چگونه بر ترس های دوران کودکی غلبه کنیم؟ توصیه های یک روانشناس. ترس های غیر قابل توضیح در کودک کودک 8 ساله می ترسد

نصیحت می کند آنا هاروتونیان، روانشناس-مشاور، متخصص روابط کودک و والدین:

- ترس ها برای یک کودک کوچک طبیعی هستند. و همیشه ارزش محافظت از او در برابر آنها را ندارد. ترس هایی وجود دارد که فقط برای یک سن خاص مشخص می شود - کودک از آنها پیشی می گیرد و دیگر نمی ترسد. به عنوان مثال، بچه ها از صداهای تیز غیرمنتظره، تنها ماندن بدون مادرشان و غیره می ترسند. چنین ترس های دوران کودکی حتی مفید هستند: با غلبه بر آنها، کودک بزرگ می شود. اما همه چیز در حد اعتدال خوب است. ترس ها - تعداد و قدرت نفوذ آنها - باید برای روان کودک قابل اجرا باشد. اگر فرزندتان نمی تواند به تنهایی از پس آن برآید، باید به او کمک کنید تا بر اضطراب غلبه کند. در غیر این صورت، ترس ها به روان رنجوری، بی خوابی و سپس به بیماری های جدی تر تبدیل می شوند - سپس حتی یک متخصص نیز دشوار خواهد بود که بفهمد مشکل سلامتی از کجا آمده است و علت واقعی آن چیست.

گروه هایی از ترس های کودکان

1. "میترسم بابایکا مرا ببرد"

ترس هایی که والدین برانگیخته یا القا می کنند.

به عنوان مثال، زمانی که مادر برای مدت طولانی به نوزادی که جیغ می‌زند نزدیک نمی‌شود. یا مدام از نوزاد مراقبت می کند: «آنجا نرو وگرنه می افتی»، «چاقو را نگیر وگرنه خودت را می بری» و غیره یا هشدار می دهد: «این دختر بد است، اما آن پسر یک قلدر است.» بسیاری از مادران و مادربزرگ ها دوست دارند یک کودک لجباز را با داستان های ترسناک در مورد بابا یاگا یا در مورد عموی شخص دیگری، یک گرگ بترسانند، که اگر گوش ندهد او را می گیرد و می کشاند. در چنین شرایطی نباید تعجب کنید که کودک شب از خواب بیدار می شود و جیغ می کشد. به خودتان توجه کنید که چقدر از عبارت «می‌ترسم که...» در مکالمه با افراد دیگر استفاده می‌کنید. کودکان با حساسیت زیادی وضعیت والدین خود، شک به خود، هیجان آنها را درک می کنند، نگران چیزی هستند و خودشان شروع به ترس می کنند. علاوه بر این، یک کودک در سنین پایین تر همیشه نمی تواند برای خود توضیح دهد که چرا مادرش که همیشه بسیار مهربان و مهربان بود، ناگهان او را فریاد زد یا کتک زد. او نمی تواند نسبت به مادرش که دوستش دارد پرخاشگری نشان دهد. بنابراین شخصیت های منفی مانند هیولا ظاهر می شوند و احساسات منفی از طریق آنها راهی برای خروج پیدا می کنند.

2. "من از هیولای زیر تخت می ترسم!"

ترس از چیزی خاص - تاریکی، تنهایی، مرگ، سگ ها، نمرات بد در مدرسه، هیولاهای کارتونی.

آنها راحت ترین برخورد با آنها هستند. کودک باید با آرامش و حوصله بی اساس بودن چنین ترس هایی را توضیح دهد. نشان دهید که این یا آن مکانیسم "ترسناک" چگونه کار می کند، چگونه کار می کند (به عنوان مثال، اگر کودک از جاروبرقی یا آسانسور پر سر و صدا می ترسد).

3. "می ترسم، اما نمی دانم چیست"

اضطراب ناخودآگاه که به نظر می رسد به هیچ چیز ارتباطی ندارد.

با فرزند خود صحبت کنید، با هم به یاد بیاورید که چه زمانی شروع به ترس کرد، چه اتفاقاتی قبل از ترس او رخ داده است. شاید یک کارتون ترسناک یا یک فیلم "بزرگسالان"، دعوای شما با شوهرتان (هر چه پدر و مادر جلوی بچه ها بیشتر دعوا کنند، ترس آنها بیشتر است)، یک حادثه در خیابان (مثلاً سگ شخص دیگری). به او حمله کرد) یا شخص دیگری در مهد کودک، مدرسه توهین شده است.

4. "می ترسم چون لازم است."

کودک با صحبت از ترس خود به سادگی والدین خود را دستکاری می کند.

مثلاً چون می خواهد توجه را به خودش جلب کند و بیشتر در کنار مادرش باشد. یا در تخت والدین خود بخوابید، اگرچه او در حال حاضر بزرگ است. اگر اینطور است، پس باید به او اطلاع دهید که کشف شده است و توضیح دهید که برای او زمان و برای چیزهای دیگر زمان وجود دارد. اگر عادت دارد با مادرش بخوابد، سعی کنید این رسم را تغییر دهید. برای مثال، خواندن کتاب قبل از خواب را با کودک خود تا زمانی که به خواب می رود جایگزین کنید. سپس می توانید 5 تا 10 دقیقه دیگر با کودک خود بنشینید، با او در مورد روز گذشته، برنامه های فردا صحبت کنید، صحبت کنید و سپس او را رها کنید تا تنها بخوابد. توضیح دهید که اکنون زمان ارتباط والدین با یکدیگر است و زمان او با آنها به پایان رسیده است. و در پاسخ به دستکاری های او قاطعیت نشان دهید. برآوردن تمام نیازهای یک کودک غیرممکن است، دیر یا زود او باید بیاموزد که مستقل باشد.

چگونه به کودک کمک کنیم بر ترس غلبه کند؟

• به فرزندتان بیشتر توجه کنید.
• بیشتر روی بغلتان بنشینید، در آغوش بگیرید، دستتان را بگیرید، وقتی صحبت می کنید به چشمانتان نگاه کنید.
• به او بگویید که چقدر دوستش دارید و همیشه آماده محافظت از او هستید.
• بگذارید کودک با جزئیات بگوید هیولاها و هیولاهایی که او را می ترسانند چه شکلی هستند، داستان ترسناک او چه سر، دست و پاهایی دارد و سپس آن را بکشید یا مجسمه سازی کنید. یک چیز انتزاعی همیشه ترسناک تر از چیز ملموس تر است. وقتی دشمن با جزئیات شناخته می شود، دیگر آنقدر وحشتناک نیست و مبارزه با او آسان تر است. بعد از اینکه این هیولای کشیده شده می تواند سوزانده شود (حتی می توانید به خود اجازه دهید کاغذ را در قابلمه آتش بزنید و سپس روی آن آب بریزید) یا آن را پاره کنید. هر آیین تخریب انجام می شود - همه چیز به تخیل شما بستگی دارد.
• شامل طنز برای مثال، رازی را به فرزندتان بگویید که هیولاها از صداهای بلند بسیار می ترسند. بنابراین، هیولاها یا جانورانی که در گوشه و کنار پنهان شده اند، می توانند با آهنگ های بلند، غرغر ببرها، ترقه ها و غیره بترسند و سپس فرار کنند.
• توضیح. بسیاری از چیزهای ترسناک (مثلا سایه های ترسناک روی دیوار در شب، صداهای خیابان، صدای رعد و برق و ...) می توانند توضیحی کاملاً منطقی پیدا کنند.

اگر والدین از چیزی می ترسند والدین چه کاری نباید انجام دهند؟

• برای "بزدلی" نشان داده شده مجازات نکنید. اگر کودک برای اینکه عشق شما را از دست ندهد، شروع به پنهان کردن این واقعیت کند که از چیزی بسیار می ترسد، حتی بدتر خواهد شد. ترس ها به درون می روند و به روان رنجوری تبدیل می شوند. بعداً خلاص شدن از شر آنها بسیار دشوار خواهد بود.
• مسائل را با شوهرتان (یا والدینتان یا دیگر بزرگسالان) جلوی فرزندتان مرتب نکنید. محیط عصبی و بی قرار در خانه به پرورش ترس کودکان کمک می کند. هر چه عشق در خانواده کمتر باشد، ترس ها بیشتر می شود.
• به هر قیمتی فرزندتان را مجبور نکنید بر ترس غلبه کند. مثلاً اگر از سگ می ترسد، او را مجبور کنید که حیوان را نوازش کند. بگذارید ابتدا آنها را از دور، در فاصله ای مطمئن مشاهده کند.
• اجازه ندهید قبل از خواب فیلم های "ترسناک" تماشا کنید. بهتر است یک کتاب بخوانید یا یک کارتون خوب تماشا کنید.
• هرگز کودک را شرمنده یا مسخره نکنید.
• او را ترسو خطاب نکنید، نگویید "اینکه شما لوس شدید و مانند یک دختر رفتار می کنید"، "پسرا نباید بترسند" و غیره.

