Un moyen simple de sortir une personne de ses pensées. L'avis d'un psychologue. Comment pardonner la trahison de son mari et cela en vaut-il la peine? Comment pardonner l'infidélité de votre mari et sauver la famille ? Conseils d'un psychologue Comment lâcher un mari après sa trahison

Mon mari m'a trompé. Il a tout avoué. Je lui ai pardonné. Plus précisément, elle a dit qu'elle avait pardonné, mais j'ai l'impression que tout n'est plus comme avant. Je n'arrête pas de rejouer tout ce que j'ai entendu de lui dans ma tête. Je reviens toujours sur ce sujet. Comment vivre après avoir trompé son mari ? je n'en veux pas plus ! Je veux oublier! Mais je ne peux pas !

Pourquoi ne puis-je pas lâcher prise ?

Imaginez que vous viviez dans une belle maison. Tout s'est bien passé, tout le monde était content et satisfait. Mais une nuit terrible, un ouragan a commencé, avec des éclairs, du tonnerre, une averse. Le vent a ébouriffé le toit de votre maison, ouvert les volets et brisé les fenêtres. La pluie s'engouffrait dans les chambres. Des jets de pluie ont tout inondé - murs, meubles, vêtements. Le vent a éparpillé des livres, des rideaux, des vêtements.

Le matin, tout était calme. Le nuage est allé à l'horizon.

Avant toi c'était ta maison, battue par la tempête. Vous n'avez pas d'autre maison. Nous devons y vivre. Réparer, réparer. Vous essayez, mais l'eau coule toujours des murs. Des fragments d'un toit déchiré et de verre brisé sont parfois rencontrés sous les pieds.

Tout cela durera longtemps. Vous ne pouvez pas vous empêcher de remarquer les déchets laissés par la tempête. C'est des ordures, vous n'en avez pas besoin. Mais il ne disparaîtra pas tout seul. Vous devez nettoyer votre maison, votre âme.

Idem après avoir triché. Les déchets laissés par la tempête sont vos souvenirs des moments difficiles où vous avez tout découvert, quand vous avez décidé quoi faire ensuite. Si cela n'est pas supprimé, pas «réglé», alors il «tombera» sous vos pieds, même lorsque vous collerez de nouveaux papiers peints et renouerez votre relation avec votre mari. Le traumatisme doit être travaillé.

Comment vivre après la trahison de son mari ?

Pourquoi il est nocif de garder le silence sur l'infraction Le problème, c'est que parfois les femmes se convainquent : "quiconque se souvient du passé, cet œil est éteint". Imprégnez-vous de leurs sentiments. Pour que mon mari ne devienne pas nerveux. C'est nocif non seulement pour l'âme, mais aussi pour le corps.

Le ressentiment, la peur peuvent causer de nombreuses maladies, des maladies du système respiratoire au cancer.

De plus, vous ne pourrez pas établir de nouvelles relations de confiance si vous ne comprenez pas parfaitement les anciennes. La famille d'autrefois n'est plus. Vous souvenez-vous de la maison détruite par l'ouragan ? Mais les ordures traînent toujours. Déchets dans votre âme. Il va interférer avec vous, entrer dans une nouvelle relation sous forme de peurs et de soupçons.

Il faut comprendre tous les souvenirs, moments et sensations. Laissez-les partir à votre gré, car ils ne se dissoudront pas.

Comment vivre après la trahison de son mari : Qu'est-ce qui vous empêche de lâcher prise ?

Il y a trois "démons" qui vous empêchent de vivre en paix.

1. Souvenirs de comment c'était

Qu'avez-vous ressenti quand vous l'avez découvert ? Quand l'avez-vous vu correspondre avec quelqu'un ? Partait et vous ne saviez pas où? Avez-vous regardé par la fenêtre et réalisé que l'avenir est inconnu ? Que voulais-tu faire de cette femme ? Avec les deux ?

Il faut le dire, la "charge de la douleur" doit disparaître.

Vous comprenez que le passé est plein d'erreurs. Mais qu'est-ce qui n'allait pas exactement ? Le mari a exprimé son opinion, cette opinion est basée sur ses expériences. Et il vous semble même qu'à son avis il n'y a que de l'égoïsme. Vous avez votre propre version. Où est la vérité ? Bon maintenant, ne plus bouger du tout, pour ne plus refaire d'erreurs ? Ou aller hardiment plus loin dans le vieux râteau ?

3. Son attitude envers vos expériences.

Oui, tu as besoin qu'il sente à quel point ça te fait mal ! Pour qu'il comprenne ce que vous avez vécu ! Avec quelles souffrances, quelles peurs, vous avez dû affronter en tête-à-tête.

Ce n'est peut-être pas un sacrifice, mais un exploit. L'exploit d'une femme célibataire qui a marché sur la gorge de son propre ego. Quelqu'un t'a dit : Il ne te mérite pas ! Pourquoi le croyez-vous !« Et vous avez décidé d'y croire ! À ses risques et périls. Et tu as vraiment peur !

Comment arrêter de ressentir de la douleur après avoir triché ?

Que signifie « travailler sur » un traumatisme ? Cela signifie que toute la charge d'énergie, toute la tension accumulée doit sortir de vous.

