रिश्ते में क्या करना बुरा है। रिश्ते की शुरुआत में घातक गलतियाँ। हम इसके लिए तैयार हैं
हम किसी के साथ घनिष्ठ संबंध में हैं या नहीं, खुशी पूरी तरह से इस परिस्थिति पर निर्भर नहीं करती है। लेकिन अगर कोई रिश्ता है, तो हम निश्चित रूप से खुश महसूस करते हैं, इलोना बोनिवेल ने कीज़ टू वेल-बीइंग पुस्तक में तर्क दिया है।
ऐसे संबंध जो हमारी इच्छानुसार विकसित नहीं होते हैं, उन्हें ठीक करना बहुत कठिन नहीं होता है, विशेष रूप से तब जब दंपत्ति बहुत पहले से साथ नहीं रहे हों। उनकी टिप्पणियों को सारांशित करते हुए, मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक पाउला पिएत्रोमोनको और उनके सहयोगियों ने साथी संबंधों में सबसे आम गलतियों की पहचान की। और जबकि हमारी गलतियों के परिणाम विनाशकारी अनुपात तक नहीं पहुंचे हैं, हमारे पास उन्हें सुधारने का अवसर है। अगर हम रिश्ते को बचाना चाहते हैं तो किन गलतियों से बचना चाहिए?
1. यह सोचना कि पार्टनर कहीं नहीं जा रहा है।
जैसे-जैसे रिश्ते विकसित होते हैं, हम अपने जीवन में एक साथी की उपस्थिति को अधिकाधिक महत्व देने लगते हैं। शुरुआत में ही एक-दूसरे पर ध्यान देने के संकेत, आश्चर्य और अन्य सुखद छोटी चीजें धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं।
अक्सर हम अपने प्रियजनों पर ध्यान देना और उनकी सराहना करना बंद कर देते हैं क्योंकि हम उनके आदी हो जाते हैं।
एक ओर, यह दर्शाता है कि संबंध अधिक परिपक्व हो रहे हैं। लेकिन दूसरी ओर, एक खूबसूरत रोमांटिक अवधि की लालसा उस मूल्यवान को कम कर सकती है, जो वास्तव में, संघ को एक साथ रखती है। ऐसे क्षणों में, यह सपना देखना उपयोगी होता है कि मेरा जीवन एक अलग परिदृश्य में कैसा दिखेगा। उदाहरण के लिए, मेरे साथी के बिना।
कल्पना कीजिए कि यदि आप वास्तव में टूट जाते हैं तो आप कैसे रहेंगे? क्या करेंगे आप? क्या यह आपकी भलाई और सुखद भविष्य के बारे में आपके विचारों को प्रभावित करेगा?
ये कल्पनाएँ आपको एक रिश्ते को बनाए रखने में मदद करेंगी, उन भावनाओं को और अधिक तीव्रता से महसूस करें जो आपको बांधती हैं और जो शायद इस तथ्य के कारण सुस्त हो जाती हैं कि आप लंबे समय से एक साथ हैं: स्नेह, एक साथी में रुचि, उसके लिए चिंता और एक पूरी आपके व्यक्तिगत अनुभवों की सीमा! उन्हें सुनना बहुत जरूरी है - वे आपके लिए एक सच्चे मार्गदर्शक बन सकते हैं।
अक्सर हम अपने प्रियजनों को नोटिस करना और उनकी सराहना करना बंद कर देते हैं क्योंकि हमें उनकी आदत हो जाती है और सोचते हैं कि वे हमसे दूर नहीं होंगे। लेकिन अगर हम (यद्यपि अनजाने में) अपने साथी के प्रति अपनी उदासीनता को प्रसारित करते हैं, तो जल्दी या बाद में वह हमारे रिश्ते के बाहर खोई हुई देखभाल और ध्यान की तलाश करना शुरू कर देगा।
2. यह सोचकर कि आपका पार्टनर आपको छोड़ देगा।
एक साथी के प्रति असावधान होना एक बुरा विचार है, लेकिन एक रिश्ते के लिए अनुत्पादक के रूप में दूसरा चरम है - जब हम उससे बहुत अधिक जुड़े होते हैं और केवल एक ही चीज़ के बारे में सोचते हैं: क्या वह हमसे प्यार करता है? क्या वह हमारे रिश्ते को महत्व देता है? जो लोग दूसरे व्यक्ति के ध्यान पर बहुत अधिक निर्भर हैं, वे अपने आसपास के लोगों को प्यार और इसकी पुष्टि की अत्यधिक आवश्यकता से डरा सकते हैं। एक बार जब रिश्ते की सीमाएं तय हो जाती हैं और आपसी दायित्व परिभाषित हो जाते हैं, तो यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि आपका साथी आपकी परवाह करता है या नहीं।
केवल उस पर ध्यान देना जो आपको पसंद नहीं है, आप किसी प्रियजन में कुछ भी अच्छा नहीं देखने का जोखिम उठाते हैं।
और यहां तक कि अगर संबंध अभी विकसित हो रहा है और दायित्वों के बारे में बात करना बहुत जल्दी है, तो आप अपने लिए निर्धारित कर सकते हैं कि दूसरा व्यक्ति आपके साथ कितना ईमानदार है। क्या वह आपके जीवन में दिलचस्पी रखता है, वह आपके मूड के प्रति कितना दोस्ताना और चौकस है, क्या वह आपके स्वाद और इच्छाओं को ध्यान में रखता है - ये और अन्य संकेत साथी की भावनाओं और इरादों के बारे में चिंता को दूर करने में मदद करेंगे।
3. युगल के व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं को अनदेखा करें
स्थापित जोड़ों में, हमेशा ऐसे रहस्य होते हैं जो दो को एकजुट करते हैं, और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि साथी इस अंतरंग स्थान का सम्मान करें। अपने निजी जीवन के कुछ विवरणों के लिए अन्य लोगों को समर्पित करके, हम किसी प्रियजन की भावनाओं को ठेस पहुँचाने और हम पर उसके विश्वास को कम करने का जोखिम उठाते हैं।
यदि आप अपने साथी के कुछ रहस्य बाहरी लोगों के सामने प्रकट करते हैं और जानकारी उस तक पहुँचती है (दुनिया छोटी है!), तो वह यह भी नहीं जान पाएगा कि आप इस गपशप के स्रोत थे, लेकिन उसकी नाराजगी और अपमान की भावना कम दर्दनाक नहीं होगी। आप उसके साथ सहानुभूति रखना शुरू कर देंगे (खासकर यदि साथी अभी भी आपको प्रिय है) और उन विषयों पर एक बार बहुत अधिक स्पष्ट होने के लिए पश्चाताप से पीड़ित होंगे जिन्हें छुआ नहीं जाना चाहिए था। ये अनुभव लंबे और दर्दनाक हो सकते हैं, लेकिन, अफसोस, वे उत्पन्न हुई समस्या का समाधान नहीं करेंगे।
4. अपने साथी की शिकायत करें
हममें से जो दीर्घकालिक संबंधों में हैं, उन्हें इस बात का स्पष्ट अंदाजा है कि हम अपने साथी में क्या "ठीक" करना चाहते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि आदर्श लोग मौजूद नहीं हैं। समस्या तब उत्पन्न होती है जब हम अपनी शिकायतों की सूची पर किसी साथी के साथ नहीं, बल्कि किसी बाहरी व्यक्ति के साथ चर्चा करने का निर्णय लेते हैं जो हमारे साथ सहानुभूति रखने के लिए तैयार है। इस तथ्य के अलावा कि यह व्यक्तिगत रहस्यों का खुलासा होगा (बिंदु 3 देखें), ऐसी रणनीति अपने आप में विनाशकारी है। आखिरकार, भागीदार हमारे दावों के सार का अनुमान नहीं लगा सकता है।
5. असंतोष का दमन करें
