Terreurs nocturnes chez les enfants, cauchemars, réactions parasomniques. Les terreurs nocturnes sont-elles dangereuses pour un enfant ? Terreurs nocturnes des enfants de 2 ans

Le terme « cauchemars » fait référence à des épisodes répétés de sentiments de peur, d’agressivité et d’autres émotions dysphoriques. Un enfant dans cet état saute du lit en criant, en pleurant, en exprimant son horreur, ses réactions végétatives, ses yeux sont ouverts, mais il ne réagit pas à son environnement et ne peut pas formuler la cause de ses peurs. Dans la plupart des cas, les épisodes de cauchemars sont sporadiques, mais la nécessité d'exclure les causes organiques, l'état douloureux de l'enfant et de toute la famille nécessitent une attitude sérieuse à l'égard de ces conditions, sans référence à « maman, l'enfant va devenir trop grand ».
Raisons possibles. Il existe deux phases connues du sommeil : la période de mouvements oculaires rapides (REM) et lents (non REM). Les périodes REM et non REM se remplacent toutes les 90 à 100 minutes. Pendant la période REM, l’activité EEG est proche du schéma quotidien. Chez les enfants plus âgés et les adultes, les non-REM représentent 75 % de tout le sommeil. Les terreurs nocturnes associées aux mauvais rêves sont enregistrées pendant la période REM dans la seconde moitié de la nuit. Les terreurs nocturnes sont largement explicables (stress, charge de travail), l'enfant s'éveille et réagit à son environnement. Il peut dire ce qui l'a dérangé, par exemple un mauvais rêve. De plus, l'enfant peut raconter ce qu'il a vu dans un rêve : un monstre, un animal terrible, une personne méchante, etc. Les terreurs nocturnes sont périodiquement enregistrées chez 2 à 11 % des enfants.
Les cauchemars (« terreur nocturne ») sont moins fréquents (chez 1 à 6 % des enfants), surviennent pendant la période non paradoxale, surviennent violemment, avec des réactions végétatives (par exemple, transpiration), il est extrêmement difficile de réveiller ces enfants pendant cette période, les raisons ne sont pas conservées en mémoire, les épisodes s'accompagnent d'un sentiment de faiblesse. Les premiers épisodes de cauchemars sont généralement enregistrés à l'âge de 3 à 6 ans, la fréquence maximale est à 10-12 ans (terreurs nocturnes - à 7-9 ans). À un plus jeune âge, la fréquence des peurs nocturnes et des cauchemars chez les garçons et les filles est la même. Dans l’enfance plus âgée, les cauchemars sont plus fréquents chez les garçons (par opposition aux terreurs nocturnes). À mesure que le système nerveux mûrit, la fréquence des cauchemars diminue jusqu'à 1 %.
Dans 7 % des cas, des cauchemars (« terreurs nocturnes ») sont inscrits dans l’histoire familiale. Une association entre les cauchemars et le somnambulisme (ce dernier est associé à l'haplotype HLADQ-B1) avec l'épilepsie du lobe frontal a été documentée.
Les facteurs provoquants possibles sont le stress général, les problèmes scolaires, les conflits familiaux, le manque de sommeil prolongé, les maladies chroniques, la fièvre, la vessie pleine, l'obstruction des voies respiratoires, l'alcool, la nicotine, les psychostimulants.
Image clinique. Les cauchemars sont plus souvent enregistrés chez les enfants et adolescents craintifs et névrotiques, généralement dans les 1 à 3 premières heures après l'endormissement (par opposition aux terreurs nocturnes, qui sont observées dans la seconde moitié de la nuit). L'enfant se met soudain à crier dans son sommeil, à bouger, à sauter, ses yeux peuvent être grands ouverts, ses cris sont incohérents. La réaction à l'environnement est faible, les tentatives de réveil échouent. Il est impossible de se souvenir de ces épisodes dans le futur. Une tachycardie, une respiration rapide et des sueurs sont souvent enregistrées.
Les critères de diagnostic sont :
. épisodes répétés de réveils soudains avec réactions de panique dans le premier tiers de la nuit ;
. désorientation, mauvaise réponse aux tentatives de réveil ;
. incapacité à se souvenir d'un épisode de cauchemar au cours de la journée (chez les jeunes enfants) ou une compréhension incomplète de celui-ci (chez les adolescents et les adultes) ;
. manque de lien fiable avec des médicaments ou des maladies.
À notre avis, les peurs nocturnes et les cauchemars sont plus fréquents chez les enfants après des troubles hypoxiques lors de l'accouchement, une commotion cérébrale, un trouble déficitaire de l'attention et une agitation motrice, des parents névrotiques et une surprotection.
Le diagnostic différentiel est réalisé avec les troubles de stress aigus, les hallucinations, les périodes d'apnée, les crampes nocturnes, les attaques de panique, le syndrome des jambes sans repos, le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité et d'autres troubles neurologiques et mentaux.
Des études complémentaires (EEG, polysomnographie, techniques d'imagerie, surveillance de la fréquence cardiaque Holter, tests biochimiques, etc.) sont nécessaires uniquement pour exclure d'éventuels troubles somatiques et neurologiques survenant sous couvert de cauchemars. Il n’existe pas de test spécifique pour les cauchemars (« terreur nocturne »).
Traitement. Tout d'abord, il faut rétablir la routine, soulager l'excitation avant de se coucher, abandonner les jeux bruyants, ainsi qu'éliminer les situations traumatisantes et réguler les relations familiales et scolaires, si nécessaire, avec l'aide d'un psychologue. Il est nécessaire de traiter les affections provoquant des terreurs nocturnes ou des cauchemars : végétations adénoïdes, syndrome broncho-obstructif, maladies somatiques, syndrome anxieux. Il est recommandé de limiter les jeux informatiques, de regarder des programmes télévisés, de faire de l'exercice et de rester au grand air sont bénéfiques.
Dans les cas graves, des antidépresseurs tricycliques et des médicaments nootropiques sont prescrits pour des indications particulières. Le traitement avec ces médicaments est rarement utilisé. Dans la pratique clinique répandue, des médicaments plus physiologiques, en particulier des dérivés de l'acide aminobutyrique, sont passés en première intention.
Le chlorhydrate d’acide aminophénylbutyrique (Anvifen) est connu comme un tel médicament. Anvifen est un médicament qui combine un effet tranquillisant avec un effet nootropique (amélioration de la fonction cognitive), il a des effets antiplaquettaires, antioxydants et certains anticonvulsivants ; améliore l'état fonctionnel du cerveau en normalisant son métabolisme et en influençant le flux sanguin cérébral. Pris en cours, il augmente les performances physiques et mentales (attention, mémoire, rapidité et précision des réactions sensori-motrices) ; réduit les manifestations de l'asthénie (améliore le bien-être, augmente l'intérêt et l'initiative (motivation à l'activité)) sans sédation ni agitation ; Aide à réduire les sentiments d’anxiété, de tension et d’agitation et normalise le sommeil. Tout cela justifie l'utilisation d'Anvifen chez les enfants présentant des réactions de stress à l'école et à la maison, accompagnées de surcharge et de troubles du sommeil. Le médicament est disponible sous forme de gélules et présente une posologie unique pour enfants de 50 mg de substance active dans une gélule.
Selon nos données préliminaires, chez 15 enfants âgés de 5 à 7 ans, lorsqu'Anvifen a été prescrit pour les troubles du sommeil, l'anxiété générale et les peurs nocturnes, une amélioration significative a été constatée. Après un cours de 2 semaines, les réveils nocturnes se sont arrêtés, l'appétit s'est amélioré, les enfants sont devenus plus calmes et la préparation des devoirs a été plus facile.
Ainsi, les terreurs nocturnes et les cauchemars sont courants chez les enfants et les adolescents. L'exclusion de la maladie primaire est nécessaire, après quoi la tâche thérapeutique devient entièrement pédiatrique. Une correction du régime et du climat psychologique est recommandée. Le médicament Anvifen a un effet positif sur l’anxiété, l’agitation et les terreurs nocturnes de l’enfance.