Vous vaincrez les deux premiers "démons" avec l'aide d'un psychologue. Un psychologue vous aidera à gérer l'estime de soi, à éliminer la peur et la culpabilité. Heureusement, il existe des méthodes et des techniques qui libèrent les sentiments accumulés dans l'âme.

Vous élaborerez de nouveaux scénarios de comportement, vous verrez des erreurs dans les anciennes installations. Il est possible qu'un génogramme vous en dise beaucoup, c'est-à-dire une image des relations familiales de vos ancêtres.

Travailler avec un psychologue peut être stressant sur le plan émotionnel, mais plus le travail est stressant, plus vous serez calme après.

Conversations : Conversations répétitives lorsque vous dites à votre mari que vous n'êtes pas à l'aise avec toute la mention d'elle, à propos de ce qui s'est passé. Tu racontes à quel point c'était difficile pour toi. Ce qu'il fallait traverser. Cela vaut la peine d'avertir votre mari que vous en avez besoin - pour qu'il vous entende, pour qu'il comprenne à quel point c'était difficile pour vous. Que tout était pour ta famille.

La réaction la plus correcte d'un mari est un câlin fort et la phrase " Mignonne! J'ai réalisé à quel point je me trompais, et quelle femme merveilleuse tu es ! Je ne te ferai plus jamais de mal". Mais personne n'a jamais dit ces mots. Généralement limité à : Oui je comprends…. Je ne veux pas ça non plus... Je n'aime que toi" En gros, et c'est bien.

Des lettres: Une très bonne méthode. Personnellement, mon préféré. Vous écrivez une lettre à votre mari. Peut-être même pas une lettre. Décrivez tout ce dont vous avez besoin. Vous remettez la lettre à votre mari. Il lit. Avec ou sans toi. Comment va-t-il réagir ?... Très probablement, comme dans le premier cas. Lorsque vous écrivez une lettre, rappelez-vous quel est exactement votre objectif - transmettre votre douleur ou donner un pansement à votre mari ?

Accord avec le mari Qu'êtes-vous prêt à faire pour corriger vos erreurs. Qu'est-il prêt à faire. Cela peut être par écrit. Pourquoi est-ce un bon moyen ? Parce que tu ne pourras pas rédiger ce contrat tant que tu n'auras pas discuté de tout le passé. C'est aussi bon parce que cela vous prépare à penser à l'avenir et non à pleurer le passé.

Comment comprendre que vous n'avez plus besoin de travailler sur le traumatisme ?

Il n'y a pas besoin de comprendre ici. Vous n'avez plus envie d'en parler. Vous pouvez parler d'autre chose. Et le sujet de la trahison vous fait froncer les sourcils et orienter la conversation dans une autre direction. Ça y est, ça ne fait plus mal. Ne gémit que les soirées venteuses et fraîches.

Comment continuer à vivre après la trahison de son mari ? Parfois, l'infidélité peut être une impulsion pour que la relation subisse un "traitement". Après le traitement, ils deviennent plus forts, sincères. Parfois, la trahison devient un "vaccin" pour les relations, pardonnez-moi les lecteurs. Pour que la «vaccination» fonctionne et développe une «immunité» aux difficultés familiales, afin que le mari et la femme apprennent à surmonter les problèmes et à ne pas les taire, vous devez pouvoir survivre à la trahison. Atteindre un niveau supérieur de développement personnel pour chacun des conjoints. Faites passer les relations au niveau supérieur.

Le changement fait très peur. Mais même cette horreur peut être vécue si les deux conjoints veulent rester ensemble.

Tromper un mari est toujours un choc, une surprise, un tonnerre au milieu d'une journée sans nuage. Même si:

• vous soupçonnez depuis longtemps l'apparition d'un rival,
• des voisins compatissants ont essayé "d'ouvrir les yeux" sur un mari fêtard
• un ami proche a fait allusion à l'infidélité d'un être cher.

Vous n'avez pas cru jusqu'au dernier et avez chassé de vous-même les pensées noires. Jusqu'au jour où ils ont affronté leur maîtresse "face à face", ou ont trouvé des preuves irréfutables d'infidélité.

La trahison devient un coup dur pour n'importe quelle femme.

Et sois toi au moins cent fois fort, indépendant et autosuffisant. Au moment où l'on apprend la trahison d'un être cher, vos genoux cèdent, vos yeux s'assombrissent et votre souffle se coupe. Et le cœur tombe aussi comme une lourde pierre, et un vide sonore se répand autour.

"Je ne pourrai pas gérer ça..."- la première pensée est donnée avec douleur dans les tempes ...

Comme une tempête en mer, vague après vague, tout un flot d'expériences vous couvre : la douleur, la colère, la déception, le ressentiment, une soif de vengeance, une envie de se rétrécir en boule et de se calmer dans un coin, histoire de se débarrasser de ce cauchemar.

À quoi pense une femme lorsqu'elle apprend la trahison de son bien-aimé ? Très probablement pas sur comment survivre et pardonner la trahison. Les émotions peuvent être très différentes. Du ressentiment au monde entier, de la haine brûlante pour une maîtresse, d'une soif de vengeance à la dépression et à la dévastation, une incompréhension de comment vous, si fidèle, tendre, aimant, avez pu être si cruellement rejeté et trahi de la manière la plus vilaine.

