इस तरह के कट्टरपंथी कदम उठाने से पहले, आपको अपनी आत्मा को समझकर फायदे और नुकसान को तौलना होगा। शायद एक व्यक्ति जो सख्ती से अब अपने मित्र या परिचित के साथ संवाद नहीं करना चाहता है, उसके मन में उसके प्रति किसी प्रकार की अस्थायी नाराजगी है, जो संचार को रोकने के बारे में उसके मन में विचारों को जन्म देती है। घोड़ों को मत चलाओ! कदाचित यह अपराध क्षमा किया जा सके। यदि रिश्ता तोड़ने के अलावा कोई दूसरा रास्ता नहीं है, तो आपको उस व्यक्ति के साथ, यदि संभव हो तो, विनम्र तरीके से संवाद करना बंद कर देना चाहिए, ताकि दुश्मन न बनें।

किसी व्यक्ति के साथ संवाद करना कैसे बंद करें?

व्यक्ति से विनम्रता से बात करें. किसी अवांछित व्यक्ति के साथ संबंधों की समस्या को हल करने का यह शायद सबसे आसान तरीका है। उदाहरण के लिए, दो आदमी बस एक-दूसरे से बात कर सकते हैं और i पर बिंदी लगा सकते हैं। महिलाएं और बच्चे भी ऐसा कर सकते हैं। एक मनोवैज्ञानिक प्रभाव यहां काम करेगा: यह तथ्य कि वे किसी व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं, उसे अपने "प्रतिद्वंद्वी" से ऊंचा बनने के लिए मजबूर करेगा और अब उसे परेशान नहीं करेगा।

संपर्क करने वाले पहले व्यक्ति न बनें. अक्सर यही चीज़ दोस्ती को फीका करने में मदद करती है। यदि एक व्यक्ति अब दूसरे के साथ संवाद नहीं करना चाहता है, तो उसे बस उससे संपर्क करना बंद कर देना चाहिए। संपर्क न करने का अर्थ है व्यक्तिगत संचार और टेलीफोन वार्तालाप और यहां तक ​​कि सामाजिक नेटवर्क (ईमेल द्वारा) पर संचार दोनों को अनदेखा करना। हालाँकि, यह विधि पारस्परिक संबंधों के विनम्र विच्छेद की गारंटी नहीं देती है।

निमंत्रणों का उत्तर न दें. यह विधि दो लोगों को एक-दूसरे के साथ विनम्र तरीके से संवाद करने से रोकने की अनुमति देगी। मुख्य बात जो आपको करने की ज़रूरत है वह यह है कि किसी न किसी व्यस्तता का हवाला देकर अपने मित्र (दोस्त) के किसी भी निमंत्रण को अस्वीकार कर दें। ज्यादातर मामलों में रिश्ते अपने आप खत्म हो जाते हैं। आप अधिक ठोस कारण ढूंढकर और उन्हें समझाकर निमंत्रण अस्वीकार कर सकते हैं ताकि सब कुछ "उचित" हो (मछली पकड़ने की यात्रा, जन्मदिन के लिए रिश्तेदारों से मिलना आदि)।

देर से प्रतिक्रिया. कुछ लोग उन दोस्तों, गर्लफ्रेंड या बॉयफ्रेंड के साथ संबंध तोड़ देते हैं जिन्हें वे पसंद नहीं करते हैं, और सोशल नेटवर्क (या एसएमएस) पर उनके संदेशों का जवाब देने में काफी देरी करते हैं। बेशक, आपको संदेशों को पूरी तरह से नज़रअंदाज़ करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन 1-2 दिनों की देरी से उनका जवाब देना, न कि क्रियात्मक तरीके से - यही सच है! इस मामले में, अवांछित वार्ताकार या तो अपने संदेश कम और कम भेजेगा, या तुरंत ऐसा करना बंद कर देगा।

मैत्रीपूर्ण संचार व्यक्ति के सामाजिक जीवन में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। मित्र समान विचारधारा वाले लोग होते हैं जिन पर हम भरोसा करते हैं और जीवन के कठिन क्षणों में सलाह और समर्थन के लिए जिनके पास जाते हैं। कई वर्षों तक, वे हमारी सभी जीतों पर खुशी मनाते हैं और असफलता के समय हमारे साथ दुखी होते हैं।

जैसे-जैसे एक व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, वह बदलता और विकसित होता है, और उसी तरह उसकी दोस्ती भी बदलती है। दुर्भाग्य से, हमेशा बेहतरी के लिए नहीं। कभी-कभी कोई मित्र अब पहले जैसी सकारात्मकता नहीं देता है, और कभी-कभी केवल नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है।

और आपको एहसास होता है कि आपके रास्ते अलग हो गए हैं, और आप संवाद करना बंद करना चाहते हैं। लेकिन बिना उन्माद और घोटालों के चतुराई से किसी मित्र से कैसे छुटकारा पाया जाए? इस लेख में आप पढ़ सकते हैं कि किसी व्यक्ति से कब संबंध विच्छेद करना चाहिए। और इस प्रक्रिया को सभी पक्षों के लिए दर्द रहित बनाने के लिए क्या करना चाहिए?

जहरीली दोस्ती

वे सभी लड़कियाँ जो यह सोच रही हैं कि किसी दोस्त से कैसे छुटकारा पाया जाए, उन्हें "विषैली दोस्ती" शब्द से परिचित होना चाहिए। इस वाक्यांश को आमतौर पर रिश्ते के एक प्रारूप के रूप में समझा जाता है जिसमें आप किसी व्यक्ति के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखते हैं, लेकिन साथ ही संचार में कुछ बात आपको पसंद नहीं आती है। "विषैली दोस्ती" का पहला संकेत एक साथ समय बिताने में आनंद की कमी है।

ऐसे "विषैले" संबंधों की पूरी त्रासदी यह है कि उन्हें तोड़ना आसान नहीं है। यदि किसी मित्र ने विश्वासघात किया, धोखा दिया या बुरी बातें कही, तो उससे संबंध विच्छेद करना आसान है। लेकिन अगर ऐसा कुछ नहीं हुआ तो क्या करें, लेकिन प्रत्येक बैठक के बाद आपको ताकत में कमी और आत्म-सम्मान में कमी का अनुभव हो? यानी, इस बात की जागरूकता है कि आपके रिश्ते में नकारात्मक पहलू हैं, लेकिन इसके बारे में क्या करना है यह अज्ञात है।

ब्रेकअप करने का समय कब है?

1. क्या यह रिश्ता मुझे बदतर स्थिति में बदल रहा है?
2. क्या यह रिश्ते में एक अस्थायी चरण है या ऐसा कुछ हमेशा होता है, लेकिन मैंने हर बार अपनी आँखें बंद कर लीं?
3. क्या आपको ऐसा लगता है कि आपका मित्र मेरी असफलताओं और समस्याओं का आनंद ले रहा है?
4. क्या मेरा फायदा उठाया जा रहा है?
5. क्या आपको ऐसा लगता है कि मैं लगातार अन्य लोगों की समस्याओं का समाधान कर रहा हूँ?
6. क्या इस व्यक्ति के कारण मैंने मित्र खो दिये हैं?

यदि सभी प्रश्नों का उत्तर हाँ है, तो आपको यह सोचना चाहिए कि बुरे मित्र से कैसे छुटकारा पाया जाए। ऐसा करने के कई अच्छे तरीके हैं।

संचार में धीरे-धीरे कमी

किसी प्रेमिका से चतुराईपूर्वक और बिना लांछन के कैसे छुटकारा पाएं? सबसे अच्छे तरीकों में से एक है संचार को धीरे-धीरे कम करना। यह प्रक्रिया लंबी है, लेकिन कम दर्दनाक है। और इसे अपने मित्र को पूरी तरह से अनदेखा करने के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए - इससे उसकी ओर से कड़ी प्रतिक्रिया होगी।

धीरे-धीरे कमी के साथ, आप एक साथ कम समय बिताते हैं: यदि पहले की बैठकें दैनिक होती थीं, तो उनकी संख्या को सप्ताह में 1-2 बार कम करें, फिर महीने में कुछ बार, और फिर उसके जीवन से पूरी तरह से गायब हो जाएं। किसी भी अपराध से बचने के लिए, देखें कि आप कितने व्यस्त हैं और एक विश्वसनीय किंवदंती के साथ आना न भूलें। लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि आप वास्तव में अपने आप को काम, किसी नए शौक या व्यायाम में व्यस्त रखें। सामान्य तौर पर, "क्षमा करें प्रिय, लेकिन मेरे पास आपके लिए समय नहीं है!"

