Ayol energiyasini oshirish. Ayol energiyasini qanday tiklash mumkin. Ayol energiyasining kuchi: uni qanday tiklashimiz va qaytarishimiz mumkin

Ayol energiyasini oshirishning 70 usuli yoki haqiqiy ayolning Injili.

Men buni Internetda topdim, hech narsani tuzatmadim. Manba: Ruslan Narushevich - Ayurveda, munajjim, psixolog. Taxminan 5 ming yil oldin paydo bo'lgan Vedalarga ko'ra, ayolning energiyasi dunyoning asosidir. Chunki aynan ijodkor ayol "men" erkakka uni ekspluatatsiya va yutuqlarga yo'naltiruvchi kuchlarni beradi. Har birimiz energiyaning pasayishi davrlariga egamiz. Vedalar ayolning kuchini oshirishning ajoyib usullarini taklif qiladi.
Shunday qilib, bizga kuch beradigan narsalar ro'yxati:

1. Massaj. Vedalarga ko'ra, ayol tanasiga shunchaki teginish kerak. Bizning tanamiz harakatlanishi, yoğrulması kerak. Aks holda, energiya to'xtab qoladi. Ichkaridan tanaga bosadi. Va bu kasallikni keltirib chiqaradi.

2. Sartaroshga tashrif buyurish. Chiroyli soch turmagi shunchaki ko'ngilni ko'tarishning bir usuli emas. Ayol va ayol uchun sochlar uning fikrlarini aks ettiradi. Shuning uchun Vedik bilimlari juda mashhur bo'lgan Hindistonda ayolning soch turmagiga bunday ahamiyat beriladi.

3. Manikyur. Chiroyli qo'llar o'pishni xohlaydi! Erkaklar shunday deyishadi.

4. Boshqa ayollar bilan muloqot qilish. O'zaro energiya almashinuvi ayollarni juda mustahkamlaydi. O'zini anglash uchun odamga sukunat kerak. Ayol o'z his-tuyg'ularini do'stlari bilan muloqotda yaxshiroq tushunadi.

5. Uzoq suhbatlar va suhbatlar - bir telefonda - vaqtni behuda sarflash emas. Bu ayolga kerak bo'lgan energiya portlashi. Agar ayolda so'zlar to'planib qolsa, u albatta ularni erkakka sochadi. Va bu eng yaxshi yo'l emas.

6. Yurish. Ayol kuniga kamida bir marta tashqariga chiqishi kerak. O‘choq posbonlari ekanligimizga qaramay, tabiat bilan bog‘liqlik juda muhim!

7. Musiqa. Har kuni musiqa tinglang. Meditativ, klassik. Masalan, bir piyola choy ustida musiqani yoqishni odat qiling.

8. Mulohaza va muzokaralar uchun qiyin mavzulardan voz keching. Ha, ayol uchun beparvo bo'lish va arzimas narsalar haqida o'ylash foydalidir. “Qizlar” roli yengilmas yoshlik baxsh etadi. Bu nuqta, ayniqsa, ishbilarmon ayol uchun juda muhimdir. Ishda narsalarni qoldirishga harakat qiling va ularni uyga olib kirmang.

9. Atirgul barglari, moylar bilan hammom - bu erkalash emas, balki zarurat! O'zingizning tanangizga, o'zingizga shunchalik oz miqdorni berib, siz o'zingizning yorqinligingiz va ajoyib kayfiyatingizdan hayratda qolasiz.

10. Meditatsiyalar, har qanday bo'shashtiruvchi amaliyot kabi, ayol kuchi darajasini oshiradi. Yotishdan oldin kuniga kamida bir marta meditatsiya qiling. Tabiatda meditatsiya juda foydali.

11. Vokal darslarini oling - qo'shiq kuylash tomoq chakrasini tozalaydi. Va biz endi qasam ichishni, erkaklarni qoralashni xohlamaymiz. Qadim zamonlarda Spartada ayol uchun maqtovlardan biri "u qo'shiqqa o'xshaydi" degan so'zlar edi.

12. Xarid qilish - Xarid qilish shunchaki yangi narsalarni qidirishning bir usuli emas. Pulingiz bo'lmasa ham xarid qilishni o'rganing. Narsalarni sinab ko'ring. Go'zalligingizdan rohatlaning. Va esda tuting - ayol energiyasi shunchalik kuchliki, ba'zida biror narsani ko'rish, teginish kifoya qiladi, shunda u tezda sizning garderobingizga o'tadi. Va buning uchun pul, go'yo "hech qaerdan".

13. Psixologga tashrif - lekin, albatta, Ayollar. Dono, tajribali ayol sizga narsalarni boshqacha ko'rishga yordam beradi. Va uni tushuning. Donolik keksa ayollardan o'tadi. Xuddi shu sababga ko'ra, o'z buvingiz, buvingiz bilan muloqot qilish foydalidir.

14. Raqs - har qanday shaklda - ayol kuchini va jinsiyligini oshirish uchun ajoyib narsa.

16. Qiz do'stlari bilan muntazam yig'ilishlar - jamoat joyida birga chiqish, siz kuchli ayol Quvvat fonini yaratasiz. Va etishmayotgan fazilatlarni bir-biringiz bilan almashing.

17. Gullarga g'amxo'rlik qilish - uyda kichik bog' va bog'da qazish - bu ayollik energiyasini to'plashning qo'shimcha usuli. Gullash, o'sish - bularning barchasi ayollik energiyasining aksidir.

18. Turmush qurmoqchi bo'lganlar uchun turmush qurgan qiz do'stlari bilan muloqot qilish juda muhimdir. Vedalardagi oilaning energiyasi eng foydali va qimmatli hisoblanadi. Shuning uchun, faqat turmush qurgan juftliklar bo'ladigan partiyani tark etishga shoshilmang. Bunday uchrashuvdan so'ng, siz yolg'iz ayollar ko'p bo'lgan tungi klubga tashrif buyurganingizdan ko'ra, erkakni o'ziga jalb qiladigan energiya to'playsiz.

19. Yordam - kimgadir yordam berish yoki yordam so'rash. Bularning barchasi ayolni mustahkamlaydi. "Men o'zim" tamoyilidan voz kechishni o'rganing. Chunki bu erkak uchun odatiy tamoyil.

20. Kitob do‘koniga tashrif buyurish hayratlanarli, lekin kitoblar orasida sayr qilish ayol uchun juda ilhomlantiradi. Haftada kamida bir necha soatni ushbu mashg'ulotga bag'ishlashga harakat qiling. Bilimli ayol. Kitob esa bilim manbaidir.

21. Erkakdan yordam so'rang - g'amxo'rlikning har qanday namoyon bo'lishi bizni yanada ayollik qiladi. Tajriba qiling va notanish odamdan sumkangizni olib yurishingizga yordam berishini so'rang. Kayfiyat 100% ko'tariladi!

22. O'qish - uzoq vaqt oldin sotib olgan va javonga qo'ygan yaxshi kitobni o'qing. Ayniqsa, odamlar hayoti haqidagi hikoyalarni o'qish foydalidir. Taqdirni o'rganish orqali siz o'zingizni yaxshiroq tushunasiz.

23. Uy yumushlarini birov bilan bo‘lishish – sizsiz hamma narsa “mog‘or bilan o‘sadi” deb o‘ylash ayollik energiyangizni pasaytirish usulidir. Ba'zi narsalarni yaqinlaringizga ishoning. O'zingizga bo'sh vaqt ajrating!

24. Ovqat pishirish - pishirish bilan bog'liq bo'lgan hamma narsa ayol energiyasining darajasini sezilarli darajada oshiradi. Ayol - ovqatlanish va ichishni biladigan styuardessa. Agar pishirishni bilmasangiz, o'rganing. O'z mahoratingizni oshirishni bilasiz. Biror mamlakatning oshxonasini o'zlashtiring.

25. Uy - bu shunchaki biz yashayotgan kvartira emas. Ayolning uy bilan kuchli energiya aloqasi bor. Shuning uchun bizni eshikning g'ijirlatgani yoki oqayotgan kran juda bezovta qiladi. Ayol uchun bu faqat kamchiliklar emas. Bunday teshiklardan ayol energiyasi oqadi. Ammo bunday mayda-chuydalarda, ba'zida erkakni bezovta qilmaslik kerak. Nega?
Bir kishi katta o'ylaydi: "Hammomdagi barcha plitkalar yaroqsiz holga kelganda, biz yangisini qilamiz. Nega devorlarni o'n marta moylash kerak!" Ba'zan kichik xatolarni tuzatish uchun kimnidir yollash osonroq. Shunchaki, eringizga uning juda band ekanligini tushunib, shunday qilganingizni aytishni unutmang va uning qo'llari noto'g'ri joydan o'sib chiqqani uchun emas. Erkaklarning o'zini o'zi qadrlashi juda zaif.

26. Rejalashtirish - har qanday to'liqsizlik va shubhalar ayolni yo'q qiladi. Aniq reja - bu energiyani tejashning bir usuli. Kichik narsalarni rejalashtirishni o'rganing, so'ngra hayotingizning bir necha oylari va hatto yillari uchun rejalashtirishga o'ting. Ertaga kechqurun nima qilasiz?

