Обувки за дълги разходки. Дамски обувки за прохождане. Мъжки обувки за прохождане

Висококачествените спортни обувки на световни марки, разбира се, не са евтини, но не бива да пестите от здравето. В допълнение, от спортни тренировки и дейности на открито можете да получите не само ползи, но и удоволствие. При правилно подбрани маркови маратонки това се превръща в лесно постижима цел. И така, как ги избирате?

Пешеходците или любителите на спортното ходене са добре запознати с последствията от неправилно подбрани обувки, така че когато купувате, трябва да имате предвид основните изисквания за маратонките:

Как да изберем в зависимост от вида на ходенето?

Любителите на дългите разходки из града е по-добре да избират леки модели: ако в първите минути теглото на маратонките е невидимо, то след няколко часа излишните грамове ще се почувстват с умора и дискомфорт. Меките материали на такива обувки позволяват на крака да не се съпротивлява на прекомерната фиксация, а широката сегментирана подметка осигурява стабилност.

Не всички фенове на ходенето са привърженици на дълги премерени упражнения, някой предпочита по-енергични движения по време на интензивно обучение. В този случай са подходящи леки, меки, фиксиращи пищяла маратонки. Освен това важен фактор вентилирани материали за обувки, тъй като прегряването на крака по време на тренировка е силно нежелателно.

За селско ходене е по-добре да предпочетете по-тежък чифт с дебели подметки, идеално оборудвани с шипове, така че камъни, неравности и клони да не развалят впечатлението от разходката. Водоустойчивостта е едно от основните изисквания за такива маратонки..

Изборът на обувки за скандинавско ходене заслужава специално внимание. Набраздена, гъвкава външна подметка, която осигурява надеждно сцепление и водоустойчивост, са критериите за любителите на този нов модерен зимен спорт.

По какво трябва да се различават от маратонките?

Производителите на различни видове спортни обувки вземат предвид позицията на тялото по време на определени видове движения.

По време на бягане обувките трябва да позволяват свобода на движение на крака, но при ходене кракът трябва да е добре фиксиран.

Докато бяга, спортистът се накланя напред, а при ходене положението на тялото е перпендикулярно на пътната настилка. Съответно натоварването върху стъпалото се разпределя по различен начин: в обувките за бягане амортисьорите са по-близо до пръстите, но в чифт за ходене те са разположени в областта на петата; Те включват силиконов гел за омекотяване на случайни удари.

важно! Визуално маратонките за бягане се отличават с висока връзка, фиксираща глезена.

Разлики между жените и мъжете

Сериозните производители на маратонки трябва да вземат предвид анатомичните особености на женските и мъжките крака.. Какво трябва да обърнете внимание при избора на такива обувки:

Тези фактори, заедно с материалите и предназначението на обувката, трябва да се вземат предвид при избора на обувки.

Какво трябва да проучите, когато купувате?

Когато избирате маратонки, първо трябва да обърнете внимание на външния им вид:

Острата и силна синтетична миризма трябва да бъде сигнал за отказ от закупуване на такива обувки.

Материал на горната част и подметката

Частта от горната част, която влиза в контакт с подметката, трябва да бъде изработена от кожа. В средната и горната част има вложки от синтетична мрежа за по-добра вентилация. Предимството на висококачествения синтетичен материал е неговата здравина и издръжливост.

Отлично омекотяване може да се осигури само от трислойна външна подметка, изработена от устойчива на износване гума. Високият релеф трябва да има изпъкнал пръст и протекторът трябва да минава през задната част на петата за допълнителна стабилност.

важно! Материалът на протектора е порест каучук, а не гума!

Подпора за арка, връзки

Опората за свода отговаря за комфорта на крака в обувката. Когато пробвате, имайте предвид: кракът е неудобен, така че трябва да изберете друг модел с „вашата“ опора на свода. Ако жертвате комфорта в името на дизайна или цената, тогава ще има повишен риск от развитие на плоскостъпие.

Дантелите трябва да бъдат избрани плоски, изработени от синтетичен материал, тъй като те фиксират крака добре и не се развързват.

Как да разберем, че обувките са избрани правилно?

Така че неправилно подбраните спортни обувки не водят до здравословни проблеми, когато пазарувате, трябва да следвате някои правила:

важно! Огънете подметката на маратонките - тя трябва бързо да се върне в първоначалното си положение. Вдлъбнатината от пръста при натискане на пръста също трябва бързо да се изправи. Ако това не се случи, по-добре е да откажете покупката.