यह तकनीक अच्छी है क्योंकि बैठकों की संख्या में कमी के साथ, क्रोध और जलन अक्सर गायब हो जाती है, और आप समझते हैं कि आपके जीवन में इस व्यक्ति का बहुत कुछ था। लेकिन जब मुलाकातें कम हो गईं, तो आपका संचार फिर से बेहतर हो गया। यहां बताया गया है कि किसी कष्टप्रद प्रेमिका को हमेशा के लिए खोए बिना उससे कैसे छुटकारा पाया जाए!

सीधी बात

क्या आपका बहुत अधिक व्यक्तिगत संबंध है? क्या आप कई वर्षों से दोस्त हैं? आप इस व्यक्ति के बिना खुद की कल्पना नहीं कर सकते, लेकिन आप "विषाक्त" रिश्ते को जारी नहीं रखना चाहते हैं?

अगर हम बात करें कि अपने सबसे अच्छे दोस्त से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो सबसे अच्छा तरीका होगा खुलकर बातचीत करना। इसके बारे में पहले से सोचें. कागज पर वह सब कुछ स्केच करें जो आपको पसंद नहीं है। और सब कुछ सीधे अपने चेहरे पर व्यक्त करें - शांति से, अपमान या नकारात्मक भावनाओं के बिना।

अगर कोई दोस्त बहाना बनाने लगे तो आपको उसकी बात सुननी चाहिए। यह रचनात्मक बातचीत शुरू करने और यह समझने का अच्छा मौका है कि आगे क्या करना है। बातचीत के परिणामस्वरूप, आपको अपने बारे में बहुत सी अप्रिय बातें सुननी पड़ेंगी - आखिरकार, आपके सबसे अच्छे दोस्त ने शायद अपनी शिकायतें जमा कर ली हैं, क्योंकि कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है।

ऐसी बातचीत के बाद, दोस्ती का एक नया दौर संभव है - नवीनीकृत, पुरानी शिकायतों के बिना। या अंतिम विराम.

यहां जाल में नहीं फंसना महत्वपूर्ण है: "विषाक्त" दोस्ती के रूपों में से एक में, ऐसी बातचीत नियमित रूप से, भावनात्मक रूप से और पूरी तरह से थकावट के बिंदु तक की जाती है। यदि आपने अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ बार-बार चीजों को सुलझाया है, तो ब्रेकअप की व्यवस्था करने का दूसरा तरीका ढूंढना बेहतर है।

उकसावा

किसी दोस्त से कैसे छुटकारा पाएं ताकि वह ब्रेकअप की शुरुआत करे? वास्तव में, यह एक खतरनाक, यद्यपि प्रभावी तरीका है। यहां यह महत्वपूर्ण है कि बहुत दूर न जाएं और बहुत दुखती जगह पर दबाव न डालें, ताकि न केवल आपकी पूर्व प्रेमिका, बल्कि आपके सबसे करीबी लोगों की नजर में भी बदमाश न बनें।

हम क्या कर रहे हैं? हम सक्रिय रूप से अपने दोस्त की आलोचना करते हैं, लेकिन धीरे से: हम उसके खराब हेयर स्टाइल, मेकअप, कपड़ों की पसंद आदि पर ध्यान देते हैं। हम यह कहना नहीं भूलते कि वह गलत है - हमेशा और हर जगह। हम "गलती से" एक अजीब रहस्य उजागर कर देते हैं - कोठरी से एक छोटा कंकाल, या कुछ छोटा लेकिन शर्मनाक। तो हम क्षमा चाहते हैं!

सामान्य तौर पर, हम एक वास्तविक "विषाक्त" प्रेमिका की तरह व्यवहार करते हैं, और बहुत जल्द वे आपसे छुटकारा पाना चाहेंगे।

हम पूरी तरह से संवाद करना बंद कर देते हैं

अक्सर लड़कियां इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं कि किसी परेशान करने वाले दोस्त से कैसे छुटकारा पाया जाए। वास्तव में एक कष्टप्रद व्यक्ति जो अपना व्यक्तिगत समय अन्य लोगों पर खर्च करने के आपके अधिकार को नहीं पहचानता है। उसकी विशिष्ट विशेषताएं खाली समय की अधिकता और निजी जीवन की कमी है, जिसकी भरपाई वह आपके प्रेम संबंधों के बारे में कहानियाँ सुनकर करती है। वह अक्सर बातूनी रहती है और संचार की उसकी आवश्यकता को पूरा करने के लिए उसके पास कोई अन्य दोस्त नहीं है। तो आप इसका खामियाजा भुगतें।

दरअसल, ऐसे लोग अक्सर दुखी रहते हैं। और कुछ लोग केवल दया के कारण संवाद करना जारी रखते हैं, अनिवार्य रूप से अपने जीवन में किसी अजनबी की निरंतर उपस्थिति के लिए खुद को त्याग देते हैं। लेकिन हर कोई इस तरह के आत्म-बलिदान के लिए तैयार नहीं है।

कभी-कभी संचार को धीरे-धीरे स्वीकार्य स्तर तक कम करने की विधि कष्टप्रद दोस्तों के साथ काम करती है, जिसके बाद वे काफी सुखद हो जाते हैं और आपके घर में मेहमानों का स्वागत करते हैं।

लेकिन कभी-कभी ऐसे लोग चतुराई से व्यवहार करने में असमर्थ होते हैं: चाहे आप व्यस्त हों या नहीं, वे आप पर धावा बोल देते हैं, आपकी बातें नहीं सुनते कि आपके पास समय नहीं है, और सचमुच कहीं भी और हर जगह आपका पीछा करते हैं। वे नजरअंदाज किए गए कॉल और संदेशों से आहत होने के साथ-साथ दया के लिए दबाव डालते हैं। ऐसे लोगों को व्यक्तिगत सीमाओं की कोई समझ नहीं होती. ये असली ऊर्जा पिशाच हैं।

इस तरह की जुनूनी गर्लफ्रेंड से कैसे छुटकारा पाएं? यहीं पर आपको पूर्ण अज्ञानता और छलावरण की रणनीति का उपयोग करना होगा। अब आप घर पर नहीं हैं, आप कॉल का जवाब नहीं दे सकते, आपको काम पर बुलाना अब सख्त वर्जित है, और घर पर आपका नया प्रेमी और आपके प्यारे हैम्स्टर आपको संवाद करने से रोक रहे हैं। आकस्मिक व्यक्तिगत बैठकों के दौरान, व्यस्त होने, निरंकुश पति, बच्चे जो आपकी सारी ऊर्जा ले लेते हैं, और थका देने वाली नौकरी का उल्लेख करें।

समय के साथ, इस व्यक्ति को एक और दाता पीड़ित मिल जाएगा, और उसे वह सब कुछ सुनना होगा जो इस व्यक्ति को हर सेकंड चिंतित करता है।

ब्रेकअप के बाद संचार

गर्लफ्रेंड से कैसे छुटकारा पाया जाए इसका अंदाजा हर किसी को होता है। लेकिन हर व्यक्ति को यह एहसास नहीं होता कि यह सक्षम अलगाव का केवल पहला चरण है। दूसरा है ब्रेकअप के बाद संवाद करना और अपने सबसे करीबी लोगों के सवालों पर प्रतिक्रिया देना।

हो सकता है कि आपकी पूर्व-प्रेमिका का सामाजिक दायरा आपके जैसा ही हो, या आप सहकर्मी हों, या साथ में पढ़े हों, इसलिए आपको मिलना होगा। आप सड़क पर गलती से एक-दूसरे से टकरा भी सकते हैं। इसलिए, हम ऐसी बैठकों पर सही ढंग से प्रतिक्रिया करना सीखते हैं: हमें मुस्कुराना चाहिए, नमस्ते कहना चाहिए, कुछ सामान्य वाक्यांशों का आदान-प्रदान करना चाहिए और अपने अलग रास्ते पर चलना चाहिए। कोई गहरी व्यक्तिगत बातचीत या लंबी बातचीत नहीं!

