Quels mots écrire quand un homme a besoin de soutien. Comment soutenir un homme quand il se sent mal ? Comment le faire à distance

L'accompagnement est un moment important dans la vie de chacun. Quand il y a une personne à proximité qui est capable de donner un coup de main dans les moments difficiles, cela vaut beaucoup. Dans une relation entre un homme et une femme, l'un des principaux éléments est la façon dont ils s'entraident dans la vie. Malgré le fait que les hommes soient considérés comme le sexe fort, il est très important pour eux d'avoir un arrière fiable. Un partenaire qui sait soutenir un homme dans une situation difficile, il appréciera. Cela sera discuté dans cet article.

Comment accompagner un homme dans une situation de vie difficile ?

Si vous voyez qu'une pensée triste est tombée sur le visage d'un être cher, il refuse de manger et préfère la solitude - des ennuis se sont produits dans sa vie. Et quel que soit leur caractère - comportement compétent d'un être cher il a besoin maintenant.

La stratégie de vos actions dépendra de son tempérament, mais essayez de respecter les règles suivantes :

Vous ne pouvez pas résoudre les problèmes des autres, mais vous pouvez mettre la personne dans la bonne humeur. Lorsqu'il est détendu et calme, ses pensées s'alignent aux bons endroits.

Comment le faire à distance ?

Étant loin de votre proche, il est difficile de comprendre la situation, et cela la rend difficile pour vous. Sachant qu'il a des problèmes et qu'il a besoin de soutien, et que vous ne pouvez pas être là, vous commencez à vous sentir triste. Mais c'est faux. Plus précisément, vous serez toujours triste, c'est mal de montrer votre excitation.

Parfois, à distance, vous pouvez apporter plus d'avantages à une personne que d'être à proximité. Tout dépend comment et quoi tu lui diras :

1. Si quelque chose d'inhabituel se produisait, l'essentiel est de ne pas paniquer. Écoutez calmement et répondez calmement et judicieusement. En lui montrant votre frayeur avec intonation lors d'une conversation téléphonique ou dans une lettre, vous renforcez sa tristesse, et en parlant avec assurance, vous l'apaisez ;
2. Vous devez l'aider à regarder la situation de l'extérieur, alors essayez de décrire le problème tel que vous le voyez. Donnez quelques arguments positifs et suggérez des solutions ;
3. Certains gars n'aiment pas parler de leurs difficultés. Dans ce cas, même en connaissant les problèmes, vous parlerez de sujets abstraits. Dites-nous comment vous allez, ce que vous allez faire. Peut-être qu'il a besoin d'oublier maintenant pour se détendre.

Et ne permettez pas le sarcasme, toutes sortes de blagues. Lorsqu'une personne a des émotions, elle peut mal les comprendre, surtout à distance.

Comment soutenir un homme quand il se sent mal ?

L'art d'être une petite amie fiable réside dans la capacité d'élever l'estime de soi masculine dans le temps. Des études ont montré que chez les hommes, avec l'estime de soi, la testostérone dans le sang baisse. Et c'est l'hormone la plus importante pour eux, elle est responsable de la force et de l'attraction, entre autres.

Aux moments où le niveau de cette hormone diminue, les divorces surviennent souvent, car le mari pense qu'il n'est pas en mesure de porter sa famille ou prend une maîtresse pour hausser le ton. Mais s'il sait qu'ils attendent à la maison et croient en lui, il ne quittera jamais une telle femme.

Ainsi, lorsque votre ami ou votre mari est déprimé, quelle que soit l'occasion, prenez soin de son estime de soi.

Pour cela, il faut pouvoir nourrir son principe masculin :

• Complimentez-le;
• Louez, célébrez les succès;
• Créez des situations où il peut s'exprimer.

En l'aidant, vous vous aiderez vous-même. Après tout, quand un mari a des difficultés, il vous accordera peu d'attention. Dans cette situation, vous pouvez servir de source d'énergie positive, qu'il vous rendra plus tard.

Quelles erreurs faut-il éviter ?

Voulant aider, les filles en font souvent trop et ont recours à des astuces interdites. Prévoyez-les, sinon vous risquez d'aggraver son état :

• Distinguer deux concepts pitié et gentillesse . Il n'y a pas de pire coup porté à son ego que des regards et des conversations pitoyables. Vous ne pouvez pas insinuer qu'il est faible ou impuissant. Le gars doit savoir qu'il est considéré comme fort et fiable, capable de surmonter les difficultés. Mais il faut se caresser un peu - cuisiner un délicieux dîner, se frotter le dos;
• N'essayez pas d'être drôle. Vos rires bruyants et vos blagues peuvent sembler inadéquats et devenir ennuyeux.
• Ne soyez pas offensé par sa mauvaise humeur. Laissez-le se taire, restez seul - n'appuyez pas;
• Ne forcez pas l'aide. Oui, vous voulez être un ami fidèle et fiable, mais vous n'êtes pas obligé de devenir une "maman qui glousse". C'est un adulte, votre « gémissement » au-dessus de l'oreille lui donnera un sentiment d'inadéquation.

