وقتی یک مرد نیاز به حمایت دارد چه کلماتی بنویسیم. چگونه از مردی که احساس بدی دارد حمایت کنیم؟ چگونه از راه دور انجام دهیم
حمایت یک لحظه مهم در زندگی هر کسی است. وقتی شخصی در این نزدیکی هست که بتواند در مواقع سخت کمکی به او کند، ارزش زیادی دارد. در رابطه زن و مرد، یکی از مولفه های اصلی نحوه کمک آنها به یکدیگر در زندگی است. علیرغم این واقعیت که پسرها جنس قوی تر محسوب می شوند، داشتن یک عقب قابل اعتماد برای آنها بسیار مهم است. شریکی که می داند چگونه از مردی در شرایط دشوار حمایت کند، قدردانی می کند. این در این مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.
چگونه از یک مرد در شرایط دشوار زندگی حمایت کنیم؟
اگر می بینید که فکر غم انگیزی بر چهره یکی از عزیزان افتاده است، او از خوردن امتناع می کند و تنهایی را ترجیح می دهد - مشکلاتی در زندگی او اتفاق افتاده است. و هر شخصیتی که باشند - رفتار شایسته یکی از عزیزاناو اکنون نیاز دارد
استراتژی اقدامات شما به خلق و خوی او بستگی دارد، اما سعی کنید قوانین زیر را رعایت کنید:
شما نمی توانید مشکلات دیگران را حل کنید، اما می توانید فرد را در خلق و خوی مناسب قرار دهید. هنگامی که او آرام و آرام است، افکارش در مکان های مناسب قرار می گیرند.
چگونه از راه دور این کار را انجام دهیم؟
دور بودن از فرد مورد علاقه تان، درک شرایط دشوار است و این شرایط را برای شما سخت می کند. با دانستن اینکه او در مشکل است و نیاز به حمایت دارد و شما نمی توانید در اطراف باشید، شروع به غمگینی می کنید. اما این اشتباه است. به عبارت دقیق تر، شما همچنان غمگین خواهید بود، نشان دادن هیجان خود اشتباه است.
گاهی اوقات از راه دور می توانید بیشتر از بودن در نزدیکی برای یک شخص سود ببرید. همش بستگی دارد چگونه و چه چیزیبه او خواهید گفت:
- اگر اتفاقی غیرعادی افتاد، نکته اصلی این است که وحشت نکنید. با آرامش گوش کنید و با آرامش و سنجیده پاسخ دهید. با نشان دادن ترس خود با لحن در طول مکالمه تلفنی یا نامه، غم و اندوه او را تقویت می کنید و با اطمینان صحبت می کنید، او را آرام می کنید.
- باید به او کمک کنید تا از بیرون به وضعیت نگاه کند، بنابراین سعی کنید مشکل را همانطور که می بینید توصیف کنید. چند استدلال مثبت بیاورید و راه حل پیشنهاد کنید.
- برخی از پسرها دوست ندارند در مورد مشکلات خود صحبت کنند. در این صورت، حتی با دانستن مشکلات، در مورد موضوعات انتزاعی صحبت خواهید کرد. به ما بگویید که چگونه کار می کنید، چه کاری می خواهید انجام دهید. شاید الان باید فراموش کند تا آرام شود.
و اجازه ندهید طعنه، انواع شوخی. وقتی یک فرد احساساتی داشته باشد، می تواند آنها را اشتباه درک کند، به خصوص در فاصله.
چگونه از مردی که احساس بدی دارد حمایت کنیم؟
هنر دوست دختر قابل اعتماد بودن در توانایی بالا بردن به موقع عزت نفس مرد نهفته است. مطالعات نشان داده است که در مردان همراه با عزت نفس، تستوسترون در خون کاهش می یابد. و این مهمترین هورمون برای آنهاست، از جمله مسئول قدرت و جاذبه است.
در مواقعی که سطح این هورمون کاهش می‌یابد، اغلب طلاق‌ها اتفاق می‌افتد، زیرا شوهر فکر می‌کند توانایی تحمل خانواده را ندارد یا معشوقه‌ای می‌گیرد تا لحن خود را بالا ببرد. اما اگر بداند که در خانه منتظرند و به او ایمان داشته باشند، هرگز چنین زنی را رها نمی کند.
بنابراین وقتی دوست یا شوهرتان افسرده است، مهم نیست که چه مناسبتی دارد، مراقب عزت نفس او باشید.
برای انجام این کار، باید بتوانید اصل مردانه او را تغذیه کنید:
- از او تعریف کنید؛
- ستایش کنید، موفقیت ها را جشن بگیرید.
- موقعیت هایی را ایجاد کنید که او بتواند خود را بیان کند.
با کمک به او به خود کمک می کنید. از این گذشته، وقتی شوهر با مشکلاتی روبرو می شود، توجه کمی به شما خواهد کرد. در این شرایط می توانید به عنوان منبع انرژی مثبت عمل کنید که بعداً به شما باز خواهد گشت.
از چه اشتباهاتی باید اجتناب کرد؟
دختران که می خواهند کمک کنند، اغلب زیاده روی می کنند و به ترفندهای ممنوع متوسل می شوند. آنها را تامین کنید، در غیر این صورت خطر تشدید وضعیت او را دارید:
- بین دو مفهوم تمایز قائل شوید ترحم و مهربانی . هیچ ضربه ای بدتر از نگاه ها و گفتگوهای رقت انگیز به نفس او نیست. شما نمی توانید به این نکته اشاره کنید که او ضعیف یا ناتوان است. این مرد باید بداند که او قوی و قابل اعتماد است و قادر به غلبه بر مشکلات است. اما لازم است کمی نوازش کنید - یک شام خوشمزه بپزید، پشت خود را مالش دهید.
- سعی نکنید بامزه باشید خنده ها و شوخی های بلند شما ممکن است ناکافی به نظر برسند و آزاردهنده شوند.
- از حال بد او ناراحت نشوید. بگذارید ساکت باشد، تنها بماند - فشار ندهید.
