Що допомагає для засмаги. Як швидко засмагнути на сонці за допомогою народних засобів. Що і як потрібно робити, щоб засмагнути краще та швидко

З настанням спекотних сонячних днів багато жінок замислюються про те, як швидко засмагнути. Це зовсім не дивно, адже рівна бронзова засмага робить шкіру неймовірно красивою. Багато хто вважає, що чим більше вони проведуть часу на пляжі, тим швидше загорять. Але це зовсім негаразд. Придбати засмагу за короткий проміжок часу можна лише дотримуючись деяких правил і використовуючи спеціальні засоби.

Як швидко засмагнути влітку?

Щоб якнайшвидше засмагнути влітку, потрібно обов'язково приймати ванни тільки біля водойм: моря, річки, озера. Це пов'язано з тим, що поверхня води має здатність відбивати УФ-промені, що значно посилює їхню дію. Але невже це все, що можна зробити, щоб швидше засмагнути? Ні! Тим, хто хоче отримати бронзовий відтінок шкіри також слід:

1. Активно проводити час – багато плавати, запускати повітряних зміїв, грати у волейбол чи займатися іншими пляжними видами спорту.
2. Приймати у проміжки з 8 до 11 години ранку та з 15 до 18 години дня.
3. Постійно змінювати положення тіла, лежачи на піску, повертаючись до промінчиків сонця різними сторонами.

Щоб швидко і гарно засмагнути, варто використовувати такі засоби, як пролонгатори засмаги. Їх потрібно наносити до прийняття сонячних ванн. Вони підсилюють колір та надовго зберігають отриманий відтінок. Найефективнішими засобами, що допомагають якнайшвидше засмагнути на морі, є:

1. Лосьйон Dark Tanning від Australian Gold– у ньому є SPF-фактор, тому він і активує синтез меланіну, що дозволить засмагнути швидко та захищає шкіру від УФ-променів.
2. Крем Cosmetics Tanning Accelerator від Eveline– у його складі є олія ши, ß-каротин та екстракт волоського горіха, він посилює бронзовий відтінок засмаги та запобігає появі почервонінь.
3. Спрей «Для засмаги» від Nivea- Цей засіб посилює вироблення мелатоніну, а також чудово пом'якшує шкіру.
4. Спрей Caribbean Gold від Sex Kitten– у ньому є екстракт люцерни, який буквально притягує УФ-промені, набір натуральних активаторів синтезу меланіну та олію конопель, що має омолоджуючу та зволожуючу властивість.

Використання пролонгаторів засмаги після сонячних ванн – це ще один швидкий та безпечний спосіб засмагнути. Найкраще наносити на шкіру лосьйон «Після засмаги» від Garnierабо бальзам після засмаги від Clarins. Ці косметичні засоби пом'якшують шкіру, посилюють прояв засмаги та розгладжують рельєф.

Щоб якнайшвидше засмагнути на сонці, можна застосовувати і народні засоби. Відмінні помічники в отриманні красивого бронзового відтінку – морква та морквяний сік. У цих продуктах міститься безліч бета-каротину. Ця речовина збільшує вироблення меланіну. Перед виходом на відкрите сонце просто випийте склянку свіжого соку або ж з'їжте салат з моркви, натертої на дрібній тертці, з будь-яким рослинним маслом.

Тим, хто хоче швидко засмагнути, можна використати і такий народний засіб, як кавова олія.

Рецепт олії

Складові:

Приготування

Змішати каву та олію. Перелити суміш у ємність зі скла, щільно закрити її і поставити у темне місце. Періодично слід струшувати ємність. Через 10 днів, процідити олію.

Засобом, що вийшов, потрібно розтирати тіло і обличчя масажними рухами за 30 хвилин до відвідування пляжу. Якщо у вас чутлива шкіра, можете додавати до нього пару чайних ложок вершків. Кавову гущу, що залишилася, використовуйте, як скраб.

Загар: чи корисно

"Шкідливо засмагати на сонці!", "Сонце старить шкіру!", "Лежачи на пляжі можна заробити рак!", "Від засмаги одні опіки!"— усі ми хоч раз чули подібні вислови. Але чи настільки вони справедливі, як заведено вважати?

Справді, пекуче сонце може завдати великої шкоди шкірі та організму. Якщо засмагати в міру і дотримуватися певних правил, то прийом сонячних ванн стає корисним і приємним заняттям.

Правильна засмага допомагає у боротьбі зі шкірними захворюваннями. Так, засмагати при псоріазі не тільки можна, а й навіть потрібно. Сонячні промені благотворно впливають на стан шкіри хворого, зменшують свербіж та дискомфортні відчуття. У комплексі з лікуванням засмага допомагає позбутися і таких захворювань, як грибок, екземи, вугрі і т.д.

Крім цього, засмага стає профілактикою рахіту, тому що під час сонячних ванн в організмі активно утворюється вітамін D, що сприяє зміцненню кісткових тканин та мускулатури.

