Лесен начин да освободите човек от мислите си. Съвет на психолога. Как да простим предателството на съпруга си и струва ли си? Как да простите изневярата на съпруга си и да спасите семейството? Съвети на психолога Как да пуснем съпруга след предателството му

Съпругът ми ми изневери. Той си призна всичко. Аз му простих. По-точно каза, че е простила, но усещам, че всичко не е както преди. Продължавам да повтарям всичко, което чух от него в главата си. Все се връщам към тази тема. Как да живеем след измама на съпруга? Не искам повече! Искам да забравя! Но аз не мога!

Защо не мога да го пусна?

Представете си, че живеете в красива къща. Всичко беше наред, всички бяха щастливи и доволни. Но една ужасна нощ започна ураган, със светкавици, гръмотевици, проливен дъжд. Вятърът събори покрива на къщата ви, отвори капаците и изпочупи прозорците. Дъждът нахлу в стаите. Дъждовните струи заляха всичко – стени, мебели, дрехи. Вятърът разпръсна книги, завеси, дрехи.

До сутринта всичко беше тихо. Облакът отиде до хоризонта.

Преди теб беше твоята къща, очукана от бурята. Нямаш друг дом. Трябва да живеем в него. Ремонт, поправка. Опитваш, но от стените продължава да капе вода. От време на време под краката се срещат фрагменти от разкъсан покрив и счупено стъкло.

Всичко това ще продължи дълго време. Няма как да не забележите боклука, оставен от бурята. Това е боклук, не ти трябва. Но той няма да изчезне сам. Трябва да почистите къщата си, душата си.

Същото и след измама. Боклукът, оставен от бурята, са вашите спомени за трудните моменти, когато сте разбрали всичко, когато сте решили какво да правите по-нататък. Ако това не бъде премахнато, не „разработено“, то ще „падне“ под краката ви, дори когато залепите нови тапети и подновите връзката си със съпруга си. Травмата трябва да се отработи.

Как да живеем след предателството на съпруга си?

Защо е вредно да се мълчи за престъплението Проблемът е, че понякога жените се убеждават: "който си спомня миналото, окото му е извадено." Попийте чувствата им. За да не се изнервя съпругът ми. Вреден е не само за душата, но и за тялото.

Негодуванието, страхът могат да причинят много заболявания, от заболявания на дихателната система до рак.

Освен това няма да можете да изградите нови отношения на доверие, ако не разберете напълно старите. Някогашното семейство вече го няма. Помните ли къщата, разрушена от урагана? Но боклукът все още лежи наоколо. Боклук в душата ти. Той ще ви пречи, ще влезе в нова връзка под формата на страхове и подозрения.

Необходимо е да се разберат всички спомени, моменти и усещания. Оставете ги да си тръгнат по ваша воля, защото те няма да се разтворят сами.

Как да живеем след предателството на съпруга си: Какво ви пречи да се откажете от ситуацията?

Има три "демона", които ви пречат да живеете спокойно.

1. Спомени как беше

Какво почувствахте, когато разбрахте? Кога сте го виждали да си пише с някого? Тръгвахте и не знаехте накъде? Поглеждали ли сте през прозореца и осъзнавали ли сте, че бъдещето е неизвестно? Какво искаше да направиш с тази жена? И с двамата?

Трябва да се каже, че „зареждането на болката“ трябва да изчезне.

Разбирате, че миналото е пълно с грешки. Но какво точно не беше наред? Съпругът изрази своето мнение, това мнение се основава на неговия опит. И дори ви се струва, че според него има само егоизъм. Вие имате своя собствена версия. Къде е истината? Ами сега изобщо да не мърдам, за да не сбъркам отново? Или смело да продължите по стария рейк?

3. Неговото отношение към вашите преживявания.

Да, имаш нужда от него, за да усетиш колко те боли! За да разбере какво сте преживели! С какви страдания, страхове трябваше да се изправиш един на един.

Може би това не е саможертва, а подвиг. Подвигът на една самотна жена, стъпила на гърлото на собственото си его. Някой ти каза: Той не те заслужава! Защо му вярваш!„И ти реши да повярваш! На собствена отговорност. И наистина си уплашен!

Как да спрем да изпитваме болка след изневяра?

Какво означава да „преживеем“ травмата? Това означава, че целият заряд от енергия, цялото натрупано напрежение трябва да излезе от вас.