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Les terreurs nocturnes des enfants sont appelées parasomnie et sont courantes, surtout entre un et sept ans. A cet âge, le nombre maximum de phobies diverses apparaît. Ils surviennent pour diverses raisons.

Enfants en rêve : la nature des peurs

La plupart des enfants ont une imagination bien développée. Tout événement ordinaire évoque chez eux beaucoup d’émotions. Ils regardent différemment l'espace qui les entoure, fantasment beaucoup, embellissent et exagèrent.

Il arrive que les terreurs nocturnes chez les enfants soient associées à un grave bouleversement dans leur vie. Par exemple, cela pourrait être un voyage à la maternelle, l'arrivée d'un nouveau membre de la famille. Les images effrayantes, les films d’horreur et les jeux vidéo font également une impression durable sur les enfants.

Les terreurs nocturnes sont souvent associées aux relations au sein de la famille où vit l'enfant. Les conflits fréquents entre parents et le manque d'affection et de gentillesse envers les enfants provoquent des phobies.

Il existe également une prédisposition génétique aux cauchemars. Si les rêves effrayants sont un phénomène constant chez les adultes, ils peuvent alors être transmis aux enfants. Lorsque les parents tentent de maîtriser les émotions de leur enfant, cela affecte le psychisme de l'enfant.

Quelle est la différence entre les cauchemars et les peurs

Les terreurs nocturnes et les cauchemars sont différents. Le premier est normal dans le développement des jeunes enfants. Ce phénomène est typique pour un enfant sur vingt. Ceci est également connu sous le nom de parasomnie pendant la phase de sommeil lent. Parfois, les parents eux-mêmes sont horrifiés de voir à quel point leur enfant dort de manière agitée.

Après une soirée, les enfants ont l’esprit confus et il n’est pas toujours possible de les joindre immédiatement et de leur parler. L'enfant continue de dormir profondément, il lui semble que tout cela se passe en réalité. Pour cette raison, il n’y a aucune réaction à la réalité environnante. La panique est visible sur votre visage, votre cœur bat plus vite. Certains s'échappent constamment des mains et crient. La condition peut durer de quelques minutes à une demi-heure. Les enfants ne reprennent pas vite leurs esprits, parfois ils regardent le vide et ne veulent pas se rendormir. Un tel bébé peut ne pas se souvenir le matin de ce qui lui est arrivé.

Le plus souvent, les terreurs nocturnes des enfants surviennent chez les enfants âgés de moins de cinq ans. La raison la plus courante est la perturbation des habitudes de sommeil, une forte fièvre, le manque de sommeil, les conséquences de la maladie et diverses expériences.

Les cauchemars sont plus communément appelés parasomnies et surviennent pendant le sommeil paradoxal. Les enfants se sentent menacés au futur, ils se mettent en colère contre leurs parents et se montrent agressifs envers les animaux de compagnie. Après des rêves aussi terribles, le bébé a peur de s'endormir, de rester dans une pièce sombre, ici l'aide des parents est nécessaire.

Veuillez noter que les rêves effrayants en tant que phénomène se produisent plus souvent chez les garçons que chez les filles. Cela est dû à la structure du cerveau.

