Дийпак Чопра - Лечебната сила на ума: Духовен път към разрешаването на най-важните проблеми в живота. Прочетете онлайн Лечебната сила на ума: Духовен път към решаването на най-големите проблеми в живота – Дийпак Чопра Всеки има нужда от светлина

На всички, които имат нужда от подкрепа, и на всички, които подават ръка за помощ.

От автора

Още от първите дни на моята медицинска практика - а тя започна преди четиридесет години - хората търсят отговори на своите въпроси от мен. Въпреки че всички те се нуждаеха от изцеление на телесни заболявания, те също се нуждаеха от думи на утеха и насърчение от мен, които биха хвърлили балсам върху душите им, тъй като са еднакво и може би дори по-важна част от процеса на изцеление. Лекарят, ако е само човек, който не е безразличен, „не е изгорял“, възприема себе си като спасител, който бързо извежда хората от опасно състояние и ги връща към благополучие и комфорт.

Благодарен съм на съдбата, че през дългите години работа с болни хора разбрах разликата между съвет и решение. Хората в беда рядко се помагат със съвет. В критична ситуация трябва незабавно да се помогне, а ако не се намери правилното решение, могат да се случат непоправими неща.

Към същия принцип се придържах и при писането на книгата, която сега държите в ръцете си. Всичко започна с факта, че хората започнаха да ми изпращат писма, в които споделяха своите съмнения и тъжни мисли. Писма идваха от цял ​​свят - и трябваше да отговарям седмично или дори ежедневно на въпроси от хора в Индия, Съединените щати и много други места, главно чрез интернет. И все пак, в известен смисъл, всички те бяха изпратени от едно и също място - от душата, където цареше хаос и мрак.

Тези хора са били наранени, предадени, обидени, неразбрани. Те бяха болни, притеснени, развълнувани и дори отчаяни. За съжаление, някои хора изпитват тези негативни чувства почти постоянно, но щастливите и доволни хора също ги изпитват от време на време.

Исках да дам отговори, които да помогнат на хората дълго време, а може би и през целия им живот, така че в случай на проблеми да имат на какво да разчитат. Наричам това духовен начин за разрешаване на проблеми, въпреки че този термин не включва разрешаване на проблеми чрез религия, молитва и вяра в Бог. Тук имам предвид светската духовност. Това е единственият начин съвременните хора да се свържат отново със собствените си души или – като изключим религиозните нюанси – с истинската си същност.

Какво е "критична ситуация" лично за вас? Какъвто и характер да носи, във всеки случай изпитвате вътрешна скованост и сте напълно заловен от безпокойство. Състоянието на ограничение на съзнанието не ви позволява да намерите правилното решение. Само разширеното съзнание може да посочи истинския изход от кризата. Вече не изпитвате стрес и страх. Границите на възприятието се разширяват и се създава пространство за нови идеи. Ако сте в състояние да влезете в контакт с истинската си същност, тогава съзнанието става безгранично.

В този момент решенията се появяват спонтанно и са наистина ефективни. Често резултатите от тях са като действието на магическа пръчица и пречките, които са изглеждали непреодолими, изчезват от само себе си. Когато това се случи, от душата пада тежко бреме на безпокойство и скръб. Животът никога не е бил предназначен за борба. Животът трябваше да еволюира от своя произход до чисто съзнание. И ако поне един от постулатите на тази книга ви направи правилно впечатление, надеждите ми ще бъдат оправдани.

Дийпак Чопра

Част 1
Какъв е духовният път?

Никой няма да отрече, че има проблеми в живота, но погледнете по-дълбоко и си задайте въпроса: защо? Защо животът е толкова труден? Без значение какви предимства имате по рождение - пари, интелигентност, привлекателна външност, страхотен характер или полезни връзки в обществото - всички те, нито заедно, нито поотделно, не са гаранция за проспериращо съществуване. Животът все още принуждава човек да се сблъсква с големи трудности, често свързани с неизразимо страдание и изискващи огромни усилия за преодоляването им. Дали ще се провалите в борбата си или ще успеете зависи от отношението ви към тези трудности. Има ли причина за това състояние на нещата или животът е просто верига от случайни събития, с които почти не можем да се справим, защото постоянно ни изнервят?

Духовността започва с категоричен отговор на този въпрос. Казва, че животът не е поредица от инциденти. Животът на всяко същество има свой сценарий и цел. Причината за проблемите е проста: те трябва да ви помогнат да реализирате вашите вътрешни цели, вашата цел.

Ако възникването на проблемите може да се обясни от духовна гледна точка, тогава трябва да има духовно решение за всеки проблем – и такова има. Отговорът не се крие на нивото на проблема, въпреки че повечето хора фокусират цялата си енергия на това ниво. Но духовното решение е отвъд него. Когато се отвлечете от процеса на борба, две неща се случват едновременно: вашето съзнание се разширява и започват да се появяват нови начини за решаване на проблема. Когато съзнанието се разшири, събитията, които изглеждат случайни, престават да бъдат такива. Една голяма цел се опитва да се реализира чрез вас. Когато разпознаеш тази цел – а тя е различна за всеки човек – все едно се превръщаш в архитект, на когото са връчили проект. Вместо да реди произволно тухли и да монтира тръби, архитектът вече може да действа уверено, знаейки как трябва да изглежда завършената сграда и как да я построи.

Първата стъпка в този процес е да разберете на какво ниво на съзнание работите в момента. Има три нива на осъзнаване на всеки проблем – независимо дали се отнася до лични отношения, работа, лични промени или криза, която изисква незабавно действие. Научете ги и ще направите огромна крачка към правилното решение.

Ниво 1. Ограничено съзнание

Това е нивото на самия проблем и затова веднага привлича вниманието ви. Нещо се обърка. Очакванията не се оправдават. Ситуацията стигна до задънена улица. Озовавате се пред препятствия, които не искат да излязат от пътя ви. Полагате все повече и повече усилия, но ситуацията все още не се подобрява. При изследване на нивото на проблема обикновено се откриват следните елементи:

Реализацията на вашите желания пречи. Правейки това, вие срещате съпротива.

Чувстваш, че всяка крачка напред ти се дава с битка.

Продължавате да предприемате действия, които никога преди не са работили.

Гризете се от безпокойство и страх от провал.

Има объркване в главата ви. Не можете да мислите ясно и изпитвате вътрешен конфликт.

Когато те обземе разочарование, силите ти пресъхват. Чувствате се все по-празни.

Да проверите дали сте заседнали на ниво ограничено съзнание е много лесно: колкото по-силно се опитвате да се освободите от проблема, толкова повече затъвате в него.

Ниво 2. Разширено съзнание

Това е нивото, на което започват да се появяват решения. Вашето виждане се простира отвъд конфликта и същността му става по-ясна за вас. За повечето хора е трудно веднага да преминат към това ниво на съзнание, защото първата им реакция към проблема е, че съзнанието е затворено само върху него. Задейства се защитна реакция, човек е уплашен и предпазлив. Но ако успеете да разширите съзнанието си, тогава ще започнат да ви се случват събития от този вид:

Нуждата от борба започва да намалява.

Започвате да обръщате много по-малко внимание на проблема.

Все повече хора ви помагат със съвети и информация.

Вземате решения с повече увереност.

Гледаш наистина нещата и страхът започва да те пуска.

Представяйки си по-ясно ситуацията, вече не се паникьосвате и не чувствате предишното объркване. Конфронтацията вече не се усеща толкова остро.

Можете да кажете, че сте достигнали това ниво на съзнание, ако вече не се чувствате привързани към проблема: процесът е започнал. Когато съзнанието ви се разшири, невидимите сили идват на помощ и вашите желания започват да се сбъдват.

Ниво 3. Чисто съзнание

Това е нивото, на което изобщо няма проблеми. Всяко предизвикателство на съдбата е възможност да покажете своята креативност. Чувствате се на едно ниво със силите на природата. Това се постига благодарение на факта, че съзнанието може да се разширява неограничено. Може би си мислите, че за да достигнете нивото на чисто съзнание, трябва да преминете през дълъг път на духовно развитие, но всъщност това съвсем не е така. Във всеки момент от живота чистото съзнание е в контакт с вас, изпращайки творчески импулси. Единственото, което има значение, е степента на способността ви да възприемате изпратените ви решения. Когато сте напълно отворени, в живота ви ще се случат следните събития:

Пълна липса на борба.

Желанията се сбъдват сами.

Тогава ще ти се случи най-доброто, което може да ти се случи. Ще започнете да носите полза на себе си и на обкръжението си.

Външният свят отразява това, което се случва във вашия вътрешен свят.

Чувствате се напълно сигурни. Вашият дом е цялата вселена.

Отнасяте се към себе си и към света около вас със състрадание и разбиране.

Да бъдеш напълно установен в чистото съзнание означава да постигнеш просветление, състоянието на единство с всичко, което съществува. В крайна сметка всеки живот се движи в тази посока. Дори преди да достигнете тази крайна цел, можете да кажете, че сте във връзка с чистото съзнание, ако се чувствате наистина себе си, свободни и спокойни.

Всяко от тези нива носи със себе си различен вид опит и опит. Това може лесно да се види в рязък контраст или внезапна промяна. Любовта от пръв поглед незабавно прехвърля човек от състояние на ограничено съзнание в състояние на разширено съзнание. Вие не просто общувате с друг човек - той изведнъж става необичайно привлекателен и дори идеален за вас.

Ако говорим за творческа работа, тогава човек е посетен от прозрения. Вместо неуспешна борба с въображението, което не иска да даде отговор, изведнъж от само себе си се появява ново и свежо решение. Такива прозрения се случват на хората доста често. Те могат да бъдат съдбовни – например в състоянието на т. нар. пиково преживяване, когато реалността се осветява от светлина и откритието се появява в съзнанието на човека в завършен вид. Но хората не разбират, че състоянието на разширено съзнание трябва да е нормално състояние, а не моментен проблясък. Постигането на постоянно състояние на разширено съзнание е съществена част от духовния живот.

След като слушаме хората да говорят за своите проблеми, препятствия, неуспехи и разочарования - за живот, тънещ в затвора на ограниченото съзнание - човек стига до неизбежния извод, че постигането на нова визия е от голямо значение. Твърде лесно е човек да се изгуби в детайлите. Трудностите, свързани с всеки житейски проблем, са огромни. Без значение колко остро преживявате ситуацията си с всичките й уникални характеристики и трудности, оглеждайки се наоколо ще видите други хора, също като вас, потопени в своите ситуации и проблеми. Махнете подробностите и ще ви бъде представена обща причина за страдание: недостатъчното развитие на съзнанието. Нямам предвид присъщи на природата характеристики на личността. Мисълта ми е, че ако на човек не се покаже как да разшири съзнанието си, той няма да има друг избор, освен да седи в хватката на ограничено съзнание.

Тялото потръпва от физическа болка. Умът също има подобен рефлекс и се оттегля и свива, когато се сблъска с душевна болка. Тук отново е подходящ пример за това как се чувства това откъсване. Представете си себе си в някоя от следните ситуации:

Вие сте млада майка, дошла с детето си на детската площадка. Спираш за миг, за да поговориш с друга майка, а когато се обръщаш, не виждаш детето си.

На работа седите на компютъра си и изведнъж някой, сякаш между другото, казва, че скоро ще започнат съкращения и шефът иска да ви види.

Отваряте пощенската си кутия и намирате писмо от IRS.

Шофирате кола, наближаваща кръстовище, когато кола зад вас внезапно ви изпреварва и минава на червено.

Влизате в ресторант и виждате половинката си в залата, седнала на маса в компанията на привлекателна личност от другия пол. Двамата се наведоха един към друг и тихо разговаряха за нещо.

Не е нужно много въображение, за да си представим промените в съзнанието, предизвикани от ситуации като тази. Паника, безпокойство, гняв и мрачни предчувствия засенчват ума. Това е резултат от дейността на мозъка, който при стресови ситуации изпраща сигнал до надбъбречните жлези да отделят адреналин, който провокира подобни реакции. Всяко чувство се проявява както на умствено, така и на физическо ниво. Безкрайните комбинации от електрохимични сигнали, преминаващи през милиардите мозъчни неврони, дават точна картина на това, което умът преживява. Учените по мозъка използват ядрено-магнитен резонанс, за да определят все по-точно кои части на мозъка произвеждат тези реакции. Но само томограмата на мозъка не отразява процесите, протичащи в човешкия ум, тъй като умът функционира на невидимо ниво на съзнание. Духовност и съзнание не са синоними.

Духовността е пряко свързана със състоянието на съзнанието. Няма нищо общо с медицината или психотерапията. Медицината се занимава с физиологичните промени. Психотерапията се занимава с психични проблеми като тревожност, депресия или действително психично заболяване. Духовността е свързана с излизането на човек на по-високи нива на съзнание. В нашето общество духовността, за разлика от други методи, не се счита за ефективен начин за решаване на проблеми. По време на периоди на стресови ситуации хората се справят с пристъпи на страх, гняв, промени в настроението и други прояви на емоции. Дори не им хрумва да комбинират думите "духовност" и "решение" в едно и също изречение. Това показва ограничено разбиране за това какво всъщност е духовността и какво може да се постигне с нейна помощ.

Ако с помощта на духовността можете да промените съзнанието си, по този начин ще направите реална, практична стъпка към разрешаването на проблема.

Съзнанието не е пасивно. Води директно до действие (или бездействие). Начинът, по който възприемате даден проблем, неизбежно влияе върху начина, по който го решавате. На всички ни се е случвало да бъдем в групов клас, където ни се иска да изпълним определена задача и когато дискусията започне, всеки участник дава своето мнение. Някой взема думата, изисквайки вниманието на всички. Някой мълчи. Нечии изявления звучат предпазливо и песимистично, някой, напротив, уверено и с надежда. Тази игра и подобни ролеви игри, които показват взаимоотношения и емоции се свеждат до съзнанието. Всяка ситуация сама по себе си дава възможност да разширите съзнанието си. Думата "разширява" не означава, че съзнанието се надува като балон. По-скоро, напротив, нашето съзнание се задълбочава в много специфични области. Когато сте в ситуация, следните аспекти на вашето съзнание влизат в действие:

Възприятие

Убеждения

Предположения

очаквания

Веднага щом промените тези аспекти - дори и няколко от тях - настъпват промени в съзнанието. Като първа стъпка към решение е важно да се задълбочите във всеки проблем, докато стигнете до аспекта (или аспектите) на вашето съзнание, който подхранва проблема.

Възприятие. Различните хора възприемат една и съща ситуация по различен начин. Където аз виждам нещастие, вие може да видите възможност. Където виждате загуба, аз виждам поемане на тежест. Възприятието не е нещо неподвижно, замръзнало; до голяма степен зависи от личността на човека. Така че, когато разглеждате нивата на съзнание, ключовият въпрос не е „каква е ситуацията?“, а „каква ситуация изглежда лично за мен?“. Задавайки си въпрос относно вашето възприятие, вие по този начин се отделяте от проблема, отдалечавате се от него на известно разстояние и оттам можете да го оцените обективно. Но няма такова нещо като пълна обективност. Всички виждаме света през очила с цветни стъкла и това, което приемате за реалност, всъщност е просто някакъв нюанс от него, а не чист цвят.