- به زور کمک نکن بله، شما می خواهید یک دوست وفادار و قابل اعتماد باشید، اما نیازی نیست که تبدیل به یک "مادر قلقلک" شوید. او یک بزرگسال است، "نالیدن" بالای گوش شما به او احساس بی کفایتی می دهد.
البته، این قوانین برای همه مناسب نیست، کسی نیاز به تحمیل کمک دارد، شاید او منتظر این باشد. بنابراین، با موقعیت و خلق و خوی شریک زندگی هدایت شوید.
چگونه از یک مرد در تلاش هایش حمایت کنیم؟
موفقیت یک دوست به موقعیت شما بستگی دارد. برای یک پسر ممکن است سخت باشد که خودش را تا آخر باور کند و شما باید برای او باد دم شوید. البته خیلی کار نخواهد کرد. اما وقتی کاری انجام می دهد و بهترین ها را می دهد - حمایت لازم است:
- به او ایمان داشته باشید. با گفتار و رفتار نشان دهید که در موفقیت او شک ندارید.
- در صورت امکان دوستان را دعوت کنید.
- در صورت شکست جزئی انتقاد نکنید، سعی کنید به اصل موضوع بپردازید و گزینه هایی را برای اقدامات بعدی ارائه دهید.
- در صورت لزوم او را همراهی کنید. با هم به رویدادها بروید.
اما برای اینکه مدت زیادی توضیح ندهیم، بیایید یک ورزشکار را مثال بزنیم، او به ورزش سه گانه مشغول بود. همسرش که در طول مسابقات برای او غذا درست می کرد، در تمام نقاط تعویض تجهیزات مسابقات حضور داشت و آخرین کیلومترها را به عنوان اسکورت در یکی از مسافت ها با او طی کرد.
عباراتی که می تواند موثر باشد
از این عبارات استفاده کنید تا مردی را از بی‌حوصلگی بیرون بیاورید، عزت نفس او را بالا ببرید و شرایط را نرم کنید:
- عزیزم، شما بهترین هستید (باهوش، سکسی، قوی، غیرقابل انعطاف، خوب انجام می دهید).
- من به تو افتخار میکنم؛
- در کنار تو آرامم؛
- شما با استعداد هستید.
- من به تو ایمان دارم؛
- شما می توانید آن را انجام دهید؛
- من آنجا هستم، می توانید روی من حساب کنید.
- تقصیر تو نیست؛
- من از کاری که انجام می دهید قدردانی می کنم.
هنگام گفتن چیزی به شریک زندگی، به یاد داشته باشید آنچه او می خواهد در شما ببیند:
- او به من گوش می دهد، اما قضاوت نمی کند.
- مراقبت، اما در حد اعتدال.
- صحبت می کند اما قطع نمی کند.
- نزدیک است، اما فضای شخصی را نقض نمی کند.
- کاستی ها را می شناسد و می داند چگونه به آنها توجه نکند.
- او اعتماد دارد، بررسی نمی کند.
البته، این یک نوع ایده آل است، غیرممکن است که چنین باشد، زیرا هر کسی شخصیت متفاوتی دارد. اما می توانید از برخی قوانین پیروی کنید، به خصوص زمانی که او به کمک نیاز دارد.
بنابراین، ما سعی کردیم درک کنیم که چگونه از یک مرد در شرایط دشوار حمایت کنیم. وقتی فردی نگران چیزی است، یافتن کلمات مناسب کار آسانی نیست. اما اکنون مشخص شده است که گاهی سکوت و خویشتن داری بهتر است و گاهی باید با اطمینان عمل کرد.
ویدئویی در مورد حمایت از مردان در شرایط دشوار
در این ویدئو، روانکاو تاتیانا تولستوا به شما می گوید که چرا نباید مردی را که در زندگی دچار بحران می شود، لمس کنید:
برای شروع، یک چیز را درک کنید و بپذیرید: اگرچه مدت زیادی است که یکدیگر را می شناسید و فردی را پوسته پوسته می دانید، اما این به هیچ وجه به این معنی نیست که رفتار او انتظارات شما را برآورده می کند. «مراحل کلی اندوه وجود دارد. شما می توانید به طور کامل روی آنها تمرکز کنید، البته به یاد داشته باشید که هر یک از ما هنوز به یک رویکرد فردی نیاز داریم، "روانشناس ماریانا ولکووا توضیح می دهد.
کارشناسان ما:
آنا شیشکوفسایا
روانشناس در مرکز گشتالت نینا روبشتاین
ماریانا ولکووا
روانشناس مجرب، متخصص روانشناسی خانواده و فردی
چگونه از یک فرد در شوک حمایت کنیم
مرحله ی 1: معمولاً فرد در شوک کامل، سردرگمی است و به سادگی نمی تواند واقعیت آنچه را که در حال رخ دادن است باور کند.
چه بگویم. اگر واقعاً دوستان صمیمی هستید، بهتر است بدون اتکا به تلفن، اسکایپ یا پیامک در آنجا باشید. برای برخی از افراد، تماس لمسی بسیار مهم است، توانایی دیدن مخاطب در مقابل شما به صورت زنده. ماریانا ولکووا مطمئن است: "در حال حاضر نیازی به گفتگو و تلاش برای ابراز تسلیت نیست." - هیچ یک. بنابراین، اگر دوستتان از شما خواست که در اطراف باشید و در عین حال از برقراری ارتباط امتناع کرد، سعی نکنید با او صحبت کنید. بر خلاف انتظار شما، برای او آسان تر نخواهد شد. فقط زمانی ارزش دارد که در مورد آنچه اتفاق افتاده است صحبت کنیم که عزیز برای این کار آماده باشد. در این حین می توانی در آغوش بگیری، کنارم بنشینی، دستت را بگیری، سرت را نوازش کنی، چای با لیمو بیاوری. همه گفتگوها صرفاً در مورد موضوعات تجاری یا انتزاعی هستند.