Les rêves anxieux sont traités avec des médicaments. L'une des causes des cauchemars est la perturbation du fonctionnement du corps due à la prise de médicaments. Dans certains cas, une consultation avec un psychiatre ou un psychologue est nécessaire.

Comment identifier la peur

Une personne de petite taille peut être effrayée par un fort tonnerre, un gros chien ou un étranger. Souvent, les parents eux-mêmes effraient le bébé. Ils disent que si leur enfant ne dort pas, alors de méchants oncles et tantes viendront certainement le chercher, et ils racontent des histoires effrayantes.

Au mieux, la peur se limite à une crise de peur à court terme. Si les phobies ne s’arrêtent pas et n’interfèrent pas avec la vie de l’enfant, des mesures doivent être prises.

Les principaux signes d’une peur intense comprennent :

• troubles du sommeil;
• petit appétit;
• cris fréquents et prolongés pendant le sommeil ;
• humeur dépressive et irritabilité;
• tromperies constantes des proches.

Il convient également d’accorder de l’importance aux maux de tête récurrents, aux tics nerveux et aux divers mouvements nerveux.

La manière dont les parents doivent se comporter dépend de nombreux facteurs. Tout d'abord, vous devez découvrir quel genre de terreurs nocturnes infantiles tourmentent la petite personne.

Il est important de demander à l'enfant quel genre de terreur nocturne le hante, qui en sont les personnages principaux. Il faut calmer l'enfant, montrer que les adultes sont toujours avec lui, qu'ils sont prêts à l'aider à tout moment.

Cela vaut la peine d'expliquer à l'enfant qu'il n'y a pas de monstres en réalité. Les parents n'achètent pas le jouet qu'ils veulent, les enfants s'énervent. Cette situation peut les hanter dans leurs rêves. Ici, il vous suffit de minimiser le stress pendant la journée et de régler les difficultés.

Si nécessaire, vous pouvez laisser une veilleuse ou la porte entrouverte. Les terreurs nocturnes de l'enfant ne disparaîtront pas de sitôt, mais il pourra se calmer au plus vite. Il est important qu'une petite personne se rende compte qu'il n'y a aucune menace pour sa vie.

Il n’est pas nécessaire de surcharger votre bébé de cercles et de sections. En raison de son âge, il a besoin de beaucoup de temps pour les jeux et les divertissements, c'est ainsi qu'il explore le monde et apprend.

Vous pouvez acheter un attrape-rêves à votre enfant et lui expliquer son utilité. Les experts recommandent également d'utiliser des amulettes ayant des propriétés protectrices. Il est nécessaire de surveiller les habitudes de sommeil de votre enfant ; il est important que son sommeil soit ajusté. C'est bien si le bébé a la possibilité de dormir pendant la journée et de se détendre dans la voiture lors d'un voyage à la maternelle.

Un environnement calme et confortable aide à se débarrasser des peurs nocturnes des enfants. Il n'est pas nécessaire de déranger l'enfant pendant son sommeil. Il est interdit de faire du volume à la radio et à la télévision, tous les appareils électroménagers bruyants doivent être éteints. Idéalement, les adultes devraient se parler à voix basse ou chuchoter la nuit.

Se soucier de son enfant, lui consacrer plus de temps, écouter ses problèmes est une autre façon de surmonter les peurs nocturnes des enfants.

Aider un enfant

ÉTAPE 1. Dès que l'enfant se réveille après un cauchemar, il faut immédiatement le calmer, il est important de ne pas s'inquiéter. Les terreurs nocturnes chez les enfants d'un certain âge sont normales pour le processus de développement. A chaque nouvelle étape, un petit homme s'inquiète des événements et des situations qui l'entourent. Le traitement n'est pas nécessaire ici, car ces phobies disparaissent d'elles-mêmes. Il est important de parler gentiment à l’enfant, de le caresser et de le réconforter. Il est important de transmettre le sentiment qu'il n'est pas seul, il y a toujours des adultes à proximité. Si votre enfant demande à allumer la lumière dans la pièce, vous devez l'écouter et, si nécessaire, vous allonger à côté de lui.

ÉTAPE 2. Veuillez noter que parfois, un enfant aura simplement besoin que ses terreurs nocturnes soient entendues. Les cauchemars ne sont que le reflet du monde intérieur d'une petite personne, de ses problèmes, de ses peurs, de ses impressions et des conflits vécus. L'enfant doit avoir la possibilité de s'exprimer et d'indiquer sa position sur la question qui l'inquiète le plus. Vous pourrez ainsi découvrir comment vit votre enfant, quels événements sont à l'origine de ses peurs.

Il n’est pas nécessaire de convaincre votre enfant que tous les rêves sont stupides. Il pense que les cauchemars ont un lien avec la réalité. Dès que bébé exprime ses phobies, ses peurs et ses horreurs diminuent et ne semblent plus si effrayantes. Les experts conseillent de ne faire honte à aucun enfant, sous aucun prétexte, il ne faut pas lui dire qu'il est déjà adulte et qu'il ne faut avoir peur de rien.

ÉTAPE 3. Cela vaut la peine de surmonter le cauchemar. Les terreurs nocturnes des enfants disparaissent si l'enfant développe constamment une pensée créative. Les jeux, la visualisation de situations effrayantes et le dessin seront utiles ici. Vous pouvez inviter votre enfant à affronter ses peurs dans la réalité. La technique la plus couramment utilisée consiste à dessiner et à sculpter des monstres en pâte à modeler. Cela réduit le niveau de peur et l'enfant exprime ses émotions négatives par la créativité. Après avoir réalisé une figurine, il est important de la détruire. Par exemple, une petite personne accompagnée d'un adulte peut graver une image et la découper en petits morceaux. De cette façon, l’image effrayante est neutralisée et la peur disparaît progressivement. L'enfant acquiert la force de résister aux cauchemars.

