هنر هیپنوتیزم ... مهارتی عرفانی که به کارگیری صحیح آن می تواند به حل بسیاری از مشکلات زندگی، رفع تعارضات و رهایی ناخودآگاه شما از افکار منفی کمک کند ... چیست: هدیه یا تکنیکی که به دقت فکر شده است؟ چگونه هیپنوتیزم را یاد بگیریم؟ و چه روش هایی برای دستیابی به اهداف خاص بهتر است استفاده شود؟

تکنیک هیپنوتیزم

مطمئناً تقریباً هر یک از ما حداقل یک بار در زندگی خود در حالت خلسه احساس کرده ایم. آیا تا به حال اتفاق افتاده است که در افکار خود غرق شده باشید، ارتباط خود را با واقعیت از دست بدهید، با کتابی همراه شده باشید یا به یک نقشه جالب فکر کنید و کلمات خطاب به خود را نشنیده باشید؟ اساساً، اینها همه اشکال هیپنوتیزم هستند، یعنی یک حالت تغییر یافته آگاهی. چنین حالت هایی می تواند آگاهانه و با هدف حل مشکلات داخلی ایجاد شود.

در فردی که تحت تأثیر هیپنوتیزم است، انتقادپذیری هوشیاری کاهش می یابد، یعنی فرد هیپنوتیزم شده قادر است آنچه را که به او گفته می شود بدون نیاز به هیچ مدرکی باور کند، علاوه بر این، پس از بیدار شدن، فکر می کند که این فکر خود اوست و شروع خواهد شد بر اساس این میل «داخلی» عمل کند.

روش های موجود هیپنوتیزم به دو گروه بزرگ تقسیم می شوند:

1. بخشنامه
2. غیر دستوری که معروف ترین آن هیپنوتیزم اریکسون است

اولین روش هیپنوتیزم دستوری خود هیپنوتیزم است و این عقیده وجود دارد که در واقع همه انواع هیپنوتیزم مبتنی بر خود هیپنوتیزم هستند، هیپنوتیزم کننده فقط به وارد شدن به خلسه کمک می کند و شما کل وضعیت را تحت کنترل دارید. و در واقع شما با ضمیر ناخودآگاه خود برای حل این یا آن مشکل کار می کنید.

رایج ترین تکنیک هیپنوتیزم "معنای کلمات" است. همه شما احتمالاً دیده اید که چگونه شخصی از بینندگان دعوت می شود که هیپنوتیزور علناً او را در حالت خلسه قرار می دهد. هیپنوتیزم کننده های پاپ افراد کاملا تنبلی هستند، آنها دانش بسیار خوبی در مورد علائم غیرکلامی دارند و تقریباً بلافاصله تعیین می کنند که کدام یک از افراد به راحتی هیپنوتیزم می شوند و قادر به اجرای نمایش هستند. این تکنیک هیپنوتیزم بیشتر جنبه تفریحی دارد تا درمانی.

یکی دیگر از تکنیک های هیپنوتیزم خلسه است، یعنی حالتی که در آن فرد مجبور می شود عملی را برخلاف میل خود انجام دهد - این اثر Svengali نامیده می شود. در اینجا باید بسیار مراقب باشید و هرگز اجازه ندهید افراد غیرمتخصص شما را در حالت خلسه قرار دهند!

باید گفت که اینها فقط رایج ترین تکنیک های هیپنوتیزم هستند، تعداد آنها زیاد است! آنها کاملاً جداگانه انتخاب می شوند و با هدف حل طیف محدودی از مسائل هستند که هیپنوتیزم را در خودسازی و یافتن راه حلی برای یک مشکل خاص بسیار مؤثر می کند.

اینها روشهای مستقیم تأثیرگذاری بر شخص بودند و اکنون بیایید در مورد هیپنوتیزم اریکسونی صحبت کنیم که تکنیک آن متمرکز کردن شخص بر روی تجربیات درونی او و قرار دادن او به طور نامحسوس در خلسه است. خالق این تکنیک، میلتون اریکسون، معتقد بود که حالت خلسه برای هر فرد طبیعی است و به پردازش تجربه درونی او کمک می کند، در نتیجه یک راه حل برای یک مشکل خاص ظاهر می شود. کسانی که به روش اریکسونی هیپنوتیزم تسلط دارند از آن برای آرامش، به عنوان تمرین خودکار، استراحت سریع و تسکین تظاهرات روان تنی استفاده می کنند.

هیپنوتیزم برای مبتدیان

اگر تصمیم به یادگیری هیپنوتیزم گرفته اید، از آموزش های هیپنوتیزم برای مبتدیان که توسط همه هیپنوتیزم کنندگان واجد شرایط تدریس می شود، بهره مند خواهید شد. ما در مورد شارلاتان ها و افرادی که هیپنوتیزم را سرگرمی می دانند صحبت نخواهیم کرد. ما فقط بر روی روش هایی تمرکز خواهیم کرد که به شما امکان می دهد اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، آرام تر و همچنین در خدمت آرامش و آرامش باشید. هیپنوتیزم برای مبتدیان به هیچ تمایل یا هدیه خاصی نیاز ندارد. پشتکار و اشتیاق کافی خواهد بود.

برای رهایی از ناامنی و ایجاد تأثیر مطلوب بر مردم، باید یاد بگیرید:

1. به توانایی ها و توانایی های خود اطمینان داشته باشید. فقط به آن ایمان داشته باشید تا اعتماد کامل شما به توانایی هایتان به هر شخصی که با شما سر و کار دارد منتقل شود.
2. محکم و قانع کننده صحبت کنید برای انجام این کار، عبارات کوتاه و قابل درک را با صدایی ناگهانی و واضح تلفظ کنید، مهم است که فریاد نزنید و آرام باشید. شما باید چنان لحن و سرعتی در گفتار پیدا کنید که کسی که به شما گوش می دهد نتواند دستورات شما را انجام دهد، آرام اما قاطعانه صحبت کنید.

به یاد داشته باشید که هیپنوتیزم انسانی یک تکنیک درمانی کار با ضمیر ناخودآگاه برای اصلاح آن به منظور حل تعارضات درونی و یافتن بهترین راه حل برای مشکل است. قبل از جلسه هیپنوتیزم، باید آرام باشید و آرام، خویشتن دار و مصمم باشید. در همان ابتدای جلسه، بدون توجه به اینکه اولین بار است یا نه، باید با بیمار ارتباط برقرار کنید. برای انجام این کار، او را در دست بگیرید و از او بخواهید که آرام شود و به شما اعتماد کند، بیمار را با در نظر گرفتن ویژگی های فردی او برای هیپنوتیزم آماده کنید. مهم است که قبل از وارد شدن به خلسه هرگز در مورد موضوعات ناخوشایند صحبت نکنید!

در حین پیشنهاد، شما باید با نگاهی مطمئن، مطیع و الهام‌بخش به چشمان فرد پیشنهاد شده نگاه کنید و همچنین به طور مرتب احساس بیمار را دریابید و واکنش‌های او را زیر نظر بگیرید. اگر دیدید که فرد کاملاً آرام است و از شما اطاعت می کند، پس همه چیز را به درستی انجام داده اید و می توانید درمان را با هدف کمک، تسکین درد و از بین بردن مشکلات و تجربیات عمیق شخصی شروع کنید. البته هیپنوتیزم حرفه ای مستلزم آموزش روانشناسی و پزشکی است، زیرا هنوز یک تکنیک درمانی است که نیاز به دانش عمیق در زمینه روانشناسی و فیزیولوژی انسان دارد.

اولین روشی که باید در نظر گرفت، هیپنوتیزم از طریق تثبیت یک شی است. هیپنوتیزم کننده از بیمار می خواهد که نگاه خود را روی یک شی متمرکز کند - یک سکه، یک کلید یا یک مداد که روی یک طناب آویزان شده است.

اشیاء می توانند هر چیزی باشند، نکته اصلی این است که آنها در فاصله حداقل 25 سانتی متری از چشمان شخص هیپنوتیزم شونده قرار دارند.

هنگامی که بیمار روی موضوع تمرکز می کند، هیپنوتیزور شروع به ارائه یک سری پیشنهاد می کند. شرط اجباری: کلمات باید با صدای یکنواخت تلفظ شوند، تکرار شوند و دارای خصوصیت مجازی باشند. ابتدا احساس آرامش، خواب آلودگی، سنگینی، گرما و سپس خواب به بیمار القا می شود.

قبلاً هیپنوتیزم بدون پیشنهادهای کلامی انجام می شد (مثلاً روش براد-لیبو)، اما امروزه تأثیرگذاری همراه با کلمات رایج تر است. فرمول‌های کلامی به توصیف احساسات کمک می‌کنند، به همین دلیل فرد هیپنوتیزم شده آنها را کامل‌تر احساس می‌کند.

کلمات به گونه ای تکرار می شوند که بیمار چشمان خود را می بندد. اگر دومی نمی خواهد آنها را ببندد، روان درمانگر به شمارش متوسل می شود. در این حالت، پیشنهاد هنگام شمارش از 1 تا 10 از سر گرفته می شود.

با این حال، شمارش نیز همیشه کمکی نمی کند. در این مورد از روش برنهایم استفاده می شود. به گفته وی، باید دست خود را در فاصله چند سانتی متری از صورت بیمار بگیرید و اغلب آن را از بالا به پایین و بالعکس حرکت دهید. در طول این اقدامات، این پیشنهاد تکرار می شود: "دست من را دنبال کنید - بالا، پایین، بالا، پایین - و می خواهید بخوابید. بیشتر و بیشتر خوابت می‌آید." سپس به فردی که هیپنوتیزم می شود گفته می شود: "حالا می توانید چشمان خود را ببندید." سپس هیپنوتیزم کننده با انگشتان خود پلک های بیمار را می بندد.

روشی برای تلقین کلامی ساده وجود دارد که بدون استفاده از شیئی که نگاه را روی آن متمرکز می کند انجام می شود. این روش زمانی استفاده می شود که تمرکز بیمار بر روی هر موضوعی مشکل باشد.

هیپنوتیزم به این صورت انجام می شود: بیمار روی مبل دراز می کشد، هیپنوتیزم کننده از او می خواهد چشمانش را ببندد و پیشنهاد شفاهی می دهد.

ابوت فاریا در سال 1813 روشی را پیشنهاد کرد که بعدها به نام او نامگذاری شد. هیپنوتیزم از طریق افسون به ویژه در هند در میان فاکیرها و جادوگران رایج بود. با این حال، در حال حاضر این تکنیک بسیار نادر استفاده می شود. بیمار به جای خیره شدن روی جسم، باید به چشمان هیپنوتیزور نگاه کند. در پزشکی از این روش عمدتاً در درمان اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر و همچنین در صورت عدم تعادل بیمار استفاده می شود.

نمونه ای از پیشنهاد یک هیپنوتیزم کننده: «به چشمان من نگاه کن. نگاهت سنگین‌تر می‌شود، سنگین‌تر می‌شود، دست‌هایت سنگین‌تر می‌شود، پاهایت سنگین‌تر می‌شوند، تمام بدنت سنگین‌تر می‌شود. چشمان تو در حال بسته شدن هستند، اما تا زمانی که می توانی به چشمان من نگاه کنی، آنها را باز نگه دار. پلک هایت سنگین می شود، مثل سرب سنگین می شود. تو می خوابی، خوابت می برد».

وقتی بیمار چشمانش را می‌بندد، درمانگر می‌گوید: پلک‌های شما به هم چسبیده‌اند، تا زمانی که به شما نگویم نمی‌توانید آنها را باز کنید. پس از این، بیمار روی یک صندلی می نشیند.

مشکل اصلی این روش این است که هیپنوتیزم کننده باید بدون نگاه کردن یا پلک زدن به چشمان بیمار نگاه کند. برای یادگیری این موضوع، پزشک باید روزانه تمرین کند. علاوه بر این، با این روش، خود هیپنوتیزم کننده نیز در معرض خطر هیپنوتیزم شدن قرار می گیرد.

همچنین در هیپنوتیزم از روش نسبتاً پیچیده ای برای بالا بردن دست استفاده می شود. در سال 1923 توسط اریکسون پیشنهاد شد و آمریکایی نامیده می شود. برای به کارگیری موفقیت آمیز این تکنیک، آموزش خاصی لازم است. مزیت اصلی آن این است که خود بیمار در روند هیپنوتیزم درمانی شرکت می کند.

