Які написати слова, коли чоловікові потрібна підтримка. Як підтримати чоловіка, коли йому погано? Як це зробити на відстані

Підтримка – важливий момент у житті кожного. Коли поряд є людина, здатна протягнути руку у скрутну хвилину - це дорого коштує. У відносинах між чоловіком та жінкою однією з головних складових є те, як вони допомагають один одному у житті. Незважаючи на те, що хлопці вважаються сильною статтю, їм дуже важливо мати надійний тил. Партнерку, яка знає, як підтримати чоловіка у скрутній ситуації, він цінуватиме. Про це й йтиметься у цій статті.

Як підтримати чоловіка у скрутній життєвій ситуації?

Якщо ви бачите, що на обличчя коханого лягла печатка сумної думи, він відмовляється від їжі і віддає перевагу самотності - у його житті трапилися неприємності. І якого б характеру вони не були - грамотна поведінка близької людинийому зараз потрібно.

Стратегія ваших дій залежатиме від його темпераменту, але намагайтеся дотримуватись наступних правил:

Ви не можете вирішити чужі проблеми, але ви в змозі настроїти людину на потрібний лад. Коли він розслаблений і спокійний - думки стають рядом на потрібні місця.

Як це зробити на відстані?

Перебуваючи далеко від коханого, важко розібратися в ситуації, від цього вам важко. Знаючи, що в нього неприємності і йому потрібна підтримка, а ви не можете бути поряд – починаєш сумувати. Але це невірно. Точніше, сумувати ви все одно будете, неправильно показувати своє хвилювання.

Іноді з відривом можна принести більше користі людині, ніж перебуваючи поруч. Все залежить від того, як і щови говорите йому:

1. Якщо трапилося щось надзвичайне, головне - не панікуйте. Спокійно вислухайте і так само спокійно та розважливо відповідайте. Показавши йому свій переляк інтонацією при телефонній розмові або в листі, ви підкріпите його смуток, а впевнено кажучи - заспокоїте;
2. Потрібно допомогти йому поглянути на ситуацію з боку, тож постарайтеся описати проблему, як її бачите ви. Наведіть пару позитивних аргументів та запропонуйте шляхи вирішення;
3. Деякі хлопці не люблять говорити про свої труднощі. У такому разі, навіть знаючи про неприємності, поспілкуєтеся на абстрактні теми. Розкажіть, як у вас справи, що збираєтесь робити. Може, йому потрібно зараз забути, щоб розслабитися.

І не допускайте сарказму, різного роду жартів. Коли в людини вирують емоції, вона може зрозуміти їх неправильно, особливо на відстані.

Як підтримати чоловіка, коли йому погано?

Мистецтво бути надійною подругою полягає в умінні підняти чоловічу самооцінку. Дослідження довели, що у чоловіків разом із самооцінкою падає тестостерон у крові. А це найважливіший для них гормон, він відповідає за силу та потяг, у тому числі.

У моменти зниження рівня цього гормону часто відбуваються розлучення, оскільки чоловік думає, що не в змозі тягнути на собі сім'ю або заводить коханку для підняття тонусу. Але якщо він знає, що вдома чекають і вірять у нього, він ніколи не залишить таку жінку.

Тому, коли ваш друг чи чоловік перебуває в депресії, неважливо з якої нагоди - займайтеся його самооцінкою.

Для цього потрібно вміти підживлювати його чоловіче начало:

• Говоріть йому компліменти;
• Хваліть, відзначайте успіхи;
• Створюйте ситуації, де він зможе проявити себе.

Допомагаючи йому, ви допоможете собі. Адже коли у чоловіка труднощі, він і вам приділятиме мало уваги. Ви ж у цій ситуації можете стати джерелом позитивної енергії, яку він пізніше поверне вам.

Яких помилок слід уникати?

Бажаючи допомогти, дівчата часто переборщують і вдаються до заборонених прийомів. Передбачте їх, інакше ви ризикуєте посилити його стан:

• Розрізняйте два поняття – жалість та ласку . Гірше немає удару по його самолюбству – чим жалісливі погляди та розмови. Не можна натякати, що він слабкий чи безсилий. Хлопець повинен знати, що його вважають сильним та надійним, здатним подолати труднощі. А ось приголубити трохи треба обов'язково - приготувати смачну вечерю, потерти спинку;
• Не варто намагатися розвеселити. Ваш гучний сміх і жарти можуть здатися неадекватними і дратуватимуть;
• Не ображайтеся на поганий настрій. Хай помовчить, спонукає один – не тисніть;
• Чи не нав'язуйте допомогу. Так, хочеться бути вірним і надійним другом, але не треба ставати «мамочкою, що кудахче». Він доросла людина, ваше «охання» над вухом надасть йому відчуття неспроможності.