Ультрафіолет стимулює обмінні процеси в організмі. Сприяє поліпшенню кровообігу та ендокринної діяльності.

Меланін - що це таке

Чому в людей в тих самих умовах засмага виходить різна? Чому шкіра не засмагає на сонці? Чому не виходить засмагнути на сонці до?Вся справа у меланіні. Саме він відповідає за наш колір очей, волосся та шкіри. Крім того, меланін відіграє захисну функцію, оберігаючи шкіру від сонячних ушкоджень. Відповідно, чим більше меланіну, тим темніша шкіра і насиченіша засмага. В організмі за вироблення меланіну відповідають спеціальні клітини - меланоцити.

Процес засмаги відбувається так:

1. Ви опиняєтеся на сонці.
2. Ультрафіолетові промені розпочинають процес руйнування ДНК в організмі.
3. Організм починає виробляти меланін, щоб запобігти подальшим руйнаціям.

Сонячні ванни та солярій підвищують кількість меланіну. Цим можна пояснити, чому вже засмаглі люди, менше схильні до опіків і згубного впливу сонця. З цієї причини засмагати рекомендують поступово.

Існують люди, шкіра яких практично не засмагає на сонці, а будь-які спроби придбати гарну засмагу закінчуються опіками та розладами. У таких людей меланін виробляється у малих кількостях або не виробляється зовсім.

Власникам такої чутливої ​​шкіри не рекомендується засмагати та довго прибувати на сонці. Варто зауважити, що кількість меланоцитів у всіх приблизно однакова, але кількість меланіну, що виділяється, різна, і далеко не у всіх його вистачає для придбання засмаги.

При яких захворюваннях не можна засмагати на сонці

Загар приносить користь далеко не всім. Протипоказанням для засмаги є:

• Онкологічні захворювання
• Усі передракові захворювання
• Хвороби очей
• Варикозне розширення вен
• Туберкульоз
• Велика кількість родимих ​​плям
• Велика кількість
• Велика кількість пігментних плям
• Деякі лікарські препарати
• Вік до 5 років
• Великі родимки (більше 1,5 см)
• Деякі жіночі захворювання
• Аутоімунні захворювання
• Маленька кількість меланіну (світлі шкіра та волосся)
• Родичі, які хворіють на меланому
• Ластовиння
• Гіпертонія
• Порушення у роботі щитовидної залози
• Цукровий діабет
• Підвищена температура
• Інфекційні захворювання
• Психоневрологічні захворювання
• Не можна засмагати при мастопатії та полікістозі яєчників.

Іноді виникає питання: « За якої температури можна засмагати на сонці?«. Загоряти на сонці можна за будь-якої температури, властивої здоровій людині. Якщо в організмі триває запальний процес, а температура тіла підвищена, походи на пляж варто відмінити до одужання.

Засмагати та перебувати на сонці вагітним жінкам заборонено. Шалені мами можуть приймати сонячні ванни, але дуже обережно, уникаючи перегріву та опіків. Молодим мамам слід дотримуватися наступних правил:

1. Засмагати можна лише з 9 до 10 години або з 16 до 17 години.
2. На пляжі пити воду з лимоном.
3. Сеанси засмаги починати з 15 хвилин поступово збільшуючи до 1 години.
4. При підборі сонцезахисного засобу звернути увагу на його можливий вплив на дитину.
5. Заборонено засмагу без захисних засобів.
6. Слід уникати прямих сонячних променів і у тіні.

Крім усього вищезгаданого, деякі косметичні процедури можуть негативно вплинути на стан вашої шкіри та стати протипоказанням для засмаги. До таких процедур належать:

• Пілінг
• Апаратне чищення шкіри
• Епіляція
• Ін'єкції ботоксу
• Перманентний макіяж
• Обгортання з ефірними оліями
• Видалення родимок та бородавок.

Дитяча засмага

Діти старше 3 років, вже можна бувати на пляжі, але під ретельним материнським контролем. Не можна допускати тривалого перебування малюка на сонці та у воді. Якщо дитина любить купатися і від води її не відтягнути, надягніть на неї легку сорочку, щоб укрити плечі. Не допускайте перебування дитини на відкритому сонці без одягу. Часто напуваєте дитину водою.

Для захисту від сонця використовуєте тільки засоби, призначені спеціально для дітей. Навіть гарний сонцезахисний крем для дорослих може викликати у малюка роздратування.

Якщо дитина зовсім не засмагає на сонці, це привід насторожитись. Можливо, у дитини не вистачає меланіну та сонячних ванн краще уникати зовсім.

Як правильно засмагати на сонці

Перш ніж приступити до прийому сонячних ванн, потрібно визначитися зі ступенем захисту та типом вашої шкіри. Найпростіший спосіб дізнатися про свій тип, це подивитися на свою зовнішність. У таблиці представлені короткі рекомендації з урахуванням типу зовнішності: скільки потрібно засмагати на сонці, який має бути у сонцезахисного крему та яка реакція на засмагу.

