दीपक चोपड़ा - द हीलिंग पावर ऑफ़ द माइंड: ए स्पिरिचुअल पाथ टू सॉल्विंग लाइफ़्स मोस्ट इम्पोर्टेन्ट प्रॉब्लम्स। ऑनलाइन पढ़ें द हीलिंग पावर ऑफ़ द माइंड: अ स्पिरिचुअल पाथ टू सॉल्विंग लाइफ़्स बिगेस्ट प्रोब्लम्स - दीपक चोपड़ा एवरी नीड्स लाइट
उन सभी के लिए जिन्हें सहायता की आवश्यकता है, और उन सभी के लिए जो मदद के लिए हाथ बढ़ाते हैं।
लेखक से
मेरी चिकित्सा पद्धति के पहले दिनों से - और यह चालीस साल पहले शुरू हुआ - लोग मुझसे अपने सवालों के जवाब ढूंढ रहे हैं। हालाँकि उन सभी को शारीरिक बीमारियों के उपचार की आवश्यकता थी, उन्हें मेरी ओर से आराम और प्रोत्साहन के शब्दों की भी आवश्यकता थी जो उनकी आत्माओं पर मरहम लगा सके, जो उपचार प्रक्रिया का एक समान रूप से, और शायद इससे भी अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा था। एक डॉक्टर, यदि केवल वह एक व्यक्ति है जो उदासीन नहीं है, "जला नहीं", खुद को एक बचावकर्ता के रूप में मानता है, जल्दी से लोगों को खतरनाक स्थिति से बाहर निकालता है और उन्हें भलाई और आराम देता है।
मैं भाग्य का आभारी हूं कि कई वर्षों तक बीमार लोगों के साथ काम करने के दौरान मैंने सलाह और समाधान के बीच के अंतर को समझा। मुश्किल में पड़े लोगों को सलाह से शायद ही कभी मदद मिलती है। एक गंभीर स्थिति में, तुरंत सहायता प्रदान की जानी चाहिए, और यदि सही समाधान नहीं मिला, तो अपूरणीय चीजें हो सकती हैं।
मैंने उस पुस्तक को लिखते समय उसी सिद्धांत का पालन किया था जो अब आपके हाथ में है। यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि लोगों ने मुझे पत्र भेजना शुरू किया, जहां उन्होंने अपनी शंकाओं और दुखद विचारों को साझा किया। दुनिया भर से पत्र आए - और मुझे भारत, संयुक्त राज्य अमेरिका और कई अन्य स्थानों में लोगों से साप्ताहिक या यहां तक कि दैनिक प्रश्नों का उत्तर देना पड़ा, मुख्य रूप से इंटरनेट के माध्यम से। और फिर भी, एक निश्चित अर्थ में, वे सभी एक ही स्थान से भेजे गए थे - आत्मा से, जहाँ अराजकता और अंधकार का शासन था।
इन लोगों को चोट पहुंचाई गई है, धोखा दिया गया है, अपमान किया गया है, गलत समझा गया है। वे बीमार, चिंतित, व्याकुल और यहाँ तक कि निराश भी थे। दुर्भाग्य से, कुछ लोग इन नकारात्मक भावनाओं को लगभग लगातार अनुभव करते हैं, लेकिन खुश और संतुष्ट लोग भी समय-समय पर उन्हें अनुभव करते हैं।
मैं ऐसे उत्तर देना चाहता था जो लंबे समय तक लोगों की मदद कर सके, और संभवतः उनके पूरे जीवन के लिए, ताकि समस्याओं के मामले में उनके पास भरोसा करने के लिए कुछ हो। मैं इसे समस्या समाधान का आध्यात्मिक तरीका कहता हूं, हालांकि इस शब्द में धर्म, प्रार्थना और ईश्वर में विश्वास के माध्यम से समस्याओं को हल करना शामिल नहीं है। यहाँ मेरा मतलब सांसारिक आध्यात्मिकता से है। यही एकमात्र तरीका है जिससे आधुनिक मनुष्य अपनी स्वयं की आत्मा से जुड़ सकते हैं, या - धार्मिक आशय को छोड़कर - अपने सच्चे स्वयं के साथ।
आपके लिए व्यक्तिगत रूप से "गंभीर स्थिति" क्या है? वह जो भी चरित्र पहनती है, वैसे भी, आपको आंतरिक कठोरता का अनुभव होता है, और आप चिंता से पूरी तरह से ग्रसित हो जाते हैं। चेतना की विवशता की स्थिति आपको सही समाधान खोजने की अनुमति नहीं देती है। केवल एक विस्तारित चेतना ही संकट से बाहर निकलने का वास्तविक रास्ता बता सकती है। अब आप तनाव और भय का अनुभव नहीं करते हैं। धारणा की सीमाएं बढ़ रही हैं, और नए विचारों के लिए जगह बनाई जा रही है। यदि आप अपने सच्चे स्व के संपर्क में आने में सक्षम हैं, तो चेतना असीम हो जाती है।
इस बिंदु पर, समाधान अनायास प्रकट होते हैं, और वे वास्तव में प्रभावी होते हैं। अक्सर उनके परिणाम एक जादू की छड़ी की कार्रवाई की तरह होते हैं, और जो बाधाएं दुर्गम लगती थीं वे अपने आप गायब हो जाती हैं। जब ऐसा होता है, तो आत्मा से चिंता और दुख का भारी बोझ उतर जाता है। जीवन कभी लड़ने के लिए नहीं था। जीवन का उद्देश्य अपने मूल से शुद्ध चेतना तक विकसित होना था। और यदि इस पुस्तक की कम से कम एक अवधारणा आप पर उचित प्रभाव डालती है, तो मेरी आशाएँ उचित होंगी।
दीपक चोपड़ा
भाग ---- पहला
आध्यात्मिक मार्ग क्या है?
कोई भी इस बात से इंकार नहीं करेगा कि जीवन में समस्याएं हैं, लेकिन गहराई से देखें और खुद से सवाल करें: क्यों? जीवन इतना कठिन क्यों है? कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको जन्म के समय क्या लाभ हैं - धन, बुद्धि, एक आकर्षक रूप, एक महान चरित्र, या समाज में उपयोगी संबंध - ये सभी, एक साथ या अलग-अलग, एक समृद्ध अस्तित्व की गारंटी नहीं हैं। जीवन अभी भी बड़ी कठिनाइयों का सामना करने के लिए मजबूर करता है, अक्सर अकथनीय पीड़ा होती है और उन्हें दूर करने के लिए भारी प्रयास की आवश्यकता होती है। आप अपने संघर्ष में असफल होते हैं या सफल होते हैं, यह इन कठिनाइयों के प्रति आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। क्या इस स्थिति का कोई कारण है, या जीवन केवल यादृच्छिक घटनाओं की एक श्रृंखला है जिसका सामना करने में हम लगभग असमर्थ हैं, क्योंकि वे हमें लगातार परेशान करते हैं?
अध्यात्म की शुरुआत इस प्रश्न के निश्चित उत्तर से होती है। यह कहता है कि जीवन दुर्घटनाओं की श्रृंखला नहीं है। प्रत्येक प्राणी के जीवन का अपना परिदृश्य और उद्देश्य होता है। समस्याओं का कारण सरल है: उन्हें आपके आंतरिक लक्ष्यों, आपके उद्देश्य को महसूस करने में आपकी सहायता करनी चाहिए।
यदि समस्याओं की घटना को आध्यात्मिक दृष्टिकोण से समझाया जा सकता है, तो प्रत्येक समस्या का आध्यात्मिक समाधान होना चाहिए - और एक है। उत्तर समस्या के स्तर पर नहीं है, हालाँकि अधिकांश लोग अपनी सारी ऊर्जा उसी स्तर पर केंद्रित करते हैं। लेकिन आध्यात्मिक समाधान इससे परे है। जब आप संघर्ष की प्रक्रिया से विचलित होते हैं, तो एक ही समय में दो चीजें होती हैं: आपकी चेतना का विस्तार होता है और समस्या को हल करने के नए तरीके सामने आने लगते हैं। जब चेतना का विस्तार होता है, तो ऐसी घटनाएँ जो यादृच्छिक प्रतीत होती हैं, ऐसा होना बंद हो जाता है। आपके माध्यम से एक बड़ा लक्ष्य साकार करने की कोशिश की जा रही है। जब आप इस लक्ष्य को पहचानते हैं - और यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होता है - यह ऐसा है जैसे आप एक वास्तुकार में बदल जाते हैं जिसे एक परियोजना सौंपी गई है। यादृच्छिक रूप से ईंटें और फिटिंग पाइप डालने के बजाय, आर्किटेक्ट अब आत्मविश्वास से कार्य कर सकता है, यह जानकर कि तैयार इमारत कैसी दिखनी चाहिए और इसे कैसे बनाया जाए।
इस प्रक्रिया में पहला कदम यह समझना है कि वर्तमान में आप चेतना के किस स्तर पर काम कर रहे हैं। किसी भी समस्या के बारे में जागरूकता के तीन स्तर होते हैं - चाहे वह व्यक्तिगत संबंधों, कार्य, व्यक्तिगत परिवर्तन या किसी संकट से संबंधित हो जिसके लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है। उन्हें जानें और आप सही निर्णय की दिशा में एक बड़ा कदम उठाएंगे।
स्तर 1. सीमित चेतना
यह समस्या का स्तर ही है, और इसलिए यह तुरंत आपका ध्यान खींचती है। कुछ गलत हो गया। उम्मीदें जायज नहीं हैं। स्थिति एक गतिरोध पर पहुंच गई है। आप अपने आप को उन बाधाओं के सामने पाते हैं जो आपके रास्ते से हटना नहीं चाहतीं। आप अधिक से अधिक प्रयास करते हैं, लेकिन फिर भी स्थिति में सुधार नहीं होता है। समस्या स्तर की जांच करते समय, निम्नलिखित तत्व आम तौर पर पाए जाते हैं:
आपकी इच्छाओं की प्राप्ति में बाधा आती है। ऐसा करने पर, आपको प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है।
आपको लगता है कि आगे बढ़ने वाला हर कदम आपको लड़ाई के साथ दिया जाता है।
आप ऐसी कार्रवाइयाँ करते रहते हैं जो पहले कभी काम नहीं करती थीं।
आप चिंता और असफलता के डर से कुतर रहे हैं।
आपके सिर में भ्रम है। आप स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकते हैं और आंतरिक संघर्ष का अनुभव कर सकते हैं।
जब निराशा आपको जकड़ लेती है, तो आपकी ताकत सूख जाती है। आप अधिक से अधिक खाली महसूस करते हैं।
यह जाँचना कि क्या आप सीमित चेतना के स्तर पर अटके हुए हैं, बहुत सरल है: जितना कठिन आप स्वयं को समस्या से मुक्त करने का प्रयास करते हैं, उतना ही आप उसमें फंस जाते हैं।
स्तर 2। विस्तारित चेतना
यह वह स्तर है जहां समाधान उभरने लगते हैं। आपकी दृष्टि संघर्ष से परे जाती है, और इसका सार आपके लिए स्पष्ट हो जाता है। अधिकांश लोगों के लिए चेतना के इस स्तर पर तुरंत जाना कठिन होता है, क्योंकि समस्या के प्रति उनकी पहली प्रतिक्रिया यह होती है कि चेतना केवल उसी पर बंद होती है। एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है, एक व्यक्ति भयभीत और सतर्क होता है। लेकिन अगर आप अपनी चेतना का विस्तार करने में कामयाब हो जाते हैं, तो आपके साथ इस तरह की घटनाएं होने लगेंगी:
लड़ने की जरूरत कम होने लगती है।
आप समस्या पर बहुत कम ध्यान देना शुरू करते हैं।
अधिक से अधिक लोग आपको सलाह और जानकारी देकर मदद कर रहे हैं।
आप अधिक आत्मविश्वास के साथ निर्णय लेते हैं।
आप वास्तव में चीजों को देखते हैं, और डर आपको जाने देना शुरू कर देता है।
अधिक स्पष्ट रूप से स्थिति की कल्पना करके, आप अब घबराते नहीं हैं और पूर्व भ्रम को महसूस नहीं करते हैं। टकराव अब इतनी तीव्रता से महसूस नहीं किया जाता है।
आप कह सकते हैं कि आप चेतना के इस स्तर तक पहुँच चुके हैं यदि आप अब समस्या से जुड़ाव महसूस नहीं करते हैं: प्रक्रिया शुरू हो गई है। जब आपकी चेतना का विस्तार होता है, तो अदृश्य शक्तियाँ बचाव के लिए आती हैं, और आपकी इच्छाएँ पूरी होने लगती हैं।
स्तर 3। शुद्ध चेतना
यह वह स्तर है जहां कोई समस्या बिल्कुल भी मौजूद नहीं है। भाग्य की प्रत्येक चुनौती आपकी रचनात्मकता दिखाने का अवसर है। आप प्रकृति की शक्तियों के साथ एक स्तर पर महसूस करते हैं। यह इस तथ्य के कारण हासिल किया जाता है कि चेतना अनिश्चित काल तक विस्तार कर सकती है। आप सोच सकते हैं कि शुद्ध चेतना के स्तर तक पहुंचने के लिए आपको आध्यात्मिक विकास के एक लंबे रास्ते से गुजरना होगा, लेकिन वास्तव में ऐसा बिल्कुल नहीं है। जीवन के प्रत्येक क्षण में, शुद्ध चेतना आपके संपर्क में है, रचनात्मक आवेग भेज रही है। केवल एक चीज जो मायने रखती है वह है आपको भेजे गए निर्णयों को समझने की आपकी क्षमता की डिग्री। जब आप पूरी तरह से खुले होते हैं, तो आपके जीवन में निम्नलिखित घटनाएं घटित होंगी:
संघर्ष का पूर्ण अभाव।
इच्छाएं अपने आप पूरी होती हैं।
तब सबसे अच्छी चीज जो आपके साथ हो सकती है वह आपके साथ होगी। आप खुद को और अपने परिवेश को लाभान्वित करना शुरू कर देंगे।
बाहरी दुनिया दर्शाती है कि आपके भीतर की दुनिया में क्या हो रहा है।
आप पूरी तरह सुरक्षित महसूस करते हैं। आपका घर संपूर्ण ब्रह्मांड है।
आप अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ दया और समझ के साथ पेश आते हैं।
शुद्ध चेतना में पूरी तरह से स्थापित होने का अर्थ है आत्मज्ञान प्राप्त करना, जो कुछ भी मौजूद है उसके साथ एकता की स्थिति। आखिरकार, हर जीवन इसी दिशा में आगे बढ़ता है। इस अंतिम लक्ष्य तक पहुँचने से पहले ही, आप कह सकते हैं कि आप शुद्ध चेतना के संपर्क में हैं यदि आप वास्तव में स्वयं को मुक्त और शांत महसूस करते हैं।
इनमें से प्रत्येक स्तर अपने साथ एक अलग तरह का अनुभव और अनुभव लाता है। इसे एक तीव्र विपरीत या अचानक परिवर्तन में आसानी से देखा जा सकता है। पहली नजर में प्यार एक व्यक्ति को तुरंत विवश चेतना की स्थिति से विस्तारित चेतना की स्थिति में स्थानांतरित कर देता है। आप सिर्फ दूसरे व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करते हैं - वह अचानक असामान्य रूप से आकर्षक और यहां तक कि आपके लिए एकदम सही हो जाता है।
अगर हम रचनात्मक कार्यों के बारे में बात कर रहे हैं, तो एक व्यक्ति अंतर्दृष्टि द्वारा दौरा किया जाता है। कल्पना के साथ एक असफल संघर्ष के बजाय, जो कोई उत्तर नहीं देना चाहता, एक नया और ताज़ा समाधान अचानक अपने आप प्रकट होता है। इस तरह की अंतर्दृष्टि अक्सर लोगों को होती है। वे भाग्यवादी हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, तथाकथित चरम अनुभव की स्थिति में, जब वास्तविकता प्रकाश से प्रकाशित होती है और खोज मानव मन में अपने पूर्ण रूप में प्रकट होती है। लेकिन लोग यह नहीं समझते कि विस्तारित चेतना की स्थिति एक सामान्य अवस्था होनी चाहिए न कि एक क्षणिक चमक। विस्तारित चेतना की स्थायी स्थिति को प्राप्त करना आध्यात्मिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है।
लोगों को उनकी समस्याओं, बाधाओं, असफलताओं और निराशाओं के बारे में बात करते हुए सुनने के बाद - सीमित चेतना की जेल में बंद जीवन के बारे में - एक अपरिहार्य निष्कर्ष पर आता है कि एक नई दृष्टि प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी व्यक्ति के लिए विवरण में खो जाना बहुत आसान है। जीवन की हर समस्या से जुड़ी कठिनाइयाँ भारी पड़ती हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी स्थिति को उसकी सभी अनूठी विशेषताओं और कठिनाइयों के साथ कितनी उत्सुकता से अनुभव करते हैं, अपने चारों ओर देखने पर आप अन्य लोगों को देखेंगे, जैसे आप ही, उनकी स्थितियों और उनकी समस्याओं में डूबे हुए हैं। विवरण निकालें और आपको पीड़ा का एक सामान्य कारण प्रस्तुत किया जाएगा: चेतना का अविकसित होना। मेरा मतलब व्यक्तित्व विशेषताओं की प्रकृति में निहित नहीं है। मेरा कहना यह है कि अगर किसी व्यक्ति को यह नहीं दिखाया जाता है कि उसकी चेतना का विस्तार कैसे किया जाए, तो उसके पास एक सीमित चेतना की पकड़ में बैठने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा।
शारीरिक पीड़ा से शरीर कांपने लगता है। दिमाग का भी ऐसा ही प्रतिवर्त होता है, और जब मानसिक पीड़ा का सामना करना पड़ता है तो वह पीछे हट जाता है और सिकुड़ जाता है। यहां फिर से, यह अलगाव कैसा लगता है इसका एक उदाहरण उचित है। निम्नलिखित में से किसी भी स्थिति में स्वयं की कल्पना करें:
आप एक युवा माँ हैं जो अपने बच्चे के साथ खेल के मैदान में आई हैं। आप दूसरी माँ से बात करने के लिए एक पल के लिए रुकते हैं, और जब आप मुड़ते हैं, तो आप अपने बच्चे को नहीं देखते हैं।
काम पर, आप अपने कंप्यूटर पर बैठे हैं, और अचानक कोई, जैसे कि वैसे, कहता है कि छंटनी जल्द ही शुरू होगी, और बॉस आपको देखना चाहता है।
आप अपना मेलबॉक्स खोलते हैं और आईआरएस से एक पत्र पाते हैं।
आप एक चौराहे के पास एक कार चला रहे हैं जब आपके पीछे एक कार अचानक आपको ओवरटेक करती है और लाल बत्ती चलती है।
आप एक रेस्तरां में प्रवेश करते हैं और हॉल में अपने दूसरे आधे हिस्से को विपरीत लिंग के एक आकर्षक व्यक्ति के साथ एक मेज पर बैठे हुए देखते हैं। वे एक-दूसरे की ओर झुके और चुपचाप कुछ बात कर रहे थे।
इस तरह की स्थितियों से चेतना में आए बदलावों की कल्पना करने में ज्यादा कल्पना की जरूरत नहीं है। घबराहट, चिंता, क्रोध और उदास पूर्वाभास मन पर हावी हो जाते हैं। यह मस्तिष्क की गतिविधि का परिणाम है, जो तनावपूर्ण स्थितियों में अधिवृक्क ग्रंथियों को एड्रेनालाईन जारी करने के लिए एक संकेत भेजता है, जो ऐसी प्रतिक्रियाओं को भड़काता है। कोई भी भावना मानसिक और शारीरिक दोनों स्तरों पर प्रकट होती है। मस्तिष्क के अरबों न्यूरॉन्स से गुजरने वाले विद्युत रासायनिक संकेतों के अंतहीन संयोजन मन के अनुभवों की एक सटीक तस्वीर देते हैं। मस्तिष्क वैज्ञानिक अधिक से अधिक सटीक रूप से यह निर्धारित करने के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग कर रहे हैं कि मस्तिष्क के कौन से हिस्से इन प्रतिक्रियाओं का उत्पादन कर रहे हैं। लेकिन केवल मस्तिष्क का टॉमोग्राम मानव मन में होने वाली प्रक्रियाओं को प्रतिबिंबित नहीं करता है, क्योंकि मन चेतना के एक अदृश्य स्तर पर कार्य करता है। अध्यात्म और चेतना पर्यायवाची नहीं हैं।
अध्यात्म का सीधा संबंध चेतना की स्थिति से है। इसका दवा या मनोचिकित्सा से कोई लेना-देना नहीं है। चिकित्सा शारीरिक परिवर्तनों से संबंधित है। मनोचिकित्सा चिंता, अवसाद या वास्तविक मानसिक बीमारी जैसी मानसिक समस्याओं का समाधान करती है। आध्यात्मिकता किसी व्यक्ति के चेतना के उच्च स्तर तक जाने से जुड़ी है। हमारे समाज में, आध्यात्मिकता, अन्य तरीकों के विपरीत, समस्याओं को हल करने का प्रभावी तरीका नहीं माना जाता है। तनावपूर्ण स्थितियों की अवधि के दौरान, लोग भय, क्रोध, मिजाज और भावनाओं की अन्य अभिव्यक्तियों का सामना करते हैं। एक ही वाक्य में "आध्यात्मिकता" और "समाधान" शब्दों को जोड़ना उनके दिमाग में भी नहीं आता है। यह आध्यात्मिकता वास्तव में क्या है और इसकी मदद से क्या हासिल किया जा सकता है, इसकी सीमित समझ को इंगित करता है।
अगर अध्यात्म की मदद से आप अपनी चेतना को बदल सकते हैं, तो आप समस्या को हल करने की दिशा में एक वास्तविक, व्यावहारिक कदम उठाएंगे।
चेतना निष्क्रिय नहीं है। यह सीधे कार्रवाई (या निष्क्रियता) की ओर ले जाता है। जिस तरह से आप किसी समस्या को देखते हैं वह अनिवार्य रूप से प्रभावित करता है कि आप इसे कैसे हल करते हैं। हम सभी को एक समूह कक्षा में होने का अनुभव है जहाँ हमें एक निश्चित कार्य करने के लिए कहा जाता है, और जब चर्चा शुरू होती है, तो प्रत्येक प्रतिभागी अपनी राय देता है। कोई मंजिल लेता है, सबका ध्यान मांगता है। कोई चुप है। किसी के बयान सतर्क और निराशावादी लगते हैं, तो किसी के, इसके विपरीत, आत्मविश्वास और उम्मीद के साथ। यह खेल और इसी तरह के रोल-प्लेइंग गेम जो रिश्तों और भावनाओं को दिखाते हैं, चेतना में उतर जाते हैं। प्रत्येक स्थिति अपने आप में आपकी चेतना का विस्तार करने का अवसर प्रदान करती है। "विस्तारित" शब्द का अर्थ यह नहीं है कि चेतना गुब्बारे की तरह फूल जाती है। बल्कि, इसके विपरीत, हमारी चेतना बहुत विशिष्ट क्षेत्रों में गहरी होती है। जब आप किसी स्थिति में होते हैं, तो आपकी चेतना के निम्नलिखित पहलू काम करते हैं:
अनुभूति
मान्यताएं
मान्यताओं
अपेक्षाएं
जैसे ही आप इन पहलुओं को बदलते हैं - उनमें से कुछ भी - चेतना में परिवर्तन होते हैं। किसी समाधान की दिशा में पहले कदम के रूप में, किसी भी समस्या में तब तक गहराई से उतरना महत्वपूर्ण है जब तक कि आप अपनी चेतना के उस पहलू (या पहलुओं) तक नहीं पहुँच जाते हैं जो समस्या का पोषण करता है।
अनुभूति। अलग-अलग लोग एक ही स्थिति को अलग-अलग तरह से समझते हैं। जहाँ मैं दुर्भाग्य देखता हूँ, वहाँ आप अवसर देख सकते हैं। जहाँ आप नुकसान देखते हैं, मैं देख सकता हूँ कि बोझ उठाया जा रहा है। बोध अचल, जमी हुई वस्तु नहीं है; यह काफी हद तक व्यक्ति के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। इसलिए जब आप चेतना के स्तरों को देखते हैं, तो महत्वपूर्ण प्रश्न यह नहीं है कि "स्थिति क्या है?" बल्कि "व्यक्तिगत रूप से मुझे कौन सी स्थिति दिखाई देती है?"। अपने आप से अपनी धारणा के बारे में एक प्रश्न पूछकर, आप अपने आप को समस्या से अलग कर लेते हैं, कुछ दूरी पर उससे दूर चले जाते हैं, और वहाँ से आप उसका निष्पक्ष मूल्यांकन कर सकते हैं। लेकिन पूर्ण वस्तुनिष्ठता जैसी कोई चीज नहीं होती। हम सभी दुनिया को रंगीन चश्मे वाले चश्मे के माध्यम से देखते हैं, और जिसे आप वास्तविकता के रूप में लेते हैं, वह वास्तव में उसकी कुछ छाया है, शुद्ध रंग नहीं।
विश्वास। अवचेतन में छिपकर, वे एक निष्क्रिय भूमिका निभाते हुए प्रतीत होते हैं। हम सभी ऐसे लोगों को जानते हैं जो पूर्वाग्रह से मुक्त होने का दावा करते हैं—नस्लीय, धार्मिक, राजनीतिक, या कुछ और। लेकिन वे ऐसे काम करते हैं मानो सिर से पांव तक पूर्वाग्रह से भरे हों। पूर्वाग्रहों को छिपाना आसान है, लेकिन उनके बारे में बिल्कुल भी जागरूक न होना उतना ही आसान है। अपने आप में अपने स्वयं के मौलिक विश्वासों को पहचानना बहुत कठिन है। उदाहरण के लिए, प्राचीन काल में, मौलिक विश्वास महिलाओं पर पुरुषों की श्रेष्ठता थी। न केवल इस पर चर्चा नहीं की गई, बल्कि इस पर सवाल भी नहीं उठाया गया। लेकिन जब महिलाओं ने वोट देने के अधिकार की मांग की, और इसके परिणामस्वरूप एक व्यापक, शोरगुल वाला नारीवादी आंदोलन हुआ, तो पुरुषों ने फैसला किया कि उनके संस्थापक विश्वास का उल्लंघन किया जा रहा है। और उन्होंने कैसी प्रतिक्रिया दी? ऐसा लगता है कि उनका व्यक्तिगत रूप से अपमान किया गया है क्योंकि उन्होंने अपनी मान्यताओं के साथ खुद की पहचान की। हमारे मन में "यह मैं हूं" का "यही वह है जो मैं मानता हूं" से बहुत निकट से संबंधित है। जब आप किसी चुनौती का जवाब बहुत व्यक्तिगत रूप से, रक्षात्मक रूप से, गुस्से में, और आँख बंद करके हठ करके लेते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके कुछ मूल विश्वासों को छुआ गया है।