27. Shamlar, chiroyli dasturxon va gurme taomlari bilan tantanali tushlik yoki kechki ovqat. Ma'lum bo'lishicha, biz bularning barchasini o'zimiz uchun ko'proq qilamiz, garchi biz sevgilimizning ohangini ko'tarishni xohlaymiz. Ushbu sehrli daqiqalarni hayotga olib keling. O'zingizni va yaqinlaringizni xursand qiling.

28. Bolalarni o'qitish, tarbiyalash - bolalar bilan muloqot qilish orqali ayol o'zining energiya darajasini oshirishi mumkin. Shu sababli, ba'zida siz bolalar bilan o'ynashdan bosh tortmasligingiz kerak. Yaxshisi, bolalarga chizish, qo'shiq aytish, raqsga tushishni bilgan narsalaringizni o'rgating ...

30. Tabiatda sayr qiling - har doim do'stlar davrasida. Bu erda ayol energiyasi darajasini ko'taradigan bir nechta narsalar birlashadi: bog'lanish, tabiatda bo'lish, pishirish.

31. Pardoz va shaxsiy parvarish - bu erkakni xursand qilish emas, balki o'zingizga quvonch keltirishdir. Shuning uchun, uyda bo'lganingizda, soch turmagi, kiyim kiyish va chiroyli ko'rinish muhimdir.

32. O'zingizga gul berish - energiya darajasini oshirishning eng oson usullaridan biri. Gullar nafaqat ayolni bezatibgina qolmay, balki salbiyni darhol olib tashlaydi, uni o'z zimmasiga oladi. Shuning uchun, agar siz xafa bo'lsangiz, yostiqqa yig'lashga shoshilmang. Bir guldasta gul sotib oling.

33. Yubkalar, liboslar kiyish - bunday kiyimlar ayol chizig'i orqali oilaning energiyasi bilan aloqani tiklaydi. Qoida bor - birinchi 7 (!) sanada shim kiymang. Agar siz haqiqatan ham erkakni o'ziga jalb qilmoqchi bo'lsangiz. Doimiy shim kiyish ayol organlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi aniqlangan.

34. Yosh onalar klubi - agar sizning kichkina bolangiz bo'lsa, xuddi shu onalar bilan muloqot qilishni unutmang. Bu nafaqat tajriba almashish, balki energiya almashinuvidir. Onalik Oy bilan ifodalanadi. Oy energiyasi esa ayol energiyasidir.

35. Bolalarga g'amxo'rlik qilish - turmush qurgan do'stingizga bola bilan o'ynashga yordam berishdan bosh tortmang. Ayolga g'amxo'rlikning har qanday namoyon bo'lishi - bu kuchga yo'l. Asosiysi, erkakni bola deb hisoblamaslik.

36. Muhtojlarni boqing - rahm-shafqat oy energiyasini oshiruvchi sifatdir. Hammaga yordam berish shart emas. Albatta, yoqimli arzimas narsa bilan osongina rozi bo'ladigan odam bor. Yolg'iz qo'shniga meva sotib oling. Sizga yugurib kelgan mehmonga bir piyola choydan bosh tortmang.

37. Muloqot - ayol uchun boshqa odamlar bilan aloqa qilmasdan qilish qiyin. Biz suhbatlardan energiya olamiz. Faqat siz uzatayotgan ma'lumotlar g'iybat va boshqa salbiy narsa emasligiga ishonch hosil qilish muhimdir.

38. Romantik film - do'stingiz bilan kelishib oling va birga melodrama tomosha qiling. Sevgi haqidagi har qanday film ayol uchun foydali o'yin-kulgidir. Ammo buni boshqa ayollar bilan birga qilish yaxshiroqdir.

39. Yangi madaniyatni o'rganish - dunyoqarashning kengayishiga hissa qo'shadi va ayolning ichki dunyosida izolyatsiya qilinmasligiga imkon beradi. Ayol energiyasi kengayish tendentsiyasiga ega. Uni sun'iy ravishda toraytirishning hojati yo'q.

40. Suv manbalari - daryo, ko'lda, dengiz bo'yida dam olish - bu energiya darajasini oshirishning ajoyib usuli. Suv ayolning shahvoniyligi va uning uyg'un bo'lish, sharoitlarga moslashish yoki aksincha, bo'ronli bo'lish qobiliyatining asosidir.
Afroditaning qadimgi yunon ibodatxonalarida yosh ruhoniylarga suzish va suv elementi bilan muloqot qilish o'rgatilgan.

41. Jismoniy faollik - agar siz tanazzulni his qilsangiz, yangi sport turini o'rganishni boshlang. Bu nafaqat fitnesning yangi turi, balki ertalabki yugurish ham bo'lishi mumkin. Raqs juda foydali! Agar sherigingiz bilan ajrashganingizdan keyin charchagan bo'lsangiz, orqaga qaytishning ajoyib usuli.

42. Kiyimlar - chiroyli libos - energiya darajasini oshirishning bir usuli. Aytgancha, kiyinish uchun siz biror joyga borishingiz shart emas. Uyda chiroyli kiyim kiying.

43. Vayronalarni demontaj qiling - eski narsalar, axlat va axlat ayolning energiyasini zaiflashtiradi. Agar hayotda qiyin davr kelgan bo'lsa, vayronalarni tartibga solish vaqti keldi.

44. Sog'lom turmush tarzi - yomon odatlar ayol energiyasi va go'zalligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Nafaqat chekish yomon odat, balki kech qolish, tuhmat qilish yoki dangasalik odatiga ham aylanishi mumkin.

45. She’r – she’r o‘qish “men”ingizning romantik tomonlarini ochishga yordam beradi. O'z she'ringizni yozishingiz mumkin. Qog'ozga sochilgan energiya sizni tashvishlardan xalos qiladi. Chiroyli bo'g'in sizni chiroyli gapirishga va to'g'ri fikrlashga o'rgatadi.

46. ​​Qushlar va hayvonlarni boqish - bu energiya darajasini oshirishning juda oson usuli. Deraza ostida qushlarni oziqlantiruvchi qurilmani yarating. Kanareykalarni oling. Bu qush baxtli nikohga yordam beradi.

47. Muzey yoki ko'rgazmaga tashrif buyuring - go'zal hamma narsa ayolni yanada chiroyli qiladi.

48. O'qituvchi bilan muloqot - sevimli muallifingizning ma'ruzasiga boring, treningda qatnashing. Kitoblar bilim beradi. Bu inkor etib bo'lmaydi. Ammo biz Ustoz bilan uchrashganimizda, biz insondan energiya bilan to'ldiramiz.

49. Kundalik yuriting - har kuni o'z fikrlaringizni, istaklaringizni, maqsadlaringizni yozing. Siz rasmlarni kundalikka joylashtirishingiz yoki o'zingiz chizishingiz mumkin. Sizning his-tuyg'ularingiz muhim! Shuning uchun ularni yozish juda muhimdir. O'zida his-tuyg'ularning energiyasini to'plagan ayol, keyin uni erkakka tashlashga majbur bo'ladi. Bu o'z-o'zidan unchalik yaxshi emas. Bundan tashqari, fikrlarni yozish ularni tahlil qilishga yordam beradi.

50. Chiroyli suratlaringizdan albom tuzing - unga eng yaxshi suratlaringizni joylashtiring. Va o'zingizga qoyil qolishdan qo'rqmang. Siz har doim go'zal ekanligingizni unutmang!

51. O'zingizning xohishingiz haqida qaror qabul qiling - o'zingiz uchun istaklarni shakllantiring, siz haqiqatan ham nimani xohlaysiz. Ayniqsa, munosabatlarda. Va "mumkin" haqida unuting. Men qila olaman Erkakning huquqidir. Erkak: "Men uni yuta olaman, men uni xotin qilib olaman (yoki olmayman)" deydi.
Ayol "men qila olaman" uslubida ko'p o'ylay boshlasa, u "erkak" bo'ladi. Taqqoslang: “Men yaxshi ko'rinishni xohlayman. Men uni xursand qilmoqchiman. Men turmushga chiqmoqchiman" va "Men yaxshi ko'rinaman, u meni yoqtirishi mumkin, men turmush qurishim mumkin".

52. Sevimli nutqlar - tajovuz va bosimsiz muloqot qilishni o'rganing. Ayol energiyasi siz aytgan bir nechta yumshoq so'zlardan gullaydi. Tanqid, odobsiz so'zlar ayol energiyasini hech narsaga kamaytiradi.

53. Itoatkorlik - bahslar, musobaqalar va faol xatti-harakatlarning boshqa jihatlari energiya darajasini pasaytiradi. Yumshoq va diplomatik bo'lishga harakat qiling. Shu sababdan erkakning fathi ayolni juda zaiflashtiradi. Erkak esa unga nisbatan bu qadar faol bo'lgan ayolni xohlamaydi. Uning xatti-harakati unga erkakni eslatadi.

54. Jinsiy aloqada tanlanganlik - agar ayolning bir nechta jinsiy sheriklari bo'lsa, u halokatga mahkum. Faqat sevgan insoningiz bilan jinsiy aloqada bo'ling. Eringizga sodiq bo'ling. Uchrashuvdan keyin birinchi jinsiy aloqani kechiktirishga harakat qiling. Erkakni qiziqtirish uchun sizga ko'p energiya kerak. Jinsiy aloqada uni muddatidan oldin yo'qotmang.