Най-добрите марки

Кои, ако не маратонките, са най-удобните обувки? И не само за спорт.

В съвременния ритъм на градския живот те твърдо влязоха в нашия гардероб и се съчетават добре с дънки, ризи и други неспортсменски неща. Идеални са за дълги разходки през целия ден.

Как да изберем правилните обувки за ходене и какви варианти комбинират максимално качество, комфорт и добра цена?

Сред основните предимства на маратонките са следните:

• лягат перфектно на крака и са предназначени единствено за комфорт. Затова са подходящи за всеки ден;

• маратонките могат да повторят анатомичните характеристики на крака и да помогнат за коригиране на проблемите;
• разработчиците работят, за да гарантират, че маратонките могат да издържат на големи натоварвания и да преодоляват дълги разстояния с вас;
• висококачествените модели са възможно най-издръжливи и ще ви служат повече от една година, дори при активна употреба.

Кои са най-удобните модели

Преди да продължите с анализа на моделите, би било хубаво да решите по какви критерии да оценявате маратонките. Добрите обувки за ходене имат няколко важни характеристики:

• твърда пета. В допълнение към твърдостта, тя трябва да бъде и висока, за да фиксира добре крака.
• високи ръбове. Те са необходими, за да може глезенната става да се чувства добре и здраво в маратонките.
• дебела подметка. Той е необходим, за да смекчи добре и смекчи удара на крака върху повърхността.

• протектор. Важен детайл, който ще ви осигури добро сцепление и максимална увереност при ходене.
• материали на междинната подметка. Не всички, но някои модели са със силиконов гел. Играе решаваща роля в защитата на коленните стави и гръбначния стълб. Гелът е еластичен омекотяващ материал, който поема цялото натоварване.
• супинатор. Това е мека възглавница, разположена върху междинната подметка. Има и защитна функция, предпазва краката от умора и предпазва от плоскостъпие.

• горната част на обувките. Основното изискване за него е способността да преминава въздух и влага, така че кракът да диша. Текстилът и кожата се справят добре с тази задача.
• стелки. Тяхната задача е да абсорбират влагата. Те трябва лесно да се изваждат и поставят обратно за лесна грижа за обувките.

• дантели. Добрите връзки не трябва да се връзват 10 пъти по време на разходка. Те също трябва да са с нормална дължина. В евтините модели те са направени много къси или неразумно дълги.

Моля, обърнете внимание, че всички характеристики на подметката се отнасят конкретно за обувки за активно ходене, но не и за модели за бягане.

Как да изберем правилния при покупка

За да изберете най-подходящия вариант, трябва ясно да разберете какви изисквания са поставени за маратонките, за какъв тип ходене ще бъдат предназначени. Ако вземете предвид всичко това, тогава няма да се налага да страдате и да се чудите защо маратонките скърцат, когато ходите или защо краката ви болят толкова много. След това остава само внимателно да разгледаме материалите, от които са изработени обувките и техните отделни елементи. По време на външен преглед обърнете внимание на:

• Теглото. Обувките трябва да са леки, без тежести.
• Миризма. Не трябва да е много силно и неприятно да се дава синтетика.

• Подметка и протектор. Протекторът е отпред назад, подметката е широка. Тези модели са предназначени за ходене.
• лепило. Не трябва да създава петна, нанася се внимателно.
• Висококачествените модели се отличават с плавен и точен фърмуер, стегнати линии.
• Желателно е на пръстите на маратонките да има гумена подплата, която предпазва от нараняване.
• Връзката трябва да е висока, а горната част да е мека.
• Е, ако моделът, който разглеждате, има подплата за глезена. Това ще помогне да се избегне триене.
• Обърнете внимание дали има опора за свода и дали стелката е извадена.

Пробване на маратонки

Тъй като маратонките не трябва да ви причиняват дискомфорт, не забравяйте да ги пробвате, преди да купите, за да се уверите, че пасват добре на крака ви. Ако това не бъде направено, ще си осигурите мазоли, разширени вени и дори плоски стъпала и проблеми с гръбначния стълб.

Монтирането трябва да става с чорапи с еднаква дебелина, в която ще ги носите. По-добре е да опитате на двата крака наведнъж.

Палецът не трябва да опира в предната стена. Той не трябва да достига до нея на около 0,5 см.