هیپنوتیزم کننده کلمات زیر را می گوید: "من می خواهم شما راحت روی یک صندلی بنشینید و استراحت کنید. بنشینید و دستان خود را روی باسن خود قرار دهید. بله بله. به دستانت نگاه کن آنها را با دقت تماشا کنید، اما در عین حال آرام باشید، تنش نکنید. تماشا کنید که در حین آرامش چه اتفاقی می افتد. پدیده‌هایی که مشاهده می‌کنید همیشه زمانی که آرام می‌شوید اتفاق می‌افتند، اما قبلاً متوجه آنها نبودید. وقتی اتفاق بیفتند به شما اطلاع خواهم داد. روی تمام احساسات خود تمرکز کنید، آنها را ثبت کنید. این پدیده ها هر چه که باشند، آنها را به خاطر بسپارید. ممکن است احساس خارش یا سوزن سوزن شدن خفیف داشته باشید، یا شاید احساس سنگینی در بازوی خود داشته باشید. اصلاً مهم نیست که دقیقاً چه چیزی را تجربه می کنید ، نکته اصلی این است که آن را مشاهده کنید. چشمت را از دستت برندار. او بی حرکت و آرام است. در حال حاضر در جای خود باقی مانده است، اما در حال حاضر حرکات به سختی قابل درک در آن وجود دارد. شما آنها را احساس نمی کنید، اما بدون نگاه کردن به دست خود نگاه می کنید. سعی کنید لحظه ای را بگیرید که حرکات قابل توجه تر می شوند."

شخصی که هیپنوتیزم می شود تمام توجه خود را روی دست خود متمرکز می کند. او می‌خواهد بفهمد که بعداً چه اتفاقی می‌افتد، زیرا مطمئن است که احساساتش کاملاً طبیعی هستند و همیشه آنها را در شرایط مناسب تجربه می‌کند. پزشک اراده خود را به او تحمیل نمی کند، بنابراین بیمار سخنان درمانگر را به عنوان یک پیشنهاد در نظر نمی گیرد. این در واقع همان چیزی است که هیپنوتیزور باید به آن دست یابد.

بیمار پدیده های نوظهور را با سخنان روان درمانگر مرتبط می کند و واکنش های متناظری از خود نشان می دهد. به عنوان مثال، یک حرکت کاملا طبیعی انگشتان، که پزشک بلافاصله به آن اشاره می کند و به سختی متوجه می شود. روان درمانگر باید رفتار بیمار را به دقت مشاهده کند، کوچکترین تغییرات و حرکات فرد هیپنوتیزم شده را متوجه شود.

سپس دکتر پیشنهاد را ادامه می دهد. او ممکن است چنین بگوید: «ما خواهیم دید که کدام یک از انگشتان شما ابتدا حرکت می کند. شاید انگشت کوچک باشد، یا انگشت اشاره، یا انگشت حلقه... یا شاید انگشت بزرگ یا میانی... وقتی یکی از آنها می لرزد و حرکت می کند، متوجه خواهید شد. شما نمی توانید بفهمید کدام یک است، بنابراین مراقب دست خود باشید. ببین انگشت کوچکت حرکت کرده می بینید، انگشتانتان از هم دور می شوند، فاصله های بینشان زیاد می شود... انگشتان بیشتر و بیشتر از هم دور می شوند، فاصله بینشان بیشتر می شود.»

پزشک بدون توجه بیمار به او پیشنهاد می دهد. فرد هیپنوتیزم شده فکر می کند که انگشتانش خود به خود، یعنی بدون هیچ تاثیری از هم جدا می شوند، اما به پیشنهاد هیپنوتیزم کننده این اتفاق می افتد. بنابراین، اگر بیمار انگشتان خود را باز کند، پیشنهاد کار می کند. به نظر می رسد که هیپنوتیزور یک واقعیت را بیان می کند، اما در واقع او اعمال بیمار را کنترل می کند.

در همین حال، دکتر ادامه می دهد: «انگشتان از هم جدا می شود و پس از آن خود به خود شروع به خم شدن می کند. نگاه کنید: انگشت وسط خم می شود و بالا می رود، انگشت اشاره خم می شود. (در همان زمان انگشتان بیمار شروع به خم شدن می کنند). احساس سبکی می کنی، دستت سبک تر و سبک تر می شود. او بلند میشود. به آرامی، به راحتی، دست شما بالا می رود. به دست خود نگاه کنید، می بینید که چگونه سبک تر و سبک تر می شود. در عین حال در چشمان خود احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید. می خواهید بیشتر و بیشتر بخوابید. پلک هایت مثل سرب سنگین می شود. میخوای چشماتو ببندی دستت بالاتر و بالاتر می رود. هر چه دست شما بالاتر برود، بیشتر می خواهید بخوابید. شما می خواهید بیشتر و بیشتر احساس آرامش کنید، چشمان خود را ببندید و به خواب بروید.

در اینجا لازم به ذکر است: بالا بردن دست و به خواب رفتن یکدیگر را تقویت می کنند. یعنی هر چه بیمار دستش را بالاتر می برد خواب آلودتر می شود. این درمانگر می گوید: «دستت به سمت صورتت بالا می رود. پلک های شما سنگین تر و سنگین تر می شوند، شما می خواهید بیشتر و بیشتر بخوابید. به طور فزاینده ای احساس خواب آلودگی می کنید. دست به سمت صورت بلند می شود هنگامی که دست به صورت شما برسد، شما به خواب می روید (در اینجا بیمار دست خود را به صورت خود لمس می کند و به خواب می رود).

در کنار سایر روش ها از روش موسوم به مترونوم با موفقیت استفاده می شود. بر اساس این واقعیت است که هیپنوتیزم کننده با ضربان ریتمیک مترونوم به بیمار القا می کند که در حال خوابیدن است. ضربان مترونوم به فرد هیپنوتیزم شده کمک می کند تا تمرکز کند و از محرک های خارجی منحرف شود. بسیاری از تکنیک ها بر اساس این تکنیک هستند، به ویژه تکنیک I. Platonov، I. Velvovsky و بسیاری دیگر. مترونوم را می توان با یک ساعت، خش خش یکنواخت، ضربه زدن جایگزین کرد.

همزمان با صداهای یکنواخت، باید بگویید: «در حالت آرامش روانی هستید، خواب بر شما غلبه می کند. شما احساس خوشبختی می کنید، گرما در سراسر بدن شما پخش می شود و احساس خواب آلودگی می کنید. دست ها و پاهایتان سنگین می شود، پلک هایتان سنگین می شود و به خواب می روید. صدای من را می شنوید؟

لازم به ذکر است که تمام عبارات روان درمانگر گزارش رویدادهایی است که قبلاً رخ داده است. هیپنوتیزم کننده نمی گوید قرار است چه اتفاقی بیفتد، او این واقعیت را بیان می کند: "شما قبلاً به خواب رفته اید" و نه "خواب خواهید رفت".

یکی از ویژگی های تقریباً ضروری یک هیپنوتیزور، برخی از شی های براق است، مانند یک توپ فلزی. بنابراین، V. Rozhnov روش زیر را بر اساس استفاده از یک شی براق پیشنهاد می کند. بیمار باید نگاه خود را روی یک جسم فلزی (یک توپ یا نوک چکش) ثابت کند. درمانگر می گوید: «آرام باش. آرام دراز بکشید و با دقت به سخنان من گوش دهید. به هیچ چیز اضافی فکر نکن می خواهی بخوابی، پلک هایت سنگین می شود. احساس می کنید گرمای دلپذیری در سراسر بدن شما پخش می شود. عضلات پاها و بازوها، صورت، گردن و سر شل می شوند. میخواهی بخوابی. من تا ده می شمارم و وقتی عدد ده را می گویم خوابت می برد.»

روش D. Kogan و V. Faibushevich مورد توجه است. خیلی ساده است. روان درمانگر این جمله را می گوید: «بدون اینکه به چیزی فکر کنی، آنجا دراز بکش، راحت باش. گزیده ای از شعری را برایتان می خوانم.

در حین مطالعه آرام می شوید و احساس گرما در بدن خود خواهید داشت. افکارتان دیگر شما را آزار نخواهند داد، به خواب خواهید رفت. شما بیشتر و بیشتر، بیشتر و با آرامش بیشتر به خواب خواهید رفت. وقتی خوندنم تموم شد خوابت میاد هیچ چیز شما را آزار نخواهد داد، تمام صداها و افکار بیگانه از بین خواهند رفت."

همانطور که قبلا ذکر شد، علاوه بر روش های تأثیرگذاری بر تحلیلگرها با محرک های یکنواخت، به اصطلاح روش های شوک وجود دارد. جی شارکو دقیقا از این روش استفاده کرد که بعدها به نام او نامگذاری شد.

در این تکنیک به بیمار گفته می شود که با پشت به صندلی بایستد. هیپنوتیزور به پهلوی راستش می ایستد و می گوید: «حالا به خواب عمیقی خواهی رفت. صاف، صاف بایستید، خم نشوید. چشمانت را ببند». پس از پیشنهاد، پزشک دست راست خود را بر روی پیشانی بیمار و دست چپ خود را در پشت سر قرار می دهد. روان درمانگر پس از کج کردن سر بیمار به عقب، پیشنهاد می کند: "شما آزادانه در حال چرخش هستید" - و در همان زمان روی سر فرد هیپنوتیزم شده فشار می دهد. دومی شروع به چرخش می کند، دکتر او را هل می دهد و هر بار دامنه را افزایش می دهد. در همان حال تکرار می کند: «به عقب خم می کنی، اما از افتادن نمی ترسی. من تو را در آغوش می گیرم."

دکتر بیشتر و بیشتر بیمار را تکان می دهد. هیپنوتیزور با فشار شدید بر پیشانی بیمار، او را روی مبل می‌اندازد و با صدای بلند دستور می‌دهد: «بخواب! عمیق تر، قوی تر، بخواب!»

پیشنهاد با صدایی تند، مانند صدای انفجار یا ضربه، یا فلش نور همراه است. سپس بیمار بلافاصله به خواب هیپنوتیزمی فرو می رود. این روش بیشترین تاثیر را روی بیماران هیستریک دارد.

این تکنیک به طور مشترک توسط Fogg و Kretschmer توسعه داده شد.

ویژگی اصلی آن این است که به افرادی که به پیشنهاد بی اعتماد هستند یا از اثربخشی این درمان مطمئن نیستند اجازه می دهد تا در حالت هیپنوتیزم قرار گیرند. دکتر بیمار را در حالت خلسه کم عمق قرار می دهد و پس از آن می گوید: «تا سه می شمارم. با شمارش سه از خواب بیدار می شوید، پس از آن دوباره شما را در هیپنوتیزم قرار می دهم، اما این بار طولانی تر و عمیق تر.» هنگامی که بیمار از خواب بیدار می شود، از او خواسته می شود در مورد احساساتی که تجربه کرده و آنچه که مانع از خوابیدن او شده است صحبت کند. پزشک باید سخنان بیمار را تجزیه و تحلیل کند و مقدمه بعدی هیپنوتیزم را با در نظر گرفتن اشتباهات قبلی انجام دهد. در صورت لزوم (در صورت آشفتگی بیمار)، جلسه دوم نیز برای چند دقیقه قطع می شود و در طی آن بیمار آرام می شود.

متعاقباً این روش اندکی بهبود یافت. بنابراین، سؤالاتی در مورد سلامتی بیمار نه در هنگام مکث، بلکه در حالی که او در خواب هیپنوتیزمی بود، پرسیده شد.

اگر روش قبلی برای استفاده در مواردی توصیه می شود که بیمار از خواب هیپنوتیزمی می ترسد، این روش برای بیمارانی در نظر گرفته شده است که نسبت به هیپنوتیزم درمانی شک دارند و آنها را نادیده می گیرند. ماهیت این روش این است که چندین پیشنهاد مختلف به بیمار داده می شود که از نظر معنی مخالف هستند و نیاز به تغییر سریع توجه دارند.

به عنوان مثال، پزشک به شما می گوید که دست چپ خود را حرکت دهید و دست راست خود را بی حرکت نگه دارید. با این حال، زمانی که روان‌درمانگر دستور را تکرار می‌کند، بیمار هنوز زمان لازم را برای انجام این الزام ندارد، اما اکنون از او می‌خواهد که دست راست خود را حرکت دهد. معمولاً بیمار فکر می کند که پزشک بار اول اشتباه کرده و دستور دیگری را انجام می دهد، یعنی گیج می شود. سپس هیپنوتیزم کننده از شما می خواهد که هر دو دست خود را به سمت بالا ببرید، اما در همان زمان یکی را پایین بیاورید. بیمار نمی داند دقیقاً چه چیزی از او خواسته می شود و چه دستوری باید انجام شود، بنابراین امیدوار است حداقل یک جمله عادی بشنود. دکتر اجازه نمی دهد بیمار به خود بیاید و دستورات جدیدی را تکرار می کند که به همان اندازه متناقض هستند. هنگامی که بیمار کاملاً گیج می شود، به او دستور داده می شود که چشمان خود را ببندد و بخوابد.

در اینجا چندین تکنیک وجود دارد که نیاز به مهارت و تجربه بیشتری از روان درمانگر نسبت به تکنیک های قبلی دارد.

ماهیت این روش به شرح زیر است: پزشک به سادگی نگرش خاصی را به بیمار القا نمی کند، بلکه آن را پنهان می کند. یعنی ابتدا چندین اظهارات را بیان می کند که شخص هیپنوتیزم شده به طور مداوم با آنها موافق است و تنها پس از آن مستقیماً دستوری را که باید پیشنهاد شود اضافه می کند. این تکنیک شامل پنج مرحله است.

