Muško i žensko sportsko termo rublje. Termalno donje rublje za aktivnu tjelesnu aktivnost: pravila odabira Termalno donje rublje za sport u teretani

Sportske aktivnosti zimi nemoguće su bez pravilno odabrane odjeće, koja bi trebala biti dovoljno topla da zaštiti tijelo od jakih mrazova i prodornih vjetrova, ali u isto vrijeme dovoljno udobna da ne ometa i ne ograničava kretanje. Stoga mnogi biraju termo donje rublje! Koje termo rublje odabrati sintetičko ili prirodno? Možda opcija kombinacije? Pogledajmo prednosti i nedostatke u nastavku!

Zašto termo donje rublje?

Gotovo je nemoguće postići takav učinak bez korištenja visokokvalitetnog termo donjeg rublja, koje zadržava toplinu i osigurava uklanjanje vlage. Štoviše, ključna je druga točka, jer se tijekom tjelesnog napora neizbježno javlja obilno znojenje, što pri korištenju obične odjeće dovodi do vlaženja i povećanja osjećaja hladnoće.

Upravo taj problem rješava termo rublje koje odvodi vlagu s tijela, a pritom samo ostaje suho. Izvana nema ozbiljnih razlika od tradicionalnog, dizajniranog za svakodnevno nošenje, a nije vidljiv ispod odjeće.

Prirodno ili sintetičko termo rublje?

Ovisno o materijalu, termo rublje može biti prirodno (vuna, pamuk) ili sintetičko (poliester, polipropilen). Vrlo često možete pronaći savjete raznih stručnjaka koji kategorički ne preporučuju kupnju donjeg rublja od prirodnih materijala. To se argumentira činjenicom da pamuk s vunom, iako ima visoku toplinsku izolaciju, nije u stanju riješiti problem uklanjanja vlage koja se apsorbira u tkaninu, dugo se suši i pogoršava učinak mraza.

Ali je li ova izjava istinita za apsolutno sve vrste termo donjeg rublja od prirodnih tkanina? Pokušajmo to razumjeti i saznati koje su karakteristike odjeće od umjetnih i prirodnih tkanina, za koje je slučajeve svaka od ovih opcija prikladnija.

Sintetičko termo rublje za zimu!

Ova kategorija uključuje termo donje rublje izrađeno od materijala kao što su poliester i polipropilen, kao i miješane materijale na njihovoj osnovi. Kao primjese najčešće se koriste spandex, najlon ili elastan. Industrija proizvodi široku paletu sintetičkih tkanina koje se razlikuju po nijansama sastava, vrsti tkanja, čvrstoći i elastičnosti, razini toplinske izolacije, intenzitetu uklanjanja vlage: Eclipse, Coolmax, Polartec, PowerStretch i drugi.

Među glavnim prednostima termo donjeg rublja od sintetike vrijedi istaknuti:

• udobno nošenje, ugodan osjećaj za kožu;
• kompaktnost i lakoća;
• visoka otpornost na habanje, očuvanje izvornih kvaliteta i izgleda dugo vremena;
• jednostavnost pranja i njege općenito.

Ali postoje i neke negativne točke:

• neugodan miris, za uklanjanje kojeg je potrebno oprati nakon jednog dana nošenja;
• korištenje u proizvodnji umjetnih vlakana na bazi naftnih derivata.

U zimskim uvjetima može doći do raznih problema s termo rubljem!

Tijekom bavljenja sportom, osoba se neizbježno počinje znojiti, a između njegove kože i posteljine počinje se stvarati osebujna mikroklima koju karakterizira visoka razina vlage.

Ta se vlaga počinje kondenzirati na odjeći, jer vlažne i tople zračne mase uvijek odlaze tamo gdje je temperatura i vlažnost okoline niža.

Ako tradicionalna odjeća upija svu tu vlagu, lijepi se za tijelo i zatim se dugo bolno suši, onda se u slučaju sintetičkog termo rublja događa drugačije: vlaga prolazi preko površine umjetnih vlakana, ali se ne upija u njih.

Topli zrak zasićen vlagom, zbog razlike u temperaturi i razini vlažnosti, gura se prema van, prolazeći kroz mikroskopske praznine između vlakana.

Također je važno napomenuti da poliester s polipropilenom praktički ne apsorbira vlagu (maksimalno - 0,4 posto vlastite težine), osiguravajući njegovo uklanjanje na vanjski sloj i prilično ravnomjernu raspodjelu po površini, odakle prirodno isparava u okoliš .

Proizvođači neprestano rade na poboljšanju načina na koji se znoj odvodi s tijela, razvijaju nove dizajne, opcije tkanja, koriste razne kombinacije materijala. Stalno se pojavljuju neka nestandardna i inovativna rješenja, provode se eksperimenti s uvođenjem zona čija se struktura razlikuje od ostatka odjeće.

