristika uspješnog i vrijednog zaposlenika.

I ako ne razmišljaš o tome,kako se osloboditi ogorčenostii naučite živjeti bez toga, još jedna katastrofa u vašem životu je neizbježna.

Trebate li dodatne argumente? Evo još tri:

1. Mišljenje stručnjaka o zamjeranju i njegovom utjecaju na zdravlje
   

Znanstvenici su otkrili da gajenjem vlastite ljutnje deseterostruko povećavate šanse da uđete u kliniku za neurozu ili čak izazovete tako ozbiljne bolesti kao što su čir i rak. Zdravlje izravno ovisi o vašim reakcijama na događaje.

Stotine znanstvenih članaka na tu temu,kako oprostiti prevaru mužu i savjet psihologapoziv za jednog:naučite oprostiti i otpustiti, te povratite svoje zdravlje i mir. Imate moć odabrati prave odgovore kako biste poboljšali zdravlje, a ne ga potkopali.

1. Oprostite da biste imali pravo na zajedničku sretnu budućnost
   

Ako vratite muža, ali imate kiv, hrpa negativnih emocija: ljubomora, mržnja, želja za osvetom zatrovat će vaš budući zajednički život. I jednog će dana, kao iz Pandorine kutije, izbiti i izazvati nove skandale, optužbe, pa i rastanke. Isplati li se započeti povratak muža bez odlukekako oprostiti njemu ovo zamjeranje?

1. Oprostite kako biste otpustili i bili sretni s drugim

Čak i ako nećete živjeti s nevjernim supružnikom, ipak morate oprostiti. Kako ne bi još dugo godina živio sa sjećanjima začinjenim gorčinom uvreda. I otpustite situaciju, bol, pokojnu ljubav, duboko udahnite i ... ŽIVITE DALJE. Ponovno osjetite kako vam srce postaje lagano i mirno. Koliko je spreman otvoriti se novim odnosima: bez straha, slutnji i kamena u njedrima.

Život s čistom desetkom

Početak je mnogo lakši nego što mislite. Glavno je napraviti prvi korak i razumjetikako se osloboditi ogorčenostina mužu. Osobno mi je pomoglo da se nosim s ogorčenošću i mržnjom. Sada čvrsto vjerujem da put do oprosta počinje od vas samih. Da, nemojte se iznenaditi!

Dajte oduška svim nakupljenim emocijama, iritaciji, ljutnji, suzama. Bacite višak smeća iz stana, a s njim i iz glave i vlastitog života. Samo “ispuštanjem pare” moći ćete trezveno i staloženo sagledati situaciju i donositi daljnje odluke iz stanja objektivne smirenosti, a ne ljutnje i ogorčenosti na cijeli svijet oko sebe.

Pazite na sebe: izgled i unutarnji svijet. I nije važno hoćeš li vratiti svoga muža ili otići na put bez njega. Odmorno lice, ažurirana frizura, njegovano tijelo i miran um dobro će doći u svakoj situaciji.

I znajte da nikada ne možete predvidjeti sljedeće nevolje u vlastitom životu. Ali još nešto treba imati na umu:Svemir svima daje samo izvedive testove. Da biste preživjeli bilo koju životnu nedaću, samo trebate vjerovati u sebe, ne držati zlo u srcu, naučiti opraštati, ići kroz život laka srca i pokušati svaki dan biti bolji nego jučer. Tada će pored vas biti oni koji su u stanju prihvatiti ove neprocjenjive darove.

Neka vam svaki dan bude ispunjen ljubavlju i srećom.

Vaša Anna.

Svaka žena pokušava učiniti sve kako bi se njezin muž osjećao dobro, uvijek bio njegovan, nahranjen, dolazio u čistu i udobnu kuću. I svi misle da ona radi sve kako on ne bi gledao druge žene, uvijek se trudi što prije doći kući. A onda, kao snijeg na glavi, saznate - vaš muž ima drugu! Kako se nositi s ovom situacijom, govorit ćemo u ovom članku.