پرسش و پاسخ

پسر به عنوان هدیه برای هیولاها التماس می کند. آیا خرید اسباب بازی های ترسناک برای کودکان امکان پذیر است؟

اوکسانا کریوویاز، میتیشچی

- این باور که کودک نباید اسباب بازی های ترسناک داشته باشد بسیار رایج است. و بسیاری از مردم به طور خاص فقط حیوانات نرم و نوازش برای کودکان می خرند. اما درست نیست. به همین ترتیب، تقسیم اسباب بازی ها بر اساس جنسیت اشتباه است: عروسک ها فقط برای دختران هستند، ماشین ها برای پسران. ما به هیولاهای اسباب بازی نیاز داریم! یک کودک می تواند آنها را بشکند و در بازی "بکشد". بنابراین، از طریق اسباب بازی ها، ترس های خود را می کشد، اضطراب را کاهش می دهد و از درون آرام می شود. وقتی مشکل درونی توسط کودک حل شود، خودش علاقه اش را به این اسباب بازی از دست می دهد. اسلحه و تپانچه بچه ها هم باید باشد. وقتی کودک جنگ بازی می کند، پرخاشگری و انرژی منفی به او می پاشد. از این گذشته ، در دنیای واقعی پرخاشگری و ظلم وجود دارد ، کودک باید یاد بگیرد که با آنها کنار بیاید و وظیفه والدین این است که به او کمک کنند تا این کار را به اندازه کافی انجام دهد.

اگر کودکی می ترسد همه ما بمیریم، چگونه واکنش نشان دهیم؟ چگونه او را آرام کنیم؟

اولگا پانوا، ساراتوف

همه ترس های کودک به نوعی با ترس از نبودن مرتبط است و ترس از مرگ بیشتر کودکان را نگران می کند. کودکان از سنین پایین با مرگ مواجه می شوند - اشکالات مرده، محتوای فیلم ها و کارتون ها، بنابراین نامطلوب است که سکوت کنید و سعی کنید از این موضوع اجتناب کنید. با فرزندتان در مورد مرگ صحبت کنید. به هر حال ناشناخته ها ما را بیشتر می ترسانند. به ما بگویید که همه موجودات زنده چرخه تولد، رشد و مردن خود را دارند. بهتر است از این گونه توضیحات خودداری کنیم که مرگ خوابی ابدی است. سپس کودک قطعاً از خوابیدن می ترسد. اول از همه، کودکان از مرگ می ترسند، زیرا می ترسند بدون والدین خود بمانند. توضیح دهید که این هنوز خیلی دور است، که خود کودک ابتدا باید بزرگ شود، بالغ شود، که بسیاری از رویدادهای جالب و شادی در انتظار او هستند. بعد از مرگ چه اتفاقی برای انسان می افتد؟ این را می توان از دیدگاه ایده های خود توضیح داد: مثلاً اینکه فقط بدن می میرد و روح جاودانه است و غیره.

آیا فرزند شما از تاریکی یا چیز دیگری می ترسد؟ منتظر نمانید تا ترس ها کنترل زندگی او را به دست بگیرند، همین حالا دریابید که چگونه از شر آنها خلاص شوید!

ترس کودکان یک احساس منفی قوی است که بروز آن با خطرات واقعی یا خیالی بسیار تسهیل می شود.

بیشتر اوقات، به دلیل تأثیر روانی ناکافی بزرگسالان یا در نتیجه تخیل غنی که تصاویر واقعاً ترسناکی را در برابر یک ذهن شکننده ترسیم می کند به وجود می آید.

فرزندان ما از چه می ترسند؟

1. تنهایی. ترس از تنهایی نوزادان را از لحظه تولد آزار می دهد. آنها با تجربه یک وابستگی عاطفی عمیق به مادر، که برای نوزادان مرکز دنیای کوچک آنهاست، و همچنین تنها حمایت و حمایت، از ناپدید شدن او وحشت زده می ترسند. کوچولوها خروج ناگهانی یکی از عزیزان را به عنوان یک فاجعه واقعی درک می کنند و مطابق با آن واکنش نشان می دهند - آنها با عصبانیت فریاد می زنند و به شدت گریه می کنند.
2. مردم غریبه ها. از حدود 8 ماهگی، کودکان شروع به ترس جدی از غریبه های مختلف می کنند که به هر طریقی به آنها علاقه نشان می دهند. این ترس حداقل با غریزه حفظ خود مرتبط است، که به کودکان می گوید غریبه ها می توانند به آنها آسیب برسانند. واکنش به خطر تمایل به پنهان شدن از چشمان کنجکاو و لمس پشت شانه گرم و قابل اعتماد مادر است.
3. تاریکی. هنگامی که در یک اتاق تاریک قرار می گیرند، بسیاری از کودکان علائم اضطراب را نشان می دهند. دلیل این رفتار در این واقعیت نهفته است که تاریکی برای آنها نمادی از همان تنهایی است، بی دفاعی، عذاب و درماندگی را نشان می دهد. در تاریکی، اشیا خطوط خود را از دست می دهند، نشانه های آشنا ناپدید می شوند و کودک خود را در دنیایی بیگانه پر از خطرات شیطانی و ناشناخته می یابد.
4. شخصیت های خیالی. ظهور ترس از "هیولاهای افسانه ای" که در کودکان در حدود 3 سالگی ایجاد می شود، توسط بستگان نزدیک که با کمک آنها سعی در دستکاری بی قراری های کوچک دارند ("سریع بخوابید، در غیر این صورت بابا یاگا" بسیار تسهیل می شود. بیا، «فرنی بخور وگرنه با بارمالی تماس می‌گیرم»). در نتیجه، کودک به شدت ترسیده است، زیرا در نقاشی ها و کارتون ها این "قهرمانان" برای او بیش از ترسناک به نظر می رسند.
5. مرگ. از حدود 5 سالگی، پسران و دختران به دلیل ویژگی های رشد خود ترس دردناکی از مرگ را تجربه می کنند. واقعیت این است که در این سن است که کودکان با مفهوم "زمان" آشنا می شوند و می آموزند که این مفهوم شامل تولد، پیشرفت، پیری و پایان است. درک این موضوع که دیر یا زود باید بمیرند آنها را به وحشت می اندازد.
6. فوت والدین. برای هر کودکی، بدون والدین ماندن، اول از همه به معنای تنها بودن و غیرضروری بودن در این دنیای عظیم، نامفهوم، ناشناخته و در نتیجه حتی وحشتناک تر است. ترس از مرگ عزیزان، که در سن 6-7 سالگی ایجاد می شود، مانند هیچ دیگری، توانایی فعال کردن سایر فوبیاهای یک کودک پیش دبستانی - ترس از تنهایی، تاریکی، غریبه ها را دارد.
7. مشکلات مدرسه. با شروع سن دانش آموزی، کودکان ترس های زیادی دارند که مستقیماً با موسسه آموزشی مرتبط است. آنها از دیر رسیدن، شکست تحصیلی، خشونت همکلاسی ها و سوءتفاهم معلمان می ترسند. علاوه بر این، دختران و پسران نگران هستند که نتوانند به تصویر ایده آل یک دانش آموز خوب عمل کنند و والدین خود را ناامید کنند.
8. مشکلات ظاهری. کودکان با ورود به دوره نوجوانی به طور جدی از تغییراتی که در بدنشان رخ می دهد می ترسند. پر از تردید و عدم اطمینان، از این که موضوع بحث عمومی یا حتی بدتر از آن تمسخر قرار بگیرند، می ترسند. این مرحله بسیار دشواری است که در طی آن کمک به کودک برای غلبه بر ترس از اهمیت ویژه ای برخوردار است، در غیر این صورت عقده ها برای زندگی با او باقی خواهند ماند.