Звичайно, ці правила підійдуть не для всіх, комусь потрібно і нав'язати допомогу, можливо він цього чекає. Тому орієнтуйтесь по обстановці та темпераменту партнера.

Як підтримати чоловіка у починаннях?

Успіх друга залежить від вашої позиції. Хлопцеві буває складно повірити до кінця, і ви повинні стати для нього попутним вітром. Багато чого, звичайно, не виходитиме. Але коли він щось робить і викладається – підтримка необхідна:

• Вірте у нього. Словами та поведінкою показуйте, що ви й не сумніваєтеся у його успіху;
• Якщо є можливість, залучіть знайомих;
• Не критикуйте у разі дрібних невдач, спробуйте вникнути у суть та запропонуйте варіанти подальших дій;
• Супроводжуйте його, якщо це потрібно. Бувайте на заходах разом.

Але, щоб довго не пояснювати, наведемо приклад одного спортсмена, він займався тріатлоном. Його дружина, готувала йому їжу під час перегонів, була присутня на всіх пунктах заміни спорядження на змаганнях, а останні кілометри піднімалася вгору з ним як супроводжуючий на одній із дистанцій.

Фрази, які можуть бути ефективними

Використовуйте ці фрази для виведення чоловіка з депресивного ступору, підняття його самооцінки та пом'якшення обстановки:

• Коханий, ти – найкращий (розумний, сексуальний, сильний, незворушний, молодець);
• Я тобою пишаюся;
• Поруч із тобою я спокійна;
• Ти талановитий;
• Я вірю в тебе;
• Ти впораєшся;
• Я поряд, ти можеш розраховувати на мене;
• Ти не винен;
• Я ціную те, що ти робиш.

Говорячи щось партнерові, пам'ятайте, що він хоче бачити у вас:

• Вона слухає мене, але не засуджує;
• Дбає, але в міру;
• Розмовляє, але не перебиває;
• Поруч, але не порушує особистий простір;
• Знає недоліки та вміє не помічати їх;
• Вона довіряє, чи не перевірятиме.

Звісно – це варіант ідеалу, такий бути неможливо, адже у всіх різний характер. Але дотримуватися деяких правил можна, особливо коли йому потрібна допомога.

Отже, ми постаралися зрозуміти, як підтримати чоловіка у скрутній ситуації. Це не таке і просте заняття - знаходити відповідні слова, коли людина чимось стурбована. Але тепер стало зрозуміло, що іноді краще помовчати та виявити стриманість, а іноді треба діяти впевнено.

Відео про підтримку чоловіків у складних ситуаціях

У цьому ролику психоаналітик Тетяна Толстова розповість, чому не варто чіпати чоловіка, який переживає кризу в житті:

Для початку зрозумій і прийми одну штуку: нехай ви давно знайомі і ти знаєш людину як облуплену, зараз це зовсім не означає, що її поведінка буде відповідати твоїм очікуванням. «Існують якісь загальні етапи переживання горя. Ти цілком можеш орієнтуватися на них, пам'ятаючи, звичайно, що до кожного з нас потрібен індивідуальний підхід», – пояснює психолог Маріанна Волкова.

Наші експерти:

Ганна Шишковська
Психолог гештальтцентру Ніни Рубштейн

Маріанна Волкова
Практикуючий психолог, фахівець із сімейної та індивідуальної психології

Як підтримати людину, якщо вона в шоці

Стадія №1: зазвичай людина в повному шоці, розгубленості і просто не може повірити в реальність того, що відбувається.

Що говорити. Якщо ви дійсно близькі друзі, найкраще тобі бути поряд, не розраховуючи на телефон, Скайп або СМС. Для деяких людей дуже важливим є тактильний контакт, можливість бачити перед собою співрозмовника наживо. «У цей час розмови та спроби висловити співчуття не потрібні, – впевнена Маріанна Волкова. - Жодні. Тому якщо твій друг просить тебе побути поруч і при цьому відмовляється від спілкування, не намагайся його розговорити. Всупереч твоїм очікуванням легше йому не стане. Говорити про те, що сталося, варто лише тоді, коли близький буде до цього готовий. А поки що ти можеш обіймати, сидіти поруч, тримати за руку, гладити по голові, приносити чай із лимоном. Усі розмови – суворо у справі чи абстрактні теми».