Que font les femmes trompées ?

• Certains répondent avec "réciprocité" et commencent à se délecter imprudemment avec les premiers fans qui se présentent.
• D'autres lancent des crises de colère au téléphone, insultant et proférant des tonnes d'accusations percutantes contre le traître.
• D'autres encore, nourrissant de ressentiment et ressentant de toute leur peau les écorchures piquantes de leur propre humiliation, essaieront d'oublier comment ils ont retourné leur âme et l'ont frappée du revers sur le trottoir rugueux.

Mais aucune de ces méthodes ne vous apportera le soulagement et la libération tant attendus. Et il n'y a pas non plus de satisfaction. Le ressentiment caché au plus profond de l'âme, enfermé sous la coquille du calme extérieur et de l'indifférence, couve et vous détruit de l'intérieur.

Elle ne vous laissera pas respirer profondément et librement, comme avant. Il se déclarera quotidiennement et ne vous permettra pas de vivre une vie bien remplie.

Êtes-vous prêt à faire du ressentiment le seul et principal compagnon de la vie ?

Ou vaut la peine d'essayer laisser aller le ressentiment, pour se débarrasser du lest inutile, pour que les épaules se redressent à nouveau, que la bande de roulement redevienne légère et que les yeux soient brillants et heureux?

Comment pardonner une offense? Pour cela, vous devrez travailler dur. Mais le jeu en vaut vraiment la chandelle, et je vais vous expliquer pourquoi.

Le forgeron de votre propre bonheur ou la victime - quel est votre choix ?

Si vous nourrissez une rancune contre votre mari, laissez-la pousser profondément dans votre cœur, elle, comme une mauvaise herbe tenace, pénétrera progressivement dans toutes les sphères de la vie. Et au lieu de vous sentir heureux, en espérant un meilleur scénario dans la vie et prêt pour une nouvelle relation, vous vous concentrez sur le négatif.

Le résultat ne vous fera pas attendre longtemps. Conflits avec des êtres chers, aliénation d'amis fatigués de vous voir irrité et déprimé. Des ennuis au travail les rejoindront. Après tout, votre regard triste, votre distraction et vos éternels «yeux dans un endroit humide» sont si loin des caractéristiques d'un employé performant et précieux.

Et si vous n'y pensez pas,comment se débarrasser du ressentimentet apprenez à vivre sans elle, une autre catastrophe dans votre vie est inévitable.

Avez-vous besoin d'arguments supplémentaires ? En voici trois autres :

1. Opinion des experts sur le ressentiment et son impact sur la santé
   

Les scientifiques ont découvert qu'en cultivant votre propre ressentiment, vous multipliez par dix les chances d'entrer dans une clinique de névrose ou même de provoquer des maladies aussi graves que les ulcères et le cancer. La santé dépend directement de vos réactions aux événements.

Des centaines d'articles scientifiques sur le sujet,comment pardonner à un mari infidèle et conseil d'un psychologueen appeler un :apprenez à pardonner et à lâcher prise, et retrouvez votre santé et votre paix. Vous avez le pouvoir de choisir les bonnes réponses pour améliorer la santé, et non la compromettre.

1. Pardonner pour avoir droit à un avenir heureux commun
   

Si vous rendez votre mari, mais gardez rancune, un tas d'émotions négatives : la jalousie, la haine, le désir de vengeance empoisonneront votre vie future à deux. Et un jour, comme si de la boîte de Pandore, ils éclateront et provoqueront de nouveaux scandales, accusations et même séparation. Est-ce que ça vaut le coup d'entamer le retour de son mari sans se décidercomment pardonner lui ça ressentiment?

1. Pardonner pour lâcher prise et être heureux avec l'autre

Même si vous n'allez pas vivre avec un conjoint infidèle, vous devez toujours pardonner. Afin de ne pas vivre avec des souvenirs assaisonnés d'amertume d'insultes pendant de nombreuses années encore. Et lâchez prise sur la situation, la douleur, l'amour disparu, respirez profondément et... VIVEZ PLUS LOIN. Encore une fois, sentez comment votre cœur devient léger et calme. Comme il est prêt à s'ouvrir à de nouvelles relations : sans peur, sans pressentiments et sans pierre dans le sein.

La vie avec une table rase

La mise en route est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. L'essentiel est de faire le premier pas et de comprendrecomment se débarrasser du ressentimentsur le mari. Personnellement, cela m'a aidé à faire face au ressentiment et à la haine. Maintenant, je crois fermement que le chemin du pardon commence par vous-même. Oui, ne soyez pas surpris !

Donnez libre cours à toutes les émotions accumulées, irritation, colère, larmes. Jetez les ordures en excès de l'appartement, et avec elles de votre tête et de votre propre vie. Ce n'est qu'en "défoulant" que vous pourrez jeter un regard sobre et calme sur la situation et prendre d'autres décisions dans un état de calme objectif, et non de colère et de ressentiment envers le monde entier qui vous entoure.

Prenez soin de vous : apparence et monde intérieur. Et peu importe que vous rendiez votre mari ou que vous poursuiviez votre chemin sans lui. Un visage reposé, une coiffure mise à jour, un corps soigné et un esprit calme seront utiles dans toutes les situations.

