Odamni o'z fikrlaridan chiqarishning oddiy usuli. Psixolog maslahati. Erining xiyonatini qanday kechirish kerak va bunga arziydimi? Eringizning aldaganini qanday kechirish va oilani saqlab qolish kerak? Psixolog maslahati Erni xiyonat qilganidan keyin qanday qilib qo'yib yuborish kerak

Erim meni aldadi. U hamma narsani tan oldi. Men uni kechirdim. Aniqrog'i, u kechirganini aytdi, lekin men hammasi avvalgidek emasligini his qilyapman. Undan eshitganlarimni miyamda takrorlayveraman. Men bu mavzuga qaytaman. Erini aldagandan keyin qanday yashash kerak? Men ko'proq narsani xohlamayman! Men unutishni xohlayman! Lekin men qila olmayman!

Nega qo'yib yuborolmayman?

Tasavvur qiling, siz chiroyli uyda yashadingiz. Hammasi yaxshi edi, hamma xursand va mamnun edi. Ammo dahshatli kechalarning birida chaqmoq, momaqaldiroq, yomg'ir bilan bo'ron boshlandi. Shamol uyingizning tomini tebranib, panjurlarni ochdi, derazalarni sindirdi. Yomg'ir xonalarga kirib ketdi. Yomg'ir oqimlari hamma narsani - devorlarni, mebellarni, kiyimlarni suv bosdi. Shamol kitoblarni, pardalarni, kiyimlarni sochdi.

Ertalab hamma narsa tinch edi. Bulut ufqqa uchib ketdi.

Oldin siz uyingiz edi, bo'ron kaltaklangan. Sizning boshqa uyingiz yo'q. Biz shu bilan yashashimiz kerak. Ta'mirlash, tuzatish. Siz urinib ko'rasiz, lekin devorlardan suv hali ham oqmoqda. Yirtilgan tom va oynaning singan parchalari oyog'i ostidan tez-tez uchrab turadi.

Bularning barchasi uzoq vaqt davom etadi. Bo‘ron qoldirgan axlatni ko‘rmasdan ilojingiz yo‘q. Bu axlat, sizga kerak emas. Ammo u o'z-o'zidan yo'qolmaydi. Siz uyingizni, ruhingizni tozalashingiz kerak.

Aldagandan keyin ham xuddi shunday. Bo'ron qoldirgan axlat - bu siz hamma narsani bilib olganingizda, keyin nima qilishni qaror qilganingizda, sizning qiyin daqiqalaringiz haqidagi xotiralaringizdir. Agar bu olib tashlanmasa, "ishlab chiqilmagan" bo'lsa, u sizning oyoqlaringiz ostiga "tushadi", hatto siz yangi fon rasmlarini yopishtirib, eringiz bilan munosabatlarni yangilaganingizda ham. Travma bilan ishlash kerak.

Erining xiyonatidan keyin qanday yashash kerak?

Nima uchun haqorat haqida sukut saqlash zararli? Muammo shundaki, ba'zida ayollar o'zlarini ishontiradilar: "kim o'tmishni eslasa, ko'z o'chadi". Ularning his-tuyg'ularini singdiring. Erim asabiylashmasligi uchun. Bu nafaqat ruhga, balki tanaga ham zararli.

Xafagarchilik, qo'rquv nafas olish tizimi kasalliklaridan saratongacha ko'plab kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Bundan tashqari, agar siz eski munosabatlarni to'liq tushunmasangiz, yangi ishonchli munosabatlarni qura olmaysiz. Ilgari bo'lgan oila endi yo'q. Dovul vayron qilgan uyni eslaysizmi? Ammo axlat hamon atrofda yotibdi. Qalbingizda axlat. U sizga aralashadi, qo'rquv va shubhalar shaklida yangi munosabatlarga kirishadi.

Barcha xotiralar, lahzalar va hissiyotlarni tushunish kerak. Ular sizning xohishingiz bilan ketishlariga ruxsat bering, chunki ular o'zlarini eritib yubormaydilar.

Erining xiyonatidan keyin qanday yashash kerak: vaziyatni qo'yib yuborishga nima xalaqit beradi?

Sizning tinch yashashingizga to'sqinlik qiladigan uchta "jin" mavjud.

1. Qanday bo'lganligi haqidagi xotiralar

Bilganingizda nimani his qildingiz? Qachon uning kimdir bilan yozishmalarini ko'rgansiz? Ketayotganmidingiz va qayerni bilmadingiz? Siz derazadan tashqariga qaradingiz va kelajak noma'lum ekanligini tushundingizmi? Bu ayol bilan nima qilmoqchi edingiz? Ikkalasi bilanmi?

Aytish kerakki, "og'riq zaryadi" ketishi kerak.

O'tmish xatolarga to'la ekanligini tushunasiz. Lekin aynan nima noto'g'ri edi? Er o'z fikrini bildirdi, bu fikr uning tajribalariga asoslangan. Va sizga hatto uning fikricha, faqat xudbinlik bordek tuyuladi. Sizning o'zingizning versiyangiz bor. Haqiqat qayerda? Xo'sh, endi xato qilmaslik uchun umuman harakat qilmaslik kerakmi? Yoki eski rake bo'ylab jasorat bilan oldinga boringmi?

3. Uning tajribalaringizga munosabati.

Ha, u sizni qanchalik xafa qilganini his qilish uchun sizga kerak! U sizning boshingizdan kechirgan narsalarni tushunishi uchun! Qanday azob-uqubatlar, qo'rquvlar bilan siz birma-bir duch kelishingiz kerak edi.

Ehtimol, bu qurbonlik emas, balki jasoratdir. O'z Egosining bo'g'ziga qadam bosgan yolg'iz ayolning jasorati. Kimdir sizga aytdi: U sizga loyiq emas! Nega unga ishonasiz!"Va siz ishonishga qaror qildingiz! O'z xavf-xatarida. Va siz haqiqatan ham qo'rqasiz!

Aldagandan keyin og'riqni qanday to'xtatish kerak?

Shikastlanishni "ishlab chiqish" nimani anglatadi? Bu shuni anglatadiki, energiyaning barcha zaryadi, barcha to'plangan kuchlanish sizdan chiqishi kerak.

Siz psixolog yordamida dastlabki ikkita "jin"ni mag'lub qilasiz. Psixolog o'z-o'zini hurmat qilish, qo'rquv va aybdorlik hissi bilan kurashishga yordam beradi. Yaxshiyamki, qalbda to'plangan his-tuyg'ularni ozod qiladigan usullar va usullar mavjud.

