Перш ніж піти настільки радикальні заходи, необхідно зважити все «за» і «проти», розібравшись у душі. Можливо, людина, яка яро не хоче більше спілкуватися зі своїм другом чи приятелем, причаїла на нього якусь тимчасову образу, що й породжує у його свідомості думки про припинення спілкування. Не варто гнати коней! Можливо, цю образу можна пробачити. Якщо іншого виходу, крім розриву стосунків немає, то припинити спілкування з людиною потрібно, по можливості, у ввічливій формі, щоб не наживати собі ворогів.

Як перестати спілкуватися із людиною?

Чемно поговорити з людиною. Це, мабуть, найпростіший спосіб, що вирішує проблему відносин з неугодною людиною. Наприклад, двоє чоловіків можуть просто поговорити один з одним, розставити всі крапки над "і". Те саме можуть зробити і жінки, і діти. Тут спрацює психологічний ефект: сам факт того, що з людиною не хочуть спілкуватися, змусить його стати вищим за свого «опонента» і більше не набридати йому.

Не йти першим на контакт. Найчастіше саме це допомагає дружбі загаснути. Якщо одна людина не бажає більше спілкуватися з іншою, то їй необхідно просто припинити контактувати з нею. Не йти на контакт, отже, ігнорувати як особисте спілкування, так і телефонні розмови і навіть спілкування у соціальних мережах (електронною поштою). Однак такий спосіб не гарантує ввічливого розриву міжособистісних стосунків.

Чи не відгукуватися на запрошення. Цей спосіб дозволить двом людям припинити спілкування між собою у ввічливій формі. Головне, що потрібно робити, - це відхиляти будь-які запрошення від свого приятеля (друга), посилаючись на ту чи іншу зайнятість. Відносини здебільшого припиняються самі собою. Можна відхиляти запрошення, знаходячи для цього ґрунтовніші причини та пояснюючи їх, щоб усе було «по-чесному» (поїздка на рибалку, похід до родичів на день народження тощо).

Зворотній зв'язок із запізненням. Деякі люди переривають стосунки з неугодними їм друзями, подругами чи приятелями, демонстративно відповідаючи з їхньої повідомлення у соціальних мережах (чи смс-ки) з помітним запізненням. Звичайно, зовсім ігнорувати повідомлення не потрібно, але відповідати на них із затримкою в 1-2 дні, та ще й не багатослівно - ось істина! У цьому випадку неугодний співрозмовник стане або надсилати свої повідомлення дедалі рідше, або взагалі відразу припинить це робити.

Дружнє спілкування грає величезну роль соціальному житті людини. Друзі – це однодумці, яким ми довіряємо та до яких звертаємося за порадою та підтримкою у важкі моменти життя. Протягом довгих років вони радіють усім нашим перемогам і сумують разом із нами під час невдач.

З віком людина змінюється та розвивається, змінюються та її дружні відносини. На жаль, не завжди на краще. Іноді подруга вже не дарує того позитиву, як раніше, а подекуди викликає лише негативні емоції.

І ви розумієте, що ваші дороги розійшлися, і бажаєте припинити спілкування. Але як позбутися подруги тактовно, без істерик та скандалів? У цій статті ви зможете прочитати, коли потрібно розлучатися з людиною. І що зробити, щоби процес пройшов безболісно для всіх сторін.

Токсічна дружба

Усім дівчатам, які замислюються над тим, як позбутися подруги, слід познайомитися з терміном «токсична дружба». Під цим словосполученням прийнято розуміти такий формат відносин, за яких ви підтримуєте дружній зв'язок із людиною, але при цьому щось у спілкуванні вас не влаштовує. Перша ознака "токсичної дружби" - відсутність задоволення від спільного проведення часу.

Вся трагедія таких «отруйних» зв'язків у тому, що їх нелегко розірвати. Якщо подруга зрадила, обдурила чи наговорила гидоту, то порвати з нею легко. Але що робити, якщо нічого такого не було, але після кожної зустрічі у вас занепад сил і знижується самооцінка? Тобто усвідомлення того, що у ваших відносинах є негативні моменти, є, але що з цим робити - невідомо.

Коли час розлучатися?

1. Чи змінюють мене ці стосунки на гірший бік?
2. Це тимчасовий етап відносин чи подібне відбувалося завжди, але я щоразу заплющувала очі?
3. Чи є відчуття того, що подруга насолоджується моїми невдачами та проблемами?
4. Мною користуються?
5. Чи є відчуття, що я постійно вирішую чужі проблеми?
6. Чи я втрачала друзів через цю людину?

Якщо на всі запитання ствердна відповідь, то слід задуматися про те, як позбутися поганої подруги. Для цього є кілька добрих способів.

Поетапне зменшення спілкування

Як позбутися подруги тактовно та без скандалу? Один із найкращих методів – це поступове зменшення спілкування. Процес тривалий, але найменш болісний. І не слід плутати його з повним ігноруванням подруги – це викликає бурхливу реакцію з її боку.

