Знай, че е време да си тръгнеш. Любовната лодка потъва: как да разберем, че е време да си тръгнем? Карате се по някаква причина

За незавършените взаимоотношения в психотерапията има термин "гещалт". Това означава, че връзката не е изпипана докрай и съдбата ще ни върне към неизпълнения урок. Може би с други хора, но в подобни ситуации. Затова винаги е необходимо да се разделите докрай. За тестване за завършване изберете един от обичайните си дни. А вечер се опитайте да си спомните колко пъти мислено сте се връщали към старата връзка. Ако има повече от пет такива марки, това вече е сигнал за тревога! Ясен индикатор за "закъсал" е разглеждането на страниците на "бившия" в социалните мрежи. Защо ви е нужен неговият профил? какво търсиш там

Как да се разделим

Няма инструкции как правилно да прекратите връзка. Има само съвети как да направите всичко по-малко болезнено и по-ефективно.

Изгори мостовете си

Правилното прекъсване е, когато връзката е напълно завършена и вече е невъзможно да се върне към тях. Най-важното и най-трудното нещо е човек да излезе от мислите си. В идеалния случай си спомнете накратко и с благодарност за сегмента от жизнения път, през който сте преминали заедно.

Посочете причината за раздялата

Може да бъде много трудно да обясните на партньор причината за раздялата, особено когато вие самите сте объркани в обясненията и твърденията си. Все пак трябва да се опитате да идентифицирате онези проблеми, които не ви устройват, и да обясните защо не виждате друг начин освен раздялата. Не забравяйте, че вашите аргументи трябва да бъдат формулирани ясно и разбираемо. Те не трябва да имат двойно значение или възможност за различно разбиране от това, което залагате. Внимавайте с "примерите от живота", често изглеждат като обвинение.

Не обвинявай

Вината е отношението на слабите. Пред вас стои човек, когото някога сте обичали и с когото сте прекарали прекрасни години (месеци, седмици - подчертайте, ако е необходимо). Той априори не заслужава унижение в такъв труден момент от съвместния ви живот (а тя все още е заедно). Бъдете над поставянето на човек в позиция на вина, в този случай е по-добре да поемете огъня върху себе си. Просто не казвайте онези ужасни „не става въпрос за вас ...“ - изтъркани думи, превърнати от киното в синоним на безразличие.

репетирам

Пак ще кажеш нещата по различен начин, но репетицията има смисъл. Първо, това ще ви даде увереност. Второ, това ще ви настрои в решително настроение. Трето, ако в най-важния момент сте „заключени“, някъде в главата ви ще изскочат репетирани фрази, които ще спасят ситуацията от пълен провал и срамно предаване.

Избягвайте романтичните спомени

Спомените са най-трудното нещо, през което се преминава. Тези вечери, когато сте се разхождали по морския бряг, романтичните действия на половинката, ранните летни закуски на балкона му ... Сигурни сме, че ще намерите нещо, което да си спомните, така че се насилете да замълчите за миналото и да прекъснете разговор на партньора, ако той реши да влезе в тази забранена земя.

Изберете неутрално място

Тази точка следва от предишната. Без апартаменти, любими паркове или ресторанти, където често сте посещавали или посещавате. Разбира се, не трябва да се разделяте във фоайето на метрото или на автобусната спирка, опитайте се да изберете нещо неутрално. Нека бъде място, където нито вие, нито партньорът ви някога сте били и определено няма да бъдете отново. Мястото на раздяла никога повече не трябва да се появява на вашата карта.

Не предлагайте да бъдете приятели

Предлагайки да се разделите като приятели, рискувате отново да бъдете в неуспешната роля на член на съмнителна rom-com. Като цяло, вземането на пример за раздяла с филмови герои в никакъв случай не е най-добрата идея. Поне от факта, че всичките им думи са подчинени на логиката на сценариста, а не на вашата житейска ситуация.

