групова анорексия. Диета за пиене - "Опитът на бивш член на групата" Типичен анорексик "". "Да станеш по-добър е като да отрежеш ухото на детето си"

Здравейте всички!

Много момичета се опитват да отслабнат с различни диети, с помощта на спорт, правилно хранене и дори глад. И в търсене на начин, който ще ви помогне, можете просто да убиете тялото си. Разваля всичко: метаболизъм, кожа, коса, нокти, нервна система. Затова се опитах да намеря своя начин да отслабна веднъж завинаги. Това беше старата ми мечта.

От 5 годишна бях дебело момиче много обичах да ям каквото сготви баба ми и тя готвеше вкусно и по много.Така постепенно ставах все по-дебела после ми беше доста трудно да си намеря дрехи тъй като бях малък, раменете ми бяха тесни, а коремът ми беше просто огромен. И когато ни претеглиха в училище, чух ужасна цифра 75 кг, което ме изплаши безумно, защото съвсем наскоро теглото беше 65-67 кг, добре, ядох спокойно, безгрижно дете (тогава височината ми беше около 158-160 см). Оттогава минаха 3,5 години и все още ме е страх да застана на кантара и да видя това число.

Тогава разбрах, че е време по някакъв начин да отслабна, но как? Не знаех нищо за отслабването, никога не съм се опитвал да отслабна през целия си живот и изобщо не се притеснявах за това.

Опитах се просто интуитивно да ям, намалявайки порциите. Сега си спомням това със смях: вместо 5 филийки черен хляб с майонеза със супа, изядох 3-4 парчета, вместо 2 котлета и 2 чинии картофено пюре се опитах да го побера в 1 порция, вместо колбаси с бяло хляб, масло и кондензирано мляко, ядох бъркани яйца за закуска, вместо меденки с наденица ядох черен хляб с месо. Нямаше смисъл. (Диетата ще ви се стори много странна, но наистина ядох всичко това, сега не понасям бял хляб, не ям кондензирано мляко, черен хляб с майонеза и джинджифилов хляб с наденица.)

Е, още една година, вероятно изглеждах дебел. Теглото беше около 72 кг, защото през лятото се движех много, ядях по-малко вредни храни, пиех повече вода. И тогава, поради някакви обстоятелства, за 3 седмици свалих 5-6 кг, беше през август. Как се оказа, ще кажа по-късно.

И септември дойде, аз съм с тегло 66-67 кготиде до училището. Там понякога се набира до 68 , но не го надхвърли. И така, през тази година научих за съществуването на различни диети, като пиене, шоколад, ABC диета и всякакви магически, любими и т.н. Срещнах ги публично 40 кги Типичен анорексик. Започнах да се абонирам за отслабващи момичета в Instagram, да следвам техните резултати, да се опитвам да ям възможно най-малко, получих булимия, но всичко изчезна достатъчно бързо, веднага щом започнах да ям нормално и навреме. И тогава реших да опитам тези вълшебни диети. Първият изглежда е бил диета с елда. След 3 дни започнах да се чувствам зле от това и изоставих този бизнес. Опитах шоколад(шоколад), защото наистина харесвам шоколад, но ядох бар в 2 подхода, добре, кой не се случва

И сега моментът дойде ДИЕТА ЗА ПИТЕНИЕ,моя любима.

Същността на диетата е, че трябва само да пиете, не можете да ядете твърда храна. И седях на тази диета 10 дни и започнах да тежа 59 килограма,това беше просто моята мечта.

Пих детски сокове, вода, чай, кафе, компоти, мляко, кефир, а също така си направих вкусни коктейли за закуска, все още понякога ги правя, много ми харесаха. Буквално взех това, което беше вкъщи. Маса от мляко, банан, овесени ядки и извара, след което слагам всичко в блендер и е готово. Правила съм си и сокове с пулпа, слагала съм и диня или портокал, или нар в блендер.

Здравословното състояние беше съвсем добро, чувствах се много лек.

Свалих достатъчно килограми, сега моето тегло 60 кгНе напълнях, напротив, станах още по-слаб, просто пораснах и сега височината ми е 172 см.

Все още не съм съвсем доволен от теглото си, бих искал 57 кги мисля, че през лятото ще успея да постигна желаните резултати.

За съжаление не мога да покажа сравнение, снимките на стария телефон останаха. Но така изглеждам сега.

Успех, обичайте се!

Четири истории за онези, които са готови да умрат за стройно тяло

Снимка: От личния архив на героя на публикацията

Промяна на размера на текста:А А

Наричат ​​се взаимно пеперуди и носят червен конец около китките си. Те смятат изпъкналите ключици и кибритените крака за стандарт на красота. Те се "порязват" като наказание за срив - допълнително парче портокал и чай с лъжица захар. Знаят, че могат да умрат, но това не ги плаши. Страхуват се от едно – да се оправят. Те са анорексички.

Ако попитате минувач кой е анорексичка, девет от десет души отговарят приблизително по същия начин: „Болезнено слабо момиче“. Понякога се добавят ужасни подробности: "Полуплешива, със синини на половината лице и лилави нокти." Но изпъкналите кости не са основният симптом на хранително разстройство. Пълните жени също се прекланят пред култа към слабината.

Анорексичката е обсебена от мисли за храна, диети и броене на калории. Тя не може без угризения на съвестта да изяде парче торта дори на рождения си ден. И ако си позволи да „изневерява“ (така момичетата наричат ​​планираната „лакомия“ за ускоряване на метаболизма), тогава той гладува или отива до тоалетната, за да се „пречисти“.

Болно момиче има калкулатор в главата си: тя ще ви каже колко протеини-мазнини-въглехидрати има във всеки вид извара и ще обясни защо гроздето не е позволено да отслабнете. Мотото на Butterfly: "Добрите момичета не ядат." Хранят околните. Анорексичките обичат да готвят и се ядосват, когато близките им отказват мазни и калорични храни.

Ако роднините не искат да ядат, пациентът може да стане агресивен - дори да го удари, - обяснява психологът Нина Муратова. – Анорексичката подсъзнателно се страхува, че с любимите й хора ще се случи същото, както и с нея. Тя охотно стига до печката. За да не се откачи, дъвче дъвка без захар или пие глада с вода. Той дори получава перверзно удоволствие, възхищавайки се на желязната му воля. Но търпението не е безгранично - в повечето случаи анорексията се превръща в компулсивно преяждане. Това е неконтролирана лакомия, при която няма усещане за ситост и разбиране на това, което ядете. Пациентът може да погълне невероятно количество храна наведнъж и да изпадне в истерия. В същото време тя не получава удоволствие - само се упреква и се задушава от тежестта в стомаха си. В резултат на това момичето не само набира изгубените килограми, но и става по-пълно, отколкото беше преди диетата.