Et sachez que vous ne pouvez jamais prédire les prochains problèmes de votre propre vie. Mais autre chose à garder à l'esprit :L'Univers ne donne à chacun que des tests réalisables. Pour survivre à l'adversité de la vie, il suffit de croire en soi, de ne pas garder le mal dans son cœur, d'apprendre à pardonner, de traverser la vie le cœur léger et d'essayer d'être meilleur chaque jour qu'hier. Alors à côté de vous se trouveront ceux qui sont capables d'accepter ces dons inestimables.

Que chaque jour soit rempli d'amour et de bonheur.

Votre Anne.

Toute femme essaie de tout faire pour que son mari se sente bien, soit toujours soigné, nourri, vienne dans une maison propre et confortable. Et tout le monde pense qu'elle fait tout pour qu'il ne regarde pas les autres femmes, il essaie toujours de rentrer à la maison le plus tôt possible. Et puis, comme de la neige sur ta tête, tu découvres - ton mari en a un autre! Comment faire face à cette situation, nous en parlerons dans cet article.

Pour une femme, la trahison de son mari, en termes de stress, passe au second plan (la première est la mort d'un être cher). Et cette nouvelle est vraiment capable de renverser une femme. Les psychologues modernes parlent de quatre étapes dans l'expérience de l'adultère par une femme. Mais la durée de leur passage est très individuelle. Une femme peut franchir toutes les étapes en quelques mois, tandis que l'autre traversera une étape pendant plusieurs années.

Dans chaque cas, la femme elle-même décide quoi faire, mais la durée de ses expériences dépend également de l'étape psychologique qu'elle occupe maintenant.

La première étape est le calme avant la grande tempête.

La femme refuse de croire que son mari, la personne la plus proche d'elle, puisse lui faire une chose aussi méchante. Elle commence à chercher au moins un indice que c'est une erreur. Il y a une catégorie de femmes bloquées dans cette phase. Ils ne veulent tout simplement pas voir de véritables preuves d'infidélité. Ils ne peuvent tout simplement pas croire qu'eux, qui sont si bons, ont été trahis. Par conséquent, dans cette situation, même l'excuse masculine la plus obscure peut être acceptée.

Hommes reconnus coupables de trahison, repos jusqu'au dernier. Ils trouvent les excuses les plus stupides. Et tant que les femmes voudront y croire, cela continuera. Dans une relation, il semble que tout va bien. Il est difficile pour les femmes de se rendre compte de cette trahison, parfois beaucoup de temps doit s'écouler. Et un homme finit par s'habituer à vivre dans deux familles et commence à être très surpris lorsque sa femme entre dans la deuxième étape.

La deuxième étape est un ouragan.

Chaque personne a une peur très profonde et enfantine d'être abandonnée. C'est la trahison de son mari qui frappe la femme de cette peur. Et beaucoup ont une réaction enfantine à cela. Une femme est capable de se plonger dans cet état d'enfance à tel point qu'elle s'accroche à son mari comme un enfant à sa mère, et s'écrie : « Je ne te donnerai à personne ! Ne pars pas !"

L'éventail des réactions de l'enfant peut être très large. Mais fondamentalement, la séquence suivante peut être tracée :

Larmes.

-Retrait, refus de contact.

-De la colère, criant des revendications accumulées au fil des années.

Toute personne depuis l'enfance a sa propre manière de résoudre ses problèmes. C'est pourquoi chacun travaille différemment. Certaines femmes commencent à faire des crises de colère et à faire des réclamations, d'autres pleurent sous les couvertures, et d'autres encore, parce qu'elles ne savent tout simplement pas comment réagir ou avoir peur, prétendent que rien ne se passe.

Mais le mari n'est pas un parent. Il réagit comme un homme. La toute première réaction aux larmes de la femme est de la calmer. Il promettra que "c'était la dernière fois", si seulement la femme arrêtait de pleurer. Avec une probabilité de 80%, le mari mentira, car il veut seulement que vous arrêtiez de pleurer. Mais il existe une autre option - un homme peut s'enfuir pour ne pas voir la souffrance de sa femme.

Un homme réagit à la moue des lèvres et au silence provocateur avec un sentiment de culpabilité. Et il peut commencer à donner des cadeaux afin d'expier d'une manière ou d'une autre sa culpabilité.

Mais si une femme crie et fait des réclamations, alors un homme peut partir en claquant la porte, frapper une femme (c'est ce que font les plus bas représentants du sexe masculin) et crier des choses désagréables en réponse. Après ces scènes vient la troisième étape.

La troisième étape est celle des négociations.

Lorsqu'une femme trouve la force de redevenir une adulte, elle commence à comprendre qu'elle doit « s'asseoir à la table des négociations » pour s'entendre sur la manière de vivre. Après tout, ce n'est plus comme avant. Soit tu dois pardonner à cet homme et recommencer ta vie avec lui, soit partir. Différentes femmes choisissent différentes manières de négocier. Vous trouverez ci-dessous les plus courants.

Menaces et chantage des enfants, composante matérielle de la famille.