Ще победите първите два "демона" с помощта на психолог. Психологът ще ви помогне да се справите със самочувствието, да преодолеете страха и вината. За щастие има методи и техники, които освобождават натрупаните в душата чувства.

Ще изработите нови сценарии на поведение, ще видите грешки в стари инсталации. Възможно е много да ви каже генограма, тоест картина на семейните отношения на вашите предци.

Работата с психолог може да бъде стресираща емоционално, но колкото по-стресираща е работата, толкова по-спокойни ще бъдете след нея.

Разговори:Повтарящи се разговори, когато казвате на съпруга си, че се чувствате неудобно от цялото споменаване на Нея, за случилото се. Разказваш колко трудно ти е било. През какво трябваше да мине. Струва си да предупредите съпруга си, че имате нужда от това - за да ви чуе, за да разбере колко трудно ви е било. Че всичко беше за твоето семейство.

Най-правилната реакция на съпруга е силна прегръдка и фразата " сладък! Разбрах колко грешах и каква прекрасна съпруга си! Никога повече няма да те нараня". Но никой никога не е казвал тези думи. Обикновено се ограничава до: Да разбирам…. И аз не искам това... Обичам само теб"Като цяло и това е добре.

букви:Много добър метод. Лично на мен любимата ми. Пишете писмо до съпруга си. Може би нито една буква. Опишете каквото ви трябва. Давате писмото на съпруга си. Той чете. С или без теб. Как ще реагира?... Най-вероятно същото като в първия случай. Когато пишете писмо, спомнете си каква точно е целта ви - да предадете болката си или да превържете съпруга си?

Споразумение със съпругаКакво сте готови да направите, за да поправите грешките си. Какво е готов да направи. Може и писмено. Защо това е добър начин? Защото няма да можете да съставите този договор, докато не обсъдите всичко от миналото. Освен това е добре, защото ви кара да мислите за бъдещето, а не да скърбите за миналото.

Как да разберете, че вече не е необходимо да работите през травмата?

Тук няма нужда да се разбира. Просто не ти се говори повече за това. Можете да говорите за всичко друго. А темата за предателството те кара да се намръщиш и да обърнеш разговора в друга посока. Това е, вече не боли. Хленчи само във ветровити и студени вечери.

Как да продължи да живее след предателството на съпруга си? Понякога изневярата може да бъде тласък връзката да се подложи на „лечение“. След лечението те стават по-силни, искрени. Понякога предателството се превръща във „ваксина“ за връзките, простете ми читатели. За да работи „ваксинацията“ и да развие „имунитет“ към семейни трудности, така че съпругът и съпругата да се научат да преодоляват проблемите, а не да мълчат за тях, трябва да можете да преживеете предателството. Достигане на по-високо ниво в личностното развитие на всеки от съпрузите. Пренесете отношенията на следващото ниво.

Промяната е много страшна. Но и този ужас може да се преживее, ако и двамата съпрузи искат да останат заедно.

Изневярата на съпруга винаги е шок, изненада, гръм посред безоблачен ден. Дори ако:

• отдавна подозирате появата на съперник,
• състрадателни съседи се опитаха да ви "отворят очите" за съпруг-гуляй
• близък приятел намекна за изневярата на любим човек.

Не вярвахте до последно и прогонихте черни мисли от себе си. Докато един ден не се изправиха „очи в очи” с любовницата си или не намериха неопровержими доказателства за изневяра.

Предателството се превръща в съкрушителен удар за всяка жена.

И бъди ти поне сто пъти силен, независим и самодостатъчен. В момента, в който дойде новината за предателството на любим човек, коленете ви се подкосяват, в очите ви притъмнява и дъхът ви спира. И сърцето също пада като тежък камък и звънлива празнота се разнася наоколо.

"Няма да мога да се справя с това..."- първата мисъл се дава с болка в слепоочията ...

Като буря в морето, вълна след вълна, цял поток от преживявания те обхваща: болка, гняв, разочарование, негодувание, жажда за отмъщение, желание да се свиеш на топка и да се успокоиш в ъгъла, само за да се отървеш от този кошмар.

Какво мисли една жена, когато научи за предателството на любимия си? Най-вероятно не за какоцелее и простете предателството. Емоциите могат да бъдат много различни. От негодувание към целия свят, изгаряща омраза към любовница, жажда за отмъщение до депресия и опустошение, неразбиране как ти, толкова верен, нежен, любящ, си могъл да бъдеш толкова жестоко отхвърлен и предаден по най-подлия начин.

Какво правят жените, които са били измамени?