Недей да крещиш

Викове, викове и взаимни обвинения на повишени тонове няма да помогнат на каузата. Не очаквайте, че така раздялата ще бъде по-лесна и по-малко болезнена. Възможно е след известно време да съжалявате за казаното и да решите да се извините... Какво ще се случи след това, смятаме, че вече се досещате. Не, не най-добрият секс в живота ви (въпреки че всичко може да се случи, но все пак това отново е филмова история), а повторение на всичко, което ви е накарало да решите да прекратите връзката и в края на втория кръг от раздяла. Този път още по-болезнено.

Видове раздяла

Положителна почивка.Когато чувствата са избледнели, партньорите са достатъчно разумни и вътрешно свободни, за да имат смелостта да признаят безсмислието на случващото се и да се сбогуват един с друг. Обикновено в такива двойки се поддържат доверителни отношения с децата и раздялата по никакъв начин не причинява травма на бъдещия семеен сценарий на сина или дъщерята.

Незавършен гещалт.Съпрузите или партньорите разбират, че взаимният огън е угаснал, чувството на привързаност се е разпаднало, но връзката трябва да бъде запазена в името на измислени, илюзорни причини. Например докато децата пораснат. Често в такива семейства има "триъгълници" и предателства. Децата, които растат в атмосфера на постоянна лъжа, получават тежък дисфункционален пример за семеен сценарий. Тези деца са бъдещи клиенти на психотерапевта.

най-болезненоизпълнен с неврози и психосоматични проблеми. Трудна, трагична раздяла се случва, когато единият партньор не е готов да пусне другия. Това означава, че недопускащият гледа на партньора като на собственост, отказвайки му правото на свобода на избор. Обикновено при приемането на психотерапевт именно този, който не го пуска, най-често казва: „Но аз го обичам!“ или: „Но той се закле, че ме обича!“ Идва от детството. Често е изключително трудно да преодолеете проблема с отпускането сами - имате нужда от помощта на специалист, който ще развие зряла възраст и независимост.

Откъде знаеш, че е време да тръгваш? Понякога хората живеят заедно, но вече не изпитват привързаност един към друг. Те разбират, че ще трябва да напуснат, но мисълта, че ще бъде направена непоправима грешка, не дава почивка. Как да прекратим връзка, без да нараним чувствата на любим човек?

Няма какво да си говорите с човек

Всяка вечер, когато се приберете у дома, осъзнавате, че нямате желание да общувате с партньора си. Човекът не ви отвращава, просто няма какво да говорите с него. След непринуден малък разговор за това как е минал денят ви, спирате, поглеждате настрани и се чудите за какво да говорите. Това трябва да е вашият сигнал. Любимият човек трябва да бъде преди всичко приятел. С него винаги искате да споделите лично и съкровено. С приятен човек можете да обсъждате всичко: планове, стремежи, мечти и най-тайни желания. Ако не можете да изберете нито една тема, тогава връзката ви е остаряла.

Откъде знаеш, че е време да тръгваш? Ако не чувствате духовна връзка с човек и той само ескалира ситуацията с мълчанието си, ще бъде непоносимо да го издържите дълго време. От вас зависи да решите дали да прекарате вечерите пред лаптопа или да намерите по-подходяща любов за себе си.

Имате различни възгледи за света

Хората, които се карат през цялото време, не могат да живеят заедно. Откъде знаеш, че е време да тръгваш? Можете да намерите теми за разговор с човек, но всеки път, когато всеки, дори незначителен разговор се превръща в скандал? Защо се случва това? Хората, които гледат на света по различен начин, често не се разбират. Можете да кажете, че не винаги е било така. Това може да е само наполовина вярно. В началото на връзката човек е склонен да идеализира сродната си душа. Тя изглежда безупречна и дори недостатъците се възприемат като добродетели. Но с времето ситуацията се променя. Става невъзможно да си затваряме очите за очевидни неща.

Случва се и различно. Човек се променя под въздействието на околната среда, книгите и филмите. Можете радикално да преразгледате възгледите си за света само за шест месеца. Не се учудвайте, че един ден, гледайки любимия човек, няма да видите в него човека, в когото сте се влюбили. Вие сте се променили, човекът се е променил. Когато това се случи, е време да си тръгнете.

