guruh anoreksiya. Ichimlik dietasi - "Tipik anoreksiya" guruhining sobiq a'zosining tajribasi. "Yaxshi bo'lish farzandingizning qulog'ini kesish bilan barobar"
Hammaga salom!
Ko'pgina qizlar turli xil parhezlarda, sport yordamida, to'g'ri ovqatlanish va hatto ochlikdan vazn yo'qotishga harakat qilishadi. Va sizga yordam beradigan yo'lni qidirib, siz shunchaki tanangizni o'ldirishingiz mumkin. Hamma narsani buzing: metabolizm, teri, soch, tirnoq, asab tizimi. Shuning uchun men bir marta va umuman vazn yo'qotish yo'lini topishga harakat qildim. Bu mening eski orzuim edi.
Men 5 yoshimdan semiz qiz edim, buvim pishirgan narsalarni yeyishni yaxshi ko'rardim, u ham mazali va ko'p pishirardi.Shuning uchun asta-sekin semirib ketdim, keyin kiyim topish men uchun juda qiyin bo'ldi, chunki men yoshligimdan beri kichik, mening yelkalarim tor, va mening oshqozon faqat katta edi. Va bizni maktabda tortishganda, men dahshatli raqamni eshitdim 75 kg, bu meni aqldan ozdirdi, chunki yaqinda og'irlik bor edi 65-67 kg, yaxshi, men xotirjam ovqatlandim, beparvo bola (keyin mening bo'yim taxminan 158-160 sm edi). O'shandan beri 3,5 yil o'tdi va men haligacha tarozida turishdan va bu raqamni ko'rishdan qo'rqaman.
Keyin men qandaydir tarzda vazn yo'qotish vaqti kelganini angladim, ammo qanday qilib? Men vazn yo'qotish haqida hech narsa bilmasdim, men butun umrim davomida hech qachon vazn yo'qotishga harakat qilmaganman va bu haqda umuman bezovta qilmadim.
Men shunchaki intuitiv ovqatlanishga, qismlarni kamaytirishga harakat qildim. Hozir buni kulgi bilan eslayman: 5 tilim sho‘rvali mayonezli qora non o‘rniga 3-4 bo‘lak yedim, 2 ta kotlet va 2 ta tovoq kartoshka pyuresi o‘rniga 1 ta porsiyaga sig‘dirishga harakat qildim, oq sosiska o‘rniga. non, sariyog 'va quyultirilgan sut, men nonushta uchun omlet iste'mol qildim, kolbasa bilan gingerbread o'rniga go'shtli qora nonni yedim. Bu mantiqiy emas edi. (Xun sizga juda g'alati tuyuladi, lekin men bularning barchasini yedim, endi men oq nonga chiday olmayman, quyultirilgan sut, mayonezli qora non va kolbasa bilan zanjabil nonini iste'mol qilmayman.)
Xo'sh, yana bir yil, ehtimol, men semiz ko'rindim. Og'irligi taxminan edi 72 kg, chunki yozda men juda ko'p harakat qildim, kamroq arzimas ovqat iste'mol qildim, ko'proq suv ichdim. Va keyin, ba'zi holatlar tufayli, 3 hafta ichida men 5-6 kg yo'qotdim, bu avgust oyida edi. Bu qanday bo'ldi, keyinroq aytaman.
Va sentyabr keldi, men og'irlikdaman 66-67 kg maktabga bordi. U erda ba'zan qadar terilgan 68 , lekin undan oshmadi. Shunday qilib, o'sha yil davomida men ichish, shokolad, ABC dietasi va har xil sehrli, sevimli va boshqalar kabi turli xil parhezlar mavjudligini bilib oldim. Men ularni omma oldida uchratdim 40 kg va Oddiy anoreksiya. Men Instagram-da vazn yo'qotadigan qizlarga obuna bo'lishni boshladim, ularning natijalarini kuzatib boring, iloji boricha kamroq ovqatlanishga harakat qiling, men bulimiya bilan kasal bo'ldim, lekin men odatdagidek va o'z vaqtida ovqatlanishni boshlaganimdan so'ng, hammasi tezda o'tib ketdi. Va keyin men bu sehrli parhezlarni sinab ko'rishga qaror qildim. Birinchisi bo'lganga o'xshaydi grechka dietasi. 3 kundan keyin o'zimni yomon his qila boshladim va men bu ishni tark etdim. Sinab ko'rgan shoko(shokolad), chunki men shokoladni juda yaxshi ko'raman, lekin men barni 2 ta yondashuvda yedim, kim sodir bo'lmaydi
Va endi vaqt keldi ICHIMLIK DETASI, suyukligim.
Ratsionning mohiyati shundaki, siz faqat ichishingiz kerak, siz qattiq ovqat iste'mol qila olmaysiz. Va men 10 kun davomida bu dietada o'tirdim va tortishni boshladim 59 kg, bu mening orzuim edi.
Men bolalar sharbatlari, suv, choy, qahva, kompotlar, sut, kefir ichdim, shuningdek, nonushta uchun o'zimga mazali kokteyllar tayyorladim, men ularni hali ham ba'zan tayyorlayman, menga juda yoqdi. Men uydagi narsalarni tom ma'noda oldim. Sut, banan, jo'xori uni va tvorog massasini, keyin hammasini blenderga solaman va u tayyor. Men ham o'zim uchun pulpa bilan sharbatlar tayyorladim, shuningdek, blenderga tarvuz yoki apelsin yoki anor qo'ydim.
Sog'ligim yaxshi edi, o'zimni juda yengil his qildim.
Men etarli miqdordagi kilogrammni tashladim, endi mening vaznim 60 kg Semirib ketmadim, aksincha, yanada ozib ketdim, endigina katta bo'ldim, endi bo'yim 172 sm.
Men hali vaznimdan unchalik mamnun emasman, xohlayman 57 kg va yozda men kerakli natijalarga erisha olaman deb o'ylayman.
Afsuski, men taqqoslashni ko'rsata olmayman, eski telefondagi fotosuratlar qoldi. Ammo hozir men shunday ko'raman.
Omad tilaymiz, o'zingizni seving!
Nozik tana uchun o'lishga tayyor bo'lganlar haqida to'rtta hikoya
Foto: Nashr qahramonining shaxsiy arxividan
Matn hajmini o'zgartirish: A A
Ular bir-birlarini kapalak deb atashadi va bilaklariga qizil ip taqishadi. Ular chiqib turgan bo‘yinbog‘lar va gugurt cho‘plarining oyoqlarini go‘zallik me’yori deb bilishadi. Ular buzilish uchun jazo sifatida "o'zlarini kesib tashlashadi" - qo'shimcha bir bo'lak apelsin va choy qoshiq shakar bilan. Ular o'lishlarini bilishadi, lekin bu ularni qo'rqitmaydi. Ular bir narsadan qo'rqishadi - yaxshilanish. Ular anoreksiyaga moyil.
Agar siz o'tkinchidan anoreksiya kimligini so'rasangiz, o'ntadan to'qqiztasi xuddi shunday javob beradi: "Ozg'in qiz". Ba'zida dahshatli tafsilotlar qo'shiladi: "Yarim kal, yarmida ko'kargan va binafsha tirnoqlari bilan." Ammo suyaklarning chiqib ketishi ovqatlanish buzilishining asosiy belgisi emas. Semiz ayollar ham ozg'inlik kultiga sig'inadilar.
Anoreksiya bilan og'rigan odam oziq-ovqat, parhezlar va kaloriyalarni hisoblash haqida o'ylaydi. U hatto tug'ilgan kunida ham pushaymon bo'lmasdan, bir bo'lak kek yeya olmaydi. Va agar u o'zini "aldash" ga ruxsat bersa (qizlar metabolizmni tezlashtirish uchun rejalashtirilgan "ochko'zlik" deb atashadi), keyin u och qoladi yoki "o'zini tozalash" uchun hojatxonaga boradi.
Bemor qizning boshida kalkulyator bor: u sizga har qanday tvorogda qancha oqsil-yog'-uglevod borligini aytib beradi va uzumni nima uchun ozishga ruxsat etilmasligini tushuntiradi. Butterfly shiori: "Yaxshi qizlar ovqat yemaydilar". Ular atrofdagilarni ovqatlantiradilar. Anoreksiya bilan og'rigan odamlar ovqat pishirishni yaxshi ko'radilar va yaqinlari yog'li kaloriya ovqatlaridan bosh tortganda g'azablanadilar.
Agar qarindoshlar ovqat eyishni istamasa, bemor tajovuzkor bo'lishi mumkin - hatto uriladi, - tushuntiradi psixolog Nina Muratova. - Anoreksiya ongsiz ravishda o'zining qadrdonlari bilan ham xuddi shunday bo'lishidan qo'rqadi. U ixtiyoriy ravishda pechka yoniga boradi. Buzilib ketmaslik uchun shakarsiz saqich chaynadi yoki ochlikni suv bilan ichadi. U hatto buzuq zavq oladi, uning temir irodasiga qoyil qoladi. Ammo sabr-toqat cheksiz emas - aksariyat hollarda anoreksiya majburiy ortiqcha ovlashga aylanadi. Bu nazoratsiz ochko'zlik bo'lib, unda to'liqlik hissi va siz nima yeyayotganingizni tushunish yo'q. Bemor bir vaqtning o'zida aql bovar qilmaydigan miqdordagi ovqatni yutib yuborishi va isteriyaga aylanishi mumkin. Shu bilan birga, u zavqlanmaydi - u faqat o'zini haqoratlaydi va oshqozonidagi og'irlikdan bo'g'ilib qoladi. Natijada, qiz nafaqat yo'qolgan kilogrammni qo'lga kiritadi, balki dietadan oldin ham to'la bo'ladi.