При поетапному зменшенні ви менше проводите час разом: якщо раніше зустрічі були щоденними, зведіть їх кількість до 1-2 разів на тиждень, потім до пари разів на місяць, а потім і зовсім пропадете з її життя. Щоб не було образ, посилайтеся на найсильнішу зайнятість і не забудьте вигадати правдоподібну легенду. Але найкраще справді зайняти себе роботою, новим хобі або зайнятися спортом. Загалом, вибач дорога, але часу на тебе немає!

Ця методика хороша тим, що зі зменшенням кількості зустрічей часто зникає злість і роздратування, і ви розумієте, що цієї людини було у вашому житті дуже багато. Але коли зустрічі стали більш рідкісними, у вас знову налагодилося спілкування. Ось як позбутися надокучливої ​​подруги і не втратити при цьому людину назавжди!

Відверта розмова

Вас пов'язує дуже багато особистого? Ви дружите багато років? Ви не уявляєте себе без цієї людини, але продовжувати «токсичні» стосунки не хочете?

Якщо говорити про те, як позбутися кращої подруги, то найкращим виходом буде відверта розмова. Обміркуйте його заздалегідь. Накидайте на папері все те, що вас не влаштовує. І висловіть все прямо в обличчя – спокійно, без образ та негативних емоцій.

Якщо подруга почне виправдовуватись, її варто вислухати. Це хороший шанс розпочати конструктивний діалог та зрозуміти, що вам робити далі. В результаті розмови вам доведеться вислухати про себе масу неприємного - адже у вашої кращої подруги, напевно, накопичилися свої образи, тому що ніхто не ідеальний.

Після такої розмови можливий новий виток дружби – оновлений без старих образ. Або остаточний розрив.

Тут важливо не потрапити в пастку: в одній із форм токсичної дружби такі розмови ведуться регулярно, емоційно і до виснаження сил. Якщо ви неодноразово з'ясовували стосунки з найкращою подругою, краще знайти інший спосіб влаштувати розрив.

Провокація

Як позбутися подруги так, щоб вона була ініціатором розриву? Насправді це досить небезпечний, хоч і дієвий метод. Тут важливо не перегнути ціпок і не натиснути на занадто хворе місце, щоб не виявитися негідницею в очах не тільки колишньої подруги, а й найближчого оточення.

Що робимо? Активно критикуємо подругу, але м'яко: відзначаємо невдалу зачіску, макіяж, вибір одягу і т. д. Не забуваємо говорити про те, що вона неправа – завжди і скрізь. Вибалтуємо «випадково» незграбний секрет - невеликий скелет з шафи, а щось дрібне, але ганебне. Потім вибачаємось!

Загалом, ведемо себе як справжня «токсична» подружка, і зовсім скоро вас захочуть позбутися.

Повністю припиняємо спілкування

Найчастіше дівчат хвилює питання про те, як позбутися настирливої ​​подруги. По-справжньому набридливою, яка не визнає за вами право витрачати свій особистий час і на інших людей також. Її відмінні риси – надлишок вільного часу та відсутність особистого життя, яке вона компенсує, слухаючи розповіді про ваші любовні стосунки. Вона часто балакуча і не має інших друзів, щоб реалізувати свою потребу у спілкуванні. Тож весь удар приймаєте ви.

Насправді, такі люди часто нещасні. І деякі з жалю продовжують спілкування, по суті, упокорюючись з постійною присутністю у своєму житті сторонньої людини. Але не всі готові на таку самопожертву.

Іноді з набридливими подругами працює метод поетапного зниження спілкування – до прийнятного рівня, після чого вони стають цілком приємними та бажаними гостями у вашому домі.

Але іноді такі люди не здатні поводитися тактовно: вони вриваються до вас, незалежно від того, зайняті ви чи ні, не слухають ваші слова про те, що у вас немає часу, і буквально переслідують вас скрізь і всюди. Вони тиснуть на жалість, при цьому ображаються на проігноровані дзвінки та повідомлення. У таких людей немає поняття про особисті межі. Це справжні енергетичні вампіри.

Як позбутися нав'язливої ​​подруги такого типу? Ось тут доведеться застосувати тактику повного ігнорування та маскування. Вас тепер немає вдома, ви не можете відповідати на дзвінки, на роботу вам відтепер дзвонити заборонено, а вдома заважають спілкуватися новий бойфренд і улюблені хом'ячки. При випадкових особистих зустрічах посилайтеся на зайнятість, деспота-чоловіка, дітей, які забирають усі сили, і роботу, що вимотує.

Згодом ця людина знайде іншу жертву-донора, і вже їй доведеться вислуховувати все, що хвилює цю людину щохвилини.

Спілкування після розлучення

Як позбутися подруги, всі приблизно уявляють. Не кожна людина здогадується, що це лише перший етап грамотного розставання. Другий – спілкування після розриву та реакція на розпитування найближчого оточення.

Колишня подруга може мати з вами одне коло спілкування, або ви колеги, або вчилися разом, так що зустрічатися доведеться. Можна навіть випадково зіткнутися на вулиці. Тому вчимося реагувати на такі зустрічі правильно: слід посміхнутися, привітатись, перекинуться парою банальних фраз та розійтися. Жодних глибоких особистих розмов і довгих розмов!

