अंतर्ज्ञान के बारे में बात करते समय, कभी-कभी आप सुनते हैं: “मेरे पास कोई अंतर्ज्ञान नहीं है! वह मुझे कुछ नहीं बताती!”

उसकी चुप्पी के लिए उसे डांटने में जल्दबाजी न करें। यह सबके पास है. यह प्राकृतिक प्रवृत्ति की तरह ही हमारे अंदर अंतर्निहित है। लेकिन आपको इसे सुनना सीखना होगा! आपको इसे वैसे ही सेट अप करना होगा जैसे आप रेडियो रिसीवर सेट करते हैं।

अंतर्ज्ञान - बुद्धि, ज्ञान और अनुभव का मिश्रण?

कभी-कभी यह कहा जाता है कि अंतर्ज्ञान बुद्धि, ज्ञान और अनुभव का मिश्रण है। जैसे, आप जितनी अधिक स्मार्ट किताबें पढ़ेंगे, आपका जीवन अनुभव उतना ही समृद्ध होगा, आपका अंतर्ज्ञान उतना ही मजबूत होगा।

ऐसा कुछ नहीं! ऐसे लोग हैं जिनके पास कई शिक्षाएं और वैज्ञानिक डिग्रियां हैं, लेकिन उनका अंतर्ज्ञान खराब विकसित है। और कुछ ऐसे भी हैं जो पढ़ नहीं सकते, लेकिन इसके बावजूद उनमें तीव्र अंतर्ज्ञान होता है।

अंतर्ज्ञान बच्चों में भी होता है। कभी-कभी वे किसी बुरे इरादे वाले व्यक्ति को देखकर रोने लगते हैं, या सहज रूप से खतरे से बच जाते हैं।

इसलिए स्मार्ट किताबों और जीवन के अनुभव का इससे कोई लेना-देना नहीं है। अंतर्ज्ञान जो अनुभव किया गया है उससे निष्कर्ष निकालने और इसके आधार पर यह अनुमान लगाने की क्षमता नहीं है कि क्या हो सकता है, बल्कि कुछ पूरी तरह से अलग है।

इसे स्वीकार करना किसे कठिन लगता है?

आमतौर पर, तकनीकी मानसिकता वाले लोगों द्वारा अंतर्ज्ञान को अस्वीकार कर दिया जाता है। बेशक, सभी नहीं, लेकिन बहुत सारे। वे तार्किक, रैखिक ढंग से सोचते हैं। और रैखिक तर्क प्रगतिशील है, यह दुनिया को कदम दर कदम समझता है।

अंतर्ज्ञान अलग ढंग से कार्य करता है - स्पस्मोडिक रूप से। इसलिए यह अव्यवस्थित लग सकता है. वास्तव में, इसमें खुफिया जानकारी की तुलना में विभिन्न क्षेत्रों से कहीं अधिक जानकारी शामिल है। वह न केवल चेतना के, बल्कि अवचेतन के भी आवेगों को समझती है।

आध्यात्मिक नेता ओशो (श्री रजनीश) ने अपनी पुस्तक "अंतर्ज्ञान: तर्क से परे ज्ञान" में लिखा है:
« हम सभी में अंतर्ज्ञान की स्वाभाविक क्षमता होती है, लेकिन समाज और शिक्षा इसके विरुद्ध काम करते हैं। हमें सिखाया जाता है कि हम अपनी प्रवृत्ति को समझने और उसका उपयोग करने के बजाय उसकी उपेक्षा करें। इस तरह हम अपनी सहज बुद्धि की जड़ों को कमज़ोर कर देते हैं।
अन्य लोगों के साथ रोजमर्रा की बातचीत के लिए बुद्धिमत्ता की आवश्यकता होती है: बाजार में, दुनिया में। यह आपको कार्य करने की अनुमति देता है। बुद्धि का उपयोग उपयोगी ढंग से किया जा सकता है, लेकिन किसी दुर्भाग्यपूर्ण दुर्घटना से यह आपके संपूर्ण अस्तित्व की स्वामी बन गई है».

क्या होता है जब आप अपने अंतर्ज्ञान को अनदेखा करते हैं?

मान लीजिए कि आपको आमंत्रित किया गया था। आप आते हैं, और बाहरी तौर पर सब कुछ सभ्य, ठोस दिखता है, नियोक्ता के वादे बहुत आकर्षक होते हैं। लेकिन किसी कारण से आपको अपने पेट के गड्ढे में दर्द महसूस होता है और एक अप्रिय अनुभूति पैदा होती है। लेकिन आप उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं और नई नौकरी ले लेते हैं।

और फिर शुरू होता है... बोझ बहुत ज़्यादा हो जाता है, वादे पूरे नहीं होते। यदि आप समय रहते वहां से निकलने में सफल हो जाएं तो अच्छा है।

लेकिन आपके अंतर्ज्ञान ने आपको चेतावनी दी, लेकिन आपने इसे नहीं सुना...