مرحله اول

هیپنوتیزم کننده چهار جمله را بیان می کند که توصیف می کند فرد هیپنوتیزم شده در لحظه حال چه می بیند. نکته پنجم، چیزی که بیمار باید با آن موافق باشد، پزشک بعداً اضافه می کند. به طور مشابه، درمانگر چهار جمله را بیان می کند که آنچه را که بیمار می شنود توصیف می کند. پنجمی شامل یک پیشنهاد است که در آخر به سری کلی اضافه شده است. سپس جملاتی می آیند که حاوی اطلاعاتی در مورد احساس بیمار هستند و یک پیشنهاد به همین ترتیب اضافه می شود.

فاز دوم

از نظر تعداد بیانیه هایی که حقایق را بیان می کنند و تعداد پیشنهادات با اولی تفاوت دارد. به این معنا که پزشک در مورد آنچه که بیمار می‌بیند، می‌شنود و احساس می‌کند، سه عبارت «درست» می‌دهد و دو پیشنهاد اضافه می‌کند.

مرحله سوم

در اینجا تعداد بیانیه ها دو است و تعداد پیشنهادات برعکس به سه افزایش می یابد. بنابراین، پزشک با دو عبارت آنچه را که بیمار واقعاً با آنالیزورهای دیداری، شنیداری و لامسه درک می‌کند، توصیف می‌کند و با سه عبارت پیشنهاد می‌دهد.

مرحله چهارم

تعداد پیشنهادات به چهار می رسد، اما تنها یک بیانیه وجود دارد - در مورد آنچه که بیمار می بیند، می شنود و احساس می کند.

مرحله پنجم

در این مرحله روان درمانگر بدون بیان حقایق فقط پیشنهاد می دهد.

خروج از حالت هیپنوتیزم باید به آرامی و به تدریج انجام شود تا به روان بیمار آسیبی وارد نشود. در طول هیپنوتیزم، درمانگر باید نه تنها محرک‌های ملموس مانند ضربان مترونوم، بلکه تصاویر یا صداهایی را که فرد معمولاً به آن‌ها توجه نمی‌کند (تنفس، تیک تاک دست دوم ساعت، و غیره) توصیف کند. به زودی). پیشنهاد اضافه می شود تا فرد هیپنوتیزم شده این توهم را داشته باشد که خودش آن را حس می کند، می بیند و می شنود، اما در سطح ناخودآگاه (با دید درونی، شنیدن).

این تکنیک توسط M. Erickson پیشنهاد شد. دشواری آن در این است که حداکثر خونسردی و تمرکز را از روان درمانگر می طلبد. ابتدا پزشک داستانی را برای بیمار تعریف می کند. با این حال، بدون اینکه آن را تمام کند، از وسط جدا می شود و داستان دیگری را آغاز می کند و آن را نیز از وسط قطع می کند. هیپنوتیزم کننده داستان سوم را به طور کامل تعریف می کند و پس از آن داستان اول را تمام می کند. در نتیجه بیمار هر سه داستان را به یاد نمی آورد و فقط داستان اول و دوم را به خاطر می آورد. داستان سوم خیلی سریع از حافظه پاک می شود، بنابراین در داستان سوم است که پزشک دستوری را برای بیمار درج می کند. در این فصل ما تنها متداول ترین تکنیک های مورد استفاده را برای معرفی حالات ویژه هوشیاری آورده ایم. در واقع تعداد زیادی از آنها وجود دارد. علاوه بر این، هر روان‌درمانگر خودش مقبول‌ترین روش را برای معرفی بیمار به خواب هیپنوتیزمی انتخاب می‌کند و روش ایجاد شده را با تکنیک‌های خودش تکمیل می‌کند. بنابراین، نمی توان به طور کامل الگوی را تعیین کرد که با آن افراد باید در حالت هیپنوتیزم قرار گیرند.

هیپنوتیزم: یک آموزش خود و اطرافیانتان زارتسکی الکساندر ولادیمیرویچ را مدیریت کنید

روش های هیپنوتیزم

روش های هیپنوتیزم

همانطور که قبلاً می دانید، قبل از جلسه هیپنوتیزم لازم است فعالیت های خاصی انجام شود: اتاق را آماده کنید، یک گفتگوی مقدماتی را با فردی که در جستجوی کمک است انجام دهید و پیشنهاد او را تعیین کنید.

تست‌های هیپنوتیزم‌پذیری گاهی اوقات می‌توانند آغازی برای خود هیپنوتیزم شوند.

علاقه به هیپنوتیزم نه تنها در آزمایشگاه های علمی و دفاتر روانشناسان و روان درمانگران از دیرباز نشان داده شده است. مقاله در مجله انگلیسی زبان Popular Mechanics، 1963

در مجموع، بیش از 100 تکنیک برای خواباندن فرد به خواب هیپنوتیزم وجود دارد. روان‌درمانگر معروف P.I Bul این روش‌ها را بسته به تأثیر غالب بر روی دستگاه‌های بینایی، شنوایی و پوستی (لمسی) به سه گروه بزرگ تقسیم کرد.

علاوه بر این، هیپنوتیزم را می توان با استفاده از تکنیک های شوک سریع یا از طریق قرار گرفتن در معرض طولانی مدت یکنواخت انجام داد. بیشتر اوقات ، هنگام غوطه ور کردن شخص در خلسه هیپنوتیزمی ، روش ترکیبی هیپنوتیزم با استفاده همزمان از پیشنهاد کلامی و تأثیر بر چندین تحلیلگر انتخاب می شود. در زیر گزینه های مختلفی برای هیپنوتیزم ارائه می شود و خواننده علاقه مند می تواند مناسب ترین روش را برای خود انتخاب کند.

هیپنوتیزم با تأثیر غالب بر تحلیلگر بصری

این روش باستانی مبتنی بر ثابت کردن نگاه فرد هیپنوتیزم شده به یک شی براق یا چشم هیپنوتیزم کننده است. سال‌هاست که توسط هیپنوتیزورها در اجراهای پاپ و در عمل پزشکی استفاده می‌شود. معمولاً یک توپ براق ساخته شده از فلز یا شیشه را می گیرند (نوستراداموس و کنت کالیوسترو از یک توپ کریستالی با قطر حدود 8 سانتی متر استفاده کردند).

تثبیت نگاه به یک جسم براق.سوژه روی مبل دراز کشیده یا روی صندلی می نشیند. هیپنوتیزم کننده کنار شما می نشیند و یک کلید فلزی، یک توپ براق یا یک مدال روی یک زنجیر در دست دارد و می گوید:

با دقت، با دقت به نوک کلید نگاه کنید ... با دقت، با دقت ... تمام توجه خود را به این جسم براق نگاه کنید. محیط اطراف، نگرانی ها و نگرانی ها پشت آستانه دفتر در گرگ و میش تنها نوک کلید می درخشد و با تابش خیره کننده اش شما را مسحور می کند. نگاه شما روی این شی براق متمرکز شده است. کم کم خستگی در چشم ها ظاهر می شود، سنگینی در پلک ها... همه جا تیره تر می شود... چشم ها آب می ریزد، می خواهید پلک بزنید، آن پلک های سنگین را پایین بیاورید، انگار که پر از سرب باشد (هیپنوتیزور به طور نامحسوس شروع به پایین آوردن می کند. جسم براق تا قفسه سینه فرد هیپنوتیزم شده، او را مجبور می کند پلک های خود را بپوشاند). قدرتی برای باز نگه داشتن پلک ها نیست، چشم ها خسته اند، پلک ها به هم چسبیده اند... مه خفیفی در سر وجود دارد، تمام بدن سنگین می شود، خواب آلودگی دلپذیری ظاهر می شود... پلک ها به هم چسبیده اند. ، چشم ها را محکم بسته است. هیچ چیز مزاحم نمی شود، مزاحم نمی شود، مزاحم نمی شود... استراحت کامل، آرامش کامل... تنفس یکنواخت، آرام است، مثل رویا... می خواهید بیشتر و بیشتر بخوابید... با آرامش به خواب می روید.

ضربه بر روی آنالایزر بصری با یک جسم براق

روش شیفتگی(لات. مجذوب کننده- افسون کردن). در سال 1813 توسط راهب معروف پرتغالی فاریا پیشنهاد شد که این روش را از فاکرهای هندی اقتباس کرد. فردی که هیپنوتیزم می شود روی صندلی می نشیند، هیپنوتیزور مقابل می ایستد و می گوید: مستقیم در چشمان من نگاه کنید، با دقت، با دقت، بدون پلک زدن. پلک هایت کم کم سنگین تر می شوند، چشم هایت خسته می شوند... شروع به آب انداختن می کنند... پلک هایت سنگین می شود... سنگینی شدت می یابد... بیشتر و بیشتر... سنگینی به تمام بدن سرایت می کند... چشمان بسته ... بسته ... سفت ... سنگینی در تمام بدنت ... مه در سرت ... می خوابی ... خوابت می برد خواب سالم.

ولادیمیر لوی - یک نگاه مرموز و شگفت انگیز

اگر فردی که هیپنوتیزم می شود چشمان خود را نمی بندد، می توانید برآمدگی های ابرو را بدون نظر لمس کنید و پلک های خود را با احتیاط ببندید. در طول جلسه، هیپنوتیزور به یک چشم که معمولاً نور بیشتری دارد یا به پل بینی فرد نگاه می کند و در نتیجه کمتر خسته می شود. با این وجود، توصیه می شود روزانه تمرین کنید و بدون پلک زدن نگاه خود را به اشیاء مختلف در فاصله 30 تا 50 سانتی متر ثابت کنید.

تثبیت نگاه به انگشتان هیپنوتیزور

تثبیت نگاه روی انگشتان هیپنوتیزور.هیپنوتیزم کننده که در مقابل شخص قرار گرفته است، دو انگشت خود را به چشمان او می آورد (معمولاً انگشت اشاره و وسط از هم باز می شود). پیشنهاد زیر بیان می شود: با دقت، با حوصله... به نوک انگشتانم نگاه کن... بی آنکه چشمانت را بردارم مراقب انگشتانم باش... انگشتانم کم کم بسته می شوند و پلک هایت از خستگی و سنگینی بسته می شود... نگاهت ثابت است. نوک انگشتات چشمات خسته پلکات سنگینه...سنگینی همه بدن رو پخش میکنه...همه حواسم به انگشتامه...پلکها سنگینه...چشمها خسته ... انگشتان شروع به حرکت می کنند ... پلک های شما به تدریج بسته می شوند ... انگشتان بسته می شوند و پلک ها بعد از آنها بسته می شوند ... عضلات صورت شل می شوند ... پلک ها شل می شوند ... استراحت کامل ... آرامش کامل ... پلک ها همه پایین و پایین می آیند... انگشتان دست شما کاملا بسته است... پلک هایتان بسته است... عمیق تر و عمیق تر به خواب می روید.

تثبیت نگاه به نوک بینی

نگاه خود را به نوک بینی خود ثابت کنید.این روش اغلب توسط کسانی که درگیر مدیتیشن و تمرین خودکار هستند استفاده می شود. برای انجام جلسه، آزمودنی روی یک صندلی نرم می نشیند و موقعیتی راحت می گیرد. هیپنوتیزم کننده چیزی شبیه این می گوید: بنشین، آرام باش، به استراحت و آرامش فکر کن... به نوک بینی خود نگاه کن، نگاهت را ثابت کن، حواس پرت نشو... با احتیاط، با دقت... تمام حواست به نوک بینی است.. استراحت کامل،آرامش کامل...چشمات خسته میشن پلکات سنگین میشن...پیش چشمت دایره هست...همه چیز تار میشه...پلک ها بسته میشن خوابت تشدید میشه...همه چیز تیره تر میشه. اطراف ساکت تر می شود... به خواب عمیقی فرو می روی... فقط صدای من شنیده می شود... بخواب... بخواب... بخواب.

روش کاتالپسی پلک.سوژه روی صندلی می نشیند یا دراز می کشد. هیپنوتیزم کننده این پیشنهاد را شروع می کند:

چشمان خود را تا جایی که ممکن است بالا بیاورید. سرت را عقب ننداز، فقط چشمانت بالا می رود... به بالا نگاه کن... بالاتر... حتی بالاتر... سعی کن سقف را بالا و پشتت ببینی...

چشمان خود را در این حالت نگه دارید ... به بالا نگاه کنید ... با دقت ... با دقت ... چشم ها خسته می شوند ، پلک ها سنگین می شوند ، پلک ها پر از سنگینی سربی می شوند ... چشم ها خسته ... باز نگه داشتن پلک ها بسیار سخت است... پلک ها را پایین بیاورید، چشمان خود را ببندید. پلک ها بسته هستند، اما چشم ها همچنان به بالا نگاه می کنند. پلک ها استراحت می کنند، پلک ها آرام می گیرند... چشم ها خسته هستند... پلک ها محکم بسته شده اند، تنش را در چشم ها احساس کنید... چشم ها خسته هستند و پلک ها نمی توانند باز شوند... شما متوجه شدید که چشم ها باز نمی شوند... حالا من برای مدتی ساکت خواهم بود و تو انگشت اشاره دست راستت را بالا بیاوری - این نشانه باز نشدن چشمانت خواهد بود. خوبه...چشمات ریلکس میشه،آرامش به همه بدن سرایت میکنه...تو یه حالت خوشایند آرامش و آرامش فرو میری...فقط صدای من شنیده میشه...