55. Tozalik – uyingizni, tanangizni va ruhingizni toza tuting. Uyga erta bor. O'tmishdagi salbiy xotiralarni to'plamang. Energiyangizni oshirishning eng oson usuli - dushga kirish. Poklik kuch olib keladi.

56. O'ZINGIZNI SEVGI BILAN BO'YISH - eng muhim jihatlardan biri. Agar ayol yuragi va qalbini sevgi bilan to'ldirmagan bo'lsa, u energiya jihatidan zaifdir. Va odamga hech narsa bera olmaydi. Bundan ham yomoni, u undan energiyani vampirlashni boshlaydi. Shuning uchun erkaklarning pasayishi, moliyaviy inqiroz, kasallik. Quduqingizni sevgi bilan to'ldirish uchun har qanday texnikadan foydalaning. Ayol - beruvchi. Bu sevgiga to'la bo'lishi kerak.

57. San'at va hunarmandchilik - trikotaj, kashta tikish, modellashtirish ... o'z qo'llaringiz bilan qila oladigan barcha narsalar sizning ayollik energiya darajasini oshiradi.

58. O'zingizga va boshqa ayollarga maqtovlar ayting. Yaxshi so'z bizni kuchli qiladi. Agar sizga boshqa ayollar haqida yaxshi gap aytish qiyin bo'lsa, bu masalani hal qiling. Ayollarni rad etish ona, qaynona, qiz bilan munosabatlarda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.

59. Sevgi izhor qiling - har qanday shaklda, istalgan vaqtda. Quchoqlang, yaqinlaringizni o'ping. Dunyoga, odamlarga, narsalaringizga muhabbat so'zlarini ayting. Quyosh, bahor shabadasi, yomg'ir va hatto sizning g'amginligingiz. Chunki u sizning ustozingiz. Har qanday rad etish va kurash ayolni vayron qiladi.

60. Guldasta yasash - gullar bilan ishlash yangi kuch zaryadini beradi. Yangilanish va gullash uchun to'lov.

61. To'g'ri ovqatlanish - kamroq qayta ishlangan va tabiatga yaqinroq bo'lgan ovqatlardan foydalaning. Bog'da terib olgan olma qanday kuch berishini eslaysizmi? Va bir oz gamburger. Hissiyotlar juda boshqacha.

62. Erkaklash - yumshoq teginishlar ayolga o'zini tushunishga yordam beradi. Va bilish uchun. Tanangizni silang. Agar sizda erkak bo'lmasa ham, o'zingizga noziklikni rad qilmang. Har kuni ertalab boshlang va yuzingizga, tanangizga, oyoqlarga yumshoq teginish bilan kunni yotoqda tugating. O'z qo'llaringizni o'ping va boshqalar ularni butparast qilishadi.

63. O'zingiz bilan yolg'iz qolish - o'zingiz yolg'iz qolgan paytlardan qo'rqmang. Yolg'izligingiz uchun turmushga chiqmang. Bu vaqtni o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun foydalaning. Tabiatning oylik davri bor, unda ayol faqat o'zi haqida o'ylashi kerak. Bu hayz ko'rish davri.

64. Yumshoq o'yinchoq - siz hali ham ayiqcha bilan quchoqlashib uxlayotganingiz uchun o'zingizni tanqid qilmang. Ayolning yolg'iz uxlashi zararli. Va o'yinchoq issiqlik hissi beradi. Agar sevgi va e'tibor etishmasligini his qilsangiz, o'zingizga o'yinchoq sotib oling.

65. Oyning energiyasi bilan ishlashni o'rganing - oy nurida tashqarida turing, suvni oy nurlari bilan zaryadlang. Va keyin uni hammomga qo'shing. Ayollar kasalliklarida yordam uchun Oyga murojaat qiling. Buning uchun siz meditatsiyada oy nurida qanday cho'milayotganingizni tasavvur qilishingiz kerak. Siz va oy birsiz.

66. Kimgadir otkritka yuboring - har qanday sababga ko'ra. Biror kishiga e'tibor belgisini ko'rsatib, o'zingizni to'ldirasiz. Esingizda bo'lsin: ayol - beruvchi. Berish - to'ldiriladi.

67. Xayriya - bu ayol energiyasining sof ifodasidir. Agar siz kimgadir qandaydir tarzda yordam bera olsangiz, buni qiling.

68. Sochingizning rangini o'zgartiring - agar hayotingizda uzoq vaqt pauza bo'lsa, stilistga boring.

69. Xushbo'y hidlar - siz doimo yoqimli hidning aurasini tarqatishingiz kerak. Ayol guldir. Yangi parfyumeriya sotib olish va xushbo'ylikni tanlash ayollik energiyasini oshiradi.

70. Qadr - betakrorligingizga ishonch hosil qiling. Vedalarga ko'ra, ayol Yaratuvchi yarata oladigan eng go'zal narsadir. Siz go'zalsiz! Siz maftunkorsiz!

Salom aziz do'stlar!

Ayol energiyasi nima? Bu asriy donolik, aqlning moslashuvchanligi, tashqi xotirjamlikda ifodalangan ichki kuch. Ko'zga ko'rinmas kuchni oqadigan, burilish va hurmat talab qiladigan suv shaklida tasavvur qilish mumkin.

Qadimgi yozuvlarda shunday deyilgan: ayolning asosiy maqsadi energiya oqimini to'plash va dunyoni yaxshiroq qilishdir ... Erkakning qo'llari bilan. Fathlar, buyuk g'alabalar va g'alabalar adolatli jinsiy aloqa energiyasi tufayli sodir bo'ldi! Axir, to'plangan kuchni qaytarish jarayoni doimiy va dam olish kunlarisiz sodir bo'ladi.

Ammo agar zaryad o'z vaqtida berilmasa, ayol sehrning bir qismini yo'qotishi va sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga duch kelishi mumkin! Erkak energiyasining noto'g'riligi ma'lum oqibatlarga olib kelishi mumkin. Kambag'al sog'liq, surunkali charchoq, tizimli tushkunlik - muammolarning to'liq ro'yxati emas! Qanday qilib o'zingizni ayollik energiyasi bilan to'ldirishingiz va "tabiiy" resurs etishmasligini to'ldirishingiz mumkin? Qanday amaliyot va tavsiyalar sizga ayollik, kuch va ilhomni his qilish imkonini beradi?

Kuzatish va tahlil qilish

• Eringiz bilan suhbat o'tkazayotgan ohangingizni diqqat bilan ko'rib chiqing (tajovuzkorlik, qo'pollik, g'azab yoki mehr, g'amxo'rlik, muloyimlik ustunlik qiladi) ?;
• savolga javob bering: hayotdagi muammolaringiz uchun (otangiz, ukangiz, sobiq sevgilingiz va hokazo) uchun erkak jinsni ayblaysizmi?;
• uy yumushlarini bajarishdan qoniqish his qilasizmi yoki ularni og'ir yuk sifatida qabul qilasizmi?
• qayerga katta zavq bilan borasiz: uy yoki ish?;
• siz butun erkak jinsini hurmat qilmaysizmi (hatto o'ynoqi tarzda ham)?;
• ko'pincha eringizga yoki tanlanganingizga bo'lgan sevgingizni tan olasizmi yoki his-tuyg'ularingizni yashirasizmi?
• Siz jinsi shimlar yoki ko'ylaklar, yubkalar kiyishni afzal ko'rasizmi?

Javoblarni tahlil qilgandan so'ng, siz ayollik energiyasida etishmovchilik bormi degan xulosaga kelishingiz mumkin? Agar hukm chiqarilgan bo'lsa, energiya arsenalining to'plangan zaxirasini qanday usullar bilan ko'paytirishni hal qilish vaqti keldi?

O'z ustingizda ishlang

Tinchlantiruvchi massaj

Massaj - bu tanadagi turg'un energiyani tarqatish usuli. Tegishlar qisqichlar va bloklarni engillashtiradi, bu ham jismoniy, ham hissiy jihatdan zarur bo'lgan yengillikni keltirib chiqaradi. Sauna, basseyn va hammomdan foydalanish ortiqcha bo'ladi.

Sog'lom sochlar

Ayolning sochlari - bu hayot kuchi! Ularning ahvoliga ko'ra, egasi baxtlimi yoki u charchoq va to'plangan tirnash xususiyati holatidami? Ayol energiyasini oshirish uchun har kuni sochingizning holatiga g'amxo'rlik qilishni qoidaga aylantiring:

1. ajratilgan uchlarini o'z vaqtida kesish (so'nayotgan oy uchun emas!);
2. meva, sabzavotlardan foydalangan holda "jonli" soch maskalari qilish;
3. dorivor moylarni qo'llang - kastor, zaytun, jojoba va boshqalar;
4. sochingizni o'z vaqtida yuving (2 kunda kamida 1 marta);
5. har kuni sochingizni yog'och taroq bilan tarang (kechqurun va ertalab).

Bu nafaqat mushaklarga kerakli yuk, balki ayollik va o'zini o'zi qabul qilish omilini rag'batlantiradigan psixo-emotsional fon bilan yoqimli ishdir. Ovqat pishirganda, tozalaganda yoki kir qo'yganingizda raqsga tushishni maslahat beraman va siz kerakli o'zgarishlarni his qilasiz!