“Men qahva chaynab, og‘zimda qattiq nimadir dumalab kelayotganini angladim. mening tishim"
Anya (barcha ismlar axloqiy sabablarga ko'ra o'zgartirilgan) Sankt-Peterburgdan. U 20 yoshda. Biz uni VKontakte anoreksiya guruhida uchratdik - u erda qiz oriq tengdoshlarining fotosuratlari bilan "rag'batlantirildi". Biz Skype orqali muloqot qilamiz. U vaznini nomlashdan qo'rqadi - u uch xonali raqamni daftarga yozadi. 108 kilogramm. Ikki yil oldin qizning vazni 43 edi:
Endi hatto "o'zlari" ham meni sobiq anoreksiya deb atashadi. Qarindoshlar meni "tiklandim" deb hisoblashadi. U yana kolobok bo'ldi - maktabda meni shunday masxara qilishdi. 11-sinfda men 60 kg gacha semirib ketdim. U juda murakkab emas edi, u masxara qilishga munosabat bildirmadi, keyin esa ... Sinfdoshlar bitiruvni muhokama qilishdi, kiyim tikishdi. Va men bu boy go'zalliklarni "bajaraman" deb o'yladim - men to'p malikasiga aylanaman. Men engil, havodor kelaman va chayqalib ketaman.
Men ko'ylakni tanladim, uning ostida o'n kilogramm vazn yo'qotish kerak edi va oz vaqt qoldi. Men qidiruv maydoniga "ekstremal dietalar" ni kiritdim va men har xil kaloriya va uglevodlarni tushunmasligimni tushundim. Men shunchaki och qolishga qaror qildim. Avvaliga u ovqatlanish istagidan vafot etdi - u havo va suvni chaynadi. To'rtinchi kuni tuyadi butunlay yo'qoldi. Baxtli.
Bitiruvga ko'ra, kiyimdagi ilgaklar bo'shashmasdan mahkamlangan. Men malika bo'lmadim, lekin endi bu muhim emas edi. Ovqatlanish uchun ertalab kutish. Men soat beshda o'rnimdan turdim, omletni plastinkaga qo'ydim va ... bitta bo'lakni ham yuta olmadim. Bu mening boshimda chertdi: siz yanada nozikroq, hatto chiroyliroq bo'lishingiz mumkin. Men endi och qolmadim, lekin kontslagerdagidek yedim: kun bo'yi yarim apelsin va tuxum.
Men 43 kilogrammga yetganimda, sochlar va tirnoqlar biz yo'lda emas deb qaror qildilar. Negadir qahva chaynab, og‘zimda qattiq narsa dumalab kelayotganini angladim. Mening tishim. Oshqozonimda qitiq bo'lganini his qildim - dahshatli va shirin. Menimcha, endi siz ovqatlana olasiz. Men do'konga borib, shimgichni sotib oldim. U choy qoshig'ini oldi, keyin o'yladi va bir osh qoshiq oldi. 15 daqiqadan keyin pirojnoe yo'q edi. U yana oziq-ovqat do'koniga yugurdi, 12 ta pirog olib keldi. Keyin tashqariga chiqishga kuchim yo'q edi, muzlatgichga emaklab bordim va bir chelak tuzlangan karam oldim (men chiday olmayman!).
Ana xolos. Endi men doim ovqatlanaman. Men och qolganimda va qiladigan ishim bo'lmaganda ovqatlanaman. Ozg'in odamlarning suratlariga qarayman, yana ovqatlanib yig'layman. Ba'zan men bitiruv libosini chiqaraman - hatto panjam ham unga sig'maydi. Qanday bo'lmasin, men hali ham nozik bo'laman. Bilasizmi, och qolish qiyin emas. Endigina boshlashga arziydi.
"Men Plisetskaya siluetini chizdim va unga siqib chiqishga harakat qildim"
Xo'sh, hammasi qaerdan boshlanadi? Qizlarni "yaxshilashga" nima undaydi?
Mening amaliyotimda ko'pincha kasalligi yordam so'rab faryod bo'lgan qizlar bor edi: "Menga e'tibor bering, menga e'tibor bering!", - deydi Nina Muratova. O'smirlar ota-onalar va tengdoshlarning e'tiborini jalb qilishni bilishmaydi. Ular distrofiya holatiga vazn yo'qotishning ajoyib usulini topadilar. Bunday bemorlar qat'iyan kilogramm olishni xohlamaydilar, chunki ularning asosiy maqsadi ideal raqam emas, balki boshqalardan achinishdir. Aslida, bu sekin, ongli ravishda o'z joniga qasd qilishdir. Bunday hollarda xatti-harakatni tuzatish qiyin. "Televizorni tomosha qilish" kilogrammini yo'qotadiganlar bilan ishlash biroz osonroq. Go'zallik standartlari qizlarga o'rnatildi. Bu ommaviy madaniyat muammosi - yo 90-60-90, yoki burchakda yig'lash. Bu haqda qanchalar yozilgan/gapishgan, ammo jismonsiz mavjudotlar hali ham podium bo'ylab yurishmoqda. Ammo davolanish jarayonida ko'pchilik ular qanchalik noto'g'ri ekanligini tushunishadi. Xuddi shu narsa sevib qolgan anoreksiya qizlar bilan - ularning ko'plari bor, lekin ular yaxshi tuzalib ketishdi.
"Men sevgi va vaziyat qurboniman", deb ko'zlarini pirpiratdi 19 yoshli Sonya. Ko'krakni zo'riqtirmaslik uchun kuladi - har qanday yuk bilan og'riydi. Biz qiz bilan Skype orqali bog'lanamiz. Yaqinda Novosibirsk xususiy klinikasining bo'limiga noutbukni olib kirishga ruxsat berildi - faqat tuzatilganlar "dunyo bilan aloqa" o'rnatishi mumkin:
Mening sinfdoshlarim o'g'il bolalar uchun vazn yo'qotishdi. Ular faqat yig'lashdi: "Menda qanday polyaklar bor, mening oshqozonimga qarang." Va men o'zimni semiz deb hisoblamadim, tengdoshlarimga e'tibor bermadim. Qahramonim qirq yoshga kirdi. U men buyuk rassom bo'lishga intilayotgan san'at maktabida dars bergan. Iqtidorli, asabiy, nafis barmoqlari bilan, juda nozik - qanday qilib sevib qolmaslik kerak?
Bir kuni mening Romeo sinfga Plisetskayaning portretini olib keldi va shunday dedi: “U ideal. Rassomni ilhomlantirish uchun ayol mo‘rt bo‘lishi kerak”. U menga ko‘zini qisib qo‘ydi (yoki shunday tuyuldimi?) va pichirladi. Uyda men televizor oldiga yotib, ahmoqona kanallarni aylana boshladim: bu yerda ozg‘in, bu yerda baland, bu yerda sariq. Men xuddi shunday bo'lishni, Musega yaqinlashishni xohlardim.
Men Plisetskayaning parametrlarini tanidim va devorga uning haqiqiy o'lchamdagi siluetini chizdim. Men siqib chiqishga harakat qildim - u erda. Men vazn yo'qotishni boshladim: men shunchaki kaloriyalar sonini kamaytirdim. U 1500 yilda me'yorning 30 foizini ham yemagan, lekin Plisetskayadan oldin, Olympus xudolari kabi. U o'z shiorini karavotga osib qo'ydi: "Yemang!". Va u ovqatlanmadi. U nafaqat oqarib ketdi - ko'k. Atrofdagilar barmog'ini chakkasiga burishdi, ayniqsa sevgilisining sa'y-harakatlarini qadrlashdi. "Ayol chirigan qo'ziqorin emas, balki may gulining rangiga ega bo'lishi kerak" dedi. Lekin men endi parvo qilmadim. Men faqat bitta narsani xohlardim - tarozida kechagidan kamroq raqamni ko'rish. Agar o'sish bo'lsa, u o'zini ochlik bilan jazoladi. Avvaliga suv ichdim, keyin suvsiz qila boshladim. U o'zini juda g'ururlantirdi, lekin "Plisetskayaga ko'tarilganida" u o'zini vayronaga aylantirdi.
Bu vaqtga kelib, barcha do'stlarim meni tashlab ketishdi, ota-onam aqlli shifokor topishga harakat qilib, oyoqlarini yiqitdilar. Shunchaki onamga qo‘ng‘iroq qilib, “Hozir meni klinikaga olib bormasangiz, to‘qqizinchi qavatdan sakrab tushaman”, dedim. Men bilan bir xonada uchta qiz vafot etdi. Yigitlar uchun ikkita vazn yo'qotdi, biri model bo'lishni xohladi. U juda fotogen edi. Uning qora ramkadagi portreti koridorda osilganida, hamma hayratda qoldi. Endi kechki ovqatni tugatishni istamaganimda, men Plisetskayaga emas, balki qo'shnilarimga qarayman. Anoreksiya ham ilhomlantirishi mumkin. Oddiy hayot uchun.