ÉTAPE 4. Maintenir l'horaire de sommeil d'un enfant est une autre façon de minimiser les cauchemars de l'enfance. Souvent, les phobies apparaissent au moment où l'enfant cesse de dormir pendant la journée. Avec une longue période sans sommeil, de la fatigue apparaît, cela conduit à un surmenage du corps, car le système nerveux ne peut pas supporter la charge, le système de régulation des cycles de sommeil fonctionne mal. Il est important de maintenir un horaire de sommeil clair. Les cauchemars apparaissent souvent en raison du manque de sommeil, il vaut donc la peine d'organiser la journée de manière à ce que l'enfant se couche et se réveille en même temps.

ÉTAPE #5. Le bébé doit avoir un endroit confortable pour dormir. Il est important de supprimer les lumières vives, les sons forts et de ne pas allumer les appareils électriques la nuit, car tous ces facteurs affectent le psychisme et contribuent aux peurs nocturnes des enfants.

Vous ne devez pas donner à votre enfant la possibilité d'utiliser un ordinateur et une télévision avant de se coucher. Il n’est pas nécessaire de donner de la nourriture lourde ou de coucher votre bébé le ventre vide. Les psychologues recommandent de prendre un bain ou une douche chaude, car de telles procédures calment le corps.

Il est important de se promener au grand air le plus souvent possible. L'enfant devrait avoir des jeux actifs principalement dans la première moitié de la journée. Avant de vous coucher, il est important de discuter avec votre enfant pendant environ 15 minutes. Cela vaut la peine de découvrir à quoi il pense, quelles craintes et quelles expériences il a. Cela soulage les tensions psychologiques indésirables.

Il est conseillé de ne pas laisser votre enfant seul avant de se coucher, car les peurs nocturnes des enfants sont souvent associées au fait que les enfants ont peur de rester impuissants. Vous pouvez chanter une berceuse, raconter un conte de fées, entourer votre bébé de soins et d'affection. De cette façon, il se sentira protégé.

ÉTAPE #6. Faites attention à l'ambiance au sein de la famille. Il faut penser à l'impact des conflits sur l'humeur d'une petite personne, c'est peut-être la principale cause des cauchemars. L'enfant développe une anxiété interne et se sent indésirable. Une telle anxiété se projette également dans la période d’éveil.

ÉTAPE #7. Si nécessaire, vous devez contacter un spécialiste. Un psychologue, un neurologue et un pédiatre peuvent vous aider à faire face aux cauchemars. Pour déterminer l’état de santé de l’enfant, un examen préventif est nécessaire. Il est important de s’assurer que tout est en ordre dans le corps de l’enfant. Il arrive qu'il signale lui-même les problèmes à travers des cauchemars.

Que faire en cas d'attaque

Vous ne pouvez pas gronder votre enfant parce qu'il fait des cauchemars. Cela ne peut qu’aggraver la situation : il se mettra à pleurer et à crier encore plus. Les phobies ne sont pas des caprices d'enfant. Il n'est pas nécessaire d'encourager le bébé à se rendre compte qu'il est déjà adulte et qu'il ne doit donc avoir peur de rien. Il vaut mieux essayer de dévaloriser au maximum la situation, dire qu’il n’y a rien de mal à avoir peur, que tout va bientôt passer, ce n’est qu’un rêve.

Un enfant peut également être calmé par les câlins des parents, les baisers de sa mère et la proximité. Si la peur vient, il vous suffit d'attendre ce moment. Il est important de dire au bébé qu'il est toujours protégé.

Jusqu'à ce que bébé s'endorme, vous n'avez pas besoin de le laisser seul avec ses peurs. L’enfant demande souvent à aller dans le lit de ses parents, cela vaut la peine de lui faire des concessions.

Le matin, vous devez discuter de ses peurs avec votre bébé. Il arrive que l'enfant ne se souvienne de rien de ce qui lui est arrivé la nuit. Si les enfants sont plus âgés, ils peuvent immédiatement raconter leur rêve. L'essentiel est d'écouter l'enfant, de discuter avec lui de l'intrigue du cauchemar et de le faire avec compréhension.

Peurs nocturnes des enfants : thérapie

Un psychologue aide à surmonter les peurs et les phobies des enfants. Parfois, les parents eux-mêmes s'acquittent de cette tâche.

Les méthodes les plus efficaces sont :

• l'art-thérapie;
• thérapie de conte de fées;
• image de peur.

Les experts demandent souvent à l'enfant de dessiner sa peur. Il n'y a rien de mal à ce que l'enfant dessine mal. Ici, il est important d'utiliser une palette de couleurs et d'appuyer sur le crayon de différentes manières. Les enfants plus âgés sont capables de décrire en détail leurs phobies. Le petit doit exprimer ses peurs, décrire ses sentiments et ses sensations.

A la fin de l'art-thérapie, l'enfant, accompagné d'un psychologue, se débarrasse de ses peurs, rend le dessin drôle et absurde, déchire le papier et le brûle. C'est le moyen de surmonter les cauchemars.

De plus, des psychologues et des enfants sculptent les personnages principaux des cauchemars à partir de pâte à modeler (pâte). A l'aide de l'expression, les peurs sont transférées vers un objet extérieur, formalisé sous la forme d'une image, qui disparaît ensuite.

En thérapie par les contes de fées, les spécialistes inventent une histoire dans laquelle l'enfant se retrouve dans une situation semblable à un rêve. Il semble plongé dans un voyage, revivant le scénario et essayant de trouver une solution. À la fin d'un voyage passionnant, les enfants et un psychologue battent une petite créature inoffensive.