Убеждения. Скрити в подсъзнанието, те сякаш играят пасивна роля. Всички познаваме хора, които твърдят, че нямат предразсъдъци — расови, религиозни, политически или други. Но те се държат като натъпкани с предразсъдъци от глава до пети. Предразсъдъците са лесни за прикриване, но също толкова лесно е изобщо да не ги осъзнавате. Много е трудно да разпознаете собствените си фундаментални вярвания в себе си. Например в древни времена основното вярване е било превъзходството на мъжете над жените. Не само не беше обсъждано, но дори не беше поставено под съмнение. Но когато жените поискаха правото на глас и това доведе до широко, шумно феминистко движение, мъжете решиха, че тяхното основополагащо убеждение е нарушено. И как реагираха? Сякаш са били лично обидени, защото са се идентифицирали с техните убеждения. „Това съм аз“ в нашия ум е много тясно свързано с „това е, в което вярвам“. Когато отговорите на предизвикателство, като го приемете твърде лично, отбранително, ядосано и сляпо упорито, това означава, че някои от основните ви убеждения са засегнати.

Предположения. Тъй като те се променят с промяната на вашата ситуация, те са по-гъвкави от вярванията. Но те също са малко проучени и трудни за проследяване. Да приемем, че полицейски инспектор ви сигнализира да отбиете отстрани на пътя. Не ви ли хрумва веднага, че сте нарушили някое правило и не се ли приготвяте да се защитите? Трудно е да повярваш, че един полицай може да ти каже нещо хубаво. Така работят предположенията. Те незабавно заместват несигурността. Същото важи и за прости ежедневни ситуации. Например, когато поканите приятел на вечеря, веднага имате идея в ума си как ще протече тази вечеря и тя изобщо няма да е като предположенията, които ще се наредят в ума ви, ако вечеряте с непознат . Както при вярванията, ако поставите под съмнение предположенията на човек, резултатът е трудно да се предвиди. Въпреки че нашите предположения се променят през цялото време, все още ни е неприятно да чуем от някого, че трябва да бъде променен.

Очаквания. Това, което очаквате от другите хора, е свързано с желание или страх. Положителните очаквания са продиктувани от вашето желание, в което искате да получите нещо и го очаквате. Очакваме нашите съпрузи да ни обичат и да се грижат за нас. Очакваме заплащане за работата, която вършим. Отрицателните очаквания са водени от страх, където хората очакват най-лошия възможен резултат. Чудесен пример за този вид очакване е законът на Мърфи, който казва, че ако нещо може да се обърка, то ще се обърка. Тъй като желанието и страхът винаги се реализират лесно, очакванията винаги са по-активни от вярванията и предположенията. Вашето убеждение за шефа ви е едно, но да ви кажат, че получавате намаление на заплатата е друго. Лишаването от това, което се очаква, пряко засяга живота на човека, внасяйки проблеми в него.

Чувствата. Колкото и да се опитваме да ги маскираме, те все още лежат на повърхността; други хора ги виждат или усещат веднага щом започнат да общуват с нас. Така че прекарваме много време в борба с чувства, които не желаем или от които се срамуваме и за които се самоосъждаме. Много хора изобщо не искат да изпитват никакви чувства. Те се чувстват изложени и уязвими. Емоционалността се отъждествява с липсата на самоконтрол (което само по себе си е нежелано явление).

Да осъзнаеш, че имаш чувства, означава да направиш голяма крачка към разширяването на съзнанието и след това трябва да направиш следващата стъпка, много по-трудна: да приемеш чувствата си. С приемането идва и отговорността. Да притежаваш чувствата си и да не ги изхвърляш върху другите е знак за човек, който е напреднал от ограничено към разширено съзнание.

Ако можете да изследвате състоянието на вашето съзнание, тогава тези пет аспекта на съзнанието ще се проявят. Когато човекът наистина осъзнава себе си, можете да го попитате директно как се чувства, какви са неговите предположения, какво очаква от вас и дали сте наранили основните му вярвания. В отговор няма да има защитна реакция. Той ще ви каже истината. Просто изглежда разумно, но какво общо има тази реакция с духовността? Самосъзнанието не е да се молим, да вярваме в чудеса или да търсим милостта на Бог. Самовъзприятието, което накратко описах тук, е духовно, защото предполага, че човек има трето ниво на съзнание. Аз го наричам чисто съзнание.

Това е нивото, което вярващите наричат ​​душа или дух. Когато изграждате живота си в съответствие с реалното съществуване на душата в човека, вие се придържате към духовни убеждения. Когато отидете по-далеч и направите духовното ниво основата на живота – основата на съществуването, тогава духовността става ваш активен принцип. Душата се е събудила. Всъщност душата никога не спи, защото чистото съзнание прониква във всяка мисъл, чувство и действие. Можем да скрием този факт дори от себе си. Между другото, един от признаците на ограничено съзнание е пълното отричане на "висшата" реалност. Това отричане се основава не на съзнателно нежелание да го разпознаем, а на липса на опит. Ум, изпълнен със страх, безпокойство, гняв, негодувание или страдание от всякакъв вид, не може да преживее състояние на разширено съзнание, да не говорим за състояние на чисто съзнание.

Текуща страница: 1 (книгата има общо 11 страници)

Шрифт:

100% +

Дийпак Чопра
Лечебната сила на ума. Духовният път към решаването на най-важните проблеми в живота

На всички, които имат нужда от подкрепа, и на всички, които подават ръка за помощ.

От автора

Още от първите дни на моята медицинска практика - а тя започна преди четиридесет години - хората търсят отговори на своите въпроси от мен. Въпреки че всички те се нуждаеха от изцеление на телесни заболявания, те също се нуждаеха от думи на утеха и насърчение от мен, които биха хвърлили балсам върху душите им, тъй като са еднакво и може би дори по-важна част от процеса на изцеление. Лекарят, ако е само човек, който не е безразличен, „не е изгорял“, възприема себе си като спасител, който бързо извежда хората от опасно състояние и ги връща към благополучие и комфорт.

Благодарен съм на съдбата, че през дългите години работа с болни хора разбрах разликата между съвет и решение. Хората в беда рядко се помагат със съвет. В критична ситуация трябва незабавно да се помогне, а ако не се намери правилното решение, могат да се случат непоправими неща.

Към същия принцип се придържах и при писането на книгата, която сега държите в ръцете си. Всичко започна с факта, че хората започнаха да ми изпращат писма, в които споделяха своите съмнения и тъжни мисли. Писма идваха от цял ​​свят - и трябваше да отговарям седмично или дори ежедневно на въпроси от хора в Индия, Съединените щати и много други места, главно чрез интернет. И все пак, в известен смисъл, всички те бяха изпратени от едно и също място - от душата, където цареше хаос и мрак.

Тези хора са били наранени, предадени, обидени, неразбрани. Те бяха болни, притеснени, развълнувани и дори отчаяни. За съжаление, някои хора изпитват тези негативни чувства почти постоянно, но щастливите и доволни хора също ги изпитват от време на време.

Исках да дам отговори, които да помогнат на хората дълго време, а може би и през целия им живот, така че в случай на проблеми да имат на какво да разчитат. Наричам това духовен начин за разрешаване на проблеми, въпреки че този термин не включва разрешаване на проблеми чрез религия, молитва и вяра в Бог. Тук имам предвид светската духовност. Това е единственият начин съвременните хора да се свържат отново със собствените си души или – като изключим религиозните нюанси – с истинската си същност.

Какво е "критична ситуация" лично за вас? Какъвто и характер да носи, във всеки случай изпитвате вътрешна скованост и сте напълно заловен от безпокойство. Състоянието на ограничение на съзнанието не ви позволява да намерите правилното решение. Само разширеното съзнание може да посочи истинския изход от кризата. Вече не изпитвате стрес и страх. Границите на възприятието се разширяват и се създава пространство за нови идеи. Ако сте в състояние да влезете в контакт с истинската си същност, тогава съзнанието става безгранично. В този момент решенията се появяват спонтанно и са наистина ефективни. Често резултатите от тях са като действието на магическа пръчица и пречките, които са изглеждали непреодолими, изчезват от само себе си. Когато това се случи, от душата пада тежко бреме на безпокойство и скръб. Животът никога не е бил предназначен за борба. Животът трябваше да еволюира от своя произход до чисто съзнание. И ако поне един от постулатите на тази книга ви направи правилно впечатление, надеждите ми ще бъдат оправдани.

Дийпак Чопра

Част 1
Какъв е духовният път?

Никой няма да отрече, че има проблеми в живота, но погледнете по-дълбоко и си задайте въпроса: защо? Защо животът е толкова труден? Без значение какви предимства имате по рождение - пари, интелигентност, привлекателна външност, страхотен характер или полезни връзки в обществото - всички те, нито заедно, нито поотделно, не са гаранция за проспериращо съществуване. Животът все още принуждава човек да се сблъсква с големи трудности, често свързани с неизразимо страдание и изискващи огромни усилия за преодоляването им. Дали ще се провалите в борбата си или ще успеете зависи от отношението ви към тези трудности. Има ли причина за това състояние на нещата или животът е просто верига от случайни събития, с които почти не можем да се справим, защото постоянно ни изнервят?

Духовността започва с категоричен отговор на този въпрос. Казва, че животът не е поредица от инциденти. Животът на всяко същество има свой сценарий и цел. Причината за проблемите е проста: те трябва да ви помогнат да реализирате вашите вътрешни цели, вашата цел.

Ако възникването на проблемите може да се обясни от духовна гледна точка, тогава трябва да има духовно решение за всеки проблем – и такова има. Отговорът не се крие на нивото на проблема, въпреки че повечето хора фокусират цялата си енергия на това ниво. Но духовното решение е отвъд него. Когато се отвлечете от процеса на борба, две неща се случват едновременно: вашето съзнание се разширява и започват да се появяват нови начини за решаване на проблема. Когато съзнанието се разшири, събитията, които изглеждат случайни, престават да бъдат такива. Една голяма цел се опитва да се реализира чрез вас. Когато разпознаеш тази цел – а тя е различна за всеки човек – все едно се превръщаш в архитект, на когото са връчили проект. Вместо да реди произволно тухли и да монтира тръби, архитектът вече може да действа уверено, знаейки как трябва да изглежда завършената сграда и как да я построи.

Първата стъпка в този процес е да разберете на какво ниво на съзнание работите в момента. Има три нива на осъзнаване на всеки проблем – независимо дали се отнася до лични отношения, работа, лични промени или криза, която изисква незабавно действие. Научете ги и ще направите огромна крачка към правилното решение.

Ниво 1. Ограничено съзнание

Това е нивото на самия проблем и затова веднага привлича вниманието ви. Нещо се обърка. Очакванията не се оправдават. Ситуацията стигна до задънена улица. Озовавате се пред препятствия, които не искат да излязат от пътя ви. Полагате все повече и повече усилия, но ситуацията все още не се подобрява. При изследване на нивото на проблема обикновено се откриват следните елементи:

Реализацията на вашите желания пречи. Правейки това, вие срещате съпротива.

Чувстваш, че всяка крачка напред ти се дава с битка.

Продължавате да предприемате действия, които никога преди не са работили.

Гризете се от безпокойство и страх от провал.

Има объркване в главата ви. Не можете да мислите ясно и изпитвате вътрешен конфликт.

Когато те обземе разочарование, силите ти пресъхват. Чувствате се все по-празни.

Да проверите дали сте заседнали на ниво ограничено съзнание е много лесно: колкото по-силно се опитвате да се освободите от проблема, толкова повече затъвате в него.

Ниво 2. Разширено съзнание

Това е нивото, на което започват да се появяват решения. Вашето виждане се простира отвъд конфликта и същността му става по-ясна за вас. За повечето хора е трудно веднага да преминат към това ниво на съзнание, защото първата им реакция към проблема е, че съзнанието е затворено само върху него. Задейства се защитна реакция, човек е уплашен и предпазлив. Но ако успеете да разширите съзнанието си, тогава ще започнат да ви се случват събития от този вид:

Нуждата от борба започва да намалява.

Започвате да обръщате много по-малко внимание на проблема.

Все повече хора ви помагат със съвети и информация.

Вземате решения с повече увереност.

Гледаш наистина нещата и страхът започва да те пуска.

Представяйки си по-ясно ситуацията, вече не се паникьосвате и не чувствате предишното объркване. Конфронтацията вече не се усеща толкова остро.

Можете да кажете, че сте достигнали това ниво на съзнание, ако вече не се чувствате привързани към проблема: процесът е започнал. Когато съзнанието ви се разшири, невидимите сили идват на помощ и вашите желания започват да се сбъдват.

Ниво 3. Чисто съзнание

Това е нивото, на което изобщо няма проблеми. Всяко предизвикателство на съдбата е възможност да покажете своята креативност. Чувствате се на едно ниво със силите на природата. Това се постига благодарение на факта, че съзнанието може да се разширява неограничено. Може би си мислите, че за да достигнете нивото на чисто съзнание, трябва да преминете през дълъг път на духовно развитие, но всъщност това съвсем не е така. Във всеки момент от живота чистото съзнание е в контакт с вас, изпращайки творчески импулси. Единственото, което има значение, е степента на способността ви да възприемате изпратените ви решения. Когато сте напълно отворени, в живота ви ще се случат следните събития:

Пълна липса на борба.

Желанията се сбъдват сами.

Тогава ще ти се случи най-доброто, което може да ти се случи. Ще започнете да носите полза на себе си и на обкръжението си.

Външният свят отразява това, което се случва във вашия вътрешен свят.

Чувствате се напълно сигурни. Вашият дом е цялата вселена.

Отнасяте се към себе си и към света около вас със състрадание и разбиране.

Да бъдеш напълно установен в чистото съзнание означава да постигнеш просветление, състоянието на единство с всичко, което съществува. В крайна сметка всеки живот се движи в тази посока. Дори преди да достигнете тази крайна цел, можете да кажете, че сте във връзка с чистото съзнание, ако се чувствате наистина себе си, свободни и спокойни.

Всяко от тези нива носи със себе си различен вид опит и опит. Това може лесно да се види в рязък контраст или внезапна промяна. Любовта от пръв поглед незабавно прехвърля човек от състояние на ограничено съзнание в състояние на разширено съзнание. Вие не просто общувате с друг човек - той изведнъж става необичайно привлекателен и дори идеален за вас.

Ако говорим за творческа работа, тогава човек е посетен от прозрения. Вместо неуспешна борба с въображението, което не иска да даде отговор, изведнъж от само себе си се появява ново и свежо решение. Такива прозрения се случват на хората доста често. Те могат да бъдат съдбовни – например в състоянието на т. нар. пиково преживяване, когато реалността се осветява от светлина и откритието се появява в съзнанието на човека в завършен вид. Но хората не разбират, че състоянието на разширено съзнание трябва да е нормално състояние, а не моментен проблясък. Постигането на постоянно състояние на разширено съзнание е съществена част от духовния живот.

След като слушаме хората да говорят за своите проблеми, препятствия, неуспехи и разочарования - за живот, тънещ в затвора на ограниченото съзнание - човек стига до неизбежния извод, че постигането на нова визия е от голямо значение. Твърде лесно е човек да се изгуби в детайлите. Трудностите, свързани с всеки житейски проблем, са огромни. Без значение колко остро преживявате ситуацията си с всичките й уникални характеристики и трудности, оглеждайки се наоколо ще видите други хора, също като вас, потопени в своите ситуации и проблеми. Махнете подробностите и ще ви бъде представена обща причина за страдание: недостатъчното развитие на съзнанието. Нямам предвид присъщи на природата характеристики на личността. Мисълта ми е, че ако на човек не се покаже как да разшири съзнанието си, той няма да има друг избор, освен да седи в хватката на ограничено съзнание.

Тялото потръпва от физическа болка. Умът също има подобен рефлекс и се оттегля и свива, когато се сблъска с душевна болка. Тук отново е подходящ пример за това как се чувства това откъсване. Представете си себе си в някоя от следните ситуации:

Вие сте млада майка, дошла с детето си на детската площадка. Спираш за миг, за да поговориш с друга майка, а когато се обръщаш, не виждаш детето си.