Također je vrijedno napomenuti da se profesionalni modeli termo donjeg rublja dodatno obrađuju posebnim kemijskim spojevima, što poboljšava hidrofilna svojstva materijala i smanjuje vrijeme uklanjanja vlage prema van. Obično proizvođači izjavljuju da su korištene tvari potpuno sigurne za ljude, ali se ipak ne preporučuje stalno nošenje takvog donjeg rublja.

Prirodno termo rublje za zimu!

Većina negativnih recenzija o termo donjem rublju od prirodnih materijala odnosi se na proizvode izrađene od pamuka ili obične vune. Takva odjeća zaista ne uklanja vlagu na najbolji način, jako se smoči i dugo se ne suši, što u konačnici poništava njezina svojstva uštede topline.

Međutim, moderno visokokvalitetno prirodno termo donje rublje izrađeno je uglavnom od posebne vrste vune dobivene iz merina. Ovo je posebna pasmina ovaca finorunog tipa čija je glavna prednost najkvalitetnija češljana vuna koja se sastoji od tankih mekanih vlakana. Mnogima je bilo pravo otkriće da se od vune može napraviti izvrsno termo donje rublje, ali u ovom slučaju je tako.

Njegove glavne prednosti uključuju:

• mala težina;
• nije osjetljiv na apsorpciju vlage;
• dovoljno brzo uklanjanje vlage, očuvanje toplinske izolacije čak i kada je mokro;
• visoka otpornost na promjenu boje i piling;
• apsolutna ekološka prihvatljivost: prirodna vlakna sigurna su i za ljudsko zdravlje i za okoliš, jer se proizvode isključivo iz obnovljivih izvora koji se lako recikliraju ili zbrinjavaju.

Među nedostacima može se primijetiti:

• sporiji proces sušenja u usporedbi sa sintetičkom verzijom;
• postojanje mogućnosti skupljanja rublja nakon pranja.

Princip rada prirodnog termo donjeg rublja zimi!

Princip rada termo donjeg rublja na bazi merino vune bitno se razlikuje od sintetičkog jer vuna upija neusporedivo više vlage - čak do 36 posto vlastite težine.

Međutim, ova specifičnost ne sprječava provođenje željenog procesa: vlaga se postupno uklanja na vanjsku površinu termo rublja, odakle isparava pod utjecajem čimbenika okoline.

To se događa prvenstveno zbog jezgre dlake, korteksa, kroz koji se apsorbirana voda postupno izvlači na površinu zbog razlike u vlažnosti unutarnjeg i vanjskog prostora.

Naravno, u ovom slučaju mnogi se mogu zapitati ne uzrokuje li visoka razina upijanja vlage vune neugodan osjećaj mokre odjeće. To se obično ne događa osim u nekim slučajevima:

• ako se sportaš previše znoji, ali tada sintetičko donje rublje jednostavno neće imati vremena da se nosi sa svojim dužnostima;
• ako zbog prevelike vlage u okolišu zakoni fizike jednostavno prestanu djelovati, obično prisiljavajući unutarnju vlagu da izađe van.

Zanimljivo je napomenuti da, unatoč visokoj hidrofilnosti vune, vanjski dijelovi vlasi imaju vodoodbojna svojstva zbog prisutnosti sloja prirodnog lanolina na njima. Zahvaljujući tome, ni kad je mokro, termo rublje od merino vune ne lijepi se za tijelo i sportaš nema osjećaj da je “mokar do gole kože”.

Istodobno, kao što je gore navedeno, s posebno intenzivnim znojenjem, ni sintetika ni vuna ne mogu osigurati brzo uklanjanje vlage, ali u vunenom donjem rublju bit će mnogo udobnije. Određenu ulogu u tome igra i takav fenomen kao što je toplina sorpcije, što podrazumijeva oslobađanje određene količine topline od strane vune kada je mokra, što se ne promatra pri korištenju umjetnih vlakana.

Kombinirano termo rublje!

Vrlo je uobičajeno termo donje rublje izrađeno od kombinacije sintetičkih i prirodnih vlakana, koje objedinjuje kvalitete i prvog i drugog. Ovaj odjevni predmet dobro upija vlagu i grije vas. Pozitivne i negativne strane kombiniranog termo rublja ovise o nizu čimbenika, prvenstveno o omjeru u kojem se komponente koriste. Općenito, takvo donje rublje obično je izvrsna opcija za one koji nemaju posebnih zahtjeva i žele dobiti svestranu opciju za razne prigode.

Osim vrste materijala koji se koristi u proizvodnji posteljine, u procesu odabira treba obratiti pozornost na takve pokazatelje kao što su gustoća i težina tkanine. Prilično je jednostavno odrediti, odabrati u određenom slučaju: što je niža temperatura i manje aktivna opterećenja, to bi posteljina trebala biti teža i gušća. I obrnuto.