Обществен съвет. Маратонките, мъжки или дамски, като всички обувки, е по-добре да се пробват вечер, когато кракът е уморен през деня и леко се е увеличил по размер.

Изборът на маратонки в зависимост от вида на ходене

Ходенето може да бъде различно - спортно, нормално. За кой искате да изберете маратонки?

Кецове за ежедневно носене. Ако това са най-обикновените разходки и тичане по асфалт в града, най-важното е да ви е удобно с нови маратонки и краката ви да дишат. Останалите изисквания могат да бъдат пропуснати.

Разходките извън града вече са различни. Теренът ще бъде различен, плоският тротоар ще бъде заменен от ями, камъни и неравности, което означава, че тук трябва да приложите всички знания, които сте научили за избора на маратонки. Цялото внимание е върху подметката, която трябва да се справи със защитата на краката от камъни и други проблеми. Това е особено важно при дълги разходки.

За скандинавско ходене. Този спорт изисква избор на специален модел. Основното изискване е гъвкавостта на подметката, меките модели, така че нищо да не пречи на движението на крака. Второто изискване е добър терен, така че сцеплението с терена да е отлично и да предотвратява евентуално падане.

Разходка за здраве в града. За целта трябва да изберете маратонки, които са гъвкави и меки. Амортизацията е важна. Обърнете внимание на теглото. Тя трябва да бъде възможно най-малка, така че излишните грамове да не ви създават дискомфорт и да не причиняват ненужен стрес.

Здравословно ходене във фитнеса. За този вид спорт също изберете леки модели, които пропускат въздух. Подметката в този случай не е много дебела. И протекторът може да бъде плитък. Основното е, че обувките са гъвкави и фиксират добре крака.

Рейтинг на най-добрите модели

На първо място са маратонките Nike.Те заслужено са най-удобните маратонки, както и най-популярните сред спортисти от всички нива, от професионалисти до аматьори. За половин век от своето съществуване Nike няма да се откаже от позициите си и сред многобройните спортни компании си върна до 35% от пазара. Качеството на маратонките на тази компания винаги остава постоянно високо и купувачите могат да бъдат сигурни в това.

Гамата на Nike се актуализира постоянно и можете да намерите чифт от всеки стил, от който се нуждаете.

Второто място е за Adidas.Те безмилостно следват Nike и също така радват клиентите с качествени и обмислени обувки.

Обувките за ходене Adidas се предлагат в голямо разнообразие от стилове, ортопедични, ретро или нео стил.

Adidas е известен със своите уникални концепции като CLIMACOOL, които се използват успешно както в обувките, така и в дрехите, за да създадат най-добрия комфорт.

Материалите за производство се вземат само висококачествени и надеждни, които осигуряват добро износване.

Ходенето винаги е било неразделна част от човешкия живот. Преди беше просто начин да стигнете от точка А до точка Б.

Днес обаче учени и лекари по света непрекъснато говорят за ползите за здравето от ходенето.

Сега тези, които по някаква причина са противопоказани да бягат, ходят редовно. Така някой губи тегло, някой се втвърдява, някой поддържа тялото си в добра форма, а някой тренира сърцето.

Някои хора смятат, че няма разлика между маратонки за бягане и ходене, но това не е вярно.

Ако в първия случай моделът е разработен, като се вземе предвид наклонът на тялото, то във втория случай това не трябва да се допуска.

Днес са изобретени много устройства за туризъм, от крачкомери до специализирани обувки. Само за нея и ще бъде обсъдено.

Спортни обувки за ходене

Маратонките вече не са просто спортно облекло. И новите модни тенденции направиха тези обувки също тенденция.

Сега момичетата не трябва да носят спортни панталони, за да обуят маратонки, защото могат да се комбинират както с пола, така и с рокля.

Ако обаче сте постоянно в движение и се нуждаете от добра опора, то обувките за ходене биха били добър избор, защото имат редица предимства:

• Техният дизайн и конструкция са предназначени за сериозни натоварвания;
• Анатомично подходящи са за крака;
• Ако желаете, можете да изберете чифт въз основа на това как позицията на крака ще се промени в движение.

Разнообразие от обувки за ходене

Грешка е да се смята, че след като сте купили един чифт обувки, можете да ходите с него както в планината, така и в града.

Всъщност, избирайки "вашата" двойка, трябва да разберете за какви цели ви е необходима.