Siz xatti-harakatlarning yangi stsenariylarini ishlab chiqasiz, eski o'rnatishlarda xatolarni ko'rasiz. Ehtimol, genogramma sizga ko'p narsalarni aytib berishi mumkin, ya'ni ota-bobolaringizning oilaviy munosabatlari tasviri.

Psixolog bilan ishlash hissiy jihatdan stressli bo'lishi mumkin, ammo ish qanchalik qiyin bo'lsa, siz shunchalik xotirjam bo'lasiz.

Suhbatlar: Eringizga u haqida, nima bo'lganligi haqida hamma zikr qilishdan noqulay ekanligingizni aytsangiz, takroriy suhbatlar. Siz uchun qanchalik qiyin bo'lganini aytasiz. Nimani boshdan kechirish kerak edi. Eringizni sizga bu kerakligi haqida ogohlantirish kerak - u sizni eshitishi uchun, u siz uchun qanchalik qiyin bo'lganini tushunishi uchun. Bu sizning oilangiz uchun edi.

Erning eng to'g'ri munosabati - bu kuchli quchoqlash va " Azizim! Qanchalik xato qilganimni tushundim va siz qanday ajoyib xotinsiz! Men seni boshqa hech qachon xafa qilmayman". Ammo bu so'zlarni hech kim aytmagan. Odatda quyidagilar bilan cheklanadi: Ha, men tushunaman…. Men ham buni xohlamayman... Men faqat seni sevaman" Umuman olganda, va bu yaxshi.

Harflar: Juda yaxshi usul. Shaxsan mening sevimli. Siz eringizga xat yozyapsiz. Balki bitta harf ham yo'q. Sizga kerak bo'lgan narsani tasvirlab bering. Siz xatni eringizga berasiz. O'qiydi. Sen bilan yoki sensiz. U qanday munosabatda bo'ladi? ... Katta ehtimol bilan, xuddi birinchi holatda bo'lgani kabi. Xat yozishda maqsadingiz nima ekanligini eslang - dardingizni etkazishmi yoki eringizga kiyinishmi?

Er bilan kelishuv Xatolaringizni tuzatish uchun nima qilishga tayyorsiz. U nima qilishga tayyor. Bu yozma ravishda bo'lishi mumkin. Nega bu yaxshi yo'l? Chunki siz o'tmishni muhokama qilmaguningizcha ushbu shartnomani tuza olmaysiz. Bu ham yaxshi, chunki u sizni o'tmish uchun qayg'urishga emas, balki kelajak haqida o'ylashga undaydi.

Shikastlanish bilan endi ishlashingiz shart emasligini qanday tushunish mumkin?

Bu erda tushunishning hojati yo'q. Siz endi bu haqda gapirishni xohlamaysiz. Siz boshqa hamma narsa haqida gapirishingiz mumkin. Va xiyonat mavzusi sizni qovog'ingizni burishtiradi va suhbatni boshqa tomonga buradi. Bo'ldi, endi og'rimaydi. Faqat shamolli sovuq oqshomlarda nola qiladi.

Erining xiyonatidan keyin qanday yashashni davom ettirish kerak? Ba'zida xiyonat munosabatlarning "davolanishi" uchun turtki bo'lishi mumkin. Davolanishdan keyin ular kuchliroq, samimiy bo'ladi. Ba'zida xiyonat munosabatlar uchun "emlash" ga aylanadi, o'quvchilarni kechiring. "Emlash" ishlashi va oilaviy qiyinchiliklarga qarshi "immunitet" rivojlanishi uchun, er va xotin muammolarni engishni o'rganishlari va ular haqida jim turmasliklari uchun siz xiyonatdan omon qolishingiz kerak. Turmush o'rtoqlarning har biri uchun shaxsiy rivojlanishda yuqori darajaga erishing. O'zaro munosabatlarni keyingi bosqichga olib chiqing.

O'zgarish juda qo'rqinchli. Ammo har ikkala turmush o'rtoq ham birga qolishni xohlasa, bu dahshatni boshdan kechirish mumkin.

Erni aldash - bulutsiz kunning o'rtasida har doim zarba, ajablanib, momaqaldiroqdir. Xatto .. bo'lganda ham:

• siz uzoq vaqtdan beri raqibning paydo bo'lishidan shubha qilgansiz,
• rahmdil qo'shnilar er-xotinning "ko'zingizni ochishga" harakat qilishdi
• yaqin do'st sevgan odamning xiyonatiga ishora qildi.

Siz oxirigacha ishonmadingiz va o'zingizdan qora fikrlarni haydab yubordingiz. Bir kungacha ular xo'jayiniga "yuzma-yuz" duch kelishdi yoki xiyonatning rad etib bo'lmaydigan dalillarini topdilar.

Xiyonat har qanday ayol uchun dahshatli zarbaga aylanadi.

Va siz kamida yuz marta kuchli, mustaqil va o'zingizni ta'minlovchi bo'ling. Sevimli odamning xiyonati haqida xabar kelgan bir paytda, tizzalaringiz bo'shashadi, ko'zingizga qorong'i tushadi va nafasingiz ushlanadi. Yurak ham og‘ir toshdek yiqilib, atrofga jiringlagan bo‘shliq tarqaladi.

"Men buni uddalay olmayman ..."- birinchi fikr ma'badlarda og'riq bilan beriladi ...

Dengizdagi bo'ron, to'lqin ortidan to'lqin kabi sizni butun tajribalar oqimi qamrab oladi: og'riq, g'azab, umidsizlik, xafagarchilik, qasos olishga tashnalik, kichik bir to'pga aylanish va burchakda tinchlanish istagi, shunchaki qutulish uchun. bu dahshatli tushdan.

Ayol o'z sevgilisining xiyonati haqida bilib, nima haqida o'ylaydi? Katta ehtimol bilan emas Qanaqasiga omon qolish va xiyonatni kechir. Tuyg'ular juda boshqacha bo'lishi mumkin. Butun dunyoga bo'lgan xafagarchilikdan, bekasi uchun yonayotgan nafratdan, qasos olishga tashnalikdan tushkunlik va vayronagarchilikka qadar, siz qanday qilib sodiq, mehribon, mehribon, shafqatsizlarcha rad etilishi va eng yomon tarzda xiyonat qilinishini noto'g'ri tushunish.

Aldangan ayollar nima qilishadi?