Većina proizvođača koristi posebne oznake kako bi kupcima olakšali izbor:

• Mikrouteg - za intenzivna opterećenja po toplom vremenu, dobro prilagođen, na primjer, za trčanje na pozitivnim temperaturama.
• Lagana je dobar izbor za trening na početku hladnog vremena.
• Srednja težina je zlatna sredina. Takvo donje rublje prikladno je za aktivne aktivnosti u mraznom vremenu ili opušteniju zabavu u relativno toplom vremenu.
• Teška kategorija je izbor onih koji se bave planinarenjem, vole planinariti zimi.
• Polarna težina - takvo donje rublje neće vam dopustiti da se smrznete čak ni u najtežim mrazima.

Također, proizvođači mogu navesti temperaturne uvjete pod kojima se stvara ovo ili ono toplinsko rublje:

• Cool - za nošenje na hladnoći;
• Svjetlo - usmjereno na hladno vrijeme;
• Topla - bolje je nositi po toplom vremenu;
• Extrawarm je nezamjenjiv po vrućem vremenu.

Prava veličina ključ je udobnosti

Prilikom odabira termo rublja koje će se koristiti za zimske treninge, važno je pravilno odrediti svoju veličinu. O tome će uvelike ovisiti koliko će učinkovito raditi, odnosno osigurati uklanjanje vlage i zagrijavanje u mraznom vremenu. Točna veličina bit će u slučaju kada donje rublje čvrsto pristaje uz figuru, detaljno ponavljajući obrise tijela i bez stvaranja nabora ili bora.

Kako ne biste pogriješili s izborom, potrebno je izvršiti montažu bez greške. Stavljajući ono što vam se sviđa, trebali biste se aktivno kretati, čučati, mahati rukama i nogama. Istovremeno, donje rublje ne bi trebalo nigdje visiti, skupljati se u nabore, izbočiti ili nadživjeti neki dio tijela, u njemu ne bi trebalo biti neugodnosti.

Ne štedite na termo donjem rublju!

Naravno, nije potrebno postupati po principu "što skuplje to bolje" i kupovati najskuplje donje rublje, ali izjava da jeftino ne može biti kvalitetno u ovom slučaju djeluje sto posto. Ovu činjenicu morate uzeti zdravo za gotovo, a ne pokušavati se zavaravati.

Činjenica je da se proizvodnja visokokvalitetnog termo donjeg rublja izvodi isključivo od visokotehnoloških skupih materijala, a stvarna tehnologija njegovog krojenja je vrlo skupa. Sve se to u konačnici odražava na cijenu gotovog kompleta. I nema smisla trošiti novac na neko jeftino termo donje rublje, jer ono neće moći pružiti očekivani učinak.

Izbor proizvođača termo donjeg rublja!

Danas na tržištu postoje mnoge sportske marke koje su specijalizirane isključivo za proizvodnju termo donjeg rublja ili ga proizvode kao dodatak svojim glavnim proizvodima. U našoj zemlji najpopularniji su sljedeći brendovi:

• Craft je švedska tvrtka koja već gotovo četiri desetljeća proizvodi termo donje rublje. Nudi široku paletu proizvoda u različitim cjenovnim kategorijama.
• Norveg je jedan od najtraženijih brendova termo donjeg rublja među domaćim kupcima. Proizvodi sedam serija donjeg rublja, uglavnom u cjenovnoj kategoriji iznad prosjeka.
• Red Fox je ruska tvrtka koja proizvodi dvije vrste odjeće (tanke i debele) u srednjoj cjenovnoj kategoriji.
• Guahoo je finski brend, jedan od prvih koji je svoje proizvode predstavio domaćem tržištu. Proizvodi širok izbor termo donjeg rublja, dizajniranog za različite razine tjelesne aktivnosti i različite temperaturne uvjete. Trošak je iznad prosjeka.
• Comazo je njemačka marka specijalizirana za proizvodnju jeftinog termo donjeg rublja. Ovaj je proizvod prikladniji za svakodnevno nošenje nego za aktivni trening.

Prilikom odabira termo donjeg rublja prvenstveno se ne trebate usredotočiti na njegov izgled ili cijenu, već na kvalitetu i funkcionalnost. Samo u ovom slučaju osigurat će učinkovito uklanjanje vlage i neće dopustiti smrzavanje tijekom hladnog vremena.

Termo donje rublje je jedan od glavnih elemenata odjeće za sport i aktivnosti na otvorenom, dizajniran za kontrolu prijenosa topline. Od toga koliko je dobro odabrano termo rublje uvelike ovisi koliko će vam biti ugodno tijekom bavljenja sportom, a samim time i kakve rezultate možete postići.

Zajedno sa AlpIndustry stručnjakom Jura Serebrjakov Hajde da shvatimo kako odabrati termo donje rublje koje odgovara vašim uvjetima.

