Діпак Чопра - Зцілююча сила розуму: духовний шлях до вирішення найважливіших життєвих проблем. Читати онлайн - Зцілююча сила розуму: духовний шлях до вирішення найважливіших життєвих проблем - Діпак Чопра Всім потрібне світло

Кожному, хто потребує підтримки, і кожному, хто простягає руку допомоги.

Від автора

З перших днів моєї лікарської практики – а почалася вона сорок років тому – люди шукали відповіді на свої запитання. Хоча всі вони потребували зцілення тілесних недуг, їм вимагалися від мене також слова втіхи та підбадьорення, які б пролили бальзам на їхні душі, виявившись не меншою, а можливо, навіть більш важливою частиною процесу лікування. Лікар, якщо тільки він людина небайдужа, «не перегоріла», сприймає себе як рятівника, який швидко виводить людей з небезпечного стану і повертає до благополуччя та комфорту.

Я вдячний долі за те, що за багато років роботи з хворими людьми я зрозумів різницю між порадою та рішеннями. Людям, які потрапили в халепу, рідко допомагає порада. У критичній ситуації допомогу потрібно надавати відразу, і якщо не знайти правильного рішення, може статися непоправне.

Цього ж принципу я дотримувався при написанні книги, яку ви зараз тримаєте в руках. Все почалося з того, що люди почали надсилати мені листи, де ділилися своїми сумнівами та сумними думками. Листи надходили з усього світу – і мені доводилося щотижня або навіть щодня відповідати на запитання людей з Індії, Сполучених Штатів та багатьох інших місць, головним чином через Інтернет. І все ж у певному сенсі всі вони були відправлені з одного місця – з душі, де запанували хаос та пітьма.

Цим людям завдали біль, їх зрадили, образили, неправильно зрозуміли. Вони були хворі, стурбовані, схвильовані і навіть впадали у відчай. На жаль, деякі люди майже постійно відчувають подібні негативні почуття, але і люди щасливі і всім задоволені також іноді бувають їм схильні.

Я хотів дати відповіді, які могли б допомагати людям довго, а можливо, і все їхнє життя, так, щоб у разі виникнення проблем їм було на що спертися. Я називаю це духовним шляхом вирішення проблем, хоча цей термін не передбачає вирішення проблем за допомогою релігії, молитов та віри в Бога. Тут я маю на увазі мирську духовність. Це єдиний спосіб, за допомогою якого сучасні люди можуть возз'єднатися з власною душею або якщо виключити релігійний підтекст зі своїм істинним «я».

Що для вас особисто «критична ситуація»? Який би характер вона не носила, ви у будь-якому випадку відчуваєте внутрішню скутість, і вас цілком захоплює занепокоєння. Стан скутості свідомості не дає вам знайти правильне рішення. Реальний шлях виходу з кризи може вказати лише на розширену свідомість. Ви більше не відчуваєте напруги та страху. Межі сприйняття розширюються, і утворюється простір нових ідей. Якщо ви здатні вступити в контакт зі своїм істинним «я», то свідомість стає безмежною.

У цей момент рішення з'являються спонтанно, і вони справді ефективні. Часто їхні результати подібні до дії чарівної палички, і перешкоди, які здавалися непереборними, зникають самі собою. Коли це відбувається, з душі спадає тяжкий тягар занепокоєння та прикростей. Життя ніколи не призначалося для боротьби. Життя призначалося у тому, щоб розвинутися від свого початку до чистого свідомості. І якщо хоч один із постулатів цієї книги справить на вас належне враження, мої надії будуть виправдані.

Діпак Чопра

Частина 1
Що таке духовний шлях?

Ніхто не заперечуватиме, що в житті бувають проблеми, але погляньте глибше і задайте собі питання: чому? Чому життя таке важке? Незалежно від того, які переваги ви маєте при народженні – гроші, розум, приваблива зовнішність, прекрасний характер чи корисні зв'язки у суспільстві – всі вони ні разом, ні окремо не є гарантією благополучного існування. Життя все одно змушує зіштовхуватися з великими труднощами, що часто тягнуть за собою невимовні страждання і вимагають величезної напруги сил для їх подолання. Чи зазнаєте ви у своїй боротьбі невдачі або досягнете успіху, залежить від вашого ставлення до цих труднощів. Чи існує причина такого стану речей, чи життя – це просто ланцюг випадкових подій, з якими ми майже не здатні впоратися, бо вони раз у раз вибивають нас з колії?

Духовність починається з певної відповіді це питання. Він говорить, що життя - це не низка випадковостей. Життя кожної істоти має свій сценарій та своє призначення. Причина виникнення проблем проста: вони мають допомогти вам усвідомити свої внутрішні цілі, своє призначення.

Якщо виникнення проблем можна пояснити з духовної точки зору, то має бути і духовне вирішення кожної проблеми – і воно є. Відповідь не лежить на рівні проблеми, хоча більшість людей зосереджує всі свої сили саме на цьому рівні. Але духовне рішення перебуває поза його межами. Коли ви відволікаєтеся від процесу боротьби, одночасно відбуваються дві речі: ваша свідомість розширюється, і починають з'являтися нові шляхи вирішення проблеми. Коли свідомість розширюється, події, які видаються випадковими, перестають бути такими. Через вас намагається реалізуватись велика мета. Коли ви дізнаєтеся про цю мету – а вона своя для кожної людини, – ви ніби перетворюєтеся на архітектора, якому вручили проект. Замість того, щоб укладати цеглу та прилаштовувати труби навмання, архітектор може тепер діяти впевнено, знаючи, як має виглядати готовий будинок і як його звести.

Перший крок у цьому процесі – зрозуміти, на якому рівні свідомості ви зараз дієте. Існує три рівні усвідомлення будь-якої проблеми – чи стосується вона особистих відносин, роботи, особистісних змін чи кризи, яка потребує негайних дій. Дізнайтесь їх, і ви зробите величезний крок до правильного рішення.

Рівень 1. Обмежена свідомість

Це рівень самої проблеми, і тому він відразу захоплює вашу увагу. Щось пішло не так, як треба. Очікування не виправдовуються. Ситуація зайшла в глухий кут. Ви опиняєтеся перед перешкодами, які не хочуть забратися з вашої дороги. Ви докладаєте все більше зусиль, але ситуація все ж таки не покращується. При дослідженні рівня проблеми, як правило, виявляються такі елементи:

Реалізації ваших бажань заважають. При їхньому здійсненні ви стикаєтеся з опором.

Ви відчуваєте, що кожен крок уперед дається вам із боєм.

Ви продовжуєте робити дії, які раніше ніколи не спрацьовували.

Вас турбують занепокоєння і страх зазнати невдачі.

У вас у голові панує сумбур. Ви не можете чітко мислити та переживаєте внутрішній конфлікт.

Коли вас охоплює розчарування, ваші сили вичерпуються. Ви почуваєтеся все більш спустошеним.

Перевірити, чи ви застрягли на рівні обмеженої свідомості, можна дуже просто: чим наполегливіше ви намагаєтеся звільнитися від проблеми, тим більше ви в ній ув'язуєте.

Рівень 2. Розширена свідомість

Це рівень де починають з'являтися рішення. Ваше бачення простягається за межі конфлікту, і його суть стає для вас все ясніше. Більшості людей важко відразу перейти на цей рівень свідомості, тому що їхня перша реакція на проблему полягає в тому, що свідомість замикається тільки на ній. Спрацьовує захисна реакція, людина боїться та обережна. Але якщо ви зумієте розширити свою свідомість, то з вами почнуть відбуватися такі події:

Потреба боротьби починає зменшуватися.

Ви починаєте приділяти набагато менше уваги проблемі.

Все більше людей допомагають вам порадами та інформацією.

Ви з більшою впевненістю приймаєте рішення.

Ви реально дивитеся на речі, і страх починає вас відпускати.

Більш чітко уявляючи ситуацію, ви більше не впадаєте в паніку і не відчуваєте колишньої розгубленості. Протистояння відчувається не так гостро.

Ви можете сказати, що досягли цього рівня свідомості, якщо більше не почуваєтеся прив'язаним до проблеми: процес пішов. Коли ваша свідомість розширюється, на допомогу приходять невидимі сили і ваші бажання починають реалізовуватися.

Рівень 3. Чиста свідомість

Це рівень, де жодних проблем немає взагалі. Кожен виклик долі є можливістю виявити свій творчий потенціал. Ви почуваєтеся на одному рівні із силами природи. Це досягається тому, що свідомість може розширюватися безмежно. Ви можете подумати, що для досягнення рівня чистої свідомості потрібно пройти великий шлях духовного розвитку, але насправді це зовсім не так. У кожний момент життя чиста свідомість перебуває у контакті з вами, посилаючи творчі імпульси. Єдине, що має значення, - це ступінь вашої здатності сприйняти рішення, що посилаються вам. Коли ви будете повністю відкриті, то у вашому житті відбуватимуться такі події:

Повна відсутність боротьби.

Бажання виконуються самі собою.

Потім з вами станеться найкраще, що тільки може статися. Ви почнете приносити благо собі та своєму оточенню.

Зовнішній світ відображає те, що відбувається у вашому внутрішньому світі.

Ви почуваєтеся у повній безпеці. Ваш будинок – це весь Всесвіт.

Ви ставитеся до себе і навколишнього світу зі співчуттям та розумінням.

Повністю утвердитись у чистій свідомості – значить досягти просвітлення, стану єднання з усім сущим. Зрештою, кожне життя рухається в цьому напрямку. Навіть не досягнувши цієї остаточної мети, ви можете сказати, що знаходитесь в контакті з чистою свідомістю, якщо почуваєте себе справді самим собою, вільно та спокійно.

Кожен із цих рівнів несе із собою свій вид життєвого досвіду та переживань. Це можна легко побачити на прикладі різкого розмаїття чи раптової зміни. Кохання з першого погляду миттєво переводить людину зі стану скутої свідомості у стан розширеної свідомості. Ви не просто спілкуєтеся з іншою людиною – вона раптом стає для вас надзвичайно привабливою і навіть досконалою.

Якщо йдеться про творчу роботу, то люди відвідують осяяння. Замість безуспішної боротьби з уявою, яка не хоче видавати відповідь, раптово само собою з'являється нове і нове рішення. Такі прозріння трапляються з людьми досить часто. Вони можуть бути доленосними – наприклад, у стані так званого пікового переживання, коли реальність освітлюється світлом і відкриття постає у свідомості людини у готовому вигляді. Але люди не розуміють, що стан розширеної свідомості має бути нормальним станом, а не миттєвим спалахом. Досягнення постійного стану розширеного свідомості – найважливіша частина духовного життя.

Послухавши людей, які розповідають про свої проблеми, перешкоди, невдачі та розчарування – про життя, що перебуває у в'язниці обмеженої свідомості, – приходиш до неминучого висновку, що досягнення нового бачення має величезне значення. Людині буває надто легко втопитися в деталях. Труднощі, пов'язані з кожною життєвою проблемою, захльостують повністю. Незалежно від того, наскільки гостро ви переживаєте свою ситуацію з усіма її неповторними особливостями та труднощами, озирнувшись навколо, ви побачите інших людей, так само, як і ви, занурених у свої ситуації та свої проблеми. Заберіть деталі, і перед вами постане загальна причина страждання: нерозвиненість свідомості. Я не маю на увазі властиві від природи особистісні характеристики. Я хочу сказати, що якщо людині не показати, як розширити свою свідомість, у неї не залишиться жодного вибору, окрім як сидіти в лещатах обмеженої свідомості.

Тіло здригається від фізичного болю. У розуму теж є подібний рефлекс, і він усувається і стискується, стикаючись із душевним болем. Тут знову доречним буде приклад того, як це відсторонення відчувається. Уявіть себе у будь-якій з наступних ситуацій:

Ви – молода мати, яка прийшла разом із дитиною на дитячий майданчик. Ви на хвилину зупинилися поговорити з іншою матір'ю, а обернувшись, не бачите своєї дитини.

На роботі ви сидите за своїм комп'ютером, і раптом хтось, наче між іншим, каже, що невдовзі почнуться звільнення, а вас хоче бачити бос.

Ви відкриваєте свою поштову скриньку та знаходите лист від Федеральної податкової служби.

Ви за кермом автомобіля наближаєтеся до перехрестя, коли вас раптово обганяє автомобіль, що їхав позаду вас, і проїжджає на червоне світло.

Ви входите в ресторан і бачите в залі вашу «другу половину», що сидить за столиком у компанії привабливої ​​людини протилежної статі. Вони нахилилися один до одного і тихо про щось розмовляють.

Не потрібно великої уяви, щоб уявити зміни у свідомості, спричинені подібними ситуаціями. Паніка, неспокій, гнів і похмурі передчуття затьмарюють розум. Це результат діяльності мозку, який при стресових ситуаціях надсилає наднирникам сигнал до виділення адреналіну, що провокує такі реакції. Будь-яке почуття проявляється як у ментальному, і на фізичному рівні. Нескінченні комбінації електрохімічних сигналів, що проходять через мільярди мозкових нейронів, дають точну картину того, що переживає розум. Вченим, які займаються дослідженнями мозку, за допомогою методу магнітно-резонансної томографії вдається все точніше визначати, які ділянки мозку викликають такі реакції. Але тільки томограма мозку не відображає процесів, що відбуваються при цьому в розумі людини, тому що розум функціонує на невидимому рівні свідомості. Духовність та свідомість – це не синоніми.

Духовність безпосередньо з станом свідомості. Вона не має відношення до медицини чи психотерапії. Медицина займається фізіологічними змінами. Психотерапія вирішує проблеми психіки – наприклад, такі як занепокоєння, депресія чи справжні психічні захворювання. Духовність пов'язані з виходом людини більш високі рівні свідомості. У нашому суспільстві духовність на відміну інших способів не вважається дієвим способом вирішення проблем. У періоди стресових ситуацій люди як можуть справляються з нападами страху, гніву, перепадами настрою та іншими проявами емоцій. Їм навіть не спадає на думку поєднувати слова «духовність» і «рішення» в одному реченні. Це свідчить про обмежене уявлення про те, що таке духовність насправді і чого з її допомогою можна досягти.

Якщо за допомогою духовності ви зможете змінити свою свідомість, то ви зробите реальний, практичний крок до вирішення проблеми.

Свідомість не пасивна. Воно веде безпосередньо до дії (чи бездіяльності). Спосіб вашого сприйняття проблеми неминуче впливає способи її вирішення. Усім нам траплялося бути присутнім на заняттях якихось груп, де просять виконати певне завдання, і коли починається обговорення, кожен учасник висловлює свою думку. Хтось бере слово, вимагаючи спільної уваги. Хтось відмовчується. Чиїсь висловлювання звучать обережно та песимістично, чиїсь, навпаки, впевнені і з надією. Ця гра і подібні до неї рольові ігри, що показують відносини та емоції, зводяться до свідомості. Кожна ситуація сама собою надає можливості розширити свою свідомість. Слово «розширюється» не означає, що свідомість роздмухується, як повітряна куля. Швидше навпаки, наша свідомість заглиблюється у конкретні області. Коли ви потрапляєте в будь-яку ситуацію, у справу включаються такі аспекти вашої свідомості:

Сприйняття

Переконання

Припущення

Очікування

Як тільки ви змінюєте ці аспекти – навіть кілька з них – у свідомості відбуваються зміни. Як перший крок до вирішення важливо заглиблюватися в будь-яку проблему до тих пір, поки ви не досягнете того аспекту (або аспектів) вашої свідомості, яка живить цю проблему.

Сприйняття. Одну й ту саму ситуацію різні люди сприймають по-різному. Там, де я бачу нещастя, ви можете побачити сприятливу нагоду. Там, де ви бачите втрату, я можу побачити звалювання на себе тягаря. Сприйняття – це щось нерухоме, застиглое; воно значною мірою залежить від особи людини. Тому коли ви розглядаєте рівні свідомості, ключове питання – це не «яка ситуація?», а «яка ситуація представляється особисто мені?». Задавши собі питання про ваше сприйняття, ви тим самим відокремите себе від проблеми, відсунетеся від неї на деяку відстань і вже звідти зможете оцінити її об'єктивно. Але немає такої речі, як повна об'єктивність. Всі ми бачимо світ через окуляри з кольоровим склом, і те, що ви приймаєте за реальність, насправді - лише якийсь її відтінок, а не чистий колір.