• Някои отговарят с "реципрочност" и започват безразсъдно да се кефят на първите фенове, които им попаднат под ръка.
• Други избухват по телефона, обиждат и изричат ​​тонове тежки обвинения срещу предателя.
• Трети, таящи негодувание и усещащи с цялата си кожа жилещите ожулвания от собственото си унижение, ще се опитат да забравят как са обърнали душата си навътре и са я ударили с бекхенд в грапавата настилка.

Но нито един от тези методи няма да ви донесе дългоочакваното облекчение и освобождение. И удовлетворение също няма. Негодуванието, скрито дълбоко в душата, заключено под черупката на външно спокойствие и безразличие, ще тлее и ще ви разруши отвътре.

Тя няма да ви позволи да дишате дълбоко и свободно, както преди. Тя ще се заявява ежедневно и няма да ви позволи да живеете пълноценен живот.

Готови ли сте да направите негодуванието единствен и основен спътник в живота?

Или си струва да опитате освободете се от негодувание, да се отървете от ненужния баласт, така че раменете да се изправят отново, протекторът да стане лек, а очите да са блестящи и щастливи?

Как да простим обида? За това ще трябва да работите усилено. Но играта определено си заслужава свещта и ще обясня защо.

Ковачът на собственото ви щастие или жертвата – какъв е вашият избор?

Ако храните злоба към съпруга си, оставете я да расте дълбоко в сърцето ви, тя, като упорит плевел, постепенно ще проникне във всички сфери на живота. И вместо да се чувствате щастливи, надявайки се на по-добър сценарий в живота и готови за нова връзка, вие се фиксирате върху негативното.

Резултатът няма да ви накара да чакате дълго. Конфликти с близки, отчуждение от приятели, на които им е писнало да ви гледат раздразнени и депресирани. Към тях ще се присъединят и неприятности в работата. В крайна сметка вашият тъжен поглед, разсеяност и вечни „очи на мокро място“ са толкова далеч от характеристиките на успешен и ценен служител.

И ако не мислиш за това,как да се отървете от негодуваниеи се научи да живееш без него, друга катастрофа в живота ти е неизбежна.

Имате ли нужда от допълнителни аргументи? Ето още три:

1. Становището на експертите относно обидата и нейното въздействие върху здравето
   

Учените са установили, че като култивирате собственото си негодувание, вие десетократно увеличавате шансовете да попаднете в клиника за неврози или дори да провокирате такива сериозни заболявания като язва и рак. Здравето пряко зависи от вашите реакции към събитията.

Стотици научни статии по темата,как да простя изневеряващия съпруги съвет на психологобадете се за един:научете се да прощавате и пускате, и възвърнете здравето и спокойствието си. Имате силата да изберете правилните отговори за подобряване на здравето, а не за подкопаване.

1. Прощавайте, за да имате право на съвместно щастливо бъдеще
   

Ако върнете съпруга си, но имате злоба, купчина негативни емоции: ревност, омраза, желание за отмъщение ще отровят бъдещия ви съвместен живот. И един ден, сякаш от кутията на Пандора, те ще изскочат и ще предизвикат нови скандали, обвинения и дори раздяла. Струва ли си да започне връщането на съпруга си, без да решикак да простимнего това негодувание?

1. Прости, за да пуснеш и да си щастлив с друг

Дори и да не живеете с неверен съпруг, все още трябва да простите. За да не живее още дълги години със спомени, подправени с горчивина от обиди. И оставете ситуацията, болката, отминалата любов, поемете дълбоко дъх и ... ЖИВЕЙТЕ ПО-НАДАЛЕК. Отново почувствайте как сърцето ви става леко и спокойно. Колко е готово да се отвори за нови отношения: без страх, предчувствия и камък в пазвата.

Живот с чист лист

Да започнете е много по-лесно, отколкото си мислите. Основното нещо е да направите първата крачка и да разберетекак да се отървете от негодуваниена съпруга. Лично на мен ми помогна да се справя с негодуванието и омразата. Сега твърдо вярвам, че пътят към прошката започва от теб самия. Да, не се чудете!

Дайте воля на всички натрупани емоции, раздразнение, гняв, сълзи. Изхвърлете излишния боклук от апартамента, а с него и от главата и собствения си живот. Само като „изпуснете парата“ ще можете да погледнете трезво и спокойно на ситуацията и да вземете по-нататъшни решения от състояние на обективно спокойствие, а не гняв и негодувание към целия свят около вас.