• Ba'zilar "o'zaro munosabat" bilan javob berishadi va qo'llariga kelgan birinchi muxlislar bilan beparvolik bilan zavqlanishni boshlaydilar.
• Boshqalar esa telefonda tantrumslarni tashlaydilar, xoinni haqoratlaydilar va minglab og'ir ayblovlarni aytadilar.
• Yana boshqalari esa, o‘z xo‘rligining achchiq yaralarini butun terisi bilan his qilib, qanday qilib o‘z ruhini teskari tomonga burib, uni qo‘pol asfaltga teskari qo‘l bilan urganini unutishga harakat qiladi.

Ammo bu usullarning hech biri sizga uzoq kutilgan yengillik va ozodlikni keltirmaydi. Va hech qanday qoniqish yo'q. Ruhning tubida yashiringan, tashqi xotirjamlik va befarqlik qobig'i ostida qamalgan xafagarchilik sizni ichkaridan yondiradi va yo'q qiladi.

U sizni avvalgidek chuqur va erkin nafas olishingizga ruxsat bermaydi. U har kuni o'zini e'lon qiladi va to'liq hayot kechirishga imkon bermaydi.

Siz xafagarchilikni hayotning yagona va asosiy sherigiga aylantirishga tayyormisiz?

Yoki sinab ko'rishga arziydi xafagarchilikdan voz keching, keraksiz balastdan xalos bo'lish uchun, elkalari yana to'g'rilanadi, qadam engil bo'ladi va ko'zlar porloq va baxtli bo'ladimi?

Qanday qilib gunohni kechirish kerak? Buning uchun siz qattiq ishlashingiz kerak bo'ladi. Lekin o'yin, albatta, sham arziydi, va men nima uchun tushuntiraman.

O'z baxtingizning temirchisi yoki qurboni - sizning tanlovingiz nima?

Agar siz eringizga nisbatan nafratni qadrlasangiz, u yuragingizda chuqur o'ssin, u, xuddi qattiq o't kabi, hayotning barcha sohalariga asta-sekin kirib boradi. Va o'zingizni baxtli his qilish, hayotdagi yaxshiroq stsenariyga umid qilish va yangi munosabatlarga tayyor bo'lish o'rniga, siz salbiy narsaga e'tibor qaratasiz.

Natija sizni uzoq kuttirmaydi. Yaqinlaringiz bilan nizolar, sizni g'azablangan va tushkunlikda ko'rishdan charchagan do'stlardan begonalashish. Ishdagi muammolar ularga qo'shiladi. Axir, sizning qayg'uli ko'rinishingiz, beparvoligingiz va abadiy "ho'l joyda ko'zlaringiz" muvaffaqiyatli va qimmatli xodimning xususiyatlaridan juda uzoqdir.

Va agar siz bu haqda o'ylamasangiz,xafagarchilikdan qanday qutulish kerakva usiz yashashni o'rganing, hayotingizda yana bir falokat muqarrar.

Sizga qo'shimcha dalillar kerakmi? Mana yana uchtasi:

1. Mutaxassislarning xafagarchilik va uning salomatlikka ta'siri haqidagi fikri
   

Olimlar shuni aniqladilarki, o'zingizning noroziligingizni oshirib, siz nevroz klinikasiga tushish yoki hatto oshqozon yarasi va saraton kabi jiddiy kasalliklarni qo'zg'atish imkoniyatini o'n baravar oshirasiz. Sog'lik to'g'ridan-to'g'ri voqealarga munosabatingizga bog'liq.

Mavzu bo'yicha yuzlab ilmiy maqolalar,aldagan erni qanday kechirish kerak Va psixolog maslahatibiriga qo'ng'iroq qiling:kechirishni va qo'yib yuborishni o'rganing, sog'ligingiz va xotirjamligingizni tiklang. Siz sog'lig'ingizni yomonlashtirmaslik uchun to'g'ri javoblarni tanlash huquqiga egasiz.

1. Birgalikda baxtli kelajakka ega bo'lish huquqiga ega bo'lish uchun kechiring
   

Agar siz eringizni qaytarib bersangiz-u, lekin kin, salbiy his-tuyg'ular to'plamini ushlab tursangiz: rashk, nafrat, qasos olish istagi kelajakdagi hayotingizni birgalikda zaharlaydi. Va bir kun kelib, xuddi Pandoraning qutisidan chiqib, ular yangi janjallarga, ayblovlarga va hatto ajralishga olib keladi. Qaror qabul qilmasdan erining qaytishini boshlashga arziydimiqanday kechirish kerak unga bu norozilik?

1. Qo'yib yuborish va boshqasi bilan baxtli bo'lish uchun kechir

Agar siz bevafo turmush o'rtog'ingiz bilan yashamasangiz ham, siz baribir kechirishingiz kerak. Yana ko'p yillar davomida haqoratning achchiqligi bilan tajriba qilingan xotiralar bilan yashamaslik uchun. Va vaziyatni, og'riqni, ketgan sevgini qo'yib yuboring, chuqur nafas oling va ... YANA YASHA. Yana yuragingiz qanday yengil va xotirjam bo'lishini his eting. U yangi munosabatlarni ochishga qanchalik tayyor: qo'rquvsiz, bashoratsiz va bag'ridagi toshsiz.

Toza varaq bilan hayot

Ishni boshlash siz o'ylaganingizdan ancha oson. Asosiysi, birinchi qadamni qo'yish va tushunishxafagarchilikdan qanday qutulish keraker ustida. Shaxsan bu menga nafrat va nafratni engishga yordam berdi. Endi men kechirimlilik yo'li o'zingizdan boshlanishiga qat'iy ishonaman. Ha, hayron bo'lmang!

Barcha to'plangan his-tuyg'ularga, g'azabga, g'azabga, ko'z yoshlarga bo'shating. Kvartiradan ortiqcha axlatni va u bilan boshingizdan va o'z hayotingizdan tashlang. Faqatgina "bug'ni qo'yib yuborish" orqali siz vaziyatga hushyor va xotirjam qarashingiz va atrofingizdagi butun dunyoga g'azab va norozilik emas, balki ob'ektiv xotirjamlik holatidan keyingi qarorlarni qabul qilishingiz mumkin.

O'zingizga g'amxo'rlik qiling: tashqi ko'rinish va ichki dunyo. Eringizni qaytarib berasizmi yoki usiz yo'lingizga ketasizmi, buning ahamiyati yo'q. Dam olgan yuz, yangilangan soch turmagi, yaxshi ishlangan tana va xotirjam aql har qanday vaziyatda yordam beradi.