Що робити. Втрата рідної людини, раптові страшні хвороби та інші удари долі припускають не лише рефлексію, а й безліч турбот. Не думай, що надавати подібну допомогу - просто. Це вимагає великої емоційної віддачі та дуже вимотує. Як підтримати людину в такій ситуації? Для початку спитай, чим ти можеш бути корисною.Багато залежить від того, в якому стані знаходиться твій друг. Можливо, тобі доведеться взяти на себе організаційні питання: телефонувати, з'ясовувати, домовлятися. Або напувати нещасного заспокійливим. Або разом із ним чекати у приймальні у лікаря. Але, як правило, досить хоча б зайнятися вирішенням побутових питань: навести лад, вимити посуд, приготувати їжу.

Як підтримати людину, якщо вона гостро переживає

Стадія №2: супроводжується гострими переживаннями, образою, нерозумінням і навіть агресією

Що робити. Зрозуміло, що спілкуватися зараз складно. Але саме зараз другові потрібна увага та підтримка. Постарайся частіше приїжджати, бути на зв'язку, якщо він залишився на самоті. Можна запросити його в гості на якийсь час. Важливо чітко розуміти, чи ти готова до цього морально.

Слова співчуття

«Більшість людей, висловлюючи співчуття, використовують загальноприйняті фрази, які не мають сенсу. Власне, це прояв ввічливості і не більше. Але коли йдеться про близьку людину, потрібно щось більше, ніж формальність. Шаблону, що підходить під кожну ситуацію, звичайно, не існує. Але є речі, яких казати точно не варто», – вважає Маріанна Волкова.

1. Якщо не знаєш, що сказати, – мовчи. Краще обійми зайвий раз, покажи, що ти поряд і будь-якої миті готова прийти на допомогу.
2. Уникай виразів на кшталт «все буде добре», «все пройде» та «життя продовжується». Ти начебто обіцяєш хороше, але тільки в майбутньому, а не зараз. Такі розмови дратують.
3. Постарайся не ставити зайвих питань. Єдиний доречний у цій ситуації: "Чим я можу допомогти?" Все інше зачекає.
4. Ніколи не вимовляй слів, які можуть знецінити важливість того, що сталося. "А хтось взагалі ходити не може!" – це не втіха, а знущання для людини, яка втратила, скажімо, руку.
5. Якщо твоя мета – надати другу моральну підтримку, насамперед ти сама маєш триматися стоїчно. Ридання, голосіння та розмови про несправедливість життя навряд чи заспокоять.

Як підтримати людину, якщо вона в депресії

Стадія №3: у цей час до людини приходить усвідомлення того, що сталося. Чекай від друга пригніченості та депресивного стану. Але є й добрі новини: він починає розуміти, що треба якось рухатись далі.

Що говорити. Всі ми різні, тому найкраще, що ти можеш зробити, – запитати, що саме близька людина чекає від тебе.

1. Декому треба поговорити про те, що сталося.«Є люди, яким у складній ситуації життєво необхідно промовляти вголос свої емоції, страхи та переживання. Другу не потрібні співчуття, твоє завдання – вислухати. Можеш поплакати або посміятися разом з ним, але давати поради та всіляко вставляти свої п'ять копійок не варто», – радить Маріанна Волкова.
2. Комусь, щоб пережити горе, треба відволіктися.Від тебе потрібні розмови на сторонні теми, залучення людини до вирішення якихось питань. Винаймай невідкладні відносини, що вимагають повної концентрації уваги та постійної зайнятості. Роби все, щоб другові ніколи думати про те, від чого він намагається втекти.
3. Є люди, які у складних життєвих ситуаціях віддають перевагу самотності – так їм легше впоратися зі своїми емоціями. Якщо друг каже тобі, що поки не хоче жодних контактів, найгірше, що ти можеш зробити, – намагатися залізти до нього в душу з найкращих спонукань. Простіше кажучи, насильно «причинити добро». Дай людині спокій, але обов'язково дай зрозуміти, що ти поруч і в будь-який момент готова надати посильну допомогу.

Що робити.

1. У першому випадку часто потрібна допомога побутового характеру, особливо якщо твій близький не з тих, хто легко домовляється, спілкується і може легко вибрати найкращий із кількох запропонованих варіантів.
2. Ти маєш допомогти другу трохи відійти в бік від того, що трапилося. Якщо вас пов'язують робочі питання – можеш проводити маневри, що відволікають, у цьому напрямку. Хороший варіант – заняття спортом. Головне не мучити себе та його виснажливими тренуваннями, а вибрати те, що до вподоби. Ви можете разом ходити в басейн, корт або йогу. Мета - постаратися отримувати задоволення.
3. У третьому випадку потрібно лише те, що тебе просять. Ні на чому не наполягай. Запрошуй «вийти та розвіятися» (а раптом погодиться?), але вибір завжди залишай за людиною і не будь нав'язливою.