या, मान लीजिए कि आप एक अच्छे आदमी से मिले। बाहर से सब कुछ ठीक है, लेकिन अंदर से आपको कुछ बेवजह चिंता है। आपने इसे दबा दिया, क्योंकि आपके नए परिचित में सफलता के सभी गुण हैं, और आपने पहले से ही योजनाएँ बनाना शुरू कर दिया है।
लेकिन फिर यह पता चला कि... और आपको याद आया कि अंदर कुछ ने आपसे कहा था कि अपने नए परिचित से दूर रहना बेहतर है। लेकिन आपने इस चेतावनी को नहीं सुना, और अब आप इसका खुलासा कर रहे हैं...

उसकी बात सुनना कैसे सीखें?

अपने अंतर्ज्ञान को सुनना कैसे सीखें? बहुत सरल: उसे प्रशिक्षण देना शुरू करें.

मैंने पहले ही ऊपर रेडियो स्थापित करने के बारे में बात की थी। तो यह यहाँ है. मान लीजिए कि आपको कुछ निर्णय लेने की आवश्यकता है, और आपको इसका पूर्वाभास है, आपका अंतर्ज्ञान आपको कुछ बता रहा है। लेकिन आप यह संकेत देते हैं: “चुप रहो! आप जो कह रहे हैं वह गलत है, आपको चीजें अलग तरीके से करने की जरूरत है। और आप इसे अपने तरीके से करते हैं - जैसा कि आपके कारण और तर्क ने आपको बताया है।
जैसे-जैसे समय बीतता है, आप परिणाम देखते हैं और अपने आप से कहते हैं: “ओह, मुझे तब ऐसा नहीं करना चाहिए था! लेकिन मेरे मन में एक और विचार आया, लेकिन मैंने इसे नहीं सुना!” जाना पहचाना?

अपना अंतर्ज्ञान विकसित करना शुरू करें। लेकिन उन्हें सुनना ही काफी नहीं है. हमें उनका अनुसरण करना चाहिए!

मुख्य बात यह है कि निर्णय लेने से पहले उसकी युक्तियाँ सुनें। छोटे, महत्वहीन लोगों से शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, आप व्यवसाय के सिलसिले में एक नए क्षेत्र में आए जहाँ आप पहले नहीं गए थे। सबवे पर चार निकास हैं (जैसा कि आमतौर पर होता है), लेकिन आप नहीं जानते कि कौन सा लेना है। आमतौर पर हम अलग-अलग दिशाओं में दौड़ना शुरू कर देते हैं, संकेत पढ़ते हैं, लोगों से पूछते हैं। लेकिन यह हमेशा मदद नहीं करता है; कभी-कभी हम गलतियाँ करते हैं। इस बार इसे अलग तरीके से करें. यदि आप नहीं जानते कि आपको कौन सा रास्ता अपनाना चाहिए, तो आराम करें और अपने अंतर्ज्ञान को सौंप दें। उससे कहो: "मुझे उस निकास तक ले चलो जिसकी मुझे आवश्यकता है।" और जिस रास्ते पर वह तुम्हें ले जाए उसका अनुसरण करो। यदि आप आदत से बाहर किसी सहज संकेत को चालू और बंद करना शुरू कर देते हैं, तो आप फिर से गलत जगह पर पहुँच सकते हैं...

जब आप कुछ खरीदने, कहीं जाने आदि के लिए जा रहे हों तो अपने आप से ये प्रश्न पूछें। छोटी-छोटी बातों में पहले अंतर्ज्ञान की आवाज़ सुनने का प्रयास करें। और जब आपको इसकी आदत हो जाएगी तो यह अपने आप आगे बढ़ जाएगा। अनुभव प्राप्त करने के बाद, आप महत्वपूर्ण, भाग्यपूर्ण निर्णय लेने से पहले इसे सुनने में सक्षम होंगे।

सबसे पहले, बहुत से लोग सहज ज्ञान से कार्य करने से डरते हैं। उन्हें डर है कि, अंतर्ज्ञान के आगे समर्पण करके, वे हर चीज़ की गणना और नियंत्रण नहीं कर पाएंगे। वास्तव में, सभी कारकों को ध्यान में रखना और नियंत्रित करना असंभव है, क्योंकि वे सबसे अनुपयुक्त क्षण में बदल सकते हैं।