چه باید کرد. از دست دادن یکی از عزیزان، بیماری های وحشتناک ناگهانی و سایر ضربات سرنوشت نه تنها نیاز به تأمل، بلکه نگرانی های زیادی دارد. فکر نکنید که ارائه این نوع کمک آسان است. این نیاز به بازگشت عاطفی زیادی دارد و بسیار خسته کننده است. چگونه در چنین شرایطی از یک فرد حمایت کنیم؟ ابتدا بپرسید چگونه می توانید کمک کنید.خیلی به این بستگی دارد که دوست شما در چه وضعیتی است. ممکن است مجبور شوید مسائل سازمانی را بپذیرید: تماس بگیرید، پیدا کنید، مذاکره کنید. یا به بدبخت آرامبخش بدهید. یا با او در اتاق انتظار دکتر منتظر بمانید. اما، به عنوان یک قاعده، کافی است حداقل با مسائل روزمره مقابله کنید: چیزها را مرتب کنید، ظروف را بشویید، غذا بپزید.
چگونه از فردی حمایت کنیم اگر به شدت نگران است
مرحله 2: همراه با احساسات حاد، رنجش، سوء تفاهم و حتی پرخاشگری.
چه باید کرد. واضح است که در این لحظه برقراری ارتباط دشوار است. اما در حال حاضر، یک دوست نیاز به توجه و حمایت دارد. سعی کنید بیشتر بیایید، اگر تنها ماند در تماس باشید. می توانید مدتی او را به دیدار دعوت کنید. مهم است که به وضوح درک کنید که آیا از نظر ذهنی برای این کار آماده هستید یا خیر.
سخنان تسلیت
«بیشتر مردم هنگام ابراز تسلیت از عبارات متعارفی استفاده می کنند که هیچ معنایی ندارند. در واقع، این یک ادب است و نه بیشتر. اما وقتی نوبت به یک عزیز می رسد، به چیزی فراتر از یک امر رسمی نیاز دارید. البته هیچ الگوی یکسانی وجود ندارد. اما چیزهایی وجود دارد که قطعاً نباید گفته شود.»
- اگر نمی دانید چه بگویید، ساکت شوید. بهتر است یک بار دیگر در آغوش بگیرید، نشان دهید که در آنجا هستید و هر لحظه آماده کمک هستید.
- از عباراتی مانند "همه چیز خوب خواهد شد"، "همه چیز خواهد گذشت" و "زندگی ادامه دارد" اجتناب کنید. به نظر می رسد وعده های خوبی را می دهید، اما فقط در آینده، نه اکنون. چنین صحبت هایی آزاردهنده است.
- سعی کنید سوالات غیر ضروری نپرسید. تنها مناسب در این شرایط: "چگونه می توانم کمک کنم؟" بقیه چیزها باید منتظر بمانند.
- هرگز کلماتی را به زبان نیاورید که ممکن است آنچه را که اتفاق افتاده بی ارزش کند. "و کسی اصلا نمی تواند راه برود!" - این یک تسلی نیست، بلکه تمسخر کسی است که مثلاً یک بازوی خود را از دست داده است.
- اگر هدف شما حمایت اخلاقی از یک دوست است، اول از همه خودتان باید رواقی باشید. بعید است که هق هق، زاری و صحبت در مورد بی عدالتی زندگی آرام شود.
چگونه از فردی که افسرده است حمایت کنیم؟
مرحله شماره 3: در این زمان متوجه آنچه اتفاق افتاده است به سراغ انسان می آید. از یک دوست انتظار افسردگی و افسردگی داشته باشید. اما یک خبر خوب وجود دارد: او شروع به درک این موضوع می کند که باید به نوعی ادامه دهد.
چه بگویم. همه ما متفاوت هستیم، بنابراین بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که بپرسید یک عزیز دقیقاً از شما چه انتظاری دارد.
- برخی از مردم باید در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت کنند.«افرادی هستند که در شرایط سخت، بیان احساسات، ترس‌ها و تجربیات خود با صدای بلند حیاتی است. یک دوست نیازی به تسلیت ندارد، وظیفه شما گوش دادن است. شما می توانید با او گریه کنید یا بخندید، اما ارزش نصیحت کردن و گذاشتن پنج سنت از هر راه ممکن را ندارد، "ماریانا ولکووا توصیه می کند.
- برخی افراد برای غلبه بر غم و اندوه نیاز به حواس پرتی دارند.از شما خواسته می شود که در مورد موضوعات اضافی صحبت کنید، یک فرد را در حل برخی مسائل مشارکت دهید. ابداع مسائل فوری که نیاز به تمرکز کامل و اشتغال مداوم دارند. هر کاری را انجام دهید تا دوستتان فرصتی برای فکر کردن به آنچه می خواهد از آن فرار کند نداشته باشد.
- افرادی هستند که در شرایط دشوار زندگی، تنهایی را ترجیح می دهند - کنار آمدن با احساسات برای آنها آسان تر است. اگر دوستی به شما بگوید که هنوز هیچ تماسی نمی خواهد، بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که سعی کنید با بهترین نیت وارد روح او شوید. به زبان ساده، به زور «خیر کن». آن شخص را به حال خود رها کنید، اما مطمئن شوید که به وضوح در آنجا حضور دارید و آماده ارائه تمام کمک های ممکن در هر زمان هستید.
چه باید کرد.
- در مورد اول، اغلب نیاز به کمک ماهیت داخلی است، به خصوص اگر عزیز شما از کسانی نیست که به راحتی مذاکره می کند، ارتباط برقرار می کند و می تواند به راحتی بهترین گزینه را از بین چندین گزینه پیشنهادی انتخاب کند.
- شما باید به دوست خود کمک کنید تا کمی از اتفاقی که افتاده است عقب نشینی کند. اگر با مسائل کاری مرتبط هستید، می توانید مانورهای منحرف کننده ای را در این جهت انجام دهید. یک گزینه خوب ورزش است. نکته اصلی این است که خود و تمرینات طاقت فرسا او را عذاب ندهید، بلکه آنچه را که دوست دارید انتخاب کنید. می توانید با هم به استخر، دادگاه یا یوگا بروید. هدف تلاش برای تفریح است.