Bien sûr, ces règles ne conviennent pas à tout le monde, quelqu'un doit imposer de l'aide, peut-être attend-il cela. Par conséquent, laissez-vous guider par la situation et le tempérament du partenaire.

Comment accompagner un homme dans ses démarches ?

Le succès d'un ami dépend de votre position. Il peut être difficile pour un gars de croire en lui jusqu'au bout, et vous devriez devenir un vent arrière pour lui. Beaucoup, bien sûr, ne fonctionnera pas. Mais quand il fait quelque chose et donne le meilleur de lui-même, un soutien est nécessaire :

• Croyez en lui. Montrez par des mots et un comportement que vous ne doutez pas de son succès ;
• Si possible, invitez des amis;
• Ne critiquez pas en cas d'échecs mineurs, essayez d'aller au fond des choses et proposez des options pour d'autres actions ;
• Accompagnez-le si nécessaire. Allez à des événements ensemble.

Mais pour ne pas expliquer longtemps, donnons l'exemple d'un athlète, il était engagé dans le triathlon. Son épouse, qui lui préparait les repas pendant les courses, était présente à tous les points de changement de matériel des compétitions, et a gravi les derniers kilomètres en montée avec lui en tant qu'escorte sur l'une des distances.

Des phrases qui peuvent être efficaces

Utilisez ces phrases pour sortir un homme d'une torpeur dépressive, augmenter son estime de soi et adoucir la situation :

• Bien-aimé, tu es le meilleur (intelligent, sexy, fort, imperturbable, bravo);
• Je suis fier de toi;
• je suis calme à côté de vous;
• Vous êtes talentueux;
• Je crois en toi;
• Tu peux le faire;
• Je suis là, tu peux compter sur moi ;
• Ce n'est pas de ta faute;
• J'apprécie ce que vous faites.

Lorsque vous dites quelque chose à un partenaire, rappelez-vous ce qu'il veut voir en toi:

• Elle m'écoute, mais ne juge pas;
• Attention, mais avec modération ;
• Parle mais n'interrompt pas;
• Proche, mais ne viole pas l'espace personnel ;
• Connaît les lacunes et sait comment ne pas les remarquer;
• Elle fait confiance, ne vérifiera pas.

Bien sûr, c'est une variante de l'idéal, il est impossible d'être comme ça, car chacun a un caractère différent. Mais vous pouvez suivre certaines règles, surtout quand il a besoin d'aide.

Alors, on a essayé de comprendre comment accompagner un homme en situation difficile. Il n'est pas si facile de trouver les mots justes lorsqu'une personne s'inquiète de quelque chose. Mais maintenant, il est devenu clair que parfois il vaut mieux se taire et faire preuve de retenue, et parfois il est nécessaire d'agir avec confiance.

Vidéo sur l'accompagnement des hommes en situation difficile

Dans cette vidéo, la psychanalyste Tatyana Tolstova vous expliquera pourquoi il ne faut pas toucher un homme qui traverse une crise de la vie :

Pour commencer, comprenez et acceptez une chose : même si vous vous connaissez depuis longtemps et que vous connaissez une personne aussi floconneuse, maintenant cela ne veut pas du tout dire que son comportement répondra à vos attentes. « Il y a certaines étapes générales du deuil. Vous pouvez vous concentrer pleinement sur eux, en vous rappelant bien sûr que chacun de nous a encore besoin d'une approche individuelle », explique la psychologue Marianna Volkova.

Nos experts :

Anna Chichkovskaïa
Psychologue au Nina Rubshtein Gestalt Center

Marianna Volkova
Psychologue praticienne, spécialiste en psychologie familiale et individuelle

Comment soutenir une personne si elle est en état de choc

Étape 1 : généralement, une personne est complètement choquée, confuse et ne peut tout simplement pas croire à la réalité de ce qui se passe.

Quoi dire. Si vous êtes des amis très proches, il est préférable que vous soyez là sans compter sur le téléphone, Skype ou SMS. Pour certaines personnes, le contact tactile est très important, la capacité de voir l'interlocuteur en face de vous en direct. "Pour le moment, les conversations et les tentatives d'exprimer des condoléances ne sont pas nécessaires", est sûre Marianna Volkova. - Aucun. Par conséquent, si votre ami vous demande d'être là et en même temps refuse de communiquer, n'essayez pas de lui parler. Contrairement à vos attentes, cela ne lui sera pas plus facile. Cela vaut la peine de parler de ce qui s'est passé uniquement lorsque l'être cher est prêt pour cela. En attendant, tu peux t'embrasser, t'asseoir à côté de moi, te tenir la main, te caresser la tête, apporter du thé au citron. Toutes les conversations portent strictement sur les affaires ou sur des sujets abstraits.