Переконання. Ховаючись у підсвідомості, вони здаються такими, що грають пасивну роль. Всі ми знаємо людей, які стверджують, що їм не властиві забобони – ні расові, ні релігійні, ні політичні, ні якісь ще. Але діють вони так, наче начинені забобонами з ніг до голови. Упередження легко приховати, але так само легко і не усвідомлювати їх зовсім. Дуже важко розпізнати у собі власні основні переконання. Наприклад, у давнину основним переконанням була перевага чоловіка над жінкою. Воно не тільки не обговорювалося, але навіть не ставилося під сумнів. Але коли жінки вимагали права голосу і це вилилося в широкий, гучний феміністський рух, чоловіки вирішили, що їхнє основне переконання зневажається. І як вони реагували? Так, наче їм завдали особистої образи, бо ідентифікували себе зі своїми переконаннями. «Це – я» у нашому розумі дуже тісно пов'язане з «це те, у що я вірю». Коли ви реагуєте на виклик, приймаючи його надто близько до серця, захищаючись, гніваючись і виявляючи сліпу впертість, це означає, що було порушено якесь з ваших основоположних переконань.

Припущення. Оскільки вони змінюються разом із змінами у вашій ситуації, це річ гнучкіша, ніж переконання. Але вони також мало вивчені і їх важко відстежити. Припустимо, поліцейський інспектор знаком показує вам, щоб ви з'їхали на узбіччя. Хіба вам тут же не спаде на думку, що ви порушили якесь правило, і ви не приготуєтеся захищатися? Важко припустити, що поліцейський може сказати вам щось приємне. Саме так діють припущення. Вони вмить приходять на зміну невпевненості. Те саме стосується і простих побутових ситуацій. Наприклад, коли ви запрошуєте друга разом пообідати, у вас в думці відразу ж виникає припущення про те, як пройде цей обід, і воно буде зовсім не схоже на припущення, які вишикуються у вас у свідомості, якщо має бути обід з незнайомою людиною. Як і у випадку з переконаннями, якщо ви ставите під сумнів сумніви припущення людини, результат передбачити важко. Хоча наші припущення постійно змінюються, все одно нам буває неприємно чути від когось, що їх треба змінити.

Очікування. Те, чого ви очікуєте від інших людей, пов'язане з бажанням чи страхом. Позитивні очікування диктуються вашим бажанням, при якому ви хочете щось отримати і очікуєте на це. Ми чекаємо, що наше подружжя любитиме і піклуватиметься про нас. Ми чекаємо на плату за роботу, яку ми виконуємо. Негативними очікуваннями керує страх, коли люди очікують найгірших варіантів розвитку подій. Відмінний приклад такого очікування - це закон Мерфі, який говорить, що якщо щось може піти не так, як треба, то це обов'язково відбудеться. Оскільки бажання і страх завжди легко усвідомлюються, то очікування завжди більш активно проявляють себе, ніж переконання та припущення. Ваше переконання щодо вашого боса – це одне, а коли вам кажуть, що вам урізають зарплату – це вже зовсім інше. Позбавлення очікуваного безпосередньо впливає життя людини, вносячи у ній проблеми.

Почуття. Хоч би скільки ми намагалися їх замаскувати, вони все одно лежать на поверхні; інші люди бачать їх або відчувають одразу, як тільки починають з нами спілкуватися. Тому ми витрачаємо багато часу на боротьбу з почуттями, небажаними для нас, або тими, яких ми соромимося і за які засуджуємо себе. Багато людей взагалі не хочуть мати жодних почуттів. Вони відчувають себе виставленими на загальний огляд та вразливими. Емоційність прирівнюється до відсутності самоконтролю (що саме собою явище небажане).

Усвідомити наявність у себе почуттів – це зробити великий крок до розширення свідомості, а потім потрібно зробити наступний крок, набагато важчий: прийняти свої почуття. З ухваленням приходить відповідальність. Володіти своїми почуттями, а не викидати їх на оточуючих – це ознака людини, що просунулась від обмеженої до розширеної свідомості.

Якщо ви зможете дослідити стан вашої свідомості, то ці п'ять аспектів свідомості виявляться. Коли людина дійсно усвідомлює себе, ви можете поставити їй пряме питання про те, що вона відчуває, які її припущення, чого вона чекає від вас і чи не зачепили ви її основоположних переконань. У відповідь не буде захисної реакції. Він скаже вам правду. Це просто розумним, але яке відношення така реакція має до духовності? Самосвідомість – це не молитви, не віра в чудеса та не пошук милості Божої. Сприйняття самого себе, яке я тут стисло описав, є духовним, тому що воно передбачає наявність у людини третього рівня свідомості. Я називаю його чистою свідомістю.

Це рівень, який люди віруючі називають душею чи духом. Коли ви будуєте своє життя, відповідаючи реальному існуванню людини душі, ви дотримуєтеся духовних переконань. Коли ви йдете далі і робите духовний рівень основою життя – основою існування, тоді духовність стає вашим активним принципом. Душа прокинулася. Насправді душа ніколи не спить, тому що чиста свідомість пронизує кожну думку, почуття та дію. Ми можемо приховувати цей факт навіть від себе. До речі, однією з ознак обмеженої свідомості є повне заперечення «вищої» реальності. Це заперечення ґрунтується не на свідомому небажанні визнати її, а на відсутності досвіду. Розум, сповнений страхом, занепокоєнням, гнівом, обуренням чи будь-якого роду стражданням, не може випробувати стан розширеної свідомості, не кажучи вже про стан чистої свідомості.

Поточна сторінка: 1 (всього у книги 11 сторінок)

Шрифт:

100% +

Діпак Чопра
Зцілююча сила розуму. Духовний шлях до вирішення найважливіших життєвих проблем

Кожному, хто потребує підтримки, і кожному, хто простягає руку допомоги.

Від автора

З перших днів моєї лікарської практики – а почалася вона сорок років тому – люди шукали відповіді на свої запитання. Хоча всі вони потребували зцілення тілесних недуг, їм вимагалися від мене також слова втіхи та підбадьорення, які б пролили бальзам на їхні душі, виявившись не меншою, а можливо, навіть більш важливою частиною процесу лікування. Лікар, якщо тільки він людина небайдужа, «не перегоріла», сприймає себе як рятівника, який швидко виводить людей з небезпечного стану і повертає до благополуччя та комфорту.

Я вдячний долі за те, що за багато років роботи з хворими людьми я зрозумів різницю між порадою та рішеннями. Людям, які потрапили в халепу, рідко допомагає порада. У критичній ситуації допомогу потрібно надавати відразу, і якщо не знайти правильного рішення, може статися непоправне.

Цього ж принципу я дотримувався при написанні книги, яку ви зараз тримаєте в руках. Все почалося з того, що люди почали надсилати мені листи, де ділилися своїми сумнівами та сумними думками. Листи надходили з усього світу – і мені доводилося щотижня або навіть щодня відповідати на запитання людей з Індії, Сполучених Штатів та багатьох інших місць, головним чином через Інтернет. І все ж у певному сенсі всі вони були відправлені з одного місця – з душі, де запанували хаос та пітьма.

Цим людям завдали біль, їх зрадили, образили, неправильно зрозуміли. Вони були хворі, стурбовані, схвильовані і навіть впадали у відчай. На жаль, деякі люди майже постійно відчувають подібні негативні почуття, але і люди щасливі і всім задоволені також іноді бувають їм схильні.

Я хотів дати відповіді, які могли б допомагати людям довго, а можливо, і все їхнє життя, так, щоб у разі виникнення проблем їм було на що спертися. Я називаю це духовним шляхом вирішення проблем, хоча цей термін не передбачає вирішення проблем за допомогою релігії, молитов та віри в Бога. Тут я маю на увазі мирську духовність. Це єдиний спосіб, за допомогою якого сучасні люди можуть возз'єднатися з власною душею або якщо виключити релігійний підтекст зі своїм істинним «я».

Що для вас особисто «критична ситуація»? Який би характер вона не носила, ви у будь-якому випадку відчуваєте внутрішню скутість, і вас цілком захоплює занепокоєння. Стан скутості свідомості не дає вам знайти правильне рішення. Реальний шлях виходу з кризи може вказати лише на розширену свідомість. Ви більше не відчуваєте напруги та страху. Межі сприйняття розширюються, і утворюється простір нових ідей. Якщо ви здатні вступити в контакт зі своїм істинним «я», то свідомість стає безмежною. У цей момент рішення з'являються спонтанно, і вони справді ефективні. Часто їхні результати подібні до дії чарівної палички, і перешкоди, які здавалися непереборними, зникають самі собою. Коли це відбувається, з душі спадає тяжкий тягар занепокоєння та прикростей. Життя ніколи не призначалося для боротьби. Життя призначалося у тому, щоб розвинутися від свого початку до чистого свідомості. І якщо хоч один із постулатів цієї книги справить на вас належне враження, мої надії будуть виправдані.

Діпак Чопра

Частина 1
Що таке духовний шлях?

Ніхто не заперечуватиме, що в житті бувають проблеми, але погляньте глибше і задайте собі питання: чому? Чому життя таке важке? Незалежно від того, які переваги ви маєте при народженні – гроші, розум, приваблива зовнішність, прекрасний характер чи корисні зв'язки у суспільстві – всі вони ні разом, ні окремо не є гарантією благополучного існування. Життя все одно змушує зіштовхуватися з великими труднощами, що часто тягнуть за собою невимовні страждання і вимагають величезної напруги сил для їх подолання. Чи зазнаєте ви у своїй боротьбі невдачі або досягнете успіху, залежить від вашого ставлення до цих труднощів. Чи існує причина такого стану речей, чи життя – це просто ланцюг випадкових подій, з якими ми майже не здатні впоратися, бо вони раз у раз вибивають нас з колії?

Духовність починається з певної відповіді це питання. Він говорить, що життя - це не низка випадковостей. Життя кожної істоти має свій сценарій та своє призначення. Причина виникнення проблем проста: вони мають допомогти вам усвідомити свої внутрішні цілі, своє призначення.

Якщо виникнення проблем можна пояснити з духовної точки зору, то має бути і духовне вирішення кожної проблеми – і воно є. Відповідь не лежить на рівні проблеми, хоча більшість людей зосереджує всі свої сили саме на цьому рівні. Але духовне рішення перебуває поза його межами. Коли ви відволікаєтеся від процесу боротьби, одночасно відбуваються дві речі: ваша свідомість розширюється, і починають з'являтися нові шляхи вирішення проблеми. Коли свідомість розширюється, події, які видаються випадковими, перестають бути такими. Через вас намагається реалізуватись велика мета. Коли ви дізнаєтеся про цю мету – а вона своя для кожної людини, – ви ніби перетворюєтеся на архітектора, якому вручили проект. Замість того, щоб укладати цеглу та прилаштовувати труби навмання, архітектор може тепер діяти впевнено, знаючи, як має виглядати готовий будинок і як його звести.

Перший крок у цьому процесі – зрозуміти, на якому рівні свідомості ви зараз дієте. Існує три рівні усвідомлення будь-якої проблеми – чи стосується вона особистих відносин, роботи, особистісних змін чи кризи, яка потребує негайних дій. Дізнайтесь їх, і ви зробите величезний крок до правильного рішення.

Рівень 1. Обмежена свідомість

Це рівень самої проблеми, і тому він відразу захоплює вашу увагу. Щось пішло не так, як треба. Очікування не виправдовуються. Ситуація зайшла в глухий кут. Ви опиняєтеся перед перешкодами, які не хочуть забратися з вашої дороги. Ви докладаєте все більше зусиль, але ситуація все ж таки не покращується. При дослідженні рівня проблеми, як правило, виявляються такі елементи:

Реалізації ваших бажань заважають. При їхньому здійсненні ви стикаєтеся з опором.

Ви відчуваєте, що кожен крок уперед дається вам із боєм.

Ви продовжуєте робити дії, які раніше ніколи не спрацьовували.

Вас турбують занепокоєння і страх зазнати невдачі.

У вас у голові панує сумбур. Ви не можете чітко мислити та переживаєте внутрішній конфлікт.

Коли вас охоплює розчарування, ваші сили вичерпуються. Ви почуваєтеся все більш спустошеним.

Перевірити, чи ви застрягли на рівні обмеженої свідомості, можна дуже просто: чим наполегливіше ви намагаєтеся звільнитися від проблеми, тим більше ви в ній ув'язуєте.

Рівень 2. Розширена свідомість

Це рівень де починають з'являтися рішення. Ваше бачення простягається за межі конфлікту, і його суть стає для вас дедалі ясніше. Більшості людей важко відразу перейти на цей рівень свідомості, тому що їхня перша реакція на проблему полягає в тому, що свідомість замикається тільки на ній. Спрацьовує захисна реакція, людина боїться та обережна. Але якщо ви зумієте розширити свою свідомість, то з вами почнуть відбуватися такі події:

Потреба боротьби починає зменшуватися.

Ви починаєте приділяти набагато менше уваги проблемі.

Все більше людей допомагають вам порадами та інформацією.

Ви з більшою впевненістю приймаєте рішення.

Ви реально дивитеся на речі, і страх починає вас відпускати.

Більш чітко уявляючи ситуацію, ви більше не впадаєте в паніку і не відчуваєте колишньої розгубленості. Протистояння відчувається не так гостро.

Ви можете сказати, що досягли цього рівня свідомості, якщо більше не почуваєтеся прив'язаним до проблеми: процес пішов. Коли ваша свідомість розширюється, на допомогу приходять невидимі сили і ваші бажання починають реалізовуватися.

Рівень 3. Чиста свідомість

Це рівень, де жодних проблем немає взагалі. Кожен виклик долі є можливістю виявити свій творчий потенціал. Ви почуваєтеся на одному рівні із силами природи. Це досягається тому, що свідомість може розширюватися безмежно. Ви можете подумати, що для досягнення рівня чистої свідомості потрібно пройти великий шлях духовного розвитку, але насправді це зовсім не так. У кожний момент життя чиста свідомість перебуває у контакті з вами, посилаючи творчі імпульси. Єдине, що має значення, - це ступінь вашої здатності сприйняти рішення, що посилаються вам. Коли ви будете повністю відкриті, то у вашому житті відбуватимуться такі події:

Повна відсутність боротьби.

Бажання виконуються самі собою.

Потім з вами станеться найкраще, що тільки може статися. Ви почнете приносити благо собі та своєму оточенню.

Зовнішній світ відображає те, що відбувається у вашому внутрішньому світі.

Ви почуваєтеся у повній безпеці. Ваш будинок – це весь Всесвіт.

Ви ставитеся до себе і навколишнього світу зі співчуттям та розумінням.

Повністю утвердитись у чистій свідомості – значить досягти просвітлення, стану єднання з усім сущим. Зрештою, кожне життя рухається в цьому напрямку. Навіть не досягнувши цієї остаточної мети, ви можете сказати, що знаходитесь в контакті з чистою свідомістю, якщо почуваєте себе справді самим собою, вільно та спокійно.

Кожен із цих рівнів несе із собою свій вид життєвого досвіду та переживань. Це можна легко побачити на прикладі різкого розмаїття чи раптової зміни. Кохання з першого погляду миттєво переводить людину зі стану скутої свідомості у стан розширеної свідомості. Ви не просто спілкуєтеся з іншою людиною – вона раптом стає для вас надзвичайно привабливою і навіть досконалою.

Якщо йдеться про творчу роботу, то люди відвідують осяяння. Замість безуспішної боротьби з уявою, яка не хоче видавати відповідь, раптово само собою з'являється нове і нове рішення. Такі прозріння трапляються з людьми досить часто. Вони можуть бути доленосними – наприклад, у стані так званого пікового переживання, коли реальність освітлюється світлом і відкриття постає у свідомості людини у готовому вигляді. Але люди не розуміють, що стан розширеної свідомості має бути нормальним станом, а не миттєвим спалахом. Досягнення постійного стану розширеного свідомості – найважливіша частина духовного життя.

Послухавши людей, які розповідають про свої проблеми, перешкоди, невдачі та розчарування – про життя, що перебуває у в'язниці обмеженої свідомості, – приходиш до неминучого висновку, що досягнення нового бачення має величезне значення. Людині буває надто легко втопитися в деталях. Труднощі, пов'язані з кожною життєвою проблемою, захльостують повністю. Незалежно від того, наскільки гостро ви переживаєте свою ситуацію з усіма її неповторними особливостями та труднощами, озирнувшись навколо, ви побачите інших людей, так само, як і ви, занурених у свої ситуації та свої проблеми. Заберіть деталі, і перед вами постане загальна причина страждання: нерозвиненість свідомості. Я не маю на увазі властиві від природи особистісні характеристики. Я хочу сказати, що якщо людині не показати, як розширити свою свідомість, у неї не залишиться жодного вибору, окрім як сидіти в лещатах обмеженої свідомості.

Тіло здригається від фізичного болю. У розуму теж є подібний рефлекс, і він усувається і стискується, стикаючись із душевним болем. Тут знову доречним буде приклад того, як це відсторонення відчувається. Уявіть себе у будь-якій з наступних ситуацій:

Ви – молода мати, яка прийшла разом із дитиною на дитячий майданчик. Ви на хвилину зупинилися поговорити з іншою матір'ю, а обернувшись, не бачите своєї дитини.