دلایل چیست

شایع ترین علل ترس در کودک عبارتند از:

1. خویشاوند دلسوزو وظیفه خود می دانند که از کودک در برابر هر گونه مشکلی محافظت کنند. با این حال، آنها با ارائه محافظت بیش از حد، او را تنها به فردی ضعیف، وابسته و هراسان تبدیل می کنند. در همان زمان، او شروع به ترسیدن حتی از بی ضررترین چیزها می کند - کثیف شدن در شن، افتادن از صندلی، تماس با کودکان دیگر.
2. والدین متعارضکسانی که در آستانه طلاق هستند یا قبلاً به ازدواج خود پایان داده اند. پسران و دختران اگر مادر و پدرشان در جنگ دائمی باشند، مقابله با ترس‌هایشان بسیار دشوارتر است. علاوه بر این، مشاهده مداوم رویارویی بین دو طرف، هر فوبیایی را تا حد زیادی تقویت می کند.
3. بزرگسالان(والدین، معلمان، اقوام)، عادت کرده اند از طریق تهدید و باج خواهی به نتیجه دلخواه برسند: «اگر غذا نخوری، تو را به باتلاق کیکیمور می سپارم»، «اگر دعوا کنی، زنگ می زنم دکتر و از او بخواه که به تو آمپول بزند، "اگر درس هایت را یاد نگیری، از پدرت شکایت می کنم و او تو را مجازات می کند."
4. موارد واقعیکه به روان ظریف کودک آسیب وارد کرد. حتی زمانی که با واقعیتی ترسناک روبرو می شود، می تواند در تمام عمرش بترسد. و مهم نیست دقیقاً چه اتفاقی افتاده است - ممکن است گاز گرفتن سگ، خشونت یک هولیگان بداخلاق، تصادف رانندگی یا حتی یک رعد و برق ناگهانی باشد.
5. همسالان غیر دوستانه، که تصمیم گرفت به هر قیمتی قدرت سیستم عصبی "دوست" جدید را آزمایش کند. متأسفانه، آسیب دیدن و آزار و اذیت شدن توسط سایر کودکان می تواند به طور جدی بر عزت نفس و شخصیت کودک تأثیر بگذارد. او که بخواهد با ترس خود کنار بیاید، ممکن است پرخاشگر یا ناله، غیرقابل کنترل یا بیش از حد مطیع، بی رحم یا ضعیف شود.

چگونه یک کودک را از شر ترس خلاص کنیم

• در نظر بگیرید که ترس کودکان مشکلی است که "ارزش یک لعنتی" را ندارد.
• به کودک بخندید و به او نام مستعار ناخوشایند بدهید.
• سعی کنید با اشاره به این که "کودکان خوب، مطیع و باهوش از هیچ چیز نمی ترسند" کودک ترسیده را شرمنده کنید.
• کودک را سرزنش و تحقیر کنید، حتی اگر از ترس ادرار کند و نه فقط در رختخواب.
• صبورانه منتظر بمانید تا مشکل به نحوی حل شود.

آنچه می توانید و باید انجام دهید:

• حداکثر توجه و درک را نسبت به کودک نشان دهید.
• اعتراف کنید که شما هم گاهی می ترسید.
• با دقت گوش دهید، به خاطر بسپارید و نتیجه بگیرید.
• با تمام ابزارهای موجود، به پسر یا دختر خود در مبارزه با ترس ها کمک کنید (شب چراغ را روشن کنید، لونتیک دوستانه را به جای کیکیمورا شیطانی در کمد قرار دهید، همسالان خود را برای بازدید و برگزاری یک مهمانی سرگرم کننده دعوت کنید، که به لطف آن "دشمنان" بالاخره می توانند دوست پیدا کنند).

برنامه حذف فوبیا

روش شماره 1. دفتر محاسبات

بسیاری از والدین نقش نقاشی را در زندگی کودک دست کم می گیرند، اما بیهوده! او با کمک طرح های ساده ای که در آلبوم به نمایش گذاشته می شود، می تواند دنیای درونی خود را برای آنها آشکار کند و نشان دهد که واقعاً چه عواطف و احساساتی بر او چیره شده است.

نقاشی های کودکان چه می گویند:

• اگر کودک رنگ های خاکستری و سیاه را ترجیح می دهدوالدین باید به طور جدی در مورد آن فکر کنند، زیرا استفاده از زنگ های تیره نشان می دهد که او افسرده است و به وضوح از چیزی می ترسد.
• اگر کودکی از رنگ های روشن، غنی و موید زندگی استفاده می کند- این اثبات عالی است که همه چیز مرتب است، او پر از خوش بینی است و روحیه خوبی دارد.
• اگر هنگام طراحی خانواده، هنرمند کوچک خود را در مرکز برگه قرار دهدو والدین در این نزدیکی هستند، در فاصله مساوی، به این معنی که روابط هماهنگ در خانواده حاکم است، که تأثیر مفیدی بر روان کودک دارد.
• اگر کودک خود را دور از مادر و پدرش به تصویر بکشد- این یک علامت هشدار دهنده است که نشان می دهد قایق خانواده غرق شده است و او حداقل احساس می کند که رها شده است.
• اگر کودک با قوام حسادت‌انگیز خود و مادرش را به یک رنگ بکشد، و پدر به دیگران (یا برعکس)، نتیجه می شود که اولی بسیار بیشتر به او توجه می کند یا بهتر است زبان مشترکی با او پیدا کند.

برای خلاص شدن از ترس فرزند دلبند خود با کمک نقاشی، باید چندین مرحله را طی کنید:

1. ابتدا باید از فرزند خود بپرسیدروی کاغذ حیوانات خانگی، کل خانواده یا دوستان او را از زمین بازی به تصویر بکشید. با ترسیم مشتاقانه چیزی خوشایند و آشنا، او به سرعت با خلق و خوی مثبت هماهنگ می شود و تمایل بیشتری برای شرکت در آزمایش خواهد داشت.
2. پس از آماده شدن اولین نقاشی، باید موضوع ترس های کودکان را با دقت لمس کنید و متوجه شوید که کودک از چه چیزی بیشتر می ترسد. این "هیولاها" هستند که او باید در مرحله بعدی ترسیم کند. فقط به خاطر داشته باشید که بهتر است موضوع مرگ را از فهرست کلی حذف کنید، هم برای درک و هم برای به تصویر کشیدن آن بسیار پیچیده است.
3. اگر کودک شجاعت نشان دادو اولین نقاشی های فوبیای او در آلبوم ظاهر شد، به این معنی که وقت آن است که به تصاویر ترسناک نگاه کنید و در مورد آنها بحث کنید. به عنوان یک قاعده، کودکان با دیدن "هیولاهای" خود روی کاغذ، می فهمند که "شیطان به اندازه ای که نقاشی می کند ترسناک نیست."
4. شروع با برنامه حذف فوبیا، باید به خاطر داشت که بسیاری از کودکان در اولین بار موفق به غلبه بر ترس خود نمی شوند. بنابراین، نقاشی بعدی باید حاوی تصویری از پسر یا دختر شما باشد که از هیچ چیز یا کسی نمی ترسد.
5. به عنوان یک لمس پایانیباید از کودک دعوت کنید تا نقاشی دیگری با موضوع "وقتی بزرگ شدم من کی خواهم بود" بکشد؟ این اقدام ساده به او این امکان را می دهد که خود را همانطور که می خواهد ببیند - قوی، با اعتماد به نفس و بسیار شجاع.

مهم: بچه ها همیشه به کاری که والدینشان انجام می دهند و رفتار والدینشان اهمیت زیادی می دهند. برای اینکه کودک واقعاً یاد بگیرد که با ترس های خود کنار بیاید، باید از او کمک و حمایت واقعی کرد. کار را جدی بگیرید، ستایش کودک و تشویق او را فراموش نکنید، حتی اگر واقعا فکر می کنید که همه این فوبیاها یک چیز کوچک هستند.

روش شماره 2. افسانه ها فقط برای سرگرمی نیستند

برداشتن اولین قدم و ترسیم ترس به معنای درمان یک کودک ترسو نیست. اگر می خواهید موفقیت خود را تثبیت کنید، باید یک بازی هیجان انگیز به نام "چه کسی می تواند بهترین داستان را ارائه دهد" به او پیشنهاد دهید.

خلقت خلق شده باید حاوی یک جنگجوی شجاع (یک شاهزاده مغرور، یک روبوکاپ مقاوم) باشد که شجاعانه به سمت هر چیزی که از آن می ترسید گام برداشت و از این نبرد پیروز بیرون آمد.

اگر کودک هنوز کوچکتر از آن است که بتواند به تنهایی داستانی کامل بسازد، والدین باید به او کمک کنند و به یاد داشته باشند که از هر یک از ترس های واقعی کودک به عنوان مبنایی استفاده کنند.

در بیشتر موارد، کودکان با آموختن اینکه شخصیت های مورد علاقه شان توانسته اند بر ترس خود غلبه کنند، تمام تلاش خود را می کنند تا از آنها الگو بگیرند.

روش شماره 3. والدین = مدیران

یکی دیگر از نکات مهم در برنامه برای از بین بردن فوبیا یک مینی نمایش است که طرح آن نیز در مورد ترس ها و روش های غلبه بر آنها خواهد گفت.

والدین برای تحقق بخشیدن به این کار ممکن است به اسباب بازی های مختلف، ماسک ها، لباس ها، دوبیتی های شیطنت آمیز، کمی تخیل و مهارت های بازیگری نیاز داشته باشند.

اگر اجرا بر اساس داستانی که قبلاً اختراع شده باشد، عالی خواهد بود.