Няма общи интереси

Възгледите на човека за света се променят заедно с неговите страсти и хобита. Откъде знаеш, че е време да тръгваш? Ако вие и човек вече нямате допирни точки, значи е време. Хората, които живеят с различни интереси, няма да могат да се разбират добре. Общите хобита и страсти помагат на влюбените да се опознаят по-добре и да прекарват повече време заедно. Липсата на сходни интереси ражда хора. Скучно ли ви е да сте насаме с човек, нямате какво да говорите и какво да правите? Страстта е изчезнала, възгледите са се променили и не виждате изход от тази ситуация? Можете успешно да разрешите ситуацията само като въведете сродната си душа в хобито. Ако такава перспектива не ви харесва, тогава напуснете и потърсете човек, който ще сподели вашите интереси.

Любовта е надживяла себе си

Гледате ли човека, когото сте обожавали вчера и не изпитвате абсолютно нищо към него? Смятате ли това за странно и невъзможно? Откъде знаеш, че е време да се разделиш с момче? Ако вече не изпитвате предишната страст, значи любовта е надживяла своята полезност. Как може да стане това? Влюбените често носят розови очила и затова не могат адекватно да възприемат реалността. Водени са от страст и възвишени духовни импулси. Когато идилията отмине, а това обикновено се случва след шест месеца, хората не могат да разберат къде е отишъл вчерашният обожаван човек. На негово място е човек, който не заслужава внимание и обожание. Любовта си отива. Хората започват да забелязват недостатъците един на друг. Те започват да дразнят тези черти на характера, които не са забелязвали преди. Трябва да се разбере, че не вашият любим човек се е променил, а вие сте започнали да го гледате по различен начин. Истинската любов е не само романтика, но и постоянна работа върху себе си. И уважение. И търпение. И способността за адаптиране. Или се научавате да намирате общ език, или се разделяте. Помислете внимателно: можете ли да се примирите с недостатъците на човек или те са неприемливи за вас?

Загуба на доверие

Кое е най-лошото нещо, което може да се случи в една връзка? Предателството на един от партньорите е най-честата причина за раздяла. Определено е невъзможно да се отговори на въпроса дали е възможно да се прости измяна. Всеки човек взема своето решение. Как да разберете кога е време да се разделите с момиче? Доверието е скъп подарък, който не всеки заслужава. Ако сте се доверили на момиче и тя не е оправдала очакванията ви, можете спокойно да се разделите с нея. Не всички хора могат да простят предателството и това е съвсем нормално. Да се ​​довериш на човек, а след това да се убедиш, че не го заслужава, е много болезнено. Можете да простите на човек, можете да приемете ситуацията, но поддържането на добри отношения вече не си струва. В края на краищата човек, който подкопава доверието и му е простено, може да повтори грешката си, тъй като ще разбере, че наказанието за извършеното престъпление няма да бъде твърде сериозно.

Постоянни кавги на публично място

Как можете да запазите връзката си дългосрочно? Не изнасяйте мръсно бельо от колибата. И ако вашият партньор е свикнал да прави публична драма, трябва ли това да се толерира? Как да разберем, че е време да се разделим с мъж? Ако човек постоянно изнася всички проблеми в съда на хората и излага цялото „мръсно бельо“ за показ, тогава трябва да прекратите връзката с човека. Личният живот трябва да остане личен. И това ще бъде така, ако и двамата партньори работят за укрепване на връзката и мислят със собствените си глави. Няма смисъл да питате приятели или приятели за съвет как да постъпите в дадена ситуация. Никой не познава вашата сродна душа по-добре от вас. Така че защо да парадираме с проблемите? Днес е модерно, но е толкова грозно. Ако някой от партньорите не знае как или не е свикнал да мисли със собствената си глава, тогава трябва да се разделите с такъв човек. За него мнението на другите е много по-важно от собственото и мнението на любим човек? Невъзможно е такава връзка да се нарече сериозна.