- در مورد سوم، شما فقط به چیزی نیاز دارید که از شما خواسته شده است. روی هیچ چیزی اصرار نکن از "بیرون رفتن و استراحت کردن" دعوت کنید (اگر موافق باشد چه می شود؟)، اما همیشه انتخاب را به خود فرد بسپارید و مداخله نکنید.
چگونه از یک فرد حمایت کنیم در حالی که او قبلاً غم و اندوه را تجربه کرده است
مرحله شماره 4: این دوره سازگاری است. می توان گفت توانبخشی
چه بگویم. در این زمان بود که فرد دوباره تماس ها را برقرار می کند ، ارتباط با دیگران به تدریج شکل معمول خود را به خود می گیرد. اکنون ممکن است یک دوست به مهمانی ها، مسافرت ها و دیگر لوازم زندگی بدون عزا نیاز داشته باشد.
چه باید کرد. "اگر دوست شما کاملاً آماده برقراری ارتباط است، لازم نیست سعی کنید به نحوی "درست" در شرکت او رفتار کنید. سعی نکنید به زور تشویق کنید، تکان دهید و زندگی کنید. در عین حال، نمی توانید از نگاه مستقیم اجتناب کنید، با چهره ای ترش بنشینید. ماریانا ولکووا مطمئن است که هر چه از روی عادت جو را تنظیم کنید، برای شخص راحت تر خواهد بود.
مراجعه به روانشناس
در هر مرحله ای که شخص باشد، دوستان گاهی سعی می کنند کمکی را که نیاز ندارند ارائه دهند. مثلا به زور به روانشناس بفرستید. در اینجا شما باید به ویژه مراقب باشید، زیرا گاهی اوقات لازم است، و گاهی اوقات کاملا غیر ضروری است.
آنا شیشکوفسکایا روانشناس می گوید: "تجربه مشکل، غم و اندوه یک روند طبیعی است که معمولاً به کمک حرفه ای نیاز ندارد." - حتی یک اصطلاح "کار غم" وجود دارد که اثر شفابخش آن به شرطی امکان پذیر است که شخص به خود اجازه دهد تمام مراحل را طی کند. با این حال، این دقیقاً همان چیزی است که برای بسیاری مشکل ساز می شود: اجازه دادن به خود برای احساس کردن، ملاقات با تجربیات. اگر سعی کنیم از احساسات قوی و ناخوشایند "فرار کنیم"، آنها را نادیده بگیریم، "کار غم" مختل می شود، "گیر افتادن" در هر یک از مراحل ممکن است رخ دهد. آن وقت است که واقعاً به کمک یک روانشناس نیاز است.»
حمایت از معایب
تراژدی تجربه شده گاهی به افراد دلیلی می دهد تا دیگران را دستکاری کنند. البته این مربوط به اولین و سخت ترین دوره نیست. ولی ممکن است از شما خواسته شود که برای مدت طولانی حضور داشته باشید. زندگی شخصی، شغلی، خواسته های شما در نظر گرفته نمی شود. فرض کنید دوستی را دعوت کرده اید تا مدتی با شما بماند - یک روش نسبتاً رایج. اما تمام شرایط توافق شده مدت ها گذشته است و فرد همچنان به بازدید خود ادامه می دهد. شما ساکت هستید، زیرا صحبت کردن در مورد ناراحتی ها بی ادبانه است، اما روابط خراب نتیجه طبیعی خواهد بود.
به همان اندازه مسئله مالی مهم است. این اتفاق می افتد که زمان می گذرد، هر آنچه لازم بود انجام می شود، اما نیاز به سرمایه گذاری از بین نمی رود. و شما، با اینرسی، به دادن پول ادامه می دهید، از ترس امتناع. " من متوجه شدم که شما شروع به قربانی کردن خود و علایق خود کرده اید، به این معنی که دلیلی برای صحبت وجود داردآنا شیشکوفسکایا به یاد می آورد و وضعیت را روشن کنید. - در غیر این صورت کینه و غضب انباشته شده روزی با ادعاهای متقابل به درگیری جدی دامن می زند. خوب است که به یک رسوایی منجر نشود، بلکه مرزها را به موقع مشخص کنیم.
درام های شخصی تنها یکی از مشکلاتی است که دوستان در آن شناخته می شوند. و رفتار شما در این دوره مطمئناً به نوعی بر روابط شما تأثیر می گذارد. بنابراین، فقط در صورتی که صمیمانه آن را می خواهید، ارزش آن را دارد که برای کمک عجله کنید.
نمایندگان نیمه قوی بشریت - مردان، احساساتی و پرحرف نیستند، قاطع و شجاع هستند، در راه رسیدن به هدف اگر مانعی پیش آمد توقف نمی کنند، بلکه بر آن غلبه می کنند. مشکلات آنها را وادار به تسلیم نمی کند. حس شوخ طبعی به زندگی و خلق بیشتر کمک می کند، اما با وجود چنین ویژگی های باشکوهی، مردان نیز می دانند که چگونه رنج بکشند و نگران باشند، همدردی کنند و پشیمان شوند. وقتی مشکلی پیش می آید، درد و تلخی را در اعماق خود پنهان می کنند و به کسی اجازه نمی دهند ببیند که آنها بد هستند. اما چگونه می توان این را از نزدیکترین فرد پنهان کرد؟ یک زن عاشق همچنان این درد را در چشمان مردش خواهد دید. و، البته، او می خواهد به نحوی به محبوب خود کمک کند، در بدبختی او سهیم شود، تا او حداقل کمی راحت تر شود.
امروز با شما در مورد اینکه چگونه می توانید مرد مورد علاقه خود را آرام کنید صحبت خواهیم کرد.
تربیتی که پسران از دوران کودکی دریافت می‌کنند باعث می‌شود آنها باور کنند که مردها گریه و شکایت نمی‌کنند. اما همه ما مردم هستیم و زمانی که یک فرد به غم و اندوه و مشکلات واکنش نشان نمی دهد، تجربه هایی را برای ما مشخص می کند، او نمی داند چگونه از زندگی لذت ببرد. مردانی که قلبی نجیب و روحی زیبا دارند نیز نیاز به تسلیت دارند، اما شما باید آن را به گونه ای خاص ارائه دهید، فراموش نکنید که آنها آنقدر قوی هستند که آشکارا نشان دهند که درد دارند.