На роботі ви сидите за своїм комп'ютером, і раптом хтось, наче між іншим, каже, що невдовзі почнуться звільнення, а вас хоче бачити бос.

Ви відкриваєте свою поштову скриньку та знаходите лист від Федеральної податкової служби.

Ви за кермом автомобіля наближаєтеся до перехрестя, коли вас раптово обганяє автомобіль, що їхав позаду вас, і проїжджає на червоне світло.

Ви входите в ресторан і бачите в залі вашу «другу половину», що сидить за столиком у компанії привабливої ​​людини протилежної статі. Вони нахилилися один до одного і тихо про щось розмовляють.

Не потрібно великої уяви, щоб уявити зміни у свідомості, спричинені подібними ситуаціями. Паніка, неспокій, гнів і похмурі передчуття затьмарюють розум. Це результат діяльності мозку, який при стресових ситуаціях надсилає наднирникам сигнал до виділення адреналіну, що провокує такі реакції. Будь-яке почуття проявляється як у ментальному, і на фізичному рівні. Нескінченні комбінації електрохімічних сигналів, що проходять через мільярди мозкових нейронів, дають точну картину того, що переживає розум. Вченим, які займаються дослідженнями мозку, за допомогою методу магнітно-резонансної томографії вдається все точніше визначати, які ділянки мозку викликають такі реакції. Але тільки томограма мозку не відображає процесів, що відбуваються при цьому в розумі людини, тому що розум функціонує на невидимому рівні свідомості. Духовність та свідомість – це не синоніми.

Духовність безпосередньо з станом свідомості. Вона не має відношення до медицини чи психотерапії. Медицина займається фізіологічними змінами. Психотерапія вирішує проблеми психіки – наприклад, такі як занепокоєння, депресія чи справжні психічні захворювання. Духовність пов'язані з виходом людини більш високі рівні свідомості. У нашому суспільстві духовність на відміну інших способів не вважається дієвим способом вирішення проблем. У періоди стресових ситуацій люди як можуть справляються з нападами страху, гніву, перепадами настрою та іншими проявами емоцій. Їм навіть не спадає на думку поєднувати слова «духовність» і «рішення» в одному реченні. Це свідчить про обмежене уявлення про те, що таке духовність насправді і чого з її допомогою можна досягти.

Якщо за допомогою духовності ви зможете змінити свою свідомість, то ви зробите реальний, практичний крок до вирішення проблеми.

Свідомість не пасивна. Воно веде безпосередньо до дії (чи бездіяльності). Спосіб вашого сприйняття проблеми неминуче впливає способи її вирішення. Усім нам траплялося бути присутнім на заняттях якихось груп, де просять виконати певне завдання, і коли починається обговорення, кожен учасник висловлює свою думку. Хтось бере слово, вимагаючи спільної уваги. Хтось відмовчується. Чиїсь висловлювання звучать обережно та песимістично, чиїсь, навпаки, впевнені і з надією. Ця гра і подібні до неї рольові ігри, що показують відносини та емоції, зводяться до свідомості. Кожна ситуація сама собою надає можливості розширити свою свідомість. Слово «розширюється» не означає, що свідомість роздмухується, як повітряна куля. Швидше навпаки, наша свідомість заглиблюється у конкретні області. Коли ви потрапляєте в будь-яку ситуацію, у справу включаються такі аспекти вашої свідомості:

Сприйняття

Переконання

Припущення

Очікування

Як тільки ви змінюєте ці аспекти – навіть кілька з них – у свідомості відбуваються зміни. Як перший крок до вирішення важливо заглиблюватися в будь-яку проблему до тих пір, поки ви не досягнете того аспекту (або аспектів) вашої свідомості, яка живить цю проблему.

Сприйняття. Одну й ту саму ситуацію різні люди сприймають по-різному. Там, де я бачу нещастя, ви можете побачити сприятливу нагоду. Там, де ви бачите втрату, я можу побачити звалювання на себе тягаря. Сприйняття – це щось нерухоме, застиглое; воно значною мірою залежить від особи людини. Тому коли ви розглядаєте рівні свідомості, ключове питання – це не «яка ситуація?», а «яка ситуація представляється особисто мені?». Задавши собі питання про ваше сприйняття, ви тим самим відокремите себе від проблеми, відсунетеся від неї на деяку відстань і вже звідти зможете оцінити її об'єктивно. Але немає такої речі, як повна об'єктивність. Всі ми бачимо світ через окуляри з кольоровим склом, і те, що ви приймаєте за реальність, насправді - лише якийсь її відтінок, а не чистий колір.

Переконання. Ховаючись у підсвідомості, вони здаються такими, що грають пасивну роль. Всі ми знаємо людей, які стверджують, що їм не властиві забобони – ні расові, ні релігійні, ні політичні, ні якісь ще. Але діють вони так, наче начинені забобонами з ніг до голови. Упередження легко приховати, але так само легко і не усвідомлювати їх зовсім. Дуже важко розпізнати у собі власні основні переконання. Наприклад, у давнину основним переконанням була перевага чоловіка над жінкою. Воно не тільки не обговорювалося, але навіть не ставилося під сумнів. Але коли жінки вимагали права голосу і це вилилося в широкий, гучний феміністський рух, чоловіки вирішили, що їхнє основне переконання зневажається. І як вони реагували? Так, наче їм завдали особистої образи, бо ідентифікували себе зі своїми переконаннями. «Це – я» у нашому розумі дуже тісно пов'язане з «це те, у що я вірю». Коли ви реагуєте на виклик, приймаючи його надто близько до серця, захищаючись, гніваючись і виявляючи сліпу впертість, це означає, що було порушено якесь з ваших основоположних переконань.

Припущення. Оскільки вони змінюються разом із змінами у вашій ситуації, це річ гнучкіша, ніж переконання. Але вони також мало вивчені і їх важко відстежити. Припустімо, поліцейський інспектор показує вам, щоб ви з'їхали на узбіччя. Хіба вам тут же не спаде на думку, що ви порушили якесь правило, і ви не приготуєтеся захищатися? Важко припустити, що поліцейський може сказати вам щось приємне. Саме так діють припущення. Вони вмить приходять на зміну невпевненості. Те саме стосується і простих побутових ситуацій. Наприклад, коли ви запрошуєте друга разом пообідати, у вас в думці відразу ж виникає припущення про те, як пройде цей обід, і воно буде зовсім не схоже на припущення, які вишикуються у вас у свідомості, якщо має бути обід з незнайомою людиною. Як і у випадку з переконаннями, якщо ви ставите під сумнів сумніви припущення людини, результат передбачити важко. Хоча наші припущення постійно змінюються, все одно нам буває неприємно чути від когось, що їх треба змінити.

Очікування. Те, чого ви очікуєте від інших людей, пов'язане з бажанням чи страхом. Позитивні очікування диктуються вашим бажанням, при якому ви хочете щось отримати і очікуєте на це. Ми чекаємо, що наше подружжя любитиме і піклуватиметься про нас. Ми чекаємо на плату за роботу, яку ми виконуємо. Негативними очікуваннями керує страх, коли люди очікують найгірших варіантів розвитку подій. Відмінний приклад такого очікування - це закон Мерфі, який говорить, що якщо щось може піти не так, як треба, то це обов'язково відбудеться. Оскільки бажання і страх завжди легко усвідомлюються, то очікування завжди більш активно проявляють себе, ніж переконання та припущення. Ваше переконання щодо вашого боса – це одне, а коли вам кажуть, що вам урізають зарплату – це вже зовсім інше. Позбавлення очікуваного безпосередньо впливає життя людини, вносячи у ній проблеми.

Почуття. Хоч би скільки ми намагалися їх замаскувати, вони все одно лежать на поверхні; інші люди бачать їх або відчувають одразу, як тільки починають з нами спілкуватися. Тому ми витрачаємо багато часу на боротьбу з почуттями, небажаними для нас, або тими, яких ми соромимося і за які засуджуємо себе. Багато людей взагалі не хочуть мати жодних почуттів. Вони відчувають себе виставленими на загальний огляд та вразливими. Емоційність прирівнюється до відсутності самоконтролю (що саме собою явище небажане).

Усвідомити наявність у себе почуттів – це зробити великий крок до розширення свідомості, а потім потрібно зробити наступний крок, набагато важчий: прийняти свої почуття. З ухваленням приходить відповідальність. Володіти своїми почуттями, а не викидати їх на оточуючих – це ознака людини, що просунулась від обмеженої до розширеної свідомості.

Якщо ви зможете дослідити стан вашої свідомості, то ці п'ять аспектів свідомості виявляться. Коли людина дійсно усвідомлює себе, ви можете поставити їй пряме питання про те, що вона відчуває, які її припущення, чого вона чекає від вас і чи не зачепили ви її основоположних переконань. У відповідь не буде захисної реакції. Він скаже вам правду. Це просто розумним, але яке відношення така реакція має до духовності? Самосвідомість – це не молитви, не віра в чудеса та не пошук милості Божої. Сприйняття самого себе, яке я тут стисло описав, є духовним, тому що воно передбачає наявність у людини третього рівня свідомості. Я називаю його чистою свідомістю.

Це рівень, який люди віруючі називають душею чи духом. Коли ви будуєте своє життя, відповідаючи реальному існуванню людини душі, ви дотримуєтеся духовних переконань. Коли ви йдете далі і робите духовний рівень основою життя – основою існування, тоді духовність стає вашим активним принципом. Душа прокинулася. Насправді душа ніколи не спить, тому що чиста свідомість пронизує кожну думку, почуття та дію. Ми можемо приховувати цей факт навіть від себе. До речі, однією з ознак обмеженої свідомості є повне заперечення «вищої» реальності. Це заперечення ґрунтується не на свідомому небажанні визнати її, а на відсутності досвіду. Розум, сповнений страхом, занепокоєнням, гнівом, обуренням чи будь-якого роду стражданням, не може випробувати стан розширеної свідомості, не кажучи вже про стан чистої свідомості.

Якби розум працював як машина, він не зміг би вийти зі стану страждання. Як механізми, зношені тертям, наші думки ставали б дедалі негативнішими, доки настав день, коли страждання здобуде повну перемогу. Величезна кількість людей відчуває життя саме в такий спосіб. Але можливість позбавлення страждань ніколи не «зношується» повністю; зміна і перетворення – ваше невід'ємне право, яке гарантується не Богом, вірою чи спасінням душі, а неруйнівною основою життя, яке є чистою свідомістю. Бути живим означає перебувати у постійному стані змін. Коли ми відчуваємо себе застряглими на одному місці, клітини нашого тіла продовжують безперервно переробляти основні фізичні елементи. При повній відсутності будь-яких почуттів і депресії життя ніби зупиняється. Те саме стосується і раптової втрати або невдачі. І все ж, які б потрясіння ми не зазнавали і які б неподатливі перешкоди стояли б у нас на шляху, основа існування залишається неушкодженою.

На наступних сторінках ви прочитаєте історії людей, які почуваються ув'язненими в проблемах, застиглими, розчарованими і загнаними в куток. З погляду кожного з них, його історія є унікальною, але вихід – один для всіх. І полягає він у зміні стану свідомості. І я покажу, як це потрібно робити поетапно. Це ще одна причина, чому запропоновані рішення лежать у площині духу: спочатку потрібно зайнятися самоспостереженням, потім має бути пробудження, коли людина стає відкритою для нового сприйняття. Найбільш практичний спосіб вирішення проблеми – духовний, тому що ви можете змінити лише те, що можете побачити. Жоден ворог не буває більш підступним, ніж той, якого ви не бачите.

Ми живемо в бездуховний час, тому уявлення про життя, яке я щойно описав у загальних рисах, далеке від норми. Власне, воно протилежне загальноприйнятим нормам, тому що на відміну від будівлі для життя не можна заздалегідь скласти проект. Життя розглядається як ряд непередбачуваних подій, якими ми щосили намагаємося керувати. На кого накладуть стягнення чи виженуть із роботи? На яку сім'ю обрушаться лиха: нещасні випадки, алкоголізм, розлучення? Подібним подіям не можна знайти жодного раціонального пояснення. Вони просто трапляються. Перешкоди виникають немов із нічого. Кожен із нас виправдовує обмеженість свого мислення, засвоюючи такі переконання, і вони дуже глибоко укорінюються у свідомості. Ми говоримо собі, що людині властиво мати безліч негативних мотивацій, таких як егоїзм, агресія, ревнощі. Коли вони активізуються, ми у кращому разі можемо їх частково контролювати. Але в інших людях ми ці якості контролювати не можемо, тому щодня у нас перебуває привід для зіткнень з різними випадковостями і з людьми, які будь-що прагнуть отримати бажане, нехай навіть це їхнє прагнення обернеться для нас проблемами і навіть втратами. Починаючи розширювати свою свідомість, ви повинні в першу чергу поставити під сумнів такий світогляд, навіть якщо воно є нормою, прийнятою в суспільстві. Нормальне означає правильне чи істинне.

А істина полягає в тому, що кожен з нас блукає у світі, який ми називаємо реальним. Мислення – це не привид. Воно вбудоване в будь-яку ситуацію, в якій ви опиняєтеся. Для того щоб побачити, як воно функціонує, спочатку перестаньте розділяти думку, клітини мозку, які цю думку генерують, реакції тіла, що отримало повідомлення від мозку, та дію, яку ви вирішуєте виконати.

Усі ці моменти є частиною одного безперервного процесу. Навіть серед генетиків, які десятиліттями твердили, що гени визначають майже кожен аспект життя, тепер ходить нова дотепна фраза: гени – це іменники, це дієслова.

Динамізм існує всюди.

Ви теж існуєте не в безглуздому довкіллі. На ваше середовище впливають ваші слова та вчинки. Фраза "я люблю вас" справляє зовсім інший ефект на людей, ніж фраза "я ненавиджу вас". Все суспільство наелектризоване фразою «ворог атакує». Якщо говорити ширше, всю планету впливає глобальний обміну інформацією; ви берете участь у цьому процесі, надсилаючи листа електронною поштою або приєднуючись до соціальної мережі. Їжа, що поспішно поглинається вами в точці швидкого харчування, впливає на всю біосферу, як це щосили намагаються показати нам захисники навколишнього середовища.

Духовність завжди починалася з цілісності. Кожен з нас є невід'ємним учасником життєвого процесу в цілому, а ізоляція – це лише міф, хоча ми про це дуже часто забуваємо. Ваше життя в цей момент – це складний процес, що включає думки, почуття, хімічні речовини мозку, тілесні реакції, інформацію, соціальні взаємодії, особисті стосунки та взаємодію з довкіллям. Тому будь-які ваші слова і справи викликають бриж, що відчувається потоком життя. І все ж таки духовність виходить за рамки опису вас як окремої особистості. І вона ж пропонує найефективніший спосіб на потік життя.

Оскільки в основі всього лежить чиста свідомість, найпотужніший спосіб змінити своє життя полягає в тому, щоб почати з власної свідомості. Коли ваша свідомість зміниться, зміниться і ситуація. Кожна ситуація одночасно і видима, і невидима. Очевидна частина – це те, з чим має справу більшість людей, тому що її, так би мовити, можна «помацати», тобто вона доступна для п'яти наших почуттів. Їм не хочеться боротися з невидимим аспектом їхньої ситуації, тому що вона знаходиться всередині вас самих, а там таяться невидимі небезпеки та страхи. З погляду духовного бачення життя «всередині» та «зовні» пов'язані незліченними нитками; з них і виткана тканина існування.

Зіткнулися два прямо протилежні погляди. Один заснований на матеріалізмі, хаотичності та впливі зовнішніх впливів. Інший заснований на свідомості, меті та союзі внутрішнього та зовнішнього. Перш ніж ви зможете знайти вирішення проблеми, що стоїть перед вами зараз, прямо в цю хвилину, ви повинні вибрати на більш глибокому рівні, яке бачення життя вам ближче. Духовне бачення призводить до духовних рішень. Недуховне бачення призводить до багатьох інших рішень. Зрозуміло, що це вибір має першорядне значення. Розумієте ви це чи ні, але ваше життя розгортається згідно з вибором, який ви зробили підсвідомо, і він був продиктований вашим рівнем свідомості.

