अपने चालीसवें वर्ष में महिलाएं जो बिल्कुल दिव्य दिखती हैं! शरीर में महिलाएं 30 से अधिक
हर लड़की किसी भी उम्र में बेहतरीन शेप पाना चाहती है। आखिरकार, एक महिला की सुंदर आकृति हमेशा पुरुषों के लिए प्रशंसा की वस्तु होती है। इसलिए, एक अद्भुत उपस्थिति की उपस्थिति कई निष्पक्ष सेक्स आत्मविश्वास देती है।
आदर्श के करीब
दुर्भाग्य से, 30 वर्ष की सभी महिलाओं के पास वैश्विक सौंदर्य मानक नहीं हो सकते हैं। शरीर की विशेषताएं, समय की कमी या अपने शरीर की देखभाल करने की अनिच्छा वजन बढ़ने के कारण हैं।
कई महिला प्रतिनिधियों के कूल्हों, कमर या बाहों पर हमेशा कुछ अतिरिक्त सेंटीमीटर होते हैं। खासकर 30 साल की उम्र की महिलाएं इससे पीड़ित होती हैं, क्योंकि इस उम्र के साथ कुछ आंतरिक बदलाव भी होते हैं। इसलिए, आदर्श आकृति के करीब पहुंचना कठिन होता जा रहा है।
ऐसे परिवर्तनों के कारण
30-35 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं को अपने शरीर में कुछ विशेषताओं का आभास हो सकता है।
- चयापचय का धीमा होना।
- हार्मोनल विफलता की उपस्थिति।
- घटी हुई गतिविधि।
- अवसाद की शुरुआत।
ये प्रक्रियाएँ जीवन की एक नई अवधि के लिए लड़की के संक्रमण के कारण उत्पन्न होती हैं। और यह मील का पत्थर ऐसे परिवर्तनों का कारण हो सकता है। इसलिए, 30 से अधिक महिलाओं को अतिरिक्त वजन की समस्या न हो, इसके लिए उनके शरीर में लगातार व्यस्त रहना आवश्यक है।
हमें क्या करना है?
आपको अपने आहार का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने और इसे कम करने की कोशिश करने की आवश्यकता है, अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन में विविधता लाएं, केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन करें। इसके अलावा, 35 साल की महिला को खेल खेलने के बारे में गंभीरता से सोचने की जरूरत है। आखिरकार, एक सुंदर और फिट फिगर अपने आप पैदा नहीं होगा। आपको अपने शरीर पर काम करने की जरूरत है और फिर इसका बेहतरीन परिणाम आपके चेहरे पर दिखेगा।
इसके अलावा, 30 से अधिक महिलाओं के लिए कई तरीके हैं जो उनके शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करते हैं और अतिरिक्त पाउंड के बारे में चिंता नहीं करते हैं। और इन सिफारिशों का पालन करते हुए, आपके रूपों की सुंदरता लंबे समय तक विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करेगी।
30 साल के बाद लड़कियों के आहार को कम करने के कई तरीके हैं:
- मिठाई कम और फल ज्यादा खाएं;
- सफेद चावल की तुलना में भूरे चावल का उपयोग करना बेहतर होता है;
- खाने से पहले एक गिलास पानी पिएं;
- एक डिश तलने के बजाय - उबाल लें या बेक करें, भाप लें;
- कम वसायुक्त भोजन खाएं;
- जंक फूड से बेहतर है कि स्वस्थ फल और सब्जियां खाएं।
इन तरीकों को अपनाकर आप न सिर्फ अपनी सेहत सुधार सकते हैं, बल्कि 30 साल की उम्र की महिला का खूबसूरत फिगर भी पा सकते हैं।
यह आवश्यक है कि न केवल किस प्रकार का भोजन खाने की सिफारिशों का पालन किया जाए, बल्कि लिए गए भोजन के आकार की निगरानी भी की जाए। आखिरकार, बड़ी मात्रा में भोजन हमेशा अतिरिक्त पाउंड का कारण होता है।
30 के बाद अधिकांश महिलाओं को यह अनुमान लगाने के लिए मजबूर किया जाता है कि प्रत्येक उत्पाद में कितनी कैलोरी होती है। यह जानकर भोजन की खपत की मात्रा की गणना करना संभव हो जाता है, जो दैनिक भत्ता से अधिक नहीं होना चाहिए। भोजन के सेवन में वृद्धि के मामले में, जल्दी से कुछ किलोग्राम वजन बढ़ने की संभावना अधिक होती है।
एक महत्वपूर्ण बिंदु भोजन की संख्या है। आखिरकार, कई विशेषज्ञ 35 से अधिक महिलाओं को दिन में कम से कम 4-5 बार खाने की सलाह देते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि भाग छोटा होना चाहिए और किलोकलरीज की एक निश्चित संख्या के अनुरूप होना चाहिए।
फिटनेस और प्रशिक्षण
इसलिए, 30 के दशक में एक महिला के लिए, पोषण की निगरानी करना और नियमित रूप से व्यायाम करना आवश्यक है। इस संयोजन के लिए धन्यवाद, आप सही आकृति प्राप्त कर सकते हैं और हर समय ऐसा दिख सकते हैं।
व्यायाम सुविधाएँ
35 वर्ष से अधिक की प्रत्येक महिला, फिटनेस के लिए जाने का निर्णय लेने के बाद, समूह कक्षाओं के लिए तुरंत साइन अप करती है। लेकिन उनका मुख्य दोष तीव्रता और गतिशीलता है, जो इस युग के लिए अवांछनीय है।