Veuillez noter que vous ne devez pas laisser survenir une situation de cauchemars, ils peuvent nuire à la santé de l’enfant et affecter négativement le développement de sa personnalité.

Kalinov Youri Dmitrievitch

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Les gens de tout âge souffrent de rêves troublants. Mais le pire, c'est pour les enfants d'âge préscolaire : les cauchemars des enfants sont très vifs et difficiles à survivre. Tous les parents ne savent pas comment aider leurs enfants après des rêves terribles, comment expliquer que les monstres n'existent pas et qu'il ne faut pas avoir peur du noir. Dans certains cas, cela vaut même la peine de consulter un spécialiste si l'anxiété ne disparaît pas, le bébé ne veut pas se coucher car il a peur d'une autre horreur. Voyons comment distinguer un cauchemar d'une terreur nocturne, pourquoi un enfant fait de mauvais rêves et comment cela peut être évité.

Qu'est-ce qu'un cauchemar

Un cauchemar fait partie des troubles du sommeil. Ce sont des rêves inquiétants qui provoquent le réveil de l’enfant. On se souvient bien d'eux et l'enfant peut raconter son intrigue. Elle survient le plus souvent entre 2 et 8 ans, mais elle apparaît également chez les enfants plus âgés.

Les cauchemars sont similaires aux terreurs nocturnes, mais il existe un certain nombre de différences :

Des histoires pour différents âges

Les rêves effrayants varient selon l'âge. Ils reflètent les expériences de l'enfance associées à la composante émotionnelle. Par conséquent, les intrigues des cauchemars sont différentes.

Dès l'âge de deux ans, les enfants ont peur d'être abandonnés, tout comme les adultes qu'ils voient pour la première fois et les bruits aigus. Des images d’étrangers peuvent apparaître dans des rêves troublants.

Lorsqu’un enfant a trois ans, il s’inquiète des éventuelles punitions. Ceci est influencé par les histoires des parents sur Baba Yaga, qui kidnappe des enfants, l'intimidation des policiers qui « enlèvent les désobéissants » et la phrase « si tu es méchant, je te donnerai à cette tante ». Les adultes doivent faire attention à leurs déclarations - elles se transforment en peurs qui apparaissent dans les rêves. À l’avenir, l’enfant pourrait avoir peur de contacter les autres et paniquer à la vue des forces de l’ordre.

C'est vers l'âge de quatre ans que les enfants ont le plus peur d'être dans le noir, d'être seuls, de se retrouver dans un petit espace confiné (une pièce fermée, un ascenseur, etc.) Parfois, les parents doivent dormir avec leur fils ou leur fille. à cause de telles craintes. L'horreur apparaît à la pensée d'un manque de soutien dans les moments effrayants ; l'absence de défense est déprimante. Pendant cette période, les rêves de persécution, de poursuites et de danger imminent sont typiques.

De cinq à six ans, un enfant développe la peur de la mort. Il apprend le plus souvent que la fin de la vie est inévitable et rencontre de nouvelles notions clairement définies : maladies, incendies, guerres, accidents, décès de proches. Les rêves affichent ces peurs sous différentes formes.

Les terreurs nocturnes chez les enfants constituent un groupe courant de troubles du sommeil. Tout enfant est tôt ou tard confronté à la manifestation de terreurs ou d’horreurs nocturnes. Cela se produit généralement quelques heures après son coucher.

Le réveil d'un cauchemar se produit avec des cris et des mouvements chaotiques. L'enfant ne peut pas se calmer pendant longtemps après cela et souvent, dans les premiers instants après son réveil, il ne reconnaît même pas ses proches.

De nombreux psychologues et somnologues s'accordent à dire que ce phénomène est naturel et est dû à l'achèvement de la formation du système nerveux central. Et ce n'est qu'en cas de répétition fréquente que l'enfant a besoin de l'aide d'un spécialiste.

Les enfants de un à trois ans dorment très profondément et les rêves qu'ils voient sont complètement effacés de leur mémoire. Comme à cet âge les enfants ne font pas vraiment la distinction entre la réalité et les rêves, ils peuvent parfois se réveiller et pleurer parce qu'ils ne sont pas capables de s'expliquer le changement soudain de situation. Par exemple, un enfant a rêvé qu'il jouait au soleil, et soudain, tout à coup, il s'est retrouvé seul dans une pièce sombre ; Ayant retrouvé leur mère à proximité, les enfants se calment rapidement et s'endorment.

Les premières peurs nocturnes chez les enfants apparaissent dès l'âge de 3-4 ans. À cette époque, se produit la dernière étape de la myélinisation des neurones, c'est-à-dire que le cerveau achève enfin sa formation et que la séparation du sommeil et de la réalité se produit. Les peurs de la première nuit sont associées à une peur inconsciente de l'obscurité et à l'activité active de la fantaisie - le cerveau de l'enfant complète dans son imagination des images d'ombres dans la chambre, qui lui apparaissent sous la forme de terribles monstres tirés des contes de fées pour enfants.

À l’âge de 5 ans, la principale raison de l’apparition des peurs réside dans les processus d’adaptation de l’enfant à la société. Durant cette période, les enfants commencent à défendre leur place dans la hiérarchie de leur environnement et la reconnaissance d'un groupe social ou de personnes proches est pour eux très importante.