लॉन्ग टर्म रिलेशनशिप में आपसी जलन की वजह देखना आसान है, सवाल यह है कि हम इससे निपटने का फैसला कैसे करते हैं। शायद गुस्से से निपटने के सबसे खतरनाक तरीकों में से एक यह है कि कुछ भी नहीं होने का नाटक करते हुए इसे जमा करना है। आपका साथी क्या कहता है और / या करता है, इसके बारे में अपने असंतोष या असहमति को छिपाने के लिए यह सुरक्षित लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। उसे (उसे) बताए बिना कि हम वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, हम विश्वास खोने का जोखिम उठाते हैं और खुलकर बातचीत की संभावना में देरी करते हैं।
इसके अलावा, अनिर्दिष्ट जलन अचेतन के क्षेत्र में जाती है। और फिर, जैसे कि संयोग से, हम एक साथी को कॉल करना या उसके महत्वपूर्ण अनुरोध को पूरा करना भूल जाते हैं ... ये क्रियाएं हमारे इरादों को पूरा नहीं करती हैं, लेकिन चेतना से दमित भावनाएं उनके पीछे हो सकती हैं। इसलिए, यदि आप अचानक नोटिस करते हैं कि ऐसी घटनाएं आपके साथ होने लगती हैं, एक व्यक्ति जो सिद्धांत रूप में चौकस और संगठित है, तो आपको उनके छिपे कारणों के बारे में सोचना चाहिए। और अपने साथी के साथ ईमानदारी से उनकी चर्चा करने की ताकत पाएं।
6. लगातार संदेह
क्या आप अक्सर अपने रिश्ते के भविष्य को लेकर चिंतित रहते हैं? क्या आप उन्हें मनहूस कहने, कुछ गलत कहने या करने से डरते हैं? क्या आप अपने साथी की थकान में असावधानी, खुद की उपेक्षा, संबंध बनाए रखने की अनिच्छा के लक्षण देखते हैं? यदि हम इस चिंता को बहुत बार अनुभव करते हैं, तो हम एक साथ दो चीजों का जोखिम उठाते हैं। सबसे पहले, आराम और आत्मविश्वास की कमी।
साथी संदेह महसूस कर सकता है और उन्हें आगे बढ़ने की अनिच्छा के रूप में व्याख्या कर सकता है।
और दूसरी बात, जब हम लगातार घटनाओं के विकास के लिए विभिन्न विकल्पों पर विचार करते हैं और ब्रेकअप के मामले में एक कार्य योजना तैयार करते हैं, तो हम अनजाने में ही अपनी चिंता के साथ संबंध को चार्ज कर लेते हैं। एक साथी हमारे संदेह और अनिर्णय को महसूस कर सकता है और उन्हें खोने के डर के रूप में नहीं, बल्कि इस रिश्ते में आगे बढ़ने की अनिच्छा के रूप में व्याख्या कर सकता है, और इस मामले में, एक प्रारंभिक अलगाव एक बहुत ही संभावित संभावना बन सकता है।
7. अपने पार्टनर को पर्याप्त गंभीरता से नहीं लेना
आप अपनी प्राथमिकताओं की प्रणाली में भागीदार को क्या स्थान देते हैं? क्या आपके बच्चे पहले आते हैं? और काम, ज़ाहिर है, एक ही जगह? बेशक, आप हमेशा एक तार्किक और समझने योग्य व्याख्या पा सकते हैं: बच्चे जल्दी बड़े हो जाते हैं, और आप उन्हें अधिक समय देना चाहते हैं, और काम पर आप मांग के चरम पर हैं, जिसकी निकट भविष्य में उम्मीद नहीं की जा सकती है .
लेकिन समय बीत जाता है, बच्चे बड़े हो जाते हैं, कारोबारी रिटायर हो जाते हैं, और जो साथी रिश्तों में मूल्य और महत्व नहीं महसूस करते हैं, उन्हें छोड़ देते हैं, क्योंकि कोई भी अंतिम स्थान पर रहना पसंद नहीं करता है।
8. अपने पार्टनर पर विश्वास करना बंद कर दें
नौकरी छूट जाना, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ या दोस्तों या रिश्तेदारों की मृत्यु - हम सभी समय-समय पर दुःख का अनुभव करते हैं। जब दोनों में से किसी एक के सामने कठिनाइयाँ आती हैं तो यह दूसरे के लिए एक परीक्षा बन जाती है। ऐसा लगता है कि जो आवश्यक है वह स्पष्ट है: किसी प्रियजन को समर्थन और प्रोत्साहित करने के लिए। लेकिन अगर आप इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि आपका साथी आपका सहारा है, तो चिंता का सामना करना और वास्तविक दिखाना मुश्किल हो जाता है, नकली आशावाद नहीं।
यह विश्वास कि साथी सामना करेगा, न केवल उसके दर्द को कम करने में मदद करेगा, बल्कि खुद में ताकत पाने के लिए एक आवेग भी बन जाएगा।
जब काली लकीर खिंचती है और साथी हतोत्साहित और निष्क्रिय बना रहता है, तो आपको पहले से ही संदेह होने लगता है कि वह सिद्धांत रूप में एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने में सक्षम है। और फिर भी हर समय ईमानदारी से विश्वास करना महत्वपूर्ण है कि मुसीबतें खत्म हो जाएंगी। आपका समर्थन और दृढ़ विश्वास कि आपका साथी निश्चित रूप से सामना करेगा, न केवल उसके दर्द को कम करने में मदद करेगा, बल्कि उसके लिए खुद में ताकत खोजने और परीक्षणों को दूर करने के लिए आवश्यक प्रेरणा भी बन जाएगा।
9. अपने रिश्ते में विश्वास करना बंद कर दें
प्रत्येक साथी के सामने आने वाली समस्याओं के अलावा, कठिनाइयाँ भी युगल को समग्र रूप से प्रभावित कर सकती हैं। संभावित कारणों की सूची जिसके कारण हम अपने रिश्ते के भविष्य के लिए उम्मीद खो सकते हैं, महत्वपूर्ण है - एक सामान्य गलतफहमी और पात्रों में अंतर से लेकर किसी के विश्वासघात तक। लेकिन अगर आप खुद को हार मान लेते हैं, तो चाहे कुछ भी हो जाए, आप उस व्यक्ति के साथ भावनात्मक संबंध बनाने का अवसर बंद कर देंगे जो आपको लंबे समय से प्रिय है। आपने इस रिश्ते में बहुत निवेश किया है, निराशा को एक पल में इसे पार न करने दें।
निराशा की भावना अक्सर तर्कहीन विश्वासों के एक पूरे सेट का परिणाम होती है, जैसे: "यदि यह अभी बुरा है, तो यह हमेशा बुरा रहेगा", "जीवन आनंदमय और सुखद होना चाहिए", "निरंतर मामूली असहमति गहरी समस्याओं की बात करती है।" जब भी ऐसी मान्यताएं आपके विचारों पर हावी होने की कोशिश करती हैं, तो खुद को रोकें और उन्हें रोकें - तब आपके लिए अपने रिश्ते के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देना आसान होगा, न कि नकारात्मक पहलुओं पर।
लोगों के बीच संबंध सबसे अजीब और सबसे समझ से बाहर की घटना है। विशिष्ट घटनाओं के वास्तविक कारणों को समझना इतना आसान नहीं है। यह झगड़ों के लिए विशेष रूप से सच है। यह एक विरोधाभास है, लेकिन घोटालों से दोनों भागीदारों के लिए असुविधा और बहुत सारी नकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं, जबकि उनकी अनुपस्थिति लोगों की एक-दूसरे के प्रति उदासीनता का संकेत दे सकती है। तो झगड़े के कारणों को कैसे समझें और इतने गर्म रिश्ते के साथ आगे क्या करें?
