Какви думи да напиша, когато човек има нужда от подкрепа. Как да подкрепим човек, когато се чувства зле? Как да го направим от разстояние

Подкрепата е важен момент в живота на всеки. Когато наблизо има човек, който може да подаде ръка в трудни моменти, струва много. В отношенията между мъж и жена един от основните компоненти е как те си помагат в живота. Въпреки факта, че момчетата се считат за по-силния пол, за тях е много важно да имат надеждна задна част. Партньор, който знае как да подкрепи човек в трудна ситуация, той ще оцени. Това ще бъде обсъдено в тази статия.

Как да подкрепим човек в трудна житейска ситуация?

Ако видите, че тъжна мисъл е паднала върху лицето на любим човек, той отказва да яде и предпочита самотата - в живота му са се случили неприятности. И какъвто и характер да имат - компетентно поведение на любим човектой се нуждае сега.

Стратегията на вашите действия ще зависи от неговия темперамент, но се опитайте да се придържате към следните правила:

Не можете да решавате проблемите на другите хора, но можете настройте човека в правилното настроение. Когато е отпуснат и спокоен, мислите му се подреждат на правилните места.

Как да го направим от разстояние?

Когато сте далеч от любимия човек, е трудно да разберете ситуацията и това ви затруднява. Знаейки, че той е в беда и се нуждае от подкрепа, а вие не можете да сте наоколо, започвате да се чувствате тъжни. Но това е грешно. По-точно, все още ще бъдете тъжни, грешно е да показвате вълнението си.

Понякога от разстояние можете да донесете повече полза на човек, отколкото да сте наблизо. Всичко зависи от как и каквоще му кажеш:

1. Ако се случи нещо необичайно, най-важното е да не се паникьосвате. Слушайте спокойно и отговаряйте спокойно и разумно. Показвайки му страха си с интонация по време на телефонен разговор или в писмо, вие подсилвате неговата тъга и говорейки уверено, го успокоявате;
2. Трябва да му помогнете да погледне на ситуацията отвън, затова се опитайте да опишете проблема така, както го виждате. Дайте няколко положителни аргумента и предложете решения;
3. Някои момчета не обичат да говорят за своите трудности. В този случай, дори да знаете за неприятностите, ще говорите на абстрактни теми. Кажете ни как се справяте, какво ще правите. Може би трябва да забрави сега, за да се отпусне.

И не позволявайте сарказъм, всякакви шеги. Когато човек има емоции, той може да ги разбере погрешно, особено от разстояние.

Как да подкрепим човек, когато се чувства зле?

Изкуството да бъдеш надеждна приятелка се крие в умението да повишиш мъжкото самочувствие навреме. Проучванията показват, че при мъжете, заедно със самочувствието, тестостеронът в кръвта пада. А това е най-важният хормон за тях, той отговаря за силата и привличането, наред с други неща.

В моменти, когато нивото на този хормон спада, често се стига до разводи, тъй като съпругът смята, че не е в състояние да издържи семейството си или си хваща любовница, за да повишава тон. Но ако знае, че вкъщи го чакат и вярва в него, никога няма да изостави такава жена.

Така че, когато вашият приятел или съпруг е депресиран, независимо какъв е поводът, погрижете се за неговото самочувствие.

За да направите това, трябва да можете да подхранвате неговия мъжки принцип:

• Направете му комплимент;
• Хвалете, празнувайте успехите;
• Създавайте ситуации, в които той може да изрази себе си.

Помагайки му, вие ще помогнете на себе си. В края на краищата, когато съпругът има трудности, той ще ви обърне малко внимание. В тази ситуация можете да служите като източник на положителна енергия, която той по-късно ще ви върне.

Какви грешки трябва да се избягват?

В желанието си да помогнат, момичетата често прекаляват и прибягват до забранени трикове. Осигурете ги, в противен случай рискувате да влошите състоянието му:

• Правете разлика между две понятия жалост и доброта . Няма по-лош удар по егото му от жалките погледи и разговори. Не можете да намекнете, че е слаб или безсилен. Човекът трябва да знае, че се смята за силен и надежден, способен да преодолява трудностите. Но е необходимо да погалите малко - сгответе вкусна вечеря, разтрийте гърба си;
• Не се опитвай да бъдеш смешен. Вашият силен смях и шеги може да изглеждат неадекватни и да станат досадни;
• Не се обиждайте от лошото му настроение. Нека мълчи, остане сам - не натискайте;
• Не насилвайте помощ. Да, искате да бъдете верен и надежден приятел, но не е нужно да се превръщате в „кудрявкаща майка“. Той е възрастен, вашето „пъшкане“ над ухото ще му създаде чувство за неадекватност.