आपका अंतर्ज्ञान जितना अधिक विकसित होगा, आपके लिए जीवन में आगे बढ़ना उतना ही आसान होगा। चीज़ें बहुत आसान हो जाएंगी, मेरा विश्वास करें। आपको बस संवेदनशील होना है और वहां जाना है जहां वह आपको ले जाए।

मनोविज्ञान में अंतर्ज्ञान को छठी इंद्रिय कहा जाता है,मनोविज्ञानी इसे तीसरी आँख कहते हैं, और पादरी - संरक्षक दूत।लेकिन कोई भी ठीक-ठीक नहीं कह सकता कि अंतर्ज्ञान क्या है। आइए अपनी जांच स्वयं करें...

अंतर्ज्ञान क्या है?

एक राय से, अंतर्ज्ञान क्या है,अभी भी नहीं है, जैसे अंतर्ज्ञान की कोई वैज्ञानिक व्याख्या नहीं है।

कुछ शोधकर्ताओं का कहना है कि अवचेतन रूप से हमें इस बात का ज्ञान होता है कि किसी घटना को कैसे आगे बढ़ना चाहिए, और यह एक धारणा या के रूप में चेतना में फूट पड़ता है "अंतर्ज्ञान"।

अन्य विशेषज्ञों का कहना है कि हमारे पूर्वाभास उन सूचनाओं पर आधारित होते हैं जिन्हें मस्तिष्क शरीर की भाषा और चेहरे के भावों पर निर्भर करते हुए रिकॉर्ड करता है। हमें भी इसका पता नहीं चलता, हालांकि यह हमारे अवचेतन तक पहुंच जाता है।

अंतर्ज्ञान भविष्य का पूर्वाभास है,कोई तर्कसंगत व्याख्या न होना: यही बात इसे स्थिति की तार्किक व्याख्या से अलग करती है। अंतर्ज्ञान अक्सर चिंता के साथ होता है, जो तब तक रहता है जब तक कि पूर्वाभास का एहसास न हो जाए। उदाहरण के लिए, यह महसूस करना कि "कुछ होने वाला है"यह तब प्रकट हो सकता है जब हम प्रियजनों का घबराहट भरा तनाव महसूस करते हैं।

अंतर्ज्ञान हमारे अवचेतन छापों और संवेदनाओं का योग है,जो एक निष्कर्ष प्रस्तुत करते हैं जो कभी-कभी तर्क को अस्वीकार करता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, घटनाओं की कमोबेश सटीक भविष्यवाणी करता है।

अंतर्ज्ञान कहता है कि कोई व्यक्ति कुछ जानता है या कर सकता है, लेकिन यह नहीं जानता कि वह ऐसा क्यों या कैसे जानता है या कर सकता है।

अंतर्ज्ञान बहु-स्तरीय और बहु-प्राकृतिक है:एक फुटबॉल खिलाड़ी का अंतर्ज्ञान एक बात है, एक राजनेता, संगीतकार या गणितज्ञ का अंतर्ज्ञान दूसरी बात है।

छोटे बच्चे अंतर्ज्ञान से जीते हैं।यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि सत्य बच्चे के मुँह से बोलता है।

एक अन्य परिकल्पना अंतर्ज्ञान को बहुत सरलता से समझाती है:हमारे अनुमान वास्तविकता बन जाते हैं क्योंकि हमने स्वयं इसकी अपेक्षा की थी, और इसलिए, उनके मूर्त रूप लेने से पहले अवचेतन रूप से घटनाओं की व्यवस्था की।

अंत में, अंतिम सिद्धांत यह है कि व्यक्ति की चेतना पर्यावरण में संयोगों को पकड़ती है।परिचित परिस्थितियाँ कभी-कभी भविष्य की भविष्यवाणी करने के लिए बहुत सटीक सुराग प्रदान कर सकती हैं।

इन सभी परिकल्पनाओं के बावजूद, अंतर्ज्ञान अभी भी किसी व्यक्ति की बिना किसी सबूत के सच्चाई को समझने की क्षमता बनी हुई है।

महिलाओं का अंतर्ज्ञान... कुछ होने वाला है

हममें से प्रत्येक के पास अंतर्ज्ञान है।लेकिन एक निश्चित क्षेत्र में और अपने पैमाने पर। जहां कोई व्यक्ति अधिक अंतर्ज्ञानी होता है, वह अधिक प्रतिभाशाली होता है।

यह कहना सुरक्षित है कि अंतर्ज्ञान हर किसी को जन्म से ही दिया जाता है।. यह सिर्फ इतना है कि कुछ लोगों के ऊर्जा चैनल बंद हो जाते हैं और अंतर्ज्ञान का उपहार कमजोर हो जाता है। अपने अंतर्ज्ञान को बर्बाद न करने के लिए, आपको सकारात्मक सोचने, अच्छे के बारे में सोचने और अच्छा करने की ज़रूरत है। ये बहुत ही सरल लेकिन असरदार तरीके हैं.