ब्रेकअप के कारण के बारे में पूछते समय, आपको चतुराई से काम लेना चाहिए और अपनी पूर्व प्रेमिका पर गंदगी नहीं फेंकनी चाहिए, भले ही वह आपके प्रति ऐसा करती हो। आप एक चट्टान हैं, एक चकमक पत्थर हैं, और अंततः, एक अच्छे इंसान हैं और इन सभी झगड़ों से ऊपर!

चेतना की पारिस्थितिकी. मनोविज्ञान: क्या आपने अपना जीवन बदलने, कुछ ठीक करने और पुनर्विचार करने का निर्णय लिया है? अपने आस-पास के लोगों पर नज़र डालें। शायद उनमें से ऐसे लोग भी हैं जो हमेशा आपको नीचे खींचते हैं, आपको परेशान करते हैं और आपकी सकारात्मक ऊर्जा छीन लेते हैं। इस बारे में सोचें कि यदि आपने इन लोगों से संवाद करना बंद कर दिया तो आपकी दुनिया कैसे बदल जाएगी।

10 प्रकार के लोग जिनके साथ संवाद न करना ही बेहतर है

क्या आपने अपना जीवन बदलने, कुछ ठीक करने और पुनर्विचार करने का निर्णय लिया है? अपने आस-पास के लोगों पर नज़र डालें। शायद उनमें से ऐसे लोग भी हैं जो हमेशा आपको नीचे खींचते हैं, आपको परेशान करते हैं और आपकी सकारात्मक ऊर्जा छीन लेते हैं। इस बारे में सोचें कि यदि आपने इन लोगों से संवाद करना बंद कर दिया तो आपकी दुनिया कैसे बदल जाएगी।

आइये ऐसे 10 प्रकार के लोगों पर प्रकाश डालते हैं।

जो लोग आपके जीवन को और अधिक तनावपूर्ण बनाते हैं

हमें कभी-कभी तनाव की आवश्यकता होती है। यह कार्रवाई के लिए एक प्रेरणा है, आत्मा के लिए एक झटका है। विभिन्न स्थितियों के कारण तनाव होता है और हमेशा रहेगा - यह सामान्य है और उपयोगी भी है। लेकिन कुछ खास लोग ऐसे भी होते हैं जो अपने शब्दों या कार्यों से जानबूझकर आपको तनाव और चिंता की स्थिति में डाल देते हैं।

ऐसे व्यक्ति अपनी समस्याओं के बोझ तले दबे रहते हैं। उनके साथ संवाद करने का अर्थ है अंतहीन रोना-धोना और शिकायतें सुनना। नकारात्मक भावनाएँ आप पर बरसती हैं और आपको निराशा की स्थिति में डाल देती हैं। ऐसे परिचित किसी मामले में आपके प्रयासों की निरर्थकता को समझाने की कोशिश करते हैं, आपको हतोत्साहित करते हैं। ऐसे "दोस्तों" से खुद को अलग कर लेना और संपर्क कम से कम रखना बेहतर है।. वे ऊर्जा पिशाच हैं; ऐसे संचार से आपको थकान और जलन के अलावा कुछ नहीं मिलेगा।

लोग आपका उपयोग कर रहे हैं

दोस्तों का कर्तव्य है कि यदि संभव हो तो मानसिक और आर्थिक रूप से बचाव, समर्थन के लिए आगे आएं।ओ एक सच्चा मित्र एक उपहार है जिसे संरक्षित और संजोकर रखा जाना चाहिए। पहली कॉल पर दोस्तों की सहायता के लिए आना, अपने मामलों को किनारे रखना - यही वह चीज़ है जो किसी प्रियजन से अपेक्षित है, हमारे मानसिक विकास के स्तर को दर्शाने वाला एक प्रकार का लिटमस टेस्ट।

जो लोग आपका सम्मान नहीं करते

हर व्यक्ति सम्मान पाना चाहता है। उपेक्षापूर्ण या अयोग्य रवैया अपमान और अपमान करता है। यदि आपके दोस्तों में ऐसे असभ्य लोग हैं जो आपके प्रति अपना अनादर प्रदर्शित करते हैं, तो वे आपके ध्यान के योग्य नहीं हैं। कम आत्मसम्मान के अलावा, वे आपके जीवन में कुछ भी नहीं लाएंगे। उन लोगों से छुटकारा पाएं जिनकी बातें या लगातार चुटकुले आपका मूड खराब करते हैं। उन लोगों पर अपना समय बर्बाद न करें जो आपको सम्मान के योग्य व्यक्ति के रूप में नहीं देखना चाहते।

जो लोग आपको चोट पहुँचाते हैं

सभी लोग ग़लतियाँ करते हैं और मूर्खतापूर्ण कार्य करते हैं। आपको क्षमा करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, खासकर जब बात प्रियजनों की हो. दूसरों के प्रति नाराजगी इंसान को खुद अंदर से बर्बाद कर देती है। यदि आपके आस-पास ऐसे लोग हैं जो नियमित रूप से पीड़ा पहुंचाते हैं, जिन्हें अपने किए पर सच्चा पश्चाताप नहीं है, तो उन्हें अपने से दूर कर दें। आपको अपने अंदर स्वपीड़न का विकास नहीं करना चाहिए। यह मुख्य रूप से आपको नुकसान पहुंचाता है और आपके करीबी लोगों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है जो आपसे प्यार करते हैं।

लोग झूठे हैं

लगभग हर कोई झूठ बोल सकता है, कुछ अलंकृत कर सकता है, कुछ बना सकता है. अधिकांश झूठ हानिरहित होते हैं, हम अक्सर यह भी अनुमान लगाते हैं कि वार्ताकार "बाढ़" कर रहा है, हम खुद झूठ बोलना पसंद करते हैं। जब यह झूठ नुकसान न पहुंचाए तो बात समझ में आती है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो हर वक्त झूठ बोलते हैं। उनका झूठ खतरनाक हो सकता है. ऐसे "उदाहरण" आपको आसानी से निराश कर देंगे, वे आपको किसी भी क्षण स्थापित कर देंगे। विश्वास के बिना कोई दोस्ती नहीं होती. अपने आप को केवल उन लोगों के साथ घेरें जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं. आपका जीवन शांत हो जाएगा, आप हमेशा अपने प्रियजनों में आत्मविश्वास महसूस करेंगे, केवल ऐसे विश्वसनीय लोग ही सहारा बन सकते हैं।

लोग पाखंडी हैं

जो व्यक्ति आपके मुँह पर कुछ और कहता है और पीठ पीछे कुछ और कहता है, वह मित्र नहीं हो सकता। केवल कायर, पाखंडी और दुष्ट ही ऐसा करते हैं। उनमें ईमानदार होने का साहस नहीं है. अक्सर यह व्यवहार दुर्भावनापूर्ण इरादे से प्रेरित होता है।:झगड़ा करना, परेशान करना, पीड़ा पहुँचाना। वे सिर्फ अप्रिय व्यक्ति नहीं हैं, वे खतरनाक प्राणी हैं जो आपकी प्रतिष्ठा को बर्बाद कर सकते हैं, आपके करियर में बाधा डाल सकते हैं और यहां तक ​​कि आपका जीवन भी बर्बाद कर सकते हैं। इन पाखंडियों से दूर रहें, इनसे कोई संपर्क न रखें. ऐसे व्यक्तियों को पूरी तरह से नजरअंदाज करना ही आपको नुकसान से बचाएगा।

स्वार्थी लोग

प्रत्येक व्यक्ति स्वार्थ से ग्रस्त है। लेकिन अहंकारी लोग हैं. वे अच्छी तरह से संवाद करना जानते हैं और उनके साथ रहना काफी मजेदार होता है। वे सही ढंग से और आंसू बहाकर मदद मांगना जानते हैं, इसलिए मना करना असंभव है। हालाँकि, आपको उनसे कोई पारस्परिक ध्यान या समर्थन नहीं मिलेगा। वे देने, मदद करने, त्याग करने में सक्षम नहीं हैं। ये "छद्म मित्र" विशेष रूप से हानिकारक हैं क्योंकि वे मित्रता का भ्रम पैदा करते हैं। आप उनसे मदद की उम्मीद करेंगे, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण क्षण में वे गायब हो जाएंगे। आख़िरकार, उनके अपने हित दूसरों की परेशानियों से ऊपर हैं।