Разбира се, тези правила не са подходящи за всички, някой трябва да наложи помощ, може би той чака това. Затова се ръководете от ситуацията и темперамента на партньора.

Как да подкрепим един мъж в неговите начинания?

Успехът на приятел зависи от вашата позиция. Може да е трудно за един човек да повярва в себе си докрай и вие трябва да станете попътен вятър за него. Много, разбира се, няма да работи. Но когато прави нещо и дава всичко най-добро - необходима е подкрепа:

• Вярвай в него. Покажете с думи и поведение, че не се съмнявате в успеха му;
• Ако е възможно, поканете приятели;
• Не критикувайте в случай на незначителни неуспехи, опитайте се да стигнете до дъното на въпроса и предложете варианти за по-нататъшни действия;
• При необходимост го придружете. Ходете на събития заедно.

Но за да не обясняваме дълго време, нека дадем пример за един спортист, той се занимаваше с триатлон. Съпругата му, която му приготвяше храна по време на състезанията, присъстваше на всички пунктове за смяна на екипировката на състезанията и изкачи последните километри нагоре с него като ескорт на една от дистанциите.

Фрази, които могат да бъдат ефективни

Използвайте тези фрази, за да извадите мъж от депресивния ступор, да повишите самочувствието му и да смекчите ситуацията:

• Възлюбен, ти си най-добрият (умен, секси, силен, непоклатим, браво);
• Гордея се с теб;
• Аз съм спокоен до теб;
• Ти си талантлив;
• Вярвам в теб;
• Можеш да го направиш;
• Аз съм там, можете да разчитате на мен;
• Вината не е ваша;
• Оценявам това, което правиш.

Когато казвате нещо на партньор, помнете какво иска да види в теб:

• Тя ме слуша, но не съди;
• Грижи, но с мярка;
• Говори, но не прекъсва;
• В близост, но не нарушава личното пространство;
• Познава недостатъците и знае как да не ги забелязва;
• Тя вярва, няма да проверява.

Разбира се, това е вариант на идеала, няма как да е така, защото всеки има различен характер. Но можете да следвате някои правила, особено когато той се нуждае от помощ.

И така, ние се опитахме да разберем как да подкрепим човек в трудна ситуация. Не е толкова лесна задача да намериш правилните думи, когато човек се тревожи за нещо. Но сега стана ясно, че понякога е по-добре да мълчиш и да проявиш сдържаност, а понякога е необходимо да действаш уверено.

Видео за подкрепа на мъже в трудни ситуации

В това видео психоаналитикът Татяна Толстова ще ви каже защо не трябва да докосвате човек, който преминава през криза в живота:

Като начало разберете и приемете едно нещо: въпреки че се познавате от дълго време и познавате човек като люспест, сега това изобщо не означава, че поведението му ще отговори на вашите очаквания. „Има определени общи етапи на скръбта. Можете напълно да се съсредоточите върху тях, като си спомняте, разбира се, че всеки от нас все още се нуждае от индивидуален подход “, обяснява психологът Марианна Волкова.

Нашите експерти:

Анна Шишковская
Психолог в гещалт център Нина Рубщайн

Мариана Волкова
Практикуващ психолог, специалист по семейна и индивидуална психология

Как да подкрепим човек, ако е в шок

Етап 1: обикновено човек е в пълен шок, объркване и просто не може да повярва в реалността на случващото се.

Какво да кажа. Ако сте наистина близки приятели, най-добре е да сте там, без да разчитате на телефон, скайп или SMS. За някои хора тактилният контакт е много важен, способността да виждате събеседника пред себе си на живо. „В момента разговорите и опитите за изразяване на съболезнования не са необходими“, уверена е Мариана Волкова. - Нито един. Ето защо, ако вашият приятел ви моли да бъдете наоколо и в същото време отказва да общува, не се опитвайте да говорите с него. Противно на вашите очаквания, няма да му стане по-лесно. Струва си да говорите за случилото се само когато любимият човек е готов за това. Междувременно можете да се прегърнете, да седнете до мен, да хванете ръката си, да погалите главата си, да донесете чай с лимон. Всички разговори са строго делови или на абстрактни теми.