силен натиск

Срещате ли се със сродната си душа от дълго време, но тя започна ли да се държи странно напоследък? Иска ли човек да контролира всяка стъпка и да е там през цялото време? Такова поведение трудно може да се нарече адекватна грижа. По-скоро тирания. Как да разберете кога е време да напуснете съпруга си? Ако мъж не ви пуска на разходка с приятелите му и не вярва, че ще посетите майка си, помислете защо човекът е загубил доверие във вас? Ако не посочите причини и мъжът все още се държи твърде странно, тогава ревността е един от недостатъците на мъжа. Възможно ли е да живеете с човек, който постоянно ви контролира? Не. Всеки трябва да има лично пространство и време да остане сам със себе си. Ако любим човек постоянно навлиза в личното ви пространство, тогава скоро всички съчувствия към него ще изчезнат. Невъзможно е да обичаш някой, който не ти позволява да направиш крачка.

Неудовлетворени очаквания

Хората обичат да възлагат надеждите си на хората около тях. Най-често това са илюзии или идея за това как човек би искал да види любимите си хора. Но не винаги човекът ще оправдае вашите очаквания. Защо? Всички хора са индивидуални. В зависимост от възпитанието, образованието и социалния кръг, навиците на хората ще се различават. Как да разбереш, че е време човек да се раздели с момиче? Мъжът иска да види грижовна жена до себе си, която ще се грижи за къщата и ще готви вкусни ястия, но вместо това вижда бизнесдама, която рядко е у дома и предпочита да вечеря в ресторанти, вместо да стои до печката. И изглежда, че момичето е добро, умно, красиво, но не оправдава очакванията. Струва ли си да се пречупите и да прекроите стандартите си в името на любимия си? Някой може да отиде на такова преструктуриране, но за повечето хора раздялата ще бъде единственият изход.

Отношенията потъват

Как се чувстваш около твоя съквартирант? Ако сте потиснати от тежки мисли и бившата любов не ви вдъхновява, а напротив, кара ви да се чувствате още по-зле, тогава няма смисъл да я търпите. Откъде знаеш, че е време да тръгваш? Признаци, които се виждат с просто око са унижение, обида и побой. Ако човек не ви цени и не иска да установи нормални отношения, тогава не трябва да държите на такъв човек. Защо ви е нужен човек, който ви потиска и понижава самочувствието ви? Такива тирани могат да бъдат енергийни вампири, които ще се хранят от вас. Те ще изпитват удоволствие да ви унижават, тъй като само у дома могат да се почувстват значими. Ако забележите намеци за подобно поведение в съквартиранта си, бягайте незабавно. Ситуацията няма да се подобри, а само ще се влоши в бъдеще.

Не влизайте във връзки сами

Как да разберете, че е време да се разделите с любовника си? Забелязали ли сте охлаждане на човек към вас и не разбирате причината? Говорете с любовника си. Ако любим човек е намерил друга и сега се забавлява с нея и се среща с вас по навик, скъсайте. Ако той няма нова страст, но просто го мързи да се напряга и да работи, за да поддържа огъня на любовта, тогава напуснете и вие. Не е нужно да преминавате през една връзка сам. Любовта е чувство, което трябва да е взаимно. Играта с един гол няма смисъл.

Животът е кратък. И трябва да можеш. Трябва да можеш да си тръгнеш от лош филм. Изхвърлете лоша книга. Отървете се от лошия човек.

Михаил Жванецки

Противно на добре познатия анекдот, дори и в най-безнадеждната ситуация всеки от нас има три цели пътя. Първото е да се успокоите. Това е (нещо като) изход. Второто е да се опитате да промените нещо. Вече по-добре.

И третото. тръгвай Единственият вариант е, когато първите две не работят. Ще говорим за него.

КАЖЕТЕ СТОП

#1 Когато сте лишени от правото на личен живот

Тук дори не става въпрос за ревността като такава (въпреки че тя е разрушила много съюзи), а за атмосферата на недоверие и притежание, която един прекалено подозрителен партньор може да създаде. Това е любовник, който се обижда, когато отидете да се срещнете с приятели от противоположния пол. Момичето, което пита: „Защо имате нужда от порно?“

Къде отиваш? на кого пишеш Защо телефонът ви е заключен? нямаш ми доверие? О, еротичен сън, страхотно. За мен ли беше? Какво означава "не"?

Не става въпрос за вас (освен ако, разбира се, наистина не спазвате обещанията си към партньора си). Просто мнозина не са готови да осъзнаят, че всеки човек има собствено пространство, включително еротични.