Як підтримати людину, коли вона вже пережила горе

Стадія №4: це період адаптації Можна сказати – реабілітаційний.

Що говорити. Саме в цей час людина заново налагоджує контакти, спілкування з оточуючими потроху набуває свого звичного вигляду. Тепер другові можуть бути потрібні вечірки, подорожі та інші атрибути життя без жалоби.

Що робити. «Якщо твій приятель цілком готовий до спілкування, не потрібно намагатися якось правильно вести себе в його компанії. Не варто намагатися насильно розвеселити, струсити і привести до тями. У той самий час не можна уникати прямих поглядів, сидіти з кислим обличчям. Чим звичніше ти налагодиш атмосферу, тим простіше буде людині», – впевнена Маріанна Волкова.

Візит до психолога

На якій би зі стадій знаходилася людина, друзі іноді намагаються надати допомогу, яка не потрібна. Наприклад, насильно відправити до психолога. Тут доведеться бути особливо уважною, тому що іноді це потрібно, а іноді – зайве.

«Переживання біди, смуток – природний процес, який, як правило, не потребує професійної допомоги, – вважає психолог Ганна Шишковська. – Існує навіть термін «робота горя», що лікує ефект якого можливий за умови, що людина дозволяє собі пройти всі етапи. Однак саме це для багатьох стає проблемою: дозволити собі відчувати, зустрітись із переживаннями. Якщо ми намагаємося "втекти" від сильних, неприємних емоцій, проігнорувати їх - "робота горя" порушується, може статися "застрявання" на будь-якій стадії. Ось тоді вже справді допомога психолога необхідна».

Мінуси підтримки

Трагедія, що переживається, часом дає людям привід маніпулювати оточуючими. Мова, звичайно, йде не про перший, найважчий період. Але від тебе можуть вимагати постійної присутності протягом тривалого часу. Твоє особисте життя, робота, бажання братися до уваги не будуть. Скажімо, ти запросила друга пожити в тебе якийсь час досить поширена практика. Але всі обумовлені терміни давно минули, а людина продовжує гостювати. Ти мовчиш, адже сказати про незручності неввічливо, але закономірним результатом стануть зіпсовані стосунки.

Не менш важливим є і фінансове питання. Буває, час іде, все, що було потрібно, – зроблено, а потреба в інвестиціях ніяк не відпадає. І ти за інерцією продовжуєш давати гроші, боячись відповісти відмовою. « Зауважила, що починаєш жертвувати собою та своїми інтересами, – значить, є привід поговоритиі прояснити ситуацію, – нагадує Ганна Шишковська. – Інакше накопичені образи та обурення одного разу спровокують серйозний конфлікт із взаємними претензіями. Добре не доводити б до скандалу, а вчасно позначити кордони».

Особисті драми – саме одна з тих бід, у яких пізнаються друзі. І твоя поведінка у цей період напевно так чи інакше вплине на ваші стосунки. Тому кидатися допомагати варто лише в тому випадку, якщо ти цього хочеш щиро.

Представники сильної половини людства - чоловіки, не сентиментальні і малоговіркі, вони рішучі і сміливі, не зупиняються на шляху до мети, якщо виникає перешкода, а долають її. Неприємності не змушують їх опускати рук, гарне почуття гумору допомагає жити і творити далі, але , незважаючи на такі чудові якості, чоловіки також вміють страждати і переживати, співчувати і шкодувати. Коли трапляється лихо, вони просто приховують біль і гіркоту глибоко в собі, не дозволяючи нікому побачити, що їм погано. Але як це можна приховати від найближчої людини? Любляча жінка все одно побачить цей біль в очах свого чоловіка. І, звичайно, їй захочеться якось допомогти коханій людині, розділити її біду, щоб їй стало хоч трохи легше.

Сьогодні ми поговоримо з вами про те, як можна заспокоїти коханого чоловіка.

Виховання, яке отримують хлопчики з раннього дитинства, змушує їх повірити, що чоловіки не плачуть і не скаржаться. Але всі ми люди, і нам властиві переживання, коли людина не реагує на горе та неприємності, вона не вміє і радіти життю. Чоловіки, які мають благородне серце і прекрасну душу, також потребують втіхи, тільки дарувати його потрібно по-особливому, не забуваючи, що вони надто сильні, щоб відкрито показати, що їм боляче.