Que faire. La perte d'un être cher, de terribles maladies soudaines et autres coups du sort demandent non seulement de la réflexion, mais aussi de nombreuses inquiétudes. Ne pensez pas que donner ce genre d'aide est facile. Cela demande beaucoup de retour émotionnel et c'est très épuisant. Comment accompagner une personne dans une telle situation ? Tout d'abord, demandez-vous comment vous pouvez être utile. Tout dépend de l'état dans lequel se trouve votre ami. Vous devrez peut-être prendre en charge des questions d'organisation : appeler, se renseigner, négocier. Ou donner au malheureux un sédatif. Ou attendre avec lui dans la salle d'attente du médecin. Mais, en règle générale, cela suffit pour au moins faire face aux problèmes quotidiens: mettre de l'ordre, laver la vaisselle, cuisiner.

Comment soutenir une personne si elle est profondément inquiète

Étape #2: accompagné de sentiments aigus, de ressentiment, d'incompréhension et même d'agressivité.

Que faire. Il est clair qu'il est difficile de communiquer en ce moment. Mais en ce moment, un ami a besoin d'attention et de soutien. Essayez de venir plus souvent, soyez en contact s'il est laissé seul. Vous pouvez l'inviter à visiter pendant un certain temps. Il est important de bien comprendre si vous êtes mentalement prêt pour cela.

Mots de condoléances

"La plupart des gens, lorsqu'ils expriment des condoléances, utilisent des phrases conventionnelles qui n'ont aucun sens. En fait, c'est une courtoisie et rien de plus. Mais lorsqu'il s'agit d'un être cher, vous avez besoin de quelque chose de plus qu'une formalité. Il n'y a bien sûr pas de modèle unique. Mais il y a des choses qu'il ne faut absolument pas dire », déclare Marianna Volkova.

1. Si vous ne savez pas quoi dire, taisez-vous. Mieux câliner encore une fois, montrer que vous êtes là et prêt à aider à tout moment.
2. Évitez les expressions comme « tout ira bien », « tout ira bien » et « la vie continue ». Vous semblez promettre de bonnes choses, mais seulement dans le futur, pas maintenant. De telles conversations sont ennuyeuses.
3. Essayez de ne pas poser de questions inutiles. Le seul approprié dans cette situation : "Comment puis-je aider ?" Tout le reste devra attendre.
4. Ne prononcez jamais de mots qui pourraient dévaloriser ce qui s'est passé. "Et quelqu'un ne peut pas marcher du tout!" - ce n'est pas une consolation, mais une moquerie pour une personne qui a perdu, disons, un bras.
5. Si votre objectif est d'apporter un soutien moral à un ami, vous devez d'abord être vous-même stoïque. Sangloter, se lamenter et parler de l'injustice de la vie a peu de chances de se calmer.

Comment soutenir une personne si elle est déprimée

Étape #3: à ce moment, une prise de conscience de ce qui s'est passé vient à une personne. Attendez-vous à la dépression et à la dépression d'un ami. Mais il y a une bonne nouvelle : il commence à comprendre qu'il doit en quelque sorte passer à autre chose.

Quoi dire. Nous sommes tous différents, alors la meilleure chose à faire est de demander exactement ce qu'un être cher attend de vous.

1. Certaines personnes ont besoin de parler de ce qui s'est passé.« Il y a des gens pour qui, dans une situation difficile, il est vital de dire à haute voix leurs émotions, leurs peurs et leurs expériences. Un ami n'a pas besoin de condoléances, votre tâche est d'écouter. Vous pouvez pleurer ou rire avec lui, mais ce n'est pas la peine de donner des conseils et de mettre votre cinq sous de toutes les manières possibles », conseille Marianna Volkova.
2. Certaines personnes ont besoin d'une distraction pour surmonter leur chagrin. Vous êtes tenu de parler de sujets étrangers, d'impliquer une personne dans la résolution de certains problèmes. Inventez des questions urgentes qui nécessitent une concentration totale d'attention et un emploi constant. Faites tout pour que votre ami n'ait pas le temps de penser à ce à quoi il essaie de s'échapper.
3. Il y a des gens qui, dans des situations de vie difficiles, préfèrent la solitude - il leur est plus facile de faire face à leurs émotions. Si un ami vous dit qu'il ne veut pas encore de contact, la pire chose que vous puissiez faire est d'essayer d'entrer dans son âme avec les meilleures intentions. Autrement dit, de force "faire le bien". Laissez la personne tranquille, mais assurez-vous d'indiquer clairement que vous êtes là et prêt à fournir toute l'aide possible à tout moment.

Que faire.

1. Dans le premier cas, une aide de nature domestique est souvent requise, surtout si votre proche ne fait pas partie de ceux qui négocient, communiquent et peuvent facilement choisir la meilleure des options proposées.
2. Vous devez aider votre ami à prendre du recul par rapport à ce qui s'est passé. Si vous êtes lié par des problèmes de travail, vous pouvez effectuer des manœuvres distrayantes dans cette direction. Une bonne option est le sport. L'essentiel n'est pas de vous torturer et de ses entraînements exténuants, mais de choisir ce que vous aimez. Vous pouvez aller à la piscine, au court ou au yoga ensemble. Le but est d'essayer de s'amuser.
3. Dans le troisième cas, vous n'avez besoin que de ce qu'on vous demande. N'insistez sur rien. Invitez « à sortir et à vous détendre » (et s'il est d'accord ?), mais laissez toujours le choix à la personne et ne soyez pas intrusif.