در مورد توزیع نقش ها، بهترین کار این است که "قهرمان مناسبت" را به عنوان بازیگر اصلی منصوب کنید، که یک اجرای بداهه برای او فرصتی عالی خواهد بود تا به وضوح ببیند که چگونه می تواند و باید با ترس های خود کنار بیاید.

ممکن است پس از شرکت در اجرا، حملات پانیک شبانه فرزندتان متوقف شود و دیگر مجبور نباشید با عواقب آن دست و پنجه نرم کنید.

• فرزند خود را رها نکنید تا در فوبیاهای مختلف "غرق" شود، در غیر این صورت خطر از دست دادن اعتماد او را برای همیشه خواهید داشت (نباید کودک خود را به سگی که از آن می ترسد مجبور کنید یا دائماً حشرات "بی ضرر" را در کف دست کوچک او فرو کند).
• یادت باشهاینکه تنها گذاشتن کودک با ترس می تواند او را به یک لکنت زبان یا عصبی تبدیل کند.
• یاد آوردناینکه فقط با نشان دادن عشق و مراقبت صمیمانه به فرزندان خود می توانید خاطرات وحشتناک را از حافظه کودک حذف کنید.
• جلوی فرزندتان بحث نکنیدبا شوهرش، زیرا روابط دوستانه خانوادگی کلید سلامت روان او است.
• فکر کن چقدر دروغ گفتن زشتهقبل از اینکه به کودک ترسیده بگویید که شما و پدر اصلاً احساس ترس ندارید.
• بدانید چگونه شکست را به موقع بپذیرید، اگر زمان می گذرد و هیچ روش خانگی کمک نمی کند و ترس شما فقط تشدید می شود، وقت آن است که از یک متخصص با تجربه کمک بگیرید.

با جمع بندی مطالب فوق، می توان گفت که ترس های غیرقابل کنترل کودکان در برخی موارد واقعاً دلیلی جدی برای نگرانی است.

با این حال، بیشتر اوقات، والدین فقط باید نقاب سختگیرانه را از صورت خود بردارند، کمی بیشتر با کودک خود وقت بگذارند و مشکل حل خواهد شد.

با کودک خود بازی کنید، با او راه بروید، با هم کار خلاقانه انجام دهید و با احساس حمایت شما، به راحتی می تواند با بارمالی، تاریکی و مشکلات دیگر کودکان کنار بیاید!

ویدئو: یک متخصص صحبت می کند

سردبیران مجله Matrona.RU نامه ای از مادری دریافت کردند که از رفتار دختر هشت ساله خود نگران شده بود. پاسخ ورونیکا پترووا، کارمند مرکز روان‌شناسی مگاپولیس، روان‌شناس تحلیلی، روان‌درمانگر کودک و خانواده در موسسه روان‌درمانی ترکیبی وین OKIDs.

دخترم 8 سالشه اخیراً او ترسیده است که بدون کلاه زیر آفتاب باشد. برای این توضیحی وجود دارد: 2 سال پیش دخترم دچار گرمازدگی شد و از آن به بعد همیشه کلاه سر می گذاشت و بدون آن نمی تواند آرام شود. اما در طول این سال، ترس هایی بیشتر شبیه به اختلال فوبیا شروع شد. مثلاً از ترس پرخوری، می ترسد بعد از ساعت 20 شام بخورد.
کودک بی قرار شده است، دائماً جنبه منفی دارد، من در حال حاضر در مورد نحوه ارتباط با او برای اینکه به او آسیبی نرسانم از دست داده ام. به من بگویید در این مورد چه کاری می توان انجام داد؟ وضعیت چقدر جدی است؟

سلام!

خیلی خوب است که ترس ها و تجربیات فرزندتان را نادیده نگیرید. علاوه بر این، 8 سال زمانی است که هنوز می توان با کمک روانشناس یا روان درمانگر مشکل را حل کرد. هرچه زودتر با یک متخصص تماس بگیرید، زمان کمتری برای کار با ترس طول می کشد. اگر عمل نکنید، ترس ها به تدریج تثبیت می شوند، لایه لایه می شوند، مانع از رشد کودک می شوند و او را از رشد کامل پتانسیل فکری خود باز می دارند. ترس ها آنقدر انرژی می گیرند که کودک به سرعت خسته می شود، علاقه خود را به مطالعه و گاهی اوقات حتی به بازی و هرگونه فعالیت فعال از دست می دهد.

شاید تعجب کنید که چرا به جای ارائه توصیه های ساده، شما را به یک روانشناس یا روان درمانگر ارجاع می دهم. واقعیت این است که بر اساس تاریخچه خاص رشد کودک، روابط خانوادگی، ماهیت و وجود عوامل آسیب زا، متخصص دلیلی را پیدا می کند که مشخصه این کودک خاص است و روش فردی را برای کار با او انتخاب می کند.

من سعی خواهم کرد به طور خلاصه در مورد منابع احتمالی ترس به شما بگویم.

پس: 7-8 سال زمانی است که یکی از ترس های پیشرو ترس از مرگ است. این می تواند ترس از مرگ والدین یا خود شخص باشد. اما ترس ها اغلب مستقیماً عمل نمی کنند، بلکه به دنبال راه حل هایی هستند تا گرفتار و افشا نشوند. اگر کودک بتواند مستقیماً بپرسد یا بگوید چه چیزی او را آزار می دهد خوب است. اما در سن 8 سالگی، خودانگیختگی ساده لوحانه یک کودک پیش دبستانی قبلاً ناپدید می شود و کودک اغلب نمی تواند به سادگی در مورد احساسات و تجربیات خود صحبت کند. علاوه بر این، ترس از خنده دار بودن، به نوعی متفاوت، نادرست بودن وجود دارد. در این سن، راحت تر است که در مورد تجربیات خود به طور غیر مستقیم، از طریق یک بازی یا نقاشی صحبت کنید.

البته، ترس ممکن است بر اساس یک رویداد آسیب زا باشد. به عنوان مثال، همانطور که در مورد شما - گرمازدگی. شما چیزی ننویسید که کودک چقدر رنج کشیده است. این یک چیز است اگر یک بیماری خفیف بود... پس علت ترس در ناحیه دیگری نهفته است و گرمازدگی فقط یک محرک است. اما اگر وضعیت کودک وخیم بود، با از دست دادن هوشیاری یا بستری شدن در بیمارستان، ترس از تکرار این رویداد آسیب زا، فرد را مجبور به دفاع از خود می کند.

اما نه تنها وضعیت کودک مهم است، بلکه واکنش دیگران نیز مهم است. به عنوان مثال، در مورد یک دختر، مادرش به قدری از یک نمایشگاه داری که در خیابان به آنها نزدیک شد ترسیده بود که دختر برای مدت طولانی از ترک خانه امتناع کرد، اگرچه خودش حتی متوجه نشد چه اتفاقی افتاده و دلیل آن چیست. برای فریادهای مادرش و سپس، می بینیم که ترس از خود والدین در اینجا کار کرد و به کودک سرایت کرد. در چنین مواردی، چندین ملاقات با کودک کافی است و سپس با ترس های مادر کار کنید. کودکان نسبت به تجربیات ناخودآگاه یک بزرگسال بسیار حساس هستند و هر چه والدین کمتر نگران باشند، کودکان احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری می کنند.

این هم مهم است که چه کسی بچه را تربیت می کند، پدربزرگ و مادربزرگ هستند؟ روابط بین بزرگسالان در خانواده چگونه است؟ آیا کودک برادر یا خواهر دارد؟

و همچنین تعدادی سوال که برای من به عنوان یک متخصص مهم است که از شما بپرسم تا ماهیت ترس های فرزندتان را روشن کنید.

و در پایان، من می‌خواهم توصیه‌های ساده‌ای را به شما ارائه کنم که به کاهش علائم شما در زمانی که به دنبال متخصص هستید کمک می‌کند.

1) به یاد داشته باشید که برای یک کودک، ترس ها تجربیات واقعی و جدی هستند. نباید او را متقاعد کنید که اصلاً ترسناک نیست یا اگر بعد از ساعت 20 غذا بخورید هیچ اتفاقی نمی افتد. در عوض، در مورد آنچه که او فکر می کند ممکن است اتفاق بیفتد بپرسید. سازش یا محافظت پیدا کنید. این وضعیت را برای مدتی تسکین می دهد.

2) سعی کنید به مشکل یا ترس آزاردهنده از چشم خود کودک نگاه کنید. شاید بتوانید دلیل واقعی آن را ببینید.

۳) با فرزندتان صادق باشید، احساسات خود را به او بگویید. بنابراین، شما به او یاد می دهید که در مورد خودش صحبت کند.

4) برای ترسیم روحیه یا ترس خود پیشنهاد دهید. به عنوان مثال، چگونه خورشید باعث آفتاب زدگی می شود. پیشنهاد بازی این را بدهید، با خورشید «صحبت کنید» و با آن زبان مشترک پیدا کنید.