Какво да правя. Загубата на любим човек, внезапните ужасни заболявания и други удари на съдбата изискват не само размисъл, но и много тревоги. Не си мислете, че оказването на такава помощ е лесно. Изисква много емоционална възвръщаемост и е много изтощително. Как да подкрепим човек в такава ситуация? Първо, попитайте как можете да бъдете полезни.Много зависи от това в какво състояние е вашият приятел. Може да се наложи да поемете организационни въпроси: обадете се, разберете, преговаряйте. Или дайте на нещастния успокоително. Или изчакайте с него в чакалнята на лекаря. Но като правило е достатъчно поне да се справите с ежедневните проблеми: да поставите нещата в ред, да измиете чиниите, да готвите храна.

Как да подкрепим човек, ако той е силно притеснен

Етап #2: придружено от остри чувства, негодувание, неразбиране и дори агресия.

Какво да правя. Ясно е, че в този момент е трудно да се общува. Но точно сега един приятел има нужда от внимание и подкрепа. Опитайте се да идвате по-често, поддържайте връзка, ако остане сам. Можете да го поканите на гости за известно време. Важно е ясно да разберете дали сте психически готови за това.

Думи на съболезнования

„Повечето хора, когато изразяват съболезнования, използват конвенционални фрази, които не носят никакъв смисъл. Всъщност това е учтивост и нищо повече. Но когато става въпрос за любим човек, имате нужда от нещо повече от формалност. Разбира се, няма универсален шаблон. Но има неща, които определено не трябва да се казват“, казва Марианна Волкова.

1. Ако не знаеш какво да кажеш, млъкни. По-добре прегърнете още веднъж, покажете, че сте там и сте готови да помогнете във всеки един момент.
2. Избягвайте изрази като „всичко ще бъде наред“, „всичко ще мине“ и „животът продължава“. Изглежда обещавате добри неща, но само в бъдеще, не сега. Такива разговори са досадни.
3. Опитайте се да не задавате излишни въпроси. Единственото подходящо в тази ситуация: "Как мога да помогна?" Всичко останало ще трябва да почака.
4. Никога не казвайте думи, които могат да обезценят случилото се. „И някой изобщо не може да ходи!“ - това не е утеха, а подигравка за човек, който е загубил, да речем, ръка.
5. Ако целта ви е да окажете морална подкрепа на приятел, преди всичко вие самият трябва да бъдете стоик. Риданията, оплакванията и говоренето за несправедливостта на живота едва ли ще успокоят.

Как да подкрепим човек, ако е в депресия

Етап #3: по това време осъзнаването на случилото се идва на човек. Очаквайте депресия и депресия от приятел. Но има добра новина: той започва да разбира, че трябва по някакъв начин да продължи напред.

Какво да кажа. Всички сме различни, така че най-доброто, което можете да направите, е да попитате какво точно очаква любим човек от вас.

1. Някои хора трябва да говорят за случилото се.„Има хора, за които в трудна ситуация е жизненоважно да изкажат на глас своите емоции, страхове и преживявания. Приятелят няма нужда от съболезнования, вашата задача е да слушате. Можете да плачете или да се смеете с него, но не си струва да давате съвети и да влагате своите пет цента по всякакъв възможен начин “, съветва Мариана Волкова.
2. Някои хора се нуждаят от разсейване, за да преодолеят скръбта.От вас се изисква да говорите на външни теми, да включите човек в решаването на някои проблеми. Измислете спешни дела, които изискват пълна концентрация и постоянна заетост. Направете всичко така, че вашият приятел да няма време да мисли за това, от което се опитва да избяга.
3. Има хора, които в трудни житейски ситуации предпочитат самотата - за тях е по-лесно да се справят с емоциите си. Ако приятел ви каже, че все още не иска контакт, най-лошото, което можете да направите, е да се опитате да влезете в душата му с най-добри намерения. Просто казано, насилствено „правете добро“. Оставете човека на мира, но не забравяйте да кажете ясно, че сте там и сте готови да предоставите цялата възможна помощ по всяко време.

Какво да правя.