Погрижете се за себе си: външен вид и вътрешен свят. И няма значение дали ще върнете съпруга си или ще продължите пътя си без него. Отпочинало лице, актуализирана прическа, добре поддържано тяло и спокоен ум ще бъдат полезни във всяка ситуация.

И знайте, че никога не можете да предвидите следващите неприятности в собствения си живот. Но нещо друго, което трябва да имате предвид:Вселената дава на всеки само изпълними тестове. За да оцелеете във всякакви житейски несгоди, просто трябва да вярвате в себе си, да не държите злото в сърцето си, да се научите да прощавате, да преминете през живота с леко сърце и да се опитате да бъдете по-добри всеки ден от вчера. Тогава до вас ще бъдат онези, които могат да приемат тези безценни дарове.

Нека всеки твой ден е изпълнен с любов и щастие.

Вашата Ана.

Всяка жена се опитва да направи всичко, така че съпругът й да се чувства добре, винаги да е добре поддържан, нахранен, да идва в чиста и удобна къща. И всеки мисли, че тя прави всичко, за да не гледа други жени, винаги се опитва да се прибере възможно най-скоро. И тогава, като сняг на главата, разбирате - мъжът ви има друга! Как да се справим с тази ситуация, ще говорим в тази статия.

За жената предателството на съпруга й по отношение на стреса заема второ място (първото е смъртта на любим човек). И тази новина наистина е в състояние да събори една жена. Съвременните психолози говорят за четири етапа в преживяването на изневярата от страна на жената. Но продължителността на тяхното преминаване е много индивидуална. Една жена може да премине през всички етапи за няколко месеца, докато другата ще премине през един етап за няколко години.

Във всеки случай жената сама решава какво да прави, но продължителността на нейните преживявания също зависи от това каква психологическа стъпка заема сега.

Първият етап е затишие преди голямата буря.

Жената отказва да повярва, че съпругът й, най-близкият й човек, може да й причини такова зло. Тя започва да търси поне някаква следа, че това е грешка. Има категория жени, заседнали в тази фаза. Те просто не искат да видят реални доказателства за изневяра. Те просто не могат да повярват, че те, които са толкова добри, са били предадени. Следователно в тази ситуация може да се приеме и най-неясното мъжко извинение.

Мъжете, осъдени за предателство, почиват до последно. Измислят си най-глупавите оправдания. И докато жените искат да вярват в това, това ще продължи. В една връзка изглежда, че всичко е наред. За жените е трудно да осъзнаят това предателство, понякога трябва да мине доста време. И един мъж в крайна сметка свиква да живее в две семейства и започва да бъде много изненадан, когато жена му влезе във втория етап.

Вторият етап е ураган.

Всеки човек има много дълбок, детски страх да не бъде изоставен. Това е предателството на съпруга й, което удря жената с този страх. И мнозина реагират по детски на това. Една жена е в състояние толкова да се потопи в това детско състояние, че да се вкопчи в мъжа си, както дете в майка си, и да вика: „Няма да те дам на никого! Не си тръгвай!"

Обхватът на реакциите на детето може да бъде много широк. Но основно може да се проследи следната последователност:

Плач.

-Оттегляне, отказ от контакт.

-Гняв, извикване на претенции, натрупани с годините.

Всеки човек от детството има свой собствен начин, по който решава проблемите си. Затова всеки работи по различен начин. Някои жени започват да избухват и да предявяват претенции, други плачат под завивките, а трети, защото просто не знаят как да реагират или се страхуват, се правят, че нищо не се случва.

Но съпругът не е родител. Реагира като мъж. Първата реакция на сълзите на съпругата е да я успокои. Той ще обещае, че "това е било за последен път", само ако жената спре да плаче. С вероятност от 80% съпругът ще излъже, защото иска само да спрете да плачете. Но има и друг вариант - човек може да избяга, за да не види страданието на жена си.

Човек реагира на нацупените устни и предизвикателното мълчание с чувство за вина. И може да започне да дава подаръци, за да изкупи по някакъв начин вината си.

Но ако една жена крещи и предявява претенции, тогава мъжът може да си тръгне, да затръшне вратата, да удари жена (това правят най-ниските представители на мъжкия пол) и да изкрещи неприятни неща в отговор. След тези сцени идва третият етап.

Третият етап са преговорите.

