Chaussures pour longues promenades. Chaussures de marche femme. Chaussures de marche homme

Bien sûr, les chaussures de sport de haute qualité des marques mondiales ne sont pas bon marché, mais vous ne devez pas économiser sur la santé. De plus, grâce à l'entraînement sportif et aux activités de plein air, vous pouvez obtenir non seulement des avantages, mais aussi du plaisir. Dans des baskets de marque correctement sélectionnées, cela devient un objectif facilement réalisable. Alors, comment les choisissez-vous ?

Les promeneurs ou les amateurs de marche sportive sont bien conscients des conséquences de chaussures mal sélectionnées. Lors de l'achat, vous devez donc tenir compte des principales exigences des baskets:

Comment choisir selon le type de marche ?

Les amateurs de longues promenades en ville feraient mieux de choisir des modèles légers : si dans les premières minutes le poids des baskets est invisible, après quelques heures les grammes supplémentaires se feront sentir avec fatigue et inconfort. Les matériaux souples de ces chaussures permettent au pied de ne pas résister à une fixation excessive et la large semelle segmentée assure la stabilité.

Tous les amateurs de marche ne sont pas des adeptes d'exercices longs et mesurés, quelqu'un préfère des mouvements plus énergiques lors d'un entraînement intensif. Dans ce cas, des baskets légères, douces et à verrouillage du tibia conviennent. De plus, un facteur important matériaux de chaussures ventilés, car la surchauffe du pied pendant l'entraînement est hautement indésirable.

Pour la marche champêtre, mieux vaut préférer une paire plus lourde avec des semelles épaisses, idéalement équipées de crampons, pour que cailloux, bosses et branchages ne viennent pas gâcher l'impression de marche. L'imperméabilité est l'une des principales exigences pour de telles baskets..

Le choix des chaussures pour la marche nordique mérite une attention particulière. Une semelle extérieure rainurée et flexible qui offre une traction et une étanchéité fiables sont les critères pour les amateurs de ce sport d'hiver d'un nouveau genre.

En quoi devraient-elles différer des chaussures de course?

Les fabricants de différents types de chaussures de sport tiennent compte de la position du corps lors de certains types de mouvements.

Pendant la course, les chaussures doivent permettre au pied une liberté de mouvement, mais lors de la marche, la jambe doit être bien fixée.

En courant, l'athlète se penche en avant et en marchant, la position du corps est perpendiculaire à la surface de la route. En conséquence, la charge sur le pied est répartie différemment: dans les chaussures de course, les amortisseurs sont plus proches de l'orteil, mais dans une paire pour la marche, ils sont situés dans la zone du talon; Ils comprennent du gel de silicone pour atténuer les impacts accidentels.

Important! Visuellement, les baskets "running" se distinguent par un laçage haut fixant la cheville.

Différences entre les femmes et les hommes

Les fabricants de baskets sérieux doivent tenir compte des caractéristiques anatomiques des pieds féminins et masculins.. À quoi devez-vous faire attention lorsque vous choisissez de telles chaussures:

Ces facteurs, ainsi que les matériaux et le but de la chaussure, doivent être pris en compte lors du choix des chaussures.

Que devriez-vous rechercher lors de l'achat ?

Lors du choix des baskets, vous devez d'abord faire attention à leur apparence:

Une odeur synthétique forte et forte devrait être un signal pour refuser d'acheter de telles chaussures.

Matériau de la tige et de la semelle

La partie de la tige qui entre en contact avec la semelle doit être en cuir. Dans la partie médiane et supérieure, il y a des inserts en maille synthétique pour une meilleure ventilation. L'avantage d'un matériau synthétique de haute qualité est sa résistance et sa durabilité.

Un excellent amorti ne peut être assuré que par une semelle extérieure à trois couches en caoutchouc résistant à l'usure. Le haut relief doit avoir un bout souple et la bande de roulement doit passer par-dessus l'arrière du talon pour plus de stabilité.

Important! Le matériau de la bande de roulement est du caoutchouc mousse, pas du caoutchouc !

Soutien de la voûte plantaire, lacets

Le support de la voûte plantaire est responsable du confort du pied dans la chaussure. A l'essayage, attention : la jambe est inconfortable, il faut donc choisir un autre modèle, avec "votre" soutien de la voûte plantaire. Si vous sacrifiez le confort au profit du design ou du prix, le risque de développer des pieds plats augmentera.