Підготовка до засмаги

У питанні гарної засмаги головне – це підготовка. Перш ніж вирушити на пляж, подбайте про свою шкіру:

1. Зробіть пілінг або скрабування. Мертві клітини перешкоджають рівному засмагу, а значить їх потрібно позбавлятися. Для цього ви можете скористатися будь-яким скрабуючим засобом або жорсткою щіткою. Після процедури бажано перечекати 2-3 дні, щоби шкіра остаточно відновилася. На чисту оновлену шкіру засмага лягає рівно.
2. Скористайтеся правилом поступовості. Починайте прийоми сонячних ванн із 5 хвилин, поступово збільшуючи інтервал. В одязі це правило також працює. Перші дні намагайтеся закривати тіло, поступово оголюючи його до купальника.
3. Якщо ви збираєтеся відпочивати в спекотних країнах, незайвим буде підготувати шкіру до спекотного сонця. Для цього відвідуйте двічі на тиждень солярій протягом п'яти хвилин.
4. Придбайте спеціальний вітамінний комплекс для шкіри в аптеці.
5. Перегляньте своє харчування на літній час. Відмовтеся від алкогольних напоїв на пляжі. Включіть у свій раціон яскраві овочі та фрукти такі як: морква, помідори, кавуни, персики, абрикоси, перці тощо. У них багато бета-каротину. А він, у свою чергу, активує процес вироблення меланіну. Щоб шкіра не старіла і була захищена від шкідливого впливу сонячних променів, до раціону потрібно додати горіхи, кукурудзяну або оливкову олію. Ці продукти насичують організм вітамінів E та селеном. Захистити шкіру від вільних радикалів допоможе зелень: шпинат, капуста, цибуля.
6. Не засмагайте натще, але й одразу після трапези приймати сонячні ванни не варто. Найкращий варіант: засмагати через 30-40 хвилин після їди.
7. Заздалегідь виберіть правильний час та місце. Пам'ятайте, що є годинник, коли засмагати на сонці дуже небезпечно.
8. Зберіть сумку. З собою у вас обов'язково повинен бути головний убір, пляшка з водою, покривало або плед, рушник, сонцезахисні засоби, сонцезахисні окуляри, бальзам для губ.
9. Наносите сонцезахисний крем за 10 хвилин до виходу з дому.

Коли можна засмагати на сонці

Як би швидко ви не хотіли засмагнути, не варто ходити на пляж, у піковий годинник активності сонця. Час дня та ступінь небезпеки засмаги представлені в таблиці:

Вибираємо місце для засмаги

Влітку питання засмаги на сонці вирішується легко та швидко. Достатньо підготувати шкіру та вирушити купатися та відпочивати на найближчий пляж.

Складніше питання із засмагою постає в холодну пору року. Багато хто запитує: « Чи можна засмагнути на сонці взимку?». Відповідь проста: можна, але складно. Сонце знаходиться під іншим кутом від Землі, а отже, ультрафіолетовим променям доводиться пройти складний шлях через інші шари атмосфери. Отже, для засмаги потрібно більше часу.

Але навіть якщо ви ризикнете роздягнутися заради засмаги взимку, навряд чи ця процедура принесе вам задоволення через холод. Тому найкращий спосіб зимової засмаги — це вирушити до теплих країн.

Як отримати бронзову засмагу на сонці

Від місця вашої відпустки залежать не тільки ваші враження та місця, які ви зможете відвідати, а й колір вашої шкіри після повернення додому. Загари у різних країнах відрізняються між собою.

Однак, якщо є можливість, спочатку краще поніжитися на місцевому пляжі, щоб шкіра стала менш сприйнятливою до сонця. Чи можна після солярію засмагати на сонці? Не лише можна, а й навіть потрібно. П'ятихвилинні походи в солярій підготують шкіру до теплого закордонного сонечка.

Як засмагнути рівно на пляжі

Для рівної засмаги необхідно виконати низку рекомендацій:

1. Основне правило рівної засмаги - це рух. Просто лягти та періодично повертатися недостатньо. На пляжі треба рухатися: плавати, грати, бігати, ходити тощо.
2. Не наносите на шкіру парфуми та спиртовмісні склади. Це може спричинити появу плям після засмаги.
3. Щоб уникнути , не перебувайте на сонці більше 2 годин.
4. Не нехтуйте головними уборами, інакше волосся перетвориться на солому.
5. Використовуйте сонцезахисні засоби.
6. Зволожте шкіру.
7. Розслабтеся. Краще не читати та не дивитися відео на пляжі. Очі й так зазнають навантаження. Але спати на пляжі не варто, інакше ви точно отримаєте опіки та загорите нерівно.

Як прискорити засмагу

Якщо засмагу необхідно, потрібно дотримуватися таких правил:

1. Наносити захист. Без цього ніяк.
2. У години пік засмагайте не під відкритим сонцем, а в тіні.
3. Рухайтесь.
4. Засмагайте біля водойми. Вода відбиває сонячне проміння і шкіра загоряє швидше. З цієї причини після купання, можна не витирати шкіру. Краплі води працюватимуть як лінзи.
5. Використовуйте та .
6. Швидка засмага допоможуть отримати кошти з «тигл»-ефектом. Вони посилюють кровообіг.
7. Поновлюйте шар сонцезахисних засобів кожні півгодини-годину.