अनुमान। क्योंकि आपकी स्थिति बदलते ही वे बदल जाते हैं, वे विश्वासों की तुलना में अधिक लचीले होते हैं। लेकिन वे भी बहुत कम पढ़े जाते हैं और उन्हें ट्रैक करना मुश्किल होता है। मान लीजिए कि एक पुलिस इंस्पेक्टर आपको सड़क के किनारे रुकने का इशारा कर रहा है। क्या यह तुरंत आपके साथ नहीं होता है कि आपने कुछ नियम तोड़े हैं, और क्या आप अपना बचाव करने के लिए तैयार नहीं हैं? यह विश्वास करना कठिन है कि एक पुलिसकर्मी आपसे कुछ अच्छा कह सकता है। इस तरह धारणाएँ काम करती हैं। वे तुरंत अनिश्चितता की जगह लेते हैं। साधारण रोजमर्रा की स्थितियों पर भी यही बात लागू होती है। उदाहरण के लिए, जब आप किसी मित्र को रात के खाने पर आमंत्रित करते हैं, तो आपके दिमाग में तुरंत एक विचार आता है कि यह रात का खाना कैसा होगा, और यह बिल्कुल भी उन धारणाओं की तरह नहीं होगा जो आपके दिमाग में किसी अजनबी के साथ रात का भोजन करने पर बनी होंगी। . मान्यताओं की तरह, यदि आप किसी व्यक्ति की धारणाओं पर सवाल उठाते हैं, तो परिणाम की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। यद्यपि हमारी धारणाएँ हर समय बदलती रहती हैं, फिर भी हमें किसी से यह सुनना अप्रिय लगता है कि उन्हें बदलने की आवश्यकता है।
अपेक्षाएं। आप अन्य लोगों से क्या उम्मीद करते हैं, इसका संबंध इच्छा या भय से है। सकारात्मक उम्मीदें आपकी इच्छा से तय होती हैं, जिसमें आप कुछ प्राप्त करना चाहते हैं और इसकी उम्मीद करते हैं। हम उम्मीद करते हैं कि हमारे जीवनसाथी हमें प्यार और देखभाल करें। हम जो काम करते हैं उसके लिए हम भुगतान की उम्मीद करते हैं। नकारात्मक उम्मीदें डर से प्रेरित होती हैं, जहां लोग सबसे खराब संभावित परिणाम की उम्मीद करते हैं। इस तरह की अपेक्षा का एक बड़ा उदाहरण मर्फी का नियम है, जो कहता है कि अगर कुछ गलत हो सकता है, तो वह गलत होगा। चूँकि इच्छा और भय हमेशा आसानी से महसूस किए जाते हैं, इसलिए अपेक्षाएँ हमेशा विश्वासों और धारणाओं से अधिक सक्रिय होती हैं। अपने बॉस के बारे में आपका विश्वास एक बात है, लेकिन यह कहा जाना कि आप वेतन में कटौती कर रहे हैं, दूसरी बात है। जिस चीज की अपेक्षा की जाती है, उसका अभाव व्यक्ति के जीवन को सीधे प्रभावित करता है, उसमें समस्याओं का परिचय देता है।
भावना। हम उन्हें कितना भी छिपाने की कोशिश करें, वे अभी भी सतह पर ही पड़े रहते हैं; जैसे ही वे हमसे संवाद करना शुरू करते हैं, अन्य लोग उन्हें देखते या महसूस करते हैं। इसलिए हम बहुत समय उन भावनाओं से लड़ने में लगाते हैं जिन्हें हम नहीं चाहते हैं या जिनके लिए हमें शर्म आती है और जिनके लिए हम खुद को जज करते हैं। बहुत से लोग बिल्कुल भी कोई भावना नहीं रखना चाहते हैं। वे उजागर और असुरक्षित महसूस करते हैं। भावनात्मकता आत्म-नियंत्रण की कमी के बराबर है (जो अपने आप में एक अवांछनीय घटना है)।
यह जानने के लिए कि आपमें भावनाएँ हैं, चेतना के विस्तार की दिशा में एक बड़ा कदम उठाना है, और फिर आपको अगला कदम उठाने की आवश्यकता है, जो कहीं अधिक कठिन है: अपनी भावनाओं को स्वीकार करना। स्वीकृति के साथ जिम्मेदारी आती है। अपनी भावनाओं का मालिक होना, और उन्हें दूसरों पर न फेंकना, एक ऐसे व्यक्ति का संकेत है जो सीमित चेतना से विस्तारित चेतना में आगे बढ़ा है।
यदि आप अपनी चेतना की स्थिति का परीक्षण कर सकते हैं, तो चेतना के ये पांच पहलू प्रकट होंगे। जब व्यक्ति वास्तव में आत्म-जागरूक होता है, तो आप उनसे सीधे पूछ सकते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं, उनकी धारणाएँ क्या हैं, वे आपसे क्या उम्मीद करते हैं, और क्या आपने उनके मूल विश्वासों को ठेस पहुँचाई है। जवाब में कोई रक्षात्मक प्रतिक्रिया नहीं होगी। वह आपको सच बताएगा। यह उचित लगता है, लेकिन इस प्रतिक्रिया का आध्यात्मिकता से क्या लेना-देना है? आत्म-चेतना प्रार्थना करना, चमत्कारों में विश्वास करना, या ईश्वर की दया की माँग करना नहीं है। जिस आत्म-बोध का मैंने यहाँ संक्षेप में वर्णन किया है वह आध्यात्मिक है क्योंकि यह मानता है कि एक व्यक्ति के पास चेतना का तीसरा स्तर है। मैं इसे शुद्ध चेतना कहता हूं।
यह वह स्तर है जिसे विश्वासी आत्मा या आत्मा कहते हैं। जब आप किसी व्यक्ति में आत्मा के वास्तविक अस्तित्व के अनुसार अपने जीवन का निर्माण करते हैं, तो आप आध्यात्मिक विश्वासों का पालन करते हैं। जब आप आगे बढ़ते हैं और आध्यात्मिक स्तर को जीवन का आधार - अस्तित्व का आधार बनाते हैं, तो आध्यात्मिकता आपका सक्रिय सिद्धांत बन जाती है। आत्मा जाग गई है। वास्तव में आत्मा कभी नहीं सोती क्योंकि शुद्ध चेतना हर विचार, भावना और क्रिया में व्याप्त है। इस बात को हम खुद से भी छुपा सकते हैं। वैसे, सीमित चेतना के संकेतों में से एक "उच्च" वास्तविकता का पूर्ण खंडन है। यह इनकार इसे पहचानने की सचेत अनिच्छा पर नहीं, बल्कि अनुभव की कमी पर आधारित है। भय, चिंता, क्रोध, आक्रोश या किसी भी प्रकार की पीड़ा से भरा मन विस्तारित चेतना की स्थिति का अनुभव नहीं कर सकता, शुद्ध चेतना की स्थिति तो दूर की बात है।
वर्तमान पृष्ठ: 1 (पुस्तक में कुल 11 पृष्ठ हैं)
फ़ॉन्ट:
100% +
दीपक चोपड़ा
मन की उपचार शक्ति। जीवन की सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने का आध्यात्मिक मार्ग
उन सभी के लिए जिन्हें सहायता की आवश्यकता है, और उन सभी के लिए जो मदद के लिए हाथ बढ़ाते हैं।
लेखक से
मेरी चिकित्सा पद्धति के पहले दिनों से - और यह चालीस साल पहले शुरू हुआ - लोग मुझसे अपने सवालों के जवाब ढूंढ रहे हैं। हालाँकि उन सभी को शारीरिक बीमारियों के उपचार की आवश्यकता थी, उन्हें मेरी ओर से आराम और प्रोत्साहन के शब्दों की भी आवश्यकता थी जो उनकी आत्माओं पर मरहम लगा सके, जो उपचार प्रक्रिया का एक समान रूप से, और शायद इससे भी अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा था। एक डॉक्टर, यदि केवल वह एक व्यक्ति है जो उदासीन नहीं है, "जला नहीं", खुद को एक बचावकर्ता के रूप में मानता है, जल्दी से लोगों को खतरनाक स्थिति से बाहर निकालता है और उन्हें भलाई और आराम देता है।
मैं भाग्य का आभारी हूं कि कई वर्षों तक बीमार लोगों के साथ काम करने के दौरान मैंने सलाह और समाधान के बीच के अंतर को समझा। मुश्किल में पड़े लोगों को सलाह से शायद ही कभी मदद मिलती है। एक गंभीर स्थिति में, तुरंत सहायता प्रदान की जानी चाहिए, और यदि सही समाधान नहीं मिला, तो अपूरणीय चीजें हो सकती हैं।
मैंने उस पुस्तक को लिखते समय उसी सिद्धांत का पालन किया था जो अब आपके हाथ में है। यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि लोगों ने मुझे पत्र भेजना शुरू किया, जहां उन्होंने अपनी शंकाओं और दुखद विचारों को साझा किया। दुनिया भर से पत्र आए - और मुझे भारत, संयुक्त राज्य अमेरिका और कई अन्य स्थानों में लोगों से साप्ताहिक या यहां तक कि दैनिक प्रश्नों का उत्तर देना पड़ा, मुख्य रूप से इंटरनेट के माध्यम से। और फिर भी, एक निश्चित अर्थ में, वे सभी एक ही स्थान से भेजे गए थे - आत्मा से, जहाँ अराजकता और अंधकार का शासन था।
इन लोगों को चोट पहुंचाई गई है, धोखा दिया गया है, अपमान किया गया है, गलत समझा गया है। वे बीमार, चिंतित, व्याकुल और यहाँ तक कि निराश भी थे। दुर्भाग्य से, कुछ लोग इन नकारात्मक भावनाओं को लगभग लगातार अनुभव करते हैं, लेकिन खुश और संतुष्ट लोग भी समय-समय पर उन्हें अनुभव करते हैं।
मैं ऐसे उत्तर देना चाहता था जो लंबे समय तक लोगों की मदद कर सके, और संभवतः उनके पूरे जीवन के लिए, ताकि समस्याओं के मामले में उनके पास भरोसा करने के लिए कुछ हो। मैं इसे समस्या समाधान का आध्यात्मिक तरीका कहता हूं, हालांकि इस शब्द में धर्म, प्रार्थना और ईश्वर में विश्वास के माध्यम से समस्याओं को हल करना शामिल नहीं है। यहाँ मेरा मतलब सांसारिक आध्यात्मिकता से है। यही एकमात्र तरीका है जिससे आधुनिक मनुष्य अपनी स्वयं की आत्मा से जुड़ सकते हैं, या - धार्मिक आशय को छोड़कर - अपने सच्चे स्वयं के साथ।
आपके लिए व्यक्तिगत रूप से "गंभीर स्थिति" क्या है? वह जो भी चरित्र पहनती है, वैसे भी, आपको आंतरिक कठोरता का अनुभव होता है, और आप चिंता से पूरी तरह से ग्रसित हो जाते हैं। चेतना की विवशता की स्थिति आपको सही समाधान खोजने की अनुमति नहीं देती है। केवल एक विस्तारित चेतना ही संकट से बाहर निकलने का वास्तविक रास्ता बता सकती है। अब आप तनाव और भय का अनुभव नहीं करते हैं। धारणा की सीमाएं बढ़ रही हैं, और नए विचारों के लिए जगह बनाई जा रही है। यदि आप अपने सच्चे स्व के संपर्क में आने में सक्षम हैं, तो चेतना असीम हो जाती है। इस बिंदु पर, समाधान अनायास प्रकट होते हैं, और वे वास्तव में प्रभावी होते हैं। अक्सर उनके परिणाम एक जादू की छड़ी की कार्रवाई की तरह होते हैं, और जो बाधाएं दुर्गम लगती थीं वे अपने आप गायब हो जाती हैं। जब ऐसा होता है, तो आत्मा से चिंता और दुख का भारी बोझ उतर जाता है। जीवन कभी लड़ने के लिए नहीं था। जीवन का उद्देश्य अपने मूल से शुद्ध चेतना तक विकसित होना था। और यदि इस पुस्तक की कम से कम एक अवधारणा आप पर उचित प्रभाव डालती है, तो मेरी आशाएँ उचित होंगी।
दीपक चोपड़ा
भाग ---- पहला
आध्यात्मिक मार्ग क्या है?
कोई भी इस बात से इंकार नहीं करेगा कि जीवन में समस्याएं हैं, लेकिन गहराई से देखें और खुद से सवाल करें: क्यों? जीवन इतना कठिन क्यों है? कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको जन्म के समय क्या लाभ हैं - धन, बुद्धि, एक आकर्षक रूप, एक महान चरित्र, या समाज में उपयोगी संबंध - ये सभी, एक साथ या अलग-अलग, एक समृद्ध अस्तित्व की गारंटी नहीं हैं। जीवन अभी भी बड़ी कठिनाइयों का सामना करने के लिए मजबूर करता है, अक्सर अकथनीय पीड़ा होती है और उन्हें दूर करने के लिए भारी प्रयास की आवश्यकता होती है। आप अपने संघर्ष में असफल होते हैं या सफल होते हैं, यह इन कठिनाइयों के प्रति आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। क्या इस स्थिति का कोई कारण है, या जीवन केवल यादृच्छिक घटनाओं की एक श्रृंखला है जिसका सामना करने में हम लगभग असमर्थ हैं, क्योंकि वे हमें लगातार परेशान करते हैं?
अध्यात्म की शुरुआत इस प्रश्न के निश्चित उत्तर से होती है। यह कहता है कि जीवन दुर्घटनाओं की श्रृंखला नहीं है। प्रत्येक प्राणी के जीवन का अपना परिदृश्य और उद्देश्य होता है। समस्याओं का कारण सरल है: उन्हें आपके आंतरिक लक्ष्यों, आपके उद्देश्य को महसूस करने में आपकी सहायता करनी चाहिए।
यदि समस्याओं की घटना को आध्यात्मिक दृष्टिकोण से समझाया जा सकता है, तो प्रत्येक समस्या का आध्यात्मिक समाधान होना चाहिए - और एक है। उत्तर समस्या के स्तर पर नहीं है, हालाँकि अधिकांश लोग अपनी सारी ऊर्जा उसी स्तर पर केंद्रित करते हैं। लेकिन आध्यात्मिक समाधान इससे परे है। जब आप संघर्ष की प्रक्रिया से विचलित होते हैं, तो एक ही समय में दो चीजें होती हैं: आपकी चेतना का विस्तार होता है और समस्या को हल करने के नए तरीके सामने आने लगते हैं। जब चेतना का विस्तार होता है, तो ऐसी घटनाएँ जो यादृच्छिक प्रतीत होती हैं, ऐसा होना बंद हो जाता है। आपके माध्यम से एक बड़ा लक्ष्य साकार करने की कोशिश की जा रही है। जब आप इस लक्ष्य को पहचानते हैं - और यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होता है - यह ऐसा है जैसे आप एक वास्तुकार में बदल जाते हैं जिसे एक परियोजना सौंपी गई है। यादृच्छिक रूप से ईंटें और फिटिंग पाइप डालने के बजाय, आर्किटेक्ट अब आत्मविश्वास से कार्य कर सकता है, यह जानकर कि तैयार इमारत कैसी दिखनी चाहिए और इसे कैसे बनाया जाए।
इस प्रक्रिया में पहला कदम यह समझना है कि वर्तमान में आप चेतना के किस स्तर पर काम कर रहे हैं। किसी भी समस्या के बारे में जागरूकता के तीन स्तर होते हैं - चाहे वह व्यक्तिगत संबंधों, कार्य, व्यक्तिगत परिवर्तन या किसी संकट से संबंधित हो जिसके लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है। उन्हें जानें और आप सही निर्णय की दिशा में एक बड़ा कदम उठाएंगे।
स्तर 1. सीमित चेतना
यह समस्या का स्तर ही है, और इसलिए यह तुरंत आपका ध्यान खींचती है। कुछ गलत हो गया। उम्मीदें जायज नहीं हैं। स्थिति एक गतिरोध पर पहुंच गई है। आप अपने आप को उन बाधाओं के सामने पाते हैं जो आपके रास्ते से हटना नहीं चाहतीं। आप अधिक से अधिक प्रयास करते हैं, लेकिन फिर भी स्थिति में सुधार नहीं होता है। समस्या स्तर की जांच करते समय, निम्नलिखित तत्व आम तौर पर पाए जाते हैं:
आपकी इच्छाओं की प्राप्ति में बाधा आती है। ऐसा करने पर, आपको प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है।
आपको लगता है कि आगे बढ़ने वाला हर कदम आपको लड़ाई के साथ दिया जाता है।
आप ऐसी कार्रवाइयाँ करते रहते हैं जो पहले कभी काम नहीं करती थीं।
आप चिंता और असफलता के डर से कुतर रहे हैं।
आपके सिर में भ्रम है। आप स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकते हैं और आंतरिक संघर्ष का अनुभव कर सकते हैं।
जब निराशा आपको जकड़ लेती है, तो आपकी ताकत सूख जाती है। आप अधिक से अधिक खाली महसूस करते हैं।
यह जाँचना कि क्या आप सीमित चेतना के स्तर पर अटके हुए हैं, बहुत सरल है: जितना कठिन आप स्वयं को समस्या से मुक्त करने का प्रयास करते हैं, उतना ही आप उसमें फंस जाते हैं।
स्तर 2। विस्तारित चेतना
यह वह स्तर है जहां समाधान उभरने लगते हैं। आपकी दृष्टि संघर्ष से परे जाती है, और इसका सार आपके लिए स्पष्ट हो जाता है। अधिकांश लोगों के लिए चेतना के इस स्तर पर तुरंत जाना कठिन होता है, क्योंकि समस्या के प्रति उनकी पहली प्रतिक्रिया यह होती है कि चेतना केवल उसी पर बंद होती है। एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है, एक व्यक्ति भयभीत और सतर्क होता है। लेकिन अगर आप अपनी चेतना का विस्तार करने में कामयाब हो जाते हैं, तो आपके साथ इस तरह की घटनाएं होने लगेंगी:
लड़ने की जरूरत कम होने लगती है।
आप समस्या पर बहुत कम ध्यान देना शुरू करते हैं।
अधिक से अधिक लोग आपको सलाह और जानकारी देकर मदद कर रहे हैं।
आप अधिक आत्मविश्वास के साथ निर्णय लेते हैं।
आप वास्तव में चीजों को देखते हैं, और डर आपको जाने देना शुरू कर देता है।
अधिक स्पष्ट रूप से स्थिति की कल्पना करके, आप अब घबराते नहीं हैं और पूर्व भ्रम को महसूस नहीं करते हैं। टकराव अब इतनी तीव्रता से महसूस नहीं किया जाता है।
आप कह सकते हैं कि आप चेतना के इस स्तर तक पहुँच चुके हैं यदि आप अब समस्या से जुड़ाव महसूस नहीं करते हैं: प्रक्रिया शुरू हो गई है। जब आपकी चेतना का विस्तार होता है, तो अदृश्य शक्तियाँ बचाव के लिए आती हैं, और आपकी इच्छाएँ पूरी होने लगती हैं।
स्तर 3। शुद्ध चेतना
यह वह स्तर है जहां कोई समस्या बिल्कुल भी मौजूद नहीं है। भाग्य की प्रत्येक चुनौती आपकी रचनात्मकता दिखाने का अवसर है। आप प्रकृति की शक्तियों के साथ एक स्तर पर महसूस करते हैं। यह इस तथ्य के कारण हासिल किया जाता है कि चेतना अनिश्चित काल तक विस्तार कर सकती है। आप सोच सकते हैं कि शुद्ध चेतना के स्तर तक पहुंचने के लिए आपको आध्यात्मिक विकास के एक लंबे रास्ते से गुजरना होगा, लेकिन वास्तव में ऐसा बिल्कुल नहीं है। जीवन के प्रत्येक क्षण में, शुद्ध चेतना आपके संपर्क में है, रचनात्मक आवेग भेज रही है। केवल एक चीज जो मायने रखती है वह है आपको भेजे गए निर्णयों को समझने की आपकी क्षमता की डिग्री। जब आप पूरी तरह से खुले होते हैं, तो आपके जीवन में निम्नलिखित घटनाएं घटित होंगी:
संघर्ष का पूर्ण अभाव।
इच्छाएं अपने आप पूरी होती हैं।
तब सबसे अच्छी चीज जो आपके साथ हो सकती है वह आपके साथ होगी। आप खुद को और अपने परिवेश को लाभान्वित करना शुरू कर देंगे।
बाहरी दुनिया दर्शाती है कि आपके भीतर की दुनिया में क्या हो रहा है।
आप पूरी तरह सुरक्षित महसूस करते हैं। आपका घर संपूर्ण ब्रह्मांड है।
आप अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ दया और समझ के साथ पेश आते हैं।
शुद्ध चेतना में पूरी तरह से स्थापित होने का अर्थ है आत्मज्ञान प्राप्त करना, जो कुछ भी मौजूद है उसके साथ एकता की स्थिति। आखिरकार, हर जीवन इसी दिशा में आगे बढ़ता है। इस अंतिम लक्ष्य तक पहुँचने से पहले ही, आप कह सकते हैं कि आप शुद्ध चेतना के संपर्क में हैं यदि आप वास्तव में स्वयं को मुक्त और शांत महसूस करते हैं।
इनमें से प्रत्येक स्तर अपने साथ एक अलग तरह का अनुभव और अनुभव लाता है। इसे एक तीव्र विपरीत या अचानक परिवर्तन में आसानी से देखा जा सकता है। पहली नजर में प्यार एक व्यक्ति को तुरंत विवश चेतना की स्थिति से विस्तारित चेतना की स्थिति में स्थानांतरित कर देता है। आप सिर्फ दूसरे व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करते हैं - वह अचानक असामान्य रूप से आकर्षक और यहां तक कि आपके लिए एकदम सही हो जाता है।
अगर हम रचनात्मक कार्यों के बारे में बात कर रहे हैं, तो एक व्यक्ति अंतर्दृष्टि द्वारा दौरा किया जाता है। कल्पना के साथ एक असफल संघर्ष के बजाय, जो कोई उत्तर नहीं देना चाहता, एक नया और ताज़ा समाधान अचानक अपने आप प्रकट होता है। इस तरह की अंतर्दृष्टि अक्सर लोगों को होती है। वे भाग्यवादी हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, तथाकथित चरम अनुभव की स्थिति में, जब वास्तविकता प्रकाश से प्रकाशित होती है और खोज मानव मन में अपने पूर्ण रूप में प्रकट होती है। लेकिन लोग यह नहीं समझते कि विस्तारित चेतना की स्थिति एक सामान्य अवस्था होनी चाहिए न कि एक क्षणिक चमक। विस्तारित चेतना की स्थायी स्थिति को प्राप्त करना आध्यात्मिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है।
लोगों को उनकी समस्याओं, बाधाओं, असफलताओं और निराशाओं के बारे में बात करते हुए सुनने के बाद - सीमित चेतना की जेल में बंद जीवन के बारे में - एक अपरिहार्य निष्कर्ष पर आता है कि एक नई दृष्टि प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी व्यक्ति के लिए विवरण में खो जाना बहुत आसान है। जीवन की हर समस्या से जुड़ी कठिनाइयाँ भारी पड़ती हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी स्थिति को उसकी सभी अनूठी विशेषताओं और कठिनाइयों के साथ कितनी उत्सुकता से अनुभव करते हैं, अपने चारों ओर देखने पर आप अन्य लोगों को देखेंगे, जैसे आप ही, उनकी स्थितियों और उनकी समस्याओं में डूबे हुए हैं। विवरण निकालें और आपको पीड़ा का एक सामान्य कारण प्रस्तुत किया जाएगा: चेतना का अविकसित होना। मेरा मतलब व्यक्तित्व विशेषताओं की प्रकृति में निहित नहीं है। मेरा कहना यह है कि अगर किसी व्यक्ति को यह नहीं दिखाया जाता है कि उसकी चेतना का विस्तार कैसे किया जाए, तो उसके पास एक सीमित चेतना की पकड़ में बैठने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा।
शारीरिक पीड़ा से शरीर कांपने लगता है। दिमाग का भी ऐसा ही प्रतिवर्त होता है, और जब मानसिक पीड़ा का सामना करना पड़ता है तो वह पीछे हट जाता है और सिकुड़ जाता है। यहां फिर से, यह अलगाव कैसा लगता है इसका एक उदाहरण उचित है। निम्नलिखित में से किसी भी स्थिति में स्वयं की कल्पना करें:
आप एक युवा माँ हैं जो अपने बच्चे के साथ खेल के मैदान में आई हैं। आप दूसरी माँ से बात करने के लिए एक पल के लिए रुकते हैं, और जब आप मुड़ते हैं, तो आप अपने बच्चे को नहीं देखते हैं।
काम पर, आप अपने कंप्यूटर पर बैठे हैं, और अचानक कोई, जैसे कि वैसे, कहता है कि छंटनी जल्द ही शुरू होगी, और बॉस आपको देखना चाहता है।
आप अपना मेलबॉक्स खोलते हैं और आईआरएस से एक पत्र पाते हैं।