روش کاتالپسی پلک

تثبیت نگاه روی صفحه مانیتور،که روی آن با استفاده از یک برنامه کامپیوتری خاص، تصاویری متشکل از یک پس زمینه رنگی، یک شی گرافیکی پیچیده در مرکز و تصاویر دائما در حال تغییر نشان داده می شود. پس از 3-5 دقیقه مشاهده، فرد هیپنوتیزم شده در خلسه غوطه ور می شود، پس از آن می توان پیشنهاداتی را برای حل مشکل فعلی ارائه داد. تأثیر بر تحلیلگر بصری به شما امکان می دهد تا به سرعت و به طور مؤثر شخص را در خلسه عمیق قرار دهید و در عین حال حاضران را با نمایش "جادوی نگاه" تحت تأثیر قرار دهید.

هیپنوتیزم با تأثیر غالب بر تحلیلگر شنوایی

این روش های تأثیرگذاری شامل استفاده از انواع محرک های نویز و صدا است. بیشتر اوقات این صدای یکنواخت مترونوم، تیک تاک ساعت، گوش دادن به صدای ضبط شده موج سواری در دریا، زمزمه یک جریان، صدای چرخ های قطار است. پیشنهاد شفاهی با بیان متنی که حالت خواب آلودگی را توصیف می کند، رایج ترین روش تأثیرگذاری بر تحلیلگر شنوایی است. این روش برای هیپنوتیزورهای مبتدی خوب است: با دعوت از یک فرد برای بستن چشمان خود، می توانید بدون نگرانی به متنی که از قبل آماده شده بود با ضبط جلسه پیشنهاد نگاه کنید.

بیایید به چندین گزینه برای هیپنوتیزم نگاه کنیم.

روش استفاده از مترونومفردی که هیپنوتیزم می شود در یک صندلی یا روی مبل موقعیت راحتی می گیرد. یک مترونوم در کنار آن قرار گرفته و روشن می شود. بعد از چند دقیقه هیپنوتیزور می گوید:

چشماتو ببند آروم باش... استراحت کامل آرامش کامل... فقط صدای مترونوم به گوش میرسه آرومت میکنه چرت میزنه...هیچ چیز تو را هیجان زده، مزاحم، مزاحم نمیکنه، فقط صدای من و صدا از مترونوم شنیده می شود ... استراحت کامل ... آرامش کامل. با هر ضربان مترونوم بیشتر و بیشتر آرام می گیرید و در حالت خواب آلودگی دلپذیر فرو می روید... بدن آرام می گیرد... موج دلپذیری از گرما و آرامش در بدن پخش می شود. مترونوم به آرامی ضربه می زند و باعث خواب آلودگی می شود. صدای من بر شما اثر آرام بخشی دارد، شما را از افکار بیگانه، شلوغی های روزمره پرت می کند، به شما اجازه می دهد تا آرام و آرام شوید... احساس کسالت و آرامش دلپذیر در سراسر بدن شما... با هر ضربان مترونوم شما غوطه ور شدن در حالت خواب آلودگی ... خواب آلودگی تشدید می شود ... فقط صدای مترونوم و صدای من شنیده می شود ...

یکی از گزینه های هیپنوتیزم با تأثیر غالب بر تحلیلگر شنوایی، استفاده از مترونوم است.

روش شوک.مرد صاف می ایستد، دستانش را پایین می آورد. هیپنوتیزم کننده از پشت نزدیک می شود، در این لحظه ناگهان صدای بلند یک بوق یا یک چنگال تنظیم بزرگ شنیده می شود (یک تماس غیرمنتظره). اغلب این کافی است تا فوراً شما را در خلسه غوطه ور کند. وگرنه هیپنوتیزور پشت سرش با لحنی آمرانه می گوید:

خواب! عمیق تر، عمیق تر و عمیق تر بخواب!

روش پیشنهاد شفاهینسخه مفصل ارائه شده از پیشنهاد (بر اساس روش پروفسور A. T. Filatov) تقریباً در هر شرایطی قابل استفاده است.

فردی که هیپنوتیزم می شود روی کاناپه یا مبل است، هیپنوتیزم کننده در همان نزدیکی روی صندلی است، می توانید متن پیشنهاد را جلوی خود قرار دهید.

شخصی که هیپنوتیزم می شود روی صندلی یا روی مبل (مبل) قرار دارد. هیپنوتیزم کننده - کنار شما روی صندلی یا روی میز (می توانید متن پیشنهاد را جلوی خود قرار دهید) می گوید:

خودتو راحت کن مراقب باشید که لباس‌هایتان به بدنتان فشار نیاورند، تا چیزی مزاحم یا آزارتان ندهد. موقعیتی را بگیرید که معمولاً در آن استراحت می کنید. چشماتو ببند سعی کنید حواس خود را از صداها و افکار بیگانه پرت کنید، خود را برای استراحت و آرامش آماده کنید. تنفس خود را تنظیم کنید: دم عمیق، سریع، بازدم آهسته، آرام... دم عمیق... پر سر و صدا، بازدم آهسته... طولانی. اینطوری نفس بکش... احساس راحتی و خوبی می کنی... با هر دم و بازدم تنش عصبی فروکش می کند، بدن آرام می شود. تنفس آرام‌تر، نرم‌تر، آهسته‌تر می‌شود... آرامش و آرامش شما را فرا می‌گیرد... تمام بدنتان در حال استراحت است، کوچک‌ترین تنشی در آن وجود ندارد، کل بدن به طرز خوشایندی سنگین‌تر می‌شود. می خواهی مدت زیادی در این کسالت دلپذیر پنهان شوی... پلک هایت سنگین می شود، سنگینی زیاد می شود، پلک هایت سنگین می شود و محکم بسته می شود، محکم. ماهیچه های صورت، گونه ها... فک ها شروع به شل شدن می کنند. صورت بیانگر آرامش کامل است. موجی از آرامش به ماهیچه های گردن سرایت می کند... به نظر می رسد سر در بالشی نرم فرو می رود. آرامش تا شانه ها و بازوها گسترش می یابد. وزن سرب از میان بازوها، از شانه ها، ساعد و دست ها تا نوک انگشتان پخش می شود و جریان می یابد. موجی از آرامش به تنه سرایت می کند... ماهیچه های سینه شل می شوند، عضلات پشت و کمر شل می شوند... ستون فقرات بارگیری شده شما شل می شود. موجی از آرامش به پاهای شما سرایت می کند... بی حرکت و سنگین هستند. تمام بدن شما کاملاً آرام است. موجی از گرما شروع به عبور از بدن می کند. صورت گرمتر می شود... رگ های دست و پا منبسط می شوند، گرمای مطبوعی دست و پا را پر می کند. گرما در تمام بدن جریان دارد، احساس گرما در ناحیه قلب ظاهر می شود، در معده گرمتر می شود... تمام بدن آرام می شود و گرمتر می شود... تنفس سبک و آزاد است... قلب آرام و ریتمیک می تپد. .. احساس خوشایندی و خوبی دارید... سر سبک است، خالی از افکار ناخوشایند است. تمام بدن آرام می شود، هر سلول آرام می گیرد... صداهای بیرونی، صداها از شما دور می شوند، دورتر و دورتر می شوند... هیچ چیز نگران کننده نیست، هیچ چیز مزاحم نیست... صداهای اطراف، صداهای خش خش از شما دور شده اند، دور، دورتر شده اند. دور ... فقط صدای من شنیده می شود ... حالتی به تدریج در آرامش و آرامش ... بدن آرام می شود ، سیستم عصبی آرام می شود ... همه اندام های داخلی آرام می شوند. نگرانی ها، نگرانی ها، نگرانی ها از بین می روند، می روند، شما را ترک می کنند. هر چیزی که قبلاً شما را آزار می داد دور شده است و اکنون دیگر معنایی ندارد ... احساس آرامش و خوبی دارید ... تمام بدن در حال استراحت است ، اندام های داخلی در حال استراحت هستند. استراحت کامل، آرامش کامل... همه نگرانی ها از بین می رود... بدن پر از آرامش دلپذیر است... همه نگرانی ها شما را رها کرده اند، هیچ چیز آرامش شما را به هم نمی زند... ماهیچه های دست، پا، تنه کاملاً آرام کوچکترین تنشی در آنها نیست، نمی خواهید تکان بخورید یا تکان بخورید ... آرام هستید، کاملاً آرام هستید ... خواب آلودگی ظاهر می شود، خواب آلودگی، یک کسالت دلپذیر تمام بدن شما را فرا می گیرد. هیچ صدای اضافی به شما نمی رسد، هیچ چیز مزاحم نمی شود... استراحت کامل، آرامش کامل... خواب آلودگی در حال افزایش است... چیزی شما را آزار نمی دهد، فقط صدای من را می شنوید... نفس هایتان آرام، عمیق، ریتمیک است. قلب آرام، آسان، خودکار کار می‌کند... هیچ صدا، صدا و خش‌خشی را نمی‌شنوید، دیگر چیزی جز صدای من نمی‌شنوید. صدای من روی تو اثر آرام بخشی دارد... تو از واقعیت اطراف جدا شدی، فقط صدای من شنیده می شود... تو داری عمیق تر و عمیق تر در حالت خواب و آرامش فرو می روی... این حالت خاصی است از سیستم عصبی، حالت آرامش، آرامش، گرما. در این حالت سلامتی شما بازیابی می شود، سلامتی هر سلول بدن شما، هر اندامی... استراحت کامل، آرامش کامل... کل بدن به طرز دلپذیری آرام می شود، آرامش بیشتر و بیشتر می شود... عضلات بدن رگ‌های خونی شل می‌شوند، رگ‌های خونی منبسط می‌شوند... کل بدن شروع به سنگین‌تر شدن می‌کند: دست‌ها و پاها سنگین‌تر می‌شوند... کل بدن سنگین‌تر می‌شود. به نظر می رسد سر در یک بالش نرم افتاده است. سنگینی در سراسر بدن افزایش می یابد، سر به عمق بالش می رود، پاها سنگین و گرم می شوند. قلب آرام کار می کند، ریتمیک، تنفس یکنواخت، عمیق... تمام بدن استراحت می کند، در حالت خواب آلودگی عمیق فرو می رود... استراحت کامل، آرامش کامل، فقط صدای من شنیده می شود... تمام بدن پر از آرامش است. ... عمیق تر و عمیق تر به خواب می روی...

خودآموزی با استفاده از ضبط های صوتی.یک جلسه هیپنوتیزمی را می توان به صورت فایل صوتی ضبط کرد و از طریق هدفون به صورت فردی یا گروهی به آن گوش داد. به طور معمول، این روش پس از 1-3 جلسه پیشنهاد مستقیم در مطب هیپنوتیزور برای تثبیت اثر استفاده می شود.

خودآموزی در خانه - گوش دادن به پیشنهادات فردی که توسط هیپنوتیزم کننده در رسانه های دیجیتال ضبط شده است

استفاده از یکی از روش های هیپنوتیزم فوق، ورود هر موضوعی به خلسه را در مدت زمان مشخصی تضمین می کند (به طور متوسط ​​بین 15 تا 40 دقیقه طول می کشد).

هیپنوتیزم با تأثیر غالب بر روی آنالایزر پوست

حتی فیزیولوژیست بزرگ پاولوف خاطرنشان کرد که روش هیپنوتیزم کردن افراد و حیوانات تا حد زیادی در مورد عبورها مشابه است - تحریکات ضعیف و یکنواخت و تکراری پوست. به یاد داشته باشید که گربه ها و سگ ها چگونه به نوازش و خاراندن پشت گوش واکنش نشان می دهند: در این زمان حیوانات در حالتی نزدیک به خلسه هستند. مشخص است که آنالایزر پوست برآمدگی مغز است و در قشر مغز در کنار دستگاه آنالایزر موتور قرار دارد. مهار در قشر مغز، آرامش عضلانی نتیجه نوازش معمولی است.

مردم مانند گربه ها به تأثیرات لمسی پاسخ می دهند

بیایید چندین گزینه برای هیپنوتیزم با تأثیر اولیه بر روی آنالایزر پوست در نظر بگیریم.

برای انجام یک جلسه هیپنوتیزم، فرد هیپنوتیزم شده روی یک مبل یا مبل گرم می نشیند. صورت، گردن، بالای قفسه سینه و بازوها باید در معرض قرار گرفتن باز باشند. هیپنوتیزم کننده در نزدیکی موقعیت راحت می گیرد و شروع به اعمال نفوذ می کند و بدن خود را به آرامی با دستان گرم لمس می کند. پاس ها از بالا به پایین انجام می شود و از صورت و گردن از طریق سینه، بازوها و پاها شروع می شود. چنین حرکاتی به مدت 10 تا 15 دقیقه، به آرامی و بدون پیشنهاد کلامی ادامه می یابد. این معمولاً برای خواباندن فرد هیپنوتیزم شده کافی است. سپس عمق خلسه را بررسی می کنند و مداخله اصلی را با هدف از بین بردن مشکل موجود انجام می دهند.