Чому не засмагає обличчя

Якщо особа не засмагає, зверніть увагу на положення вашого тіла під час засмаги. Наносите сонцезахисний засіб на обличчя щоразу перед походом на пляж. Після повернення додому крем варто змити і нанести зволожуючий засіб: лосьйон або молочко. На обличчі швидко виникають опіки, тому не варто зловживати засмагою цієї частини тіла.

Домашні засоби для засмаги

В отриманні гарної засмаги народні засоби можуть дати фору покупним кремам та маслам.

Домашній засіб, що захищає від сонячного випромінювання

Знадобляться:

• Олія волоського горіха - 1 пляшка
• Олія жожоба - 2 ч. л.
• Олія зародків пшениці - 2 ч. л.
• Олія ланг-ілангу - 5 мл.
• Олія ши - 1 ч. л.
• Олія авокадо - 2 ч. л.

Всі компоненти змішати та помістити в герметичний посуд. Наносити суміш потрібно за 3-4 години до виходу із дому. Такого засобу вистачить вам надовго.

Як підтримати засмагу за допомогою народних засобів

Самостійно можна виготовити і лосьйон після засмаги. Для цього знадобиться тільки олія абрикосових кісточок (50 мл) і масло обліпихи (3 краплі). Наносите засіб після засмаги акуратно, оскільки він може пофарбувати шкіру.

Для того щоб засмага якомога довше залишалася красивою та насиченою, знадобляться:

• Морква завдовжки 10-15 см - 1 шт.
• Мед - 1 ч. л.
• Оливкова олія - ​​2 ч. л.
• Гречане борошно - 1 ч. л.

Моркву натерти на тертці та змішати з рештою інгредієнтів. Нанести та залишити на шкірі протягом 30 хвилин. Змити. Маску можна використовувати кожні три дні, курсом п'ять-шість разів.

Ускладнення після засмаги

Загар не завжди проходить без сліду для здоров'я. Недотримання правил безпеки часто призводить до змін організму. Багато хто помічає появу нових родимок і ластовиння. Іноді шкірні захворювання можуть загостритися. Часто таке відбувається із герпесом на губах.

Крім цього, можуть з'явитися судинні прожилки та «сіточки», ділянки світлої шкіри, велика кількість дрібних родимок. Останні можуть призвести до раку, якщо зловживати сонячними ваннами.

Де придбати засоби для засмаги на сонці

Спеціально для читачів нашого сайту ми підібрали засоби для засмаги, а також крему після засмаги різних марок і брендів. Вибирайте те, яке за складом найбільше підходитиме вашій шкірі.

Yves Rocher

Для засмаги:

• Набір «Ідеальна засмага» з SPF 30 — до набору входить: Спрей для підготовки шкіри обличчя та тіла до засмаги + Молочко, що відновлює, для обличчя та тіла після засмаги + Сонцезахисне Молочко-Спрей для Тіла SPF 30 Прозора косметичка – у ПОДАРУНОК
• Сонцезахисне Молочко для Особи та Тіла SPF 50+
• Сонцезахисна Атласна Олія для Тіла SPF 30
• Сонцезахисний антивіковий крем для обличчя SPF 30
• Сонцезахисна Атласна Олія для Тіла SPF 15

Після засмаги:

• Молочко, що відновлює, для Особи і Тіла після Загару - Молочко з легкою таючою текстурою миттєво освіжає і заспокоює шкіру після перебування на сонці завдяки екстракту Синеголовника Приморського. Цей унікальний поліактивний рослинний компонент захищає шкіру від фотостаріння та активізує оновлення клітин.
• Відновлюючий антивіковий крем для обличчя після засмаги - Захищає шкіру від фотостаріння і активізує оновлення клітин.
• Молочко, що зволожує, після Загару 3в1 - заспокоїть перегріту на сонці шкіру, зволожить її і продовжить засмагу.

Vichy

Для засмаги:

• Capital Vichy Ideal Soleil Набір матуюча емульсія SPF50 та мінералізуюча термальна вода VICHY

Після засмаги:

Термальна вода VICHY Зміцнює, відновлює шкіру, нормалізує рН, посилює бар'єрно-захисні функції шкіри.

Набір vichy capital ideal soleil зволожуючий спрей-вуальактиватор засмаги для тіла SPF30 та пляжна сумка у подарунок.

Тонуючий догляд проти пігментних плям SPF50+ Миттєво вирівнює колір обличчя та коригує пігментні плями день за днем.

La Roche Posey

Для засмаги:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL ФЛЮЇД 50+ - флюїд для обличчя.
• La Roche-Posay ANTHELIOS МОЛОЧКО ДЛЯ Немовлят та дітей 50+ — молочко для немовлят.
• La Roche-Posay ANTHELIOS СПРЕЙ ДЛЯ ДІТЕЙ 50+ - спрей для дітей із захистом від сонця.