„Дъвках кафе и осъзнах, че нещо твърдо се търкаля в устата ми. моят зъб"

Аня (всички имена са променени по етични причини) от Санкт Петербург. Тя е на 20. Срещнахме я в анорексичната група VKontakte - там момичето е „мотивирано“ от снимки на кльощави връстници. Общуваме по Skype. Страхува се да назове теглото си - пише трицифрено число в тетрадка. 108 килограма. Преди две години момичето тежеше 43:

Вече дори "своите" ме наричат ​​бивша анорексичка. Роднините смятат, че съм се „възстановил“. Пак стана колобок - така ме дразнеха в училище. В 11 клас напълнях до 60 кг. Тя не се комплексира особено, не реагира на подигравки, а след това ... Съученици обсъждаха дипломирането, шиеха тоалети. И си помислих, че ще „направя“ тези богати красавици - ще стана кралицата на бала. Ще дойда лек, ефирен и ще направя блясък.

Избрах рокля, трябваше да отслабна под нея с десет килограма и остана малко време. Написах „екстремни диети“ в полето за търсене и разбрах, че не разбирам всички видове калории и въглехидрати. Реших просто да гладувам. Първоначално тя умря от желание за ядене - дъвчеше въздух и вода. На четвъртия ден апетитът изчезна напълно. Късметлия.

До дипломирането куките на роклята се закопчаваха свободно. Не станах кралица, но това вече нямаше значение. Чака сутринта да хапне. Станах в пет часа, сложих бърканите яйца в чиния и ... не можах да глътна нито едно парче. Щракна ми в главата: можеш да бъдеш още по-стройна, още по-красива. Вече не гладувах, но ядях като в концентрационен лагер: половин портокал и едно яйце за целия ден.

Когато стигнах 43 килограма, косата и ноктите решиха, че не сме на път. Някак си дъвчех кафе и осъзнах, че нещо твърдо се търкаля в устата ми. Моят зъб. Усетих гъделичкане в стомаха си - зловещо и сладко. Мисля, че сега можете да ядете. Отидох до магазина и си купих пандишпан. Тя извади чаена лъжичка, после се замисли и взе супена лъжица. Нямаше торта след 15 минути. Отново изтича до бакалията, донесе 12 пая. Тогава вече нямах сили да изляза, допълзях до хладилника и взех кофа с кисело зеле (не издържам!).

Това е всичко. Сега винаги ям. Ям, когато съм гладен и когато няма какво да правя. Гледам снимки на слаби хора, пак ям и плача. Понякога вадя бална рокля - дори лапата ми не влиза в нея. Все пак ще бъда слаб на всяка цена. Знаеш ли, не е трудно да си гладен. Струва си просто да започнете.

„Нарисувах силует на Плисецкая и се опитах да се вмъкна в него“

И така, откъде започва всичко? Какво тласка момичетата да се „усъвършенстват“?

В моята практика най-често имаше момичета, чиято болест беше вик за помощ: „Забележете ме, забележете ме!“, казва Нина Муратова. Тийнейджърите не знаят как да привлекат вниманието на родителите и връстниците си. Те намират прекрасен, както им се струва, начин - да отслабнат до състоянието на дистрофия. Такива пациенти категорично не искат да наддават на тегло, защото крайната им цел не е идеална фигура, а съжаление от другите. Всъщност това е бавно, съзнателно самоубийство. Коригирането на поведението в такива случаи е трудно. Малко по-лесно е да работите с тези, които отслабват, „гледайки телевизия“. Стандартите за красота бяха наложени на момичетата. Това е проблемът на масовата култура - или 90-60-90, или плачи в ъгъла. Колко много се е изписало/изговорило за това, но безплътни същества продължават да се разхождат по подиума. Но мнозина в процеса на лечение разбират колко грешат. Същото е и с влюбените анорексички - много са, но се оправят добре.

„Аз съм жертва на любов и обстоятелства“, върти очи 19-годишната Соня. Смее се, за да не натоварва гърдите - боли при всякакво натоварване. Свързваме се с момичето по скайп. Наскоро беше разрешено да се внесе лаптоп в отделението на частна новосибирска клиника - само тези, които се възстановяват, могат да установят „контакт със света“:

Моите съученици отслабнаха за момчета. Те само хленчеха: „Какви поляци имам, вижте ми корема“. И не се смятах за дебел, не обръщах внимание на връстниците си. Моят герой навърши четиридесет. Той преподаваше в училище по изкуства, където се опитвах да стана велик художник. Талантлива, нервна, с грациозни пръсти, много слаба - как да не се влюбиш?

Веднъж моят Ромео донесе в клас портрет на Плисецкая и каза: „Тя е идеал. Една жена трябва да е крехка, за да вдъхнови един творец.” Той ме погледна с присвити очи (или така изглеждаше?) и изсумтя. Вкъщи легнах до телевизора и започнах глупаво да прелиствам каналите: тук слаб, тук висок, тук рус. Исках да стана същият, да се доближа до Музата.

Разпознах параметрите на Плисецкая и нарисувах силуета й в естествен ръст на стената. Опитах се да се натискам - къде там. Започнах да отслабвам: просто намалих броя на калориите. Тя дори не яде 30 процента от нормата през 1500 г., но преди Плисецкая, както преди боговете на Олимп. Тя окачи мотото си над леглото: „Не яж!“. И тя не яде. Стана не само бледо - синьо. Всички наоколо завъртяха пръст в слепоочието му, особено оцениха усилията на любимата му. Каза: "Една жена трябва да има цвета на майска роза, а не на гнила гъба." Но вече не ми пукаше. Исках само едно нещо - да видя на кантара цифра по-малка от вчера. Ако имаше увеличение, тя се наказваше с глад. Отначало пиех вода, после започнах да се справям без нея. Тя беше невероятно горда от себе си, но когато се „изкачи в Плисецкая“, се почувства опустошена.

По това време всичките ми приятели ме бяха изоставили, родителите ми бяха съборени от краката си, опитвайки се да намерят интелигентен лекар. Току-що се обадих на майка ми и казах: „Ако не ме заведеш сега в клиниката, ще скоча от деветия етаж“. Три момичета умряха в една стая с мен. Двама отслабнаха за момчета, един искаше да стане модел. Беше много фотогенична. Когато нейният портрет в черна рамка беше окачен в коридора, всички се възхищаваха. Сега, когато не искам да довърша вечерята си, не гледам към Плисецкая, а към съседите си. Анорексичките също могат да вдъхновяват. За нормален живот.