موقعیت شروع یکسان است. هیپنوتیزور بدون دست زدن به فرد، گذر می دهد و کف دست او را در فاصله 2 تا 5 سانتی متری از سطح بدن نگه می دارد. بدن گرمای دست ها و ارتعاشات هوای هیپنوتیزور را در حین حرکت از بالا به پایین دریافت می کند. این اثر به سرعت آرام می شود و شما را در حالت خواب آلودگی برای پیشنهادات کلامی موثر قرار می دهد.

موقعیت شروع یکسان است. پاس ها طبق گزینه اول یا دوم انجام می شود و در عین حال یک پیشنهاد شفاهی انجام می شود:

چشماتو ببند به استراحت و آرامش فکر کن...آرام باش. تنفس یکنواخت، آرام، ضربان قلب ریتمیک، آرام است. دستانم در امتداد بدنت می لغزند، نسیم ملایمی و گرمای مطبوع کف دستم آرام می کند... ماهیچه های بازو، تنه، پاها شل می شوند، کوچکترین تنشی در آنها وجود ندارد... استراحت کامل، آرامش کامل.. حرکات دستانم خواب آلودگی را تداعی می کند، با هر نفسی که می روید در حالت خواب آلودگی خاص فرو می روید، حالتی از آرامش و آرامش. خواب آلودگی زیاد می شود، اطراف از تو دور می شود، فقط صدای من شنیده می شود، تو می خوابی، عمیق تر و عمیق تر به خواب می روی...

این روش باستانی هیپنوتیزم هنگام کار با کودکان، هنگام تأثیرگذاری بر افراد ترسو و بی اعتماد انجام می شود.

تاثیر ترکیبی

همانطور که مشاهده کردید، در طول یک جلسه، هیپنوتیزور به ندرت بر روی یک تحلیلگر تأثیر می گذارد. در اکثریت قریب به اتفاق موارد، اثر با پیشنهاد کلامی اجباری ترکیب می شود.

هیپنوتیزور با دستان خود پاس می دهد و در همان زمان پیشنهاد شفاهی را انجام می دهد

در اینجا چند گزینه دیگر برای هیپنوتیزم وجود دارد که حتی برای افرادی که هیپنوتیزم پذیر نیستند نیز به طور موثر کار می کنند.

روش برخورد دستیمرد روی صندلی می نشیند و چشمانش را می بندد. هیپنوتیزم کننده از او دعوت می کند که دست هایش را در مفاصل آرنج خم کند و دست هایش را در مقابل یکدیگر در سطح قفسه سینه بگیرد. پیشنهاد زیر ارائه می شود: شما آرام هستید، کاملاً آرام. بدن آرام است، بازوها سبک، آزادانه در مقابل هم شناورند... استراحت کامل، آرامش کامل. تنفس یکنواخت و آرام است. انگشتان شروع به نزدیک شدن و نزدیک شدن به هم می کنند... به محض اینکه نوک انگشتان به هم نزدیک می شوند، نفس عمیقی می کشی و به خواب عمیقی فرو می روی. صداهای اطراف می روند خیلی دور، فقط صدای من شنیده می شود... خواب آلودگی و خواب آلودگی بیشتر می شود. انگشت ها به طور غیرقابل کنترلی به سمت هم کشیده می شوند... نزدیک و نزدیکتر می شوند... نزدیک و نزدیکتر می شوند و حالا کاملاً به هم نزدیک شده اند (خود هیپنوتیزم کننده می تواند با احتیاط دستانش را به هم بپیوندد). نفس عمیق بکش، خواب آلودگی تشدید می شود، به خواب عمیقی فرو می روی... عمیق تر بخواب، فقط صدای من شنیده می شود...

روش برخورد دستی

هیپنوتیزم توسط D. المانالمان، هیپنوتیزور معروف پاپ، که این تکنیک را توسعه داد، استدلال کرد که اگر درک متقابل کاملی بین هیپنوتیزور و قابل تلقین وجود داشته باشد، پیشنهاد مؤثر خواهد بود. او باید با انجام هیپنوتیزم موافقت کند، جوهر تأثیر را درک کند و از آن نترسد، به هیپنوتیزم کننده اعتماد کند. هنگامی که پیش نیازها برآورده شد، قرار گرفتن در معرض می تواند آغاز شود. موقعیت شروع: فرد روی صندلی می نشیند، پاها روی زمین، دست ها روی زانوهایش قرار دارند.

هیپنوتیزم کننده به پهلو می ایستد و دست را با حلقه کمی بالاتر از سطح چشم می گیرد. پیشنهاد شروع می شود.

به حلقه من نگاه کن، حواس خود را به آن معطوف کن... فقط این حلقه وجود دارد و صدای من، همه توجه به صدای من است... کلمات من عمیقاً در آگاهی شما نفوذ می کنند. تو آرامی، کاملاً آرام، تمام حواس تو به رینگ و صدای من است. حالا من کم کم دستم را پایین می آورم و پلک های تو به دنبال دستم می آیند. پلک ها پایین می آیند. سنگین، خسته، پلک هایت بسته، پلک هایت افتاده و چشمانت بسته می شود. ماهیچه های چشم کاملا شل شده اند، چشم ها در حال استراحت هستند، قدرت می گیرند... با علامت من، شما سعی می کنید چشمان خود را باز کنید. انجام این کار بسیار دشوار است؛ پلک ها نمی خواهند باز شوند. سعی می کنی وقتی تا سه بشمارم چشمانت را باز کنی و انگشتانم را به هم بزنی. و بعد دوباره چشمانمان را می بندیم و بیشتر آرام می گیریم... سعی کنید پلک هایمان را بالا بیاوریم... بارها و بارها. یک، دو، سه (هیپنوتیزور انگشتانش را به هم می زند). خوب، حالا پلک هایمان را شل می کنیم، چشم هایمان بسته است و استراحت می کنیم.

پس از دو بار تکرار پیشنهاد، هیپنوتیزور بسته به نتیجه به دست آمده اقدامات بعدی را انجام می دهد. اگر شخص هیپنوتیزم شده نمی تواند چشمان خود را باز کند، با وجود تمام تلاش ها، می توانید خلسه را عمیق تر کنید و پیشنهادات اساسی را با هدف حل مشکلات او انجام دهید.

اگر فردی چشمان خود را باز کند، تمرینات با پیشنهادات زیر تکرار می شود:

چشمان خود را ببندید، تصور کنید که یک هنرمند هستید. وانمود کنید که نمی توانید چشمان خود را باز کنید، اگرچه می دانید که می توانید این کار را انجام دهید...

با تظاهر به اینکه چشمانتان باز نمی شوند، به زودی به نقطه ای خواهید رسید که واقعاً نمی توانید چشمان خود را باز کنید. در این صورت سعی کنید چشمانتان را باز کنید و از این طریق به خودتان ثابت کنید که واقعاً چشمانتان باز نمی شوند...

روش سردرگمی.هنگام هیپنوتیزم کردن افراد با هوش بالا و افراد شکاک استفاده از آن خوب است. پیشنهادهای متناقض، متقابلاً منحصر به فرد و چند جهته ارائه می شود که مستلزم توجه مداوم است. هیپنوتیزم کننده پیشنهاد می کند دست چپ خود را بالا بیاورید و دست راست خود را حرکت ندهید. یک ثانیه بعد درخواست تکرار می شود:

دست راست خود را بالا بیاورید، اما دست چپ خود را بلند نکنید.

سوژه تصمیم می گیرد که هیپنوتیزور اشتباه کرده است و خودش شروع به گیج شدن می کند. در این لحظه یک دستور جدید می آید:

دست ها بدون حرکت روی زانوهای شما قرار می گیرند، نیازی به بالا بردن آنها ندارند. دست چپ خود را بالا بیاورید و با سمت راست فشار دهید.

شخص سعی می کند این تضادها را درک کند و کاملاً گیج می شود. هیپنوتیزم کننده در نهایت شروع به دادن دستورات واضح می کند:

پلک هایت سنگین می شود و بسته می شود... بدنت ریلکس می شود، حالت خواب آلودگی دلپذیری به سراغت می آید... آرام به خواب می روی...

مقاله از مجله انگلیسی زبان Popular Mechanics، 1960

پذیرایی شیلر-شکلنیک.این روش در سال 1911 توصیف شد. هیپنوتیزم کننده مقابل فردی که هیپنوتیزم می شود می ایستد و دائماً با چشم راست خود به چشم چپ خود نگاه می کند. پس از 2 تا 3 دقیقه، نگاه دومی گیج، غیبت می شود و توانایی تفکر واضح از بین می رود. پس از آن روی صندلی می نشیند. هیپنوتیزم کننده در کنار او می نشیند و با دقت به چشمان فرد هیپنوتیزم شده نگاه می کند و این پیشنهاد را آغاز می کند:

نگاه من تو را به خواب می برد، حالا به خواب عمیقی فرو می روی...

صدا، حرکات، حرکات - قدرت، اعتماد به نفس و خودکفایی باید در همه چیز احساس شود. سپس هیپنوتیزور هر دو دست فرد قابل تلقین را در مچ می گیرد، آنها را به آرامی تکان می دهد و همچنان با دقت به چشمان او نگاه می کند:

عمیق تر و عمیق تر به حالت خواب آلودگی می افتی، همه فکرها فقط در مورد خواب هستند... با آرامش به خواب می روی... بخواب، بخواب...

سپس هیپنوتیزم کننده از بالا به پایین - از شانه های فرد هیپنوتیزم شده تا انگشتان او و پس از چند دقیقه - حرکات دایره ای ماساژ در ناحیه شقیقه انجام می دهد. سپس هیپنوتیزور دست راست خود را با کف دست باز به سمت چشمان فرد قابل تلقین می برد و با دست چپ دست راست خود را با مچ می گیرد:

تمام حواست به کف دست من است، با دقت و با دقت به مرکز کف دستم نگاه کن...

در همین حال، هیپنوتیزور کف دست خود را بالای سرش بالا می‌آورد، سپس به آرامی آن را پایین می‌آورد و چندین بار حرکات را تکرار می‌کند و به پیشنهادات ادامه می‌دهد:

تمام توجه در کف دست من است! چشمات بسته میشه و خوابت میبره استراحت کامل، آرامش کامل. تو راحت میخوابی...

هیپنوتیزم در سه مرحله سوژه روی صندلی می نشیند، هیپنوتیزم کننده روی صندلی نزدیک آن می نشیند. پیشنهاد شروع می شود:

به این ترتیب می توانید راحت و راحت بنشینید. تمام بدن ریلکس است، بدن در حال استراحت است... چند ثانیه دیگر شروع به شمردن می کنم و از شما می خواهم که چشمان خود را با تعداد "یک" بالا و بالا ببرید، روی شمارش "دو" - چشمان خود را ببندید. و یک نفس عمیق بکشید و با شمارش "سه" بازدم کنید، آرام شوید و در خلسه فرو بروید. بنابراین، یک بار - چشمان خود را بالا بیاورید. همین، باشه... دو - چشماتو ببند و یه نفس عمیق بکش. و اکنون سه - چشمان شما آرام می شود، بازدم کنید. حالا دستت را بالا می آورم... دستت بلند شده و تمام بدنت شل می شود... خواب آلود می شوی... حالا کم کم دستت را پایین می آورم و به محض اینکه دست پایین می آید. در خلسه غوطه ور می شوی... دست پایین می آید و تو آرام می شوی، در خلسه می افتی. بیشتر و بیشتر…

روش Vogt-Kretschmer (هیپنوتیزم کسری).با استفاده از یکی از روش های استاندارد هیپنوتیزم، فرد در خلسه کم عمق قرار می گیرد و پیشنهاد زیر آغاز می شود:

حالا من شروع به شمردن تا سه می کنم و وقتی می گویم "سه" شما بیدار می شوید و چشمان خود را باز می کنید. و سپس من دوباره شما را در خلسه فرو خواهم برد، حتی عمیق تر. بنابراین، یک بار - انرژی در سراسر بدن وجود دارد، شما احساس آرامش می کنید. دو - خواب آلودگی از بین می رود، فعالیت ظاهر می شود. سه - بیدار میشی، چشماتو باز میکنی...

از فرد بیدار پرسیده می شود که در حالت خلسه چه احساسی داشت، چه چیزی او را از آرامش و به خواب رفتن باز داشت و چه چیزی به او کمک کرد. سپس فرد هیپنوتیزم شده با در نظر گرفتن داده های نظرسنجی دوباره در خلسه غوطه ور می شود. بعد از چند دقیقه همه تکرار می کنند: بیدار شدن، سوال کردن، خلسه رفتن. روشی که توسط I.Z. Velvovsky پیشنهاد شده است، اصلاح شده است. در عین حال، بدون اینکه او را از حالت خلسه بیرون بیاورند، سؤالاتی از او پرسیده می شود:

حالا من از شما سوالی می پرسم و شما بدون ترک حالت خواب آلود آرامش و آرامش به آن پاسخ می دهید.