1. В първия случай често се изисква помощ от домашен характер, особено ако вашият любим човек не е от тези, които лесно преговарят, общуват и лесно могат да изберат най-доброто от няколко предложени варианта.
2. Трябва да помогнете на приятеля си да се отдръпне малко от случилото се. Ако сте свързани с работни проблеми, можете да извършите разсейващи маневри в тази посока. Добър вариант е спортът. Основното нещо е да не измъчвате себе си и неговите изтощителни тренировки, а изберете това, което ви харесва. Можете да отидете заедно на басейн, на корт или на йога. Целта е да се опитате да се забавлявате.
3. В третия случай ви трябва само това, което ви поискат. Не настоявайте за нищо. Поканете „да излезем и да се отпуснем“ (ами ако той се съгласи?), но винаги оставяйте избора на човека и не се натрапвайте.

Как да подкрепим човек, когато вече е преживял мъка

Етап #4: Това е период на адаптация. Може да се каже рехабилитация.

Какво да кажа. По това време човек възстановява контактите, комуникацията с другите постепенно придобива обичайната си форма. Сега един приятел може да се нуждае от партита, пътуване и други атрибути на живот без траур.

Какво да правя. „Ако вашият приятел е напълно готов да общува, не е нужно да се опитвате по някакъв начин да се държите „правилно“ в неговата компания. Не се опитвайте насила да развеселите, разклатите и оживите. В същото време не можете да избегнете директни погледи, да седнете с кисело лице. Колкото по-обичайно настройвате атмосферата, толкова по-лесно ще бъде за човек“, убедена е Мариана Волкова.

Посещение при психолог

В какъвто и етап да се намира човек, приятелите понякога се опитват да му осигурят помощ, от която не се нуждаят. Например, насилствено изпращане на психолог. Тук трябва да сте особено внимателни, защото понякога е необходимо, а понякога е напълно излишно.

„Преживяването на неприятности, тъгата е естествен процес, който като правило не се нуждае от професионална помощ“, казва психологът Анна Шишковская. – Има дори термин „работа на скръбта“, чийто лечебен ефект е възможен при условие, че човек си позволи да премине през всички етапи. Но точно това се превръща в проблем за мнозина: да си позволите да почувствате, да се срещнете с преживявания. Ако се опитаме да „избягаме“ от силни, неприятни емоции, да ги игнорираме, „работата на скръбта“ се нарушава, може да се случи „засядане“ на всеки от етапите. Тогава помощта на психолог наистина е необходима.

Минуси на поддръжката

Преживяната трагедия понякога дава повод на хората да манипулират другите. Тук, разбира се, не става дума за първия, най-трудния период. Но може да се наложи да присъствате за дълги периоди от време. Вашият личен живот, работа, желания няма да бъдат взети под внимание. Да приемем, че сте поканили приятел да остане при вас за известно време – доста често срещана практика. Но всички договорени условия отдавна са изтекли и човекът продължава да посещава. Мълчите, защото е неучтиво да говорите за неудобства, но развалените отношения ще бъдат естествен резултат.

Също толкова важен е финансовият въпрос. Случва се така, че времето минава, всичко, което е необходимо, е направено, но нуждата от инвестиции не изчезва. А вие по инерция продължавате да давате пари, страхувайки се да откажете. " Забелязах, че започвате да жертвате себе си и интересите си, което означава, че има защо да говоритеи изясни ситуацията“, спомня си Анна Шишковская. - В противен случай натрупаното негодувание и възмущение един ден ще провокира сериозен конфликт с взаимни претенции. Би било хубаво да не се стига до скандал, а да се маркират границите навреме.

Личните драми са само една от неприятностите, в които приятелите се познават. И поведението ви през този период със сигурност ще повлияе по един или друг начин на връзката ви. Затова си струва да побързате да помогнете само ако искрено го желаете.

Представителите на силната половина на човечеството - мъжете, не са сантиментални и не са приказливи, те са решителни и смели, не спират по пътя към целта, ако възникне препятствие, а го преодоляват.Неприятностите не ги карат да се отказват, а доброто чувство за хумор помага да се живее и твори по-нататък, но въпреки тези великолепни качества, мъжете също знаят как да страдат и да се тревожат, да съчувстват и да съжаляват. Когато се случи неприятност, те просто крият болката и горчивината дълбоко в себе си, не позволявайки на никого да види, че са лоши. Но как да се скрие това от най-близкия човек? Любящата жена все пак ще види тази болка в очите на мъжа си. И, разбира се, тя ще иска по някакъв начин да помогне на любимия си човек, да сподели нещастието му, така че да му стане поне малко по-лесно.

Днес ще говорим с вас за това как можете да успокоите любимия си мъж.