विशेषज्ञों का कहना है कि मानवता का निष्पक्ष आधा हिस्सा पुरुषों की तुलना में अंतर्ज्ञान बेहतर विकसित होता है,क्योंकि महिलाएं तर्क से ज्यादा भावनाओं पर भरोसा करती हैं।

ऐसा होता था कि महिलाएं आम तौर पर पुरुषों की तुलना में कम तार्किक और तर्कसंगत होती थीं, लेकिन अधिक भावुक और सहज होती थीं। यह मुख्य रूप से सामान्य रोजमर्रा की स्थितियों के साथ-साथ पारस्परिक संबंधों के क्षेत्र पर भी लागू होता है।

एक महिला को प्रकृति द्वारा ही अंतर्ज्ञान दिया जाता है: ज्ञात मातृ अंतर्ज्ञान- पृथ्वी पर जीवन के लिए मानवता के संघर्ष के सहस्राब्दियों में विकसित सबसे बड़ा उपहार।

अंतर्ज्ञान की आवाज पर भरोसा करने की प्रथा है,जब आप नए लोगों से मिलते हैं, कोई नया या महत्वपूर्ण काम शुरू करते हैं, छुट्टियों पर जाते हैं, या यहाँ तक कि रहने के लिए किसी दूसरे देश में जाते हैं।

सपनों का भी रखना होगा ध्यान -वे अंतर्ज्ञान का एक अभिन्न अंग हैं। उदाहरण के लिए, आपको कोई बुरा सपना आया और आप कुछ असमंजस में जाग गए - आपका क्या इंतजार है? अंतर्ज्ञान की आंतरिक आवाज़ को सुनें, जो आपको बताएगी: सपना अप्रियता (खतरे) की चेतावनी देता है या, इसके विपरीत, समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।

अंतर्ज्ञान को चिंता से कैसे अलग करें?

चिंता हमेशा किसी बुरी चीज़ की उम्मीद के साथ होती है, लेकिन सहज दृष्टि चिंता और खुशी दोनों के साथ हो सकती है। इस मामले में चिंता यह न जानने के परिणामस्वरूप प्रकट होती है कि भविष्यवाणी सच होगी या नहीं।

बढ़ी हुई चिंता चिंताजनक हो सकती है।जिस किसी में भी ऐसा विचलन है, वह पूरी गंभीरता से खुद को और अपने आसपास के लोगों को आश्वस्त कर सकता है कि कल कुछ बुरा होगा। इस स्थिति में व्यक्ति ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता, घबरा जाता है और काम करने की क्षमता खो देता है। इसके परिणामस्वरूप, वास्तव में एक बुरी घटना घटती है, और फिर वह सभी से कहता है: “मुझे यह महसूस हुआ! मेरा अंतर्ज्ञान कितना महान है।" लेकिन अधिकतर घटनाएँ इसी चिंता से उत्पन्न होती हैं।

अंतर्ज्ञान अपने शुद्धतम रूप में

कई वर्ष पहले संयुक्त राज्य अमेरिका में एक महिला माध्यम,अपनी असाधारण क्षमताओं के लिए जानी जाने वाली ने सामने से 44 सरल खोजी तस्वीरें दिखाईं। यह ज्ञात था कि इनमें से आधे लोगों ने गंभीर अपराध किए थे, जबकि बाकी पर केवल संदेह था, लेकिन वे निर्दोष थे।

उसने प्रत्येक तस्वीर को 5 सेकंड से अधिक समय तक नहीं देखा, जिसके बाद उसने तुरंत उत्तर दिया: दोषी है या नहीं। परिणाम: 22 में से 21 सटीक अनुमान संभव।

महिला यह नहीं बता सकी कि उसके अनुसार यह आदमी अपराधी क्यों है और वह नहीं, उसका जवाब एक ही था: "अनुभव करना"।यह अपने शुद्धतम रूप में अंतर्ज्ञान का एक उदाहरण है।

अतिरिक्त-श्रेणी की भविष्य कहनेवाला क्षमताएं, जैसे कि नास्त्रेदमस या वंगा के पास - 100% अंतर्ज्ञान।

क्या मानव मस्तिष्क में कोई ऐसा क्षेत्र है जो अंतर्ज्ञान के लिए जिम्मेदार है?

