Як зрозуміти справжні сутички чи ні. Як зрозуміти, що почалися сутички? Як не пропустити важливий момент

Багатьох першородних жінок цікавить питання, як зрозуміти, що почалися сутички? У нормі пологи починаються з появи систематичних, через певні часові інтервали сутичок. Проте пологи можуть розпочатися неправильно, з відходу навколоплідних вод, а чи не з переймів. У такій ситуації все зрозуміло, щойно води відійшли, слід: заспокоїтися і не переживати, зібратися, сповістити рідних, викликати швидку допомогу чи дістатися самостійно. З відходом вод все зрозуміло, а як справи, коли настають сутички? Тут дуже важливо достеменно знати, як розпізнати перші сутички. Поговоримо про це докладніше.

Перші пологи: як зрозуміти, що почалися сутички

Сутички - це ознаки родової діяльності при вагітності. Тож є адекватне питання, як зрозуміти, що розпочнуться сутички? Щоб дати відповідь на поставлене питання, потрібно зрозуміти, що таке сутички і для чого вони потрібні. Сутички - це процес скорочення поздовжніх гладких м'язів головного жіночого органу, який провокує розкриття шийки матки.

Усі пологи характеризуються наступними періодами:

• Розкриття шийки матки;
• Вигнання плода;
• Народження посліду.

Період розкриття шийки матки включає кілька фаз: латентна, активна, фаза уповільнення. Перша фаза – найтриваліша. Саме цей час настання сутичок. Через деякий час вони призводять до розгладжування маткової шийки та її розкриття. Але для цього потрібно зачекати певний період часу.

Тому якщо сутички починаються, то щоб оцінити процес змін структури маткової шийки слід почекати 2-3 години.

До кінця розібратися в тому, що перейми настали, допоможе дослідження піхви жінки. Передпологові дослідження вагітних допомагають дізнатися ступінь розкриття зіва матки, а також зрозуміти, чи згладилася маткова шийка. КТГ повинен робити лікар-акушер у пологовому будинку, обов'язково за суворими показаннями. Початок сутичок це привід щодо дослідження піхви. Як мовилося раніше, протягом кількох годин слід проводити спостереження над розвитком повноцінної родової діяльності.

Ознаки пологів

Головний симптом наближення розродження – опускання живота. Справа в тому, що дитина повинна спуститися вниз, щоб приготуватися до появи на світ. Якщо виношування дитини проходить нормально, цей процес почнеться на 36-37 тижні. При цьому вагітній навіть стає вільніше дихати, але багато хто відчуває неприємні відчуття, дискомфорт через часте ходіння в туалет і розвиток набряків. Набрякати можуть нижні та верхні кінцівки.

Пояснюється це тим, що малюк, спустившись вниз, тисне на парний орган/сечовий міхур, тому не слід боятися набряклості, такий стан лише говорить про те, що пологи близько.

Ще одна ознака близького розродження – скорочення маси тіла. Протягом усього періоду виношування жінка набирає кілограми, але раптово розуміє, що скинула пару кіло, не слід панікувати, це означає, що скоро почнуться пологи, саме тому так важливо систематично зважуватись та записувати вагу. Скорочення маси тіла відбувається через те, що навколоплідні води всмоктуються, і панікувати не треба. Симптоми того, що скоро почнуться різні пологи.

Одна з основних ознак – зміна смаків. Якщо вагітна втратила апетит, і раптом перестала їсти в задоволення, це означає, що час збиратися в пологовий будинок.

Наближення пологів може супроводжувати і навпаки підвищення апетиту, якщо протягом усього терміну виношування жінка їла помірно. Друга ознака дозволяє визначити, що через кілька днів почнеться розродження - це біль, що тягне в області лобка. Якщо болі в спині та попереку протягом вагітності вважалися нормальними, то тепер весь біль скоординується саме в ділянці лобка. Справа в тому, що для розродження потрібно, щоб кісткова тканина пом'якшилася, щоб полегшити процес, тому йде якесь пом'якшення, що супроводжується тупим больовим синдромом. Не слід боятися таких проявів, необхідно: приготуватися їхати до пологового будинку. Окрім фізіології, йдуть і психологічні зміни.

Характер та настрій вагітної змінюються:

• То вона плаче;
• Те стає дратівливою;
• То сміється.

У жінки може спостерігатися апатія, поводиться вона незвичайно. Протягом термінів виношування це не так помітно, ніж за інший день до розродження, тому на цей симптом майбутніх пологів теж слід звертати увагу. Жінку мучить безсоння, або вона може проспати дуже довго, вона хвилюється по дрібницях, стала агресивною або навпаки байдужою до всього. Не слід хвилюватися – так наближаються пологи. Як тільки народжуєш і бачиш свою дитину, така симптоматика проходить, за винятком післяпологової депресії.

Початок пологів: що робити

Якщо вагітна помітила кілька симптомів описаних вище, і якщо ці ознаки посилюються, значить настав час народжувати.

Приблизно через 7 днів. Але, на терміні останнього триместру поводитися слід обережно:

• Вести здоровий спосіб життя;
• Не піднімати тяжкості;
• Більше відпочивати та гуляти на свіжому повітрі.

Але легкі фізичні навантаження будуть корисними, інакше можна переходити вагітність, тобто малюк народиться пізніше, ніж слід. Як кажуть лікарі, це негативно впливає на організм жінки та малюка. Правильно буде 2-3 години здійснювати прогулянки на вулиці, в парковій зоні, в саду, займатися легкими справами по господарству – протирати пил, мити посуд, “возитися” з продуктами, гладити, а ось від миття підлог у нахил чи ручного прання користі не буде.

Ці справи краще перекласти на улюблених родичів, нехай допомогу надають близькі, або можна протерти підлогу шваброю зі зручною довгою ручкою, а білизну випрати в пральній машинці.

Увага! Основне, перед тим як пику – це позитивні емоції, які має відчувати вагітна якомога частіше, щоб дитина відчувала прекрасний стан мами, вона не повинна відчути жодних стресів, щоб нічого не злякало її перед появою на світ. Від стану жінки залежить та емоційний стан дитини.

Як починаються пологи

Всі провісники пологів, що виявляються у вагітних, дають їй зрозуміти, що пологи ось-ось відбудуться, що необхідно бути на чеку, слід підготувати потрібні речі, які будуть потрібні в пологовому будинку. Але чим ближче час майбутніх пологів, тим більше жінка переживає, чи зможе вона визначити, що пологи починаються. Як не пропустити початок?

