Підготовка / 10.02.2022

Анорексія групи. Питна дієта - «Досвід колишньої передплатниці групи "Типова анорексічка"». «Погладшати - це як відрізати вухо своїй дитині»

Всім привіт!

Багато дівчат намагаються схуднути на різних дієтах, за допомогою спорту, на правильному харчуванні та навіть голоді. І в пошуках способу, що допоможе саме вам, можна просто вбити свій організм. Зіпсувати все: обмін речовин, шкіру, волосся, нігті, нервову систему. Так і я намагалася знайти свій спосіб, щоб схуднути раз і назавжди. Це була моя давня мрія.

Років з 5 я була товстою дівчинкою, любила поїсти те, що приготувала бабуся, а готувала вона смачно і багато Ось і поступово я все товстішала і товстішала, потім мені було досить складно підібрати одяг, так як зріст маленький, плечі вузенькі, а живіт просто величезний. І коли у школі нас зважували, я почула жахливе число 75 кг, яка мене шалено налякала, адже зовсім недавно вага була 65-67 кг, ну от я і їла спокійно, безтурботний дитина (зростання тоді було приблизно 158-160 см). З того моменту минуло вже 3,5 роки, а я досі боюся стати на ваги та побачити це число.

Тоді то я і зрозуміла, що час якось схуднути, але як? Про схуднення я не знала взагалі нічого, за все життя ніколи не намагалася скинути вагу, та й взагалі не особливо морочилася з цього приводу.

Я намагалася просто інтуїтивно харчуватись, скорочувати порції. Зараз сміхом згадую це: замість 5 шматків чорного хліба з майонезом з супом їла шматочка 3-4, замість 2 котлеток і 2 тарілок картопляної пюрешки намагалася вмістити це на 1 порцію, замість сосисок з білим хлібом, олією та згущеним молоком на сніданок їла. пряників із ковбасою їла чорний хліб із м'ясом. Толку від цього не було. (Раціон вам здасться дуже дивним, але я справді все це їла, зараз я терпіти не можу білий хліб, не їм згущене молоко, чорний хліб з майонезом і пряники з ковбасою.)

Ну і ще рік, напевно, я була схожа на жирненьку. Вага була близько 72 кгтому що влітку я багато рухалася, менше їла шкідливої їжі, більше пила води. А потім через деякі обставини за 3 тижні я схудла на 5-6 кг, це було у серпні. Про те, як вийшло, я розповім потім.

І настав вересень, я з вагою 66-67 кгпішла в школу. Там іноді набирала до 68 але не підвищувала цього. І ось протягом того року я дізналася про існування різних дієт, таких як питна, шоколадна, дієта ABC, і всякі магічні, улюблені і т.д. На них я натрапила у пабликах 40 кгі Типова анорексічка. Почала підписуватися в інстаграмі на дівчат, що худнуть, стежити за їх результатами, намагатися їсти якнайменше, заробила булімію, але пройшло все це досить швидко, як тільки я стала нормально і вчасно харчуватися. І тоді я вирішила все-таки скуштувати ці чарівні дієти. Першою, здається, була дієта на гречку. Через 3 дні мене стало від неї нудити і я покинула цю справу. Спробувала шоко(шоколадну), бо дуже люблю шоколад, але з'їла плитку за 2 підходи, ну з ким не буває

І ось настав час ПИТНОЇ ДІЄТИ,коханої моєї.

Суть дієти полягає в тому, що потрібно лише пити, не можна їсти тверду їжу. І я просиділа на цій дієті 10 днів і почала важити 59 кг,це було просто моєю мрією.

Пила я дитячі соки, воду, чай, каву, компоти, молоко, кефір, а також робила собі смачні коктейлі на сніданок, досі іноді роблю їх, дуже мені вони сподобалися. Я у прямому розумінні брала, що є вдома. Молоко, банан, вівсянку та сирну масу, потім складала все це у блендер і готове. Ще я робила собі соки з м'якоттю, так само складала в блендер кавун чи апельсин, чи гранат.

Самопочуття було просто чудове, я почувала себе дуже легко.

Скинула я достатню кількість кілограмів, зараз моя вага 60 кг,я не погладшала, навпаки стала ще худшою, просто виросла, і тепер мій зріст 172 см.

Я ще не зовсім задоволена своєю вагою, мені хотілося б 57 кг,і гадаю, що за літо мені вдасться досягти бажаних результатів.

На жаль, не можу показати порівняння, фотографії на старому телефоні залишилися. Але приблизно так я виглядаю зараз.

Успіхів вам, любіть себе!

Чотири історії про тих, хто готовий померти заради стрункого тіла

Фото: З особистого архіву героя публікації

Змінити розмір тексту: A A

Вони називають один одного метеликами та носять червону нитку на зап'ястя. Вони вважають ключики, що випирають, і ноги-сірники еталоном краси. Вони «ріжуть себе» у покарання за зрив – зайву часточку апельсина та чай із ложкою цукру. Вони знають, що можуть померти, але їх не лякає. Вони бояться одного - видужати. Вони – анорексічки.

Якщо запитати перехожого, хто така анорексічка, дев'ять чоловік із десяти відповідають приблизно однаково: «Хвороба худа дівчина». Іноді додають страшні подробиці: «Напівлиса, з синцями в пів-обличчя та ліловими нігтями». Але кістки, що випирають, – не головна ознака харчового розладу. Культу худорлявості поклоняються і товстушки.

Анорексічка одержима думками про їжу, дієти та підрахунок калорій. Вона не може без докорів совісті з'їсти шматок торта навіть у свій День народження. А якщо дозволяє собі «читтинг» (так дівчата називають заплановане «ненажерливість», щоб прискорити обмін речовин), потім голодує чи йде до туалету «очищатися».

У голові у хворої дівчини калькулятор: вона скаже, скільки білків-жирів-вуглеводів у будь-якому вигляді сиру і пояснить, чому худим не можна виноград. Девіз «метелика»: «Гарні дівчатка не їдять». Вони загодовують оточуючих. Анорексички люблять готувати і злиться, коли близькі відмовляються від жирного калорійного.

Якщо рідні не хочуть їсти, хвора може впасти в агресію – навіть ударити, - пояснює психолог Ніна Муратова. – Анорексічка підсвідомо боїться, що з дорогими їй людьми станеться те саме, що й з нею. Вона охоче стає до плити. Щоб не зірватися, жує жуйку без цукру або запиває голод водою. Навіть отримує збочену насолоду, захоплюючись своєю залізною волею. Але терпіння не безмежне – здебільшого анорексія обертається компультивним переїданням. Це неконтрольоване ненажерливість, при якому відсутнє почуття насичення та розуміння того, що ти їси. Хвора може разом проковтнути неймовірну кількість їжі та впасти в істерику. Задоволення при цьому вона не отримує - тільки докоряє себе і задихається від тяжкості в шлунку. У результаті дівчинка не лише набирає скинуті кілограми, а й стає повнішою, ніж була до дієти.