इष्टतम विकल्प शक्ति अभ्यास होगा जो आकृति को सुंदर बनाने में मदद करेगा और लड़की की पीठ के मांसपेशियों के कोर्सेट को तीस में कस देगा। ऐसा करने के लिए, आपको अपने ट्रेनर के साथ अपने इष्टतम तेजी से वजन घटाने के लिए एक कार्यक्रम तैयार करना होगा। पहले आपको व्यायाम करने के संभावित विकल्पों को निर्धारित करने की आवश्यकता है जो आपके शरीर के समस्या वाले क्षेत्रों से निपटने में आपकी सहायता करेंगे।
एक अनुमानित "एक्शन प्लान" तैयार करने के बाद, आपको भार की तीव्रता पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। औसतन, 30 से अधिक महिलाओं के लिए जिम जाने की आवृत्ति सप्ताह में 2-3 बार होनी चाहिए।
इस महिला युग की अपनी विशेषताएं हैं। कई लड़कियों को इस अवधि के दौरान अवसाद या संकट का अनुभव हो सकता है, इसलिए उनके लिए न केवल खेल खेलना, बल्कि प्राथमिक घरेलू समस्याओं को हल करना भी मुश्किल होगा। इसलिए, 30 वर्ष की महिलाएं अपने शरीर को अच्छे आकार में बनाए रखने के लिए कुछ सरल अनुशंसाओं का पालन कर सकती हैं:
- समय-समय पर छोटी दौड़ करें;
- किराने की दुकान या सुपरमार्केट में पैदल जाएं;
- हो सके तो बागवानी करें;
- काम से लौटते समय, दो या तीन पड़ाव पहले छोड़ दें और घर चलें;
- घर पर व्यायाम करें: दिन में कम से कम 10 मिनट के लिए रस्सी कूदें या घेरा घुमाएँ।
एक 35 वर्षीय महिला के लिए ये सरल व्यायाम अतिरिक्त वजन से निपटने और अवसादग्रस्तता की स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेंगे।
असाधारण रूप से सकारात्मक भावनाएं
30 साल की उम्र एक लड़की के लिए एक मुश्किल दौर होता है। आखिरकार, यह उनके जीवन का एक महत्वपूर्ण मोड़ है। गलती से 5 या 10 साल पहले की अपनी एक फोटो देखकर, एक महिला अपने अतीत और वर्तमान के फिगर के बीच महत्वपूर्ण अंतर के कारण परेशान हो सकती है। और इसे मिडलाइफ क्राइसिस के पहले लक्षणों में से एक माना जाता है।
ऐसी तस्वीरें बेशक हर लड़की के पास होती हैं। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि आप वास्तविक समय में मौजूद हैं और आपको अपनी सफलता अभी हासिल करने की जरूरत है, न कि यादों में जीने की।
तीस साल एक लड़की के लिए एक बड़ी उम्र है जब वह लगभग सभी शैलियों के कपड़ों को खरीद सकती है। लेकिन याद रखने वाली मुख्य बात स्त्रीत्व है और आकृति की गरिमा पर जोर देना है। अपनी अलमारी चुनते समय, लड़की को अभी भी अलमारी की कुछ विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए जो इस विशेष उम्र के लिए उपयुक्त हैं।
बुनियादी अलमारी
हर फैशनिस्टा हमेशा सोचती है कि उसकी बुनियादी अलमारी कैसे बनाई जाए ताकि वह फैशन और लालित्य का त्याग किए बिना व्यावहारिक और बहुमुखी बन जाए।
एक 30 वर्षीय महिला के लिए एक अलमारी में कुछ ऐसी विशेषताएं होनी चाहिए जो एक महिला को संपूर्ण दिखने और उसके त्रुटिहीन स्वाद को प्रदर्शित करने की अनुमति दें। 30 वर्षों के बाद, कपड़ों को और सख्त दिखना चाहिए, लेकिन हम उबाऊ और उदास शैलियों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। बेशक, शॉर्ट शॉर्ट्स और टाइट मिनी-स्कर्ट, रिप्ड जींस और रिवीलिंग टॉप्स को धीरे-धीरे अपने मुख्य वॉर्डरोब से हटा देना चाहिए। उन्हें सुरुचिपूर्ण कपड़ों से बदल दिया जाता है जो स्त्रीत्व पर जोर देते हैं।
30 साल के लिए बुनियादी अलमारी तैयार करते समय एक सुंदर पोशाक प्राथमिकता होनी चाहिए। कपड़े के मॉडल चुनते समय, वे जो भी हों, कपड़ों की गुणवत्ता पर ध्यान दें। याद रखें कि अगर इसके निर्माण में सस्ते सिंथेटिक सामग्री का इस्तेमाल किया गया तो एक बेहद खूबसूरत पोशाक भी नहीं दिखेगी।
क्लासिक्स, जिसमें लड़की धीरे-धीरे तीस साल बाद चलती है, बहुत उज्ज्वल हो सकती है। उपयुक्त रंगों की सूची है: समृद्ध सरसों, बरगंडी या चेरी, फ़िरोज़ा या एक्वामरीन। एक निर्विवाद स्थिति एक दूसरे के साथ छवि के रंगों का सही संयोजन है। साथ ही, किसी विशेष अवसर के लिए निर्दिष्ट ड्रेस कोड को न भूलें।
इस आयु वर्ग की महिला की मुख्य अलमारी में कम से कम विभिन्न शैलियों से संबंधित वस्तुओं की न्यूनतम संख्या शामिल होनी चाहिए। रोज़मर्रा के लुक के लिए, शहरी शैली का उपयोग करें, थिएटर या रेस्तरां में जाने के लिए - शाम को, काम - व्यवसाय के लिए।