Les lacets doivent être choisis plats, en matière synthétique, car ils fixent bien la jambe et ne se détachent pas.

Comment comprendre que les chaussures sont choisies correctement?

Pour que des chaussures de sport mal sélectionnées n'entraînent pas de problèmes de santé, vous devez suivre certaines règles lors de vos achats:

Important! Pliez la semelle des baskets - elle devrait rapidement revenir à sa position d'origine. La bosse du doigt lorsque vous appuyez sur l'orteil doit également se redresser rapidement. Si cela ne se produit pas, il vaut mieux refuser l'achat.

Meilleures marques

Quelles sont, sinon les baskets, les chaussures les plus confortables ? Et pas seulement pour le sport.

Dans le rythme moderne de la vie citadine, ils sont fermement entrés dans notre garde-robe et se marient bien avec des jeans, des chemises et d'autres choses antisportives. Ils sont parfaits pour de longues promenades toute la journée.

Comment choisir les bonnes chaussures de marche et quelles options allient au maximum qualité, confort et bon prix ?

Parmi les principaux avantages des baskets figurent les suivants :

• ils reposent parfaitement sur le pied et sont conçus uniquement pour le confort. Par conséquent, ils conviennent à tous les jours;

• les baskets peuvent répéter les caractéristiques anatomiques du pied et aider à corriger les problèmes;
• les développeurs travaillent pour s'assurer que les baskets peuvent supporter de lourdes charges et surmonter de longues distances avec vous ;
• les modèles de haute qualité sont aussi durables que possible et vous serviront pendant plus d'un an, même en cas d'utilisation active.

Quels sont les modèles les plus confortables

Avant de procéder à l'analyse des modèles, il serait bon de décider sur quels critères évaluer les baskets. De bonnes chaussures de marche ont plusieurs caractéristiques importantes :

• talon dur. En plus de la rigidité, il doit également être élevé afin de bien fixer la jambe.
• bords hauts. Ils sont nécessaires pour que l'articulation de la cheville se sente bien et fermement dans les baskets.
• semelle épaisse. Il est nécessaire pour bien amortir et adoucir l'impact du pied sur la surface.

• bande de roulement. Un détail important qui vous procurera une bonne adhérence et un maximum de confiance lors de la marche.
• matériaux de la semelle intermédiaire. Pas tous, mais certains modèles ont du gel de silicone. Il joue un rôle déterminant dans la protection des articulations du genou et de la colonne vertébrale. Le gel est un matériau de rembourrage élastique qui absorbe toute la charge.
• supinateur. Il s'agit d'un coussin moelleux situé sur la semelle intermédiaire. Il a également une fonction protectrice, protège les jambes de la fatigue et prévient les pieds plats.

• le haut des chaussures. La principale exigence pour lui est la capacité de laisser passer l'air et l'humidité pour que la jambe respire. Les textiles et le cuir fonctionnent bien avec cette tâche.
• semelles. Leur rôle est d'absorber l'humidité. Ils doivent être faciles à retirer et à remettre pour un entretien facile des chaussures.

• lacets. De bons lacets ne doivent pas être attachés 10 fois pendant une promenade. Ils doivent également être de longueur normale. Dans les modèles bon marché, ils sont très courts ou déraisonnablement longs.

Veuillez noter que toutes les caractéristiques de la semelle s'appliquent spécifiquement aux chaussures de marche active, mais pas aux modèles de course.

Comment choisir le bon lors de l'achat

Pour choisir l'option la plus appropriée, vous devez bien comprendre quelles exigences sont fixées pour les baskets, pour quel type de marche elles seront destinées. Si vous tenez compte de tout cela, vous n'aurez pas à souffrir et à vous demander pourquoi les baskets grincent lorsque vous marchez ou pourquoi vos jambes vous font si mal. Après cela, il ne reste plus qu'à examiner attentivement les matériaux à partir desquels les chaussures sont fabriquées et leurs éléments individuels. Lors d'un examen externe, faites attention à :

• Le poids. Les chaussures doivent être légères et sans poids.
• Sentir. Il ne doit pas être très fort et désagréable de donner des synthétiques.