На работа седите на компютъра си и изведнъж някой, сякаш между другото, казва, че скоро ще започнат съкращения и шефът иска да ви види.

Отваряте пощенската си кутия и намирате писмо от IRS.

Шофирате кола, наближаваща кръстовище, когато кола зад вас внезапно ви изпреварва и минава на червено.

Влизате в ресторант и виждате половинката си в залата, седнала на маса в компанията на привлекателна личност от другия пол. Двамата се наведоха един към друг и тихо разговаряха за нещо.

Не е нужно много въображение, за да си представим промените в съзнанието, предизвикани от ситуации като тази. Паника, безпокойство, гняв и мрачни предчувствия засенчват ума. Това е резултат от дейността на мозъка, който при стресови ситуации изпраща сигнал до надбъбречните жлези да отделят адреналин, който провокира подобни реакции. Всяко чувство се проявява както на умствено, така и на физическо ниво. Безкрайните комбинации от електрохимични сигнали, преминаващи през милиардите мозъчни неврони, дават точна картина на това, което умът преживява. Учените по мозъка използват ядрено-магнитен резонанс, за да определят все по-точно кои части на мозъка произвеждат тези реакции. Но само томограмата на мозъка не отразява процесите, протичащи в човешкия ум, тъй като умът функционира на невидимо ниво на съзнание. Духовност и съзнание не са синоними.

Духовността е пряко свързана със състоянието на съзнанието. Няма нищо общо с медицината или психотерапията. Медицината се занимава с физиологичните промени. Психотерапията се занимава с психични проблеми като тревожност, депресия или действително психично заболяване. Духовността е свързана с излизането на човек на по-високи нива на съзнание. В нашето общество духовността, за разлика от други методи, не се счита за ефективен начин за решаване на проблеми. По време на периоди на стресови ситуации хората се справят с пристъпи на страх, гняв, промени в настроението и други прояви на емоции. Дори не им хрумва да комбинират думите "духовност" и "решение" в едно и също изречение. Това показва ограничено разбиране за това какво всъщност е духовността и какво може да се постигне с нейна помощ.

Ако с помощта на духовността можете да промените съзнанието си, по този начин ще направите реална, практична стъпка към разрешаването на проблема.

Съзнанието не е пасивно. Води директно до действие (или бездействие). Начинът, по който възприемате даден проблем, неизбежно влияе върху начина, по който го решавате. На всички ни се е случвало да бъдем в групов клас, където ни се иска да изпълним определена задача и когато дискусията започне, всеки участник дава своето мнение. Някой взема думата, изисквайки вниманието на всички. Някой мълчи. Нечии изявления звучат предпазливо и песимистично, някой, напротив, уверено и с надежда. Тази игра и подобни ролеви игри, които показват взаимоотношения и емоции се свеждат до съзнанието. Всяка ситуация сама по себе си дава възможност да разширите съзнанието си. Думата "разширява" не означава, че съзнанието се надува като балон. По-скоро, напротив, нашето съзнание се задълбочава в много специфични области. Когато сте в ситуация, следните аспекти на вашето съзнание влизат в действие:

Възприятие

Убеждения

Предположения

очаквания

Веднага щом промените тези аспекти - дори и няколко от тях - настъпват промени в съзнанието. Като първа стъпка към решение е важно да се задълбочите във всеки проблем, докато стигнете до аспекта (или аспектите) на вашето съзнание, който подхранва проблема.

Възприятие. Различните хора възприемат една и съща ситуация по различен начин. Където аз виждам нещастие, вие може да видите възможност. Където виждате загуба, аз виждам поемане на тежест. Възприятието не е нещо неподвижно, замръзнало; до голяма степен зависи от личността на човека. Така че, когато разглеждате нивата на съзнание, ключовият въпрос не е „каква е ситуацията?“, а „каква ситуация изглежда лично за мен?“. Задавайки си въпрос относно вашето възприятие, вие по този начин се отделяте от проблема, отдалечавате се от него на известно разстояние и оттам можете да го оцените обективно. Но няма такова нещо като пълна обективност. Всички виждаме света през очила с цветни стъкла и това, което приемате за реалност, всъщност е просто някакъв нюанс от него, а не чист цвят.

Убеждения. Скрити в подсъзнанието, те сякаш играят пасивна роля. Всички познаваме хора, които твърдят, че нямат предразсъдъци — расови, религиозни, политически или други. Но те се държат като натъпкани с предразсъдъци от глава до пети. Предразсъдъците са лесни за прикриване, но също толкова лесно е изобщо да не ги осъзнавате. Много е трудно да разпознаете собствените си фундаментални вярвания в себе си. Например в древни времена основното вярване е било превъзходството на мъжете над жените. Не само не беше обсъждано, но дори не беше поставено под съмнение. Но когато жените поискаха правото на глас и това доведе до широко, шумно феминистко движение, мъжете решиха, че тяхното основополагащо убеждение е нарушено. И как реагираха? Сякаш са били лично обидени, защото са се идентифицирали с техните убеждения. „Това съм аз“ в нашия ум е много тясно свързано с „това е, в което вярвам“. Когато отговорите на предизвикателство, като го приемете твърде лично, отбранително, ядосано и сляпо упорито, това означава, че някои от основните ви убеждения са засегнати.

Предположения. Тъй като те се променят с промяната на вашата ситуация, те са по-гъвкави от вярванията. Но те също са малко проучени и трудни за проследяване. Да приемем, че полицейски инспектор ви сигнализира да отбиете отстрани на пътя. Не ви ли хрумва веднага, че сте нарушили някое правило и не се ли приготвяте да се защитите? Трудно е да повярваш, че един полицай може да ти каже нещо хубаво. Така работят предположенията. Те незабавно заместват несигурността. Същото важи и за прости ежедневни ситуации. Например, когато поканите приятел на вечеря, веднага имате идея в ума си как ще протече тази вечеря и тя изобщо няма да е като предположенията, които ще се наредят в ума ви, ако вечеряте с непознат . Както при вярванията, ако поставите под съмнение предположенията на човек, резултатът е трудно да се предвиди. Въпреки че нашите предположения се променят през цялото време, все още ни е неприятно да чуем от някого, че трябва да бъде променен.

Очаквания. Това, което очаквате от другите хора, е свързано с желание или страх. Положителните очаквания са продиктувани от вашето желание, в което искате да получите нещо и го очаквате. Очакваме нашите съпрузи да ни обичат и да се грижат за нас. Очакваме заплащане за работата, която вършим. Отрицателните очаквания са водени от страх, където хората очакват най-лошия възможен резултат. Чудесен пример за този вид очакване е законът на Мърфи, който казва, че ако нещо може да се обърка, то ще се обърка. Тъй като желанието и страхът винаги се реализират лесно, очакванията винаги са по-активни от вярванията и предположенията. Вашето убеждение за шефа ви е едно, но да ви кажат, че получавате намаление на заплатата е друго. Лишаването от това, което се очаква, пряко засяга живота на човека, внасяйки проблеми в него.

Чувствата. Колкото и да се опитваме да ги маскираме, те все още лежат на повърхността; други хора ги виждат или усещат веднага щом започнат да общуват с нас. Така че прекарваме много време в борба с чувства, които не желаем или от които се срамуваме и за които се самоосъждаме. Много хора изобщо не искат да изпитват никакви чувства. Те се чувстват изложени и уязвими. Емоционалността се отъждествява с липсата на самоконтрол (което само по себе си е нежелано явление).

Да осъзнаеш, че имаш чувства, означава да направиш голяма крачка към разширяването на съзнанието и след това трябва да направиш следващата стъпка, много по-трудна: да приемеш чувствата си. С приемането идва и отговорността. Да притежаваш чувствата си и да не ги изхвърляш върху другите е знак за човек, който е напреднал от ограничено към разширено съзнание.

Ако можете да изследвате състоянието на вашето съзнание, тогава тези пет аспекта на съзнанието ще се проявят. Когато човекът наистина осъзнава себе си, можете да го попитате директно как се чувства, какви са неговите предположения, какво очаква от вас и дали сте наранили основните му вярвания. В отговор няма да има защитна реакция. Той ще ви каже истината. Просто изглежда разумно, но какво общо има тази реакция с духовността? Самосъзнанието не е да се молим, да вярваме в чудеса или да търсим милостта на Бог. Самовъзприятието, което накратко описах тук, е духовно, защото предполага, че човек има трето ниво на съзнание. Аз го наричам чисто съзнание.

Това е нивото, което вярващите наричат ​​душа или дух. Когато изграждате живота си в съответствие с реалното съществуване на душата в човека, вие се придържате към духовни убеждения. Когато отидете по-далеч и направите духовното ниво основата на живота – основата на съществуването, тогава духовността става ваш активен принцип. Душата се е събудила. Всъщност душата никога не спи, защото чистото съзнание прониква във всяка мисъл, чувство и действие. Можем да скрием този факт дори от себе си. Между другото, един от признаците на ограничено съзнание е пълното отричане на "висшата" реалност. Това отричане се основава не на съзнателно нежелание да го разпознаем, а на липса на опит. Ум, изпълнен със страх, безпокойство, гняв, негодувание или страдание от всякакъв вид, не може да преживее състояние на разширено съзнание, да не говорим за състояние на чисто съзнание.

Ако умът работеше като машина, той не би могъл да излезе от състоянието на страдание. Подобно на механизми, износени от триене, нашите мисли ще стават все по-негативни, докато дойде денят, когато страданието ще триумфира напълно. Огромен брой хора преживяват живота по този начин. Но възможността да се отървем от страданието никога не се изхабява напълно; промяната и трансформацията са ваше рождено право, гарантирано не от Бог, вяра или спасение на душата, а от неразрушимата основа на живота, която е чистото съзнание. Да си жив означава да си в състояние на постоянна промяна. Когато се чувстваме заклещени на едно място, клетките в тялото ни продължават непрекъснато да обработват основни физически елементи. При пълната липса на каквито и да било чувства и депресия животът сякаш спира. Същото важи и за внезапна загуба или провал. И все пак, каквито и сътресения да преживеем и каквито и неразрешими препятствия да стоят на пътя ни, основата на съществуването остава непокътната.

На следващите страници ще прочетете историите на хора, които се чувстват затънали в проблеми, замръзнали, разочаровани и притиснати в ъгъла. От гледна точка на всеки от тях историята му е уникална, но изходът е един за всички. И се състои в промяна на състоянието на съзнанието. И ще ви покажа как да го направите стъпка по стъпка. Това е още една причина, поради която предлаганите решения лежат на плоскостта на духа: първо трябва да се предприеме самонаблюдение, след което трябва да последва пробуждане, когато човекът стане отворен за нови възприятия. Най-практичният начин за решаване на проблем е духовният, защото можете да промените само това, което виждате. Няма по-коварен враг от този, който не виждате.

Живеем в бездуховно време, така че идеята за живота, която току-що очертах, е далеч от нормата. Всъщност това е обратното на общоприетите норми, тъй като, за разлика от сградата за цял живот, е невъзможно да се изготви проект предварително. Животът се разглежда като поредица от непредвидими събития, които се борим да управляваме. Кой ще бъде глобен или уволнен от работа? Кое семейство ще бъде засегнато от бедствия: катастрофи, алкохолизъм, развод? Няма рационално обяснение за подобни събития. Те просто се случват. Пречките се появяват от нищото. Всеки от нас оправдава ограниченията на нашето мислене, като асимилира подобни вярвания, а те са много дълбоко вкоренени в съзнанието. Казваме си, че човешката природа е да има много негативни мотивации, като егоизъм, агресия, ревност. Когато са активирани, можем в най-добрия случай да ги контролираме частично. Но при други хора не можем да контролираме тези качества, така че всеки ден имаме повод за сблъсъци с различни злополуки и с хора, които по всякакъв начин се стремят да получат това, което искат, дори ако желанието им ще се превърне в проблеми и дори загуби за нас . Започвайки да разширявате съзнанието си, първо трябва да поставите под въпрос такъв мироглед, дори ако това е норма, приета в обществото. Нормално не означава правилно или вярно.

А истината е, че всеки от нас се скита в свят, който наричаме реален. Мисленето не е призрак. Той е вграден във всяка ситуация, в която попаднете. За да видите как работи, първо спрете да разделяте мисълта, мозъчните клетки, които генерират тази мисъл, реакциите на тялото, което е получило съобщението от мозъка, и действието, което решавате да предприемете.

Всички тези моменти са част от един непрекъснат процес. Дори сред генетиците, които от десетилетия казват, че гените определят почти всеки аспект от живота, сега има нова остроумна фраза: гените не са съществителни, те са глаголи.

Динамиката съществува навсякъде.

Вие също не съществувате в безсмислена среда. Вашата среда се влияе от вашите думи и действия. Фразата „Обичам те“ има много различен ефект върху хората от фразата „Мразя те“. Цялото общество е наелектризирано от израза „врагът атакува“. В по-широк план цялата планета е засегната от глобалния обмен на информация; участвате в този процес, като изпратите имейл или се присъедините към социална мрежа. Храната, която бързате да ядете в заведение за бързо хранене, оказва влияние върху цялата биосфера, както еколозите правят всичко възможно да ни покажат.

Духовността винаги е започвала с почтеността. Всеки от нас е неразделна част от жизнения процес като цяло, а изолацията е само мит, въпреки че често забравяме за нея. Вашият живот в този момент е сложен процес, включващ мисли, чувства, мозъчни химикали, телесни реакции, информация, социални взаимодействия, лични взаимоотношения и взаимодействия с околната среда. Следователно каквото и да кажете или направите, предизвиква вълни, които се усещат от потока на живота. И все пак духовността надхвърля описанието ви като индивид. И също така предлага най-ефективния начин за влияние върху потока на живота.

Тъй като всичко се основава на чисто съзнание, най-мощният начин да промените живота си е да започнете със собственото си съзнание. Когато съзнанието ви се промени, ситуацията ви също ще се промени. Всяка ситуация е видима и невидима едновременно. Видимата част е това, с което се занимават повечето хора, защото тя може да се „пипне“, така да се каже, тоест достъпна е за петте ни сетива. Те не искат да се борят с невидимия аспект на тяхното положение, защото той е вътре във вас и има скрити опасности и страхове. От гледна точка на духовното виждане за живота „вътрешното“ и „външното“ са свързани с безброй нишки; от тях е изтъкана тъканта на битието.

Сблъскват се две диаметрално противоположни гледни точки. Единият се основава на материализъм, случайност и влияние на външни влияния. Другият се основава на съзнанието, целта и обединението на вътрешното и външното. Преди да можете да намерите решение на проблема, пред който сте изправени сега, точно в този момент, трябва да изберете на по-дълбоко ниво коя визия за живота е по-близка до вас. Духовното виждане води до духовни решения. Недуховното виждане води до много други решения. Ясно е, че този избор е от първостепенно значение. Независимо дали го осъзнавате или не, животът ви се развива според изборите, които сте направили подсъзнателно, продиктувани от вашето ниво на съзнание.

Въпреки това, това кратко описание на това какво може да се постигне чрез решения, взети на духовно ниво, ще изглежда чуждо на много хора. Повечето от нас избягват да се бият сами; ние не сме в състояние да дефинираме нашата визия за живота. Вместо това ние живеем живота си, като се опитваме да се справим с проблемите и разчитаме на поуките от минали грешки, на съветите на роднини и приятели, надявайки се на най-доброто. Ядосваме се, когато трябва да отстъпим под натиска на обстоятелствата и се вкопчваме в това, което мислим, че искаме. И така, от какво се нуждаем, за да погледнем на живота си от духовна гледна точка? В тази книга ние няма да следваме пътя на конвенционалната религия. Молитвата и вярата обаче, въпреки че не са основната гаранция за развитието на духовното зрение, не са изключени. Ако сте вярващ и намирате утеха и помощ, като се обърнете към Бог, имате право на своя собствена версия на духовния живот. Но тук ще говорим за много по-широко приета традиция от която и да е от световните религии. Тази традиция се основава на практическите познания на мъдреците и гледачите от Изтока и Запада, които са вникнали дълбоко в същността на човека и са разбирали идеално човешките обстоятелства.