Garnier - Amber Solaire

Для засмаги:

GARNIER олія для інтенсивної засмаги з ароматом кокосу

GARNIER сонцезахисний спрей для тіла SPF30 чистий захист+

Після засмаги:

• GARNIER зволожуюче та заспокійливе молочко після засмаги
• GARNIER Сонцезахисна олія-спрей для інтенсивної золотистої засмаги, водостійка, SPF 15

Інші засоби для засмаги:

• Avene SPF 50 - Solaires Mineral Cream.Крем з натуральною основою, що не тільки захищає, але й відновлює після пошкодження шкіру обличчя, має у своєму складі spf та ppd фільтри.
• NIVEA SUN 30 або Sun Care spf 50Має м'яку текстуру з компонентами, що доглядають.

Інші засоби після засмаги:

• NIVEA охолодний спрей після засмаги

Відмінності засмаги на сонці та в солярії

Знайти зовнішні відмінності між засмагою на сонці та в солярії складно.

Однак основна перевага солярію у можливості дозувати опромінення. Природні умови цього не дозволять. Крім того, фільтруються тверді хвилі, які погано впливають на організм людини.

Ще одним плюсом солярію є його доступність для мешканців міст.

Як швидко засмагнути/8 правил ідеальної засмаги

Як правильно спланувати отримання засмаги так, щоб не отримати опіки, але придбати рівну гарну засмагу з бронзовим відтінком.

Рівна і гарна засмага робить тіло привабливішим. Однак засмагати треба вміти. Неправильний прийом сонячних ванн може призвести до опіків. У такому разі ніякої краси не буде, з'явиться лише тривала та болісна боротьба з наслідками неправильної засмаги. Загальні правила однаково ефективні як і солярії, і на відкритому сонці.

Як засмагає шкіра різних типів?

• Усього розрізняють чотири типи шкіри, кожен із яких по-своєму реагує на засмагу. До першого типу належить шкіра білого або рожево-білого кольору. Цей тип шкіри називаються кельтським, що є важко сприйнятливим до засмаги. Опіки з'являються часто, результат не помітний навіть після багаторазового перебування на сонці чи солярії
• Другий тип шкіри – європейський, характеризується стійким білим кольором. Люди з таким типом шкіри досить швидко отримують перші результати засмаги, проте сильно розвинути його не виходить навіть після тривалих сеансів
• Смаглява шкіра відноситься до третього типу, який також називається європейським, проте відрізняється від другого типу темнішим кольором. При такій шкірі опіки практично ніколи не з'являються, а результат засмаги щоразу тільки збільшується

Як засмагає світла шкіра? Фото

Як засмагає смаглява шкіра? Фото

Як засмагає біла шкіра? Фото

Як правильно засмагати? 10 основних правил

1. Уникайте великої активності сонця. Засмагати краще вранці до 10-11 години та ввечері після 16-17 години. Вдень сонце безжально, особливо до тих, хто вперше вийшов під його промені.

2. Правильно складайте графік перебування на сонці. Перше відвідування не повинно перевищувати п'ять хвилин. Навіть, якщо ви не відчуєте жодного ефекту від впливу сонця, все одно йдіть у тінь, до чого надовго. Повірте, трохи більше часу і опік забезпечений, особливо при перших двох типах шкіри. Наступного разу додайте трохи більше часу та збільшуйте його поступово

3. Перед тим як вийти під сонячні промені, уникайте використання кремів на основі мінеральних жирів, вони значно збільшують шанс опіку. Також не слід зловживати ефірними маслами та парфумами

4. Намагайтеся завжди перед засмагою використовувати сонцезахисний крем. Він покращує якість засмаги та оберігає від опіків.

5. Під сонячні промені краще не виходити з почуттям голоду або після рясного прийому їжі. Для гарного сприйняття засмаги організм не повинен відчувати внутрішнього дискомфорту.

6. Обов'язково одягайте на голову панамку або косинку, а очі захищайте окулярами. Це запобіжить перегріву на сонці і позбавить появи зморшок навколо очей

7. Загоряючи, краще повністю розслабити своє тіло. Уникайте читання або перегляду відео. Очі на сонці і так напружені, стомлювати їх вкотре не слід. На пляжі краще проявляти більше рухової активності

8. Загоряючи у статичному положенні на спині або на животі, обов'язково покладіть щось під голову, вона має бути піднесена. Це покращить кровотік

9. Нагрівшись на сонці, не біжіть відразу охолоджуватися у воду. Відійдіть на кілька хвилин у тінь і дайте тілу охолонути. Різкі та значні контрасти є стресовими для організму

10. Завжди контролюйте час свого перебування на сонці, якщо відчуваєте, що ось-ось заснете, краще встаньте та пройдіться пляжем

Як отримати гарну засмагу на сонці?