При розпитуваннях про причину розриву слід бути тактовним і не поливати колишню подругу брудом, навіть якщо вона робить це стосовно вас. Ви - скеля, кремінь, нарешті, просто хороша людина і вище за всі ці розбірки!

Екологія свідомості. Психологія: Вирішили змінити своє життя, щось виправити та переосмислити? Подивіться навкруги, на тих, хто вас оточує. Можливо, серед них є такі, хто завжди тягне вас донизу, змушує засмучуватися, забирає позитивну енергію. Подумайте, як зміниться світ, якщо ви відмовитеся від спілкування з цими людьми.

10 типів людей, з якими краще не спілкуватися

Вирішили змінити своє життя, щось виправити та переосмислити? Подивіться навкруги, на тих, хто вас оточує. Можливо, серед них є такі, хто завжди тягне вас донизу, змушує засмучуватися, забирає позитивну енергію. Подумайте, як зміниться світ, якщо ви відмовитеся від спілкування з цими людьми.

Виділимо 10 типів таких людей.

Люди, які роблять ваше життя більш напруженим

Стрес нам іноді необхідний. Це стимул до дії, струс для душі. Стрес через різні ситуації буває і буде завжди - це нормально і навіть корисно. Але існують особливі люди, які своїми словами чи вчинками навмисно вводять вас у стан стресу, переживань.

Такі особи нескінченно «вантажать» своїми проблемами. Спілкування з ними – це вислуховування нескінченного ниття та скарг. Негативні емоції виливаються на вас потоком і вводять у стан засмучення. Такі знайомі намагаються переконати і вас у марності зусиль, що докладаються в якійсь справі, демотивують. Від таких «друзів» краще відгородитися, звести до мінімуму контакти.. Вони – енергетичні вампіри, крім втоми та роздратування від такого спілкування ви нічого не отримаєте.

Люди, які використовують вас

Обов'язок друзів – приходити на допомогу, підтримувати, по можливості, душевно та матеріальноо. Справжній друг - дар, який треба берегти та дорожити. Прийти на допомогу друзям за першим покликом, відклавши свої справи - це те, що потрібно від близької людини, якийсь лакмусовий папірець, який показує рівень нашого душевного розвитку.

Люди, які не шанують вас

Кожна людина хоче, щоб її поважали. Зневажливе чи негідне ставлення кривдить, ображає. Якщо серед ваших знайомих є такі безцеремонні персони, які демонструють свою неповагу до вас – вони не варті вашої уваги. Крім заниженої самооцінки, вони нічого не принесуть у ваше життя. Позбавтеся тих, чиї слова або постійні підколи псують вам настрій. Не витрачайте свій час на людей, які не бажають бачити у вас особистість, гідну поваги.

Люди, які завдають вам біль

Усі люди помиляються і чинять дурниці. Потрібно вміти прощати, особливо якщо йдеться про близьких. Образи на оточуючих руйнують саму людину зсередини. Якщо серед вашого оточення знайдуться люди, які регулярно завдають біль, які не мають щирого каяття у скоєних вчинках – віддалите їх від себе. Не варто розвивати у собі мазохізм. Це шкодить насамперед вам і негативно відбивається на близьких, які вас люблять.

Люди-брехуни

Практично всі можуть збрехати, щось прикрасити, придумати. Більшість брехні невинна, ми часто навіть здогадуємося, що співрозмовник «заливає», любимо прибрехати і самі. Коли ця брехня не приносить шкоди - можна зрозуміти, але є люди, які брехають постійно. Їхня брехня може бути небезпечною. Такі «примірники» запросто підведуть, підставлять будь-якої миті. Без довіри нема дружби. Оточіть себе лише тими, кому можна довіритися. Ваше життя стане спокійнішим, ви завжди відчуватимете впевненість у близьких, тільки такі надійні люди можуть стати опорою.

Люди-лицеміри

Людина, яка говорить у вічі одне, а за спиною інше – другом бути не може. Так чинять лише труси, лицеміри, підонки. Вони не мають мужності бути чесними. Часто такою поведінкою рухає злий намір: посварити, засмутити, заподіяти біль Вони не просто неприємні особи, це небезпечні істоти, які можуть зіпсувати репутацію, перешкодити кар'єрі, навіть зламати життя. Тримайтеся подалі від цих лицемірів, не майте з ними жодного спілкування. Тільки повне ігнорування таких особистостей захистить вас від біди.

Люди-егоїсти

Егоїзмом страждає кожен. Але бувають люди-егоцентристи. Вони вміють добре спілкуватися, із ними цілком весело. Вони вміють правильно і слізно просити про допомогу, тому відмовити неможливо. Проте уваги або підтримки від них ви не дочекаєтеся. Вони не здатні віддавати, допомагати, жертвувати. Ці "псевдо-друзі" особливо шкідливі, оскільки створюють ілюзію дружби. Ви чекатимете від них допомоги, але вони зникнуть у найвідповідальніший момент. Адже їхні власні інтереси перевищують чужі біди.