با او عذاب نکش
برای مرد متاسف نباش
به هیچ وجه به او رحم نکنید. ترحم می گوید که شما به یک نفر اعتقاد ندارید و ناخودآگاه او را درمانده می دانید. اگر مردی احساس ترحم کند، درد جدیدی برای او ایجاد می کند.
شوخی نکن
اگر قبلاً این کار را نکرده اید، سعی نکنید حس شوخ طبعی نشان دهید. تسلی غیر ماهرانه باعث حمله جدیدی از ناامیدی خواهد شد.
مثبت فکر کن
بیشتر از همه احساسات منفی ناشی از موقعیتی است که برای دیگران شناخته شده باشد. بنابراین، یک مرد باید باور کند که شما از مشکلات او آگاه نیستید. به او ایمان بدهید که همه چیز مثل همیشه ادامه دارد و هیچ چیز در زندگی شما تغییر نکرده است. جریان آرام زندگی به مرد محبوب آرامش می بخشد و قدرت مقابله با مشکلات به وجود آمده را می دهد.
کلماتی را پیدا کنید که به رنگ آمیزی آینده در رنگ های شاد کمک کند. روشن کنید که به قدرت او ایمان دارید و فکر نکنید که چنین مرد قدرتمندی قادر به نگرانی است.
زیاد سوال نپرس
برای آرام کردن مرد مورد علاقه خود، از او در مورد آنچه اتفاق افتاده است نپرسید، روح او را مسموم نکنید. اگر او آنچه را که اتفاق افتاده با شما در میان گذاشته است، به او یادآوری کنید که چقدر فوق العاده است، چقدر برای خانواده اش انجام داده و دارد انجام می دهد، که بدون او زندگی شما چندان شگفت انگیز نخواهد بود. اجازه دهید احساس کند که شما به او ایمان دارید و می دانید که او می تواند هر کاری را انجام دهد، مهم نیست چه اتفاقی می افتد.
نظرت را بگو
کمک به یافتن راهی برای خروج از یک موقعیت دشوار، ممکن است کافی باشد به آنچه اتفاق افتاده فکر کنید و از دیدگاه دیگری به آن نگاه کنید تا با وضعیت نه چندان منفی برخورد کنید. بالاخره هر دیدگاهی مبتنی بر نگرش شخصی است که ممکن است اصلاً عینی نباشد. و اگر برای برخی مشکلی که اتفاق افتاده چیزی جز آزار نداشته باشد، برای برخی دیگر باعث احساسات واقعی و صدمه خواهد شد.
از عزیزتان حمایت کنید
برای آرام کردن مردی که دوستش دارید وقتی عصبی است، او را با سؤالات جدی خود به این فکر کنید که آیا ارزش دارد غمگین باشید، اگر نمی توانید آنچه را که اتفاق افتاده تغییر دهید. آیا واقعاً لازم است خود را شکنجه کنید اگر هیچ چیز قابل اصلاح نیست، شاید بهتر باشد باور کنید که هر کاری که انجام می شود برای بهتر شدن انجام می شود، حتی اگر خودتان به آن اعتقاد ندارید.
در پایان به او توصیه کنید که به این فکر کند که هرکس برای او دردسر درست کند ارزش دیدن چهره عبوس او را ندارد. و به طور کلی، اگر او از لبخند زدن و نشان دادن حس شوخ طبعی دست بردارد، دوستان و خانواده او غمگین خواهند شد.
ترفندهای زنانه
اگر مدت زیادی است که با یک مرد جوان آشنا شده اید، بلافاصله متوجه خلق و خوی بد او خواهید شد. حتی شادی ساختگی و شوخی های فراوان او شما را فریب نمی دهد. هنگامی که متوجه شدید چیزی اشتباه است، آن را نادیده نگیرید. البته، هر مردی با مشکلی که پیش آمده کنار می آید، اما تصور کنید اگر در مواقع سخت شانه شکننده خود را به او بدهید، چقدر برای او آسان تر خواهد بود. او مطمئناً از آن قدردانی خواهد کرد. با انبوهی از سوالات شروع نکنید، چه اتفاقی افتاده است، فقط کمی بیشتر از حد معمول توجه خود را نشان دهید.
زنانه تر باشید
برای کمک به آرام شدن عزیزتان، محبت و لطافت بیشتری به او بدهید. به او بفهمانید که شما در هر شرایطی آنجا هستید و احساس کنید که او مشکلاتی دارد و در حال حاضر روزهای سختی را می گذراند. شما اعتقاد خود را به بهترین ها با او در میان می گذارید، این که او می تواند با همه مشکلات کنار بیاید و از آنها پیروز بیرون بیاید.
با دقت گوش کن
اگر مردی تصمیم گرفت در مورد چیزهایی که لحظات ناخوشایندی به او می‌دهد بگوید، تا جایی که ممکن است با دقت به او گوش دهید و سعی کنید همه چیزهایی را که می‌شنوید درک کنید. نیازی به وحشت، نشان دادن احساسات، آرامش و اعتماد به نفس در آن نیست. حتی اگر مشکلی که او به شما می گوید خیلی دور از ذهن است، آن را از بین نبرید. نکاتی را روشن کنید، سعی کنید به سوالاتی که در طول داستان او داشتید پاسخ دهید. سعی کنید راهی برای خروج از موقعیت پیدا کنید و گزینه های مختلفی را برای حل این مشکل به او پیشنهاد دهید. او ممکن است از آنها سوء استفاده نکند، زیرا به تنهایی موقعیت را درک کرده است، اما شما او را خوشحال خواهید کرد که آنچه را که اتفاق افتاده جدی گرفته اید و معتقد است که مرد جوان شما در حال حاضر واقعاً دشوار است.