"Да станеш по-добър е като да отрежеш ухото на детето си"

На въпроса: "Как да се разболеем от анорексия?" Yandex дава 400 хиляди резултата. Но възможно ли е да се причини заболяване, ако е психично разстройство? Мога. Основното е отношението и правилните „помощници“.

Анорексиците са мощно движение за изключително слаби хора. Наричат ​​себе си "каста", "секта", по-често - "семейство". И се скупчват на ята в просторите на социалните мрежи. Има 760 000 (!) членове в групата "Типична анорексия" във VKontakte. Всяко момиче, което смята, че има няколко допълнителни сантиметра в талията, може да се присъедини към него. И освен тази общност, има още много затворени групи - за своите. Опитните "пеперуди" ще разкажат на новодошлия за триковете:

Най-добрата диета е гладът. В най-лошия случай "твърдо пиене", когато можете да пиете само вода, чай и кафе без захар.

Ако искате да ядете, пийте. Изобщо не издържаш, дъвчи нещо и го изплюй, веднага го изплюй!

Счупен? Вземи острието. Нека разфасовките ви напомнят за целта.

Разбирането на правилата на "клана" не се получава веднага. Анорексичките имат свои собствени традиции и дори собствен език. Групите имат речник за начинаещи:

MF - ниско съдържание на мазнини (не повече от 500 kcal на ден);

Напитка - диета за пиене;

Грипът е антидепресант, който намалява апетита (опитните ще ви кажат къде се продава лекарството без рецепта).

Болестта на момичето се идентифицира с мъж - богинята Ана. Рисуват я, пишат стихове за нея, наричат ​​я майка.

В семейството на анорексиците всички се подкрепят, не осъждат и не призовават да променят мнението си. За тийнейджърките светът на калориите и диетите става по-привлекателен от реалния свят, където никой не ги гали по главата, че не са закусили.

И аз никога не съм харесвала тънкостта, - 18-годишната Наташа опипва костите си. Тя е от Воронеж. Тежи 34 кг с височина 167 см. Срещнахме и това момиче в затворена общност на анорексици:

- Имах интернет приятелка, която се мотаеше в групи за Ана. Тя ми каза какво е какво. Бях вдъхновен: хареса ми, че момичетата са много приятелски настроени. Те не просто отслабват заедно, но споделят опит, водят дневници. Никой вкъщи не се интересуваше от мен. Татко дори не ме поздрави за шестнадесетия ми рожден ден, но приятелките ми ме затрупаха със съобщения. Стана ясно, че моето семейство живее в интернет, просто ние, хора с едно мнение, бяхме разпръснати в различни ъгли.

Тогава тежах 56 кг - толкова голямо момиче, гъсеница. За да станеш пеперуда, купи Грип. Летях два дни: не исках да ям, не исках и да спя. Дори от тревата не хвана такъв бръмчал. Свалих 7 кг на таблетки, теглото се повиши. Опитах лаксативи. Тогава момичетата казаха, че можете да "пречистите", тоест да повръщате след хранене. Хареса ми опцията: можете да ядете вкусно и да отслабнете. Само прегръщането на бял приятел не работи: нямаше опит. Писах на администратора на нашата група. Тя обясни как да пъхнете пръсти в гърлото си, как да свиете коремните си мускули и като цяло даде много добри съвети.

Когато за първи път припаднах, пеперудите ми съчувстваха, но вкъщи само викаха. Най-накрая забелязаха, че съм станал тръстика. Майка вика: "Яжте!". Да удряш по масата с лъжица, глупаво. Струва й се, че отказът от храна е моя прищявка. Никой не разбира: анорексиците НЕ МОГАТ да ядат. Хората смятат, че отслабването е трудно. Опитайте да се откажете от канелените рулца. Но възстановяването е много по-трудно. Вие сами вече разбирате, че скоро ще умрете, но се страхувате повече от напълняването, отколкото от смъртта. Това е като да разглезиш собственото си дете. Представете си, че носите бебе под сърцето си, отглеждате го, храните го с каша, а след това ви предлагат да отрежете ухото му. Моето тяло е моето дете. Похарчих толкова много усилия за „възпитание“, изваях фигура и не съм готов да я променя. Не искам да умирам, но не искам и да живея така. Мога ли да се възстановя? не знам

„Видях светлина в края на тунела. Само гласове се намесиха: "Дъщеря ..."

Възможно ли е напълно да се излекува от анорексия? Лекарите не са съгласни. Някои твърдят, че възстановяването е възможно при навременно търсене на помощ. Според други болестта не изчезва, но можете да я "вкарате" в ремисия. Статистиката казва, че в 60% от случаите "бившите" анорексички се връщат към контрола над теглото, емоциите, живота.

Но нито часовете с психолог, нито лекарствата ще помогнат, ако няма основно нещо - осъзнаване на проблема и желание за борба. Възстановяването започва с думите: „Имам нужда от помощ“.

- "Пампушка" винаги е била. Когато отидох в първи клас, лекарите попитаха майка ми при рутинен преглед: „Само с понички ли храниш момичето?“ Разбира се, че не. Освен понички имаше и баници на баба, палачинки, домашна сметана и вечерни шоколадови бонбони. До осемгодишна възраст не се притеснявах, малките ябълкови бузи не обезобразиха бебето. Но на четиринадесет тя започна да се комплексира. С височина 158 см, тя тежи 89 (!) Килограма.

Не, имаше опити за отслабване. Всеки път лекарите ме изпращаха на ендокринолог. Той поклати глава, мислейки как да информира деликатно: „Момиче, не си болна. Просто дебел." На излизане от болницата заплаших майка ми, че оттук нататък ще ям само зеле. И след няколко часа тя уви картофи в свинска мас с дървена лъжица. Понякога разглеждах стари семейни снимки. На моята възраст майка ми изглеждаше като гъдулка - 48 кг. Тази цифра се запечата в главата ми като недостижим идеал. И реших, че мога да стана и грациозна. С правилното хранене и умерена физическа активност, до първия курс тя отслабна до 62, по време на обучението си загуби още 5 кг. Толстой не се смяташе за себе си, тя се опита да прогони мислите за идеалното си тегло.