Възпитанието, което момчетата получават от ранна детска възраст, ги кара да вярват, че мъжете не плачат и не се оплакват. Но всички сме хора и се характеризираме с преживявания, когато човек не реагира на скръбта и неприятностите, не знае как да се наслаждава на живота. Мъжете с благородно сърце и красива душа също се нуждаят от утеха, но трябва да я дадете по специален начин, като не забравяте, че те са твърде силни, за да покажат открито, че изпитват болка.

Не страдай с него

Не съжалявайте човека

Не го съжалявайте по никакъв начин. Жалостта казва, че не вярвате в човек и подсъзнателно го смятате за безпомощен. Ако човек изпитва съжаление, това ще му причини нова болка.

не се шегувай

Не се опитвайте да покажете чувство за хумор, ако никога преди не сте го правили. Неумелата утеха ще предизвика нов пристъп на отчаяние.

Бъди позитивен

Повечето негативни емоции са причинени от ситуацията, ако е известна на другите. Следователно мъжът трябва да вярва, че не сте наясно с проблемите му. Дайте му вяра, че всичко продължава да върви както обикновено и нищо в живота ви не се е променило. Плавният поток на живота ще успокои любимия мъж и ще даде сила да се справи с възникналите проблеми.

Намерете думи, които ще ви помогнат да нарисувате бъдещето в радостни цветове. Дайте да се разбере, че вярвате в силата му и не мислете, че такъв силен мъж може да се тревожи.

Не задавайте твърде много въпроси

За да успокоите любимия си мъж, не го питайте за случилото се, не отровете душата му. Ако той е споделил с вас какво се е случило, напомнете му колко е прекрасен, колко много е направил и прави за семейството си, че без него животът ви нямаше да е толкова прекрасен. Нека почувства, че вярвате в него и знае, че може да направи всичко, независимо какво се случва.

Кажете мнението си

Помогнете да намерите изход от трудна ситуация, може да е достатъчно да помислите за случилото се и да го погледнете от друга гледна точка, за да не се отнасяте към ситуацията толкова негативно. В крайна сметка всяка гледна точка се основава на лично отношение, което може и да не е обективно. И ако за някои случилата се неприятност не е причинила нищо друго освен раздразнение, то за други ще предизвика истински чувства и болка.

Подкрепете любимия човек

За да успокоите мъжа, когото обичате, когато е нервен, накарайте го да се замисли със сериозните си въпроси дали си струва да бъдете тъжни, ако не можете да промените случилото се. Наистина ли е необходимо да се измъчвате, ако нищо не може да се поправи, може би е по-добре да вярвате, че всичко, което се прави, се прави за по-добро, дори и вие самите да не вярвате в това.

В крайна сметка го посъветвайте да се замисли, че всеки, който се е опитал да му създаде неприятности, е недостоен да види мрачното му лице. И като цяло приятелите и семейството му ще бъдат тъжни, ако той спре да се усмихва и да показва страхотно чувство за хумор.

Женски трикове

Ако се срещате с млад мъж от доста дълго време, веднага ще забележите лошото му настроение. Дори престореното му веселие и изобилието от шеги няма да ви подведат. След като забележите, че нещо не е наред, не го пренебрегвайте. Разбира се, всеки мъж ще се справи с възникналата неприятност, но си представете колко по-лесно ще бъде за него, ако му дадете крехкото си рамо в трудни моменти. Той със сигурност ще го оцени. Не започвайте с градушка от въпроси, какво се е случило, просто проявете малко повече внимание от обикновено.

Бъдете по-женствени

За да помогнете на любимия човек да се успокои, дайте повече обич и нежност. Кажете му, че вие ​​сте там независимо от всичко и почувствайте, че има проблеми и че му е трудно в момента. Споделяте с него вярата си в най-доброто, че той ще успее да се справи с всички неприятности и да излезе победител от тях.

Слушайте внимателно

Ако човек реши да ви разкаже за това, което му доставя неприятни моменти, изслушайте го възможно най-внимателно, опитвайки се да разберете всичко, което чувате. Няма нужда да се паникьосвате, показвайте емоции, останете спокойни и уверени в това. Дори ако проблемът, за който ви говори, е твърде пресилен, не го отхвърляйте. Изяснете някои точки, опитайте се да получите отговори на въпросите, които сте имали по време на неговата история. Опитайте се да намерите изход от ситуацията и му предложете различни варианти за решаване на този проблем. Той може да не се възползва от тях, след като е разбрал ситуацията сам, но ще го накарате да се зарадва, че сте приели случилото се сериозно и сте повярвали, че вашият млад мъж е наистина труден в момента.