Когато една жена намери сили да се върне в състоянието на възрастен, тя започва да разбира, че трябва да „седне на масата за преговори“, за да се споразумеят как да живеят. В крайна сметка начинът, по който беше, вече няма да бъде. Или трябва да простите на този мъж и да започнете живота с него от нулата, или да си тръгнете. Различните жени избират различни начини за преговори. По-долу са най-често срещаните.

Заплахи и изнудване от страна на децата, материалната съставка на семейството.

Този метод работи много добре, ако имате нужда мъж да остане официално в семейството и просто да се прибира понякога. Но психологията на човека е подредена по съвсем различен начин и той разбира това по свой начин. Казваш му: „Или я оставяш и бъди добър съпруг, или отиваш при нея, но без нищо.“ И мъжът разбира това като: „Няма да си тръгна, ще остана твой мъж в очите на всички, но ще правя каквото си искам“. Съпруга, която започва да заплашва, за един мъж се изтрива от списъка му с близки хора и отношението му към нея става чисто делово.

"мъдър" подход.

Съпругата започва да говори за чувствата: „Готов съм да ти простя, но ме боли“. И тя започва да се държи така, сякаш полага изпит за званието идеална съпруга: вкусна вечеря, еротичен масаж. Е, как да не се поддаде човек? Но и любовницата не спи - не е готова да даде своето. Мъжът започва да се чувства като много ценна награда и постепенно става нагъл. Днес е с една, защото му харесала повече, а утре с друга. Но в по-голямата си част използването на такава тактика води до факта, че след известно време потентността на мъжа отслабва и той все още остава в семейството.

„Любезно“.

Можете да кажете на съпруга си: „Скъпи, след като си избрал тази жена, тогава иди там и опитай. Ти си скъп за мен и ти желая щастие. И ако не успеете там, можете да се върнете. Много често човек се хваща на въдицата, събира си багажа и хуква да опита нов „щастлив“ живот. И след известно време, обикновено до година, той се връща при предишното си семейство. Според статистиката само 10% от мъжете остават с любовниците си.

— Не искам да те познавам!

Ако една жена има високо самочувствие, тогава тя може веднага да сложи край на това. И в този случай мъжът може да има 2 варианта на реакция. В първия случай предателят отново ще се хвърли в краката на жена си и ще се опита по всякакъв начин да я спечели. Във втория случай мъжът ще смята, че любов няма и никога не е имало. Така че е необходимо да се сложи край.

— Върви и на четирите страни!

Съпругата се усмихва на отражението си в огледалото и си казва: „Каквото и да стане!“. Тя вътрешно освобождава съпруга си. За измамен съпруг етапът на смирението е най-ужасният. В края на краищата практически няма начин да върнете жена си от нея. Но тук се задейства законът на подлостта и в този момент виновните съпрузи искат отново да се върнат в семейството ...

Животът е многостранен и разнообразен. Всъщност ние не знаем какво може да се случи в съня след минута, през следващите 5 секунди. Но животът продължава. Има различни ситуации, приятни и не много. Човек не винаги разбира защо се случва това или онова събитие.

След като сте ходили на училище в градове като Челябинск, Курган, Екатеринбург, Новосибирск, Тюмен, Уфа, Омск, ще се научите да разбирате по-добре себе си и хората около вас.

Мъдрост за теб, скъпа моя, разбиране и любов!

Винаги твоя, Ирина Орда!

кажи на приятели

Такива открития винаги идват като гръм от ясно небе.

И без значение как те успокояват и подкрепят, човек винаги изпитва горчивината на предателството сам, потапяйки се в него като в плаващи пясъци. И мисълта "как да простя предателството?" идва много по-късно, ако изобщо дойде.

Човешката психика е подредена по такъв начин, че за него (тя) е по-лесно да се удави в негодувание, да излее обвинения или да крои планове за отмъщение - отколкото да прости ... Страданието е по-близо до хората, отколкото желанието да се откажат негативното. Първият - се случва от само себе си, автоматично, смазвайки години живот под себе си, вторият - трябва да се научите, съзнателно да подхождате към ситуации и да разбирате тях и себе си.

Как да простим изневеряващия съпруг? Как да простим на изневеряващата жена? Тук е обичайно да се обвинява виновната страна.

Да, виновен е този, който е изневерил - но не толкова пред някого, колкото пред себе си.

Думата предателство означава отмъщение и наказание. Смятате, че след като се е променил, човек отмъщава на някого - жена си, съпруг, любим човек, ако говорим за връзката между мъж и жена. Но всичко е точно обратното! Предателят си отмъщава и се самонаказва. Те му се доверяват, допускат го в неговия свят, сключват духовен договор на уважение, взаимна подкрепа, а ако имате късмет и любов, който той нарушава в името на физиологичните си капризи.