Не страждайте разом із ним

Не шкодуйте чоловіка

У жодному разі не шкодуйте його. Жаль каже, що ви не вірите в людину, і підсвідомо вважаєте її безпорадною. Якщо чоловік відчує жалість, це завдасть йому нового болю.

Не жартуйте

Не намагайтеся виявити почуття гумору, якщо ніколи цього не робили. Невміла втіха викличе новий напад розпачу.

Будьте позитивною

Найбільш негативних емоцій викликає ситуація, якщо про неї відомо навколишнім. Тому чоловік повинен вірити, що ви не знаєте його проблем. Подаруйте йому віру в те, що все продовжує йти своєю чергою і нічого у вашому житті не змінилося. Рівномірне протягом життя заспокоїть коханого чоловіка і надасть сил впоратися з проблемами, що виникли.

Знайдіть слова, які допоможуть окреслити майбутнє у радісних фарбах. Дайте зрозуміти, що вірите в його сили і не думаєте, що такий сильний чоловік може переживати.

Не ставте зайвих питань

Щоб заспокоїти коханого чоловіка, не розпитуйте його про те, що сталося, не труїть йому душу. Якщо він поділився з вами тим, що сталося, то нагадайте йому про те, який він чудовий, як багато зробив і робить для своєї сім'ї, що без нього ваше життя було б не таким прекрасним. Дайте йому відчути, що ви вірите в нього, і знаєте, що йому під силу все, щоб не сталося.

Висловіть свою думку

Допоможіть знайти вихід із складної ситуації, може достатньо обдумати те, що сталося, і подивитися на це з іншого погляду, щоб поставитися до ситуації не так негативно. Адже будь-яка думка заснована на особистому відношенні, яке може бути не об'єктивно. І якщо в одних неприємність не викликала нічого крім досади, то в інших вона викличе справжні переживання і завдасть біль.

Підтримайте коханого

Щоб заспокоїти коханого чоловіка, коли він нервується, змусіть його своїми серйозними питаннями задуматися про те, чи варто сумувати, якщо змінити те, що сталося, не можна. Чи так це необхідно мучити себе, якщо нічого не можна виправити, може краще вірити, що все, що робиться, робиться на краще, навіть якщо ви самі в це не вірите.

Зрештою, порадьте йому подумати про те, що всі, хто спробував створити йому неприємності, не варті того, щоб бачити його похмуре обличчя. І взагалі, його друзі та рідні самі засумують, якщо він перестане посміхатися та демонструвати чудове почуття гумору.

Жіночі хитрощі

Якщо ви досить довго зустрічаєтеся з молодим чоловіком, його поганий настрій помітите відразу. Вас не обдурить навіть його награна веселість та достаток жартів. Як тільки ви помітили недобре, не залишайте це без уваги. Звичайно, будь-який чоловік впорається з неприємністю, що виникла, але уявіть, наскільки йому буде легше, якщо ви підставите йому своє тендітне плече в скрутну хвилину. Він обов'язково оцінить це належним чином. Не починайте з граду питань, що трапилося, досить виявити трохи більше уваги, ніж зазвичай.

Будьте жіночнішими

Щоб допомогти коханій людині заспокоїтися, подаруйте більше ласки та ніжності. Дайте йому зрозуміти, що ви поряд незважаючи ні на що і відчуваєте, що у нього проблеми і зараз йому важко. Ви ділитесь з ним своєю вірою в краще, в те, що він зможе впоратися з усіма неприємностями і вийти з них переможцем.

Слухайте уважніше

Якщо чоловік вирішить розповісти вам про те, що завдає йому неприємних миттєвостей, вислухайте його якомога уважніше, намагаючись зрозуміти все, що почуєте. Не потрібно панікувати, проявляти емоції, залишайтеся спокійною та впевненою в ньому. Навіть якщо проблема, про яку він розповість вам, надто надумана, не потрібно відмахуватись від неї. Уточніть деякі моменти, спробуйте отримати відповіді на запитання, які виникли під час його розповіді. Спробуйте знайти вихід із положення та запропонуйте йому різні варіанти вирішення цієї проблеми. Він може і не скористатися ними, розібравшись у ситуації самостійно, але ви зробите йому приємно, що серйозно поставилися до того, що трапилося, і повірили, що вашому хлопцеві дійсно важко в даний момент.