खैर, सिर्फ विवाद करने वाले!
"हम हर समय लड़ते हैं, मैं इससे थक गया हूँ!" - मेरे दोस्त ने मुझे बताया, जो हर दो महीने में एक बार अपने मंगेतर से झगड़ा करता था। और, वास्तव में, वह बहुत मुश्किल से असहमतियों से विदा हुई: उसने दो या तीन दिनों तक पीड़ा और चिंता की। यह सिर्फ इतना है कि वह स्वभाव से बहुत शांत व्यक्ति है, इसलिए वह रिश्ते में किसी भी तरह की परेशानी को बर्दाश्त नहीं करती है।
जरा सोचिए, हो सकता है कि आपका भी नरम चरित्र हो, जिसके कारण आप किसी झगड़े के बाद बहुत चिंतित रहते हैं? यह सिर्फ इतना है कि आप रिश्तों को सुलझाने के आदी नहीं हैं, क्योंकि आपके जोड़े में ऐसा बहुत कम होता है। और अगर होता भी है तो प्रलय की तरह तबादला हो जाता है।
कभी-कभी हम खुद को हवा देते हैं और ऐसी समस्या की तलाश करते हैं जहां कोई समस्या नहीं है। यकीन मानिए, वे आदर्श रिश्ते जिनमें भागीदारों ने अपने पूरे जीवन में एक-दूसरे को एक भी अशिष्ट शब्द नहीं कहा है, मौजूद हैं। लेकिन केवल परियों की कहानियों में। वास्तविक जीवन में, चीजें थोड़ी अलग हैं। सभी लोग झगड़ते हैं और सभी शांति बनाते हैं। और एक और विवाद, उदाहरण के लिए, पिछले एक के एक महीने बाद, संबंधों को तोड़ने का कोई कारण नहीं है। इस स्थिति को सामान्य समझें। और यह न भूलें कि यदि आप में से कोई भी स्कैंडल के बाद जल्दी से पहला कदम उठाता है, और सकारात्मक भावनाएं नकारात्मकता पर हावी हो जाती हैं, तो आपका रिश्ता पूरी तरह से स्वस्थ है।
इतालवी युगल
वाह, आपके रिश्ते में क्या जोश है! हां, किसी लड़की पर अपने प्रेमी की एक मासूम नज़र के लिए, आप हिंसक तरीके से बर्तन तोड़कर और बालकनी से उसकी चीजों को फेंकने के लिए तैयार हैं। लेकिन साथी भी इतना सरल नहीं है: वह जोश से अपने अधिकारों के लिए खड़ा होता है!
आप जल्दी से फट जाते हैं और जल्दी से शांति बना लेते हैं। और बिस्तर में सुलह सुनिश्चित करें। ठीक है, आपको केवल बधाई दी जा सकती है: आप एक क्लासिक इतालवी युगल हैं। हमारी कठोर परिस्थितियों के लिए भावुक और गर्म।
आपके लिए झगड़े नकारात्मक से अधिक जीवन का एक तरीका है। जब आप चीजों को सुलझाते हैं, तो आप भाप छोड़ते हैं और एक वास्तविक एड्रेनालाईन रश प्राप्त करते हैं। और न तो आप और न ही आपका पार्टनर इससे शर्मिंदा है।
ऐसे रिश्तों को अस्तित्व का अधिकार है। अगर भावनाओं का उछाल ही आपको स्फूर्ति देता है, तो कुछ क्यों बदलें? तुम्हारे साथ सब कुछ बढ़िया है! जी हां, आप खुद जानते हैं कि आप एक-दूसरे से बेपनाह प्यार करते हैं।
घुल - मिल नहीं पाए
यदि आपका युगल ऊपर वर्णित दो चरम सीमाओं से संबंधित नहीं है, तो रिश्ते के बारे में गंभीरता से सोचने का समय आ गया है। सबसे पहले, आपको लगातार घोटालों का कारण खोजने की जरूरत है, क्योंकि इसमें सभी परेशानियों की जड़ निहित है।
इसलिए रिश्ता असहनीय हो गया क्योंकि:
जीवन ने आपको "अटक" दिया है;
आपने अपने साथी से पूरी तरह से अलग कुछ उम्मीद की थी;
तुम ईर्ष्यालु हो जाते हो;
आप अपने साथी के ऊपर निर्भर नहीं हैं क्योंकि आप तनाव में रहते हैं;
तुम बस एक दूसरे से थके हुए हो;
आपके अलग-अलग हित हैं;
तीसरे पक्ष आपके रिश्ते में दखल देते हैं;
आपका जीवन बहुत मापा गया है।
वाकई, इसके कई कारण हैं। आइए इसे क्रमबद्ध करें, आपके लिए वह बिंदु क्या बन गया जिसने आपके सामान्य जीवन का उल्लंघन किया।
"परिवार"। यह पहली बात है जिसका सामना युगल एक साथ रहने का निर्णय लेते समय करते हैं। हां, अब आपका जीवनसाथी या युवक फूलों का गुलदस्ता लेकर हर तारीख पर नहीं आएगा, आप आधी रात के बाद बिल्कुल भी घर नहीं लौटेंगे और आपके होंठ अब चुंबन से नहीं दुखेंगे। इसके बजाय, बहुत सारी चिंताएँ दिखाई देती हैं: रात का खाना पकाना, कपड़े धोना, बिल्ली को खाना खिलाना। और रिश्ते को रोज़मर्रा के मामलों से जोड़ना पड़ता है, जो बिल्कुल भी रोमांटिक नहीं हैं। इस आधार पर कई जोड़े घोटालों की शुरुआत करते हैं।
अनुचित अपेक्षाएँ। बार-बार झगड़े भी हो सकते हैं क्योंकि आपने अपने साथी को पूरी तरह से अलग होने की कल्पना की थी। यह कोई रहस्य नहीं है कि किसी रिश्ते की शुरुआत में, हम सभी वास्तव में जो हैं उससे बेहतर दिखना चाहते हैं। इसलिए दूसरी छमाही की उच्च उम्मीदें। आपने अलग तरह से व्यवहार किया, और जब आप स्वयं बन गए, तो साथी आपकी सभी कमियों को दूर करने में सक्षम था।
ईर्ष्या एक भयानक भावना है जो न केवल झगड़े का कारण बनती है, बल्कि अंत में प्रेम को भी मार सकती है। यह विशेष रूप से निराधार ईर्ष्या के बारे में सच है, क्योंकि इसकी वजह से अक्सर घोटाले सामने आते हैं।
तनाव। कभी-कभी असहमति का कारण साधारण तनाव हो सकता है। काम में परेशानी, लगातार थकान और नींद की कमी, खराब स्वास्थ्य और रिश्तेदारों या दोस्तों के साथ खराब रिश्ते किसी पर बुराई निकालने के लिए जोर दे रहे हैं। सबसे अधिक बार, निश्चित रूप से, एक साथी गर्म हाथ के नीचे आता है।
एक दूसरे से सामान्य थकान। यहां तक कि प्यार में भावुक लोगों को एक-दूसरे से आराम की जरूरत होती है। क्योंकि रिश्तों की थकान युगल की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यदि आप एक साथ बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो धीरे-धीरे नकारात्मकता और उदासीनता जमा करें, जिसका परिणाम निश्चित रूप से घोटालों में होगा।
अलग-अलग स्वार्थ भी झगड़े का कारण होते हैं। वे इस बारे में यह भी कहते हैं "वे पात्रों पर सहमत नहीं थे।" आप शायद जानते थे कि आपकी पत्नी को अपने मोज़े फैलाना, सप्ताहांत में मछली पकड़ने जाना और सप्ताह के दिनों में कंप्यूटर पर खेलना पसंद है। लेकिन आपने सोचा कि आप इससे निपट सकते हैं। हालाँकि, यह कारगर नहीं हुआ। तो नाइट-पिकिंग एक तसलीम के साथ शुरू हुई।
तीसरे पक्ष। कितनी बार उन्होंने दुनिया से कहा है: तीसरे पक्ष के साथ अपने संबंधों की चर्चा न करें। यहां तक कि सबसे करीबी दोस्त या मां के साथ भी। खासकर नकारात्मक तरीके से। सबसे पहले, आपको बहुत सारी अनावश्यक सलाह दी जाती है, जिसकी वजह से आप अपने साथी के साथ संबंधों को और खराब ही करेंगे। दूसरे, आप सबसे अधिक संभावना अपने आत्मा साथी को माफ कर देंगे, लेकिन क्या आपके प्रियजन उसे माफ कर देंगे, यह एक तथ्य नहीं है।
मापा हुआ जीवन। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन जीवन के प्रचलित तरीके और सप्ताहांत पर एक बिस्तर के साथ एक शांत जीवन अंततः परेशान करना शुरू कर सकता है। आप बाहर जाने के लिए कुछ जगह बन गए हैं, तोतेरी आप पर पहले की तरह ध्यान नहीं देते हैं और जीवन निर्धारित समय पर चलता है। तो यह "बाईं ओर" बढ़ने के लिए दूर नहीं है। और इसी वजह से झगड़े जरूर शुरू हो जाएंगे।
हम इसके लिए तैयार हैं
झगड़े की वजह का पता चला है। लेकिन क्या यह आसान हो गया? यह संभावना नहीं है, क्योंकि मुख्य प्रश्न इसका अनुसरण करता है: आगे क्या करना है? ऐसा करने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि क्या आप रिश्ते के लिए लड़ने और कुछ बदलने के लिए तैयार हैं?