Princip slojevitosti u odijevanju

U odjeći za sport i aktivnosti u prirodi uobičajeno je pridržavati se principa slojevitosti, odnosno koncepta tri sloja. Termo rublje je prvi, temeljni sloj i namijenjen je kontroli prijenosa topline. Termo donje rublje treba dobro pristajati uz tijelo (često ga nazivaju drugom kožom) kako bi se osigurala pravilna termoregulacija, ali u isto vrijeme ne bi stezalo mišiće ili ograničavalo kretanje. Nakon termo donjeg rublja slijedi drugi, srednji sloj odjeće namijenjen grijanju, na primjer, flis ili pulover. Zatim dolazi treći, vanjski sloj, koji također izvlači višak vlage, omogućava tijelu da diše ispod odjeće i štiti od vanjskih utjecaja, oborina i vjetra. Na primjer, jakna s Gore-Tex membranom.

Kako bi oprema radila ispravno i stvorila ugodne uvjete, a ne uzrokovala neugodnosti, morate pažljivo odabrati svaki sloj i jasno razumjeti za koje zadatke i uvjete odabirete odjeću. Počnimo s odabirom baze.

Što je termo donje rublje i čemu služi?

Glavna funkcija termo donjeg rublja je kontrola prijenosa topline uklanjanjem vlage. Kada se znojite tijekom intenzivnog kretanja, termo rublje ne nakuplja znoj u sebi, već odvodi višak vlage s tijela i sprječava da se “kuhate” ispod odjeće. Ako se nađete u hladnim uvjetima i/ili se ne krećete aktivno, termo donje rublje pomaže vam da se ugrijete. Upravo ta funkcionalnost razlikuje posebno dizajnirano termo donje rublje od obične pamučne i sintetičke odjeće.

Za izradu termo rublja koriste se tehnološka sintetička vlakna, visokokvalitetna mekana vuna, najčešće merino vuna ili kombinacija ovih materijala. Kroj termo rublja često uključuje kombinaciju materijala različitog sastava, gustoće i svojstava (prozračnost, izolacija, podrška mišićima) u različitim područjima.

Sastav: termo rublje od vune, sintetike i kombiniranih materijala

Vuna, općenito, ima bolja svojstva toplinske izolacije od sintetike, ali aktivnije upija vlagu. Uz intenzivna opterećenja (trčanje, freeride), to će postati primjetan nedostatak: osoba se puno znoji, termo donje rublje upija veliku količinu vlage, koja se nema vremena ukloniti vani i zadržava se u odjeći - osoba počinje “ kuhati” i doživjeti nelagodu. Stoga je za intenzivna opterećenja poželjno odabrati sintetičko termo donje rublje koje će pravilno ukloniti vlagu i kontrolirati prijenos topline, sprječavajući pregrijavanje i hipotermiju. Ako vas očekuju manje intenzivne aktivnosti, pasivan odmor, boravak na vrlo niskim temperaturama, tražite termo donje rublje za grad ili vam je brzo hladno, dajte prednost podlozi od vune koja ima dobru toplinsku izolaciju .

Imajte na umu da u nekim slučajevima vuneno termo donje rublje može izazvati iritaciju, posebno na osjetljivoj dječjoj koži. Stoga preporučamo da odrasli prije kupnje isprobaju odjeću, a za djecu birajte sintetičke modele.

Termo rublje za muškarce, žene i djecu

Općenito, žensko i muško termo donje rublje nemaju velikih razlika jedno od drugog. Kroj specijaliziranih ženskih modela uzima u obzir osobitosti ženske figure i, budući da se djevojke obično više smrzavaju, ima više izoliranih zona.

Za izradu dječjeg toplinskog donjeg rublja češće se koristi sintetika, jer vuna može uzrokovati nelagodu osjetljivoj djetetovoj koži. U pravilu, glavni zadatak dječjeg termo donjeg rublja nije uklanjanje vlage, već održavanje topline, stoga je obično gušće od modela za "odrasle".

Općenito, modeli toplinskog donjeg rublja razlikuju se jedni od drugih u sastavu, prisutnosti svojstava kompresije, preporučenom temperaturnom režimu i značajkama dizajna. Prilikom odabira trebali biste se voditi nekoliko točaka:

1. Intenzitet vježbanja / visoka, srednja ili niska aktivnost
2. Raspon temperature
3. Vaša individualna otpornost na hladnoću

Raspon temperature toplinskog donjeg rublja

Proizvođači u pravilu navode preporučenu temperaturu i željene vrste aktivnosti u naslovu ili opisu proizvoda. Na primjer, švicarski brend Odlo svoje modele termo donjeg rublja dijeli u nekoliko linija:

• Ultralagano termo donje rublje Cool linije dizajnirano je za najveće vrućine.
• Modeli s oznakom Light namijenjeni su ljetnim sportovima, lagana je odjeća od tanke tkanine čija je glavna zadaća odvođenje vlage s tijela
• Toplo - izolirano termo rublje za hladno vrijeme i zimske sportove
• Modeli s oznakom X-Warm dizajnirani su za najniže temperature

Izbor termo donjeg rublja ovisno o aktivnosti i intenzitetu opterećenja

Prije svega, pri odabiru termo donjeg rublja treba se usredotočiti na stupanj aktivnosti: hoće li biti visoka, s intenzivnim stalnim opterećenjima (freeride, trail trčanje), srednja (planinarenje, planinarenje) ili niska (šetnja gradom, ribolov ). Glavna zadaća termo donjeg rublja za aktivnosti na otvorenom i sport je kontrola prijenosa topline zbog pravovremenog uklanjanja vlage iz tijela kako bi se spriječilo pregrijavanje ili hipotermija. Uz nisku aktivnost, znojenje je manje, pa je glavna zadaća termo donjeg rublja za pasivno opuštanje održavanje topline.