आप एक चौराहे के पास एक कार चला रहे हैं जब आपके पीछे एक कार अचानक आपको ओवरटेक करती है और लाल बत्ती चलती है।
आप एक रेस्तरां में प्रवेश करते हैं और हॉल में अपने दूसरे आधे हिस्से को विपरीत लिंग के एक आकर्षक व्यक्ति के साथ एक मेज पर बैठे हुए देखते हैं। वे एक-दूसरे की ओर झुके और चुपचाप कुछ बात कर रहे थे।
इस तरह की स्थितियों से चेतना में आए बदलावों की कल्पना करने में ज्यादा कल्पना की जरूरत नहीं है। घबराहट, चिंता, क्रोध और उदास पूर्वाभास मन पर हावी हो जाते हैं। यह मस्तिष्क की गतिविधि का परिणाम है, जो तनावपूर्ण स्थितियों में अधिवृक्क ग्रंथियों को एड्रेनालाईन जारी करने के लिए एक संकेत भेजता है, जो ऐसी प्रतिक्रियाओं को भड़काता है। कोई भी भावना मानसिक और शारीरिक दोनों स्तरों पर प्रकट होती है। मस्तिष्क के अरबों न्यूरॉन्स से गुजरने वाले विद्युत रासायनिक संकेतों के अंतहीन संयोजन मन के अनुभवों की एक सटीक तस्वीर देते हैं। मस्तिष्क वैज्ञानिक अधिक से अधिक सटीक रूप से यह निर्धारित करने के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग कर रहे हैं कि मस्तिष्क के कौन से हिस्से इन प्रतिक्रियाओं का उत्पादन कर रहे हैं। लेकिन केवल मस्तिष्क का टॉमोग्राम मानव मन में होने वाली प्रक्रियाओं को प्रतिबिंबित नहीं करता है, क्योंकि मन चेतना के एक अदृश्य स्तर पर कार्य करता है। अध्यात्म और चेतना पर्यायवाची नहीं हैं।
अध्यात्म का सीधा संबंध चेतना की स्थिति से है। इसका दवा या मनोचिकित्सा से कोई लेना-देना नहीं है। चिकित्सा शारीरिक परिवर्तनों से संबंधित है। मनोचिकित्सा चिंता, अवसाद या वास्तविक मानसिक बीमारी जैसी मानसिक समस्याओं का समाधान करती है। आध्यात्मिकता किसी व्यक्ति के चेतना के उच्च स्तर तक जाने से जुड़ी है। हमारे समाज में, आध्यात्मिकता, अन्य तरीकों के विपरीत, समस्याओं को हल करने का प्रभावी तरीका नहीं माना जाता है। तनावपूर्ण स्थितियों की अवधि के दौरान, लोग भय, क्रोध, मिजाज और भावनाओं की अन्य अभिव्यक्तियों का सामना करते हैं। एक ही वाक्य में "आध्यात्मिकता" और "समाधान" शब्दों को जोड़ना उनके दिमाग में भी नहीं आता है। यह आध्यात्मिकता वास्तव में क्या है और इसकी मदद से क्या हासिल किया जा सकता है, इसकी सीमित समझ को इंगित करता है।
अगर अध्यात्म की मदद से आप अपनी चेतना को बदल सकते हैं, तो आप समस्या को हल करने की दिशा में एक वास्तविक, व्यावहारिक कदम उठाएंगे।
चेतना निष्क्रिय नहीं है। यह सीधे कार्रवाई (या निष्क्रियता) की ओर ले जाता है। जिस तरह से आप किसी समस्या को देखते हैं वह अनिवार्य रूप से प्रभावित करता है कि आप इसे कैसे हल करते हैं। हम सभी को एक समूह कक्षा में होने का अनुभव है जहाँ हमें एक निश्चित कार्य करने के लिए कहा जाता है, और जब चर्चा शुरू होती है, तो प्रत्येक प्रतिभागी अपनी राय देता है। कोई मंजिल लेता है, सबका ध्यान मांगता है। कोई चुप है। किसी के बयान सतर्क और निराशावादी लगते हैं, तो किसी के, इसके विपरीत, आत्मविश्वास और उम्मीद के साथ। यह खेल और इसी तरह के रोल-प्लेइंग गेम जो रिश्तों और भावनाओं को दिखाते हैं, चेतना में उतर जाते हैं। प्रत्येक स्थिति अपने आप में आपकी चेतना का विस्तार करने का अवसर प्रदान करती है। "विस्तारित" शब्द का अर्थ यह नहीं है कि चेतना गुब्बारे की तरह फूल जाती है। बल्कि, इसके विपरीत, हमारी चेतना बहुत विशिष्ट क्षेत्रों में गहरी होती है। जब आप किसी स्थिति में होते हैं, तो आपकी चेतना के निम्नलिखित पहलू काम करते हैं:
अनुभूति
मान्यताएं
मान्यताओं
अपेक्षाएं
जैसे ही आप इन पहलुओं को बदलते हैं - उनमें से कुछ भी - चेतना में परिवर्तन होते हैं। किसी समाधान की दिशा में पहले कदम के रूप में, किसी भी समस्या में तब तक गहराई से उतरना महत्वपूर्ण है जब तक कि आप अपनी चेतना के उस पहलू (या पहलुओं) तक नहीं पहुँच जाते हैं जो समस्या का पोषण करता है।
अनुभूति। अलग-अलग लोग एक ही स्थिति को अलग-अलग तरह से समझते हैं। जहाँ मैं दुर्भाग्य देखता हूँ, वहाँ आप अवसर देख सकते हैं। जहाँ आप नुकसान देखते हैं, मैं देख सकता हूँ कि बोझ उठाया जा रहा है। बोध अचल, जमी हुई वस्तु नहीं है; यह काफी हद तक व्यक्ति के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। इसलिए जब आप चेतना के स्तरों को देखते हैं, तो महत्वपूर्ण प्रश्न यह नहीं है कि "स्थिति क्या है?" बल्कि "व्यक्तिगत रूप से मुझे कौन सी स्थिति दिखाई देती है?"। अपने आप से अपनी धारणा के बारे में एक प्रश्न पूछकर, आप अपने आप को समस्या से अलग कर लेते हैं, कुछ दूरी पर उससे दूर चले जाते हैं, और वहाँ से आप उसका निष्पक्ष मूल्यांकन कर सकते हैं। लेकिन पूर्ण वस्तुनिष्ठता जैसी कोई चीज नहीं होती। हम सभी दुनिया को रंगीन चश्मे वाले चश्मे के माध्यम से देखते हैं, और जिसे आप वास्तविकता के रूप में लेते हैं, वह वास्तव में उसकी कुछ छाया है, शुद्ध रंग नहीं।
विश्वास। अवचेतन में छिपकर, वे एक निष्क्रिय भूमिका निभाते हुए प्रतीत होते हैं। हम सभी ऐसे लोगों को जानते हैं जो पूर्वाग्रह से मुक्त होने का दावा करते हैं—नस्लीय, धार्मिक, राजनीतिक, या कुछ और। लेकिन वे ऐसे काम करते हैं मानो सिर से पांव तक पूर्वाग्रह से भरे हों। पूर्वाग्रहों को छिपाना आसान है, लेकिन उनके बारे में बिल्कुल भी जागरूक न होना उतना ही आसान है। अपने आप में अपने स्वयं के मौलिक विश्वासों को पहचानना बहुत कठिन है। उदाहरण के लिए, प्राचीन काल में, मौलिक विश्वास महिलाओं पर पुरुषों की श्रेष्ठता थी। न केवल इस पर चर्चा नहीं की गई, बल्कि इस पर सवाल भी नहीं उठाया गया। लेकिन जब महिलाओं ने वोट देने के अधिकार की मांग की, और इसके परिणामस्वरूप एक व्यापक, शोरगुल वाला नारीवादी आंदोलन हुआ, तो पुरुषों ने फैसला किया कि उनके संस्थापक विश्वास का उल्लंघन किया जा रहा है। और उन्होंने कैसी प्रतिक्रिया दी? ऐसा लगता है कि उनका व्यक्तिगत रूप से अपमान किया गया है क्योंकि उन्होंने अपनी मान्यताओं के साथ खुद की पहचान की। हमारे मन में "यह मैं हूं" का "यही वह है जो मैं मानता हूं" से बहुत निकट से संबंधित है। जब आप किसी चुनौती का जवाब बहुत व्यक्तिगत रूप से, रक्षात्मक रूप से, गुस्से में, और आँख बंद करके हठ करके लेते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके कुछ मूल विश्वासों को छुआ गया है।
अनुमान। क्योंकि आपकी स्थिति बदलते ही वे बदल जाते हैं, वे विश्वासों की तुलना में अधिक लचीले होते हैं। लेकिन वे भी बहुत कम पढ़े जाते हैं और उन्हें ट्रैक करना मुश्किल होता है। मान लीजिए कि एक पुलिस इंस्पेक्टर आपको सड़क के किनारे रुकने का इशारा कर रहा है। क्या यह तुरंत आपके साथ नहीं होता है कि आपने कुछ नियम तोड़े हैं, और क्या आप अपना बचाव करने के लिए तैयार नहीं हैं? यह विश्वास करना कठिन है कि एक पुलिसकर्मी आपसे कुछ अच्छा कह सकता है। इस तरह धारणाएँ काम करती हैं। वे तुरंत अनिश्चितता की जगह लेते हैं। साधारण रोजमर्रा की स्थितियों पर भी यही बात लागू होती है। उदाहरण के लिए, जब आप किसी मित्र को रात के खाने पर आमंत्रित करते हैं, तो आपके दिमाग में तुरंत एक विचार आता है कि यह रात का खाना कैसा होगा, और यह बिल्कुल भी उन धारणाओं की तरह नहीं होगा जो आपके दिमाग में किसी अजनबी के साथ रात का भोजन करने पर बनी होंगी। . मान्यताओं की तरह, यदि आप किसी व्यक्ति की धारणाओं पर सवाल उठाते हैं, तो परिणाम की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। यद्यपि हमारी धारणाएँ हर समय बदलती रहती हैं, फिर भी हमें किसी से यह सुनना अप्रिय लगता है कि उन्हें बदलने की आवश्यकता है।
अपेक्षाएं। आप अन्य लोगों से क्या उम्मीद करते हैं, इसका संबंध इच्छा या भय से है। सकारात्मक उम्मीदें आपकी इच्छा से तय होती हैं, जिसमें आप कुछ प्राप्त करना चाहते हैं और इसकी उम्मीद करते हैं। हम उम्मीद करते हैं कि हमारे जीवनसाथी हमें प्यार और देखभाल करें। हम जो काम करते हैं उसके लिए हम भुगतान की उम्मीद करते हैं। नकारात्मक उम्मीदें डर से प्रेरित होती हैं, जहां लोग सबसे खराब संभावित परिणाम की उम्मीद करते हैं। इस तरह की अपेक्षा का एक बड़ा उदाहरण मर्फी का नियम है, जो कहता है कि अगर कुछ गलत हो सकता है, तो वह गलत होगा। चूँकि इच्छा और भय हमेशा आसानी से महसूस किए जाते हैं, इसलिए अपेक्षाएँ हमेशा विश्वासों और धारणाओं से अधिक सक्रिय होती हैं। अपने बॉस के बारे में आपका विश्वास एक बात है, लेकिन यह कहा जाना कि आप वेतन में कटौती कर रहे हैं, दूसरी बात है। जिस चीज की अपेक्षा की जाती है, उसका अभाव व्यक्ति के जीवन को सीधे प्रभावित करता है, उसमें समस्याओं का परिचय देता है।
भावना। हम उन्हें कितना भी छिपाने की कोशिश करें, वे अभी भी सतह पर ही पड़े रहते हैं; जैसे ही वे हमसे संवाद करना शुरू करते हैं, अन्य लोग उन्हें देखते या महसूस करते हैं। इसलिए हम बहुत समय उन भावनाओं से लड़ने में लगाते हैं जिन्हें हम नहीं चाहते हैं या जिनके लिए हमें शर्म आती है और जिनके लिए हम खुद को जज करते हैं। बहुत से लोग बिल्कुल भी कोई भावना नहीं रखना चाहते हैं। वे उजागर और असुरक्षित महसूस करते हैं। भावनात्मकता आत्म-नियंत्रण की कमी के बराबर है (जो अपने आप में एक अवांछनीय घटना है)।
यह जानने के लिए कि आपमें भावनाएँ हैं, चेतना के विस्तार की दिशा में एक बड़ा कदम उठाना है, और फिर आपको अगला कदम उठाने की आवश्यकता है, जो कहीं अधिक कठिन है: अपनी भावनाओं को स्वीकार करना। स्वीकृति के साथ जिम्मेदारी आती है। अपनी भावनाओं का मालिक होना, और उन्हें दूसरों पर न फेंकना, एक ऐसे व्यक्ति का संकेत है जो सीमित चेतना से विस्तारित चेतना में आगे बढ़ा है।
यदि आप अपनी चेतना की स्थिति का परीक्षण कर सकते हैं, तो चेतना के ये पांच पहलू प्रकट होंगे। जब व्यक्ति वास्तव में आत्म-जागरूक होता है, तो आप उनसे सीधे पूछ सकते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं, उनकी धारणाएँ क्या हैं, वे आपसे क्या उम्मीद करते हैं, और क्या आपने उनके मूल विश्वासों को ठेस पहुँचाई है। जवाब में कोई रक्षात्मक प्रतिक्रिया नहीं होगी। वह आपको सच बताएगा। यह उचित लगता है, लेकिन इस प्रतिक्रिया का आध्यात्मिकता से क्या लेना-देना है? आत्म-चेतना प्रार्थना करना, चमत्कारों में विश्वास करना, या ईश्वर की दया की माँग करना नहीं है। जिस आत्म-बोध का मैंने यहाँ संक्षेप में वर्णन किया है वह आध्यात्मिक है क्योंकि यह मानता है कि एक व्यक्ति के पास चेतना का तीसरा स्तर है। मैं इसे शुद्ध चेतना कहता हूं।
यह वह स्तर है जिसे विश्वासी आत्मा या आत्मा कहते हैं। जब आप किसी व्यक्ति में आत्मा के वास्तविक अस्तित्व के अनुसार अपने जीवन का निर्माण करते हैं, तो आप आध्यात्मिक विश्वासों का पालन करते हैं। जब आप आगे बढ़ते हैं और आध्यात्मिक स्तर को जीवन का आधार - अस्तित्व का आधार बनाते हैं, तो आध्यात्मिकता आपका सक्रिय सिद्धांत बन जाती है। आत्मा जाग गई है। वास्तव में आत्मा कभी नहीं सोती क्योंकि शुद्ध चेतना हर विचार, भावना और क्रिया में व्याप्त है। इस बात को हम खुद से भी छुपा सकते हैं। वैसे, सीमित चेतना के संकेतों में से एक "उच्च" वास्तविकता का पूर्ण खंडन है। यह इनकार इसे पहचानने की सचेत अनिच्छा पर नहीं, बल्कि अनुभव की कमी पर आधारित है। भय, चिंता, क्रोध, आक्रोश या किसी भी प्रकार की पीड़ा से भरा मन विस्तारित चेतना की स्थिति का अनुभव नहीं कर सकता, शुद्ध चेतना की स्थिति तो दूर की बात है।
यदि मन एक मशीन की तरह काम करता, तो वह दुख की स्थिति से बाहर नहीं निकल पाता। घर्षण से घिसे हुए तंत्र की तरह, हमारे विचार अधिक से अधिक नकारात्मक होते जाएंगे जब तक कि वह दिन नहीं आ जाता जब दुख पूरी तरह से जीत जाएगा। बड़ी संख्या में लोग इस तरह से जीवन का अनुभव करते हैं। लेकिन दुख से छुटकारा पाने की संभावना कभी पूरी तरह समाप्त नहीं होती; परिवर्तन और परिवर्तन आपका जन्मसिद्ध अधिकार है, जिसकी गारंटी ईश्वर, आस्था या आत्मा के उद्धार से नहीं, बल्कि जीवन की अविनाशी नींव से मिलती है, जो कि शुद्ध चेतना है। जीवित रहने का अर्थ है निरंतर परिवर्तन की स्थिति में रहना। जब हम एक जगह अटका हुआ महसूस करते हैं, तो हमारे शरीर की कोशिकाएं बुनियादी भौतिक तत्वों को लगातार संसाधित करती रहती हैं। किसी भी भावना और अवसाद के पूर्ण अभाव में जीवन ठहर सा जाता है। यही बात अचानक हानि या असफलता पर भी लागू होती है। और फिर भी, चाहे हमें कितने ही झटके क्यों न लगे हों और हमारे रास्ते में कितनी भी असाध्य बाधाएँ क्यों न खड़ी हों, अस्तित्व की नींव अक्षुण्ण बनी रहती है।
अगले पृष्ठों पर आप उन लोगों की कहानियाँ पढ़ेंगे जो समस्याओं में फँसे हुए, जमे हुए, निराश और घिरे हुए महसूस करते हैं। उनमें से प्रत्येक के दृष्टिकोण से, उनकी कहानी अद्वितीय है, लेकिन रास्ता सभी के लिए समान है। और इसमें चेतना की स्थिति में परिवर्तन होता है। और मैं आपको दिखाऊंगा कि इसे चरण दर चरण कैसे करना है। यह एक और कारण है कि प्रस्तावित समाधान आत्मा के धरातल पर हैं: आत्म-अवलोकन पहले किया जाना चाहिए, फिर जागृति का पालन करना चाहिए, जब व्यक्ति नई धारणाओं के लिए खुला हो जाता है। किसी समस्या को हल करने का सबसे व्यावहारिक तरीका आध्यात्मिक है, क्योंकि आप केवल वही बदल सकते हैं जो आप देख सकते हैं। कोई भी दुश्मन उससे ज्यादा कपटी नहीं है जिसे आप देख नहीं सकते।
हम एक अलौकिक समय में रहते हैं, इसलिए जीवन का जो विचार मैंने अभी-अभी रेखांकित किया है वह आदर्श से बहुत दूर है। तथ्य की बात के रूप में, यह आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों के विपरीत है, क्योंकि, जीवन के लिए एक इमारत के विपरीत, एक परियोजना को पहले से तैयार करना असंभव है। जीवन को अप्रत्याशित घटनाओं की एक श्रृंखला के रूप में देखा जाता है जिसे प्रबंधित करने के लिए हम संघर्ष करते हैं। किस पर जुर्माना लगाया जाएगा या काम से निकाल दिया जाएगा? कौन सा परिवार आपदाओं से प्रभावित होगा: दुर्घटनाएं, शराब, तलाक? ऐसी घटनाओं की कोई तर्कसंगत व्याख्या नहीं है। वे बस होते हैं। बाधाएं कहीं से भी प्रकट होती हैं। हम में से प्रत्येक इस तरह की मान्यताओं को आत्मसात करके अपनी सोच की सीमाओं को सही ठहराता है, और वे बहुत गहराई से चेतना में निहित हैं। हम अपने आप से कहते हैं कि स्वार्थ, आक्रामकता, ईर्ष्या जैसी कई नकारात्मक प्रेरणाएँ होना मानव स्वभाव है। जब वे सक्रिय होते हैं, तो हम उन्हें आंशिक रूप से नियंत्रित कर सकते हैं। लेकिन अन्य लोगों में, हम इन गुणों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए हर दिन हमारे पास विभिन्न दुर्घटनाओं और ऐसे लोगों के साथ टकराव का कारण होता है जो हर तरह से वह चाहते हैं जो वे चाहते हैं, भले ही उनकी इच्छा समस्याओं में बदल जाए और हमारे लिए नुकसान भी हो। . अपनी चेतना का विस्तार करना शुरू करते हुए, आपको सबसे पहले ऐसे विश्वदृष्टि पर सवाल उठाना चाहिए, भले ही यह समाज में स्वीकृत मानदंड हो। सामान्य का मतलब सही या सत्य नहीं है।
और सच तो यह है कि हममें से प्रत्येक एक ऐसी दुनिया में भटकता है जिसे हम वास्तविक कहते हैं। सोचना भूत नहीं है। यह हर उस स्थिति में निर्मित होता है जिसमें आप स्वयं को पाते हैं। यह देखने के लिए कि यह कैसे काम करता है, पहले विचार को अलग करना बंद करें, मस्तिष्क की कोशिकाएं जो उस विचार को उत्पन्न करती हैं, शरीर की प्रतिक्रियाएं जो मस्तिष्क से संदेश प्राप्त करती हैं, और जो कार्रवाई आप करने का निर्णय लेते हैं।
ये सभी क्षण एक सतत प्रक्रिया का हिस्सा हैं। यहां तक कि आनुवंशिकीविदों के बीच जो दशकों से कह रहे हैं कि जीन जीवन के लगभग हर पहलू को निर्धारित करते हैं, अब एक नया मजाकिया मुहावरा है: जीन संज्ञा नहीं हैं, वे क्रिया हैं।
गतिशीलता हर जगह मौजूद है।
आप भी, अर्थहीन वातावरण में मौजूद नहीं हैं। आपका वातावरण आपके शब्दों और कार्यों से प्रभावित होता है। वाक्यांश "आई लव यू" का लोगों पर "आई हेट यू" वाक्यांश की तुलना में बहुत अलग प्रभाव पड़ता है। "दुश्मन हमला कर रहा है" वाक्यांश से पूरा समाज विद्युतीकृत है। अधिक मोटे तौर पर, संपूर्ण ग्रह सूचना के वैश्विक आदान-प्रदान से प्रभावित होता है; आप एक ईमेल भेजकर या सामाजिक नेटवर्क में शामिल होकर इस प्रक्रिया में भाग लेते हैं। फास्ट फूड आउटलेट पर आप जो खाना खाने के लिए दौड़ते हैं, उसका प्रभाव पूरे जीवमंडल पर पड़ता है, क्योंकि पर्यावरणविद् हमें दिखाने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं।
अध्यात्म की शुरुआत हमेशा ईमानदारी से हुई है। हम में से प्रत्येक समग्र रूप से जीवन प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है, और अलगाव सिर्फ एक मिथक है, हालांकि हम अक्सर इसके बारे में भूल जाते हैं। इस समय आपका जीवन एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें विचार, भावनाएं, मस्तिष्क रसायन, शारीरिक प्रतिक्रियाएं, सूचना, सामाजिक संपर्क, व्यक्तिगत संबंध और पर्यावरण के साथ बातचीत शामिल है। इसलिए, आप जो कुछ भी कहते हैं या करते हैं वह लहरों का कारण बनता है जो जीवन के प्रवाह द्वारा महसूस किया जाता है। फिर भी आध्यात्मिकता आपको एक व्यक्ति के रूप में वर्णित करने से परे है। और यह जीवन के प्रवाह को प्रभावित करने का सबसे प्रभावी तरीका भी प्रदान करता है।
चूँकि सब कुछ शुद्ध चेतना पर आधारित है, अपने जीवन को बदलने का सबसे शक्तिशाली तरीका है अपनी स्वयं की चेतना से शुरुआत करना। जब आपकी चेतना बदलेगी तो आपकी स्थिति भी बदलेगी। प्रत्येक स्थिति एक ही समय में दृश्य और अदृश्य दोनों होती है। दृश्य भाग वह है जिसके साथ अधिकांश लोग व्यवहार करते हैं, क्योंकि इसे बोलने के लिए "छुआ" जा सकता है, अर्थात यह हमारी पांच इंद्रियों के लिए सुलभ है। वे अपनी स्थिति के अदृश्य पहलू से लड़ना नहीं चाहते, क्योंकि यह आपके अंदर है, और छिपे हुए खतरे और भय हैं। जीवन की आध्यात्मिक दृष्टि के दृष्टिकोण से, "अंदर" और "बाहर" अनगिनत धागे से जुड़े हुए हैं; अस्तित्व का ताना-बाना उन्हीं से बुना जाता है।
दो बिल्कुल विपरीत विचार टकराते हैं। एक भौतिकवाद, यादृच्छिकता और बाहरी प्रभावों के प्रभाव पर आधारित है। दूसरा चेतना, उद्देश्य और आंतरिक और बाहरी के मिलन पर आधारित है। इससे पहले कि आप अभी जिस समस्या का सामना कर रहे हैं, उसका समाधान खोज सकें, ठीक इसी मिनट, आपको गहरे स्तर पर यह चुनना होगा कि जीवन की कौन सी दृष्टि आपके करीब है। आध्यात्मिक दृष्टि आध्यात्मिक निर्णयों की ओर ले जाती है। गैर-आध्यात्मिक दृष्टि कई अन्य निर्णयों की ओर ले जाती है। यह स्पष्ट है कि यह चुनाव सर्वोपरि है। आप इसे महसूस करें या न करें, आपका जीवन उन विकल्पों के अनुसार प्रकट होता है जो आपने अवचेतन रूप से किए हैं, जो आपकी चेतना के स्तर से निर्धारित होते हैं।
तथापि, आध्यात्मिक स्तर पर किए गए निर्णयों से क्या प्राप्त किया जा सकता है, इसका संक्षिप्त विवरण अनेक लोगों को अपरिचित प्रतीत होगा । हममें से अधिकांश लोग स्वयं से लड़ने से बचते हैं; हम अपने जीवन के दृष्टिकोण को परिभाषित करने में असमर्थ हैं। इसके बजाय, हम अपना जीवन जीते हैं, समस्याओं से निपटने की पूरी कोशिश करते हैं और पिछली गलतियों से सीखे गए पाठों पर भरोसा करते हैं, रिश्तेदारों और दोस्तों की सलाह पर, सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करते हैं। हम क्रोधित हो जाते हैं जब हमें परिस्थितियों के हमले के तहत देना पड़ता है, और हम जो सोचते हैं उससे चिपके रहते हैं। तो हमें अपने जीवन को आध्यात्मिक दृष्टिकोण से देखने की क्या आवश्यकता है? इस पुस्तक में, हम पारंपरिक धर्म के मार्ग का अनुसरण नहीं करेंगे। हालाँकि, प्रार्थना और विश्वास, हालांकि वे आध्यात्मिक दृष्टि के विकास की मुख्य गारंटी नहीं हैं, उन्हें बाहर नहीं किया गया है। यदि आप एक आस्तिक हैं और ईश्वर की ओर मुड़कर आराम और सहायता प्राप्त करते हैं, तो आपको आध्यात्मिक जीवन के अपने संस्करण का अधिकार है। लेकिन यहां हम दुनिया के किसी भी धर्म की तुलना में कहीं अधिक व्यापक रूप से स्वीकृत परंपरा का जिक्र करेंगे। यह परंपरा पूर्व और पश्चिम के ऋषियों और संतों के व्यावहारिक ज्ञान पर आधारित है, जिन्होंने मनुष्य के सार में गहराई से देखा और मानवीय परिस्थितियों को पूरी तरह से समझा।