Za ženu je izdaja muža, u smislu stresa, na drugom mjestu (prvo je smrt voljene osobe). A ova je vijest doista sposobna ženu srušiti s nogu. Moderni psiholozi govore o četiri faze u iskustvu preljuba od strane žene. Ali trajanje njihovog prolaska vrlo je individualno. Jedna žena može proći kroz sve faze za nekoliko mjeseci, dok će druga prolaziti kroz jednu fazu nekoliko godina.

U svakom slučaju, žena sama odlučuje što će učiniti, ali trajanje njezinih iskustava također ovisi o tome koji psihološki korak sada zauzima.

Prva faza je zatišje prije velike oluje.

Žena odbija vjerovati da joj je njezin muž, njoj najbliža osoba, mogao učiniti tako zlo. Počinje tražiti barem neki trag da je to pogreška. Postoji kategorija žena koje su zapele u ovoj fazi. Oni jednostavno ne žele vidjeti prave dokaze nevjere. Jednostavno ne mogu vjerovati da su oni, tako dobri, izdani. Stoga se u ovoj situaciji može prihvatiti i najneobičniji muški izgovor.

Ljudi osuđeni za izdaju, počivaju do posljednjeg. Smišljaju najgluplje izgovore. I sve dok žene žele vjerovati u to, ovo će se nastaviti. U vezi se čini da je sve u redu. Ženama je teško shvatiti ovu izdaju, ponekad mora proći dosta vremena. I čovjek se na kraju navikne na život u dvije obitelji i počne se jako čuditi kada njegova žena uđe u drugu fazu.

Druga faza je uragan.

Svaka osoba ima vrlo dubok, dječji strah da će biti napuštena. Izdaja muža je ono što ženu pogađa ovim strahom. I mnogi imaju djetinjastu reakciju na to. Žena je u stanju toliko uroniti u to djetinjasto stanje da se priljubi uz muža kao dijete uz majku i plače: “Ne dam te nikome! Ne odlazi!"

Raspon reakcija djeteta može biti vrlo širok. Ali u osnovi se može pratiti sljedeći slijed:

Suze.

-Povlačenje, odbijanje kontakta.

-Ljutnja, izvikivanje tvrdnji nakupljenih godinama.

Svaka osoba iz djetinjstva ima svoj način na koji rješava svoje probleme. Zato svatko radi drugačije. Neke žene počinju ispadati i iznositi tvrdnje, druge plaču ispod pokrivača, a treće, jer jednostavno ne znaju kako reagirati ili se boje, prave se da se ništa ne događa.

Ali muž nije roditelj. Reagira kao muškarac. Prva reakcija na ženine suze je smiriti je. Obećat će da je "ovo bio zadnji put", samo da žena prestane plakati. Uz vjerojatnost od 80%, muž će lagati, jer samo želi da prestanete plakati. Ali postoji još jedna opcija - muškarac može pobjeći da ne vidi patnju svoje žene.

Na napućene usne i prkosnu šutnju muškarac reagira osjećajem krivnje. I možda će početi davati darove kako bi nekako iskupio svoju krivnju.

Ali ako žena vrišti i iznosi tvrdnje, onda muškarac može otići, zalupiti vratima, udariti ženu (to rade najniži predstavnici muškog roda) i viknuti ružne stvari kao odgovor. Nakon ovih scena dolazi treća faza.

Treća faza su pregovori.

Kad žena smogne snage da se vrati u stanje odrasle osobe, počinje shvaćati da treba “sjesti za pregovarački stol” kako bi se dogovorili kako dalje živjeti. Uostalom, kako je bilo više neće biti. Ili trebate oprostiti ovom čovjeku i započeti život s njim ispočetka, ili otići. Različite žene biraju različite načine pregovaranja. Ispod su najčešći.

Prijetnje i ucjene od strane djece, materijalne sastavnice obitelji.