Втім, цей короткий опис того, чого можна досягти за допомогою рішень, прийнятих на духовному рівні, дуже багатьом людям видасться чужим. Більшість із нас уникають боротьби із самими собою; ми не можемо визначити наше бачення життя. Замість цього ми живемо як живеться, щонайменше сил намагаючись справлятися з проблемами і покладаючись на уроки, викладені з минулих помилок, на поради родичів і друзів, сподіваючись на краще. Ми злимось, коли доводиться здаватися під тиском обставин, і хапаємося за те, чого, як нам здається, ми бажаємо. То що нам потрібно для того, щоб подивитися на своє життя з духовної точки зору? У цій книзі ми не слідуватимемо шляхом звичайної релігії. Втім, молитва та віра, хоч і не є основною запорукою розвитку духовного бачення, не виключаються. Якщо ви – людина віруюча і знаходите втіху та допомогу, звертаючись до Бога, ви маєте право на свою версію духовного життя. Але тут ми звертатимемося до набагато ширше прийнятої традиції, ніж будь-яка зі світових релігій. Ця традиція спирається на практичні знання мудреців і провидців Сходу і Заходу, які глибоко зазирнули в суть людини і чудово розібралися в людських обставинах.

Ось лише одна з крихт мудрості, якими ряснітимуть наступні розділи: життя постійно відновлює себе і одночасно розвивається. Це має бути справедливим і для вашого власного життя. Коли ви побачите, що вся ваша боротьба та розчарування заважали вам приєднатися до процесу еволюції, у вас з'явиться вагома причина перестати боротися. Мене надихає вчення знаменитого індійського мудреця, який говорив, що життя схоже на річку, що тече між двома берегами – болю та страждання. Все йде чудово, поки ми залишаємось у річці, але переживаючи біль та страждання, ми продовжуємо за них чіплятися, начебто вони пропонують нам безпеку та притулок.

Життя випливає із самої себе, і застрявання у будь-якому роді нерухомому стані суперечить життю. Чим більше ви відпускаєте ситуацію, перестаючи її контролювати, тим інтенсивніше ваше справжнє «я» може висловити своє бажання розвиватися. Як тільки процес запущено, все змінюється.

Внутрішній і зовнішній світи відбивають одне одного без будь-яких перешкод чи конфліктів. Оскільки рішення тепер з'являються лише на рівні душі, де вони зустрічають опору. Всі ваші бажання призводять до результату, найбільш сприятливого для вас та вашого оточення. Зрештою, щастя засноване на реальності, а немає нічого реальнішого, ніж зміна та розвиток. Ця книга була написана з надією, що всі зможуть знайти спосіб стрибнути у річку.

Діпак Чопра

Зцілююча сила розуму. Духовний шлях до вирішення найважливіших життєвих проблем

Кожному, хто потребує підтримки, і кожному, хто простягає руку допомоги.

Від автора

З перших днів моєї лікарської практики – а почалася вона сорок років тому – люди шукали відповіді на свої запитання. Хоча всі вони потребували зцілення тілесних недуг, їм вимагалися від мене також слова втіхи та підбадьорення, які б пролили бальзам на їхні душі, виявившись не меншою, а можливо, навіть більш важливою частиною процесу лікування. Лікар, якщо тільки він людина небайдужа, «не перегоріла», сприймає себе як рятівника, який швидко виводить людей з небезпечного стану і повертає до благополуччя та комфорту.

Я вдячний долі за те, що за багато років роботи з хворими людьми я зрозумів різницю між порадою та рішеннями. Людям, які потрапили в халепу, рідко допомагає порада. У критичній ситуації допомогу потрібно надавати відразу, і якщо не знайти правильного рішення, може статися непоправне.

Цього ж принципу я дотримувався при написанні книги, яку ви зараз тримаєте в руках. Все почалося з того, що люди почали надсилати мені листи, де ділилися своїми сумнівами та сумними думками. Листи надходили з усього світу – і мені доводилося щотижня або навіть щодня відповідати на запитання людей з Індії, Сполучених Штатів та багатьох інших місць, головним чином через Інтернет. І все ж у певному сенсі всі вони були відправлені з одного місця – з душі, де запанували хаос та пітьма.

Цим людям завдали біль, їх зрадили, образили, неправильно зрозуміли. Вони були хворі, стурбовані, схвильовані і навіть впадали у відчай. На жаль, деякі люди майже постійно відчувають подібні негативні почуття, але і люди щасливі і всім задоволені також іноді бувають їм схильні.

Я хотів дати відповіді, які могли б допомагати людям довго, а можливо, і все їхнє життя, так, щоб у разі виникнення проблем їм було на що спертися. Я називаю це духовним шляхом вирішення проблем, хоча цей термін не передбачає вирішення проблем за допомогою релігії, молитов та віри в Бога. Тут я маю на увазі мирську духовність. Це єдиний спосіб, за допомогою якого сучасні люди можуть возз'єднатися з власною душею або якщо виключити релігійний підтекст зі своїм істинним «я».

Що для вас особисто «критична ситуація»? Який би характер вона не носила, ви у будь-якому випадку відчуваєте внутрішню скутість, і вас цілком захоплює занепокоєння. Стан скутості свідомості не дає вам знайти правильне рішення. Реальний шлях виходу з кризи може вказати лише на розширену свідомість. Ви більше не відчуваєте напруги та страху. Межі сприйняття розширюються, і утворюється простір нових ідей. Якщо ви здатні вступити в контакт зі своїм істинним «я», то свідомість стає безмежною. У цей момент рішення з'являються спонтанно, і вони справді ефективні. Часто їхні результати подібні до дії чарівної палички, і перешкоди, які здавалися непереборними, зникають самі собою. Коли це відбувається, з душі спадає тяжкий тягар занепокоєння та прикростей. Життя ніколи не призначалося для боротьби. Життя призначалося у тому, щоб розвинутися від свого початку до чистого свідомості. І якщо хоч один із постулатів цієї книги справить на вас належне враження, мої надії будуть виправдані.

Діпак Чопра

Що таке духовний шлях?

Ніхто не заперечуватиме, що в житті бувають проблеми, але погляньте глибше і задайте собі питання: чому? Чому життя таке важке? Незалежно від того, які переваги ви маєте при народженні – гроші, розум, приваблива зовнішність, прекрасний характер чи корисні зв'язки у суспільстві – всі вони ні разом, ні окремо не є гарантією благополучного існування. Життя все одно змушує зіштовхуватися з великими труднощами, що часто тягнуть за собою невимовні страждання і вимагають величезної напруги сил для їх подолання. Чи зазнаєте ви у своїй боротьбі невдачі або досягнете успіху, залежить від вашого ставлення до цих труднощів. Чи існує причина такого стану речей, чи життя – це просто ланцюг випадкових подій, з якими ми майже не здатні впоратися, бо вони раз у раз вибивають нас з колії?

Духовність починається з певної відповіді це питання. Він говорить, що життя - це не низка випадковостей. Життя кожної істоти має свій сценарій та своє призначення. Причина виникнення проблем проста: вони мають допомогти вам усвідомити свої внутрішні цілі, своє призначення.

Якщо виникнення проблем можна пояснити з духовної точки зору, то має бути і духовне вирішення кожної проблеми – і воно є. Відповідь не лежить на рівні проблеми, хоча більшість людей зосереджує всі свої сили саме на цьому рівні. Але духовне рішення перебуває поза його межами. Коли ви відволікаєтеся від процесу боротьби, одночасно відбуваються дві речі: ваша свідомість розширюється, і починають з'являтися нові шляхи вирішення проблеми. Коли свідомість розширюється, події, які видаються випадковими, перестають бути такими. Через вас намагається реалізуватись велика мета. Коли ви дізнаєтеся про цю мету – а вона своя для кожної людини, – ви ніби перетворюєтеся на архітектора, якому вручили проект. Замість того, щоб укладати цеглу та прилаштовувати труби навмання, архітектор може тепер діяти впевнено, знаючи, як має виглядати готовий будинок і як його звести.

Перший крок у цьому процесі – зрозуміти, на якому рівні свідомості ви зараз дієте. Існує три рівні усвідомлення будь-якої проблеми – чи стосується вона особистих відносин, роботи, особистісних змін чи кризи, яка потребує негайних дій. Дізнайтесь їх, і ви зробите величезний крок до правильного рішення.

Це рівень самої проблеми, і тому він відразу захоплює вашу увагу. Щось пішло не так, як треба. Очікування не виправдовуються. Ситуація зайшла в глухий кут. Ви опиняєтеся перед перешкодами, які не хочуть забратися з вашої дороги. Ви докладаєте все більше зусиль, але ситуація все ж таки не покращується. При дослідженні рівня проблеми, як правило, виявляються такі елементи:

Реалізації ваших бажань заважають. При їхньому здійсненні ви стикаєтеся з опором.

Ви відчуваєте, що кожен крок уперед дається вам із боєм.

Ви продовжуєте робити дії, які раніше ніколи не спрацьовували.

Вас турбують занепокоєння і страх зазнати невдачі.

У вас у голові панує сумбур. Ви не можете чітко мислити та переживаєте внутрішній конфлікт.

Коли вас охоплює розчарування, ваші сили вичерпуються. Ви почуваєтеся все більш спустошеним.

Перевірити, чи ви застрягли на рівні обмеженої свідомості, можна дуже просто: чим наполегливіше ви намагаєтеся звільнитися від проблеми, тим більше ви в ній ув'язуєте.

Це рівень де починають з'являтися рішення. Ваше бачення простягається за межі конфлікту, і його суть стає для вас дедалі ясніше. Більшості людей важко відразу перейти на цей рівень свідомості, тому що їхня перша реакція на проблему полягає в тому, що свідомість замикається тільки на ній. Спрацьовує захисна реакція, людина боїться та обережна. Але якщо ви зумієте розширити свою свідомість, то з вами почнуть відбуватися такі події:

Потреба боротьби починає зменшуватися.

Ви починаєте приділяти набагато менше уваги проблемі.

Все більше людей допомагають вам порадами та інформацією.

Ви з більшою впевненістю приймаєте рішення.

Ви реально дивитеся на речі, і страх починає вас відпускати.

Більш чітко уявляючи ситуацію, ви більше не впадаєте в паніку і не відчуваєте колишньої розгубленості. Протистояння відчувається не так гостро.

Ви можете сказати, що досягли цього рівня свідомості, якщо більше не почуваєтеся прив'язаним до проблеми: процес пішов. Коли ваша свідомість розширюється, на допомогу приходять невидимі сили і ваші бажання починають реалізовуватися.

Рівень 3. Чиста свідомість

Це рівень, де жодних проблем немає взагалі. Кожен виклик долі є можливістю виявити свій творчий потенціал. Ви почуваєтеся на одному рівні із силами природи. Це досягається тому, що свідомість може розширюватися безмежно. Ви можете подумати, що для досягнення рівня чистої свідомості потрібно пройти великий шлях духовного розвитку, але насправді це зовсім не так. У кожний момент життя чиста свідомість перебуває у контакті з вами, посилаючи творчі імпульси. Єдине, що має значення, - це ступінь вашої здатності сприйняти рішення, що посилаються вам. Коли ви будете повністю відкриті, то у вашому житті відбуватимуться такі події:

Повна відсутність боротьби.

Бажання виконуються самі собою.

Потім з вами станеться найкраще, що тільки може статися. Ви почнете приносити благо собі та своєму оточенню.

Зовнішній світ відображає те, що відбувається у вашому внутрішньому світі.

Ви почуваєтеся у повній безпеці. Ваш будинок – це весь Всесвіт.

Ви ставитеся до себе і навколишнього світу зі співчуттям та розумінням.

Повністю утвердитись у чистій свідомості – значить досягти просвітлення, стану єднання з усім сущим. Зрештою, кожне життя рухається в цьому напрямку. Навіть не досягнувши цієї остаточної мети, ви можете сказати, що знаходитесь в контакті з чистою свідомістю, якщо почуваєте себе справді самим собою, вільно та спокійно.

Кожен із цих рівнів несе із собою свій вид життєвого досвіду та переживань. Це можна легко побачити на прикладі різкого розмаїття чи раптової зміни. Кохання з першого погляду миттєво переводить людину зі стану скутої свідомості у стан розширеної свідомості. Ви не просто спілкуєтеся з іншою людиною – вона раптом стає для вас надзвичайно привабливою і навіть досконалою.

Якщо йдеться про творчу роботу, то люди відвідують осяяння. Замість безуспішної боротьби з уявою, яка не хоче видавати відповідь, раптово само собою з'являється нове і нове рішення. Такі прозріння трапляються з людьми досить часто. Вони можуть бути доленосними – наприклад, у стані так званого пікового переживання, коли реальність освітлюється світлом і відкриття постає у свідомості людини у готовому вигляді. Але люди не розуміють, що стан розширеної свідомості має бути нормальним станом, а не миттєвим спалахом. Досягнення постійного стану розширеного свідомості – найважливіша частина духовного життя.

Послухавши людей, які розповідають про свої проблеми, перешкоди, невдачі та розчарування – про життя, що перебуває у в'язниці обмеженої свідомості, – приходиш до неминучого висновку, що досягнення нового бачення має величезне значення. Людині буває надто легко втопитися в деталях. Труднощі, пов'язані з кожною життєвою проблемою, захльостують повністю. Незалежно від того, наскільки гостро ви переживаєте свою ситуацію з усіма її неповторними особливостями та труднощами, озирнувшись навколо, ви побачите інших людей, так само, як і ви, занурених у свої ситуації та свої проблеми. Заберіть деталі, і перед вами постане загальна причина страждання: нерозвиненість свідомості. Я не маю на увазі властиві від природи особистісні характеристики. Я хочу сказати, що якщо людині не показати, як розширити свою свідомість, у неї не залишиться жодного вибору, окрім як сидіти в лещатах обмеженої свідомості.

Тіло здригається від фізичного болю. У розуму теж є подібний рефлекс, і він усувається і стискується, стикаючись із душевним болем. Тут знову доречним буде приклад того, як це відсторонення відчувається. Уявіть себе у будь-якій з наступних ситуацій:

Ви – молода мати, яка прийшла разом із дитиною на дитячий майданчик. Ви на хвилину зупинилися поговорити з іншою матір'ю, а обернувшись, не бачите своєї дитини.

На роботі ви сидите за своїм комп'ютером, і раптом хтось, наче між іншим, каже, що невдовзі почнуться звільнення, а вас хоче бачити бос.

Ви відкриваєте свою поштову скриньку та знаходите лист від Федеральної податкової служби.

Ви за кермом автомобіля наближаєтеся до перехрестя, коли вас раптово обганяє автомобіль, що їхав позаду вас, і проїжджає на червоне світло.

Ви входите в ресторан і бачите в залі вашу «другу половину», що сидить за столиком у компанії привабливої ​​людини протилежної статі. Вони нахилилися один до одного і тихо про щось розмовляють.

Не потрібно великої уяви, щоб уявити зміни у свідомості, спричинені подібними ситуаціями. Паніка, неспокій, гнів і похмурі передчуття затьмарюють розум. Це результат діяльності мозку, який при стресових ситуаціях надсилає наднирникам сигнал до виділення адреналіну, що провокує такі реакції. Будь-яке почуття проявляється як у ментальному, і на фізичному рівні. Нескінченні комбінації електрохімічних сигналів, що проходять через мільярди мозкових нейронів, дають точну картину того, що переживає розум. Вченим, які займаються дослідженнями мозку, за допомогою методу магнітно-резонансної томографії вдається все точніше визначати, які ділянки мозку викликають такі реакції. Але тільки томограма мозку не відображає процесів, що відбуваються при цьому в розумі людини, тому що розум функціонує на невидимому рівні свідомості. Духовність та свідомість – це не синоніми.

Духовність безпосередньо з станом свідомості. Вона не має відношення до медицини чи психотерапії. Медицина займається фізіологічними змінами. Психотерапія вирішує проблеми психіки – наприклад, такі як занепокоєння, депресія чи справжні психічні захворювання. Духовність пов'язані з виходом людини більш високі рівні свідомості. У нашому суспільстві духовність на відміну інших способів не вважається дієвим способом вирішення проблем. У періоди стресових ситуацій люди як можуть справляються з нападами страху, гніву, перепадами настрою та іншими проявами емоцій. Їм навіть не спадає на думку поєднувати слова «духовність» і «рішення» в одному реченні. Це свідчить про обмежене уявлення про те, що таке духовність насправді і чого з її допомогою можна досягти.

Якщо за допомогою духовності ви зможете змінити свою свідомість, то ви зробите реальний, практичний крок до вирішення проблеми.