«Я жувала каву і зрозуміла, що у роті перекочується щось тверде. Мій зуб»

Аня (всі імена змінені з етичних міркувань) із Пітера. Їй 20 років. З нею ми познайомилися у групі анорексічок «ВКонтакте» – там дівчина «мотивується» фотографіями худорлявих ровесниць. Спілкуємось по скайпу. Вона боїться називати свою вагу – пише у блокноті тризначну цифру. 108 кілограмів. Два роки тому дівчина важила 43:

Тепер навіть «свої» називають мене колишньою анорексичкою. Близькі вважають, що я «перелікувалась». Знову стала колобком – так мене дражнили у школі. В 11-му класі я погладшала до 60 кг. Особливо не комплексувала, на глузування не реагувала, а потім… Однокласниці обговорювали випускний, шили вбрання. І я подумала, що «зроблю» цих багатеньких красунь – стану королевою балу. Прийду легка, повітряна і зроблю фурор.

Вибрала сукню, худнути під неї треба було кілограмів на десять, а часу лишалося мало. Набрала в пошуковому рядку «екстремальні дієти» і зрозуміла, що не знаюся на всяких там калоріях і вуглеводах. Вирішила просто голодувати. Спочатку вмирала від бажання жерти – жувала повітря та воду. На четвертий день апетит зник начисто. Пощастило.

До випускного гачки на сукні застібалися вільно. Королевою я не стала, але це було вже не важливо. Чекала ранку, щоб відібратися. Встала о п'ятій годині, поклала яєчню на тарілку і... не змогла проковтнути ні шматочка. Клікнуло в голові: ти ж можеш бути ще стрункішою, ще прекраснішою. Вже не голодувала, але їла як у концтаборі: половинка апельсина та яйце за цілий день.

Коли дійшла до 43 кілограмів, волосся та нігті вирішили, що нам не по дорозі. Якось жувала каву і зрозуміла, що у роті перекочується щось тверде. Мій зуб. Мені стало лоскітно в животі - моторошно і солодко. Думаю: тепер і поїсти можна. Я пішла в магазин і купила бісквітний торт. Дістала чайну ложку, потім подумала та взяла їдальню. Торта не було за 15 хвилин. Знову побігла у продуктовий, принесла 12 пиріжків. Потім сил вийти вже не було, доповзла до холодильника і взяла цебра квашеної капусти (терпіти її не можу!).

От і все. Тепер я завжди жеру. Жерю, коли голодна і коли нема чого робити. Дивлюся фотографії худеньких, знову жеру і плачу. Іноді дістаю випускну сукню – в неї навіть моя лапа не влазить. Я все одно буду стрункою за всяку ціну. Знаєте, голодувати зовсім не важко. Варто лишень почати.

«Я намалювала силует Плісецької і намагалася втиснутися в нього»

Тож з чого все починається? Що підштовхує дівчат до «вдосконалення»?

У моїй практиці найчастіше зустрічалися дівчатка, хвороба яких – крик про допомогу: «Зверніть увагу на мене, зауважте!», - розповідає Ніна Муратова. – Підлітки не знають, як привернути увагу батьків та однолітків. Знаходять чудовий, як їм здається, спосіб схуднути до стану дистрофії. Такі хворі категорично не хочуть набирати вагу, адже їхня кінцева мета – не ідеальна фігура, а жалість з боку оточуючих. По суті, це повільне, усвідомлене самогубство. Скоригувати поведінку у разі важко. Ледве легше працювати з тими, хто худне «під телевізор». Дівчаткам нав'язали стандарти краси. Така проблема масової культури – чи 90-60-90, чи плач у кутку. Скільки про це написано/переговорено, а подіумом все ще крокують безтілесні істоти. Але багато хто в процесі лікування розуміє, як помилялися. Те саме і з закоханими анорексичками – їх багато, але на виправлення йдуть добре.

«Я жертва кохання та обставин», - закочує очі 19-річна Соня. Сміється так, щоб не напружувати грудну клітину – боляче за будь-якого навантаження. З дівчиною ми зв'язуємось по скайпу. Ноутбук до палати приватної новосибірської клініки дозволили принести нещодавно – «контакт зі світом» можуть встановлювати лише ті, хто йде на виправлення:

Мої однокласниці худнули для хлопчиків. Тільки й нили: «Які у мене ляхи, ви подивіться на мій живіт». А я товстої себе не вважала, на ровесників не звертала уваги. Мого героя стукнуло сорок. Він викладав у художній школі, де я намагалася стати великим художником. Талановитий, нервовий, із витонченими пальцями, дуже худий – як не закохатися?

Мій Ромео якось приніс на урок портрет Плісецької та заявив: «Вона ідеал. Жінка, щоб надихнути художника, має бути крихкою». На мене покосився (чи здалося?) і пирхнув. Вдома я лягла біля телевізора і почала тупо клацати канали: там худа, тут висока, тут блондиниста. Захотілося стати такою самою, наблизитися до Музею.

Я дізналася параметри Плісецької та намалювала на стіні її силует у натуральну величину. Спробувала втиснутись – куди там. Почала худнути: просто скорочувала кількість калорій. Від норми в 1500 р. не з'їдала і 30 відсотків, а до Плісецької як до богів Олімпу. Повісила над ліжком її гасло: «Не жерти!». І не жерла. Стала не те що бліда – синя. Всі довкола крутили пальцем біля скроні, особливо оцінив старання коханий. Сказав: «У жінки має бути шкіра кольору травневої троянди, а не гнилого гриба». Але мені було вже байдуже. Я хотіла лише одного – побачити на терезах цифру менше, ніж учора. Якщо була привага, карала себе голодом. Спочатку пила воду, потім почала обходитися і без неї. Пишалася собою неймовірно, але коли «влізла в Плисецьку», відчула спустошення.

На той час від мене відмовилися всі друзі, батьки збилися з ніг, намагаючись знайти тямущого лікаря. Я просто зателефонувала мамі і сказала: "Якщо ти зараз не відвезеш мене до клініки, зістрибну з дев'ятого поверху". В одній палаті зі мною згасали три дівчинки. Дві худнули для хлопців, одна хотіла стати моделлю. Дуже фотогенічна була. Коли її портрет у чорній рамочці повісили у коридорі, всі захоплювалися. Я тепер, коли не хочу доїдати вечерю, дивлюся не на Плісецьку, а на своїх сусідок. Анорексічки теж можуть надихати. На нормальне життя.