Birgalikda yurishlar

Eringiz bilan vaqt o'tkazish, hayotiy energiya bilan qanday to'ldirish kerak? Hammasi oddiy! Vedalarning aytishicha, qo'shma yurishlar yordamida er-xotin munosabatlarini mustahkamlaydi. Toza havoda sayr qilish, odam tajribalardan xalos bo'ladi va dolzarb muammolardan chalg'itadi va agar siz bolalarni o'zingiz bilan olib ketsangiz, unda quvonchning chegarasi bo'lmaydi!

Shkafni umumiy tozalash

Shkafingizni tozalang va garderobingizni nazokatli, chiroyli liboslar bilan to'ldiring. Tabiiy materiallarga e'tibor qarating, qo'pollik va yoshga mos kiyimlardan qoching. Yubkalar va ko'ylaklar haqida unutmang, chunki ayol Yerdan energiya oladi va shuning uchun kiyimning pastki qismini tez-tez ochish kerak.

To'g'ri ovqatlanish va sog'lom turmush tarzi

Ayolning odatlari uning hayotini shakllantiradi. O'zingizni baxtli va uyg'un kunlar qurishga o'rganing. Zaryadlash, faollik va to'g'ri ovqatlanish masalada asosiy rol o'ynaydi.

Agar siz hali ham o'zingizni tamaki, spirtli ichimliklar bilan zaharlasangiz, poyabzalchi kabi qasam ichsangiz va kechasi ortiqcha ovqatlansangiz, sizga yomon kayfiyat va harakatlaringizga mos keladigan haqiqat kafolatlanadi.

Ko'proq suv iching, sharbatlar, sabzavotlar va mevalar bilan o'zingizni erkalang. Kichik qismlarda ovqatlaning, lekin iloji boricha tez-tez! O'zingiz va yaqinlaringiz uchun mahsulotlarni foydalilik va sog'liq uchun quvvatlab, muhabbat bilan pishiring!
Bu butun sir!

Yaratilish

• Musiqa (klassik, ruhiy, meditatsion, sevimli va tabiat tovushlari);
• meditatsiya yuqori sifatli va eng muhimi samarali dam olish vositasi sifatida;
• qo'shiq aytish (karaoke, dushda, ovqat pishirish vaqtida, yotishdan oldin bolalar uchun, er uchun);
• xarid qilish va shok xarid qilish (siz hatto xarid qila olmaysiz, lekin shunchaki yorqin do'kon derazalari muhitida bo'ling, ko'ylaklar kiyib ko'ring);
• gullarni etishtirish va ularga g'amxo'rlik qilish (dacha + uy);
• kitob do'konlari bo'ylab sayr qilish (o'zingiz uchun daftar, muvaffaqiyat kundaligiga yozish uchun qiziqarli qalamni tanlang);
• qog'ozda erkak energiyasining ifodasi. Videodan bu haqda ko'proq bilib olishingiz mumkin:

• o'qish (badiiy adabiyot);
• fotosessiya (eringiz, farzandlaringiz, yaqinlaringiz yoki yolg'iz o'zingiz bilan. Siz shunchaki telefoningizda chiroyli buyumlar yoki interyer detallarini suratga olishingiz mumkin);
• chizish, modellashtirish, bo'yash (plitalar, devorlar, kiyimlar);
• sayohat (poezd chiptasini oling va taassurotlar yoki xaridlar uchun qo'shni shaharga boring);
• tikuvchilik (yostiqlar, apronlar, bolalar yoki ularning qo'g'irchoqlari uchun kiyimlar :).

Shu nuqtada!

Yangilanishlarga obuna bo'ling va sharhlarda ayol energiyasini to'ldirish bo'yicha maslahatlaringizni baham ko'ring!

ayollik energiyasi- bu muloyimlik, tinchlik, uyg'unlik, lekin ayni paytda kuch va maqsadga muvofiqlik. Ayol energiyasi beqaror erkak energiyasi uchun o'ziga xos "batareya" bo'lib xizmat qiladi, donolik va yaxlitlikning doimiy manbai bo'lib xizmat qiladi.

Asosiy ayol chakralar

• svadhisthana (tuxumdonlar hududida joylashgan va zavq olish uchun javobgardir. uning har qanday ko'rinishida);
• anahata (sevgi va tushunish chakrasi, rahm-shafqat va qabul qilish);
• ajna (ayol sezgi va farovonlik uchun javobgar)

Energiya oqimida bloklar qayerda paydo bo'ladi

Zamonaviy dunyo ayolni mustaqillik va konstruktiv tajovuzkorlikka o'rgatadi. Bolalikdan qizlarga gender tengligi g'oyasi singdirilib, gender raqobati uchun qulay zamin yaratadi.

Bu holat salbiy erkakni ilhomlantirishi kerak bo'lgan yumshoq ayol energiyasiga ta'sir qiladi va uning egosiga qarshi kurashmaydi.

Ommaviy munosabat dunyosiga moslashish natijasida adolatli jinsiy aloqa o'z energiyasini bo'g'adi. Shu sababli, ayol shaxsiy hayotidagi muammolarga duch keladi va to'liqlik va to'liqlik hissi doimiy depressiyani keltirib chiqaradi. Bir so'z bilan aytganda, yin va yang tizimi muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.

Ayol energiyasini qanday uyg'otish mumkin?

klassik amaliyot

Orgazm refleksi amaliyoti

Mashq qilish uchun dam olishingizga yordam beradigan fon musiqasini qo'ying. Shundan so'ng, engil hayajon to'lqiniga sozlang va tavsiyalarni bajaring:

• Birinchi bosqich 10 daqiqa davom etadi. Oyoqlarini egib, orqa tarafingizda yoting. Kichkina chayqalishlarda tos suyagini yuqoriga va pastga silkiting. Har bir harakatdan keyin tana bo'shashishi kerak.
• Ikkinchi bosqich ham 10 daqiqa davom etadi. Endi tos suyagi balandroq va balandroq ko'tariladi va fikrlar bachadonga qaratilgan. Harakat va nafas olish siqilmasligi kerak.
• Uchinchi bosqich 20 daqiqa davom etadi. Tos suyagi har doim yuqoriga ko'tariladi. Bachadon sohasida aqliy ravishda pulsatsiyalanuvchi energiya to'pini yarating. Tizlaringizni juda silliq qisqartiring va yoying (pulsatsiyaga o'xshash kichik surishlar bilan). O'rnatish, jinsiy aloqa paytida ayol kabi, qabul qiluvchi holatda bo'lishi kerak. Bachadon sohasiga to'liq e'tibor qaratib, og'zingiz bilan chuqur va chuqur nafas oling.
• To'rtinchi bosqich - pasayish va 5 daqiqa davom etadi. Tizlaringizni yoyib, tos suyagini yumshoq va muloyimlik bilan pastga tushiring.
• 5-bosqich - amaliyotni yakunlash. 10 daqiqa davom etadi. Qulay holatda yoting va qo'llaringizni cho'zgan holda, kaftlaringizni yuqoriga ko'taring. Tana bo'ylab tarqaladigan issiqlikni his eting va buni tasavvur qiling bachadon energiya bilan to'la bu muloyimlik bilan pulsatsiyalanadi.

Qo'zg'alish amaliyoti

Ushbu amaliyot dushda yoki tana bo'shashganda yotoqda amalga oshiriladi. Ayolning minimal miqdordagi kiyimi bo'lishi kerak (ideal holda, uning to'liq yo'qligi). Amaliyot bloklarni olib tashlash va ayollikni rivojlantirishga yordam beradi, shuningdek, qo'zg'alish holatiga qanday o'tishni o'rganadi. Har ikkala mashq 10 daqiqa davomida amalga oshiriladi.

1-mashq

Qulay holatga o'ting va qo'llaringizni silashni boshlang. Sekin-asta elkalariga o'ting. Keyinchalik, ko'krak qafasiga e'tibor qarating, nipellar qattiqroq bo'lguncha uni siqib, silang. Keyin oshqozoningizga o'ting. Barcha harakatlar bilan amalga oshiriladi ko'zlar yopiq.

Siz sevgan odamingiz kabi o'zingizga tegishingiz kerak. Mashq qilish, shuningdek, o'z-o'zini qabul qilish va komplekslardan xalos bo'lishga yordam beradi.

2-mashq

Barmoqlaringiz uchlari bilan oshqozoningizda xayoliy rasmlarni torting. Harakat engil va deyarli sezilmas bo'lishi kerak.

Ayol energiyasini qanday rivojlantirish kerak

Shaxsiy parvarish

Ayollarning elementi go'zallikdir. Ayol o'zining tashqi ko'rinishiga e'tibor berib, o'z tanasini g'amxo'rlik va asrab-avaylash, ichki energiya manbasini oziqlantiradi. Ayollar salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirganda birinchi navbatda nima qilishadi? Ular salonga borib, imidjini o'zgartiradilar, sochlarini kesadilar va bo'yashadi.

Shundan keyin paydo bo'ladigan o'ziga ishonch ayolni oziqlantiradi. O'zingizni bag'ishlang kamida 30 daqiqa har kuni va hayotingizning barcha sohalarida ijobiy o'zgarishlarni ko'rasiz.

"Erkakning yelkasi"

Erkakdan yordam yoki yordam so'rashdan qo'rqmang. Kuchli jinsiy aloqaning har qanday e'tibor belgilari ayolni xursand qiladi. Ular energiya manbasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadilar, uni zaryad qiladilar va rag'batlantiradilar (oxir-oqibat, ayol erkak printsipisiz mavjud bo'lolmaydi, xuddi ayolsiz erkak kabi).