Cette méthode fonctionne très bien si vous avez besoin qu'un homme reste officiellement dans la famille et rentre parfois à la maison. Mais la psychologie d'un homme est arrangée d'une manière complètement différente, et il le comprend à sa manière. Tu lui dis : « Soit tu la quittes et sois un bon mari, soit tu vas chez elle, mais sans rien. Et l'homme comprend cela comme: "Je ne partirai pas, je resterai ton mari aux yeux de tout le monde, mais je ferai ce que je veux." Une femme qui commence à menacer, pour un homme, est supprimée de sa liste de personnes proches, et son attitude envers elle devient purement professionnelle.

approche "sage".

La femme commence à parler de sentiments: "Je suis prête à te pardonner, mais ça me fait mal." Et elle commence à se comporter comme si elle passait un examen pour le titre d'épouse idéale : un délicieux dîner, un massage érotique. Eh bien, comment un homme ne peut-il pas succomber ? Mais la maîtresse ne dort pas non plus - elle n'est pas prête à donner la sienne. L'homme commence à se sentir comme un prix très précieux et devient peu à peu impudent. Aujourd'hui il est avec une, car elle lui plaisait davantage, et demain avec une autre. Mais pour la plupart, l'utilisation de telles tactiques conduit au fait qu'après un certain temps, la puissance de l'homme s'affaiblit et qu'il reste toujours dans la famille.

"Gentil".

Vous pouvez dire à votre mari : « Chérie, puisque tu as choisi cette femme, alors vas-y et essaie. Tu m'es cher et je te souhaite du bonheur. Et si vous ne réussissez pas là-bas, alors vous pouvez revenir. Très souvent, un homme mord à l'hameçon, fait ses valises et court tenter une nouvelle vie "heureuse". Et après un certain temps, généralement jusqu'à un an, il retourne dans son ancienne famille. Selon les statistiques, seulement 10% des hommes restent avec leurs maîtresses.

« Je ne veux pas te connaître !

Si une femme a une haute estime de soi, elle peut immédiatement y mettre fin. Et dans ce cas, un homme peut avoir 2 options pour la réaction. Dans le premier cas, le traître se jettera à nouveau aux pieds de sa femme et tentera par tous les moyens de la séduire. Dans le second cas, l'homme considérera qu'il n'y a pas d'amour et qu'il n'y en a jamais eu. Il faut donc y mettre un terme.

« Allez des quatre côtés ! »

La femme sourit à son reflet dans le miroir et se dit : « Advienne que pourra ! ». Elle libère intérieurement son mari. Pour un mari infidèle, l'étape de l'humilité est la plus terrible. Après tout, il n'y a pratiquement aucun moyen de récupérer votre femme. Mais ici la loi de la méchanceté se déclenche et à ce moment les maris coupables veulent à nouveau retourner dans la famille...

La vie est très multiforme et diversifiée. En fait, nous ne savons pas ce qui peut se passer dans un rêve en une minute, dans les 5 prochaines secondes. Mais la vie continue. Il y a diverses situations, agréables et pas très. Une personne ne comprend pas toujours pourquoi tel ou tel événement se produit.

Ayant été à l'école dans des villes comme Tcheliabinsk, Kourgan, Iekaterinbourg, Novossibirsk, Tioumen, Oufa, Omsk, vous apprendrez à mieux vous comprendre et à comprendre les gens qui vous entourent.

Sagesse à vous, ma chère, compréhension et amour!

Toujours vôtre, Irina Orda !

dire aux amis

De telles découvertes arrivent toujours comme un coup de tonnerre.

Et quelle que soit la façon dont il rassure et soutient, une personne éprouve toujours l'amertume de la trahison seule, plongeant dedans comme dans des sables mouvants. Et la pensée "comment pardonner la trahison?" vient beaucoup plus tard, voire pas du tout.

La psyché humaine est arrangée de telle manière qu'il lui est plus facile de se noyer dans le ressentiment, de déverser des accusations ou d'élaborer des plans de vengeance - que de pardonner ... La souffrance est plus proche des gens que le désir de lâcher prise Le négatif. Le premier - se produit tout seul, automatiquement, écrasant des années de vie sous lui-même, le second - vous devez apprendre, aborder consciemment les situations et les comprendre ainsi que vous-même.

Comment pardonner à un mari infidèle ? Comment pardonner à sa femme infidèle ? Ici, il est de coutume de blâmer le coupable.

Oui, celui qui a triché est coupable - mais pas tant devant quelqu'un que devant lui-même.

Le mot trahison signifie vengeance et châtiment. Vous pensez qu'après avoir changé, une personne se venge de quelqu'un - sa femme, son mari, un être cher, si nous parlons de la relation entre un homme et une femme. Mais tout est tout le contraire ! Le traître se venge de lui-même et se punit. Ils lui font confiance, le laissent entrer dans son monde, concluent un accord spirituel de respect, de soutien mutuel et, si vous avez de la chance, d'amour, qu'il viole au nom de ses caprices physiologiques.

Comprenez vous? Le flux de trahison et de trahison de la relation est principalement dirigé contre celui qui commet la trahison.