"Yaxshi bo'lish farzandingizning qulog'ini kesish bilan barobar"
So'rovga: "Anoreksiyani qanday olish mumkin?" Yandex 400 ming natija beradi. Ammo ruhiy kasallik bo'lsa, kasallikni keltirib chiqarishi mumkinmi? mumkin. Asosiysi, munosabat va to'g'ri "yordamchilar".
Anoreksiya juda nozik odamlar uchun kuchli harakatdir. Ular o'zlarini "kasta", "sekta", ko'pincha "oila" deb atashadi. Va ular ijtimoiy tarmoqlarning kengliklarida to'da bo'lib to'planishadi. VKontakte tarmog'idagi "Tipik anoreksiya" guruhida 760 000 (!) a'zo bor. Belda bir necha santimetr qo'shimcha bor deb o'ylaydigan har bir qiz unga qo'shilishi mumkin. Va bu jamoadan tashqari, hali ham ko'plab yopiq guruhlar mavjud - o'zlari uchun. Tajribali "kapalaklar" yangi kelganlarga hiyla-nayranglar haqida aytib berishadi:
Eng yaxshi parhez ochlikdir. Eng yomoni, "qattiq ichish", qachonki siz shakarsiz faqat suv, choy va qahva ichishingiz mumkin.
Ovqatlanishni istasangiz, iching. Siz umuman chiday olmaysiz, nimadir chaynab, tupuring, darhol tupuring!
Buzilganmi? Pichoqni oling. Kesishlar sizga maqsadni eslatib tursin.
"Klan" qoidalarini tushunish darhol olinmaydi. Anoreksiyaning o'z an'analari va hatto o'z tili bor. Guruhlarda yangi boshlanuvchilar uchun lug'at mavjud:
MF - kam yog'li (kuniga 500 kkaldan ko'p bo'lmagan);
Ichimlik - ichimlik dietasi;
Gripp ishtahani to'xtatuvchi antidepressantdir (tajribali odamlar sizga retseptisiz dori qayerda sotilishini aytib berishadi).
Qizning kasalligi erkak - ma'buda Ana bilan aniqlanadi. Uni chizadilar, u haqida she'rlar yozadilar, onasini chaqiradilar.
Anoreksiyalar oilasida hamma bir-birini qo'llab-quvvatlaydi, qoralamaydi va fikrlarini o'zgartirishga chaqirmaydi. O'smir qizlar uchun kaloriya va parhezlar dunyosi nonushta qilmaslik uchun hech kim boshini silagan haqiqiy dunyodan ko'ra jozibadorroq bo'ladi.
Men ham ozg'inlikni hech qachon yoqtirmasdim, - 18 yoshli Natasha uning suyaklarini his qiladi. U Voronejdan. Og'irligi 34 kg, bo'yi 167 sm.Biz bu qizni ham anoreksiyalar yopiq jamiyatida uchratdik:
- Mening Internetdagi qiz do'stim bor edi, u Ana haqida guruhlarga bo'lingan. U menga nima ekanligini aytdi. Menga ilhom keldi: menga qizlarning juda do'stona munosabatda bo'lishlari yoqdi. Ular birgalikda vazn yo'qotmaydilar, balki tajriba almashadilar, kundaliklar yuritadilar. Uyda hech kim men bilan qiziqmasdi. Dadam meni o'n oltinchi tug'ilgan kunim bilan tabriklamadi, lekin qiz do'stlarim meni xabarlar bilan to'ldirishdi. Mening oilam Internetda yashashi ma'lum bo'ldi, shunchaki biz, bir fikrdagi odamlar, turli burchaklarga tarqalib ketganmiz.
Men keyin 56 kg og'irlik qildim - shunday katta qiz, tırtıl. Kapalak bo'lish uchun Grippni sotib oldi. Men ikki kun uchib ketdim: ovqat eyishni xohlamadim, uxlashni ham xohlamadim. Hatto begona o'tlardan ham bunday shovqinni ushlamadi. Men planshetlarda 7 kg yo'qotdim, vazn ko'tarildi. Men laksatiflarni sinab ko'rdim. Keyin qizlar "tozalash" mumkin, ya'ni ovqatdan keyin qusish mumkin, deb aytishdi. Menga variant yoqdi: siz mazali taom yeyishingiz va vazn yo'qotishingiz mumkin. Faqat oq do'stni quchoqlash ish bermadi: tajriba yo'q edi. Guruhimiz adminiga yozdim. U barmoqlaringizni tomoqqa qanday yopishtirish, qorin bo'shlig'i mushaklarini qanday qisqartirish kerakligini tushuntirdi va umuman olganda, juda ko'p yaxshi maslahatlar berdi.
Birinchi marta hushimdan ketganimda, kapalaklar menga hamdardlik bildirishdi, lekin uyda ular shunchaki baqirishdi. Nihoyat, qamish bo‘lib qolganimni payqashdi. Onam qichqiradi: "Yeng!". Stolni qoshiq bilan urish, ahmoq. Unga ovqatdan bosh tortish mening injiqlikdek tuyuladi. Hech kim tushunmaydi: anoreksiya bilan og'rigan odamlar ovqatlana olmaydi. Odamlar vazn yo'qotish qiyin deb o'ylashadi. Dolchinli rulolardan voz kechishga harakat qiling. Ammo tiklanish ancha qiyin. Yaqinda o'lishingizni o'zingiz allaqachon tushunasiz, lekin siz o'limdan ko'ra kilogramm olishdan ko'proq qo'rqasiz. Bu o'z bolangizni buzayotganga o'xshaydi. Tasavvur qiling-a, siz chaqaloqni yuragingiz ostida ko'tarib, uni tarbiyalab, uni bo'tqa bilan boqdingiz va keyin uning qulog'ini kesishni taklif qilishadi. Mening tanam mening bolam. Men "ta'lim" uchun juda ko'p kuch sarfladim, men figurani haykal qildim va uni o'zgartirishga tayyor emasman. Men o'lishni xohlamayman, lekin shunday yashashni ham xohlamayman. Men tiklana olamanmi? Bilmayman.
“Men tunnel oxirida yorug'likni ko'rdim. Faqat ovozlar aralashdi: "Qizim ..."
Anoreksiyadan butunlay qutulish mumkinmi? Shifokorlar rozi emas. Ba'zilar o'z vaqtida yordam so'rash bilan tiklanish mumkinligini ta'kidlaydilar. Boshqalarning fikriga ko'ra, kasallik yo'qolmaydi, lekin siz uni remissiyaga "haydashingiz" mumkin. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 60% hollarda "sobiq" anoreksiyalar og'irlik, his-tuyg'ular, hayotni boshqarishga qaytadilar.
Ammo asosiy narsa - muammoni bilish va kurashish istagi bo'lmasa, psixolog bilan mashg'ulotlar ham, dori-darmonlar ham yordam bermaydi. Qayta tiklash so'zlari bilan boshlanadi: "Menga yordam kerak".
- "Pampushka" har doim bo'lgan. Men birinchi sinfga borganimda, shifokorlar onamdan muntazam tekshiruvda: "Siz qizni faqat donut bilan ovqatlantirasizmi?" Albatta yo'q. Donutlardan tashqari, buvilarning piroglari, kreplari, uy qurilishi smetanalari va tungi shokoladlari ham bor edi. Sakkiz yoshga to'lgunga qadar men tashvishlanmadim, kichkina olma yonoqlari chaqaloqni buzmadi. Ammo o'n to'rt yoshida u murakkablasha boshladi. Bo'yi 158 sm bo'lgan uning vazni 89 (!) Kilogramm edi.
Yo'q, vazn yo'qotishga urinishlar bo'lgan. Shifokorlar har safar meni endokrinologga yuborishdi. U boshini chayqab, qanday qilib nozik xabar berishni o'yladi: "Qiz, kasal emassan. Faqat semiz." Kasalxonadan chiqib, onamga bundan buyon faqat karam yeyman, deb qo'rqitdim. Va bir necha soatdan keyin u yog'och qoshiq bilan kartoshkani cho'chqa yog'iga o'radi. Ba'zida men eski oilaviy fotosuratlarga qaradim. Mening yoshimda onam qamishdek tuyulardi - 48 kg. Bu raqam mening boshimga erishib bo'lmaydigan ideal sifatida tiqilib qoldi. Va men ham oqlangan bo'lishimga qaror qildim. To'g'ri ovqatlanish va o'rtacha jismoniy faoliyat bilan birinchi kursda u 62 ga vazn yo'qotdi, o'qish paytida u yana 5 kg yo'qotdi. Tolstoy o'zini o'ylamadi, u ideal vazni haqidagi fikrlarni haydashga harakat qildi.