यहाँ ज्ञान की डली में से एक है जो निम्नलिखित अध्यायों में प्रचुर मात्रा में होगी: जीवन लगातार खुद को नवीनीकृत कर रहा है और साथ ही विकसित हो रहा है। यह आपके अपने जीवन के लिए भी सच होना चाहिए। जब आप देखते हैं कि आपके सभी संघर्षों और निराशाओं ने आपको विकासवादी प्रक्रिया में शामिल होने से रोक दिया है, तो आपके पास लड़ाई बंद करने का एक अच्छा कारण होगा। मैं प्रसिद्ध भारतीय ऋषि की शिक्षाओं से प्रेरित हूं, जिन्होंने कहा था कि जीवन एक नदी की तरह है जो दो किनारों के बीच बहती है - दर्द और पीड़ा। जब तक हम नदी में रहते हैं तब तक सब कुछ अच्छा चल रहा है, लेकिन जैसे-जैसे हम दर्द और पीड़ा का अनुभव करते हैं, हम उनसे ऐसे चिपके रहते हैं जैसे वे हमें सुरक्षा और आश्रय प्रदान करते हैं।
जीवन अपने आप बहता है, और किसी भी तरह की गतिहीनता में फंसना जीवन के खिलाफ है। जितना अधिक आप स्थिति को जाने देते हैं, इसे नियंत्रित करना बंद कर देते हैं, उतनी ही तीव्रता से आपका सच्चा स्व विकसित होने की इच्छा व्यक्त कर सकता है। प्रक्रिया शुरू होने के बाद सब कुछ बदल जाता है।
आंतरिक और बाहरी दुनिया बिना किसी हस्तक्षेप या संघर्ष के एक दूसरे को प्रतिबिंबित करती हैं। चूँकि निर्णय अब आत्मा के स्तर पर प्रकट होते हैं, उनका विरोध नहीं किया जाता है। आपकी सभी इच्छाएं आपके और आपके पर्यावरण के लिए सबसे अनुकूल परिणाम की ओर ले जाती हैं। आखिरकार, खुशी वास्तविकता पर आधारित है, और परिवर्तन और विकास से ज्यादा वास्तविक कुछ भी नहीं है। यह किताब इस उम्मीद के साथ लिखी गई थी कि हर कोई नदी में कूदने का रास्ता खोज सके।
दीपक चोपड़ा
मन की उपचार शक्ति। जीवन की सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने का आध्यात्मिक मार्ग
उन सभी के लिए जिन्हें सहायता की आवश्यकता है, और उन सभी के लिए जो मदद के लिए हाथ बढ़ाते हैं।
लेखक से
मेरी चिकित्सा पद्धति के पहले दिनों से - और यह चालीस साल पहले शुरू हुआ - लोग मुझसे अपने सवालों के जवाब ढूंढ रहे हैं। हालाँकि उन सभी को शारीरिक बीमारियों के उपचार की आवश्यकता थी, उन्हें मेरी ओर से आराम और प्रोत्साहन के शब्दों की भी आवश्यकता थी जो उनकी आत्माओं पर मरहम लगा सके, जो उपचार प्रक्रिया का एक समान रूप से, और शायद इससे भी अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा था। एक डॉक्टर, यदि केवल वह एक व्यक्ति है जो उदासीन नहीं है, "जला नहीं", खुद को एक बचावकर्ता के रूप में मानता है, जल्दी से लोगों को खतरनाक स्थिति से बाहर निकालता है और उन्हें भलाई और आराम देता है।
मैं भाग्य का आभारी हूं कि कई वर्षों तक बीमार लोगों के साथ काम करने के दौरान मैंने सलाह और समाधान के बीच के अंतर को समझा। मुश्किल में पड़े लोगों को सलाह से शायद ही कभी मदद मिलती है। एक गंभीर स्थिति में, तुरंत सहायता प्रदान की जानी चाहिए, और यदि सही समाधान नहीं मिला, तो अपूरणीय चीजें हो सकती हैं।
मैंने उस पुस्तक को लिखते समय उसी सिद्धांत का पालन किया था जो अब आपके हाथ में है। यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि लोगों ने मुझे पत्र भेजना शुरू किया, जहां उन्होंने अपनी शंकाओं और दुखद विचारों को साझा किया। दुनिया भर से पत्र आए - और मुझे भारत, संयुक्त राज्य अमेरिका और कई अन्य स्थानों में लोगों से साप्ताहिक या यहां तक कि दैनिक प्रश्नों का उत्तर देना पड़ा, मुख्य रूप से इंटरनेट के माध्यम से। और फिर भी, एक निश्चित अर्थ में, वे सभी एक ही स्थान से भेजे गए थे - आत्मा से, जहाँ अराजकता और अंधकार का शासन था।
इन लोगों को चोट पहुंचाई गई है, धोखा दिया गया है, अपमान किया गया है, गलत समझा गया है। वे बीमार, चिंतित, व्याकुल और यहाँ तक कि निराश भी थे। दुर्भाग्य से, कुछ लोग इन नकारात्मक भावनाओं को लगभग लगातार अनुभव करते हैं, लेकिन खुश और संतुष्ट लोग भी समय-समय पर उन्हें अनुभव करते हैं।
मैं ऐसे उत्तर देना चाहता था जो लंबे समय तक लोगों की मदद कर सके, और संभवतः उनके पूरे जीवन के लिए, ताकि समस्याओं के मामले में उनके पास भरोसा करने के लिए कुछ हो। मैं इसे समस्या समाधान का आध्यात्मिक तरीका कहता हूं, हालांकि इस शब्द में धर्म, प्रार्थना और ईश्वर में विश्वास के माध्यम से समस्याओं को हल करना शामिल नहीं है। यहाँ मेरा मतलब सांसारिक आध्यात्मिकता से है। यही एकमात्र तरीका है जिससे आधुनिक मनुष्य अपनी स्वयं की आत्मा से जुड़ सकते हैं, या - धार्मिक आशय को छोड़कर - अपने सच्चे स्वयं के साथ।
आपके लिए व्यक्तिगत रूप से "गंभीर स्थिति" क्या है? वह जो भी चरित्र पहनती है, वैसे भी, आपको आंतरिक कठोरता का अनुभव होता है, और आप चिंता से पूरी तरह से ग्रसित हो जाते हैं। चेतना की विवशता की स्थिति आपको सही समाधान खोजने की अनुमति नहीं देती है। केवल एक विस्तारित चेतना ही संकट से बाहर निकलने का वास्तविक रास्ता बता सकती है। अब आप तनाव और भय का अनुभव नहीं करते हैं। धारणा की सीमाएं बढ़ रही हैं, और नए विचारों के लिए जगह बनाई जा रही है। यदि आप अपने सच्चे स्व के संपर्क में आने में सक्षम हैं, तो चेतना असीम हो जाती है। इस बिंदु पर, समाधान अनायास प्रकट होते हैं, और वे वास्तव में प्रभावी होते हैं। अक्सर उनके परिणाम एक जादू की छड़ी की कार्रवाई की तरह होते हैं, और जो बाधाएं दुर्गम लगती थीं वे अपने आप गायब हो जाती हैं। जब ऐसा होता है, तो आत्मा से चिंता और दुख का भारी बोझ उतर जाता है। जीवन कभी लड़ने के लिए नहीं था। जीवन का उद्देश्य अपने मूल से शुद्ध चेतना तक विकसित होना था। और यदि इस पुस्तक की कम से कम एक अवधारणा आप पर उचित प्रभाव डालती है, तो मेरी आशाएँ उचित होंगी।
दीपक चोपड़ा
आध्यात्मिक मार्ग क्या है?
कोई भी इस बात से इंकार नहीं करेगा कि जीवन में समस्याएं हैं, लेकिन गहराई से देखें और खुद से सवाल करें: क्यों? जीवन इतना कठिन क्यों है? कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको जन्म के समय क्या लाभ हैं - धन, बुद्धि, एक आकर्षक रूप, एक महान चरित्र, या समाज में उपयोगी संबंध - ये सभी, एक साथ या अलग-अलग, एक समृद्ध अस्तित्व की गारंटी नहीं हैं। जीवन अभी भी बड़ी कठिनाइयों का सामना करने के लिए मजबूर करता है, अक्सर अकथनीय पीड़ा होती है और उन्हें दूर करने के लिए भारी प्रयास की आवश्यकता होती है। आप अपने संघर्ष में असफल होते हैं या सफल होते हैं, यह इन कठिनाइयों के प्रति आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। क्या इस स्थिति का कोई कारण है, या जीवन केवल यादृच्छिक घटनाओं की एक श्रृंखला है जिसका सामना करने में हम लगभग असमर्थ हैं, क्योंकि वे हमें लगातार परेशान करते हैं?
अध्यात्म की शुरुआत इस प्रश्न के निश्चित उत्तर से होती है। यह कहता है कि जीवन दुर्घटनाओं की श्रृंखला नहीं है। प्रत्येक प्राणी के जीवन का अपना परिदृश्य और उद्देश्य होता है। समस्याओं का कारण सरल है: उन्हें आपके आंतरिक लक्ष्यों, आपके उद्देश्य को महसूस करने में आपकी सहायता करनी चाहिए।
यदि समस्याओं की घटना को आध्यात्मिक दृष्टिकोण से समझाया जा सकता है, तो प्रत्येक समस्या का आध्यात्मिक समाधान होना चाहिए - और एक है। उत्तर समस्या के स्तर पर नहीं है, हालाँकि अधिकांश लोग अपनी सारी ऊर्जा उसी स्तर पर केंद्रित करते हैं। लेकिन आध्यात्मिक समाधान इससे परे है। जब आप संघर्ष की प्रक्रिया से विचलित होते हैं, तो एक ही समय में दो चीजें होती हैं: आपकी चेतना का विस्तार होता है और समस्या को हल करने के नए तरीके सामने आने लगते हैं। जब चेतना का विस्तार होता है, तो ऐसी घटनाएँ जो यादृच्छिक प्रतीत होती हैं, ऐसा होना बंद हो जाता है। आपके माध्यम से एक बड़ा लक्ष्य साकार करने की कोशिश की जा रही है। जब आप इस लक्ष्य को पहचानते हैं - और यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होता है - यह ऐसा है जैसे आप एक वास्तुकार में बदल जाते हैं जिसे एक परियोजना सौंपी गई है। यादृच्छिक रूप से ईंटें और फिटिंग पाइप डालने के बजाय, आर्किटेक्ट अब आत्मविश्वास से कार्य कर सकता है, यह जानकर कि तैयार इमारत कैसी दिखनी चाहिए और इसे कैसे बनाया जाए।
इस प्रक्रिया में पहला कदम यह समझना है कि वर्तमान में आप चेतना के किस स्तर पर काम कर रहे हैं। किसी भी समस्या के बारे में जागरूकता के तीन स्तर होते हैं - चाहे वह व्यक्तिगत संबंधों, कार्य, व्यक्तिगत परिवर्तन या किसी संकट से संबंधित हो जिसके लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है। उन्हें जानें और आप सही निर्णय की दिशा में एक बड़ा कदम उठाएंगे।
यह समस्या का स्तर ही है, और इसलिए यह तुरंत आपका ध्यान खींचती है। कुछ गलत हो गया। उम्मीदें जायज नहीं हैं। स्थिति एक गतिरोध पर पहुंच गई है। आप अपने आप को उन बाधाओं के सामने पाते हैं जो आपके रास्ते से हटना नहीं चाहतीं। आप अधिक से अधिक प्रयास करते हैं, लेकिन फिर भी स्थिति में सुधार नहीं होता है। समस्या स्तर की जांच करते समय, निम्नलिखित तत्व आम तौर पर पाए जाते हैं:
आपकी इच्छाओं की प्राप्ति में बाधा आती है। ऐसा करने पर, आपको प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है।
आपको लगता है कि आगे बढ़ने वाला हर कदम आपको लड़ाई के साथ दिया जाता है।
आप ऐसी कार्रवाइयाँ करते रहते हैं जो पहले कभी काम नहीं करती थीं।
आप चिंता और असफलता के डर से कुतर रहे हैं।
आपके सिर में भ्रम है। आप स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकते हैं और आंतरिक संघर्ष का अनुभव कर सकते हैं।
जब निराशा आपको जकड़ लेती है, तो आपकी ताकत सूख जाती है। आप अधिक से अधिक खाली महसूस करते हैं।
यह जाँचना कि क्या आप सीमित चेतना के स्तर पर अटके हुए हैं, बहुत सरल है: जितना कठिन आप स्वयं को समस्या से मुक्त करने का प्रयास करते हैं, उतना ही आप उसमें फंस जाते हैं।
यह वह स्तर है जहां समाधान उभरने लगते हैं। आपकी दृष्टि संघर्ष से परे जाती है, और इसका सार आपके लिए स्पष्ट हो जाता है। अधिकांश लोगों के लिए चेतना के इस स्तर पर तुरंत जाना कठिन होता है, क्योंकि समस्या के प्रति उनकी पहली प्रतिक्रिया यह होती है कि चेतना केवल उसी पर बंद होती है। एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है, एक व्यक्ति भयभीत और सतर्क होता है। लेकिन अगर आप अपनी चेतना का विस्तार करने में कामयाब हो जाते हैं, तो आपके साथ इस तरह की घटनाएं होने लगेंगी:
लड़ने की जरूरत कम होने लगती है।
आप समस्या पर बहुत कम ध्यान देना शुरू करते हैं।
अधिक से अधिक लोग आपको सलाह और जानकारी देकर मदद कर रहे हैं।
आप अधिक आत्मविश्वास के साथ निर्णय लेते हैं।
आप वास्तव में चीजों को देखते हैं, और डर आपको जाने देना शुरू कर देता है।
अधिक स्पष्ट रूप से स्थिति की कल्पना करके, आप अब घबराते नहीं हैं और पूर्व भ्रम को महसूस नहीं करते हैं। टकराव अब इतनी तीव्रता से महसूस नहीं किया जाता है।
आप कह सकते हैं कि आप चेतना के इस स्तर तक पहुँच चुके हैं यदि आप अब समस्या से जुड़ाव महसूस नहीं करते हैं: प्रक्रिया शुरू हो गई है। जब आपकी चेतना का विस्तार होता है, तो अदृश्य शक्तियाँ बचाव के लिए आती हैं, और आपकी इच्छाएँ पूरी होने लगती हैं।
स्तर 3। शुद्ध चेतना
यह वह स्तर है जहां कोई समस्या बिल्कुल भी मौजूद नहीं है। भाग्य की प्रत्येक चुनौती आपकी रचनात्मकता दिखाने का अवसर है। आप प्रकृति की शक्तियों के साथ एक स्तर पर महसूस करते हैं। यह इस तथ्य के कारण हासिल किया जाता है कि चेतना अनिश्चित काल तक विस्तार कर सकती है। आप सोच सकते हैं कि शुद्ध चेतना के स्तर तक पहुंचने के लिए आपको आध्यात्मिक विकास के एक लंबे रास्ते से गुजरना होगा, लेकिन वास्तव में ऐसा बिल्कुल नहीं है। जीवन के प्रत्येक क्षण में, शुद्ध चेतना आपके संपर्क में है, रचनात्मक आवेग भेज रही है। केवल एक चीज जो मायने रखती है वह है आपको भेजे गए निर्णयों को समझने की आपकी क्षमता की डिग्री। जब आप पूरी तरह से खुले होते हैं, तो आपके जीवन में निम्नलिखित घटनाएं घटित होंगी:
संघर्ष का पूर्ण अभाव।
इच्छाएं अपने आप पूरी होती हैं।
तब सबसे अच्छी चीज जो आपके साथ हो सकती है वह आपके साथ होगी। आप खुद को और अपने परिवेश को लाभान्वित करना शुरू कर देंगे।
बाहरी दुनिया दर्शाती है कि आपके भीतर की दुनिया में क्या हो रहा है।
आप पूरी तरह सुरक्षित महसूस करते हैं। आपका घर संपूर्ण ब्रह्मांड है।
आप अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ दया और समझ के साथ पेश आते हैं।
शुद्ध चेतना में पूरी तरह से स्थापित होने का अर्थ है आत्मज्ञान प्राप्त करना, जो कुछ भी मौजूद है उसके साथ एकता की स्थिति। आखिरकार, हर जीवन इसी दिशा में आगे बढ़ता है। इस अंतिम लक्ष्य तक पहुँचने से पहले ही, आप कह सकते हैं कि आप शुद्ध चेतना के संपर्क में हैं यदि आप वास्तव में स्वयं को मुक्त और शांत महसूस करते हैं।
इनमें से प्रत्येक स्तर अपने साथ एक अलग तरह का अनुभव और अनुभव लाता है। इसे एक तीव्र विपरीत या अचानक परिवर्तन में आसानी से देखा जा सकता है। पहली नजर में प्यार एक व्यक्ति को तुरंत विवश चेतना की स्थिति से विस्तारित चेतना की स्थिति में स्थानांतरित कर देता है। आप सिर्फ दूसरे व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करते हैं - वह अचानक असामान्य रूप से आकर्षक और यहां तक कि आपके लिए एकदम सही हो जाता है।
अगर हम रचनात्मक कार्यों के बारे में बात कर रहे हैं, तो एक व्यक्ति अंतर्दृष्टि द्वारा दौरा किया जाता है। कल्पना के साथ एक असफल संघर्ष के बजाय, जो कोई उत्तर नहीं देना चाहता, एक नया और ताज़ा समाधान अचानक अपने आप प्रकट होता है। इस तरह की अंतर्दृष्टि अक्सर लोगों को होती है। वे भाग्यवादी हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, तथाकथित चरम अनुभव की स्थिति में, जब वास्तविकता प्रकाश से प्रकाशित होती है और खोज मानव मन में अपने पूर्ण रूप में प्रकट होती है। लेकिन लोग यह नहीं समझते कि विस्तारित चेतना की स्थिति एक सामान्य अवस्था होनी चाहिए न कि एक क्षणिक चमक। विस्तारित चेतना की स्थायी स्थिति को प्राप्त करना आध्यात्मिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है।
लोगों को उनकी समस्याओं, बाधाओं, असफलताओं और निराशाओं के बारे में बात करते हुए सुनने के बाद - सीमित चेतना की जेल में बंद जीवन के बारे में - एक अपरिहार्य निष्कर्ष पर आता है कि एक नई दृष्टि प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी व्यक्ति के लिए विवरण में खो जाना बहुत आसान है। जीवन की हर समस्या से जुड़ी कठिनाइयाँ भारी पड़ती हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी स्थिति को उसकी सभी अनूठी विशेषताओं और कठिनाइयों के साथ कितनी उत्सुकता से अनुभव करते हैं, अपने चारों ओर देखने पर आप अन्य लोगों को देखेंगे, जैसे आप ही, उनकी स्थितियों और उनकी समस्याओं में डूबे हुए हैं। विवरण निकालें और आपको पीड़ा का एक सामान्य कारण प्रस्तुत किया जाएगा: चेतना का अविकसित होना। मेरा मतलब व्यक्तित्व विशेषताओं की प्रकृति में निहित नहीं है। मेरा कहना यह है कि अगर किसी व्यक्ति को यह नहीं दिखाया जाता है कि उसकी चेतना का विस्तार कैसे किया जाए, तो उसके पास एक सीमित चेतना की पकड़ में बैठने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा।
शारीरिक पीड़ा से शरीर कांपने लगता है। दिमाग का भी ऐसा ही प्रतिवर्त होता है, और जब मानसिक पीड़ा का सामना करना पड़ता है तो वह पीछे हट जाता है और सिकुड़ जाता है। यहां फिर से, यह अलगाव कैसा लगता है इसका एक उदाहरण उचित है। निम्नलिखित में से किसी भी स्थिति में स्वयं की कल्पना करें:
आप एक युवा माँ हैं जो अपने बच्चे के साथ खेल के मैदान में आई हैं। आप दूसरी माँ से बात करने के लिए एक पल के लिए रुकते हैं, और जब आप मुड़ते हैं, तो आप अपने बच्चे को नहीं देखते हैं।
काम पर, आप अपने कंप्यूटर पर बैठे हैं, और अचानक कोई, जैसे कि वैसे, कहता है कि छंटनी जल्द ही शुरू होगी, और बॉस आपको देखना चाहता है।
आप अपना मेलबॉक्स खोलते हैं और आईआरएस से एक पत्र पाते हैं।
आप एक चौराहे के पास एक कार चला रहे हैं जब आपके पीछे एक कार अचानक आपको ओवरटेक करती है और लाल बत्ती चलती है।
आप एक रेस्तरां में प्रवेश करते हैं और हॉल में अपने दूसरे आधे हिस्से को विपरीत लिंग के एक आकर्षक व्यक्ति के साथ एक मेज पर बैठे हुए देखते हैं। वे एक-दूसरे की ओर झुके और चुपचाप कुछ बात कर रहे थे।
इस तरह की स्थितियों से चेतना में आए बदलावों की कल्पना करने में ज्यादा कल्पना की जरूरत नहीं है। घबराहट, चिंता, क्रोध और उदास पूर्वाभास मन पर हावी हो जाते हैं। यह मस्तिष्क की गतिविधि का परिणाम है, जो तनावपूर्ण स्थितियों में अधिवृक्क ग्रंथियों को एड्रेनालाईन जारी करने के लिए एक संकेत भेजता है, जो ऐसी प्रतिक्रियाओं को भड़काता है। कोई भी भावना मानसिक और शारीरिक दोनों स्तरों पर प्रकट होती है। मस्तिष्क के अरबों न्यूरॉन्स से गुजरने वाले विद्युत रासायनिक संकेतों के अंतहीन संयोजन मन के अनुभवों की एक सटीक तस्वीर देते हैं। मस्तिष्क वैज्ञानिक अधिक से अधिक सटीक रूप से यह निर्धारित करने के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग कर रहे हैं कि मस्तिष्क के कौन से हिस्से इन प्रतिक्रियाओं का उत्पादन कर रहे हैं। लेकिन केवल मस्तिष्क का टॉमोग्राम मानव मन में होने वाली प्रक्रियाओं को प्रतिबिंबित नहीं करता है, क्योंकि मन चेतना के एक अदृश्य स्तर पर कार्य करता है। अध्यात्म और चेतना पर्यायवाची नहीं हैं।
अध्यात्म का सीधा संबंध चेतना की स्थिति से है। इसका दवा या मनोचिकित्सा से कोई लेना-देना नहीं है। चिकित्सा शारीरिक परिवर्तनों से संबंधित है। मनोचिकित्सा चिंता, अवसाद या वास्तविक मानसिक बीमारी जैसी मानसिक समस्याओं का समाधान करती है। आध्यात्मिकता किसी व्यक्ति के चेतना के उच्च स्तर तक जाने से जुड़ी है। हमारे समाज में, आध्यात्मिकता, अन्य तरीकों के विपरीत, समस्याओं को हल करने का प्रभावी तरीका नहीं माना जाता है। तनावपूर्ण स्थितियों की अवधि के दौरान, लोग भय, क्रोध, मिजाज और भावनाओं की अन्य अभिव्यक्तियों का सामना करते हैं। एक ही वाक्य में "आध्यात्मिकता" और "समाधान" शब्दों को जोड़ना उनके दिमाग में भी नहीं आता है। यह आध्यात्मिकता वास्तव में क्या है और इसकी मदद से क्या हासिल किया जा सकता है, इसकी सीमित समझ को इंगित करता है।
अगर अध्यात्म की मदद से आप अपनी चेतना को बदल सकते हैं, तो आप समस्या को हल करने की दिशा में एक वास्तविक, व्यावहारिक कदम उठाएंगे।
चेतना निष्क्रिय नहीं है। यह सीधे कार्रवाई (या निष्क्रियता) की ओर ले जाता है। जिस तरह से आप किसी समस्या को देखते हैं वह अनिवार्य रूप से प्रभावित करता है कि आप इसे कैसे हल करते हैं। हम सभी को एक समूह कक्षा में होने का अनुभव है जहाँ हमें एक निश्चित कार्य करने के लिए कहा जाता है, और जब चर्चा शुरू होती है, तो प्रत्येक प्रतिभागी अपनी राय देता है। कोई मंजिल लेता है, सबका ध्यान मांगता है। कोई चुप है। किसी के बयान सतर्क और निराशावादी लगते हैं, तो किसी के, इसके विपरीत, आत्मविश्वास और उम्मीद के साथ। यह खेल और इसी तरह के रोल-प्लेइंग गेम जो रिश्तों और भावनाओं को दिखाते हैं, चेतना में उतर जाते हैं। प्रत्येक स्थिति अपने आप में आपकी चेतना का विस्तार करने का अवसर प्रदान करती है। "विस्तारित" शब्द का अर्थ यह नहीं है कि चेतना गुब्बारे की तरह फूल जाती है। बल्कि, इसके विपरीत, हमारी चेतना बहुत विशिष्ट क्षेत्रों में गहरी होती है। जब आप किसी स्थिति में होते हैं, तो आपकी चेतना के निम्नलिखित पहलू काम करते हैं:
अनुभूति
मान्यताएं
मान्यताओं
अपेक्षाएं
जैसे ही आप इन पहलुओं को बदलते हैं - उनमें से कुछ भी - चेतना में परिवर्तन होते हैं। किसी समाधान की दिशा में पहले कदम के रूप में, किसी भी समस्या में तब तक गहराई से उतरना महत्वपूर्ण है जब तक कि आप अपनी चेतना के उस पहलू (या पहलुओं) तक नहीं पहुँच जाते हैं जो समस्या का पोषण करता है।