Ova metoda vrlo dobro funkcionira ako vam je potreban muškarac koji će službeno ostati u obitelji i samo ponekad doći kući. Ali psihologija čovjeka uređena je na potpuno drugačiji način i on to shvaća na svoj način. Ti mu kažeš: "Ili je ostavi i budi dobar muž, ili idi k njoj, ali bez ičega." A čovjek to shvaća kao: "Neću otići, ostat ću tvoj muž u očima svih, ali radit ću što hoću." Žena koja počne prijetiti, za muškarca se briše s popisa bliskih ljudi, a njegov odnos prema njoj postaje čisto poslovni.

"mudar" pristup.

Supruga počinje govoriti o osjećajima: "Spremna sam ti oprostiti, ali to me boli." I počinje se ponašati kao da polaže ispit za zvanje idealne supruge: ukusna večera, erotska masaža. Pa kako da čovjek ne podlegne? Ali ni gospodarica ne spava - nije spremna dati svoje. Čovjek se počinje osjećati kao vrlo vrijedna nagrada i postupno postaje drzak. Danas je s jednom, jer mu je više ugodila, a sutra s drugom. Ali uglavnom, korištenje takve taktike dovodi do činjenice da nakon nekog vremena moć muškarca slabi i on i dalje ostaje u obitelji.

"Ljubazno".

Možete reći svom mužu: “Draga, budući da si izabrao tu ženu, onda idi tamo i pokušaj. Draga si mi i želim ti sreću. A ako tamo ne uspijete, onda se možete vratiti.” Vrlo često čovjek zagrize mamac, spakira se i otrči isprobati novi "sretan" život. I nakon nekog vremena, obično do godinu dana, vraća se svojoj bivšoj obitelji. Prema statistikama, samo 10% muškaraca ostaje sa svojim ljubavnicama.

– Ne želim te upoznati!

Ako žena ima visoko samopoštovanje, onda tome može odmah stati na kraj. I u ovom slučaju čovjek može imati 2 mogućnosti reakcije. U prvom slučaju, izdajica će se ponovno baciti pred noge svoje žene i pokušati je na sve moguće načine pridobiti. U drugom slučaju, muškarac će smatrati da ljubavi nema i da je nikada nije bilo. Stoga je potrebno tome stati na kraj.

— Idite na sve četiri strane!

Supruga se nasmiješi svom odrazu u zrcalu i kaže sama sebi: "Bilo što bilo!". Ona interno oslobađa svog muža. Za muža koji vara faza poniznosti je najstrašnija. Uostalom, praktički ne postoji način da vratite svoju ženu od nje. Ali ovdje se aktivira zakon podlosti i u ovom trenutku krivi muževi žele se ponovno vratiti u obitelj ...

Život je vrlo višestruk i raznolik. Zapravo, ne znamo što se u snu može dogoditi u minuti, u sljedećih 5 sekundi. Ali život ide dalje. Postoje razne situacije, ugodne i ne baš. Osoba ne razumije uvijek zašto se ovaj ili onaj događaj događa.

Nakon što sam išao u školu u gradovima poput Čeljabinsk, Kurgan, Jekaterinburg, Novosibirsk, Tjumenj, Ufa, Omsk, naučit ćete bolje razumjeti sebe i ljude oko sebe.

Mudrost tebi, draga moja, razumijevanje i ljubav!

Uvijek tvoja Irina Orda!

reci prijateljima

Takva otkrića uvijek dođu kao grom iz vedra neba.

I bez obzira na to kako uvjeravaju i podržavaju, osoba uvijek sama doživljava gorčinu izdaje, uranjajući u nju kao u živi pijesak. I misao "kako oprostiti izdaju?" dolazi mnogo kasnije, ako uopće dolazi.

Ljudska psiha je uređena na takav način da mu je lakše utopiti se u ogorčenju, sipati optužbe ili skovati planove za osvetu - nego oprostiti ... Patnja je bliža ljudima od želje da se oslobode ono negativno. Prvo - događa se samo od sebe, automatski, gnječeći godine života pod sobom, drugo - morate naučiti, svjesno pristupiti situacijama i razumjeti njih i sebe.