Za nisku aktivnost preporuča se odabrati termo donje rublje od vune, na primjer, Bergans. Zadržava toplinu bolje od sintetike i ne gubi svojstva tijekom vremena, dobro je prilagođen za svakodnevno nošenje. Također je vrijedno razmotriti sintetičko termo donje rublje. Njegove prednosti su gustoća, dobro uklanjanje vlage i jednostavnost njege.

termo donje rublje za aktivnosti na otvorenom i sport mogu se podijeliti na kompresijske i nekompresijske. Zbog kompresije se osigurava potpora mišićima, potiče se cirkulacija krvi - mišići rade ispravno i nisu preopterećeni. Takvo termo donje rublje u pravilu ima zonski dizajn (X-Bionic, The North Face). Svaka zona odjeće odgovorna je za određeni proces: poboljšano odvođenje vlage (ispod pazuha i na trbuhu), pojačano zadržavanje topline (u prsima, donjem dijelu leđa, ramenima) itd. Uz nisku aktivnost, kompresija stvara nelagodu. Nekompresijski osnovni slojevi visoke aktivnosti obično su sintetički (Odlo, Arcteryx, The North Face) ili mješavina sintetike i vune (Peak Performance) i najbolje funkcioniraju kada se krećete. Inače, kao osnovno, univerzalno termo rublje (ili, ako prvi put kupujete termo rublje), Peak Performance modeli su gotovo idealni: u područjima s pojačanim znojenjem koristi se sintetika koja dobro upija vlagu, au područjima koja se smrzavaju brže od ostalih, koristi se vuna sa svojom sposobnošću održavanja topline.

općenito, za planinarenje, planinarenje i planinarenje prikladno termo rublje srednje ili visoke gustoće, s dobrom prozračnošću i bez kompresije. Možete uzeti dva kompleta za penjanje: jedan za penjanje/juriš, drugi, više izoliran, za presvlačenje u baznom kampu (ili kao rezervnu opciju). Za zimsko planinarenje i uspone na velike visine, kao i za zimske ekspedicije, može doći u obzir Power Stretch termo donje rublje: dizajnirano je za niske temperature i može se koristiti čak i kao srednji sloj.

Za skijanje, na pripremljenim stazama ili izvan piste, kao i trail trčanje i trening trčanja, trebali biste odabrati kompresijsko termo donje rublje. Podržat će mišiće i potaknuti cirkulaciju krvi, što je važno kod stalnog kretanja i intenzivnog vježbanja. Visoka razina upijanja vlage i prozračnosti također je važna za ove sportove. termo donje rublje za zimske sportove, u pravilu, ima zonski dizajn - kombinaciju zona s izolacijom (na primjer, u ramenima, prsima i donjem dijelu leđa), pojačanjem (na primjer, na mjestima povećanog trošenja, u području lakta) i zonama ventilacije ( na mjestima pojačanog znojenja). Temeljni sloj za ljetne aktivnosti imat će manju gustoću kako bi se ubrzalo uklanjanje vlage iz tijela.

Proizvođači redovito razvijaju modele za određene sportove: uzimajući u obzir specifičnosti opterećenja, njihov prosječni intenzitet, kao i sezonalnost. Međutim, izbor termo donjeg rublja vrlo je individualan proces. Ovisi o vašim osobnim karakteristikama (kako podnosite hladnoću), vašoj aktivnosti u određenom sportu. Nekima je hladno u gradu na -10°C čak iu Power Stretch termo donjem rublju i puffu, drugima će model sa srednjom izolacijom biti dovoljan za oštru zimsku ekspediciju. Netko radije ima zaseban set termo rublja za svaku vrstu aktivnosti, drugi će izabrati 1-2 kompleta koji su što raznovrsniji za sve prilike.

Mogućnosti termo donjeg rublja za skijanje, skijanje izvan staza i turno skijanje

Mogućnosti termo donjeg rublja za planinarenje

Mogućnosti termo donjeg rublja za trail trčanje

Uz ostale vrste sportske opreme, posebnu termo odjeću za trening igra važnu ulogu u sportu. Budući da bavljenje sportom podrazumijeva pojačano znojenje, povećani su zahtjevi za sportskom odjećom.

Termo donje rublje je posebna vrsta odjeće koja može grijati po hladnom vremenu i uklanjati vlagu s tijela. Sprječava gubitak topline i hipotermiju tijela, štiteći ga od mogućih prehlada. Drugim riječima, termo rublje ne dopušta smrzavanje ili znoj.