Разходка из вечерния град

Поканете го на приятна разходка из вечерния град с вас, природата успокоява и ви разсейва. Отидете при близки приятели, дайте му възможност да се разсейва, да се справя по-бързо със случващото се, да гледа на проблемите по-обективно. Добър начин за облекчаване на нервното напрежение е не само общуването с приятни хора и наслаждаването на заобикалящата природа, но и спортът. Отидете да тичате, отидете на басейн, на фитнес или карайте колело заедно. Трудно е да се намери най-добрият начин за облекчаване на емоционалния стрес и тежестта на проблемите. В труден период от живота прекарвайте повече време с него, давайте му целувки и докосвания, които ще го направят по-силен. Но не ставайте прекалено натрапчиви, стойте близо, но знайте как да го оставите навреме. Най-важното е да му кажете, че винаги може да разчита на вас.

Ако човек дойде нервен от работа

Как да успокоим любим човек, ако има проблеми на работа?

готвя вечеря

Ако вашият мъж се върна у дома с намръщено лице и вместо приятна комуникация вечерта беше изпълнена с мрачна и потискаща атмосфера, не трябва да се разстройвате. Включете женската интуиция, бъдете търпеливи и използвайте здравия разум, за да го изведете от това състояние и да върнете мира и спокойствието във връзката ви. За да може да се наслади на прекрасна вечеря след тежък работен ден, помислете за вечеря предварително. Нека всяка вечер го очаква вкусна вечеря и съблазнителна любима жена. Това ще му помогне да разбере, че в живота, освен проблемите, има и такива приятни моменти, които винаги ще освежават сивото ежедневие.

покани на баня

Ако не иска да говорим за работа, оставете го на мира. Той иска да гледа телевизия, докато лежи на дивана, така че му сложете възглавница и топло одеяло, като включите спортен канал. Гледайте спортен мач с него, подкрепяйте го, когато започне да се притеснява за любимия си отбор, радвайте се, че е вкарал гол или се кълнете, че не е успял. Изненадайте го, внесете нови положителни емоции в живота му и го разсейте от мрачните мисли. По време на рекламата разкажете какви събития са се случили днес за вас. След това му пригответе вана с мирис на масло от иланг-иланг и зелен чай, това ще помогне да изчисти главата му от вредни мисли и да се отпусне напълно.

Вземете си масаж

За да помогнете на мъжа, когото обичате да се успокои, направете му масаж преди лягане. Подарете му вечер, пълна с приятни изненади и удоволствия. Чуйте го на следващата вечер след вкусна вечеря. Можете да не казвате нищо и да съветвате, просто ме оставете да говоря. Запазете спокойствие, когато, спомняйки си какво се е случило, той отново започне да става нервен, ядосан и депресиран. Не го оставяйте сам, кажете му какво мислите за тази ситуация и го уверете, че сте на негова страна, независимо какво казва някой.

Участието на скъп човек в трудна житейска ситуация е необходимо за всеки от нас и мъжете не по-малко от нежния пол. Подкрепата на любим човек е важна за всеки, тя дава увереност в собствените сили и че човек може да се справи с всяка трудна ситуация в живота.

В живота на всеки човек има кризисни, неуспешни или откровено опасни периоди. Мъжете ги преживяват особено тежко, защото са принудени да държат емоциите си под строг контрол. На момчетата от детството се казва: „Трябва да си силен, неприлично е да показваш слабост, не можеш да плачеш ...“ Как да подкрепим мъж в тази ситуация? Какво трябва и какво не трябва да прави една любяща жена?

С какви думи да подкрепя човек

Как можеш да издържаш мъж

Трудно е да се спори с мнението, че великите мъже се правят от блестящи съпруги. Това всъщност е вярно: от жената зависи не само атмосферата в къщата, но и психическата нагласа, енергийният потенциал на нейния любовник. Една мъдра жена трябва да знае с какви думи да подкрепи мъж, който внезапно се оказва в трудна ситуация, и как наистина да му помогне.

Правилата са доста прости.