5) از فرزندتان بیش از حد محافظت نکنید، بلکه مراقب اتفاقاتی که در زندگی فرزندش می افتد باشید. و همچنین در صورت درخواست کودک از کمک خودداری نکنید.

6) به کودک خود اجازه دهید تا پرخاشگری خود را ابراز کند، به او بیاموزید که این کار را به شکل قابل قبولی انجام دهد. احساسات او، از جمله احساسات منفی را بیان کنید. (به عنوان مثال: "شما عصبانی هستید زیرا من به شما اجازه نمی دهم فیلم بزرگسالان را تماشا کنید" و غیره)

و البته به فرزندتان احساس ثبات، آرامش، حمایت و عشق بدهید.

هنگام بازنشر مطالب از وب سایت Matrony.ru، یک پیوند فعال مستقیم به متن منبع مطالب مورد نیاز است.

آیا ارزش دارد که کودک را از همه ترس های احتمالی محافظت کنیم یا او را مجبور کنیم بر ترس غلبه کند، مهم نیست که چه اتفاقی می افتد؟ دلایل آنا هاروتونیان، روانشناس مشاور.

ترس یا هوسی؟

ترس کودکان همیشه به وضوح شیطانی نیست. با کنار آمدن با آنها، کودک تجربه کسب می کند، غلبه بر آن را می آموزد و بالغ می شود. اما حجم و قدرت ترس ها باید برای روان یک کودک خاص قابل اجرا باشد، در غیر این صورت آسیب های روحی به دنبال خواهد داشت که وقتی بزرگ شد زندگی او را تباه می کند. و سپس حتی یک متخصص نمی تواند به راحتی مشخص کند که مشکلات سلامتی، روان رنجوری و بی خوابی از کجا آمده است.

جایی که این حد قابل تحمل است را می توان با آگاهی از الگوهای رشد کودک و عقل سلیم خود والدین که فرزندان خود را به خوبی می شناسند، پیشنهاد کرد. اگر کودک می ترسد بدون نور بخوابد یا تنها بماند، نیازی به مقاومت نیست و او را مجبور به خوابیدن در تاریکی می کنید، او را به تنهایی در خانه حبس کنید - فقط به این دلیل که او در حال حاضر 8 سال دارد و این باعث ترس نمی شود. سایر کودکان هم سن او این او را به یک روان رنجور تبدیل می کند. درک اینکه آیا کودک واقعاً می ترسد یا والدین خود را دستکاری می کند بسیار مهم است. مثلاً چون می‌خواهد توجه بیشتری داشته باشد و بیشتر با مادرش باشد. اگر اینطور است، باید به او بگویید که متوجه شده است و توضیح دهید که برای او زمان و برای چیزهای دیگر وقت وجود دارد. اما در عین حال به او توجه کافی داشته باشید. هیچ والدینی هرگز نمی تواند تمام نیازهای کودک را برآورده کند - او باید استقلال را بیاموزد.

درک دلیل مهم است. ترس واقعی از چیزی خاص وجود دارد و اضطرابی وجود دارد که در نگاه اول به چیزی مرتبط نیست. سعی کنید با هم به یاد بیاورید که چه چیزی می تواند باعث آن شده باشد - یک کارتون ترسناک، یک حادثه در مدرسه، در خیابان. ترس می تواند ناشی از کمبود اطلاعات باشد. و این شکاف با داستان های ترسناک پر شده است. این خاصیت روان است: اول فکر کردن به بدی ها. خودت را به خاطر بسپار اگر کودکی از مدرسه دیر می‌آید، بلافاصله فکر می‌کنیم که با ماشینی به او برخورد کرده یا توسط هولیگان‌ها مورد حمله قرار گرفته است. اما به دلایلی به ذهنم نمی رسد که او با دوستانش اوقات خوبی را سپری می کند.

آیا والدین مقصر هستند؟

اغلب خود والدین عامل ترس در فرزندانشان هستند. به عنوان مثال، هنگامی که مادری برای مدت طولانی به کودکی که جیغ می‌زند نزدیک نمی‌شود و سعی می‌کند او را به یک روال عادت دهد. یا زمانی که به ظاهر نگران امنیت هستیم، به کودک می‌گوییم: «این کار را نکن، می‌ترسم بیفتی، خودت را بریده، بسوزی...»

هشدار: "این پسر یک قلدر است." مراقب خود باشید: چند بار فرزند خود را تهدید می کنید که بابا یاگا، عموی شخص دیگری، او را به دلیل نافرمانی خواهد برد؟ اگر بله، پس نباید تعجب کنید که کودک شب ها از خواب بیدار می شود و جیغ می زند یا نمی توان او را تنها گذاشت. در مقابل کودکان خود تردید نکنید.

ترس های بسیاری از کودکان به مرور زمان خود به خود از بین می روند. اما هستند کودکانی که به دلیل طبیعت، ترس های خود را با والدین خود در میان نمی گذارند و آنها را به درون می راند. ترس ها انباشته می شوند، اضطراب رشد می کنند و این زمینه را برای شکل گیری روان رنجوری آینده ایجاد می کند.

اینفوگرافیک یانا لایکوا / AiF

ممکن است برای والدین تعجب آور به نظر برسد، اما کودکان برای رشد باید بترسند. برخی از ترس ها (به اصطلاح مربوط به سن) به پدیده های روانی عادی مربوط می شوند، در حالی که برخی دیگر (اضطراب و ترس) نیاز به مشاهده و اصلاح جزئی دارند.

هنگامی که انحراف از هنجارهای سنی وجود دارد یا هنگامی که فوبیاهای مداوم شکل می گیرند، باید زنگ خطر به صدا درآید. اینها مواردی هستند که اغلب نمی توان بدون کمک متخصص با آنها برخورد کرد. اما اگر کودکی در 3 سالگی از همه چیز می ترسد، به احتمال زیاد فاقد تجربه زندگی و حمایت موثر بزرگسالان است. اگر چنین مشکلی فقط در سن 6-7 سالگی ایجاد شود، باید به وضعیت روانی عمومی کودک پیش دبستانی و سبک آموزش خانواده توجه کنید.

از این مقاله یاد خواهید گرفت

تشخیص ترس ها

متأسفانه، هیچ دستورالعمل جهانی در مورد چگونگی خلاص شدن از ترس کودک وجود ندارد. هر نوزادی برای این کار بیش از حد منحصر به فرد است. از یک سو، ترس کودکان موتور محرکه رشد روانی و اجتماعی است، از سوی دیگر، اگر قدرت ترس بیش از توانایی های سیستم عصبی نوزاد باشد، می تواند این رشد را کند کند.

پرسشنامه های تخصصی برای کودکان طراحی شده است تا ترس ها را از سنین پیش دبستانی بزرگتر شناسایی کنند. برای کودکان کوچکتر، مطمئن ترین روش مکالمه است. ابزار اصلی والدین در مبارزه با هر چیز ترسناک و خطرناک عقل سلیم است. مشاهده دقیق و گفتگوهای محرمانه با کودک در اصلاح رفتار معجزه می کند.

ابزار روانشناسان

یک آزمون "خانه قرمز" وجود دارد. خانه سیاه" (روش اصلاح شده A.I. Zakharov). تشخیص و تشریح همزمان مشکل از طریق نقشه ها و تصاویر صورت می گیرد. از کودک خواسته می شود که خطرات را در خانه های ترسیم شده قرار دهد (بنویسد): ترسناک - در خانه سیاه و غیر ترسناک - در خانه قرمز.

در پایان درس، خانه سیاه باید قفل شود (کودک خودش یک قفل را می کشد) و کلید باید دور انداخته یا گم شود. ساکنان خانه سیاه ترس فعلی هستند. پس از اینکه طبق آیینی با یک قفل مطمئن قفل شده بودند، کمی عقب نشینی می کنند.

اصلاح خانه آزمون. برای اینکه این فعالیت برای کودکانی که نمی توانند بنویسند (از 3 سالگی) سرگرم کننده تر و قابل دسترس تر شود، می توان ترس ها را در قالب نمادها ترسیم کرد. اگر تمام جزئیات روی کاغذ چسبنده انجام شود، این باعث می شود زمان درس به نصف کاهش یابد (برای کودکان سه ساله - بیش از نیم ساعت). خطرات "فهرست ترسناک" زیر را در متن در نظر بگیرید.

با دیگران مقایسه نکنید

از پسران همسایه یا گفته های روانشناسان شروع نکنید، بلکه از شخصیت فرزند خود شروع کنید. بنابراین، اگر کودک ترسو شما در 4 سالگی می ترسد که تنها بخوابد، به میزان اعتماد به نفس، مهارت های روزمره و ارتباطی و تجربه زندگی او توجه کنید.