अंतर्ज्ञान आत्मा और शरीर का समन्वित कार्य है।ऐसा माना जाता है कि दाएं हाथ के लोगों में यह मुख्य रूप से मस्तिष्क के दाएं गोलार्ध द्वारा "प्रबंधित" होता है, और बाएं हाथ के लोगों में यह बाएं गोलार्ध द्वारा नियंत्रित होता है। ऐसी राय के लिए अच्छे कारण हैं, क्योंकि एक गोलार्ध विश्लेषण में अधिक व्यस्त है, और दूसरा सूचना के संश्लेषण में, और यह गोलार्ध है जो अंतर्ज्ञान के लिए "फ्लाईव्हील" के रूप में कार्य करता है। लेकिन क्या हम वास्तव में कह सकते हैं कि आइंस्टीन के सापेक्षता के सिद्धांत या मेंडेलीव की आवर्त सारणी, सहज सोच की ये अमर कृतियाँ, मस्तिष्क के एक गोलार्ध द्वारा दूसरे की भागीदारी के बिना बनाई गई थीं?

अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें?

अंतर्ज्ञान की क्षमता बढ़ती हैजब कोई व्यक्ति खुद को किसी विषम परिस्थिति में पाता है और उसमें जीवित रहना सीख जाता है।

गंभीर शारीरिक और नैतिक तनाव, लंबे समय तक उपवास, बीमारी और चोट के तहत, लोग वास्तविकता की धारणा और निर्णय लेने की क्षमता के एक अलग स्तर तक पहुंच सकते हैं। इसे "अंतर्दृष्टि" कहा जाता है। सच है, ऐसी स्थितियों में क्रूर आत्म-धोखे, प्रलाप भी होते हैं, यह तथाकथित रोग संबंधी अंतर्ज्ञान है।

अंतर्ज्ञान विकसित करने का एक प्रभावी तरीका है:जीव की क्षमताओं की अस्थायी सीमा।

उदाहरण के लिए, एक महीने के लिए, अपने आप को अपने प्रमुख हाथ का उपयोग करने से रोकें: यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो केवल अपने बाएं हाथ से ही कार्य करें।

या कुछ समय तक (कई मिनटों से लेकर हफ्तों तक) अपनी आंखों पर कसकर पट्टी बांधकर या अपने कान बंद करके (या दोनों) जिएं।

यह सब अंतर्ज्ञान को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है,एक नियम के रूप में, यह बधिरों और दृष्टिबाधित लोगों में उत्कृष्ट रूप से विकसित होता है।

वंगा ने बचपन से ही अंधों की भूमिका निभाते हुए ठीक यही किया है। अपनी आंखों पर काली पट्टी बांधकर उसने अलग-अलग वस्तुओं को ढूंढना और रोजमर्रा की सामान्य गतिविधियां करना सीखा।

अंतर्ज्ञान विकसित करने का एक और अच्छा तरीका- मौन व्रत. आप जितना कम कहते हैं, जितना अधिक सोचते हैं, उतना ही गहरा महसूस करते हैं और उतना ही स्पष्ट सोचते हैं।

अंतर्ज्ञान: आपकी राय

एकातेरिना, 32 साल की

“मेरा अंतर्ज्ञान मुझे कभी निराश नहीं होने देता।यदि आप अपनी अंतरात्मा की आवाज नहीं सुनते हैं, तो आपको अपनी कोहनियाँ काटनी होंगी। उदाहरण के लिए, पिछले साल मैंने छुट्टियों पर तुर्की जाने का फैसला किया। जैसे ही मैंने ट्रैवल एजेंसी की दहलीज पार की, मुझे तुरंत बेचैनी महसूस हुई। वीजा, पासपोर्ट और अन्य दस्तावेजों की प्रक्रिया सुचारू रूप से चली। लेकिन प्रस्थान की पूर्व संध्या पर, मुझे अपने लिए जगह नहीं मिल सकी। प्रस्थान के दिन मैं ठीक से तैयार भी नहीं हो सका। मैं दो बार घर लौटा. हवाई अड्डे पर ही यह स्पष्ट हो गया कि मेरा पूर्व प्रेमी अपनी नई प्रेमिका को उड़ाते हुए समूह में मेरे साथ यात्रा कर रहा था। मैं ज़मीन पर गिरने के लिए तैयार था। इससे अधिक भयानक किसी भी चीज़ की कल्पना नहीं की जा सकती। यहां तक ​​कि हमारे होटल के कमरे भी एक ही मंजिल पर थे।”