Bu energiya almashinuvi biofildni mustahkamlaydi va kuchli va zaif jinsiy aloqa, erkaklar o'zlarini dominant holatda his qilishadi.

Xo'sh, qaysi erkak lider bo'lishni yoqtirmaydi? O'z sherigini muhimroq his qiladigan ayolning qadr-qimmati, diktatorning sherigidan ko'p marta kattaroqdir.

Yaratilish

Ayol ijodkorlik. U o'zini namoyon qilishi kerak. Bu rasm chizishdan tortib yopiq o'simliklarni etishtirishgacha bo'lgan har qanday narsa bo'lishi mumkin. Ehtirosli ayol magnit kabi qarama-qarshi jins vakillarini o‘ziga tortadi.

Onalik energiyasi ijodiy g'oyalarning "tug'ilishida" chiqish yo'lini topadi, ya'ni chakralar erkin ishlaydi va energiya oqimlarining turg'unlik holatiga tushmaydi.

Shukrona ayting va ibodat qiling

Ibodatlar va minnatdorchilik - bu ichki dunyoning "torlarini" sozlash va barcha jarayonlarni uyg'unlashtirish imkonini beruvchi ijobiy ko'rinishdir. Agar chakralar yopiq bo'lsa yoki energiya aylanishiga yo'l qo'ymasa, bu vaziyatni saqlab qolishi mumkin bo'lgan ibodatlar va minnatdorchilik so'zlari.

Odamlarga yoqimli, dalda beruvchi so'zlarni aytish orqali muloqot energiyasidan foydalanishga harakat qiling. Berish orqali siz sarflanadigan resurslarni ijobiy energiya impulslari bilan almashtirasiz.

Yubkalar va ko'ylaklar kiying

Qabul qiling, ko'ylakdagi ayol biz uni shimda ko'rgan ayoldan butunlay boshqacha ko'rinadi. Yubkalar raqamning qadr-qimmatini ta'kidlash va siluetga o'ziga xos sehr berishga imkon beradi.

Yuqori jamiyatda birinchi etti kunga shim kiyib kelish yomon ko'rinish deb hisoblanishi bejiz emas. Ha, va shimlar, ayollar uchun kiyim kabi, kundalik shkafga faqat 20-asrdan kira boshladi.

Mantralar

Mantrani bajarish paytida ongga va ongga ta'sir qiluvchi kuchli tebranishlar hosil bo'ladi. Agar tinglovchi axloqiy jihatdan qo'shiqning ijobiy ta'sirini qabul qilishga qat'iy qaror qilsa, unda mantra insonning fikrlash tarzini va hatto hayotini tubdan o'zgartirishi mumkin.

Asos sifatida ayollar mantralari olinadi oy energiyasi va ikkita ma'budaga qaratilgan: Tara yoki Kali. Meditativ ibodatlar "tham" yoki "svaha" bilan tugaydi. Mantralar aytiladi, guttural. Meditatsiya namozini o'qish paytida tomoqdagi tebranishlar paydo bo'lishi kerak.

Kaliga murojaat qiling

Kali qiyin hayotiy vaziyatlarda qizlarga yordam beradi. Muammolar va istaklar bilan, bu oy ma'budasi bilan bog'lanishga arziydi. Meditatsiya matnining so'zlari quyidagicha:

AUM SRI GAYA ADI CHANDRA AYA NAMAH

Taraga murojaat qiling

Tara jinsiy va shahvoniylikni rivojlantirishga, bo'lishga yordam beradi erkaklar uchun jozibali. Ular unga sevgi sohasidagi savollar bilan kelishadi. Tara uchun ibodat shunday eshitiladi:

OM TARE TUTTARE TURE SOHA

Bu nima va uni qanday ochish kerak? Uni o'zingizda rivojlantirish mumkinmi va agar shunday bo'lsa, buni qanday qilish kerak? Ko'pgina videolar, qo'llanmalar va kitoblar "tez va samarali" echimlarni taklif qiladi, ammo haqiqat shundaki, haqiqatan ham tez tuzatish yo'q.

Ayol kuchi bilan to'ldirilishi uchun siz uni tushunishingiz, o'zingizning noyob tabiatingizni anglashingiz va Ayol sifatida uyg'onishingiz kerak.

Biz siz uchun diqqatni jamlash va ichingizda chinakam ayollik energiyasini to'plashning 15 dan ortiq eng yaxshi usullarini tanladik.

To'xtash ro'yxati: ayollarda energiya yo'qolishiga nima olib keladi va undan qanday qochish kerak

Siz ko'pincha zamonaviy ayollar qanday qilib ... ayol bo'lishni butunlay unutganligini eshitishingiz mumkin.

Ko'rinib turibdiki, qanday bema'nilik - tug'ilishdanoq jismonan kim bo'lishni unutish mumkinmi?

Va shunga qaramay, bu haqiqat. Erkaklar bilan teng bo'lishga intilish yoki shunchaki ko'p ishlarni mustaqil ravishda qilish odatidan voz kechish uchun ayollar tabiatan o'ziga xos noyob energiyani yo'qotishni boshlaydilar.

Va shunday bo'ladi: tashqi ko'rinishida, ayol kishi, lekin his-tuyg'ularga ko'ra, siz farqlay olmaysiz.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda?

Buni birinchi navbatda hal qilish kerak, chunki agar siz kuchingizni yo'qotadigan narsalarni qilishni to'xtatmasangiz, siz hech qachon yangilarini to'play olmaysiz.

Ma'naviy uyg'unlikka erishishingizga xalaqit beradigan bir qator asosiy energiya so'ruvchilar mavjud:

1. G'azab va aytilmagan his-tuyg'ular
2. Ichki monolog
3. o'tmishni qayta yashash
4. Yechilmagan munosabatlar muammolari
5. Stress va kasallik
6. tugallanmagan ish

Ayol energiyasi - Oy. Tinchsirli, jozibali va sirli.

Unda hech qanday faoliyat yo'q, bu erkak quyosh energiyasining imtiyozidir, shuning uchun erkaklar uchun mo'ljallangan og'ir ishlarni to'xtating. Menga ishoning, ular buni qilishadi!

O'z tabiatini his qilish uchun ayol quvnoq va to'la bo'lishi kerak, demak u o'zini xursand qila olishi va boshqalar unga bergan quvonchni qabul qilishi kerak.

Va, albatta, siz o'zingizni tinglashingiz kerak - axir, ayol energiyasi har bir xonimning qalbining tubida yashaydi.

Uni uyg'otish uchun kerak bo'lgan narsa - bu diqqat va ozgina kuch.

Ayol energiyasini rivojlantirishning jismoniy usullari

Ayol juda ko'p, ko'p narsaga chidashi mumkin - bu bilan hech kim hech qachon bahslashmaydi.

Ko'pincha yumshoq va mo'rt xonimlar chidamlilikni namoyon etadilar, bu ularga shubha qilish qiyin.

Ammo qattiq yo'lbarsni darhol mehribon uy mushukiga aylantira oladigan ishonchli vosita bor.

Va bu jismoniy mehr, g'amxo'rlik va g'amxo'rlikdan boshqa narsa emas.

Maslahat: sanab o'tilgan usullar va vositalar ahamiyatsiz va unchalik jiddiy bo'lmagandek tuyulishi mumkin, lekin ularga (va o'zingizga) butun e'tiboringizni berishga harakat qiling va buni hech bo'lmaganda muntazam ravishda bajaring - va siz juda tez orada ajoyib ta'sirni sezasiz.

Sauna va massaj

Eng yaxshi usul - do'stlar bilan birga yig'ilish va bug 'xonasiga tashrif buyurish. Bu erda va dam olish, va hayot beruvchi muloqot va dam olish - foyda sanab bo'lmaydi.

Va tinchlantiruvchi issiqlik va tonik hovuzdan so'ng, massaj terapevtiga tashrif buyuring: u tanangizdagi har bir mushakning yakuniy bo'shashishini tashkil qiladi, turg'un energiyani tarqatadi va stressni engillashtiradi.

Manikyur va pedikyur

Ushbu elementar protseduralar ayol energiyasi uchun eng kuchli akkumulyatorlardir.

Qo'l va oyoqlaringizni toza va ozoda tutib, siz o'zingizga, o'zingizning go'zalligingizga va chidab bo'lmasligiga bir oz ko'proq ishonasiz.

Chiroyli mo'ljallangan mixlar, nozik kaftlar va poshnalar kimga yoqmaydi?

Maslahat: siz ulkan soxta mixlar bilan shug'ullanmasligingiz kerak - zamonaviy frantsuz manikyurini saqlab qolish uchun ustaga muntazam tashrif buyurish kifoya.

Tana, yuz va sochni parvarish qilish

Qanchalik tez-tez va qanchalik ehtiyotkorlik bilan o'zingizga g'amxo'rlik qilasiz? Ko'pgina ayollar uchun gigienik va g'amxo'rlik protseduralari kuniga bir necha marta tez dush, yuz kremi va taroq bilan cheklangan.

Bu aniqlikni saqlash uchun etarli, ammo ayol energiyasini to'plash uchun yanada yoqimli va uzoq davom etadigan faoliyatni ko'rib chiqishga arziydi.