Щоб визначити, що відбувається початок розродження, треба звернути увагу на явні симптоми зміни стану вагітної.

1. Йде викид адреналіну, долоні та стопи стають мокрими, вона починає сильно хвилюватися.
2. В обов'язковому порядку виділяється певна рідина з дітородного органу, іноді з кров'ю – це спеціальний слиз, що нагадує пробку, що захищала плід протягом усього терміну виношування. Але, іноді, коли вона виходить за пару діб до розродження, але зазвичай це трапляється прямо перед пологами.
3. Ідуть сутички. Перші сутички – це трохи болючі відчуття, больовий синдром, який переміщається від нижньої частини живота до поперекової зони. Якщо жінка не одразу розуміє, що у неї почалися сутички – не варто панікувати, перші пологи можуть тривати до 14 годин, бувають і ще тривалішими, до лікаря дістатися часу. Поступово сила та тривалість сутичок наростають. Які проміжки часу відбуваються між сутичками? Передпологові бувають з інтервалом приблизно 5 хв. і все частіше.
4. Потрібно розуміти, що коли відійдуть води – вже треба готуватися до пологів. Зволікати не можна. Чому? Можуть настати негативні наслідки. Якщо вагітна колись відійшли води не в пологовому будинку, слід записати час відходження вод, то, як вони виглядали, скільки їх було, як вони пахли. Ці дані потрібні лікарю-акушеру.

Для повторнородящих жінок сутички процес звичайний, а первородящие від хвилювання можуть дуже хвилюватися, вони можуть статися озноб і печія.

Симптоми пологів передчасних

Скільки норма виношування? Нормальними вважаються ті вагітності, коли малюк виношується приблизно 40 тижнів.

До лікаря слід звернутися, якщо:

1. Почалися сутички, які повторюються кожні 10 хв.
2. Виділилася рідка рідина, що може означати пошкодження міхура з навколоплідними водами.
3. Почалися судоми в нижній області живота, схожі на ті, що трапляються за місячних.
4. Розвинувся больовий синдром у попереку. Види болю можуть бути різними.
5. Тисне в тазовій області.
6. Спостерігаються спазми у животі.

При виявленні цих симптомів не має значення при першій, другій, третій або наступній вагітності, слід викликати лікаря. Це допоможе уникнути передчасних пологів.

Якщо у вагітної вже регулярно виникають сутички, поступово інтервал між ними стає меншим і меншим, а больовий синдром посилюється – тоді ось-ось почнеться розродження.

Пологи поділяються на 3 етапи:

1. Початковий. Вагітна може відчувати слабкий переймоподібний біль, при цьому напади тривають не більше 45 секунд, а інтервал між ними приблизно 8 годин.
2. Активний. Тривалість нападів підвищується до хвилини, а інтервали стають меншими – 3-5 годин.
3. Перехідний. Найшвидший етап розродження, в середньому триває він 30-90 хвилин. Тривалість скорочень матки приблизно півтори хвилини, а інтервал між ними не години, а хвилини.

Важливо при початку сутичок відразу викликати карету швидкої допомоги або швидко прибути до пологового будинку самостійно. Готується родова діяльність набагато раніше появи дитини.

Початок пологів (відео)

Увага! Як тільки відбудеться затримка, треба зробити тест та відвідати гінеколога. Вагітність має бути під контролем лікарів до появи дитини на світ.

Начуті про стрімкі пологи в машині швидкої допомоги і навіть вдома, багато дівчат хвилюються про те, як не пропустити початок сутичок і приїхати вчасно до пологового будинку. Для цього існують певні орієнтири, знаючи які пропустити годину Х дуже складно. Увага необхідно приділяти своєму самопочуттю, періодичності сутичок, виділенням з піхви та ворушінням малюка. Як починаються сутички перед пологами у первородящих і повторнородящих, як відрізнити справжні від хибних?

За кілька днів і іноді навіть тижнів організм вагітної починає інтенсивно готуватися до пологів. Змінюється все, починаючи від характеру дихання та самопочуття жінки до розмірів живота та вагінальних виділень. Ретельні спостереження за собою допоможуть зрозуміти майбутній мамі, коли вона народжуватиме.

Ознаки, що починаються сутички перед пологами

Вже за кілька тижнів до пологів можна побачити зміни, які свідчать про те, що організм починає підготовку. У первородящих ці процеси протікають повільніше, тому їх легше помітити. При повторних майбутніх пологах багато змін можуть протікати одночасно швидко, тому виявити їх трохи складніше. Основні моменти такі.

• Зменшується живіт. Поступово малюк опускається в глиб малого тазу. При цьому дно матки також зміщується за ним, тому здається, що живіт став трохи меншим.
• Стає легше дихати.Внаслідок того, що дно матка та плід зміщуються вниз, звільняється простір для легень, які до цього моменту перебувають у стислих умовах. Тому жінка відзначає зменшення задишки та появу легкості при диханні.
• Зменшується печія.Через зменшення тиску на шлунок знижується швидкість та обсяг закидання його вмісту в стравохід, це викликає зменшення симптомів печіння та болю за грудиною.
• З'являється біль унизу живота. Періодичні болючі відчуття в попереку, крижах і внизу живота - ознака швидкого початку «тренувальних сутичок».
• Відчуття, що давить, на промежину. Передлежача частина плода, яка опускається в малий таз, здавлює нервові закінчення та тканини, викликаючи відчуття, що розпирають внизу живота, на промежині.
• Відходить слизова пробка. Протягом усієї вагітності у цервікальному каналі жінки знаходиться особливий слиз, який захищає від проникнення мікробів до плода. Напередодні пологів у міру розкриття шийки матки він починає виходити. Часто жінки відзначають її як густий прозорий або злегка сірий слиз у вагінальних виділеннях.
• З'являється пронос.Природа вже давно подбала про те, щоб до пологів організм жінки підходив підготовленим. Відбувається природне послаблення випорожнень не більше ніж за добу до сутичок.
• Зменшується маса тіла.Зазвичай напередодні пологів жінка втрачає 1-2 кг замість збільшення. Зумовлено це зниження апетиту зменшенням рідини в організмі.

Якщо жінка помітити всі ці симптоми або хоча б частину з них, їй буде простіше розпізнати перейми перед пологами.