Люди, які тягнуть вас назад, до старого способу життя

Наше життя постійно змінюється. Ми розвиваємося, ростемо душевно, набуваємо нових звичок. Цілком природно і закономірно поява серед нових людей, знайомств. Іноді зі старими товаришами настав час перервати стосунки, особливо, якщо йдеться про людей, які намагаються загальмувати ваш розвиток, тягнуть вниз, перешкоджають боротьбі з поганими нахилами. Якщо друг не хоче рости разом з вами, більше не поділяє інтересів – краще розійтися. Тепер кожен має свій шлях. Життя – це рух, не варто зупинятися.

Люди, які «друг дитинства – нікуди від нього не подітися»

Велика рідкість, коли люди дружать зі шкільною лавкою і до старості. Ми обираємо собі друзів за інтересами, світоглядом. Буває прикро і боляче розлучатися з тими, хто був поруч довгі роки, чи то однокласник, однокурсник чи колега. Звичайно, зовсім не означає, що слід негайно і назавжди перервати стосунки. Цілком нормально підтримувати зв'язок по телефону, вітати на свята і просто цікавитись, як склалося життя у колишнього друга. Але навмисно мучити себе спілкуванням з людиною, з якою тепер немає спільних тем і цілей не потрібно.

Люди, які безглуздо забирають ваш час і простір

Час біжить стрімко. Ми постійно не встигаємо щось зробити. Не треба витрачати себе на кожного зустрічного. Обмежте кількість знайомих.Приділіть свій час та сили людям, які вас надихають, підтримують, мотивують. Створіть у своєму житті якісне, корисне спілкування. Велика кількість порожніх знайомств та безглуздих розмов лише крадуть ваш час, енергію та дестабілізують душевно.опубліковано

Коли твій друг раптово викреслює тебе зі свого життя, то це вибешує. Особливо якщо при цьому він не каже, чому він вирішив так зробити. Ти намагаєшся зрозуміти, чому, але, напевно, ти ніколи не дізнаєшся, і від цього на душі тільки гірше.

Сьогодні ми розберемо цю проблему в деталях, і намагатимемося поглянути на ситуацію здорово. Я назву тобі аж сім (7!) причин, чому друг може захотіти перестати спілкуватися з тобою, не пояснюючи своє рішення. Крім того, я дам базові поради щодо того, що можеш зробити в цій ситуації ти. Насамкінець, я скажу, що ти можеш зробити, якщо навіть після прочитання цієї статті ти все одно відчуваєш негативні емоції і хочеш перестатиіз цього приводу паритися.

Говорити я буду, до речі, не тільки від імені стороннього спостерігача, а й від імені "кидали". Здебільшого своїх друзів я свого часу спілкуватися перестав, та ще й без причини. Точніше, причина, звичайно була, я простопро неї нікому не говорив...

До речі про причини, спочатку давай визначимося, що ти маєш на увазі під "без причини".

Що означає припинити спілкування без причини?

Коли ти кажеш, що друг перестав із тобою спілкуватися “без причини”, ти лукавиш. Причина, напевно, є й конкретна. Справа в тому, що друг просто вирішив не поширюватися про те, чому саме він припинив спілкування з тобою, щоб уникнути непотрібних розмов. Припинити спілкування “без причини”, насправді означає припинити спілкування без оповіщення.

Щоразу, коли ти говориш про припинення спілкування з якоїсь причини, фішка в тому, що ти простознаєш, Про яку причину йдеться, або, принаймні, здогадуєшся.

З іншого боку, коли друг не казав тобі про те, чому він не хоче більше спілкуватися з тобою і просто почав тебе тобі здається, що на це не було жодних причин.

Але так чи інакше причина є завжди.

Всі причини припинення спілкування можна умовно поділити на дві категорії – ті, що мають відношення до тебе та ті, що не мають відношення до тебе.

Поговоримо про кожну детально.

Почнемо з тих, що стосуються тебе.

Коли річ у тобі.

Як це не боляче часом усвідомлювати, але іноді люди припиняють з тобою спілкування через тебе і через тебе. Ось можливі причини, через які друг припинив спілкування з тобою:

• Розпускання чуток про друга за його спиною.
• Зрада (сприймається).
• Відсутність підтримки (сприймається).
• Твої інші помилки (сприйняті).

Думаю, із першим пунктом все зрозуміло. Якщо твоя подруга повідала тобі якісь секрети, а потім ти взяла, та й розказала їх оточуючим, щоб привернути до себе увагу (люди люблять брудні подробиці), то чому тут дивуватися?

Подруга думала, що ти сама розумієш, що не треба балакати. Їй здається, що коли ти так вчинила, то ти їй не подруга, і значить нема чого з тобою розмовляти.

Або ж вона подумала, що ти справді це зробила, не думаючи про наслідки. Але тепер вона вважає тебе дурою і теж не хоче з тобою розмовляти.

Зверни увагу, я тебе не засуджую. Я лише проливаю світло на те, як твої дії могли бути сприйняті з боку.

Тепер подивимося на решту пунктів. Візьмемо, наприклад, зраду і подивимося, як він призводить до того, що друг припиняє спілкування без причини.

Як правило, коли ми чуємо історії про зраду (з реального життя, з фільмів, книг тощо), ми часто асоціюємо це з бажанням помститися, з'ясувати стосунки, влаштувати істерики тощо.