Свідомість не пасивна. Воно веде безпосередньо до дії (чи бездіяльності). Спосіб вашого сприйняття проблеми неминуче впливає способи її вирішення. Усім нам траплялося бути присутнім на заняттях якихось груп, де просять виконати певне завдання, і коли починається обговорення, кожен учасник висловлює свою думку. Хтось бере слово, вимагаючи спільної уваги. Хтось відмовчується. Чиїсь висловлювання звучать обережно та песимістично, чиїсь, навпаки, впевнені і з надією. Ця гра і подібні до неї рольові ігри, що показують відносини та емоції, зводяться до свідомості. Кожна ситуація сама собою надає можливості розширити свою свідомість. Слово «розширюється» не означає, що свідомість роздмухується, як повітряна куля. Швидше навпаки, наша свідомість заглиблюється у конкретні області. Коли ви потрапляєте в будь-яку ситуацію, у справу включаються такі аспекти вашої свідомості:

Сприйняття

Переконання

Припущення

Очікування

Як тільки ви змінюєте ці аспекти – навіть кілька з них – у свідомості відбуваються зміни. Як перший крок до вирішення важливо заглиблюватися в будь-яку проблему до тих пір, поки ви не досягнете того аспекту (або аспектів) вашої свідомості, яка живить цю проблему.

Сприйняття. Одну й ту саму ситуацію різні люди сприймають по-різному. Там, де я бачу нещастя, ви можете побачити сприятливу нагоду. Там, де ви бачите втрату, я можу побачити звалювання на себе тягаря. Сприйняття – це щось нерухоме, застиглое; воно значною мірою залежить від особи людини. Тому коли ви розглядаєте рівні свідомості, ключове питання – це не «яка ситуація?», а «яка ситуація представляється особисто мені?». Задавши собі питання про ваше сприйняття, ви тим самим відокремите себе від проблеми, відсунетеся від неї на деяку відстань і вже звідти зможете оцінити її об'єктивно. Але немає такої речі, як повна об'єктивність. Всі ми бачимо світ через окуляри з кольоровим склом, і те, що ви приймаєте за реальність, насправді - лише якийсь її відтінок, а не чистий колір.

Переконання. Ховаючись у підсвідомості, вони здаються такими, що грають пасивну роль. Всі ми знаємо людей, які стверджують, що їм не властиві забобони – ні расові, ні релігійні, ні політичні, ні якісь ще. Але діють вони так, наче начинені забобонами з ніг до голови. Упередження легко приховати, але так само легко і не усвідомлювати їх зовсім. Дуже важко розпізнати у собі власні основні переконання. Наприклад, у давнину основним переконанням була перевага чоловіка над жінкою. Воно не тільки не обговорювалося, але навіть не ставилося під сумнів. Але коли жінки вимагали права голосу і це вилилося в широкий, гучний феміністський рух, чоловіки вирішили, що їхнє основне переконання зневажається. І як вони реагували? Так, наче їм завдали особистої образи, бо ідентифікували себе зі своїми переконаннями. «Це – я» у нашому розумі дуже тісно пов'язане з «це те, у що я вірю». Коли ви реагуєте на виклик, приймаючи його надто близько до серця, захищаючись, гніваючись і виявляючи сліпу впертість, це означає, що було порушено якесь з ваших основоположних переконань.

Припущення. Оскільки вони змінюються разом із змінами у вашій ситуації, це річ гнучкіша, ніж переконання. Але вони також мало вивчені і їх важко відстежити. Припустімо, поліцейський інспектор показує вам, щоб ви з'їхали на узбіччя. Хіба вам тут же не спаде на думку, що ви порушили якесь правило, і ви не приготуєтеся захищатися? Важко припустити, що поліцейський може сказати вам щось приємне. Саме так діють припущення. Вони вмить приходять на зміну невпевненості. Те саме стосується і простих побутових ситуацій. Наприклад, коли ви запрошуєте друга разом пообідати, у вас в думці відразу ж виникає припущення про те, як пройде цей обід, і воно буде зовсім не схоже на припущення, які вишикуються у вас у свідомості, якщо має бути обід з незнайомою людиною. Як і у випадку з переконаннями, якщо ви ставите під сумнів сумніви припущення людини, результат передбачити важко. Хоча наші припущення постійно змінюються, все одно нам буває неприємно чути від когось, що їх треба змінити.

Очікування. Те, чого ви очікуєте від інших людей, пов'язане з бажанням чи страхом. Позитивні очікування диктуються вашим бажанням, при якому ви хочете щось отримати і очікуєте на це. Ми чекаємо, що наше подружжя любитиме і піклуватиметься про нас. Ми чекаємо на плату за роботу, яку ми виконуємо. Негативними очікуваннями керує страх, коли люди очікують найгірших варіантів розвитку подій. Відмінний приклад такого очікування - це закон Мерфі, який говорить, що якщо щось може піти не так, як треба, то це обов'язково відбудеться. Оскільки бажання і страх завжди легко усвідомлюються, то очікування завжди більш активно проявляють себе, ніж переконання та припущення. Ваше переконання щодо вашого боса – це одне, а коли вам кажуть, що вам урізають зарплату – це вже зовсім інше. Позбавлення очікуваного безпосередньо впливає життя людини, вносячи у ній проблеми.

Почуття. Хоч би скільки ми намагалися їх замаскувати, вони все одно лежать на поверхні; інші люди бачать їх або відчувають одразу, як тільки починають з нами спілкуватися. Тому ми витрачаємо багато часу на боротьбу з почуттями, небажаними для нас, або тими, яких ми соромимося і за які засуджуємо себе. Багато людей взагалі не хочуть мати жодних почуттів. Вони відчувають себе виставленими на загальний огляд та вразливими. Емоційність прирівнюється до відсутності самоконтролю (що саме собою явище небажане).

Усвідомити наявність у себе почуттів – це зробити великий крок до розширення свідомості, а потім потрібно зробити наступний крок, набагато важчий: прийняти свої почуття. З ухваленням приходить відповідальність. Володіти своїми почуттями, а не викидати їх на оточуючих – це ознака людини, що просунулась від обмеженої до розширеної свідомості.

Якщо ви зможете дослідити стан вашої свідомості, то ці п'ять аспектів свідомості виявляться. Коли людина дійсно усвідомлює себе, ви можете поставити їй пряме питання про те, що вона відчуває, які її припущення, чого вона чекає від вас і чи не зачепили ви її основоположних переконань. У відповідь не буде захисної реакції. Він скаже вам правду. Це просто розумним, але яке відношення така реакція має до духовності? Самосвідомість – це не молитви, не віра в чудеса та не пошук милості Божої. Сприйняття самого себе, яке я тут стисло описав, є духовним, тому що воно передбачає наявність у людини третього рівня свідомості. Я називаю його чистою свідомістю.

Це рівень, який люди віруючі називають душею чи духом. Коли ви будуєте своє життя, відповідаючи реальному існуванню людини душі, ви дотримуєтеся духовних переконань. Коли ви йдете далі і робите духовний рівень основою життя – основою існування, тоді духовність стає вашим активним принципом. Душа прокинулася. Насправді душа ніколи не спить, тому що чиста свідомість пронизує кожну думку, почуття та дію. Ми можемо приховувати цей факт навіть від себе. До речі, однією з ознак обмеженої свідомості є повне заперечення «вищої» реальності. Це заперечення ґрунтується не на свідомому небажанні визнати її, а на відсутності досвіду. Розум, сповнений страхом, занепокоєнням, гнівом, обуренням чи будь-якого роду стражданням, не може випробувати стан розширеної свідомості, не кажучи вже про стан чистої свідомості.

Якби розум працював як машина, він не зміг би вийти зі стану страждання. Як механізми, зношені тертям, наші думки ставали б дедалі негативнішими, доки настав день, коли страждання здобуде повну перемогу. Величезна кількість людей відчуває життя саме в такий спосіб. Але можливість позбавлення страждань ніколи не «зношується» повністю; зміна і перетворення – ваше невід'ємне право, яке гарантується не Богом, вірою чи спасінням душі, а неруйнівною основою життя, яке є чистою свідомістю. Бути живим означає перебувати у постійному стані змін. Коли ми відчуваємо себе застряглими на одному місці, клітини нашого тіла продовжують безперервно переробляти основні фізичні елементи. При повній відсутності будь-яких почуттів і депресії життя ніби зупиняється. Те саме стосується і раптової втрати або невдачі. І все ж, які б потрясіння ми не зазнавали і які б неподатливі перешкоди стояли б у нас на шляху, основа існування залишається неушкодженою.

На наступних сторінках ви прочитаєте історії людей, які почуваються ув'язненими в проблемах, застиглими, розчарованими і загнаними в куток. З погляду кожного з них, його історія є унікальною, але вихід – один для всіх. І полягає він у зміні стану свідомості. І я покажу, як це потрібно робити поетапно. Це ще одна причина, чому запропоновані рішення лежать у площині духу: спочатку потрібно зайнятися самоспостереженням, потім має бути пробудження, коли людина стає відкритою для нового сприйняття. Найбільш практичний спосіб вирішення проблеми – духовний, тому що ви можете змінити лише те, що можете побачити. Жоден ворог не буває більш підступним, ніж той, якого ви не бачите.

Ми живемо в бездуховний час, тому уявлення про життя, яке я щойно описав у загальних рисах, далеке від норми. Власне, воно протилежне загальноприйнятим нормам, тому що на відміну від будівлі для життя не можна заздалегідь скласти проект. Життя розглядається як ряд непередбачуваних подій, якими ми щосили намагаємося керувати. На кого накладуть стягнення чи виженуть із роботи? На яку сім'ю обрушаться лиха: нещасні випадки, алкоголізм, розлучення? Подібним подіям не можна знайти жодного раціонального пояснення. Вони просто трапляються. Перешкоди виникають немов із нічого. Кожен із нас виправдовує обмеженість свого мислення, засвоюючи такі переконання, і вони дуже глибоко укорінюються у свідомості. Ми говоримо собі, що людині властиво мати безліч негативних мотивацій, таких як егоїзм, агресія, ревнощі. Коли вони активізуються, ми у кращому разі можемо їх частково контролювати. Але в інших людях ми ці якості контролювати не можемо, тому щодня у нас перебуває привід для зіткнень з різними випадковостями і з людьми, які будь-що прагнуть отримати бажане, нехай навіть це їхнє прагнення обернеться для нас проблемами і навіть втратами. Починаючи розширювати свою свідомість, ви повинні в першу чергу поставити під сумнів такий світогляд, навіть якщо воно є нормою, прийнятою в суспільстві. Нормальне означає правильне чи істинне.

А істина полягає в тому, що кожен з нас блукає у світі, який ми називаємо реальним. Мислення – це не привид. Воно вбудоване в будь-яку ситуацію, в якій ви опиняєтеся. Для того щоб побачити, як воно функціонує, спочатку перестаньте розділяти думку, клітини мозку, які цю думку генерують, реакції тіла, що отримало повідомлення від мозку, та дію, яку ви вирішуєте виконати.

Усі ці моменти є частиною одного безперервного процесу. Навіть серед генетиків, які десятиліттями твердили, що гени визначають майже кожен аспект життя, тепер ходить нова дотепна фраза: гени – це іменники, це дієслова.

Динамізм існує всюди.

Ви теж існуєте не в безглуздому довкіллі. На ваше середовище впливають ваші слова та вчинки. Фраза "я люблю вас" справляє зовсім інший ефект на людей, ніж фраза "я ненавиджу вас". Все суспільство наелектризоване фразою «ворог атакує». Якщо говорити ширше, всю планету впливає глобальний обміну інформацією; ви берете участь у цьому процесі, надсилаючи листа електронною поштою або приєднуючись до соціальної мережі. Їжа, що поспішно поглинається вами в точці швидкого харчування, впливає на всю біосферу, як це щосили намагаються показати нам захисники навколишнього середовища.

Духовність завжди починалася з цілісності. Кожен з нас є невід'ємним учасником життєвого процесу в цілому, а ізоляція – це лише міф, хоча ми про це дуже часто забуваємо. Ваше життя в цей момент – це складний процес, що включає думки, почуття, хімічні речовини мозку, тілесні реакції, інформацію, соціальні взаємодії, особисті стосунки та взаємодію з довкіллям. Тому будь-які ваші слова і справи викликають бриж, що відчувається потоком життя. І все ж таки духовність виходить за рамки опису вас як окремої особистості. І вона ж пропонує найефективніший спосіб на потік життя.

Оскільки в основі всього лежить чиста свідомість, найпотужніший спосіб змінити своє життя полягає в тому, щоб почати з власної свідомості. Коли ваша свідомість зміниться, зміниться і ситуація. Кожна ситуація одночасно і видима, і невидима. Очевидна частина – це те, з чим має справу більшість людей, тому що її, так би мовити, можна «помацати», тобто вона доступна для п'яти наших почуттів. Їм не хочеться боротися з невидимим аспектом їхньої ситуації, тому що вона знаходиться всередині вас самих, а там таяться невидимі небезпеки та страхи. З погляду духовного бачення життя «всередині» та «зовні» пов'язані незліченними нитками; з них і виткана тканина існування.

Зіткнулися два прямо протилежні погляди. Один заснований на матеріалізмі, хаотичності та впливі зовнішніх впливів. Інший заснований на свідомості, меті та союзі внутрішнього та зовнішнього. Перш ніж ви зможете знайти вирішення проблеми, що стоїть перед вами зараз, прямо в цю хвилину, ви повинні вибрати на більш глибокому рівні, яке бачення життя вам ближче. Духовне бачення призводить до духовних рішень. Недуховне бачення призводить до багатьох інших рішень. Зрозуміло, що це вибір має першорядне значення. Розумієте ви це чи ні, але ваше життя розгортається згідно з вибором, який ви зробили підсвідомо, і він був продиктований вашим рівнем свідомості.

Втім, цей короткий опис того, чого можна досягти за допомогою рішень, прийнятих на духовному рівні, дуже багатьом людям видасться чужим. Більшість із нас уникають боротьби із самими собою; ми не можемо визначити наше бачення життя. Замість цього ми живемо як живеться, щонайменше сил намагаючись справлятися з проблемами і покладаючись на уроки, викладені з минулих помилок, на поради родичів і друзів, сподіваючись на краще. Ми злимось, коли доводиться здаватися під тиском обставин, і хапаємося за те, чого, як нам здається, ми бажаємо. То що нам потрібно для того, щоб подивитися на своє життя з духовної точки зору? У цій книзі ми не слідуватимемо шляхом звичайної релігії. Втім, молитва та віра, хоч і не є основною запорукою розвитку духовного бачення, не виключаються. Якщо ви – людина віруюча і знаходите втіху та допомогу, звертаючись до Бога, ви маєте право на свою версію духовного життя. Але тут ми звертатимемося до набагато ширше прийнятої традиції, ніж будь-яка зі світових релігій. Ця традиція спирається на практичні знання мудреців і провидців Сходу і Заходу, які глибоко зазирнули в суть людини і чудово розібралися в людських обставинах.

Ось лише одна з крихт мудрості, якими ряснітимуть наступні розділи: життя постійно відновлює себе і одночасно розвивається. Це має бути справедливим і для вашого власного життя. Коли ви побачите, що вся ваша боротьба та розчарування заважали вам приєднатися до процесу еволюції, у вас з'явиться вагома причина перестати боротися. Мене надихає вчення знаменитого індійського мудреця, який говорив, що життя схоже на річку, що тече між двома берегами – болю та страждання. Все йде чудово, поки ми залишаємось у річці, але переживаючи біль та страждання, ми продовжуємо за них чіплятися, начебто вони пропонують нам безпеку та притулок.

Життя випливає із самої себе, і застрявання у будь-якому роді нерухомому стані суперечить життю. Чим більше ви відпускаєте ситуацію, перестаючи її контролювати, тим інтенсивніше ваше справжнє «я» може висловити своє бажання розвиватися. Як тільки процес запущено, все змінюється.

Внутрішній і зовнішній світи відбивають одне одного без будь-яких перешкод чи конфліктів. Оскільки рішення тепер з'являються лише на рівні душі, де вони зустрічають опору. Всі ваші бажання призводять до результату, найбільш сприятливого для вас та вашого оточення. Зрештою, щастя засноване на реальності, а немає нічого реальнішого, ніж зміна та розвиток. Ця книга була написана з надією, що всі зможуть знайти спосіб стрибнути у річку.

Короткий зміст

Кожну проблему можна вирішити духовним шляхом. Рішення можна знайти, розширивши свідомість та вийшовши за межі обмеженого бачення проблеми. Процес починається з визначення, на якому рівні свідомості ви зараз, тому що для кожної життєвої проблеми існують три рівні свідомості.

Рівень 1. Обмежена свідомість

Це рівень проблем, перешкод та боротьби. Доступ до рішень обмежений. Страх сприяє замішанню та конфліктам. Зусилля, які докладаються до вирішення проблеми, призводять до розчарування. Ви продовжуєте виконувати дії, які й у минулому не призводили до позитивного результату. Якщо ви залишитеся на цьому рівні, то відчуватимете розчарування і даремно витратите свої сили.