Разбираш ли? Потокът от предателство и предателство на връзката е насочен преди всичко срещу този, който извършва предателството.

Да, можете да се извинявате, казват те, „демонът измами“, „не бях себе си“, „ти ме донесе (а)“, „пих и не помня нищо“. Но едно златно правило винаги работи във Вселената: случващото се винаги отговаря на нашите желания, по-често скрити, отколкото явни.

Променете се не само физически. Сексуалните фантазии в мислите, отказът от обещана подкрепа и помощ, предателството на приятелство или обща кауза - умственото или духовното предателство е много по-силно.

Тук трябва да разберете основното - предателството се случва само там, където има първоначално споразумение с някого.

Няма споразумение - няма предателство. защо съм аз Ако няма общо съгласие с мъж или жена да бъдете заедно, да изградите къща и семейство - защо да отидете с мъка и сълзи, когато на хоризонта се появи нов партньор или партньор. Не създавайте драма там, където няма основен сценарий за цялостната игра!

Защо хората си изневеряват?

По различни причини:

• скука
• от злоба
• любопитство
• утвърждаване на собственото "аз"
• да привлече внимание
• прилив на адреналин
• копнеж за похот.

Каквато и да е причината - ако някой постави своите емоционални и физиологични изблици пред искрената връзка - струва ли си да скърбиш за случилото се? .. Напротив, най-накрая даде да се разбере кой наистина е до теб ...

И сега, в светлината на горното, ще се опитаме да отговорим на въпроса

Как да простим предателството на съпруг или съпруга и да продължим да живеем?

Няма начин, това е смисълът. Ситуацията с предателството просто показва тънкостите на човек, на какво е способен. И това е. Как ще му простите собствената им същност - абсурд, съгласете се?

Ако все още настоявате как да простите предателството и се притеснявате как да живеете, тогава не можете да простите или, по-вероятно, не искате.

Непростителността прави връзката ви по-силна, тоест всъщност не искате да пуснете човек, въпреки предателството.

Този, който е изневерил - и така си е спечелил неприятна карма. Той трябва да живее с това. Не приемайте, че грешите - запитайте се:

• Защо срещнах човек, който ми изневери?
• Как го/я привлякох?

Ако не разберете това, рискувате отново да попаднете в подобни обстоятелства. Само едно обръщане надолу. В плаващите пясъци всяко грешно (!) движение те дърпа надолу. И преди да е станало твърде късно, вместо „как да простя предателството на съпруг / съпруга?“, Запитайте се какво да промените в себе си, за да не се повтори това?

В заключение ви предлагам неочаквано решение, как да простите предателството? - прости си.

Да, да, простете си, че сте избрали такъв човек,

живели с него или нея, носели в себе си обидата от предателството в продължение на много години и отчасти станали причина за това. Променете гледната си точка - и земята под краката ви ще стане по-здрава, повярвайте ми.

Екатерина Холод
семеен психолог, гещалт терапевт, блогър в Instagram @psyholod

За мъжете е по-трудно да приемат изневяра

- Често ли се обръщат към вас хора, които трудно се справят с изневярата?

- Да, достатъчно. По моята специалност съм семеен психолог и наистина често се занимавам с клиенти със сложни отношения в любовен триъгълник, трудности в разбирането и предателство.

Темата за предателството всъщност е много по-актуална, отколкото се казва. В крайна сметка тя е, да кажем, срамна. Малко хора са готови да признаят, че някога това се е случило. Хората се опитват да преживеят всичко в себе си, да се справят сами и по този начин често започват проблема още повече.

Кой идва с този въпрос по-често: мъжете или жените?

„Струва ми се, че по-рано кандидатстваха повече жени, а сега идват все повече мъже. Може би това се случва, защото представителите на по-силния пол по принцип са престанали да се притесняват да посещават психолози. Вече не се смята за странно.

- Представителите на какъв пол по-трудно понасят предателството?

- По правило на мъжете им е по-трудно. Жените са по-емоционални, но тази емоционалност просто им помага да се справят със стреса. Реакцията може да бъде много бурна: писъци, сълзи, обвинения - представителите на по-слабия пол вътрешно преработват неприятностите и продължават напред. Между другото, според статистиката жените преживяват разводите с по-малко емоционални травми.