Vuneno donje rublje ima neka slična svojstva, ali je krhko i brzo se troši. Izumljeni ne tako davno, sintetički materijali su bolji od vune u smislu uštede topline i uklanjanja vlage.

Mikrofibra, likra, polipropilen, flis, poliester, coolray i 3D likra izrađeni su modernim tehnologijama i materijal su složene strukture koji savršeno upija i otpušta vlagu.

Termo rublje s dodatkom prirodnih vlakana malo lošije uklanja vlagu, ali je ugodnije za tijelo. Neke vrste termo odjeće izrađuju se od različitih vrsta tkanina, a termo rublje za razne sportove ima svoje karakteristike.

Vrste toplinske odjeće

Za sport po hladnom vremenu koriste se različite vrste termo rublja: za hokej, umjetničko klizanje, skijanje, planinarenje, jedrenje na dasci i biciklizam.

Na primjer, klizači trebaju tanko termo rublje, surferi - brzo sušenje, skijaši - sa zaštitom od hipotermije, posebno u području prepona.

Termo odjeća uključuje:
• termo ;
• termo hlače;
• termo kratke hlače;
• toplinski skakač;
• termo kombinezoni;
• termo odijela;
• termo haljine;
• toplinsko tijelo;
• termo ;
• termo-tajice;
• termo tajice;
• toplinske rukavice;
• termo šalovi.

Svojstva termo odjeće

Termo odjeća nije samo izrađena od posebne vrste materijala, ona se također kreira prema određenim pravilima. Kroj termo odjeće obično je anatomski, odnosno u potpunosti ponavlja oblik tijela, a šavovi su vanjski i ravni.

To je ono što štiti od trenja, a omogućuje vam dinamično pomicanje ruku i nogu tijekom aktivnog fizičkog napora. Ekskluzivni brendovi proizvode termo odjeću koja stvara učinak druge kože, odnosno što bliže tijelu.

Načelo slojevitosti u proizvodnji toplinske odjeće omogućuje postizanje željenog učinka. U pravilu se sportska termo odjeća sastoji od tri sloja: donji sloj upija vlagu; srednje - zadržava toplinu i uklanja vlagu prema van; gornji dio štiti od nepovoljnih klimatskih i vremenskih uvjeta.

Kako odabrati termo odjeću za sport

Izbor termo rublja ovisi o funkcionalnoj namjeni odjeće. Ako termo donje rublje za svakodnevno nošenje treba grijati, onda se sportska termo odjeća prije svega treba nositi s uklanjanjem vlage iz tijela, a tek onda - ako je potrebno - grijati.

Zato se svakodnevna termo odjeća sastoji uglavnom od vune i manjim dijelom od sintetičkih vlakana, a sportsko termo rublje ima manje udjele prirodnih vlakana i šivano je od sintetičkih materijala.

Još jedna funkcija sportske termo odjeće je uklanjanje neugodnih mirisa, za što se koriste ioni srebra i čestice keramike u tkanini. Ako je termalno donje rublje pogrešno odabrano, prednosti sportske odjeće bit će potpuno izjednačene.

Prilikom odabira termo odjeće za sport, morate uzeti u obzir temperaturni režim. Ljeti se termalno donje rublje u potpunosti izrađuje od sintetičkih tkanina s poboljšanom funkcijom uklanjanja vlage - takvo je donje rublje prikladno za vodene sportove. Za zimske vrste potrebna je višeslojna posteljina ili tkanina s prirodnim vlaknima.

U zatvorenim prostorima nema vjetra, a temperaturni režim je konstantan, što omogućuje korištenje termo odjeće samo s funkcijom uklanjanja vlage. Ako ste na otvorenom, morate voditi računa o jačini vjetra i različitim temperaturnim uvjetima.

Za takve slučajeve prikladno je donje rublje sa zaštitom od vjetra (obično s oznakom Windstopper ili Windproof).

Stupanj tjelesne aktivnosti također određuje izbor sportskog termo rublja, koje se odabire ovisno o niskoj, umjerenoj ili.

Briga o termo odjeći

Ako se dvoumite oko odabira prave veličine, uzmite manju. Termo rublje se dobro rasteže, a zahvaljujući ravnim šavovima nevidljivo je ispod odjeće. Termo donje rublje pere se u stroju ili ručno na temperaturi ne višoj od 40 stupnjeva.

Ne preporučuju se deterdženti s klorom i izbjeljivačem. Termo odjeću ne treba cijediti, osim rukama i lagano. I, naravno, ne možete glačati.

Visokokvalitetno termo rublje nema ograničenja u broju pranja, ne skuplja se i ne rasteže. Preporuča se pranje termalne odjeće tijekom čestog bavljenja sportom, jer u kontaminiranom stanju neće moći u potpunosti ukloniti vlagu i obavljati druge funkcije.