कैप्सूल अलमारी, जो कुछ विशेष अवसरों के लिए उपयुक्त है, तीस के बाद दो लोगों के लिए भी एक अच्छा विकल्प है।
कार्यालय विकल्प
तीस साल की उम्र में, कई लड़कियां अपने करियर को तेजी से विकसित करना शुरू कर रही हैं। अगर आप ऑफिस में काम करते हैं तो आपको क्वालिटी वर्क वॉर्डरोब की जरूरत होती है। डेली ऑफिस वियर में साल के हर मौसम के लिए कई विकल्प हो सकते हैं। विंटर वॉर्डरोब समर वॉर्डरोब से बहुत अलग हो सकता है। सर्दियों में, कोई भी काम रद्द नहीं करता है, और इसे पाने के लिए आपके लिए आरामदायक बनाने के लिए, अपने सूट के लिए सही कपड़े चुनें।
ऊनी पैंटसूट ऑफिस के लिए सबसे उपयुक्त विंटर स्टाइल विकल्पों में से एक है। ऊन में अच्छी तापीय चालकता होती है, यह पूरी तरह से गर्मी बनाए रखने में सक्षम है। ऐसा सूट भारी या घना नहीं दिखता है, लेकिन आपके पास सबसे गंभीर ठंड में भी जमने का मौका नहीं है। सूट के अलावा, म्यान पोशाक पर ध्यान दें, जो पूरी तरह से मोहक महिला रूपों पर जोर देगी और खामियों को छिपाएगी। ऐसे सिल्हूट का चयन करें जो बहुत तंग न हो।
गर्मियों में, सब कुछ बहुत सरल होता है, यहाँ कपड़ों की पसंद बहुत बड़ी होती है, और कपड़ों की शैलियाँ बहुत अधिक विविध होती हैं। लेकिन उच्च गुणवत्ता वाले महंगे कपड़ों से ही कपड़े चुनने का नियम अभी भी संरक्षित है। गर्मियों के लिए, जेकक्वार्ड और रेशम आदर्श हैं, जो गर्मी में उपयोग करने के लिए अच्छे हैं।
सप्ताहांत आकस्मिक शैली
सादगी से हर दिन की शैली अन्य सभी से अलग होती है, जो शैली और फैशन के रुझान के साथ मिलती है। आकस्मिक शैली के कपड़े अविश्वसनीय आराम को जोड़ती है, जो स्त्रीत्व के साथ जुड़ा हुआ है। इस शैली में एक छवि बनाते समय, आपको कपड़ों के निम्नलिखित तत्वों पर ध्यान देना चाहिए:
- जींस. इस तरह की पैंट कई महिलाओं और किसी भी उम्र में पसंद की जाती है। तीस साल की उम्र में, एक महिला अपनी शैली को थोड़ा बदलकर जींस पहनना जारी रख सकती है। क्लासिक ब्लू में स्ट्रेट-कट मॉडल को तरजीह दें। हल्के हाथापाई भी मना नहीं है। उच्च कमर वाली जींस भी एक आदर्श विकल्प है - पिछले और वर्तमान सीज़न का एक फैशन चलन।
- जैकेट. यह वही जैकेट है, लेकिन ढीले फिट के साथ। जैकेट जींस, जांघिया और स्कर्ट के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। जैकेट के विपरीत, जैकेट में बटन के बजाय एक स्टैंड-अप कॉलर और एक ज़िप हो सकता है।
- टी शर्ट. कपड़ों के इस तत्व के बारे में बात करते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि यह अभी भी 30 साल की उम्र में लड़की की अलमारी के मुख्य और पसंदीदा तत्वों में से एक है। बेशक, अब आप गुलाबी पृष्ठभूमि पर कार्टून चरित्रों को बर्दाश्त नहीं कर सकते। पेस्टल रंगों पर ध्यान दें और अनावश्यक तत्वों के बिना क्लासिक शैली चुनें।
ऊपर का कपड़ा
शरद ऋतु या सर्दियों के लिए चित्र बनाते समय, उन बाहरी कपड़ों पर ध्यान दें जिन्हें आप खरीदने जा रहे हैं। विशाल विविधता के बीच, सही विकल्प चुनना बहुत कठिन हो सकता है। वर्ष के प्रत्येक मौसम के लिए, 30 वर्ष की एक लड़की बाहरी वस्त्रों के विभिन्न तत्वों का चयन कर सकती है।
हर साल डेमी-सीजन कोट अधिक से अधिक लोकप्रिय हो जाते हैं। कोट जितना संभव हो उतना स्त्रैण होना चाहिए, लेकिन अब वास्तविक प्रवृत्ति रेट्रो शैली में या थोड़े मर्दाना चरित्र के साथ मॉडल है। सामग्रियों के बीच, ऊन को वरीयता दें, जो गर्मी का अच्छा संवाहक है और खराब मौसम में पूरी तरह से गर्म होता है।
सर्दियों के लिए, 30 साल के बाद महिलाओं की प्राथमिकता मिंक कोट पहनना है। बाद की उम्र के लिए लंबे मॉडल को फर्श पर छोड़ दें। अब कतरे हुए मिंक फर से बने क्रॉप्ड फर कोट को वरीयता दें।
सक्रिय लड़कियों के लिए जो सर्दियों के बाहरी मनोरंजन को पसंद करती हैं, डिजाइनर कपड़े के विशेष सेट बनाते हैं जो नमी और हवा से डरते नहीं हैं। ये सूट स्की कपड़ों की याद दिलाते हैं, लेकिन अधिक स्त्रैण हैं।
शाम की सैर
एक शाम की पोशाक, अधिमानतः इसके कई रूप, किसी भी लड़की की अलमारी में होने चाहिए। 30 वर्ष सामाजिक कार्यक्रमों, थिएटरों और रेस्तरां में जाने के लिए आदर्श आयु है। आप सेक्सी शॉर्ट मॉडल्स से लेकर एलिगेंट लॉन्ग ड्रेस तक, किसी भी लंबाई की ड्रेस खरीद सकती हैं।