• Semelle extérieure et bande de roulement. La bande de roulement est d'avant en arrière, la semelle est large. Ces modèles sont conçus pour la marche.
• Colle. Il ne doit pas créer de bavures, être appliqué avec précaution.
• Les modèles de haute qualité se distinguent par un micrologiciel fluide et précis, des lignes serrées.
• Il est souhaitable d'avoir une doublure en caoutchouc sur les orteils des baskets, qui protège contre les dommages.
• Le laçage doit être haut et le haut doit être doux.
• Eh bien, si le modèle que vous regardez a un renfort de cheville. Cela aidera à éviter les frottements.
• Faites attention s'il y a un support de voûte plantaire et si la semelle intérieure est retirée.

Essayer des baskets

Étant donné que les chaussures de course ne sont pas censées vous causer d'inconfort, assurez-vous de les essayer avant d'acheter pour vous assurer qu'elles s'adaptent bien à votre pied. Si cela n'est pas fait, vous vous procurerez des callosités, des varices et même des pieds plats et des problèmes de colonne vertébrale.

L'essayage doit être fait avec des chaussettes de la même épaisseur dans laquelle vous les porterez. Il vaut mieux essayer les deux jambes à la fois.

Le pouce ne doit pas reposer contre la paroi avant. Il ne devrait pas l'atteindre d'environ 0,5 cm.

Conseil public. Baskets, homme ou femme, comme toutes les chaussures, il est préférable d'essayer le soir, lorsque la jambe est fatiguée dans la journée et que sa pointure a légèrement augmenté.

Le choix des baskets selon le type de marche

La marche peut être différente - sportive, normale. Pour laquelle voulez-vous choisir des baskets ?

Baskets à porter au quotidien. S'il s'agit des marches et courses sur asphalte les plus courantes en ville, le plus important est que vous soyez à l'aise dans de nouvelles baskets et que vos pieds respirent. Le reste des exigences peut être manqué.

Marcher en dehors de la ville est déjà différent. Le terrain sera différent, le trottoir plat sera remplacé par des fosses, des pierres et des bosses, ce qui signifie qu'ici, vous devez appliquer toutes les connaissances que vous avez acquises sur le choix des baskets. Toute l'attention est sur la semelle, qui devrait faire face à la protection des pieds contre les pierres et autres problèmes. Ceci est particulièrement important pour les longues promenades.

Pour la marche nordique. Ce sport nécessite le choix d'un modèle spécial. La principale exigence est la souplesse de la semelle, des modèles souples, afin que rien ne gêne le mouvement du pied. La deuxième exigence est un bon terrain, afin que l'adhérence au sol soit excellente et évite une éventuelle chute.

Marche de santé dans la ville. Pour cela, il faut choisir des baskets souples et douces. L'amortissement est important. Faites attention au poids. Il doit être aussi petit que possible afin que les grammes supplémentaires ne vous causent pas d'inconfort et ne causent pas de stress inutile.

Marche saine dans le gymnase. Pour ce type d'activités sportives, choisissez également des modèles légers qui laissent bien passer l'air. La semelle dans ce cas n'est pas très épaisse. Et la bande de roulement peut être peu profonde. L'essentiel est que les chaussures soient souples et fixent bien le pied.

Classement des meilleurs modèles

Les baskets Nike passent en premier. Ce sont à juste titre les chaussures de course les plus confortables, ainsi que les plus populaires parmi les athlètes de tous niveaux, des professionnels aux amateurs. En un demi-siècle d'existence, Nike ne va pas lâcher ses positions et, parmi de nombreuses entreprises sportives, a reconquis jusqu'à 35% du marché. La qualité des baskets de cette entreprise reste toujours élevée et les acheteurs peuvent en être sûrs.

La gamme Nike est constamment mise à jour et vous pouvez trouver une paire de n'importe quel style dont vous avez besoin.

La deuxième place revient à Adidas. Ils suivent sans relâche Nike et ravissent également les clients avec des chaussures de qualité et bien pensées.

Les chaussures de marche Adidas se déclinent dans une grande variété de styles, style orthopédique, rétro ou néo.

Adidas est connu pour ses concepts uniques tels que CLIMACOOL, qui sont utilisés avec succès dans les chaussures et les vêtements pour créer le summum du confort.

Les matériaux de fabrication ne sont pris que de haute qualité et fiables, ce qui permet une bonne usure.

La marche a toujours fait partie intégrante de la vie humaine. Avant, c'était juste un moyen d'aller d'un point A à un point B.

Aujourd'hui, cependant, les scientifiques et les médecins du monde entier parlent constamment des bienfaits de la marche pour la santé.

Maintenant, ceux qui, pour une raison quelconque, sont contre-indiqués pour courir, marchent régulièrement. Ainsi, quelqu'un perd du poids, quelqu'un s'endurcit, quelqu'un maintient son corps en bonne forme et quelqu'un entraîne son cœur.