Спомням си ясно момента, в който прекрачих границата, разделяща диетата от анорексията. Прибрах се за лятната ваканция с кантар под мишница. Но в селото, на неравен под, показваха ту едно, ту друго число. Мама хвърли "контролера" в далечния ъгъл и започна да ме угоява. Закусих сандвичи с наденица (какъв ужас!), Вечерях с овесени ядки в мляко. След седмица на такъв „празник на корема“ реших да се претегля, намерих по-равно място и ... плюс един и половина килограма. Тогава за първи път осъзнах, че мога да напълнея отново. Тя падна на пода и започна да ридае. Мама и баба мълчаливо погледнаха истерията. Явно са мислили дали да ме пратят в болница сега или да изчакат.

Съзнателно се присъединих към анорексичките и се научих да лъжа професионално. Мръсни чинии като доказателство, че е яла, пиене на литър вода преди претегляне, нарязване на храната на малки парчета - "приятели по нещастие" помогнаха да овладеят науката. Опитах всички най-строги диети, гладувах седмици наред. Тя просто не си е взела лекарствата. Не мислете, че от благоразумие - просто нямаше пари за хапчета.

Хрумна ми чудесна мисъл: има веднъж на ден - така че определено няма да се оправите. Тъкмо започнах да закусвам. Тогава реших, че сутрин не можете да преяждате. Къде ми трябват две ябълки, ако мога да изям една и за предпочитане половината. Не, една четвърт. Намалете броя на консумираните калории до триста. Когато видях числото 48 на кантара, изтичах до огледалото. Тя надникна в отражението и се почувства излъгана: „Къде е грациозното момиче? Защо все още съм тромава дебела жена? Анорексичките имат изкривена представа за собственото си тяло. С 39 килограма (моят минимум) аз все още изглеждах огромен за себе си.

Моят приятел Леша никога не е казвал: „Трябва да отслабнете“, той дори харесваше великолепни форми. Леша знаеше за „ненужната диета“, но нямаше представа как се измъчвам. Той шеговито измърмори: „А къде е твоят великолепен гръден кош? Една жена трябва да я кара да яде, а не да я храни.

Тежах 45 кг, когато близките ми разбраха, че не мога да се справя сам. Разказах на Леша за всичките си „трикове“ и той пое ролята на бавачка: хвана ме за ръка - бях толкова слаба, че не можех да се изкача по стълбите до втория етаж, хранена с каша от лъжица. Когато се съгласих да пия ленено масло, за да възстановя менструалния си цикъл, суровият ми приятел почти се разплака от вълнение. Той ме хвалеше за всеки добавен 100 грама и не ме упрекна, когато (за кой ли път!) отслабнах безценно.

За анорексичката подкрепата на близките е важна. Крясъците и ругатните само влошават ситуацията, а баналната фраза „Можеш!“ мотивира за борба.

Само трябва да се биете под наблюдението на специалисти. Отне ми време да намеря добър.

Доктор Р *** все още ме сънува - най-милата баба, метър с каскет, китка, трогателна пеперуда за коса. Чух я да говори на стажант:

Работила е десет години в Орловка, тридесет години в затворническа болница. Не е лесно да ме заблудиш.

Всички пациенти за Р*** са едни и същи осъдени. И тя не се церемони с мен:

Вие сте болничен. Трябва да си вързан и нахранен. Ще ти дам сертификат, напусни университета.

През май е. Това е третата година. Това въпреки факта, че никой във факултета няма представа за проблемите ми.

Print-screen от общността "Типичен анорексик".

Категорично отказах да отида в клиниката. След това ме изпратиха на суицидолог (има такъв лекар). Диалогът беше следният:

Трябва ти болница, иначе ще се самоубиеш.

Но нямам мисли за самоубийство.

Да, просто няма да си го признаеш.

По-добре да знам дали искам да умра.

Най-добре е вашият лекар да знае.

После пак имаше психолог с тестове за адекватност.

Какъв е проблемът бебе?

Не искам да се оправям. Искам да съм слаба.

Изненадани очи:

Значи не ядеш? Трябва да ядете със сигурност. Яденето е всичко.

Мислех, че е един от тестовете. Ще се смея ли или не? Но не, славният лекар просто се оказа клиничен идиот:

Тук някак си отидохме с майка ми да копаем картофи. Тръгнахме рано сутринта и не закусихме. Копана-копана, усещам, че нямам сили. Отивам като майка ми, а тя казва: „Сине, не си ял. Изпийте чаша чай със захар - всичко ще мине.

Гледайки шестдесетгодишния чичо, вече разбрах, че едва ли ще ми помогнат в психиатричната клиника, но въпреки това се съгласих да приемам антидепресанти. Още първата вечер отслабеният ми организъм не издържа на коктейла от лекарства - заспах, преди да имам време да глътна и последното хапче. На следващия ден бях толкова бурен, че минувачите се обърнаха. Реших, че просто трябва да свикна с дозите и пак хапнах антидепресанти.

През нощта сърцето ми спря. Спомням си само, че главата ми беше много замаяна и тялото ми стана безтегловно. Не знам каква трябва да е прословутата светлина в края на тунела, но се чувствах много добре някъде там. Само далечни гласове се намесиха: „Маша! Дъщеря…”

Мама не можеше да ме доведе в съзнание около седем минути. Но дори този случай не подтикна борбата с анорексията. Месец по-късно, когато говорихме за преживяното, попитах:

Мамо, защо се втурна да звъниш не на лекари, а на приятеля ми? Как би помогнал?

Мислех, че няма да се събудиш. Тя отвори вратата, за да може Леша да влезе в апартамента. Тя искаше да съм мъртъв, когато дойде.

От този момент нататък обявих борба с болестите. Все пак се боря под контрола на специалисти, защото, оставайки един срещу един с анорексията, губя. Въпреки лошия опит от общуването с психиатър, призовавам приятелите си в нещастие: не отлагайте да отидете в болницата. Няма да намерите "своя" лекар, ако изобщо откажете помощ.

Снимка от групата "Подслушана анорексия".

МЕЖДУ ДРУГОТО

3 наивни въпроса за анорексията:

1) Как анорексията е различна от диетата?

Диетата е начин за контролиране на теглото.

Анорексията нервоза е начин да контролирате живота и емоциите си.

Това е ПСИХИЧНО РАЗСТРОЙСТВО, което се изразява в повишено внимание към храната и собственото тяло.

Има два вида заболяване:

1) рестриктивни, когато отслабват чрез ограничаване на приема на калории, строги диети и спортуване до изтощение;

2) прочистване - теглото се контролира чрез предизвикване на повръщане след хранене и/или използване на лаксативи и диуретици.

Най-често анорексиците използват и двата метода наведнъж и отказват пълноценен живот. Всичко, което е представлявало интерес, остава на заден план. Всеки ден е посветен на една цел - да станем по-малки = по-добри.