Termo odjeća tijekom fitnessa omogućuje vam održavanje dobre mikroklime kože i održavanje suhoće. Prava termalna stvar ne propušta vlagu izvana i čak ne mijenja boju kada voda dospije na nju.

Termo odjeća za mršavljenje

Da biste izgubili višak kilograma, morate se redovito znojiti u teretani. Često se koristi za donje rublje za mršavljenje s efektom saune.

Termo odjeća za mršavljenje može ubrzati proces, osobito ako se koristi neoprenska odjeća. Međutim, termo donje rublje ove vrste zahtijeva pažljivu upotrebu i preporučuje se samo zdravim osobama.

Prednosti korištenja neoprenske termo odjeće

• Termo rublje obično djeluje točno na željene zone, koje je teško korigirati uz pomoć sporta i. Postoji svojevrsna lokalna stimulacija procesa potrebnih za mršavljenje u tom području i na stražnjoj strani.
• Termo odjeća aktivira cirkulaciju tekućine, eliminira nakupljanje masnog tkiva i smanjuje volumen masnih stanica. Lipociti počinju proizvoditi energiju, a njihov volumen se smanjuje, što povlači za sobom smanjenje i.

• Ako se nanosi pod posebnom termo odjećom, brzo možete osjetiti nestanak "narančine kore" na problematičnim područjima. Aktivne tvari namijenjene borbi protiv celulita pojačavaju svoj učinak pod utjecajem toplinskog učinka.
• Ako redovito vježbate 40 minuta u neoprenskoj odjeći i nanosite hranjive tvari (kreme s hijaluronskom kiselinom, vitaminima A i C, retinolom), tada se učinak fitnessa može usporediti sa salonom - takva aktivnost povećava elastičnost kože. Ali neoprenske kratke hlače i majice možete koristiti najviše dva sata dnevno.

• Vježbanje u termo odjeći može biti test za srce i krvne žile: odjeća s učinkom saune udvostručuje opterećenje srca, širi krvne žile i povećava dotok krvi u srce. Stoga je bolje ne koristiti termo donje rublje u prisutnosti problema kardiovaskularnog sustava.
• Odjeća od neoprena može uzrokovati oticanje refleksnih zona jer se tekućina može nakupljati u područjima ispod odjeće.
• Unatoč toplinskoj odjeći od "prozračnih" materijala i antibakterijskih impregnacija, potrebno je pratiti stanje kože pri korištenju toplinskog donjeg rublja. Ogrebotine, posjekotine, osipi i dermatitis isključuju trening u toplinskoj odjeći.
• Termo odjeća pojačava znojenje, što dovodi do dehidracije ako se rezerve tjelesne tekućine ne popune na vrijeme. Za trening ne možete nositi nekoliko komada odjeće s toplinskim efektom i morate piti puno vode.

• Neoprenske majice mogu biti opasne za ženske grudi, jer dugotrajno stiskanje povećava rizik od mastopatije, a povećanje tjelesne temperature ispod neoprenske majice može uzrokovati probleme s mliječnim žlijezdama.

Termo odjeća sama po sebi ne razgrađuje masno tkivo, ona samo pomaže smanjiti volumen tijela na pravim mjestima u kombinaciji s vježbanjem i pravilnom prehranom. Termo odjeća za sport zahtijeva poštivanje posebnih pravila za nošenje i njegu.

Nepoštivanje ovih pravila jednostavno će poništiti sve toplinske funkcije odjeće.

Termo rublje je funkcionalno donje rublje čija je funkcija ljudskom tijelu osigurati ugodan toplinski režim. U početku je ova vrsta specijalnog donjeg rublja razvijena za vojne specijalne postrojbe, ali postupno se termalno donje rublje počelo koristiti ne samo u vojsci. Ekstremni sportaši, kod kojih je intenzivna tjelesna aktivnost uzrokovala povećanje tjelesne temperature i aktivno znojenje u pozadini nepovoljnih uvjeta okoline, prvi su cijenili sve prednosti i prednosti termo donjeg rublja. Kasnije je ovo donje rublje postalo sastavni atribut opreme većine profesionalnih sportaša i ljubitelja aktivnog sporta. Trenutno je termo rublje predstavljeno u širokoj ponudi u specijaliziranim prodavaonicama za sport i turizam, a kupiti ga može svatko tko se želi osjećati ugodno tijekom fitnessa ili aktivnog odmora.

Mnogi obični ljudi pogrešno vjeruju da su glavne funkcije termo donjeg rublja održavanje topline i zagrijavanje tijela. Ova izjava je samo djelomično točna, budući da je glavni zadatak takvog donjeg rublja uklanjanje znoja s tijela, koji se oslobađa tijekom fitness treninga i drugih intenzivnih opterećenja. A osim ove funkcije, termo rublje pruža udobnost tijelu, grije u hladnom vremenu ili hladi u vrućem okruženju.