Ular orasida:

1. Efir moylari bilan hammom
2. Xushbo'y skrablar va tana jellari
3. Oziqlantiruvchi soch maskalari
4. Yuzni tozalash va yumshatuvchi vositalar

Va, albatta, yil davomida teringizni parvarish qilishni unutmang.

Quyoshdan himoya qiluvchi krem ​​yozda ham, qishda ham kerak, sovuq havoda esa teriga qo'shimcha namlanish va oziqlanish kerak. Go'zalligingizni saqlang - bu ayollik va to'g'ri!

Makiyaj va liboslar

Har bir ayol ajoyib ko'rinishni xohlaydi, lekin bo'yanish va liboslar ko'pincha tantanali sayohatlar, bayramlar va muhim voqealar uchun ajratilgan.

Bunday yondashuvni to'g'ri deb atash mumkin emas.

Har doim va hamma joyda, ayniqsa uyda chiroyli kiyin. Agar siz yolg'iz yashasangiz ham va undan ham ko'proq sevganingiz yoningizda bo'lsa.

Agar ayol unga kiyinsa (hatto boshqa hech kim ko'rmasa ham) erkak o'zini juda o'ziga xos his qiladi va siz uning porlab turgan ko'zlariga qaraganingizda kerakli energiyani kuchli kuchayib olasiz.

Yurish, yoga va raqsga tushish

Har qanday tana va ruh uchun juda foydali.

Agar sizda sport o'ynashga vaqtingiz bo'lmasa, sizdan katta sarmoyalarni talab qilmaydigan variantlarni tanlang, lekin ayni paytda ayol energiyasini jamlash va oshirishga yordam beradi.

Bularga quyidagilar kiradi:

1. yuradi
2. Yoga
3. Raqs

Men ikkinchisiga alohida e'tibor qaratmoqchiman, chunki ayollik tamoyili raqsda namoyon bo'ladi va haqiqatning o'zini olib tashlaydi.

Bu bal zali yoki boshqa “studiya” raqsi bo‘lishi shart emas – siz shunchaki uyda sevimli musiqangizni yoqib, tanangiz aytganidek unga o‘tishingiz mumkin.

Maslahat: hech kim yo'q bo'lganda buni qilishga harakat qiling. Bu sizga cheklovni engib o'tishga yordam beradi va ayollik kuchingizni yanada samarali qo'zg'atadi.

Ayollar kuchini to'plash uchun psixologiya va aloqa

Ayollar tabiatan erkaklarnikidan ko'ra ko'proq gapira olishlarini eshitgan bo'lsangiz kerak.

Ammo siz bilasizmi, gapirish zarurati ayol uchun asosiy narsalardan biridir va aytilmagan so'zlar to'planib, stressni keltirib chiqarishi yoki hatto kasallikning sababiga aylanishi mumkin?

Bunga olib kelmang. Ammo barcha his-tuyg'ularingizni, his-tuyg'ularingizni va fikrlaringizni erkakka tashlab qo'yishning hojati yo'q - bu shunchaki "miyasini portlatib yuborishi" mumkin..

Suhbatlashish istagingizni boshqalar uchun xavfsizroq va o'zingiz uchun yaxshiroq yo'naltirishning bir necha usullari:

1. Qiz do'stlar. Ayollarga shunchaki boshqa xonimlar bilan uzoq suhbatlar kerak - bu ularga kuch beradi va ruhiy dam olishga imkon beradi. Va hech qanday shikoyatlarga quloq solmang - xayriyatki, mobil telefonlar bilan "doim band bo'lgan chiziq" endi muammo emas!
2. Psixolog. Ishdagi yoki munosabatlardagi muammolarni hech kimni "jahl qilmasdan" hal qilish - bu san'at va buning uchun mutaxassis juda mos keladi. Bundan tashqari, u haqiqatan ham o'zingizni tushunishga va hayot chayqalayotgandek tuyulganda muvozanatni topishga yordam beradi.
3. Oqsoqol. Ota-onalarmi yoki siz hurmat qiladigan odamlarmi, O'qituvchilar - ular bilan muloqot qilish ayollar uchun juda foydali. Ayollarning hayotiy vazifasi o'choq va ajdodlar bilan aloqani saqlashdir va buni qilishning oqsoqollar bilan muloqot qilishdan ko'ra eng yaxshi usuli hali o'ylab topilmagan.

Muloqotning nafaqat miqdori, balki sifati ham katta rol o'ynaydi.

Atrofingizda faqat sizning hayotiy qarashlaringiz va intilishlaringizni tushunadigan va baham ko'radigan hamfikrlar borligiga ishonch hosil qilishga harakat qiling.

Sizni ko'proq intilishga ilhomlantirganlar bilan bog'laning va bu yo'lda siz bilan birga yuring.

Ammo, agar xohlasangiz, sizni qoralaydigan, keraksiz maslahatlar beradigan va umuman, ularning nuqtai nazaridan "hayotni o'rgatadigan" odamlarga vaqt sarflamaganingiz ma'qul. o'zida ayol kuchi va energiyasini rivojlantirish.

Maslahat: Ayollar uchun yoshi kattaroq, turmush qurgan va baxtli turmush qurgan do'stlar va onalar bilan muloqot qilish juda foydali - ular sizning energiyangizni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishga yordam beradi.

Ijodkorlik va o'z-o'zini rivojlantirish energiya to'plash vositasi sifatida

Sizning tabiatingiz bilan uyg'un bo'lgan ayol sevimli mashg'ulotlari sizning ichki ijodingizni uyg'otishga va ayollik kuchini mustahkamlashga yordam beradi.

Qo'shiqchilik, qo'shiq aytish va gullar o'stirish bilan shug'ullanish uchun "ayollik sevimli mashg'ulotlari" ni jumla sifatida qabul qilmang.

Ular, shuningdek, tegishli faoliyatlar ro'yxatiga kiritilgan, lekin aslida siz o'zingizni deyarli har qanday biznesda qo'llashingiz mumkin.

Barcha mumkin bo'lgan sevimli mashg'ulotlarini tushunishga yordam beradigan bir nechta misollar:

1. Musiqa va qo'shiq
2. xarid qilish
3. Sayohat (dunyoviy yoki ruhiy)
4. O'qish yoki yozish
5. Suratga olish (ob'ektivning ikkala tomonida)
6. pishirish
7. Uy va yaqinlaringizga g'amxo'rlik qilish
8. Chizish va dizayn
9. Ota-onalik

Va bu variantlardan faqat bir nechtasi.

Esingizda bo'lsin: o'zingizning xohishingizga ko'ra biror narsa qilish sizga Olam bilan bir xil to'lqinni ochishga va moslashishga yordam beradi va u sizning Ayol ekanligingizni aniq biladi va bu energiyani uyg'otishi mumkin!

Shuning uchun tashqi dunyo bilan uyg'un bo'lgan xonim nazokatli va jozibali ko'rinadi - aynan ayol bo'lishi kerak.

Sizga ayollik energiyangizni uyg'otish yo'lida omad tilaymiz!

Energiya - bu diqqatni boshqarish qobiliyati. Erkaklar e'tibori lazer nurlari kabi o'tkir, aniq va agressivdir. Ayollarning e'tibori soyabonga, konkav oynaga o'xshaydi. Shuning uchun, odam tajovuzkorlik, sog'lom (yangi hududlarni bosib olish, xavfli yo'llar yoki strategiyalarni izlash) talab qiladigan faoliyatga jalb qilinadi. Ayol, agar u o'z e'tiborini to'g'ri boshqarishni bilsa, u o'n ko'z va besh qo'lni talab qiladigan ishda yaxshi ekanini tushunadi: mijozlar bilan ishlash, fikr-mulohazalar va sharhlar, tug'ish va bolalar, hududlarni saqlash va rivojlantirish.

Energiya etishmasligining belgilari

1. Jismoniy salomatlikning buzilishi (bosh og'rig'i, yuqori yoki past qon bosimi, VVD, endokrin tizim kasalliklari, immunitetning pasayishi).
2. Psixologik noqulaylik (obsesif fikrlar, ichki dialoglar, aybdorlik yoki norozilik hissi, o'z kamchiliklarini boshdan kechirish, hayotdagi o'rnini tushunmaslik, apatiya yoki aksincha, asabiylashish, nevrotik reaktsiyalar, uyqusizlik, gipernazorat qilish istagi).
3. Soch va terining holatining yomonlashishi.
4. Uydagi gullar holatining yomonlashishi, uy hayvonlari va yosh bolalarning sog'lig'i (7 yoshgacha).
5. Yomon tushlar. Ayniqsa, uylar, kvartiralar, ofislar haqida orzu qiladi. Agar tushingizda tez-tez vayron bo'lgan yoki oddiygina tartibsiz, iflos xonalarni ko'rsangiz, bu sizning energiya miqdori kamayganligining belgilaridan biridir.
6. Menstrüel tsiklning buzilishi, kontseptsiya bilan bog'liq muammolar.

Oqish sabablari

Ayol energiyasini qanday to'plashni yaxshiroq tushunish uchun uning normal tarzda qanday aylanishini tushunishingiz kerak. Energiyani yo'qotish tashqi dunyo bilan normal almashinuv jarayonidir. Ammo ayol to'g'onga o'xshaydi - energiya unga keng daryoda kirib, kichik nazorat ostidagi oqimlarda ketishi kerak. Energiyaning bir qismini bo'shatishda, asosiy kuch darajasini saqlab qolish muhimdir.