जो लोग आपको आपकी पुरानी जीवनशैली की ओर वापस खींचते हैं

हमारा जीवन लगातार बदल रहा है। हम विकसित होते हैं, मानसिक रूप से विकसित होते हैं, नई आदतें हासिल करते हैं। नए लोगों और परिचितों से घिरा रहना काफी स्वाभाविक और स्वाभाविक है। कभी-कभी पुराने साथियों के साथ संबंध तोड़ने का समय आ जाता है, खासकर अगर हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो आपके विकास को धीमा करने की कोशिश कर रहे हैं, आपको नीचे खींच रहे हैं और आपको बुरी प्रवृत्ति से लड़ने से रोक रहे हैं। यदि कोई मित्र आपके साथ आगे नहीं बढ़ना चाहता और अब उसकी कोई रुचि नहीं है, तो अलग हो जाना ही बेहतर है। अब सबकी अपनी-अपनी राह है. जीवन एक गति है, रुको मत।

जो लोग "बचपन के दोस्त हैं - आप उनसे बच नहीं सकते"

ऐसा बहुत कम होता है जब स्कूल से लेकर बुढ़ापे तक लोग दोस्त हों। हम अपने मित्रों को उनकी रुचियों और विश्वदृष्टिकोण के आधार पर चुनते हैं। उन लोगों से अलग होना अपमानजनक और दर्दनाक हो सकता है जो कई वर्षों से करीब हैं, चाहे वह सहपाठी, सहपाठी या सहकर्मी हों। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत और हमेशा के लिए रिश्ता तोड़ देना चाहिए। फोन पर संपर्क में रहना, आपको छुट्टियों की बधाई देना और सिर्फ इस बात में रुचि रखना कि आपके पूर्व मित्र का जीवन कैसा रहा, यह बिल्कुल सामान्य बात है। लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करके जानबूझकर खुद को प्रताड़ित करना जिसके साथ अब आपका कोई सामान्य विषय और लक्ष्य नहीं है, आवश्यक नहीं है.

जो लोग आपका समय और स्थान बर्बाद करते हैं

समय तेजी से भाग रहा है. हम लगातार कुछ न कुछ करने में असफल होते रहते हैं। आप जिस किसी से भी मिलते हैं उस पर खुद को बर्बाद करने की कोई जरूरत नहीं है। जिन लोगों को आप जानते हैं उनकी संख्या सीमित करें।अपना समय और ऊर्जा उन लोगों को दें जो आपको प्रेरित, समर्थन और प्रेरित करते हैं। अपने जीवन में उच्च-गुणवत्ता, उपयोगी संचार बनाएं। बड़ी संख्या में खाली परिचित और निरर्थक बातचीत केवल आपका समय, ऊर्जा चुराती है और आपको मानसिक रूप से अस्थिर करती है।प्रकाशित

जब आपका दोस्त अचानक आपको अपने जीवन से निकाल देता है, तो यह क्रोधित करने वाला होता है। खासकर अगर वह यह नहीं बताता कि उसने ऐसा करने का फैसला क्यों किया। आप यह समझने की कोशिश करते हैं कि ऐसा क्यों है, लेकिन आप निश्चित रूप से कभी नहीं जान पाएंगे, और इससे आपके दिल को और भी बुरा लगता है।

आज हम इस समस्या पर विस्तार से नजर डालेंगे और स्थिति को समझदारी से देखने की कोशिश करेंगे। मैं आपको सात (7!) कारण बताऊंगा कि क्यों कोई मित्र अपना निर्णय बताए बिना आपसे संवाद करना बंद करना चाहेगा। इसके अलावा, मैं इस बारे में बुनियादी सलाह दूँगा कि आप इस स्थिति में क्या कर सकते हैं। अंत में, मैं आपको बताऊंगा कि यदि इस लेख को पढ़ने के बाद भी आप अभी भी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं और रुकना चाहते हैं तो आप क्या कर सकते हैंइसकी चिंता करो.

वैसे, मैं न केवल किसी बाहरी पर्यवेक्षक की ओर से बोलूंगा, बल्कि "ठग" की ओर से भी बोलूंगा। एक समय मैंने बिना किसी कारण के अपने अधिकांश दोस्तों के साथ संवाद करना बंद कर दिया था। या बल्कि, एक कारण था, ज़ाहिर है, मैं बसउसके बारे में किसी को नहीं बताया...

कारणों की बात करते हुए, पहले यह परिभाषित करें कि "बिना किसी कारण के" से आपका क्या मतलब है।

बिना किसी कारण के संचार बंद करने का क्या मतलब है?

जब आप कहते हैं कि किसी मित्र ने "बिना किसी कारण के" आपसे संवाद करना बंद कर दिया है, तो आप झूठ बोल रहे हैं। संभवतः कोई कारण है, और कोई विशिष्ट कारण है। तथ्य यह है कि आपके मित्र ने अनावश्यक बातचीत से बचने के लिए इस बारे में बात न करने का निर्णय लिया कि उसने आपसे संवाद करना क्यों बंद कर दिया। "बिना कारण के" संचार बंद करने का वास्तव में मतलब बिना सूचना के संचार बंद करना है।

हर बार जब आप किसी कारण से संचार बंद करने की बात करते हैं, तो चाल यह है कि आप बसआपको पता है, हम किस कारण से बात कर रहे हैं, या कम से कम आप अनुमान लगा सकते हैं।

दूसरी ओर, जब किसी मित्र ने आपको यह नहीं बताया कि वह अब आपसे संवाद क्यों नहीं करना चाहता है और उसने आपसे बात करना शुरू कर दिया है , आपको ऐसा लगता है कि इसका कोई कारण नहीं था।

लेकिन किसी न किसी तरह, हमेशा कोई न कोई कारण होता है।

संचार बंद करने के सभी कारणों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है - वे जो आपसे संबंधित हैं और वे जो आपसे संबंधित नहीं हैं।

आइए प्रत्येक के बारे में विस्तार से बात करें।

आइए उनसे शुरू करें जो आपके लिए प्रासंगिक हैं।

जब बात आपके बारे में हो.

यह एहसास कभी-कभी जितना दर्दनाक हो सकता है, कभी-कभी लोग आपकी वजह से और ठीक आपकी वजह से आपसे संवाद करना बंद कर देते हैं। यहां संभावित कारण बताए गए हैं कि किसी मित्र ने आपसे संवाद करना क्यों बंद कर दिया:

• किसी मित्र की पीठ पीछे उसके बारे में अफवाहें शुरू करना।
• विश्वासघात (कथित)।
• समर्थन का अभाव (माना गया)।
• आपकी अन्य गलतियाँ (कथित)।

मुझे लगता है कि पहले बिंदु से सब कुछ स्पष्ट है। यदि आपके मित्र ने आपको कुछ रहस्य बताए हैं, और फिर आपने ध्यान आकर्षित करने के लिए उन्हें ले लिया और दूसरों को बता दिया (लोगों को गंदे विवरण पसंद हैं), तो आश्चर्यचकित क्यों हों?