Certaines personnes pensent qu'il n'y a pas de différence entre les chaussures de course et les chaussures de marche, mais ce n'est pas vrai.

Si, dans le premier cas, le modèle a été développé en tenant compte de l'inclinaison du corps, dans le second cas, cela ne devrait pas être autorisé.

Aujourd'hui, de nombreux appareils pour la randonnée ont été inventés, des podomètres aux chaussures spécialisées. Juste à propos d'elle et sera discuté.

Chaussures de sport pour la marche

Les baskets ne sont plus seulement des vêtements de sport. Et les nouvelles tendances de la mode ont fait de ces chaussures une tendance.

Désormais, les filles n'ont plus besoin de porter de pantalons de survêtement pour enfiler des baskets, car elles peuvent être combinées à la fois avec une jupe et une robe.

Cependant, si vous êtes constamment en mouvement et que vous avez besoin d'un bon maintien, alors les chaussures de marche seraient un bon choix, car elles présentent de nombreux avantages :

• Leur conception et leur construction sont conçues pour des charges importantes ;
• Ils sont anatomiquement adaptés aux pieds;
• Si vous le souhaitez, vous pouvez choisir une paire en fonction de la façon dont la position du pied changera en mouvement.

Variété de chaussures de marche

C'est une erreur de croire qu'après avoir acheté une paire de chaussures, on peut se promener aussi bien en montagne qu'en ville.

En fait, en choisissant "votre" paire, vous devez comprendre à quelles fins vous en avez besoin.

Après tout, les magasins d'aujourd'hui regorgent tout simplement d'un énorme type de baskets. Il existe des baskets pour femmes pour la marche, et pour hommes, et pour la marche nordique, et pour se promener en ville et pour se promener en hiver.

Chaussures de marche homme

Les baskets pour hommes diffèrent des baskets pour femmes non seulement par leur design. Sans aucun doute, ils sont toujours plus sobres en couleur, ayant généralement des nuances de bleu, de noir et de gris dans la conception.

De plus, leur conception est basée sur les caractéristiques anatomiques de la jambe masculine.

Leur semelle intérieure est plus rigide (les baskets pour femmes ont une semelle intérieure anatomique universelle en raison du fond hormonal, qui change régulièrement), et les lacets sont beaucoup plus volumineux et plus solides.

Chaussures de marche femme

La première chose qui attire votre attention lorsque vous regardez les modèles féminins est le design et la palette de couleurs.

Les baskets pour femmes peuvent être de couleurs plus vives (rouge, rose, jaune, etc.) que celles pour hommes. De plus, ces chaussures peuvent être décorées de strass ou d'imprimés.

Une erreur courante consiste à acheter une paire pour hommes basée sur un design unisexe.

Cela ne peut pas être fait. Après tout, les baskets pour femmes sont développées en fonction des caractéristiques anatomiques du pied (le bloc est beaucoup plus étroit, le matériau est moins rigide et le rembourrage est plus solide), et après avoir acheté des chaussures «pas les vôtres», une personne est à risque de blessure.

Baskets d'hiver

Lorsque vous choisissez des chaussures pour la marche hivernale, tenez compte de ces nuances :

• La semelle est nécessairement souple et ondulée, cela améliorera la traction avec la surface, protégera contre les chutes et donnera au pied la possibilité de bouger librement ;
• "Votre" paire ne doit pas pendre sur la jambe ou être serrée. Mesurez les baskets jusqu'aux orteils ;
• Choisissez des chaussures dotées d'inserts amortissants au niveau des orteils et du talon.
• Pour marcher en hiver, il ne faut pas acheter de baskets avec un filet sur le côté (certains modèles en ont). De telles chaussures sont susceptibles d'être mouillées ;
• Achetez des chaussures fabriquées à partir de matériaux de qualité et qui permettront à vos pieds de respirer. De tels modèles ne sont pas bon marché, mais ils vous garantissent chaleur, confort et longue durée de vie ;
• Recherchez des chaussures de course résistantes au froid. La plage de température est indiquée sur l'emballage d'usine.

Chaussures de marche nordique

Pour ce sport, il faut choisir des baskets dont les semelles ont les mêmes qualités que celles d'hiver : ondulation et souplesse (pour les mêmes raisons).

Adapté à la marche nordique :

• chaussures de course;
• chaussures de randonnée.