دلیل ظهور ترس ها گاهی اوقات عدم تعادل فردی بین رشد ذهنی و فیزیولوژیکی است، زمانی که یک کودک پیش دبستانی بلند قد و توسعه یافته ظاهراً با زندگی سازگار نیست.

با کودکان صحبت کنید

اغلب اوقات، یک ترس به دیگری می چسبد و تنها از طریق گفتگو می توانیم دلیل آن را دریابیم. به عنوان مثال، کودک از رفتن به جنگل می ترسد یا در هنگام ملاقات با شخص خاصی همه جا کوچک می شود.

سعی کنید به آرامی در مورد ترس ها بپرسید. در گفت و گو، نباید مستقیماً بپرسید "از چه چیزی می ترسید؟" با کودکان پیش دبستانی و پیش دبستانی، بهتر است از راه دور عمل کنید. بیایید به نمونه هایی نگاه کنیم.

مسئله	هدف	عبارات بد	عبارات خوب
کودک از رفتن به جنگل می ترسد	موضوع ترس را پیدا کنید.	-از جنگل می ترسی؟	- ما می رویم در جنگل قدم بزنیم، می خواهید بروید؟ - نه، یک گرگ خاکستری وحشتناک آنجا زندگی می کند!
	علت ترس را دریابید.	- چرا از گرگ می ترسی؟ این خطر وجود دارد که آگاهی کودک متوجه لحن بازجویی یا سؤال "چرا" نشود و این عبارت را به عنوان یک نگرش درک کند.	- گرگ چه کار وحشتناکی کرد؟ – خرگوش های پف دار کوچک می خورد و بچه ها را شکار می کند!
	ترس را دور بریزید، آن را به جزییات بی اهمیت تبدیل کنید.	- دست از این کار بردار! گرگ اصلا ترسناک نیست!	- آیا می دانید که گرگ ها با هم فرق دارند؟ برخی در شمال و برخی دیگر در جنوب زندگی می کنند. در جنگل ما اصلا گرگ وجود ندارد! -خرگوش هست؟ - متأسفانه خرگوش هم نیست و خرس هم نیست و حتی روباه هم نیست. اما یک دریاچه عالی با ساحل و بستنی وجود دارد! - آیا می توان آنجا شنا کرد؟

در طول مکالمه، کودک ممکن است به «دندان‌ها و چنگال‌های تیز» اشاره کند که نماد ترس از درد است. جنگل تاریک نشان دهنده تنهایی و جدایی از خانواده است. سعی کنید از قبل به گزینه های مختلف برای توسعه گفتگو فکر کنید. کودکان گاهی اوقات سوالات بسیار غیرمنتظره ای می پرسند که شما باید برای آنها آماده باشید. ویژگی های مربوط به سن تظاهرات ترس را در نظر بگیرید تا توجه کودک را به چیزهای غیر ترسناک تغییر دهید.

ترس چشمان درشتی دارد. این ضرب المثل را با فرزندتان در میان بگذارید. به او اجازه دهید با استفاده از مثال خود واکنش های خود را بررسی کند و در عین حال در مورد تخیلات همراه با ترس صحبت کند.

داستان های ترسناک مربوط به سن

ترس در کودکان پیش دبستانی جایگزین یکدیگر می شود یا انباشته می شود و این دیگر نه خود کودکان بلکه والدین را می ترساند. کودکان از 3 تا 7 سالگی اوج شکل گیری اراده، اخلاق، وجدان و بسیاری از ویژگی های مهم شخصی دیگر را تجربه می کنند.

با شروع این دوره، ترس های موقعیتی ناپدید می شوند (مطب دندانپزشکی، اتاق عمل با تزریق، آزمایشگاه خون گیری). اما نمادهای این موقعیت ها می توانند به سن سه سالگی برسند. به عنوان مثال، کودکان شروع به ترس از درد یا خون و همچنین صداهای مختلف می کنند.

هر چه کودک بزرگتر می شود، ترس های او بیشتر با جامعه و هنجارهای پذیرفته شده عمومی مرتبط است. تمرکز به تدریج از خود کودک و احساسات خود به دنیای بیرون تغییر می کند:

• که در 3-5 سالشخصیت های افسانه ای در رویاها زنده می شوند. کودکان به ویژه از تصاویر ضد والدین - بابا یاگا و کوشی می ترسند. عشق یکی از مهمترین احساساتی است که نوزاد در این دوران نباید آن را کم کند. اگر محبت مادر و پدر کافی نباشد، ترس و اضطراب ظاهر می شود.
• دوره سنی 5-7 سالبیشترین بهره وری را از ترس مرگ خود فرد دارد. در طول روز، کودک نگران خود مرگ و رویدادهای نزدیک است: بیماری ها، عملیات ها. نوزاد در شب مورد حمله هیولاها و آدمخوارها قرار می گیرد، کوسه ها آن را می بلعند یا مارهای سمی او را نیش می زنند.
• بعد از 7 سالبابا یاگا به یک جادوگر تبدیل می شود و کوشی ظاهر یک اسکلت به خود می گیرد. اگر یک دانش آموز با انگیزه های مذهبی آشنا شود، شروع به عمل می کند: شیطان، شیاطین، دروگر عبوس و غیره. کابوس ها همچنان می توانند کودکان پیش دبستانی را آزار دهند، همانطور که ترس از مرگ نیز ممکن است. اما اکنون کودک نه برای جان خود، بلکه از جان مادر و پدرش می ترسد. ورود به مدرسه باعث ترس کودکان از مشکلات جدید می شود: دیر رسیدن و تنبیه به دلیل زیر پا گذاشتن قوانین کلی.

بچه ها از چه می ترسند؟

سعی کنید با فرزندتان صحبت کنید و متوجه شوید که چقدر خطرات واقعی او را آزار می دهد. کارت هایی با نام ترس ها آماده کنید. برای طبقه بندی آنها به دو دسته "بله" و "خیر" راهی پیدا کنید. برای کسانی که باعث ایجاد اضطراب در کودک می شوند، از قبل یک "اعدام" ارائه دهید.

به عنوان مثال، پیشنهاد کنید کارت هایی را به چوب های چوبی وصل کنید، که برخی از آنها می توانند پایه آتش شوند. گزینه دیگر این است که از کارت های کاغذی نوعی کاردستی خوب بسازید، در نتیجه علامت احساسات را از منفی به مثبت تغییر دهید.

"فهرست ترسناک"

دانشمندان دائماً در حال محاسبه هستند که کودکان اغلب از چه چیزی می ترسند. حدود 30 مورد در این لیست وجود دارد. برای شمارش از فرم های مخصوص، پرسشنامه و بازی های تشخیصی استفاده می شود. و اگرچه مهم نیست که در نهایت چند کارت دریافت کنید، اما باز هم از آنهایی که احتمالاً برای کودک شما صدق نمی کنند غافل نشوید. شاید در طول گفتگو بتوان جزئیات جالبی را کشف کرد. بنابراین، کارت ها باید حاوی ترس باشند:

قدیمی، کهنه:

• آتش، آب، باد و سایر عناصر؛
• حیوانات (نه افسانه ها: سگ، حشره، عنکبوت)؛

فضایی:

• فضای باز؛
• اتاق های تنگ؛
• عمق یا ارتفاع؛
• هواپیما، قطار، اتوبوس، تله کابین و سایر روش های حمل و نقل.

اجتماعی:

• پزشکان؛
• بیماری؛
• تزریقات و روش ها؛
• آتش؛
• حمله توسط یک جنایتکار؛
• جنگ

حیاتی:

• خون؛
• درد یا ناراحتی؛
• صدای بلند غیر منتظره؛
• مرگ خود یا پدر و مادر

مدرسه:

• دیر رسیدن به مهدکودک یا مدرسه؛
• مجازات برای زیر پا گذاشتن قوانین

جادویی:

• ترس از تنهایی؛
• افراد خاصی؛
• شخصیت های افسانه ای؛
• لحظه به خواب رفتن (از دست دادن کنترل)؛
• رویاهای ترسناک

اگر تمام اطلاعات را در مورد آنچه کودکان را می ترساند جمع کنیم، به موارد زیر می رسیم: آمار جالب:

• 3 سالگی: ترس پسرها (9) بیشتر از دخترها (7) است و در 4 سالگی همه چیز دقیقا برعکس است.
• دختران 5 تا 7 ساله (12) در رابطه با پسران پیش دبستانی پیشتاز هستند - 8-9).
• در کودکان هفت ساله، تعداد ترس ها کاهش می یابد: پسران - 6، دختران - 9.

البته اینها فقط اعداد متوسط ​​هستند. اما، همانطور که می بینیم، کودکان می توانند از چیزهای زیادی بترسند. و در بیشتر موارد، ترس یک هنجار است. اما کودکان مضطرب ممکن است حالت هایی پیدا کنند که در آن از همه چیز می ترسند. و بهتر است روانشناس بدون حضور والدین با چنین کودکانی کار کند. به این ترتیب نتایج تشخیص و اصلاح دقیق تر خواهد بود و مشکل سریعتر برطرف می شود.