आपके दोस्त को लगा कि आप खुद समझ गए हैं कि चैट करने की कोई जरूरत नहीं है. उसे ऐसा लगता है कि जब तुमने ऐसा किया है, तो तुम उसके दोस्त नहीं हो, और इसका मतलब है कि तुमसे बात करने का कोई मतलब नहीं है।

या उसने सोचा कि आपने वास्तव में परिणामों के बारे में सोचे बिना ऐसा किया है। लेकिन अब वह तुम्हें मूर्ख समझती है और तुमसे बात भी नहीं करना चाहती।

कृपया ध्यान दें, मैं आपको जज नहीं कर रहा हूं। मैं बस इस बात पर प्रकाश डाल रहा हूं कि आपके कार्यों को दूसरों ने किस प्रकार देखा होगा।

अब बाकी बिंदुओं पर नजर डालते हैं. आइए विश्वासघात को एक उदाहरण के रूप में लें और देखें कि कैसे एक मित्र बिना कारण के संचार बंद कर देता है।

एक नियम के रूप में, जब हम विश्वासघात (वास्तविक जीवन से, फिल्मों, किताबों आदि से) के बारे में कहानियाँ सुनते हैं, तो हम अक्सर इसे बदला लेने, "चीजों को सुलझाने", नखरे करने आदि की इच्छा से जोड़ते हैं।

लेकिन कभी-कभी वास्तविक जीवन में, कथित विश्वासघात रिश्ते को स्पष्ट किए बिना, दोस्ती के एक शांत अंत में बदल जाता है। इसका कारण यह है कि कभी-कभी किसी व्यक्ति के लिए रिश्ते को स्पष्ट करने के लिए खुद पर और आप पर बोझ डालने की तुलना में किसी रिश्ते को चुपचाप खत्म करना आसान होता है। यह आंशिक रूप से आपके बीच उत्पन्न स्थिति की विशिष्टता है, और आंशिक रूप से आपके मित्र का चरित्र है।

मान लीजिए कि आपको एक पार्टी में आमंत्रित किया गया था जहां आप अपने दोस्त को आमंत्रित कर सकते थे, लेकिन आपने ऐसा नहीं किया क्योंकि आप सुंदर हैं और वह अच्छी है (यहां हर कोई हमारा अपना है, हम ईमानदार हो सकते हैं)। आपने अच्छा समय बिताया और जल्द ही आपकी तस्वीरें सामने आ जाएंगीInstagram . आपका मित्र तस्वीरें देखता है और आपसे अब बात न करने का निर्णय लेता है।

वह आपके व्यवहार को विश्वासघात मानती है। उसे उम्मीद थी कि आप उसे कॉल करेंगे और जब उसे एहसास हुआ कि उससे गलती हुई है तो वह नाराज हो गई। इसके अलावा, वह समझ सकती है कि आपने उसे आमंत्रित क्यों नहीं किया।

और वह तुम्हें क्या बताएगी? एक ओर, वह आहत और आहत है, क्योंकि वह आपके व्यवहार को विश्वासघात मानती है। दूसरी ओर, वह शर्मिंदा है कि वह आहत और नाराज है, क्योंकि वह समझती है कि उसकी भावनाओं को गंभीरता से नहीं लिया जाएगा। तीसरी ओर, वह समझती है कि भले ही भावनाओं को गंभीरता से लिया जाए, इससे कुछ भी नहीं बदलेगा। चौथी ओर, वह चाहेगी कि कुछ बदलना संभव हो, और आप फिर भी उसे कॉल करेंगे। पाँचवीं ओर, वह जानती है कि वहाँ उसे अजीब महसूस होगा। छठी तरफ, वह जानती है कि आप उसे खोना नहीं चाहते हैं और उसके साथ चीजें सुलझा लेंगे। सातवीं तरफ, वह जानती है कि आप अपने व्यवहार को विश्वासघात नहीं मानते हैं। आठवीं तरफ, वह जानती है कि भले ही आप माफी मांग लें, फिर भी आप भविष्य में भी ऐसा ही करेंगे...

मैं अभी भी 15-16 पक्षों के नाम बता सकता हूँ। मुद्दा यह है कि, आपसे जुड़ी किसी घटना को समझने और संसाधित करने के बाद, आपके मित्र ने आपके साथ चीजों को सुलझाने का नहीं, बल्कि चुपचाप चले जाने का फैसला किया।

जब यह आपके बारे में नहीं है.

मेरी राय में, किसी मित्र द्वारा आपसे संवाद करना बंद करने के अधिकांश कारणों को इसी श्रेणी में रखा जा सकता है। आख़िरकार, यदि आप गलती पर थे (कथित तौर पर), तो संभवतः आपके मित्र ने आपको यह स्पष्ट कर दिया होता।

मुझे संदेह है कि हम निम्नलिखित कारणों में से एक से निपट रहे हैं। आइए सबसे आक्रामक से शुरू करें और सबसे हानिरहित पर समाप्त करें।

1. आप कभी उसके दोस्त नहीं रहे।

तुम उसे अपना मित्र मानते थे, परन्तु तुम उसके मित्र नहीं थे। शायद आप किसी तरह उसके करीब आने की कोशिश कर रहे थे, लेकिन उसे इसकी ज़रूरत नहीं थी। स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थिति में उसके लिए आपसे खुलेआम यह कहने की तुलना में आपसे बचना आसान है: "कृपया हस्तक्षेप न करें, आप मेरे दोस्त नहीं हैं, और आप कभी भी नहीं होंगे।"

इससे आहत होना बहुत आसान है, क्योंकि किसी भी रिश्ते में आप अवचेतन रूप से पारस्परिकता की अपेक्षा करते हैं - चाहे वह आपसी मैत्रीपूर्ण भावनाएँ हों, मैत्रीपूर्ण भावनाएँ हों, या यहाँ तक कि आपसी नफरत भी हो। इसके अलावा, यदि आपका "मित्र" प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो इसे अनुचित माना जाता है। अवचेतन रूप से, आपने इस व्यक्ति की छवि के साथ एक समझौता किया है, और आपके प्रति उसके मित्रवत रवैये के बदले में उसे अपना मित्र मानना ​​​​शुरू कर दिया है। अपने प्रति मैत्रीपूर्ण रवैया न अपनाने पर आपका अवचेतन मन इसे अन्याय के रूप में देखता है और आप आहत हो जाते हैं। आख़िरकार - आक्रोश के अवचेतन कारकों में से एक...

हालाँकि, यदि आप स्थिति को खुले दिमाग से और अपने मित्र के दृष्टिकोण से देखें, तो यह समझ में आता है कि उसने बिना किसी कारण के संवाद करना क्यों बंद कर दिया। वह अपने कृत्य को आपके साथ यथासंभव दयालु और व्यवहारकुशल होने के प्रयास के रूप में देखता है। वह सोचता है कि खुलेआम आपसे यह कहना कि वह आपसे दोस्ती नहीं करना चाहता, असभ्यता है।

और वह आपसे दोस्ती क्यों नहीं करना चाहता, यह अध्ययन का विषय है। इसके कई कारण हो सकते हैं - उसके जीवन में दोस्तों की अधिकता से लेकर आपके बीच सामान्य आधार की कमी तक। यदि आप अपने आप को इस सवाल से परेशान कर रहे हैं "क्योंउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउ!असलीअलगाव का कारण, मैं आपको इस पर काम शुरू करने की सलाह देता हूं (इस पर अधिक जानकारी नीचे दी गई है)।

2. आपके मित्र का कार्यभार नाटकीय रूप से बढ़ गया है।

मान लीजिए कि वह 9 से 6 बजे तक काम करता है। उसने हाल ही में ऑनलाइन व्यवसाय कैसे शुरू करें, इस पर एक पाठ्यक्रम देखा, उसे एक अच्छा व्यवसाय विचार मिला और उसने काम के बाद इसे करने का फैसला किया। पाठ्यक्रम से, उन्होंने सीखा कि उन्हें व्यवसाय विकास के लिए सप्ताह में 15-20 घंटे समर्पित करने की आवश्यकता है, अन्यथा कुछ भी नहीं होगा।

वह समझता है कि उसके पास सप्ताह में अतिरिक्त 15-20 घंटे नहीं हैं और उसे बलिदान देना होगा। उसे यह तय करना होगा कि अब वह अपने शेड्यूल से क्या हटाएगा। उसके विकल्प क्या हैं:

1. पारिवारिक मामलों पर समय बर्बाद न करने के लिए अपनी पत्नी को तलाक दे दें।
2. अपना जॉब छोड़ें।
3. दोस्तों से बात करना बंद करो.

आप इनमें से किसे चुनेंगे?

मुझे लगता है कि उत्तर स्वाभाविक है।

अफ़सोस, उसके पास अब आपसे दोस्ती करने का समय नहीं है। और मैं उसे इस बारे में कैसे बता सकता हूं?

"क्षमा करें, मेरे पास आपके लिए समय नहीं है।"

सबसे अधिक संभावना है, यदि आप उन मित्रों में से हैं जो इससे आहत हो सकते हैं, तो वे आपको यह नहीं बताएंगे, लेकिन बिना स्पष्टीकरण दिए चले जाएंगे।

और अगर आप उन लोगों में से हैं जो पहले से ही सब कुछ समझते हैं, तो आपको कुछ भी क्यों कहना चाहिए?