Але іноді у реальному житті сприйнята зрада обертається тихим припиненням дружби, без з'ясування стосунків. Причина тут у тому, що іноді людині простіше припинити стосунки тихо, ніж вантажити себе і тебе з'ясування цих відносин. Почасти це специфіка ситуації, що виникла між вами, частково характер твого друга.

Допустимо, тебе запросили на вечірку, куди ти могла покликати свою подругу, але ти цього не зробила, бо ти гарна, а вона гарна (тут усі свої, можемо начистоту). Ти добре провела час, і невдовзі з'являються твої фотки вІнстаграмі . Твоя подруга бачить фотки, і вирішує з тобою більше не розмовляти.

Вона розцінює твою поведінку як зраду. Вона чекала, що ти її покличеш і образилась, зрозумівши, що помилялася. Більше того, вона може розуміти, чому ти її не покликала.

І що вона тобі говоритиме? З одного боку, їй боляче і прикро, бо вона розцінює твою поведінку як зраду. З іншого боку, їй соромно, що їй боляче та прикро, бо вона розуміє – серйозно її емоції не сприймуть. З третього боку, вона розуміє, що навіть якщо емоції сприймуть серйозно, нічого це не змінить. З четвертого боку, їй би хотілося, щоб щось змінити можна було, і ти все ж таки покликала б її. З п'ятого боку, вона знає, що вона відчувала б там не в своїй тарілці. З шостого боку, вона знає, що ти не хочеш її втрачати і будеш з нею "з'ясовувати стосунки". З сьомого боку вона знає, що ти не розцінюєш свою поведінку як зраду. З восьмого боку, вона знає, що ти якщо і вибачишся, то так само вчиниш і в майбутньому.

Я ще міг би назвати 15-16 сторін. Суть у тому, що сприйнявши та переробивши якийсь інцидент, пов'язаний з тобою, твій друг вирішив не з'ясовувати з тобою стосунки, а тихо піти.

Коли річ не в тобі.

До цієї категорії, на мій погляд, можна віднести більшу частину причин, через які друг припинив спілкуватися з тобою. Як-не-як, якщо ти був винен (нібито), швидше за все, друг би дав тобі це зрозуміти.

Я підозрюю, що ми маємо справу з якоюсь із наведених нижче причин. Почнемо з найприкрішою, і закінчимо з найнеобразливішою.

1. Ти йому ніколи не був другом.

Ти вважав його за свого друга, але ти для нього другом не був. Можливо, ти намагався зблизитися з ним, а йому це було не потрібно. Звичайно, в такій ситуації йому простіше уникати тебе, ніж відкрито тобі говорити: "Не лізь, будь ласка, ти мені не друг, і ніколи не будеш їм".

Дуже легко образитися на це, тому що в будь-яких стосунках ти підсвідомо очікуєш на взаємність – будь то взаємні дружні почуття, приятельські почуття або навіть взаємна ненависть. Крім того, якщо твій "друг" не відповідає взаємністю, це сприймається як несправедливість. Підсвідомо ти уклав угоду з образом цієї людини, почавши вважати її своїм другом, в обмін на її дружнє ставлення до себе. Не отримуючи дружнє ставлення до себе, твоя підсвідомість бачить у цьому несправедливість, і ти ображаєшся. Як ніяк – один із підсвідомих факторів образи…

Проте, якщо дивитися на ситуацію неупереджено і з позиції твого друга, зрозуміло, чому він припинив спілкування без причини. Він сприймає вчинок як спробу бути з тобою максимально добрим і тактовним. Він вважає, що відкрито говорити тобі про небажання з тобою дружити – це брутальність.

А чому він не хоче з тобою дружити - це матеріал для опрацювання. Причин може бути безліч - починаючи від надлишку друзів у його житті і закінчуючи відсутністю у вас точок дотику. Якщо ти мучить себе питанням “Чому уу-у-у-у-у?!”, і тобі будь-що потрібно знатиреальнупричину розлучення, раджу братися за опрацювання (про це нижче).

2. У твого друга різко зросла зайнятість.

Припустимо, він працює з 9 до 6. Нещодавно він переглянув курс про те, як почати свій онлайн-бізнес, у нього народилася хороша бізнес-ідея, і він вирішив займатися їй після роботи. З курсу він дізнався, що йому потрібно приділяти розвитку бізнесу годині 15-20 на тиждень, інакше нічого не вийде.

Він розуміє, що зайвих 15-20 годин на тиждень він не має і що йому доведеться піти на жертви. Йому треба вирішити, що він тепер усуне зі свого графіка. Які у нього варіанти:

1. Розлучитися із дружиною, щоб не витрачати час на сімейні справи.
2. Звільнитися нафіг із роботи.
3. Перестати спілкуватися із друзями.

Що з цього вибрав би ти?

Я думаю, відповідь очевидна.

На жаль, на дружбу з тобою в нього більше немає часу. І як тобі йому про це сказати?

"Пробач, у мене немає на тебе часу".

Швидше за все, якщо ти з тих друзів, які можуть образитись на таке, то тобі таке й не скажуть, а підуть без пояснень.

А якщо ти з тих, хто все й так розуміє, то навіщо тобі щось казати?

3. В друга важкий період життя.