نظر مارینا روماننکو، روانشناس کودک در مورد ترس های کودکان و روش های مقابله با آنها در اینجا آمده است:

بچه های مضطرب

اضطراب از سطح طبیعی مشخصه مرحله سنی به اختلالات عصبی جدی افزایش می یابد. مقابله با ترس در یک کودک بسیار مضطرب ممکن است نیاز به مداخله حرفه ای داشته باشد!

یک تست ویژه والدین که توسط روانشناس A.I ساخته شده است به تعیین میزان کمک نیاز یک کودک کمک می کند. زاخاروف تا حد امکان با خودتان صادق باشید. در پاسخ های خود زیاد فکر نکنید و سعی نکنید اصلاحاتی انجام دهید.

علائم اضطراب در کودک	+ (علامت به وضوح بیان شده است)	0 (به صورت دوره ای رخ می دهد)	- (هرگز برخورد نشده است)
او همه چیز را بیش از حد شخصی می گیرد، اغلب ناراحت می شود و به شدت نگران همه چیز در جهان است.
به هر دلیلی به شدت گریه می کند، و همچنین اغلب ناله می کند، غر می زند، و مدت زیادی طول می کشد تا آرام شود.
او اغلب به خاطر مسائل بی اهمیت به طرز وحشتناکی عصبانی می شود و دمدمی مزاج است. نمی توان تحمل کرد یا صبر کرد.
او آزرده می شود، نمی تواند نظرات را تحمل کند و بلافاصله اخم می کند.
از نظر خلق و خوی ناپایدار، حتی می تواند همزمان بخندد و گریه کند.
غمگین بدون دلیل آشکار، در مورد دلایل صحبت نمی کند.
مکیدن انگشت، پستانک و چرخاندن مدام یک شی در دستانش.
بدون نور، خوابیدن بسیار دشوار است. پرتاب و چرخش برای مدت طولانی، خواب بی قرار. صبح به خود آمدن سخت است.
زمانی که نیاز به آرامش دارد هیجان زده می شود و زمانی که باید کاری را انجام دهد دچار گیجی می شود.
در موقعیت های ناشناخته، در حضور افراد جدید، در مکان های جدید، اضطراب مفرط را ابراز می کند.
بلاتکلیف، نسبت به خود و کارهایش مطمئن نیست. این علامت در حال رشد است.
به راحتی خسته می شود، اغلب حواسش پرت می شود، در تمرکز مشکل دارد و این علائم با گذشت زمان بدتر می شوند.
یافتن زبان مشترک با کودکی که اغلب از گفتگو کنار می رود، به طور فزاینده ای دشوار می شود. تصمیمات را تغییر می دهد.
او بیشتر از سردرد و ناراحتی شکمی شروع به شکایت کرد. قرمز می شود، رنگ پریده می شود، خارش می کند و عرق می کند.
اشتهای ضعیفی را نشان می دهد که به طور فزاینده ای در حال کاهش است. بیمار برای مدت طولانی، درجه حرارت ممکن است بدون دلیل افزایش یابد. اغلب اوقات مدرسه یا مهدکودک را از دست می دهد.

وزن پلاس ها 2 امتیاز، صفر - 1. برای ارزیابی نتایج، امتیازات را بشمارید. یک شاخص طبیعی سطح اضطراب با در نظر گرفتن ویژگی های مربوط به سن، کمتر از 5 امتیاز در نظر گرفته می شود!

اگر 5 تا 9 امتیاز کسب کردید، باید به کودک توجه کنید. صحبت کنید، مشاهده کنید و فکر کنید: شاید او فقط خجالتی است. اگر امتیاز از 10 تا 15 باشد، اختلال عصبی از قبل وجود دارد، اما هنوز به مرحله بیماری نرسیده است، می توانید به تنهایی بر آن غلبه کنید.

شما باید شروع به دعوا کنید و به دنبال این باشید که اگر کودک از همه چیز بترسد وقتی مجموع امتیازات به 15 تا 20 رسید چه کاری انجام دهید. اینها اولین علائم روان رنجوری خزنده هستند. والدینی که با مشکل جدی روان رنجوری دوران کودکی مواجه هستند، 20 تا 30 امتیاز کسب می کنند، حتماً باید با پزشک مشورت کنید.

تظاهرات ترس

گاهی اوقات تصویر بیرونی رفتار بسیار شبیه به وحشت است، اما فرد در واقع آن را تجربه نمی کند. دلیل این امر شخصیت، ویژگی های درخشان، عقده ها و ویژگی های آن است. اغلب این یک نوع شخصیت نمایشی است و فرد اغلب آن را در کودکان لوس مشاهده می کند که اجازه بیان واضح دارند. دور کردن آنها از ترس می تواند دشوارتر از رهایی از ترس واقعی باشد.

برای تشخیص بزدلی واقعی از ترفندهای بازیگری با هدف جلب توجه، به علائم فیزیولوژیکی توجه کنید و همچنین گفتگو در مورد داستان های ترسناک را به یکی از اعضای خانواده خنثی که تحت تأثیر این ترفندها قرار نگرفته است بسپارید. علائم فیزیولوژیکی ترس شدید به تشخیص آن از عادت خجالتی بودن و تظاهرات و اعتراض کمک می کند: گشاد شدن مردمک چشم ها، لرزش دست ها و بدن، از دست دادن جهت گیری در فضا، لکنت زبان یا از دست دادن توانایی صحبت کردن، گریه کردن. .

فرد ترسو ممکن است تکان بخورد، مکرر پلک بزند، تعادل یا گاهی هوشیاری خود را از دست بدهد، سعی کند فرار کند، از گفتگو امتناع کند، کنترل خود را از دست بدهد و حتی دعوا کند. اگر ترس بسیار شدید است، بهتر است با یک روان درمانگر کودک مشورت کنید.

دلایل چیست

بچه های ترسو قطعا برای غلبه بر ترس هایشان به کمک نیاز دارند. اما انجام این کار طبق اصل "گوه به گوه" مطلقاً ممنوع است! ما قبلاً متوجه شده ایم که اضطراب کی و چگونه ظاهر می شود. حالا بیایید دریابیم که چرا آنها به وجود می آیند.

زنجیر از گذشته: پیامدهای ترس

فرض کنید در اوایل کودکی با یک سگ عصبانی برخورد ناخوشایندی داشتید که پارس می کرد، دندان هایش را نشان می داد و سعی می کرد گاز بگیرد. نه تنها احساسات، بلکه تمام کانال های ادراک کودک (بینایی، شنوایی، لامسه) در این وضعیت دخیل هستند. و مرحله سنی شامل تثبیت روی اشیاء خطرناک است. ترس از سگ وجود دارد.

گیر افتادن کودک در آسانسور می تواند به زنجیره ای از اتفاقات مشابه منجر شود.

به زودی، در پیاده روی، کودک می ترسد مادرش را ترک کند، از ترس برخورد مجدد با حیوان تنها بماند. یک ترس جدید وجود دارد - تنهایی. اگر سگ مشابهی در نزدیکی یک فرد، شی یا در موقعیتی ظاهر شود، رویدادهای ترسناک بیشتر و بیشتر به یاد می آیند.

تنش مداوم و انتظار برای ظاهر شدن سگ، نوزاد را مجبور می کند انرژی ذهنی خود را برای ایمنی هدر دهد، که سیستم عصبی را تحلیل می برد و منجر به روان رنجوری می شود. غلبه بر پیامدهای چنین ترس جدی باید با استفاده از روش های روان درمانی بیش از یک جلسه با یک روانشناس انجام شود. توصیه های خانه نیز باید بسیار با دقت دنبال شود.

مهم! هرگز کودکان را به خاطر ترس از چیزی تنبیه نکنید. این یک حلقه جدید در زنجیره تشکیل می دهد و مشکل را حل نمی کند.

او قطعا شما را گاز می گیرد یا ترس را القا می کند

اگر مادربزرگ مدام نزدیک شدن به سگ را به دلیل «عصبانی است و گاز می گیرد» منع می کند، و شما نمی توانید از حاشیه بپرید زیرا «می افتید و درد می کند»، احتمالاً مادربزرگ بتواند به کودک آموزش دهد. ترس از ارتفاع و حیوانات خانگی

عبارات "تو می افتی"، "او تو را گاز خواهد گرفت" باید با هشدار جایگزین شود: "شما نمی توانید از این حاشیه بپرید، می توانید اینجا بیفتید، بهتر است برویم، آیا روی آن راه برویم؟ ” سعی کنید با نشان دادن رفتار صحیح با مثال خود، با ترس هایی که قبلاً القا شده اید کنار بیایید. به کودک خود نشان دهید که چگونه علاقه خود را ارضا کند و نترسد.