3. एक मित्र अपने जीवन में कठिन दौर से गुजर रहा है।

मैं यह सुझाव देने का साहस करूंगा कि प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में ऐसे दौर (कभी-कभी तनावपूर्ण) का अनुभव करता है जब दोस्तों के साथ संवाद करना लगभग आखिरी चीज होती है जो वह करना चाहता है। अक्सर ऐसी अवधि उन्हें सामान्य रूप से लोगों से दूर जाने और/या आवश्यक संपर्क को छोड़कर बाकी सभी संपर्क बंद करने के लिए प्रेरित करती है।

यहां मैं व्यक्तिगत अनुभव से बात कर सकता हूं। लगभग 8 वर्ष पहले मेरे पास गहन कार्य की अवधि थी जो लगभग छह महीने तक चली। जिस क्षण मैंने इसे शुरू किया, मेरे "कॉकरोच" की मांद में गहरे विसर्जन के परिणामस्वरूप, मैं एक गंभीर अवसादग्रस्त स्थिति में आ गया था, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ मैं दोस्तों के साथ संवाद नहीं करना चाहता था। मेरे लिए, दोस्त उन तिलचट्टों के अवतार में बदल गए जिनके साथ मैंने "युद्ध छेड़ा।"

आखिरी चीज़ जो मैं अपने जीवन में उस समय चाहता था वह यह बताना था कि मैं अपने दोस्तों के साथ संवाद जारी क्यों नहीं रखना चाहता था। सच कहूँ तो, शायद यह आवश्यक नहीं था - मैं एक मूडी गधे की तरह व्यवहार कर रहा था, और मैं अपने आप से दोस्ती नहीं करना चाहूँगा। लेकिन वैसे भी मैंने ज्यादातर रिश्ते चुपचाप छोड़ दिये।

मेरा मतलब यह नहीं है कि यदि आपके मित्र ने बिना किसी कारण के आपसे संवाद करना बंद कर दिया है, तो इसका मतलब यह है कि उसने पूरे कार्यक्रम के माध्यम से काम करना शुरू कर दिया है (हालांकि यह संभव है)। बल्कि वो बस अपनी जिंदगी के ऐसे दौर से गुजर रहा है.

अच्छी खबर यह है कि एक बार यह अवधि बीत जाने पर संचार फिर से शुरू हो सकता है (या नहीं भी)। सच है, यह संभवतः पहले जैसा नहीं होगा, लेकिन यह सब आपके और रिश्ते को जारी रखने की आपकी इच्छा के बारे में है।

4. एक दोस्त बदल गया है, उसकी प्राथमिकताएँ बदल गई हैं।

मैं व्यक्तिगत अनुभव की अपील करता हूं।

जब मैं ऊपर वर्णित उस अवसादग्रस्त दौर से "बाहर आया", तो मैंने अपनी सभी मित्रताएँ फिर से शुरू नहीं कीं।

मुझे लगातार "अच्छा" महसूस हुआ, लेकिन इससे मेरी पुरानी जिंदगी में लौटने की इच्छा नहीं हुई। प्रसंस्करण का परिणाम यह हुआ कि मैं बदल गया, मेरी धारणाएँ बदल गईं और मेरी प्राथमिकताएँ बदल गईं। रिश्ते निभाना अब मेरे लिए महत्वपूर्ण और मूल्यवान नहीं रह गया है। जो गिरना तय था वह गिर गया और वापस नहीं लौटा।

आपके मित्र के जीवन में भी कभी-कभी ऐसी घटनाएँ घट सकती हैं, जिनसे गुज़रने के बाद वह पहले जैसा नहीं रह जाएगा। व्यक्ति में बदलाव और प्राथमिकताओं में बदलाव साथ-साथ चलते हैं। अफ़सोस, पर शायद तुमसे दोस्ती ज़्यादा बड़ी हैयह उनकी प्राथमिकता नहीं है. भले ही उसके पास इस दोस्ती के लिए वक्त हो.

मैं शर्त लगाता हूँ कि देर-सबेर आपके साथ कुछ ऐसा घटित होगा जिसके कारण आप अपनी कुछ मित्रताएँ समाप्त कर देंगे, केवल इसलिए क्योंकि आप बदल गए हैं। और जब ऐसा होगा, तो आप देखेंगे कि बात करने के लिए कुछ भी नहीं है। क्योंकि अगर आप इसे सीधे कहेंगे, तो आप कुछ ऐसा कहेंगे:

"क्षमा करें, आपकी और मेरी बातचीत बहुत अच्छी रही, लेकिन अब मुझे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। कुछ भी व्यक्तिगत नहीं, कोई कठोर भावना नहीं, मैं अब आपसे दोस्ती नहीं करना चाहता। मुझे आशा है कि आपको भी कोई शिकायत नहीं होगी, लेकिन अगर आपको कोई शिकायत है, तो, सच कहूं तो, मैं आपके पक्ष में हूं।''

और आपको क्या लगता है प्रतिक्रिया क्या होगी?

क्या बिना किसी कारण के चले जाना आसान नहीं है?

5. आप उस जीवन का हिस्सा हैं जो एक दोस्त के साथ ख़त्म हो जाता है।

मैं फिर से व्यक्तिगत अनुभव का उल्लेख करता हूं...

अपने छात्र वर्षों के दौरान, मैंने छात्र संगीत के निर्माण में भाग लिया। उस गतिविधि के परिणामस्वरूप, मैंने एक दर्जन से अधिक दोस्त बनाए, जिनमें से कुछ मेरे जीवन के उस दौर में बहुत करीबी बन गए।

स्नातक होने के बाद मैं कितने दोस्तों के संपर्क में रहा?

शून्य।

मैं उन दोस्तों में से किसी के भी संपर्क में नहीं रहता.

क्यों? क्योंकि चाहे वह रिश्ता कितना भी अद्भुत क्यों न हो, वह उस समय, उस जगह, उस माहौल में "काम" करता था। वे, सबसे पहले, एक सामान्य उद्देश्य पर काम करने के माहौल में बनाए गए थे और सामान्य काम का एक सुखद बोनस थे।

जिन लोगों के साथ आपने अपनी पसंदीदा चीज़ पर काम किया है, उनसे दोस्ती न करना बहुत मुश्किल है।

और जैसे ही सामान्य कारण ख़त्म हो जाए, इस दोस्ती को ख़त्म करना बहुत आसान है।

शायद आपकी दोस्ती जीवन के किसी ऐसे पहलू या दौर से जुड़ी हो जो अब उसके लिए प्रासंगिक नहीं है।

मान लीजिए कि आपका एक सामान्य शौक था - वीडियो गेम। जब आप "बड़े हो जाते हैं" तो आप उन्हें खेलना जारी रखते हैं, लेकिन आपका दोस्त ऐसा नहीं करता। अतीत में, आप वीडियो गेम के प्रति अपने साझा प्रेम के कारण ही दोस्त थे। और अब आपकी कंपनी उसके लिए लगभग बोझ बन गई है, क्योंकि वीडियो गेम में अब उसकी रुचि नहीं रही।

इसमें किसी भी प्रकार का समुदाय भी शामिल है. वही संगीत, संगीत समूह, थिएटर क्लब। भूमिका-खिलाड़ी और टॉल्किनवादी। रुचि क्लब और मंच.

कभी-कभी दोस्तों के साथ संचार जारी रहता है, हाँ। लेकिन इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आप सिर्फ एक प्रोजेक्ट के लिए प्यार से नहीं जुड़े थे।

यदि कोई मित्र बिना किसी कारण के आपसे बात करना बंद कर देता है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि उसने अपने जीवन का वह हिस्सा समाप्त कर लिया है जो उसने आपके साथ जोड़ा था।

6. आपके बीच दूरियां हैं.

अक्सर, स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद, आप और आपका दोस्त अलग-अलग शहरों या यहां तक ​​कि देशों में पहुंच जाते हैं (मुझसे पूछें कि मुझे यह कैसे पता चला)। देर-सबेर संचार ख़त्म होने का ख़तरा है.