Va bilingki, siz o'zingizning hayotingizdagi keyingi muammolarni hech qachon bashorat qila olmaysiz. Ammo yana bir narsani yodda tutish kerak:Koinot hammaga faqat mumkin bo'lgan sinovlarni beradi. Hayotdagi har qanday qiyinchilikdan omon qolish uchun faqat o'zingizga ishonishingiz, qalbingizda yomonlikni saqlamasligingiz, kechirishni o'rganishingiz, hayotdan engil yurak bilan o'tishingiz va har kuni kechagidan yaxshiroq bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Shunda sizning yoningizda ushbu bebaho sovg'alarni qabul qilishga qodir bo'lganlar bo'ladi.

Har bir kuningiz sevgi va baxtga to'lsin.

Sizning Anna.

Har qanday ayol eri o'zini yaxshi his qilishi, har doim yaxshi ko'rinishga ega bo'lishi, oziqlanishi, toza va qulay uyga kelishi uchun hamma narsani qilishga harakat qiladi. Va hamma u boshqa ayollarga qaramasligi uchun hamma narsani qilyapti deb o'ylaydi, u har doim imkon qadar tezroq uyga qaytishga harakat qiladi. Va keyin, sizning boshingizdagi qor kabi, siz bilib olasiz - eringizda boshqasi bor! Ushbu vaziyatni qanday hal qilish kerak, biz ushbu maqolada gaplashamiz.

Ayol uchun erining xiyonati, stress nuqtai nazaridan, ikkinchi o'rinni egallaydi (birinchi - yaqin kishining o'limi). Va bu yangilik haqiqatan ham ayolni yiqitishga qodir. Zamonaviy psixologlar bu haqda gapirishadi ayol tomonidan zino qilish tajribasining to'rt bosqichi. Ammo ularning o'tish muddati juda individualdir. Bir ayol bir necha oy ichida barcha bosqichlardan o'tishi mumkin, ikkinchisi esa bir necha yil davomida bir bosqichdan o'tadi.

Har bir holatda, ayolning o'zi nima qilishni o'zi hal qiladi, lekin uning tajribalarining davomiyligi ham u hozir qanday psixologik qadamni egallashiga bog'liq.

Birinchi bosqich - katta bo'ron oldidagi sokinlik.

Ayol, eng yaqin odami bo'lgan erining unga nisbatan bunday yomon ish qilishi mumkinligiga ishonishdan bosh tortadi. U hech bo'lmaganda bu xato ekanligi haqida biron bir maslahat izlay boshlaydi. Ushbu bosqichda qotib qolgan ayollar toifasi mavjud. Ular shunchaki xiyonatning haqiqiy dalillarini ko'rishni xohlamaydilar. Ular juda yaxshi bo'lgan o'zlariga xiyonat qilinganiga ishonishmaydi. Shuning uchun, bu vaziyatda, hatto eng noaniq erkak bahona ham qabul qilinishi mumkin.

Xiyonatda ayblangan erkaklar, oxirigacha dam olinglar. Ular eng ahmoqona bahonalarni o'ylab topishadi. Va agar ayollar bunga ishonishni xohlasalar, bu davom etadi. O'zaro munosabatlarda hamma narsa yaxshi bo'lib tuyuladi. Ayollarga bu xiyonatni tushunish qiyin, ba'zida juda ko'p vaqt o'tishi kerak. Va erkak oxir-oqibat ikki oilada yashashga o'rganib qoladi va xotini ikkinchi bosqichga kirganida juda hayron bo'lishni boshlaydi.

Ikkinchi bosqich - bo'ron.

Har bir insonda tashlab ketilishdan juda chuqur, bolalarcha qo'rquv bor. Bu qo'rquv bilan ayolni urgan erining xiyonatidir. Va ko'pchilik bunga bolalarcha munosabatda bo'ladi. Ayol bu bolalik holatiga shunchalik singib keta oladiki, eriga, onasiga go‘dakdek yopishadi va yig‘laydi: “Men seni hech kimga bermayman! Ketma!".

Bolaning reaktsiyalari doirasi juda keng bo'lishi mumkin. Ammo, asosan, quyidagi ketma-ketlikni kuzatish mumkin:

Ko'z yoshlari.

-Chiqib ketish, aloqa qilishdan bosh tortish.

-G'azab, yillar davomida to'plangan da'volarni baqirish.

Bolaligidanoq har qanday odam o'z muammolarini hal qilishning o'ziga xos usuliga ega. Shuning uchun hamma har xil ishlaydi. Ba'zi ayollar tantrumlarni tashlashni va da'vo qilishni boshlaydilar, boshqalari choyshab ostida yig'laydilar, boshqalari esa qanday munosabatda bo'lishni yoki qo'rqishni bilmay, hech narsa bo'lmayotgandek ko'rsatishadi.

Ammo er ota-ona emas. U erkak kabi munosabatda bo'ladi. Xotinning ko'z yoshlariga birinchi munosabat uni tinchlantirishdir. Qaniydi, agar ayol yig'lashni to'xtatsa, "bu oxirgi marta" deb va'da beradi. 80% ehtimol bilan, er yolg'on gapiradi, chunki u faqat yig'lashni to'xtatishingizni xohlaydi. Ammo yana bir variant bor - erkak xotinining azobini ko'rmaslik uchun qochib ketishi mumkin.

Erkak lablarini qimirlatib, jim bo'lishga aybdorlik hissi bilan munosabat bildiradi. Va u o'z aybini qandaydir tarzda kechirish uchun sovg'alar berishni boshlashi mumkin.

Ammo agar ayol qichqirsa va da'vo qilsa, u holda erkak chiqib ketishi mumkin, eshikni yopib, ayolni urishi (erkak jinsning eng past vakillari shunday qilishadi) va javoban yomon narsalarni baqirishi mumkin. Bu sahnalardan keyin uchinchi bosqich keladi.

Uchinchi bosqich - muzokaralar.

Ayol kattalar holatiga qaytish uchun kuch topgach, u qanday yashashni kelishib olish uchun "muzokaralar stoliga o'tirish" kerakligini tushuna boshlaydi. Axir, avvalgidek endi bo'lmaydi. Yoki siz bu odamni kechirishingiz va u bilan hayotni noldan boshlashingiz yoki ketishingiz kerak. Turli ayollar muzokara qilishning turli usullarini tanlaydilar. Quyida eng keng tarqalgan.