किसी भी कार्य योजना का सबसे कठिन हिस्सा शुरू हो रहा है। इसलिए, यदि आप अपने आदमी के लिए लड़ने का फैसला करते हैं, तो आगे बढ़ें।
अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी और मापा जीवन के आधार पर असहमति को दूर करने का सबसे आसान तरीका। हां, सिर्फ इसलिए कि अन्यथा जीवन में यह वैसे भी काम नहीं करेगा। या आपका सारा जीवन आप अपने लिए जिएंगे और क्षणभंगुर रोमांस को बाधित करेंगे, या रोजमर्रा की चिंताओं के साथ खुशहाल रिश्तों को जोड़ना सीखेंगे।
पार्टनर के साथ घर के काम करें। वह तेज़ होगा! हां, और यह केवल आपको और करीब लाएगा। घर पर फटी चप्पलों के साथ चिकना बाथरोब न पहनें: सुंदर और वांछनीय बनें, ऐसा कि आप दिखावा करना चाहते हैं। धीरे-धीरे, आपको यह भी पता नहीं चलेगा कि 10 मिनट में घर के काम कैसे पूरे हो जाते हैं, जिसके बाद आप हाथ में हाथ डालकर किसी नई फिल्म के प्रीमियर या स्केटिंग रिंक पर जाते हैं।
कोशिश करें कि अपने रिश्ते में रिश्तेदारों और दोस्तों की दखलअंदाजी न करें। यदि दांपत्य जीवन में कोई समस्या है तो आपस में मिलकर उसका समाधान करें और बाहर से सलाह के लिए तुरंत न दौड़ें। आपके प्रियजन आपको उस तरह से नहीं जानते जिस तरह से आप एक दूसरे को जानते हैं, इसलिए सिफारिशें केवल आपको चोट पहुँचा सकती हैं और आपको और भी अधिक परेशान कर सकती हैं। जोड़ियों में समस्याओं पर चर्चा करें और समझौता करें। अंत में, आप हमेशा एक मनोवैज्ञानिक की सलाह ले सकते हैं।
अगर आप लगातार तनाव में रहते हैं तो कोशिश करें कि अपना गुस्सा अपने पार्टनर पर न निकालें। इसके बजाय, छुट्टी लें और साथ में कहीं घूमने जाएँ। इसलिए आप तनाव दूर करते हैं और अत्यावश्यक समस्याओं से विराम लेते हैं, और अपने साथी के साथ बिताए गए समय का आपके रिश्ते पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
जहां तक एक दूसरे से थकान की बात है तो यहां आप छुट्टी भी ले सकते हैं। लेकिन इसे अलग से पकड़ें। शायद यही वह समय है जब आप ऐसी सलाह दे सकते हैं। कभी-कभी आपको एक-दूसरे से ब्रेक लेने की जरूरत होती है। अलगाव आपकी सच्ची भावनाओं को प्रदर्शित करेगा, इसलिए यदि आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो एक छोटी सी अलग छुट्टी ही आपको करीब लाएगी।
एक-दूसरे पर विश्वास करने से आधारहीन ईर्ष्या को दबाने में मदद मिलेगी। हां, साझेदारों के पास अपना स्थान होना चाहिए, लेकिन यदि आप में से कोई लगातार अज्ञात से पीड़ित है और दूसरे साथी को धोखा देने का दोषी ठहराने की इच्छा रखता है, तो यह थोड़ा और खुला होने का समय है। फोन को पासवर्ड पर सेट न करें, अपने सोलमेट को अपने सोशल नेटवर्क तक पहुंच दें, अज्ञात नंबरों पर एक साथ वापस कॉल करें। समय के साथ, आप बस एक-दूसरे को लगातार देखते-देखते थक जाएंगे, क्योंकि आप समझ जाएंगे कि ईर्ष्या का कोई कारण नहीं है।
अलग-अलग रुचियों और अनुचित अपेक्षाओं पर काबू पाना सबसे कठिन है। लेकिन यहां भी एक रास्ता है। बस यह मांग करना बंद कर दें कि आपका साथी आपके द्वारा खींची गई छवि से मेल खाता है। वह जो है उसके लिए उसे स्वीकार करें। आपको इस व्यक्ति से यूं ही प्यार नहीं हो गया। सरल रहें, सकारात्मक क्षणों की तलाश करें और खूबियों को अधिक व्यापक रूप से देखें। और परियों की कहानियों के राजकुमारों में भी खामियां होती हैं।
अलग-अलग रुचियों के लिए, फिर अपने जीवनसाथी की गतिविधियों पर करीब से नज़र डालें। क्या होगा अगर आपको उसका कंप्यूटर गेम या आपकी पसंदीदा फुटबॉल टीम पसंद है? तब वह निश्चित रूप से कर्लिंग आयरन या लिपस्टिक की तलाश में आपकी मदद करेगा। अंत में, एक साझा जुनून खोजें। आखिरकार, आपने किसी तरह डेटिंग शुरू कर दी। यह संभावना नहीं है कि आपकी पहली तारीखों पर उसने एक आभासी साम्राज्य का निर्माण किया, जबकि आपने शौचालय में दर्पण के सामने श्रृंगार करना बंद नहीं किया।
क्या होगा अगर सब कुछ बेकार है?
कभी-कभी असहमति अपने चरम पर पहुंच जाती है। मोटे तौर पर, झगड़े सिर्फ एक गतिरोध की ओर ले जाते हैं। रिश्तों को सुधारने की सलाह कुछ समय के लिए ही मदद करती है, और व्यावहारिक रूप से कोई रास्ता नहीं है। इस मामले में क्या करें?