2) Как да разберем, че любим човек е болен?

Симптоми на анорексия:

Желание за отслабване въпреки поднорменото (или нормалното) тегло;

Фетфобия (обсесивен страх от пълнота);

Фанатично броене на калории, фокусирано върху загуба на тегло;

Редовен отказ от ядене, мотивиран от липса на апетит или лошо здраве;

Превръщане на храненето в ритуал, особено старателно дъвчене (понякога преглъщане без дъвчене), сервиране на малки порции, нарязване на малки парчета;

Избягване на дейности, свързани с хранене, психологически дискомфорт след хранене.

Желанието за повишена физическа активност;

Склонност към самота;

Депресивно състояние, депресия, намалена способност за концентрация, ефективност, обсебеност от проблемите си.

3) Какво може да причини анорексия?

1. Културна среда, култът към слабостта в обществото.

2. Тежка травма или емоционален стрес (като смърт на любим човек или сексуално насилие).

3. Жажда за съвършенство, перфекционизъм, желание винаги да бъдеш „добър“.

4. Ниско самочувствие.

5. Сложни взаимоотношения с родители и връстници.

КЪМ ОСНОВНИЯ ВЪПРОС

Лекари от различни профили се борят с болестта

Лечението на анорексия се провежда на два етапа:

неспецифични;

индивидуален.

Първият етап: възстановяване на нормалното функциониране на тялото и наддаване на тегло. При пациентите се нарушава работата на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт, така че лекарствата се предписват от специалисти от различни профили.

Ефективна е инсулиновата терапия - инфузии на глюкоза и физиологичен разтвор, употребата на укрепващи средства, особено мултивитамини.

Спазва се диета, която изключва мазни и тежки храни. Най-добрият вариант е да се хранят предимно в течна форма. В тежки случаи, когато тялото спонтанно отхвърля храната, прибягвайте до хранене през сонда. За три седмици интензивна терапия е възможно средно да се увеличи телесното тегло с 5-6 kg.

Вторият етап е насочен към изкореняване на болестта на психическо ниво. На пациентите се предписват антипсихотици и антидепресанти. Присъединява се психотерапия, групова и индивидуална, в някои случаи хипнозата е ефективна. Задачата на лекаря е да идентифицира причините за заболяването, да се опита да спаси пациента от фобии.

Веднага след като пациентът стане физически по-силен и психически готов, можете да преминете към нормална диета - от 1200 kcal. Ако на този етап теглото все още е под нормата, се препоръчва висококалорична диета.

ПОМОГНЕТЕ "KP"

Световен проблем*

Във Франция всяка година между 3000 и 6000 души се заразяват с „вируса“ на прекомерната слабост.

В Америка едно на сто момичета - 1% от жените в цялата страна - излага тялото на изтощение. Всеки пети човек, който се разболява, умира от изтощение или депресия, водещи до самоубийство.

В Германия общият брой на регистрираните случаи на заболяването е 100 000.

В Обединеното кралство броят на случаите се е утроил през последните 40 години.

В Русия :

През последните пет години броят на пациентите с недохранване в Московския научно-практически център за психично здраве е нараснал 10 пъти.

Анорексията е третото най-често срещано хронично заболяване сред подрастващите.

95% от анкетираните пациенти казват, че развитието на анорексия са имали на възраст от 12 до 25 години.

Само 1 от 10 души с анорексия получава квалифицирана помощ.

Анорексията е на първо място сред психичните разстройства по смъртност.

Смъртността, свързана с анорексия нервоза, е 12 пъти по-висока от тази, свързана с всички други причини при момичета на възраст от 15 до 24 години.

*Неофициални данни - от сайта

(съкращение от „анорексичка“), ще има калейдоскоп от снимки на слаби крайници, хлътнали кореми, самотни ябълки на масата и снимки на прости диети с вода и шоколад.

Тук няма толкова много истински снимки на собствениците: те се крият зад снимки на кльощави красавици, намерени в интернет. Защото, както им се струва, "нещо не е наред" с телата им. Те наричат ​​себе си „пеперуди“, пожелават си „стръмни спадове“ – тоест загуба на тегло – и се страхуват от „преяждане“. Тези момичета, на групи и едно по едно, се втурват в глад, подкрепят се взаимно с харесвания („колко харесвания - толкова дни глад“), истории за успешно отслабване и по всякакъв възможен начин пеят аскетизъм и страдание.

Недоволството от собственото тяло, заровено под възглавницата заедно с дневника на едно момиче, избухна с цялата си ярост, превръщайки се в обединяваща гимназистите идеология със собствен жаргон, стандарти за качество и начини за постигането им. В тяхната среда борбата с килограмите е престанала да се възприема като нещо срамно и в същото време - като нещо трудно. Диетите, споделени от абонатите на „Типичен анорексик“, са възможно най-плашещо прости: вода и шоколад.

Защо го правят

16 години, 40 кг, височина не е посочена, Москва

„В училище ми казаха, че съм грозен заради наднорменото си тегло. Но за мен всичко започна през май, когато тъкмо се качих на кантара и се уплаших. Реших да се стегна и да започна да отслабвам. Но всеки път се чупеше. Преди ядях и повръщах - не помагаше. Едва тогава започна да огладнява истински. Вече цял ден гладувам - пия само вода. Мисля, че можете да го запазите така две седмици. Как да излезете от тази диета - мисля, че можете да закусите ябълка, да обядвате супа, да вечеряте плодове, а преди лягане - кефир или кисело мляко. Мислех, че подобни диети могат да бъдат опасни за здравето, но вече не ми пука, защото наистина искам да съм слаба. За какво? Да бъде щастлив. Може би хората с наднормено тегло могат да бъдат щастливи, но аз не мога."

14 години, 58 кг, 169 см, Южно-Сахалинск

„През ноември бях 169 см и 75 кг. Съученичката ми - тя е с 10 кг повече - ме нарече дебела. Заболя ме. Отидох в обществената "Типична анорексична" и веднага се натъкнах на диета за пиене.

Питейна диета е изключване на твърди храни. На него може само кисело мляко, бульони, смутита. Пих без ограничения, но за да отслабнат много хора пият до 500 ккал. Обикновено те седят върху него за един месец и същата сума - изходът, но аз служих 24 дни - и след това изходът. Постепенно въведох течни зърнени храни, след това само зърнени храни / извара, след това зеленчуци и плодове и до края вече можете да седнете на правилното хранене. По-късно все още бях на диети, а сега също отслабвам, ям минимум. На пиене и излизане свалих 11 кг, а общо днес съм свалил 17 кг.