Що таке «хибні» скорочення

"Тренувальні сутички" або Брегстона-Хігса - скорочення матки, які необхідні для підготовки родових шляхів для входу малюка. Часто жінки плутають їх із початком пологів, особливо за першої вагітності.

Нормальні

Хибні сутички за своєю природою не відрізняються від звичайних, але вони менш інтенсивні, короткі, нерегулярні. Внаслідок помилкових сутичок відкривається шийка матки, і малюк ще більше опускається в порожнину малого тазу.

Період від початку тренувальних сутичок до регулярної родової діяльності називається прелімінарним. Він може протікати у фізіологічній та патологічній формах. У нормі жінка може відчувати таке:

• сутички починаються раптово, частіше увечері чи під ранок;
• не приносять загального занепокоєння жінці;
• незважаючи на них майбутня мама може заснути;
• зменшуються після прийому спазмолітиків;
• нерегулярні - може бути одна сутичка за дві хвилини, а потім одна через 10-20 хвилин перерви;
• сутички також раптово закінчуються, як і почалися.

Зазвичай після таких тренувальних починаються справжні сутички. Перехід може бути плавним, але часто минає кілька годин і навіть доби. Також помилкові сутички можуть бути у кілька підходів, наприклад, протягом двох днів увечері. Те, як проходять тренувальні сутички перед пологами, залежить багатьох чинників, наприклад, від психологічної налаштованості, наявності захворювань.

Патологічні

Патологічний прелімінарний період характеризується такими ознаками:

• сутички болючі і здається, що вони не проходять зовсім;
• жінка відчуває біль унизу живота, попереку;
• неприємні відчуття порушують психоемоційний стан;
• неможливо заснути чи відпочити;
• болі не знімаються спазмолітиками.

Патологічний прелімінарний період не призводить до структурних змін у шийці матки, але вимотує жінку та супроводжується стражданнями плода. Тому важливо вчасно його виявити та провести лікування. Часто патологічний прелімінарний період стає причиною для проведення кесаревого розтину або проколу міхура без сутичок для стимуляції пологової діяльності.

Як відрізнити

Важливим є питання про те, як визначити сутички перед пологами і коли їхати до пологового будинку після цього.

Інтенсивність справжніх сутичок не знижується – вони стають лише сильнішими та частіше. Починатися вони можуть раз на 20 хвилин, але потім стають кратністю десять, п'ять і далі кожні три-п'ять хвилин. У цей час часто виникає потреба у особливому диханні, яке допоможе жінці перетерпіти не зовсім приємні і навіть болючі відчуття. На піку сутички – «як собака» (часте поверхневе дихання), при зменшенні інтенсивності – глибше та спокійніше. Відрізнити справжні та хибні сутички допоможе наступна таблиця.

Таблиця – Справжні та хибні сутички перед пологами

Головна відмінність справжніх сутичок від тренувальних у тому, що останні то приходять, то знову йдуть. Якщо ж пологи справді почалися, то скорочення матки стають лише сильнішими та частіше.

Багато жінок задають питання, як вважати сутички. Прийнято визначати її тривалість, а потім кількість хвилин до нової. Але сучасні гаджети дають змогу використовувати нескладну програму. Зафіксувавши час, вона ймовірно видає, хибні це чи справжні сутички.

Коли їхати до лікарні

У жінок завжди виникає питання, коли їхати до пологового будинку, якщо почалися сутички – одразу з першими симптомами чи ще почекати деякий час.

Якщо сутички починаються, але води ще не відійшли і нічого більше не турбує вагітну, як скорочення матки будуть кожні три-п'ять хвилин, потрібно прямувати в пологовий будинок, якщо до нього не більше 30 хвилин їзди. Відразу слід попрямувати до лікарні у таких випадках:

• якщо потекли води- Вони зазвичай молочного кольору, при патології - жовті або зелені;
• якщо виділення з піхви з кров'ю- Одна з ознак відшарування плаценти;
• якщо під час сутичок виникають потуги- Відчуття сильного тиску на промежину, коли хочеться вигнати плід;
• якщо різко змінилися ворушіння- або стали надмірно бурхливими, або зовсім припинилися;
• якщо підозра на патологічні «хибні сутички» –у цьому випадку що швидше жінка звернеться по медичну допомогу, то вище ймовірність сприятливого результату;
• якщо підвищився тиск -або з появою інших ознак прогресування гестозу (миготіння «мушок» перед очима, сильний головний біль).

Що робити, якщо є сумніви

Часто вагітні сумніваються, сутички у них чи ще тільки тренування. Особливо такі ситуації виникають у первородящих. Однак не слід хвилюватися і соромитися піти по медичну допомогу. При зверненні до будь-якого пологового будинку лікар підтвердить або спростує початок родової діяльності. Особливо пильними необхідно бути у повторнородящих жінок, тому що часто сутички тривають у них деякий час малопомітно, і складно визначити, скільки між ними проміжок. У результаті такі мами ледве встигають приїхати до пологового будинку.

Як полегшити болючі відчуття

Багато жінок губляться і не знають, що робити під час сутичок. Насправді нічого особливо немає, а основні правила того, як полегшити собі пологи та сутички, такі:

• навчитися правильно дихати у кожному періоді пологів;
• можна перебувати в теплому душі, спрямовуючи струмінь води на криж і низ живота;
• пити теплий чай чи воду;
• у багатьох біль на етапі розкриття шийки матки зменшуються при ходьбі;
• можна масажувати криж – рукою, тенісними кульками;
• допомагають вправи, за яких потрібно сидіти на гімнастичному м'ячі.

Якщо сутички більше схожі на помилкові, можна прийняти спазмолітичний препарат (наприклад, безпечна «Но-шпа»), після чого хворобливі відчуття мають поменшати. Інші знеболювальні пити самостійно не слід.

Сутички, як і сама вагітність, у кожної жінки протікають по-особливому. Адже немає ідентичних організмів. Тоді постає питання, як зрозуміти, що починаються сутички? Слід дослухатися свого організму, помічаючи навіть найменші зміни. При такому підході важливий момент складно пропустити, і відгуки жінки це підтверджують.

Оновлення: Жовтень 2018

Наближається термін пологів і дедалі більше питань виникає у майбутньої мами. Серед багатьох хвилюючих вагітних тем звучить така: а що таке хибні сутички при вагітності? На жаль, не кожен акушер вважає за необхідне пояснити суть хибних сутичок, чим вони відрізняються від справжніх і чи це нормально. З помилковими сутичками стикається більшість вагітних жінок і, як правило, незадовго до пологів. Крім подібних сутичок про пологів, що наближаються, свідчить і ряд інших провісників, не помітити які складно.