एक सहकर्मी की सालगिरह के लिए, आप बड़े तामझाम के साथ एक शानदार पोशाक पहन सकते हैं। इसके अलावा, एक कंधे के ऊपर की पोशाक पर ध्यान दें। एक नियम के रूप में, एक वर्षगांठ औसत स्तर की औपचारिकता के साथ एक घटना है, इसलिए किसी भी मॉडल को प्रासंगिक होना चाहिए। रंग योजना के लिए, महान गहरे रंगों को वरीयता दें: बरगंडी, लाल, बैंगनी, नीला।
ग्रीष्मकालीन अलमारी
तीस वर्षीय लड़की की ग्रीष्मकालीन अलमारी किसी अन्य से कम विविध नहीं है। गर्मियों में, चमकीले रंग और रंगों के असामान्य संयोजन का बड़ा फायदा होता है।
यदि आप टी-शर्ट के बिना नहीं रह सकते हैं, तो ठोस रंग के मॉडल या अमूर्त प्रिंट वाले मॉडल चुनें। रंग बहुत विविध हो सकते हैं, लेकिन जहरीले और आकर्षक रंगों को त्यागना बेहतर है। सही विकल्प पेस्टल रंग की टी-शर्ट होगी जो अपनी प्रासंगिकता कभी नहीं खोती है।
अपने पसंदीदा शॉर्ट्स के बजाय, ब्रीच या क्रॉप्ड ट्राउज़र्स की तलाश करें। आप उनमें हॉट भी नहीं लगेंगी, लेकिन आप बहुत अधिक स्त्रैण और सुरुचिपूर्ण दिखेंगी।
समर ड्रेस और सनड्रेस को भी रद्द नहीं किया गया है। जब आप टहलने जाते हैं या दोस्तों से मिलते हैं तो फ्लोरल प्रिंट, पोल्का डॉट्स और स्ट्राइप्स गर्म मौसम के लिए अचूक विकल्प हैं।
मां और बेटी के लिए ग्रीष्मकालीन मादा छवि में समान तत्व हो सकते हैं जो एक सामंजस्यपूर्ण पारिवारिक धनुष बनाते हैं।
गुणवत्ता वाले कपड़े
कपास
सूती कपड़े सबसे सस्ती और उच्च गुणवत्ता में से एक है। यह सामग्री 30 साल की लड़की की अलमारी में मौजूद होनी चाहिए। मसलन घर के कपड़े, टी-शर्ट, कॉटन समर ट्राउजर बहुत अच्छे लगते हैं। लेकिन यह मामला है अगर सूती कपड़े अच्छी तरह से संसाधित होते हैं और छर्रों का निर्माण नहीं करते हैं। इस आयु वर्ग की लड़कियों के कपड़ों पर छर्रे सख्त वर्जित हैं, क्योंकि वे अस्वच्छता की बात करते हैं।
कॉटन एक हाइपोएलर्जेनिक और हाइजीनिक कपड़ा है जो त्वचा को परेशान नहीं करता है। इसके अलावा, पहनने के प्रतिरोध में वृद्धि आपको कपास की वस्तु को जितनी बार आवश्यक हो धोने की अनुमति देती है।
रेशम
रेशम की पोशाक या सूट को एक शानदार अलमारी आइटम माना जाता है। जैसा कि आप जानते हैं, रेशम एक महान कपड़ा है जो उसके मालिक की संपत्ति की बात करता है, छवि को महंगा और उच्च गुणवत्ता वाला बनाता है। लेकिन किसी भी मामले में रेशम को साटन या इसकी अन्य समानताओं से भ्रमित नहीं होना चाहिए। रेशम की नकल करने में सक्षम सभी कपड़े उनकी रचना में बड़ी मात्रा में सिंथेटिक्स के कारण अत्यधिक विद्युतीकृत होते हैं।
सिल्क नाइटवियर भी 30 साल की लड़की के लिए एक अनिवार्य अलमारी आइटम है। सौभाग्य से, आप पहले से ही इसे खरीद सकते हैं। रेशम खुश करने में सक्षम है, आनंद की अनुभूति देता है। इस प्रकार, आपकी सुबह हमेशा अच्छी होगी।
सनी
यदि आप नहीं जानते कि गर्मियों के लिए कौन सी सामग्री खरीदनी है, तो लिनन की वस्तुओं को वरीयता दें। लिनन ट्राउजर आपको सबसे गर्म मौसम में भी पहनने की अनुमति देता है। लिनन असामान्य ठंडक देने में सक्षम है, यह नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करता है और जल्दी सूख जाता है। लिनन के कपड़े अपनी चिकनाई और कोमलता के कारण स्पर्श के लिए बेहद सुखद होते हैं।
गर्मियों की ठंडी शाम के लिए लिनेन ब्लाउज़ और जंपर्स बहुत अच्छे हैं, चलते समय आप आराम महसूस करेंगे। लिनेन गर्म रंगों में सबसे अच्छा लगता है, जो आपके लुक को आरामदायक और कोमल बनाता है। दुकानों की अलमारियों पर आप पूरी तरह से अलग-अलग ब्रांडों के लिनन के कपड़े पा सकते हैं, लेकिन वे सभी अच्छे स्वाद और शैली के अवतार हैं।
बांस
बाँस का रेशा कपास का मुख्य प्रतियोगी है, लेकिन इसकी अपनी कई विशेषताएँ हैं। जब से बाँस बाजार में आया है, कई ब्रांड इस सामग्री को वरीयता देने लगे हैं। बैम्बू अंडरवियर बहुत हाइजीनिक होता है, क्योंकि फाइबर बैक्टीरिया को फैलने नहीं देता है और किसी भी हानिकारक सूक्ष्मजीवों के जीवन के लिए एक विनाशकारी वातावरण है।
अंडरवियर, घर के कपड़े, गर्मियों की अलमारी की वस्तुओं का चयन करते समय आप बांस को प्राथमिकता दे सकते हैं। बांस के मोज़े हर दिन अधिक से अधिक लोकप्रिय होते जा रहे हैं। ऐसा माना जाता है कि इस प्रकार के मोज़े फंगस और अप्रिय गंध से अच्छी तरह लड़ते हैं।
रंग संयोजन