Les expériences des enfants de cet âge se résument à des relations avec des amis et à l'accomplissement des fonctions sociales minimales qu'ils ont déjà à l'heure actuelle. Il peut s'agir soit de jouer à des jeux ensemble, soit d'effectuer quelques tâches simples : qu'il s'agisse d'une représentation publique lors d'une fête d'enfants ou d'aider maman à faire le ménage. Tout échec dans ces processus simples peut en fait affecter grandement le psychisme du bébé, ce qui, naturellement, affectera négativement son sommeil réparateur.

Après l’apparition de l’école dans la vie d’un enfant, les principales causes d’anxiété et de phobies y sont associées. Les enfants de 7 ans ne sont pas toujours capables de contrôler leurs émotions, surtout lorsqu'ils sont dans un état de surcharge sévère.

Chez les enfants de neuf ans, les symptômes des peurs changent également.

A cette époque, les raisons conduisant aux cauchemars sont déjà des phénomènes plus globaux et significatifs :

1. Peur de réaliser sa propre mort ou celle de ses parents.
2. Peur d'être seul dans un monde plein d'étrangers et de méchants.
3. Peurs de l'impossibilité d'adaptation sociale, manque de confiance en soi.
4. Peur des guerres, des catastrophes, de la violence et d'autres choses.

Les peurs vécues par les enfants évoluent avec l'âge. À mesure que l’enfant grandit et se familiarise avec les nouvelles manifestations du monde qui l’entoure, son psychisme se développe.

Les cauchemars chez les enfants sont une manifestation inconsciente des difficultés auxquelles l'enfant est confronté dans la vie quotidienne.

Si les parents réagissent correctement à de telles manifestations de comportement, elles cesseront entre 9 et 10 ans. Ce chiffre est cependant très individuel. Souvent, le processus pour se débarrasser des cauchemars peut prendre jusqu'à 12 ans ; Il n’y a rien d’anormal à cela. Si le problème persiste après cet âge, pour que les peurs et les cauchemars disparaissent, l'aide d'un spécialiste est nécessaire.

Un point important pour comprendre le comportement d’un enfant est que les peurs et les cauchemars de l’enfance sont deux phénomènes différents. Les cauchemars sont d’une nature légèrement différente ; de plus, leur apparition fréquente conduit à l'hypnophobie - la peur du sommeil.

Le problème des cauchemars fréquents doit être résolu en utilisant des méthodes complètement différentes de celles des terreurs nocturnes.

En réalité, les manifestations de ces deux problèmes sont complètement différentes : les terreurs nocturnes affectent l’endormissement et les cauchemars surviennent beaucoup plus tard, pendant la phase de sommeil paradoxal.

Les symptômes des peurs sont les suivants :

• la réticence de l'enfant à se coucher ;
• le besoin d'une source de lumière dans la pièce ;
• même à côté de sa mère, l'enfant ne peut pas s'endormir longtemps ;
• un bébé endormi se réveille soudainement et se met à crier ou à pleurer.

Lors de la manifestation des peurs nocturnes, même l'état de somnolence est agité ; L'enfant se retourne tout le temps dans son lit, se déplace constamment et se lève parfois même.

De l’extérieur, il peut sembler qu’un obstacle l’empêche de se détendre et de s’endormir. En fait, c'est la raison, car si le bébé s'endort et passe par la phase de somnolence, il dort paisiblement jusqu'au moment même de son réveil le matin.

La manifestation des cauchemars est complètement différente : jusqu'au début du sommeil paradoxal (environ 1,5 à 2 heures à partir du moment où vous vous endormez), tout se passe dans les limites normales. Dès le début du cauchemar, le rythme cardiaque de l’enfant s’accélère, il respire fort et des sueurs peuvent survenir. L'enfant peut commencer à se débattre convulsivement, à se battre avec quelqu'un, voire à sortir du lit, mais en même temps, il continue de dormir et il est difficile de se réveiller.

Supprimer les peurs nocturnes des enfants n'implique pas de les combattre ouvertement : il n'est pas nécessaire de faire honte à l'enfant, ni encore moins de plaisanter à son sujet. Le bébé a très sincèrement peur, le problème ne peut donc être résolu qu'avec l'aide de la bonne volonté, de la patience et d'une attitude affectueuse.

Dans la lutte contre les cauchemars, il est nécessaire de faire comprendre à l'enfant que ses parents, en particulier sa mère, sont toujours du même côté avec lui et qu'il ne se retrouvera jamais sans l'attention et le soutien appropriés. Cela aidera grandement l'enfant et l'encouragera à avoir du courage et à ne pas avoir peur.

Il est nécessaire de répondre correctement aux crises de peur infantile, à savoir :

Vous devez également vous rappeler des mesures préventives. Tout d'abord, l'enfant doit bénéficier de conditions confortables : un lit confortable, l'absence de bruits ou de sons parasites, un éclairage doux et tamisé sous forme de veilleuse.

Avant de vous coucher, il n'est pas souhaitable d'exposer votre enfant à des expériences émotionnelles fortes : vous ne devez pas regarder de films ou d'animations pleins d'action avant de vous coucher. Et plus encore, il ne faut en aucun cas faire d'un enfant le témoin de la solution des problèmes intrafamiliaux.

Une bonne option pour lutter contre les peurs est de lire des livres pour enfants avant de se coucher, et toujours avec une fin heureuse. Faites-le constamment et très bientôt, vous verrez des progrès pour surmonter vos peurs.

La meilleure façon de se débarrasser et de prévenir à tout moment les peurs nocturnes et les cauchemars a été et sera la bonne volonté et une atmosphère calme et chaleureuse au sein de la famille. Essayez d'établir et d'entretenir une relation de confiance avec votre enfant, n'ignorez pas ses problèmes.