Ovisno o dodatnim funkcijama, termo donje rublje dijeli se na 3 vrste:

• Ljeto, dizajnirano za fitness u teretani ili na otvorenom od travnja do listopada na temperaturi okoline od +10 do +35 stupnjeva.
• Univerzalni. Ovo donje rublje može se koristiti tijekom bilo koje tjelesne aktivnosti na otvorenom u jesen, zimu i proljeće, ako se temperatura okoline kreće od -10 do +10 stupnjeva.
• Zimski, namijenjen za fizičku aktivnost na otvorenom na temperaturama od 0 do -30 stupnjeva. Bit će toplo i udobno ne samo za skijanje ili klizanje, već i za šetnju po hladnom danu ili pecanje na rijeci.

Posebna funkcionalnost termo rublja postignuta je materijalom od kojeg je izrađeno. Za krojenje donjeg rublja za fizičku aktivnost koriste se sljedeće sintetičke tkanine:

• polipropilen.

Ne smoči, ali može učinkovito ukloniti vlagu. Termo donje rublje od polipropilena suši se za nekoliko minuta na tijelu, tako da je vrlo zgodno provoditi aktivan fitness trening u njemu;

• poliester.

Što se tiče njegovih funkcionalnih karakteristika, ovaj materijal je nešto lošiji od polipropilena, ali je mekši. Donje rublje od poliestera ugodno je za tijelo i izdržljivo;

• poliamid.

Bešavno termo donje rublje sašiveno je od ovog materijala, koji je lagan i gladak;

• elastan.

Ta se sintetička vlakna dodaju u sastav tkanine kako bi proizvod dobio na čvrstoći. Donje rublje koje sadrži elastin dobro se rasteže. Prikladno je provoditi satove fitnessa usmjerene na istezanje ili uključujući elemente istezanja.

U proizvodnji termo donjeg rublja mogu se koristiti i prirodne tkanine, na primjer:

• vuna.

Vuna se dobro zagrijava ako se fitness trening provodi vani u hladnoj sezoni, a njezine resice nježno masiraju kožu, povećavajući cirkulaciju krvi;

• pamuk.

Pamučne niti u svom čistom obliku praktički se ne koriste u proizvodnji tkanina za termo donje rublje, jer pamuk brzo upija i dugo zadržava vlagu. Najčešće se pamučne niti u sastavu tkanine kombiniraju sa sintetičkim. Donje rublje od čistog pamuka može se koristiti u slučajevima kada tjelesna aktivnost ne uključuje aktivne aktivnosti koje izazivaju obilno znojenje;

• svila.

Ova prirodna tkanina, poput pamuka, ne koristi se u čistom obliku, već se kombinira s sintetičkim nitima.

Tekstura tkanine također je važna u funkcionalnosti termo rublja. Posebno isprepletanje niti omogućuje dobivanje tkanine koja ima od 1 do 3 sloja. Osim toga, različitim tehnikama tkanja moguće je na platnu dobiti zone različitih tekstura koje pružaju maksimalnu udobnost na mjestima najvećeg ili najmanjeg znojenja na tijelu tijekom fizičkog napora.

Za ljetno termo rublje obično se koriste jednoslojne tkanine koje trebaju dobro propuštati zrak, hladiti tijelo, uklanjati znoj i brzo se sušiti. Dvoslojne tkanine koriste se za šivanje svestranog platna, koje istovremeno može ukloniti vlagu i zagrijati. Obično gornji, grijući sloj nalikuje ćelijama ili saću kroz koje se vlaga koju tijelo ispušta tijekom fitness treninga ravnomjerno raspoređuje po cijeloj površini donjeg rublja i brzo se suši. Kod šivanja toplinskog donjeg rublja obično se koriste troslojne tkanine, čije karakteristike uključuju antibakterijski učinak. Sa stajališta higijene nezaobilazan je za turiste i penjače, koji često nemaju priliku promijeniti donje rublje nakon fizičkog napora. Antibakterijska svojstva termo donjeg rublja mogu se postići sadržajem posebnih granula u trećem sloju tkanine, koje se ispiru nakon 3-5 pranja, ili utkanjem tanke srebrne niti u materijal. Posteljina sa srebrnom niti zadržava svoja antibakterijska svojstva tijekom cijelog razdoblja rada.

Pravila za odabir termo donjeg rublja za fitness

Kako termalno donje rublje ne bi stvaralo nelagodu tijekom intenzivnog vježbanja i učinkovito obavljalo svoje funkcije, morate ga odabrati, vodeći se sljedećim pravilima:

• veličina donjeg rublja mora odgovarati parametrima tijela. Ovo donje rublje treba dobro pristajati, ali u isto vrijeme ne ometati kretanje;
• karakteristike toplinskog donjeg rublja moraju odgovarati temperaturi okoline i intenzitetu tjelesne aktivnosti;
• preporučljivo je odabrati bešavno termo rublje ili takve modele kod kojih su šavovi i etikete na vanjskoj strani kako bi zaštitili kožu od trenja.

Termo rublje za aktivnu tjelesnu aktivnost: pravila odabira - sve o tajnama fitnessa na mjestu