Ако едно момиче ви забранява да гледате (или други момичета на улицата), ако окото на млад мъж потрепва нервно при споменаването на вашите приятели мъже, може би порно (или добър вибратор) ще ви даде повече от този мъж от другата страна страна на леглото.

И ако се стигна до четене на вашата кореспонденция, тичам. Бягайте колкото можете по-бързо. По-нататък ще бъде по-зле.

# 2 Когато почувствате неуважение и срам

Тези две чувства са убили повече връзки, отколкото всички изневери взети заедно. Всъщност това е банално игра за състояние.

Когато вашият партньор ви унижава (вашите желания, мечти, работа, хобита или приноса ви към семейния бюджет), той понижава статуса ви в неговите и в крайна сметка във вашите собствени очи. Кара те да се чувстваш по-зле, по-слаб, по-малко достоен.

Но съпругът на Катя печели повече.

Знаеш ли колко нелепо изглеждаш в тази рокля?

Колко видео игри можете да играете? На седем години ли си?

Не бъди баба.

Не си мъж - не си отивай.

Тази игра има много форми, но ако чувствате, че продължава, значи продължава от дълго време, не участвай. Просто си тръгнете, преди вашата „сродна душа“ най-накрая да е изкълвала самоуважението ви. Намирането на нов чифт е по-лесно и по-евтино, отколкото да издържите и след това болезнено да се събирате парче по парче.

# 3 Когато не знаете как да се карате и да се примирявате

Всички двойки спорят. Скандалът не е краят на света. Но когато възникне какъвто и да е спор, когато вие или вашият партньор приемате всяка глупост присърце („Как може да не харесвате Игра на тронове? Да, вие...“) и особено когато такива схватки се случват често и без ясна причина, има причина да се запитате:

#4 Когато сексът е системно неудовлетворен

Няма да разглеждам ситуации, в които партньорите не знаят как да предадат един на друг това, което искат. Това е тема за отделна статия. Но какво ще стане, ако сте подходили правилно към проблема? Общувате, опитвате, търсите изход. И всеки опитва, и всеки иска, но "каменното цвете" не излиза. Имате различни ритми, различни инстинкти в леглото. Случва се.

Тогава е време претеглете плюсовете и минусите. Искате ли да прекарате с този човек, ако не целия си живот, то, да речем, десет години? Готови ли сте да се лишавате от добри неща в продължение на десет години? Получавате ли го само във фантазии? Фалшив оргазъм? Готови ли сте да обсъдите идеята за санкциониран секс „отстрани“?

Ако искрено, след като се вникнете правилно в себе си, отговорите с „да“, всичко е наред. Това е вашият избор. Ако не, може би е по-добре да откъснете метафоричния пластир сега, докато все още не е нараснал силно, да скърбите и да се опитате да бъдете щастливи с някой друг.

#5 Когато единият иска деца, а другият не

В началото исках да озаглавя този параграф така: „Когато имате фундаментално различни картини на бъдещето.“ Но тя промени решението си. Той иска постоянно да пътува, а аз искам да си стоя вкъщи? Можете да работите с това. Той иска голяма къща насред нищото, а аз искам да съм в центъра на събитията? Ще измислим нещо. С децата няма да работи така.

Разбира се, мнозина живеят в етапа „някой ден“. Някой ден искам деца, но не още. Можете да работите и с това. Говорим за случаи, когато и двамата партньори са решили този въпрос за цял живот или за дълъг период от него.

Тук няма компромиси.Не можете да се задоволите с малко бебе, точно както не можете да сте малко бременна. Или някой дарява, или някой си тръгва, а в повечето случаи е по-добре да си тръгне.

Това е огромна отговорност и огромно щастие. Да хвърлиш такова бреме върху някой, който не е готов за това, както и да лишиш това щастие на някой, който мечтае за него, е жестоко и никой не трябва да се изправя пред такъв избор.

ОБЩА СУМА

Нито един съюз не е предназначен да трае вечно. Може да си тъжен за това, но това е реалността и това не означава, че не трябва да търсиш и намираш любовта.