Провісники пологів

Період виношування плода у жінок у середньому триває 280 днів або 40 тижнів акушерських. До кінця цього терміну приблизно за 2 тижні з'являються провісники пологів, які інформують про близький їх наступ. Завдяки провісникам жінка розуміє, що незабаром настане довгоочікувана зустріч із малюком. Дані ознаки з'являються у всіх жінок, у кого вони добре виражені, а хто їх не помічає зовсім. Але пологи рідко коли починаються раптово, без попередження, і період провісників для того закладений природою, щоб жінка встигла підготуватися і налаштуватися до пологів. Зовсім не обов'язковою вважається поява всіх провісників пологів, виникнення одного чи двох вже мають насторожити жінку.

Хибні сутички

Поняття хибних сутичок ввів англійський лікар Брекстон-Хікс наприкінці 19 століття, тому інша їх назва бійки Брекстона-Хікса або тренувальні. Хибними сутичками називають періодичні, що виникають спонтанно м'язові скорочення матки. Їхню появу реєструють вже з 6 тижнів гестації, але у більшості вагітних вони відчуваються лише після 20 тижнів. До кінця вагітності, приблизно на 38 тижні, помилкові або тренувальні сутички відчуваються майбутніми мамами у 70% випадків. Подібні сутички називаються хибними, оскільки вони не ведуть до запуску родової діяльності та припиняються самостійно.

Опущення живота

Живіт опускається у майбутніх мам за пару тижнів до пологів у першородних і за кілька годин у повторнородящих. Це з тим, що передлежача частина малюка, зазвичай, головка, притискається до входу у малий таз, підтягуючи матку у себе. При цьому її верхня частина (дно) також опускається, що знімає тиск матки на грудну і черевну порожнини. З моменту жінка відзначає полегшення дихання, зникає задишка при невеликому фізичному навантаженні, але перебуває у сидячому положенні або ходити складніше. Так як матка більше не піднімає шлунок, пропадають печія та відрижка. Але переміщення матки вниз посилює тиск на сечовий міхур, що проявляється прискоренням сечовипускання.

З опущенням матки можлива поява почуття тяжкості в нижніх відділах живота та дискомфорт у районі пахових зв'язок. Також не виключена поява поколювання в ногах та попереку. Дані симптоми пов'язані з подразненням нервових закінчень, розташованих у малому тазі при вставленні головки у його вхід.

Відходить слизова пробка

Ця ознака вважається найбільш характерною, не помітити її складно. Шийкові залози з ранніх термінів вагітності починають виробляти густий секрет, який заповнює цервікальний канал і запобігає проникненню патогенних мікроорганізмів у маткову порожнину, тим самим захищаючи плід та навколоплідні води від інфікування. Напередодні пологів в організмі жінки збільшується вироблення естрогенів, за рахунок яких шия починає розм'якшуватися і відкриватися, що сприяє відходженню слизової пробки. Характерними ознаками її відходження є желеподібні слизові згустки, які видно на білизну. Колір слизової пробки різний: від білого чи прозорого до жовтуватого чи рожевого. Нерідко в пробці видно прожилки крові, що вважається нормою і говорить про швидкий початок пологів (протягом доби). Виділяється слизова пробка або повністю і одночасно, або частинами протягом дня. Відходження пробки безболісно, ​​але можлива поява болів, що потягують, внизу живота. Терміни відходження пробки різняться. Вона може відійти як за 2 тижні до початку пологів, так і безпосередньо з початком сутичок.

Зниження ваги

За один - два тижні до початку сутичок знижується вага вагітної (приблизно на 500 гр. - 2 кг). Дія прогестерону, який затримував в організмі рідину, зменшується, і в роботу включаються естрогени. Внаслідок цього з організму видаляється зайва рідина, зменшуються набряки, набагато легше взуватися і натягувати рукавички з кільцями.

Змінюються сечовипускання та дефекація

Більшість вагітних відзначають появу запорів перед пологами, що пов'язано зі стисненням прямої кишки передлежачою частиною дитини. Але можлива і обернена ситуація – виникнення діареї. Також частішає сечовипускання, оскільки головка плода тисне на сечовий міхур, провокуючи часте бажання помочитися. Можливе нетримання сечі, особливо під час фізичних навантажень.

Зміна ворушіння плоду

До закінчення терміну вагітності майбутня мати відзначає зниження рухової активності дитини. Це з швидким зростанням і збільшенням маси плода. Дитині стає у матці тісно, ​​як і відбивається з його ворушіннях, їх стає менше.

Часта зміна настрою

Напередодні пологів для вагітної характерна часта зміна настрою. Активність і діяльність раптово змінюється сльозами, що з нейроендокринними процесами і втомою жінкою. Нерідко майбутні мами впадають в апатію, сонливі і прагнуть усамітнення. Всі ці ознаки свідчить про накопичення енергії перед майбутнім родовим актом.

Причини та характеристики помилкових сутичок

Навіщо потрібні помилкові сутички? Насамперед вони підтримують матку в тонусі, «тренують» її перед пологами та створюють умови для «дозрівання» шийки матки. По-друге, завдяки тренувальним складкам приплив крові до дитини посилюється, що сприяє її кращому насиченню киснем та поживними речовинами. Стає зрозумілим, що помилкові сутички ставляться до абсолютно нормальних проявів, боятися яких не варто. Існує низка факторів, які можуть підштовхнути виникнення хибних сутичок.

Провокуючі фактори

Тренувальні сутички з'являються в таких умовах:

• надмірні фізичні навантаження (робота по дому, заняття спортом, тривале стояння на ногах та інше);
• прийом гарячого душу/ванни;
• підвищена рухова активність плода;
• вживання та міцного часто (збуджують нервову систему та підвищують тонус матки);
• емоційні навантаження, стрес;
• активні заняття сексом та оргазм (викид окситоцину, що сприяє матковим скороченням);
• куріння та прийом алкоголю;
• втома, порушення сну;
• повний сечовий міхур (тисне на матки, змушуючи її скорочуватися);
• (знижується обсяг циркулюючої крові, погіршується кровопостачання матки, що провокує її скорочення);
• неправильне чи недостатнє харчування;
• багатоплідність або великий плід (занадто тісний простір для дитини/дітей, будь-який їхній рух дратує маткові стінки);
• переїдання чи почуття голоду, споживання «газування» (примушує скорочуватися шлунок, роздратування якого передається матці);
• торкання живота чужою людиною.