Men dietani anoreksiyadan ajratib turadigan chiziqni kesib o'tgan paytimni aniq eslayman. Yozgi ta’tilga uyga tarozi qo‘limga olib keldim. Ammo qishloqda, tekis bo'lmagan qavatda ular bir yoki boshqa raqamni ko'rsatdilar. Onam “kontroller”ni uzoq burchakka uloqtirib, meni semira boshladi. Nonushta uchun kolbasa bilan sendvichlar bor edi (qanday dahshat!), Men sutda jo'xori uni bilan ovqatlandim. Bunday "qorin bayrami" dan bir hafta o'tgach, men o'zimni tortishga qaror qildim, yanada tekisroq joy topdim va ... ortiqcha bir yarim kilogramm. O'shanda men yana kilogramm olishim mumkinligini birinchi marta angladim. U yerga yiqilib yig‘lay boshladi. Onam va buvim jimgina isteriyaga qarashdi. Hozir kasalxonaga jo‘natib yuboraymi yoki kutamanmi, deb o‘ylashgan shekilli.
Men ongli ravishda anoreksiyalar safiga qo'shildim va professional tarzda yolg'on gapirishni o'rgandim. Nopok laganlar, u ovqatlanganligining isboti sifatida, tortishdan oldin bir litr suv ichish, ovqatni mayda bo'laklarga bo'lish - "baxtsizlikdagi do'stlar" fanni o'zlashtirishga yordam berdi. Men eng qattiq dietalarni sinab ko'rdim, haftalar davomida och qoldim. U shunchaki dori-darmonlarni qabul qilmadi. Ehtiyotkorlikdan deb o'ylamang - tabletkalar uchun pul yo'q edi.
Xayolimga ajoyib fikr keldi: kuniga bir marta bor - shuning uchun siz aniq tuzalmaysiz. Men endigina nonushta qila boshladim. Keyin ertalab siz ortiqcha ovqatlana olmaysiz deb qaror qildim. Menga ikkita olma qayerda kerak, agar bitta va yaxshisi yarmini iste'mol qilsam. Yo'q, chorak. Iste'mol qilingan kaloriyalar sonini uch yuzga kamaytirdi. Tarozida 48 raqamini ko‘rib, oynaga yugurdim. U ko'zguga tikildi va o'zini aldangandek his qildi: "Qani, oqlangan qiz? Nega men hali ham qo'pol semiz ayolman? Anoreksiklar o'z tanasi haqida noto'g'ri tasavvurga ega. 39 kilogrammda (mening minimal vaznim) men o'zimga juda katta tuyulardi.
Mening yigitim Lesha hech qachon: "Siz vazn yo'qotishingiz kerak", deb aytmagan, u hatto ajoyib shakllarni yoqtirardi. Lesha "keraksiz parhez" haqida bilar edi, lekin u o'zimni qanday qiynashim haqida hech qanday tasavvurga ega emas edi. U hazillashib to'ng'illadi: "Va sizning ajoyib ko'kragingiz qayerda? Ayol uni ovqatlantirishni emas, balki ovqat eyishni xohlashi kerak”.
Qarindoshlarim o'z kuchim bilan bardosh bera olmasligimni tushunishganida men 45 kg og'irlik qildim. Men Leshaga barcha "hiylalarim" haqida aytdim va u enaga rolini oldi: u meni qo'limdan ushlab oldi - men shunchalik zaif edimki, zinadan ikkinchi qavatga chiqolmadim, qoshiqdan bo'tqa yedim. Men hayz davrini tiklash uchun zig'ir moyi ichishga rozi bo'lganimda, qattiqqo'l yigitim hissiyotdan yig'lab yubordi. U har bir qo'shilgan 100 gramm uchun meni maqtardi va men (o'n marta!) Qimmatbaho vaznni yo'qotganimda, meni qoralamadi.
Anoreksiya uchun yaqinlaringizning yordami muhim ahamiyatga ega. Qichqiriq va so'kinish vaziyatni yanada og'irlashtiradi va "Siz qila olasiz!" kurashga undaydi.
Faqat siz mutaxassislar nazorati ostida kurashishingiz kerak. Yaxshisini topish uchun biroz vaqt ketdi.
Doktor R *** menga hanuzgacha dahshatli tush ko'radi - eng shirin buvisi, qalpoqli metr, bir dasta, teginuvchi kapalak soch turmagi. Men uning stajyor bilan gaplashayotganini eshitdim:
U o'n yil davomida Orlovkada, o'ttiz yil qamoqxona kasalxonasida ishladi. Meni aldash oson emas.
R*** uchun barcha bemorlar bir xil mahkumlardir. Va u men bilan marosimda turmadi:
Siz statsionarsiz. Sizni bog'lab, ovqatlantirishingiz kerak. Men senga sertifikat beraman, universitetni tark et.
May oyida. Bu uchinchi yil. Garchi fakultetda hech kim mening muammolarim haqida tasavvurga ega emas.
"Typical Anorexic" jamoasidan bosma ekran.
Men klinikaga borishni qat'iyan rad etdim. Keyin meni o'z joniga qasd qilish shifokoriga yuborishdi (shunday shifokor bor). Muloqot quyidagicha bo'ldi:
Sizga kasalxona kerak, aks holda o'zingizni o'ldirasiz.
Ammo menda o'z joniga qasd qilish fikri yo'q.
Ha, siz buni tan olmaysiz.
Men o'lishni xohlaymanmi, yaxshiroq bilaman.
Buni shifokoringiz bilishi yaxshiroqdir.
Keyin yana adekvatlik testlari bilan psixolog bor edi.
Muammo nimada bolam?
Men yaxshilanishni xohlamayman. Men nozik bo'lishni xohlayman.
Ajablangan ko'zlar:
Demak, ovqat yemaysizmi? Siz aniq ovqatlanishingiz kerak. Ovqatlanish hamma narsa.
Bu sinovlardan biri deb o'yladim. Men kulamanmi yoki yo'qmi? Ammo yo'q, ulug'vor shifokor hozirgina klinik ahmoq bo'lib chiqdi:
Mana, onam bilan qandaydir tarzda kartoshka qazish uchun bordik. Erta tongda ketdik, nonushta qilmadik. Dug-dug, menda kuch yo'qligini his qilaman. Men onamga o'xshab ketaman va u: "O'g'lim, sen ovqatlanmading. Bir piyola shakar bilan choy iching - hamma narsa o'tadi.
Oltmish yoshli amakiga qarab, ular menga psixiatriya klinikasida deyarli yordam berishlarini angladim, ammo shunga qaramay, men antidepressantlarni olishga rozi bo'ldim. Birinchi oqshomda zaiflashgan tanam dorilar kokteyliga chiday olmadi - oxirgi tabletkani yutishga ulgurmay uxlab qoldim. Ertasi kuni men shunday bo'ronli edimki, o'tkinchilar ortga qaytishdi. Men faqat dozalarga ko'nikishim kerak, deb qaror qildim va yana antidepressantlarni iste'mol qildim.
Kechasi yuragim to'xtadi. Faqat boshim qattiq aylanib, tanam vaznsiz bo‘lib qolganini eslayman. Tunnel oxiridagi mashhur yorug'lik nima bo'lishi kerakligini bilmayman, lekin u erda o'zimni juda yaxshi his qildim. Faqat uzoqdan ovozlar aralashdi: “Masha! Qizim…”
Onam meni etti daqiqagacha hushiga keltira olmadi. Ammo bu holat ham anoreksiyaga qarshi kurashga turtki bermadi. Bir oy o'tgach, biz tajriba haqida gaplashdik, men so'radim:
Ona, nega shifokorlarni emas, mening yigitimni chaqirishga shoshilding? U qanday yordam berar edi?
Uyg'onmaysiz deb o'yladim. Lesha kvartiraga kirishi uchun u eshikni ochdi. U kelganida mening o‘lib qolishimni xohlardi.
Shu paytdan boshlab men kasallikka qarshi kurashni e'lon qildim. Shunga qaramay, men mutaxassislar nazorati ostida kurashaman, chunki anoreksiya bilan yakkama-yakka qolib, yutqazaman. Psixiatr bilan muloqot qilishning yomon tajribasiga qaramay, men do'stlarimni baxtsizlikka chaqiraman: kasalxonaga borishni kechiktirmang. Agar siz yordamdan umuman voz kechsangiz, "o'zingizning" shifokoringizni topa olmaysiz.
"Eshitilgan anoreksiya" guruhidan fotosurat.
AYTMOQCHI
Anoreksiya haqida 3 ta sodda savol:
1) Anoreksiya dietadan qanday farq qiladi?
Diet - bu vaznni nazorat qilish usuli.
Anoreksiya nervoza hayotingizni va his-tuyg'ularingizni nazorat qilish usulidir.
Bu ovqatga va o'z tanasiga e'tiborning kuchayishi bilan namoyon bo'ladigan RUHNING BUZILMASI.
Kasallikning ikki turi mavjud:
1) cheklovchi, ular kaloriya iste'molini cheklash, qat'iy dietalar va charchoq darajasiga qadar sport o'ynash orqali vazn yo'qotganda;
2) tozalash - vazn ovqatdan keyin qusish va / yoki laksatiflar va diuretiklarni qo'llash orqali nazorat qilinadi.