Shuning uchun, biz ayolga energiyani qanday tiklash haqida gapiradigan bo'lsak, bu sizning odatiy asosiy darajangizni ta'mirlash va to'ldirish, qochqinning yo'qligi haqida suhbatdir. Va energiya bilan zaryadlash haqida gapirganda, biz kundalik mashqlar bilan qanday ishlash va ayol energiyasini kuchaytirish haqida gapiramiz. Bunga qo'shimcha ravishda, agar sizning rivojlanishingiz buni talab qilsa, siz energiyangizning asosiy darajasini oshirishingiz va ichki batareya quvvatini oshirishingiz mumkin.

Ya'ni, odatda energiya bizni har kuni tark etadi. Ammo ayolni juda vayron qiladigan katta teshiklarni yaratadigan narsalar bor:

1. Sevmaydigan erkak bilan jinsiy aloqa. Sevimli eri bilan energiya almashinuvi sodir bo'ladi, lekin o'zaro sevgi bo'lmasa, energiya yo'qoladi.
2. har bir bolaning tug'ilishi. Bu ham energiyani tark etishning mutlaqo normal usulidir, lekin energiya balansini darhol to'ldirish uchun ishlamasligi, yangi amaliyotlarni o'zlashtirish uchun farmon davrida tushunilishi va rejalashtirilishi kerak. Va bu kuchni oshirishning odatiy usullarini qayta qurishni ham talab qilishi mumkin.
3. Klanning karmasi va agar qonda umumiy bo'lgan bolalar bo'lsa, bu erning urug'ining karmasidir. Ota-ona oilalarida hal etilmagan muammolar va vazifalar mavjud bo'lsa, bu sizning oilangizga ham ta'sir qiladi. Bu erda vazifa atrofdagilarni baxtli va boy qilish emas, balki o'z ta'sir zonasini belgilashdir. Qaysi muammolar sizniki ekanligini aniqlang va bu siz uchun bajarilishini kutmasdan, faqat ularni hal qiling. Va qaysi muammolar sizga tegishli emasligini va ularni hal qila olmasligingizni ko'rsating.
4. Mustaqil moliyaviy yordamning etishmasligi. Pulning energiyasi yang bo'lsa-da, bu hayotning moliyaviy tomoniga e'tibor bermaslik kerak degani emas. Pulni beparvo va behuda sarflash energiyani isrof qilish bilan bevosita bog'liq. Shu bilan birga, istaklardan voz kechish mumkin emas. Istaklar muvaffaqiyatlarga turtki bo'lishi kerak, lekin "Men xohlayman va u amalga oshirsin" bilan emas, balki siz bilan bo'lishish uchun odamda olov yoqadigan narsalarni xohlashingiz kerak.
5. Chekish va spirtli ichimliklar. Muammoning yarmi shundaki, siz ataylab tanangizga zarar etkazasiz. Chekish va ichkilikbozlik sizni o'zlariga zarar etkazish mumkin deb o'ylaydigan va bu salbiy e'tiqodlardan ko'proq narsaga ega bo'lgan odamlar bilan bog'laydi.

Qayta tiklash usullari

1. Egregorial aloqalar (milliy, diniy, qabilaviy)

– Milliy an’analar yoki e’tiqodlaringizga rioya qilish, ma’naviy ishlar orqali ayollik tushunchasini o‘rganish. Musulmon jamoalarida, pravoslav jamoatida va boshqa e'tiqodlarda ayollik, ma'budaga murojaat qilish usullari mavjud. Pravoslavlikda siz Xudoning onasi yoki azizlardan biriga ibodat qilishingiz mumkin. Agar siz yuqori kuchlarga qanday qilib to'g'ri murojaat qilishni bilmasangiz, ruhiy ustozingizdan yoki imoningizning qonunlarini yaxshi biladigan odamdan so'rang. Ularning o'rnatilgan usullari mavjud. Ma'budaga murojaat qilish, ayniqsa, minnatdorchilik ibodati bilan, yo'qolgan kuchni qaytarishning eng tezkor usullaridan biridir.

- Siz o'z e'tiqodlaringizni ilmiy egregor orqali ishlab chiqishingiz, psixolog yoki murabbiy bilan bog'lanishingiz, o'zingiz uchun mashg'ulotlar olib borishingiz va yashirin sirlarni o'rganishingiz mumkin.

- O'z nasl-nasabini yig'ish katta kuch bag'ishlaydi. Bu, shuningdek, oilaviy fotoalbomlarni tuzishni o'z ichiga oladi, buni bolalar, ayniqsa qizlar bilan birgalikda qilish ikki baravar yaxshi.

- Sizga yaqin bo'lgan katta oila a'zolari, shuningdek, o'qituvchilar, murabbiylar, katta do'stlar, siz uchun obro'li, baxtli nikohda turmush qurgan do'stlar bilan muloqot qilish.

1. Kuchli joylar

- Har qanday sayohat, ayniqsa, muqaddas joylarga sayohat, energiya to'plash imkonini beradi. Ayniqsa, havo va suv ko'p bo'lgan joylarga sayohat qilish yaxshidir: dengizga, tog'larga, qishda sayohat qilish (qor ko'p bo'lgan joylarga, masalan, chang'i kurortlariga). Boshqa davlatning tarixini, madaniyatini, tilini o'rganish ham yaxshi.

- Muzeylar, teatrlar, balet, opera, kitob do'konlari, kutubxonalar. Bular inson madaniyatining akkumulyatorlari, u erdagi atmosfera o'ziga xos, bilim va sehr bilan to'yingan.

1. Karma bilan ishlash

- samimiy kechirim, minnatdorchilik, chinakam qimmatli, chin yurakdan sovg'alar berish ifodasi. Ayniqsa, bolalar va ota-onalarga sevgi izhorlari hayotingizni yaxshilaydi.

1. O'zingiz uchun ayollikni talqin qiling (ayol jinsiga tegishli)

– Qaysi rang va uslublar sizga mos kelishini bilib oling, narsalarni birlashtirish va yaxshi tanlangan shkaf yaratishni o'rganing. Bu hayotda bir marta amalga oshiriladi, keyin esa olingan bilimlar sizning garderobingizni shunday holatda saqlashga va rivojlantirishga imkon beradi, har qanday kunda siz o'zingizning imidjingiz mukammal ekanligiga ishonch hosil qilasiz.

– Sartarosh toping va soch turmagi, soch rangini yarating, parvarish qilish va uslubni tanlash. Agar boshingizda tartibsizlik bo'lsa, go'zal bo'lish mumkin emas.

- Kerakli minimal kosmetikangizni oling, bo'yanishni o'rganing.

– Xushbo‘y hidingizni oling va o‘zingizni va bo‘sh joyingizni yoqimli hidlar bilan o‘rab oling.

- Qo'shiq va notiqlik. Tomoq chakrasini ochish uchun yaxshi usul - etnik musiqa, mantralarni tinglash, qo'shiq aytish, agar xohlasangiz, mantralarni kuylash. So'z ohangdan, u aytilgan ovozdan kamroq ahamiyatga ega. Yumshoq ovozda aytilgan muloyim so'zlarni tinglash - erkakning muhim ehtiyojlaridan biridir.

Zaryadlash usullari

Zaryad qilishning ko'plab usullari mavjud. Ezoteriklarning fikricha, ayol energiyasi Suv va Yer elementlariga mos keladi. Er va suv birinchi navbatda tozalash xususiyatiga ega. Charchoqni tezda olib tashlash uchun siz dush yoki hammom olishingiz yoki erga (erga) yotishingiz va harakatsiz yotishingiz kerak. Suv ham ma'lumotni saqlaydi. Oqayotgan suvda yoki yomg'irda, tumanda siz hozirgi muammolar haqida o'ylashingiz, so'rovingizni koinotga yuborishingiz kerak. Yer material bilan ishlash elementi, eskirganni zararsizlantirish va yangisini etishtirish elementidir. Yer bilan ishlash, siz energiya maydonini sayyora maydoni bilan muvozanatlashtirasiz, hayot va vaqtdagi o'z o'rningizni olasiz.

Sizga kerak bo'lgan ustuvorliklarni hisobga olgan holda ayol energiyasini qanday oshirish mumkin:

1. Yaxshi sog'liq uchun:

- Shifolash, tanani tiklash uchun eng muhimi to'g'ri ovqatlanish va uxlashdir. Har kuni ovqatlanish va uxlash, shu jumladan dam olish kunlari, bir vaqtning o'zida bo'lishi kerak. Qon shakar darajasini saqlab qolish va ochlikning oldini olish uchun har 2-3 soatda fraksiyonel qismlarda ovqatlanishingiz kerak. Salomatlik uchun ovqatlanishni yoki zavqlanish uchun shirinliklarni iste'mol qilishni ajratish kerak. Biz sog'liq uchun kun uchun ovqatlanish rejasini tuzamiz, zavqlanish uchun joy ajratamiz.

– isinish va massaj uchun harakat. Ko'p yillar davomida charchamasdan shug'ullanishingiz mumkin bo'lgan sport turini tanlashga arziydi. Ayollar kuchini shoshqaloq ritm mumkin bo'lgan sport turlari oshiradi: yoga, raqs, Tensegrity va boshqa turdagi mashqlar.