Comment accompagner une personne quand elle a déjà vécu un deuil

Étape #4: C'est une période d'adaptation. On pourrait dire rééducation.

Quoi dire. C'est à ce moment qu'une personne rétablit les contacts, la communication avec les autres prend peu à peu sa forme habituelle. Maintenant, un ami peut avoir besoin de fêtes, de voyages et d'autres signes extérieurs d'une vie sans deuil.

Que faire. "Si votre ami est tout à fait prêt à communiquer, vous n'avez pas besoin d'essayer de vous comporter" correctement "en sa compagnie. N'essayez pas d'encourager, de secouer et de donner vie avec force. Dans le même temps, vous ne pouvez pas éviter les regards directs, asseyez-vous avec un visage aigre. Plus vous ajustez habituellement l'atmosphère, plus ce sera facile pour une personne », est sûre Marianna Volkova.

Visite chez un psychologue

Quelle que soit l'étape à laquelle une personne se trouve, des amis essaient parfois de fournir une aide dont ils n'ont pas besoin. Par exemple, envoyer de force à un psychologue. Ici, vous devez être particulièrement prudent, car parfois c'est nécessaire, et parfois c'est complètement inutile.

"Vivre des ennuis, la tristesse est un processus naturel qui, en règle générale, n'a pas besoin d'aide professionnelle", explique la psychologue Anna Shishkovskaya. – Il existe même un terme « travail de deuil », dont l'effet curatif est possible à condition qu'une personne se permette d'en franchir toutes les étapes. Or, c'est précisément ce qui devient un problème pour beaucoup : se permettre de ressentir, de rencontrer des expériences. Si nous essayons de «fuir» des émotions fortes et désagréables, de les ignorer, le «travail du deuil» est perturbé, «se bloquer» à n'importe quelle étape peut survenir. C'est là que l'aide d'un psychologue est vraiment nécessaire.

Inconvénients du soutien

La tragédie vécue donne parfois aux gens une raison de manipuler les autres. Ceci, bien sûr, ne concerne pas la première période, la plus difficile. Mais vous devrez peut-être être présent pendant de longues périodes. Votre vie personnelle, votre travail, vos envies ne seront pas pris en compte. Disons que vous avez invité un ami à rester avec vous pendant un certain temps - une pratique assez courante. Mais toutes les conditions convenues sont passées depuis longtemps et la personne continue de visiter. Vous vous taisez, car il est impoli de parler des inconvénients, mais des relations gâchées seront un résultat naturel.

La question financière est tout aussi importante. Il arrive que le temps passe, tout ce qui était nécessaire est fait, mais le besoin d'investissement ne disparaît pas. Et vous, par inertie, continuez à donner de l'argent, craignant de refuser. " J'ai remarqué que vous commencez à vous sacrifier et à sacrifier vos intérêts, ce qui signifie qu'il y a une raison de parler et clarifier la situation », se souvient Anna Shishkovskaya. - Sinon, le ressentiment et l'indignation accumulés provoqueront un jour un grave conflit avec des revendications mutuelles. Ce serait bien de ne pas provoquer de scandale, mais de marquer les limites dans le temps.

Les drames personnels ne sont qu'un de ces troubles dans lesquels les amis sont connus. Et votre comportement pendant cette période affectera certainement votre relation d'une manière ou d'une autre. Par conséquent, il vaut la peine de se précipiter pour aider uniquement si vous le souhaitez sincèrement.

Les représentants de la moitié forte de l'humanité - les hommes, ne sont ni sentimentaux ni bavards, ils sont décisifs et courageux, ne s'arrêtent pas sur le chemin du but si un obstacle se présente, mais le surmontent. le bon sens de l'humour aide à vivre et à créer plus loin, mais, malgré ces magnifiques qualités, les hommes savent aussi souffrir et s'inquiéter, compatir et regretter. Lorsque des problèmes surviennent, ils cachent simplement la douleur et l'amertume au plus profond d'eux-mêmes, ne permettant à personne de voir qu'ils sont mauvais. Mais comment cela peut-il être caché à la personne la plus proche ? Une femme aimante verra encore cette douleur dans les yeux de son homme. Et, bien sûr, elle voudra en quelque sorte aider son être cher, partager son malheur, afin qu'il devienne au moins un peu plus facile.

Aujourd'hui, nous allons parler avec vous de la façon dont vous pouvez calmer votre homme bien-aimé.