Характеристика хибних сутичок

Як зазначалося, хибні сутички виникають у другій половині виношування плода, але зазвичай напередодні пологів (на 38 – 39 тижні вагітності). Як правило, тренувальні сутички з'являються у вечірній час, коли жінка відпочиває. Сутички ці не доставляють болю, виникають нерегулярно та нечасто. Крім того, хибні сутички лише готують шийку матки до розкриття, але не викликають його. Частина майбутніх мам може не відчувати хибних сутичок, але це не свідчить про відхилення.

Симптоми та відчуття

Оскільки кожен організм індивідуальний, те й симптоми хибних сутичок можуть відрізнятися. Хтось їх добре відчуває через значну інтенсивність і виразність неприємних відчуттів, а в когось вони проходять практично непомітно. До характерних ознак тренувальних сутичок відносять:

• сутички відрізняються нерегулярністю, неможливо вловити ритм їх виникнення (вони можуть виникати кожні 5 - 6 годин (але рідше, ніж 6 разів на годину) і через 1 - 2 дні;
• тривалість хибних сутичок коротка, кілька секунд, трохи більше хвилини;
• напруга (стиск) матки;
• яскраві відчуття при сутичках, болю не доставляють, але приносять дискомфорт;
• зазвичай виникають увечері чи вночі, коли жінка відпочиває (вдень майбутні мами часто не акцентують на них увагу);
• інтенсивність перейм швидко знижується при зміні положення тіла.

Які відчуття при хибних сутичках? У багатьох випадках тренувальні сутички безболісні, і майбутні мами переносять їх досить легко. Але у разі низького порога больової чутливості помилкові сутички дуже неприємні і навіть потребує допомоги. Відчуття при хибних сутичках нагадують менструальні болі: характер, що тягне, і виникають внизу живота. Також жінка може сама відчути затвердіння матки, поклавши руку на живіт.

Відмінності справжніх сутичок від хибних

Як відрізнити хибні сутички від справжніх? Ознаки тренувальних та справжніх сутичок вказані в таблиці:

Як впоратися з хибними сутичками

Для усунення дискомфорту, що доставляється тренувальними сутичками, допоможе дотримання деяких рекомендацій:

Прогулянка

Неспішна прогулянка у парку чи сквері допоможе не тільки ліквідувати неприємні відчуття, але й збагатить кров мами киснем, який корисний малюкові.

Змінити положення тіла

Іноді достатньо змінити положення тіла, прийняти максимально зручну позу. Якщо вагітна лежить – можна встати і зробити кілька кроків, або присісти при тривалому стоянні.

Відволіктися

Відволіктися та розслабитись допоможе перегляд улюбленого фільму, прослуховування спокійної музики чи читання книги.

Тепла вода

Полегшити бій Брекстона-Хікса допоможе прийом теплого душу або ванни з ароматичним маслом.

Правильне дихання

Виникнення хибних сутичок чудовий момент для тренування правильного дихання під час пологів, якому вчили на заняттях у школі матерів. Здійснюйте глибокі вдихи носом, намагаючись повільно і плавно видихати через рот, а губи склавши трубочкою. Можна спробувати дихання по-собачому - уривчасте і часте, але не захоплюватися, інакше запаморочиться голова.

Випити води чи перекусити

Якщо помилкові сутички обумовлені зневодненням, достатньо для їхнього полегшення випити склянку звичайної води. У разі голоду, навіть легені, яка спровокувала маткові скорочення, слід перекусити, але легкозасвоюване та поживне (наприклад, банан).

Коли викликати швидку допомогу

Деколи виникають ситуації, коли необхідно терміново викликати швидку допомогу або зв'язатися зі своїм лікарем:

• термін вагітності, у якому з'явилися маткові скорочення, менше 36 тижнів (не виключена загроза передчасних пологів);
• виникнення помірних чи рясних кров'яних виділень (підозра на відшарування плаценти);
• поява рідких виділень (можливе вилити навколоплідну рідину);
• відходження слизової пробки раніше 36 тижнів;
• давлячі болі в крижової та поперекової областях;
• відчуття тиску в промежині;
• надмірна рухова активність дитини або її різке зниження;
• частота сутичок становить 3 і більше 10 хвилин (початок родового акта).

Прелімінарний період – що це означає? Прелімінарним періодом називають відрізок часу, протягом якого організм жінки готується до пологів. Тобто, прелімінарний період можна назвати підготовчим періодом, під час якого з'являються провісники пологів. Нормальний прелімінарний період реєструється у 30-33% жінок наприкінці гестації (38-40 тижнів). Для фізіологічного прелімінарного періоду характерно:

• сутички, що виникають з різною частотою, тривалістю та інтенсивністю, але тривають не більше 6 – 8 годин;
• можливе самостійне зникнення перейм і знову їх виникнення через 24 години;
• сон та загальне самопочуття вагітної задовільні;
• відзначається повна готовність майбутньої мами до пологів («зріла» шийка, мамарний та окситоциновий тести позитивні та інше);
• матка в нормотонусі, плід внутрішньоутробно не страждає;
• у 70% нормальний прелімінарний період переростає у адекватну родову діяльність.

Патологічний прелімінарний період

Про патологічний прелімінарний період говорять, коли затягується підготовчий період, що характеризується нерегулярними, але болючими сутичками, які не сприяють структурним змінам шийки. Він діагностується у 10 - 17% вагітних і, як правило, переходить в аномалії пологів (слабкість сутичок або дискоординація сутичок). У зарубіжній літературі подібна патологія зветься «фальшиві пологи».

Причини

Патологічний характер прелімінарного періоду може бути спровокований:

• емоційною лабільністю та неврозами;
• ендокринною патологією (ожиріння чи недостатня маса тіла, порушення менструального циклу, генітальний інфантилізм та інше);
• соматичною патологією (серцеві вади, аритмії, гіпертонія, хвороби нирок та печінки);
• хронічними запальними процесами матки та шийки;
• великим плодом;
• (дистрофічні процеси);
• страх пологів, небажана вагітність;
• першими пологами у жінок молодше 17 та старше 30;
• мало-і;
• неправильним положенням плода та плаценти;
• та іншим.