अलमारी के विशिष्ट तत्वों की तुलना में रंगों का सही संयोजन शैली का कोई कम महत्वपूर्ण संकेतक नहीं माना जाता है। यदि आप एक छवि में कई रंगों का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो आपको उन्हें ठीक से संयोजित करने की आवश्यकता है। पतली लड़कियों के लिए, विभिन्न रंग विकल्प संभव हैं। लेकिन अगर आप अपने सिल्हूट में पतलापन जोड़कर इसे और भी लंबा करना चाहते हैं, तो प्योर ब्लैक लुक से बचें। ब्लैक बॉटम और व्हाइट टॉप का क्लासिक कॉम्बिनेशन यहां सबसे ज्यादा प्रासंगिक है।
जीवन की पारिस्थितिकी। लोग: लगभग दस साल पहले, मेरे एक परिचित ने किसी कार्यक्रम में बात करना शुरू किया और मुझे सुनने को मिला
लगभग दस साल पहले, मेरे एक परिचित, उस समय एक सफल और आकर्षक चालीस वर्षीय व्यक्ति ने किसी कार्यक्रम में बात करना शुरू किया और मुझे दुर्लभ पुरुष रहस्योद्घाटन सुनने का मौका मिला।
उन्होंने कुछ इस तरह कहा: "मैं नहीं समझ सकता - हमारे देश में बहुत सारी खूबसूरत लड़कियां, युवा महिलाएं हैं, और 30 से अधिक सुंदर महिलाएं, 40 से अधिक, अकेले 50 से अधिक हैं? ऐसा लगता है कि जब उन्हें बाहर निकाला जाता है 30 साल की उम्र में वे देश से सीलबंद वैगनों में पहुँचती हैं। ये चाची और ये घिनौनी बूढ़ी औरतें कहाँ से आती हैं - गंदी, बेपरवाह, गुस्सैल, मूर्ख। और वे यह भी शिकायत करती हैं कि उनके पति पीते हैं! मैं भी बिना सुखाए पी जाऊँगी अगर ऐसी ही एक आंटी घर पर मेरा इंतजार कर रही थीं।"
उस आदमी ने कहा और चला गया, और मैंने बहुत सोचा और आज तक उसके शब्दों को याद करता हूं। हम, महिलाएं, शिकायत करती हैं कि पति शराब पीते हैं, रखैलें रखते हैं, परिवार छोड़ देते हैं, हमें अनदेखा करते हैं, आदि, लेकिन क्या हम वांछनीय, सुंदर, हमारी देखभाल करने, हमें महत्व देने, प्यार करने और हमारी सराहना करने के लिए सब कुछ करते हैं। .?...
नीचे "समय से पहले बुढ़ापा" विषय पर विभिन्न व्याख्यानों का एक छोटा सा चयन है।
मैं कामना करता हूं कि सभी महिलाएं हमेशा सुंदर और प्रेरणादायक रहें!
"आपको लगातार सीखने और सीखने की प्रक्रिया में रहने की आवश्यकता है, यहां तक कि छोटी चीजें भी, लेकिन यह जरूरी है, यह उत्तेजित करता है। ऐसी अभिव्यक्ति है:" जबकि हमारा मस्तिष्क युवा है, हम युवा हैं। अंदर, वह तुरंत आच्छादित हो जाता है, बाह्य रूप से, वह एक मकड़ी के जाले से ढका हुआ प्रतीत होता है, क्या आपने देखा है, है ना? वह बहुत बूढ़ा दिखता है, आप ध्यान दें और उसी समय, दूसरा तरीका - भले ही एक व्यक्ति के पास डेढ़ सौ झुर्रियां हों, लेकिन उसके पास यह युवा दिमाग है जो हमेशा कुछ नया करने के लिए तैयार रहता है, वह हमेशा एक बच्चे की तरह रहता है , वह हैरान होता है और देखता है, यह व्यक्ति हमेशा जवान रहेगा, इससे युवाओं की ऊर्जा आएगी। पोलोन्स्की एम। "सरस्वती"
"एक महिला को आमतौर पर कम से कम किसी के लिए अपना दिल खोलने की जरूरत होती है, क्योंकि अगर वह इसे नहीं खोलती है, तो वह मानसिक तनाव जमा कर लेती है, और वह बहुत घबरा जाती है, वह अपनी सुंदरता, हार्मोनल कार्यों और बाकी सब कुछ खो देती है, उसके शरीर की उम्र बढ़ जाती है।" ।”
टॉर्सुनोव "परिवार में एक महिला की जिम्मेदारियां"
"चिकित्सा, हालांकि अनिच्छा से, यह पहचानने लगी कि मांस आहार रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण है, जिससे दिल का दौरा, स्ट्रोक, शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है। मांस से लिए गए कैडेवरिक जहर से कमजोर शरीर में कैंसर भी आसानी से विकसित हो जाता है। "
अवैज्ञानिक नास्तिकता
"शरीर के अस्तित्व के नियमों के उल्लंघन से मानव जीवन काल कम हो जाता है, अर्थात यह खराब भोजन है, सही दैनिक दिनचर्या नहीं है, आदि। इसके बारे में बहुत कुछ लिखा गया है और मैं इस पर ध्यान नहीं दूंगा। शरीर की उम्र बढ़ने का मुख्य कारण बुरे विचार, नकारात्मक भावनाएँ हैं, जो एक व्यक्ति स्वयं के संबंध में, दूसरों के संबंध में, दुनिया की स्थिति आदि के संबंध में अनुभव करता है।
हर महिला बिना झुर्रियों के बेहद साफ चेहरा चाहती है। चेहरे पर झुर्रियां इस वजह से बनती हैं कि सिर की मांसपेशियों का तनाव दूर नहीं होता। मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, वे उनके लिए अप्राकृतिक अवस्था में होती हैं, इसलिए त्वचा किसी तरह चपटी हो जाती है और झुर्रियां दिखाई देती हैं। यदि आप अपने सिर की मांसपेशियों को इस तरह सुबह और शाम को आराम देते हैं, तो व्यावहारिक रूप से झुर्रियां नहीं होंगी। यह कायाकल्प तकनीक महिलाओं के लिए बहुत अच्छी है क्योंकि यह सिर की मांसपेशियों में तनाव दूर करने के लिए बहुत अच्छी है।