در شهر عصرگاهی قدم بزنید
از او دعوت کنید تا در شهر عصرگاهی با شما قدم بزند، طبیعت آرام می کند و حواس شما را پرت می کند. به سراغ دوستان نزدیک بروید، به او این فرصت را بدهید که حواسش پرت شود، سریعتر با اتفاقاتی که در حال رخ دادن است کنار بیاید، به مشکلات عینی تر نگاه کند. یک راه خوب برای از بین بردن تنش های عصبی نه تنها ارتباط با افراد خوب و لذت بردن از طبیعت اطراف است، بلکه ورزش است. با هم به دویدن بروید، به استخر بروید، به باشگاه بروید یا دوچرخه سواری کنید. یافتن بهترین راه برای رهایی از استرس عاطفی و بار مشکلات دشوار است. در یک دوره سخت زندگی، زمان بیشتری را با او بگذرانید، او را ببوسید و لمس کنید که او را قوی تر کند. اما بیش از حد مزاحم نشوید، نزدیک باشید، اما بدانید که چگونه او را به موقع تنها بگذارید. مهمتر از همه، به او بگویید که همیشه می تواند روی شما حساب کند.
اگر مردی از سر کار عصبی می شد
اگر یک عزیز در محل کار مشکل دارد، چگونه می توان او را آرام کرد؟
شام بپز
اگر مرد شما با اخم به خانه برگشت و به جای ارتباط دلپذیر، غروب پر از فضای غم انگیز و ظالمانه بود، نباید ناراحت شوید. شهود زنانه را روشن کنید، صبور باشید و از عقل سلیم استفاده کنید تا او را از این حالت خارج کنید و آرامش و آرامش را به رابطه خود بازگردانید. برای اینکه بعد از یک روز کاری سخت از یک شام فوق العاده لذت ببرد، از قبل به فکر شام باشید. بگذارید هر عصر یک شام خوشمزه و یک زن محبوب اغوا کننده در انتظار او باشد. این به او کمک می کند تا بفهمد که در زندگی، علاوه بر مشکلات، چنین لحظات خوشایندی وجود دارد که همیشه زندگی روزمره خاکستری را روشن می کند.
دعوت به حمام کردن
اگر نمی خواهد در مورد کار صحبت کند، او را به حال خود رها کنید. او می خواهد در حالی که روی کاناپه دراز کشیده تلویزیون تماشا کند، پس برای او یک بالش و یک پتوی گرم بگذارید و یک کانال ورزشی را روشن کنید. با او یک مسابقه ورزشی تماشا کنید، هنگامی که او شروع به نگرانی در مورد تیم مورد علاقه خود کرد، از او حمایت کنید، از اینکه گلی به ثمر رسانده خوشحال شوید یا قسم بخورید که نتوانسته است. او را غافلگیر کنید، احساسات مثبت جدیدی را وارد زندگی او کنید و او را از افکار غم انگیز دور کنید. در حین تبلیغ بگویید چه اتفاقاتی امروز برای شما افتاده است. سپس برای او حمامی با بوی روغن یلانگ یلانگ و چای سبز آماده کنید، این به پاکسازی افکار مضر و آرامش کامل سر او کمک می کند.
ماساژ بگیرید
برای کمک به آرام شدن مردی که دوستش دارید، قبل از رفتن به رختخواب او را ماساژ دهید. شبی پر از شگفتی ها و لذت های دلپذیر را به او هدیه دهید. عصر روز بعد بعد از یک شام خوشمزه به او گوش دهید. شما نمی توانید چیزی بگویید و راهنمایی کنید، فقط اجازه دهید من صحبت کنم. زمانی که با یادآوری اتفاقی که افتاده، دوباره عصبی، عصبانی و افسرده شود، آرام بمانید. او را تنها نگذارید، به او بگویید در مورد این وضعیت چه فکر می کنید و مطمئن باشید که در کنار او هستید، مهم نیست که کسی چه می گوید.
مشارکت یک فرد عزیز در یک موقعیت دشوار زندگی برای هر یک از ما و مردان کمتر از جنس منصف نیست. حمایت یکی از عزیزان برای هر کسی مهم است، به قدرت فرد اطمینان می دهد و اینکه فرد می تواند با هر موقعیت دشوار زندگی کنار بیاید.
در زندگی هر فردی دوره های بحرانی، ناموفق یا صراحتا خطرناک وجود دارد. مردان آنها را به شدت تجربه می کنند، زیرا آنها مجبور هستند احساسات خود را تحت کنترل شدید قرار دهند. به پسرها از دوران کودکی گفته می شود: "شما باید قوی باشید ، نشان دادن ضعف ناپسند است ، نمی توانید گریه کنید ..." چگونه از یک مرد در این شرایط حمایت کنید؟ یک زن عاشق چه کاری باید انجام دهد و چه کاری را نباید انجام دهد؟
چه کلماتی برای حمایت از یک مرد
چگونه می توان از یک مرد حمایت کرد
بحث با این عقیده که مردان بزرگ توسط همسران درخشان ساخته می شوند دشوار است. این در واقع درست است: نه تنها فضای خانه به زن بستگی دارد، بلکه نگرش ذهنی، پتانسیل انرژی معشوق او نیز بستگی دارد. یک زن عاقل باید بداند که از مردی که ناگهان در شرایط سختی قرار می گیرد چه کلماتی حمایت کند و واقعاً چگونه به او کمک کند.
قوانین بسیار ساده هستند.
- اگر مردی به وضوح روحیه ندارد، اخم می کند، عصبی است، به سؤالات تند و کوتاه پاسخ می دهد و به طور کلی غیرعادی رفتار می کند، نیازی نیست با سؤال به سراغ او بروید. وسواس باعث آزردگی می شود و به جای ارتباط سازنده، رسوایی غیرضروری در پی خواهد داشت.
- قانون اصلی یک موقعیت بحرانی این است که منجمد شوید و حرکات ناگهانی انجام ندهید. طبق معمول رفتار کنید، وارد روح نشوید، بلکه وضعیت را مشاهده کنید. به شوهرتان زمان بدهید، سکوت، بی سروصدایی و یک شام خوشمزه فراهم کنید. اگر بخواهد صحبت کند، می آید. فقط باید سیگنال های غیرکلامی را به درستی حدس بزنید: ابروهای درهم رفته یا عبارات مبهم.