L'éducation que les garçons reçoivent dès la petite enfance leur fait croire que les hommes ne pleurent pas et ne se plaignent pas. Mais nous sommes tous des personnes et nous sommes caractérisés par des expériences où une personne ne réagit pas au chagrin et aux ennuis, elle ne sait pas non plus comment profiter de la vie. Les hommes qui ont un cœur noble et une belle âme ont aussi besoin de consolation, mais vous devez la donner d'une manière spéciale, sans oublier qu'ils sont trop forts pour montrer ouvertement qu'ils souffrent.

Ne souffrez pas avec lui

Ne vous sentez pas désolé pour l'homme

Ne le plaignez en aucune façon. La pitié dit que vous ne croyez pas en une personne et que vous la considérez inconsciemment comme impuissante. Si un homme ressent de la pitié, cela lui causera de nouvelles douleurs.

Ne plaisante pas

N'essayez pas de faire preuve d'humour si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Une consolation maladroite provoquera une nouvelle crise de désespoir.

Sois positif

La plupart des émotions négatives sont causées par la situation si elle est connue des autres. Par conséquent, un homme doit croire que vous n'êtes pas conscient de ses problèmes. Donnez-lui la foi que tout continue de se dérouler comme d'habitude et que rien dans votre vie n'a changé. Un flux de vie fluide calmera l'homme bien-aimé et lui donnera la force de faire face aux problèmes qui se sont posés.

Trouvez des mots qui aideront à peindre l'avenir dans des couleurs joyeuses. Faites bien comprendre que vous croyez en sa force et ne pensez pas qu'un homme aussi fort puisse s'inquiéter.

Ne posez pas trop de questions

Pour calmer votre homme bien-aimé, ne lui demandez pas ce qui s'est passé, n'empoisonnez pas son âme. S'il a partagé avec vous ce qui s'est passé, rappelez-lui à quel point il est merveilleux, tout ce qu'il a fait et fait pour sa famille, que sans lui votre vie ne serait pas si merveilleuse. Faites-lui sentir que vous croyez en lui et sachez qu'il peut tout faire, quoi qu'il arrive.

Avoir votre mot à dire

Aide à trouver une issue à une situation difficile, il peut suffire de réfléchir à ce qui s'est passé et de le regarder d'un point de vue différent afin de traiter la situation de manière moins négative. Après tout, tout point de vue est basé sur une attitude personnelle, qui peut ne pas être objective du tout. Et si pour certains, les ennuis qui se sont produits n'ont causé que de la gêne, alors pour d'autres, cela causera de vrais sentiments et de la douleur.

Soutenez votre proche

Pour calmer l'homme que vous aimez quand il est nerveux, faites-le réfléchir avec vos questions sérieuses pour savoir s'il vaut la peine d'être triste si vous ne pouvez pas changer ce qui s'est passé. Est-il vraiment nécessaire de se torturer si rien ne peut être réparé, il vaut peut-être mieux croire que tout ce qui est fait est fait pour le mieux, même si vous-même n'y croyez pas.

À la fin, conseillez-lui de réfléchir au fait que tous ceux qui ont essayé de lui créer des problèmes sont indignes de voir son visage sombre. Et en général, ses amis et sa famille seront tristes s'il arrête de sourire et de faire preuve d'un grand sens de l'humour.

Les trucs des femmes

Si vous fréquentez un jeune homme depuis assez longtemps, vous remarquerez immédiatement sa mauvaise humeur. Même sa gaieté feinte et son abondance de plaisanteries ne vous tromperont pas. Une fois que vous remarquez que quelque chose ne va pas, ne l'ignorez pas. Bien sûr, tout homme fera face aux problèmes qui se sont posés, mais imaginez à quel point ce sera plus facile pour lui si vous lui donnez votre épaule fragile dans les moments difficiles. Il l'appréciera certainement. Ne commencez pas par une pluie de questions, ce qui s'est passé, faites juste preuve d'un peu plus d'attention que d'habitude.

Soyez plus féminine

Pour aider votre proche à se calmer, donnez plus d'affection et de tendresse. Faites-lui savoir que vous êtes là quoi qu'il arrive et sentez qu'il a des problèmes et qu'il traverse une période difficile en ce moment. Vous partagez avec lui votre conviction du meilleur, qu'il saura faire face à tous les ennuis et en sortir vainqueur.

Écoute attentivement

Si un homme décide de vous parler de ce qui lui donne des moments désagréables, écoutez-le aussi attentivement que possible, en essayant de comprendre tout ce que vous entendez. Pas besoin de paniquer, de montrer ses émotions, de rester calme et confiant. Même si le problème dont il vous parle est trop tiré par les cheveux, ne l'ignorez pas. Clarifiez certains points, essayez d'obtenir des réponses aux questions que vous vous êtes posées au cours de son histoire. Essayez de trouver un moyen de sortir de la situation et offrez-lui diverses options pour résoudre ce problème. Il n'en profitera peut-être pas, ayant compris la situation par lui-même, mais vous lui ferez plaisir d'avoir pris au sérieux ce qui s'est passé et d'avoir cru que votre jeune homme était vraiment difficile en ce moment.