همانطور که قبلا ذکر شد، بیش از 100 تکنیک هیپنوتیزم وجود دارد. شما با ساده ترین و در دسترس ترین روش ها آشنا شده اید و به راحتی می توانید روش مناسب را برای خود انتخاب کنید یا از نمونه های ارائه شده نسخه خود را بسازید. درک این نکته مهم است که هیپنوتیزم کردن یک فرد تنها نیمی از کار است. نکته اصلی این است که بدانیم در مرحله بعد چه باید کرد، چگونه به نتیجه مورد انتظار پیشنهادات رسید، چه چیزی را پیشنهاد کرد و در نهایت، چگونه او را از حالت هیپنوتیزم خارج کرد. بیایید همین حالا به این مسائل حیاتی نگاه کنیم.

مرحله اصلی هیپنوتیزم کار با ناخودآگاه است

بنابراین، شخصی که با شما تماس گرفته است در خواب هیپنوتیزمی غوطه ور است، ارتباط با او (رابطه) برقرار شده است. می توانید تأثیر اصلی را با هدف از بین بردن مشکل فرد هیپنوتیزم شده آغاز کنید. برای انجام این کار، لازم است فرمول پیشنهادی را به درستی ترسیم کنید، آن را به طرز ماهرانه ای به ناخودآگاه منتقل کنید و از تأثیر پس از هیپنوتیزم اطمینان حاصل کنید.

علاوه بر این، ما نباید خود حالت هیپنوتیزم را فراموش کنیم که تأثیر قدرتمندی بر بدن انسان و روان او دارد.

بیایید عوامل اصلی تأثیرگذار بر فرد در حالت خلسه را در نظر بگیریم.

"هیپنوتیزم Schrenck-Notzing." آلبرت فون کلر، 1885

پتانسیل خود یک حالت هیپنوتیزمی.در خلسه هیپنوتیزمی، فرد در حالت هوشیاری خاصی قرار دارد، زمانی که سیستم عصبی و کل بدن استراحت می کند، قدرت بازیابی می شود و خلق و خوی بهبود می یابد. 30-40 دقیقه چنین استراحتی را می توان با 4-5 ساعت خواب شبانه مقایسه کرد. در حالت خلسه، بدن خود نقص های موجود را برطرف می کند و عملکرد اندام ها و سیستم ها را تنظیم می کند. همانطور که قبلاً ذکر شد، در اواسط قرن بیستم، این خاصیت هیپنوتیزم به طور گسترده در قالب هیپنوتیزم استراحت و هیپنوتیزم طولانی مدت مورد استفاده قرار گرفت.

هیپنوتیزم-استراحت،توسعه یافته توسط K.I. Platonov، در درجه اول برای بهبود وضعیت افراد مبتلا به اختلالات عصبی (عمدتا نوراستنی) مورد استفاده قرار گرفت. چنین بیمارانی عصر تا صبح به خواب هیپنوتیزمی فرو می رفتند. سپس، پس از برقراری ارتباط، چنین خوابی برای مدت معینی تمدید شد. کل مدت زمان استراحت هیپنوتیزم معمولاً 16 تا 22 ساعت در روز بود.

هیپنوتیزم-استراحت در آسایشگاه نتایج عالی را برای بازگرداندن سلامت روحی و جسمی پس از استرس دیوانه کننده زندگی مدرن ارائه می دهد. و برای این کار اصلاً لازم نیست از کشورهای دور بازدید کنید: می توانید خود را با قدرت ، خلق و خوی عالی و میل به فعالیت در یک آسایشگاه معمولی حومه ای ، جایی که یک روان درمانگر وجود دارد ، شارژ کنید. شما می توانید چنین جلسه ای را در خانه ترتیب دهید.

روش هیپنوتیزم درمانی گستردهتوسعه یافته توسط V. E. Rozhnov، پیشنهادات تقویت کننده دوره ای - هر 15-20 دقیقه - را به فرد هیپنوتیزم شده که در حالت هیپنوتیزم به مدت 2-4 ساعت است ارائه می دهد.

این روش در کلینیک های درمان دارویی برای انجام هیپنوتیزم گروهی برای اعتیاد به الکل بسیار رایج است. در این حالت، بیماران قبل از رفتن به رختخواب، هدفون را به گوش می‌رسانند و به صدای ضبط شده پیشنهاد درمانی گوش می‌دهند و پس از آن به خواب می‌روند. در طول شب، ضبط 6 تا 8 بار روشن می شود. بسیار مهم است که متن پیشنهاد را به درستی تنظیم کنید، از جمله عباراتی با هدف تغییر نگرش نسبت به مشروبات الکلی، ایجاد نگرش نسبت به متانت و ایجاد مقیاس جدیدی از ارزش ها و اولویت های زندگی. با تغییر وضعیت روانی بیماران، متن پیشنهاد نیز تغییر می کند. این روش برای بیماری های جسمی شدید، در سنین بالا، زمانی که تأثیر فعال داروها و روان درمانی استرس عاطفی (از جمله کدگذاری) منع مصرف دارد، استفاده می شود. هیپنوتیزم درمانی طولانی مدت تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی و بدن انسان به طور کلی دارد و باعث می شود که او در برقراری ارتباط آرام تر، آرام تر، به خود و توانایی هایش اعتماد داشته باشد.

تأثیر مستقیم پیشنهاد هیپنوتیزمی بر برخی عملکردهای اندام ها و سیستم ها.به عنوان مثال، فردی دارای یک بیماری پوستی است: اگزما یا پسوریازیس. به او القا می کنند:

پوست شما هر روز تجدید می شود، خون رسانی به مناطق مشکل بهبود می یابد، قرمزی و خارش از بین می رود. پوست پاک می شود، تجدید می شود، سالم می شود...

اگر فردی زگیل داشته باشد:

پوست شما به خودی خود از شر زگیل خلاص می شود. آنها شروع به خشک شدن می کنند، چین و چروک می شوند... بدن دیگر مواد مغذی و اکسیژن را به زگیل ها نمی رساند و این ضایعات روی پوست شما به زودی خشک می شوند و به طور کامل ناپدید می شوند. پوست از زگیل پاک می شود، یکدست، صاف، دلپذیر می شود...

در صورت فلج هیستریک، ترمیم عملکرد اندام در صورت لکنت، بازیابی گفتار طبیعی و رفتار مطمئن در هر شرایطی پیشنهاد می شود.

اگزما و پسوریازیس را می توان با هیپنوتیزم درمان کرد

شما می توانید به سرعت درد با منشاء مختلف را تسکین دهید (فقدان حساسیت در یک عضو مشکل دار یا بخشی از بدن پیشنهاد می شود) و خونریزی را متوقف کنید. به طور گسترده اعمال می شود تجسم -هیپنوتیزور از فردی که در خلسه غوطه ور است دعوت می کند تا اندام مشکل ساز خود و تغییرات مثبتی را که برای آن اتفاق می افتد تصور کند.

معده خود را از درون تصور کنید، می بینید که چگونه بدن شما برای بهبود زخم کار می کند. خون رسانی به مخاط معده بهبود می یابد، مواد مغذی، اکسیژن و داروها مستقیماً به ناحیه مشکل می روند و التهاب را از بین می برند و ناحیه را التیام می بخشند. می بینید که چگونه سلول های جدید می آیند و جایگزین سلول های قدیمی می شوند، غشای مخاطی به طور کامل ترمیم می شود، زخم بهبود می یابد و بهبود می یابد. کل معده تجدید می شود، سلول های جوان با پشتکار وظایف خود را انجام می دهند. غذا کاملاً هضم می شود و به موقع وارد اثنی عشر می شود... دیواره معده صاف، تمیز، جوان است... شما بهتر می شوید...

تجسم یک روش محبوب در هیپنوتیزم درمانی است. با تصور ذهنی از بهبود زخم معده، می توانید به جای زخم واقعی آنها برسید.

گزینه دیگر برای پیشنهاد مستقیم است سفری استعاری از طریق اندام های داخلی در این حالت، از فرد هیپنوتیزم شده که در خلسه عمیق به سر می برد، خواسته می شود یک موقعیت افسانه ای را تصور کند: بزرگتر از یک گلبول قرمز نمی شود و با جریان خون، مستقیماً به اندام مشکل نفوذ می کند و آسیب شناسی را از بین می برد. تغییر می کند. فرمول خاص پیشنهاد در هر مورد به صورت جداگانه ایجاد می شود. در مورد ارائه پیشنهادهای درمانی مستقیم برای بیماری های مختلف در بخش های مربوطه کتاب بیشتر صحبت خواهیم کرد.

روش های رفتاری پیشنهاد.در اینجا سه ​​جهت اصلی قابل تشخیص است.

? روش حساسیت زدایی (عادت سازی)،در درمان هیپنوتیزم افراد مبتلا به فوبیا (ترس) استفاده می شود.

فردی که در حالت هیپنوتیزم است، احساس اطمینان، محافظت در برابر هر گونه تأثیری را القا می کند، پس از آن به تدریج در محیطی که باعث ترس و اضطراب می شود غوطه ور می شود و انجام آرام و مطمئن اقداماتی را انجام می دهد که قبلاً باعث ترس شده است. . کودکان در همذات پنداری با قهرمانان مورد علاقه خود، قوی و شجاع هستند و بر ترس و عدم اطمینان غلبه می کنند.

? روش مقابله (مخالفت).فرد در هیپنوتیزم با موقعیت ترسناکی مواجه می شود و در چنین محیطی احساس اعتماد به نفس و آرامش پیدا می کند.

به عنوان مثال، با کاردیوفوبیا (ترس از مرگ در اثر بیماری قلبی)، زمانی که فردی از بیرون رفتن می‌ترسد و حتی حداقل فعالیت بدنی را هم امتناع می‌کند، به او گفته می‌شود که می‌تواند با اطمینان و سرعت در خیابان‌های پر سر و صدا قدم بزند، در مسیرهای یک شهر بدود. استادیوم و در عین حال احساس خوبی داشته باشید.

? روش آموزش الگوسازی و ایفای نقش.در حالت هیپنوتیزمی، فرد موقعیت های ممکن زندگی را بدون استرس بازی می کند و سپس مهارت های آموخته شده در هیپنوتیزم را به زندگی واقعی منتقل می کند.

به فردی که از موقعیت‌های خاص می‌ترسد و نمی‌داند در چنین محیطی چگونه رفتار کند، در یک موقعیت آسیب‌زا الگوی منحصربه‌فردی از رفتار ارائه می‌شود. در خلسه هیپنوتیزمی، یک فرد مضطرب و ترسناک با ترس از سخنرانی در جمع با موفقیت یک رویداد را انجام می دهد و تمام مراحل آن را طی می کند: از ابتدا و بخش اصلی با سخنرانی تا پاسخ به سؤالات معمولی و جمع بندی نتایج. قبل از ترک حالت خلسه، یک پیشنهاد پس از هیپنوتیزم در مورد آرامش و اطمینان کامل در هر موقعیتی که مربوط به ارتباط است، ارائه می شود. در زندگی واقعی، فرد مهارت های به دست آمده در هیپنوتیزم را اجرا می کند، آنها را در عمل تثبیت می کند و فعالانه در رویدادهای عمومی شرکت می کند.

روش های رفتاری مبتنی بر این واقعیت است که افراد در حالت خلسه می توانند اعمالی را انجام دهند که در بیداری از آنها اجتناب می کنند. در هیپنوتیزم، می توانید توانایی بسیج نیروها در شرایط شدید و توانایی آرام شدن سریع و آرام شدن در یک موقعیت استرس زا را ایجاد کنید.

روش مدل سازی به شما امکان می دهد بر ترس از سخنرانی در جمع غلبه کنید

حالت هیپنوتیزم با موفقیت برای ایجاد الگوهای رفتاری جدید برای سازگاری بهتر با واقعیت های زندگی مناسب است. امکانات هیپنوتیزم در اینجا عالی است: خلاص شدن از شر عادت های بد، ترس ها، تغییر کلیشه های رفتاری. در واقع هیپنوتیزم با تعداد جلسات حمایتی کافی می تواند شخصیت یا حداقل واکنش او را نسبت به افراد، اشیا و پدیده های اطرافش تغییر دهد. به عنوان مثال، می توانید خاطرات یک موقعیت آسیب زا، یک عادت بد را پاک کنید و با کمک پیشنهادات پس از هیپنوتیزم، سرگرمی های جدیدی ایجاد کنید.

روش های رفتاری هم در بزرگسالان و هم در کودکان به خوبی جواب می دهند.