Як виявляється

Клінічна картина патологічного прелімінарного періоду характеризується хворобливими сутичками, що виникають не лише ночами, а й днем. Сутички нерегулярні і тривалий час не переходять у справжні. Продовжуватися патологічний прелімінарний період може від однієї до десяти діб, що порушує сон вагітної та сприяє її втомі.

Шийка матки не зазнає структурних змін, тобто не дозріває. Вона довга, розташована допереду або назад, щільна, а зовнішній і внутрішній зів зімкнуті. Також не розгортається нижній сегмент матки, а сама матка легко збудлива та має підвищений тонус.

Передлежна частина дитини довго не притискається до входу в малий таз, незважаючи на відсутність будь-якої невідповідності між розмірами малюка та таза матері. Наявність гіпертонусу матки ускладнює пальпацію головки та дрібних частин дитини.

Маткові скорочення відрізняються монотонністю тривалий час, проміжки між ними не коротшають і інтенсивність сутичок не посилюється. Страждає і на психоемоційний статус майбутньої мами. Вона дратівлива і плаксива, агресивна та боїться пологів, сумнівається у їх успішному завершенні.

Тривалий перебіг патологічного прелімінарного періоду найчастіше ускладнюється передчасним вилитим вод та . Внаслідок витрати енергії дана патологія часто переходить у слабкість пологових сил.

Найчастіше відзначаються вегетативні порушення (нейроциркуляторна дистонія, підвищена пітливість), жінка скаржиться на болі в поперековій та крижової областях, серцебиття та задишку, хворобливе ворушіння малюка.

Питання відповідь

Запитання:
На мене чекають перші пологи і я боюся, що не зможу відрізнити хибні сутички від істинних. Як мені бути?

Багато першородних жінок бояться пропустити справжні сутички, прийнявши їх за хибні. Лікарі рекомендують: при будь-якому сумніві в хибних сутичках, особливо при їх болісності та тривалості в хвилину і більше, слід оговтатися до пологового будинку. Акушер проведе внутрішнє вагінальне дослідження та оцінить зрілість та . Якщо тривога помилкова, жінку відпустять додому з рекомендацією з'явитись у жіночу консультацію через 2 – 3 дні.

Запитання:
Коли я народжувала вперше, лікарі мені говорили про якісь неправильні підготовчі сутички і через деякий час розкрили плодовий міхур, після чого я народила сама. Що це було і чи велика ймовірність повторення цієї ситуації у других пологах?

У перші пологи у вас був патологічний прелімінарний період. Імовірність розвитку його у других пологах залежить від багатьох причин, але насамперед від настрою благополучне завершення пологів. Відвідуйте школу матерів, займайтеся самонавіюванням і дихальною гімнастикою, постарайтеся позбавитися страху пологів і виконуйте рекомендації лікаря. Грамотна психопрофілактична підготовка до пологів значно зменшить шанси на патологічний перебіг підготовчого періоду.

Запитання:
У мене 41 – 42 тижні (перерахували у жіночій консультації), але немає жодних хибних сутичок та інших провісників пологів. Що робити?

Можливо, у вас переношування вагітності. Для стимуляції пологів скористайтеся природними методами (тривалі прогулянки, заняття сексом, певне харчування та інше).

Запитання:
Як лікують патологічний прелімінарний період?

Тактика ведення жінки залежить від тривалості патологічного підготовчого періоду, стану шийки, інтенсивності больових відчуттів, стану матері та дитини. При «зрілій» шийки та тривалості даної патології менше 6 годин проводиться розтин плодового міхура для стимуляції сутичок. Якщо шийка «незріла», але цей період триває 6 і менше годин, призначаються седативні препарати (реланіум) і проводиться підготовка шийки (препіділ-гель інтрацервікально). У разі затяжної течії (понад 10 годин) патологічного підготовчого періоду призначається медикаментозний сон-відпочинок, після якого вагітна прокидається в активній фазі сутичок.

Жінки чекають на появу малюка на світ не тільки з трепетом, але і з тривогою. Багатьох лякає біль, який доведеться випробувати, інші побоюються за своє здоров'я та здоров'я дитини. Є й такі, що бояться пропустити початок пологів. Особливо це стосується першородних, які не знають, як починаються сутички. Ряд ознак допоможе жінці не переплутати тренувальні скорочення матки з родовими.

1. Латентний або прихований період.
2. Активний період
3. Період уповільнення.

Найбільш важливо для першородних жінок зуміти відрізнити відчуття при пологових скороченнях від відчуттів при помилкових, ознаки яких багато в чому схожі на латентний період сутичок.

Їх називають також тренувальними. Виникають в основному у першородних жінок приблизно з 20 тижнів вагітності і допомагають організму підготуватися до пологів, вони ж тренують матку: роблять її більш еластичною і м'якою. Тривають у середньому до 2 хвилин, проміжок між ними непостійний, досягає 30 хвилин до години.

Існує ряд ознак, за якими відрізняють тренувальні сутички:

• нерегулярний характер;
• сутички не наростають, не посилюються;
• проміжок між ними завжди різний;
• не відбувається розкриття маточного зіва (це визначить гінеколог).

Тренувальні скорочення матки іноді здаються досить сильними, але вони не переймоподібні, а носять більше ниючий характер. З ними можна впоратися, якщо зайняти інше становище, просто прилягти, прийняти теплу ванну, відпочити.

Справжні сутички

Найпоширеніша назва – родові. Їх важко сплутати з іншими станами, і жінки, які йдуть на пологи не вперше, легко розпізнають їх. Ознаки, якими можна визначити, як починаються сутички у первородящих:

1. Родові скорочення матки починаються, як правило, з ниючого болю в низу живота, попереку, стегнах, який згодом посилюється, має хвилеподібний характер: то вщухає, то відновлюється. Нерідко ці болі порівнюють з менструальними, проте при сутичках вони носять регулярний і наростаючий характер, а проміжки між ними скорочуються з кожною годиною. Такі скорочення не припиняються, не заспокоюються, лише посилюються.
2. Матка напружується, виникає так званий тонус, що легко відчути, поклавши руку на живіт. Матка каміння, стає твердою, з'являється відчуття, що вона стискається, напружується. Через час, коли бій втрачає свою інтенсивність, матка знову розслаблюється. Щоразу біль і тонус посилюються. При тренувальних сутичках тонус матки відчутний меншою мірою.
3. Тривалість маткових скорочень збільшується, а проміжки між ними з кожним разом меншає. Шийка матки розкривається.