Le corps de l’enfant, dès l’âge de 5 ans, malgré son énorme « marge de sécurité » en termes de physiologie, est très vulnérable aux problèmes mentaux. Parfois, à la suite de rêves aggravés par des cauchemars ou même de simples peurs, un enfant peut développer des problèmes de santé assez graves.

Ceux-ci inclus:

• crises d'étouffement;
• diverses manifestations de tics nerveux, contractions musculaires ;
• incontinence urinaire;
• bégaiement;
• sensation de nausée ou de vomissement.

Si de tels symptômes apparaissent, vous devez immédiatement demander l'aide de spécialistes - un neurologue ou un psychologue pour enfants.

Plus tôt les parents pourront réagir à de telles manifestations, plus le processus de traitement et de rééducation sera efficace.

... Le bébé se « réveille » soudainement et crie dans son sommeil les mots terribles « Ne me touche pas, éloigne-toi ! », « Arrête ça maintenant ! », « Disparais, s'il te plaît, disparais ! », il ne répond pas aux appels et aux persuasions de sa mère, et continue de pleurer terriblement. Ses yeux sont ouverts, son front est couvert de sueur, l'enfant n'est pas lui-même. Cette horreur peut durer de quelques minutes à une demi-heure. Voici un exemple de parasomnie appelée « terreur nocturne ». Quiconque a déjà vécu l’hystérie nocturne ne l’oubliera jamais.

Parasomnie : qu'est-ce que c'est ?

Le sommeil d'une personne n'est pas seulement l'absence d'éveil, c'est tout un monde, un système organisé d'une manière particulière. Ce système est contrôlé par le cerveau et subjugue tout le corps pendant le sommeil. Même chez un adulte, le sommeil et l’éveil peuvent ne pas se transformer complètement. Chez un enfant, surtout dans les premiers mois de sa vie, lorsque les phases de sommeil ne sont pas encore complètement formées, elles apparaissent parfois au « mauvais moment » voire se chevauchent. Dans les moments d'une telle « superposition de phases », le corps se comporte d'une manière inhabituelle : une personne peut marcher, parler, bouger les bras et les jambes, ou même pleurer amèrement, tout en continuant à dormir profondément. De tels phénomènes d'activité pendant le sommeil profond sont appelés parasomnie (de para - perturbation et somnus - sommeil).

La parasomnie n'est pas une pathologie, mais simplement une conséquence de l'immaturité générale du cerveau. Au fil du temps, cette « superposition de phases » se produit de moins en moins souvent et, à l'adolescence, elle disparaît généralement complètement.

Eh bien, peut-être en laissant derrière vous comme « souvenir » la capacité de parler pendant votre sommeil.

Les parasomnies en elles-mêmes ne présentent pas de risque pour la santé, mais elles peuvent ajouter de l'anxiété et de l'inquiétude aux parents. La meilleure façon de terrifier les parents est de recourir à des manifestations de parasomnie telles que l'hystérie nocturne et le somnambulisme. Nous y reviendrons ici plus en détail.

Crises nocturnes. Pourquoi un enfant pleure-t-il dans son sommeil ?

Différencions immédiatement les termes pour ne pas se tromper davantage. Il existe des informations sur le sommeil des enfants, mais la terminologie utilisée est différente partout. Ainsi, il y a des rêves terribles et désagréables. Nous les voyons tous parfois la nuit, mais ils n'ont rien à voir avec ce que nous appellerions des crises de colère nocturnes, ou des cauchemars/peurs. La nature de l'hystérie nocturne est très différente de la nature des rêves ordinaires ; nous examinerons et analyserons ci-dessous les principales différences.

Le plus souvent, les crises de colère nocturnes surviennent chez les enfants âgés de un à cinq ans. Les crises de colère nocturnes (dans les sources anglophones « night terror ») sont des crises de peur intense, généralement accompagnées de pleurs ou de cris, qui surviennent lorsqu'une phase de sommeil se superpose à une autre.

Quiconque a déjà été confronté à ce phénomène sait qu’il est vraiment très effrayant. L’enfant crie désespérément, parle, ses yeux sont grands ouverts, mais il ne semble pas vous voir, son front est couvert de sueur. Vous pouvez sentir à quel point son cœur bat fort et à quel point il respire fort. Il est presque impossible de calmer le bébé, il ne répond pas à la persuasion et ne se laisse pas serrer dans ses bras ou sortir du berceau.

Et vraiment, il n’est pas nécessaire d’essayer de faire ça.

Même si votre bébé semble éveillé, il est en réalité dans une phase de sommeil profond. Une crise d'hystérie nocturne peut durer de quelques minutes à une demi-heure.

Quelle est la principale différence entre les crises de colère nocturnes et les rêves terribles ?

Les rêves effrayants, comme tous les autres rêves, se produisent pendant la phase de mouvements oculaires rapides. Durant cette phase, le corps est endormi, mais le cerveau fonctionne à peu près de la même manière qu’à l’état de veille. Le sommeil est sensible à cette heure, un enfant qui a fait un cauchemar peut se réveiller rapidement, il se souvient de ce qui lui a fait peur, et vos mains douces, vos câlins et votre bercement l'aideront à se calmer.

Ce n’est pas le cas d’un épisode d’hystérie nocturne. Les crises de colère nocturnes surviennent généralement au début de la nuit, lorsque prédominent les phases de sommeil profond, pendant lesquelles une personne dort sans rêves. L'enfant éprouve soudain un fort sentiment de peur, son cerveau essaie de se réveiller, mais continue en même temps de dormir profondément. En conséquence, le bébé crie et pleure, mais il ne sera pas possible de corriger la situation avec persuasion ou affection - même si les yeux du bébé sont ouverts, il dort et ne vous voit pas.