Ризикну припустити, що у кожної людини у житті виникають періоди (іноді, зятажні), коли спілкування з друзями – це чи не останнє, ніж їм хочеться займатися. Часто такі періоди спонукають їх відсторонитися від людей взагалі та/або перервати будь-які контакти, за винятком необхідних.

Тут я можу говорити з власного досвіду. Приблизно 8 років тому я мав період інтенсивних проробок, який тривав приблизно півроку. Приблизно з того момета, коли я його почав, внаслідок глибокого занурення в лігво своїх тарганів, мене накрило досить серйозним депресивним станом, на тлі якого я не хотів спілкуватися з друзями. Друзі перетворилися мені на втілення тих тарганів, із якими я “вів війну”.

Останнє, що мені хотілося в той період свого життя – це пояснюватись, чому я не хочу більше продовжувати спілкування зі своїми друзями. Відверто кажучи, в цьому, напевно, і не було потреби – я поводився як похмурий мудак, і я б сам із собою не хотів дружити. Але як би там не було, я пішов з більшої частини стосунків тихо.

Я не маю на увазі, що якщо твій друг припинив спілкування з тобою без причини, то це означає, що він почав опрацьовуватися за повною програмою (хоча, не виключено). Швидше, у нього просто такий період життя.

Хороша новина в тому, що як тільки цей період минеться, спілкування може відновитися (а може й ні). Щоправда, воно, швидше за все, не буде таким, як раніше, але тут уже справа в тобі та твоєму бажанні продовжувати стосунки.

4. Друг змінився, змінилися його пріоритети.

Апелюю до особистого досвіду.

Коли я “виліз” із того депресивного періоду, про який обмовився вище, я не відновив усі свої дружні стосунки.

Мені було стабільно “добре”, але це не спричинило бажання повернути колишнє життя. Результатом опрацювань стало те, що я змінився, моє сприйняття змінилося і мої пріоритети змінилися. Підтримка стосунків більше не стала для мене чимось важливим та цінним. Те, чому судилося відвалитися, відвалилося і повернулося.

У твого друга теж можуть іноді в житті відбуватися події, пройшовши через які він уже не буде колишнім. Зміни в людині і зміна пріоритетів йдуть пліч-о-пліч. На жаль, але, можливо, дружба з тобою більшеу нього не пріоритет. Навіть якщо він має на цю дружбу час.

Даю ставку, що й у тебе рано чи пізно станеться щось, через ти припиниш якісь зі своїх дружніх стосунків просто тому, що змінився сам. І коли це станеться, ти побачиш, що говорити тут нічого і нема про що. Бо якщо ти скажеш прямо, то видаси щось із розряду:

“Соряне, ми з тобою класно спілкувалися, але мені це тупо більше нецікаво. Нічого особистого, жодних образ, я просто більше не хочу дружити з тобою. Сподіваюся, у тебе теж немає образ, але якщо і є, то мені, чесно кажучи, бік”.

І яка буде реакція, на твою думку?

Чи не простіше просто втекти без причини?

5. Ти – частина життя, з якою друг покінчив.

Знову посилаюся на особистий досвід.

У студентські роки я брав участь у постановці студентських мюзиклів. На ґрунті тієї діяльності у мене з'явився не один десяток друзів, частина з яких стали дуже близькими на той період мого життя.

Скільки друзів я продовжив спілкування, коли закінчив навчання?

Нуль.

Я ні з ким із тих друзів не підтримую стосунки.

Чому? Тому що, хоч би якими чудовими були ті відносини, вони “працювали” у той час, там, у тому середовищі. Вони будувалися, перш за все, в атмосфері роботи над спільною справою та були приємним бонусом спільної роботи.

Дуже важко не стати друзями з тими людьми, з якими разом ви працювали над улюбленою справою.

І дуже легко припинити цю дружбу, щойно загальна справа закінчується.

Можливо, твоя дружба була зав'язана на якомусь аспекті чи періоді життя, який більш не є актуальним для нього.

Допустимо, у вас було загальне захоплення – відеоігри. Ти продовжуєш грати в них, коли “підріс”, а твій друг – ні. У минулому ви дружили саме через загальну любов до відеоігор. А зараз твоя компанія для нього – це мало не тягар, тому що відеоігри його більше не цікавлять.

Сюди також належать будь-які спільноти. Ті самі мюзикли, музичні гурти, театральні гуртки. Ролевики та толкіністи. Клуби з інтересів та форуми.

Іноді спілкування з друзями продовжується, так. Але це лише означає, що вас пов'язувала не лише любов до одного проекту.

Якщо друг припинив спілкуватися з тобою без причини, це може бути через те, що він покінчив з тією частиною свого життя, з якою у нього асоціювалося спілкування з тобою.

6. Між вами відстань.

Часто після закінчення навчання ви з другом опиняєтеся в різних містах або навіть країнах (запитай мене, звідки я це знаю). Рано чи пізно ризикує обернутися припиненням спілкування.

У всіх на добу 24 години, і кожному вирішувати, як або з ким цей годинник проводити. Що краще – провести годину у розмові по скайпу зі старим другом чи годину за зустріччю з новим?