Promenez-vous dans la ville du soir

Invitez-le à faire une agréable promenade dans la ville du soir avec vous, la nature calme et vous distrait. Allez voir des amis proches, donnez-lui la possibilité d'être distrait, de faire face à ce qui se passe plus rapidement, de regarder les problèmes plus objectivement. Un bon moyen de soulager la tension nerveuse n'est pas seulement de communiquer avec des gens sympathiques et de profiter de la nature environnante, mais aussi de faire du sport. Allez courir, allez à la piscine, allez à la salle de sport ou faites du vélo ensemble. La meilleure façon de soulager le stress émotionnel et le fardeau des problèmes est difficile à trouver. Dans une période difficile de la vie, passez plus de temps avec lui, donnez-lui des bisous et des caresses qui le rendront plus fort. Mais ne devenez pas trop intrusif, restez proche, mais sachez le laisser tranquille dans le temps. Surtout, faites-lui savoir qu'il peut toujours compter sur vous.

Si un homme venait nerveux du travail

Comment calmer un proche s'il a du mal au travail ?

cuisiner le diner

Si votre homme est rentré chez lui avec un froncement de sourcils et qu'au lieu d'une communication agréable, la soirée a été remplie d'une atmosphère sombre et oppressante, vous ne devriez pas être contrarié. Allumez l'intuition féminine, soyez patient et faites preuve de bon sens pour le faire sortir de cet état et ramener la paix et la tranquillité dans votre relation. Pour qu'il puisse profiter d'un merveilleux dîner après une dure journée de travail, pensez au dîner à l'avance. Que chaque soir un délicieux dîner et une séduisante femme bien-aimée l'attendent. Cela l'aidera à comprendre que dans la vie, en plus des problèmes, il y a des moments si agréables qui égayeront toujours la vie quotidienne grise.

inviter au bain

S'il ne veut pas parler de travail, laissez-le tranquille. Il veut regarder la télévision allongé sur le canapé, alors mettez-lui un oreiller et une couverture chaude, en allumant une chaîne sportive. Regardez un match de sport avec lui, soutenez-le lorsqu'il commence à s'inquiéter pour son équipe favorite, réjouissez-vous d'avoir marqué un but ou jurez qu'il ne pourrait pas. Surprenez-le, apportez de nouvelles émotions positives dans sa vie et détournez-le de pensées sombres. Pendant la publicité, dites quels événements se sont produits aujourd'hui pour vous. Préparez-lui ensuite un bain à l'odeur d'huile d'ylang-ylang et de thé vert, cela l'aidera à se vider la tête des pensées nocives et à se détendre complètement.

Obtenir un massage

Pour aider l'homme que vous aimez à se calmer, massez-le avant de vous coucher. Offrez-lui une soirée pleine d'agréables surprises et de plaisirs. Écoutez-le le lendemain soir après un délicieux dîner. Vous pouvez ne rien dire et donner des conseils, laissez-moi parler. Restez calme lorsque, se souvenant de ce qui s'est passé, il recommence à être nerveux, en colère et déprimé. Ne le laissez pas seul, dites-lui ce que vous pensez de cette situation et assurez-vous que vous êtes de son côté, quoi qu'on dise.

La participation d'une personne chère à une situation de vie difficile est nécessaire pour chacun de nous et pour les hommes, pas moins que pour le beau sexe. Le soutien d'un être cher est important pour n'importe qui, il donne confiance en sa force et qu'une personne peut faire face à n'importe quelle situation difficile de la vie.

Dans la vie de chaque personne, il y a des périodes de crise, d'échec ou franchement dangereuses. Les hommes les vivent particulièrement durement, car ils sont obligés de contrôler étroitement leurs émotions. On dit aux garçons dès l'enfance : "Il faut être fort, c'est indécent de montrer sa faiblesse, tu ne peux pas pleurer..." Comment soutenir un homme dans cette situation ? Que doit et ne doit pas être fait par une femme aimante ?

Quels mots pour soutenir un homme

Comment pouvez-vous soutenir un homme

Il est difficile de contester l'opinion que les grands hommes sont faits par des épouses brillantes. C'est en fait vrai: non seulement l'atmosphère de la maison dépend de la femme, mais aussi de l'attitude mentale, du potentiel énergétique de son amant. Une femme sage devrait savoir quels mots soutenir un homme qui se retrouve soudainement dans une situation difficile et comment vraiment l'aider.

Les règles sont assez simples.