Ето само едно от късчетата мъдрост, които ще изобилстват в следващите глави: животът непрекъснато се обновява и в същото време се развива. Това трябва да важи и за вашия собствен живот. Когато видите, че всичките ви борби и разочарования са ви попречили да се присъедините към еволюционния процес, ще имате добра причина да спрете да се борите. Вдъхновявам се от учението на известния индийски мъдрец, който е казал, че животът е като река, която тече между два бряга - болка и страдание. Всичко върви чудесно, докато стоим в реката, но докато изпитваме болка и страдание, продължаваме да се вкопчваме в тях, сякаш ни предлагат сигурност и подслон.

Животът изтича от себе си и да си заседнал във всякаква неподвижност е против живота. Колкото повече се освобождавате от ситуацията, спирайки да я контролирате, толкова по-интензивно вашето истинско Аз може да изрази желанието си да се развива. След като процесът започне, всичко се променя.

Вътрешният и външният свят се отразяват взаимно без никаква намеса или конфликт. Тъй като решенията сега се появяват на ниво душа, не им се съпротивлява. Всички ваши желания водят до най-благоприятния резултат за вас и вашата среда. В крайна сметка щастието се основава на реалността и нищо не е по-реално от промяната и развитието. Тази книга е написана с надеждата, че всеки може да намери начин да скочи в реката.

Дийпак Чопра

Лечебната сила на ума. Духовният път към решаването на най-важните проблеми в живота

На всички, които имат нужда от подкрепа, и на всички, които подават ръка за помощ.

От автора

Още от първите дни на моята медицинска практика - а тя започна преди четиридесет години - хората търсят отговори на своите въпроси от мен. Въпреки че всички те се нуждаеха от изцеление на телесни заболявания, те също се нуждаеха от думи на утеха и насърчение от мен, които биха хвърлили балсам върху душите им, тъй като са еднакво и може би дори по-важна част от процеса на изцеление. Лекарят, ако е само човек, който не е безразличен, „не е изгорял“, възприема себе си като спасител, който бързо извежда хората от опасно състояние и ги връща към благополучие и комфорт.

Благодарен съм на съдбата, че през дългите години работа с болни хора разбрах разликата между съвет и решение. Хората в беда рядко се помагат със съвет. В критична ситуация трябва незабавно да се помогне, а ако не се намери правилното решение, могат да се случат непоправими неща.

Към същия принцип се придържах и при писането на книгата, която сега държите в ръцете си. Всичко започна с факта, че хората започнаха да ми изпращат писма, в които споделяха своите съмнения и тъжни мисли. Писма идваха от цял ​​свят - и трябваше да отговарям седмично или дори ежедневно на въпроси от хора в Индия, Съединените щати и много други места, главно чрез интернет. И все пак, в известен смисъл, всички те бяха изпратени от едно и също място - от душата, където цареше хаос и мрак.

Тези хора са били наранени, предадени, обидени, неразбрани. Те бяха болни, притеснени, развълнувани и дори отчаяни. За съжаление, някои хора изпитват тези негативни чувства почти постоянно, но щастливите и доволни хора също ги изпитват от време на време.

Исках да дам отговори, които да помогнат на хората дълго време, а може би и през целия им живот, така че в случай на проблеми да имат на какво да разчитат. Наричам това духовен начин за разрешаване на проблеми, въпреки че този термин не включва разрешаване на проблеми чрез религия, молитва и вяра в Бог. Тук имам предвид светската духовност. Това е единственият начин съвременните хора да се свържат отново със собствените си души или – като изключим религиозните нюанси – с истинската си същност.

Какво е "критична ситуация" лично за вас? Какъвто и характер да носи, във всеки случай изпитвате вътрешна скованост и сте напълно заловен от безпокойство. Състоянието на ограничение на съзнанието не ви позволява да намерите правилното решение. Само разширеното съзнание може да посочи истинския изход от кризата. Вече не изпитвате стрес и страх. Границите на възприятието се разширяват и се създава пространство за нови идеи. Ако сте в състояние да влезете в контакт с истинската си същност, тогава съзнанието става безгранично. В този момент решенията се появяват спонтанно и са наистина ефективни. Често резултатите от тях са като действието на магическа пръчица и пречките, които са изглеждали непреодолими, изчезват от само себе си. Когато това се случи, от душата пада тежко бреме на безпокойство и скръб. Животът никога не е бил предназначен за борба. Животът трябваше да еволюира от своя произход до чисто съзнание. И ако поне един от постулатите на тази книга ви направи правилно впечатление, надеждите ми ще бъдат оправдани.

Дийпак Чопра

Какъв е духовният път?

Никой няма да отрече, че има проблеми в живота, но погледнете по-дълбоко и си задайте въпроса: защо? Защо животът е толкова труден? Без значение какви предимства имате по рождение - пари, интелигентност, привлекателна външност, страхотен характер или полезни връзки в обществото - всички те, нито заедно, нито поотделно, не са гаранция за проспериращо съществуване. Животът все още принуждава човек да се сблъсква с големи трудности, често свързани с неизразимо страдание и изискващи огромни усилия за преодоляването им. Дали ще се провалите в борбата си или ще успеете зависи от отношението ви към тези трудности. Има ли причина за това състояние на нещата или животът е просто верига от случайни събития, с които почти не можем да се справим, защото постоянно ни изнервят?

Духовността започва с категоричен отговор на този въпрос. Казва, че животът не е поредица от инциденти. Животът на всяко същество има свой сценарий и цел. Причината за проблемите е проста: те трябва да ви помогнат да реализирате вашите вътрешни цели, вашата цел.

Ако възникването на проблемите може да се обясни от духовна гледна точка, тогава трябва да има духовно решение за всеки проблем – и такова има. Отговорът не се крие на нивото на проблема, въпреки че повечето хора фокусират цялата си енергия на това ниво. Но духовното решение е отвъд него. Когато се отвлечете от процеса на борба, две неща се случват едновременно: вашето съзнание се разширява и започват да се появяват нови начини за решаване на проблема. Когато съзнанието се разшири, събитията, които изглеждат случайни, престават да бъдат такива. Една голяма цел се опитва да се реализира чрез вас. Когато разпознаеш тази цел – а тя е различна за всеки човек – все едно се превръщаш в архитект, на когото са връчили проект. Вместо да реди произволно тухли и да монтира тръби, архитектът вече може да действа уверено, знаейки как трябва да изглежда завършената сграда и как да я построи.

Първата стъпка в този процес е да разберете на какво ниво на съзнание работите в момента. Има три нива на осъзнаване на всеки проблем – независимо дали се отнася до лични отношения, работа, лични промени или криза, която изисква незабавно действие. Научете ги и ще направите огромна крачка към правилното решение.

Това е нивото на самия проблем и затова веднага привлича вниманието ви. Нещо се обърка. Очакванията не се оправдават. Ситуацията стигна до задънена улица. Озовавате се пред препятствия, които не искат да излязат от пътя ви. Полагате все повече и повече усилия, но ситуацията все още не се подобрява. При изследване на нивото на проблема обикновено се откриват следните елементи:

Реализацията на вашите желания пречи. Правейки това, вие срещате съпротива.

Чувстваш, че всяка крачка напред ти се дава с битка.

Продължавате да предприемате действия, които никога преди не са работили.

Гризете се от безпокойство и страх от провал.

Има объркване в главата ви. Не можете да мислите ясно и изпитвате вътрешен конфликт.

Когато те обземе разочарование, силите ти пресъхват. Чувствате се все по-празни.

Да проверите дали сте заседнали на ниво ограничено съзнание е много лесно: колкото по-силно се опитвате да се освободите от проблема, толкова повече затъвате в него.

Това е нивото, на което започват да се появяват решения. Вашето виждане се простира отвъд конфликта и същността му става по-ясна за вас. За повечето хора е трудно веднага да преминат към това ниво на съзнание, защото първата им реакция към проблема е, че съзнанието е затворено само върху него. Задейства се защитна реакция, човек е уплашен и предпазлив. Но ако успеете да разширите съзнанието си, тогава ще започнат да ви се случват събития от този вид:

Нуждата от борба започва да намалява.

Започвате да обръщате много по-малко внимание на проблема.

Все повече хора ви помагат със съвети и информация.

Вземате решения с повече увереност.

Гледаш наистина нещата и страхът започва да те пуска.

Представяйки си по-ясно ситуацията, вече не се паникьосвате и не чувствате предишното объркване. Конфронтацията вече не се усеща толкова остро.

Можете да кажете, че сте достигнали това ниво на съзнание, ако вече не се чувствате привързани към проблема: процесът е започнал. Когато съзнанието ви се разшири, невидимите сили идват на помощ и вашите желания започват да се сбъдват.

Ниво 3. Чисто съзнание

Това е нивото, на което изобщо няма проблеми. Всяко предизвикателство на съдбата е възможност да покажете своята креативност. Чувствате се на едно ниво със силите на природата. Това се постига благодарение на факта, че съзнанието може да се разширява неограничено. Може би си мислите, че за да достигнете нивото на чисто съзнание, трябва да преминете през дълъг път на духовно развитие, но всъщност това съвсем не е така. Във всеки момент от живота чистото съзнание е в контакт с вас, изпращайки творчески импулси. Единственото, което има значение, е степента на способността ви да възприемате изпратените ви решения. Когато сте напълно отворени, в живота ви ще се случат следните събития:

Пълна липса на борба.

Желанията се сбъдват сами.

Тогава ще ти се случи най-доброто, което може да ти се случи. Ще започнете да носите полза на себе си и на обкръжението си.

Външният свят отразява това, което се случва във вашия вътрешен свят.

Чувствате се напълно сигурни. Вашият дом е цялата вселена.

Отнасяте се към себе си и към света около вас със състрадание и разбиране.

Да бъдеш напълно установен в чистото съзнание означава да постигнеш просветление, състоянието на единство с всичко, което съществува. В крайна сметка всеки живот се движи в тази посока. Дори преди да достигнете тази крайна цел, можете да кажете, че сте във връзка с чистото съзнание, ако се чувствате наистина себе си, свободни и спокойни.

Всяко от тези нива носи със себе си различен вид опит и опит. Това може лесно да се види в рязък контраст или внезапна промяна. Любовта от пръв поглед незабавно прехвърля човек от състояние на ограничено съзнание в състояние на разширено съзнание. Вие не просто общувате с друг човек - той изведнъж става необичайно привлекателен и дори идеален за вас.

Ако говорим за творческа работа, тогава човек е посетен от прозрения. Вместо неуспешна борба с въображението, което не иска да даде отговор, изведнъж от само себе си се появява ново и свежо решение. Такива прозрения се случват на хората доста често. Те могат да бъдат съдбовни – например в състоянието на т. нар. пиково преживяване, когато реалността се осветява от светлина и откритието се появява в съзнанието на човека в завършен вид. Но хората не разбират, че състоянието на разширено съзнание трябва да е нормално състояние, а не моментен проблясък. Постигането на постоянно състояние на разширено съзнание е съществена част от духовния живот.

След като слушаме хората да говорят за своите проблеми, препятствия, неуспехи и разочарования - за живот, тънещ в затвора на ограниченото съзнание - човек стига до неизбежния извод, че постигането на нова визия е от голямо значение. Твърде лесно е човек да се изгуби в детайлите. Трудностите, свързани с всеки житейски проблем, са огромни. Без значение колко остро преживявате ситуацията си с всичките й уникални характеристики и трудности, оглеждайки се наоколо ще видите други хора, също като вас, потопени в своите ситуации и проблеми. Махнете подробностите и ще ви бъде представена обща причина за страдание: недостатъчното развитие на съзнанието. Нямам предвид присъщи на природата характеристики на личността. Мисълта ми е, че ако на човек не се покаже как да разшири съзнанието си, той няма да има друг избор, освен да седи в хватката на ограничено съзнание.

Тялото потръпва от физическа болка. Умът също има подобен рефлекс и се оттегля и свива, когато се сблъска с душевна болка. Тук отново е подходящ пример за това как се чувства това откъсване. Представете си себе си в някоя от следните ситуации:

Вие сте млада майка, дошла с детето си на детската площадка. Спираш за миг, за да поговориш с друга майка, а когато се обръщаш, не виждаш детето си.

На работа седите на компютъра си и изведнъж някой, сякаш между другото, казва, че скоро ще започнат съкращения и шефът иска да ви види.

Отваряте пощенската си кутия и намирате писмо от IRS.

Шофирате кола, наближаваща кръстовище, когато кола зад вас внезапно ви изпреварва и минава на червено.

Влизате в ресторант и виждате половинката си в залата, седнала на маса в компанията на привлекателна личност от другия пол. Двамата се наведоха един към друг и тихо разговаряха за нещо.

Не е нужно много въображение, за да си представим промените в съзнанието, предизвикани от ситуации като тази. Паника, безпокойство, гняв и мрачни предчувствия засенчват ума. Това е резултат от дейността на мозъка, който при стресови ситуации изпраща сигнал до надбъбречните жлези да отделят адреналин, който провокира подобни реакции. Всяко чувство се проявява както на умствено, така и на физическо ниво. Безкрайните комбинации от електрохимични сигнали, преминаващи през милиардите мозъчни неврони, дават точна картина на това, което умът преживява. Учените по мозъка използват ядрено-магнитен резонанс, за да определят все по-точно кои части на мозъка произвеждат тези реакции. Но само томограмата на мозъка не отразява процесите, протичащи в човешкия ум, тъй като умът функционира на невидимо ниво на съзнание. Духовност и съзнание не са синоними.

Духовността е пряко свързана със състоянието на съзнанието. Няма нищо общо с медицината или психотерапията. Медицината се занимава с физиологичните промени. Психотерапията се занимава с психични проблеми като тревожност, депресия или действително психично заболяване. Духовността е свързана с излизането на човек на по-високи нива на съзнание. В нашето общество духовността, за разлика от други методи, не се счита за ефективен начин за решаване на проблеми. По време на периоди на стресови ситуации хората се справят с пристъпи на страх, гняв, промени в настроението и други прояви на емоции. Дори не им хрумва да комбинират думите "духовност" и "решение" в едно и също изречение. Това показва ограничено разбиране за това какво всъщност е духовността и какво може да се постигне с нейна помощ.

Ако с помощта на духовността можете да промените съзнанието си, по този начин ще направите реална, практична стъпка към разрешаването на проблема.

Съзнанието не е пасивно. Води директно до действие (или бездействие). Начинът, по който възприемате даден проблем, неизбежно влияе върху начина, по който го решавате. На всички ни се е случвало да бъдем в групов клас, където ни се иска да изпълним определена задача и когато дискусията започне, всеки участник дава своето мнение. Някой взема думата, изисквайки вниманието на всички. Някой мълчи. Нечии изявления звучат предпазливо и песимистично, някой, напротив, уверено и с надежда. Тази игра и подобни ролеви игри, които показват взаимоотношения и емоции се свеждат до съзнанието. Всяка ситуация сама по себе си дава възможност да разширите съзнанието си. Думата "разширява" не означава, че съзнанието се надува като балон. По-скоро, напротив, нашето съзнание се задълбочава в много специфични области. Когато сте в ситуация, следните аспекти на вашето съзнание влизат в действие:

Възприятие

Убеждения

Предположения

очаквания

Веднага щом промените тези аспекти - дори и няколко от тях - настъпват промени в съзнанието. Като първа стъпка към решение е важно да се задълбочите във всеки проблем, докато стигнете до аспекта (или аспектите) на вашето съзнание, който подхранва проблема.