अनुभूति। अलग-अलग लोग एक ही स्थिति को अलग-अलग तरह से समझते हैं। जहाँ मैं दुर्भाग्य देखता हूँ, वहाँ आप अवसर देख सकते हैं। जहाँ आप नुकसान देखते हैं, मैं देख सकता हूँ कि बोझ उठाया जा रहा है। बोध अचल, जमी हुई वस्तु नहीं है; यह काफी हद तक व्यक्ति के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। इसलिए जब आप चेतना के स्तरों को देखते हैं, तो महत्वपूर्ण प्रश्न यह नहीं है कि "स्थिति क्या है?" बल्कि "व्यक्तिगत रूप से मुझे कौन सी स्थिति दिखाई देती है?"। अपने आप से अपनी धारणा के बारे में एक प्रश्न पूछकर, आप अपने आप को समस्या से अलग कर लेते हैं, कुछ दूरी पर उससे दूर चले जाते हैं, और वहाँ से आप उसका निष्पक्ष मूल्यांकन कर सकते हैं। लेकिन पूर्ण वस्तुनिष्ठता जैसी कोई चीज नहीं होती। हम सभी दुनिया को रंगीन चश्मे वाले चश्मे के माध्यम से देखते हैं, और जिसे आप वास्तविकता के रूप में लेते हैं, वह वास्तव में उसकी कुछ छाया है, शुद्ध रंग नहीं।
विश्वास। अवचेतन में छिपकर, वे एक निष्क्रिय भूमिका निभाते हुए प्रतीत होते हैं। हम सभी ऐसे लोगों को जानते हैं जो पूर्वाग्रह से मुक्त होने का दावा करते हैं—नस्लीय, धार्मिक, राजनीतिक, या कुछ और। लेकिन वे ऐसे काम करते हैं मानो सिर से पांव तक पूर्वाग्रह से भरे हों। पूर्वाग्रहों को छिपाना आसान है, लेकिन उनके बारे में बिल्कुल भी जागरूक न होना उतना ही आसान है। अपने आप में अपने स्वयं के मौलिक विश्वासों को पहचानना बहुत कठिन है। उदाहरण के लिए, प्राचीन काल में, मौलिक विश्वास महिलाओं पर पुरुषों की श्रेष्ठता थी। न केवल इस पर चर्चा नहीं की गई, बल्कि इस पर सवाल भी नहीं उठाया गया। लेकिन जब महिलाओं ने वोट देने के अधिकार की मांग की, और इसके परिणामस्वरूप एक व्यापक, शोरगुल वाला नारीवादी आंदोलन हुआ, तो पुरुषों ने फैसला किया कि उनके संस्थापक विश्वास का उल्लंघन किया जा रहा है। और उन्होंने कैसी प्रतिक्रिया दी? ऐसा लगता है कि उनका व्यक्तिगत रूप से अपमान किया गया है क्योंकि उन्होंने अपनी मान्यताओं के साथ खुद की पहचान की। हमारे मन में "यह मैं हूं" का "यही वह है जो मैं मानता हूं" से बहुत निकट से संबंधित है। जब आप किसी चुनौती का जवाब बहुत व्यक्तिगत रूप से, रक्षात्मक रूप से, गुस्से में, और आँख बंद करके हठ करके लेते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके कुछ मूल विश्वासों को छुआ गया है।
अनुमान। क्योंकि आपकी स्थिति बदलते ही वे बदल जाते हैं, वे विश्वासों की तुलना में अधिक लचीले होते हैं। लेकिन वे भी बहुत कम पढ़े जाते हैं और उन्हें ट्रैक करना मुश्किल होता है। मान लीजिए कि एक पुलिस इंस्पेक्टर आपको सड़क के किनारे रुकने का इशारा कर रहा है। क्या यह तुरंत आपके साथ नहीं होता है कि आपने कुछ नियम तोड़े हैं, और क्या आप अपना बचाव करने के लिए तैयार नहीं हैं? यह विश्वास करना कठिन है कि एक पुलिसकर्मी आपसे कुछ अच्छा कह सकता है। इस तरह धारणाएँ काम करती हैं। वे तुरंत अनिश्चितता की जगह लेते हैं। साधारण रोजमर्रा की स्थितियों पर भी यही बात लागू होती है। उदाहरण के लिए, जब आप किसी मित्र को रात के खाने पर आमंत्रित करते हैं, तो आपके दिमाग में तुरंत एक विचार आता है कि यह रात का खाना कैसा होगा, और यह बिल्कुल भी उन धारणाओं की तरह नहीं होगा जो आपके दिमाग में किसी अजनबी के साथ रात का भोजन करने पर बनी होंगी। . मान्यताओं की तरह, यदि आप किसी व्यक्ति की धारणाओं पर सवाल उठाते हैं, तो परिणाम की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। यद्यपि हमारी धारणाएँ हर समय बदलती रहती हैं, फिर भी हमें किसी से यह सुनना अप्रिय लगता है कि उन्हें बदलने की आवश्यकता है।
अपेक्षाएं। आप अन्य लोगों से क्या उम्मीद करते हैं, इसका संबंध इच्छा या भय से है। सकारात्मक उम्मीदें आपकी इच्छा से तय होती हैं, जिसमें आप कुछ प्राप्त करना चाहते हैं और इसकी उम्मीद करते हैं। हम उम्मीद करते हैं कि हमारे जीवनसाथी हमें प्यार और देखभाल करें। हम जो काम करते हैं उसके लिए हम भुगतान की उम्मीद करते हैं। नकारात्मक उम्मीदें डर से प्रेरित होती हैं, जहां लोग सबसे खराब संभावित परिणाम की उम्मीद करते हैं। इस तरह की अपेक्षा का एक बड़ा उदाहरण मर्फी का नियम है, जो कहता है कि अगर कुछ गलत हो सकता है, तो वह गलत होगा। चूँकि इच्छा और भय हमेशा आसानी से महसूस किए जाते हैं, इसलिए अपेक्षाएँ हमेशा विश्वासों और धारणाओं से अधिक सक्रिय होती हैं। अपने बॉस के बारे में आपका विश्वास एक बात है, लेकिन यह कहा जाना कि आप वेतन में कटौती कर रहे हैं, दूसरी बात है। जिस चीज की अपेक्षा की जाती है, उसका अभाव व्यक्ति के जीवन को सीधे प्रभावित करता है, उसमें समस्याओं का परिचय देता है।
भावना। हम उन्हें कितना भी छिपाने की कोशिश करें, वे अभी भी सतह पर ही पड़े रहते हैं; जैसे ही वे हमसे संवाद करना शुरू करते हैं, अन्य लोग उन्हें देखते या महसूस करते हैं। इसलिए हम बहुत समय उन भावनाओं से लड़ने में लगाते हैं जिन्हें हम नहीं चाहते हैं या जिनके लिए हमें शर्म आती है और जिनके लिए हम खुद को जज करते हैं। बहुत से लोग बिल्कुल भी कोई भावना नहीं रखना चाहते हैं। वे उजागर और असुरक्षित महसूस करते हैं। भावनात्मकता आत्म-नियंत्रण की कमी के बराबर है (जो अपने आप में एक अवांछनीय घटना है)।
यह जानने के लिए कि आपमें भावनाएँ हैं, चेतना के विस्तार की दिशा में एक बड़ा कदम उठाना है, और फिर आपको अगला कदम उठाने की आवश्यकता है, जो कहीं अधिक कठिन है: अपनी भावनाओं को स्वीकार करना। स्वीकृति के साथ जिम्मेदारी आती है। अपनी भावनाओं का मालिक होना, और उन्हें दूसरों पर न फेंकना, एक ऐसे व्यक्ति का संकेत है जो सीमित चेतना से विस्तारित चेतना में आगे बढ़ा है।
यदि आप अपनी चेतना की स्थिति का परीक्षण कर सकते हैं, तो चेतना के ये पांच पहलू प्रकट होंगे। जब व्यक्ति वास्तव में आत्म-जागरूक होता है, तो आप उनसे सीधे पूछ सकते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं, उनकी धारणाएँ क्या हैं, वे आपसे क्या उम्मीद करते हैं, और क्या आपने उनके मूल विश्वासों को ठेस पहुँचाई है। जवाब में कोई रक्षात्मक प्रतिक्रिया नहीं होगी। वह आपको सच बताएगा। यह उचित लगता है, लेकिन इस प्रतिक्रिया का आध्यात्मिकता से क्या लेना-देना है? आत्म-चेतना प्रार्थना करना, चमत्कारों में विश्वास करना, या ईश्वर की दया की माँग करना नहीं है। जिस आत्म-बोध का मैंने यहाँ संक्षेप में वर्णन किया है वह आध्यात्मिक है क्योंकि यह मानता है कि एक व्यक्ति के पास चेतना का तीसरा स्तर है। मैं इसे शुद्ध चेतना कहता हूं।
यह वह स्तर है जिसे विश्वासी आत्मा या आत्मा कहते हैं। जब आप किसी व्यक्ति में आत्मा के वास्तविक अस्तित्व के अनुसार अपने जीवन का निर्माण करते हैं, तो आप आध्यात्मिक विश्वासों का पालन करते हैं। जब आप आगे बढ़ते हैं और आध्यात्मिक स्तर को जीवन का आधार - अस्तित्व का आधार बनाते हैं, तो आध्यात्मिकता आपका सक्रिय सिद्धांत बन जाती है। आत्मा जाग गई है। वास्तव में आत्मा कभी नहीं सोती क्योंकि शुद्ध चेतना हर विचार, भावना और क्रिया में व्याप्त है। इस बात को हम खुद से भी छुपा सकते हैं। वैसे, सीमित चेतना के संकेतों में से एक "उच्च" वास्तविकता का पूर्ण खंडन है। यह इनकार इसे पहचानने की सचेत अनिच्छा पर नहीं, बल्कि अनुभव की कमी पर आधारित है। भय, चिंता, क्रोध, आक्रोश या किसी भी प्रकार की पीड़ा से भरा मन विस्तारित चेतना की स्थिति का अनुभव नहीं कर सकता, शुद्ध चेतना की स्थिति तो दूर की बात है।
यदि मन एक मशीन की तरह काम करता, तो वह दुख की स्थिति से बाहर नहीं निकल पाता। घर्षण से घिसे हुए तंत्र की तरह, हमारे विचार अधिक से अधिक नकारात्मक होते जाएंगे जब तक कि वह दिन नहीं आ जाता जब दुख पूरी तरह से जीत जाएगा। बड़ी संख्या में लोग इस तरह से जीवन का अनुभव करते हैं। लेकिन दुख से छुटकारा पाने की संभावना कभी पूरी तरह समाप्त नहीं होती; परिवर्तन और परिवर्तन आपका जन्मसिद्ध अधिकार है, जिसकी गारंटी ईश्वर, आस्था या आत्मा के उद्धार से नहीं, बल्कि जीवन की अविनाशी नींव से मिलती है, जो कि शुद्ध चेतना है। जीवित रहने का अर्थ है निरंतर परिवर्तन की स्थिति में रहना। जब हम एक जगह अटका हुआ महसूस करते हैं, तो हमारे शरीर की कोशिकाएं बुनियादी भौतिक तत्वों को लगातार संसाधित करती रहती हैं। किसी भी भावना और अवसाद के पूर्ण अभाव में जीवन ठहर सा जाता है। यही बात अचानक हानि या असफलता पर भी लागू होती है। और फिर भी, चाहे हमें कितने ही झटके क्यों न लगे हों और हमारे रास्ते में कितनी भी असाध्य बाधाएँ क्यों न खड़ी हों, अस्तित्व की नींव अक्षुण्ण बनी रहती है।
अगले पृष्ठों पर आप उन लोगों की कहानियाँ पढ़ेंगे जो समस्याओं में फँसे हुए, जमे हुए, निराश और घिरे हुए महसूस करते हैं। उनमें से प्रत्येक के दृष्टिकोण से, उनकी कहानी अद्वितीय है, लेकिन रास्ता सभी के लिए समान है। और इसमें चेतना की स्थिति में परिवर्तन होता है। और मैं आपको दिखाऊंगा कि इसे चरण दर चरण कैसे करना है। यह एक और कारण है कि प्रस्तावित समाधान आत्मा के धरातल पर हैं: आत्म-अवलोकन पहले किया जाना चाहिए, फिर जागृति का पालन करना चाहिए, जब व्यक्ति नई धारणाओं के लिए खुला हो जाता है। किसी समस्या को हल करने का सबसे व्यावहारिक तरीका आध्यात्मिक है, क्योंकि आप केवल वही बदल सकते हैं जो आप देख सकते हैं। कोई भी दुश्मन उससे ज्यादा कपटी नहीं है जिसे आप देख नहीं सकते।
हम एक अलौकिक समय में रहते हैं, इसलिए जीवन का जो विचार मैंने अभी-अभी रेखांकित किया है वह आदर्श से बहुत दूर है। तथ्य की बात के रूप में, यह आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों के विपरीत है, क्योंकि, जीवन के लिए एक इमारत के विपरीत, एक परियोजना को पहले से तैयार करना असंभव है। जीवन को अप्रत्याशित घटनाओं की एक श्रृंखला के रूप में देखा जाता है जिसे प्रबंधित करने के लिए हम संघर्ष करते हैं। किस पर जुर्माना लगाया जाएगा या काम से निकाल दिया जाएगा? कौन सा परिवार आपदाओं से प्रभावित होगा: दुर्घटनाएं, शराब, तलाक? ऐसी घटनाओं की कोई तर्कसंगत व्याख्या नहीं है। वे बस होते हैं। बाधाएं कहीं से भी प्रकट होती हैं। हम में से प्रत्येक इस तरह की मान्यताओं को आत्मसात करके अपनी सोच की सीमाओं को सही ठहराता है, और वे बहुत गहराई से चेतना में निहित हैं। हम अपने आप से कहते हैं कि स्वार्थ, आक्रामकता, ईर्ष्या जैसी कई नकारात्मक प्रेरणाएँ होना मानव स्वभाव है। जब वे सक्रिय होते हैं, तो हम उन्हें आंशिक रूप से नियंत्रित कर सकते हैं। लेकिन अन्य लोगों में, हम इन गुणों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए हर दिन हमारे पास विभिन्न दुर्घटनाओं और ऐसे लोगों के साथ टकराव का कारण होता है जो हर तरह से वह चाहते हैं जो वे चाहते हैं, भले ही उनकी इच्छा समस्याओं में बदल जाए और हमारे लिए नुकसान भी हो। . अपनी चेतना का विस्तार करना शुरू करते हुए, आपको सबसे पहले ऐसे विश्वदृष्टि पर सवाल उठाना चाहिए, भले ही यह समाज में स्वीकृत मानदंड हो। सामान्य का मतलब सही या सत्य नहीं है।
और सच तो यह है कि हममें से प्रत्येक एक ऐसी दुनिया में भटकता है जिसे हम वास्तविक कहते हैं। सोचना भूत नहीं है। यह हर उस स्थिति में निर्मित होता है जिसमें आप स्वयं को पाते हैं। यह देखने के लिए कि यह कैसे काम करता है, पहले विचार को अलग करना बंद करें, मस्तिष्क की कोशिकाएं जो उस विचार को उत्पन्न करती हैं, शरीर की प्रतिक्रियाएं जो मस्तिष्क से संदेश प्राप्त करती हैं, और जो कार्रवाई आप करने का निर्णय लेते हैं।
ये सभी क्षण एक सतत प्रक्रिया का हिस्सा हैं। यहां तक कि आनुवंशिकीविदों के बीच जो दशकों से कह रहे हैं कि जीन जीवन के लगभग हर पहलू को निर्धारित करते हैं, अब एक नया मजाकिया मुहावरा है: जीन संज्ञा नहीं हैं, वे क्रिया हैं।
गतिशीलता हर जगह मौजूद है।
आप भी, अर्थहीन वातावरण में मौजूद नहीं हैं। आपका वातावरण आपके शब्दों और कार्यों से प्रभावित होता है। वाक्यांश "आई लव यू" का लोगों पर "आई हेट यू" वाक्यांश की तुलना में बहुत अलग प्रभाव पड़ता है। "दुश्मन हमला कर रहा है" वाक्यांश से पूरा समाज विद्युतीकृत है। अधिक मोटे तौर पर, संपूर्ण ग्रह सूचना के वैश्विक आदान-प्रदान से प्रभावित होता है; आप एक ईमेल भेजकर या सामाजिक नेटवर्क में शामिल होकर इस प्रक्रिया में भाग लेते हैं। फास्ट फूड आउटलेट पर आप जो खाना खाने के लिए दौड़ते हैं, उसका प्रभाव पूरे जीवमंडल पर पड़ता है, क्योंकि पर्यावरणविद् हमें दिखाने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं।
अध्यात्म की शुरुआत हमेशा ईमानदारी से हुई है। हम में से प्रत्येक समग्र रूप से जीवन प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है, और अलगाव सिर्फ एक मिथक है, हालांकि हम अक्सर इसके बारे में भूल जाते हैं। इस समय आपका जीवन एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें विचार, भावनाएं, मस्तिष्क रसायन, शारीरिक प्रतिक्रियाएं, सूचना, सामाजिक संपर्क, व्यक्तिगत संबंध और पर्यावरण के साथ बातचीत शामिल है। इसलिए, आप जो कुछ भी कहते हैं या करते हैं वह लहरों का कारण बनता है जो जीवन के प्रवाह द्वारा महसूस किया जाता है। फिर भी आध्यात्मिकता आपको एक व्यक्ति के रूप में वर्णित करने से परे है। और यह जीवन के प्रवाह को प्रभावित करने का सबसे प्रभावी तरीका भी प्रदान करता है।
चूँकि सब कुछ शुद्ध चेतना पर आधारित है, अपने जीवन को बदलने का सबसे शक्तिशाली तरीका है अपनी स्वयं की चेतना से शुरुआत करना। जब आपकी चेतना बदलेगी तो आपकी स्थिति भी बदलेगी। प्रत्येक स्थिति एक ही समय में दृश्य और अदृश्य दोनों होती है। दृश्य भाग वह है जिसके साथ अधिकांश लोग व्यवहार करते हैं, क्योंकि इसे बोलने के लिए "छुआ" जा सकता है, अर्थात यह हमारी पांच इंद्रियों के लिए सुलभ है। वे अपनी स्थिति के अदृश्य पहलू से लड़ना नहीं चाहते, क्योंकि यह आपके अंदर है, और छिपे हुए खतरे और भय हैं। जीवन की आध्यात्मिक दृष्टि के दृष्टिकोण से, "अंदर" और "बाहर" अनगिनत धागे से जुड़े हुए हैं; अस्तित्व का ताना-बाना उन्हीं से बुना जाता है।
दो बिल्कुल विपरीत विचार टकराते हैं। एक भौतिकवाद, यादृच्छिकता और बाहरी प्रभावों के प्रभाव पर आधारित है। दूसरा चेतना, उद्देश्य और आंतरिक और बाहरी के मिलन पर आधारित है। इससे पहले कि आप अभी जिस समस्या का सामना कर रहे हैं, उसका समाधान खोज सकें, ठीक इसी मिनट, आपको गहरे स्तर पर यह चुनना होगा कि जीवन की कौन सी दृष्टि आपके करीब है। आध्यात्मिक दृष्टि आध्यात्मिक निर्णयों की ओर ले जाती है। गैर-आध्यात्मिक दृष्टि कई अन्य निर्णयों की ओर ले जाती है। यह स्पष्ट है कि यह चुनाव सर्वोपरि है। आप इसे महसूस करें या न करें, आपका जीवन उन विकल्पों के अनुसार प्रकट होता है जो आपने अवचेतन रूप से किए हैं, जो आपकी चेतना के स्तर से निर्धारित होते हैं।
तथापि, आध्यात्मिक स्तर पर किए गए निर्णयों से क्या प्राप्त किया जा सकता है, इसका संक्षिप्त विवरण अनेक लोगों को अपरिचित प्रतीत होगा । हममें से अधिकांश लोग स्वयं से लड़ने से बचते हैं; हम अपने जीवन के दृष्टिकोण को परिभाषित करने में असमर्थ हैं। इसके बजाय, हम अपना जीवन जीते हैं, समस्याओं से निपटने की पूरी कोशिश करते हैं और पिछली गलतियों से सीखे गए पाठों पर भरोसा करते हैं, रिश्तेदारों और दोस्तों की सलाह पर, सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करते हैं। हम क्रोधित हो जाते हैं जब हमें परिस्थितियों के हमले के तहत देना पड़ता है, और हम जो सोचते हैं उससे चिपके रहते हैं। तो हमें अपने जीवन को आध्यात्मिक दृष्टिकोण से देखने की क्या आवश्यकता है? इस पुस्तक में, हम पारंपरिक धर्म के मार्ग का अनुसरण नहीं करेंगे। हालाँकि, प्रार्थना और विश्वास, हालांकि वे आध्यात्मिक दृष्टि के विकास की मुख्य गारंटी नहीं हैं, उन्हें बाहर नहीं किया गया है। यदि आप एक आस्तिक हैं और ईश्वर की ओर मुड़कर आराम और सहायता प्राप्त करते हैं, तो आपको आध्यात्मिक जीवन के अपने संस्करण का अधिकार है। लेकिन यहां हम दुनिया के किसी भी धर्म की तुलना में कहीं अधिक व्यापक रूप से स्वीकृत परंपरा का जिक्र करेंगे। यह परंपरा पूर्व और पश्चिम के ऋषियों और संतों के व्यावहारिक ज्ञान पर आधारित है, जिन्होंने मनुष्य के सार में गहराई से देखा और मानवीय परिस्थितियों को पूरी तरह से समझा।
यहाँ ज्ञान की डली में से एक है जो निम्नलिखित अध्यायों में प्रचुर मात्रा में होगी: जीवन लगातार खुद को नवीनीकृत कर रहा है और साथ ही विकसित हो रहा है। यह आपके अपने जीवन के लिए भी सच होना चाहिए। जब आप देखते हैं कि आपके सभी संघर्षों और निराशाओं ने आपको विकासवादी प्रक्रिया में शामिल होने से रोक दिया है, तो आपके पास लड़ाई बंद करने का एक अच्छा कारण होगा। मैं प्रसिद्ध भारतीय ऋषि की शिक्षाओं से प्रेरित हूं, जिन्होंने कहा था कि जीवन एक नदी की तरह है जो दो किनारों के बीच बहती है - दर्द और पीड़ा। जब तक हम नदी में रहते हैं तब तक सब कुछ अच्छा चल रहा है, लेकिन जैसे-जैसे हम दर्द और पीड़ा का अनुभव करते हैं, हम उनसे ऐसे चिपके रहते हैं जैसे वे हमें सुरक्षा और आश्रय प्रदान करते हैं।
जीवन अपने आप बहता है, और किसी भी तरह की गतिहीनता में फंसना जीवन के खिलाफ है। जितना अधिक आप स्थिति को जाने देते हैं, इसे नियंत्रित करना बंद कर देते हैं, उतनी ही तीव्रता से आपका सच्चा स्व विकसित होने की इच्छा व्यक्त कर सकता है। प्रक्रिया शुरू होने के बाद सब कुछ बदल जाता है।
आंतरिक और बाहरी दुनिया बिना किसी हस्तक्षेप या संघर्ष के एक दूसरे को प्रतिबिंबित करती हैं। चूँकि निर्णय अब आत्मा के स्तर पर प्रकट होते हैं, उनका विरोध नहीं किया जाता है। आपकी सभी इच्छाएं आपके और आपके पर्यावरण के लिए सबसे अनुकूल परिणाम की ओर ले जाती हैं। आखिरकार, खुशी वास्तविकता पर आधारित है, और परिवर्तन और विकास से ज्यादा वास्तविक कुछ भी नहीं है। यह किताब इस उम्मीद के साथ लिखी गई थी कि हर कोई नदी में कूदने का रास्ता खोज सके।
सारांश
आध्यात्मिक रूप से हर समस्या का समाधान किया जा सकता है। चेतना का विस्तार करके और समस्या की सीमित दृष्टि से परे जाकर समाधान पाया जा सकता है। प्रक्रिया यह निर्धारित करने के साथ शुरू होती है कि आप इस समय चेतना के किस स्तर पर हैं, क्योंकि जीवन में हर समस्या के लिए चेतना के तीन स्तर हैं।
स्तर 1. सीमित चेतना
यह समस्याओं, बाधाओं और संघर्षों का स्तर है। समाधान तक पहुंच सीमित है। भय भ्रम और संघर्ष को बढ़ावा देता है। समस्या को सुलझाने के लिए किया गया प्रयास निराशा की ओर ले जाता है। आप ऐसे काम करते रहते हैं जो पहले काम नहीं करते थे। यदि आप इस स्तर पर बने रहेंगे तो आप निराश महसूस करेंगे और अपनी ऊर्जा बर्बाद करेंगे।
स्तर 2। विस्तारित चेतना
यह वह स्तर है जहां समाधान उभरने लगते हैं। मारपीट कम होती है। बाधाओं से पार पाना आसान होता है। आपकी दृष्टि संघर्ष से परे जाती है, जो हो रहा है उसकी स्पष्ट तस्वीर देती है। आप वास्तव में चीजों को देखते हैं, और नकारात्मक प्रभाव आपको परेशान करना बंद कर देते हैं। चेतना के विस्तार के साथ-साथ अदृश्य शक्तियाँ बचाव के लिए आती हैं, और आपकी इच्छाएँ पूरी होने लगती हैं।
स्तर 3। शुद्ध चेतना
यह वह स्तर है जहां कोई समस्या नहीं है। भाग्य की प्रत्येक चुनौती आपकी रचनात्मक क्षमता को महसूस करने का एक अवसर है। आप प्रकृति की शक्तियों के साथ एक स्तर पर महसूस करते हैं। आपकी आंतरिक दुनिया और आपका पर्यावरण हस्तक्षेप या संघर्ष के बिना एक दूसरे को प्रतिबिंबित करते हैं। चूँकि निर्णय अब आपके सच्चे स्व के स्तर पर दिखाई देते हैं, उनका विरोध नहीं किया जाता है। आपकी सभी इच्छाएं आपके और आपके पर्यावरण के लिए सबसे अनुकूल परिणाम की ओर ले जाती हैं।
जैसे-जैसे आप चेतना के पहले से तीसरे स्तर की ओर बढ़ते हैं, जीवन की प्रत्येक समस्या वही बन जाती है, जिसका वह इरादा रखती है, अर्थात्: अगला चरण जो आपको अपने सच्चे स्व के करीब लाता है।
सबसे बड़ी समस्या
प्रियजनों के साथ संबंध
किसी प्रियजन के साथ संबंधों में समस्याओं को हल करने के लिए आध्यात्मिक मार्ग कैसे खोजें? यह मार्ग अपनी चेतना का विस्तार करने के इच्छुक होने और एक ही समय में अपने साथी की चेतना के विस्तार में हस्तक्षेप न करने के बारे में है। इस प्रकार, एक आध्यात्मिक संबंध एक दर्पण है जिसमें दो लोग स्वयं को आत्मिक स्तर पर देखते हैं। आध्यात्मिक संबंध सबसे गहरी संतुष्टि लाते हैं। उसका अनुकरण नहीं किया जा सकता। लेकिन इसके तत्व क्या हैं?