शादी कर! हाँ हाँ बिल्कुल। लेकिन तभी जब आप झगड़ों के भड़काने वाले हों। इसके अलावा, घोटालों सचमुच नीले रंग से बाहर निकलने के लिए तैयार हैं। आपका प्रिय इस व्यवहार के कारण की तलाश कर रहा है, और इस समय आप समझते हैं कि आप बस उससे नाराज हैं क्योंकि आपको अभी तक प्रतिष्ठित अंगूठी नहीं मिली है।
यह हमारे समाज में इस कदर स्थापित है कि एक महिला को पुरुष की पहल का इंतजार करना चाहिए। और अगर साथी प्रस्ताव नहीं देता है, लेकिन आपके साथ बहुत स्वेच्छा से रहता है, तो नकारात्मकता जमा होने लगती है। साथ ही, दुष्ट जीभ ने आपके सभी कानों को भनभनाया कि वह शादी नहीं करना चाहती। धीरे से संकेत दें कि आपके लिए रिश्ते को वैध बनाने का समय आ गया है। सभी को एक परिवार की जरूरत है, इसलिए युवक समझ जाएगा कि रजिस्ट्री कार्यालय का समय आ गया है। और इतनी छोटी सी बात पर झगड़ा क्यों। यदि आपके पास भावनाएं हैं, तो एक सफेद पोशाक में आप निश्चित रूप से मेंडेलसोहन के मार्च से गुजरेंगे।
लेकिन इसकी वजह शादी नहीं हो सकती है। अगर आप झगड़ों में फंस गए हैं और किसी भी वजह से एक-दूसरे को नोंक-झोंक कर रहे हैं, तो यह सोचना गलत है कि शादी रिश्ते को बचा लेगी। वह कुछ नहीं बदलती। आपको बस अपने पासपोर्ट में एक मोहर मिलती है और आपकी अनामिका पर अंगूठी होती है। पंजीकरण आपको मौलिक रूप से नहीं बदल सकता है। वास्तव में, बच्चों के जन्म के रूप में, यदि आप पहले ही विवाहित हैं। ये सभी क्षण पहले से ही अस्थिर रिश्ते को और भी खराब कर सकते हैं। कौन सा निकास? विचलन होने की संभावना है।
जल्दी या बाद में, भावनाएँ वैसे भी फीकी पड़ जाएँगी। शाश्वत नकारात्मकता और घोटालों की अंतहीन श्रृंखला किसी भी व्यक्ति को सामान्य मानसिक स्थिति से बाहर ले जाती है। यदि आप एक भावुक इतालवी युगल नहीं हैं, तो शायद आपको एक-दूसरे को प्रताड़ित नहीं करना चाहिए? यह स्वीकार करना आसान है कि आप बस साथ नहीं गए, एक साथ बिताए समय के लिए एक-दूसरे को धन्यवाद दें और शांति से तितर-बितर हो जाएं। मेरा विश्वास करो, यदि आप निरंतर झगड़ों में रहते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दर्दनाक है, आपको यह स्वीकार करना होगा कि यह आपके बगल में आपका व्यक्ति नहीं है। और जब आप अपने अकेले से मिलते हैं, तो आप निश्चित रूप से इसे समझेंगे।
और अंत में
घरेलू अनियमित झगड़ों को कुछ सामान्य माना जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, कचरा बाहर निकालना। यह किसी भी कपल के लिए नॉर्मल है। जब आप शांति बनाते हैं तो नकारात्मकता निश्चित रूप से दूर हो जाएगी, जिसके बाद आप नए सुखद क्षणों से आच्छादित हो जाएंगे।
अगर दंपति लगातार घोटालों में रहते हैं तो यह और भी बुरा है। आपको अपना कंधा नहीं काटना चाहिए: आपको निश्चित रूप से रिश्ते को बचाने की कोशिश करने की जरूरत है। यदि समझौते की तलाश असंभव है, तो आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि शादी या बच्चे आपको बचा लेंगे।
विवाह जिम्मेदारियों को जोड़ देगा और परिणामस्वरूप नई असहमति होगी। बच्चे एक जिम्मेदारी और बहुत समय हैं। जब आप एक बच्चे की देखभाल करने के लिए स्विच करते हैं, तो आपका जीवनसाथी किसी और चीज़ पर स्विच कर सकता है जो उसके लिए महत्वपूर्ण है। नतीजतन, बच्चे के जन्म से पहले अनसुलझी समस्याएं आपको और भी अधिक बल से अभिभूत कर देंगी।
सुखी जोड़ों का रहस्य सरल है: लोग अपने प्रियजनों में कमियां नहीं देखते हैं, और कठिनाइयों को केवल एक साथ दूर करते हैं। यदि आप देखते हैं कि आप और आपका साथी समझौते के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपको एक-दूसरे को पीछे नहीं रखना चाहिए। अंत में, गलत व्यक्ति के साथ झगड़ा करने पर, आप बहुत बाद में मिलने का जोखिम उठाते हैं, जिसके साथ आप पहले से ही एक रिश्ते का आनंद ले रहे होंगे।
एक रिश्ते में बार-बार होने वाले झगड़ों से दंपति के दोनों पक्षों को परेशानी होती है। और अक्सर यह विचार नहीं उठता है कि सब कुछ छोड़ दें ताकि अंत में समाप्त हो जाए। लेकिन नाव को बदलने का कोई मतलब नहीं है अगर आप ओरों को नहीं संभाल सकते। इसलिए, संघर्षों से बचना सीखें और अपने जीवन को खुशहाल बनाएं!
बहुत ज़्यादा उम्मीदें
अक्सर एक प्रेम संबंध के भागीदारों में से एक सोचता है कि बाद में वह अपने प्रिय / प्रिय की कमियों का सामना करेगा। हालाँकि, असफल प्रयासों के बाद, यह दोनों को तनाव देने लगता है।
कभी-कभी किसी व्यक्ति को स्वीकार करना शुरू करना और उसे बदलना बंद करना ही काफी होता है।
एक दूसरे से थक गए
यह तब शुरू होता है जब लोग एक साथ काफी समय बिताते हैं। फिर सभी दिलचस्प विषयों को कम से कम कर दिया जाता है, चुप्पी, असहमति, जलन आदि अधिक होती है। यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक कभी-कभी एक-दूसरे से ब्रेक लेने की सलाह देते हैं।
डाह करना
ईर्ष्यालु को सब कुछ संदिग्ध लगता है: दूसरी छमाही लंबे समय तक काम से लौटती है, अपरिचित नंबरों पर कॉल, बहुत अधिक खुलासा करने वाला पहनावा, आदि।
अक्सर इसे ऐसे व्यक्ति के साथ अधिक खुलेपन और उन क्षणों के बहिष्करण से मिटाया जा सकता है जो उसे इतना परेशान करते हैं:
- विपरीत लिंग के लोगों के साथ संवाद करना बंद करो;
- अज्ञात नंबरों को एक साथ वापस कॉल करें;
- देर से आने पर घर के रास्ते में फोन पर बात करें, आदि।
तनाव
वे काम पर एक आपात स्थिति, खराब स्वास्थ्य, माता-पिता के साथ गलतफहमी, थकान, नींद की कमी आदि के कारण उत्पन्न हो सकते हैं। ऐसे मामलों में, अक्सर अनुचित आलोचना होती है और आसपास होने वाली हर चीज पर तीखी प्रतिक्रिया होती है।
ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हुए, आपको बस धैर्य रखने और कार्रवाई शुरू करने की आवश्यकता है: आराम करने के लिए अधिक समय दें, इलाज के लिए भेजें, व्यवसाय में मदद करें।
बाहरी प्रभाव
ऐसा भी होता है कि दूसरे आपकी पसंद से खुश नहीं होते हैं, इसलिए वे "आपकी आंखें खोलने" की पूरी कोशिश करते हैं। जब आप उनके सामने अपने प्रियजन का बचाव कर रहे होते हैं, तब भी आप अनजाने में ही ध्यान देना शुरू कर देते हैं कि वे किस बारे में इतनी मेहनत से बात कर रहे हैं। चिड़चिड़ापन और बार-बार झगड़ा होता है।
आप अपने साथी के बारे में चर्चा करने से मना करके या अजनबियों के साथ संचार को कम करके इसे समाप्त कर सकते हैं।
क्या करें
बार-बार झगड़े, सिद्धांत रूप में, आदर्श हैं। इसका मतलब यह है कि लोग एक दूसरे के प्रति उदासीन नहीं हैं। और अगर आपका पार्टनर व्यवस्थित दुर्व्यवहार के बावजूद भी आपके साथ रहता है, तो यह बहुत कुछ कहता है।
अतीत को मत लाओ
यदि आप पहले से ही ऐसा करने की कोशिश कर चुके हैं, तो आपने शायद देखा है कि आप उन क्षणों पर कैसे तेजी से प्रतिक्रिया करना शुरू करते हैं जो किसी तरह अतीत से जुड़े हुए हैं, हालांकि इससे पहले कि आप रहते थे और कुछ भी नहीं सोचते थे।
यह ठीक ही कहा गया है: जितना कम आप जानते हैं, उतना ही अच्छा आप सोते हैं। आपके सामने जो हुआ उसके बारे में भूल जाओ और इसमें कोई दिलचस्पी न लें, और आपको कोई ईर्ष्या, कोई "परेशानी", या अन्य "सिरदर्द" नहीं होगा। यह व्यक्ति पहले से ही आपके साथ है। और क्या चाहिए?