«Погладшати - це як відрізати вухо своїй дитині»

На запит: «Як захворіти на анорексію?» Яндекс видає 400 тисяч результатів. Але чи можна викликати хворобу, якщо це психічний розлад? Можна, можливо. Головне – настрій та правильні «помічники».

Анорексічки - потужний рух екстремально худнуть. Вони називають себе "кастою", "сектою", частіше - "сім'єю". І збиваються у зграйки на просторах соціальних мереж. У групі «Типова анорексічка» ВКонтакті 760 тисяч (!) учасниць. Вступити до неї може кожна дівчинка, якій здається, що на талії є кілька зайвих сантиметрів. А крім цієї спільноти є ще безліч закритих груп - для своїх. Досвідчені «метелики» розкажуть новенькій про хитрощі:

Найкраща дієта – голод. У найгіршому разі «жорстка питна», коли можна лише воду, чай і каву без цукру.

Хочеш їсти – пий. Зовсім не можеш терпіти, пожуй щось і виплюнь, виплюнь негайно!

Зірвалася? Бери до рук лезо. Нехай порізи нагадують про мету.

Розібратися в правилах "клану" виходить не відразу. Анорексічки мають свої традиції і навіть свою мову. У групах є словничок для початківців:

МЖ - маложор (не більше 500 ккал на день);

Пити – питна дієта;

Флу - антидепресант, що відбиває апетит (бувалі підкажуть, де ліки відпускають без рецепта).

Хворобу дівчини ототожнюють із людиною - богинею Аною. Її малюють, про неї пишуть вірші, її називають мамою.

У сімействі анорексиків всі один одного підтримують, не засуджують і не закликають одуматися. Для дівчаток-підлітків світ калорій і дієт стає привабливішим за світ реального, де ніхто не гладить по голові за нез'їдений сніданок.

Мені й худорлявість ніколи не подобалася, - обмацує свої кістки 18-річна Наталка. Вона з Воронеж. Важить 34 кг при зростанні 167 см. З цією дівчиною ми теж познайомилися в закритому співтоваристві анорексиків:

– Була в мене інтернет-подружка, яка зависала у гуртах про Ану. Розповіла, що до чого. Я перейнялася: сподобалося, що дівчата дуже дружні. Не просто разом худнуть, а діляться переживаннями, ведуть щоденники. Вдома на мене всім було начхати. Тато навіть із шістнадцятиріччям не привітав, натомість подружки завалили повідомленнями. Стало зрозуміло, що моя сім'я мешкає в Інтернеті, просто нас людей однаково мислячих розкидало по різних куточках.

Я тоді важила 56 кг – така велика дівчинка, гусениця. Щоб стати метеликом, закупилася «Флу». Дві доби літала: їсти не хотілося, спати теж. Навіть від трави не ловила такого кайфу. На таблетках скинула 7 кг, вага встала. Спробувала проносні. Потім дівчата сказали, що можна «очищатися», тобто блювати після їжі. Мені варіант сподобався: і смачну можна з'їсти, і худнеш. Тільки обійматися з білим другом не виходило: досвіду не було. Написала адмінці нашого гурту. Вона пояснила, як засовувати пальці в горлянку, як скорочувати м'язи живота, та й взагалі багато слушних порад дала.

Коли вперше зомліла, метелики мені поспівчували, а вдома тільки накричали. Помітили нарешті, що я стала тростиною. Мати волає: «Їж!». Довбає ложкою по столу, дурна. Їй здається, що відмова від їжі – моя забаганка. Ніхто не розуміє: анорексічки НЕ МОЖУТЬ є. Люди думають, що схуднути важко. Спробуй відмовитися від булочок з корицею. Але погладшати куди складніше. Ти вже й сам розумієш, що скоро загинеш, але збільшення у вазі боїшся більше, ніж смерті. Це як спотворити власну дитину. Уявіть, ви носили малюка під серцем, виховували, годували кашею, а тут пропонують відрізати йому вухо. Моє тіло – моя дитина. Я стільки сил витратила на «виховання», виліпила постать і не готова змінити її. Не хочу вмирати, та й жити так не хочу. Чи зможу одужати? Не знаю.

«Я бачила світло наприкінці тунелю. Тільки голоси заважали: «Доченько…»

Чи можна повністю вилікуватись від анорексії? Лікарі розходяться у думках. Одні запевняють, що одужання можливе за своєчасного звернення за допомогою. На думку інших, хвороба нікуди не йде, але можна «загнати» її на стадію ремісії. Статистика каже, що у 60% випадків «колишні» анорексики повертаються до контролю ваги, емоцій, життя.

Але ні заняття із психологом, ні медикаменти не допоможуть, якщо немає головного – усвідомлення проблеми та бажання боротися. Одужання починається зі слів: «Мені потрібна допомога».

- «Пампушкою» була завжди. Коли пішла до першого класу, лікарі на плановому огляді запитали маму: «Ви дівчинку тільки пишками годуєте?». Звичайно, ні. Крім пишок були ще бабусині пиріжки, млинці, домашня сметанка, щовечірні шоколадки. Років до восьми я не переживала, малечу щоки-яблучка не спотворювали. Але о чотирнадцятій почала комплексувати. При зростанні 158 см важила 89 кілограмів!

Ні, спроби схуднути були. Лікарі щоразу відправляли мене до ендокринолога. Той хитав головою, думаючи, як делікатно повідомити: «Дівчинко, ти не хвора. Просто жирна». Виходячи з лікарні, я погрожувала мамі, що відтепер їстиму тільки капусту. І через пару годин навертала дерев'яною ложкою картоплю на салі. Іноді я переглядала старі сімейні фотографії. У моєму віці мама здавалася тростинкою - 48 кг. Ця цифра засіла у мене в голові як недосяжний ідеал. І я вирішила, що теж зможу стати витонченою. При правильному харчуванні та помірних фізичних навантаженнях до першого курсу схудла до 62, під час навчання втратила ще 5 кг. Толстой себе не вважала, думки про ідеальну вагу намагалася відганяти.

Чітко пам'ятаю момент, коли переступила межу, що відокремлює дієту від анорексії. Я приїхала додому на літні канікули, тримаючи під пахвою ваги. Але в селі на нерівній підлозі вони показували то одну, то іншу цифру. Мама закинула «контролера» в дальній кут і почала мене відгодовувати. Я снідала бутербродами з ковбасою (ось жах!), Обідала вівсянкою на молоці. Через тиждень такого «свята живота» таки вирішила зважитися, знайшла містечко рівніше і плюс півтора кілограма. Тоді я вперше усвідомила, що знову можу набрати вагу. Впала на підлогу і почала плакати. Мама та бабуся мовчки дивилися на істерику. Мабуть, думали, відправити мене до лікарні зараз чи зачекати.