कुछ भी स्थिर नहीं है। यह कथन व्यक्तिगत संबंधों सहित आध्यात्मिक पथ के किसी भी पहलू के लिए सत्य है। आप बिना शर्त प्यार और पूर्ण विश्वास जैसे आदर्शों पर आधारित एक अद्भुत संबंध स्थापित करने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन वास्तव में, रिश्ते एक प्रक्रिया है, और यहां तक कि सबसे अद्भुत रिश्तों में भी, प्रक्रिया अप्रत्याशित बाधाओं और मोड़ और मोड़ का सामना कर सकती है। इस खंड में आप उन लोगों की कहानियों से परिचित होंगे जिनके अपने प्रियजनों के साथ संबंध खराब हैं। वे भी प्रक्रिया में हैं, लेकिन इसने गलत दिशा ले ली है।
यदि दो लोग जो पहले एक-दूसरे से प्यार करते थे, अजनबी और दुखी हो जाते हैं, तो उन्हें इस स्थिति में एक ऐसी प्रक्रिया द्वारा लाया जाता है जिसकी अपनी अनुमानित विशेषताएं होती हैं। अपने स्वयं के विवाह का मूल्यांकन करें कि क्या आपके साथी के साथ आपके संबंध में निम्नलिखित विशेषताएँ हैं।
अपनी भावनाओं को अपने साथी पर प्रोजेक्ट करना। आपका साथी आपको क्रोधित और परेशान करता है। वह दावा करता है कि उसका इरादा आपको परेशान करने का नहीं था और उसने आपको नाराज करने के लिए कुछ भी नहीं किया, किसी भी तरह से आपको नुकसान पहुंचाने की तो बात ही छोड़ दीजिए। लेकिन आपकी भावनाएं अभी भी नहीं बदली हैं। उसकी हर हरकत, हर इशारा आपको नाराज करता है, और जैसा कि आपको लगता है, वह किसी भी तरह से बदलना नहीं चाहता है।
निंदा। आपको हमेशा लगता है कि आपका पार्टनर किसी बात को लेकर गलत है। आप उसका सम्मान नहीं करते हैं, और आप हमेशा उसे किसी चीज़ के लिए दोष देना चाहते हैं। आप अपने बारे में उसकी (या उसकी) टिप्पणियों को विशेष रूप से नापसंद करते हैं, जो केवल इस भावना को पुष्ट करता है कि आप सही हैं और वह (वह) गलत है।
लत। आपमें जो कमी है वह आपका साथी आपमें भरता है। साथ मिलकर आप एक संपूर्ण व्यक्ति बनाते हैं और पूरी दुनिया के खिलाफ एक संयुक्त मोर्चे के रूप में खड़े होते हैं। लेकिन सिक्के का दूसरा पहलू भी है। आप उससे दृढ़ता से जुड़ा हुआ महसूस करते हैं, और जब असहमति उत्पन्न होती है, तो आप एक स्वतंत्र वयस्क के रूप में अपने लिए खड़े नहीं हो सकते। आपको इसकी जरूरत है, नहीं तो आप अंदर से खालीपन महसूस करते हैं।
आपने बहुत अधिक बलिदान दिए हैं। परिवार को बचाने और यह दिखाने के लिए कि आप कितनी अच्छी पत्नी हैं, आपने सत्ता की बागडोर अपने पति के हाथों में दे दी। सभी बड़े फैसले आपके पति द्वारा लिए जाते हैं; उसके पास हमेशा अंतिम शब्द होता है। पतियों द्वारा अपनी पत्नियों को परिवार पर हावी होने की अनुमति देने की संभावना कम होती है। लेकिन किसी भी मामले में, आप पूरी तरह से किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर हो जाते हैं, और यदि वह चाहता है, तो वह आपको प्रदान करेगा, आपकी सराहना और सम्मान करेगा, और यदि वह नहीं चाहता है, तो वह नहीं करेगा। आपका आत्म-सम्मान और अंततः एक व्यक्ति के रूप में आपके मूल्य की भावना को खतरा है।
आपने बहुत अधिक शक्ति जब्त कर ली है। यह ऊपर वर्णित एक के ठीक विपरीत है। यहां आप अपने पार्टनर पर डिपेंडेंट न बनें बल्कि उसे अपने ऊपर डिपेंडेंट बनाएं। आप इसे नियंत्रित करके ऐसा करते हैं। आप हमेशा सही होना चाहते हैं; आप अपने साथी को दोष देने में शर्माते नहीं हैं, हमेशा अपने लिए बहाने ढूंढते हैं। आप हमेशा सही होने की उम्मीद करते हैं। आप शायद ही कभी अपने साथी से बात करते हैं या सलाह लेते हैं। आप अपने साथी को यह महसूस कराने के लिए कुछ भी करने से नहीं हिचकिचाते हैं कि वह छोटी-छोटी बातों में भी आपसे कमतर है।
रिश्ते कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे आप शेल्फ से हटा सकते हैं, धूल झाड़ सकते हैं और वापस रख सकते हैं, और यदि वे टूट जाते हैं, तो उन्हें मरम्मत के लिए दे दें। ये दिन, घंटे और मिनट एक साथ बिताए गए हैं। और जब यह बीत जाता है तो हर पल अपूरणीय रूप से खो जाता है। आप उन पलों को कैसे अनुभव करते हैं, यह आपके रिश्ते को आकार देता है। इन मिनटों को खराब तरीके से व्यतीत करें, और नतीजतन, पूरी प्रक्रिया फिसलने लगती है।
ऐसा होने से रोकने के लिए आपको हर पल समझदारी से काम लेने की जरूरत है। इसके लिए कौशल की आवश्यकता होती है। किसी को भी शादी को दो संतों के बीच समझौते में बदलने के लिए नहीं कहा जाता है। अपने व्यक्तित्व की गहराइयों से, अपनी आत्मा के स्तर से जुड़ने के लिए, जहाँ प्यार और समझ अनायास पैदा हो सकती है - यही आपको चाहिए।
बिगड़ते रिश्ते में, भागीदारों की आत्म-जागरूकता सतही और सीमित होती है। इसलिए, उनके पास केवल क्रोध, आक्रोश, चिंता, ऊब और अभ्यस्त सजगता के आवेग हैं। अपने आप को या अपने साथी को दोष दिए बिना, इन आवेगों को एक सीमित चेतना के संकेत के रूप में देखें, जिसे केवल इसका विस्तार करके बदला जा सकता है।
जब रिश्ते उच्च स्तर पर जाते हैं
विस्तारित चेतना की अपनी विशेषताएं हैं। अपने रिश्ते में सबसे अच्छे पलों के बारे में सोचें जब आप अपने साथी के साथ घनिष्ठ और जुड़ाव महसूस करते हैं, और अपने आप से पूछें कि क्या आपके रिश्ते में निम्नलिखित गुण सामान्य हैं।
विकास। आप अपने सच्चे स्व को खोजने का प्रयास करते हैं और अपने कार्यों में इस इच्छा के अनुरूप होते हैं। और आपके साथी का एक ही लक्ष्य है। और आप न केवल खुद को विकसित और विकसित करना चाहते हैं, बल्कि वह (या वह) भी बढ़ता और विकसित होता है।
समानता। आप अपने साथी से श्रेष्ठ या हीन महसूस नहीं करते हैं। आपका पार्टनर चाहे कितना भी परेशान क्यों न हो, आप हमेशा उसे एक जिंदादिल इंसान के रूप में देखते हैं। आप एक दूसरे का सम्मान करते हैं। यदि असहमति उत्पन्न होती है, तो आप अपने साथी को कभी अपमानित नहीं करते। आपको उसे अपने समान मानने के लिए, गुप्त रूप से अपनी श्रेष्ठता को महसूस करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है।
आप वास्तव में चीजें देखते हैं। आप एक दूसरे से ईमानदारी की उम्मीद करते हैं। आप समझते हैं कि भ्रम सुख का दुश्मन है। आप नकली भावनाएँ नहीं रखते हैं जिन्हें आप वास्तव में महसूस नहीं करते हैं। उसी समय, आप समझते हैं कि एक साथी के लिए नकारात्मक भावनाओं का मतलब है कि उस पर अपनी भावनाओं को पेश करना, इसलिए आप गुस्से में न पड़ें और किसी भी छोटी सी बात के लिए उस पर थपथपाएं नहीं। चीजों को वास्तविक रूप से देखने का मतलब यह भी है कि आप प्रत्येक नए दिन को एक नए दिन के रूप में देखते हैं, न कि कल की पुनरावृत्ति को। जब हर पल वास्तविक हो, तो उम्मीदों और रीति-रिवाजों पर निर्भर रहने की कोई जरूरत नहीं है।
करीबी रिश्ता। आप एक दूसरे के साथ रहना पसंद करते हैं, और आपके बीच पूरी समझ है। वह अपने साथी को अधिक मजबूती से बाँधने और उसे अपने लिए चाहने के लिए घनिष्ठ संबंधों का उपयोग नहीं करती है। वह इस तरह के रिश्तों को इस कारण से मना नहीं करता है कि करीबी अंतरंगता उसे डरा सकती है। अंतरंगता एक ऐसी अवस्था नहीं है जिसमें आप में से प्रत्येक, पूरी तरह से खुल कर अपनी भेद्यता महसूस करता है। अंतरंगता आपकी गहरी पारस्परिक ईमानदारी है।
जिम्मेदारी उठाना। आप अपने अधिकारों के लिए खड़े होते हैं, भले ही यह मुश्किल हो। तुम अपना भार स्वयं उठाओ। ऐसी कठिनाइयाँ हैं जिन्हें एक साथ दूर करने की आवश्यकता है, लेकिन आप अपनी समस्याओं को एक साथी के कंधों पर स्थानांतरित करने का प्रयास नहीं करते हैं। आप पीड़ित की भूमिका नहीं निभाते हैं, यह महसूस करते हुए कि आपका गुस्सा और आपका दर्द आपकी अपनी भावनाएँ हैं और उन्हें अपने साथी पर दोष देते हैं ("आप मुझे गुस्सा दिला रहे हैं!")। हालांकि ऐसा लग सकता है कि "पीड़ित" की स्थिति उचित है, वास्तव में यह जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा पर आधारित है। इस मामले में, आप दूसरे व्यक्ति को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और स्थिति के परिणाम का निर्धारण करने की अनुमति देते हैं, हालांकि इसे स्वयं निर्धारित करना आपके ऊपर होगा।
आप खुशी से झुक जाते हैं। आप रियायत को अपने "मैं" का उल्लंघन नहीं मानते हैं। इसके बजाय, आप खुद से पूछते हैं कि आप अपने साथी को कितना दे सकते हैं, और आप अधिक से अधिक देते हैं। इस स्तर पर, देना एक सम्मान है, क्योंकि एक सच्चा आत्म दूसरे के प्रति सम्मान दिखाता है। यह निस्वार्थ प्रेम की अभिव्यक्ति है, क्योंकि आप बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं करते हैं। हर बार जब आप देते हैं, आप अपने सच्चे आत्म को समृद्ध करते हैं, तो परिणामस्वरूप आप अपने लिए लाभान्वित होते हैं।
इन दो प्रक्रियाओं के बीच का अंतर यह है कि पहला भागीदारों के बीच संबंधों में गिरावट की ओर ले जाता है, और दूसरा दोनों के आध्यात्मिक विकास की ओर ले जाता है। परिणामस्वरूप, आध्यात्मिक संबंध की ओर पहला कदम उठाया जाता है। लेकिन मैं "आध्यात्मिक" शब्द पर जोर नहीं देता। कई जोड़े आध्यात्मिकता की अवधारणा से अलग हैं, वे इसे किसी तरह के खतरे के रूप में भी देख सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि दोनों भागीदार अपनी चेतना के विस्तार के महत्व और मूल्य को समझें। लेकिन यहां आपको यह जानने की जरूरत है कि किस छोर से इस मुद्दे पर संपर्क किया जाए। हम सभी अपने स्वार्थी दृष्टिकोण पर अडिग हैं और लगभग हमेशा जानते हैं कि हम क्या हासिल करना चाहते हैं।
हम अपने आप को इस भ्रम से सांत्वना देते हैं कि साथी हमें दे देगा और हमें वह आसानी से प्राप्त करने का अवसर देगा जो हम चाहते हैं।
इसे देखते हुए, यह समझना आसान है कि पति-पत्नी को एक-दूसरे को देने के लिए राजी करना बेकार है। यह ऐसा है जैसे एक पति या पत्नी दूसरे से कहेगा: "मुझे अपने से ज्यादा तुम्हारे लिए चाहिए।" कोई भी ईमानदारी से ऐसा नहीं कह सकता, खासकर सीमित चेतना की स्थिति में।
एक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको किसी व्यक्ति को एक विस्तारित चेतना के लाभों को दिखाते हुए, एक अलग कोण से समस्या को देखने की आवश्यकता है। आप अधिक शांत और तनावमुक्त महसूस करते हैं। आप बिना डरे सकारात्मक भाव व्यक्त करते हैं कि आपका मूड खराब हो जाएगा। आप किसी भी चिंता के बारे में आसानी से जान जाते हैं और उससे छुटकारा पा लेते हैं।
कम से कम शुरुआत में ये लाभ स्वार्थी लगते हैं। लेकिन समय के साथ, एक विस्तारित चेतना आपकी आत्मा में दूसरे व्यक्ति के लिए जगह बनाएगी। यदि कोई रिश्ता वर्षों से आध्यात्मिक दिशा में विकसित हुआ है, तो आप स्वाभाविक रूप से निम्नलिखित कार्य करते हैं:
- एक साथी के साथ रिश्ते में भावनाओं को पूरे विश्वास के साथ दिखाएं कि वह आपकी भावनाओं की कद्र करेगा और आपको जज नहीं करेगा;
- आप अपने साथी के साथ एक गहरा जुड़ाव महसूस करते हैं और पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि वह आपको वैसे ही स्वीकार करता है जैसे आप हैं;
- अपनी आत्मा को अपने साथी को प्रकट करें, और वह आपको प्रकट करता है;
- प्यार और अंतरंगता के प्रकटीकरण पर कोई प्रतिबंध न लगाएं और किसी भी डर को अपने रिश्ते को खराब करने की अनुमति न दें;
- एक साथी के साथ मिलकर उच्च लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करें;
- उन बच्चों को शिक्षित करें जो वर्तमान की तुलना में एक खुशहाल पीढ़ी के हैं।
मुझे पता है कि आज आपके लिए अपने साथी के साथ रिश्ते के इस स्तर तक पहुंचना अवास्तविक लगता है। लेकिन एक पूरी तरह से आध्यात्मिक रिश्ता उस प्रक्रिया का स्वाभाविक परिणाम है जिसे आप आज ही शुरू कर सकते हैं। आध्यात्मिक शिक्षाएँ मुख्य रूप से व्यक्ति पर केंद्रित होती हैं। वे एक व्यक्ति को आत्मज्ञान प्राप्त करना सिखाते हैं। लेकिन मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, और व्यक्तिगत विकास-आपका सहित-समाज के भीतर होता है। आज कई परिवारों को आध्यात्मिक विकास की आवश्यकता है, लेकिन इस विषय पर बात करना बहुत कठिन है।
आधुनिक समाज में जीवन का आध्यात्मिक पक्ष तथाकथित वास्तविक जीवन से अलग है, जहाँ विशुद्ध रूप से व्यावहारिक प्रकृति की बहुत सारी चिंताएँ हैं। सभी को परिवार की देखभाल करने की जरूरत है, उसे हर चीज मुहैया कराएं और साथ ही उसमें शांति और शांति बनाए रखें। चूंकि जीवन के सबसे अच्छे दौर में भी लोगों के लिए अच्छे रिश्तों को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, उन्हें एक नए, आध्यात्मिक स्तर पर लाने की इच्छा एक सनक की तरह लग सकती है। लेकिन आध्यात्मिकता जीवन में सब कुछ अंतर्निहित करती है। सबसे पहले, हम आत्मा हैं, और दूसरी बात, व्यक्ति। पूरे विश्व की आध्यात्मिक शिक्षाओं में इस सिद्धांत पर बार-बार जोर दिया गया है। लेकिन अगर आप व्यक्तित्व को पहले रखते हैं, तो परेशानियां अवश्यंभावी हैं, क्योंकि व्यक्तिगत स्तर पर हम सभी के अपने आंतरिक दृष्टिकोण, पसंद और नापसंद और बड़ी संख्या में स्वार्थी मकसद होते हैं। सच्चे स्व के पास छिपाने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।
सभी को रोशनी चाहिए
लेकिन फिर भी, सच्चे "मैं" के पास अपनी छिपने की जगह से बाहर आने का हर कारण है। इस तरह दो आत्माएं एक दूसरे को पा सकती हैं। हालाँकि, आप अपने सच्चे, आध्यात्मिक "मैं" को न केवल करीबी रिश्तों में, बल्कि लोगों के साथ किसी भी अन्य रिश्ते में प्रकट कर सकते हैं। इस संबंध में किसी भी रिश्ते की अपनी अनूठी क्षमता होती है। उन सभी लोगों की तुलना करें जिनके साथ आप किसी भी तरह के रिश्ते में हैं, एक परत वाले केक से जहां प्रत्येक व्यक्ति एक परत है। अधिकांश परतें वे लोग होंगे जिनके साथ आप लंबे समय से चली आ रही और मजबूत दोस्ती और रिश्तेदार बनाए रखते हैं। ये परतें हमेशा अपरिवर्तित रहती हैं। ऐसी स्थिरता आवश्यक है; ये लोग आपके जीवन को स्थिर और शांत बनाते हैं, भले ही आप कभी-कभी शिकायत करते हों कि उनमें से कोई भी नहीं बदल रहा है या वे यह नहीं देखते कि आप कितना बदल गए हैं। घर पर सप्ताहांत में आप ज्यादातर इन लोगों के साथ संवाद करते हैं।
पाई की अन्य परतें ऐसी नहीं हैं। कम से कम एक परत प्रकाश से भरी होनी चाहिए: यह वह व्यक्ति है जो आपको प्रेरित करता है, आपको विकसित और विकसित करता है। प्रेम संबंध हमेशा व्यक्तिगत विकास की ओर नहीं ले जाते हैं। आपके लिए उसके साथ संवाद करना सबसे कठिन हो सकता है, क्योंकि आपका रिश्ता इतना खुला है कि उस रिश्ते के भीतर आपके द्वारा की जाने वाली प्रत्येक क्रिया के अपने परिणाम होते हैं। मुझे एक महिला याद है जिसने अपने साथी से कहा, "हम एक साथ उतने खुश नहीं हैं जितना हमें होना चाहिए।" साथी को तुरंत एक उत्तर मिला: "शायद अब हमारा काम खुश रहना नहीं है, बल्कि वास्तव में जीवन को देखना है।" गहरे स्तर पर, खुशी तभी टिकती है जब आप चीजों को वास्तविक रूप से देखते हैं। भ्रम पर अपना रिश्ता बनाने की कोशिश, चाहे वे कितने भी नशीले क्यों न हों, परिणामस्वरूप आप असफल होंगे।
रिश्तों के "पाई" के उस हिस्से को देखें जो रोशनी से भरा हो। रोशनीआत्मा का सार है। मैंने इस शब्द को इटैलिक किया है क्योंकि यह आत्मा के कई गुणों का वर्णन कर सकता है: प्रेम, स्वीकृति, रचनात्मकता, करुणा, खुले दिमाग और सहानुभूति। किसी प्रियजन के साथ आपके रिश्ते में ये गुण होने चाहिए।
बड़ी संख्या में लोग इस अर्थ में अशुभ होते हैं। उनके परिचितों के घेरे में एक भी व्यक्ति नहीं है जो उन्हें प्रेरित करे, और वे बिना किसी साथी के अकेले अपनी आध्यात्मिक यात्रा करते हैं। और उनके साथी, इसके विपरीत, इस रास्ते पर उनके साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। यही पार्टनर के साथ खराब रिश्तों की समस्या की जड़ है। लेकिन वे जो समाधान खोज रहे हैं, वह समस्या के स्तर पर नहीं है। समाधान सच्चे "मैं" के स्तर पर है। जब लोग इसे समझने लगते हैं, तो वे अपने साथियों को दोष देना बंद कर देते हैं, पीड़ित की तरह महसूस करना बंद कर देते हैं और अपने आप में अपने सच्चे स्व की तलाश करना शुरू कर देते हैं। इन खोजों की प्रक्रिया में, आध्यात्मिक स्तर पर सटीक रूप से मौजूद समस्याओं के समाधान प्रकट होने लगते हैं। दोनों भागीदारों ने उन्हें पहले नहीं देखा था, हालांकि, उनके अनुसार, उन्होंने गतिरोध से बाहर निकलने के लिए हर संभव कोशिश की।
पहले, वे उस तरीके का उपयोग करने की कोशिश नहीं करते थे जो सामान्य रूप से जीवन को बनाए रखता है: यह जागरूकता कि हम वास्तव में कौन हैं। और यह केवल आध्यात्मिकता के बारे में ही नहीं है। अंतरंग संबंध आत्म-खोज का एक साझा मार्ग है। हाथ में हाथ डाले इस यात्रा से अधिक सुखद कुछ नहीं है।
सारांश
सीमित चेतना के लक्षण देखे जाने पर रिश्तों में समस्याएँ उत्पन्न होती हैं, जैसे:
एक साथी पर अपनी खुद की नकारात्मकता पेश करना;
जिम्मेदारी लेने के बजाय दोष देना और निंदा करना;
अपने स्वयं के व्यक्तिगत गुणों की कमी को पूरा करने के लिए एक साथी का उपयोग करना;
एक साथी को परिवार की सारी शक्ति का हस्तांतरण और उस पर पूर्ण निर्भरता;
परिवार में सारी शक्ति की जब्ती, साथी को नियंत्रित करने का प्रयास।
जब ये समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो रिश्ता बिगड़ जाता है क्योंकि कोई भी साथी स्वतंत्र और सहज महसूस नहीं करता। नतीजतन, संचार बंद हो जाता है। इस तरह के रिश्ते एक ठहराव पर आते हैं, और प्रत्येक साथी एक भेड़िये की तरह महसूस करता है, जो हर तरफ झंडे के साथ खड़ा होता है।
एक रिश्ते में जहां चेतना का विस्तार होता है, पार्टनर एक साथ विकसित होते हैं। अपने स्वयं के आंतरिक संघर्षों को दूसरे में स्थानांतरित करने के बजाय, व्यक्ति साथी को एक दर्पण के रूप में देखता है जो स्वयं को दर्शाता है। यह एक आध्यात्मिक रिश्ते की नींव है जहाँ आप कर सकते हैं:
अपना सच्चा "मैं" प्रकट करें और विकसित होना शुरू करें;
दूसरे व्यक्ति को अपनी आत्मा के समान मूल्य वाली आत्मा के रूप में मानें;
अपनी खुशी को वास्तविकता पर आधारित करें, भ्रम और अपेक्षाओं पर नहीं;
विकास और वृद्धि के लिए घनिष्ठ संबंधों का उपयोग करें;
पीड़ित की भूमिका निभाना बंद करें और अपने रिश्ते की कुछ ज़िम्मेदारी लें;
आप जो प्राप्त कर सकते हैं उसकी मांग करने से पहले अपने आप से पूछें कि आप क्या दे सकते हैं।
स्वास्थ्य और कल्याण
अगला महत्वपूर्ण और बहुत बड़ा कदम उठाने के लिए चेतना विस्तार की अवधारणा को अपने शारीरिक स्वास्थ्य के दायरे में अनुवाद करना है। लोगों को इस कदम की जरूरत पड़ने में काफी समय लगा।
अधिकांश लोग अपने स्वास्थ्य को विशुद्ध रूप से शारीरिक रूप से देखते हैं, यह देखते हुए कि वे कितना अच्छा महसूस करते हैं और जब वे दर्पण में देखते हैं तो वे क्या देखते हैं।
रोकथाम के उपाय जोखिम कारकों के इर्द-गिर्द केंद्रित होते हैं और प्रकृति में विशुद्ध रूप से भौतिक भी होते हैं: व्यायाम, उचित पोषण और तनाव से बचना। उत्तरार्द्ध के संबंध में, यहाँ रोकथाम गंभीर कार्रवाई के बजाय खाली बात करने के लिए आती है। यहाँ मुख्य समस्या चेतना की जड़ता है। चिकित्सा चिकित्सा और शल्य चिकित्सा पर निर्भर करती है, जिससे शारीरिक स्थिति पर व्यक्ति का ध्यान केंद्रित होता है। यहां तक कि जब समग्र कल्याण कार्यक्रमों की पेशकश की जाती है, तो आम लोगों के लिए, उन्हें जड़ी-बूटियों के साथ रासायनिक दवाओं, प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के साथ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, योग कक्षाओं के साथ जॉगिंग करने के लिए कम कर दिया जाता है।
वास्तव में समग्र (समग्र) दृष्टिकोण के लिए कोई संक्रमण नहीं है।
आपके स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण चेतना की स्थिति को ध्यान में रखता है।
"चेतना एक अदृश्य कारक है
जो मजबूत हो रहा है
और शरीर और मन पर दीर्घकालिक प्रभाव। "
निम्नलिखित अत्यंत महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर दें:
क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप व्यायाम करने की आदत की कमी, अधिक खाने की प्रवृत्ति और अत्यधिक तनाव में जाने की इच्छा जैसे गुणों से छुटकारा पा सकते हैं?