Зі старим, звичайно, краще. Але це лише доти, доки з'явиться досить близький “новий друг”, і тоді доведеться приймати рішення, хай і підсвідомо. Чи варто мені продовжувати дистанційне спілкування з другом дитинства, з яким мене не пов'язує нічого, крім спогадів, якщо можна спілкуватися безпосередньо з людиною, з якою, можливо, мене ще щось пов'язує?

Якщо твій друг приймає рішення не продовжувати спілкування з тобою, то йому простіше буде просто перервати з тобою контакт, ніж говорити в телефонній розмові.

Три речі, які ти можеш зробити.

Тепер, коли з причинами розібралися, кілька слів про те, що ти можеш зробити.

1. Напиши йому Одне Повідомлення.

Я неодноразово згадував так зване (вірніше, мною зване) Одне Повідомлення. Детальніше про нього читай .

Ось можливий варіант одного повідомлення:

1. Візьми на озброєння такі установки:

• Усі відносини тимчасові.
• Усі люди заміняються, і я теж.
• Я не зможу змінити нічию поведінку.
• Я на 100% відповідаю за свої емоційні реакції.

Якщо намірятимеш ці установки, тобі буде набагато простіше впоратися з будь-якими розставаннями.

1. Проробляй свої образи.

На цьому сайті ти недарма. Справа не в твоєму приятелю. Справа у твоїй емоційній реакції на те, що він перестав спілкуватися з тобою, та ще й не пояснив причини.

Я пояснив тобі, в чому причина припинення образи. Дав тобі рекомендацію про те, як будувати комунікацію з другом далі. Дав кілька установок, які допоможуть тобі впоратися з болем розлучення.

Але зрештою, найкраще, що ти можеш зробити для свого емоційного балансу – це не відновити стосунки, які себе вже швидше за все віджили, а змінитися самому. Припинити на автоматі реагувати на поведінку інших людей. Усунути свої емоційні залежності. Перестати чіплятися за відносини, якітобі більше не потрібні.

Як змінитись і перестати так на все реагувати? Почни з опрацювання минулі образи.

Усі твої минулі образи тією чи іншою мірою вплинули на те, як ти реагуєш на поведінку людей у ​​сьогоденні. Попередні образи – це запорука автоматичних емоційних реакцій у реальному. Вони сформували цілий набір обмежуючих переконань, а також менталітет жертви, через який ти відчуваєш образ вже в дорослому житті.

Ідея про те, що минуле залишилося у минулому – хибна. Події залишилися в минулому, але емоційний тягар тих подій нікуди не подівся. Усі твої образи продовжують зберігатися у твоєму підсвідомості, викликаючи автоматичне емоційне реагування.

Тому необхідно братися за вміст своєї підсвідомості та усувати звідти всіляке ментальне сміття – обмеження, минулі образи та травми, страхи, тривоги та ін.

Про те, як саме опрацьовуватись, читай .

P.S. Якщо друг зненацька з'явився після прочитання цієї статті, напиши про це у коментарях.

Друзі грають у нашому житті велику соціальну роль: ми їм довіряємо, звертаємось до них за підтримкою, коли перебуваємо в пригніченому стані, святкуємо разом із ними свої успіхи. У міру того, як ми ростемо і розвиваємося, дружні стосунки теж можуть змінюватися, на жаль, іноді не на краще. Можливо, ви відчуєте, що ваша дружба зникла. Швидше за все, у вас вже мало спільного, або, можливо, дружба почала приносити негативні емоції. Іноді стає зрозуміло, що такі стосунки настав час закінчувати. Але як зробити це без зайвих істерик та скандалів? У цій статті ми допоможемо розібратися, чи варто припиняти дружні стосунки, і, якщо так, як це зробити якомога м'якше.

Кроки

Оцініть дружбу

Подумайте, чи дійсно ви хочете виключити цю людину зі свого життя.Припинення дружби може досить сильно позначитися на вашому (і його) житті, тому не приймайте поспішних рішень, якщо ви злитесь. Найкраще заспокойтеся, сядьте та подумайте; візьміть аркуш паперу і перерахуйте причини, чому ви товаришуєте з цією людиною, а потім напишіть те, що вас не влаштовує. Це дасть наочне уявлення про те, чи можна (і варто) зберегти дружбу або краще її закінчити.

Подумайте, чи ви хочете припинити дружбу з людиною або постаратися все виправити, можливо, конфлікт заснований на сильних особистісних змінах. Цілком можливо, що ви обоє сильно змінилися, і у вас більше немає точок дотику. Наприклад, якщо ви потоваришували ще в дитячому садку, а тепер ви підлітки, швидше за все, у вас різні інтереси та цінності, і ви більше не сумісні, як друзі.

Спостерігайте за ознаками того, що дружба почала приносити вам неприємності.Отруйна дружба – це нездорові стосунки, в яких ви відчуваєте, що вас постійно використовують у своїх інтересах. Якщо друг часто ображає вас, заздрить вам та іншим вашим друзям, знижує вашу самооцінку, якщо ви почуваєтеся погано морально після спілкування з ним, швидше за все, настав час припинити таку дружбу.