В крайна сметка днес магазините просто са пълни с огромен тип маратонки. Има и дамски маратонки за разходка, и мъжки, и за скандинавско ходене, и за разходка из града и за разходка през зимата.

Мъжки обувки за прохождане

Мъжките маратонки се различават от дамските не само по дизайн. Несъмнено те винаги са по-сдържани на цвят, обикновено имат нюанси на синьо, черно и сиво в дизайна.

В допълнение, техният дизайн е направен въз основа на анатомичните особености на мъжкия крак.

Стелката им е по-твърда (дамските маратонки имат универсална анатомична стелка поради хормоналния фон, който се променя редовно), а връзките са много по-обемни и здрави.

Дамски обувки за прохождане

Първото нещо, което хваща окото ви, когато разглеждате дамските модели, е дизайнът и цветовата палитра.

Дамските кецове могат да бъдат в по-ярки цветове (червено, розово, жълто и др.) от мъжките. В допълнение, такива обувки могат да бъдат украсени с кристали или щампи.

Често срещана грешка е закупуването на мъжки чифт въз основа на унисекс дизайн.

Това не може да се направи. В края на краищата, дамските маратонки са разработени въз основа на анатомичните характеристики на стъпалото (блокът е много по-тесен, материалът е по-малко твърд и омекотяването е по-здраво), а след като си купи „не свои“ обувки, човек е изложен на риск на нараняване.

Зимни маратонки

Когато избирате обувки за зимно ходене, вземете предвид тези нюанси:

• Подметката е задължително гъвкава и гофрирана, това ще подобри сцеплението с повърхността, ще предпази от падане и ще даде възможност на крака да се движи свободно;
• "Вашият" чифт не трябва да виси на крака или да е стегнат. Измерете маратонките до петите;
• Изберете обувки, които имат омекотяващи вложки в пръстите и петата;
• За ходене през зимата не трябва да купувате маратонки с мрежа отстрани (някои модели имат). Има вероятност такива обувки да се намокрят;
• Купете обувки, които са изработени от качествени материали и ще позволят на краката ви да дишат. Такива модели не са евтини, но ви гарантират топлина, комфорт и дълъг експлоатационен живот;
• Търсете студоустойчиви обувки за бягане. Температурният диапазон е посочен на фабричната опаковка.

Обувки за скандинавско ходене

За този спорт трябва да изберете маратонки, чиито подметки имат същите качества като зимните - гофриране и гъвкавост (по същите причини).

Подходящ за скандинавско ходене:

• маратонки;
• трекинг обувки.

Как да изберем обувки за ходене

Удобните обувки за ходене са ключът към добрата разходка и здрав гръбначен стълб.

Ето защо е важно да знаете какво да имате предвид при избора им.

• Добрите спортни обувки трябва да имат следните характеристики:
• Подметка. Изработен от три слоя висококачествена гума. Има поне 1 въздушна камера, добра защита. Ток - плътен;
• Поддръжка на арка. Той отговаря за правилната позиция на стъпалото. Подпората на дъгата не се огъва и не се износва. Ето защо, ако пробването на обувки не ви е удобно, по-добре е да откажете този чифт;
• Материал. До подметката трябва да има кожа. В противен случай синтетиката е разрешена. Обикновено това са мрежести вложки, които позволяват на въздуха да циркулира при носене.
• Дантели. Най-добрият вариант са плоските дантели от синтетика. Не се развързват (като кръглите) и не пречат на крака да се движи (като кожените).
• Чорапи. Трябва да е еластична, това показва еластичността на обувката, което е важно при движение. За да определите еластичността, просто натиснете пръста си върху пръста, вдлъбнатината трябва бързо да се изправи.
• Други функции. Важно е продуктът да не излъчва силна миризма на лепило, това показва лошо качество. Шевовете са равни и спретнати. Не се допускат следи от лепило върху повърхността. Задната част е шита няколко пъти.

ТОП 6 на най-добрите обувки за ходене

Въпреки огромния избор на спортни обувки, има редица топ марки в своята област.

Мъжки обувки

Reebok Run Tone Action.

• Основата - пореста гума;
• Горна част - синтетичен мрежест материал;
• Характеристики - тонизиране, "дишане".

• Подметката е гъвкава, външният слой е разделен;
• Горна част - freelight, ултра лек материал;
• Характеристики - Подходящ за всякакви терени.

Asics Gel Solace AW13

• Външната подметка е издръжлива гума и гел-силиконови вложки;
• Характеристики - за ходене в спортен стил.