"और इतने सारे वैज्ञानिक अब इस तथ्य की पुष्टि करते हैं कि यदि लोग आपस में शपथ लेते हैं, तो उनमें डीएनए अणु नष्ट हो जाते हैं और यहां तक कि जानवरों में भी जो एक ही समय में मौजूद होते हैं, जो स्वाभाविक रूप से उम्र बढ़ने की ओर जाता है। इसलिए, पति-पत्नी के रिश्ते में, संचित स्पंदनों की गुणवत्ता, यानी, यह केवल सकारात्मक भावनाएं और सकारात्मक शब्द होने चाहिए जो जीवन-पुष्टि और जीवन-निर्माण क्षेत्र बनाते हैं। यदि आप नाराज, थके हुए, नाराज हैं, तो बेहतर है कि आप कुछ भी न करें। लेकिन अगर आप कर सकते हैं 'कुछ मत करो, अर्थात्, तुम्हें कुछ करना चाहिए, फिर किसी तरह के शारीरिक व्यायाम की मदद से अपना मूड बदलने की कोशिश करो, या गाना गाओ।
ललाना "वैवाहिक प्रेम के स्तर। तसलीम की प्राचीन परंपराएं।"
"एक महिला खुले तौर पर कपड़े पहनती है जब वह कुछ भी आकर्षित करने के लिए बेताब होती है। उसके साथ सूक्ष्म तल पर, सभी पुरुष जो वासना से दिखते हैं, सेक्स करते हैं। एक महिला बहुत ऊर्जा खो देती है और समय से पहले उम्र बढ़ जाती है। अपने पति के लिए, वह अनाकर्षक हो जाती है।"
महिलाओं के लिए गुप्त ज्ञान
"वृद्धावस्था, बुढ़ापा - शनि, युवावस्था, यौवन - शुक्र। इसलिए, यदि कोई महिला 40 के बाद गहने पहनना शुरू करती है, तो वह शनि के प्रभाव को रोक देगी।"
शनि ग्रह
"आप मिनी-स्कर्ट और मिनी-जैकेट भी कह सकते हैं, जो गर्म अंडरवियर की अस्वीकृति के साथ मिलकर पेट और श्रोणि में स्थित अंगों के हाइपोथर्मिया के साथ शरीर को खतरा पैदा करने लगे - गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथियों में सर्दी होगी , त्वचा की स्थिति खराब हो जाएगी।
यदि आप खुले गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथियों के साथ ठंड में चलते हैं, तो इससे तेजी से उम्र बढ़ने लगती है, अर्थात गुर्दे सामान्य रूप से शरीर में ऊर्जा का स्रोत होते हैं, और यदि वे ठंड से गलत तरीके से काम करना शुरू कर देते हैं, तो महिला को सामान्य से बहुत तेजी से उम्र बढ़ने का अधिक अवसर मिलता है।
प्राचीन काल में, वे इसके बारे में अच्छी तरह से जानते थे, और हमारे पूर्वजों ने हमेशा कुशलता से, गर्मजोशी से और खूबसूरती से कपड़े पहने थे। उन्होंने मिनीस्कर्ट और मिनीब्लाउज नहीं पहने थे।"प्रकाशित
इन महिलाओं को लाखों लोग पसंद करते हैं। उनकी प्रतिभा अद्भुत है, और उनकी सुंदरता शाश्वत लगती है। उनमें से कई अपने 40 के दशक में ठीक हैं, लेकिन वे अभी भी अद्भुत दिखते और महसूस करते हैं। आज हम निष्पक्ष सेक्स के इन खूबसूरत प्रतिनिधियों की सुंदरता का आनंद लेंगे, जो वर्षों से अधिक आकर्षक और शानदार होते जा रहे हैं। एक नज़र डालें, शायद यहाँ आपको अपनी पसंदीदा अभिनेत्री या महिला मिल जाएगी जिसे आप अपने "चालीस के दशक" में पसंद करना चाहेंगे।
(कुल 20 तस्वीरें)
1. मोनिका बेलुची, 50 साल की हैं।
इतालवी दिवा कई वर्षों से स्त्रीत्व और सुंदरता का मानक रही है। हैरानी की बात यह है कि एक्ट्रेस डाइटिंग नहीं करती हैं और फिटनेस क्लबों को बायपास करती हैं। "मुझे खुद से प्यार है। इसलिए, मैं खुद को खेल और भूख से नहीं सता सकता। खुद से प्यार करें और आपको कभी ब्रेसिज़ या प्लास्टिक सर्जरी की ज़रूरत नहीं पड़ेगी।"
2. हाले बेरी, 48
उन्हें मिस यूएसए 1986 बने लगभग 30 साल बीत चुके हैं। मधुमेह और बच्चे के देर से जन्म के बावजूद, 48 साल की उम्र में, अभिनेत्री बस आश्चर्यजनक दिखती है।
3. मेरिल स्ट्रीप, 65 साल की हैं।
अभिनेत्री ने कभी भी कट्टरता के साथ अपनी उपस्थिति का व्यवहार नहीं किया। उनका मानना है कि इस मुद्दे पर सौंदर्य और स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से संपर्क किया जाना चाहिए। दिग्गज अभिनेत्री का मुख्य रहस्य दुनिया पर सकारात्मक दृष्टिकोण और हर चीज में संयम है।
4. पेनेलोप क्रूज़, 40 साल की।
“मैंने अपनी उम्र कभी नहीं छिपाई। जब मैं उन अभिनेत्रियों को देखता हूं जिनका मैं सम्मान करता हूं, तो मुझे एहसास होता है कि वे अपनी उम्र को लेकर कभी शर्माती नहीं हैं। सोफिया लोरेन और ऑड्रे हेपबर्न जैसी महिलाओं की उम्र बहुत खूबसूरती से बढ़ी है।"