अनसुलझे सवालों को मत छोड़ो
ऐसा लगता है कि कभी-कभी झगड़े को मौन या सहमति के साथ "नहीं" पर लाकर समाप्त करना बेहतर होता है। वास्तव में, यह किया जा सकता है, और जीवन बहुत शांत हो जाता है। हालाँकि, यह केवल उन मामलों पर लागू होता है जहाँ आप इन स्थितियों में वापस नहीं आएंगे।
यदि आप बाद में अपने साथी के ऐसे कार्यों को बाहर करना चाहते हैं, तो बात करने लायक है। लेकिन इसे भी सही तरीके से करने की जरूरत है:
- इस बारे में बात करें कि आपको किस बात से घबराहट हुई: "यह मेरे लिए अप्रिय था जब आप ...";
- पूछें, यदि संभव हो तो इसे दोबारा न करने के लिए: "कृपया इसे दोबारा न करें - मुझे परेशान न करें";
- एक विकल्प प्रदान करें (एक व्यक्ति को क्या करना चाहिए ताकि यह आपको नकारात्मक भावनाओं का कारण न बने)।
महत्वपूर्ण!
कहावत को मत भूलना "यदि आप सवारी करना पसंद करते हैं, तो स्लेज ले जाना पसंद करें।" इसका मतलब है कि आप बदले में कुछ दिए बिना लगातार मांग नहीं सकते। यह आभार, सुखद शब्दों, देखभाल, कोमलता और प्रतिक्रिया में भागीदार के अनुरोधों को पूरा करने की तत्परता में व्यक्त किया जा सकता है।
शब्दों को भूल जाओ "आपको अवश्य / चाहिए!"
आपको किसी का कुछ भी बकाया नहीं है। आप हाथ, पैर और दिमाग वाले एक निपुण व्यक्ति हैं। यहाँ तक कि तुम्हारे अपने माता-पिता का भी तुम पर कोई कर्ज़ नहीं है। बिना प्रमाण मान लेना। एक व्यक्ति मदद करता है - अच्छा, नहीं - ठीक है, ठीक है, तो आप इसे स्वयं संभाल सकते हैं।
एक बहुत ही सरल उपाय यह है कि "आपको चाहिए / चाहिए" शब्दों को "मुझे खुशी होगी यदि आप ..." के साथ प्रतिस्थापित किया जाए। मेरा विश्वास करो, प्रभाव पूरी तरह से अलग होगा! एक व्यक्ति जो कुछ करना भी नहीं चाहता था, वह आपसे आधे रास्ते में मिलने की संभावना है।
और नैतिकता के प्राथमिक नियमों के बारे में मत भूलना - "कृपया" शब्द का अधिक बार उपयोग करें।
अपेक्षाओं और मांगों पर बार कम करें
सबसे अधिक बार, एक रिश्ते में लगातार झगड़े का कारण यह है कि भागीदारों में से एक बहुत अधिक मांग करता है, और दूसरा इसे नहीं दे सकता है। इस मामले में, यह एक बार फिर याद रखने योग्य है कि आदर्श लोग नहीं होते हैं। इसलिए, आपको किसी व्यक्ति का रीमेक बनाने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है ताकि आप सहज हों। यह बहुत अहंकारी है।
क्या आप जानते हैं कि शांत जोड़ों में आपके मुकाबले बहुत कम झगड़े क्यों होते हैं? क्योंकि उन्हें आवश्यकता नहीं है कि दालान में जूते लगातार रास्ते में नहीं आते हैं - जो इसे पसंद नहीं करता है वह बस चुपचाप उन्हें हटा देता है; वे सोचते हैं: यदि रात के खाने के बाद व्यंजन साफ नहीं किए गए थे, तो इसका मतलब है कि उस व्यक्ति के पास इसे करने का समय या मूड नहीं था, ठीक है, या वह इससे बिल्कुल भी परेशान नहीं है।
एक दूसरे को स्वीकार करना बंद न करें
समय के साथ किसी व्यक्ति की विश्वदृष्टि कैसे बदलती है, इसके उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- लड़का कंपनी की "आत्मा" है. वह बहुत सारे चुटकुले जानता है, हमेशा अच्छे मूड में रहता है और किसी भी बातचीत का समर्थन करेगा। सबसे पहले, एक लड़की के लिए, वह एक आकर्षक और करिश्माई युवक है जो अपनी समस्याओं को सार्वजनिक रूप से प्रकट नहीं करना चाहता। फिर, जब दंपति लंबे समय तक एक साथ रहते हैं, तो शालीन महिला अपने व्यवहार को "दिखावा" और लापरवाही के रूप में महसूस करने लगती है, जो इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि पुरुष को किसी भी चीज़ की परवाह नहीं है। नतीजतन, वह उसे परेशान करना शुरू कर देता है, इसलिए वह उसे "नाग" करना शुरू कर देती है।
- लड़की वापस लड़ने में सक्षम है, वह उज्ज्वल और जिद्दी है. उसका साथी इस ओर आकर्षित होता है, वह इस विशेषता को विशेष मानता है, वह कहता है: "धिक्कार है, मेरी किटी फिर से अपने पंजे खोल रही है!"। शादी के कुछ सालों बाद, वह उसके लिए "एक कुतिया जो सिर्फ उसे वश में करना चाहती है" बन जाती है।
तो हम क्यों... आपको समय-समय पर उन भावनाओं और संवेदनाओं पर लौटने की जरूरत है जो आपके पास पहले थीं - रिश्ते के पहले चरण में। ऐसे समय में जब आप इन सभी कमियों को उन गुणों के रूप में मानते हैं जो आपको मुस्कुराते हैं और कहते हैं: "ठीक है, हाँ, वह ऐसा ही है - मेरा प्रिय व्यक्ति।"
महत्वपूर्ण!