Проблемът е, че мнозина гледат на напускането (дори на досадното и остарялото, дори на опустошително нещастното) като на поражение, сякаш подписвате собствената си некомпетентност. Връзки като тази могат да продължат с години и това е наистина тъжно.

Не се страхувайте да си тръгнете. Животът е кратък.

Всяка двойка рано или късно се сблъсква с трудности и като правило упорито се опитва да се справи с тях. Но дали играта винаги си струва свещта? Как да разберем, че най-добрият изход от кризата на отношенията е раздялата?

имаш различни цели

Дори в най-трудните времена и в моменти на най-разгорещени кавги, спасителният пояс за влюбените е реализацията на обща цел. Възможни са конфликти и недоразумения по пътя към общите мечти, но наличието на тези мечти определя целия смисъл на пътя. Ако искате да станете майка в близко бъдеще и мечтаете за собствен дом, а вашият любим не смята жилищния въпрос за приоритет и смята, че основното нещо в живота е кариерата, а децата само му пречат, запитайте се въпросът: какво всъщност ви обединява? Сексуалното влечение и общата компания на приятели е страхотно, но какво искате двамата от живота? Липсата на общи цели неизбежно ще се превърне в пречка за връзката ви и причина за постоянни кавги и в резултат на това един ден ще се разделите, признавайки със съжаление, че просто не сте на пътя.

Постоянно избягвате секса

Разбира се, ако сте заедно от няколко години, е донякъде наивно да очаквате един от друг страстния плам на първите срещи и секса няколко пъти на ден - необузданият стремеж в крайна сметка отстъпва място на хармонията, топлината и нежността. Стресът на работното място, умората и лошото здраве неизбежно правят свои собствени корекции в графика на интимните срещи, но съзнателното избягване на интимността е съвсем различен въпрос. Ако забележите, че непрекъснато търсите извинение да не правите секс с избраника си, това е доста сериозен сигнал.

Ти му нямаш доверие

Изневярата или сериозната измама може не само да предизвика криза в отношенията, но и да ви лиши от способността да се доверите на любимия човек. Възстановяването на старото доверие може да отнеме повече от една година и изисква много взаимни усилия. Вярно е, че понякога никакви усилия не са достатъчни, за да залепят разбитото щастие - и в този случай трябва да намерите смелостта в себе си и да признаете, че е време да сложите край на връзката. Ако горчивите спомени за предателството продължават да ви нараняват дори след дълго време и всяка стъпка на любимия ви води до подозрение - сериозно помислете дали имате нужда от такова мъчение. Поддържането на връзка само в името на връзката не е най-добрият вариант.

Връзките ви нараняват

Всяка връзка е работа, обикновено трудна и изискваща компромиси. Понякога обаче бъркаме компромиса с навика постоянно да стъпваме на гърлото си. Ако кризата във връзката се е проточила, запитайте се: наистина ли сте щастливи? Какво ви дават тези взаимоотношения – усещане за топлина, уют и сигурност или постоянно безпокойство и неприятни преживявания? Във филма „Сексът и градът“ Шарлот отговаря на този въпрос много показателно: в отговор на изявлението на Саманта, че „връзките не трябва да ни правят щастливи през цялото време“, тя възразява: „Щастлива съм всеки ден. Със сигурност не по цял ден всеки ден. Но всеки ден." Саманта беше вдъхновена от това признание да прекрати връзката. Стъпката е трудна и болезнена. Но честно.

Карате се по някаква причина

Без преувеличение – по всякакъв повод. Тази точка е особено важна, ако неща, които преди сте възприемали доста спокойно, станат причина за кавги. Ако някое малко нещо стане причина за конфликт и всичко предизвиква раздразнение - от навика му да пее под душа (което преди изглеждаше толкова сладко) до начина, по който кара кола, струва си да се запитате какво се случва. Ако хроничното недоволство не е свързано с външни обстоятелства (например финансови затруднения или напрегната ситуация на работното място), тогава то не може да бъде пренебрегнато и още повече, ако това недоволство е взаимно. Възможно е дребните кавги да са само върхът на айсберга и в действителност преминавате през криза на любовните отношения, най-добрият изход от която може би е раздялата.