- اما اگر سکوت طولانی شد، قطعا باید مشارکت خود را نشان دهید. این کار باید تا حد امکان با ظرافت انجام شود. به عنوان مثال، بگویید: "می بینم اتفاقی افتاده است، برای شما سخت و بد است. من اینجا هستم، وقتی آماده صحبت کردن هستید همیشه می توانید روی من حساب کنید. من برای کمک به شما هر کاری انجام می دهم زیرا شما را دوست دارم." هیچ کس مرد شما را بهتر از شما نمی شناسد و فقط شما می توانید کلمات مناسب را پیدا کنید.
- شما می توانید نزدیکی خود، آمادگی برای کمک را بدون کلام، فقط با بودن در نزدیکی نشان دهید. دراز بکشید یا بنشینید و کاری انجام دهید که مزاحم نباشد: کتاب، تبلت، دست ساز (اما فقط اگر شوهرتان را آزار ندهد!).
- اگر مشکلی ندارد، می توانید یک ماساژ سبک از پشت، سر، پاها انجام دهید. تماس فیزیکی، استرس را به هم نزدیک می کند و همزمان استرس را از بین می برد.
نکته اصلی این است که نشان دهید که پیچیدگی وضعیت را درک می کنید، به هر تصمیم مرد احترام می گذارید و آماده کمک در عمل و کلام هستید.
چه کاری را نباید انجام داد
چیزی که یک مرد قطعا به آن نیاز ندارد ترحم زنانه، وسواس، حساسیت بیش از حد شیرین، پچ پچ و هیاهوی احمقانه است. همدردی و ترحم چیزهای کاملاً متفاوتی هستند. اولی سازنده و سودمند است، قدرت عمل و حل مشکل را می دهد، دومی بی معنا و مخرب است.
نیازی نیست با نشاط مصنوعی یا خدای ناکرده با کنایه های ناسالم برای رفع تنش تلاش کنید. هر دو می توانند باعث انفجار پرخاشگری، تحریک شوند.
لازم است هم وضعیت به طور کلی و هم تفاوت های ظریف فردی در نظر گرفته شود: ماهیت معشوق، خلق و خوی، وضعیت سلامتی. برای درک نحوه حمایت صحیح از یک مرد، باید حوزه زندگی را تصور کنید که مشکل در آن رخ داده است. با انتخاب استراتژی رفتاری مناسب می توانید روابط هماهنگ را حفظ کنید و صمیمیت خود را تقویت کنید.
هر چه درک متقابل در زوج شما حاکم باشد، بعید است که بتوانید دقیقاً مانند یک شوهر یا دوست پسر احساس کنید. بالاخره مردها بیشتر از ما خودشان را با کارشان می شناسند. علاوه بر این، اخراج به ناچار برخی از ایده های او را در مورد خودش، روابط با مردم از بین می برد، روال معمول زندگی را تغییر می دهد. مرد شما برای پردازش این لحظه بحران به زمان نیاز دارد. هر کس بسته به خلق و خوی، تجربه تجربیات مشابه و سابقه اخراج با شرایط به روش خود برخورد می کند. اما به طور کلی، همه واکنش ها به بیکاری موقت را می توان به 4 نوع تقسیم کرد - بسته به خلق و خو و فعالیت مرد. امیدواریم توصیه های روانشناسان به شما در ایفای بهترین نقش "دوست روزهای سخت" کمک کند.
رنجور - خلق در صفر، منفعل
نحوه رفتار او:
به ندرت از خانه خارج می شود. و وقت خود را در جمع سریال ها و بازی های آنلاین می گذراند.
اما به نظر می رسد چیزی او را با چنین اوقات فراغتی خوشحال نمی کند، اگرچه او قبلاً از World of Tanks خوشحال بود.
وقتی موفق می‌شوید با بوی سیب‌زمینی سرخ‌شده مورد علاقه‌تان او را از کامپیوتر دور کنید و در مورد برنامه‌هایش بپرسید، تنها چیزی که در پاسخ می‌شنوید شکایت و ناله است.
این تغییر به بهترین شکل بر معشوق تأثیر گذاشت. رقابت، کارهای بلندپروازانه، یک روال روزانه روشن، مرد را در وضعیت خوبی نگه می داشت و ناگهان، انگار کسی دکمه توقف را فشار داده است. کارهای خانه برای او خسته کننده به نظر می رسد، جستجوی شغل تحقیرآمیز است. او یا کمی افسرده به نظر می رسد یا کاملاً له شده است. رابطه شما به یک مثلث عشقی تبدیل شده است: شما، او و مبل. در ابتدا شما صمیمانه از محبوب خود حمایت کردید. اما اکنون بیشتر و بیشتر خود را به این فکر می اندازید که کمی بیشتر و کلمات تشویق کننده به اظهارات کنایه آمیز در مورد تعطیلات برنامه ریزی نشده او تبدیل می شود. صبر کنید اگر می خواهید همه چیز تغییر کند! روانشناس و هیپنوتیزم درمانگر Anastasia Makeenko انجام تمرین زیر را پیشنهاد می کند: "هر چیزی را که در مورد شریک زندگی خود دوست دارید، به خاطر بسپارید و به او احترام می گذارید. به موقعیت هایی فکر کنید که در آنها مانند یک مرد واقعی رفتار می کرد و آنها را یادداشت کنید. این لیست به شما کمک می کند تا ایمان خود را به فرد مورد علاقه خود بازگردانید. تنها چیزی که باقی می ماند این است که به خود یادآوری کنیم که او چه آدم خوبی است و روحیه او حداقل برای مدتی بهتر می شود. اگر با یک مثال خاص پشتیبان گیری شود، تشویق بسیار مؤثرتر خواهد بود: یک آینه آویزان کنید - عالی! شیر آب آشپزخانه را تعمیر کرد - عالی! به تدریج نگرش مثبت او را نسبت به خودتان باز می‌گردانید و مرد با میل بیشتری به دنبال جای خالی می‌گردد.