• Ако човек очевидно не е в настроение, мръщи се, нервен, отговаря на въпроси рязко и кратко и като цяло се държи необичайно, не е нужно да отивате при него с въпроси. Манията ще предизвика раздразнение и вместо конструктивна комуникация ще се получи ненужен скандал.
• Основното правило на кризисна ситуация е да замръзнете и да не правите резки движения. Дръжте се както обикновено, не влизайте в душата, а наблюдавайте ситуацията. Дайте време на съпруга си, осигурете тишина, липса на суетене и вкусна вечеря. Ако иска да говори, ще дойде. Просто трябва правилно да познаете невербалните сигнали: сбръчкани вежди или двусмислени фрази.
• Но ако мълчанието се проточи, определено трябва да покажете участието си. Това трябва да се направи възможно най-деликатно. Например кажете: „Виждам, че нещо се е случило, трудно е и лошо за вас. Тук съм, винаги можеш да разчиташ на мен, когато си готов за разговор. Ще направя всичко, за да ти помогна, защото те обичам." Никой не познава вашия мъж по-добре от вас и само вие можете да намерите точните думи.
• Можете да посочите своята близост, готовност да помогнете без думи, просто като сте наблизо. Легнете или седнете, правете нещо ненатрапчиво: книга, таблет, ръчно изработени (но само ако това не дразни съпруга ви!).
• Ако той няма нищо против, можете да направите лек масаж на гърба, главата, краката. Физическият контакт сплотява и същевременно облекчава стреса.

Основното е да покажете, че разбирате сложността на ситуацията, уважавате всяко решение на мъж и сте готови да помогнете както с дело, така и с дума.

Какво да не правим

Това, от което мъжът определено не се нуждае, е женско съжаление, мания, прекомерна сладка нежност, бърборене и глупаво суетене. Съчувствието и съжалението са напълно различни неща. Първият е градивен и полезен, дава сила за действие и решаване на проблема, вторият е безсмислен и разрушителен.

Няма нужда да се опитвате да свалите напрежението с изкуствено оживление или, не дай си Боже, с нездравословна ирония. И двете могат да предизвикат експлозия от агресия, раздразнение.

Необходимо е да се вземе предвид както ситуацията като цяло, така и индивидуалните нюанси: природата на любимия, темперамент, здравословно състояние. За да разберете как правилно да поддържате мъж, трябва да си представите областта на живота, в която е възникнала бедата. Избирайки правилната стратегия на поведение, можете да поддържате хармонични отношения и да укрепите интимността си.

Каквото и взаимно разбирателство да цари във вашата двойка, едва ли ще можете да се чувствате точно като съпруг или гадже. В крайна сметка мъжете, повече от нас, се идентифицират с работата си. Освен това уволнението неизбежно унищожава някои от неговите представи за себе си, отношенията с хората, променя обичайната рутина на живота. Вашият мъж ще има нужда от време, за да преживее този момент на криза. Всеки се справя със ситуацията по свой начин, в зависимост от темперамента, опита от подобни преживявания и историята на уволнение. Но като цяло всички реакции на временна безработица могат да бъдат разделени на 4 вида - в зависимост от мъжкото настроение и активност. Надяваме се, че препоръките на нашите психолози ще ви помогнат да изиграете ролята на „приятел на суровите дни“ по най-добрия възможен начин.

Страдащ - настроение на нула, пасивен

Как се държи:

Рядко напуска къщата. И прекарва времето си в компанията на сериали и онлайн игри.

Но нещо като че ли не го прави доволен от такова свободно време, въпреки че преди беше във възторг от World of Tanks.

Когато успеете да го откъснете от компютъра с миризмата на любимите си пържени картофи и го попитате за плановете му, в отговор чувате само оплаквания и хленчене.

Промяната се отрази на любимия не по най-добрия начин. Конкуренцията, амбициозните задачи, ясният дневен режим поддържаха човека в добра форма и изведнъж, сякаш някой натисна бутона за спиране. Домакинските задължения му се струват скучни, търсенето на работа е унизително. Изглежда или леко депресиран, или напълно смазан. Връзката ви се превърна в любовен триъгълник: ти, той и диванът. Отначало искрено подкрепяхте любимия човек. Но сега все по-често се хващате на мисълта, че малко повече и насърчителни думи ще се превърнат в саркастични забележки за непланираната му почивка. Изчакайте, ако искате нещата да се променят! Психологът и хипнотерапевтът Анастасия Макеенко предлага да изпълните следното упражнение: „Спомнете си всичко, което харесвате в партньора си, за което го обичате и уважавате. Помислете за ситуации, в които той се е държал като истински мъж и ги запишете. Този списък ще ви помогне да върнете вярата във вашия любим човек. Остава само да му напомните какъв добър човек е и настроението му ще се подобри поне за известно време. Насърчаването ще бъде много по-ефективно, ако е подкрепено с конкретен пример: окачете огледало - страхотно! Оправи кранчето в кухнята - супер! Постепенно възстановявате положителното му отношение към себе си и мъжът ще започне да търси свободни места по-охотно.