Oui, vous pouvez trouver des excuses, disent-ils, "le démon séduit", "je n'étais pas moi-même", "tu m'as apporté (a)", "j'ai bu et je ne me souviens de rien". Mais une règle d'or fonctionne toujours dans l'univers : ce qui arrive répond toujours à nos désirs, plus souvent cachés qu'explicites.

Changez non seulement physiquement. Fantasmes sexuels dans les pensées, refus du soutien et de l'aide promis, trahison d'amitié ou d'une cause commune - la trahison mentale ou spirituelle est beaucoup plus forte.

Ici, vous devez comprendre l'essentiel - la trahison ne se produit que lorsqu'il existe un accord initial avec quelqu'un.

Pas d'accord - pas de trahison. Pourquoi suis-je? S'il n'y a pas d'accord général avec un homme ou une femme pour être ensemble, pour construire une maison et une famille - pourquoi partir avec chagrin et larmes lorsqu'un nouveau partenaire ou partenaire apparaît à l'horizon. Ne créez pas de drame là où il n'y a pas de scénario principal pour le jeu dans son ensemble !

Pourquoi les gens se trompent-ils ?

Pour des raisons différentes:

• ennui
• par pure méchanceté
• curiosité
• affirmation de son "je"
• attirer l'attention
• poussée d'adrénaline
• soif de luxure.

Quelle que soit la raison - si quelqu'un fait passer ses explosions émotionnelles et physiologiques avant une relation sincère - cela vaut-il la peine de pleurer ce qui s'est passé ? .. Au contraire, ils ont finalement précisé qui est vraiment à côté de vous...

Et maintenant, à la lumière de ce qui précède, nous allons essayer de répondre à la question

Comment pardonner la trahison d'un mari ou d'une femme et continuer à vivre ?

Pas question, c'est le but. La situation de trahison montre simplement les tenants et les aboutissants d'une personne, ce dont elle est capable. Et c'est tout. Comment allez-vous lui pardonner sa propre essence intérieure - absurde, d'accord ?

Si vous insistez toujours sur la façon de pardonner la trahison et que vous vous inquiétez de la façon de vivre, alors vous ne pouvez pas pardonner ou, plus probablement, vous ne voulez pas.

Le refus de pardonner renforce votre lien, c'est-à-dire que vous ne voulez pas lâcher une personne, malgré la trahison.

Celui qui a triché - et s'est ainsi mérité un karma désagréable. Il doit vivre avec. Ne présumez pas que vous vous trompez - demandez-vous :

• Pourquoi ai-je rencontré une personne qui m'a trompé ?
• Comment l'ai-je attiré ?

Si vous ne comprenez pas cela, vous courez le risque de vous retrouver à nouveau dans des circonstances similaires. Juste un tour vers le bas. Dans les sables mouvants, chaque mauvais (!) Mouvement vous tire vers le bas. Et avant qu'il ne soit trop tard, au lieu de "comment pardonner la trahison d'un mari/femme ?", demandez-vous ce qu'il faut changer en vous pour que cela ne se reproduise plus ?

En conclusion, je vous propose une solution inattendue, comment pardonner une trahison ? - Pardonnez-vous.

Oui, oui, pardonne-toi d'avoir choisi une telle personne,

vivaient avec lui, portaient en eux l'insulte de la trahison pendant de nombreuses années et en devenaient en partie la cause. Changez votre point de vue - et le sol sous vos pieds deviendra plus fort, croyez-moi.

Ekaterina Kholod
psychologue familial, gestalt-thérapeute, blogueur sur Instagram @psyholod

C'est plus difficile pour les hommes d'accepter de tricher

- Les personnes qui ont du mal à faire face à l'infidélité se tournent-elles souvent vers vous ?

- Oui, assez. De par ma spécialisation, je suis psychologue familiale et, en effet, j'ai souvent affaire à des clients aux relations complexes dans un triangle amoureux, aux difficultés d'entente et à la trahison également.

Le sujet de la trahison est en fait beaucoup plus pertinent qu'on ne le dit. Après tout, elle est, dirons-nous, honteuse. Peu de gens sont prêts à admettre que cela s'est produit une fois. Les gens essaient de survivre à tout en eux-mêmes, de se débrouiller par eux-mêmes, et donc souvent de déclencher encore plus le problème.

Qui revient le plus souvent avec cette question : les hommes ou les femmes ?

« Il me semble qu'auparavant plus de femmes postulaient, et maintenant de plus en plus d'hommes viennent. Cela se produit peut-être parce que les représentants du sexe fort, en principe, ont cessé d'hésiter à rendre visite à des psychologues. Ce n'est plus considéré comme bizarre.

- Les représentants de quel sexe est plus difficile à supporter la trahison ?

- En règle générale, c'est plus difficile pour les hommes. Les femmes sont plus émotives, mais cette émotivité les aide simplement à faire face au stress. La réaction peut être très violente: cris, larmes, accusations - les représentants du sexe faible traitent en interne le problème et passent à autre chose. Soit dit en passant, selon les statistiques, les femmes vivent des divorces avec moins de traumatismes émotionnels.

De plus, pensez par vous-même, la société condamne rarement une femme que son mari a trompée, c'est une situation plus ou moins familière. Mais si un homme trompe sa compagne, c'est déjà un motif de ridicule. Donc, quelque chose ne va pas avec l'homme. Souvent, donc, les messieurs ne sont pas pressés de partager leur ressentiment et leur douleur avec des amis, alors que pleurer sur l'épaule d'un ami et libérer toute la négativité pour les femmes est une chose courante.