Погуляйте вечірнім містом

Запропонуйте йому зробити з вами приємну прогулянку вечірнім містом, природа заспокоює і змушує відволіктися. Сходіть до близьких друзів, дайте йому можливість відволіктися, швидше впоратися з тим, що відбувається, подивитися на неприємності об'єктивніше. Хорошим способом скинути нервову напругу стане не лише спілкування з приємними людьми та насолода навколишньою природою, а й спорт. Здійсніть спільну пробіжку, сходіть у басейн, вирушайте у спортзал або прокотіться велосипедом. Найкращого способу скинути емоційну напругу та вантаж проблем важко знайти. У важкий період життя проводите з ним більше часу, даруйте йому поцілунки та дотики, які зроблять його сильнішим. Але не ставайте надмірно нав'язливою, залишайтеся поруч, але вмійте вчасно залишити його одного. Головне, дайте йому зрозуміти, що він може розраховувати на вас.

Якщо чоловік прийшов нервовий з роботи

Як заспокоїти кохану людину, якщо у неї неприємності на роботі?

Приготуйте вечерю

Якщо ваш чоловік повернувся додому з похмурим виразом обличчя і замість приємного спілкування вечір наповнився похмурою атмосферою, що давить, не варто засмучуватися. Увімкніть жіночу інтуїцію, запасіться терпінням і виявите розсудливість, щоб вивести його з цього стану і повернути мир і спокій у ваші стосунки. Щоб він міг насолодитися чудовою вечерею після важкого трудового дня, заздалегідь подбайте про вечерю. Нехай щовечора на нього чекає смачна вечеря та спокуслива кохана жінка. Це допоможе йому зрозуміти, що в житті, окрім проблем, існують такі приємні хвилини, які завжди скрасять сірі будні.

Запросіть у ванну

Якщо він не хоче говорити про роботу, дайте спокій. Хоче дивитися телевізор, лежачи на дивані, значить покладіть йому подушку та теплий плед, увімкнувши спортивний канал. Подивіться разом з ним спортивний матч, підтримайте його, коли він переживатиме за улюблену команду, радіти, що забили гол або лаятися, що так і не змогли. Здивуйте його, внесіть нові позитивні емоції у його життя та відверніть від похмурих думок. Під час реклами розкажіть, які події відбулися у вас сьогодні. Після цього приготуйте для нього ванну із запахом олії іланг-ілангу та зеленого чаю, це допоможе очистити голову від шкідливих думок і повністю розслабитися.

Зробіть масаж

Щоб допомогти коханому чоловікові заспокоїтись, перед сном зробіть йому масаж. Подаруйте йому вечір, повний приємних сюрпризів та задоволень. Наступного вечора після смачної вечері вислухайте його. Можете нічого не говорити і не радити, просто дайте виговоритись. Залишайтеся спокійною, коли він, згадуючи те, що трапилося, почне нервувати, сердитися і знову впадати у відчай. Не залишайте його одного, скажіть, що ви думаєте про цю ситуацію і запевніть, що ви на його боці, хто б що не казав.

Участь дорогої людини у важкій життєвій ситуації потрібна кожному з нас і чоловікам не менше, ніж представницям прекрасної статі. Підтримка близької людини важлива будь-кому, вона дає віру у свої сили і в те, що людина зможе впоратися з будь-якою складною ситуацією в житті.

У житті кожної людини бувають кризові, невдалі чи відверто небезпечні періоди. Чоловіки переживають їх особливо тяжко, тому що змушені тримати емоції під жорстким контролем. Хлопчикам із дитинства твердять: «Ти маєш бути сильним, непристойно показувати слабкість, плакати не можна...» Як підтримати чоловіка в цій ситуації? Що потрібно і чого не можна робити люблячій жінці?

Якими словами підтримати чоловіка

Як можна підтримати чоловіка

Важко сперечатися з думкою, що великих чоловіків роблять геніальні дружини. Це насправді так: саме від жінки залежить не лише атмосфера в будинку, а й душевний настрій, енергетичний потенціал її коханого. Мудра жінка повинна знати, як підтримати чоловіка, який раптово опинився в складній ситуації, і як дійсно допомогти йому.

Правила досить прості.