Перші пологові сутички в латентному періоді нетривалі, тривають від 20 до 30 секунд, проміжок між ними становить 20-30 хвилин. Поступово вони відчуваються не як просте потяг живота, біль наростає, сама сутичка триває вже до 40-45 секунд, проміжок між ними зменшується до 5-6 хвилин. Це саме час, щоб вирушити до пологового будинку.

Важливо:Якщо води відходять на початковому етапі пологів, то викликати «швидку» необхідно негайно, оскільки у безводний період високий ризик ініціювання плоду.

Якщо сутички тривають у середньому 1 хвилину, а перерва з-поміж них скоротилася до 1-2 хвилин, це ознака те, що шийка матки розкрито і швидко почнуться потуги, тобто дитина дуже скоро з'явиться світ. У цей час жінка має бути вже в родовому залі, оскільки контролювати потуги має лише лікар. Через неправильно організовані пологи на цьому етапі часто відбуваються розриви шийки матки, травмування плода та інші неприємні наслідки.

Відео: Як відрізнити потуги від сутичок

Загальні відмінності тренувальних скорочень матки від родових

У першородних жінок сутички починаються здебільшого так само, як і у повторнонароджених. Так, родові скорочення у підготовчий період відрізняються своєю регулярністю і на початковому етапі не тривають понад 40 секунд. Інтервал між ними не може збільшуватися, а завжди лише зменшується.

Готуючи вагітну до пологів, лікарі радять при відчутті скорочень матки записувати їх: час, коли вони почалися і коли закінчилися, через який час з'явилися наступні і скільки вони продовжилися, чи збільшується біль з кожним разом або, навпаки, стихає. Записи бажано робити з точністю до секунди. За ними лікар свідчить, хибні це сутички чи родові. Уточнити це можна навіть телефоном, якщо заздалегідь була домовленість.

Сутички в латентну фазу схематично можна подати так:

Варто пам'ятати:При тренувальних сутичках активна фаза не настає, тобто біль не посилюється, тривалість їх не змінюється, інтервал між ними коливається (частіше у бік збільшення).

Тренувальні скорочення матки рідко тривають понад 2-3 години.

Відео: Відчуття при сутичках. Відмінності тренувальних скорочень від пологових

На що звернути увагу

Багато хто не тільки повторнородять, а й першородні не відчувають підготовчого періоду. Натренована матка повторнородящих жінок не потребує «підготовки», переходячи відразу до активних сутичок. Саме тому у багатьох жінок, які народжують другого та наступного малюків, проходять так звані стрімкі пологи, що тривають лише 4-6 годин.

Первородящие ж, які звикли до тренувальних сутичок, часто не звертають уваги перші «дзвіночки», пропускають латентну фазу і розуміють, що пологи почалися лише тоді, коли біль посилюється, «кам'яніє» живіт, а інтервал між скороченнями значно зменшується. Панікувати не варто, адже це саме той період, коли лікарі радять їхати до пологового будинку. Друга фаза перейм триває до 5 годин, тому часу буде достатньо.

Сильні болі при сутичках, як стверджують багато акушерів-гінекологів, провокує сама жінка, панікуючи, затискаючись, тим самим заважаючи нормальному родовому процесу. Необхідно максимально розслабитись, застосовуючи правильне дихання та інші прийоми, про які говорять на курсах майбутніх матерів.

Якщо сутички відсутні

Іноді першородна жінка не чекає родових скорочень матки. Нормальним вважається відсутність переймів до терміну 40-42 тижнів, якщо при цьому у плода не реєструється гіпоксія, плацента знаходиться в нормальному стані та вагітності загалом ніщо не загрожує. Як правило, з 40 тижнів вагітності жінку поміщають у стаціонар і вже там під наглядом лікарів вона чекає початку пологів.

За відсутності сутичок терміном 42 тижнів проводиться стимуляція родової діяльності. При станах, що загрожують здоров'ю жінки чи майбутньої дитини, приймається рішення про оперативне розродження.

Доброго Вам дня, дорогі читачі! А чи знаєте Ви, що справжні сутички мають кілька характерних відмінностей від помилкових? І навіть першородна жінка зможе їх відрізнити. І жахливого та страшного тут нічого немає.

Хочете, сьогодні я розповім Вам, що відбувається з Вашим животом і як визначити сутички, які є справжніми? А ще Ви дізнаєтесь, через скільки почнуться пологи. Ну що ж, приступимо!

Хороший лікар завжди повинен керуватися відчуттями майбутньої матусі. За цим повинен бути пильний контроль і у Вас самих! Десь після 20 тижнів у первородящих починає ворушитися малюк усередині. Але саме на цьому терміні можуть мати місце тренувальні сутички. Так, тоді вони триватимуть кілька місяців.

Але так не завжди. Якщо вони все ж таки мають місце, то найчастіше на останніх тижнях. У мене з Домініком були за 1,5 тижні до очікуваної події, часті вечорами. І щоразу виникала думка, що сьогодні відбудеться наша з ним зустріч. Адже було вже час за строками: народила в 41 тиждень! Але зустріч все відкладалася та відкладалася. Зате, коли настав час справжніх сутичок: тут мама не журись! Важко не відрізнити і сплутати з чимось іншим. Розумієш це тільки тоді, коли вони наступають!

Але буває, що тренування в організмі немає. Живеш собі спокійно всі 9 місяців, а тут і почалося! Але точно скажу, що відсутність таких вправ нашої матки не несе нічого поганого. Адже кожна з нас є індивідуальною. Як природа розпорядиться, і буде. Але вкрай цікаво, що вони являють собою? І чи не час?

Скорочення Брекстона Хікса

Тільки 1982 року Брекстон Хікс відкрив таке явище, як помилкове тренування нашого організму. Навіщо це потрібно? І чому вона буває не у всіх? Досі причину появи такого явища не з'ясовано. Дехто вважає, що це своєрідна підготовка організму жінки до майбутньої події. Інші стверджують, що це реакція матки на зміну гормонального тла.

Проте відомі ознаки, характерні для такого явища:

• Нема періодичності. Можуть бути часто, можуть щодня або на тиждень. У кого як. Але проміжки між ними не зменшуються.
• Тривалість не більше хвилини.
• Проходять при русі чи зміні положення тіла.
• Не доставляють сильних болючих відчуттів.
• Не супроводжуються відходженням пробки, як може бути при реальних.
• Закам'янення всього живота та легенькі потягування низу живота та попереку характерна ознака.