क्या आपको अपने आवेगों को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है?
क्या आप अपने वजन और अपने शरीर की बनावट से असंतुष्ट हैं?
क्या आप खुद से व्यायाम शुरू करने का वादा करते हैं, लेकिन हमेशा व्यायाम न करने के बहाने ढूंढते हैं?
क्या आप उत्साहपूर्वक अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं और फिर छोड़ देते हैं?
आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का अनुभव कैसे करते हैं?
क्या आप मृत्यु के विचारों से बचते हैं?
इनमें से प्रत्येक प्रश्न के दो स्तर हैं। पहले स्वस्थ रहने के लिए विशिष्ट क्रियाओं से संबंधित है, जैसे व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना। जैसा कि सभी जानते हैं, लोगों को बुनियादी निवारक उपायों पर ध्यान देने के लिए डिज़ाइन किए गए दशकों के सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियानों ने मोटापा महामारी, टाइप 2 मधुमेह जैसी जीवन शैली की बीमारियों में वृद्धि को रोका नहीं है, और लोगों को अधिक स्थानांतरित नहीं किया है। ये सभी नकारात्मक रुझान हमेशा कम उम्र के लोगों को कवर करते हैं। अपने स्वयं के स्वास्थ्य की इस उपेक्षा के कारणों में से एक दूसरे स्तर की भलाई की उपेक्षा है, जिसमें मन भी शामिल है।
स्वस्थ रहने का मतलब केवल अपने शरीर की अच्छी तरह से देखभाल करना ही नहीं है, बल्कि संभावित बीमारियों और तथाकथित जोखिम कारकों के बारे में चिंता न करना भी है। केवल अपने चारों ओर देखते हुए, कई लोग दुनिया को खतरनाक रोगाणुओं, जहरीले और कार्सिनोजेनिक पदार्थों, कीटनाशकों, खाद्य योजकों आदि से प्रभावित वातावरण के रूप में देखते हैं।
दशकों के शोध ने व्यक्ति पर खराब संबंधों, तनाव, अकेलापन और भावनाओं के दमन के हानिकारक प्रभावों को दिखाया है। आपको क्या लगता है कि इन सभी स्थितियों में क्या समानता है? हाँ, यह सीमित चेतना है।
हम अपने अपार्टमेंट की दीवारों की तुलना में अपने मन की दीवारों में अधिक से अधिक अलग और बंद हो जाते हैं।
आइए देखें कि कैसे एक सीमित चेतना शरीर के रोगों की ओर ले जाती है।
शरीर के संकेतों को अनदेखा या अस्वीकार कर दिया जाता है
पिछले दशकों में, शरीर की हमारी धारणा में नाटकीय परिवर्तन हुए हैं। जो वस्तु, वस्तु प्रतीत होती है, वह वास्तव में एक प्रक्रिया है। शरीर में होने वाली कोई भी प्रक्रिया कभी रुकती नहीं है, और जीवन बहुत सार प्रतीत होता है, अर्थात्: जानकारी द्वारा प्रदान किया जाता है। पचास ट्रिलियन कोशिकाएं अपने बाहरी कोशिका झिल्लियों पर रिसेप्टर्स का उपयोग करके लगातार एक दूसरे से बात कर रही हैं जो उनके रक्त वाहिकाओं में उनके पास से गुजरने वाले अणुओं से जानकारी प्राप्त करती हैं। विभिन्न कोशिकाओं से आने वाली जानकारी समान रूप से महत्वपूर्ण होती है। जिगर का संदेश उतना ही मूल्यवान है जितना कि मस्तिष्क से भेजा गया संदेश, और उतना ही बुद्धिमान।
जब चेतना सीमित होती है, सूचना का प्रवाह बाधित होता है, और पहली रुकावट मस्तिष्क में होती है, क्योंकि मस्तिष्क भौतिक रूप से मन का प्रतिनिधित्व करता है। लेकिन प्रत्येक कोशिका मस्तिष्क के संदेशों को इंटरसेप्ट करती है, यानी सीधे उससे निर्देश प्राप्त करती है, और कुछ सेकंड के भीतर, रासायनिक संदेश पूरे शरीर में अच्छी या बुरी खबर पहुंचाते हैं।
जब आप पोषण, व्यायाम और तंत्रिका अधिभार के मामले में गलत जीवनशैली चुनते हैं, तो आप अनजाने में समग्र स्तर पर निर्णय ले रहे होते हैं।
आप अपनी पसंद को अपने शरीर से अलग नहीं कर सकते, जो आपके द्वारा किए गए हर नकारात्मक विकल्प के परिणामों का अनुभव करता है।
समाधान।
"अपने शरीर के प्रति जागरूक रहें और इसे स्वीकार करें। "
उसे जज करना बंद करो। उसके संकेतों को ध्यान से सुनकर उससे जुड़ें, जिसे आप संवेदनाओं और भावनाओं के रूप में देखते हैं। अपनी दमित भावनाओं को सतह पर लाएं।
आदतें जड़ पकड़ लेती हैं और आवेगों को नियंत्रित करना कठिन होता है
आपके शरीर की अपनी कोई आवाज नहीं है और न ही इसकी अपनी कोई इच्छा है। आप जो भी करते हैं, आपका शरीर उसके अनुकूल हो जाता है। अनुकूलन करने की उनकी क्षमता की सीमा अद्भुत है। लोग किसी भी चीज से बना खाना खाते हैं, विभिन्न प्रकार की जलवायु में रहते हैं, ऊंचाई पर और गैस से प्रभावित शहरों में हवा में सांस लेते हैं। मनुष्य में पर्यावरणीय परिस्थितियों में परिवर्तन के लिए ऐसी अनुकूलन क्षमता है कि शायद जीवन के आदिम रूपों - वायरस और बैक्टीरिया को छोड़कर कोई अन्य प्राणी दावा नहीं कर सकता। अनुकूलन की क्षमता के बिना, एक भी व्यक्ति जीवित नहीं रह सकता था।
लेकिन फिर भी, हम हमेशा खुद को सीमित करने के लिए किसी चीज की ओर आकर्षित होते हैं और अनुकूलन करने से इनकार करते हैं। और यहीं पर आदतें हमारी मदद करती हैं। एक आदत एक स्थापित प्रक्रिया है जो बदलती नहीं है, भले ही आप इसे तोड़ना चाहें और आपके जीवन की परिस्थितियों को इसकी आवश्यकता हो। आदत की चरम अभिव्यक्ति शराब या मादक पदार्थों की लत है। शराबी को उसके शरीर से नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है; उसके आसपास के लोगों के लिए उसके साथ रहना और संवाद करना मुश्किल है, वे उसे पीने से रोकने के लिए कहते हैं और गंभीर तनाव की स्थिति में हैं; उसका अपना तनाव स्तर बढ़ना जारी है।
यदि किसी व्यक्ति को एक सामान्य विष से जहर दिया जाता है, उदाहरण के लिए, खराब उत्पाद - मछली या मेयोनेज़ से - तो अनुकूलन तंत्र स्वचालित रूप से और अचानक चालू हो जाता है। शरीर जल्दी से एक जहरीले पदार्थ को बाहर निकालता है, खुद को साफ करता है और जल्दी से सामान्य हो जाता है। लेकिन शराब या नशीली दवाओं पर निर्भरता एक आदत है, और यह शरीर द्वारा उनके अनुकूल होने और अपरिहार्य आपदा आने तक सामान्य होने के हर प्रयास को अवरुद्ध कर सकता है। एक कम चरम तरीके से, आप अपने शरीर को रोज़मर्रा की आदतों जैसे ज़्यादा खाने और व्यायाम न करने के साथ-साथ मानसिक आदतों जैसे चिंता करने और बेकाबू स्थितियों में नियंत्रण बनाए रखने की कोशिश करने से रोकते हैं।
समाधान।
इससे पहले कि आप आदतों से लड़ना शुरू करें, रुकें। "
कल्पना कीजिए कि एक और विकल्प है। क्या आप कोई दूसरा विकल्प चुन सकते हैं? अगर नहीं, तो क्यों नहीं? आपको क्या रोक रहा है? स्वचालित प्रतिवर्त को रोककर और अपने आप से नए प्रश्न पूछकर आदत को तोड़ा जा सकता है जो अन्य विकल्पों की ओर ले जाता है। आदत से सीधा संघर्ष ही उसे मजबूत करता है। हारना अपरिहार्य है, और जब ऐसा होता है, तो आत्म-निर्णय शुरू हो जाता है।
फीडबैक लूप नकारात्मक हो जाते हैं
शरीर की कोशिकाएं एकालाप नहीं करती हैं। वे एक दूसरे से बात करते हैं, अन्य कोशिकाओं से संदेश प्राप्त करते हैं और परिसंचरण और तंत्रिका तंत्र के माध्यम से अपना संदेश भेजते हैं। यदि एक कोशिका कहती है, "मैं बीमार हूँ," तो दूसरी कहती हैं, "हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं?" यह अंतर्निहित तंत्र है जिसे "फीडबैक लूप" के रूप में जाना जाता है। फीडबैक का मतलब है कि कोई संदेश अनुत्तरित नहीं रहता, मदद के लिए कोई पुकार अनसुनी नहीं रहती।
एक ऐसे समाज के विपरीत जहां आलोचना, अस्वीकृति, पूर्वाग्रह और हिंसा के रूप में प्रतिक्रिया ज्यादातर नकारात्मक होती है, आपके शरीर की प्रतिक्रिया केवल सकारात्मक होती है। कोशिकाएं जीवित रहने का प्रयास करती हैं, और वे ऐसा केवल आपसी सहयोग से ही कर सकती हैं। यहां तक कि दर्द शरीर के उन क्षेत्रों पर आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए मौजूद है जिन्हें उपचार की आवश्यकता है।
नकारात्मक प्रतिक्रिया बनाने में हम सभी बहुत अच्छे हैं। प्रत्येक मानव शरीर संघर्ष, अपमान, भय, अवसाद, दु: ख और अपराधबोध से जुड़े विचारों और भावनाओं से ग्रस्त है। हम इनमें से कुछ विचारों और भावनाओं के हकदार महसूस करते हैं। लोग किसी फिल्म के चरित्र के दुखद भाग्य का शोक मनाने में आनंद लेते हैं, अन्य लोगों की असफलताओं का स्वाद चखते हैं और विश्व विपत्तियों से हिल जाते हैं। समस्या यह है कि हम नकारात्मक प्रतिक्रिया पर नियंत्रण खो देते हैं।
अवसाद बेकाबू उदासी है; चिंता बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार बना रहने वाला डर है। यह सीमित चेतना का सबसे कठिन क्षेत्र है, क्योंकि शरीर के फीडबैक लूप को तोड़ने में जीवन भर या सिर्फ एक मिनट लग सकता है।
तनाव आपको तुरंत प्रभावित कर सकता है, या यह महीने दर महीने बढ़ सकता है। लेकिन कारण हमेशा एक ही होता है: चेतना ने एक दुष्चक्र बना लिया है, जानबूझकर खुद को किसी तरह के खतरे से बचाने के लिए खुद को सीमित कर लिया है।
समाधान।
"सकारात्मक प्रतिक्रिया बढ़ाएँ। "
ऐसा करने के लिए, आप या तो स्वयं की ओर मुड़ सकते हैं - अपनी आत्मा की ओर, या बाहरी दुनिया में मदद मांग सकते हैं। मित्रों या मनोवैज्ञानिकों से सहायता लें। अपने राज्यों को ट्रैक करें और भय और क्रोध जैसी नकारात्मक ऊर्जाओं को जाने देना सीखें। आपका शरीर अपने कमजोर या अवरुद्ध फीडबैक लूप की मरम्मत करना चाहता है। प्रतिक्रिया सूचना है। साथ ही, सूचना का स्रोत महत्वहीन है, जब तक कि यह आपके दिमाग और शरीर के लिए उपयोगी है।
उल्लंघन का पता तब तक नहीं लगाया जा सकता जब तक वे असुविधा या बीमारी के चरण तक नहीं पहुंच जाते
पश्चिम में, वे स्वास्थ्य को सड़क के कांटे के रूप में देखते हैं: या तो आप बीमार हैं या आप स्वस्थ हैं। विकल्प दो विकल्पों के लिए नीचे आता है: "मैं स्वस्थ हूँ" या "मुझे डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत है।" लेकिन बीमारी के प्रकट होने से पहले, शरीर अस्थिर अवस्था के कई चरणों से गुजरता है। वे प्राच्य चिकित्सा की परंपराओं में पहचाने जाते हैं, उदाहरण के लिए आयुर्वेद में, जहां विकारों के पहले लक्षणों का निदान और उन्मूलन किया जा सकता है। यह दृष्टिकोण अधिक स्वाभाविक है क्योंकि बेचैनी की भावना, यहां तक कि रोगी द्वारा अनुभव की गई एक अस्पष्ट भावना, एक विश्वसनीय सुराग प्रदान कर सकती है। यह पाया गया कि 90 प्रतिशत से अधिक गंभीर बीमारियों का पता रोगी ने लगाया न कि डॉक्टर ने।
एक अस्थिर स्थिति के कई लक्षण हो सकते हैं, लेकिन इन सबसे ऊपर, इसका मतलब है कि आपका शरीर अब अनुकूलन नहीं कर सकता है। समस्या की गंभीरता के आधार पर, उसे असुविधा, दर्द, गतिविधि की कमी, या यहां तक कि एक समारोह या किसी अन्य के पूर्ण बंद होने की स्थिति को स्वीकार करने के लिए मजबूर होना पड़ा।
सेलुलर स्तर पर, इसका मतलब है कि विभिन्न कोशिकाओं के रिसेप्टर साइट अब संदेशों की एक स्थिर धारा नहीं भेजते और प्राप्त करते हैं, जिसके बिना सेल का सामान्य जीवन असंभव है। संतुलन से बाहर निकलने की प्रक्रिया वास्तव में संतुलन बनाए रखने जितनी ही मुश्किल है (इसीलिए कैंसर का इलाज ढूंढना - एक ऐसी बीमारी जिसमें कोशिकाएं बहुत ऊर्जावान व्यवहार करती हैं - समय के साथ एक तेजी से दूर और कठिन काम लगता है), लेकिन मुख्य नकारात्मक कारक चेतना है। स्वास्थ्य की शुरुआत आपके शरीर के संकेतों के प्रति जागरूकता से होती है। चेतना बहुत संवेदनशील होती है, और जब यह पृष्ठभूमि में चली जाती है या नकारात्मक विचारों या भावनाओं से अवरुद्ध हो जाती है, तो शरीर यह जानने की क्षमता खो देता है कि उसके साथ क्या हो रहा है और उसकी स्थिति को नियंत्रित करता है। चिकित्सा परीक्षणों की सभी सटीकता के लिए, वे मन-शरीर प्रणाली में होने वाली निरंतर स्व-निगरानी की प्रणाली को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, जहां एक मिनट में एक हजार बार रीडिंग ली जाती है।
समाधान।
“केवल अपने बारे में सोचना बंद करो
(या "मैं ठीक हूँ" या "मुझे एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है")।
ग्रे के कई शेड्स हैं।
अपने शरीर के सूक्ष्म संकेतों पर ध्यान दें। "
उन्हें गंभीरता से लें; अपना ध्यान उनसे मत हटाओ। चिकित्सकों की एक विशाल विविधता है, जिनमें शरीर की ऊर्जा के साथ काम करने वाले, साथ ही साथ शरीर के साथ काम करने पर ध्यान केंद्रित करने वाली उपचार तकनीकें भी शामिल हैं। वे सभी सूक्ष्म असामान्यताओं से निपटते हैं जो वास्तविक बीमारी से पहले होती हैं।
बुढ़ापा भय और ऊर्जा की हानि पैदा करता है
यदि बुढ़ापा केवल एक शारीरिक प्रक्रिया होती, तो यह हर समय सभी लोगों के लिए समान होती। लेकिन चीजें उस तरह से काम नहीं करती हैं, और लोग हमेशा अलग-अलग दरों पर उम्र बढ़ाते हैं। उम्र बढ़ने के कुछ लक्षण ऐसे होते हैं जिन्हें सामान्य माना जाता है, लेकिन ऐसे भी लोग हैं जो उम्र बढ़ने के इस या उस लक्षण से बचने या यहां तक कि इसे उलटने में कामयाब रहे हैं। हालांकि दुर्लभ, ऐसे लोग हैं जिनकी याददाश्त उम्र के साथ बेहतर हुई है। कुछ ऐसे भी हैं जो अस्सी या नब्बे साल की उम्र में भी कमजोर नहीं हुए हैं, बल्कि शारीरिक व्यायाम से पहले से ज्यादा मजबूत हो गए हैं। ऐसे बुजुर्ग भी हैं जिनके सभी अंग काम करते हैं, जैसे उनसे दस, बीस या तीस साल छोटे लोग।
यद्यपि जीवन की लंबाई बढ़ाने के लिए चिकित्सा में काफी प्रगति हुई है, शरीर को हमेशा लंबे समय तक जीने के लिए नियत किया गया है।
जीवाश्म विज्ञानियों ने पाया है कि पाषाण युग के लोगों की मृत्यु आघात, प्राकृतिक आपदाओं, दुर्घटनाओं, अकाल और अन्य पर्यावरणीय कारकों से हुई थी। इन बाहरी प्रभावों के बिना, प्रागैतिहासिक लोग संभावित रूप से तब तक जीवित रह सकते हैं जब तक कि हम रहते हैं, जिसका प्रमाण आदिवासी समुदाय हैं जो आज तक जीवित हैं, जिन्हें अभी तक सभ्यता ने छुआ नहीं है। इन जनजातियों में ऐसे लोग हैं जो अस्सी और नब्बे साल तक और अधिक उन्नत उम्र तक जीवित रहते हैं।
यहाँ एक और क्षेत्र है जहाँ उम्र बढ़ने के भौतिक पहलुओं पर बहुत अधिक जोर देना अदूरदर्शी है। दुनिया में अब तथाकथित नए बूढ़े लोगों की एक पूरी पीढ़ी है, और पिछले कुछ दशकों में उन्होंने वृद्धावस्था और उससे जुड़ी अपेक्षाओं के प्रति समाज का दृष्टिकोण बदल दिया है। जब वृद्ध लोगों को बेकार और अप्रचलित, अस्वीकृत और अलग-थलग मानकर एक तरफ धकेल दिया जाता है, तो वे उम्मीदों पर खरे उतरते हैं। उनका सूर्यास्त - क्षय और मृत्यु की निष्क्रिय अपेक्षा - समाज द्वारा गठित चेतना के मॉडल से मेल खाती है। उम्रदराज लोगों की मौजूदा पीढ़ी इन उम्मीदों पर विश्वास करती है। बेबी बूम अवधि के दौरान पैदा हुए लोगों के बीच एक सर्वेक्षण किया गया - लोगों से पूछा गया कि उनकी राय में, वृद्धावस्था कब शुरू होती है। और औसत उत्तरदाता ने पचासी कहा! लोग अपने चालीसवें वर्ष में स्वस्थ और सक्रिय रहने की उम्मीद करते हैं। सामान्यतया, ये नई अपेक्षाएँ पहले से ही वास्तविकता में बदल रही हैं।
यदि कोई तर्क देता है कि बुजुर्गों के इलाज में चिकित्सा प्रगति दीर्घायु का मुख्य कारण है, तो इसके दो प्रतिवाद हैं। सबसे पहले, इस तरह की प्रगति तभी संभव हो पाई जब दवाओं ने बुजुर्गों की उपेक्षा करना बंद कर दिया। दूसरे, डॉक्टर अभी भी जनता से बहुत पीछे हैं, जो पुराने लोगों के रूप में बूढ़े लोगों से दूर हैं, जैसा कि मेडिकल छात्रों की नगण्य संख्या से पता चलता है, जो जेरोन्टोलॉजी को एक विशेषता के रूप में चुनते हैं। फिर भी, बिना किसी संदेह के यह तर्क दिया जा सकता है कि चाहे हम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को समाज या किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण से देखें, यह निश्चित रूप से चेतना की स्थिति से प्रभावित होती है।
समाधान।
"खुद को श्रेणीबद्ध करना शुरू करें
"नए पुराने लोग"। आईटी के लिए संसाधन
हर जगह उपलब्ध है तो आप नहीं करेंगे
समर्थन की कमी।
यह महत्वपूर्ण है कि खट्टा न हो और धीमेपन में सफल न हो। "
अलगाव और अकेलापन - कम से कम अधिकांश लोगों के लिए - अचानक नहीं आते। निष्क्रियता और विनाश महीनों और वर्षों में जमा होते हैं। आधुनिक मध्य आयु (अब पचपन से बढ़कर सत्तर या अधिक हो गई है) आपको अपने जीवन के पहले भाग की छवि में अपने बुढ़ापे को मॉडल करने का समय देती है। लेकिन यह युवा दिखने के लिए नहीं है, बल्कि ज्ञान के साथ की जाने वाली गतिविधि में अपने आध्यात्मिक मूल्यों को व्यक्त करने के लिए है जो केवल उम्र के साथ आता है और इससे आपको गहरी संतुष्टि मिलेगी।
मृत्यु सभी की सबसे भयावह संभावना है
अंतिम गढ़ जिसे चेतना की सहायता से जीता जा सकता है वह मृत्यु है। यह अवश्यंभावी है, यद्यपि लगभग सभी लोग मृत्यु के विचारों से बचते हैं। हालांकि गहरे स्तर पर ऐसा लगता है कि चेतना मृत्यु के अधीन नहीं है। लेकिन क्या शरीर के मरने से मन नहीं मरता? चेतना स्वयं की इस परम पूर्णता के साथ क्या कर सकती है? उत्तर निश्चित रूप से मृत्यु के बाद का जीवन है। परलोक की प्रतिज्ञा प्रेरित पौलुस के बहुत ही आशापूर्ण शब्दों में व्यक्त की गई है: “हे मृत्यु तेरा डंक कहां रहा? नरक! आपकी जीत कहां है? (1 कुरिन्थियों 15:55)। दुनिया के लगभग सभी धर्म एक ही वचन को दोहराते हैं कि मृत्यु अंतिम शब्द नहीं है।
लेकिन भविष्य के जीवन का वादा उन आशंकाओं को दूर करने के लिए बहुत कम है जो एक व्यक्ति को यहां और अभी जकड़े हुए हैं। यदि आप मरने से डरते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप अवचेतन रूप से इससे डरते हैं: आप अपनी चिंता से इनकार कर सकते हैं या यह स्वीकार करने से इंकार कर सकते हैं कि यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दा है। ऐसे कोई चिकित्सीय परीक्षण नहीं हैं जो यह दिखाते हैं कि कोशिकाएँ एक विशेष प्रकार के भय पर कैसे प्रतिक्रिया करती हैं। यह निर्धारित करना असंभव है कि मृत्यु का भय भय से अलग है, उदाहरण के लिए, मकड़ियों का। फिर भी जीवन और मृत्यु की आपकी धारणा का आपके पूरे जीवन पर सबसे स्थायी प्रभाव पड़ता है। यदि हम समग्र दृष्टिकोण के दृष्टिकोण से भलाई के बारे में बात करते हैं, तो निस्संदेह मृत्यु के भय को विश्वदृष्टि पर अपनी छाप छोड़नी चाहिए। इस मामले में, एक व्यक्ति दुनिया को खतरों से भरे वातावरण के रूप में देख सकता है, लगातार उस पर छींटाकशी करने वाले किसी भी खतरे को देख सकता है और मृत्यु को जीवन से अधिक मजबूत मान सकता है।