• Si un homme n'est clairement pas d'humeur, fronce les sourcils, est nerveux, répond brusquement et brièvement aux questions et se comporte généralement de manière inhabituelle, vous n'avez pas besoin de lui poser des questions. L'obsession provoquera de l'irritation et, au lieu d'une communication constructive, un scandale inutile en résultera.
• La règle principale d'une situation de crise est de se figer et de ne pas faire de mouvements brusques. Comportez-vous comme d'habitude, n'entrez pas dans l'âme, mais observez la situation. Donnez du temps à votre mari, offrez-lui le silence, le calme et un délicieux dîner. S'il veut parler, il viendra. Il suffit de deviner correctement les signaux non verbaux : sourcils froncés ou phrases ambiguës.
• Mais si le silence s'éternise, vous devez absolument montrer votre participation. Cela devrait être fait aussi délicatement que possible. Par exemple, dites : « Je vois qu'il s'est passé quelque chose, c'est dur et mauvais pour toi. Je suis là, tu peux toujours compter sur moi quand tu es prêt à parler. Je ferai n'importe quoi pour t'aider parce que je t'aime." Personne ne connaît votre homme mieux que vous, et vous seul pouvez trouver les bons mots.
• Vous pouvez indiquer votre proximité, votre volonté d'aider sans mots, simplement en étant à proximité. Allongez-vous ou asseyez-vous en faisant quelque chose de discret : un livre, une tablette, fait main (mais seulement si cela n'ennuie pas votre mari !).
• S'il n'y voit pas d'inconvénient, vous pouvez faire un léger massage du dos, de la tête, des pieds. Le contact physique rassemble et soulage le stress en même temps.

L'essentiel est de montrer que vous comprenez la complexité de la situation, respectez toute décision d'un homme et êtes prêt à aider en actes et en paroles.

Ce qu'il ne faut pas faire

Ce dont un homme n'a absolument pas besoin, c'est de la pitié féminine, de l'obsession, de la tendresse sucrée excessive, des bavardages et des histoires stupides. La sympathie et la pitié sont des choses complètement différentes. Le premier est constructif et bénéfique, donne la force d'agir et de résoudre le problème, le second est dénué de sens et destructeur.

Il n'est pas nécessaire d'essayer de soulager la tension avec une vivacité artificielle ou, à Dieu ne plaise, avec une ironie malsaine. Les deux peuvent provoquer une explosion d'agressivité, d'irritation.

Il est nécessaire de prendre en compte à la fois la situation dans son ensemble et les nuances individuelles: la nature de l'être aimé, le tempérament, l'état de santé. Pour comprendre comment bien soutenir un homme, vous devez imaginer le domaine de la vie dans lequel le problème s'est produit. En choisissant la bonne stratégie de comportement, vous pouvez maintenir des relations harmonieuses et renforcer votre intimité.

Quelle que soit la compréhension mutuelle qui règne dans votre couple, il est peu probable que vous puissiez ressentir exactement la même chose qu'un mari ou un petit ami. Après tout, les hommes, plus que nous, s'identifient à leur travail. De plus, le licenciement détruit inévitablement certaines de ses idées sur lui-même, les relations avec les gens, change la routine habituelle de la vie. Votre homme aura besoin de temps pour digérer ce moment de crise. Chacun gère la situation à sa manière, selon son tempérament, son vécu d'expériences similaires et son historique de licenciement. Mais en général, toutes les réactions au chômage temporaire peuvent être divisées en 4 types - en fonction de l'humeur et de l'activité masculines. Nous espérons que les recommandations de nos psychologues vous aideront à jouer le rôle d'« ami des jours difficiles » de la meilleure façon possible.

Souffrant - humeur à zéro, passif

Comment il se comporte :

Quitte rarement la maison. Et passe du temps en compagnie de feuilletons et de jeux en ligne.

Mais quelque chose ne semble pas le rendre heureux avec de tels loisirs, même s'il était autrefois ravi de World of Tanks.

Lorsque vous parvenez à l'éloigner de l'ordinateur avec l'odeur de vos pommes de terre frites préférées et que vous lui demandez quels sont ses plans, tout ce que vous entendez en réponse, ce sont des plaintes et des gémissements.

Le changement n'a pas affecté la bien-aimée de la meilleure façon. La compétition, les tâches ambitieuses, une routine quotidienne claire maintenaient l'homme en forme, et soudain, comme si quelqu'un avait appuyé sur le bouton d'arrêt. Les tâches ménagères lui paraissent ennuyeuses, les recherches d'emploi sont humiliantes. Il a l'air soit légèrement déprimé, soit complètement écrasé. Votre relation s'est transformée en un triangle amoureux : vous, lui et le canapé. Au début, vous souteniez sincèrement votre proche. Mais maintenant, de plus en plus souvent, vous vous surprenez à penser qu'un peu plus, et les mots encourageants se transformeront en remarques sarcastiques sur ses vacances imprévues. Attendez si vous voulez que les choses changent ! La psychologue et hypnothérapeute Anastasia Makeenko suggère d'effectuer l'exercice suivant : « Souvenez-vous de tout ce que vous aimez chez votre partenaire, pour lequel vous l'aimez et le respectez. Pensez à des situations dans lesquelles il s'est comporté comme un vrai homme et notez-les. Cette liste vous aidera à restaurer la foi en votre proche. Il ne reste plus qu'à lui rappeler lui-même à quel point il est un bon garçon, et son humeur s'améliorera au moins pendant un certain temps. L'encouragement sera beaucoup plus efficace s'il est soutenu par un exemple précis : accrochez un miroir - super ! Fixé le robinet dans la cuisine - super ! Peu à peu, vous rétablissez son attitude positive envers vous-même et l'homme commencera à chercher plus volontiers des postes vacants.