पोलिना, 31 साल की

"अंतर्ज्ञान एक महान भावना है,और उस पर भरोसा करना बहुत जरूरी है. जब मैं गर्भवती थी, तो सभी लोकप्रिय संकेतों के अनुसार, यह पता चला कि हमारी एक लड़की होगी (हालाँकि मैं और मेरे पति वास्तव में एक लड़का चाहते थे)। जैसे ही आप किसी दादी के पास से गुजरते, वह निश्चित रूप से दोहराती: "ओह, ठीक है, यह निश्चित रूप से एक लड़की होगी!" हालाँकि अल्ट्रासाउंड से पता चला कि, सबसे अधिक संभावना है, यह एक लड़की होगी। और मुझे कोई संदेह नहीं था कि मैं एक लड़के को जन्म दूंगी। हमने बच्चे के लिए कपड़े भी चुने ताकि वे लड़के को फिट आएं। मुझे यकीन था और मैंने एक लड़के को जन्म दिया!”

तस्या, 27 वर्ष

“एक बार हम तोगलीपट्टी के पास एक शिविर स्थल पर आराम कर रहे थे और रात में मूवी देखने जाने का फैसला किया. मुझे नहीं पता कि मुझे किसने बताया, लेकिन मैं अपने साथ एक प्राथमिक चिकित्सा किट ले गया। मेरे दिमाग में कोई नकारात्मक विचार नहीं थे. सिनेमा से लौटते हुए, रात में पीली ट्रैफिक लाइट पर कामाज़ के साथ हमारी कार दुर्घटना हो गई। कार बुरी तरह क्षतिग्रस्त हो गई थी, लेकिन हम सभी जीवित और स्वस्थ थे। तभी मुझे इस संकेत को पकड़ने की ज़रूरत थी (यह शुद्ध अंतर्ज्ञान था, क्योंकि मुझे किसी भी चिंता का अनुभव नहीं हुआ था), लेकिन मैंने इसे अनदेखा कर दिया।

मारिया, 24 साल की

“मैंने और मेरे दोस्त ने एक अपार्टमेंट किराए पर लेने का फैसला किया।मेरा मित्र भी उस समय आवास की तलाश में था, और हम एक विकल्प देखने के लिए एक साथ गए। किसी तरह मुझे वहां तुरंत पसंद नहीं आया, हालांकि अपार्टमेंट सभी आवश्यकताओं को पूरा करता था। मैंने बिना किसी हिचकिचाहट के मना कर दिया और मेरा दोस्त सहमत हो गया। एक महीने बाद पता चला कि पड़ोसी शराब पी रहे थे और बदनामी कर रहे थे, और मालिक लगातार उसे फोन करके परेशान कर रहा था और नई शर्तें रख रहा था।''

वादिम, 35 वर्ष

“मेरी पत्नी हाल ही में आधी रात में अचानक उठी, कैबिनेट के पास शेल्फ की ओर भागी जहाँ हमारा प्यारा हम्सटर रहता है, और अपनी हथेलियाँ ऊपर कर दीं... हम्सटर उन पर गिर गया, जिसे बिल्ली पहले से ही पकड़ने के लिए तैयार थी। पता चला कि रात में वह रेंगते हुए अपने घर से बाहर निकला और घर के चारों ओर घूमने लगा, लेकिन उसकी अंतर्ज्ञान दुर्भाग्य को रोकने में कामयाब रही।

क्या आपके साथ कभी ऐसे मामले आए हैं जब आपका अंतर्ज्ञान आपके पक्ष में था?

फोटो सोलेदाद ब्रावी

“मैं विपरीत अंतर्ज्ञान वाला व्यक्ति हूं। हवाई अड्डे पर, मैं पासपोर्ट नियंत्रण के लिए हमेशा सबसे लंबी कतार चुनता हूं, चाहे वह पहली नज़र में कितनी भी छोटी क्यों न लगे; किसी अपरिचित सड़क की तलाश में, मैं निश्चित रूप से उससे विपरीत दिशा में जाऊंगा - मैं ऐसे उदाहरणों को अनंत काल तक सूचीबद्ध कर सकता हूं। मेरा अंतर्ज्ञान लगभग हमेशा मुझे विफल कर देता है, इसलिए मैं बस इसकी आवाज सुनता हूं - और इसके विपरीत करता हूं। सच है, 35 साल की उम्र तक, मैं अपने पहले भावनात्मक आवेगों पर भरोसा न करने और तुरंत विपरीत करने का इतना आदी हो गया था कि अब, जब मैं कोई गलती करता हूं, तो मुझे अक्सर समझ नहीं आता: क्या वह मैं ही था जिसने तुरंत आंतरिक दमन कर दिया था मेरे मन के साथ मेरे भीतर की आवाज, या क्या यह अभी भी मेरा उलटा अंतर्ज्ञान था, जिसे अभी तक तर्क की आवाज से ठीक नहीं किया गया है?