Я усвідомлено вступила в ряди анорексічок і навчилася професійно брехати. Бруднити тарілки на доказ того, що поїла, випивати літр води перед зважуванням, різати їжу на крихітні шматочки – подруги по нещастю допомогли освоїти науку. Я перепробувала всі жорсткі дієти, тижнями голодувала. Тільки не приймала ліків. Не подумайте, що з розсудливості просто не було грошей на таблетки.

На думку спала чудова думка: є один раз на день - так точно не видужаєш. Я почала тільки снідати. Потім вирішила, що й уранці не можна обжиратися. Куди мені два яблука, якщо можна з'їсти одне, а краще половинку. Ні, чверть. Скоротила кількість споживаних калорій до трьохсот. Коли я побачила на терезах цифру 48, побігла до дзеркала. Вдивлялася у свій відбиток і почувала себе обдуреною: «Де ж витончена дівчинка? Чому я, як і раніше, неповоротка товстуха?» У анорексиків спотворене сприйняття власного тіла. У 39 кілограмів (мій мінімум) я все одно здавалася собі неосяжною.

Мій хлопець Льоша жодного разу не сказав: "Тобі треба схуднути", йому навіть подобалися пишні форми. Про «непотрібну дієту» Льоша знав, про те, як я себе мучу – поняття не мав. Жартівливо бурчав: «І де твої розкішні груди? Жінка має викликати бажання з'їсти її, а не нагодувати».

Я важила 45 кг, коли рідні зрозуміли, що мені не впоратися. Розповіла Льоші про всі свої «фокуси», і він взяв на себе роль няньки: водив мене за руку - я ослабла настільки, що не могла піднятися сходами на другий поверх, годував кашею з ложки. Коли я погодилася пити лляну олію, щоб відновити менструальний цикл, мій суворий на вигляд хлопець ледь не плакав від розчулення. Він хвалив мене за кожні додані 100 грамів і не дорікав, коли я (вкотре!) скидала дорогоцінну вагу.

Для анорексічки важлива підтримка близьких. Крики та лайка тільки посилюють ситуацію, а банальна фраза «Ти зможеш!» мотивує на боротьбу.

Тільки боротися треба під наглядом фахівців. Мені не одразу вдалося знайти хорошого.

Лікар Р*** досі сниться мені в кошмарах - мила бабуся, метр з кепкою, пучок, зворушлива шпилька-метелик. Я чула її розмову із практиканткою:

Десять років відпрацювала в Орлівці, тридцять – у тюремній лікарні. Мене не проведеш.

Усі пацієнти для Р*** – ті ж зеки. І зі мною вона не церемонилася:

Ти стаціонарна хвора. Тебе треба зв'язати та годувати. Дам тобі довідку, йди з університету.

Це в травні. Це на третьому курсі. Це при тому, що ніхто на факультеті не має поняття про мої проблеми.

Принт-скрин із співтовариства "Типова Анорексічка".

Лягати до клініки я відмовилася навідріз. Тоді мене відправили до суїцидолога (є такий лікар). Діалог був наступний:

Тобі потрібний стаціонар, інакше вб'єш себе.

Але я не маю думок про самогубство.

Є, ти просто не зізнаєшся.

Мені краще знати, чи я хочу померти.

Краще знати твого лікаря.

Потім знову був психолог із тестами на адекватність.

У чому проблема, дитино?

Я не хочу одужувати. Хочу бути худим.

Здивовані очі:

То ти не їси? Ти що треба їсти обов'язково. Їсти - наше все.

Подумала, що це один із тестів. Розсміюся я чи ні? Та ні, славетний лікар просто виявився клінічним ідіотом:

Ось поїхали ми якось із мамою картоплю копати. Виїхали рано-вранці, не поснідали. Копали-копали, відчуваю, що сили в мене немає. Іду як мамі, а вона каже: «Синку, ти ж не їв. Попий чайку з цукром – все минеться».

Дивлячись на шістдесятирічного дядечка, я вже розуміла, що в психдиспансері мені навряд чи допоможуть, але все-таки погодилася приймати антидепресанти. Першого ж вечора мій ослаблений організм не витримав коктейлю ліків – я заснула, не встигнувши проковтнути останню таблетку. Наступного дня мене штормило так, що перехожі оберталися. Вирішила, що просто потрібно звикнути до доз і знову вечеряла антидепресантами.

Вночі в мене зупинилося серце. Я пам'ятаю тільки, що голова дуже паморочилася, а тіло стало невагомим. Не знаю, яким має бути горезвісне світло в кінці тунелю, але мені було дуже добре десь там. Тільки далекі голоси заважали: Маше! Доню…»

Мама не могла привести мене до тями хвилин сім. Але до боротьби з анорексією підштовхнув навіть цей випадок. Через місяць ми говорили про пережите, я запитала:

Мамо, чому ти кинулася дзвонити не лікарям, а моєму хлопцю? Чим би він поміг?

Я думала, що ти не прокинешся. Відчинила двері, щоб Льоша міг потрапити до помешкання. Хотіла, щоб до його приходу я була мертва.

З цього моменту я оголосила бій хвороби. Воюю все-таки під контролем фахівців, тому що, залишаючись з анорексією віч-на-віч, програю. Незважаючи на невдалий досвід спілкування із психіатром, закликаю подруг по нещастю: не відкладайте похід до лікарні. Ви не знайдете свого лікаря, якщо взагалі відмовитеся від допомоги.

Фото із гурту "Підслухано Анорексія".

ДО РЕЧІ

3 наївні питання про анорексію:

1) Чим анорексія відрізняється від дієти?

Дієта – спосіб контролювати вагу.

Нервова анорексія – спосіб контролювати своє життя та емоції.

Це ПСИХІЧНИЙ РОЗЛАД, який виражається в підвищеній увазі до їжі та власного тіла.

Існує два типи захворювання:

1) обмежувальний, коли худнуть за рахунок обмеження калорійності харчування, жорстких дієт та занять спортом до знемоги;

2) очисний – вага контролюється шляхом викликання блювання після прийому їжі та/або вживанням проносних та діуретиків.

Найчастіше анорексічки використовують відразу обидва способи і відмовляються від повноцінного життя. Все, що раніше цікавило, йде на другий план. Щодня присвячений одній меті – стати менше = краще.

2) Як зрозуміти, що близька людина хвора?