Populaire

Sauveteur - humeur à zéro, actif

Comment il se comporte :

Il repasse les cravates et se rend constamment aux entretiens d'embauche.

Il revient d'eux en colère et assure que "tout le monde autour est idiot !"

Il ne parle que du travail - passé ou futur.

De toute évidence, votre homme estime que tout problème nécessite une solution urgente. Et encore plus lorsqu'il s'agit de chercher un emploi. Mais émotionnellement, il n'est pas encore prêt pour le changement, alors il chasse tous les lièvres à la fois. En raison de l'insécurité et d'un manque de compréhension de ses propres objectifs, il échoue entretien après entretien. Toutes vos tentatives d'aide se heurtent à l'hostilité : "Vous voyez, je fais déjà de mon mieux !" Alors que devez-vous faire ? Observez, peut-être que parmi ses amis, il est de coutume de se faire concurrence? Ou ses parents lui rappellent trop souvent : « C'est toi le soutien de famille ! Agissons !" -Il fait de son mieux. Et vous voilà avec vos conseils. Et les lièvres continuent de courir et de courir ... La psychologue Svetlana Markova pense que dans cette situation, il est particulièrement important pour un homme de sentir que vous êtes à ses côtés et de lui faire entièrement confiance. Aidez-le à découvrir la véritable cause des échecs, qui ne se situe pas dans le plan «action», mais dans le plan «attitude», «conscience de soi». Pour faire passer un homme à un autre niveau de perception du problème, une telle question directe aidera: "Et si votre ami était dans une situation similaire, que lui conseilleriez-vous de faire?" Sa réponse vous dira quoi faire. Très probablement, le bien-aimé admet qu'il ne se sent pas en sécurité. Ensuite, nous pourrons explorer ensemble les origines de ce sentiment et développer différentes options pour y faire face. Par exemple, vous pouvez commencer par répéter différents scénarios d'entretien chez vous, dans une atmosphère détendue.

Veselchak - excellente humeur, passif

Comment il se comporte :

• On dirait qu'il n'a rien fait pour trouver un emploi.
• Mais il a finalement trouvé le temps de rendre visite à des amis et à des parents, de faire de petites réparations autour de la maison et de faire du sport.
• Il s'amuse de tout son cœur quand il entend une blague du genre : « Surtout, le cheval travaillait à la ferme collective, mais elle n'en est jamais devenue la présidente.

Enthousiaste - excellente humeur, actif

Comment il se comporte :

Inscrit à des cours de remise à niveau ou commencé à apprendre une nouvelle langue étrangère.

Il ne veut pas décrocher un emploi « n'importe comment » et a déjà rejeté plusieurs bonnes offres selon vous.

Il dit que tout est sous contrôle.

Essayer d'éviter:

conseil - "je serais à ta place..."

comparaisons - "Mais le mari de Svetin ..."

offres d'aide obsessionnelles - "Laisse-moi en parler avec mon père ..."

questions - "Comment et pourquoi cela s'est-il produit?"

regrette - "Mon pauvre bébé ..."

longue chanson

On estime qu'il faut environ 23 mois pour ressentir le stress de perdre un emploi. Dans le même temps, une personne traverse systématiquement une série d'étapes : du choc et du déni au retour de la confiance en l'avenir. Mais parfois, un homme doit faire un arrêt forcé à l'une des étapes.

La situation déjà alarmante s'aggrave - mois après mois passe, rien ne change. "Même dans ce cas, il est important de se rappeler qu'au plus profond de son âme, un homme considère qu'un tel développement d'événements est faux, il veut redevenir un leader et un gagne-pain", déclare Anastasia Makeenko. Si, à ce stade, vous continuez à sympathiser et à vous sentir désolé pour votre bien-aimé, alors vous le rejoignez émotionnellement et soutenez sa conviction que "tout va mal et rien ne fonctionnera". Il vaut mieux changer de tactique et transmettre au partenaire : « Je vois en toi une personne qui a toujours participé financièrement et moralement à notre relation, m'a soutenu. Je sais ce que tu veux et je peux tout changer. Ce mantra n'est pas magique, mais il peut faire décoller les choses. C'est probablement cette attitude qui peut inspirer un homme, sinon à rechercher des postes vacants, puis à rechercher un spécialiste qui aidera à résoudre le problème.

Et maintenant là

Il arrive qu'un homme ne travaille pas depuis plusieurs années, et il est bien évident qu'il ne va rien changer. Très probablement, il peut se le permettre, ce qui signifie que quelqu'un d'autre subvient aux besoins de votre famille. N'est-ce pas toi par hasard ?

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