Майка ми беше за това, защото бях твърде голям, а баща ми изобщо не разбираше тези неща. Сега майка ми казва, че се справям добре, но не иска да отслабна повече от 57 кг: мисли, че ще стана костелив. Те така или иначе няма да могат да ме принудят, а освен това самата ми майка е за правилното хранене и няма да ме накара да се храня.Докато не се харесам. И целта ми е да се харесам. Постигнете перфектната - според моите стандарти - фигура. Идеалът ми изглежда така, така и така.

След като започнах да отслабвам, започнах да гледам на света по различен начин. Някога имаше някакъв култ към храната, но сега забелязвам, че светът е красив и без нея. Започнах да отделям повече време за развитието си, създадох добри приятели и комуникацията с хората стана по-лесна. Да, и животът стана по-лесен: сега не е нужно да търсите най-големите дрехи и да се разхождате като чувал с картофи. зЗапочнах да чета много мотивиращи истории за тези, които са отслабнали; модел, потънал в душата Инна Фисун, от дневниците - тук товаи влог Фелис Фаун .

Не знам значението на думата "анорексия", но знам за това заболяване: трудно е да се отървете от него. Момичето изглежда се възстановява, наддава, но тази змия - анорексията - седи в главата й и я избутва назад. Момичетата, които седят в обществения "TA" и поставят етикетите #typicalanorexic, можете да кажете, че го обожествяват. Но те бъркат анорексията и слабостта. В крайна сметка момиче под 100 кг също може да страда от анорексия, а много слабо може да тежи 38 и да е абсолютно здраво. Трудно е да се разбере каква е разликата между болни и здрави ... Болните момичета обикновено изглеждат болни. И просто слабите хора обикновено живеят щастлив, пълноценен живот.

17 години, 56 кг, 176 см, Запорожие, Украйна

„Сега гладувам една седмица, пия много: чай, вода, компоти. Започнах да отслабвам на 15-годишна възраст, когато бях толкова „разбито“ момиче: тежах 64 кг с височина 173 см, имах големи проблеми с кръста и краката. Реших да отслабна, когато моя съученичка ми каза в очите, че имам дебели крака. Този съученик е невероятно слаб и е на диета за напълняване.

Нямах много приятели, не ме възприемаха като личност, бях празно място. И се заклех, че като вляза в 10 клас, ще стана нов човек. Това лято се взех на сериозно. Трябва да разберете, че в повечето случаи само диета не помага: имате нужда от спорт. Отначало просто започнах да ям малко, сутрин - наклони и корем, вечер кляках. Тогава започнах да търся в гугъл диети не за отслабване, а за отслабване. И открих моя любим - "шоко": дните за пиене се редуват с шоколад. Можете да ядете 100 грама шоколад на ден. Пиенето позволява всички течности - някой пие само вода, аз си позволих само нискомаслен кефир.

Отслабвам периодично, сега теглото ми е 56 кг. Научих се да обичам себе си и сега не завися от числото на кантара, ориентирам се по различен начин: гледам се в огледалото. И ако ми се струва, че имам места, които не ме удовлетворяват, тогава търся упражнения и започвам да спортувам. През времето, в което отслабнах, животът ми се промени драматично. Започнах да се обичам. И не позволявам на хората да ме тормозят. Последните ми две години в училище бяха перфектни. Бях донякъде като онези кралици от типичните американски филми: станах по-секси, имах личен живот, момчетата започнаха да се интересуват от мен. Преди това бяха само приятели: аз съм нетипично момиче - много весело и щуро. Да, момчетата се интересуваха от мен, но аз бях като Кент за тях.

19 години, 50 кг, 158 см, Красноярск

„Сега се опитвам да изляза от дълго запойване, намалявам стомаха си и количеството храна, след това просто искам да закуся - това е всичко. Като цяло, за да няма недоразумения, не съм като момичетата, които седят публично за анорексията. Не се наказвам, не се нарязвам, не смятам „ану“ за някакво божество - това е идиотизъм. Онези, които се опитват да имитират стереотипи, се отрязват: ако се отпуснеш, наказваш себе си. Отрязаха голяма част от краката. За щастие не общувам с такива хора, но познавам едно момиче, което казва, че има анорексия - малка е, на 14 е - мисля, че е измислила много неща. Въпреки че, знаете ли, и аз съм имала моменти, в които съм полудявала, писала съм какви ли не цитати в тетрадка, имала съм булимия, пила съм флуоксетин, антидепресант. Когато се сблъскате с това, някак се опитвате да се държите адекватно и да не се поддавате на тези глупости, но след това се хващате близо до лудостта.

Имах минимално тегло 39 кг с височина 160 см - тогава храната беше отказана. Но след това, когато менструалният цикъл изчезна за половин година и лекарите казаха, че ако не започна да ям и не напълнея, никога няма да имам деца, тогава започнах да осъзнавам какво правя. След това започна булимията: 2 пръста в устата, пих калиев перманганат, за да се оправи всичко. Сега съм 55 кг - бях 60 по време на булимия, но намерих силата в себе си и не съм пъхал пръстите си в себе си повече от месец.

Преди година, когато все още бях на училище и живеех с родителите си, бях слаба, теглото ми беше не повече от 45 кг, въпреки че все още не харесвах фигурата си и се опитах да спазвам диета. Влязох в университет и се преместих в друг град, изведнъж започнах да пълнея, не можех да го сваля, а след Нова година вече беше 58. Теглото не изчезна - поне ядох, поне не ядох. И тогава в една от публикациите за правилното хранене написаха статия за анорексичните момичета с имената на групите, в които седят. Писаха, че е невъзможно, но заради интереса отидох в "Типичната анорексичка" и бях засмукана. Като цяло всички тези публики са като секта, такова блато, което е много пристрастяващо и вие уж разбирате всичко, но по някаква причина все още сте в него.

15 години, 63 кг, 168 см, Лисичанск, Украйна

„Далеч не съм пеперуда, но уверено се движа към целта си. Мислех да отслабна миналата зима. Започнах да пораствам и съответно да се подобрявам. Всички забелязаха това, тъй като преди никога не бях тежала повече от 45 кг, при моята височина тогава 165 см. През лятото на 2014 г. тежах 61 кг - изглеждаше ми нещо отвратително, но не направих нищо. След това трябваше да се преместим поради ситуацията в страната: заминах с майка ми, а брат ми остана в зоната на АТО. Настанихме се в апартамент под наем, където нямаше нито телевизор, нито компютър; Просто нямах какво да правя. Мама е на работа по цял ден, а моята задача беше да приготвя храна за пристигането й. Просто започнах да правя елементарни клякания от скука, след това изпомпвах пресата 200 пъти на ден, тичах 3 пъти седмично вечер.