Як розпізнати помилкові сутички, труднощів не складе, якщо спостерігати за собою. Контролюйте час та інтервал. Але краще зайвий раз не провокувати їхню появу перенапругою та стресовими ситуаціями. Відсутність періодичності та регулярності головні особливості таких тренувань. А тепер порівняємо їх із істинними.

Ознаки справжніх сутичок

Як зрозуміти, що скорочення, що почалися, справжні і це та сама родова діяльність? Знаєте, коли це відбувається, в голові одразу спрацьовує клацання, що це воно. Тому що нітрохи такий стан справ не схожий на Брекстона Хікса. Звісно, ​​живіт стає кам'яним, куди ж без цього? Але є кілька точно визначальних моментів, що час їхати до пологового будинку!

• На відміну від обманених провісників, ці мають регулярну частоту. Спочатку бою відбуваються кожні 30 хвилин, потім інтервал скорочується. Поступово період сягає 5 хвилин.
• З огляду на зменшення проміжного інтервалу (коли відпускає), відбувається збільшення проміжку самих скорочень.
• Больові відчуття набагато сильніші, ніж при помилкових. І вони посилюються.

Якщо є можливість, записуйте на аркуші паперу час, коли був початок та проміжки. Це допоможе лікареві скласти картину про передпологову діяльність. Так, про відчуття скажу небагато. Багато хто цікавиться, як починаються і на що схожі скорочення.

Так ось, починаються найчастіше з болю в попереку, що переходить на низ живота, ніби Вас навкруги оперізав цей біль. Спочатку вона може бути невеликою, але потім посилюється, нагадуючи нерідко менструальну.

По тривалості готуйтеся, що такий стан справ збережеться до пологів. Взагалі тут виділяють деякі стадії.

Стадії

Скільки триває процес, передбачити неможливо. Але кожна жінка проходить через 3 стадії:

• Початок. У середньому триває годин 8. Тривалість больових відчуттів 35 - 45 секунд, а проміжок між ними встановлюється рівним 5 хвилин.
• активність. Тут загальна тривалість від 3 до 5 годин. Міжсхватковий інтервал становить хвилини 2, може 4. Зате сутички доходять до цілої хвилини.
• Перехід. Сигналізує про наближення кінця. Найкоротша стадія, тривалістю до 1,5 години.

У середньому вперше це триває 12 годин, досі пологів. Так, у повторнородять час набагато коротший. Знаю таких швидкісних, які за 3 години впоралися! Так що через скільки пологи залежить від того, первісток у Вас чи ні. Але як же допомогти собі при боях?

Що робити та як зменшити біль?

Під час справжніх сутичок треба поводитися правильно. Розумію, не завжди можна впоратися з собою. Але треба постаратися запам'ятати кілька простих правил. Розкажіть, чи відвідували Ви під час вагітності якісь курси з підготовки? Напевно, тоді знаєте, що паніку варто відкинути. Тому що напруга всього організму сприяє пережиму кровоносних судин, що забезпечують надходження кисню до дитини. Тут зрозуміло?

Ну а як тоді впоратися? Добре дотримуватись правильного дихання. Це основний принцип. Чули про таке? А як знаєте? Я трохи розповім.

Відмінною гімнастикою вважається повільний вдих через ніс, а видих через рот теж повільний. Причому співвідношення тут 1:2. Наприклад, робите вдих 3 секунди, тоді видих секунд 6. Зрозуміло, що засікати ніхто не буде. Тому я називаю співвідношення. Контролюйте процес дихання. Напруга нам ні до чого, сподіваюся, Ви зрозуміли чому. До речі, таку маніпуляцію можна робити і під час пологів. Чудовий засіб доставки кисню до малюка!

Добре прийняти теплий душ, але категорично! Чуєте? Тільки у присутності близьких! І якщо води відійшли вперед, краще не ризикувати, бо інфекцію яку ще занесете. Тепер після народження малюка викупаєтеся. Залишилося недовго, час їхати до лікарні!

Коли їхати до лікарні?

Якщо у Вас все по порядку і води ще не відійшли, лікарі рекомендують вирушати, коли проміжок між скороченнями досягне 5 хвилин. Адже він починається іноді з 15, а то й 30 хвилин! Але я порадила б дзвонити, коли Ви зрозумієте, що все по-справжньому! А зрозумієте Ви, відчувши, що біль посилюється, а інтервали перепочинків скорочуються. Ніхто не знає через скільки Ви розроджуєтеся.

Але буває, що першими провісниками швидкого розродження будуть води, що відійшли. Тоді слід відразу вирушати до лікарні або викликати швидку. Тому що тепер малюк нічим не захищений, треба, щоб він з'явився на світ вчасно.

Але є й кілька прикмет, які свідчать, що все пішло не так. І потрібна якнайшвидша медична допомога. До таких відносяться:

• Рясні криваві виділення. Не мізерні, які виходять із пробкою, а щедрі.
• І якщо Ви не відчуваєте рухів протягом 12 годин. Звісно, ​​перед пологами дитина затихає. Йому стає вже тісно, ​​але ворушіння бути повинні, пам'ятаю, мені казали, що близько 10 на день. Добре вести щоденник штовхань. Коли народите, буде приємно згадати, зазирнувши туди!

Але якщо взагалі немає жодних провісників? Що тоді?

Як прискорити пологи?

Я пораджу 3 найефективніші методи:

1. Найпопулярніша порада - рухайтеся! Помірно, звісно. Але тільки від будинку далеко не йдіть, адже невідомо, через скільки немовляті захочеться з'явитися на світ! Можна підніматися та спускатися сходами.
2. А ось ще один метод із розряду бабусиних: масаж сосків та навколососкової області. Уявляєте, ця проста дія здатна викликати скорочення матки!
3. Близькість із чоловіком. Але лише якщо немає протипоказань! І коли відійшла пробка цим точно не слід займатися. Адже малюк тепер нічим не захищений від непередбачуваних інфекцій!

Як викликати зрозуміло? Але, гадаю, у Вас саме відбудеться. І за планом! А тепер поділіться, як у Вас справи? Чи були тренування? Наскільки активним є малюк? З нетерпінням чекаю на коментарі! І, звісно, ​​підписуйтесь на оновлення блогу! Всього найкращого! Бувай!