Рівень 2. Розширена свідомість

Це рівень де починають з'являтися рішення. Боротьби вже менше. Перешкоди долаються легше. Ваше бачення виходить за рамки конфлікту, даючи чіткішу картину того, що відбувається. Ви реально дивитеся на речі, і негативні дії перестають вас дошкуляти. Разом з розширенням свідомості на допомогу приходять невидимі сили і ваші бажання починають реалізовуватися.

Рівень 3. Чиста свідомість

Це рівень, де взагалі немає проблем. Кожен виклик долі – це можливість реалізувати свій творчий потенціал. Ви почуваєтеся на одному рівні із силами природи. Ваш внутрішній світ і навколишнє середовище відображають один одного без перешкод або конфліктів. Оскільки рішення тепер з'являються на рівні вашого «я», вони не зустрічають опору. Всі ваші бажання призводять до результату, найбільш сприятливого для вас та вашого оточення.

У міру вашого поступу від першого до третього рівня свідомості кожна життєва проблема стає тим, чим їй і призначено бути, а саме: черговим кроком, який наближає вас до вашого істинного «я».

Найбільші проблеми

Відносини з близькими людьми

Як знайти духовний шлях до вирішення проблем у відносинах із близькою людиною? Цей шлях полягає в готовності розширити свою свідомість та не перешкоджати одночасному розширенню свідомості вашого партнера. Таким чином, духовні стосунки – це дзеркало, в якому дві людини бачать себе на рівні душі. Духовні відносини приносять найглибше задоволення. Його неможливо імітувати. Але які його елементи?

Ніщо не стоїть на місці. Це твердження є справедливим для будь-якого аспекту духовного шляху, у тому числі й для особистих стосунків. Ви можете спробувати встановити прекрасні стосунки, що базуються на таких ідеалах, як беззаперечна любов та повна довіра. Але насправді відносини – це процес, і навіть за найчудовіших відносин процес може зіткнутися з непередбаченими перешкодами і поворотами. У цьому розділі ви познайомитеся з розповідями людей, які мають погані стосунки з близькими. У них процес теж триває, але він прийняв неправильний напрямок.

Якщо дві людини, які раніше любили одна одну, стають чужими та нещасними, то їх призвів до цього стану процес, що мав свої передбачувані особливості. Оцініть свій власний шлюб з того, чи властиві вашим відносинам з партнером такі характерні риси.

Проектування своїх емоцій на партнера. Ваш партнер злить і дратує вас. Він стверджує, що в нього і в думках не було вас засмучувати і він не робив нічого такого, щоб роздратувати вас, не кажучи вже про те, щоб завдати вам якоїсь шкоди. Але ваші почуття все одно не змінюються. Кожна його дія, кожен жест виводять вас із себе, і, як вам здається, він ніяк не хоче змінюватися.

Осуд. Ви постійно вважаєте свого партнера в чомусь неправим. Ви його не поважаєте, і вам постійно хочеться в чомусь його звинуватити. Особливо вам не подобаються його (або її) зауваження на вашу адресу, які лише посилюють у вас відчуття, що ви маєте рацію, а він (вона) – ні.

Залежність. Ваш партнер заповнює у вас те, чого вам бракує. Разом ви складаєте цілісну особу і єдиним фронтом виступаєте проти всього світу. Але є й зворотний бік медалі. Ви почуваєтеся міцно пов'язаним з ним, і коли виникають розбіжності, ви не можете постояти за себе як незалежна доросла людина. Ви потребуєте його, інакше ви відчуваєте порожнечу всередині.

Ви принесли надто великі жертви. Бажаючи зберегти сім'ю і показати, яка ви гарна дружина, ви віддали кермо влади в руки чоловіка. Усі великі рішення приймаються вашим чоловіком; останнє слово завжди залишається за ним. Чоловіки рідше дозволяють дружинам займати чільне становище у ній. Але в будь-якому випадку ви стаєте повністю залежною від іншої людини, і якщо вона захоче, вона забезпечуватиме вас, цінуватиме і поважатиме, а якщо не захоче, то і не буде. Ваша самооцінка і зрештою відчуття цінності вашої власної особистості опиняються під загрозою.

Ви захопили надто багато влади. Це ситуація, прямо протилежна описаній вище. Тут ви не стаєте залежним від партнера, а робите його залежним від вас. Ви робите це, контролюючи його. Ви завжди хочете мати рацію; ви не соромитесь звинувачувати вашого партнера, завжди знаходячи виправдання для себе. Ви очікуєте, що завжди будете праві. Ви рідко розмовляєте чи радитесь із партнером. Ви не гидуєте нічим, щоб навіть у дрібницях змусити свого партнера відчути, що він (вона) – нижче за вас.

Відносини - це не предмет, який ви можете зняти з полиці, витерти пил і поставити назад, а у разі поломки - віддати в ремонт. Це дні, години та хвилини, проведені разом. І кожен момент буває безповоротно втрачено, коли він минає. Те, яким чином ви мешкаєте ці моменти, і формує ваші стосунки. Проведіть ці хвилини погано, і весь процес починає буксувати.

Щоб цього не сталося, потрібно поводитися мудро в кожний момент. Для цього потрібна навичка. Нікого не просять перетворювати шлюб на договір між двома святими. Встановити зв'язок із глибинами своєї особистості, з рівнем вашої душі, на якому самі собою можуть виникнути любов і розуміння, – ось чого ви потребуєте.

В умовах погіршення відносин самосвідомість партнерів поверхово і обмежено. Тому самі собою у них виникають лише імпульси гніву, обурення, занепокоєння, нудьги та звичні рефлекси. Не звинувачуючи ні себе, ні свого партнера, розглядайте ці імпульси як ознаки обмеженої свідомості, яку можна змінити, просто розширивши її.

Коли відносини переходять на вищий рівень

Розширена свідомість має свої особливості. Подумайте про найкращі моменти ваших відносин, коли ви відчуваєте близькість і тісний зв'язок з вашим партнером, і запитайте себе, чи властиві вашим відносинам такі якості.

Розвиток. Ви прагнете знайти ваше справжнє «я» і зрозумієте з цим бажанням свої дії. І у вашого партнера та сама мета. І ви хочете не тільки самі рости та розвиватися, але щоб ріс і розвивався також і він (або вона).

Рівність. Ви не відчуваєте себе вище або нижче за вашого партнера. Незалежно від того, наскільки ваш партнер може дратувати вас, ви завжди бачите у ньому живу душу. Ви поважаєте одне одного. Якщо виникають розбіжності, ви ніколи не принижує свого партнера. Вам немає необхідності примушувати себе вважати його рівним вам, потай відчуваючи свою перевагу.

Ви реально дивитеся на речі. Ви очікуєте один від одного щирості. Ви розумієте, що ілюзії – ворог щастя. Ви не симулюєте почуття, яких насправді не відчуваєте. При цьому ви розумієте, що відчувати негативні почуття до партнера – це означає проектувати на нього власні почуття, тому ви не впадаєте в гнів і не дуєтесь на нього з будь-якої дрібниці. Реальний погляд на речі означає також, що кожен новий день ви сприймаєте як новий, а не просто повторення вчорашнього. Коли кожен момент реальний, немає потреби покладатися на очікування і ритуали, щоб прожити черговий день.

Тісні стосунки. Вам подобається бути один з одним і між вами існує повне порозуміння. Вона не має близьких відносин, щоб сильніше прив'язати до себе партнера і змусити його бажати її. Він не відмовляється від таких відносин через те, що тісна близькість може його лякати. Близькість - це не той стан, при якому кожен з вас, повністю розкриваючись, відчуває свою вразливість. Близькість – це ваша найглибша взаємна щирість.

Прийняття він відповідальності. Ви відстоюєте свої права навіть якщо це важко. Ви самі несете свій вантаж. Є проблеми, які необхідно долати разом, але ви намагаєтеся перекладати свої проблеми на плечі партнера. Ви не зображаєте з себе жертву, розуміючи, що ваш гнів і ваш біль – це ваші власні почуття, і не звинувачуєте у них партнера («Це ти змушуєш мене злитися!»). Хоча може здатися, що позиція жертви буває виправданою, насправді в її основі лежить небажання брати на себе відповідальність. У цьому випадку ви дозволяєте іншій людині керувати вашими почуттями та визначати результат ситуації, хоча визначати її мали б ви самі.

Ви поступаєтеся з радістю. Ви не розглядаєте поступку як утиск свого «я». Натомість ви запитуєте себе, скільки ви можете дати своєму партнеру, і віддаєте все більше. На цьому рівні віддавати – це честь, бо одне справжнє «я» виявляє повагу до іншого. Це прояв безкорисливого кохання, тому що натомість ви не очікуєте нічого. Щоразу, віддаючи, ви збагачуєте своє справжнє «я», тому в результаті отримуєте користь для себе.

Різниця між цими двома процесами полягає в тому, що перший призводить до погіршення відносин між партнерами, а другий – до духовної еволюції обох. В результаті робиться перший крок до духовних стосунків. Але я не наголошую на слові «духовний». Багатьом сімейним парам чужа концепція духовності, вони можуть вбачати у ній якусь загрозу. Важливо, щоб обидва партнери розуміли важливість та цінність розширення своєї свідомості. Але тут треба знати, з якого кінця підійти до питання. Всі ми міцно тримаємося за свою егоїстичну точку зору і майже завжди знаємо, чого хочемо досягти.

Ми тішимо себе ілюзією, що партнер поступиться і надасть нам можливість легко отримати бажане.

З огляду на це легко зрозуміти, що вмовляти подружжя поступатися один одному марно. Це все одно, що один чоловік сказав би іншому: «Я хочу для тебе більше, ніж для себе». Ніхто не може чесно сказати це, особливо в стані обмеженої свідомості.

Щоб досягти результату, потрібно поглянути на проблему в іншому ракурсі, показавши людині переваги розширеної свідомості. Ви почуваєтеся більш спокійним та розслабленим. Ви висловлюєте позитивні емоції, не побоюючись, що вам зіпсують настрій. Ви легко усвідомлюєте будь-яке занепокоєння і позбавляєтеся його.

Ці переваги здаються егоїстичними, принаймні спочатку. Але з часом розширена свідомість звільнить у вашій душі місце для іншої людини. Якщо стосунки протягом багатьох років розвивалися у духовному напрямку, то ви природним чином робите таке:

- Виявляєте емоції у відносинах з партнером у повній впевненості, що він оцінить ваші почуття і не вас засуджуватиме;

- відчуваєте глибинний зв'язок з партнером і абсолютно впевнені, що він приймає вас таким, яким ви є;

- розкриваєте свою душу перед партнером, а він розкриває перед вами свою;

– не накладаєте жодних обмежень на прояви любові та близькості та не дозволяєте жодним страхам зіпсувати ваші стосунки;

– разом із партнером прагнете досягти високих цілей;

– виховуєте дітей, які належать до щасливішого покоління, ніж нинішнє.

Я знаю, що сьогодні вам здається нереальним досягти такого рівня стосунків із вашим партнером. Але цілком духовні відносини є природним результатом процесу, який ви можете запустити сьогодні. Духовні навчання переважно орієнтовані окрему особистість. Вони вчать людину досягати просвітлення. Але люди – істоти суспільні, і особистісне зростання – у тому числі й ваше – відбувається в рамках суспільства. Безліч сімей сьогодні потребує духовного зростання, але про цей предмет дуже важко говорити.

Духовна сторона життя в суспільстві відірвана від так званого реального життя, де існує маса турбот чисто практичного порядку. Кожному необхідно дбати про сім'ю, забезпечити її всім необхідним і при цьому підтримувати в ній мир та спокій. Оскільки і в найкращі періоди життя людям буває важко підтримувати добрі стосунки, то бажання вивести їх на новий, духовний рівень може здатися просто дурницею. Але духовність лежить в основі всього життя. Насамперед ми – душі і лише у другу – особистості. Цей постулат неодноразово наголошується на духовних навчаннях усього світу. Але якщо ви ставите в основу особистість, неминучі неприємності, тому що на особистісному рівні у всіх нас є свої внутрішні установки, симпатії та антипатії і безліч егоїстичних спонукань. У справжнього «я» немає іншого вибору, як сховатися.

Усім потрібне світло

Однак у справжнього «я» є всі причини, щоб вийти зі свого укриття. Саме так дві душі можуть знайти одне одного. Втім, виявити своє справжнє, духовне «я» можна у близьких, а й у будь-яких інших відносинах із людьми. Будь-які стосунки мають у цьому плані свій власний унікальний потенціал. Порівняйте всіх людей, з якими ви перебуваєте в якихось відносинах, з листковим пирогом, де кожна людина – це один шар. Більшість шарів будуть складати люди, з якими ви підтримуєте давні і міцні дружні стосунки, і родичі. Ці верстви завжди залишаються незмінними. Така стабільність потрібна; ці люди роблять ваше життя стійким і спокійним, нехай навіть ви часом ремствуєте, що ніхто з них не змінюється або що вони не бачать, як сильно змінилися ви. У вихідні вдома ви спілкуєтеся в основному з цими людьми.

Інші верстви пирога не такі. Принаймні один шар має бути наповнений світлом: це людина, яка надихає вас, змушує рости та розвиватися. Любовні стосунки не завжди ведуть до особистісного зростання. З ним чи з нею вам, можливо, спілкуватися найважче, тому що ваші стосунки настільки відкриті, що кожна ваша дія в рамках цих відносин має свої наслідки. Я пам'ятаю жінку, яка сказала своєму партнеру: «Ми не такі щасливі разом, як мали бути». У партнера відразу знайшлася відповідь: «Можливо, наше завдання зараз полягає не в тому, щоб бути щасливими, а в тому, щоб реально дивитися на життя». На більш глибокому рівні щастя триває довго, лише якщо ви реально дивитеся на речі. Намагаючись будувати свої стосунки на ілюзіях, хоч би якими чарівними вони були, ви в результаті зазнаєте краху.

Шукайте ту частину "пирога" відносин, яка заповнена світлом. Світло- Це сутність душі. Я виділив це слово курсивом, тому що їм можна описати багато властивостей душі: любов, прийняття, творчість, співчуття, неупередженість і співчуття. Ваші стосунки з близькою людиною повинні містити ці якості.

Величезній кількості людей не пощастило у цьому сенсі. У колі їхніх знайомих немає жодної людини, яка б їх надихала, і свою духовну подорож вони здійснюють на самоті, без супутника. А їхні партнери можуть, навпаки, заважати їм цим шляхом. У цьому полягає корінь проблеми поганих відносин із партнером. Але рішення, які вони шукають, не лежать лише на рівні проблеми. Рішення перебуває на рівні справжнього "я". Коли люди починають це розуміти, вони перестають звинувачувати своїх партнерів, перестають відчувати себе жертвою та починають шукати у собі своє справжнє «я». У цих пошуків починають з'являтися розв'язання проблем, які у духовної площині. Обидва партнери просто не бачили їх раніше, хоча, за їхніми твердженнями, перепробували всі можливі способи виходу з глухого кута.

Раніше вони не намагалися скористатися способом, який підтримує життя загалом: усвідомленням того, хто ми насправді. І йдеться не лише про духовність як таку. Близькі відносини – це спільний шлях самопізнання. Ніщо не приносить більшого задоволення, ніж ця подорож, що відбувається рука об руку.

Короткий зміст

У відносинах виникають проблеми, якщо спостерігаються такі ознаки обмеженості свідомості, як:

проектування власного негативізму на партнера;

звинувачення та осуд замість прийняття на себе відповідальності;

використання партнера для поповнення нестачі власних особистісних якостей;

передача всієї влади у сім'ї партнеру та повна залежність від нього;

захоплення всієї влади у сім'ї, спроба керувати партнером.

Коли виникають ці проблеми, стосунки погіршуються, тому що жоден із партнерів не почувається вільно та легко. В результаті спілкування припиняється. Такі відносини заходять у глухий кут, і кожен із партнерів почувається як вовк, з усіх боків обкладений прапорцями.

У відносинах, де відбувається розширення свідомості, партнери розвиваються разом. Замість того, щоб переносити на іншого власні внутрішні конфлікти, людина розглядає партнера як дзеркало, що відображає його саму. Це основа духовних відносин, де ви можете:

розкрити своє справжнє "я" і почати розвиватися;

розглядати іншу людину як душу, що має таку ж цінність, як і ваша власна душа;

засновувати своє щастя на реальності, а не на ілюзіях та очікуваннях;

використовувати близькі відносини для розвитку та зростання;

перестати зображати жертву та взяти на себе частину відповідальності за ваші стосунки;

запитувати себе, що ви можете дати, перш ніж вимагати те, що ви можете отримати.