Bolalar tomonidan tahdid va shantaj, oilaning moddiy komponenti.

Agar siz oilada rasman qolib, ba'zan uyga kelishingiz kerak bo'lsa, bu usul juda yaxshi ishlaydi. Ammo odamning psixologiyasi butunlay boshqacha tarzda tartibga solingan va u buni o'ziga xos tarzda tushunadi. Siz unga: "Yoki uni tashlab, yaxshi er bo'lasiz yoki uning oldiga borasiz, lekin hech narsasiz". Erkak esa buni shunday tushunadi: "Men ketmayman, hammaning ko'z o'ngida sizning eringiz bo'lib qolaman, lekin men xohlaganimni qilaman". Erkak uchun tahdid qila boshlagan xotin o'zining yaqin odamlari ro'yxatidan o'chiriladi va unga bo'lgan munosabati shunchaki ishbilarmon bo'ladi.

"dono" yondashuv.

Xotin his-tuyg'ular haqida gapira boshlaydi: "Men sizni kechirishga tayyorman, lekin bu meni xafa qiladi". Va u ideal xotin unvoni uchun imtihondan o'tayotgandek o'zini tuta boshlaydi: mazali kechki ovqat, erotik massaj. Xo'sh, qanday qilib odam taslim bo'lolmaydi? Ammo bekasi ham uxlamaydi - u o'zini berishga tayyor emas. Erkak o'zini juda qimmatli mukofot kabi his qila boshlaydi va asta-sekin beadab bo'ladi. Bugun u biri bilan, chunki u uni ko'proq xursand qildi, ertaga esa boshqasi bilan. Ammo, aksariyat hollarda, bunday taktikalardan foydalanish, bir muncha vaqt o'tgach, erkakning kuchi zaiflashishiga va u hali ham oilada qolishiga olib keladi.

"Mehribon".

Siz eringizga shunday deyishingiz mumkin: “Azizim, siz o'sha ayolni tanlaganingizdan beri, u erga boring va harakat qilib ko'ring. Siz men uchun azizsiz va sizga baxt tilayman. Va agar u erda muvaffaqiyatga erisha olmasangiz, qaytib kelishingiz mumkin." Ko'pincha odam o'ljani oladi, yig'adi va yangi "baxtli" hayotni sinab ko'rish uchun yuguradi. Va bir muncha vaqt o'tgach, odatda bir yilgacha, u sobiq oilasiga qaytadi. Statistikaga ko'ra, erkaklarning atigi 10 foizi o'z bekasi bilan qoladi.

— Men sizni tanimoqchi emasman!

Agar ayol o'zini yuqori baholasa, u darhol bunga chek qo'yishi mumkin. Va bu holda, erkak reaktsiya uchun 2 ta variantga ega bo'lishi mumkin. Birinchi holda, xoin yana o'zini xotinining oyog'iga tashlaydi va uni mag'lub etish uchun har tomonlama harakat qiladi. Ikkinchi holda, erkak sevgi yo'q va hech qachon bo'lmagan deb hisoblaydi. Shuning uchun bunga chek qo'yish kerak.

— To‘rt tarafga boringlar!

Xotin ko'zgudagi o'z aksini ko'rib tabassum qiladi va o'ziga: "Nima bo'lsa ham kel!" U erini ichkaridan ozod qiladi. Aldagan er uchun kamtarlik bosqichi eng dahshatli hisoblanadi. Axir, xotiningizni undan qaytarishning deyarli hech qanday usuli yo'q. Ammo bu erda bema'nilik qonuni ishga tushadi va ayni paytda aybdor erlar yana oilaga qaytishni xohlashadi ...

Hayot juda ko'p qirrali va rang-barang. Darhaqiqat, biz bir daqiqada, keyingi 5 soniya ichida tushda nima bo'lishi mumkinligini bilmaymiz. Lekin hayot davom etmoqda. Turli vaziyatlar mavjud, yoqimli va unchalik emas. Inson har doim ham u yoki bu hodisaning nima uchun sodir bo'lishini tushunmaydi.

kabi shaharlarda maktabga borgan Chelyabinsk, Kurgan, Yekaterinburg, Novosibirsk, Tyumen, Ufa, Omsk, siz o'zingizni va atrofingizdagi odamlarni yaxshiroq tushunishni o'rganasiz.

Sizga donolik, azizim, tushunish va sevgi!

Har doim sizniki, Irina Orda!

do'stlarga ayting

Bunday kashfiyotlar har doim ko'kdan bolt kabi keladi.

Qanday qilib ishontirmasin va qo'llab-quvvatlamasin, odam har doim xiyonatning achchiqligini boshdan kechiradi, xuddi qumga botgandek. Va "xiyonatni qanday kechirish kerak?" ancha keyin keladi, agar umuman bo'lmasa.

Inson ruhiyati shunday tuzilganki, unga g'azabga g'arq bo'lish, ayblash yoki qasos olish uchun rejalar tuzish osonroq bo'ladi - kechirishdan ko'ra ... salbiy. Birinchisi - o'z-o'zidan sodir bo'ladi, o'z-o'zidan, o'z-o'zidan, o'z-o'zidan sodir bo'ladi, ikkinchisi - siz o'rganishingiz, vaziyatlarga ongli ravishda yondashishingiz va ularni va o'zingizni tushunishingiz kerak.

Aldagan erni qanday kechirish kerak? Xotinni aldaganni qanday kechirish kerak? Bu erda aybdor tomonni ayblash odat tusiga kiradi.

Ha, aldagan odam aybdor - lekin o'zi oldida emas, balki birovning oldida.

Xiyonat so‘zi qasos va jazo ma’nosini bildiradi. Sizningcha, odam o'zgarib, kimdandir - xotinidan, eridan, sevganidan qasos oladi, agar erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar haqida gapiradigan bo'lsak. Ammo hamma narsa aksincha! Xoin o'zidan o'ch oladi va o'zini jazolaydi. Ular unga ishonadilar, uni o'z dunyosiga kiritadilar, hurmat, o'zaro yordam va agar omadingiz bo'lsa, u fiziologik injiqliklari uchun buzadigan sevgi haqida ma'naviy kelishuvga kirishadi.

Tushundingizmi? Xiyonat va munosabatlarning xiyonati oqimi, birinchi navbatda, xiyonat qilgan kishiga qarshi qaratilgan.