Симптоми анорексії:

Бажання схуднути, незважаючи на недостатність (або відповідність нормі) ваги;

Фатфобія (нав'язлива боязнь повноти);

Фанатичний підрахунок калорій, фокусування інтересів на питаннях схуднення;

Регулярна відмова від їжі, що мотивується відсутністю апетиту або поганим самопочуттям;

Перетворення їжі в ритуал, особливо ретельне пережовування (іноді проковтування не жуючи), сервірування маленькими порціями, нарізка дрібними шматочками;

Уникнення заходів, пов'язаних із прийомом пиши, психологічний дискомфорт після їжі.

Прагнення до підвищеного фізичного навантаження;

Схильність до усамітнення;

Пригнічений стан, депресія, зниження здатності до зосередження, працездатності, зацикленість на своїх проблемах.

3) Що може спричинити анорексію?

1. Культурне середовище, культ худорлявості у суспільстві.

2. Тяжка травма або емоційний стрес (наприклад, смерть коханої людини або сексуальне насильство).

3. Тяга до досконалості, перфекціонізм, бажання завжди бути «хорошим».

4. Низька самооцінка.

5. Складні стосунки з батьками та однолітками.

В ТЕМУ

З хворобою борються лікарі різного профілю

Лікування анорексії проводиться у два етапи:

неспецифічний;

індивідуальний.

Перший етап: відновлення нормальної життєдіяльності організму та набір ваги. У хворих порушена робота серцево-судинної системи та шлунково-кишкового тракту, тому ліки призначають фахівці різного профілю.

Ефективна інсулінотерапія – вливання глюкози та фізіологічного розчину, використання загальнозміцнювальних засобів, особливо полівітамінів.

Дотримується дієта, що виключає жирну та важку їжу. Оптимальний варіант – харчування переважно у рідкій формі. У важких випадках, коли організм мимоволі відкидає їжу, вдаються до годування через трубку. За три тижні інтенсивної терапії в середньому вдається збільшити масу тіла на 5 – 6 кг.

Другий етап спрямовано викорінення захворювання на психічному рівні. Пацієнтам призначають нейролептики та антидепресанти. Приєднується психотерапія, як групова, і індивідуальна, окремих випадках ефективний гіпноз. Завдання лікаря - виявити причини виникнення хвороби, постаратися позбавити пацієнта фобій.

Як тільки пацієнт зміцніє фізично та буде готовий морально, можна переходити до нормального харчування – від 1200 ккал. Якщо вага на цьому етапі, як і раніше, недостатня, рекомендується висококалорійна дієта.

ДОВІДКА «КП»

Світова проблема*

У Франції щорічно «вірусом» надмірної худорлявості заражається від 3000 до 6000 чоловік.

В Америці виснаження організм піддає одна із ста дівчат - 1% жінок усієї країни. Кожна п'ята хвора вмирає від виснаження чи депресії, що призводить до самогубства.

У Німеччині загальна кількість зафіксованих випадків хвороби – 100 000.

У Великій Британії кількість хворих за останні 40 років потроїлася.

В Росії :

За останні п'ять років кількість виснажених пацієнток Московського науково-практичного центру психічного здоров'я зросла вдесятеро.

Анорексія є третьою найпоширенішою хронічною хворобою серед підлітків.

95% опитаних пацієнтів говорять про те, що розвиток анорексії вони мали вік від 12 до 25 років.

Тільки 1 з 10 осіб, які страждають на анорексію, отримує кваліфіковану допомогу.

Анорексія займає серед психічних розладів перше місце за смертністю.

Смертність, пов'язана з нервовою анорексією, у 12 разів вища, ніж пов'язана з іншими причинами у дівчат віком від 15 до 24 років.

*Дані неофіційні - із сайту

(Скорочення від «анорексічка»), складеться калейдоскоп з картинок з худими кінцівками, впалих животів, одиноких яблучок на столі і картинок з нехитрими дієтами з води та шоколадок.

Реальних фотографій власниць тут не так багато: вони ховаються за картинками кістлявих красунь, знайденими в інтернеті. Тому що, як їм здається, із їхніми тілами «щось не так». Вони називають себе «метеликами», бажають один одному «висок» - тобто схуднень - і бояться «зажорів». Ці дівчатка групами і поодинці кидаються в голодування, підтримують один одного лайками («скільки лайків – стільки днів голоду»), історіями вдало скинутої ваги та всіляко оспівують аскезу та страждання.

Невдоволення своїм тілом, яке раніше було прийнято закопувати під подушку разом із дівочим щоденником, вирвалося назовні у всій його шаленстві, ставши для старшокласниць об'єднуючою ідеологією зі своїм сленгом, стандартами якості та шляхами їх досягнення. У їхньому середовищі боротьба з вагою перестала сприйматися як щось соромне і в той же час як щось складне. Дієти, якими діляться передплатниці «Типової анорексички», максимально лякаюче прості: вода та шоколадка.

Навіщо вони це роблять

16 років, 40 кг, зростання не назвала, Москва

«У школі мені казали, що я негарна через зайву вагу. Але для мене все почалося в травні, коли я просто встала на терези і злякалася. Вирішила взяти себе в руки і почати худнути. Але щоразу зривалася. Раніше їла і викликала блювоту – це не допомагало. Тільки потім почала серйозно голодувати. Ось уже цілий день на голоді – п'ю тільки воду. Думаю, два тижні так можна триматись. Як виходити з цієї дієти – думаю, на сніданок можна яблуко, на обід – суп, на вечерю теж фрукт і перед сном кефір чи йогурт. Я думала, що такі дієти можуть бути небезпечні для здоров'я, але мені вже байдуже, тому що я дуже хочу бути худою. Для чого? Щоб бути щасливою. Може, люди зайвою вагою можуть бути щасливими, але я не можу».

14 років, 58 кг, 169 см, Південно-Сахалінськ

«У листопаді я була 169 см та 75 кг ваги. Моя однокласниця – вона на 10 кг більша – назвала мене жирною. Мене це зачепило. Я зайшла в паблік «Типова анорексічка» і одразу натрапила на питну дієту.

Питна дієта – це виняток твердої їжі. На ній можна лише йогурти, бульйони, смузі. Я пила без обмежень, але щоб схуднути, багато хто п'є до 500 ккал. Зазвичай на ній сидять місяць, і стільки ж – вихід, але я відсиділа 24 дні – і потім вихід. Поступово вводила рідкі каші, потім просто каші / сир, потім овочі та фрукти і до кінця вже можна сидіти на правильному харчуванні. Пізніше я ще сиділа на дієтах, і зараз я теж худну, харчуюсь щонайменше. На питній та виході 11 кг пішло, а всього на сьогоднішній день я схудла на 17 кг.