Comment choisir des chaussures de marche

Des chaussures de marche confortables sont la clé d'une bonne marche et d'une colonne vertébrale saine.

C'est pourquoi il est important de savoir ce qu'il faut prendre en compte lors de leur choix.

• De bonnes chaussures de sport doivent avoir les caractéristiques suivantes :
• Semelle. Fabriqué à partir de trois couches de caoutchouc de haute qualité. Il y a au moins 1 chambre à air, bonne protection. Talon - solide;
• Support de l'arche. Il est responsable de la position correcte du pied. Le support de la voûte plantaire ne se plie pas et ne s'use pas. Par conséquent, si essayer des chaussures n'est pas confortable pour vous, il vaut mieux refuser cette paire ;
• Matériel. Il doit y avoir du cuir à côté de la semelle. Sinon, les synthétiques sont autorisés. Il s'agit généralement d'inserts en forme de maille qui permettent à l'air de circuler lorsqu'ils sont portés.
• Lacets. La meilleure option est les lacets plats en synthétique. Ils ne se dénouent pas (comme les ronds) et n'empêchent pas le pied de bouger (comme ceux en cuir).
• Chaussettes. Devrait être élastique, cela indique l'élasticité de la chaussure, ce qui est important lors du déplacement. Pour déterminer l'élasticité, appuyez simplement votre doigt sur l'orteil, la bosse devrait rapidement se redresser.
• Autres caractéristiques. Il est important que le produit ne dégage pas une forte odeur de colle, cela indique une mauvaise qualité. Les coutures sont régulières et soignées. Les traces de colle sur la surface ne sont pas autorisées. Le dos a été cousu plusieurs fois.

TOP 6 des meilleures chaussures de marche

Malgré le vaste choix de chaussures de sport, il existe un certain nombre de grandes marques dans leur domaine.

Chaussures pour hommes

Action Reebok Run Tone.

• La base - caoutchouc poreux;
• Dessus - matériau en maille synthétique;
• Caractéristiques - tonification, "respiration".

• La semelle est souple, la couche extérieure est divisée ;
• Tige - matériau freelight et ultra-léger;
• Caractéristiques - Convient à tous les terrains.

Asics Gel Solace AW13

• La semelle extérieure est en caoutchouc durable et inserts en gel-silicone;
• Caractéristiques - pour marcher dans un style sportif.

Baskets femme

• La base - est équipée de canaux de flexibilité;
• Caractéristiques - Idéal pour le fitness.

Reebok Easy Tone

• Base - il y a 2 chambres à air ;
• Caractéristiques - effet orthopédique.

Nike Air Miller Marche

• Semelle - équipée de la technologie de protection Sole;
• Caractéristiques - idéal pour les longues promenades.

Quel est le meilleur endroit pour acheter des chaussures de marche ?

Vous savez maintenant quelles nuances vous devez prendre en compte lors du choix de chaussures pour la marche et la vie active.

Comment choisir des chaussures de qualité et quelles paires sont les meilleures dans ce domaine.

Si vous envisagez sérieusement d'acheter des chaussures de marche spéciales et que vous êtes prêt à payer un montant décent pour cela (réalisant qu'il s'agit d'un investissement utile pour votre santé), vous devez prendre le choix d'un magasin non moins au sérieux.

Vous ne devriez pas acheter de telles chaussures sur le marché ou dans un magasin de chaussures ordinaire. Privilégiez les magasins de sport spécialisés.

Tout d'abord, des consultants professionnels vous aideront à choisir. Deuxièmement, de cette façon, vous êtes moins susceptible d'acheter un faux.

Et si vous faites partie de ceux qui préfèrent faire leurs achats sur Internet, alors faites attention aux grandes boutiques en ligne spécialisées, et de préférence aux sites officiels du fabricant.

En choisissant la bonne paire de chaussures et en les achetant au bon endroit, vous pouvez compter en toute sécurité sur des promenades confortables durant plusieurs saisons.

Pour les débutants, les exigences pour les chaussures de marche nordique sont simples - vous pouvez vous entraîner dans des chaussures confortables de tous les jours sans talons. Mais vient un moment de progrès inéluctable, d'augmentation de la durée des cours, de diversité dans les filières et d'augmentation du rythme. À ce moment-là, il vaut mieux se préparer à l'avance en prenant soin de chaussures d'entraînement de haute qualité et technologiquement avancées qui aideront à éviter les callosités et les douleurs aux pieds.