Популярен

Спасител - настроение на нула, активен

Как се държи:

Глади вратовръзки и постоянно ходи на интервюта за работа.

Той се връща от тях ядосан и уверява, че „всички наоколо са идиоти!“

Говори само за работа – минала или бъдеща.

Очевидно вашият човек вярва, че всеки проблем изисква спешно решение. И още повече при търсене на работа. Но емоционално той все още не е готов за промяна, така че преследва всички зайци наведнъж. Поради несигурност и неразбиране на собствените си цели, той проваля интервю след интервю. Всеки ваш опит да помогнете е посрещнат с враждебност: „Виждате ли, вече давам всичко от себе си!“ Тогава какво трябва да направите? Наблюдавайте, може би сред приятелите му е обичайно да се състезават помежду си? Или пък родителите му твърде често му напомнят: „Ти си издръжката! Да действаме!" -Прави всичко възможно. И ето ви със съветите си. А зайците продължават да бягат и бягат ... Психологът Светлана Маркова смята, че в тази ситуация е особено важно човек да почувства, че сте на негова страна и да му се доверите напълно. Помогнете му да открие истинската причина за неуспехите, която не се крие в плана „действие“, а в плана „отношение“, „самосъзнание“. За да превключите мъж на различно ниво на възприемане на проблема, такъв директен въпрос ще помогне: „А ако вашият приятел беше в подобна ситуация, какво бихте го посъветвали да направи?“ Неговият отговор ще ви каже какво да правите. Най-вероятно любимият признава, че се чувства несигурен. Тогава можем заедно да изследваме произхода на това чувство и да разработим различни варианти за справяне с него. Например, можете да започнете, като репетирате различни сценарии за интервю у дома, в спокойна атмосфера.

Веселчак - отлично настроение, пасивен

Как се държи:

• Не изглежда да е направил нещо, за да си намери работа.
• Но най-накрая намери време за посещения при приятели и роднини, дребни ремонти около къщата и спортуване.
• Той се забавлява от все сърце, когато чуе виц като: „Най-вече конят е работил в колхоза, но тя никога не е ставала председател.“

Ентусиаст - отлично настроение, активен

Как се държи:

Записахте се на опреснителни курсове или започнахте да изучавате нов чужд език.

Той не иска да си намери работа „както и да е“ и вече е отхвърлил няколко, според вас, добри предложения.

Казва, че всичко е под контрол.

Опитай се да избегнеш:

съвет - "Бих бил на твое място..."

сравнения - "Но съпругът на Светин ..."

натрапчиви предложения за помощ - "Нека говоря за това с баща ми ..."

въпроси - "Как и защо се случи това?"

съжалява - "Горкото ми бебе ..."

дълга песен

Изчислено е, че са необходими приблизително 23 месеца, за да изпитате стреса от загубата на работа. В същото време човек последователно преминава през поредица от етапи: от шок и отричане до връщане на увереността в бъдещето. Но понякога човек трябва да спре принудително на един от етапите.

И без това тревожната ситуация се влошава - минават месец след месец, нищо не се променя. „Дори в този случай е важно да запомните, че в дълбините на душата си човек смята подобно развитие на събитията за грешно, той иска отново да стане лидер и печеливш“, казва Анастасия Макеенко. Ако на този етап продължавате да съчувствате и съжалявате любимия човек, то по този начин се приобщавате към него емоционално и подкрепяте убеждението му, че „всичко е лошо и нищо няма да се оправи“. По-добре е да промените тактиката и да предадете следното на партньора: „Виждам във вас човек, който винаги е участвал финансово и морално в нашите отношения, подкрепял ме е. Знам какво искаш и мога да променя всичко. Тази мантра не е магическа, но може да тласне нещата от земята. Вероятно това отношение може да вдъхнови човек, ако не да търси свободни работни места, то да потърси специалист, който ще помогне за решаването на проблема.

И сега там

Случва се човек да не работи няколко години и е съвсем очевидно, че няма да промени нищо. Най-вероятно той просто може да си го позволи, което означава, че някой друг осигурява семейството ви. Случайно да не си ти?

Добре

Изпратихме имейл за потвърждение на вашия имейл.