Здоров'я та благополуччя

Наступний важливий і дуже великий крок, який потрібно зробити, – це перевести концепцію розширення свідомості у площину вашого фізичного здоров'я. Потрібно було багато часу, щоб люди дійшли необхідності цього кроку.

Більшість людей розглядають своє здоров'я у суто фізичному аспекті, оцінюючи його за тим, наскільки добре вони почуваються і що вони бачать, дивлячись у дзеркало.

Заходи профілактики зосереджуються навколо чинників ризику і мають виключно фізичний характер: вправи, правильне харчування і запобігання стрес. Що стосується останнього, то тут профілактика зводиться швидше до порожніх балачок, ніж до серйозних дій. Основна проблема тут полягає в інерції свідомості. Медицина покладається на терапію та хірургію, закріплюючи тим самим зосередженість людини на фізичному стані. Навіть коли пропонуються холістичні оздоровчі програми, для звичайних людей вони зводяться до заміни хімічних ліків на трави, перероблених продуктів – на натуральні, бігу підтюпцем – на заняття йогою.

Переходу до істинно холістичного (цілісного) підходу немає.

Холістичний підхід до свого здоров'я враховує стан свідомості.

“ СВІДОМІСТЬ – ЦЕ НЕБАЧНИЙ ФАКТОР,

ЯКИЙ НАДАЄ СИЛЬНИЙ

І ДОВГИЙ ЕФЕКТ НА ТІЛО І РОЗУМ. „

Дайте відповідь на наступні дуже важливі питання:

Ви впевнені, що могли б позбавитися таких своїх якостей, як відсутність звички робити зарядку, схильність до переїдання і бажання піддавати себе сильному напрузі?

Вам важко контролювати свої пориви?

Ви незадоволені своєю вагою та зовнішнім виглядом свого тіла?

Чи даєте ви обіцянку почати робити зарядку, але при цьому завжди вишукуєте виправдання, щоб не робити її?

Чи беретеся ви з ентузіазмом підтримувати своє здоров'я, а потім кидаєте?

Як ви відчуваєте процес старіння?

Чи уникаєте ви думок про смерть?

У кожному із цих питань є два рівні. Перший має відношення до конкретних дій для збереження здоров'я, таких як фізичні вправи та підтримання нормальної ваги. Як усім відомо, кампанії, що тривають десятиліттями за збереження здоров'я населення, покликані змусити людей звертати увагу на основні профілактичні заходи, не запобігли епідемії огрядності, зростання захворювань, що є наслідком неправильного способу життя, таких як діабет другого типу, а також не змусили людей більше рухатися. Всі ці негативні тенденції охоплюють людей дедалі молодшого віку. Одна з причин такої нехтування власним здоров'ям – це ігнорування другого рівня добробуту, який включає розум.

Бути здоровим означає не тільки правильно поводитися зі своїм тілом, але і перестати турбуватися про можливі хвороби і так звані фактори ризику. Дивлячись лише навколо себе, багато хто бачать світ як середовище, наповнене небезпечними мікробами, токсичними та канцерогенними речовинами, пестицидами, харчовими добавками тощо тощо. Вони ігнорують внутрішній світ, поки їх не вразить депресія.

Десятиліття досліджень показали, який шкідливий вплив на людину погані стосунки, стрес, самотність і придушення емоцій. Як ви вважаєте, що спільного у всіх цих станів? Так, це обмежена свідомість.

Ми стаємо все більш ізольованими і більш замкненими у стінах нашого розуму, ніж у стінах наших квартир.

Давайте розглянемо, як обмежена свідомість призводить до хвороб тіла.

Сигнали тіла ігноруються або заперечуються

За останні десятиліття відбулися кардинальні зміни у сприйнятті нами тіла. Те, що здається предметом, річчю, насправді є процесом. Жоден процес, що відбувається в тілі, ніколи не зупиняється, і життя забезпечується тим, що є дуже абстрактним, а саме: інформацією. П'ятдесят трильйонів клітин постійно говорять один з одним, використовуючи рецептори на зовнішніх оболонках клітин, які отримують інформацію від молекул, що пропливають повз них кровоносними судинами. Інформація, що надходить від різних клітин, однаково важлива. Повідомлення від печінки так само цінно, як і повідомлення, надіслане мозком, і так само розумно.

Коли свідомість обмежена, потік інформації йде з утрудненнями, і в першу чергу перешкоди виникають у мозку, тому що мозок фізично уявляє розум. Але кожна клітина перехоплює повідомлення мозку, тобто отримує інструкції безпосередньо від нього, і протягом кількох секунд хімічні повідомлення розносять хороші чи погані звістки по всьому організму.

Роблячи вибір на користь неправильного способу життя щодо того, що стосується харчування, вправ і нервових перевантажень, ви несвідомо приймаєте рішення на холістичному рівні.

Ви не можете відокремити свій вибір від свого тіла, яке зазнає всіх наслідків кожного вашого негативного вибору.

Рішення.

Усвідомте своє тіло і прийміть його. „

Перестаньте його засуджувати. Встановіть з ним зв'язок, уважно прислухаючись до його сигналів, які ви сприймаєте як відчуття та емоції. Виведіть на поверхню свідомості свої пригнічені емоції.

Звички укорінюються, а імпульси важко контролювати

Ваше тіло не має власного голосу і власної волі. Чим би ви не займалися, ваше тіло пристосовується до цього. Діапазон його здатності адаптуватися просто вражає. Люди їдять їжу, приготовлену з чого завгодно, мешкають у різних кліматичних умовах, дихають повітрям на великих висотах і в загазованих містах. Людині властива така пристосовність до змін умов навколишнього середовища, якою не може похвалитися жодна інша істота, хіба що примітивні форми життя – віруси та бактерії. Без здатності до адаптації не змогла б вижити жодна людина.

Але все-таки нас весь час тягне в чомусь обмежити себе і відмовитися пристосовуватися. І в цьому нам допомагають звички. Звичка – це процес, який не змінюється, навіть якщо ви хочете її зламати і цього вимагають умови вашого життя. Крайній прояв звички – це алкоголізм чи наркоманія. Алкоголік отримує негативну реакцію у відповідь від свого тіла; оточуючим його людям важко з ним жити та спілкуватися, вони просять його припинити пити і перебувають у стані сильного стресу; його власний рівень стресу продовжує підвищуватися.

Якщо людина отримує отруєння звичайним токсином, наприклад від зіпсованого продукту - риби або майонезу, - механізм адаптації включається автоматично і різко. Організм швидко викидає із себе токсичну речовину, очищається і швидко приходить у норму. Але залежність від алкоголю чи наркотиків – це звичка, і вона може заблокувати кожну спробу організму адаптуватися до них і повернутися до нормального стану, доки не настане неминуча катастрофа. Менш екстремальним чином ви блокуєте своє тіло за допомогою таких повсякденних звичок, як переїдання та відмова робити фізичні вправи, а також через розумові звички, такі як занепокоєння та прагнення зберігати контроль у неконтрольованих ситуаціях.

Рішення.

“ Перш ніж кидатися боротися з звичкою, зробіть паузу. „

Уявіть, що існує інший вибір. Чи можете ви зробити інший вибір? Якщо ні, то чому? Що вас зупиняє? Звичку можна зламати, зупинивши автоматичний рефлекс і задаючи нові питання, з яких випливають інші варіанти вибору. Пряма боротьба зі звичкою лише зміцнює її. Програш неминучий, і коли це відбувається, починається самоосуд.

Петлі зворотного зв'язку набувають негативного характеру

Клітини у тілі не ведуть монолог. Вони розмовляють між собою, отримуючи повідомлення від інших клітин та відправляючи свої через кровоносну та нервову системи. Якщо одна клітина каже: "Я хвора", інші відповідають: "Що ми можемо з цим зробити?" Це основний механізм, відомий як «петля зворотного зв'язку». Зворотній зв'язок означає, що повідомлення не залишається без відповіді, ніякий крик про допомогу не залишається непочутим.

На відміну від суспільства, де зворотний зв'язок носить в основному негативний характер, виявляючись у формі критики, відмови, упередження та насильства, зворотні зв'язки вашого тіла мають лише позитивний характер. Клітини прагнуть вижити, і вони можуть зробити це завдяки взаємній підтримці. Навіть біль існує для того, щоб звернути вашу увагу на ділянки тіла, які потребують лікування.

При цьому всі ми дуже добре вміємо створювати негативний зворотний зв'язок. Організм кожної людини страждає від думок і відчуттів, що прокручуються в голові, пов'язаних з конфліктами, приниженнями, страхами, депресією, горем і почуттям провини. Мати деякі з цих думок та почуттів ми вважаємо себе вправі. Люди отримують задоволення, оплакуючи сумну долю якогось кіногероя, смакуючи невдачі інших людей і потрясаючи світовими катастрофами. Проблема полягає в тому, що ми втрачаємо контроль над негативним зворотним зв'язком.

Депресія – це неконтрольований смуток; занепокоєння - це неминущий страх з неясної причини. Це найскладніша область обмеженої свідомості, тому що для руйнування петель зворотного зв'язку тіла може знадобитися ціле життя, а може лише хвилина.

Стрес може вразити вас миттєво, а може накопичуватись місяць за місяцем. Але причина завжди одна: свідомість утворила порочне коло, навмисно обмеживши себе, щоб захиститись від якоїсь загрози.

Рішення.

ЗБІЛЬШІТЬ КІЛЬКІСТЬ ПОЗИТИВНОГО ЗВОРОТНОГО ЗВ'ЯЗКУ. „

Для цього можна як звернутися до себе – до своєї душі, так і шукати допомоги у зовнішньому світі. Зверніться за підтримкою до друзів або психологів. Слідкуйте за своїми статками та навчайтеся відпускати від себе негативні енергії, такі як страх і гнів. Ваше тіло хоче відновити свої ослаблені чи заблоковані петлі зворотного зв'язку. Зворотній зв'язок – це інформація. При цьому джерело інформації неважливе, аби вона була корисна вашому розуму і тілу.

Порушення не можна виявити, поки вони не досягнуть стадії дискомфорту чи хвороби

На Заході схильні розглядати здоров'я як роздоріжжя на дорозі: або ви хворі, або ви здорові. Вибір зводиться до двох варіантів: "я здоровий" або "мені потрібно піти до лікаря". Але перш ніж хвороба проявиться, організм зазнає кількох етапів нестійкого стану. Вони визнані у традиціях східної медицини, наприклад в Аюрведі, де можна діагностувати перші ознаки порушень та усунути їх. Цей підхід є природнішим, оскільки відчуття дискомфорту, навіть невизначене почуття, яке відчуває пацієнт, може дати надійну підказку. Було встановлено, що понад 90 відсотків тяжких захворювань було виявлено пацієнтом, а не лікарем.

Нестійкий стан може характеризуватись масою ознак, але насамперед воно означає, що ваше тіло більше не може адаптуватись. Залежно від серйозності проблеми він був змушений прийняти стан дискомфорту, болю, недостатню діяльність і навіть повного відключення тієї чи іншої функції.

На клітинному рівні це означає, що ділянки рецепторів різних клітин більше не надсилають і не отримують стійкого потоку повідомлень, без яких неможливе нормальне життя клітини. Процес виходу зі стану балансу насправді настільки ж складний, як і підтримка балансу (ось чому винахід ліків від раку - хвороби, при якій клітини поводяться дуже енергійно, - з часом видається все більш віддаленим і складним завданням), але головний негативний фактор – це свідомість. Здоров'я починається з усвідомлення сигналів свого тіла. Свідомість дуже чутлива, і коли вона відсувається на другий план або блокується негативними думками чи почуттями, тіло втрачає здатність знати, що з ним відбувається, і контролювати свій стан. За всієї точності медичних аналізів вони можуть замінити систему постійного самомоніторингу, що відбувається у системі «розум – тіло», де показання знімаються тисячу разів на хвилину.

Рішення.

“ПЕРЕСТАНЬТЕ ДУМАТИ ПРО СЕБЕ ЛИШЕ

(АБО «Я У ПОРЯДКУ», АБО «МЕНІ ТРЕБА ДО ЛІКАРА»).

Існує безліч відтінків сірого.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ НА ТОНКІ СИГНАЛИ ВАШОГО ТІЛА. „

Поставтеся до них серйозно; не відводьте від них увагу. Існує безліч цілителів, у тому числі працюючих з енергіями тіла, а також лікувальних методик, орієнтованих на роботу з тілом. Усі вони мають справу з тонкими відхиленнями від норми, що передують справжньому захворюванню.

Старіння створює страх та втрату енергії

Якби старіння було просто фізичним процесом, воно протікало б у всіх людей однаково за всіх часів. Але все відбувається зовсім не так, і люди завжди старіли різними темпами. Існують певні симптоми старіння, які вважаються нормою, але існують і люди, яким вдалося уникнути того чи іншого симптому старіння або навіть навернути його назад. Хоча й рідко, але зустрічаються люди, пам'ять яких із віком покращала. Є й такі, які у віці за вісімдесят чи дев'яносто не послабшали, а завдяки фізичним вправам стали сильнішими, ніж раніше. Є й літні, у яких усі органи функціонують, як у людей на десять, двадцять або навіть тридцять років молодші за них.

Хоча в медицині зроблено величезні успіхи, що збільшили тривалість життя, але й самому тілу завжди було призначено жити довго.

Палеонтологи виявили, що люди у кам'яному віці помирали від травм, стихійних лих, нещасних випадків, голоду та інших факторів впливу довкілля. Без цих зовнішніх впливів доісторичні люди потенційно могли жити стільки ж, скільки і ми, доказом чого є племінні спільноти, що збереглися до наших днів, яких досі не торкнулася цивілізація. У цих племенах зустрічаються люди, які доживають і до вісімдесяти, і до дев'яноста років, і до похилого віку.

Ось інша сфера, де надто великий акцент на фізичних аспектах старіння є недалекоглядним. У світі зараз живе ціле покоління так званих нових людей похилого віку, і за останні кілька десятиліть вони змінили ставлення суспільства до старості та пов'язаних з нею очікувань. Коли людей похилого віку відсувають у бік як непотрібних і тих, хто віджив своє, відкинуті і опинилися в ізоляції, вони відповідають очікуванням. Їхній захід сонця – пасивне очікування розпаду та смерті – відповідає моделі свідомості, сформованої суспільством. Нинішнє покоління людей, які старіють, спростовує ці очікування. Проводилося опитування серед тих, хто народився в період бебі-буму – людей запитували, коли, на їхню думку, починається старість. І середній респондент сказав, що у вісімдесят п'ять! Люди розраховують залишатися здоровими та активними у віці далеко за сорок. Взагалі, ці нові очікування вже перетворюються на реальність.

Якщо хтось заперечує, вважаючи досягнення медицини в лікуванні людей похилого віку головною причиною довголіття, на це можна привести два контрдоводи. По-перше, такі досягнення стали можливими лише після того, як медицина перестала нехтувати літніми людьми. По-друге, лікарі все ще сильно відстають від громадськості, відносячи до людей похилого віку далеко не старих, доказом чого є мізерна мала кількість студентів медиків, які обирають геронтологію як спеціальність. Все ж таки без жодного сумніву можна стверджувати: чи розглядаємо ми процес старіння з точки зору суспільства або окремої особистості, на нього, безумовно, впливає стан свідомості.

Рішення.

“ ПОЧНІТЬ ВІДНОСИТИ СЕБЕ ДО КАТЕГОРІЇ

«НОВИХ СТАРІВ». РЕСУРСИ ДЛЯ ЦЬОГО

МАЮТЬСЯ Всюди, ТАК ЩО ВИ НЕ БУДЕТЕ

ВИПРОБУВАТИ НЕДОЛІКУ У ПІДТРИМКУ.

ВАЖЛИВО НЕ ЗАКИСАННЯ І НЕ ПІДДАВАТИСЯ В'ЯЛОСТІ. „

Ізоляція і самотність – принаймні більшість людей – не наступають раптово. Пасивність та приреченість накопичуються місяцями та роками. Сучасний період середнього віку (тепер він збільшився від 55 до 70, а то й більше) дає вам час, щоб побудувати вашу власну старість за образом першої половини свого життя. Але це потрібно не для того, щоб здаватися молодшим, а для того, щоб висловити ваші духовні цінності в діяльності, що здійснюється з мудрістю, яка приходить тільки з роками і яка даватиме вам глибоке задоволення.

Смерть – найстрашніша перспектива з усіх

Останній бастіон, який можна здобути за допомогою свідомості, це смерть. Вона неминуча, хоча майже всі уникають думок про смерть. Хоча на глибшому рівні здається, що свідомість не схильна до смерті. Але хіба розум не вмирає разом із смертю тіла? Що може свідомість зробити із цим остаточним завершенням себе? Відповідь – це, звісно, ​​життя після смерті. Обіцянка потойбіччя висловлена ​​в дуже обнадійливих словах апостола Павла: «Смерть, де твоє жало? пекло! Де твоя перемога? (1 Кор. 15:55). Майже всі світові релігії повторюють ту саму обіцянку, що останнє слово – не за смертю.