Ceux qui ont déjà fait de la randonnée ou du ski savent que les chaussures devraient être la dernière chose sur laquelle économiser. Un bon équipement est une garantie de bonne humeur et de maintien de la santé dans les longues transitions.

Comme beaucoup de mes pairs, j'ai commencé à faire du sport alors que les chaussures de sport normales n'étaient pas disponibles. Si vous avez réussi à obtenir de bonnes baskets, elles ne sont pas allées pétrir la boue à l'entraînement, mais ont mis ce qu'on appelle «à la sortie». Ce que beaucoup d'entre nous ont payé plus tard avec des blessures aux articulations de la cheville ou du genou.

Maintenant, les temps sont différents, il existe de nombreuses chaussures de sport de haute qualité sur le marché et je considère personnellement qu'il est déraisonnable de ne pas profiter de cette variété.

Comment choisir des chaussures de marche

Les chaussures de marche, ainsi que toutes les autres, doivent être sélectionnées en fonction des itinéraires que vous devez y conquérir. Je vais vous parler des types de chaussures qui seront confortables pour un marcheur nordique, et vous n'aurez plus qu'à faire un choix en fonction de vos besoins.

Permettez-moi de vous rappeler que peu importe les chaussures que vous choisissez, l'essentiel est qu'elles vous conviennent parfaitement en termes de bloc et de taille, alors portez une attention particulière à l'essayage. Il est préférable d'opter pour un essayage l'après-midi, car le soir, les pieds augmentent légèrement de taille. Assurez-vous de ne pas essayer les chaussettes dans lesquelles vous vous entraînerez. Essayez plusieurs modèles différents de baskets, différentes tailles, promenez-vous dans le magasin en baskets pendant 10 à 15 minutes. En général, essayez sept fois et n'achetez que la huitième.

Il est préférable de choisir parmi trois types de chaussures de marche nordique

1. Chaussures de course.
2. Chaussures de randonnée.
3. Bottes de randonnée.

Il vaut mieux ne pas choisir des chaussures de basket ou de tennis, peu importe à quel point vous les aimez, ainsi que des chaussures d'intérieur ou de mode.

Chaussures de course

Les vraies chaussures de course ne sont pas Reebok, Nike, Puma ou Adidas, bien que ces marques aient de grands modèles, mais elles sont très rares, surtout dans notre région. Les vraies chaussures de course sont Asics, Mizuno, Brooks, Saucony ou New Balance.

C'est à ces marques qu'il faut prêter attention lorsque l'on recherche de bonnes chaussures technologiques pour le running ou la marche nordique.

Les chaussures de course sont plus affûtées pour neutraliser les charges de choc sur le système musculo-squelettique de l'athlète, elles accordent donc plus d'attention aux technologies d'adoucissement et de stabilisation. Naturellement, plus le modèle est technologiquement avancé, plus il est cher.

Les chaussures de marche sont moins exigeantes en termes d'ajustements biomécaniques ou d'amorti, donc si vous n'avez pas tendance à dépenser trop pour des chaussures, regardez d'abord les marques de course d'entrée de gamme qui ne sont pas aussi avancées technologiquement que les modèles plus avancés, mais sont tout aussi confortable et résistant à l'usure.

Toutes les chaussures de course sont divisées en plusieurs catégories principales

• Amorti.
• La stabilité
• Contrôle de mouvement.
• Semi-marathons ou chaussures d'entraînement légères.
• Chaussures de marathon ou de compétition.
• Chaussures de cross ou sentiers.
• Chaussures spécialisées (chaussures cloutées, etc.).

Dans la catégorie amorti, vous trouverez probablement de bonnes chaussures de marche nordique, car cette catégorie aura des chaussures pour un pied neutre, avec beaucoup d'élément adoucissant (gel) au talon et parfois dans la zone des orteils. Ces chaussures conviendront aux marcheurs sans blocage prononcé du pied vers l'extérieur ou l'intérieur, et qui préfèrent s'entraîner sur différentes surfaces allant de l'asphalte à la terre. Presque toutes les chaussures amortissantes sont équipées d'un maillage hautement respirant qui offre une excellente ventilation, mais qui se mouille en même temps.

Les marcheurs avec une surpronation grave, ainsi que les amateurs pesant plus de 100 kilogrammes, peuvent examiner de plus près les chaussures de course de la catégorie contrôle du mouvement.