Kako oprostiti prevaru mužu? Kako oprostiti prevaru ženi? Ovdje je običaj okriviti krivca.

Da, kriv je onaj tko je varao - ali ne toliko pred nekim koliko pred samim sobom.

Riječ izdaja znači osveta i kazna. Mislite da se, nakon promjene, osoba osvećuje nekome - svojoj ženi, mužu, voljenoj osobi, ako govorimo o odnosu između muškarca i žene. Ali sve je sasvim suprotno! Izdajica se sam sebi osvećuje, i sam sebe kažnjava. Vjeruju mu, puštaju ga u svoj svijet, sklapaju duhovni dogovor poštovanja, uzajamne podrške, a ako imate sreće i ljubavi, koju on krši zarad svojih fizioloških hirova.

Da li razumiješ? Tijek izdaje i izdaje odnosa prvenstveno je usmjeren protiv onoga tko izdaju čini.

Da, možete se opravdati, kažu, "demon je prevario", "Nisam bio pri sebi", "doveo si me (a)", "Pio sam i ne sjećam se ničega." Ali u svemiru uvijek vrijedi jedno zlatno pravilo: ono što se događa uvijek ispunjava naše želje, češće skrivene nego eksplicitne.

Promjena ne samo fizički. Seksualne fantazije u mislima, uskraćivanje obećane podrške i pomoći, izdaja prijateljstva ili zajedničkog cilja - mentalna ili duhovna izdaja puno je jača.

Ovdje morate razumjeti glavnu stvar - izdaja se događa samo tamo gdje postoji početni dogovor s nekim.

Nema dogovora - nema izdaje. Zasto sam ja? Ako nema općeg dogovora s muškarcem ili ženom da budu zajedno, da grade kuću i obitelj - zašto ići s tugom i suzama kada se na horizontu pojavi novi partner ili partnerica. Ne stvarajte dramu tamo gdje nema primarnog scenarija za cjelokupnu igru!

Zašto ljudi varaju jedni druge?

Iz različitih razloga:

• dosada
• iz inata
• znatiželja
• afirmacija vlastitog "ja"
• privući pozornost
• nalet adrenalina
• žudnja za požudom.

Koji god razlog bio - ako netko svoje emocionalne i fiziološke ispade stavlja ispred iskrene veze - vrijedi li tugovati zbog onoga što se dogodilo?.. Naprotiv, konačno su jasno dali do znanja tko je zapravo pored vas...

A sada, u svjetlu gore navedenog, pokušat ćemo odgovoriti na pitanje

Kako oprostiti izdaju muža ili žene i živjeti dalje?

Nema šanse, to je bit. Situacija s izdajom jednostavno pokazuje unutrašnjost i izlaze osobe, za što je sposoban. I to je to. Kako ćete njemu ili njoj oprostiti vlastitu nutrinu – apsurd, slažete se?

Ako i dalje inzistirate na tome kako oprostiti izdaju, a brinete kako dalje živjeti, onda ne možete oprostiti, ili, vjerojatnije, ne želite.

Neopraštanje čini vašu vezu jačom, odnosno, zapravo, ne želite pustiti osobu, unatoč izdaji.

Onaj koji je varao - i tako sebi zaradio neugodnu karmu. Mora živjeti s tim. Nemojte misliti da niste u pravu - zapitajte se:

• Zašto sam upoznao osobu koja me prevarila?
• Kako sam ga/ju privukla?

Ako to ne razumijete, riskirate da se ponovno nađete u sličnim okolnostima. Samo jedno skretanje. U živom pijesku svaki pogrešan (!) pokret te vuče prema dolje. I prije nego što bude prekasno, umjesto "kako oprostiti izdaju muža / žene?", Zapitajte se što promijeniti u sebi da se to ne ponovi?