Але обіцянка майбутнього життя майже не допомагає заспокоїти страхи, які мають людину тут і зараз. Якщо ви боїтеся померти, ви, швидше за все, боїтеся цього підсвідомо: ви можете заперечувати свою занепокоєння або відмовлятися визнати, що це дуже важливе питання. Не існує жодних медичних аналізів, які б показували, як клітини реагують на певний вид страху. Не можна визначити, чи страх страху відрізняється від страху, наприклад, перед павуками. Але все ж таки ваше сприйняття життя і смерті надає найтриваліший вплив на все ваше життя. Якщо говорити про добробут з погляду холістичного підходу, то, безперечно, страх смерті має накладати свій відбиток на світосприйняття. У цьому випадку людина може сприймати світ як середовище, повне небезпек, постійно стежити, чи не підкрадаються до нього якісь погрози, і вважати смерть сильнішою за життя.

Тільки повністю змінивши таке світосприйняття, що є наслідком прихованого страху смерті, можна створити глибоке та міцне відчуття добробуту.

Рішення.

“ ВИПРОБУВАЙТЕ ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНЕ

СТАН. ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНЕ – ЗНАЧИТЬ

Виходить за межі звичайного

БОДРЮЧОГО СТАНУ. „

Ви вже відчували його, коли фантазували, мріяли, уявляли собі майбутнє і заглядали в непізнане. Увійдіть глибше в цей процес за допомогою медитації, споглядання та занурення у себе. Це способи розширити свою свідомість та досягти переживання чистої свідомості. Коли ви досягаєте цього стану і стверджуєтеся в ньому, ви пізнаєте стан безсмертя, і страх смерті йде назавжди. Ви більше не підживлюєте своїх страхів і не даєте їм жити. Натомість ви активізуєте найглибший рівень свідомості та витягуєте з нього життя.

Хвороби потрібно лікувати. Але все ж таки, якщо дивитися з позицій життя в цілому, ключ до благополуччя та здоров'я – це вміння людини долати проблеми. Якщо ця навичка у вас погано відпрацьована, ви стаєте жертвою кожної неприємності, невдачі та катастрофи. Завдяки вмінню без втрат виходити зі складних життєвих ситуацій ви набуваєте витривалості, а такі люди, як показує практика, доживають до глибокої старості, зберігаючи почуття задоволеності своїм життям.

Вміння справлятися з ситуацією досягається насамперед завдяки вашому власному розуму. Стан вашої свідомості – це основа всіх ваших звичок та стосунків. Модель поведінки, обумовлена ​​свідомістю, зберігається протягом усього життя.

Обмежена свідомість змушує вас триматися в строго певних рамках – зрештою, саме тому люди роблять дії, небезпечні для їхнього здоров'я. Застрягли у пастці обмеженого бачення можливостей, де вони бачать виходу. У наступних розділах я докладніше розповім про вміння справлятися з різноманітними проблемами. На жаль, більшості людей, які потрапили у скрутну ситуацію, навіть на думку не спадає шукати вихід у власній свідомості. Вони не можуть знайти першопричину своїх хвороб та нещасть. Традиційні рекомендації перейти на здоровий спосіб життя, звичайно, допомагають, але не тією мірою, якою можна було б очікувати, якби люди звернулися до справжнього джерела здоров'я та благополуччя.

Успіх

Прагнення людей, які прагнуть успіху, цілком зрозуміло. Гарантією успіху вважаються певні привілеї – походження з багатої сім'ї, навчання у престижному коледжі, набуття ділових та соціальних зв'язків. Але дослідження показують, що ці фактори зовсім не такі важливі, як здається; вони не дають повної гарантії успіху, і багато людей, які досягли величезного успіху, на старті своєї кар'єри взагалі не мали жодних привілеїв. Більшість багатих і успішних людей називають головним чинником успіху успіх; вони опинилися у потрібному місці у потрібний час. Виходить, що якщо ви хочете досягти успіху, то найкраще віддатися на волю долі.

Якщо ми хочемо знайти ефективніший шлях до успіху, то спочатку потрібно визначити, що таке успіх. Є просте та точне визначення: успіх – це результат серії правильних рішень. Людина, яка в кожний момент робить правильний вибір, швидше за все досягне кращого результату, ніж той, хто робить вибір неправильним. Спрямованість до успіху зберігається, незважаючи на невдачі, що трапляються в дорозі. Кожна успішна людина каже, що його дорога до досягнень була відзначена невдачами, але вона завжди витягувала з них уроки, і це давало йому можливість рухатися далі.

Тоді постає питання – а що таке правильне рішення? Які рішення гарантують позитивний результат? Ось ми й дісталися аж до суті цієї таємниці, а це справді таємниця, бо не існує формули правильного рішення.

Життя – це рух та постійні зміни. Часто буває, що тактика, яка спрацювала торік чи минулого тижня, більше не працює, бо змінилися обставини.

У гру вступили приховані змінні величини цієї невловимої формули. У жодній формулі не можна враховувати невідомі величини, і хоча ми дуже намагаємося проаналізувати те, що відбувається сьогодні, не можна не враховувати той факт, що майбутнє невідоме ні нам, ні будь-кому ще.

Майбутнє – це таємниця за визначенням. Таємниці цікаві лише у белетристиці; у реальному житті вони викликають лише замішання, занепокоєння та невпевненість.

Те, як ви враховуєте невідоме, визначає якість ваших рішень. Погані рішення – це результат застосування минулого досвіду до теперішнього у спробі повторити тактику, яка колись виявилася успішною. Найгірші рішення приймаються, коли ви так уперто дотримуєтесь минулої тактики, що не можете побачити жодних інших можливостей. Ми можемо розібрати погані рішення на окремі складові. У результаті бачимо, кожен чинник вкоренився в обмеженому свідомості. За своєю природою обмежена свідомість є відсталим, спрямованим на захист своєї обмеженості, дає лише вузький огляд і перебуває в полоні минулого. Минуле відомо, і коли люди не в змозі впоратися з невідомим, у них не залишається нічого іншого, окрім як керуватися у своїх діях старими рішеннями та звичками – а це, як з'ясовується, дуже ненадійний орієнтир.

“ДЛЯ УСУНЕННЯ КОЖНОГО

ТРИМУВАЛЬНОГО ВАС ФАКТОРА ПОТРІБНО

РОЗШИРИТИ СВОЮ СВІДОМІСТЬ І ВІДМОВИТИСЯ ВІД

ВУЗКОГО БАЧЕННЯ ПРОБЛЕМИ, ЩОБ ВОНА

ПОПЕРЕДЖУВАЛА ПЕРЕД ВАМИ У СВОЄМУ ІСТИННОМУ

Перш ніж ви прочитаєте наступний список, згадайте по-справжньому погане рішення, яке ви коли-небудь приймали – у сфері особистих відносин, кар'єри, фінансів чи будь-якої важливої ​​галузі, та оціните, чи спостерігалися при його прийнятті перелічені далі ознаки обмеженої свідомості, які зазвичай виявляються після прийняття рішень.

Ухвалене в минулому неправильне рішення

Ви мали обмежене бачення проблеми, з якою ви зіткнулися?

Чи діяли ви імпульсивно, незважаючи на те, що розум підказував вам найкращі рішення?

Чи боялися ви в глибині душі ухвалити неправильне рішення?

Чи виникали, наче нізвідки, непередбачені перешкоди?

Чи заважало вам ваше его, роблячи вас жертвою хибної гордості?

Чи ви не готові побачити, наскільки змінилася ситуація?

Чи намагалися ви тримати ситуацію під жорстким контролем?

Чи відчували ви у глибині душі, що не можете контролювати ситуацію?

Коли інші люди намагалися зупинити вас або змусити вас передумати, чи ігнорували ви їхні поради?

Чи були у вас у той період моменти, коли в глибині душі ви хотіли зазнати невдачі, щоб не довелося брати на себе всю відповідальність за наслідки цього рішення?

Цей список питань потрібен не для того, щоб привести вас до смутку. Якраз навпаки. Як тільки ви ясно побачите недоліки обмеженої свідомості, перевага розширеної свідомості стає цілком очевидною. Давайте розглянемо кожен фактор окремо.

Обмежене бачення

У будь-якій ситуації нам завжди бракує інформації, тобто наше бачення ситуації обмежене. Вибір можливих варіантів занадто великий, і важко сказати, на якому потрібно зупинитися. Дещо ці обмеження можна подолати, отримавши більше інформації про ситуацію; це правильно, коли потрібно ухвалити розумне рішення. А тепер уявіть собі, що вам потрібно вибрати супутника життя, у всіх деталях ознайомившись із його біографією, не проґавивши жодного дня з моменту його народження. Або, припустимо, вам потрібно вибрати роботу на основі аналізу кожного ділового рішення, прийнятого вашим майбутнім роботодавцем протягом усієї його кар'єри. Чим більше змінних величин, які ви намагаєтеся взяти до уваги, тим неоднозначнішою виглядає вся ситуація.

Кінець ознайомлювального фрагмента.

Підтримати проект Коментарі

Чопра Діпак - Ефект тіні Жанна Жиглинська 160kb/s

Чопра Діпак - Ефект тіні

Чопра Діпак - Зцілююча сила розуму Жанна Жиглинська 128kb/s

Діпак Чопра - відомий лікар-ендокринолог, фахівець з аюрведи та письменник, який написав безліч книг із духовного самовдосконалення та нетрадиційної медицини. До 2011 року написав понад 57 книг, які були перекладені на 35Чопра Діпак - Зцілююча сила розуму

Чопра Діпак - Ефект тіні Жанна Жиглинська 160kb/s

Вперше у світі видатні духовні вчителі сучасності – Діпак Чопра, Деббі Форд та Маріанна Вільямсон – чи об'єднали свої зусилля для того, щоб пролити світло на темні сторони нашої душі. На те, що ми вважаємо за краще приховувати, відриЧопра Діпак - Ефект тіні

Чопра Діпак - Тіло і розум, непідвладні часу Жанна Жиглинська 128kb/s

Старість! Тіло старіє, розум слабшає... Ми звикли вважати, що підвладні часу. Однак Діпак Чопра, поет-пророк альтернативної медицини, стверджує, що цей процес оборотний. Якщо ви виконуватимете вправи, наведеніЧопра Діпак - Тіло і розум, непідвладні часу

Уолш Ніл Доналд - Єдине, що має значення (Розмова з людством) Жанна Жиглинська 128kb/s

Опис: За визнанням самого Ніла Доналда Уолша, його нова книга «Єдине, що має значення» є «найважливішою з усіх книг», написаних ним з часів першої книги із серії «Бесіди з Богом»: «Якщо моя перша книга змігУолш Ніл Доналд - Єдине, що має значення (Розмова з людством)

Батті Ширлі - Ваші невидимі помічники із духовного світу Жанна Жиглинська 256kb/s

Щоб вступати в контакт з істотами з духовного світу, не обов'язково мати екстрасенсорні здібності. Буває так, що людина, зовсім не думаючи, скаже щось мудре і дуже корисне. Він і сам не розуміє, чомуБатті Ширлі - Ваші невидимі помічники із духовного світу

Чопра Діпак - Шлях Чарівника Жанна Жиглинська 256kb/s

Протягом століть міфи та легенди про найбільшого вчителя західної цивілізації, Мерліна, служили джерелом мудрості. Діпак Чопра, автор опублікованих New York Times бестселерів "Сім Духовних Законів Успіху" та "Повернення МерлінаЧопра Діпак - Шлях Чарівника

Уолш Ніл Доналд - Щасливіший за Бога Жанна Жиглинська 160kb/s

"Ця книга дає повне пояснення того, як працює життя. З її допомогою ти зможеш перетворити звичайне життя на незвичайний досвід. Перш ніж закінчиться книга, ти отримаєш безліч ключів до того, як стати щасливішим. Ми обговориУолш Ніл Доналд - Щасливіший за Бога

Робертс Джейн - Природа особистої реальності Горін Сергій 128kb/s

Природа людей така, що вони завжди прагнуть повноцінного життя і хочуть бути щасливими. Але не у всіх це виходить. Переконання, часто нав'язані суспільством і традиціями поколінь, заважають бачити світ таким, який він є, живийРобертс Джейн - Природа особистої реальності

Камал - Свамі Йога Камал - Сатсангі, цикл з 11 бесід Камінка Еммануїл

Збірка з 11 бесід Російського Майстра Адвайти Свамі Йога Камала про Трансцендентне, Абсолютне, Невимовне. Камал продовжує традиції Шрі Рамана Махарші, Ошо Раджніша, Пападжі, Крішнамурті. Запис зроблено в Санкт-Петербурзі

Зцілююча сила розуму: духовний шлях до вирішення найважливіших життєвих проблемДіпак Чопра

(Поки що оцінок немає)

Назва: Зцілююча сила розуму: духовний шлях до вирішення найважливіших життєвих проблем
Автор: Діпак Чопра
Рік: 2012
Жанр: арабська прикладна та науково-популярна література, Здоров'я, Самовдосконалення

Про книгу «Зцілююча сила розуму: духовний шлях до вирішення найважливіших життєвих проблем» Діпак Чопра

Діпак Чопра – відомий лікар-ендокринолог, фахівець з аюрведи та письменник, який написав безліч книг із духовного самовдосконалення та нетрадиційної медицини. До 2011 року написав понад 57 книг, які були перекладені 35 мовами, загальний тираж яких становив понад 20 мільйонів книг по всьому світу.

Основна думка цієї книги у тому, що життя – це низка випадковостей. Кожна істота має свій сценарій і своє призначення. І причина виникнення проблем проста: вони мають допомогти вам усвідомити свої внутрішні цілі, своє призначення.

На нашому сайті про книги сайт ви можете завантажити безкоштовно без реєстрації або читати онлайн книгу «Зцілююча сила розуму: духовний шлях до вирішення найважливіших життєвих проблем» Діпак Чопра у форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android та Kindle. Книга подарує вам масу приємних моментів та справжнє задоволення від читання. Придбати повну версію ви можете у нашого партнера. Також, у нас ви знайдете останні новини з літературного світу, дізнаєтесь про біографію улюблених авторів. Для письменників-початківців є окремий розділ з корисними порадами та рекомендаціями, цікавими статтями, завдяки яким ви самі зможете спробувати свої сили в літературній майстерності.

Цитати з книги «Зцілююча сила розуму: духовний шлях до вирішення найважливіших життєвих проблем» Діпак Чопра

Але люди не розуміють, що стан розширеної свідомості має бути нормальним станом, а не миттєвим спалахом.

Насамперед ми – душі і лише у другу – особистості.

Життя ніколи не призначалося для боротьби.

Якщо ви здатні вступити в контакт зі своїм істинним «я», то свідомість стає безмежною. У цей момент рішення з'являються спонтанно, і вони справді ефективні.

Як пробудити глибинну свідомість
Виявіть та проаналізуйте свої приховані внутрішні установки та переконання.
Позбавтеся перешкод, які ви виявите.
Припиніть чинити опір.
Об'єктивно дивіться ситуацію.
Візьміть на себе відповідальність за ваші власні почуття.
Не звинувачуйте у своїх бідах інших.
Попросіть, щоб відповідь на ваше запитання могла прийти з будь-якого джерела.
Вірте, що рішення вже існує і воно тільки чекає на можливість виявити себе.
Стати частиною відкриття. Будьте допитливими. Дотримуйтесь здогадів та інтуїції.
Будьте готові до швидких та раптових змін. Швидкі зміни – частина процесу відкриття.
Визнайте, що кожен живе у власній реальності. Впізнайте реальність інших людей.
Вважайте кожен новий день новим світом, бо так воно і є.

Повсякденне життя не спонукає до зрілості. Вона надає масу відволікань і так званих непереборних ситуацій, які людина може використовувати як виправдання своєї поведінки.

В умовах погіршення відносин самосвідомість партнерів поверхово і обмежено. Тому самі собою у них виникають лише імпульси гніву, обурення, занепокоєння, нудьги та звичні рефлекси. Не звинувачуючи ні себе, ні свого партнера, розглядайте ці імпульси як ознаки обмеженої свідомості, яку можна змінити, просто розширивши її.

Для щасливого шлюбу важливі не людські якості подружжя, які вміння справлятися з труднощами. Кожен має право здійснювати необачні вчинки, і коли це призводить до конфліктів, марно вимагати від людини повернутися на правильний шлях і поводитися передбачувано. Ще марніше ховатися від життя, тому що ви не здатні справлятися з ударами долі.