Щоб отримати гарну засмагу на сонці, необхідно чітко виконувати всі написані вище 10 правил. Це мінімальний набір, який дозволить уникнути проблем із опіками. Уважно поставтеся до вибору сонцезахисного крему, він повинен мати високий вміст SPF (сонцезахисний фактор). Крем вибирається згідно з типом шкіри.

Рівну засмагу неможливо отримати за один раз. Це результат тривалої роботи. Невеликий збій у плані загоряння спричинить опіки, навіть незначні необхідно буде лікувати. Після цієї рівної засмаги досягти буде дуже складно. Тому необхідно виявити терпіння, засмагати мінімальними проміжками, щоб у результаті отримати очікуваний ефект.

Коли потрібно засмагати, щоб не нашкодити здоров'ю?

• Якщо засмагу планується отримувати в солярії, то час засмаги не має значення, основний параметр це тривалість. Якщо засмага виходить природним шляхом від сонячних променів, треба виключити денне перебування на сонці
• Пекуча спека максимально небезпечна не тільки для шкіри, але і для здоров'я. У цей період найчастіше люди отримують сонячний чи тепловий удар. Загоряючи на сонці, треба менше їсти солоних продуктів, оскільки сіль затримують воду в організмі. Внутрішні процеси мають бути максимально активними, для цього треба пити багато рідини та більше рухатися, віддаючи воду через потовиділення.
• Найкращий час для засмаги ранковий. З самого ранку і десь до 10 чи 11 години. Також можна засмагати ввечері, коли основний тиск сонячних променів піде на спад

Що робити, якщо обгоріла шкіра на сонці? Термінові заходи

Спочатку треба оцінити ступінь опіку. Якщо він незначний, треба перейти в прохолодне місце, це може бути тінь дерева або взагалі піти додому. Якщо дозволяє стан, вдома можна прийняти холодний душ, щоб послабити тепловий ефект. Занурення у воду на відкритому сонці протипоказане.

Далі місце опіку слід обробити спеціальним засобом від опіків на сонці. Найпопулярнішим і найефективнішим є Пантенол. Це спрей, який не потрібно втирати у шкіру, що позбавляє больових відчуттів. Після цього рекомендується деякий час пити багато їдальні чистої води, уникати виходу на сонце.

Якщо при опіку відчувається нудота, запаморочення, сухість у роті та інші негативні реакції, слід негайно звернутися по допомогу до лікаря. Можна викликати невідкладну допомогу або приїхати до найближчого пункту надання допомоги на таксі.

При опіку забороняється використовувати лужні речовини, мило, спирт, вазелін та інші. Все це може лише посилити стан. Якщо після засмаги з'явилися пухирі, їх не можна проколювати - це призведе до зараження шкіри всередині. Весь відновлювальний період слід уникати засмаги.

Як посилити будь-яку засмагу?

Для посилення будь-якої засмаги використовують спеціальні креми, які мають дві функції: захисну та посилюючу. Результат від такого засмаги зазвичай з'являється досить швидко, але триває нетривалий час. Вибір крему слід узгоджувати з лікарем. Звертайтеся за допомогою до дерматолога чи косметолога.

Як правильно приймати сонячні ванни: поради та відгуки
Сонячні ванни можуть нашкодити, щоб цього не сталося, використовуйте поради, описані в цій статті. Правильно контролюючи свій режим засмаги можна уникнути негативних наслідків і отримати гарну і рівну засмагу.

Відео: Сметана від сонячних опіків

Відео: Правильна засмага

1. Протягом тижня або двох перед поїздкою до сонця щодня користуйся делікатним скрабом або пілінгом. Омертвілі клітини на поверхні шкіри призводять до того, що засмага лягає нерівно.
2. Почни пити вітаміни, А та Е, комплексно чи окремо. Вітамін, А стимулює вироблення меланіну, і ти швидше станеш шоколадною, а вітамін Е пом'якшує та зволожує шкіру, що дозволить їй чудово виглядати.
3. Пий морквяний сік, багатий на бета-каротин, який також необхідний для вироблення меланіну. Пам'ятай, що бета-каротин жиророзчинний, тобто для його засвоєння необхідні жири. Додай у сік вершки або ложечку олії.
4. Щоб швидко засмагнути, не треба по годині лежати, повертаючись то однією стороною до сонця, то іншою. Краще і швидше засмага лягає, коли ти перебуваєш у русі. Грай, бігай, веселись, а сонечко зробить свою справу.
5. Якщо ти пам'ятаєш, що засмага повинна бути не тільки швидкою, але й красивою і здоровою, перебувай на сонці до 11-12 години дня і після 16. І обов'язково користуйся сонцезахисним кремом!
6. Швидко засмагнути на сонці допоможе засіб із бронзаторами. Це не автозагар, а спеціальний лосьйон або крем з компонентами, що стимулюють вироблення мелатоніну.
7. Загоряючи, пий! Воду, звісно. Збільш свою денну норму на літр, твоя шкіра скаже тобі «дякую» і буде пружною і гладкою, незважаючи на зневоднювальну дію ультрафіолету.
8. Перед сном обов'язково наноси живильний крем з лінії «Після сонця» або будь-який пом'якшувальний та заспокійливий. Це дасть шкірі відпочити та відновитися до наступного дня.
9. Коли повернешся з моря, моє тіло кавової гущавини. Чи не розтирай! Часто каву рекомендують використовувати як скраб, і це справді чудова ідея, але не в тому випадку, якщо ти хочеш зберегти темний відлив шкіри. Просто легкими рухами нанеси кавову гущу на тіло і змий теплою водою. Кава посилить пігментацію.
10. Вмивайся чаєм. Спита заварка - відмінний антисептик, що запобігає запаленню та прищам, чайний екстракт підтягує і освіжає шкіру і допомагає зберегти її смаглявий відтінок.
11. Щотижня наноси легкий автобронзант. Ти не ризикуєш стати помаранчевою чи плямистою, адже шкіра вже засмагла! Підтримай її за допомогою автозагара та насолоджуйся ефектом місяцями.
12. Не ходи в сауну та лазню, не розтирай шкіру рушником. Бережніше, ніжніше!
13. Їж сьомгу! Жирні сорти риби допомагають шкірі довше утримувати чорний пігмент.
14. Приймай прохолодний душ. Тонізуючи судини та шкіру, ти при цьому уповільниш процес відлущування пігментованих шарів.
15. Якщо дозволяє погода, то можна у вільний час або у вихідні вирушити на природу і позасмагати, тим самим освіживши свою засмагу і зміцнивши її. Засмагла шкіра добре «вбирає» сонячні промені, і години-двох на тиждень цілком достатньо.