Възприятие. Различните хора възприемат една и съща ситуация по различен начин. Където аз виждам нещастие, вие може да видите възможност. Където виждате загуба, аз виждам поемане на тежест. Възприятието не е нещо неподвижно, замръзнало; до голяма степен зависи от личността на човека. Така че, когато разглеждате нивата на съзнание, ключовият въпрос не е „каква е ситуацията?“, а „каква ситуация изглежда лично за мен?“. Задавайки си въпрос относно вашето възприятие, вие по този начин се отделяте от проблема, отдалечавате се от него на известно разстояние и оттам можете да го оцените обективно. Но няма такова нещо като пълна обективност. Всички виждаме света през очила с цветни стъкла и това, което приемате за реалност, всъщност е просто някакъв нюанс от него, а не чист цвят.

Убеждения. Скрити в подсъзнанието, те сякаш играят пасивна роля. Всички познаваме хора, които твърдят, че нямат предразсъдъци — расови, религиозни, политически или други. Но те се държат като натъпкани с предразсъдъци от глава до пети. Предразсъдъците са лесни за прикриване, но също толкова лесно е изобщо да не ги осъзнавате. Много е трудно да разпознаете собствените си фундаментални вярвания в себе си. Например в древни времена основното вярване е било превъзходството на мъжете над жените. Не само не беше обсъждано, но дори не беше поставено под съмнение. Но когато жените поискаха правото на глас и това доведе до широко, шумно феминистко движение, мъжете решиха, че тяхното основополагащо убеждение е нарушено. И как реагираха? Сякаш са били лично обидени, защото са се идентифицирали с техните убеждения. „Това съм аз“ в нашия ум е много тясно свързано с „това е, в което вярвам“. Когато отговорите на предизвикателство, като го приемете твърде лично, отбранително, ядосано и сляпо упорито, това означава, че някои от основните ви убеждения са засегнати.

Предположения. Тъй като те се променят с промяната на вашата ситуация, те са по-гъвкави от вярванията. Но те също са малко проучени и трудни за проследяване. Да приемем, че полицейски инспектор ви сигнализира да отбиете отстрани на пътя. Не ви ли хрумва веднага, че сте нарушили някое правило и не се ли приготвяте да се защитите? Трудно е да повярваш, че един полицай може да ти каже нещо хубаво. Така работят предположенията. Те незабавно заместват несигурността. Същото важи и за прости ежедневни ситуации. Например, когато поканите приятел на вечеря, веднага имате идея в ума си как ще протече тази вечеря и тя изобщо няма да е като предположенията, които ще се наредят в ума ви, ако вечеряте с непознат . Както при вярванията, ако поставите под съмнение предположенията на човек, резултатът е трудно да се предвиди. Въпреки че нашите предположения се променят през цялото време, все още ни е неприятно да чуем от някого, че трябва да бъде променен.

Очаквания. Това, което очаквате от другите хора, е свързано с желание или страх. Положителните очаквания са продиктувани от вашето желание, в което искате да получите нещо и го очаквате. Очакваме нашите съпрузи да ни обичат и да се грижат за нас. Очакваме заплащане за работата, която вършим. Отрицателните очаквания са водени от страх, където хората очакват най-лошия възможен резултат. Чудесен пример за този вид очакване е законът на Мърфи, който казва, че ако нещо може да се обърка, то ще се обърка. Тъй като желанието и страхът винаги се реализират лесно, очакванията винаги са по-активни от вярванията и предположенията. Вашето убеждение за шефа ви е едно, но да ви кажат, че получавате намаление на заплатата е друго. Лишаването от това, което се очаква, пряко засяга живота на човека, внасяйки проблеми в него.

Чувствата. Колкото и да се опитваме да ги маскираме, те все още лежат на повърхността; други хора ги виждат или усещат веднага щом започнат да общуват с нас. Така че прекарваме много време в борба с чувства, които не желаем или от които се срамуваме и за които се самоосъждаме. Много хора изобщо не искат да изпитват никакви чувства. Те се чувстват изложени и уязвими. Емоционалността се отъждествява с липсата на самоконтрол (което само по себе си е нежелано явление).

Да осъзнаеш, че имаш чувства, означава да направиш голяма крачка към разширяването на съзнанието и след това трябва да направиш следващата стъпка, много по-трудна: да приемеш чувствата си. С приемането идва и отговорността. Да притежаваш чувствата си и да не ги изхвърляш върху другите е знак за човек, който е напреднал от ограничено към разширено съзнание.

Ако можете да изследвате състоянието на вашето съзнание, тогава тези пет аспекта на съзнанието ще се проявят. Когато човекът наистина осъзнава себе си, можете да го попитате директно как се чувства, какви са неговите предположения, какво очаква от вас и дали сте наранили основните му вярвания. В отговор няма да има защитна реакция. Той ще ви каже истината. Просто изглежда разумно, но какво общо има тази реакция с духовността? Самосъзнанието не е да се молим, да вярваме в чудеса или да търсим милостта на Бог. Самовъзприятието, което накратко описах тук, е духовно, защото предполага, че човек има трето ниво на съзнание. Аз го наричам чисто съзнание.

Това е нивото, което вярващите наричат ​​душа или дух. Когато изграждате живота си в съответствие с реалното съществуване на душата в човека, вие се придържате към духовни убеждения. Когато отидете по-далеч и направите духовното ниво основата на живота – основата на съществуването, тогава духовността става ваш активен принцип. Душата се е събудила. Всъщност душата никога не спи, защото чистото съзнание прониква във всяка мисъл, чувство и действие. Можем да скрием този факт дори от себе си. Между другото, един от признаците на ограничено съзнание е пълното отричане на "висшата" реалност. Това отричане се основава не на съзнателно нежелание да го разпознаем, а на липса на опит. Ум, изпълнен със страх, безпокойство, гняв, негодувание или страдание от всякакъв вид, не може да преживее състояние на разширено съзнание, да не говорим за състояние на чисто съзнание.

Ако умът работеше като машина, той не би могъл да излезе от състоянието на страдание. Подобно на механизми, износени от триене, нашите мисли ще стават все по-негативни, докато дойде денят, когато страданието ще триумфира напълно. Огромен брой хора преживяват живота по този начин. Но възможността да се отървем от страданието никога не се изхабява напълно; промяната и трансформацията са ваше рождено право, гарантирано не от Бог, вяра или спасение на душата, а от неразрушимата основа на живота, която е чистото съзнание. Да си жив означава да си в състояние на постоянна промяна. Когато се чувстваме заклещени на едно място, клетките в тялото ни продължават непрекъснато да обработват основни физически елементи. При пълната липса на каквито и да било чувства и депресия животът сякаш спира. Същото важи и за внезапна загуба или провал. И все пак, каквито и сътресения да преживеем и каквито и неразрешими препятствия да стоят на пътя ни, основата на съществуването остава непокътната.

На следващите страници ще прочетете историите на хора, които се чувстват затънали в проблеми, замръзнали, разочаровани и притиснати в ъгъла. От гледна точка на всеки от тях историята му е уникална, но изходът е един за всички. И се състои в промяна на състоянието на съзнанието. И ще ви покажа как да го направите стъпка по стъпка. Това е още една причина, поради която предлаганите решения лежат на плоскостта на духа: първо трябва да се предприеме самонаблюдение, след което трябва да последва пробуждане, когато човекът стане отворен за нови възприятия. Най-практичният начин за решаване на проблем е духовният, защото можете да промените само това, което виждате. Няма по-коварен враг от този, който не виждате.

Живеем в бездуховно време, така че идеята за живота, която току-що очертах, е далеч от нормата. Всъщност това е обратното на общоприетите норми, тъй като, за разлика от сградата за цял живот, е невъзможно да се изготви проект предварително. Животът се разглежда като поредица от непредвидими събития, които се борим да управляваме. Кой ще бъде глобен или уволнен от работа? Кое семейство ще бъде засегнато от бедствия: катастрофи, алкохолизъм, развод? Няма рационално обяснение за подобни събития. Те просто се случват. Пречките се появяват от нищото. Всеки от нас оправдава ограниченията на нашето мислене, като асимилира подобни вярвания, а те са много дълбоко вкоренени в съзнанието. Казваме си, че човешката природа е да има много негативни мотивации, като егоизъм, агресия, ревност. Когато са активирани, можем в най-добрия случай да ги контролираме частично. Но при други хора не можем да контролираме тези качества, така че всеки ден имаме повод за сблъсъци с различни злополуки и с хора, които по всякакъв начин се стремят да получат това, което искат, дори ако желанието им ще се превърне в проблеми и дори загуби за нас . Започвайки да разширявате съзнанието си, първо трябва да поставите под въпрос такъв мироглед, дори ако това е норма, приета в обществото. Нормално не означава правилно или вярно.

А истината е, че всеки от нас се скита в свят, който наричаме реален. Мисленето не е призрак. Той е вграден във всяка ситуация, в която попаднете. За да видите как работи, първо спрете да разделяте мисълта, мозъчните клетки, които генерират тази мисъл, реакциите на тялото, което е получило съобщението от мозъка, и действието, което решавате да предприемете.

Всички тези моменти са част от един непрекъснат процес. Дори сред генетиците, които от десетилетия казват, че гените определят почти всеки аспект от живота, сега има нова остроумна фраза: гените не са съществителни, те са глаголи.

Динамиката съществува навсякъде.

Вие също не съществувате в безсмислена среда. Вашата среда се влияе от вашите думи и действия. Фразата „Обичам те“ има много различен ефект върху хората от фразата „Мразя те“. Цялото общество е наелектризирано от израза „врагът атакува“. В по-широк план цялата планета е засегната от глобалния обмен на информация; участвате в този процес, като изпратите имейл или се присъедините към социална мрежа. Храната, която бързате да ядете в заведение за бързо хранене, оказва влияние върху цялата биосфера, както еколозите правят всичко възможно да ни покажат.

Духовността винаги е започвала с почтеността. Всеки от нас е неразделна част от жизнения процес като цяло, а изолацията е само мит, въпреки че често забравяме за нея. Вашият живот в този момент е сложен процес, включващ мисли, чувства, мозъчни химикали, телесни реакции, информация, социални взаимодействия, лични взаимоотношения и взаимодействия с околната среда. Следователно каквото и да кажете или направите, предизвиква вълни, които се усещат от потока на живота. И все пак духовността надхвърля описанието ви като индивид. И също така предлага най-ефективния начин за влияние върху потока на живота.

Тъй като всичко се основава на чисто съзнание, най-мощният начин да промените живота си е да започнете със собственото си съзнание. Когато съзнанието ви се промени, ситуацията ви също ще се промени. Всяка ситуация е видима и невидима едновременно. Видимата част е това, с което се занимават повечето хора, защото тя може да се „пипне“, така да се каже, тоест достъпна е за петте ни сетива. Те не искат да се борят с невидимия аспект на тяхното положение, защото той е вътре във вас и има скрити опасности и страхове. От гледна точка на духовното виждане за живота „вътрешното“ и „външното“ са свързани с безброй нишки; от тях е изтъкана тъканта на битието.

Сблъскват се две диаметрално противоположни гледни точки. Единият се основава на материализъм, случайност и влияние на външни влияния. Другият се основава на съзнанието, целта и обединението на вътрешното и външното. Преди да можете да намерите решение на проблема, пред който сте изправени сега, точно в този момент, трябва да изберете на по-дълбоко ниво коя визия за живота е по-близка до вас. Духовното виждане води до духовни решения. Недуховното виждане води до много други решения. Ясно е, че този избор е от първостепенно значение. Независимо дали го осъзнавате или не, животът ви се развива според изборите, които сте направили подсъзнателно, продиктувани от вашето ниво на съзнание.

Въпреки това, това кратко описание на това какво може да се постигне чрез решения, взети на духовно ниво, ще изглежда чуждо на много хора. Повечето от нас избягват да се бият сами; ние не сме в състояние да дефинираме нашата визия за живота. Вместо това ние живеем живота си, като се опитваме да се справим с проблемите и разчитаме на поуките от минали грешки, на съветите на роднини и приятели, надявайки се на най-доброто. Ядосваме се, когато трябва да отстъпим под натиска на обстоятелствата и се вкопчваме в това, което мислим, че искаме. И така, от какво се нуждаем, за да погледнем на живота си от духовна гледна точка? В тази книга ние няма да следваме пътя на конвенционалната религия. Молитвата и вярата обаче, въпреки че не са основната гаранция за развитието на духовното зрение, не са изключени. Ако сте вярващ и намирате утеха и помощ, като се обърнете към Бог, имате право на своя собствена версия на духовния живот. Но тук ще говорим за много по-широко приета традиция от която и да е от световните религии. Тази традиция се основава на практическите познания на мъдреците и гледачите от Изтока и Запада, които са вникнали дълбоко в същността на човека и са разбирали идеално човешките обстоятелства.

Ето само едно от късчетата мъдрост, които ще изобилстват в следващите глави: животът непрекъснато се обновява и в същото време се развива. Това трябва да важи и за вашия собствен живот. Когато видите, че всичките ви борби и разочарования са ви попречили да се присъедините към еволюционния процес, ще имате добра причина да спрете да се борите. Вдъхновявам се от учението на известния индийски мъдрец, който е казал, че животът е като река, която тече между два бряга - болка и страдание. Всичко върви чудесно, докато стоим в реката, но докато изпитваме болка и страдание, продължаваме да се вкопчваме в тях, сякаш ни предлагат сигурност и подслон.

Животът изтича от себе си и да си заседнал във всякаква неподвижност е против живота. Колкото повече се освобождавате от ситуацията, спирайки да я контролирате, толкова по-интензивно вашето истинско Аз може да изрази желанието си да се развива. След като процесът започне, всичко се променя.

Вътрешният и външният свят се отразяват взаимно без никаква намеса или конфликт. Тъй като решенията сега се появяват на ниво душа, не им се съпротивлява. Всички ваши желания водят до най-благоприятния резултат за вас и вашата среда. В крайна сметка щастието се основава на реалността и нищо не е по-реално от промяната и развитието. Тази книга е написана с надеждата, че всеки може да намери начин да скочи в реката.

Резюме

Всеки проблем може да бъде разрешен духовно. Решението може да бъде намерено чрез разширяване на съзнанието и излизане отвъд ограниченото виждане на проблема. Процесът започва с определяне на какво ниво на съзнание се намирате в момента, защото има три нива на съзнание за всеки проблем в живота.

Ниво 1. Ограничено съзнание

Това е нивото на проблемите, пречките и борбите. Достъпът до решения е ограничен. Страхът насърчава объркването и конфликтите. Усилията, положени за решаване на проблема, водят до разочарование. Продължавате да правите неща, които не са работили в миналото. Ако останете на това ниво, ще се почувствате разочаровани и ще хабите енергията си.

Ниво 2. Разширено съзнание

Това е нивото, на което започват да се появяват решения. Има по-малко битки. Препятствията се преодоляват по-лесно. Вашето виждане надхвърля конфликта, давайки по-ясна картина на случващото се. Вие наистина гледате на нещата и негативните влияния спират да ви досаждат. Заедно с разширяването на съзнанието, невидимите сили идват на помощ и вашите желания започват да се сбъдват.