Zaključno, nudim vam neočekivano rješenje, kako oprostiti izdaju? - oprosti si.

Da, da, oprosti sebi što si izabrao takvu osobu,

živjeli s njim ili njom, nosili u sebi uvredu izdaje dugi niz godina i dijelom postali njen uzrok. Promijenite svoje gledište - i tlo pod vašim nogama će postati čvršće, vjerujte mi.

Ekaterina Kholod
obiteljski psiholog, gestalt terapeut, bloger na Instagramu @psyholod

Muškarci teže prihvaćaju prevaru

- Obraćaju li vam se često ljudi koji se teško nose s nevjerom?

- Da, dosta. Po specijalizaciji sam obiteljski psiholog i doista, često se bavim klijentima zamršenim odnosima u ljubavnom trokutu, teškoćama u razumijevanju i izdaji.

Tema izdaje zapravo je puno relevantnija nego što se govori. Uostalom, ona je, da tako kažemo, sramotna. Malo je ljudi koji su spremni priznati da se to jednom dogodilo. Ljudi pokušavaju sve u sebi preživjeti, sami se snaći, a time često još više pokreću problem.

Tko češće postavlja ovo pitanje: muškarci ili žene?

“Čini mi se da su se prije javljale više žene, a sada dolaze sve više muškarci. Možda se to događa zato što su predstavnici jačeg spola u principu prestali biti sramežljivi u posjeti psiholozima. Više se ne smatra čudnim.

- Predstavnici kojeg spola teže podnose izdaju?

- Muškarcima je u pravilu teže. Žene su emotivnije, ali im ta emocionalnost samo pomaže da se nose sa stresom. Reakcija može biti vrlo burna: krici, suze, optužbe - predstavnice slabijeg spola interno procesuiraju nevolje i nastavljaju dalje. Inače, prema statistikama, žene razvode doživljavaju s manje emocionalnih trauma.

Osim toga, razmislite sami, društvo rijetko osuđuje ženu koju je muž prevario, to je više-manje poznata situacija. Ali ako muškarac vara svoju družicu, to je već razlog za podsmijeh. Dakle, nešto nije u redu s čovjekom. Često se stoga gospodi ne žuri podijeliti svoju ogorčenost i bol s prijateljima, dok je plakanje na ramenu prijateljice i oslobađanje svih negativnosti za žene uobičajena stvar.

- Dešava se da žena ispočetka posumnja na partnera i djelomice smisli izmišljenu izdaju od koje pati...

“Znate, nikad ništa ne dolazi niotkuda. Ženska intuicija, zajedno s prirodnim promatranjem, često daje puno tragova. Samo, ima trenutaka kada se od neke sitnice napuha problem neviđenih razmjera. A ovo je sasvim druga priča.

Važno je ne ignorirati problem i svoje osjećaje.

Kakva je reakcija osobe na izdaju?

- Prevara, posebno neočekivana, je stresna (izuzimamo parove koji svjesno biraju poligamne, otvorene veze). Svi različito reagiramo na stresne situacije.

To može biti histerija sa suzama (što je tipičnije za žene), te agresija, ljutnja (tipičnije za muškarce), moguće je i distanciranje od problema, nespremnost na razgovor, izlazak iz stana.

Nije isključeno dugotrajno odbijanje prihvaćanja situacije i vlastitih osjećaja o njoj. Ovo je vjerojatno najopasnija reakcija, budući da se kod ignoriranja problema, pokušaja da ga potisnete duboko u sebe, negativne emocije često naknadno manifestiraju na fizičkom planu u obliku bolesti.

Pa ipak, vrijedi razlikovati odbijanje od mirnog razmišljanja o situaciji. Uopće ne morate udarati u činele. Unutarnje misli također su obrada negativnosti. I ovo je jedan od načina rješavanja problema.

Može li varanje dovesti do depresije?