• Якщо чоловік явно не в настрої, хмуриться, нервує, різко і коротко відповідає на запитання і взагалі поводиться незвично, не треба лізти до нього з розпитуваннями. Нав'язливість викличе роздратування і замість конструктивного спілкування вийде нікому не потрібний скандал.
• Головне правило кризової ситуації – завмерти і не робити різких рухів. Поводитися як завжди, в душу не лізти, але спостерігати за ситуацією. Дайте чоловікові час, забезпечте тишу, відсутність суєти та смачну вечерю. Захоче поговорити – сам прийде. Вам залишиться лише правильно розгадати невербальні сигнали: похмурі брови чи багатозначні фрази.
• А от якщо мовчання затяглося, треба обов'язково показати свою участь. Робити це слід максимально делікатно. Наприклад, сказати: «Я бачу, щось трапилося, тобі важко та погано. Я поруч, будь-якої миті ти можеш розраховувати на мене, коли будеш готовий поговорити. Я зроблю все, щоб допомогти тобі, бо люблю тебе». Ніхто, крім вас, краще не знає вашого чоловіка, і тільки ви зможете підібрати правильні слова.
• Позначити свою близькість, готовність допомогти можна і без слів, просто перебуваючи поряд. Прилягти чи сісти, займаючись чимось ненав'язливим: книжка, планшет, хендмейд (але якщо це не дратує чоловіка!).
• Якщо він не проти, можна зробити легкий масаж спини, голови, ступнів. Тілесний контакт зближує та одночасно знімає стрес.

Головне – показати, що ви розумієте складність ситуації, поважаєте будь-яке рішення чоловіка і готові допомогти і ділом, і словом.

Чого робити не треба

Чого чоловік точно не потребує, так це жіночої жалю, нав'язливості, надмірної нудотної ніжності, балаканини і безглуздої метушні. Співчуття та жалість – зовсім не рівнозначні речі. Перше конструктивно та благотворно, дає сили діяти та вирішувати проблему, друга – безглузда та деструктивна.

Не треба й намагатися зняти напругу штучною жвавістю чи, не дай Боже, нездоровою іронією. І те, й інше може спричинити вибух агресії, роздратування.

Враховувати треба як ситуацію загалом, так і окремі нюанси: характер коханого, темперамент, стан здоров'я. Щоб зрозуміти, як правильно підтримати чоловіка, потрібно уявляти і сферу життя, в якій сталася неприємність. Підібравши правильну стратегію поведінки, можна зберегти гармонійні стосунки та зміцнити свою близькість.

Яке б порозуміння не панувало у вашій парі, ти навряд чи здатна відчути те саме, що чоловік чи бойфренд. Адже чоловіки більше, ніж ми, ототожнюють себе зі своєю роботою. Крім того, звільнення неминуче руйнує деякі його уявлення про себе, стосунки з людьми, змінює звичний порядок життя. Твоєму чоловікові буде потрібен час, щоб осмислити цей кризовий момент. Кожен справляється із ситуацією по-своєму, залежно від темпераменту, досвіду подібних переживань та історії звільнення. Але загалом усі реакції на тимчасове безробіття можна розділити на 4 типи — залежно від чоловічого настрою та активності. Сподіваємося, рекомендації наших психологів допоможуть тобі зіграти роль «подруги суворих днів» найкращим чином.

Страждалець - настрій на нулі, пасивний

Як він поводиться:

Рідко виходить із дому. І час проводить у компанії серіалів та мережевих ігор.

Але щось не схоже, ніби його тішить таке дозвілля, хоча раніше він був у захваті від World of Tanks.

Коли тобі вдається виманити його через комп'ютер запахом улюбленої смаженої картоплі та поцікавитись його планами, у відповідь чуєш лише скарги та скиглення.

Зміна вплинула на коханого не найкращим чином. Конкуренція, амбітні завдання, чіткий розпорядок дня тримали чоловіка в тонусі, і раптом начебто хтось натиснув на клавішу стоп. Домашні справи здаються йому нудними, пошуки роботи принизливими. Він виглядає то трохи пригніченим, то зовсім розчавленим. Ваші стосунки перетворилися на любовний трикутник: ти, він та диван. Спочатку ти щиро підтримувала коханого. Але тепер все частіше ловиш себе на думці, що ще трохи, і підбадьорливі слова перетворяться на саркастичні зауваження щодо його незапланованого відпочинку. Тримайся, якщо хочеш, щоб ситуація змінилася! Психолог та гіпнотерапевт Анастасія Макеєнко пропонує виконати таку вправу: «Згадай усе, що тобі подобається в партнері, за що ти його любиш і поважаєш. Подумай про ситуації, у яких він повівся як справжній чоловік і запиши їх. Цей список допоможе тобі відновити віру у коханого. Залишиться тільки нагадати йому самому, який він у тебе молодець, і настрій його поліпшиться хоча б на якийсь час». Підбадьорення будуть набагато ефективнішими, якщо підкріпити їх конкретним прикладом: дзеркало повісив — чудово! Полагодив кран на кухні - чудово! Поступово ти реставруєш його позитивне ставлення до себе, і чоловік з більшим бажанням приступить до пошуку вакансій.