Ko'pincha anoreksiyalar bir vaqtning o'zida ikkala usuldan foydalanadilar va to'liq hayotdan bosh tortadilar. Ilgari qiziq bo'lgan hamma narsa fonga o'tadi. Har bir kun bitta maqsadga bag'ishlangan - kichikroq = yaxshiroq bo'lish.
2) Sevimli odamning kasal ekanligini qanday tushunish mumkin?
Anoreksiya belgilari:
Kam vazn (yoki normal) vaznga qaramay, vazn yo'qotish istagi;
Fatfobiya (to'liqlikdan obsesif qo'rqish);
Fanatik kaloriyalarni hisoblash, vazn yo'qotishga e'tibor berish;
Ishtahaning etishmasligi yoki sog'lig'ining yomonligi sababli ovqatlanishdan muntazam ravishda voz kechish;
Ovqatlarni marosimga aylantirish, ayniqsa, yaxshilab chaynash (ba'zan chaynamasdan yutish), kichik qismlarga xizmat qilish, kichik bo'laklarga kesish;
Ovqatlanish bilan bog'liq harakatlardan qochish, ovqatdan keyin psixologik noqulaylik.
Jismoniy faollikni oshirish istagi;
Yolg'izlikka moyillik;
Depressiya holati, depressiya, diqqatni jamlash qobiliyatining pasayishi, ishlash, ularning muammolariga obsessiya.
3) Anoreksiyaga nima sabab bo'lishi mumkin?
1. Madaniy muhit, jamiyatdagi ozg`inlikka sig`inish.
2. Jiddiy travma yoki hissiy stress (masalan, yaqin kishining o'limi yoki jinsiy zo'ravonlik).
3. Mukammallikka intilish, mukammallikka intilish, doimo “yaxshi” bo‘lishga intilish.
4. O'zini past baholash.
5. Ota-onalar va tengdoshlar bilan murakkab munosabatlar.
MAQTAGA
Turli profildagi shifokorlar kasallik bilan kurashmoqda
Anoreksiyani davolash ikki bosqichda amalga oshiriladi:
o'ziga xos bo'lmagan;
individual.
Birinchi bosqich: tananing normal ishlashini tiklash va kilogramm ortishi. Bemorlarda yurak-qon tomir tizimi va oshqozon-ichak traktining ishi buziladi, shuning uchun preparatlar turli profil mutaxassislari tomonidan belgilanadi.
Insulin terapiyasi samarali - glyukoza va sho'r suvning infuziyalari, mustahkamlovchi vositalardan, ayniqsa multivitaminlardan foydalanish.
Yog'li va og'ir ovqatlarni istisno qiladigan parhez kuzatiladi. Eng yaxshi variant, asosan, suyuqlik shaklida oziqlantirishdir. Og'ir holatlarda, tana o'z-o'zidan ovqatni rad etganda, naycha orqali oziqlantirishga murojaat qiling. Uch haftalik intensiv terapiya davomida o'rtacha tana vaznini 5-6 kg ga oshirish mumkin.
Ikkinchi bosqich kasallikni ruhiy darajada yo'q qilishga qaratilgan. Bemorlarga antipsikotiklar va antidepressantlar buyuriladi. Psixoterapiya, ham guruh, ham individual, qo'shiladi, ba'zi hollarda gipnoz samarali bo'ladi. Shifokorning vazifasi kasallikning sabablarini aniqlash, bemorni fobiyalardan qutqarishga harakat qilishdir.
Bemor jismonan kuchliroq va ruhiy jihatdan tayyor bo'lishi bilan siz oddiy dietaga o'tishingiz mumkin - 1200 kkaldan. Agar ushbu bosqichda vazn hali ham kam bo'lsa, yuqori kaloriya dietasi tavsiya etiladi.
YORDAM "KP"
Dunyo muammosi*
Frantsiyada har yili 3000 dan 6000 gacha odam haddan tashqari ozg'inlik "virusi" bilan kasallanadi.
Amerikada har yuz qizdan biri - butun mamlakatdagi ayollarning 1 foizi tanani charchoqqa duchor qiladi. Kasal bo'lgan har besh kishidan biri o'z joniga qasd qilishga olib keladigan charchoq yoki ruhiy tushkunlikdan vafot etadi.
Germaniyada kasallik qayd etilganlarning umumiy soni 100 000 ni tashkil qiladi.
Buyuk Britaniyada so'nggi 40 yil ichida holatlar soni uch baravar ko'paydi.
Rossiyada :
So'nggi besh yil ichida Moskva ruhiy salomatlik ilmiy-amaliy markazida to'yib ovqatlanmaydigan bemorlar soni 10 barobar oshdi.
Anoreksiya o'smirlar orasida keng tarqalgan uchinchi surunkali kasallikdir.
So'ralgan bemorlarning 95 foizi anoreksiya 12 yoshdan 25 yoshgacha bo'lganligini aytishdi.
Anoreksiya bilan og'rigan 10 kishidan faqat 1 nafari malakali yordam oladi.
Anoreksiya o'lim darajasi bo'yicha ruhiy kasalliklar orasida birinchi o'rinda turadi.
Anoreksiya nervoza bilan bog'liq o'lim 15 yoshdan 24 yoshgacha bo'lgan qizlardagi boshqa barcha sabablarga qaraganda 12 baravar yuqori.
*Norasmiy ma'lumotlar - saytdan
("anoreksiya" so'zining qisqartmasi), oriq a'zolar, cho'kib ketgan qorinlar, stolda yolg'iz olmalar va suv va shokoladlarning oddiy parhezlari rasmlari kaleydoskopi bo'ladi.
Bu erda egalarining haqiqiy fotosuratlari unchalik ko'p emas: ular Internetda topilgan oriq go'zalliklarning suratlari orqasida yashirinadi. Chunki, ularga ko'rinadigandek, tanalarida "nimadir noto'g'ri". Ular o'zlarini "kapalak" deb atashadi, bir-birlariga "plummets" tilaydilar, ya'ni vazn yo'qotishadi va "ortiqcha ovqatlanish" dan qo'rqishadi. Bu qizlar guruhlarda va birin-ketin ochlikka shoshilishadi, yoqtirishlar bilan bir-birlarini qo'llab-quvvatlaydilar ("qancha layk - shuncha kun ochlik"), muvaffaqiyatli vazn yo'qotish haqidagi hikoyalar va har tomonlama asketizm va azob-uqubatlarni kuylashadi.
Ilgari qiz bola kundaligi bilan birga yostiq ostiga ko‘miladigan o‘z tanasidan norozilik butun g‘azabi bilan otilib chiqdi, o‘ziga xos jargon, sifat me’yorlari va ularga erishish yo‘llari bilan maktab o‘quvchilarini birlashtiruvchi mafkuraga aylandi. Ularning muhitida vazn bilan kurash sharmandali va shu bilan birga qiyin narsa sifatida qabul qilishni to'xtatdi. "Tipik anoreksiya" abonentlari tomonidan baham ko'rilgan dietalar iloji boricha qo'rqinchli darajada sodda: suv va shokolad.
Nega ular buni qilishadi
16 yosh, 40 kg, bo'yi nomlanmagan, Moskva
“Maktabda ular menga ortiqcha vaznim tufayli xunuk ekanligimni aytishdi. Lekin men uchun hammasi may oyida, taroziga tushib, qo'rqib ketganimda boshlandi. Men o'zimni tortib olishga va vazn yo'qotishga qaror qildim. Lekin har safar buzilib ketdi. Men ovqatlanib, qusgan edim - bu yordam bermadi. Shundan keyingina u juda och qola boshladi. Men kun bo'yi och qoldim - faqat suv ichaman. O'ylaymanki, siz uni ikki hafta davomida shunday saqlashingiz mumkin. Bu dietadan qanday chiqish mumkin - menimcha, nonushtaga olma, tushlikda sho'rva, kechki ovqatga meva, yotishdan oldin esa kefir yoki qatiq ichish mumkin. Men bunday parhezlar sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin deb o'yladim, lekin endi men bunga ahamiyat bermayman, chunki men juda nozik bo'lishni xohlayman. Sabab? Baxtli bo'lish uchun. Balki ortiqcha vaznli odamlar baxtli bo‘lishi mumkin, lekin men buni qilolmayman”.
14 yosh, 58 kg, 169 sm, Yujno-Saxalinsk
“Noyabr oyida men 169 sm va 75 kg vaznda edim. Sinfdoshim - u 10 kg ko'proq - meni semiz dedi. Bu meni xafa qildi. Men ommaviy "Odat anoreksiya" ga bordim va darhol ichimlik dietasiga qoqilib qoldim.
Ichimlik dietasi qattiq oziq-ovqatlarni istisno qilishdir. Unda siz faqat yogurt, bulyon, smoothies mumkin. Men cheklovsiz ichdim, lekin vazn yo'qotish uchun ko'p odamlar 500 kkalgacha ichishadi. Odatda ular bir oy davomida o'tirishadi va bir xil miqdorda - chiqish, lekin men 24 kun xizmat qildim - va keyin chiqish. Asta-sekin men suyuq donlarni, keyin faqat don / tvorog, keyin sabzavot va mevalarni kiritdim va oxirida siz allaqachon to'g'ri ovqatlanishga o'tirishingiz mumkin. Keyinchalik men hali ham parhezda edim va hozir ham vazn yo'qotyapman, men kamida ovqatlanaman. Men ichish va chiqishda 11 kg yo'qotdim va bugungi kunda jami 17 kg yo'qotdim.