Ha, siz uzr so'rashingiz mumkin, ular: "jin aldadi", "men o'zim emas edim", "menga (a) olib kelding", "men ichdim, hech narsani eslay olmayman" deyishadi. Ammo bitta oltin qoida har doim koinotda ishlaydi: sodir bo'layotgan narsa har doim bizning istaklarimizga javob beradi, ko'pincha ochiqdan ko'ra yashirin.

Faqat jismoniy jihatdan emas, balki o'zgartiring. Fikrlardagi jinsiy xayollar, va'da qilingan qo'llab-quvvatlash va yordamni rad etish, do'stlikka yoki umumiy sababga xiyonat qilish - aqliy yoki ruhiy xiyonat ancha kuchli.

Bu erda siz asosiy narsani tushunishingiz kerak - xiyonat faqat kimdir bilan dastlabki kelishuv mavjud bo'lganda sodir bo'ladi.

Kelishuv yo'q - xiyonat yo'q. Nega men? Agar erkak yoki ayol bilan birga bo'lish, uy va oila qurish haqida umumiy kelishuv bo'lmasa - ufqda yangi sherik yoki sherik paydo bo'lganda qayg'u va ko'z yoshlar bilan borish kerak. Umumiy o'yin uchun asosiy skript bo'lmagan joyda drama yaratmang!

Nima uchun odamlar bir-birlarini aldashadi?

Turli sabablarga ko'ra:

• zerikish
• qaramay
• qiziquvchanlik
• o'z "men" ni tasdiqlash
• e'tiborni tortish
• adrenalin shoshilishi
• shahvatga intilish.

Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar - agar kimdir o'zining hissiy va fiziologik portlashlarini samimiy munosabatlardan ustun qo'ysa - sodir bo'lgan voqea uchun qayg'urishga arziydimi? .. Aksincha, ular nihoyat sizning yoningizda kim ekanligini aniq ko'rsatishdi ...

Va endi, yuqoridagilardan kelib chiqib, biz savolga javob berishga harakat qilamiz

Er yoki xotinning xiyonatini qanday kechirish va yashashni davom ettirish kerak?

Hechqisi yo‘q, gap shu. Xiyonat bilan bog'liq vaziyat shunchaki insonning ichki va tashqi tomonlarini, nimaga qodirligini ko'rsatadi. Va tamom. Qanday qilib siz uning ichki mohiyatini kechirasiz - bema'ni, rozimisiz?

Agar siz hali ham xiyonatni qanday kechirishni talab qilsangiz va qanday yashash kerakligi haqida qayg'ursangiz, unda siz kechira olmaysiz yoki, ehtimol, xohlamaysiz.

Kechirimsizlik sizning aloqangizni mustahkamlaydi, ya'ni aslida siz xiyonat qilishiga qaramay, odamni qo'yib yuborishni xohlamaysiz.

Aldagan kishi - va shuning uchun o'zini yoqimsiz karmaga ega bo'ldi. U u bilan yashashi kerak. Siz noto'g'ri deb o'ylamang - o'zingizdan so'rang:

• Nega meni aldagan odamni uchratdim?
• Qanday qilib men uni o'ziga jalb qildim?

Agar buni tushunmasangiz, o'zingizni yana shunga o'xshash vaziyatlarda topish xavfi bor. Faqat bir marta pastga. Qumda har bir noto'g'ri (!) Harakat sizni pastga tortadi. Va juda kech bo'lmasdan oldin, "erning / xotinning xiyonatini qanday kechirish kerak?" o'rniga, bu takrorlanmasligi uchun o'zingizdan nimani o'zgartirish kerakligini so'rang?

Xulosa qilib, men sizga kutilmagan yechim taklif qilaman, xiyonatni qanday kechirish kerak? - o'zingizni kechiring.

Ha, ha, bunday odamni tanlaganingiz uchun o'zingizni kechiring,

u bilan birga yashab, ko'p yillar davomida xiyonatning haqoratini o'z ichiga olgan va qisman uning sababi bo'lgan. O'z nuqtai nazaringizni o'zgartiring - va oyog'ingiz ostidagi zamin kuchliroq bo'ladi, menga ishoning.

Ekaterina Kholod
oilaviy psixolog, gestalt-terapevt, Instagram @psyholoddagi blogger

Erkaklar uchun aldashni qabul qilish qiyinroq

- Xiyonat bilan kurashish qiyin bo'lgan odamlar sizga tez-tez murojaat qilishadimi?

- Ha, yetarli. Mutaxassisligim bo'yicha men oilaviy psixologman va haqiqatan ham men ko'pincha mijozlar bilan sevgi uchburchagidagi murakkab munosabatlar, tushunishdagi qiyinchiliklar va xiyonat bilan shug'ullanaman.

Xiyonat mavzusi aslida ular aytganidan ko'ra ko'proq dolzarbdir. Axir u, deylikmi, uyatli. Bu bir marta sodir bo'lganligini tan olishga tayyor bo'lganlar kam. Odamlar hamma narsadan omon qolishga, o'z-o'zidan kurashishga harakat qiladilar va shuning uchun ko'pincha muammoni yanada ko'proq boshlaydilar.

Bu savolga kim tez-tez kelib turadi: erkaklar yoki ayollar?

“Menimcha, ilgari ayollar ko'proq murojaat qilishgan, endi esa ko'proq erkaklar keladi. Ehtimol, bu kuchli jinsiy aloqa vakillari, qoida tariqasida, psixologlarga tashrif buyurishdan uyalishni to'xtatganligi sababli sodir bo'ladi. Bu endi g'alati deb hisoblanmaydi.

- Qaysi jins vakillariga xiyonat qilish qiyinroq?

- Qoidaga ko'ra, erkaklar uchun qiyinroq. Ayollar ko'proq emotsionaldir, ammo bu hissiyot ularga stressni engishga yordam beradi. Reaktsiya juda zo'ravon bo'lishi mumkin: qichqiriqlar, ko'z yoshlar, ayblovlar - zaif jinsiy aloqa vakillari muammoni ichkarida qayta ishlashadi va davom etadilar. Aytgancha, statistik ma'lumotlarga ko'ra, ayollar kamroq hissiy travma bilan ajralishlarni boshdan kechirishadi.