- Tozalash protseduralari: sauna, kurort, vannalar - tegishli niyat bilan amalga oshiriladi, sehrli marosimga aylanadi.

1. Sevgi uchun:

- Romantik filmlarni tomosha qilish erkaklarda joziba va muvaffaqiyatning oshishiga yordam beradi. Sevgi hikoyalari sizni to'g'ri kayfiyatga soladigan his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.

- Ayollar kiyimi. Yubkalar kiyishni o'rganing, ehtimol siz ularni stilettos o'rniga yassi kiyimlar bilan birlashtirishingiz kerak, shunda ko'ylaklar va yubkalar (va tepasida ko'ylagi yoki kardigan) juda qulay ekanligini ko'rasiz. Dazmollash uchun yoqimli matolarni tanlang (baxmal, jun, mo'yna, süet, charm).

1. O'z qadringizni oshirish, ishonchni qozonish yo'llari:

- Ko'ngillilik va xayriya. O'z tajribangiz, vaqtingiz va kuchingizning bir qismini evaziga hech narsa talab qilmasdan dunyoga berishning ko'plab usullari mavjud. Hech bo'lmaganda, siz tilanchiga non va boshqa mahsulotlarni berishingiz, bolalar uyiga qo'shimcha maishiy texnika yoki o'yinchoqlar olib ketishingiz mumkin.

Yordam so'rang, boshqasiga yordam bering. Yordam so'rash dunyoga ishonchingizni ko'rsatishni anglatadi.

- Mehmonlarni taklif qiling va tashrif buyuring, bayramlar, pikniklar, tantanali ziyofatlar tashkil qiling. Altruizm elementiga qo'shimcha ravishda, bayramona qiyinchiliklarning atmosferasi ayol energiyasini juda yaxshi ko'taradi.

- Pazandachilik darslari, o'z durdonalaringizni davolash hamkasblar va do'stlar bilan munosabatlarni yaxshilashning ajoyib usuli.

- Boshqa odamlarning xizmatlarini tan olish, samimiy maqtov va maqtovlar. Ko'p odamlar boshqalarning muvaffaqiyatlarini qadrsizlantirishni biladilar, lekin hamma ham uning xizmatlarini maqtamaydi. Buni o'rganishni boshlaganda, dastlab hatto so'zlar ham tanlanmagan. Siz hayrat so'zlari og'zingizdan osongina uchib ketishini ta'minlashingiz kerak. Qanday qilib maqtovlar aytishni o'rganish quvonchini his qilganingizdan so'ng, hayotda haqiqiy yutuq bo'ladi.

- Yumshoq teginishlar. Do'stona o'pishlar, urishlar, quchoqlashlar, barcha turdagi quchoqlarni o'zlashtiring va bu sizning muloqot qobiliyatingizga yuz ball qo'shadi.

– Yashash maydonini kengaytirish va uni qulay qilish uyni tozalash, ta'mirlash va kichik ta'mirlashga yordam beradi, buning uchun haftalik vaqt ajratish kerak. Zerikarli arzimas narsalar oylar va yillar davomida ko'zni qamashtirmasligi kerak, aynan shunday arzimas narsalarda energiya oqadi.

- Uy bilan bog'liq bo'lgan va farovonlikni oshiradigan har qanday sevimli mashg'ulotlar sizga kuch bag'ishlaydi: gulchilik, kashtado'zlik va munchoqli rasmlar, patchwork, trikotaj va tikuvchilik, guldastalarni tartibga solish.

1. Shaxsiy o'sish

- Vaqtni boshqarish (energiya darajasini oshirish uchun tizimli ravishda ishlay boshlaganingizda, siz kuniga atigi 24 soat borligini tushunasiz va uxlash va ovqatlanish rejimini o'rnatganingizdan va barcha ishlaringizni haftalik jadvalga bog'laganingizdan so'ng, ular bo'lmaydi. Ko'p bo'sh vaqt qoldi, shuning uchun siz rejalashtirmasdan bir oy yoki bir yil uzoqqa ketolmaysiz).

- Meditatsiya. Siz uchun to'g'ri meditatsiya amaliyotini toping. Kundalikni saqlang, bu ham ongni ozod qilishning bir usuli. Yurish shaklida faol meditatsiya qiling (yolg'iz). Yaxshi maslahat: tong otganda yoki quyosh botganda yurish kuch-qudratli joyga, masalan, imoningiz cherkoviga borish kabi energiya beradi. Xuddi shu ta'sir tumanda, qor yoki yomg'ir yog'ayotganda (suv va erning elementlari muvozanatlangan), shuningdek, oy to'lganida yurishga ega.

- Fotosessiya qiling. Bu integratsiyani, shaxsning yaxlit qiyofasini yaratishni beradi.

- O'qish. Kitoblar sizning do'stlaringiz, xuddi ko'ylaklar kabi. Xo'sh, sevimli kitoblar ham dono O'qituvchilardir. Ba'zan she'r o'qish (va yozish!) kerak, bu koinot bilan muloqot qilishning o'ziga xos usuli.

- Poklik va to'liqlik. Eng sof sevgiga ega bo'lgan idish - sizda shunday o'zingizni his qilishingiz kerak, siz bunga intishingiz kerak.

1. Ijtimoiy hayot

- Do'stlar bilan muloqot to'plangan salbiy energiyani o'zaro o'chirish va ijobiyni ko'paytirish samarasini beradi. Agar siz birgalikda biron bir biznesni boshlasangiz, yashirin fitna tuzsangiz, kutilmagan sovg'a tayyorlasangiz juda yaxshi.

- Hamfikrlar, jumladan virtuallar bilan muloqot ham kuch, ham yo'lingizni davom ettirish uchun turtki beradi. Yaxshi tematik forumlar va bloglar.

1. Onalik. Farzandlar onaning oluvchisi bo'lib, uning energiyasidan oziqlansa-da, onalik, agar u to'g'ri qabul qilinsa, yuk emas, sovg'a sifatida boladan, aniqrog'i, u orqali yuqori kuchlardan energiya oqimini ochadi. Boshqa onalar va boshqa odamlarning farzandlari bilan muloqot ham energiya olish imkonini beradi.
2. Itoatkorlik, dunyoga va insonga ishonish. O'zingizni himoya qilishning hojati yo'q, o'zingizga va odamga xato qilishiga va bir-biriga ishonishiga imkon bering. Oxir oqibat, siz o'zingizning ishonchsizligingiz uchun odamingizning xatosi uchun ko'proq to'laysiz. Aksariyat xatolar osongina tuzatiladi. Agar ishonchsizlikni yengib chiqa olmasangiz, ajralish muqarrar degan fikrga o'zingizni tayyorlang.
3. Oyning energiyalari bilan ishlash.

Tushayotgan oyda siz ortiqcha narsalardan xalos bo'lishingiz kerak va o'sayotgan oydan g'oyalaringiz va rejalaringizni amalga oshirishni so'rang. To'lin oy - yuz va tanani oy nurida cho'milish, ma'budaga minnatdorchilik bildirish vaqti. Oy nuri ostida siz kosmetika, zargarlik buyumlari (ilgari sovuq suv ostida tozalangan), parfyumeriya qo'yishingiz, yuvish uchun suv qo'yishingiz mumkin.

Oy nurida yalang'och raqsga tushish yaxshidir, koinot sizni hayratda qoldiradi, sizga berilgan tanaga qanchalik yaxshi g'amxo'rlik qilayotganingizni va quvonchni qabul qilish va berish qobiliyatini ko'rsatadi.

To'g'ri energiya uzatish

Va nihoyat, qayta tiklangan energiyani asossiz isrof qilishdan ogohlantirmoqchiman. Ko'pincha bunday vaziyat mavjud: Farmondan keyin eri bilan ajralishgacha muammolar boshlandi. Xotin boshiga aylanadi, o'ziga g'amxo'rlik qiladi, hayotida kuch va muvozanatni tiklaydi. Odatda er bundan keyin qaytib keladi. Xotin hali ham uni kechirish, bu uning sevimli odami ekanligini tushunish uchun etarli kuchga ega va u xatolarini hisobga olishga va yana oilaga sarmoya kiritishga tayyor. Va bu erda u tanqidiy, ko'pincha tuzatib bo'lmaydigan xatoga yo'l qo'yadi: u tiklangan hamma narsani asta-sekin erining oyog'i ostiga tashlaydi, suv toshqinlarini butunlay ochadi va unga energiya sharsharasini tashkil qiladi.

Yo'q. Siz buni qila olmaysiz. Qismlarga energiya berish, oqimingizni yopish, uni sevganingizning manfaatlari uchun qilish - bu eng muhim ayol san'ati. Odam sizdan mamnun bo'lishga yaqin bo'lgan paytda siz masofani yaratishingiz kerak. Uni yana to'ldirish uchun uni bo'shatishni kutish, zerikish, och ko'z bilan qarash kerak.

Va yaqinlaringizning kayfiyatidagi farqni ko'rish uchun siz ularga qarashingiz kerak emas, balki o'zingizni his qilishni o'rganishingiz kerak. Sizning to'liqligingizga e'tibor qaratish kerak, chunki agar siz kuchli bo'lsangiz, unda hayotingiz to'liq kosa bo'ladi.