यदि आप किसी व्यक्ति में कुछ पसंद नहीं करते हैं, तो यह उसकी गलती नहीं है, बल्कि आपकी सनक है। जो बात आपको परेशान करती है वह अन्य लोगों के लिए आकर्षक हो सकती है।
सही तरीके से लड़ना सीखें
तो लड़ाई शुरू हो जाती है। प्रत्येक वार्ताकार अक्सर क्या करता है? वह अपना बचाव करने लगता है। और सबसे दोस्ताना तरीके से नहीं। इस तरह की बातचीत लगभग कभी भी किसी चीज की ओर नहीं ले जाती है।
संघर्ष को और अधिक फलदायी बनाने के तरीके हैं। इसके लिए आपको चाहिए:
- केवल शांति से बोलो;
- यदि आप देखते हैं कि वार्ताकार गर्म है, तो कहें कि आप उससे उस स्वर में बात नहीं करेंगे, जब तक आप दोनों "छोड़ें" तब तक प्रतीक्षा करना बेहतर होगा;
- आपको अपनी राय साबित करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको इसे आवाज़ देने और तथ्यों, तर्कों के साथ इसका समर्थन करने की ज़रूरत है;
- आप अपने साथी को बाधित नहीं कर सकते, क्योंकि यह अक्सर कष्टप्रद होता है, जिससे खराब प्रतिक्रिया होती है;
- याद रखें: चुप रहने से बेहतर है कि आप चिल्लाएं और वार्ताकार को नाराज करें।
जो कहा गया है उस पर नियंत्रण रखें
क्या आप किसी लड़की या लड़के के साथ झगड़े के दौरान उत्तेजित होना और गंदी बातें कहना पसंद करते हैं? फिर जब आपका रिश्ता बिगड़ जाए तो हैरान मत होइए।
तथ्य यह है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बाद में कैसे इनकार करते हैं, वे कहते हैं, यह बुराई से कहा गया था, आपकी आत्मा उन सभी आक्रामक शब्दों को लंबे समय तक याद रखेगी।
इसके बाद अक्सर व्यक्ति के प्रति शीतलता आ जाती है, क्योंकि हम सभी मूर्तिमान होना चाहते हैं, अपमानित नहीं।
पूछना जानते हैं
यह बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अक्सर, यह यहाँ है कि "कुत्ते को दफनाया गया है"। अपने आप को देख लो। आप कैसे बात करते हैं? क्या आप चाहते हैं कि आपसे इसी तरह बात की जाए? यह निश्चित नहीं है कि इन प्रश्नों के उत्तर आपको संतुष्ट करेंगे।
जानिए कैसे अपने आप को स्वीकार करें यदि वास्तव में आपकी ओर से दावे, निर्देश आदि हैं।
यदि यह आपका मामला है, तो याद रखें:
जिस तरह से आप अपने साथ संवाद करना चाहते हैं, अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ संवाद करना शुरू करें। देखें कि आपका रिश्ता कैसे बदलेगा! और लगभग तुरंत, जैसे ही आप सफल होना शुरू करते हैं!
सबसे महत्वपूर्ण बात, कोमल बनो। जब बातचीत में दावे, निन्दा, सीधी आलोचना आदि हों तो किसी को अच्छा नहीं लगता।
यहां एक ही अर्थ में कही गई बातों के उदाहरण दिए गए हैं, लेकिन अलग-अलग शब्दों में:
- बुरी तरह:"आप कैसे पकाते हैं? खैर, हमेशा बहुत नमक होता है! खाना असंभव है!"
अच्छा:क्या मैं आपसे अगली बार नमक कम करने के लिए कह सकता हूँ? नमक, कृपया, कम - तो, यह मुझे लगता है, यह और भी स्वादिष्ट होगा!
- बुरी तरह:"तुम इतने आलसी हो कि तुम बेबीसिट भी नहीं कर सकते!"
अच्छा:"क्या आप बेबीसिट कर सकते हैं? और मैं कुछ चीजें करना चाहूंगा। और शाम तक मैं इतना नहीं थकूंगा, ठीक है, आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है ... ”।
अस्वीकृति को स्वीकार करना सीखें। अगर आपको आपके अनुरोध के जवाब में "नहीं" मिला है, तो उस व्यक्ति को समझने की कोशिश करें कि उसने ऐसा क्यों किया। हो सकता है कि वह अच्छा महसूस नहीं कर रहा हो, उसने किसी मित्र से मिलने/मदद करने का वादा किया हो, वह बस थका हुआ हो, या यह भी सोचता हो कि यह उसकी जिम्मेदारी नहीं है - ये सभी सामान्य स्पष्टीकरण हैं।
यदि वे आपको शोभा नहीं देते हैं, तो या तो इसे सह लें, या चालाकी से काम लेने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए:
- अगर पत्नी ने अपना ख्याल रखना बंद कर दिया, उसे बताएं कि वह कितनी सुंदर हुआ करती थी, विशेष रूप से उस पोशाक में और इस तरह के केश के साथ, और जैसे ही वह खुद को "कंसीलर" करती है, उसकी उपस्थिति की प्रशंसा करती है, बहुत सारी तारीफ करती है।
- एक आदमी के मामले में भी: घर के आसपास अपनी पत्नी की मदद करना हर कोई सामान्य नहीं समझता। हालाँकि, आप उसे इसमें शामिल भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पकौड़ी के लिए आटा बेलते समय, उससे आपकी मदद करने के लिए कहें। आपको अपने अनुरोध को इस तथ्य पर आधारित करने की आवश्यकता है कि आप इतना बुरा कर रहे हैं, और यह आपके लिए थोड़ा कठिन है, और वह इतना मजबूत और "आसान" है - वह निश्चित रूप से आपको सही पकौड़ी बनाने में मदद करेगा!
अंत में, मैं चाहता हूं कि हर पाठक इन युक्तियों को अपने जीवन में लागू करना शुरू करे। रियायतें देने से डरने की जरूरत नहीं है, क्योंकि यह कोई कमजोरी नहीं है, बल्कि एक ताकत है, एक प्रतिभा है जिसे हर कोई हासिल कर सकता है!
और एक और बात: इससे पहले कि आप एक और झगड़े के बाद चीजें इकट्ठा करें, इस बारे में सोचें कि क्या आप वास्तव में इस व्यक्ति के बिना ठीक रहेंगे? झगड़ा क्यों होता है, क्या इसका कोई वज़नदार कारण है? क्या वह आपकी नसों के योग्य है?
वीडियो: कैसे झगड़ा करें ताकि आप अब झगड़ा न करें
एक रिश्ते को शुरू करने के असफल प्रयासों की एक पूरी श्रृंखला के बाद, आप आश्वस्त होने लगते हैं कि ग्रह पर इतने अच्छे, जिम्मेदार लोग हैं कि किसी एलियन से मिलना आसान है। शायद उसने शादी करने की योजना भी छोड़ दी, सब कुछ अपने तरीके से करने का फैसला किया। अंत में, आप हमेशा किसी को रात के लिए उठा सकते हैं, अगर यह पूरी तरह से असहनीय हो जाए। हालांकि... आप खुद को बेवकूफ नहीं बना सकते। आप अभी भी गहराई से भाग्य के कुछ शानदार सुखद मोड़ की आशा करना जारी रखते हैं ...
एक सिद्धांत है जो समान को आकर्षित करता है। इसलिए, यदि आपके रास्ते में अब और फिर आप शिशु लड़कों या एक बार के रोमांच के प्रेमियों से मिलते हैं, तो दर्पण को दोष देने की कोई बात नहीं है, जैसा कि क्लासिक कहा करते थे। शायद सब कुछ आप में है, और अपने सपनों के आदमी की तलाश में इधर-उधर देखने के बजाय, आपको पहले खुद पर ध्यान देना चाहिए और अपने विचारों और जीवनशैली में कुछ सुधार करना चाहिए।
क्या नीचे वर्णित समस्याओं में से एक या अधिक आपकी हो सकती हैं?