Біло-білий відтінок шкіри давно вийшов з моди. Все частіше зустрічаються чоловіки і жінки жадібно вбирають сонце з надією отримати рівну і гарну засмагу. Не всі знають, як засмагнути швидко, не завдаючи шкоди собі і шкірі, адже сонце - це не тільки джерело гормону щастя і вітаміну Д, а й небезпека отримати опік, або рак. Саме тому вам потрібно знати головні правила засмаги, як підготувати шкіру до сонячних ванн та вберегти від опіків, які альтернативи сонцю існують сьогодні, і чим харчуватися, щоб покращити якість засмаги.

Як з'являється засмага на шкірі

Загар - це явище зміни відтінку шкіри, яке викликає вироблення меланіну, під помірною дією сонячних променів. Бажання отримати гарну засмагу на сонці швидко, часто закінчується отриманням опіків, сонячного удару і нерідко госпіталізацією.

Прискорити вироблення меланіну допомагає правильно вибраний діапазон сонця. Так, середній ультрафіолет діапазону починає вироблення меланіну і боїться сонцезахисних засобів. У той час, як засмагати при діапазоні С категорично не можна. Далекий ультрафіолет небезпечний для шкіри виробленням меланоми та стійкістю до захисних засобів.

Як швидко і добре засмагнути

Тривалість прийому сонячних ванн ніяк не відбивається на тому, чи буде гарна засмага. Чим більше часу проведено на сонці, тим вища ймовірність отримання червоної шкіри, можливо з опіками.

Правила, що визначають як правильно засмагати на сонці:

• краще засмагати під час помірної активності сонця. Для цього підійдуть ранкові години до 11, вечірні з 17 до 19;
• засмагати потрібно поетапно, починаючи з 10 хвилин перебування на сонці, збільшуючи час на 20 хвилин щодня;
• лежати потрібно ногами до сонця, постійно змінюючи положення тіла;
• обов'язково захистити голову та очі від ультрафіолетових променів;
• щоб засмага була безпечною, не варто змивати захисний шар шкіри милом, а також використовувати косметику, що містить спирт перед виходом на пляж;
• обов'язково використовуйте спеціальний крем до та після засмаги;
• можете використовувати народні засоби для швидкої засмаги на сонці;
• пам'ятайте, засмагнути на пляжі швидко можна біля води, чим ближче, тим швидше та інтенсивніше засмага;
• бережіть від прямих сонячних променів родимки, рідні плями.

Продукти, які допоможу швидко засмагнути

Багато продуктів харчування стимулюють вироблення меланіну - пігмент, який відповідає за відтінок шкіри. Отримати гарну засмагу, а головне швидше засмагнути, допоможуть 5 інгредієнтів: бета - каротин - виконає функцію захисту шкіри та мембрани клітин, також забезпечить необхідний відтінок шкіри шляхом накопичення в організмі. Амінокислоти тирозин і триптофан відповідають за вироблення меланіну. Також з цією функцією впорається лікопін. Захистити шкіру від сонячного випромінювання допоможе селен, а позбутися наслідків спекотного сонця вітамін Е.