Дамски кецове

• Основата - е оборудвана с канали за гъвкавост;
• Характеристики - Идеален за фитнес.

Reebok Easy Tone

• Основа - има 2 въздушни камери;
• Характеристики - ортопедичен ефект.

Nike Air Miller Walk

• Подметка - оборудвана със защитна технология Sole;
• Характеристики - идеален за дълги разходки.

Къде е най-доброто място за закупуване на обувки за ходене?

Сега знаете какви нюанси трябва да имате предвид при избора на обувки за ходене и просто активен живот.

Как да изберем качествени обувки и кои чифтове са най-добрите в тази област.

Ако сериозно обмисляте закупуването на специални обувки за ходене и сте готови да платите прилична сума за това (осъзнавайки, че това е полезна инвестиция за вашето здраве), тогава трябва да вземете не по-малко сериозно избора на магазин.

Не трябва да купувате такива обувки на пазара или в обикновен магазин за обувки. Предпочитайте специализираните спортни магазини.

Първо, професионални консултанти ще ви помогнат при избора. Второ, по този начин е по-малко вероятно да купите фалшификат.

И ако сте от тези, които предпочитат да пазаруват в интернет, тогава обърнете внимание на големите, специализирани онлайн магазини и за предпочитане на официалните сайтове на производителя.

Избирайки правилния чифт обувки и закупувайки ги на правилното място, можете спокойно да разчитате на комфортни разходки, продължаващи няколко сезона.

За начинаещи изискванията към обувките за скандинавско ходене са прости - можете да тренирате в ежедневни удобни обувки без токчета. Но идва време на неизбежен напредък, увеличаване на продължителността на класовете, разнообразие в пистите и увеличаване на темпото. До този момент е по-добре да се подготвите предварително, като се погрижите за висококачествени, технологично модерни тренировъчни обувки, които ще помогнат да се избегнат мазоли и болки в краката.

Тези, които някога са ходили на туризъм или ски, знаят, че обувките трябва да са последното нещо, от което да пестите. Добрата екипировка е гаранция за добро настроение и запазване на здравето при дълги преходи.

Като много мои връстници, започнах да спортувам, когато нямаше нормални спортни обувки. Ако сте успели да вземете добри маратонки, тогава те не са отишли ​​да месят калта на тренировка, а са сложили това, което се нарича „на излизане“. За което много от нас по-късно платиха с наранявания на глезена или коленните стави.

Сега времената са други, на пазара има много висококачествени спортни обувки и аз лично смятам за неразумно да не се възползвам от това разнообразие.

Как да изберем обувки за ходене

Обувките за ходене, както и всички други, трябва да бъдат избрани в зависимост от маршрутите, които трябва да преодолеете в тях. Ще ви разкажа за видовете обувки, които ще бъдат удобни за скандинавска ходеща, а вие просто трябва да изберете според вашите нужди.

Позволете ми да ви напомня, че каквито и обувки да изберете, основното е те да ви пасват идеално като блок и размер, така че обърнете специално внимание на пробването. По-добре е да отидете на монтаж следобед, защото до вечерта краката леко се увеличават. Задължително вземете не пробвайте чорапите, в които ще тренирате. Пробвайте няколко различни модела маратонки, различни размери, обиколете магазина с маратонки за 10-15 минути. Като цяло, опитайте седем пъти и купете само на осмия.

Обувките за скандинавско ходене е най-добре да избирате от три вида обувки

1. Маратонки.
2. Трекинг обувки.
3. Трекинг обувки.

По-добре не избирайте обувки за баскетбол или тенис, колкото и да ви харесват, както и домашни или модни обувки.

Маратонки

Истинските маратонки не са Reebok, Nike, Puma или Adidas, въпреки че тези марки имат страхотни модели, но са голяма рядкост, особено в нашия край. Истинските маратонки са Asics, Mizuno, Brooks, Saucony или New Balance.

Именно на тези марки трябва да обърнете внимание, когато търсите добри, технологични обувки за бягане или скандинавско ходене.

Маратонките са по-заточени, за да неутрализират ударните натоварвания върху мускулно-скелетната система на спортиста, така че обръщат повече внимание на технологиите за омекотяване и стабилизиране. Естествено, колкото по-технологично е моделът, толкова по-скъп е той.