Когато се прибрахме, тежах 57 кг, но там всичко се нормализира. Не ядох цял ден, а след това дойдох и изядох всичко, което видях вечерта, така че получих язва и няколко гастрита: болки в корема, след това вътрешно кървене, не много приятно. Язвата е лекувана в болницата; соколо мен в отделението беше "пеперуда", която тежеше 40 кг с височина 170 см - имаше анорексия нервоза и хроничен гастрит. Станахме приятели с нея, оказа се, че имаме много общи интереси: рисуваме, пишем поезия, и двамата суицидни хора. Ходим в едно училище и живеем на една улица.

В публиката „Типична анорексичка“ ме впечатлиха крехките фигури, решителността и независимостта на момичетата, голямата им воля. Започнах да се опитвам да ям по-малко: глад, пиене, "шоко" ... Но не издържах дори ден - и вечерта изметах всичко, което беше в хладилника. Тя обеща да отслабне до 8 март, до април, до май, до лятото. И теглото ми постепенно надхвърли 60 кг. Сега промених решението си, разбрах, че отслабвам повече от година - и само наддавам повече. Сега целта ми е до есента да съм 57 кг, а след това да постигна заветната цифра - 47.

16 години, 42 кг, 165 см, Камчатка

« Преди никога не съм се замислял каква фигура имам и дали се вписва в стандартите за красота, измислени от някого. Не си отказах нищо: ядях каквото исках, когато исках и във всякакви количества. Никой не ми каза, че съм дебел. Точно обратното: често чувах от другите, че съм слаба. Но един ден, след като се върнах от почивка и застанах на кантара, бях ужасен: 59 кг! В огледалото сега видях дебело чудовище, което плашеше всички със своята масивност. Тогава започнах да отслабвам до 50 кг.

Бях в клиниката с диагноза анорексия нервоза - родителите ми ме изпратиха в болницата, които случайно ме видяха да повръщам след хранене. Там, освен различни прегледи, разговарях с психолог и психотерапевт. Психологът работи върху проблема с паническите атаки, психотерапевтът - върху хранителните разстройства. Самата аз отричах болестта до последно. През цялото време на усърдно самокопаене стигнах до извода, че твърде много завися от мненията на другите. Пука ми какво мислят за мен. Искам да оставя само добро впечатление, започвайки със знания и завършвайки с фигура. Някой беше казал, че ако човек учи за една петица, значи е умен (с което, между другото, не съм съгласен). Така станах отличничка. Обществото каза, че 90–60–90 е красота, така че приех принципа „колкото по-слаб, толкова по-добре“ като идеал.

Сега се опитвам да се храня интуитивно – старая се, доколкото е възможно, да слушам нуждите на тялото си и да ям точно това, което изисква. На теория, дори ако това са бисквитки, те трябва да бъдат изядени. Но мисля, че в моя случай, така или иначе, съвестта ще бъде свързана с този въпрос много по-рано, отколкото си позволя да осъзная, че наистина искам това.

13 години, 43 кг, 157 см, Уфа

„Винаги съм бил пълничък. Помня, че в 3-ти клас ни дърпаха да се мерим, а аз бях най-дебелият в класа. Преди година започнах да отслабвам с майка ми - тя също има проблеми с килограмите - но все още си останах дебел. Тогава бях 157/47. Най-добрата ми приятелка изглеждаше по-добре от мен и всички момчета, които обичах, се влюбиха в нея. Отказах месо, пържено - като цяло от всичко, с изключение на вода и зеленчуци. В резултат на това стана 157/45, но наистина не харесвах бедрата си, особено когато седнах. И тогава дойде лятото, отидох за първи път на лагер - и там свалих 2 кг. След това отидох на санаториум - и там изядох 3 кг! Бях шокиран и когато се върнах, започнах отново диета. Първо, на правилното хранене, след това стигнах до „шоко“ - 1 шоколад на ден, трябва да изпиете чаша чай или кафе без захар с него. За 3 дни - минус 2 кг. Сега теглото ми е 43–44 кг, но не спирам, докато не стигна 40!“

Преди десет години Рейчъл Фарук и Род Едмъндсън бяха красива и здрава двойка. Те се срещнаха във фитнес клуб, където Рейчъл беше клиент, а Род беше личен треньор. Момичето беше на 27 години. С височина 170 см тя тежи 57 кг.

В един момент Рейчъл реши, че ще изглежда по-добре, ако изсуши корема си. Невинно, на пръв поглед, желание се превърна във факта, че на 37-годишна възраст една жена започна да тежи 18 кг.

Изглежда ужасно. Толкова много, че от Рейчъл, като от труп, искате да отместите поглед. Междувременно тя е жива.

Снимка: whas11.com

Рейчъл не може да ходи сама. Съпругът й напусна работа, за да се грижи за нея.

Снимка: fox8.com, youtube.com

Някога тези двамата изглеждаха като весела, енергична двойка.

Снимка: facebook, newposts.ge

Сега Рейчъл се оплаква, че мозъкът й работи много по-бавно, отколкото би искала.

Снимка: m.ibnlive.com, casian

Всяка статия за тази нещастна жена е придружена от хвалебствия към нейния любящ съпруг, който напусна не нея, а работата си, защото Рейчъл се нуждае от постоянни грижи.

Снимка: oregister.com

По инерция и аз исках да се присъединя към стройния хор, възхваляващ самоотвержения Род и дори седнах на пост, наречен „Любов към анорексичка“.

Но изведнъж подписът ми проблесна в главата ми: „Чакай малко!“

И къде всъщност погледна този личен треньор, когато любимата му в истинския смисъл на думата изсъхна? Какво накара едно стройно, активно и здраво момиче да се превърне в пикаещо и какащо пеленаче, едва живо същество?

Снимка: myspace.com, casian.

Не е ли фактът, че нейният любим треньор се взираше в задници в стола си за фитнес? Или може би в присъствието на Рейчъл, той изпя фитнес диви с шест кубични корема?

Съвсем ясно ми е, че Рейчъл тръгна да отслабва заради комплексите си, но къде беше мъжът й в този момент? Защо допусна ситуация, в която жената до нея се превива от съмнение в себе си?

Вижте колко красива беше Рейчъл и в какво се превърна.

Снимка: au.news.yahoo.com, Касиан

Момичета, сега внимание, ще кажа нещо важно.