Моя мама була тільки за, тому що я була занадто велика, а тато взагалі не розуміється на будь-яких таких штучках. Зараз мама каже, що я молодець, але не хоче, щоб я худнула далі 57 кг: думає, стану кістлявою. Змусити мене все одно не зможуть, і до того ж мама сама за правильне харчування і не годуватиме мене насильно.Поки що я собі не подобаюсь. А моя мета – сподобатися собі. Домогтися ідеальної – за моїми мірками – фігури. Мій ідеал виглядає так, так і так.

Після того, як я почала худнути, я стала по-іншому дивитися на світ. Раніше був якийсь культ їжі, а зараз помічаю, що світ є прекрасним і без цього. Почала більше часу приділяти своєму розвитку, у мене з'явилися хороші приятели, і спілкування з людьми стало простіше. Та й жити стало простіше: не треба тепер шукати найбільшого одягу і ходити – як мішок картоплі. Нмала читати багато мотивуючих історій для схудлих; у душу запала модель Інна Фісун, із щоденників - ось цейта відеоблог Феліс Фавн .

Значення слова «анорексія» я не знаю, але знаю про цю хворобу: її важко позбутися. Дівчина начебто одужує, набирає вагу, але ця змія – анорексія – сидить у голові і штовхає на дорогу назад. Дівчатка, які сидять у паблику «ТА» і ставлять теги #типова анорексічка, можна сказати, обожнюють це. Але вони плутають анорексію та скотину. Адже на анорексію може хворіти і дівчина під 100 кг, а дуже худа може важити 38 і бути абсолютно здоровою. Важко зрозуміти, в чому різниця між хворою та здоровою… Хворі дівчата зазвичай виглядають хворими. А просто худі живуть зазвичай щасливим, повноцінним життям».

17 років, 56 кг, 176 см, Запоріжжя, Україна

«Зараз я на голоді на тиждень багато п'ю: чай, воду, компотики. Я почала худнути в 15 років, коли була такою «збитою» дівчинкою: важила 64 кг при зростанні 173 см, я мав великі проблеми в зоні талії та ніг. Я вирішила худнути, коли моя однокласниця мені в обличчя сказала, що маю товсті ноги. Ця однокласниця неймовірно худа, вона сидить на дієті, щоб набрати вагу.

У мене було не дуже багато друзів, мене не сприймали як людину, я була порожнім місцем. І поклялася собі, що при переході до 10-го класу стану новою людиною. Того літа я серйозно зайнялася собою. Потрібно розуміти, що в більшості випадків просто дієта не допомагає: потрібний спорт. Спочатку я просто стала мало їсти, вранці – нахили та прес, увечері присідала. Потім я почала гуглити дієти не для скидання ваги, а скидання об'єму. І знайшла мою кохану – «шоко»: питні дні чергуються із шоколадними. На день можна 100 грам шоколаду. Питна допускає всі рідини – хтось п'є лише воду, я дозволяла собі лише знежирений кефір.

Я худну з перервами, зараз моя вага 56 кг. Я навчилася себе любити і тепер не залежу від цифри на терезах, орієнтуюсь по-іншому: дивлюся на себе в дзеркало. І якщо мені здається, що я маю якісь місця, які мене не задовольняють, то я шукаю вправи і починаю займатися. За той час, що я худну, моє життя кардинально змінилося. Я почала любити себе. І я не дозволяю людям з мене знущатися. Мої останні два роки у школі були ідеальними. Я була чимось схожа на цих королів із типових американських фільмів: стала сексуальнішою, у мене з'явилося особисте життя, мною стали цікавитися хлопці. До цього - тільки дружили: я нетипове дівчисько - дуже веселе і безбаштоване. Так, хлопцям було зі мною цікаво, але я їм, як кент, була».

19 років, 50 кг, 158 см, Красноярськ

«Я зараз намагаюся вийти з довгого жорю, зменшую шлунок та кількість їжі, потім хочу лише снідати – і все. Взагалі, щоб не було незрозумілих, я не така, як дівчатка, які сидять у пабликах про анорексію. Я себе не караю, не ріжу, не вважаю «ану» якимось божеством – це ідіотизм. Ріжуть себе ті, хто намагається наслідувати стереотипи: зірвалася - покарала себе. Ріжуть найчастіше ноги. Я з такими, на щастя, не спілкуюся, але знаю одну дівчинку, яка каже, що в неї анорексія - вона маленька, їй 14, - я думаю, вона багато чого вигадала. Хоча, знаєте, були моменти і в мене, коли я божеволіла, писала в блокнот всякі цитати, у мене була булімія, я пила флуоксетин - антидепресант. Коли стикаєшся з цим, ти начебто намагаєшся поводитися адекватно і не піддаватися цьому маренню, але потім ловиш себе на тому, що близька до божевілля.

У мене була мінімальна вага 39 кг при зростанні 160 см – тоді пішла відмова від їжі. Але потім, коли менструальний цикл зник на півроку і лікарі сказали, що якщо я не почну їсти і не наберу вагу, у мене ніколи не буде дітей, тоді я почала усвідомлювати, що я роблю. Ось після цього почалася булімія: 2 пальці в рот, марганцівку пила, щоб усе краще вийшло. Зараз я 55 кг - була 60 під час булімії, але знайшла в собі сили і вже більше місяця не штовхаю пальці.

Рік тому, коли я ще навчалася у школі та жила з батьками, я була худа, вага була не більше 45 кг, хоча я все одно не любила свою фігуру і намагалася сидіти на дієтах. Я вступила до вузу і переїхала в інше місто, різко почала товстіти, не могла його скинути, і після Нового року було вже 58. Вага не йшла - хоч їла, хоч не їла. І тут в одному з пабліків за правильним харчуванням написали статтю про дівчаток-анорексічок з назвами груп, у яких вони сидять. Писали, що так не можна, але я заради інтересу зайшла до «Типової анорексики», і мене затягло. Взагалі, всі ці паблики - це як секта, таке болото, яке сильно затягує, і ти наче все розумієш, але чомусь все одно в ньому».

15 років, 63 кг, 168 см, Лисичанськ, Україна

«Мені до «метелика» далеко, але я впевнено йду до своєї мети. Про схуднення я задумалася ще минулої зими. Я почала дорослішати і, відповідно, видужувати. Це помічали всі, тому що раніше я ніколи не важила більше 45 кг, при моєму на той момент зрості 165 см. Влітку 2014-го я важила 61 кг - мені це здавалося чимось огидним, але я нічого не робила. Потім нам довелося переїхати через становище у країні: я з мамою поїхала, а мій брат залишився у зоні АТО. Ми оселилися на орендованій квартирі, де не було ні телевізора, ні комп'ютера; мені було просто нічим зайнятися. Мама цілий день на роботі, а моє завдання було приготувати їсти до її приходу. Я просто від нудьги почала робити елементарні присідання, потім качала прес разів по 200 на день, бігала 3 рази на тиждень вечорами.