Onam hamma narsa uchun edi, chunki men juda katta edim va dadam bularning hech birini umuman tushunmaydi. Hozir onam yaxshi ishlayotganimni aytadi, lekin u 57 kg dan ortiq vazn yo'qotishimni xohlamaydi: u meni suyakka aylanadi deb o'ylaydi. Ular meni baribir majburlay olmaydilar, bundan tashqari, onamning o'zi to'g'ri ovqatlanish uchun va meni ovqatlantirishga majburlamaydi.Men o'zimni yoqtirmagunimcha. Va mening maqsadim - o'zimni xursand qilish. Mening standartlarim bo'yicha - mukammal raqamga erishing. Mening idealim mana, bu va shunga o'xshaydi.
Ozishni boshlaganimdan keyin dunyoga boshqacha qaray boshladim. Ilgari oziq-ovqatga sig'inishning bir turi bo'lgan, lekin hozir men usiz ham dunyo go'zal ekanligini payqadim. Men rivojlanishimga ko'proq vaqt ajrata boshladim, yaxshi do'stlar orttirdim va odamlar bilan muloqot qilish osonlashdi. Ha, va hayot osonlashdi: endi siz eng katta kiyimlarni qidirib, kartoshka qopiga o'xshab yurishingiz shart emas. HMen vazn yo'qotganlar haqida juda ko'p motivatsion hikoyalarni o'qiy boshladim; model ruhga singib ketgan Inna Fisun, kundaliklardan - bu erda bu va vlog Felice Fawn .
Men "anoreksiya" so'zining ma'nosini bilmayman, lekin men bu kasallik haqida bilaman: undan qutulish qiyin. Qiz tuzalib, vazni ortib borayotganga o'xshaydi, lekin bu ilon - anoreksiya - uning boshida o'tirib, uni orqaga itaradi. Ommaviy "TA" o'tirib #typicalanorexic teglarini qo'ygan qizlar, buni ilohiylashtirasiz, deyishingiz mumkin. Ammo ular anoreksiya va noziklikni chalkashtirib yuborishadi. Axir, 100 kg gacha bo'lgan qiz ham anoreksiyadan aziyat chekishi mumkin, va juda nozik bir kishi 38 vaznga ega va mutlaqo sog'lom bo'lishi mumkin. Kasal va sog'lom o'rtasidagi farq nima ekanligini tushunish qiyin ... Kasal qizlar odatda kasal ko'rinadi. Va shunchaki nozik odamlar odatda baxtli, to'liq hayot kechiradilar.
17 yosh, 56 kg, 176 sm, Zaporojye, Ukraina
“Endi men bir hafta och qolaman, ko'p ichaman: choy, suv, kompotlar. Men 15 yoshimda vazn yo'qotishni boshladim, men shunday "qamchilangan" qiz bo'lganimda: men 173 sm balandlikda 64 kg og'irlikda edim, bel va oyoqlarda katta muammolar bor edi. Sinfdoshim yuzimga oyoqlarim semizligini aytganida ozishga qaror qildim. Bu sinfdoshim nihoyatda oriq va semirish uchun parhez tutadi.
Mening do'stlarim ko'p emas edi, meni shaxs sifatida qabul qilishmadi, men bo'sh joy edim. Men esa 10-sinfga kirganimda yangi odam bo‘laman deb qasam ichdim. O'sha yozda men o'zimni jiddiy qabul qildim. Ko'p hollarda faqat parhez yordam bermasligini tushunishingiz kerak: sizga sport kerak. Avvaliga men ozgina ovqatlana boshladim, ertalab - moyillik va qorin bo'shlig'i, kechqurun cho'kkalab o'tirdim. Keyin men vazn yo'qotish uchun emas, balki vazn yo'qotish uchun dietalarni qidirishni boshladim. Va men o'zimning sevimli narsam - "choco" ni topdim: ichish kunlari shokolad bilan almashtiriladi. Siz kuniga 100 gramm shokolad iste'mol qilishingiz mumkin. Ichimlik barcha suyuqliklarga ruxsat beradi - kimdir faqat suv ichadi, men o'zimga faqat kam yog'li kefirga ruxsat berdim.
Men vaqti-vaqti bilan vazn yo'qotaman, hozir mening vaznim 56 kg. Men o'zimni sevishni o'rgandim va endi tarozidagi raqamga bog'liq emasman, men o'zimni boshqacha yo'naltiraman: men o'zimni oynada ko'raman. Va agar menga o'zimni qoniqtirmaydigan joylarim bordek tuyulsa, men mashqlar izlayman va mashq qilishni boshlayman. Men vazn yo'qotgan vaqtim davomida hayotim keskin o'zgardi. Men o'zimni seva boshladim. Va men odamlarning meni haqorat qilishlariga yo'l qo'ymayman. Maktabdagi so'nggi ikki yilim a'lo darajada o'tdi. Men odatdagi Amerika filmlaridagi malikalarga o'xshardi: men yanada shahvoniy bo'lib qoldim, shaxsiy hayotim bor edi, yigitlar men bilan qiziqa boshladilar. Bundan oldin ular faqat do'st edilar: men atipik qizman - juda quvnoq va aqldan ozganman. Ha, yigitlar menga qiziqishdi, lekin men ular uchun Kentdek edim.
19 yosh, 50 kg, 158 sm, Krasnoyarsk
"Endi men uzoq vaqt ichishdan qutulishga harakat qilaman, oshqozonimni va ovqat miqdorini kamaytiraman, keyin nonushta qilishni xohlayman - hammasi. Umuman olganda, tushunmovchiliklar bo'lmasligi uchun men anoreksiya haqida omma oldida o'tirgan qizlarga o'xshamayman. Men o'zimni jazolamayman, o'zimni kesmayman, "anu" ni qandaydir xudo deb hisoblamayman - bu ahmoqlik. Stereotiplarga taqlid qilishga urinayotganlar o'zlarini kesib tashlaydilar: agar siz bo'shashsangiz, o'zingizni jazolaysiz. Ular oyoqlarning ko'p qismini kesib tashlashadi. Yaxshiyamki, men bunday odamlar bilan muloqot qilmayman, lekin men bir qizni bilaman, u anoreksiya borligini aytadi - u kichkina, u 14 yoshda - menimcha, u juda ko'p narsalarni o'ylab topgan. Bilasizmi, menda ham aqldan ozgan paytlarim bo'lgan, daftarga har xil iqtiboslar yozganman, bulimiya bilan kasallanganman, fluoksetin, antidepressant ichganman. Bunga duch kelganingizda, siz o'zingizni munosib tutishga va bu bema'nilikka berilmaslikka harakat qilasiz, lekin keyin o'zingizni jinnilikka yaqinlashtirasiz.
Menda minimal vazn 39 kg, bo'yi 160 sm edi - keyin ovqat rad etildi. Ammo keyin, yarim yil davomida hayz ko'rish davri yo'qoldi va shifokorlar, agar men ovqat eyishni boshlamasam va vazn orttirmasam, hech qachon farzand ko'rmasligimni aytishganida, men nima qilayotganimni tushuna boshladim. Shundan so'ng, bulimiya boshlandi: og'izda 2 barmoq, har bir narsani yaxshiroq qilish uchun kaliy permanganat ichdi. Hozir men 55 kilogrammman - bulimiya paytida men 60 yoshda edim, lekin men o'zimda kuch topdim va bir oydan ko'proq vaqt davomida barmoqlarimni o'zimga tortmadim.
Bir yil oldin, men hali maktabda bo'lganimda va ota-onam bilan yashaganimda, men ozg'in edim, vaznim 45 kg dan oshmasdi, garchi men hali ham o'z figuramni yoqtirmasdim va dietaga harakat qildim. Men universitetga o'qishga kirdim va boshqa shaharga ko'chib o'tdim, men birdan semira boshladim, men uni tashlay olmadim va yangi yildan keyin u allaqachon 58 edi. Og'irligim ketmadi - hech bo'lmaganda ovqatlandim Men ovqatlanmadim. Va keyin jamoatchilikning birida to'g'ri ovqatlanish bo'yicha ular anoreksiya bilan og'rigan qizlar haqida ular o'tirgan guruhlarning nomlari bilan maqola yozdilar. Ular buning iloji yo'qligini yozishdi, lekin qiziqish uchun men "Tipik anoreksiya" ga bordim va meni so'rib olishdi. Umuman olganda, bu ommaning hammasi bir sektaga o'xshaydi, juda o'ziga qaram bo'lgan botqoqqa o'xshaydi va siz hamma narsani tushunganga o'xshaysiz, lekin negadir siz hali ham undasiz.