केवल इस विश्वदृष्टि को पूरी तरह से बदलकर, जो मृत्यु के छिपे हुए भय का परिणाम है, कल्याण की गहरी और स्थायी भावना पैदा की जा सकती है।
समाधान।
“उत्कृष्ट अनुभव करें
राज्य। पारलौकिक साधन
सामान्य से परे
जागो राज्य। "
आपने पहले ही इसका अनुभव कर लिया है जब आपने कल्पना की, सपना देखा, भविष्य की कल्पना की और अज्ञात में देखा। ध्यान, मनन और आत्म-अवशोषण के माध्यम से इस प्रक्रिया में गहराई तक उतरें। ये आपकी चेतना का विस्तार करने और शुद्ध चेतना का अनुभव प्राप्त करने के तरीके हैं। जब आप इस अवस्था में पहुँच जाते हैं और अपने आप को इसमें स्थापित कर लेते हैं, तो आप अमरत्व की स्थिति को जान जाते हैं, और मृत्यु का भय हमेशा के लिए दूर हो जाता है। अब आप अपने डर का पोषण नहीं करते हैं और उन्हें जीने देते हैं। इसके बजाय, आप चेतना के सबसे गहरे स्तर को सक्रिय कर रहे हैं और इससे जीवन खींच रहे हैं।
बीमारियों का इलाज जरूरी है। लेकिन फिर भी, जब समग्र रूप से जीवन के दृष्टिकोण से देखा जाता है, तो कल्याण और स्वास्थ्य की कुंजी व्यक्ति की समस्याओं को दूर करने की क्षमता है। यदि यह कौशल आप में कम विकसित है, तो आप हर परेशानी, असफलता और विपदा के शिकार हो जाते हैं। नुकसान के बिना कठिन जीवन स्थितियों से बाहर निकलने की क्षमता के लिए धन्यवाद, आप धीरज हासिल करते हैं, और जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, ऐसे लोग अपने जीवन के साथ संतुष्टि की भावना बनाए रखते हुए, वृद्धावस्था में रहते हैं।
स्थिति का सामना करने की क्षमता मुख्य रूप से आपके अपने दिमाग से हासिल की जाती है। आपकी मन: स्थिति आपकी सभी आदतों और रिश्तों की नींव है। चेतना द्वारा वातानुकूलित व्यवहार का पैटर्न जीवन भर बना रहता है।
सीमित चेतना आपको सख्ती से परिभाषित सीमाओं के भीतर रहने के लिए मजबूर करती है - अंत में यही कारण है कि लोग ऐसे कार्य करते हैं जो उनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं। संभावनाओं की सीमित दृष्टि में फंसे उन्हें कोई रास्ता नहीं दिखता। बाद के अध्यायों में, मैं विभिन्न प्रकार की समस्याओं का सामना करने की क्षमता के बारे में और विस्तार से बात करूँगा। दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग जो खुद को एक कठिन परिस्थिति में पाते हैं, वे अपने दिमाग में कोई रास्ता तलाशने के बारे में सोचते भी नहीं हैं। वे अपनी बीमारियों और दुर्भाग्य का मूल कारण नहीं खोज पाते। एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की पारंपरिक सलाह, निश्चित रूप से मदद करती है, लेकिन उस हद तक नहीं, जब लोग स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती के सच्चे स्रोत की ओर मुड़ने की उम्मीद करते हैं।
सफलता
सफलता के लिए प्रयासरत लोगों का उत्साह समझ में आता है। कुछ विशेषाधिकारों को सफलता की गारंटी माना जाता है - एक धनी परिवार से आना, एक प्रतिष्ठित कॉलेज में पढ़ना, व्यवसाय और सामाजिक संपर्क प्राप्त करना। लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि ये कारक उतने महत्वपूर्ण नहीं हैं जितने लगते हैं; वे सफलता की गारंटी नहीं देते हैं, और कई अत्यधिक सफल लोगों के पास अपने करियर की शुरुआत में कोई विशेषाधिकार नहीं थे। अधिकांश अमीर और सफल लोग अपनी सफलता में भाग्य को मुख्य कारक बताते हैं; वे सही समय पर सही जगह पर थे। यह पता चला है कि यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो भाग्य की इच्छा को आत्मसमर्पण करना सबसे अच्छा है।
यदि हम सफलता के लिए अधिक कुशल मार्ग खोजना चाहते हैं, तो हमें सबसे पहले यह परिभाषित करना होगा कि सफलता क्या है। एक सरल और सटीक परिभाषा है: सफलता सही निर्णयों की एक श्रृंखला का परिणाम है। एक व्यक्ति जो किसी भी समय सही चुनाव करता है, गलत चुनाव करने वाले की तुलना में बेहतर परिणाम प्राप्त करने की संभावना रखता है। रास्ते में आने वाली असफलताओं के बावजूद सफलता की ओर उन्मुखीकरण बना रहता है। प्रत्येक सफल व्यक्ति कहता है कि उसकी उपलब्धि की राह असफलताओं से चिह्नित थी, लेकिन उसने हमेशा उनसे सीखा और इससे उसे आगे बढ़ने का अवसर मिला।
फिर सवाल उठता है- सही फैसला क्या है? कौन से समाधान सकारात्मक परिणाम की गारंटी देते हैं? तो हम इस रहस्य के सार तक पहुंच गए, और यह वास्तव में एक रहस्य है, क्योंकि सही समाधान के लिए कोई सूत्र नहीं है।
जीवन गति और निरंतर परिवर्तन है। अक्सर ऐसा होता है कि पिछले साल या पिछले हफ्ते काम करने वाली रणनीति अब काम नहीं करती क्योंकि हालात बदल गए हैं।
इस मायावी सूत्र के छिपे हुए चर चलन में आ गए। कोई सूत्र अज्ञात मात्राओं को ध्यान में नहीं रख सकता है, और यद्यपि हम आज जो हो रहा है उसका विश्लेषण करने के लिए बहुत प्रयास करते हैं, हम इस तथ्य को अनदेखा नहीं कर सकते कि भविष्य हमें या किसी और को ज्ञात नहीं है।
परिभाषा के अनुसार भविष्य एक रहस्य है। रहस्य केवल कल्पना में दिलचस्प होते हैं; वास्तविक जीवन में, वे केवल भ्रम, चिंता और अनिश्चितता पैदा करते हैं।
आप अज्ञात के लिए कैसे खाते हैं, यह आपके निर्णयों की गुणवत्ता निर्धारित करता है। बुरे निर्णय अतीत के अनुभव को वर्तमान में लागू करने के परिणाम हैं जो एक बार सफल साबित हुई रणनीति को दोहराने के प्रयास में हैं। सबसे खराब निर्णय तब लिए जाते हैं जब आप पिछली रणनीति से इतने हठपूर्वक चिपके रहते हैं कि आप कोई अन्य विकल्प नहीं देख पाते हैं। हम अलग-अलग बुरे फैसले ले सकते हैं। परिणामस्वरूप, हम देखते हैं कि प्रत्येक कारक एक सीमित चेतना में निहित है। अपने स्वभाव से ही, सीमित चेतना जड़ है, जिसका उद्देश्य अपनी सीमितता की रक्षा करना है, केवल एक संकीर्ण दृष्टि देता है और अतीत का कैदी है। अतीत ज्ञात है, और जब लोग अज्ञात के साथ सामना करने में असमर्थ होते हैं, तो उनके पास अपने कार्यों में पुराने निर्णयों और आदतों द्वारा निर्देशित होने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है - और यह, जैसा कि यह निकला, एक बहुत ही अविश्वसनीय मार्गदर्शक है।
"सभी को खत्म करने के लिए
आपको आवश्यक आराम करने वाला कारक
अपनी चेतना का विस्तार करें और अस्वीकार करें
समस्या का संकीर्ण दृष्टिकोण
आप के लिए उसके सच में दिखाई दिया
इससे पहले कि आप निम्नलिखित सूची को पढ़ें, अपने द्वारा किए गए वास्तव में खराब निर्णय के बारे में सोचें - चाहे व्यक्तिगत संबंध, करियर, वित्त, या किसी अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्र में - और आकलन करें कि क्या सीमित चेतना के निम्नलिखित लक्षण हैं, जो आमतौर पर दिखाई देते हैं निर्णय लेने में।
पूर्व में लिया गया गलत निर्णय
क्या आप जिस समस्या का सामना कर रहे थे, क्या उसके बारे में आपकी दृष्टि सीमित थी?
क्या आपने आवेगपूर्ण तरीके से काम किया, इस तथ्य के बावजूद कि आपके दिमाग ने आपको सबसे अच्छे फैसले बताए?
क्या आपको कभी गहरे दिल से यह डर लगा है कि आप गलत निर्णय लेंगे?
क्या अप्रत्याशित बाधाएँ दिखाई दीं, जैसे कि कहीं से नहीं?
क्या आपका अहंकार आपके साथ हस्तक्षेप कर रहा है, जिससे आप झूठे गर्व का शिकार हो गए हैं?
क्या आप यह देखने के लिए तैयार नहीं थे कि चीजें कैसे बदली हैं?
क्या आपने स्थिति को सख्त नियंत्रण में रखने की कोशिश की है?
क्या आप गहराई से महसूस करते हैं कि आप स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते?
जब अन्य लोगों ने आपको रोकने या अपना मन बदलने की कोशिश की, तो क्या आपने उनकी सलाह को नज़रअंदाज़ किया?
क्या आपके पास उस अवधि के दौरान क्षण थे जब गहरे दिल में आप असफल होना चाहते थे ताकि आपको उस निर्णय के परिणामों के लिए पूरी ज़िम्मेदारी न लेनी पड़े?
प्रश्नों की यह सूची आपको हतोत्साहित करने के लिए नहीं है। एकदम विपरीत। एक बार जब आप स्पष्ट रूप से सीमित चेतना के नुकसान देख लेते हैं, तो विस्तारित चेतना का लाभ बहुत स्पष्ट हो जाता है। आइए प्रत्येक कारक को व्यक्तिगत रूप से देखें।
सीमित दृष्टि
किसी भी स्थिति में, हमारे पास हमेशा जानकारी की कमी होती है, अर्थात स्थिति के बारे में हमारी दृष्टि सीमित होती है। संभावित विकल्पों का चुनाव बहुत बड़ा है, और यह कहना मुश्किल है कि किसे चुना जाना चाहिए। कुछ हद तक, स्थिति के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करके इन सीमाओं को दूर किया जा सकता है; जब स्मार्ट निर्णय लेने की बात आती है तो यह करना सही होता है। अब कल्पना करें कि आपको जीवन साथी चुनने की ज़रूरत है, अपने जन्म के क्षण से एक भी दिन याद किए बिना, सभी विवरणों में उनकी जीवनी से परिचित होने के बाद। या मान लीजिए कि आपको अपने भविष्य के नियोक्ता द्वारा अपने करियर के दौरान किए गए प्रत्येक व्यावसायिक निर्णय के विश्लेषण के आधार पर नौकरी का चयन करने की आवश्यकता है। आप जितने अधिक चरों को ध्यान में रखने की कोशिश करते हैं, पूरी स्थिति उतनी ही अस्पष्ट दिखती है।
परिचयात्मक खंड का अंत।
परियोजना का समर्थन करें टिप्पणियाँ
चोपड़ा दीपक - छाया प्रभाव झन्ना ज़िग्लिंस्काया 160 केबी/एस
चोपड़ा दीपक - छाया प्रभावचोपड़ा दीपक - द हीलिंग पावर ऑफ द माइंड झन्ना ज़िग्लिंस्काया 128केबी/एस
दीपक चोपड़ा एक प्रसिद्ध एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, आयुर्वेद विशेषज्ञ और लेखक हैं, जिन्होंने आध्यात्मिक आत्म-सुधार और वैकल्पिक चिकित्सा पर कई किताबें लिखी हैं। 2011 तक, उन्होंने 57 से अधिक पुस्तकें लिखीं, जिनका 35 में अनुवाद किया गयाचोपड़ा दीपक - द हीलिंग पावर ऑफ द माइंडचोपड़ा दीपक - छाया प्रभाव झन्ना ज़िग्लिंस्काया 160 केबी/एस
दुनिया में पहली बार, हमारे समय के उत्कृष्ट आध्यात्मिक शिक्षक - दीपक चोपड़ा, डेबी फोर्ड और मैरिएन विलियमसन - ने हमारी आत्मा के अंधेरे पक्षों पर प्रकाश डालने के लिए अपने प्रयासों को एकजुट किया है। जिसे हम छुपाना पसंद करते हैं, उसे नकार देते हैंचोपड़ा दीपक - छाया प्रभावचोपड़ा दीपक - कालातीत तन और मन झन्ना ज़िग्लिंस्काया 128केबी/एस
पृौढ अबस्था! शरीर जर्जर हो जाता है, मन कमजोर हो जाता है ... हम यह मानने के आदी हैं कि हम समय के अधीन हैं। हालांकि, "वैकल्पिक चिकित्सा के कवि-पैगंबर" दीपक चोपड़ा का दावा है कि यह प्रक्रिया प्रतिवर्ती है। यदि आप दिए गए व्यायामों को करते हैंचोपड़ा दीपक - कालातीत तन और मननील डोनाल्ड वाल्श - द ओनली थिंग दैट मैटर्स (मानवता के साथ बातचीत) झन्ना ज़िग्लिंस्काया 128केबी/एस
विवरण: स्वयं नील डोनाल्ड वॉल्श के अनुसार, उनकी नई पुस्तक, द ओनली थिंग दैट मैटर्स, "भगवान के साथ बातचीत श्रृंखला में पहली पुस्तक के बाद से उन्होंने सबसे महत्वपूर्ण पुस्तक लिखी है:" यदि मेरी पहली पुस्तक हो सकती हैनील डोनाल्ड वाल्श - द ओनली थिंग दैट मैटर्स (मानवता के साथ बातचीत)बैटी शर्ली - आत्मा की दुनिया से आपके अदृश्य सहायक झन्ना ज़िग्लिंस्काया 256केबी/एस
आत्मा जगत के प्राणियों से संपर्क बनाने के लिए मानसिक योग्यताओं का होना आवश्यक नहीं है। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति बिना सोचे समझे कुछ बुद्धिमान और बहुत उपयोगी कहेगा। वह यह भी नहीं समझता कि क्योंबैटी शर्ली - आत्मा की दुनिया से आपके अदृश्य सहायकचोपड़ा दीपक - द वे ऑफ़ द मैजिशियन झन्ना ज़िग्लिंस्काया 256केबी/एस
सदियों से, पश्चिमी सभ्यता के सबसे महान शिक्षक मर्लिन के बारे में मिथकों और किंवदंतियों ने ज्ञान के स्रोत के रूप में काम किया है। दीपक चोपड़ा, न्यूयॉर्क टाइम्स ने द सेवन स्पिरिचुअल लॉज़ ऑफ़ सक्सेस एंड द रिटर्न ऑफ़ मर्लिन के बेस्टसेलिंग लेखक हैंचोपड़ा दीपक - द वे ऑफ़ द मैजिशियनवॉल्श नील डोनाल्ड - भगवान से भी ज्यादा खुश झन्ना ज़िग्लिंस्काया 160 केबी/एस
"यह पुस्तक जीवन कैसे काम करती है, इसकी पूरी व्याख्या करती है। इसकी सहायता से आप एक साधारण जीवन को एक असाधारण अनुभव में बदल सकते हैं। पुस्तक समाप्त होने से पहले, आपको खुश रहने की कई कुंजियाँ प्राप्त होंगी। हम चर्चा करेंगेवॉल्श नील डोनाल्ड - भगवान से भी ज्यादा खुशजेन रॉबर्ट्स - व्यक्तिगत वास्तविकता की प्रकृति गोरिन सर्गेई 128केबी/एस
लोगों का स्वभाव ऐसा होता है कि वे हमेशा एक परिपूर्ण जीवन के लिए प्रयास करते हैं और खुश रहना चाहते हैं। लेकिन हर कोई सफल नहीं होता। विश्वास, अक्सर समाज और पीढ़ियों की परंपराओं द्वारा थोपे जाते हैं, हमें दुनिया को वैसा ही देखने से रोकते हैं, जैसा वह हैजेन रॉबर्ट्स - व्यक्तिगत वास्तविकता की प्रकृतिकमल - स्वामी योग कमल - सत्संग, 11 वार्तालापों का चक्र फायरप्लेस इमैनुएल
पारलौकिक, निरपेक्ष, अवर्णनीय के बारे में अद्वैत स्वामी योग कमल के रूसी मास्टर के 11 वार्तालापों का संग्रह। कमल श्री रमण महर्षि, ओशो रजनीश, पापाजी, कृष्णमूर्ति की परंपराओं को जारी रखते हैं। मई में सेंट पीटर्सबर्ग में रिकॉर्ड किया गयाद हीलिंग पावर ऑफ द माइंड: ए स्पिरिचुअल पाथ टू सॉल्विंग लाइफ्स मोस्ट इम्पोर्टेन्ट प्रॉब्लम्सदीपक चोपड़ा
(अभी तक कोई रेटिंग नहीं)
शीर्षक: द हीलिंग पावर ऑफ़ द माइंड: ए स्पिरिचुअल पाथ टू सॉल्विंग लाइफ़्स मोस्ट इम्पोर्टेन्ट प्रॉब्लम्स
लेखकः दीपक चोपड़ा
वर्ष: 2012
शैली: विदेशी लागू और लोकप्रिय विज्ञान साहित्य, स्वास्थ्य, आत्म-सुधार
द हीलिंग पावर ऑफ़ द माइंड के बारे में: दीपक चोपड़ा द्वारा जीवन की सबसे बड़ी समस्याओं को हल करने के लिए एक आध्यात्मिक पथ
दीपक चोपड़ा एक प्रसिद्ध एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, आयुर्वेद विशेषज्ञ और लेखक हैं, जिन्होंने आध्यात्मिक आत्म-सुधार और वैकल्पिक चिकित्सा पर कई किताबें लिखी हैं। 2011 तक, उन्होंने 57 से अधिक पुस्तकें लिखीं, जिनका 35 भाषाओं में अनुवाद किया गया, दुनिया भर में 20 मिलियन से अधिक पुस्तकों के कुल प्रसार के साथ।
इस पुस्तक का मुख्य विचार यह है कि जीवन दुर्घटनाओं की श्रृंखला नहीं है। प्रत्येक प्राणी की अपनी लिपि और उद्देश्य होता है। और समस्याओं का कारण सरल है: उन्हें आपके आंतरिक लक्ष्यों, आपके उद्देश्य को समझने में आपकी सहायता करनी चाहिए।
पुस्तकों के बारे में हमारी साइट पर, आप पंजीकरण के बिना साइट को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं या epub, fb2, txt, rtf, में दीपक चोपड़ा द्वारा "द हीलिंग पावर ऑफ द माइंड: ए स्पिरिचुअल पाथ टू सॉल्विंग लाइफ की सबसे महत्वपूर्ण समस्याएं" पुस्तक ऑनलाइन पढ़ सकते हैं। आईपैड, आईफोन, एंड्रॉइड और किंडल के लिए पीडीएफ प्रारूप। पुस्तक आपको बहुत सारे सुखद क्षण और पढ़ने का वास्तविक आनंद देगी। आप हमारे सहयोगी से पूर्ण संस्करण खरीद सकते हैं। साथ ही, यहां आपको साहित्य जगत की ताजा खबरें मिलेंगी, अपने पसंदीदा लेखकों की जीवनी जानें। नौसिखिए लेखकों के लिए, उपयोगी टिप्स और ट्रिक्स, दिलचस्प लेखों के साथ एक अलग खंड है, जिसके लिए आप लेखन में अपना हाथ आजमा सकते हैं।
द हीलिंग पावर ऑफ़ द माइंड से उद्धरण: दीपक चोपड़ा द्वारा जीवन की सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने के लिए एक आध्यात्मिक पथ
लेकिन लोग यह नहीं समझते कि विस्तारित चेतना की स्थिति एक सामान्य अवस्था होनी चाहिए न कि एक क्षणिक चमक।
सबसे पहले, हम आत्मा हैं, और दूसरी बात, व्यक्ति।
जीवन कभी लड़ने के लिए नहीं था।
यदि आप अपने सच्चे स्व के संपर्क में आने में सक्षम हैं, तो चेतना असीम हो जाती है। इस बिंदु पर, समाधान अनायास प्रकट होते हैं, और वे वास्तव में प्रभावी होते हैं।
गहरी चेतना कैसे जाग्रत करें
अपने छिपे हुए आंतरिक दृष्टिकोणों और विश्वासों को प्रकट करें और उनका विश्लेषण करें।
आपको मिलने वाली बाधाओं से छुटकारा पाएं।
विरोध करना बंद करो।
स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखें।
अपनी खुद की भावनाओं की जिम्मेदारी लें।
अपनी परेशानियों के लिए दूसरों को दोष न दें।
पूछें कि आपके प्रश्न का उत्तर किसी भी स्रोत से आ सकता है।
विश्वास करें कि समाधान पहले से मौजूद है और बस खोजे जाने की प्रतीक्षा कर रहा है।
खोज का हिस्सा बनें। जिज्ञासु बनो। अपने कूबड़ और अंतर्ज्ञान का पालन करें।
त्वरित और आकस्मिक परिवर्तनों के लिए तैयार रहें। तीव्र परिवर्तन खोज प्रक्रिया का हिस्सा है।
पहचानें कि हर कोई अपनी वास्तविकता में रहता है। दूसरों की असलियत जानिए।
प्रत्येक नए दिन को एक नई दुनिया मानें, क्योंकि यह ऐसा ही है।
रोजमर्रा की जिंदगी परिपक्वता के अनुकूल नहीं है। यह विकर्षणों और तथाकथित दुर्गम परिस्थितियों का एक मेजबान प्रदान करता है जो एक व्यक्ति अपने व्यवहार के बहाने के रूप में उपयोग कर सकता है।
बिगड़ते रिश्ते में, भागीदारों की आत्म-जागरूकता सतही और सीमित होती है। इसलिए, उनके पास केवल क्रोध, आक्रोश, चिंता, ऊब और अभ्यस्त सजगता के आवेग हैं। अपने आप को या अपने साथी को दोष दिए बिना, इन आवेगों को एक सीमित चेतना के संकेत के रूप में देखें, जिसे केवल इसका विस्तार करके बदला जा सकता है।
एक सुखी विवाह के लिए, जीवनसाथी के मानवीय गुण महत्वपूर्ण नहीं हैं, बल्कि कठिनाइयों का सामना करने की उनकी क्षमता महत्वपूर्ण है। हर किसी को हड़बड़ी में काम करने का अधिकार है, और जब यह संघर्ष की ओर ले जाता है, तो यह मांग करना बेकार है कि व्यक्ति सही रास्ते पर लौट आए और उम्मीद के मुताबिक व्यवहार करे। जीवन से छिपना और भी बेकार है, क्योंकि आप भाग्य के प्रहारों का सामना करने में सक्षम नहीं हैं।