Я важила 57 кг, коли ми повернулися додому, але там все увійшло у звичне русло. Я не їла цілий день, а потім приходила і ввечері з'їдала все, що бачила, так у мене з'явилася виразка і пара гастритів: біль у животі, потім внутрішня кровотеча, приємного мало. Виразку лікували у лікарні; зпро мене в палаті лежав «метелик», який важив 40 кг при зростанні 170 см - у нього була нервова анорексія та хронічний гастрит. Ми з нею здружилися, виявилося, у нас багато спільних інтересів: малюємо, пишемо вірші, обидві суїцидальні особи. А ще вчимося в одній школі та живемо на одній вулиці.

У паблику «Типова анорексічка» мене вразили тендітні фігурки, цілеспрямованість і незалежність дівчат, їх величезна сила волі. Я почала намагатися менше їсти: голод, питна, «шоко»… Тільки не витримувала й дня – і надвечір змітала все, що є в холодильнику. Обіцяла схуднути до 8 Березня, до квітня, до травня, до літа. А моя вага поступово переросла за 60 кг. Ось зараз я схаменулась, усвідомила, що я вже худну більше року - і тільки більше набираю вагу. Зараз моя мета бути до осені 57 кг, а потім досягти заповітної цифри – 47».

16 років, 42 кг, 165 см, Камчатка

« Раніше я ніколи не замислювалася про те, яка у мене постать і чи вписується вона у вигадані кимось стандарти краси. Я ні в чому собі не відмовляла: їла, що хотіла, коли хотіла і в будь-якій кількості. Ніхто не казав мені, що я товста. Саме навпаки: часто доводилося чути від оточуючих, що я струнка. Але одного разу, повернувшись з відпустки і вставши на ваги, я жахнулася: 59 кг! У дзеркалі тепер я бачила жирного монстра, який відлякує всіх своєю масивністю. Саме тоді я почала худнути до 50 кг.

Я лежала в клініці з діагнозом "нервова анорексія" - до лікарні мене відправили батьки, які випадково побачила, як я викликала блювання після їди. Там я, окрім різних обстежень, спілкувалася з психологом та з психотерапевтом. Психолог працювала над проблемою панічних атак, психотерапевт – над порушенням харчової поведінки. Я сама до останнього заперечувала хворобу. За весь час старанного самокопання я дійшла висновку, що надто залежу від чужої думки. Мені важливо, що про мене подумають. Хочеться залишати лише гарне враження, починаючи зі знань та закінчуючи фігурою. Хтось колись сказав, що якщо людина навчається на одні п'ятірки, то вона розумна (з чим я, до речі, не погоджуся). Ось я і стала відмінницею. Суспільство сказало, що 90–60–90 – це краса, от я й взяла за ідеал принцип «що тонше, тим краще».

Я зараз намагаюся інтуїтивно харчуватись – максимально намагаюся прислухатися до потреб свого організму та їсти саме те, що він вимагає. За ідеєю, навіть якщо це печінки, то і їх треба з'їсти. Але, думаю, в моєму випадку все одно совість підключиться до цієї справи набагато раніше, ніж я дозволю собі усвідомити, що дійсно цього хочу».

13 років, 43 кг, 157 см, Уфа

«Я завжди була пухлиною. Пам'ятаю, у 3-му класі нас потягли зважуватися, і я була найтовшою у класі. Рік тому почала худнути разом із мамою - у неї теж проблеми з вагою, - але я все одно залишалася товстухою. На той момент я була 157/47. Моя найкраща подруга виглядала краще за мене, і всі хлопці, яких я любила, закохувалися в неї. Я відмовилася від м'яса, смаженого - загалом від усього, крім води та овочів. У результаті стала 157/45, але мені дуже не подобалися мої стегна, особливо коли я сідала. І ось настало літо, я вперше поїхала до табору – і там втратила 2 кг. Потім поїхала до санаторію – і там від'їла 3 кг! Я була в шоці і, повернувшись, знову взялася за дієти. Спочатку по правильному харчуванню, потім дійшла до «шоко» – 1 шоколадка на день, з нею потрібно пити склянку чаю чи кави без цукру. За 3 дні – мінус 2 кг. Зараз моя вага 43–44 кг, але я не зупиняюся, доки не дійду до 40!»

Десять років тому Рейчел Фаррух та Род Едмондсон були гарною, здоровою парою. Вони зустрілися у фітнес-клубі, де Рейчел була клієнткою, а Род – персональним тренером. Дівчині було 27 років. При зростанні 170 см вона важила 57 кг.

Райчел вирішила, що виглядатиме краще, якщо просушить прес. Невинне, на перший погляд, бажання обернулося тим, що у віці 37 років жінка почала важити 18 кг.

Виглядає це страшно. Настільки, що від Рейчел, мов від трупа, хочеться відвести погляд. А тим часом вона жива.

Фото: whas11.com

Рейчел не може самостійно ходити. Чоловік покинув роботу, щоб її доглядати.

Фото: fox8.com, youtube.com

Колись ці двоє виглядали життєрадісною, енергійною парою.

Фото: facebook, newposts.ge

Тепер Рейчел скаржиться, що її мозок працює набагато повільніше, ніж їй хотілося б.

Фото: m.ibnlive.com, casian

Будь-яка стаття про цю нещасну жінку супроводжується дифірамбами її люблячому чоловікові, який покинув не її, а роботу, адже Рейчел потребує постійного догляду.

Фото: ocregister.com

Я за інерцією теж хотіла приєднатися до струнких хорів, що вихваляють самовідданого Роду і навіть уже засіла за пост під назвою «Кохання до анорексички».

Але потім раптом у голові майнуло моє коронне: «Хвилинку!»

А куди, власне, цей персональний тренер дивився, коли його кохана у прямому значенні цього слова всихала? Що змусило струнку, активну, здорову дівчину перетворити себе на писаючу і яка в памперс, що живе істота?

Фото: myspace.com, сasian.

Чи не той факт, що її коханий тренер вирячився на дупи у своїй качалці? А може, він у присутності Рейчел оспівував фітнес-дів з шестикубовими животами?

Мені цілком очевидно, що Рейчел вдарилася у схуднення через свої комплекси, але де в цей момент був її чоловік? Чому він припустив ситуацію, в якій жінка, що знаходиться поруч, загинається від невпевненості в собі?