हर किसी के पास एक दिन में 24 घंटे होते हैं और हर कोई यह तय करता है कि इन घंटों को कैसे और किसके साथ बिताना है। क्या किसी पुराने मित्र के साथ स्काइप पर एक घंटा बिताना या किसी नए मित्र से एक घंटा मिलना बेहतर है?

निस्संदेह, पुराना वाला बेहतर है। लेकिन यह केवल तब तक है जब तक कोई काफी करीबी "नया दोस्त" प्रकट नहीं हो जाता है, और फिर एक निर्णय लेना होगा, भले ही अवचेतन रूप से। क्या मुझे बचपन के किसी मित्र के साथ दूरस्थ रूप से संवाद करना जारी रखना चाहिए, जिसके साथ मेरी यादों के अलावा कुछ भी समान नहीं है, अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सीधे संवाद कर सकता हूं जिसके साथ मेरे पास कुछ और समान हो सकता है?

यदि आपका मित्र आपके साथ संवाद जारी नहीं रखने का निर्णय लेता है, तो उसके लिए टेलीफोन पर बातचीत में खुद को समझाने की तुलना में आपसे संपर्क तोड़ देना आसान होगा।

तीन चीजें जो आप कर सकते हैं.

अब जब हमने कारणों का पता लगा लिया है, तो आप क्या कर सकते हैं इसके बारे में कुछ शब्द।

1. उसे एक संदेश लिखें.

मैंने बार-बार तथाकथित (या बल्कि, जिसे मैं कहता हूं) एक संदेश का उल्लेख किया है। इसके बारे में और पढ़ें .

यहां एक संदेश का संभावित संस्करण दिया गया है:

1. निम्नलिखित सेटिंग्स को ध्यान में रखें:

• सभी रिश्ते अस्थायी हैं.
• सभी लोग बदले जा सकते हैं, और मैं भी ऐसा ही हूँ।
• मैं किसी का व्यवहार नहीं बदल सकता.
• मैं अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए 100% जिम्मेदार हूं।

यदि आप इन दृष्टिकोणों का इरादा रखते हैं, तो आपके लिए किसी भी ब्रेकअप से निपटना बहुत आसान हो जाएगा।

1. अपनी शिकायतों पर काम करें.

आप इस साइट पर किसी कारण से हैं. यह आपके दोस्त के बारे में नहीं है. मुद्दा इस तथ्य पर आपकी भावनात्मक प्रतिक्रिया है कि उसने आपके साथ संवाद करना बंद कर दिया, और इसका कारण भी नहीं बताया।

मैंने आपको समझाया कि नाराजगी ख़त्म होने का क्या कारण हो सकता है. आपको अपने मित्र के साथ संचार को आगे बढ़ाने के बारे में एक सुझाव दिया। मैंने आपको कुछ निर्देश दिए हैं जो आपको अलगाव के दर्द से निपटने में मदद करेंगे।

लेकिन आख़िरकार, अपने भावनात्मक संतुलन के लिए आप जो सबसे अच्छी चीज़ कर सकते हैं, वह उस रिश्ते को बहाल करना नहीं है जो संभवतः ख़त्म हो चुका है, बल्कि खुद को बदलना है। दूसरे लोगों के व्यवहार पर स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया करना बंद करें। अपने भावनात्मक व्यसनों को दूर करें। ऐसे रिश्तों से चिपकना बंद करेंतुम्हें अब इसकी आवश्यकता नहीं है.

कैसे बदलें और ऐसी हर चीज़ पर प्रतिक्रिया करना बंद करें? पिछली शिकायतों पर काम करके शुरुआत करें।

आपकी सभी पिछली शिकायतों ने, किसी न किसी हद तक, वर्तमान में लोगों के व्यवहार पर आपकी प्रतिक्रिया को प्रभावित किया है। अतीत की शिकायतें वर्तमान में स्वचालित भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की कुंजी हैं। उन्होंने सीमित मान्यताओं के साथ-साथ पीड़ित मानसिकता का एक पूरा सेट तैयार किया है, जो वयस्कता में नाराजगी पैदा कर सकता है।

यह विचार कि अतीत अतीत में है, मिथ्या है। घटनाएँ अतीत की बात हैं, लेकिन उन घटनाओं का भावनात्मक बोझ दूर नहीं हुआ है। आपकी सभी शिकायतें आपके अवचेतन में संग्रहित होती रहती हैं, जिससे एक स्वचालित भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है।

इसलिए, अपने अवचेतन की सामग्री को अपने ऊपर लेना और वहां से सभी प्रकार के मानसिक कचरे को खत्म करना आवश्यक है - सीमाएं, पिछली शिकायतें और आघात, भय, चिंताएं, आदि।

इसे कैसे कार्यान्वित करें इसके बारे में पढ़ें .

पी.एस. यदि इस लेख को पढ़ने के बाद कोई मित्र अप्रत्याशित रूप से सामने आ जाए, तो उसके बारे में टिप्पणियों में लिखें।

दोस्त हमारे जीवन में एक बड़ी सामाजिक भूमिका निभाते हैं: हम उन पर भरोसा करते हैं, जब हम उदास होते हैं तो समर्थन के लिए उनकी ओर रुख करते हैं और उनके साथ अपनी सफलताओं का जश्न मनाते हैं। जैसे-जैसे हम बढ़ते और विकसित होते हैं, दोस्ती भी बदल सकती है, दुर्भाग्य से, कभी-कभी बेहतरी के लिए नहीं। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपकी दोस्ती ख़त्म हो गई है। सबसे अधिक संभावना है, अब आपमें बहुत समानताएं नहीं हैं, या शायद आपकी दोस्ती आपमें नकारात्मक भावनाएं लाने लगी है। कभी-कभी यह स्पष्ट हो जाता है कि ऐसे रिश्ते को ख़त्म करने का समय आ गया है। लेकिन अनावश्यक उन्माद और घोटालों के बिना यह कैसे करें? इस लेख में, हम आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि क्या वास्तव में दोस्ती खत्म करना उचित है, और यदि हां, तो इसे यथासंभव धीरे से कैसे करें।

कदम

अपनी दोस्ती को रेट करें

विचार करें कि क्या आप सचमुच इस व्यक्ति को अपने जीवन से बाहर करना चाहते हैं।दोस्ती खत्म करने से आपके (और उसके) जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए अगर आप सिर्फ गुस्से में हैं तो जल्दबाजी में निर्णय न लें। सबसे अच्छी बात यह है कि शांत हो जाएं, बैठें और सोचें; कागज का एक टुकड़ा लें और उन कारणों को सूचीबद्ध करें जिनकी वजह से आप इस व्यक्ति से मित्रता करते हैं, और फिर वे बातें लिखें जो आपको पसंद नहीं हैं। इससे यह स्पष्ट पता चल जाएगा कि क्या दोस्ती बनाए रखना संभव है (और क्या यह इसके लायक है) या क्या इसे खत्म करना बेहतर है।

इस बारे में सोचें कि क्या आप उस व्यक्ति के साथ अपनी दोस्ती ख़त्म करना चाहते हैं या सब कुछ ठीक करने का प्रयास करना चाहते हैं; शायद संघर्ष मजबूत व्यक्तित्व परिवर्तनों पर आधारित है। यह संभव है कि आप दोनों बहुत बदल गए हों और आपके बीच अब कोई समानता न रह गई हो। उदाहरण के लिए, यदि आप किंडरगार्टन में दोस्त बने और अब किशोर हैं, तो संभावना है कि आपकी रुचियां और मूल्य अलग-अलग हैं और अब आप दोस्तों के रूप में अनुकूल नहीं हैं।

उन संकेतों पर नज़र रखें जो बताते हैं कि आपकी दोस्ती आपको परेशानी में डालना शुरू कर रही है।जहरीली दोस्ती एक अस्वस्थ रिश्ता है जिसमें आपको ऐसा महसूस होता है कि आपका लगातार फायदा उठाया जा रहा है। यदि कोई मित्र अक्सर आपका अपमान करता है, आपसे और आपके अन्य मित्रों से ईर्ष्या करता है, आपके आत्म-सम्मान को कम करता है, यदि आप उसके साथ संवाद करने के बाद मानसिक रूप से बुरा महसूस करते हैं, तो संभवतः ऐसी मित्रता समाप्त करने का समय आ गया है।