Дайте другові шанс змінитись.Якщо хороші сторони у вашому списку переважують погані, поговоріть з другом про речі, які вас засмучують, які завдають вам болю. Можливо, ці проблеми досить просто виправити, і тоді вам не доведеться припиняти дружбу. Пам'ятайте, що ніхто не досконалий, можливо, ви теж могли б знайти способи стати кращим другом.

Поступово припиняйте спілкування

1. Подумайте, чи доцільно поступове та поетапне припинення дружби, чи вам просто потрібно відверто поговорити з другом. Якщо ця людина вам найкращий (або давній) друг, навряд чи варто використати цю тактику. Якщо ви просто хочете трохи відступити назад (можливо перейти від дружніх до приятельських відносин), поступове припинення спілкування може спрацювати. Але якщо ви хочете, щоб ця людина пішла з вашого життя, краще поговорити про це. Тим не менш, ви можете почати діяти, встановивши невелику дистанцію між вами.

   Будьте недоступні.Коли друг спитає, які у вас плани, скажіть, що ви зайняті. Скажіть, що не можете провести з ним час через те, що вам потрібно виконати домашнє завдання/ провести час із сім'єю/зайнятися релігійними заходами. Намагайтеся рідше розмовляти по телефону з другом і повільно відповідайте на повідомлення. Розмови мають бути відносно короткими.

   • Пам'ятайте, що не можна бути злим та різким при спілкуванні з другом! Ви не намагаєтеся зачепити його почуття, тому будьте ввічливі і просто скажіть: «Пробач, я зараз дуже поспішаю!»
   • Якщо вам незручно вдавати зайнятого, коли вам дзвонить друг, то не варто вдавати: станьте дійсно зайнятим. Почніть займатися чимось, що цікаво вам, але не цікаво вашому другові. Таким чином, ви можете зустріти нових людей, познайомитися з ними, і ви матимете правдиві причини не проводити свій вільний час з цим другом.
   • Проводьте час з іншими своїми друзями, частіше спілкуйтеся з рідними та близькими, виходьте на прогулянки.

2. Не діліться своїми думками із цим другом.Якщо раніше ви завжди розповідали подрузі про те, що спілкувалися зі своїм шанувальником або довіряли їй сімейні проблеми, перестаньте це робити. Тепер розмови мають бути більш поверхневими, в основному, про роботу та навчання.

   • Якщо подруга хоче годинами розповідати вам про свого хлопця, знайдіть спосіб уникнути цієї розмови або просто постарайтеся максимально скоротити її. Можна сказати подрузі, що ви зайняті, що зараз не можете говорити, і що у вас є лише п'ять хвилин побалакати з нею, а потім вам неодмінно потрібно бігти у справах.

3. Не робіть жодних натяків у соціальних мережах.Якщо ви відразу видалите друга/подругу з друзів у соціальній мережі, всі ваші передплатники відразу зрозуміють, що ви розірвали зв'язок зі своїм другом, до того ж, цей друг може навіть не знати про це. Якщо ви різко видалите подругу зі всіх соціальних мереж, ваше рішення публічно закінчити дружбу зруйнує план поступового припинення спілкування.

   • Замість того, щоб видаляти людину з друзів, просто сховайте від неї свої новини та записи.

Будьте відвертими

1. Заздалегідь заплануйте, що збираєтесь сказати.Це важка розмова, тому краще одразу написати причини, через які хочете припинити дружбу, можна навіть написати сценарій дій. Оскільки ви намагаєтеся не скривдити людину, причини повинні бути чіткими та тактовними, не потрібно просто звинувачувати людину.

   Сядьте поруч із другом і скажіть, що відбувається.Якщо ця людина була вам найближчим другом, цей крок обов'язково зробити заради того, щоб дати їй можливість висловитись. Не потрібно надсилати йому листа електронною поштою або просто смс-повідомлення. Будьте прямолінійними (але не агресивними).

   Нехай подруга висловить свою думку.У неї теж можуть бути до вас запитання та претензії. Вона може прийняти оборонну позицію, може почати кричати, злитися чи плакати. Нічого страшного – нехай вона дасть вихід емоціям (але якщо вона почне виявляти агресію – йдіть). Зрештою, ви відчуєте полегшення через те, що у вас була можливість виговоритися один одному і сказати те, що потрібно, навіть якщо цей момент дався вам нелегко.

Після закінчення дружби

Не пліткуйте, якщо люди розпитуватимуть вас, у чому річ.Навколишні можуть помітити, що ви більше не спілкуєтеся і не дружите, вони можуть поцікавитися, що сталося. Можна сказати щось спільне, наприклад: «ми просто перестали спілкуватися», але не вдаватися до подробиць. Розмови про те, яким поганим і дурним був ваш друг (незалежно від причини розриву дружби) звучать дуже безглуздо та жорстоко.

1. Будьте ввічливими при випадковій зустрічі з колишньою подругою.Іноді це може бути досить незручно, можливо, подруга сердиться і ображається на вас, але вам слід ставитись до неї з добротою та повагою. Пам'ятайте, що колись ця людина була вашим другом (можливо навіть вашим найкращим другом) – так ставитеся з повагою до того, що у вас було в минулому.

   • Не робіть дурниць, не ігноруйте свого колишнього друга. Трохи посміхніться, кивніть йому і йдіть далі.