من تو را به عمویم می دهم! ترساندن کوچولو زشت با عموی شخص دیگری، یتیم خانه یا مرگ خودش، روش مادران بی تجربه و عصبی است. ما باید فوراً خودمان را جمع کنیم و یاد بگیریم که واکنش سازنده‌تری داشته باشیم.

قدرت تخیل

بچه های خلاق با احساسات غنی اغلب هیولاها و آدم های بدجنس اختراع می کنند. این موجودات در واقعیت در شرایطی برابر با خود نوزاد حضور دارند. سن خیال پردازی (حدود 5 سالگی) به سرعت می گذرد. مهم است که از کودک حمایت کنید، خود را در دنیای او غوطه ور کنید و هیولاها را با او دور کنید. اگر کارتون ها، فیلم ها و برنامه های تلویزیونی با ماهیت عرفانی را حذف کنید، غلبه بر فانتزی ها سریعتر پیش خواهد رفت.

شورای مبارزه با هیولاها یک سلاح جادویی مخفی در برابر هیولاهای شب (یک چراغ قوه LED معمولی) به کودک شما کمک می کند تا به طور مستقل تمام هیولاهای داخل خانه را از دید خارج کند و مانند یک ابرقهرمان واقعی احساس کند.

ترفندهای بابا یاگا و کوشچی

افسانه مکانی است که کودک می تواند درک کند و احساس آرامش بیشتری کند. اگر مشکلی در خانه اتفاق بیفتد، کودک می تواند به درون خود عقب نشینی کند، به واقعیت فانتزی خود، که در آن قطعاً شخصیت های خوب و بد ظاهر می شوند. او با خوبان دوست خواهد شد، اما از بدی ها می ترسد و مشکلات خانواده را به آنها نسبت می دهد. شما می توانید ترس های خانوادگی را در بازی های نقش آفرینی با عروسک ها، نقاشی ها و مدل سازی حل کنید.

وقتی مامان می ترسه

اگر اعضای مهم خانواده خودشان دائماً از چیزی می ترسند، بچه ها به راحتی این الگوهای رفتاری را اتخاذ می کنند. والدینی که در خانه می نشینند، فرزندانی دارند که به عنوان خانواده بزرگ می شوند. و در سرتاسر جهان اطراف ما، «آدم های شرور»، «دزدان بازار»، «باکتری های خطرناک» و حتی «خورشید رادیواکتیو» مرتکب جنایات می شوند. ترس های خود را بازنگری کنید و اجازه دهید فرزندتان از نظر روانی بدون فشار دیگران رشد کند.

چه باید کرد

هیولای کنار تخت از چه می ترسد؟ چگونه با شیطان مذاکره کنیم؟ چگونه کوشچی را دوباره آموزش دهیم؟ چگونه بابا یاگا را فریب دهیم؟ کودکان در افسانه ها زندگی می کنند و قبل از مدرسه بیشتر مشکلات رشد روانی را می توان با خواندن افسانه ها، بازی های جادویی و اختراع حیوانات غیر موجود حل کرد.

روش های فرافکنی و افسانه ها

فرافکنی کمک می کند تا ترس ها را به شکلی دربیاورند. به محض اینکه یک فرد کوچک با تصویری روبرو می شود که قبلاً فقط در تخیل او وجود داشت، ترس به تدریج شروع به کاهش می کند. به عنوان یک نکته: در گفت و گوها و فعالیت ها، به سطح ادراک کودک خود پایبند باشید. عجله نکن. در اینجا چند تکنیک استاندارد برای خلاص شدن از شر ترس آورده شده است:

1. نقاشی "حیوان غیر موجود"، "حیوان ترسناک موجود"، "حیوان ناموجود مهربان". در مورد آنچه کشیده اید صحبت کنید، نقاشی را تصحیح کنید، به حیوان کمک کنید به جای خار، بال کند. هیولاهای ترسناک را می توان سوزاند یا از بالکن با هواپیما فرستاد.
2. حیوانی که وجود ندارد مجسمه است. پلاستین ماده فوق العاده ای است که به شما امکان می دهد ترس را شخصیت پردازی کنید و سپس آن را به چیزی خوب و زیبا تبدیل کنید یا به سادگی آن را به کیک بمالید!
3. داستان های عامیانه در مورد پیروزی بر یک شی وحشتناک: عناصر، حیوانات، مردم.
4. افسانه های نویسنده برای کار در موقعیت های مدرن که کودک را می ترساند. اگر کودکی از دندانپزشک می ترسد، داستان «در مورد تمساح که هرگز دندان هایش را مسواک نمی زد» را برای او بخوانید.

تنها در میدان یک جنگجو نیست: کودکان نیاز به حمایت دارند

وقتی کودک از نزدیک ترین افراد حمایت می کند، بسیار آسان است که بر هر مشکلی در زندگی خود غلبه کند. چگونه از کودک خود برای رهایی از ترس های غیر ضروری حمایت کنید:

• «بیا با هم بریم ببینیمش» به جای «تو از قبل بزرگ هستی، ببین، کسی آنجا نیست!»
• «می‌توانی او را توصیف کنی؟ او چگونه است؟ به جای «چی درست می کنی! هیچ هیولایی آنجا نیست!»
• «ببین، این سگ بالای سرش گوش دارد، چشم های مهربان دارد و دمش تکان می خورد. او الان عصبانی نیست، اما ما بدون اجازه به او دست نمی زنیم به جای «به سگ دست نزن! گاز خواهد گرفت!»
• آیا می‌دانستید که در هواپیما به کودکان ست‌های مخصوص با اسباب‌بازی و خوراکی داده می‌شود؟ حالا بیایید از مهماندار بخواهیم بیاورد و با هم بازی کنیم به جای "خجالت بکش، اینقدر بزرگ و اینقدر ترسو! پسری آرام روی صندلی کناری نشسته است!»

هیچ چیز برای یک خانواده صمیمی ترسناک نیست

والدینی که زمان زیادی را با فرزندان خود در بازی‌های سالم، پیاده‌روی و پاسخ دادن به «چرا»های کودکان می‌گذرانند، به ندرت با مشکل ترس مواجه می‌شوند. اگر چنین توجهی برای یک پیش دبستانی یا دانش آموز دبستانی کافی نباشد، اگر او مجبور شود به تنهایی از عهده بسیاری از مسئولیت ها برآید، اگر والدینش مشغول حرفه خود باشند، دیر یا زود فرد در حال رشد از چیزی می ترسد. .

سبک فرزندپروری نیز بر رشد روانی کودکان تأثیر می گذارد. محافظت بیش از حد به اندازه کمبود توجه مضر است. غفلت آموزشی در هر دو مورد اتفاق می افتد. غفلت آموزشی در درجه اول کمبود اطلاعات است. و در جایی که اطلاعات کافی در مورد دنیای اطراف ما وجود ندارد، ترس ها، واقعی یا ساختگی، شخصی یا تحمیلی ظاهر می شوند. ناشناخته کودکان را کمتر از بزرگسالان می ترساند.

کمک حرفه ای

هر زوج متاهلی که دارای فرزند هستند، هر از گاهی نیاز به مشاوره با روانشناس دارند. تجربه فرزندپروری از جایی به دست نمی آید. اگر از یک مدرسه والدین یا یک درس انفرادی بازدید کنید، ایده خوبی خواهد بود. دانش حرفه ای هدفمند و از قبل ساختار یافته است. لازم نیست در جایی به دنبال آنها بگردید و آنها را روی فرزندان خود امتحان کنید.

ترفندهای ممنوع

1. ترس را القا نکنید به این نکته اشاره نکنید که کسی شرور یا خطرناک است. در مورد خطرات با دقت هشدار دهید.
2. روی ترس تمرکز نکنید فرزندتان را در مقابل دیگران تحقیر نکنید.
3. نه باج خواهی و نه رشوه!
4. احساسات فرزندتان را نادیده نگیرید، اما در مواقعی که نیاز نیست برای کمک عجله نکنید.
5. سرزنش نکن! خجالت نکش! نترسید!

چشمان ترس والدین به قدری بزرگ است که پسر جوان ناگهان به عنوان یک ترسو در مقیاس جهانی در برابر آنها ظاهر می شود. اما حتی یک ترس هم به طور ناگهانی و بدون دلیل بوجود نیامده است. حتی اگر یک نوزاد از همه چیز در دنیا می ترسد، از دیروز شروع نشده است.

به طور معمول، کودکان پیش دبستانی محدود به شش یا هفت ترس اساسی هستند که در هنجار سنی قرار می گیرند و ریشه در اوایل کودکی دارند. وظیفه والدین حمایت، توضیح دادن، مهربان ماندن و محبت بی قید و شرط است.

مهم! *هنگام کپی کردن مطالب مقاله، حتماً یک پیوند فعال به اصل را مشخص کنید