Освен това, помислете сами, обществото рядко осъжда жена, на която съпругът й е изневерил, това е повече или по-малко позната ситуация. Но ако човек изневерява на другарката си, това вече е повод за присмех. Значи нещо не е наред с човека. Затова често господата не бързат да споделят своето негодувание и болка с приятели, докато плачът на рамото на приятел и освобождаването на цялата негативност за жените е обичайно нещо.

- Случва се една жена да подозира партньор от нулата и отчасти измисля въображаемо предателство, от което страда ...

„Знаеш ли, никога нищо не идва от нищото. Женската интуиция, съчетана с естествена наблюдателност, често дава много улики. Просто има моменти, когато проблем с безпрецедентни размери се раздухва от някаква дреболия. А това е съвсем различна история.

Важно е да не пренебрегвате проблема и чувствата си.

Каква е реакцията на човек към предателството?

- Изневярата, особено неочакваната, е стресираща (изключваме двойки, които съзнателно избират полигамни, отворени връзки). Всички ние реагираме различно на стресови ситуации.

Това може да бъде истерия със сълзи (което е по-характерно за жените) и агресия, гняв (по-характерно за мъжете), възможно е и дистанциране от проблема, нежелание за разговор, напускане на апартамента.

Не е изключен продължителен отказ от приемане на ситуацията и собствените чувства към нея. Това е може би най-опасната реакция, тъй като при игнориране на проблема, опитвайки се да го забиете дълбоко в себе си, негативните емоции често се проявяват впоследствие на физическия план под формата на болести.

И все пак си струва да се разграничи отказът от спокоен размисъл върху ситуацията. Изобщо не е нужно да удряте чинелите. Вътрешните мисли също са обработка на негативността. И това е един от начините за решаване на проблема.

Може ли изневярата да доведе до депресия?

- Самият факт на предателство за депресия не е достатъчен. Трябва да има съпътстващи причини. Например, когато човек знае, предполага, че е измамен и е в тази ситуация за дълго време. Или ако на човек постоянно му изневеряват, но той прощава, защото много обича, или по-скоро зависи от друг, заради деца, поради финансови, други причини. Фактът на предателство е само един от комбинация от фактори.

Негативните нагласи водят до повторение на неприятна ситуация.

- Страхът от предателство, понякога безпочвен, откъде идва?

- Най-често това е негативен опит от минали връзки, ниско самочувствие... Днес често се говори за влиянието на родителския модел на поведение, когато татко или мама са напуснали семейството заради трети човек. Но не мисля, че е аксиома. Не всички хора с такъв опит се страхуват от повторение на сценария в семейството им.

Разбира се, поведението на родителите силно влияе на всеки един от нас. Но не се спирайте на негативното. По-лесно е да изберете своя собствен път без ненужни страхове, което мнозина правят. Човек, който обвинява родителите си за всичко, дори за факта, че личният му живот не е бил успешен, просто все още не е пораснал и се опитва да хвърли отговорността за собствената си съдба върху другите.

- Може ли предателството да послужи като тласък за нов по-добър живот?

„Положителната промяна не се случва, защото сте били предаден. Просто предателството предизвиква преоценка на ценностите, когато се стигне до осъзнаването, че в допълнение към връзките, които са положили твърде много усилия, има други области от живота, които са интересни и вълнуващи. И вие също можете да се развивате в тях, те носят удоволствие (кариера, деца, хобита, пътуване и т.н.).

Но също така се случва различно, когато в главата се появят нагласи: „Аз съм неудачник“, „Всички хора са кози“, „Всички предатели“. Ако допуснете такива нагласи в себе си, неприятните ситуации автоматично ще се повторят.

Който счупи, да строи

- Ако някой в ​​двойката започне да се обременява от връзки и в резултат на това се появи някаква афера, с правилното поведение на другата страна е възможно да се запази съюзът. Понякога в съзнанието на самия предател има сериозна преоценка на ценностите. Чувствата дори могат да пламнат с нова сила.

Какво означава правилно поведение?

- Условно правилно е, разбира се. Няма ясен идеален план за действие. Все пак бих препоръчал следното:

• Предложи на предателя раздяла.Дори и да не искаш.

Ако ви третират неприемливо, важно е да покажете, че не сте съгласни с такова отношение. Демонстрирайте, че сте готови да пуснете партньора си, тъй като нещо му липсва. В противен случай, подсъзнателно, вашата прошка ще бъде приета от човек като нещо дадено и дори може да се превърне в система.