Ако се чувствате грозни до мъж, знайте, че това не е вашият мъж. Той не ти отива. Бягай от него.

Имали ли сте ситуации, когато вашите комплекси са се влошили по време на връзка с някой мъж? Какъв беше краят на въпроса? Кажи ми.

© vk.com

Ужасна болест, която поглъща не само тялото, но и душата, е анорексията. От нея се страхуват и се подиграват, а ако си я представите, изглежда като смърт. В крайна сметка пациентите се довеждат до състояние на ходещи скелети, макар и без коса в ръцете си.

Анорексията идва неочаквано, с рязка стъпка стъпва на прага на съзнанието ви и вече не можете да се контролирате. Някой ще каже, че сте слаб, а някой ще се възхищава на вашата воля. И отслабвайки, първо ще бъдете доволни от себе си и едва когато разберете, че пътят обратно е обрасъл с бодливи тръни, ще разберете какво сте направили.

уебсайтРеших да ви разкажа истинската история на анорексията – без разкрасяване и с щастлив край – защото всичко, което започва лошо, трябва поне да свърши добре.

© vk.com

„Никога не съм искал да отслабна. Имах страхотно тяло, сладки бузи и добър заряд от оптимизъм зад гърба си. Единственото „но“ беше, че връстниците ми не ме разбираха добре и когато на 16-годишна възраст напуснах родителите си в друг град, реших радикално да преустроя живота си. Зарязах стари познанства, създадох нови без проблем и се втурнах презглава в младия живот на столицата. Градът ме завъртя, всичко наоколо изглеждаше толкова интересно, намирах приключения със скоростта на запалима клечка и не мислех за утрешния ден.

• ПРОЧЕТИ:

Шест месеца бяха живи като в приказка: срещнах прекрасни хора, отидох на много събития, влюбих се и бях щастлив. Докато дойде денят, в който сънят ми беше прекъснат от ужасна болка в стомаха. О, да, забравих да кажа, че през цялото това време не можех да се храня нормално - нямах достатъчно време да готвя - светът наоколо беше твърде интересен, така че ядох каквото ми дойде под ръка. Това студено зимно утро наричам отправна точка.

© vk.com

Толкова ме болеше, че реших да ям само овесени ядки - все пак моята приятелка с хроничен гастрит винаги ги яде. И тръгваме. Две седмици на овесена каша - и не бях никъде по-тънък, само сега болката в стомаха ми не изчезна и нямаше достатъчно време да отида на лекар. Само след малко повече от месец се почувствах по-добре. Сериозно се замислих за диетата си, реших да се храня разделно и да се откажа от месото. В крайна сметка седнах на вечна диета: каша за закуска, салата за обяд и кисело мляко вечер.

• ЗДРАВИ:

Два месеца от тази диета - и загубих около 8 кг (теглото ми първоначално беше 58 кг). Неочаквано, но ми хареса новото тяло. И тогава разбрах, че не искам да го загубя. Пролетта дойде, улиците изсъхнаха и аз отидох да тичам. Вместо обичайните пет кръга, лесно ми се дадоха десет. Винаги съм харесвал спорта, но не разбирах откъде идва толкова много сила и продължих да бягам. По това време работех като адски. Постепенно се отказах да излизам с приятели и графикът ми се състоеше само от джогинг – работа – университет – и пак джогинг. Дойде лятото и бях с панталон 25 номер. И продължих да тичам и тихомълком намалих диетата си до една краставица на ден.

анорексия

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

© vk.com

• ПРОЧЕТИ:

След това започнаха истериите. Постоянно плаках, не можех да контролирам говора си, не разбирах какво и защо се случва наоколо. Единственото нещо, което ме притесняваше, беше храната, която приемах два пъти на ден в определени часове и външният вид. Харесваше ми да ям сам - срам ме беше да ям с някого. Не харесвах външния си вид - все още „имах“ корем и „големи бузи“.

© vk.com

Един ден майка ми ме попита кога имам цикъл и аз не знаех какво да отговоря. Нямаше ги повече от шест месеца. Закараха ме в болницата. Там трима лекари ми поставиха диагноза анорексия и ми предложиха да ме настанят в стационара. И аз им се изсмях в лицето и казах, че не съм болен. Тогава при височина 168 тежах 37 кг (като се има предвид, че изпих около литър вода преди претеглянето). Но не ме пуснаха - все още трябваше да говоря с баща си.

• РАЗБИРАМ:

Май имах късмет, но разбирането за състоянието ми дойде на секундата. Вече вкъщи, преди да си легна, татко ме прегърна и ме попита дали искам деца. Отговорих, че искам. И ми прошепна в ухото: „И аз искам внуци“. И тогава осъзнах всичко: застанах пред огледалото в светлината на луната и видях как изглежда личната ми смърт. Тя не се усмихна. Тя беше малко изгубено момиче без воля за живот. Трябваше да се преродя.

© vk.com

Лекарят ми даде много насоки. Започнах да водя дневник и направих няколко правила, които ми помогнаха да се отърва от анорексия:

1. Погледнете се с истински очи. Погледнете костите, жълтата си суха кожа, а не "въображаемата" мазнина - просто я няма.

2. Обичайте храната, опитвайте се да я ядете с удоволствие и опитвайте различни ястия - толкова много вкусове има на света!

3. Водете си хранителен дневник. Контролирайте калориите и се опитайте да ги увеличите – те ще ви помогнат да сте здрави, да имате красива кожа, коса и нокти.

4. Запознайте се с интересни хора, отклонете се от мислите за себе си - във всеки от хората има бездънно интересен свят.

5. Не се срамувайте от това, което ви се е случило, говорете за проблема и той ще изчезне.

© vk.com

Беше ми трудно и болезнено - през деветте месеца боледуване загубих здравето си, всичките си приятели и дори любовта, не ме разпознаваха на улицата и гледаха със съжаление. Не исках да живея или дори да бъда. Но след три месеца редовна работа и самоконтрол, приемане на хормонални лекарства и постоянна комуникация с добри хора, успях да се върна във форма.

• ИНТЕРЕСНО:

Не беше лесно да се приема по този начин и около две години страдах от краткотрайни огнища на болестта. Основното, което разбрах тогава, беше, че никой не е имунизиран от този ад и ако имате „късметлия“ да попаднете в него, трябва да наберете сили и да се включите в открита битка с болестта. Тя се страхува от съзнанието, което просто трябва да се запали. Само не забравяйте, че в този случай имате на ваше разположение само последния кибрит в кутията.

Абонирайте се за нашата телеграма и бъдете наясно с всички най-интересни и подходящи новини!