Подивіться, яка Рейчел була гарна і на що перетворилася.

Фото: au.news.yahoo.com, casian

Дівки, зараз - увага: важливе скажу.

Якщо ти почуваєшся негарною поряд із чоловіком, знай: це не твій чоловік. Він тобі не підходить. Біжи від нього.

А у вас були ситуації, коли ваші комплекси загострилися під час стосунків із якимось чоловіком? Чим справа скінчилася? Розповідайте.

Страшна хвороба, яка пожирає не лише тіло, а й душу – це анорексія. Її бояться і з неї насміхаються, а якщо її уявити - вона схожа на смерть. Адже врешті-решт хворі доводять себе до стану ходячих кістяків, щоправда, без коси в руках.

Анорексія приходить несподівано, різким кроком ступає на поріг твоєї свідомості, і ти вже не можеш контролювати себе. Хтось скаже, що ти слабка, а хтось захоплюватиметься твоєю силою волі. І, худячи, спочатку ти будеш задоволена собою, і лише коли прийде розуміння, що дорога назад заросла колючим терном, зрозумієш, що ж наробила.

сайтвирішила розповісти тобі реальну історію анорексії – без прикрас і з хепі-ендом – адже все, що погано починається, має хоча б добре закінчитись.

«Я ніколи не прагнула схуднути. У мене було чудове тіло, милі щічки та добрий заряд оптимізму за плечима. Єдиним «але» було те, що мене погано розуміли однолітки, і коли у 16 років я поїхала від батьків до іншого міста – вирішила кардинально перебудувати своє життя. Я відмовилася від старих знайомств, без проблем зав'язала нові та з головою кинулась у молоде життя столиці. Місто закрутило мене, все навколо здавалося таким цікавим, я знаходила пригоди зі швидкістю запаленого сірника і не думала про завтра.

ЧИТАЙ:

Півроку були прожиті як у казці: я познайомилася з прекрасними людьми, ходила на безліч подій, закохалася і була щаслива. Поки не настав день, коли мій сон перервав страшний біль у шлунку. Ах так, забула сказати, що весь цей час харчуватися нормально у мене не виходило – готувати не вистачало часу – надто цікавим був світ навколо, тому я їла що під руку траплялося. Цей холодний зимовий ранок я називаю точкою відліку.

Мені було настільки боляче, що я вирішила їсти тільки вівсянку - адже її завжди їла моя подружка з хронічним гастритом. І пішло-поїхало. Два тижні на вівсянці - і я була стрункіша нікуди, тільки ось біль у животі не проходила, а щоб сходити до лікаря не вистачало часу. Тільки через трохи більше місяця мені стало краще. Я серйозно задумалася про свій раціон, вирішила харчуватися окремо та відмовитися від м'яса. Зрештою я сіла на вічну дієту: на сніданок каша, на обід салат, а ввечері – йогурт.

КОРИСНО:

Два місяці подібного раціону – і я втратила близько 8 кг (моя вага спочатку була 58кг). Зненацька, але мені сподобалося нове тіло. І тоді я зрозуміла, що не хочу його втрачати. Настала весна, висохли вулиці, і я вийшла на пробіжку. Замість звичних п'яти кіл мені легко давалися десять. Спорт мені подобався завжди, але я не розуміла, звідки взялося так багато сил, і продовжувала тікати. Тоді я займалася, як проклята. Поступово відмовилася від прогулянок із друзями, і мій графік складався лише з пробіжки – роботи – університету – і знову пробіжки. Настав літо і на мені висіли штани 25 розмірів. А я продовжувала бігти і непомітно скоротила свій раціон до огірка на день.

Анорексія

ЧИТАЙ:

Потім почалися істерики. Я плакала постійно, не могла контролювати свою промову, не розуміла, що і чому відбувається довкола. Єдине, що хвилювало мене – це їжа, яку я приймала двічі на день у певний час, та зовнішній вигляд. Їжею я насолоджувалася на самоті - мені було соромно їсти за когось. Зовнішність мені не подобалася - у мене ще «був» живіт і «великі щоки».

Якось мама запитала, коли в мене були місячні, і я не знала, що відповісти. Їх не було вже понад півроку. Мене відвезли до лікарні. Там троє лікарів поставили діагноз «анорексія» і запропонували покласти мене до стаціонарного відділення. А я сміялася їм в обличчя і казала, що не хвора. Тоді при зростанні 168 я важила 37 кг (з огляду на те, що перед зважуванням випила ще близько літра води). Але мене не поклали – треба було ще поговорити із батьком.

ДІЗНАЙСЯ:

Напевно, мені пощастило, але розуміння свого стану настало за секунду. Вже вдома перед сном тато обійняв мене і запитав, чи хочу я дітей. Я відповіла, що хочу. А він прошепотів мені на вухо: "І я хочу онуків". І потім я все усвідомила: стала перед дзеркалом у світлі місяця і побачила, як виглядає моя особиста смерть. Вона не посміхалася. Вона була маленькою втраченою дівчинкою без краплі бажання жити. Мені треба було заново народитися.

Лікар дала мені багато вказівок. Я почала вести щоденник і вивела кілька правил, які допомогли мені позбутися анорексії:

1. Дивися реальними очима. Дивись на кістки, на свою жовту суху шкіру, а не на «уявний» жир – його просто немає.

2. Полюби їжу, спробуй їсти її з насолодою, та пробуй різні страви – у світі так багато смаків!

3. Веди щоденник харчування. Контролюй калорії і намагайся збільшувати їх кількість – вони допоможуть тобі бути здоровою, мати гарні шкіру, волосся та нігті.

4. Зустрічайся з цікавими людьми, відволікайся від думок про себе – у кожному з людей є бездонний цікавий світ.

5. Не соромся того, що з тобою трапилося, говори про проблему, і вона піде.

Мені було важко і боляче - за дев'ять місяців хвороби я втратила здоров'я, всіх знайомих і навіть кохання, мене не впізнавали на вулиці і дивилися з жалем. Не хотілося ні жити, ні бути. Але за три місяці регулярної праці та контролю над собою, прийому гормональних препаратів та постійного спілкування з добрими людьми мені вдалося повернутися у форму.

ЦІКАВО:

Прийняти себе таку було непросто, і ще близько двох років я страждала від короткочасних спалахів хвороби. Головне, що я зрозуміла тоді – ніхто не застрахований від цього пекла, і якщо тобі «пощастило» в нього потрапити – треба набратися сил і розпочати відкритий бій із хворобою. Вона боїться свідомості, яку треба просто запалити. Тільки пам'ятай, що в цьому випадку у твоєму розпорядженні є лише останній сірник у коробці».

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та найактуальніших новин!