5. सलमा हायेक, 48 साल की हैं।
जैसा कि सलमा खुद कहती हैं, उन्होंने अपनी दादी से खुद की देखभाल करना सीखा, जो एक हेयरड्रेसर में काम करती थीं। "वह एक कीमियागर थी और एक जादूगरनी एक में लुढ़क गई - यह उससे था कि मैंने कई सौंदर्य रहस्य सीखे।"
6. रेनाटा लिटविनोवा, 48 साल की हैं।
"कभी-कभी मैं अपनी तस्वीरों को देखता हूं और सोचता हूं, 'वाह!'"
7. एंजेलिना जोली, 39 साल की हैं।
अभिनेत्री को लगातार दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला कहा जाता है। जून में, वह 40 साल की हो जाएगी, लेकिन उसके भरे हुए होंठ, तेज नाक और सही भौहें, साथ ही साथ पूरी छवि पूरी तरह से विस्मित और विस्मित करना जारी रखेगी।
8. जूलिया रॉबर्ट्स, 47
जबकि हर कोई जूलिया की सुंदरता - आनुवंशिकी, बोटॉक्स या सर्जरी में मुख्य भूमिका निभाने के बारे में बहस कर रहा है, अभिनेत्री खुद एक संतुलित आहार और सक्रिय शारीरिक गतिविधि के बारे में बात करती है और मानती है कि जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज शांति है।
9. मैडोना, 56 साल की हैं।
अपनी उम्र के बावजूद, मैडोना अभी भी शानदार दिखती हैं। खासकर फिगर के मामले में। गायक खेल और आहार के लिए बहुत समय समर्पित करता है।
10. जेनिफर लोपेज, 45 साल की हैं।
लोपेज यह साबित करने में नहीं थकतीं कि वह अब भी परफेक्ट शेप में हैं। गायिका नियमित रूप से अपने अर्ध-नग्न शरीर का प्रदर्शन करती है, बाहर जाने के लिए आकर्षक पोशाकें चुनती है।
11. सिंडी क्रॉफर्ड, 47 साल की हैं।
हालांकि कई मॉडल्स का करियर 25 साल की उम्र में खत्म हो जाता है, लेकिन 90 के दशक का यह सुपरमॉडल अभी भी डिमांड में है।
12. केट ब्लैंचेट, 45 साल की हैं।
लंबा, पतला, चीनी मिट्टी के बरतन त्वचा के साथ। कोई आश्चर्य नहीं कि 1999 में पीपुल पत्रिका ने इस ऑस्कर विजेता अभिनेत्री को दुनिया की सबसे खूबसूरत महिलाओं की सूची में शामिल किया। वह जीन और मातृत्व की खुशी को अपनी अद्भुत उपस्थिति का रहस्य कहती है।
13. ग्वेनेथ पाल्ट्रो, 42 साल की हैं।
"आप जानते हैं क्या, मैं अपनी झुर्रियों से प्यार करता हूँ, मैं जिस तरह से दिखता हूं उससे प्यार करता हूँ। बेशक, कभी-कभी मैं आलोचना में पड़ जाता हूं और किसी न किसी चीज के बारे में चिंता करने लगता हूं, लेकिन आमतौर पर मैं कोशिश करता हूं कि कमियों पर ध्यान न दूं। मैं अपने जीवन और उन वर्षों को महत्व देता हूं जो मैं जी चुका हूं, साथ ही मैंने जो अनुभव प्राप्त किया है।
14. कारमेन डेल ऑफिस, 84 साल की हैं।
यह अद्भुत मॉडल आज भी अपनी लोकप्रियता के चरम पर है। और यह लोकप्रियता कुछ युवा मॉडलों को चौंका देती है।
15. ईवा मेंडेस, 41 साल की हैं।
सभी तस्वीरों में एक्ट्रेस बेहद खूबसूरत लग रही हैं। फोटो में भी बिना मेकअप के। वैसे, खुद ईवा के अनुसार, उन्हें इस बात की परवाह नहीं है कि वह बड़े पर्दे पर कैसी दिखती हैं।
16. 52 साल की इंग्बोर्गा डापकुनाईट।
"फिट रहने के लिए और 50 में खुश दिखने के लिए? जी हां संभव है! मेरा राज करीबी दोस्त और पसंदीदा काम है।
17. हेइडी क्लम, 41 साल की हैं।
हेइडी ने इतने सुडौल शरीर को बरकरार रखा है कि यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पूर्व सुपरमॉडल, टीवी प्रस्तोता और चार बच्चों की मां 27 वर्षीय व्यक्ति को डेट कर रही हैं।
18. डेमी मूर, 52 साल की हैं।
हमेशा अच्छी तरह तैयार और फिट रहने वाली डेमी मूर अपनी उम्र की नहीं दिखतीं। उसकी जवानी का राज एक तूफानी निजी जीवन है। वह हमेशा डाइट से ज्यादा पुरुषों में दिलचस्पी रखती थी।
19. चार्लीज़ थेरॉन, 39 साल की हैं।
अपनी उम्र के बावजूद, चार्लीज़ ने एक अभिनेत्री के रूप में एक अद्भुत कैरियर बनाना जारी रखा है और प्रमुख कॉस्मेटिक ब्रांडों के साथ कई मिलियन डॉलर के अनुबंध पर हस्ताक्षर किए हैं। उसका रहस्य उसकी सक्रिय जीवन शैली में निहित है: वह सुबह दौड़ती है और जितनी बार संभव हो चलने की कोशिश करती है।
20. सोफिया लोरेन, 80 साल की हैं।
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30 वर्ष से अधिक उम्र की महिला किसी पुरुष को आधी रात में इस सवाल के साथ नहीं जगाएगी कि "डार्लिंग, तुम अभी क्या सोच रहे थे?"