15 yosh, 63 kg, 168 sm, Lisichansk, Ukraina
“Men kapalakdan yiroqman, lekin maqsadim sari ishonch bilan ketyapman. O'tgan qishda vazn yo'qotish haqida o'yladim. Men o'sishni boshladim va shunga mos ravishda yaxshilana boshladim. Buni hamma payqab qoldi, chunki men ilgari hech qachon 45 kg dan oshmaganman, o'sha paytda bo'yim 165 sm edi.2014 yilning yozida men 61 kg vaznga ega bo'ldim - bu menga jirkanch narsadek tuyuldi, lekin men hech narsa qilmadim. Keyin mamlakatdagi vaziyat tufayli ko'chishga majbur bo'ldik: men onam bilan ketdim, akam esa ATO zonasida qoldi. Biz ijaraga olingan kvartiraga joylashdik, u erda na televizor, na kompyuter bor edi; Men shunchaki qiladigan ishim yo'q edi. Onam kun bo'yi ishda va mening vazifam uning kelishi uchun ovqat tayyorlash edi. Men zerikishdan oddiygina squats qilishni boshladim, keyin kuniga 200 marta matbuotni pompaladim, kechqurun haftasiga 3 marta yugurdim.
Uyga qaytganimizda men 57 kg og'irlik qildim, lekin u erda hamma narsa normal holatga qaytdi. Men kun bo'yi ovqatlanmadim, keyin keldim va kechqurun ko'rgan hamma narsani yedim, shuning uchun yara va bir nechta gastrit bor edi: qorin og'rig'i, keyin ichki qon ketish, unchalik yoqimli emas. Oshqozon yarasi kasalxonada davolandi; Bilanpalatada men haqimda 170 sm bo'yi 40 kg og'irlikdagi "kapalak" edi - u anoreksiya nervoza va surunkali gastrit bor edi. Biz u bilan do'stlashdik, ma'lum bo'ldiki, bizda ko'plab umumiy manfaatlar bor: biz rasm chizamiz, she'r yozamiz, ikkalasi ham o'z joniga qasd qilganlar. Biz ham bir maktabda o‘qiymiz, bir ko‘chada yashaymiz.
Ommaviy "Tipik anoreksiya"da men mo'rt figuralar, qizlarning qat'iyati va mustaqilligi, ularning buyuk irodaliligi meni hayratda qoldirdi. Men kamroq ovqatlanishga harakat qila boshladim: ochlik, ichish, "choco" ... Lekin men bir kun ham turolmadim - va kechqurun muzlatgichdagi hamma narsani supurib tashladim. U 8 martgacha, aprelgacha, maygacha, yozgacha vazn yo'qotishga va'da berdi. Va mening vaznim asta-sekin 60 kg dan oshdi. Endi men fikrimni o'zgartirdim, men bir yildan ko'proq vaqt davomida vazn yo'qotayotganimni va faqat ko'proq vazn olishimni angladim. Endi mening maqsadim kuzgacha 57 kg bo'lish va keyin orzu qilingan ko'rsatkichga erishish - 47.
16 yosh, 42 kg, 165 sm, Kamchatka
« Ilgari men qanday figuraga ega ekanligim va u kimdir tomonidan ixtiro qilingan go'zallik me'yorlariga mos keladimi, deb o'ylamaganman. Men o'zimdan hech narsani rad qilmadim: men xohlagan narsani, xohlaganimda va istalgan miqdorda yedim. Hech kim menga semiz ekanligimni aytmadi. Aksincha: men boshqalardan ozg'in ekanligimni tez-tez eshitardim. Ammo bir kuni, ta'tildan qaytib, tarozida turganimdan so'ng, men dahshatga tushdim: 59 kg! Oynada men o'zining massivligi bilan hammani qo'rqitadigan semiz yirtqich hayvonni ko'rdim. O'shanda men 50 kg gacha vazn yo'qotishni boshladim.
Men anoreksiya nervoza tashxisi bilan klinikada edim - ota-onam meni kasalxonaga yuborishdi, ular tasodifan ovqatdan keyin qusganimni ko'rdilar. U erda turli tekshiruvlardan tashqari, men psixolog va psixoterapevt bilan suhbatlashdim. Psixolog vahima hujumlari muammosi ustida ishladi, psixoterapevt - ovqatlanish buzilishi bo'yicha. Men o'zim kasallikni oxirigacha inkor qildim. O'z-o'zini sinchkovlik bilan o'rganish davomida men boshqalarning fikriga juda bog'liqman degan xulosaga keldim. Ular men haqimda nima deb o'ylashlari meni qiziqtiradi. Men bilimdan boshlanib, raqam bilan yakunlangan faqat yaxshi taassurot qoldirmoqchiman. Bir vaqtlar kimdir, agar odam bitta beshga o'qisa, u aqlli bo'ladi, deb aytdi (aytgancha, men bunga qo'shilmayman). Shu tariqa men a’lochi talaba bo‘ldim. Jamiyat 90-60-90 go'zallik ekanligini aytdi, shuning uchun men "qanchalik nozik bo'lsa, shuncha yaxshi" tamoyilini ideal deb oldim.
Endi men intuitiv ovqatlanishga harakat qilaman - imkon qadar tanamning ehtiyojlarini tinglashga va u talab qiladigan narsani eyishga harakat qilaman. Nazariy jihatdan, bu kukilar bo'lsa ham, ularni eyish kerak. Ammo o'ylaymanki, mening vaziyatimda, baribir, vijdon bu masalaga men buni haqiqatan ham xohlayotganimni tushunishimga imkon berganimdan ancha oldinroq bog'lanadi.
13 yosh, 43 kg, 157 sm, Ufa
“Men har doim to'laqonli bo'lganman. Esimda, 3-sinfda bizni tortish uchun sudrab olib borishgan, men sinfda eng semiz edim. Bir yil oldin men onam bilan vazn yo'qotishni boshladim - u ham vazn bilan bog'liq muammolarga duch keldi - lekin men hali ham semiz bo'lib qoldim. O'sha paytda men 157/47 edi. Mening eng yaqin do'stim mendan yaxshiroq ko'rinardi va men sevgan barcha yigitlar uni sevib qolishdi. Men go'shtdan, qovurilgandan - umuman, suv va sabzavotlardan tashqari hamma narsadan bosh tortdim. Natijada, u 157/45 bo'ldi, lekin men sonlarimni yoqtirmasdim, ayniqsa o'tirganimda. Va keyin yoz keldi, men birinchi marta lagerga bordim - va u erda men 2 kg yo'qotdim. Keyin sanatoriyga bordim - va u erda men 3 kg yedim! Men hayratda qoldim va qaytib kelganimdan keyin yana dietani boshladim. Birinchidan, to'g'ri ovqatlanish, keyin men "choco" ga erishdim - kuniga 1 shokolad bar, siz u bilan shakarsiz bir stakan choy yoki qahva ichishingiz kerak. 3 kun davomida - minus 2 kg. Endi mening vaznim 43–44 kg, lekin men 40 ga etgunimcha to'xtamayman!
O'n yil oldin Reychel Farrux va Rod Edmondson go'zal, sog'lom juftlik edi. Ular Reychel mijoz bo'lgan va Rod shaxsiy murabbiy bo'lgan fitnes klubida uchrashishdi. Qiz 27 yoshda edi. Bo'yi 170 sm, vazni 57 kg edi.
Bir payt Reychel qorin bo'shlig'ini quritsa, yaxshiroq ko'rinishga qaror qildi. Bir qarashda begunoh istak 37 yoshida ayolning vazni 18 kg ni tashkil qila boshlaganiga aylandi.
Bu dahshatli ko'rinadi. Shu darajadaki, Rohiladan go‘yo o‘likdan uzoqqa qaragingiz keladi. Bu orada u tirik.
Foto: whas11.com
Rohila o'zi yura olmaydi. Eri unga g'amxo'rlik qilish uchun ishdan ketdi.
Foto: fox8.com, youtube.com
Bir paytlar bu ikkisi quvnoq, baquvvat juftlikka o‘xshardi.
Foto: facebook, newposts.ge
Endi Reychel uning miyasi u xohlaganidan ancha sekinroq ishlayotganidan shikoyat qilmoqda.
Foto: m.ibnlive.com, casian
Bu baxtsiz ayol haqidagi har qanday maqola uni emas, balki ishini tashlab ketgan mehribon eriga maqtovlar bilan birga keladi, chunki Rohila doimiy g'amxo'rlikka muhtoj.
Foto: oregister.com
Inersiya bilan men ham fidokor Rodni maqtagan nozik xorga qo'shilishni xohladim va hatto "Anoreksiya uchun sevgi" deb nomlangan postga o'tirdim.
Ammo to'satdan mening imzom miyamda chaqnadi: "Bir daqiqa kuting!"
Va bu shaxsiy murabbiy o'z sevgilisi so'zning to'liq ma'nosida qurib qolganda qayerga qaradi? Ozg'in, harakatchan, sog'lom qizni o'zini pisish va axlat bezi, zo'rg'a tirik mavjudotga aylantirishga nima majbur qildi?
Foto: myspace.com, casian.
Uning sevimli murabbiyi zaldagi kursida eshaklarga tikilib turgani haqiqat emasmi? Yoki, ehtimol, Rohilaning huzurida u olti kubik qorinli fitnes divalarini kuylaganmi?
Menga Rohila o'zining komplekslari tufayli vazn yo'qotishga kirishgani aniq, lekin o'sha paytda eri qaerda edi? Nega u yonidagi ayol o'ziga ishonchsizlikdan engashadigan vaziyatga yo'l qo'ydi?