• Спазвай дистанция.Ако имате възможност да си тръгнете, това е чудесно. Ако не, поне се преместете в отделна стая, като цяло ограничете територията си.
• Не бягайте веднага в аптеката за антидепресанти.По-добре е да говорите с любим човек, опитайте се да се разсеете. Ако чувствате, че сте наистина зле, свържете се с психолог.
• Спомни си кой счупи и да изгради.Ако сте скъпи на човек, той ще се опита да ви върне. Не съветвам преданите хора да се опитват да възстановят отношенията сами. Вероятността да се върнете към същото робство е твърде голяма.

• Приемете факта на предателствои фактът, че може би любим човек е избрал различна съдба. Невъзможно е да се върне любовта чрез сила или убеждение. Пусни го, боли и е трудно, но трябва да се направи.
• Никога не поемайте вината върху себе си.Често хората започват да мислят и да казват: „Бях лоша съпруга“, „Не я осигурявах достатъчно“, „Имам ужасен характер и всичко това заради това“. Но някои дори (ако вземем мъжете като пример) започват да обсипват жена с подаръци, да правят изненади, да се извиняват и т.н.

Невъзможно е да се подсилят негативните действия на човек с положителни. Това може най-малкото да доведе другаря до идеята, че е обичан само когато изневерява. Всичко това се случва, разбира се, несъзнателно. Колкото по-трудно е да го разубедиш. Това е като с кучето на Павлов: действие и засилване на реакцията. В много отношения ние сами формираме навиците на партньор.

• Не се преструвай.Ако чувствате, че не можете да простите, просто кажете: „Все още не мога, имам нужда от време“. И всъщност всеки от нас има нужда от време, за да се адаптира към ситуацията, да разбере нещо важно за себе си. И всеки има различно време.
• Труден, но ефективен начин: опитайте да насочите вниманието си към нещо друго.Това обаче е трудно, нещо от категорията: „Трябва да ядем повече зеленчуци и плодове“. Всеки знае - малцина изпълняват.

Все пак се опитайте да се включите емоционално в други дейности: намерете хоби, предложете нов проект на работа, спортувайте, обръщайте повече внимание на децата, най-важното е, че наистина ви завладява.

Запитайте се: прекалено ли обичате партньора си или твърде зависими от него?

Казват, че можеш да простиш само веднъж.

- Можеш да прощаваш колкото искаш. Въпросът е колко дълго можете да прощавате. Всяко търпение рано или късно свършва. Когато приемате отново човек, помнете: новите отношения трябва да станат качествено различни. Забравяте старото, не си спомняте и още повече не упреквате спътника си с факта на предателство и започвате историята от нулата. Но ако всичко се върне към нормалното, струва ли си да въртите този орган безкрайно? Не съм сигурен.

В какви случаи е по-добре да напуснете завинаги?

Вторият вариант е редовна измама. Ако постоянно ви предават и вие прощавате - как можете да говорите за силни връзки? Дори да се убедите, че просто обичате партньора си твърде много. По-скоро сте твърде зависими от него. Наистина, при добра воля едва ли някой ще се съгласи на подобен призив. Между другото, има хора, които са такива по природа. Те винаги са привлечени отляво и не могат, а понякога просто не искат да променят нещо.

Не съм привърженик на незабавното подаване на молба за развод, ако двойката е заедно от дълго време, ако има деца и много общи неща. Вярно е, че не си струва да бързате, но дори и в такава ситуация, за да се защитите, за да покажете, че това не е възможно с вас, трябва да предложите раздяла, поне просто да предложите, да покажете, че сте готови за този финал. Такава реакция действа като студен душ за предател, той започва да разбира, че играта е игра, но всичко може да се срине.

По своята наивност някои хора се съгласяват на открити връзки, любовни триъгълници, различни видове експерименти, надявайки се, че с течение на времето избраният ще разбере, че е сгрешил и ще се откаже от всякакви глупости. Но чудеса обикновено не се случват. Ако не сте наистина вътрешно готови за такава връзка, по-добре е да не ги започвате.

Как се чувстват предателите?

„Повечето от тях рано или късно се чувстват виновни. Не е там само в онези ситуации, когато човек, дори преди предателството, реши, че старата връзка е остаряла и няма повече чувства към бившия партньор. Но ако остане и най-малкото съмнение, вината е неизменен и понякога мъчителен спътник. Но предателят е този, който подлежи на възкресяване на отношенията. Всички правим грешки, човек винаги трябва да има втори шанс.