Обувките за ходене са по-малко взискателни по отношение на биомеханични настройки или омекотяване, така че ако не сте склонни да харчите твърде много за обувки, първо погледнете марките за бягане от начално ниво, които не са толкова технологично напреднали, колкото по-модерните модели, но са също толкова удобни и устойчиви на износване.

Всички обувки за бягане са разделени на няколко основни категории

• Омекотяване.
• Стабилност
• Контрол на движенията.
• Полумаратони или леки обувки за тренировка.
• Обувки за маратон или състезание.
• Крос обувки или пътеки.
• Специализирани обувки (обувки с шипове и др.).

В категорията за омекотяване вероятно ще намерите страхотни обувки за скандинавско ходене, тъй като тази категория ще има обувки за неутрална основа, с много омекотяващ елемент (гел) в петата и понякога в областта на пръстите. Тези обувки ще бъдат добри за ходещи без изразено блокиране на стъпалото отвън или отвътре и които предпочитат да тренират на различни повърхности от асфалт до мръсотия. Почти всички омекотяващи обувки са оборудвани с високо дишаща мрежа, която осигурява отлична вентилация, но в същото време се намокря.

Ходищите със сериозна свръхпронация, както и любителите, които тежат над 100 килограма, могат да разгледат по-отблизо маратонките от категорията за контрол на движението.

Маратонките за бягане и ходене по неравен терен или пътеки се препоръчват за тези, които обичат дългите тренировки извън града по горски пътеки, с достъп до грундове и офроуд. Такива маратонки, като правило, са оборудвани с водоустойчива мембрана (Gore-Tex) и твърди вложки - плочи по целия крак, предпазващи от остри камъни и клони. В някои модели срещнах специален джоб на езика, в който е удобно да скриете връзките, за да избегнете захващането им с пръчка.

Пътеките са подходящи за активни тренировки през зимата или извън сезона, те ще ви пренесат перфектно през разтопен сняг или кал и в същото време краката ви не замръзват в тях до минус 10-15C.

Според мен пътеките ще бъдат най-универсалната обувка за повечето бързи скандинавски ходещи. Можете да ходите в тях при всяко време, както в града, така и в гората, без да се страхувате да нараните или да намокрите краката си. Единственото нещо, което трябва да имате предвид е, че пътеките са много по-твърди от меките обувки и могат да станат горещи в топлите летни дни.

Ако предпочитате спокойни дълги разходки, особено далеч от добре поддържани паркови алеи, тогава може би трябва да се погрижите за себе си няколко или дори. Прочетете за тези категории обувки.

Какви маратонки използвате? Споделете опита си в коментарите, не се срамувайте 🙂

Видео преглед на добрите пътеки Asics Fuji Trabuco, които използвам и препоръчвам за скандинавско ходене през зимата и извън сезона.

След като най-накрая се озовахме на дългоочаквана почивка, ние самоотвержено се отдадохме на разходки, още повече, че в Москва, с нейните разстояния, рядко е възможно да си позволите такова нещо. След като изминахме 20 километра с лекота през първия ден, разбрахме, че такива принудителни маршове не трябва да се губят - трябва да експериментираме в кои обувки за мащабни разходки ще бъде най-удобно и кои са просто непоносими.

Мулета Gucci Horsebit

Гледайки тези мулета, най-вероятно ще кажете, че това е умишлено лоша идея. Абсолютно сме съгласни с вас, но видяхме стотици италианци да разрязват калдъръма на Милано точно с такива маратонки Gucci, така че почти повярвахме в невероятния комфорт на обувките на тази марка. Но не. Това са най-лошите обувки за ходене по-дълго от няколко километра.

Обувките за ходене трябва да имат дебели подметки за омекотяване.

Мулетата, първо, са лишени от тази най-важна характеристика. Второ, те не отговарят на всички други изисквания за обувките за ходене. Кракът в мулетата е лошо фиксиран, което увеличава натоварването на глезенната става и заплашва с нараняване - например, завъртете крака си. Такива обувки нямат стабилна пета, опора на свода (да не говорим за анатомичното повторение на крака) и дишащи материали. Лятото краката са доста горещи в кожените мулета, а и стелки, които да абсорбират влагата в тях, също няма.

Резултатът е следният:ще изтриете краката си, ще се спънете десет пъти или просто ще останете без „чехъл“ след нов сблъсък с павета, ще развалите самите мулета, защото нямат протектори, а вечерта ще умрете от дърпаща болка в краката. Да, Gucci в Милано се купуват в чанти и се носят навсякъде, но запазете мулетата за ходене на бар, а не за дълга разходка.