- Il arrive qu'une femme soupçonne un partenaire à partir de rien et imagine en partie une trahison imaginaire, dont elle souffre...

« Vous savez, rien ne sort jamais de nulle part. L'intuition des femmes, couplée à l'observation naturelle, donne souvent beaucoup d'indices. C'est juste qu'il y a des moments où un problème d'une ampleur sans précédent est gonflé d'une bagatelle. Et c'est une toute autre histoire.

Il est important de ne pas ignorer le problème et vos sentiments.

Quelle est la réaction d'une personne à la trahison ?

- La tricherie, surtout inattendue, est stressante (nous excluons les couples qui choisissent consciemment des relations polygames et ouvertes). Nous réagissons tous différemment aux situations stressantes.

Il peut s'agir d'hystérie avec larmes (qui est plus typique chez les femmes) et d'agressivité, de colère (plus typique chez les hommes), il est également possible de s'éloigner du problème, de ne pas vouloir parler, de quitter l'appartement.

Un refus prolongé d'accepter la situation et ses propres sentiments à ce sujet n'est pas exclu. C'est probablement la réaction la plus dangereuse, car en ignorant le problème, en essayant de l'enfoncer profondément en soi, les émotions négatives se manifestent souvent par la suite sur le plan physique sous la forme de maladies.

Et pourtant, il convient de distinguer le refus de la réflexion sereine sur la situation. Vous n'avez pas du tout besoin de frapper les cymbales. Les pensées intérieures sont aussi le traitement de la négativité. Et c'est l'une des façons de résoudre le problème.

L'infidélité peut-elle conduire à la dépression ?

- Le fait même de trahison pour la dépression ne suffit pas. Il doit y avoir des raisons d'accompagnement. Par exemple, lorsqu'une personne sait, devine qu'elle est trompée et se trouve dans cette situation depuis longtemps. Ou si une personne est constamment trompée, mais qu'elle pardonne parce qu'elle aime beaucoup, ou plutôt dépend d'une autre à cause des enfants, pour des raisons financières, autres. Le fait de la trahison n'est qu'un facteur parmi une combinaison de facteurs.

Les attitudes négatives conduisent à la répétition d'une situation désagréable.

- La peur de la trahison, parfois sans fondement, d'où vient-elle ?

- Le plus souvent, il s'agit d'une expérience négative des relations passées, d'une faible estime de soi... Aujourd'hui on parle souvent de l'influence du modèle de comportement parental lorsque papa ou maman quitte la famille à cause d'une tierce personne. Mais je ne pense pas que ce soit un axiome. Toutes les personnes ayant une telle expérience n'ont pas peur de répéter le scénario dans leur famille.

Bien sûr, le comportement des parents affecte grandement chacun de nous. Mais ne vous attardez pas sur le négatif. Il est plus facile de choisir sa propre voie sans craintes inutiles, ce que beaucoup font. Une personne qui blâme ses parents pour tout, même pour le fait que sa vie personnelle n'a pas réussi, n'a tout simplement pas encore grandi et essaie de rejeter la responsabilité de son propre destin sur les autres.

- La trahison peut-elle servir d'impulsion pour une nouvelle vie meilleure ?

« Un changement positif ne se produit pas parce que vous avez été trahi. C'est juste que la trahison déclenche une réévaluation des valeurs lorsqu'il s'agit de se rendre compte qu'en plus des relations qui ont donné trop d'efforts, il existe d'autres domaines de la vie qui sont intéressants et passionnants. Et vous pouvez aussi vous y développer, ils apportent du plaisir (carrière, enfants, loisirs, voyages, etc.).

Mais cela se passe aussi différemment lorsque des attitudes apparaissent dans la tête : « je suis un loser », « tous les hommes sont des boucs », « tous des traîtres ». Si vous autorisez de telles attitudes en vous-même, des situations désagréables se répéteront automatiquement.

Qui a cassé, pour construire

- Si quelqu'un dans un couple commence à être accablé par des relations et qu'en conséquence une sorte d'affaire apparaît, avec le bon comportement de l'autre côté, il est possible de maintenir l'union. Parfois, dans l'esprit du traître lui-même, il y a une sérieuse réévaluation des valeurs. Les sentiments peuvent même éclater avec une vigueur renouvelée.

Que signifie un bon comportement ?

- C'est, bien sûr, conditionnellement correct. Il n'y a pas de plan d'action idéal clair. Cependant, je recommanderais ce qui suit :

• Offrez la séparation au traître. Même si vous ne le souhaitez pas.

Si vous êtes traité de manière inacceptable, il est important de montrer que vous n'êtes pas d'accord avec un tel traitement. Montrez que vous êtes prêt à lâcher prise sur votre partenaire, car il lui manque quelque chose. Sinon, inconsciemment, votre pardon sera pris par une personne comme quelque chose d'acquis et pourrait même se transformer en système.