Les baskets pour courir et marcher sur des terrains accidentés ou des sentiers sont recommandées pour ceux qui aiment les longs entraînements hors de la ville sur les sentiers forestiers, avec accès aux amorces et hors route. Ces baskets sont généralement équipées d'une membrane imperméable (Gore-Tex) et d'inserts durs - des plaques sur tout le pied, protégeant des pierres et des branches pointues. Dans certains modèles, j'ai rencontré une poche spéciale sur la languette, dans laquelle il est pratique de cacher les lacets, afin d'éviter qu'ils ne soient pris avec un bâton.

Les sentiers sont bons pour un entraînement actif en hiver ou hors saison, ils vous transporteront parfaitement dans la neige fondue ou la boue et, en même temps, votre pied ne gèlera pas dedans jusqu'à moins 10-15C.

À mon avis, les sentiers seront la chaussure la plus polyvalente pour les marcheurs nordiques les plus rapides. Vous pourrez vous y promener par tous les temps, aussi bien en ville qu'en forêt, sans craindre de vous blesser ou de vous mouiller les pieds. La seule chose à garder à l'esprit est que les sentiers sont beaucoup plus rigides que les chaussures rembourrées et peuvent devenir chauds les chaudes journées d'été.

Si vous préférez les longues promenades tranquilles, en particulier loin des sentiers bien entretenus du parc, vous devriez peut-être prendre soin de vous en couple ou même. Lisez à propos de ces catégories de chaussures.

Quelles baskets utilisez-vous? Partagez votre expérience dans les commentaires, ne soyez pas timide 🙂

Revue vidéo de bons sentiers Asics Fuji Trabuco que j'utilise et recommande pour la marche nordique en hiver et hors saison.

S'étant enfin retrouvés en vacances tant attendues, nous nous sommes livrés à des promenades désintéressées, d'autant plus qu'à Moscou, avec ses distances, il est rarement possible de s'offrir une telle chose. Après avoir parcouru 20 kilomètres avec facilité le premier jour, nous avons réalisé que de telles marches forcées ne devaient pas être gaspillées - nous devons expérimenter quelles chaussures pour faire des promenades à grande échelle seront les plus confortables et lesquelles sont tout simplement insupportables.

Mules à mors Gucci

En regardant ces mules, vous vous direz très probablement que c'était une mauvaise idée délibérément. On est tout à fait d'accord avec vous, mais on a vu des centaines d'Italiens disséquer les pavés de Milan dans des dormeuses Gucci comme ça, alors on a presque cru au confort incroyable des chaussures de cette marque. Mais non. Ce sont les pires chaussures pour marcher plus de quelques kilomètres.

Les chaussures de marche doivent avoir des semelles épaisses pour amortir.

Les mules, premièrement, sont privées de cette caractéristique la plus importante. Deuxièmement, ils ne répondent pas à toutes les autres exigences des chaussures de marche. Le pied dans les mules est mal fixé, ce qui augmente la charge sur l'articulation de la cheville et menace de se blesser - par exemple, tordez votre jambe. De telles chaussures n'ont pas de talon stable, de soutien de la voûte plantaire (sans parler de la répétition anatomique du pied) et de matériaux respirants. En été, les pieds sont assez chauds dans les mules en cuir, et il n'y a pas non plus de semelles intérieures qui absorberaient l'humidité.

Le résultat est celui-ci : vous vous effacerez les jambes, trébucherez dix fois ou vous retrouverez simplement sans «pantoufle» après une autre collision avec des pavés, gâterez les mules elles-mêmes, car elles n'ont pas de protecteurs, et le soir vous mourrez de douleurs dans les jambes. Oui, Gucci à Milan s'achète dans des sacs et se porte partout, mais gardez vos mules pour aller au bar, pas pour une longue marche.

Notre note : 3/10.

Sandales Birkenstock Milano

Si vous avez une voûte plantaire élevée et aucune trace de pieds plats, vous pouvez expérimenter avec des chaussures orthopédiques. Les sandales Birkenstock (nous garderons le débat sur la question de savoir si ce sont des chaussures élégantes pour plus tard) ont la répétition anatomique parfaite du pied, le soutien de la voûte plantaire qui est vital pour quiconque a été enrôlé dans l'armée en raison du manque de pieds plats, et c'est une chaussure ouverte dans laquelle les pieds respirent.

Les semelles des chaussures de marche doivent être souples.