Ниво 3. Чисто съзнание

Това е нивото, на което изобщо няма проблеми. Всяко предизвикателство на съдбата е възможност да реализирате творческия си потенциал. Чувствате се на едно ниво със силите на природата. Вашият вътрешен свят и вашата среда се отразяват взаимно без намеса или конфликт. Тъй като решенията сега се появяват на нивото на вашето истинско аз, не им се съпротивлява. Всички ваши желания водят до най-благоприятния резултат за вас и вашата среда.

Докато напредвате от първото до третото ниво на съзнание, всеки житейски проблем става това, което е предназначен да бъде, а именно: следващата стъпка, която ви доближава до вашето истинско аз.

Най-големите проблеми

Отношенията с близките

Как да намерим духовен път за разрешаване на проблемите в отношенията с любим човек? Този път означава да сте готови да разширите съзнанието си и да не се намесвате в разширяването на съзнанието на вашия партньор в същото време. По този начин духовната връзка е огледало, в което двама души виждат себе си на ниво душа. Духовните взаимоотношения носят най-дълбоко удовлетворение. Не може да се имитира. Но какви са неговите елементи?

Нищо не стои неподвижно. Това твърдение е вярно за всеки аспект от духовния път, включително личните взаимоотношения. Можете да се опитате да установите прекрасна връзка, основана на такива идеали като безусловна любов и пълно доверие. Но всъщност връзките са процес и дори в най-прекрасните връзки процесът може да срещне непредвидени пречки и обрати. В този раздел ще се запознаете с историите на хора, които имат лоши отношения с близките си. Те също са в процес, но той е поел в грешна посока.

Ако двама души, които преди са се обичали, станат непознати и нещастни, тогава те са били доведени до това състояние чрез процес, който има свои собствени предвидими характеристики. Оценете собствения си брак според това дали връзката ви с партньора ви има следните характеристики.

Проектиране на емоциите върху партньора ви. Вашият партньор ви ядосва и дразни. Той твърди, че не е имал намерение да ви разстрои и не е направил нищо, което да ви ядоса, камо ли да ви навреди по някакъв начин. Но чувствата ви все още не се променят. Всяко негово действие, всеки жест ви вбесява и, както ви се струва, той не иска да се промени по никакъв начин.

осъждане. Винаги мислите, че партньорът ви греши за нещо. Не го уважавате и винаги искате да го обвинявате за нещо. Особено не харесвате неговите (или нейните) забележки за вас, които само засилват усещането, че вие ​​сте прави, а той (тя) греши.

Пристрастяване. Вашият партньор ви запълва това, което ви липсва. Заедно изграждате цяла личност и заставате като единен фронт срещу целия свят. Но има и другата страна на монетата. Чувствате се силно свързан с него и когато възникнат разногласия, не можете да отстоявате себе си като независим възрастен. Имаш нужда от него, иначе се чувстваш празен отвътре.

Вие сте направили твърде много жертви. Искайки да спасите семейството и да покажете каква добра съпруга сте, вие дадохте юздите на властта в ръцете на съпруга си. Всички големи решения се вземат от вашия съпруг; той винаги има последната дума. Съпрузите са по-малко склонни да позволят на жените си да доминират в семейството. Но във всеки случай ставате напълно зависими от друг човек и ако той иска, той ще ви осигури, ще ви оцени и уважава, а ако не иска, няма да го направи. Вашето самочувствие и в крайна сметка чувството ви за стойност като личност е застрашено.

Заграбихте твърде много власт. Това е точно обратното на описаното по-горе. Тук вие не ставате зависими от партньора си, а го правите зависим от вас. Вие правите това, като го контролирате. Винаги искаш да си прав; не се стеснявате да обвинявате партньора си, винаги намирате оправдания за себе си. Очаквате винаги да сте прави. Рядко говорите или се съветвате с партньора си. Не се колебайте да направите нищо, за да накарате партньора си да почувства, че е по-нисък от вас, дори и в малки неща.

Връзките не са неща, които можете да вземете от рафта, да избършете праха и да ги върнете обратно, а ако се счупят, да ги дадете за ремонт. Това са дни, часове и минути, прекарани заедно. И всеки момент е безвъзвратно изгубен, когато отмине. Как преживявате тези моменти оформя връзката ви. Прекарайте тези минути лошо и в резултат на това целият процес започва да се изплъзва.

За да не се случи това, трябва да се държите разумно във всеки един момент. Това изисква умения. От никого не се иска да превърне брака в договор между двама светци. Да се ​​свържете с дълбините на вашата личност, с нивото на вашата душа, където любовта и разбирането могат спонтанно да възникнат - това е, от което се нуждаете.

При влошена връзка самосъзнанието на партньорите е повърхностно и ограничено. Следователно сами по себе си те имат само импулси на гняв, възмущение, безпокойство, скука и обичайни рефлекси. Без да обвинявате себе си или партньора си, считайте тези импулси за признаци на ограничено съзнание, което може да бъде променено просто чрез разширяването му.

Когато отношенията преминат на по-високо ниво

Разширеното съзнание има свои собствени характеристики. Помислете за най-добрите моменти във връзката ви, когато се чувствате близки и свързани с партньора си, и се запитайте дали следните качества са често срещани във връзката ви.

развитие. Стремите се да намерите истинското си аз и да се съобразявате с това желание в действията си. И вашият партньор има същата цел. И вие искате не само да растете и да се развивате, но и той (или тя) да расте и да се развива.

Равенство. Не се чувствате по-висши или по-низши от партньора си. Колкото и досаден да е партньорът ви, вие винаги го виждате като жива душа. Уважавате се взаимно. Ако възникнат разногласия, никога не унижавайте партньора си. Не е нужно да се насилвате да го смятате за равен, тайно чувствайки превъзходството си.

Вие наистина виждате нещата. Очаквате искреност един от друг. Разбирате, че илюзиите са враг на щастието. Не фалшифицирате чувства, които всъщност не изпитвате. В същото време разбирате, че да имате отрицателни чувства към партньор означава да проектирате собствените си чувства върху него, така че не изпадате в гняв и не му се нацупвате за всяка дреболия. Реалният поглед върху нещата означава също така, че възприемате всеки нов ден като нов, а не просто повторение на вчерашния. Когато всеки момент е истински, няма нужда да разчитате на очаквания и ритуали, за да преминете през деня.

Близка връзка. Обичате да сте един с друг и между вас има пълно разбирателство. Тя не използва близки отношения, за да обвърже по-силно партньора си и да го накара да я желае. Той не отказва такива връзки поради причината, че тясната интимност може да го изплаши. Интимността не е състояние, в което всеки от вас, напълно отворен, чувства своята уязвимост. Интимността е вашата най-дълбока взаимна искреност.

Поемане на отговорност. Вие отстоявате правата си, дори и да е трудно. Вие носите собствения си товар. Има трудности, които трябва да се преодолеят заедно, но не се опитвайте да прехвърлите проблемите си върху раменете на партньор. Не играете ролята на жертва, осъзнавайки, че вашият гняв и вашата болка са ваши собствени чувства и обвинявате партньора си за тях („Ти си този, който ме ядосва!“). Макар и да изглежда, че позицията на „жертвата” е оправдана, всъщност тя се основава на нежелание за поемане на отговорност. В този случай вие позволявате на другия човек да контролира чувствата ви и да определя изхода от ситуацията, въпреки че от вас зависи да го определите сами.

Ти се поддаваш с радост. Вие не смятате отстъпката за посегателство върху вашето "аз". Вместо това се питате колко можете да дадете на партньора си и давате все повече и повече. На това ниво даването е чест, защото едно истинско аз показва уважение към друго. Това е проява на безкористна любов, защото не очаквате нищо в замяна. Всеки път, когато давате, вие обогатявате истинската си същност, така че в резултат печелите за себе си.

Разликата между тези два процеса е, че първият води до влошаване на отношенията между партньорите, а вторият води до духовна еволюция и на двамата. В резултат на това се прави първата стъпка към духовна връзка. Но не наблягам на думата „духовен“. Много двойки са чужди на концепцията за духовност, те дори могат да я видят като някаква заплаха. Важно е и двамата партньори да разбират важността и стойността на разширяването на тяхното съзнание. Но тук трябва да знаете от кой край да подходите към проблема. Всички се придържаме към егоистичната си гледна точка и почти винаги знаем какво искаме да постигнем.

Утешаваме се с илюзията, че партньорът ще отстъпи и ще ни даде възможност лесно да получим това, което искаме.

Като се има предвид това, лесно е да се разбере, че е безполезно да се убеждават съпрузите да се поддадат един на друг. Това е като един съпруг да каже на друг: „Искам повече за теб, отколкото за себе си“. Никой не може честно да каже това, особено в състояние на ограничено съзнание.

За да постигнете резултат, трябва да погледнете проблема от различен ъгъл, показвайки на човек предимствата на разширеното съзнание. Чувствате се по-спокойни и отпуснати. Изразявате положителни емоции, без да се страхувате, че ще ви развалят настроението. Лесно осъзнавате всяко безпокойство и се освобождавате от него.

Тези ползи изглеждат егоистични, поне първоначално. Но с течение на времето едно разширено съзнание ще направи място в душата ви за друг човек. Ако една връзка се е развила в духовна посока през годините, тогава вие естествено правите следното:

- показвайте емоции в отношенията с партньор с пълна увереност, че той ще оцени чувствата ви и няма да ви съди;

- чувствате дълбока връзка с партньора си и сте абсолютно сигурни, че той ви приема такъв, какъвто сте;

- разкрийте душата си пред партньора си, а той пред вас;

- не налагайте никакви ограничения върху проявите на любов и интимност и не позволявайте на никакви страхове да развалят отношенията ви;

- Заедно с партньор се стремите към постигане на високи цели;

– образовайте деца, които принадлежат към по-щастливо поколение от сегашното.

Знам, че днес изглежда нереалистично да достигнете това ниво на отношения с партньора си. Но една напълно духовна връзка е естественият резултат от процес, който можете да започнете днес. Духовните учения са насочени главно към индивида. Те учат човек да постигне просветление. Но хората са социални същества и личностното израстване – включително вашето – се случва в обществото. Много семейства днес се нуждаят от духовно израстване, но тази тема е много трудна за обсъждане.

Духовната страна на живота в съвременното общество е отделена от така наречения реален живот, където има много грижи от чисто практическо естество. Всеки трябва да се грижи за семейството, да му осигурява всичко необходимо и в същото време да поддържа мир и спокойствие в него. Тъй като дори в най-добрите периоди от живота за хората може да бъде трудно да поддържат добри взаимоотношения, желанието да ги изведете на ново, духовно ниво може да изглежда като прищявка. Но духовността е в основата на всичко в живота. На първо място, ние сме души и едва на второ място, индивиди. Този постулат многократно се подчертава в духовните учения на целия свят. Но ако поставите личността на първо място, проблемите са неизбежни, защото на лично ниво всички ние имаме свои собствени вътрешни нагласи, харесвания и нехаресвания и огромен брой егоистични мотиви. Истинското аз няма друг избор, освен да се скрие.

Всеки има нужда от светлина

Но въпреки това истинското „аз“ има всички основания да излезе от скривалището си. Ето как две души могат да се намерят. Можете обаче да разкриете своето истинско, духовно „аз“ не само в близки отношения, но и във всякакви други отношения с хората. Всяка връзка има свой уникален потенциал в това отношение. Сравнете всички хора, с които сте в каквито и да било отношения, с торта, където всеки човек е един пласт. Повечето слоеве ще бъдат хора, с които поддържате дългогодишни и силни приятелства и роднини. Тези слоеве винаги остават непроменени. Такава стабилност е необходима; тези хора правят живота ви стабилен и спокоен, дори понякога да се оплаквате, че никой от тях не се променя или че не виждат колко сте се променили. През почивните дни вкъщи общувате предимно с тези хора.

Другите кори на баницата не са такива. Поне един слой трябва да бъде изпълнен със светлина: това е човекът, който ви вдъхновява, кара ви да растете и да се развивате. Любовните отношения не винаги водят до личностно израстване. Той или тя може да е най-трудният за вас общуване, защото връзката ви е толкова открита, че всяко действие, което предприемате в тази връзка, има своите последствия. Спомням си една жена, която каза на партньора си: „Не сме толкова щастливи заедно, колкото би трябвало да сме“. Партньорът веднага намери отговор: „Може би нашата задача сега не е да бъдем щастливи, а наистина да гледаме на живота.“ На по-дълбоко ниво щастието продължава само ако гледате на нещата реалистично. Опитвайки се да изградите връзката си върху илюзии, колкото и опияняващи да са те, в резултат ще се провалите.

Потърсете тази част от „баницата“ на взаимоотношенията, която е изпълнена със светлина. Светлинае същността на душата. Начертах тази дума в курсив, защото тя може да опише много свойства на душата: любов, приемане, креативност, състрадание, непредубеденост и емпатия. Връзката ви с любим човек трябва да съдържа тези качества.

Огромен брой хора нямат късмет в този смисъл. В кръга на познатите им няма нито един човек, който да ги вдъхновява, и те извършват своя духовен път сами, без придружител. И техните партньори могат, напротив, да им пречат по този път. Това е коренът на проблема с лошите отношения с партньора. Но решенията, които търсят, не са на нивото на проблема. Решението е на нивото на истинското „Аз“. Когато хората започнат да разбират това, те спират да обвиняват партньорите си, спират да се чувстват като жертви и започват да търсят истинското си аз в себе си. В процеса на тези търсения започват да се появяват решения на проблеми, които се намират точно в духовния план. И двамата партньори просто не са ги виждали преди, въпреки че според тях са опитали всички възможни начини да излязат от задънената улица.

Преди това те не се опитваха да използват начина, който поддържа живота като цяло: осъзнаването на това кои сме всъщност. И не става въпрос само за духовността като такава. Интимните отношения са споделен път към себеоткриването. Нищо не е по-пълноценно от това пътуване ръка за ръка.

Резюме

Проблеми възникват във взаимоотношенията, ако се наблюдават признаци на ограничено съзнание, като например:

проектиране на собствен негативизъм върху партньор;

обвиняване и осъждане вместо поемане на отговорност;

използване на партньор за компенсиране на липсата на лични качества;

прехвърляне на цялата власт в семейството на партньор и пълна зависимост от него;

изземването на цялата власт в семейството, опит за контрол на партньор.

Когато възникнат тези проблеми, връзката се влошава, защото нито един от партньорите не се чувства свободен и спокоен. В резултат на това комуникацията спира. Такива отношения стигат до застой и всеки от партньорите се чувства като вълк, облицован със знамена от всички страни.

Във връзка, в която съзнанието се разширява, партньорите се развиват заедно. Вместо да прехвърля собствените си вътрешни конфликти на другия, човекът гледа на партньора като на огледало, което отразява себе си. Това е основата на една духовна връзка, където можете:

разкрийте истинското си "аз" и започнете да се развивате;

разглеждайте другия човек като душа със същата стойност като вашата собствена душа;

основавайте щастието си на реалността, а не на илюзии и очаквания;

използвайте близки взаимоотношения за развитие и растеж;

спрете да се играете на жертва и поемете част от отговорността за връзката ви;

запитайте се какво можете да дадете, преди да поискате това, което можете да получите.

Здраве и добро физическо и психическо състояние

Следващата важна и много голяма стъпка, която трябва да направите, е да преведете концепцията за разширяване на съзнанието в областта на вашето физическо здраве. Отне много време, докато хората стигнат до необходимостта от тази стъпка.

Повечето хора гледат на здравето си чисто физически, като го съдят по това колко добре се чувстват и какво виждат, когато се погледнат в огледалото.