محبوب
نجات دهنده - خلق و خوی در صفر، فعال
نحوه رفتار او:
کراوات را اتو می کند و مدام به مصاحبه های شغلی می رود.
او با عصبانیت از آنها برمی گردد و اطمینان می دهد که "همه اطراف احمق هستند!"
او فقط در مورد کار صحبت می کند - گذشته یا آینده.
بدیهی است که مرد شما معتقد است که هر مشکلی نیاز به یک راه حل فوری دارد. و حتی بیشتر از آن هنگام جستجوی کار. اما از نظر عاطفی، او هنوز برای تغییر آماده نیست، بنابراین به یکباره همه خرگوش ها را تعقیب می کند. به دلیل ناامنی و عدم درک اهداف خود، مصاحبه پشت مصاحبه شکست می خورد. هر یک از تلاش های شما برای کمک با خصومت روبرو می شود: "می بینید، من در حال حاضر تمام تلاش خود را می کنم!" بعد باید چیکار کرد؟ مشاهده کنید، شاید در بین دوستانش مرسوم است که با یکدیگر رقابت کنند؟ یا پدر و مادرش اغلب به او یادآوری می کنند: «تو نان آور خانه هستی! بیا عمل کنیم!" -او تمام تلاشش را می کند. و در اینجا شما با مشاوره خود هستید. و خرگوش‌ها به دویدن و دویدن ادامه می‌دهند... روانشناس سوتلانا مارکووا معتقد است که در این شرایط برای مرد بسیار مهم است که احساس کند شما در کنار او هستید و کاملاً به او اعتماد دارید. به او کمک کنید تا علت واقعی شکست‌ها را کشف کند، که نه در سطح "عمل"، بلکه در "نگرش"، "خودآگاهی" نهفته است. برای تغییر یک مرد به سطح متفاوتی از درک مشکل، چنین سؤال مستقیمی به شما کمک می کند: "و اگر دوست شما در موقعیت مشابهی قرار داشت، به او توصیه می کنید چه کاری انجام دهد؟" پاسخ او به شما خواهد گفت که چه کاری انجام دهید. به احتمال زیاد ، معشوق اعتراف می کند که احساس ناامنی می کند. سپس می‌توانیم ریشه‌های این احساس را با هم بررسی کنیم و گزینه‌های مختلفی برای مقابله با آن ایجاد کنیم. به عنوان مثال، می توانید با تمرین سناریوهای مختلف مصاحبه در خانه، در فضایی آرام، شروع کنید.
Veselchak - خلق و خوی عالی، منفعل
نحوه رفتار او:
- به نظر نمی رسد که او برای به دست آوردن شغل کاری انجام داده است.
- اما بالاخره زمانی را برای دیدار با دوستان و اقوام، تعمیرات جزئی در اطراف خانه و ورزش کردن پیدا کرد.
- وقتی جوکی می شنود با تمام وجود لذت می برد: «بیشتر از همه، اسب در مزرعه جمعی کار می کرد، اما او هرگز رئیس نشد.»
مشتاق - خلق و خوی عالی، فعال
نحوه رفتار او:
در دوره های تکمیلی ثبت نام کرده یا شروع به یادگیری یک زبان خارجی جدید کرده است.
او نمی خواهد "به هر حال" شغلی پیدا کند و قبلاً چندین پیشنهاد خوب را رد کرده است.
او می گوید همه چیز تحت کنترل است.
سعی کنید از:
توصیه - "من جای تو خواهم بود ..."
مقایسه - "اما شوهر سوتین ..."
پیشنهادات وسواسی کمک - "اجازه دهید در مورد این موضوع با پدرم صحبت کنم ..."
سوالات - "چگونه و چرا این اتفاق افتاد؟"
پشیمان - "بچه بیچاره من ..."
آهنگ طولانی
تخمین زده می شود که حدود 23 ماه طول می کشد تا استرس از دست دادن شغل را تجربه کنید. در عین حال، فرد به طور مداوم یک سری مراحل را پشت سر می گذارد: از شوک و انکار تا بازگشت اعتماد به آینده. اما گاهی اوقات یک مرد مجبور است در یکی از مراحل متوقف شود.
وضعیت از قبل نگران کننده تشدید شده است - ماه به ماه می گذرد، هیچ چیز تغییر نمی کند. آناستازیا مکینکو می گوید: "حتی در این مورد، مهم است که به یاد داشته باشید که در اعماق روح خود یک مرد چنین پیشرفت وقایعی را اشتباه می داند، او می خواهد دوباره رهبر و سودمند شود." اگر در این مرحله به همدردی و تأسف برای عزیزتان ادامه می دهید، از این طریق از نظر عاطفی به او می پیوندید و از این باور او حمایت می کنید که «همه چیز بد است و هیچ چیز درست نمی شود». بهتر است تاکتیک ها را تغییر دهید و موارد زیر را به شریک زندگی خود منتقل کنید: "من در شما فردی را می بینم که همیشه از نظر مالی و اخلاقی در روابط ما مشارکت داشته است، از من حمایت کرده است. من می دانم که شما چه می خواهید و می توانم همه چیز را تغییر دهم. این مانترا جادویی نیست، اما می‌تواند همه چیز را از زمین دور کند. احتمالاً این نگرش است که می تواند یک مرد را الهام بخشد، اگر نه به جستجوی جای خالی، پس برای جستجوی متخصصی که به حل مشکل کمک می کند.
و اکنون آنجاست
این اتفاق می افتد که یک مرد چندین سال است که کار نمی کند و کاملاً واضح است که او قرار نیست چیزی را تغییر دهد. به احتمال زیاد، او فقط می تواند آن را بپردازد، به این معنی که شخص دیگری مخارج خانواده شما را تامین می کند. آیا این اتفاقاً شما نیستید؟
به طرز جذاب…جالب است که بیشتر بخوانید، برای من ایمیل بفرستید.
خوب
ما یک ایمیل تایید به ایمیل شما ارسال کرده ایم.