La Birkenstock, contrairement aux mules, a une semelle épaisse en liège, une bande de roulement et un contrefort qui fixe le talon. Mais ces sandales (presque au sens littéral) sont absolument en chêne et ne se plient pas. Par conséquent, vos articulations de la cheville et vos genoux souffrent d'un stress accru. La facilité de marche et la douceur dépendent principalement de la capacité de la chaussure à se plier, en répétant le mouvement du pied à chaque pas.

Le résultat est celui-ci : vous n'effacerez pas vos jambes et vous ne souffrirez pas de la chaleur, vous ne gagnerez qu'un mal aussi désagréable qu'une inflammation du périoste de la jambe inférieure, ce qui arrive souvent chez les coureurs et les amateurs de marche sportive. Le symptôme principal est une douleur aiguë à l'avant du bas de la jambe à chaque pas, qui durera encore plusieurs jours, vous privant de lancers supplémentaires dans la ville. Tout cela en raison d'un amortissement insuffisant et d'une charge importante sur les articulations. Et nous sommes sûrs que si vous marchez souvent longtemps dans des chaussures inappropriées, vous êtes familier avec de telles sensations.

Notre note : 5/10.

Baskets Balenciaga Triple S

Après avoir changé Milan pour Berlin, nous n'avons certainement pas pu résister à la tentation de devenir l'un des héros du street style dans une ville où il semble que même le bourgeois le plus ennuyeux d'un quartier calme de la partie ouest de la ville suive tendances de la mode. Nous sommes donc allés admirer les chefs-d'œuvre du constructivisme soviétique et nous sommes penchés sur les bars hipsters, peut-être dans les baskets les plus en vogue de cette année.

Vous ne pouvez marcher longtemps qu'avec des chaussures légères.

Rappelez-vous cela une fois pour toutes. Si vous ne voulez pas avoir l'impression d'être un prisonnier dans des actions aux travaux forcés ou comme une victime de l'Inquisition moderne, qui a deux fers attachés aux jambes, quittez le Triple S pour aller à des fêtes. Après 5-6 kilomètres de marche, il vous semblera que ces baskets ne pèsent qu'une tonne. De plus, ils n'ont pas non plus de soutien de la voûte plantaire et la semelle ne se plie pratiquement pas. Malgré le fait qu'il y ait un tissu en maille sur les côtés et le dessus qui laisse passer l'air, en raison du fond extrêmement massif et des inserts en caoutchouc, les jambes respirent toujours mal.

Le résultat est celui-ci : une promenade dans la Balenciaga Triple S ressemble plus à un entraînement exténuant avec des poids pour un homme qui n'est pas étranger à une passion pour le BDSM léger. Puisqu'il s'agit toujours de baskets, les sensations étaient peut-être plus agréables qu'après des sandales et des mules, mais le langage ne s'avérera pas confortable pour appeler une telle promenade. En retournant dans la salle et en jetant tout ce battage médiatique de nos pieds, nous ne rêvions que de les jeter dans un bassin de glace et de ne plus jamais aller nulle part.

Après avoir essayé toutes les options extravagantes dans ma valise, je suis arrivé à l'option la plus fiable - Nike Air Max. Et mes jambes m'ont enfin été reconnaissantes. Ils ont une semelle très douce et élastique, car la technologie Air Max elle-même implique la présence d'un coussin d'air, ce qui améliore l'amorti et protège les articulations et les ligaments de la cheville et du genou contre les blessures.

Le coussin d'air dans la semelle soulage le stress des pieds et aide à économiser de l'énergie.

Étant donné que les baskets Nike Air Max ont été créées à l'origine non pas pour les héros du street style, mais pour les athlètes, les designers, lors de la création d'un nouveau modèle basé sur le modèle classique, pensez tout d'abord à sa fonctionnalité et à sa fabricabilité. Cela s'applique aux semelles, aux tissus, aux lacets et aux semelles orthopédiques qui absorbent l'humidité. Et au fait, si vous ne pouvez pas résister au battage médiatique, la collaboration Nike avec Off-White est parfaite pour les longues promenades.

**L'essentiel est le suivant : **Les baskets avec une histoire sportive sont ce dont vous avez besoin si vous allez marcher une douzaine de kilomètres ou plus. Nous avons été convaincus par un exemple personnel chez Nike, mais je pense que les spécialisés adidas, Reebok ou Puma ne leur céderont pas. Et rien ne vous empêchera de contempler la nature et de prendre des photos d'architecture sur Instagram.