यह सटीक उद्धरण ब्लॉग जगत की गहराई में कहीं पाया गया है, जो मुझे एक ELLE संपादक द्वारा एक प्रश्न के साथ भेजा गया था: "रिवर्स अंतर्ज्ञान" क्या है और यह कैसे काम करता है?

"क्या आप यह कहना चाहते हैं कि आप विस्तार से जानते हैं कि "सीधी रेखा" कैसे काम करती है?" - थोड़ा भ्रमित (चूंकि मैंने पहली बार "रिवर्स अंतर्ज्ञान" के बारे में सुना), मैंने जवाब दिया। "मुझे नहीं पता, लेकिन आप मनोवैज्ञानिक हैं - आप समझा देंगे!" मुझे इसका पता लगाना था.

दर्पण स्नायु

समय-समय पर हम सभी सहज ज्ञान के चमत्कार दिखाते हैं, उदाहरण के लिए, हम फोन पर एक-दूसरे से कहते हैं: "मैं बस आपके बारे में सोच रहा था - और फिर आप फोन कर रहे हैं!" या अचानक हम सपने में एक ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसे हमने बहुत समय से नहीं देखा है या जिसे सौ वर्षों से नहीं देखा है - और अगले दिन वह हमारे सामने ऐसे प्रकट होता है जैसे कहीं से भी नहीं। ये भावनात्मक अंतर्ज्ञान के उदाहरण हैं, जिसका आधार दर्पण न्यूरॉन्स की एक अच्छी तरह से विकसित प्रणाली है। यह हमारे मस्तिष्क में शाब्दिक नकल के माध्यम से कुछ सीखने के लिए जिम्मेदार है। दर्पण न्यूरॉन्स के लिए धन्यवाद, एक बच्चा, एक पूरी तरह से असहाय प्राणी के रूप में पैदा होता है, जिसके पास केवल चूसने और पकड़ने की प्रतिक्रिया होती है, तीन साल बाद पहले से ही दुनिया के बारे में बुनियादी ज्ञान की लगभग संपूर्णता होती है, चलना, बात करना, भावनाओं के बीच अंतर करना जानता है, और उन्हें व्यक्त करना जानता है। और कुछ बच्चे पहले से ही जानते हैं कि कैसे गाना, नृत्य करना और यहाँ तक कि चित्र बनाना भी है! बच्चे ने वयस्कों को देखकर और दोहराकर, उनके व्यवहार, कार्यों और रिश्तों की नकल करके इन सब में महारत हासिल कर ली।

मिरर न्यूरॉन प्रणाली किसी भूमिका को "महसूस" करने की अभिनय पद्धति को रेखांकित करती है। यह लोगों को भावनात्मक संपर्क स्थापित करने और बिना शब्दों के एक-दूसरे को समझने की अनुमति देता है। उच्च सहानुभूति (दूसरा व्यक्ति क्या महसूस कर रहा है यह महसूस करने की क्षमता) भी दर्पण न्यूरॉन्स के काम की अभिव्यक्ति है। ऐसे लोग हैं जिनके पास यह प्रणाली अत्यंत विकसित है। आप कह सकते हैं कि यह एक विशेष प्रकार की प्रतिभा है, यह प्रतिभा है। अन्य प्रतिभाओं और व्यक्तित्व लक्षणों के आधार पर, इनमें से कुछ लोग अभिनेता बन जाते हैं, कुछ मनोचिकित्सक बन जाते हैं, और कुछ दिव्यदर्शी और भविष्यवक्ता बन जाते हैं। मैं गंभीरता से सोचता हूं कि भविष्य के भविष्यवक्ताओं के साथ संवाद करने का प्रभाव मुख्य रूप से उनकी शानदार सहानुभूति पर आधारित है, जो आपको अन्य लोगों की आत्माओं में न केवल "पढ़ने" की अनुमति देता है कि क्या है और क्या था, बल्कि यह भी कि ये लोग अपने भविष्य के बारे में क्या महसूस करते हैं। . और किसी व्यक्ति को यह विश्वास दिलाने का कि आप उसका भविष्य जानते हैं, उसके सपनों, इच्छाओं, भय और प्रलोभनों को आवाज़ देने से बेहतर कोई तरीका नहीं है।