Популярне

Рятувальник – настрій на нулі, активний

Як він поводиться:

Гладить краватки і постійно ходить співбесідами.

Повертається з них злий і запевняє, що «все навколо ідіоти!»

Говорить лише про роботу — колишню чи майбутню.

Очевидно, твій чоловік вважає, що будь-яка проблема потребує негайного вирішення. А пошук роботи — тим більше. Але емоційно він ще не готовий до змін, тому женеться за всіма зайцями одразу. Через невпевненість і нерозуміння своїх цілей він провалює співбесіду за співбесідою. Будь-які твої спроби допомогти приймає в багнети: «Ти ж бачиш, я і так роблю все можливе!» Що тоді робити тобі? Чи спостерігати, може, серед його друзів прийнято змагатися один з одним? Або його батьки дуже часто нагадують: «Ти ж годувальник! Давай дій!» — ось він і намагається щосили. А тут ще ти зі своїми порадами. І зайці всі біжать і біжать… Психолог Світлана Маркова вважає, що в ситуації чоловікові особливо важливо відчути, що ти на його боці і повністю довіряєш йому. Допоможи йому виявити справжню причину невдач, що лежить не в площині "дія", а в площині "відношення", "самовідчуття". Переключити чоловіка на інший рівень сприйняття проблеми допоможе таке пряме запитання: "А якби твій друг опинився в подібній ситуації, що б ти порадив йому зробити?" Його відповідь підкаже, як вчинити. Швидше за все, коханий зізнається, що почувається невпевнено. Тоді можна разом дослідити витоки цього почуття та виробити різні варіанти боротьби з ним. Наприклад, для початку можна порепетирувати різні сценарії проходження співбесіди вдома в спокійній обстановці.

Веселун - настрій відмінний, пасивний

Як він поводиться:

• Не схоже, щоб він робив хоч щось для пошуку роботи.
• Зате в нього нарешті знайшовся час на візити до друзів та родичів, дрібний ремонт по дому та заняття спортом.
• Веселиться від щирого серця, почувши жарт типу: «Найбільше в колгоспі працював кінь, але головою він так і не став».

Ентузіаст - настрій відмінний, активний

Як він поводиться:

Записався на курси підвищення кваліфікації або почав вивчати нову іноземну мову.

Не хоче влаштовуватися на «аби якусь» роботу і вже відкинув кілька, на твій погляд, непоганих пропозицій.

Говорить, що все під контролем.

Постарайся уникнути:

порад - "Я б на твоєму місці ..."

порівнянь - «А ось Світін чоловік ...»

нав'язливих пропозицій допомоги - "Давай я поговорю про це зі своїм татом..."

питань - "Як і чому це сталося?"

жаль — «Бідний мій малюк…»

Довга пісня

Вважається, що на переживання стресу від втрати роботи йде приблизно 23 місяці. При цьому людина послідовно проходить низку стадій: від шоку та заперечення до повернення впевненості у завтрашньому дні. Але іноді чоловікові доводиться зробити вимушену зупинку одному з етапів.

І так тривожна ситуація посилюється — минає місяць за місяцем, нічого не змінюється. «Навіть у цьому випадку важливо пам'ятати, що у глибині душі чоловік вважає такий розвиток подій неправильним, бажає знову стати лідером та здобувачем», — каже Анастасія Макеєнко. Якщо на цьому етапі ти продовжуєш співчувати і шкодувати коханого, то таким чином приєднуєшся до нього емоційно і підтримуєш його переконання, що все погано, і нічого не вийде. Краще поміняти тактику і донести до партнера таке: «Я бачу в тобі людину, яка завжди брав участь фінансово та морально у наших відносинах, підтримував мене. Я знаю, що ти хочеш і можеш змінити все». Ця мантра не чарівна, але вона здатна зрушити справу з мертвої точки. Ймовірно, саме таке ставлення може надихнути чоловіка, якщо не на пошук вакансій, то на пошук фахівця, який допоможе вирішити проблему.

І нині там

Буває так, що чоловік не працює вже кілька років, і очевидно, що він не збирається щось змінювати. Швидше за все, він просто може собі це дозволити, а отже хтось інший забезпечує вашу родину. Це бува не ти?

ОК

Ми надіслали на ваш email лист з підтвердженням.