Превантивните мерки са съсредоточени около рисковите фактори и също са чисто физически по природа: упражнения, правилно хранене и избягване на стреса. По отношение на последното тук превенцията се свежда до празни приказки, а не до сериозни действия. Основният проблем тук е инертността на съзнанието. Медицината разчита на терапия и хирургия, като по този начин засилва фокуса на човек върху физическото състояние. Дори когато се предлагат холистични уелнес програми, за обикновените хора те се свеждат до замяна на химическите лекарства с билки, преработените храни с естествени, джогинга с уроци по йога.

Няма преход към истински холистичен (холистичен) подход.

Холистичният подход към вашето здраве взема предвид състоянието на съзнанието.

„СЪЗНАНИЕТО Е НЕВИДИМ ФАКТОР

КОЕТО СЕ ПРЕДСТАВЛЯВА СИЛНО

И ДЪЛГОСРОЧЕН ЕФЕКТ ВЪРХУ ТЯЛОТО И УМА. „

Отговорете на следните много важни въпроси:

Сигурни ли сте, че можете да се отървете от такива качества като липсата на навик да спортувате, склонността към преяждане и желанието да се излагате на голям стрес?

Трудно ли ви е да контролирате импулсите си?

Недоволни ли сте от теглото и вида на тялото си?

Обещавате ли си да започнете да спортувате, но винаги намирате извинения да не спортувате?

Грижите ли се ентусиазирано за здравето си и след това напускате?

Как преживявате процеса на стареене?

Избягвате ли мислите за смъртта?

Всеки от тези въпроси има две нива. Първият е свързан със специфични действия, за да останете здрави, като например упражнения и поддържане на здравословно тегло. Както всеки знае, десетилетия на кампании за обществено здраве, предназначени да накарат хората да обърнат внимание на основните превантивни мерки, не са предотвратили епидемия от затлъстяване, увеличаване на заболяванията, свързани с начина на живот, като диабет тип 2, и не са накарали хората да се движат повече. Всички тези негативни тенденции обхващат хората от все по-млада възраст. Една от причините за това пренебрегване на собственото здраве е пренебрегването на второто ниво на благополучие, което включва ума.

Да бъдеш здрав означава не само да се грижиш добре за тялото си, но и да не се тревожиш за възможни заболявания и така наречените рискови фактори. Гледайки само около себе си, мнозина виждат света като среда, гъмжаща от опасни микроби, токсични и канцерогенни вещества, пестициди, хранителни добавки и т.н., и т.н. Те игнорират вътрешния свят, докато не ги удари депресията.

Десетилетия изследвания показват вредното въздействие на лошите взаимоотношения, стреса, самотата и потискането на емоциите върху човека. Какво мислите, че е общото между всички тези условия? Да, това е ограничено съзнание.

Ставаме все по-изолирани и по-затворени в стените на умовете си, отколкото в стените на апартаментите си.

Нека да разгледаме как ограниченото съзнание води до заболявания на тялото.

Сигналите на тялото се игнорират или отказват

През последните десетилетия настъпиха драматични промени във възприятието ни за тялото. Това, което изглежда като обект, нещо, всъщност е процес. Нито един процес, протичащ в тялото, никога не спира и животът се осигурява от това, което изглежда много абстрактно, а именно: информацията. Петдесет трилиона клетки непрекъснато си говорят помежду си, използвайки рецептори на външните си клетъчни мембрани, които получават информация от молекули, преминаващи покрай тях в техните кръвоносни съдове. Информацията, идваща от различни клетки, е еднакво важна. Съобщението от черния дроб е също толкова ценно, колкото съобщението, изпратено от мозъка, и също толкова интелигентно.

Когато съзнанието е ограничено, потокът от информация се затруднява и първото блокиране възниква в мозъка, тъй като мозъкът физически представлява ума. Но всяка клетка прихваща съобщенията на мозъка, тоест получава инструкции директно от него и в рамките на няколко секунди химическите съобщения пренасят добри или лоши новини в тялото.

Когато изберете грешен начин на живот по отношение на хранене, упражнения и претоварване на нервите, вие несъзнателно вземате решение на холистично ниво.

Не можете да отделите избора си от тялото си, което изпитва последствията от всеки ваш негативен избор.

Решение.

„БЪДЕТЕ НАЯСНИ С ТЯЛОТО СИ И ГО ПРИЕМЕТЕ. „

Спрете да го съдите. Свържете се с него, като се вслушвате внимателно в неговите сигнали, които възприемате като усещания и емоции. Изкарайте потиснатите си емоции на повърхността.

Навиците се вкореняват и импулсите са трудни за контролиране

Вашето тяло няма собствен глас и собствена воля. Каквото и да правите, тялото ви се адаптира към него. Обхватът на способността му да се адаптира е невероятен. Хората ядат храна, направена от каквото и да било, живеят в различни климатични условия, дишат въздух на голяма надморска височина и в обгазени градове. Човекът има такава адаптивност към промените в условията на околната среда, с която никое друго същество не може да се похвали, освен може би примитивните форми на живот - вируси и бактерии. Без способността да се адаптира, нито един човек не би могъл да оцелее.

Но все пак винаги сме привлечени от нещо, за да се ограничим и да откажем да се адаптираме. И тук ни помагат навиците. Навикът е установен процес, който не се променя, дори ако искате да го нарушите и условията на живота ви го изискват. Екстремна проява на навик е алкохолизъм или наркомания. Алкохоликът получава отрицателен отговор от тялото си; за хората около него е трудно да живеят и общуват с него, молят го да спре да пие и са в състояние на силен стрес; собственото му ниво на стрес продължава да се покачва.

Ако човек се отрови от обикновен токсин, например от развален продукт - риба или майонеза - тогава механизмът за адаптация се включва автоматично и рязко. Тялото бързо изхвърля токсично вещество, очиства се и бързо се връща към нормалното. Но зависимостта от алкохол или наркотици е навик и може да блокира всеки опит на тялото да се адаптира към тях и да се върне към нормалното, докато настъпи неизбежната катастрофа. По по-малко краен начин вие блокирате тялото си чрез ежедневни навици като преяждане и липса на упражнения, както и чрез умствени навици като тревожност и опити за поддържане на контрол в неконтролируеми ситуации.

Решение.

„ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА СЕ БОРИТЕ С НАВИЦИТЕ, НАПРАВЕТЕ ПАУЗА. „

Представете си, че има друг избор. Можете ли да направите друг избор? Ако не, защо не? Какво те спира? Навикът може да бъде прекъснат, като спрете автоматичния рефлекс и си зададете нови въпроси, които водят до други избори. Пряката борба с навика само го укрепва. Загубата е неизбежна, а когато се случи, започва самоосъждането.

Веригите за обратна връзка стават отрицателни

Клетките в тялото не говорят монологично. Те говорят помежду си, като получават съобщения от други клетки и изпращат своите чрез кръвоносната и нервната система. Ако една клетка каже: „Болен съм“, другите казват: „Какво можем да направим по въпроса?“ Това е основният механизъм, известен като „верига за обратна връзка“. Обратната връзка означава, че нито едно съобщение не остава без отговор, нито един вик за помощ не остава нечут.

За разлика от обществото, където обратната връзка е предимно отрицателна под формата на критика, отхвърляне, предразсъдъци и насилие, обратната връзка на вашето тяло е само положителна. Клетките се стремят да оцелеят и могат да го направят само чрез взаимна подкрепа. Дори болката съществува, за да привлече вниманието ви към областите на тялото, които се нуждаят от лечение.

Всички сме много добри в създаването на отрицателна обратна връзка. Всяко човешко тяло страда от мисли и чувства, които се въртят в главата, свързани с конфликти, унижение, страхове, депресия, мъка и вина. Чувстваме се в правото си да имаме някои от тези мисли и чувства. Хората изпитват удоволствие да оплакват тъжната съдба на някой филмов герой, да се наслаждават на провалите на други хора и да бъдат разтърсени от световни катастрофи. Проблемът е, че губим контрол върху отрицателната обратна връзка.

Депресията е неконтролируема тъга; Безпокойството е постоянен страх без ясна причина. Това е най-трудната област на ограниченото съзнание, тъй като може да отнеме цял живот или само минута, за да се прекъсне обратната връзка на тялото.

Стресът може да ви удари моментално или може да се натрупва месец след месец. Но причината винаги е една и съща: съзнанието е образувало порочен кръг, умишлено се ограничава, за да се защити от някаква заплаха.

Решение.

“ УВЕЛИЧАВАНЕ НА ПОЛОЖИТЕЛНАТА ОБРАТНА ВРЪЗКА. „

За да направите това, можете или да се обърнете към себе си - към своята душа, или да потърсите помощ във външния свят. Потърсете подкрепа от приятели или психолози. Проследявайте състоянията си и се научете да се освобождавате от негативни енергии като страх и гняв. Вашето тяло иска да поправи своите отслабени или блокирани вериги за обратна връзка. Обратната връзка е информация. В същото време източникът на информация е маловажен, стига да е полезен за ума и тялото ви.

Нарушенията не могат да бъдат открити, докато не достигнат етапа на дискомфорт или заболяване

На Запад са склонни да гледат на здравето като на разклонение на пътя: или си болен, или си здрав. Изборът се свежда до две възможности: „Здрав съм“ или „Трябва да отида на лекар“. Но преди болестта да се прояви, тялото преминава през няколко етапа на нестабилно състояние. Те са признати в традициите на ориенталската медицина, например в Аюрведа, където първите признаци на нарушения могат да бъдат диагностицирани и елиминирани. Този подход е по-естествен, защото усещането за дискомфорт, дори неясно усещане, изпитвано от пациента, може да осигури надеждна следа. Установено е, че повече от 90 процента от тежките заболявания са открити от пациента, а не от лекаря.

Нестабилното състояние може да има много симптоми, но преди всичко означава, че тялото ви вече не може да се адаптира. В зависимост от тежестта на проблема, той е бил принуден да приеме състояние на дискомфорт, болка, липса на активност или дори пълно изключване на една или друга функция.

На клетъчно ниво това означава, че рецепторните места на различни клетки вече не изпращат и не получават постоянен поток от съобщения, без които нормалният живот на клетката е невъзможен. Процесът на излизане от равновесие всъщност е също толкова труден, колкото и поддържането на равновесие (ето защо намирането на лек за рака – заболяване, при което клетките се държат много енергично – изглежда все по-далечна и трудна задача с времето), но основният негатив факторът е съзнанието. Здравето започва с осъзнаването на сигналите на вашето тяло. Съзнанието е много чувствително и когато е изместено на заден план или блокирано от негативни мисли или чувства, тялото губи способността да знае какво се случва с него и да контролира състоянието си. Въпреки цялата точност на медицинските тестове, те не могат да заменят системата за постоянно самонаблюдение, която се случва в системата ум-тяло, където показанията се вземат хиляди пъти в минута.

Решение.

„СПРЕТЕ ДА МИСЛИТЕ САМО ЗА СЕБЕ СИ

(ИЛИ „ДОБРЕ СЪМ“ ИЛИ „ТРЯБВА ДА ПОСЕЩА ЛЕКАР“).

ИМА МНОГО НЮАНСИ НА СИВОТО.

ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ НА ФИНИТЕ СИГНАЛИ НА ТЯЛОТО СИ. „

Вземете ги на сериозно; не отвличайте вниманието си от тях. Има огромно разнообразие от лечители, включително работещи с енергиите на тялото, както и лечебни техники, фокусирани върху работата с тялото. Всички те се справят с фини аномалии, които предхождат истинското заболяване.

Стареенето създава страх и загуба на енергия

Ако стареенето беше само физически процес, то щеше да е еднакво за всички хора по всяко време. Но нещата не стоят така и хората винаги остаряват с различна скорост. Има определени симптоми на стареене, които се считат за нормални, но има и хора, които са успели да избегнат този или онзи симптом на стареене или дори да го обърнат. Макар и рядко, има хора, чиято памет се е подобрила с възрастта. Има такива, които на осемдесет или деветдесет години не са отслабнали, но чрез физически упражнения са станали по-силни от преди. Има и възрастни хора, при които функционират всички органи, като хора с десет, двадесет или дори тридесет години по-млади от тях.

Въпреки че е постигнат голям напредък в медицината за удължаване на живота, самото тяло винаги е било предопределено да живее дълго.

Палеонтолозите са установили, че хората от каменната ера са умирали от травми, природни бедствия, злополуки, глад и други фактори на околната среда. Без тези външни влияния праисторическите хора потенциално биха могли да живеят толкова дълго, колкото и ние, доказателство за което са оцелелите до днес племенни общности, които все още не са докоснати от цивилизацията. В тези племена има хора, които живеят и до осемдесет, и до деветдесет години, и до по-напреднала възраст.

Ето още една област, в която прекаленото наблягане върху физическите аспекти на стареенето е недалновидно. Сега светът има цяло поколение от така наречените нови стари хора и през последните няколко десетилетия те промениха отношението на обществото към старостта и очакванията, свързани с нея. Когато по-възрастните хора са избутани като безполезни и остарели, отхвърлени и изолирани, те оправдават очакванията. Техният залез - пасивно очакване на тление и смърт - съответства на модела на съзнание, формиран от обществото. Сегашното поколение застаряващи хора опровергава тези очаквания. Беше проведено проучване сред родените в периода на бейби бума - хората бяха попитани кога според тях започва старостта. И средният респондент каза осемдесет и пет! Хората очакват да останат здрави и активни дори до четиридесетте си години. Най-общо казано, тези нови очаквания вече се превръщат в реалност.

Ако някой твърди, че медицинският напредък в лечението на възрастните хора е основната причина за дълголетието, има два контрааргумента за това. Първо, подобен напредък стана възможен едва след като медицината престана да пренебрегва възрастните хора. Второ, лекарите все още изостават от обществото, класифицирайки хората, които са далеч от възрастта, като възрастни хора, както се вижда от нищожния брой студенти по медицина, които избират геронтология като специалност. Независимо от това, без съмнение може да се твърди, че независимо дали разглеждаме процеса на стареене от гледна точка на обществото или индивида, той със сигурност се влияе от състоянието на съзнанието.

Решение.

“ ЗАПОЧНЕТЕ ДА СЕ КАТЕГОРИЗИРАТЕ

"НОВИ СТАРИ ХОРА". РЕСУРСИ ЗА НЕГО

ДОСТЪПНИ НАВСЯКЪДЕ, ТАКА ДА НЯМАШ

ЛИПСА ПОДКРЕПА.

ВАЖНО Е ДА НЕ СЕ КИСЛЕТЕ И ДА НЕ УСПЕЕТЕ ДО БАВНОСТ. „

Изолацията и самотата - поне за повечето хора - не идват изведнъж. Пасивността и обречеността се натрупват с месеци и години. Съвременната средна възраст (сега увеличена от петдесет и пет на седемдесет или повече) ви дава време да моделирате собствената си старост в образа на първата половина от живота си. Но това не е да изглеждате по-млади, а да изразите духовните си ценности в дейност, извършвана с мъдрост, която идва само с възрастта и която ще ви достави дълбоко удовлетворение.

Смъртта е най-страшната перспектива от всички

Последният бастион, който може да бъде превзет с помощта на съзнанието, е смъртта. Това е неизбежно, въпреки че почти всеки избягва мислите за смъртта. Въпреки че на по-дълбоко ниво изглежда, че съзнанието не е подвластно на смъртта. Но умът не умира ли със смъртта на тялото? Какво може да направи съзнанието с това окончателно завършване на себе си? Отговорът е, разбира се, живот след смъртта. Обещанието за задгробния живот е изразено в много обнадеждаващите думи на апостол Павел: „Смърт, къде ти е жилото? по дяволите! Къде ти е победата? (1 Коринтяни 15:55). Почти всички световни религии повтарят същото обещание, че смъртта няма последната дума.