روش های روانکاوی پیشنهاد.هیپنوکاتارسیس(یونانی کاتارسیس -پاکسازی) - یک موقعیت روانی قبلی با تجربه و پاسخ در حافظه بازیابی می شود. برای انجام این کار، رگرسیون سنی در حالت هیپنوتیزم عمیق (سفر زمان به روز و ساعتی که ضربه روانی رخ داده است) انجام می شود. مهم این است که هیپنوتیزور همراه با غوطه ور شدن در مشکل و تجربیات، احساس امنیت و امنیت کامل را در فرد ایجاد کند و او را سرشار از احساسات مثبت کند. متن نمونه پیشنهاد:

و حالا یک بار دیگر به آن موقعیت ناخوشایند منتقل خواهید شد، خود را در تجربیات خود غوطه ور خواهید کرد و گویی در واقعیت، تمام اتفاقات آن ساعت را خواهید دید... با هر سلول بدن خود حالت خود را در آن لحظه احساس می کنید. ، باید دوباره از آن بگذری... و سرحال و پاک و رها از این خاک بیرون بیایی. شما بالاتر از همه اینها هستید. این تجربیات معنای خود را از دست داده اند، آنها کاملاً بی تفاوت هستند ... بخواب، حتی عمیق تر بخواب، استراحت کامل، آرامش کامل. شما برای همیشه از این تجربیات سخت رها شده اید، هیجان و اضطراب از بین رفته است. حالا هر اتفاقی که اون موقع افتاده کوچکترین معنایی نداره و مطلقا بی تفاوته به تو... استراحت کامل، تمام بدن استراحت میکنه و قدرت میگیره... مغزت برای همیشه از خاطرات ناخوشایند رها میشه... کاملا سالم، پر قدرت و خوش بینی...

هیپنوآنالیز(انجام روانکاوی در حالت هیپنوتیزم) - این روش به شما امکان می دهد ده ها بار کار را با ناخودآگاه تسریع کنید (همانطور که می دانید ، طبق گفته فروید ، روانکاوی سال ها ادامه دارد). پس از ایجاد بازخورد، روانکاوی با استفاده از تداعی های آزاد، رویاها و نوشتن خودکار انجام می شود. یک فرد با بالا بردن انگشت به سؤالات پاسخ می دهد (هنگامی که یک عامل روانی آسیب زا شناسایی می شود، می توان یک پیشنهاد مستقیم هیپنوتیزمی را برای تسکین یک علامت خاص و همچنین غیرواقعی کردن آن انجام داد).

سایکودرام در هیپنوتیزماین تکنیک هنگام برگزاری جلسات گروهی، زمانی که روش‌هایی مانند سایکودرام و هیپنوتیزم ترکیب می‌شوند، خوب است. در روان‌درام کلاسیک Ya L. Moreno، مردمی که برای جلسه جمع شده‌اند در حال و هوای تئاتر غوطه‌ور هستند و تهیه‌کننده، کارگردان، قهرمان داستان (شخصی با مشکل) و اعضای گروه (دیگر). شرکت کنندگان در جلسه) ظاهر می شود. در طول بازی نقش آفرینی، برای تغییر نگرش نسبت به یک مشکل نگران کننده، کار خلاقانه انجام می شود، موقعیت ها و درگیری های دردناک بیان می شود، با نتایج متفاوتی تجربه می شود و در نتیجه واکنش، پاکسازی درونی (کاتارسیس) و تفاهم رخ می دهد. از دلایل می آید، راه های برون رفت از وضعیت فعلی، به عنوان مثال، یک وضعیت ترسیم شده است سوء تفاهم بین والدین و فرزندان. در هیپنودرام، برخلاف نسخه کلاسیک، کارگردان (هیپنوتیزم کننده) قبل از شروع بازی نقش آفرینی، قهرمان داستان را در حالت خلسه قرار می دهد و تمام دستکاری های بعدی تحت هیپنوتیزم انجام می شود.

تکنیک سایکودرام در هیپنوتیزم تا حدودی یادآور اجرای یک کارگردان هیپنوتیزم کننده است.

همانطور که حتی از فهرست مختصری از روش های اصلی تأثیر می توان فهمید، هیپنوتیزور همیشه این فرصت را دارد که روش بهینه پیشنهاد را در حالت هیپنوتیزمی انتخاب کند، بسته به مشکل خاص شخص متقاضی کمک، ویژگی های شخصیتی افراد. هیپنوتیزم کننده و هیپنوتیزم شده، محیطی که جلسه در آن برگزار می شود و شرایط دیگر. وظیفه اصلی ما فقط حذف یک علامت یک بیماری (مثلاً کاهش فشار خون) نیست، بلکه القای نیاز به پیروی از رژیم غذایی، رژیم فعالیت بدنی و رهایی از عادات بد در آگاهی فرد است. و هنگامی که یک مدل رفتاری جدید ایجاد شود، فشار خون دیگر افزایش نخواهد یافت.

اگر در مورد پیشنهاد و اصول ترسیم فرمول های پیشنهادی صحبت کنیم، در اینجا شخصیت هیپنوتیزور و اعتماد او به توانایی هایش مهم است. متن پیشنهاد باید با لحن ضروری و بدون سایه تردید در صدا و حرکات بیان شود. فرمول های پیشنهادی خود می توانند هم کلی باشند (رفع خستگی، افزایش عملکرد، بهبود خواب، خلق و خو) و با هدف از بین بردن یک علامت یا مشکل خاص. در مورد دوم، چنین پیشنهاداتی به صورت جداگانه برای هر متقاضی تنظیم می شود.

هیپنوتیزم مانند یک چاقوی جراحی تیز است: در دستان کودک خطرناک است، اما در دستان یک جراح مجرب به نجات جان فرد و درمان یک بیماری جدی کمک می کند.

هنگامی که هیپنوتیزم به درستی استفاده شود، می تواند معجزه کند. برای دستیابی به نتایج جدی، گاهی اوقات چند جلسه در شرایط عادی کافی است، این می تواند سال ها طول بکشد.

هیپنوتیزم زدایی

خروج از حالت هیپنوتیزم باید تدریجی باشد، باید اجازه دهید فرد به خود بیاید، کشش بکشد، قهوه بنوشد.

با تکرار مختصر فرمول اصلی جلسه، می توانید از القای احساس آرامش و آرامش به القای رفاه، نشاط و فعالیت عالی حرکت کنید.

استراحت خوبی داشتی، تمام بدنت سرشار از سلامتی بود... اعتماد به توانایی هایت، سبکی در بدن و افکارت، آرامش کامل درونی. بعد از جلسه احساس نشاط، شادابی، پر قدرت و انرژی خواهید داشت... در جلسه بعدی ما، به سرعت وارد حالت آرامش و آرامش خواهید شد و تمام حرف های من عمیقاً در روح شما فرو می رود و شما را از مشکلات و نگرانی ها رها می کند. با هر جلسه... و اکنون به تدریج از حالت خفته خود خارج خواهید شد. سنگینی بدن از بین می رود، نشاط و سبکی ظاهر می شود، سر روشن، روشن، دست و پا سبک، تمام بدن سبک و آرام است. ماهیچه ها قوی، قوی هستند، تمام بدن پر از قدرت است... من شروع به شمارش تا سه می کنم و با شمارش "سه" شما بیدار خواهید شد. یک - بازگشت فعالیت و نیرو، دو - سر سبک، شفاف است، تمام بدن پر از انرژی است. سه - چشمان شما باز می شود، بیدار می شوید - شاد و آرام. دراز کن، بلند شو

گزینه دیگری برای هیپنوتیزم. این از یک رویکرد اریکسونی (غیر دستوری) استفاده می کند که می توانید در فصل های بعدی در مورد آن مطالعه کنید. لازم است فرد به تدریج از حالت هیپنوتیزم خارج شود.

معمولاً پس از گذراندن زمان معینی در خلسه، احساس آرامش، پر از قدرت می کنید... زمانی که افراد شروع به خروج از این حالت خوشایند خواب آلودگی و آرامش می کنند، بازیابی تدریجی قدرت و حساسیت را در بازوهای خود احساس می کنند. .. پاها، تمام بدن... و وقتی چشمانشان باز می شود، طراوت رنگ های دنیای اطراف به گونه ای جدید احساس می شود. سبکی در سراسر بدن ظاهر می شود، سر شاداب است، افکار روشن... با آمدن به جلسه بعدی، افراد به راحتی و به سرعت در این حالت خوشایند و شفابخش غوطه ور می شوند: در خلسه، کار مهمی برای عادی سازی تمام فرآیندهای بدن انجام می شود. . هر چه افراد سریعتر به حالت خلسه می روند، سریعتر به نتایج مثبت می رسند. هرچه افراد کندتر به حالت خلسه بروند، بهتر از پس مشکل خود برمی آیند و به نتایج خوبی می رسند. وضعیت خوب بدن و سلامت عالی در هر صورت تضمین شده است. و مهم نیست که چقدر طول می کشد تا از خلسه خارج شوید و چشمان خود را باز کنید ... در هر صورت، شما می خواهید دراز بکشید و به دنیای اطراف خود به گونه ای جدید نگاه کنید. و نشاط بدن شما را پر می کند، می خواهید بلند شوید و با روحیه خوب به تجارت خود بازگردید ...

پس از بیدار شدن باید به فرد هیپنوتیزم شده زمان داد تا به طور کامل بهبود یابد و افکار خود را جمع آوری کند. در این صورت می‌توانید از او در مورد حال، احساسش در طول جلسه و هم‌اکنون از او بپرسید، توصیه‌هایی بکنید و ترتیب جلسه بعدی را بدهید.

انتخاب روش هیپنوتیزم

پس از مدتی آموزش، هرکسی می تواند فرد دیگری را در حالت خلسه قرار دهد و به تغییرات مورد نظر دست یابد

هیپنوتیزم با هنر و هنر قابل مقایسه است. در هر صورت، شما فقط می توانید یک کار خوب برای کمک به مردم انجام دهید. با این حال، متخصصان حرفه ای خود نیز وجود دارند که روح مردم را متحول می کنند و قادر به ایجاد معجزات واقعی هستند. تنها تعداد کمی از آنها وجود دارد، اما میلیون ها نفر به کمک نیاز دارند. بنابراین، یاد بگیرید که شخص دیگری را در حالت خلسه قرار دهید و با کارایی بیشتر یا کمتر، به تغییرات مورد نظر در نقاط قوت هرکس برسید. نکته اصلی این است که هر دو شرکت کننده در فرآیند برای رسیدن به موفقیت تلاش می کنند. یکی عاشقانه به امکان تغییر اعتقاد داشت، دومی صادقانه می خواست کمک کند و تمام تلاش خود را برای انجام این کار انجام داد. مثل یک کلید و یک قفل است - وقتی با هم جا شوند، دری به دنیای جدیدی باز می شود.

تجربه و ویژگی های شخصیتی هیپنوتیزم کننده و فرد هیپنوتیزم شده مهم است. یک هیپنوتیزم کننده باتجربه و با اعتماد به نفس از کل پالت روش های پیشنهادی استفاده می کند: تکنیک های شوک با غوطه ور شدن فوری در خلسه و انواع روش های ترکیبی که بسته به موقعیت خاص آنها را تغییر می دهد. بهتر است یک هیپنوتیزم کننده مبتدی پس از دعوت از فرد قابل تلقین برای بستن چشمان خود، در درجه اول بر تحلیلگر شنوایی تأثیر بگذارد: به این ترتیب شما احساس اطمینان بیشتری می کنید. می توانید از متن پیشنهاد استفاده کنید.

البته باید ویژگی های شخصیتی فرد هیپنوتیزم شونده را نیز در نظر گرفت. بنابراین، هنگام تأثیرگذاری بر یک فرد هنری و از نظر عاطفی بی ثبات با تمایلات هیستریک، بهتر است از تکنیک های نسبتاً سریع و عمدتاً تأثیر کلامی استفاده کنید.

اگر با فردی ترسناک، نامطمئن، شک به همه چیز، بی اعتماد روبرو هستیم، خوب است از قرار گرفتن در معرض نور و محرک های حرارتی یکنواخت و ریتمیک استفاده کنیم (مثلاً عبور بدون تماس یا قرار گرفتن پوست در معرض لامپ نور آبی). ). اگر متقاضی متعادل و آرام باشد، یک اثر جامع بهینه خواهد بود.

اگر هیپنوتیزم توسط پزشک انجام شود، تأثیر آن با در نظر گرفتن ارزیابی وضعیت سیستم عصبی خودمختار انسان مؤثر است. اگر لحن پاراسمپاتیک غالب باشد: پوست مرطوب، سرد، تعریق، نبض پایین، فشار خون پایین، قرار گرفتن در معرض طولانی مدت یکنواخت با تحلیلگرهای بینایی و شنوایی همراه با پیشنهاد کلامی موثرتر خواهد بود. اگر لحن سمپاتیک غالب باشد: پوست خشک و رنگ پریده، کف دست سرد، نبض سریع، فشار خون بالا، اضطراب، سریع، از جمله شوک، تکنیک های هیپنوتیزم خوب است.

همانطور که می بینیم، توانایی مشاهده هیپنوتیزور می تواند اطلاعات ارزشمندی را در اختیار او بگذارد که می تواند تأثیرگذاری تأثیر را به طور قابل توجهی افزایش دهد. این به طور کامل در مورد روش‌های کلاسیک و هیپنوتیزم اریکسونی صدق می‌کند که روش‌های خاص خود را برای جمع‌آوری اطلاعات، تطبیق با فرد هیپنوتیزم شده و معرفی سریع او به حالت خلسه بر اساس دانش به دست آمده، توسعه داده است.