अपने दोस्त को बदलने का मौका दें।यदि आपकी सूची में अच्छाई बुरी से अधिक है, तो किसी मित्र से उन चीजों के बारे में बात करें जो आपको परेशान करती हैं, जिससे आपको दुख होता है। इन मुद्दों को ठीक करना काफी आसान हो सकता है ताकि आपको दोस्ती ख़त्म न करनी पड़े। याद रखें कि कोई भी पूर्ण नहीं होता, हो सकता है कि आप भी एक बेहतर दोस्त बनने के तरीके ढूंढ सकें।

धीरे-धीरे संवाद करना बंद कर दें

1. इस बात पर विचार करें कि क्या दोस्ती को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे ख़त्म करना उचित है, या क्या आपको बस अपने दोस्त के साथ ईमानदारी से बातचीत करने की ज़रूरत है। यदि यह व्यक्ति आपका सबसे अच्छा (या लंबे समय का) दोस्त है, तो आपको संभवतः इस रणनीति का उपयोग नहीं करना चाहिए। यदि आप बस थोड़ा पीछे हटना चाहते हैं (शायद मित्रवत से परिचित होने की ओर बढ़ना), तो संचार को चरणबद्ध तरीके से समाप्त करना काम कर सकता है। लेकिन अगर आप इस व्यक्ति को अपने जीवन से बाहर करना चाहते हैं, तो इसके बारे में बात करना सबसे अच्छी बात है। हालाँकि, आप अपने बीच थोड़ी दूरी बनाकर कार्रवाई कर सकते हैं।

   अब उपलब्ध नहीं रहेंगे.जब कोई मित्र पूछता है कि आपकी योजनाएँ क्या हैं, तो उन्हें बताएं कि आप व्यस्त हैं। उसे बताएं कि आप उसके साथ समय नहीं बिता सकते क्योंकि आपको होमवर्क/परिवार के लिए समय/धार्मिक गतिविधियां करनी हैं। अपने दोस्त से फोन पर कम बात करने की कोशिश करें और उसके संदेशों का धीरे-धीरे जवाब दें। बातचीत अपेक्षाकृत छोटी होनी चाहिए.

   • याद रखें कि किसी मित्र के साथ संवाद करते समय आप क्रोधित और कठोर नहीं हो सकते! आप उसकी भावनाओं को ठेस पहुँचाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, इसलिए विनम्र रहें और बस इतना कहें, "क्षमा करें, मैं अभी जल्दी में हूँ!"
   • यदि किसी मित्र के कॉल करने पर आप व्यस्त होने का दिखावा करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो दिखावा न करें: वास्तव में व्यस्त हो जाएँ। कुछ ऐसा करना शुरू करें जो आपके लिए दिलचस्प हो, लेकिन आपके दोस्त के लिए दिलचस्प न हो। इस तरह, आप नए लोगों से मिल सकते हैं, उन्हें जान सकते हैं, और इस दोस्त के साथ अपना खाली समय न बिताने के वैध कारण भी पा सकते हैं।
   • अपने अन्य दोस्तों के साथ समय बिताएं, परिवार और दोस्तों के साथ अधिक संवाद करें, सैर पर जाएं।

2. इस मित्र के साथ अपने विचार साझा न करें.यदि आप हमेशा अपने दोस्त को बताते थे कि आप अपने क्रश से बात कर रहे हैं, या उसे पारिवारिक समस्याओं के बारे में बताते हैं, तो ऐसा करना बंद करें। अब बातचीत अधिक सतही होनी चाहिए, मुख्यतः काम और स्कूल के बारे में।

   • यदि आपकी सहेली अपने प्रेमी के बारे में आपसे घंटों बात करना चाहती है, तो इस बातचीत से बचने का कोई रास्ता खोजें या इसे जितना संभव हो उतना छोटा रखने का प्रयास करें। आप अपने दोस्त को बता सकते हैं कि आप व्यस्त हैं, कि आप अभी बात नहीं कर सकते हैं, और आपके पास उससे बात करने के लिए केवल पांच मिनट हैं और फिर आपको निश्चित रूप से काम निपटाने की जरूरत है।

3. सोशल मीडिया पर कोई भी अनाप-शनाप न फैलाएं.यदि आप सोशल नेटवर्क पर तुरंत अपने प्रेमी/प्रेमिका को अनफ्रेंड कर देते हैं, तो आपके सभी फॉलोअर्स तुरंत समझ जाएंगे कि आपने अपने दोस्त से नाता तोड़ लिया है और इसके अलावा, इस दोस्त को इसके बारे में पता भी नहीं चल सकता है। यदि आप अपने मित्र को अचानक सभी सोशल मीडिया से हटा देते हैं, तो सार्वजनिक रूप से मित्रता समाप्त करने का आपका निर्णय धीरे-धीरे संचार बंद करने की आपकी योजना को बर्बाद कर देगा।

   • किसी को अनफ्रेंड करने के बजाय, बस उनसे अपनी खबरें और पोस्ट "छिपाएं"।

ईमानदार हो

1. आप जो कहने जा रहे हैं उसकी पहले से योजना बना लें।यह एक कठिन बातचीत है, इसलिए बेहतर होगा कि आप उन कारणों को तुरंत लिख लें कि आप दोस्ती क्यों खत्म करना चाहते हैं, आप कार्रवाई की स्क्रिप्ट भी लिख सकते हैं। चूँकि आप उस व्यक्ति को अपमानित न करने का प्रयास कर रहे हैं, इसलिए केवल उस व्यक्ति को दोष देने के बजाय कारण स्पष्ट और व्यवहारकुशल होने चाहिए।

   किसी मित्र के पास बैठें और उन्हें बताएं कि क्या हो रहा है।यदि यह व्यक्ति आपका सबसे करीबी दोस्त था, तो उसे बोलने का अवसर देने के लिए यह कदम अवश्य उठाया जाना चाहिए। उसे ईमेल या केवल टेक्स्ट संदेश भेजने की आवश्यकता नहीं है। प्रत्यक्ष रहें (लेकिन आक्रामक नहीं)।

   अपने मित्र को अपनी राय व्यक्त करने दें.उसके पास आपके लिए प्रश्न और शिकायतें भी हो सकती हैं। वह रक्षात्मक हो सकती है और चिल्लाना, गुस्सा करना या रोना शुरू कर सकती है। यह ठीक है - उसे अपनी भावनाओं को प्रकट करने दें (लेकिन अगर वह आक्रामकता दिखाना शुरू कर दे, तो चले जाएं)। अंत में, आप राहत महसूस करेंगे कि आपको एक-दूसरे के सामने अपनी बात कहने और जो कहना था उसे कहने का अवसर मिला, भले ही वह एक कठिन क्षण था।

दोस्ती ख़त्म होने के बाद

यदि लोग आपसे पूछें कि क्या गलत है तो गपशप न करें।आपके आस-पास के लोग देख सकते हैं कि अब आप संवाद नहीं करते हैं या दोस्त नहीं हैं, उन्हें आश्चर्य हो सकता है कि क्या हुआ। आप कुछ सामान्य कह सकते हैं, उदाहरण के लिए: "हमने अभी संवाद करना बंद कर दिया है," लेकिन विवरण में न जाएं। इस बारे में बात करना कि आपका दोस्त कितना बुरा और मूर्ख था (दोस्ती टूटने का कारण चाहे जो भी हो) बहुत मूर्खतापूर्ण और क्रूर लगता है।

1. अपनी पूर्व प्रेमिका से संयोगवश मिलते समय विनम्र रहें।कभी-कभी यह काफी अजीब हो सकता है, आपका दोस्त आपसे नाराज और नाराज हो सकता है, लेकिन आपको उसके साथ दयालुता और सम्मान के साथ व्यवहार करना चाहिए। याद रखें कि यह व्यक्ति कभी आपका दोस्त था (शायद आपका सबसे अच्छा दोस्त भी) - इसलिए अतीत में आपके पास जो भी था उसका सम्मान करें।

   • कुछ भी मूर्खतापूर्ण मत करो, अपने पूर्व मित्र की उपेक्षा मत करो। थोड़ा मुस्कुराएं, उसकी ओर सिर हिलाएं और आगे बढ़ें।