Bundan tashqari, o'zingiz o'ylab ko'ring, jamiyat eri aldagan ayolni kamdan-kam hollarda qoralaydi, bu ko'proq yoki kamroq tanish holat. Ammo agar erkak o'z sherigini aldasa, bu allaqachon masxara qilish uchun asosdir. Shunday qilib, odamda nimadir noto'g'ri. Ko'pincha, shuning uchun janoblar o'zlarining xafagarchiliklari va og'riqlarini do'stlari bilan baham ko'rishga shoshilmaydilar, do'stning yelkasida yig'lash va ayollar uchun barcha salbiy narsalarni bo'shatish odatiy holdir.

- Shunday bo'ladiki, ayol sherigidan noldan shubhalanadi va qisman xayoliy xiyonat haqida o'ylaydi, bundan azob chekadi ...

"Bilasizmi, hech qachon hech narsa o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Ayollarning sezgi tabiiy kuzatish bilan birgalikda ko'pincha juda ko'p maslahatlar beradi. Shunchaki, ba'zida misli ko'rilmagan hajmdagi muammo qandaydir arzimas narsadan kelib chiqadi. Va bu butunlay boshqacha hikoya.

Muammoni va his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirmaslik muhimdir.

Insonning xiyonatga munosabati qanday?

- Aldash, ayniqsa kutilmagan, stressdir (biz ko'pxotinli, ochiq munosabatlarni ongli ravishda tanlagan juftlarni istisno qilamiz). Har birimiz stressli vaziyatlarga boshqacha munosabatda bo'lamiz.

Bu ko'z yoshlari bilan isteriya bo'lishi mumkin (bu ayollar uchun ko'proq xosdir) va tajovuzkorlik, g'azab (erkaklar uchun ko'proq xos), shuningdek, muammodan uzoqlashish, gapirishni istamaslik, kvartirani tark etish mumkin.

Vaziyatni va unga nisbatan o'z his-tuyg'ularini qabul qilishdan uzoq vaqt rad etish istisno qilinmaydi. Bu, ehtimol, eng xavfli reaktsiya, chunki muammoni e'tiborsiz qoldirib, uni o'z ichiga olishga harakat qilganda, salbiy his-tuyg'ular ko'pincha jismoniy tekislikda kasallik shaklida namoyon bo'ladi.

Va shunga qaramay, vaziyatni xotirjam o'ylashdan bosh tortishni farqlash kerak. Siz zindonlarni umuman bosishingiz shart emas. Ichki fikrlar ham salbiyni qayta ishlashdir. Va bu muammoni hal qilish usullaridan biridir.

Aldash depressiyaga olib kelishi mumkinmi?

- Depressiya uchun xiyonat faktining o'zi etarli emas. Qo'shimcha sabablar bo'lishi kerak. Misol uchun, bir kishi bilsa, u aldanayotganini taxmin qiladi va uzoq vaqt davomida bu holatda bo'ladi. Yoki odam doimo aldansa-yu, lekin u ko'p sevgani uchun kechirsa, to'g'rirog'i, bolalar tufayli, moliyaviy, boshqa sabablarga ko'ra boshqasiga bog'liq bo'lsa. Xiyonat fakti omillarning kombinatsiyasidan faqat bittasidir.

Salbiy munosabat noxush holatning takrorlanishiga olib keladi.

- Xiyonat qo'rquvi, ba'zan asossiz, bu qaerdan paydo bo'ladi?

- Ko'pincha, bu o'tmishdagi munosabatlarning salbiy tajribasi, o'zini past baholaydi ... Bugungi kunda ular ko'pincha ota-onaning xatti-harakati modelining ta'siri haqida gapirishadi, ota yoki ona uchinchi shaxs tufayli oilani tark etganda. Lekin bu aksioma deb o'ylamayman. Bunday tajribaga ega bo'lgan barcha odamlar o'z oilalarida stsenariyni takrorlashdan qo'rqmaydilar.

Albatta, ota-onalarning xatti-harakatlari har birimizga juda ta'sir qiladi. Lekin salbiy narsa haqida o'ylamang. Ko'pchilik keraksiz qo'rquvlarsiz o'z yo'lingizni tanlash osonroq. Hamma narsada, hatto shaxsiy hayoti muvaffaqiyatli bo'lmaganida ham ota-onasini ayblaydigan odam hali voyaga etmagan va o'z taqdiri uchun javobgarlikni boshqalarga topshirishga harakat qilmoqda.

- Xiyonat yangi yaxshi hayot uchun turtki bo'lishi mumkinmi?

“Ijobiy o'zgarishlar sizga xiyonat qilganingiz uchun sodir bo'lmaydi. Shunchaki, xiyonat, haddan tashqari kuch sarflagan munosabatlarga qo'shimcha ravishda, hayotning qiziqarli va hayajonli boshqa sohalari ham borligini anglash haqida gap ketganda, qadriyatlarni qayta ko'rib chiqishga sabab bo'ladi. Va siz ularda ham rivojlana olasiz, ular zavq keltiradi (karera, bolalar, sevimli mashg'ulotlar, sayohatlar va boshqalar).

Ammo boshda munosabatlar paydo bo'lganda ham boshqacha bo'ladi: "Men mag'lubman", "Hamma odamlar echki", "Barcha xoinlar". Agar siz o'zingizda bunday munosabatlarga yo'l qo'ysangiz, noxush holatlar avtomatik ravishda takrorlanadi.

Kim buzdi, qurish uchun

- Agar er-xotinda kimdir munosabatlar yukiga tusha boshlasa va buning natijasida qandaydir munosabatlar paydo bo'lsa, boshqa tomonning to'g'ri xatti-harakati bilan ittifoqni saqlab qolish mumkin. Ba'zida xoinning o'zida qadriyatlarni jiddiy qayta baholash mavjud. Tuyg'ular hatto yangi kuch bilan alangalanishi mumkin.

To'g'ri xulq-atvor nimani anglatadi?

- Bu, albatta, shartli ravishda to'g'ri. Harakatning aniq ideal rejasi yo'q. Biroq, men quyidagilarni tavsiya qilaman:

• Xoinga xayrlashishni taklif qiling. Agar xohlamasangiz ham.

Agar sizga nomaqbul munosabatda bo'lsangiz, bunday davolanishga rozi emasligingizni ko'rsatish muhimdir. O'zingizning sherigingizdan voz kechishga tayyor ekanligingizni ko'rsating, chunki unga biror narsa etishmayapti. Aks holda, ongsiz ravishda sizning kechirimingiz odam tomonidan oddiy narsa sifatida qabul qilinadi va hatto tizimga aylanishi mumkin.