Нашата оценка: 3/10.

Сандали Birkenstock Milano

Ако имате висок свод и няма намек за плоски стъпала, можете да експериментирате с ортопедични обувки. Сандалите Birkenstock (ще спестим дебата за това дали това са стилни обувки за по-късно) имат перфектното анатомично повторение на стъпалото, поддържането на свода, което е жизненоважно за всеки, който е призован в армията поради липсата на плоскостъпие, и е отворена обувка, в която краката дишат.

Подметките на обувките за ходене трябва да са гъвкави.

Birkenstock, за разлика от мулетата, е с дебела коркова подметка, протектор и контра пета, която фиксира петата. Но тези сандали (почти в буквалния смисъл) са абсолютно дъбови и не се огъват. Поради това вашите глезенни стави и колене страдат от повишен стрес. Лекотата на ходене и мекотата зависи преди всичко от способността на обувката да се огъва, повтаряйки движението на крака с всяка стъпка.

Резултатът е следният:няма да изтриете краката си и няма да страдате от топлината, само ще си спечелите такова неприятно заболяване като възпаление на периоста на долния крак, което често се случва сред бегачите и любителите на спортното ходене. Основният симптом е остра болка в предната част на подбедрицата при всяка стъпка, която ще продължи още няколко дни, лишавайки ви от по-нататъшни хвърляния из града. Всичко поради недостатъчна амортизация и голямо натоварване на ставите. И сме сигурни, че ако често ходите дълго време с неподходящи обувки, подобни усещания са ви познати.

Нашата оценка: 5/10.

Маратонки Balenciaga Triple S

След като сменихме Милано с Берлин, със сигурност не можахме да устоим на изкушението да се превърнем в един от героите на уличния стил в град, където изглежда, че дори и най-скучният бюргер в спокоен район на западната част на града следва модни тенденции. Така че отидохме да се възхищаваме на шедьоврите на съветския конструктивизъм и да разгледаме хипстърските барове, може би в най-модерните маратонки на тази година.

Можете да ходите дълго време само в леки обувки.

Запомнете това веднъж завинаги. Ако не искате да се чувствате като затворник на каторга или като жертва на съвременната инквизиция, който има две железа, завързани за краката си, оставете Triple S за купони. След 5-6 километра ходене ще започне да ви се струва, че тези маратонки тежат само един тон. В допълнение, те също нямат опора на свода и подметката практически не се огъва. Въпреки факта, че отстрани и отгоре има мрежеста тъкан, която позволява въздухът да преминава, поради изключително масивното дъно и гумените вложки, краката все още дишат лошо.

Резултатът е следният:разходката в Balenciaga Triple S е по-скоро като изтощителна тренировка с тежести за мъж, който не е чужд на страстта към лекия BDSM. Тъй като това все още са маратонки, усещанията може би бяха по-приятни, отколкото след сандали и мулета, но все пак езикът няма да се окаже удобен, за да се нарече такава разходка. Връщайки се в стаята и хвърляйки цялата тази реклама от краката си, ние само мечтаехме да ги хвърлим в леген с лед и никога повече да не ходим никъде.

След като изпробвах всички екстравагантни опции в куфара си, стигнах до най-надеждната опция - Nike Air Max. И краката ми най-накрая ми бяха благодарни. Имат много мека и еластична подметка, тъй като самата технология Air Max предполага наличието на въздушна възглавница в нея, която подобрява омекотяването и предпазва глезенните и коленните стави и връзки от нараняване.

Въздушната възглавница в подметката облекчава стреса от краката и спомага за пестенето на енергия.

Тъй като маратонките Nike Air Max първоначално са създадени не за герои на уличния стил, а за спортисти, дизайнерите, когато създават нов модел въз основа на класическия, първо мислят за неговата функционалност и технологичност. Това се отнася за подметки, тъкани, връзки и ортопедични стелки, които абсорбират влагата. И между другото, ако не можете да устоите на шума, сътрудничеството на Nike с Off-White е идеално за дълги разходки.

**Изводът е следният: **Маратонките със спортна история са това, от което се нуждаете, ако ще извървите дузина мили или повече. В Nike се убедихме с личен пример, но смятам, че специализираните adidas, Reebok или Puma няма да им отстъпят. И нищо няма да ви отклони от съзерцаването на природата и правенето на снимки на архитектура в Instagram.