روش های انتقال این بخش پنج روش انتقال سیستماتیک را شرح می دهد. این بدان معنا نیست که آنها تمام امکانات را از بین می برند. علاوه بر این، روش های انتقال مختلف ممکن است همپوشانی داشته باشند و یکدیگر را تکرار کنند. مهم نیست چون تنها مال اوست

نویسنده مینوجین سالوادور

روش‌های مشاهده مشاهده مستقیم رفتار هم ارزشمندترین و هم سخت‌ترین روش تحقیق روان‌شناختی است. بنابراین من این فصل را با بحث در مورد برخی از مشکلات مربوط به مشاهده رفتار به پایان می برم

برگرفته از کتاب تناسب اندام برای ذهن توسط لیس مکس

روش‌های آموزشی درمانگر باید از ویژگی‌های خانواده‌ها به‌عنوان سیستم، فرآیند تبدیل آن‌ها و نقش درمانگر در این فرآیند درک داشته باشد. این مفاهیم نظری به صورت قیاسی به دست می آیند. در مقابل، مهارت های درمانی خاص منتقل می شود

از کتاب Brainbuilding [یا چگونه حرفه ای ها مغز خود را پمپاژ می کنند] نویسنده کوماروف اوگنی ایوانوویچ

برگرفته از کتاب زبان و آگاهی نویسنده لوریا الکساندر رومانوویچ

روش ها روش ها و تکنیک های کار با اطلاعات هستند. در چارچوب یک تکنیک خاص، مغزسازان از روش‌های مختلف خواندن، تسلط بر اطلاعات و خود تحریکی استفاده می‌کنند.

برگرفته از کتاب روانشناسی خلاقیت ادبی نویسنده آرناودوف میخائیل

روش ها تجزیه و تحلیل اساس فعالیت ذهنی مغز، همانطور که مشخص است، دارای دو روش اصلی است. اولی روش تکاملی تطبیقی ​​است، دومی روش تجزیه و تحلیل ویژگی های تغییرات در فعالیت ذهنی در طول مغز محلی است.

برگرفته از کتاب هیپنوتیزم و خود هیپنوتیزم. 100 راز موفقیت شما نویسنده گونچاروف گنادی آرکادویچ

5. روش های ایجاد اگر از نظر تئوری تمرکز را از اجرا جدا کنیم و سپس هر دوی این عملکردها را به عنوان یک توسعه از طرح اولیه جدا کنیم، در عمل اینها فرآیندها و حالاتی هستند که به صمیمی ترین شکل در هم تنیده شده اند، به طوری که می توان خلاقیت را در نظر گرفت.

از کتاب هیپنوتیزم: یک آموزش. خود و دیگران را مدیریت کنید نویسنده زارتسکی الکساندر ولادیمیرویچ

تکنیک‌های هیپنوتیزم خوابیدن با حواس‌پرتی مسیر در امتداد یک منحنی گاهی کوتاه‌تر از مسیری است که در امتداد یک خط مستقیم است بدبین، به خواست شرایط

برگرفته از کتاب روانشناسی ارتباطات و روابط بین فردی نویسنده ایلین اوگنی پاولوویچ

سایر تکنیک های هیپنوتیزم خوابیدن بر اساس لوونفلد در آغاز قرن بیستم، روش هیپنوتیزم کلامی (کلامی) سرانجام ویژگی های مدرنی به خود گرفت. برای مثال، برای یک محقق و پزشک معروف آلمانی هیپنوتیزم در آن زمان، در اینجا به نظر می رسید:

برگرفته از کتاب فلسفه روانشناسی. روش شناسی جدید نویسنده کورپاتوف آندری ولادیمیرویچ

روش‌های هیپنوتیزم کردن کودکان و نوجوانان اثر هیپنوتیزمی بر کودکان و نوجوانان ویژگی‌های خاص خود را دارد که در انجام پیشنهاد باید به آن توجه کرد. البته، در سن 13 تا 18 سال، در اصل، تمام روش های قبلی برای هیپنوتیزم مناسب هستند، اما

برگرفته از کتاب جادوگران و قهرمانان [رویکرد فمینیستی به روان درمانی یونگ برای زوج ها] نویسنده یونگ آیزندرات پولی

15.2. روش‌های اطلاع‌رسانی روش‌های اطلاع‌رسانی به شنوندگان در فرآیند سخنرانی شامل روایت، توصیف، استفاده از تعاریف، توضیح، توضیح است. روایت‌ها داستان‌ها یا داستان‌هایی هستند که پیرامون آن ساخته می‌شوند

از کتاب قتل روح. محارم و درمان توسط ویرتس اورسولا

روش ها در علم، ظاهراً به دلیل وحدت ریشه زبانی این واژه ها، خلط عجیبی در مفاهیم روش شناسی و روش ها رخ داده است. در واقع روش شناسی طرز تفکر یک دانشمند است و روش مکانیزمی برای عمل پژوهشی است. تفاوت

از کتاب نویسنده

راهبردها و روش ها راهبردهایی که مورد بحث قرار خواهد گرفت، اصول اساسی روان درمانی است که مکاتب و جهت گیری های نظری متفاوتی دنبال می شود. هر یک از این استراتژی ها در یک رابطه درمانی خاص اجرا می شود و آن را منحصر به فرد می کند

از کتاب نویسنده

4. روش های درمانی رویکرد من به فرآیند درمان شامل یک مفهوم درمانی کل نگر است. استثمار جنسی به افراد در تمام زمینه‌های وجودشان صدمه می‌زند، بنابراین درمان تغییرات در تفکر، احساس و رفتار است. مطابق با

بر اساس توانایی محدود او در پردازش اطلاعات. این روش کاملاً پیچیده است و توصیه می‌شود زمانی که سایر تکنیک‌های ساده‌تر قبلاً تسلط یافته‌اند، آن را مطالعه کنید. نکته اصلی در این تکنیک این است که عبارات شما این تصور را ایجاد می کنند که پیوسته و پیوسته با یکدیگر مرتبط هستند و یک کل واحد را نشان می دهند که در آن هر قسمت به طور منطقی با قسمت بعدی و قبلی مرتبط است. ساده ترین ارتباط، ربط "و" است. واجب تر عبارتند از: «زیرا»، «تا زمانی که»، «بنابراین»، «به دلیل این که»، «با توجه به این که»، «در حالی که».

اضافه بار می تواند توسط زمان، با جهت گیری در فضا، توسط عناصر دیگر انجام شود

اضافه بار زمانی

تولید شده از طریق استفاده از دسته های موقت. برای مثال، روزهای هفته را در نظر بگیرید. شما تماس می گیرید و ملاقاتی را با طرف مقابل ترتیب می دهید:

پیتر ایوانوویچ، هفته آینده می توانیم با شما ملاقات کنیم. من فکر می کنم، وقتی برای شما راحت است، کاملاً ممکن است که پنجشنبه باشد، اگرچه شاید می تواند جمعه باشد، زیرا بعد از پنج شنبه است و این اواخر هفته است، اگرچه به هر حال می توانیم چهارشنبه به توافق برسیم. به هر حال جمعه پایان هفته کاری است و چهارشنبه وسط است و اتفاقاً قبل از آن سه شنبه است و شاید اگر بتوانیم سه شنبه همدیگر را ملاقات کنیم، نیازی نیست چهارشنبه همدیگر را ببینیم و همینطور خواهد بود. قبل از جمعه و پنج‌شنبه، یعنی سه‌شنبه به‌جای چهارشنبه هم تصمیم است... بنابراین، هنوز نمی‌دانم چه زمانی می‌توانیم همدیگر را ببینیم، اما مطمئناً می‌دانم که جلسه ما برای هر دوی ما بسیار موفق خواهد بود.»

این متن که هنگام خواندن کاملاً از هم گسیخته می شود، می تواند به خوبی برای اعمال تأثیر روانی با ایجاد بار اضافی استفاده شود.

مثال دیگری از یک عبارت پیشنهادی: "و بنابراین، پیوتر ایوانوویچ، شما می توانید این قرارداد را فردا یا یک هفته دیگر امضا کنید، اما ممکن است بخواهید به اینجا بازگردید، از این لحظه استفاده کنید و اکنون آن را امضا کنید."

در اینجا نمونه ای از استفاده از تکنیک چتر کلامی برای القای خلسه آورده شده است.

اضافه بار جهت گیری در فضا

هنگام استفاده از آن، می توانید در دسته های "اینجا" و "آنجا" بازی کنید.

"اینجا، پیوتر پتروویچ، اکنون ما اینجا هستیم، در دفتر من، و آنجا در اتاق ارائه بودیم، اما اینجا هیچ کس مزاحم ما نخواهد شد، و ما می توانیم به طرز شگفت انگیزی در مورد تمام تفاوت های ظریف و جزئیات همکاری خود صحبت کنیم. و علاوه بر این، شما نیز احتمالاً متوجه شده اید که وقتی ما آنجا بودیم، و من نمونه هایی از کارهایی که انجام می دهیم را نشان دادم، در مورد مهمترین چیز، در مورد شرکایمان صحبت نکردم، با توجه به این واقعیت، می توانیم در مورد این موضوع اینجا صحبت کنیم. آنجا پر سر و صدا است، اما اینجا هیچ کس ما را اذیت نمی کند، و من هنوز نمی خواستم در مورد آن با شما صحبت کنم، زیرا در اینجا می توانم به شما به وضوح نحوه کار ما را نشان دهم، و اگر در آنجا با دقت به صحبت های من گوش دادید، پس شما می‌توانم مطالبی را که می‌خواهم ببینی اینجا ببینی، و بعد هر چیزی که اینجا دیدی، و هر چیزی که من در آنجا به تو نشان دادم، به تو کمک می‌کند تا مثبت بودن این لحظه را برای حل مشکلاتمان احساس کنی.»

به محض اینکه متوجه علائم خلسه شدید، باید یک دستور واضح و ساده بدهید. به عنوان مثال: "البته، برای شما سود بیشتری دارد..."

لطفاً توجه داشته باشید که باید سه جزء این پیام را با صدای خود برجسته کنید تا همکار خود را گیج کنید: جفتی که به آن تکیه می کنید (در این مورد "اینجا" و "آنجا" است) و فرمول پیشنهاد ("شما می توانید ببینید چه چیزی را می بینید". من می خواهم» و «به شما کمک می کنم مثبت بودن این لحظه را احساس کنید»).

تنوع تکنیک: روش های کولی هیپنوتیزم پنهان

دو نفر در حال گپ زدن هستند که در طرف های مختلف شی هستند، همزمان زیاد صحبت می کنند، مدام به شخص اشاره می کنند و لمس می کنند. حتی مداوم ترین ها هم نمی توانند حتی 5 دقیقه را تحمل کنند. در عین حال، اضافه بار فعال در تمام روش ها انجام می شود که تأثیر روانی را به حداکثر می رساند:

گفتار حالت شنوایی را بیش از حد بارگذاری می کند

حرکات و حرکات - مدالیته بصری

لمس - جنبشی

بعد از چند دقیقه، یک فرد عادی وارد یک خلسه عمیق می شود و آماده پذیرش پیشنهاد شماست.

نمونه های دیگر

من چیزهای زیادی در مورد نامفهوم می دانم. اگر در مورد این به وضوح صحبت کنیم، برای من روشن است - من نمی فهمم چه چیزی نامشخص است. این عبارت منطقی است، اما آگاهی ممکن است بلافاصله به آن نرسد. در حالی که به دنبال پاسخ است، شما باید یک پیشنهاد بدهید.

تأثیر روانی زمانی قوی‌تر می‌شود که همه کانال‌های ادراک درگیر شوند. «و ظاهراً با گوش دادن به من، به راحتی متوجه می‌شوید که در مورد چه چیزی صحبت می‌کنم، زیرا ظاهراً چیزی را به شما می‌گویم که درک آن برای شما آسان است.» اطلاعات در این عبارت صفر است، اما آن را معنی دار بگویید و شریک زندگی شما در حال حاضر در خلسه خفیف است. و جالبتر از همه، او واقعاً فکر خواهد کرد که آنچه را که از شما شنیده است درک کرده است.

"من مطمئن نیستم که آیا چیز مفیدی از این ایده حاصل می شود یا نه، اما واقعاً، چه تفاوتی دارد. از این گذشته ، واضح است که یا نتیجه می دهد یا نمی شود ، اما با این وجود ، چیزی قطعاً نتیجه می دهد ، حتی اگر دقیقاً آن چیزی نباشد که ما انتظار داشتیم. و شما ظاهراً به راحتی این را درک می کنید و به همین دلیل است که آماده اید به من کمک کنید.

"بله، می دانم که شما بسیار شلوغ هستید، به همین دلیل شما را به ارائه ما دعوت می کنم، زیرا در آنجا خواهید آموخت که چگونه ..."

بنابراین، ما در اینجا جمع شده ایم تا یک مشکل مهم را حل کنیم که به هر یک از ما امکان می دهد بسیار فعال و توجه باشیم. اگر جدی هستید و ذهنیت تجاری دارید، فکر می کنم بتوانیم به طور فشرده و مؤثر روی محتوای وظیفه خود کار کنیم.»