Un enfant qui a fait une crise de colère nocturne ne se souviendra de rien après son réveil. Par conséquent, si vous souhaitez lui parler de ce qui s’est passé, vos questions doivent être construites uniquement sous la forme de questions ouvertes qui ne proposent pas de choix entre deux ou trois options et auxquelles il est impossible de répondre par « oui » ou « non ».

Clarifions pourquoi vous ne pouvez pas « deviner ». Imaginez : le bébé s'est enfin réveillé d'une nuit d'hystérie, ne se souvient de rien sauf qu'il a bien dormi dans son lit. Et puis une foule effrayée se tient devant lui : un voisin avec une valériane, une sœur aînée, et sa mère demande en larmes : « Chéri, as-tu rêvé qu'un requin te poursuivait ou comment ta mère est partie et n'est pas revenue ? » Mettez-vous à la place de l'enfant. Ici, on avoue n'importe quoi, pour peu que tout le monde s'en aille et arrête de poser des questions étranges. Mais le bébé aura certainement des doutes sur le fait que tout va bien.

Il est préférable de poser des questions telles que « De quoi vous souvenez-vous ? » ou "De quoi as-tu rêvé ?", pour ne pas imposer à l'enfant ta vision de ce qui s'est passé. Et puis, de telles questions peuvent être posées une fois pour s'assurer qu'il s'agissait bien d'un épisode de parasomnie, de « terreur nocturne ». Plus vous demandez à votre bébé ce qui s'est passé de manière calme et moins intrusive, moins cela risque de lui faire peur.

Alors que faire en cas de crises de colère nocturnes ?

Tout d'abord, il est nécessaire d'exclure la possibilité de causes neurologiques de ce qui se passe. Consultez votre médecin. Si le médecin dit que votre bébé est en bonne santé et n'a pas besoin de traitement, vous devez alors vous comporter comme suit pendant les hystériques nocturnes :

• Comme déjà mentionné, n'essayez pas de réveiller l'enfant - vous ne feriez que le déranger davantage.
• Baissez les lumières, asseyez-vous à côté de lui, mais n'essayez pas de sortir le bébé du berceau ou de le tenir près de vous. Assurez-vous que l'enfant ne se blesse pas s'il secoue brusquement ses bras ou ses jambes. Vous pouvez fredonner doucement ou lui dire quelque chose d'apaisant.
• La chose la plus importante à faire pour éviter les crises de colère nocturnes à l’avenir est de surveiller la routine de l’enfant, d’éviter la « marche excessive » ou le manque de sommeil, ainsi que d’éviter le stress et la surexcitation.
• Assurez-vous de tenir un journal dans lequel vous notez à quelle heure votre bébé s'est couché le jour de la crise nocturne et à quelle heure l'épisode a commencé. Les nuits suivantes, vous pourrez réveiller bébé une seconde demi-heure avant le début prévu de l'hystérie avec un doux câlin et un baiser, cela perturbera ses rythmes et « réinitialisera » son sommeil. Souvent, cette méthode permet d'éviter l'hystérie nocturne. Ce travail doit être fait dans un délai de deux semaines et ensuite essayer de voir s'il était possible de redémarrer le système dans son ensemble. Bien sûr, pendant tout ce temps, il est important de coucher bébé tôt, de proposer des siestes pendant la journée et d'éviter les événements bruyants et les déplacements insolites.
• Faites attention au berceau : il doit être le plus sûr possible. Prenez particulièrement soin d'assurer la sécurité de la zone de couchage afin que votre bébé ne puisse pas se blesser lorsqu'il agite ses bras et ses jambes pendant son sommeil.

Les crises de colère nocturnes disparaissent généralement avec l’âge, mais dans certains cas, elles peuvent réapparaître à l’adolescence. Préparez-vous à cela et prévenez votre enfant que cela peut arriver.

Il convient également de vérifier si vos proches ont souffert de parasomnies dans leur enfance. Cela signifie souvent que cela peut également arriver à votre bébé : les causes de la parasomnie ont des racines génétiques. De plus, si l'un des membres de la famille souffrait d'un type de parasomnie, son enfant pourrait en développer un autre. Par exemple, une grand-mère souffrait d'hystérie nocturne et son petit-fils pouvait souffrir de somnambulisme.

Somnambulisme

Des études ont montré que 5 % des enfants âgés de 6 à 16 ans souffraient de somnambulisme jusqu'à 12 fois par an. Et 10 % supplémentaires avaient des épisodes de somnambulisme tous les 3 à 4 mois. La science moderne estime que le somnambulisme n’est pas associé à un stress émotionnel ou à des problèmes de comportement et que ses causes résident dans une prédisposition héréditaire. Les cas de somnambulisme surviennent généralement 2 à 3 heures après l'endormissement et durent jusqu'à une demi-heure. Si vous regardez le somnambule à ce moment-là, il semble qu'il ne comprenne pas très bien où il se trouve. Sa démarche est dépourvue de douceur et ses mouvements semblent sans but. Lors des épisodes de somnambulisme, l’enfant peut non seulement marcher, mais aussi s’habiller, ouvrir portes et fenêtres, et même manger ! Le problème ne nécessite pas de traitement, cependant, certaines mesures de sécurité doivent être prises. Assurez-vous que votre bébé (ou votre mari) ne peut pas ouvrir la porte d'entrée ou la fenêtre dans un rêve : placez le verrou de la porte ou la chaîne si haut que l'enfant ne puisse pas l'atteindre, placez des poignées spéciales avec verrou sur les fenêtres. Il vaut également la peine de retirer les jouets et les meubles comportant des coins durs du chemin d'un enfant endormi.