आप सभी को मापते हैं
मैंने संयोग से इस तरह के विरोधाभास पर ध्यान नहीं दिया: यदि कोई युवक रुचि दिखाता है और आपको डेट पर आमंत्रित करता है, तो उसके प्रति आपका दृष्टिकोण कैसे बदलता है? यही है, पहले तो आप उसे पसंद करते थे, लेकिन घटनाओं के इस तरह के विकास के बाद, आप हर तरह के बहाने और बहाने बनाने लगते हैं, जिससे यह साबित होता है कि आप उसके लिए उपयुक्त नहीं हैं या वह आपके लिए उपयुक्त नहीं है? इस तरह की प्रतिक्रिया बताती है कि आपके आत्मसम्मान को कम करके आंका गया है और किसी कारण से आप खुद को पसंद करना बंद कर चुके हैं। इसलिए, आप अपने आप को हवा देते हैं, अपने आप को इस तरह के सवालों के साथ आग्रह करते हैं: "इतना अद्भुत आदमी मेरे जैसे साधारण व्यक्ति में कैसे दिलचस्पी ले सकता है?" या, इसके विपरीत, आपको संदेह है कि उसके साथ कुछ गलत है, अगर वह आपके जैसे किसी को पसंद करता है। सामान्य तौर पर, आप शुरू में मानते हैं कि आप प्यार के योग्य नहीं हैं, और पुरुषों से सहानुभूति के किसी भी ईमानदार अभिव्यक्ति में विश्वास नहीं करते हैं।
क्या करें? बेशक, यह समझने के लिए कि जो चीजें आपको दूसरों के लिए अनाकर्षक बनाती हैं, वे ज्यादातर आपके दिमाग में मौजूद होती हैं। और, शायद, पुरुषों पर अधिक भरोसा करना सीखें ... आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करने से, दूसरों की समझ आएगी, और समय के साथ, पर्यावरण से कोई व्यक्ति इतना प्रतिकारक नहीं होगा, और शायद खुला और पसंद करने योग्य भी, अगर तुम उसे बाहर से देखो। -नया।
बहुत अधिक कल्पना
आप एक लड़के को डेट करना चाहते हैं। वहां क्या है: आपने लंबे समय से तय किया है कि उसके साथ आपकी पहली मुलाकात कैसे होगी, आप दोनों क्या पहनेंगे और आप पहली तारीख को क्या बात करेंगे। अपनी कल्पनाओं में आप उसे परतदार जानते हैं: वह पेशे से क्या होगा, वह कहाँ रहेगा, उसकी उम्र कितनी होगी! और अचानक, सभी मानकों से एक अच्छा लड़का आपके क्षितिज पर प्रकट होता है और आपको जानने की कोशिश करता है। और एक दुविधा पैदा हो जाती है। आखिरकार, वह आपकी कल्पना की तरह चित्रित नहीं दिखता है, वह काम नहीं करता है जहाँ आप चाहते थे, और वह आपके सपनों के लड़के के समान उम्र का नहीं है। और यह पता चला है कि यदि आप इस असली आदमी का प्रतिदान करते हैं, तो आप अपनी सभी छिपी हुई कल्पनाओं और अपेक्षाओं को स्वचालित रूप से नष्ट कर देंगे!
क्या करें? बेशक, वर्षों से पोषित भ्रमों को खोना बहुत दर्दनाक है, लेकिन आपको अभी भी उनकी विफलता को साहसपूर्वक स्वीकार करने की आवश्यकता है। आपके सिर में बने हवा के महल आपको प्यार में पड़ने से रोक सकते हैं - भले ही एक अपूर्ण के साथ, लेकिन खून और मांस से बना - एक असली आदमी।
आप अविश्वसनीय हैं
शायद रोमांस के बारे में आपकी गलत धारणाएं दोस्ती की गलतफहमी से उपजी हैं? जब आप एक नए दोस्त से मिलते हैं, तो आप तुरंत एक दयालु भावना महसूस करते हैं जो आपके साथ बहुत कुछ समान है। यह इतना अद्भुत है कि जल्द ही आपका रिश्ता एक अलग स्तर पर चला जाता है - प्यार और अंतरंगता में पड़ना। जबकि हनीमून रहता है, आप हंसमुख और लापरवाह महसूस करते हैं, लेकिन जैसे ही पहला मामूली संघर्ष होता है, किसी व्यक्ति के प्रति आपका रवैया तुरंत नाटकीय रूप से बदल जाता है। एक समझौते की तलाश करने के बजाय, आप बस युद्ध के मैदान को छोड़ दें, जो कल ही एक प्रेम बिस्तर था, अपने आप को नश्वर रूप से धोखा दिया और किसी भी सुलह के लिए मत जाओ। रिश्ते को सुलझाने के बजाय, एक नए स्तर पर पहुंचने के बजाय, आप ठंडे खून वाले व्यक्ति को अपने जीवन से हटाना पसंद करते हैं और किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश शुरू करते हैं जो आदर्श रूप से आपके सभी मानदंडों को पूरा करे। लेकिन यह केवल एक अस्थायी समाधान है।
क्या करें? यदि आप क्षमा और समझ नहीं सीखते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आपका नया रिश्ता हनीमून से अधिक समय तक चलेगा।
क्या आप गलत चुनाव करने से डरते हैं?
पसंद का डर, जिम्मेदारी का डर आपके जीवन के सभी क्षेत्रों को भर सकता है। और फिर भी सोमवार को एक नए प्रशंसक द्वारा व्यक्त शनिवार को सिनेमा के लिए एक निर्दोष निमंत्रण, आतंक पैदा कर सकता है और पूरे सप्ताह के लिए मूड खराब कर सकता है। "क्या होगा अगर मैं इस वजह से कुछ बेहतर करने से चूक गया?" ऐसा विचार किसी को भी पागल कर देगा! गलत चुनाव करने के डर से, आप लंबे समय के लिए स्तब्ध हो सकते हैं और अपना दृढ़ संकल्प खो सकते हैं! इस तरह के दर्शन के साथ, आपके लिए भविष्य में किसी रेस्तरां में पकवान चुनना भी मुश्किल हो जाएगा!
क्या करें? लंबे समय तक संकोच न करें, अन्यथा आप एक बुरिदन गधे की तरह दिखेंगे, जो पहले खाने के लिए घास का कौन सा बंडल तय किए बिना मौत के मुंह में चला गया। लंबे समय तक बिना सोचे-समझे चुनाव करना सीखें। कोई विकल्प न होने से एक अपूर्ण चुनाव बेहतर है।
तुम हमेशा व्यस्त रहते हो
आप बिना झुके काम करते हैं! जब लोग पूछते हैं कि आप अपना खाली समय कैसे बिताते हैं, तो आप गर्व से जवाब देते हैं: “मैं बहुत मेहनत करता हूँ! मेरे पास खाली समय नहीं है!" - मानो यह कोई महान योग्यता हो! आप एक पहिया में एक गिलहरी की तरह हैं: आप कई जिम्मेदार परियोजनाओं पर काम करने के लिए समय निकालने के लिए सुबह से ही अपने पैरों पर हैं, आपको एक संगोष्ठी में भाग लेने, एक प्रशिक्षण, एक कॉर्पोरेट कार्यक्रम में भाग लेने की भी आवश्यकता है, फिर आप एक पशु आश्रय में जा सकते हैं, जहाँ आप दुर्लभ मुक्त क्षणों में एक स्वयंसेवक के रूप में काम करते हैं, और कार्य दिवस के अंत में अपने आप को किसी प्रदर्शनी या चखने में पाते हैं। लेकिन अगर, भगवान न करे, एक अतिरिक्त मिनट भी गिर जाए, तो आप तुरंत उसे फेसबुक, ट्विटर की मदद से मारना शुरू कर दें या अधीनस्थों को फोन करके आदेश दें ...
क्या करें?वर्कहॉलिज़्म - काम करने की जुनूनी इच्छा - उतनी हानिरहित नहीं है जितनी पहली नज़र में लगती है। संपूर्ण रोजगार आपको एक महिला के जीवन में वास्तव में सार्थक चीजों का आनंद लेने से रोक सकता है। किसी दिलचस्प व्यक्ति से मिलने के लिए, और बस शांति से जीवन का आनंद लेने के लिए, अपने लिए अपने शेड्यूल में पर्याप्त समय छोड़ना सुनिश्चित करें।