• Garde tes distances. Si vous avez la possibilité de partir, c'est très bien. Sinon, déplacez-vous au moins dans une pièce séparée, en général, limitez votre territoire.
• Ne courez pas immédiatement à la pharmacie pour des antidépresseurs. Il vaut mieux parler avec un être cher, essayez de vous distraire. Si vous sentez que vous êtes vraiment mauvais, contactez un psychologue.
• Rappelez-vous qui a éclaté, et à construire. Si vous êtes cher à une personne, il essaiera de vous rendre. Je ne conseille pas aux personnes dévouées d'essayer de rétablir les relations par elles-mêmes. La probabilité de retourner au même servage est trop grande.

• Accepter le fait de la trahison et le fait que, peut-être, un être cher a choisi un destin différent. Il est impossible de rendre l'amour par la force ou la persuasion. Lâchez prise, ça fait mal et c'est dur, mais il faut le faire.
• Ne prenez jamais le blâme sur vous-même. Souvent, les gens commencent à penser et à dire: «J'étais une mauvaise épouse», «Je ne l'ai pas assez soignée», «J'ai un caractère terrible et tout cela à cause de cela». Mais certains même (si nous prenons les hommes comme exemple) commencent à couvrir une femme de cadeaux, à faire des surprises, à s'excuser, etc.

Il est impossible de renforcer les actions négatives d'une personne avec du positif. Cela peut au moins amener le compagnon à l'idée qu'il n'est aimé que lorsqu'il trompe. Tout cela se passe, bien sûr, inconsciemment. Plus il est difficile de l'en dissuader. C'est comme avec le chien de Pavlov : action et renforcement de la réaction. À bien des égards, nous formons nous-mêmes les habitudes d'un partenaire.

• Ne fais pas semblant. Si vous sentez que vous ne pouvez pas pardonner, dites simplement : "Je ne peux pas encore, j'ai besoin de temps." Et en fait, chacun de nous a besoin de temps pour s'adapter à la situation, pour comprendre quelque chose d'important pour lui-même. Et chacun a une heure différente.
• Une méthode difficile mais efficace : essayez de porter votre attention sur autre chose. Ceci, cependant, est difficile, quelque chose de la catégorie : "Nous devons manger plus de légumes et de fruits." Tout le monde le sait - seuls quelques-uns performent.

Essayez tout de même de vous impliquer émotionnellement dans d'autres activités : trouvez un passe-temps, proposez un nouveau projet au travail, faites du sport, accordez plus d'attention aux enfants, l'essentiel est que cela vous captive vraiment.

Demandez-vous : Aimez-vous trop votre partenaire ou êtes-vous trop dépendant de lui ?

On dit qu'on ne peut pardonner qu'une seule fois.

- Vous pouvez pardonner autant que vous voulez. La question est combien de temps pouvez-vous pardonner. Toute patience prend fin tôt ou tard. Lorsque vous acceptez à nouveau une personne, rappelez-vous : les nouvelles relations doivent devenir qualitativement différentes. Vous oubliez l'ancien, ne vous en souvenez pas, et plus encore ne reprochez pas à votre compagnon le fait de trahison et recommencez l'histoire à zéro. Mais si tout redevient normal, cela vaut-il la peine de tourner cet orgue de Barbarie à l'infini ? Pas certain.

Dans quels cas est-il préférable de partir pour toujours ?

La deuxième option est la triche régulière. Si vous êtes constamment trahi et que vous pardonnez, comment pouvez-vous parler de liens solides ? Même si vous vous convainquez que vous aimez trop votre partenaire. Au contraire, vous êtes trop dépendant de lui. En effet, de bonne volonté, presque personne n'acceptera un tel appel. Soit dit en passant, il y a des gens qui sont tels par nature. Ils sont toujours attirés vers la gauche, et ils ne peuvent pas, et parfois ne veulent tout simplement pas changer quelque chose.

Je ne suis pas favorable à une demande de divorce immédiate si le couple est ensemble depuis longtemps, s'il y a des enfants et beaucoup de choses en commun. C'est vrai, ce n'est pas la peine de se précipiter, mais même dans une telle situation, pour se protéger, pour montrer que ce n'est pas possible avec toi, il faut proposer une rupture, du moins juste proposer, montrer que l'on est prêt pour ce final. Une telle réaction fonctionne comme une douche froide pour un traître, il commence à comprendre que le jeu est un jeu, mais tout peut s'effondrer.

Par leur naïveté, certaines personnes acceptent des relations ouvertes, des triangles amoureux, diverses sortes d'expériences, en espérant qu'avec le temps l'élu comprendra qu'il s'est trompé et abandonnera toutes les bêtises. Mais les miracles ne se produisent généralement pas. Si vous n'êtes pas vraiment prêt en interne pour une telle relation, mieux vaut ne pas les entamer.

Que ressentent les traîtres ?

« La plupart d'entre eux se sentent coupables tôt ou tard. Ce n'est pas là seulement dans les situations où une personne, même avant la trahison, a décidé que l'ancienne relation était devenue obsolète et qu'il n'y avait plus de sentiments pour l'ancien partenaire. Mais si le moindre doute subsiste, la culpabilité est une compagne immuable et parfois tourmentante. Mais c'est le traître qui est sujet à la résurrection des relations. Nous faisons tous des erreurs, une personne devrait toujours avoir une seconde chance.