30 के बाद एक महिला हमेशा अपने बटुए में एक कंडोम रखती है। युवती को अभी भी उम्मीद है कि वह आदमी उसकी देखभाल करेगा।
30 के बाद एक महिला एक आदमी को सस्ता खर्च करेगी। एक युवा लड़की उसे एक बार में 12 गिलास शराब देगी, और एक 30 साल की महिला एक कप ग्रीन टी के बाद उसके साथ घर पर सोएगी।
30 के बाद एक महिला दिन के दौरान चमकदार लाल लिपस्टिक लगा सकती है, और वह ऐसा नहीं लगेगी जैसे उसने सिर्फ जैम खाया हो। यह कथन युवा लड़कियों पर लागू नहीं होता है। (इस बात से पूरी तरह सहमत)
30 से अधिक महिलाएं आरामदायक जूते पहनना पसंद करती हैं, इसलिए वे तेजी से दौड़ती हैं।
30 के बाद की महिला ज्यादा सच्ची होती है। अगर वह उसके साथ ऐसा व्यवहार करता है तो वह एक आदमी को "बेवकूफ" कहेगी। एक जवान लड़की किसी आदमी को खोने के डर से उसे कभी फोन नहीं करेगी।
30 वर्ष से अधिक की महिला कभी भी गलती से गर्भवती नहीं होगी और अचानक यह निर्णय लेगी कि आप दोनों में से किसी एक को तुरंत शादी कर लेनी चाहिए। अगर कोई महिला 30 की उम्र के बाद गर्भवती होती है, तो पुरुष आमतौर पर जानने वाला सबसे आखिरी होता है...
30 के बाद एक महिला को आवास प्रदान किया जाता है, उसके पास नौकरी होती है, और उसे किसी पुरुष के प्रायोजन की आवश्यकता नहीं होती है। वह जूते, एक नया हैंडबैग, सौंदर्य प्रसाधन के लिए पैसे नहीं मांगता है, और ऐसे संकेत भी नहीं देता है जिससे आदमी को पछतावा और चिंता महसूस हो।
30 के बाद की महिला को कभी भी किसी पुरुष पर शक नहीं होगा कि वह "उसका उपयोग करता है।" वह सिर्फ इसका इस्तेमाल कर रही है।
30 के बाद एक महिला बस एक आदमी को फोन करेगी और पूछेगी कि उसके लिए उसे कब देखना उचित है, अगर वह चाहता है। दूसरी ओर, एक जवान लड़की फोन पर घंटों इंतजार करेगी जब कोई आदमी उसे बुलाएगा।
30 वर्ष से अधिक की महिला खाना बनाना जानती है। एक युवा लड़की कोने के आसपास एक कैफे में पिज्जा ऑर्डर का फोन नंबर जानती है।
30 के बाद एक महिला एक पुरुष को अपने सभी दोस्तों से मिलवाएगी। एक जवान लड़की उनसे इसे छुपाएगी ताकि आदमी के बारे में विचार न हो ...
30 के बाद एक महिला के पास हमेशा ठाठ अंडरवियर का उत्कृष्ट संग्रह होता है, जिसे उसने अपने पूर्व प्रेमियों से छोड़ा था। आमतौर पर युवा लड़कियां कभी-कभी अंडरवियर पहनती हैं, जो व्यावहारिक रूप से स्ट्रिपटीज़ की संभावना को बंद कर देता है।
30 के बाद की महिला तेज-तर्रार और खुशमिजाज होती है। एक आदमी को अपने कारनामों को कभी भी स्वीकार नहीं करना पड़ेगा, क्योंकि भगवान जानता है कि कैसे, लेकिन वह खुद हमेशा इसके बारे में अनुमान लगाती है।
30 के बाद एक महिला में आत्म-मूल्य की भावना होती है, इसलिए वह कभी भी सार्वजनिक स्थान पर गुस्सा नहीं करेगी।
30 के बाद एक महिला कुशल होती है और जानती है कि बिस्तर पर एक आदमी हमेशा बीयर के 12 मग पीने के बाद सब कुछ सही नहीं कर सकता। इस तथ्य को समझने में एक युवा लड़की को काफी समय लग सकता है।
30 के बाद एक महिला कभी भी किसी पुरुष पर "उसके सबसे अच्छे साल चुराने" का आरोप नहीं लगाएगी, क्योंकि उससे पहले कोई और उन्हें चुरा चुका है।