• Masofangizni saqlang. Agar ketish imkoningiz bo'lsa, bu juda yaxshi. Agar yo'q bo'lsa, hech bo'lmaganda alohida xonaga o'ting, umuman olganda, hududingizni cheklang.
• Antidepressantlar uchun darhol dorixonaga yugurmang. Sevimli odam bilan gaplashish yaxshiroqdir, o'zingizni chalg'itishga harakat qiling. Agar siz haqiqatan ham yomon ekanligingizni his qilsangiz, psixolog bilan bog'laning.
• Kim sindirganini va qurishni eslang. Agar siz inson uchun aziz bo'lsangiz, u sizni qaytarishga harakat qiladi. Men sodiq odamlarga munosabatlarni mustaqil ravishda tiklashga harakat qilishni maslahat bermayman. Xuddi shu qullikka qaytish ehtimoli juda katta.

• Xiyonat faktini qabul qiling va, ehtimol, sevgan kishi boshqa taqdirni tanlaganligi. Sevgini kuch bilan yoki ishontirish bilan qaytarish mumkin emas. Qo'yib yuboring, og'riyapti va bu qiyin, lekin buni qilish kerak.
• Hech qachon o'zingizni ayblamang. Ko'pincha odamlar: "Men yomon xotin edim", "Men uni etarli darajada ta'minlamadim", "Menda dahshatli xarakter bor va barchasi shu sababli" deb o'ylashni boshlaydilar. Ammo ba'zilari hatto (agar biz erkaklarni misol qilib olsak) ayolga sovg'alar berishni, kutilmagan hodisalar qilishni, kechirim so'rashni va hokazolarni boshlaydilar.

Insonning salbiy harakatlarini ijobiy bilan mustahkamlash mumkin emas. Bu hech bo'lmaganda hamrohni faqat aldaganida seviladi degan fikrga olib kelishi mumkin. Bularning barchasi, albatta, ongsiz ravishda sodir bo'ladi. Uni fikridan qaytarish qanchalik qiyin. Bu Pavlovning itiga o'xshaydi: harakat va reaktsiyani kuchaytirish. Ko'p jihatdan, biz o'zimiz sherikning odatlarini shakllantiramiz.

• O'zini ko'rsatma. Agar siz kechira olmasligingizni his qilsangiz, shunchaki ayting: "Men hali qila olmayman, menga vaqt kerak." Va aslida, har birimizga vaziyatga moslashish, o'zimiz uchun muhim narsani tushunish uchun vaqt kerak. Va har bir kishi har xil vaqtga ega.
• Qiyin, ammo samarali usul: e'tiboringizni boshqa narsaga qaratishga harakat qiling. Biroq, bu qiyin, toifadagi narsa: "Biz ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qilishimiz kerak". Hamma biladi - faqat bir nechtasi ishlaydi.

Shunday bo'lsa-da, boshqa mashg'ulotlarda hissiy jihatdan ishtirok etishga harakat qiling: sevimli mashg'ulotingizni toping, ishda yangi loyihani taklif qiling, sport bilan shug'ullaning, bolalarga ko'proq e'tibor bering, asosiysi bu sizni haqiqatan ham o'ziga jalb qiladi.

O'zingizdan so'rang: siz sherigingizni juda yaxshi ko'rasizmi yoki unga juda bog'liqmisiz?

Faqat bir marta kechirish mumkin, deyishadi.

- Istagancha kechira olasiz. Qachongacha kechira olasiz degan savol. Barcha sabr ertami kech tugaydi. Biror kishini yana qabul qilayotganda, esda tuting: yangi munosabatlar sifat jihatidan farq qilishi kerak. Siz eskisini unutasiz, eslay olmaysiz va bundan ham ko'proq sherigingizni xiyonat fakti bilan qoralamang va hikoyani noldan boshlaysiz. Ammo agar hamma narsa normal holatga qaytsa, bu barrel organini cheksiz aylantirishga arziydimi? Ishonchim komil emas.

Qanday hollarda abadiy ketish yaxshiroq?

Ikkinchi variant - muntazam aldash. Agar siz doimo xiyonat qilsangiz va kechirasiz - qanday qilib kuchli aloqalar haqida gapirishingiz mumkin? O'zingizni sherigingizni juda yaxshi ko'rishingizga ishontirsangiz ham. Aksincha, siz unga juda bog'liqsiz. Darhaqiqat, yaxshi niyat bilan hech kim bunday murojaatga rozi bo'lmaydi. Aytgancha, tabiatan shunday odamlar bor. Ular har doim chapga tortiladi va ular qila olmaydi va ba'zan shunchaki biror narsani o'zgartirishni xohlamaydilar.

Agar er-xotin uzoq vaqt birga bo'lgan bo'lsa, bolalar va umumiylik ko'p bo'lsa, men darhol ajrashish uchun ariza berish tarafdori emasman. To'g'ri, shoshilishning hojati yo'q, lekin bunday vaziyatda ham o'zingizni himoya qilish, bu siz bilan mumkin emasligini ko'rsatish uchun siz ajralishni taklif qilishingiz kerak, hech bo'lmaganda shunchaki taklif qiling, ushbu finalga tayyor ekanligingizni ko'rsating. Bunday reaktsiya xoin uchun sovuq dush kabi ishlaydi, u o'yin o'yin ekanligini tushunishga kirishadi, lekin hamma narsa qulashi mumkin.

O'zlarining soddaligi bilan ba'zi odamlar ochiq munosabatlarga, sevgi uchburchagiga, turli xil tajribalarga rozi bo'lishadi, vaqt o'tishi bilan tanlangan kishi noto'g'ri ekanligini tushunadi va barcha bema'niliklardan voz kechadi deb umid qiladi. Ammo mo''jizalar odatda sodir bo'lmaydi. Agar siz bunday munosabatlarga ichki tayyor bo'lmasangiz, ularni boshlamaslik yaxshiroqdir.

Xoinlar o'zlarini qanday his qilishadi?

“Ularning aksariyati ertami-kechmi o'zini aybdor his qiladi. Biror kishi, hatto xiyonat qilishdan oldin ham, eski munosabatlar eskirgan va sobiq sherigiga nisbatan his-tuyg'ulari yo'q deb qaror qilganda, faqat o'sha vaziyatlarda emas. Ammo eng kichik shubhalar qolsa, aybdorlik o'zgarmas va ba'zan azob beruvchi hamrohdir. Ammo bu xoin munosabatlarning tirilishiga tobe bo'ladi. Biz hammamiz xato qilamiz, insonda har doim ikkinchi imkoniyat bo'lishi kerak.