- Sama činjenica izdaje za depresiju nije dovoljna. Moraju postojati popratni razlozi. Na primjer, kada osoba zna, nagađa da je prevarena i u toj je situaciji dugo vremena. Ili ako je netko stalno prevaren, ali on oprašta jer puno voli, odnosno ovisi o drugome zbog djece, financijskih, drugih razloga. Činjenica izdaje samo je jedan od kombinacije čimbenika.

Negativni stavovi dovode do ponavljanja neugodne situacije.

- Strah od izdaje, ponekad i neutemeljen, odakle dolazi?

– Najčešće je riječ o negativnom iskustvu iz prošlih veza, niskom samopoštovanju... Danas se često govori o utjecaju roditeljskog modela ponašanja kada su tata ili mama napustili obitelj zbog treće osobe. Ali ne mislim da je to aksiom. Ne boje se svi ljudi s takvim iskustvom ponavljanja scenarija u njihovoj obitelji.

Naravno, ponašanje roditelja uvelike utječe na svakoga od nas. Ali nemojte se zadržavati na negativnom. Lakše je izabrati svoj put bez nepotrebnih strahova, što mnogi čine. Osoba koja krivi svoje roditelje za sve, čak i za činjenicu da njen osobni život nije bio uspješan, jednostavno još nije odrastao i pokušava baciti odgovornost za vlastitu sudbinu na druge.

- Može li izdaja poslužiti kao poticaj za novi bolji život?

“Pozitivna promjena se ne događa zato što si iznevjeren. Samo što izdaja pokreće preispitivanje vrijednosti kada dođe do spoznaje da, osim veza u koje je uloženo previše truda, postoje i druga područja života koja su zanimljiva i uzbudljiva. A u njima se također možete razvijati, donose zadovoljstvo (karijera, djeca, hobiji, putovanja i tako dalje).

Ali događa se i drugačije kada se u glavi pojave stavovi: "Ja sam gubitnik", "Svi ljudi su koze", "Svi izdajice". Dopustite li takve stavove u sebi, neugodne situacije će se automatski ponavljati.

Tko je razbio, da gradi

- Ako se netko u paru počne opterećivati ​​vezama i kao posljedica toga nastane neka vrsta afere, uz ispravno ponašanje druge strane moguće je održati zajednicu. Ponekad u umu samog izdajnika postoji ozbiljna ponovna procjena vrijednosti. Osjećaji se čak mogu rasplamsati novom snagom.

Što znači ispravno ponašanje?

- To je, naravno, uvjetno ispravno. Ne postoji jasan idealan plan akcije. Međutim, preporučio bih sljedeće:

• Ponudite izdajicu rastanak.Čak i ako ne želite.

Ako se s vama ponašaju neprihvatljivo, važno je pokazati da ne pristajete na takvo postupanje. Pokažite da ste spremni pustiti partnera jer mu nešto nedostaje. U suprotnom, podsvjesno, vaše opraštanje osoba će uzeti kao nešto zdravo za gotovo i čak se može pretvoriti u sustav.

• Drži razmak. Ako imate priliku otići, to je super. Ako ne, barem se preselite u zasebnu sobu, općenito, ograničite svoj teritorij.
• Nemojte odmah trčati u apoteku po antidepresive. Bolje je razgovarati s voljenom osobom, pokušajte sebi odvratiti pažnju. Ako osjećate da ste jako loši, obratite se psihologu.
• Sjeti se tko je razbio, i izgraditi. Ako ste nekome dragi, on će vam pokušati vratiti. Odanim ljudima ne savjetujem da sami pokušaju obnoviti odnose. Vjerojatnost povratka u isto ropstvo je prevelika.

• Prihvatite činjenicu izdaje i činjenica da je, možda, voljena osoba izabrala drugačiju sudbinu. Nemoguće je ljubav uzvratiti silom ili nagovorom. Pusti, boli i teško je, ali mora se.
• Nikad ne preuzimaj krivnju na sebe. Ljudi često počnu razmišljati i govoriti: “Bila sam loša žena”, “Nisam joj dovoljno priskrbila”, “Imam loš karakter i sve zbog toga.” Ali neki čak (ako uzmemo muškarce kao primjer) počnu obasipati ženu darovima, praviti iznenađenja, ispričavati se i tako dalje.