Но обещанието за бъдещ живот не прави много, за да успокои страховете, които обхващат човек тук и сега. Ако се страхувате от смъртта, най-вероятно се страхувате от това подсъзнателно: може да отречете загрижеността си или да откажете да признаете, че това е много важен въпрос. Няма медицински тестове, които да показват как клетките реагират на определен вид страх. Невъзможно е да се определи дали страхът от смъртта е различен от страха, например, от паяци. И все пак вашето възприятие за живота и смъртта има най-трайно въздействие върху целия ви живот. Ако говорим за благосъстоянието от гледна точка на холистичен подход, тогава несъмнено страхът от смъртта трябва да остави своя отпечатък върху светогледа. В този случай човек може да възприема света като среда, пълна с опасности, постоянно да следи за всякакви заплахи, които се прокрадват към него, и да смята смъртта за по-силна от живота.

Само чрез пълна промяна на този мироглед, който е следствие от скрития страх от смъртта, може да се създаде дълбоко и трайно чувство за благополучие.

Решение.

„ИЗЖИВЕЕТЕ ТРАНСЦЕНДЕНТНОТО

СЪСТОЯНИЕ. ТРАНСЦЕНДЕНТАЛНИ СРЕДСТВА

ОТВЪД НОРМАЛНОТО

БУДНО СЪСТОЯНИЕ. „

Вече сте го изпитали, когато сте фантазирали, мечтали, представяли си бъдещето и гледали в неизвестното. Влезте по-дълбоко в този процес чрез медитация, съзерцание и самовглъбяване. Това са начини да разширите вашето съзнание и да постигнете преживяването на чисто съзнание. Когато достигнете това състояние и се установите в него, ще познаете състоянието на безсмъртие и страхът от смъртта ще изчезне завинаги. Вече не подхранвате страховете си и ги оставяте да живеят. Вместо това вие активирате най-дълбокото ниво на съзнание и черпите живот от него.

Болестите трябва да се лекуват. Но все пак, погледнато от гледна точка на живота като цяло, ключът към благополучието и здравето е способността на човек да преодолява проблемите. Ако това умение е слабо развито във вас, ставате жертва на всяка беда, провал и бедствие. Благодарение на способността да излизате от трудни житейски ситуации без загуба, придобивате издръжливост и, както показва практиката, такива хора живеят до дълбока старост, поддържайки чувство на удовлетворение от живота си.

Способността да се справите със ситуацията се постига предимно чрез собствения ви ум. Вашето душевно състояние е в основата на всичките ви навици и взаимоотношения. Моделът на поведение, обусловен от съзнанието, се запазва за цял живот.

Ограниченото съзнание ви принуждава да се придържате към строго определени граници - в крайна сметка това е причината хората да извършват действия, които са опасни за здравето им. Хванати в ограничена визия за възможности, те не виждат изход. В следващите глави ще разгледам по-подробно способността за справяне с различни проблеми. За съжаление повечето хора, изпаднали в трудна ситуация, дори не си и помислят да потърсят изход в собственото си съзнание. Те не могат да намерят първопричината за своите болести и нещастия. Традиционните съвети за преминаване към здравословен начин на живот, разбира се, помагат, но не до степента, която бихте очаквали, ако хората се обърнат към истинския източник на здраве и благополучие.

Успех

Разбираемо е усърдието на хората, които се стремят към успех. Определени привилегии се считат за гаранция за успех - произлизане от богато семейство, следване в престижен колеж, придобиване на бизнес и социални връзки. Но проучванията показват, че тези фактори не са толкова важни, колкото изглеждат; те не гарантират успех и много много успешни хора не са имали никакви привилегии в началото на кариерата си. Повечето богати и успешни хора цитират късмета като основен фактор за техния успех; бяха на точното място в точното време. Оказва се, че ако искаш да успееш, най-добре е да се отдадеш на волята на съдбата.

Ако искаме да намерим по-ефективен път към успеха, първо трябва да дефинираме какво е успех. Има проста и точна дефиниция: успехът е резултат от поредица от правилни решения. Човек, който прави правилния избор във всеки един момент, има вероятност да постигне по-добър резултат от този, който прави грешен избор. Ориентацията към успеха се запазва, въпреки провалите, които се случват по пътя. Всеки успял човек казва, че пътят му към постиженията е бил белязан от провали, но той винаги се е учил от тях и това му е дало възможност да продължи напред.

Тогава възниква въпросът – кое е правилното решение? Какви решения гарантират положителен резултат? Така стигнахме до самата същност на тази мистерия и това наистина е мистерия, защото няма формула за правилното решение.

Животът е движение и постоянна промяна. Често се случва тактика, която е работила миналата година или миналата седмица, вече да не работи, защото обстоятелствата са се променили.

Скритите променливи на тази неуловима формула влязоха в действие. Никоя формула не може да вземе предвид неизвестни количества и въпреки че много се опитваме да анализираме какво се случва днес, не можем да пренебрегнем факта, че бъдещето не е известно нито на нас, нито на някой друг.

Бъдещето е мистерия по дефиниция. Мистериите са интересни само в художествената литература; в реалния живот те само предизвикват объркване, безпокойство и несигурност.

Как отчитате неизвестното определя качеството на вашите решения. Лошите решения са резултат от прилагане на миналия опит към настоящето в опит да се повторят тактики, които някога са се оказали успешни. Най-лошите решения се вземат, когато се придържате към предишни тактики толкова упорито, че не виждате други възможности. Можем да разделяме лошите решения. В резултат на това виждаме, че всеки фактор се корени в ограничено съзнание. По своята същност ограниченото съзнание е инертно, насочено към защита на своята ограниченост, дава само тесен поглед и е пленник на миналото. Миналото е известно и когато хората не могат да се справят с неизвестното, те нямат друг избор, освен да се ръководят в действията си от стари решения и навици - а това, както се оказва, е много ненадежден ориентир.

„ДА ЕЛИМИНИРАМ ВСИЧКИ

ФАКТОРЪТ ПОЧИВКА, ОТ КОЯТО СЕ НУЖДАВАТЕ

РАЗШИРЕТЕ СЪЗНАНИЕТО СИ И ОТХВЪРЛЕТЕ

ТЕСНО ВИЗИРАНЕ НА ПРОБЛЕМА

ЯВАЛ ТИ СЕ В СВОЯ ИСТИНСКИ

Преди да прочетете следния списък, помислете за наистина лошо решение, което някога сте вземали - независимо дали в лични отношения, кариера, финанси или друга важна област - и преценете дали следните признаци на ограничено съзнание, които обикновено се появяват при вземането на решения.

Грешно решение, взето в миналото

Имахте ли ограничена визия за проблема, пред който сте изправени?

Действали ли сте импулсивно, въпреки факта, че умът ви е казвал най-добрите решения?

Някога страхували ли сте се, дълбоко в себе си, че ще вземете грешно решение?

Появиха ли се неочаквани пречки, сякаш от нищото?

Егото ви се е намесило, правейки ви жертва на фалшива гордост?

Бяхте ли неподготвени да видите как нещата са се променили?

Опитвали ли сте да държите ситуацията под строг контрол?

Чувствате ли дълбоко в себе си, че не можете да контролирате ситуацията?

Когато други хора се опитаха да ви спрат или да ви накарат да промените решението си, пренебрегнахте ли съветите им?

Имали ли сте моменти през този период, когато дълбоко в себе си сте искали да се провалите, за да не трябва да поемате пълна отговорност за последствията от това решение?

Този списък с въпроси няма за цел да ви обезсърчи. Точно обратното. След като ясно видите недостатъците на ограниченото съзнание, предимството на разширеното съзнание става много ясно. Нека разгледаме всеки фактор поотделно.

ограничено зрение

Във всяка ситуация винаги ни липсва информация, тоест нашето виждане за ситуацията е ограничено. Изборът от възможни варианти е твърде голям и е трудно да се каже кой да бъде избран. До известна степен тези ограничения могат да бъдат преодолени чрез получаване на повече информация за ситуацията; това е правилното нещо, което трябва да направите, когато става въпрос за вземане на интелигентно решение. Сега си представете, че трябва да изберете партньор в живота, като сте се запознали с неговата биография във всички подробности, без да пропускате нито един ден от момента на раждането му. Или да предположим, че трябва да изберете работа въз основа на анализ на всяко бизнес решение, което вашият бъдещ работодател е взел през цялата си кариера. Колкото повече променливи се опитвате да вземете предвид, толкова по-двусмислена изглежда цялата ситуация.

Край на уводния сегмент.

Подкрепете проекта Коментари

Chopra Deepak - Shadow Effect Жана Жиглинская 160 kb/s

Chopra Deepak - Shadow Effect

Чопра Дийпак - Лечебната сила на ума Жана Жиглинская 128 kb/s

Дийпак Чопра е известен ендокринолог, специалист по аюрведа и писател, който е написал много книги за духовно самоусъвършенстване и алтернативна медицина. До 2011 г. той е написал повече от 57 книги, които са преведени в 35Чопра Дийпак - Лечебната сила на ума

Chopra Deepak - Shadow Effect Жана Жиглинская 160 kb/s

За първи път в света изключителни духовни учители на нашето време - Дийпак Чопра, Деби Форд и Мариан Уилямсън - обединиха усилията си, за да хвърлят светлина върху тъмните страни на нашата душа. Това, което предпочитаме да скрием, отричаме Chopra Deepak - Shadow Effect

Чопра Дийпак - Вечно тяло и ум Жана Жиглинская 128 kb/s

Старост! Тялото изнемогва, умът отслабва ... Свикнали сме да вярваме, че сме подчинени на времето. Дийпак Чопра, "поетът-пророк на алтернативната медицина", обаче твърди, че този процес е обратим. Ако правите дадените упражненияЧопра Дийпак - Вечно тяло и ум

Нийл Доналд Уолш - Единственото нещо, което има значение (Разговори с човечеството) Жана Жиглинская 128 kb/s

Описание: Според самия Нийл Доналд Уолш новата му книга „Единственото нещо, което има значение“ е „най-важната книга, която е написал след първата книга от поредицата „Разговори с Бог“: „Ако първата ми книга можешеНийл Доналд Уолш - Единственото нещо, което има значение (Разговори с човечеството)

Бати Шърли - Вашите невидими помощници от духовния свят Жана Жиглинская 256 kb/s

За да се осъществи контакт със същества от духовния свят, не е необходимо да имате психически способности. Случва се човек, без изобщо да се замисли, да каже нещо мъдро и много полезно. Той дори не разбира защоБати Шърли - Вашите невидими помощници от духовния свят

Чопра Дийпак - Пътят на магьосника Жана Жиглинская 256 kb/s

Векове наред митовете и легендите за най-великия учител на западната цивилизация Мерлин са служили като източник на мъдрост. Дийпак Чопра, автор на бестселъра на New York Times на Седемте духовни закона на успеха и Завръщането на МерлинЧопра Дийпак - Пътят на магьосника

Уолш Нийл Доналд - По-щастлив от Бог Жана Жиглинская 160 kb/s

„Тази книга дава пълно обяснение как работи животът. С нейна помощ можете да превърнете обикновения живот в необикновено преживяване. Преди края на книгата ще получите много ключове, за да станете по-щастливи. Ще обсъдимУолш Нийл Доналд - По-щастлив от Бог

Джейн Робъртс - Природата на личната реалност Горин Сергей 128 kb/s

Природата на хората е такава, че те винаги се стремят към пълноценен живот и искат да бъдат щастливи. Но не всеки успява. Вярванията, често налагани от обществото и традициите на поколенията, ни пречат да видим света такъв, какъвто е, да живеемДжейн Робъртс - Природата на личната реалност

Камал - Свами Йога Камал - Сатсанг, цикъл от 11 разговора Камина Емануел

Сборник от 11 разговора на руския майстор на Адвайта Свами Йога Камал за Трансцендентното, Абсолютното, Неизразимото. Камал продължава традициите на Шри Рамана Махарши, Ошо Раджниш, Пападжи, Кришнамурти. Записано в Санкт Петербург през май

Лечебната сила на ума: Духовен път към решаването на най-важните проблеми в животаДийпак Чопра

(Все още няма оценки)

Заглавие: Лечебната сила на ума: Духовен път към решаването на най-важните проблеми в живота
Автор: Дийпак Чопра
Година: 2012
Жанр: чуждестранна приложна и научно-популярна литература, Здраве, Самоусъвършенстване

За Лечебната сила на ума: Духовен път за разрешаване на най-големите проблеми в живота от Дийпак Чопра

Дийпак Чопра е известен ендокринолог, специалист по аюрведа и писател, който е написал много книги за духовно самоусъвършенстване и алтернативна медицина. До 2011 г. той е написал повече от 57 книги, които са преведени на 35 езика, с общ тираж от повече от 20 милиона книги по целия свят.

Основната идея на тази книга е, че животът не е низ от случайности. Всяко създание има свой собствен сценарий и цел. А причината за проблемите е проста: те трябва да ви помогнат да реализирате вашите вътрешни цели, вашата цел.

На нашия сайт за книги можете да изтеглите сайта безплатно без регистрация или да прочетете онлайн книгата „Лечебната сила на ума: Духовен път към решаването на най-важните проблеми в живота“ от Дийпак Чопра в epub, fb2, txt, rtf, pdf формати за iPad, iPhone, Android и Kindle. Книгата ще ви достави много приятни мигове и истинско удоволствие от четенето. Можете да закупите пълната версия от наш партньор. Освен това тук ще намерите най-новите новини от литературния свят, ще научите биографията на любимите си автори. За начинаещи писатели има отделен раздел с полезни съвети и трикове, интересни статии, благодарение на които можете да опитате ръката си в писането.

Цитати от Лечебната сила на ума: Духовен път към решаването на най-важните проблеми в живота от Дийпак Чопра

Но хората не разбират, че състоянието на разширено съзнание трябва да е нормално състояние, а не моментен проблясък.

На първо място, ние сме души и едва на второ място, индивиди.

Животът никога не е бил предназначен за борба.

Ако сте в състояние да влезете в контакт с истинската си същност, тогава съзнанието става безгранично. В този момент решенията се появяват спонтанно и са наистина ефективни.

Как да събудим дълбокото съзнание
Разкрийте и анализирайте своите скрити вътрешни нагласи и вярвания.
Отървете се от пречките, които намирате.
Спри да се съпротивляваш.
Погледнете обективно на ситуацията.
Поемете отговорност за собствените си чувства.
Не обвинявайте другите за проблемите си.
Попитайте, че отговорът на вашия въпрос може да дойде от всеки източник.
Повярвайте, че решението вече съществува и само чака да бъде открито.
Бъдете част от откритието. Бъдете любознателни. Следвайте предчувствията и интуицията си.
Бъдете готови за бързи и внезапни промени. Бързата промяна е част от процеса на откриване.
Признайте, че всеки живее в собствената си реалност. Опознайте реалността на другите хора.
Считайте всеки нов ден за нов свят, защото това е така.

Всекидневието не благоприятства зрелостта. Той предоставя множество разсейвания и така наречените непреодолими ситуации, които човек може да използва като извинение за поведението си.

При влошена връзка самосъзнанието на партньорите е повърхностно и ограничено. Следователно сами по себе си те имат само импулси на гняв, възмущение, безпокойство, скука и обичайни рефлекси. Без да обвинявате себе си или партньора си, считайте тези импулси за признаци на ограничено съзнание, което може да бъде променено просто чрез разширяването му.

За щастливия брак не са важни човешките качества на съпрузите, а способността им да се справят с трудностите. Всеки има право да прави необмислени неща и когато това води до конфликти, безполезно е да изискваме човек да се върне на правилния път и да се държи предвидимо. Още по-безполезно е да се криеш от живота, защото не можеш да се справиш с ударите на съдбата.