Серед продуктів можна виділити:

• фреш з моркви, або персика, перед виходом на пляж, допоможе швидше засмагнути, забезпечить рівну і гарну засмагу;
• 200 г абрикоса зробить відтінок темнішим;
• диня і кавун впораються відразу з 2 функціями: засмага буде чіплятися швидше, а колір буде більш насиченим;
• виноград, як і спаржа, захистить шкіру від сонячних опіків;
• томатний сік - чудовий засіб у профілактиці раку, також може замінити крем низького рівня захисту від УФ;
• швидше засмагнути та зберегти результат довше допоможе шпинат;
• броколі позбавить шкіру від сухості та шорсткості;
• риба та морепродукти виконують захисну функцію;
• м'ясо та печінка - джерело тирозину, допоможуть не тільки швидко досягти необхідного результату, але й зберегти його довше.

Загар у солярії

Не тільки жінки, а й чоловіки знають, як виглядати смаглявими і швидко засмагнути навіть узимку. Солярій — це те, що допоможе засмагнути будь-якої пори року, незважаючи на те, чи є на вулиці сонце.
Регулярне відвідування солярію не тільки покращує стан шкіри, а й піднімає працездатність та настрій.

Як можна швидко і сильно засмагнути в солярії

Слід звернути увагу на компоненти, з яких складається крем для солярію. Краще якщо у складі є амінокислоти тирозину, які прискорять вироблення меланіну.

Щоб засмага була рівна і красива, можете використовувати пілінг засоби, з метою прибрати всі ороговілі частини шкіри і нерівності. Краще виключити знежирюючі пілінг засоби перед солярієм. Варто утриматися від душу за кілька годин до солярію. Це руйнує жировий шар шкіри.

Щоб засмагати було зручно та швидко, краще вибирати спеціальну косметику та вертикальний солярій. Заздалегідь подумайте про захист волосся та очей.

Шкіра продовжує вироблення меланіну після процедури в солярії. Тому варто утриматися від душу кілька годин після сеансу. При тривалому відвідуванні у перервах між сеансами варто використовувати спеціальні засоби після солярію.

7 перевірених способів швидкої засмаги

Можна відзначити ефективні способи швидкої засмаги:

• За годину.Майстром, або у спеціалізованому душі, розпорошується спеціальний засіб. У цьому результат видно моментально, але змивається нерівномірно.
• Автозагар.Абсолютно безпечний засіб, спрямований на догляд за шкірою. У його складі є дигідроксіацетон, який, поєднуючись з білками, створює необхідний відтінок. Після нанесення потрібно почекати близько 3 години, результат тримається від 3 днів. Є ряд недоліків: можливий небажаний неприродний жовтий відтінок, відбитки на одязі, неприємний запах та нерівномірне змивання. Також не варто використовувати автозагар при захворюваннях шкіри.
• Загар за допомогою таблеток.Варто звернути увагу до складу кошти. Інакше, разом із бажаним кольором шкіри, можна отримати проблеми зі здоров'ям. Наявність кантаксантину може призвести до фарбування не лише шкіри, а й усіх органів, сітківки ока, що вплине на якість зору. Краще коли у таблетках є бета – каротин та лікопін.
• Загар у соляріїможе бути швидким, якщо використовувати спеціальний крем та прискорювачі.
• Швидко засмагати і отримати рівну засмагу на сонці можна за допомогою правильного харчування.
• Можна використовувати спеціальний крем для швидкої засмаги на сонці, або спеціальні олії. При цьому краще дозувати час перебування на сонці, щоб не отримати опіку шкіри.
• Допоможуть швидко засмагнути і народні засоби- відвар із листя горіха наполягати до необхідного відтінку, потім прийняти ванну у відварі; можна використовувати різні олії, але варто бути обережнішими.

Підготовка шкіри для ідеальної засмаги

Не варто чекати літа, щоб отримати швидку засмагу на морі, чи відвідати міський пляж. Щоб засмагати вам було приємно, а відтінок шкіри був гарний та рівний, слід підготуватися.

Легка засмага ранньою весною це те, що допоможе засмагнути вам швидко влітку на сонці. У цей час року сонце ще не таке спекотне, тому можете сміливо оголювати руки та ноги.

Також, вам потрібно пам'ятати, як швидко засмагнути, щоб отримати гарну засмагу, а не засмучення. Час засмаги слід збільшувати поступово, починаючи з 5 - 10 хв, адже гарний результат буде видно через 3 - 4 дні.

Захист шкіри від сонячних променів

Слід подумати не лише про те, як можна сильно і швидко засмагнути, а й про те, як засмагати безпечно. Поради лікарів:

1. Завжди використовуйте захисний крем та спеціальні засоби для засмаги.
2. Більше часу проводьте в тіні, або під спеціальним парасолькою.
3. Якнайчастіше занурюйтеся у воді, але пам'ятайте, що у воді швидше загоряєш.
4. Збільшуйте час проведений на сонці поступово – це убереже вас від опіків та перегріву.

Сьогодні можна швидко засмагнути не лише влітку, а й узимку, коли хочеться захистити шкіру та надати їй еластичності. Можна відлетіти в теплі краї, а можна скористатися більш економними способами: від народних засобів до винаходів сучасної фармацевтики та технологій. Головне в цьому питанні - ретельно вивчити всі плюси та мінуси, і насолоджуватися результатом без шкоди для себе.