Nemoguće je pojačati negativne postupke osobe pozitivnim. Ovo barem može dovesti suputnika do ideje da je voljen samo kad vara. Sve se to događa, naravno, nesvjesno. Što ga je teže razuvjeriti. To je kao s Pavlovljevim psom: akcija i pojačanje reakcije. Na mnogo načina, mi sami formiramo navike partnera.

• Ne pretvaraj se. Ako osjećate da ne možete oprostiti, samo recite: "Ne mogu još, treba mi vremena." I zapravo, svakome od nas treba vremena da se prilagodi situaciji, da shvati nešto važno za sebe. I svatko ima drugačije vrijeme.
• Težak, ali učinkovit način: pokušajte preusmjeriti pozornost na nešto drugo. To je, međutim, teško, nešto iz kategorije: "Moramo jesti više povrća i voća." Svi znaju - samo rijetki nastupaju.

Ipak, pokušajte se emocionalno uključiti u druge aktivnosti: pronađite hobi, predložite novi projekt na poslu, bavite se sportom, posvetite više pažnje djeci, glavno je da vas to stvarno zaokupi.

Zapitajte se: Jeste li previše naklonjeni svom partneru ili previše ovisite o njemu?

Kažu da se samo jednom može oprostiti.

- Možeš opraštati koliko hoćeš. Pitanje je koliko dugo možete opraštati. Svakom strpljenju prije ili kasnije dođe kraj. Kada ponovno prihvaćate osobu, zapamtite: novi odnosi trebali bi postati kvalitativno drugačiji. Zaboravljate staro, ne sjećate se, a još više nemojte zamjeriti svom suputniku činjenicu izdaje i započeti priču od nule. Ali ako se sve vrati u normalu, vrijedi li beskrajno okretati ove orgulje? Nisam siguran.

U kojim slučajevima je bolje otići zauvijek?

Druga opcija je redovno varanje. Ako vas stalno varaju, a vi opraštate - kako možete govoriti o jakim vezama? Čak i ako sami sebe uvjerite da samo previše volite svog partnera. Dapače, previše ovisite o njemu. Dapače, uz dobru volju, rijetko tko će pristati na takav apel. Usput, postoje ljudi koji su takvi po prirodi. Uvijek ih vuče lijevo i ne mogu, a ponekad jednostavno ne žele nešto promijeniti.

Nisam za to da se odmah podnese tužba za razvod ako je par dugo zajedno, ako ima djece i puno toga zajedničkog. Istina, ne vrijedi žuriti, ali čak i u takvoj situaciji, da biste se zaštitili, pokazali da to s vama nije moguće, morate ponuditi raskid, barem samo ponuditi, pokazati da ste spremni za ovo finale. Takva reakcija djeluje kao hladan tuš na izdajicu, on počinje shvaćati da je igra igra, ali sve se može srušiti.

Zbog svoje naivnosti neki ljudi pristaju na otvorene veze, ljubavne trokute, razne vrste eksperimenata, nadajući se da će s vremenom odabranik shvatiti da je pogriješio i odustati od svih gluposti. Ali čuda se obično ne događaju. Ako iznutra niste baš spremni za takav odnos, bolje je ne započinjati ga.

Kako se osjećaju izdajice?

“Većina njih prije ili kasnije osjeti krivnju. Ne postoji samo u onim situacijama kada je osoba, čak i prije izdaje, odlučila da je stara veza zastarjela i da više nema osjećaja za bivšeg partnera. Ali ako ostane i najmanja sumnja, krivnja je nepromjenjivi i ponekad mučan pratilac. Ali izdajica je taj koji podliježe uskrsnuću odnosa. Svi griješimo, čovjek uvijek treba imati drugu priliku.