Qarang, Rohila qanchalik go'zal edi va u qanday bo'ldi.
Foto: au.news.yahoo.com, Casian
Qizlar, hozir - diqqat: Men muhim bir narsani aytaman.
Agar erkakning yonida o'zingizni xunuk his qilsangiz, bilingki, bu sizning odamingiz emas. U sizga mos kelmaydi. Undan qoching.
Sizda biron bir erkak bilan bo'lgan munosabatda sizning komplekslaringiz yomonlashgan holatlar bo'lganmi? Ishning oxiri nima bo'ldi? Menga ayting.
© vk.comNafaqat tanani, balki ruhni ham yutib yuboradigan dahshatli kasallik - bu anoreksiya. U qo'rqadi va masxara qiladi va agar siz uni tasavvur qilsangiz, u o'limga o'xshaydi. Axir, oxir-oqibat, bemorlar qo'llarida o'roq bo'lmasa-da, yurish skeletlari holatiga olib keladi.
Anoreksiya kutilmaganda, ongingiz ostonasida o'tkir qadam bilan keladi va siz endi o'zingizni boshqara olmaysiz. Kimdir sizni zaif deb aytadi va kimdir sizning irodangizga qoyil qoladi. Va vazn yo'qotib, dastlab siz o'zingizdan mamnun bo'lasiz va faqat orqaga yo'l tikanli tikanlar bilan o'ralganligini tushunganingizda, nima qilganingizni tushunasiz.
veb-sayt Men sizga anoreksiyaning haqiqiy hikoyasini aytib berishga qaror qildim - bezaksiz va baxtli yakun bilan - chunki yomon boshlangan hamma narsa hech bo'lmaganda yaxshi yakunlanishi kerak.
“Men hech qachon vazn yo'qotishni xohlamaganman. Menda ajoyib tana, yoqimli yonoqlar va orqamda yaxshi nekbinlik bor edi. Yagona "lekin" tengdoshlarim meni yaxshi tushunishmadi va 16 yoshimda ota-onamni boshqa shaharga tashlab ketganimda, hayotimni tubdan qayta tiklashga qaror qildim. Men eski tanishlarimni tashlab, hech qanday muammosiz yangi tanishlarni o'rnatdim va poytaxtning yosh hayotiga shoshildim. Shahar meni aylantirdi, atrofdagi hamma narsa juda qiziq tuyuldi, men alangali gugurt tezligida sarguzashtlarni topdim va ertangi kun haqida o'ylamasdim.
- O‘QING:
Olti oy ertakdagidek yashadi: men ajoyib odamlar bilan tanishdim, ko'plab tadbirlarga bordim, sevib qoldim va baxtli edim. Qornimdagi dahshatli og'riq uyqumni buzadigan kun kelguncha. Ha, shuni aytishni unutib qo'ydimki, shu vaqt davomida men odatdagidek ovqatlana olmadim - ovqat pishirishga vaqtim yo'q edi - atrofdagi dunyo juda qiziq edi, shuning uchun men qo'limga kelgan narsani yedim. Bu sovuq qish ertalab men boshlang'ich nuqtasini chaqiraman.
Bu shunchalik og'ridiki, men faqat jo'xori uni iste'mol qilishga qaror qildim - axir, surunkali gastrit bilan og'rigan qiz do'stim uni doimo iste'mol qildi. Va ketamiz. Ikki hafta jo'xori uni iste'mol qildim - va men hech qanday nozikroq emas edim, faqat hozir oshqozonimdagi og'riq yo'qolmadi va shifokorga borishga vaqt yo'q edi. Faqat bir oydan keyin o'zimni yaxshi his qildim. Men dietam haqida jiddiy o'yladim, alohida ovqatlanishga va go'shtdan voz kechishga qaror qildim. Oxir-oqibat, men abadiy parhezga o'tirdim: nonushta uchun bo'tqa, tushlikda salat va kechqurun yogurt.
- SOG'LIK:
Ushbu parhezning ikki oyi - va men taxminan 8 kg yo'qotdim (menning vaznim dastlab 58 kg edi). Kutilmaganda, lekin menga yangi tana yoqdi. Va keyin men uni yo'qotishni xohlamasligimni angladim. Bahor keldi, ko‘chalar qurib ketdi, yugurgani ketdim. Odatdagidek beshta doira o'rniga o'ntasini menga bemalol berishdi. Men har doim sportni yaxshi ko'rardim, lekin men bunchalik kuch qayerdan kelganini tushunmadim va yugurishni davom ettirdim. O'sha paytda men do'zaxdek ishlayotgan edim. Asta-sekin men do'stlarim bilan ko'chaga chiqishni to'xtatdim va mening jadvalim faqat yugurishdan iborat edi - ish - universitet - va yana yugurish. Yoz keldi va men 25 o'lchamdagi shim kiygan edim. Va men yugurishni davom ettirdim va jimgina dietamni kuniga bodringga qisqartirdim.
anoreksiya
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
- O‘QING:
Keyin tantrums boshlandi. Men doimo yig'ladim, nutqimni boshqara olmadim, atrofda nima va nima uchun sodir bo'layotganini tushunmadim. Meni tashvishga solgan narsa - kuniga ikki marta ma'lum vaqtlarda ichgan ovqatim va tashqi ko'rinishim edi. Men yolg'iz ovqatlanishni yoqtirardim - kimdir bilan ovqatlanishdan uyaldim. Menga tashqi ko'rinishim yoqmadi - menda hali ham oshqozon va "katta yonoqlar" bor edi.
Bir kuni onam mendan hayz ko'rishimni so'radi va men nima deyishni bilmay qoldim. Ular olti oydan ko'proq vaqt davomida ketishdi. Meni kasalxonaga olib ketishdi. U erda uchta shifokor menga anoreksiya tashxisini qo'yishdi va statsionar bo'limga yotqizishni taklif qilishdi. Men esa ularning yuziga kulib, kasal emasman, dedim. Keyin, 168 bo'yi bilan men 37 kg og'irlik qildim (tortishishdan oldin taxminan bir litr suv ichganimni hisobga olib). Ammo ular meni qo'yishmadi - men hali ham otam bilan gaplashishim kerak edi.
- ANIQLASH:
O'ylaymanki, omadim keldi, lekin mening ahvolimni tushunish bir soniyada paydo bo'ldi. Uyda, yotishdan oldin, dadam meni quchoqlab, bolalarni xohlaysizmi, deb so'radi. Men xohlayman deb javob berdim. Va u qulog'imga pichirladi: "Va men nevaralar istayman." Va keyin men hamma narsani angladim: oy nurida oyna oldida turib, shaxsiy o'limim qanday bo'lishini ko'rdim. U tabassum qilmadi. U yashashga irodasi yo'q, adashgan qiz edi. Men qayta tug'ilishim kerak edi.
Shifokor menga juda ko'p ko'rsatmalar berdi. Men kundalik yurita boshladim va bir nechtasini tuzdim Anoreksiyadan xalos bo'lishga yordam beradigan qoidalar:
1. O'zingizga haqiqiy ko'zlar bilan qarang. Suyaklarga, sarg'ish quruq teringizga qarang, "xayoliy" yog'ga emas - u erda yo'q.
2. Ovqatni yaxshi ko'ring, uni zavq bilan eyishga harakat qiling va turli xil taomlarni tatib ko'ring - dunyoda juda ko'p lazzatlar bor!
3. Oziq-ovqat kundaliklarini yuriting. Kaloriyalarni nazorat qiling va ularni ko'paytirishga harakat qiling - ular sog'lom bo'lishingizga, chiroyli teri, soch va tirnoqlarga ega bo'lishingizga yordam beradi.
4. Qiziqarli odamlar bilan tanishing, o'zingiz haqingizda o'ylardan chalg'iting - har bir insonda tubsiz qiziqarli dunyo bor.
5. O'zingizga bo'lgan voqeadan uyalmang, muammo haqida gapiring va u o'tib ketadi.
Bu men uchun qiyin va og'riqli edi - to'qqiz oylik kasallik davomida men sog'lig'imni, barcha do'stlarim va hatto sevgimni yo'qotdim, ular meni ko'chada tanimay, achinish bilan qarashdi. Men yashashni ham, bo'lishni ham xohlamadim. Ammo uch oylik muntazam ish va o'z-o'zini nazorat qilish, gormonal dorilarni qabul qilish va yaxshi odamlar bilan doimiy muloqot qilishdan so'ng, men formaga qaytishga muvaffaq bo'ldim.
- QIZIQ:
O'zimni shunday qabul qilish oson emas edi va taxminan ikki yil davomida men kasallikning qisqa muddatli avj olishidan azob chekdim. O'shanda men tushungan asosiy narsa shundaki, hech kim bu do'zaxdan himoyalanmagan va agar siz unga kirish uchun "omadli" bo'lsangiz, siz kuchga ega bo'lishingiz va kasallik bilan ochiq kurashga kirishishingiz kerak. U ongdan qo'rqadi, uni faqat yoqish kerak. Shuni esda tutingki, bu holda sizning ixtiyoringizda faqat oxirgi o'yin bor.
Telegram kanalimizga obuna bo'ling va eng qiziqarli va dolzarb yangiliklardan xabardor bo'ling!