काम, ख़तरा और रचनात्मकता

विज्ञान में अंतर्ज्ञान भी है। एक नियम के रूप में, यह सहज अंतर्दृष्टि उत्पन्न होने से पहले वैज्ञानिक द्वारा किए गए भारी मात्रा में काम का परिणाम है। मेंडेलीव ने बेशक सपने में अपनी मेज देखी थी, लेकिन इससे पहले वह रासायनिक तत्वों को व्यवस्थित करने की समस्या को हल करने के लिए कई वर्षों से लगातार प्रयास कर रहे थे।

अंतर्ज्ञान अक्सर निरंतर, निरंतर, जुनून, रुचि के आधार पर विकसित होता है। ऐसी रुचि का विशेष रूप से गंभीर मामला जीवन के लिए ख़तरा है। ऐसी स्थिति में जहां हम खतरे में हैं, हम लगभग सभी अंतर्ज्ञान से चमकते हैं। मैं अपने सहपाठी की कहानी कभी नहीं भूलूंगा, जो देर से नहीं, बल्कि अंधेरी सर्दियों की शाम को घर लौट रही थी और किसी कारण से उसने आमतौर पर एक पड़ाव से देर से उतरने का फैसला किया। अगले दिन की शाम तक, हमारा पूरा छोटा शहर सचमुच उस भयानक अपराध के कारण खतरे में था, जो ठीक उसी पार्क में हुआ था जहाँ से होकर मेरा सहपाठी आमतौर पर घर जाता था। और ठीक उसी क्षण जब वह बस में तैरती हुई आगे निकल गई। किसी व्यक्ति के जीवन या स्वास्थ्य को बचाने वाले सहज निर्णयों का श्रेय आमतौर पर ईश्वरीय विधान या अभिभावक देवदूत की देखभाल को दिया जाता है।

कलाकारों के लिए, एक सहज निर्णय मानो कहीं से भी आता है; इसे आमतौर पर सुंदर शब्द "प्रेरणा" कहा जाता है। लेकिन वास्तव में, बढ़ती प्रेरणा के पीछे अचेतन के संसाधित जानकारी, घंटों और कभी-कभी महीनों, वर्षों के काम की पूरी परतें होती हैं। यह कार्य स्वयं रचयिता सहित सभी से छिपा हुआ है। इसलिए, मनोदशा में बदलाव, अवसाद और किसी के उपहार के बारे में संदेह रचनात्मक लोगों के अप्रिय लेकिन लगातार साथी हैं।

यदि आप किसी व्यक्ति के अतीत को पहचान सकते हैं, तो उसे विश्वास हो जाएगा कि आप उसका भविष्य जानते हैं

शरीर जानता है

और शारीरिक अंतर्ज्ञान भी है। यह कई व्यवसायियों, एथलीटों और... अपराधियों में विकसित होता है। यही स्थिति है जब वे कहते हैं: "मैं इसे अपनी रीढ़ की हड्डी से महसूस करता हूं," "मैं इसे अपनी त्वचा से सूंघता हूं।" ऐसा अंतर्ज्ञान अक्सर खतरे से भी जुड़ा होता है - किसी भी प्रकार का, चाहे वह शारीरिक हो या, उदाहरण के लिए, वित्तीय खतरा हो। वे कहते हैं कि प्रसिद्ध फाइनेंसर सोरोस को दुनिया के बाजारों में कुछ भी गलत होने से पहले हमेशा पीठ दर्द का अनुभव होता था। और बार-बार अपराधी कभी-कभी केवल खतरे की भावना के कारण नियोजित ऑपरेशन से इनकार कर देता है जो एक निश्चित समय पर अचानक उत्पन्न होता है। पांच में से चार मामलों में ऐसी आशंकाएं निराधार साबित होती हैं। मेरी सहपाठी, जो बस में उस डरावनी जगह से सफलतापूर्वक गुजरी थी, उसे भी जाहिर तौर पर महसूस हुआ कि उसके शरीर में कुछ गड़बड़ है। "मैं उठने में इतनी आलसी हो गई कि मैंने फैसला किया: मैं अगले स्टॉप पर उतर जाऊंगी," उसने याद किया।

इसमें पेशेवर अंतर्ज्ञान भी होता है, जिसे चाहे आप पसंद करें या नहीं, किसी भी व्यक्ति द्वारा विकसित किया जाता है जिसने अपने पेशे में दस से पंद्रह साल बिताए हैं। एक अनुभवी संपादक लगभग हमेशा जानता है कि कौन सा लेखक अच्छा होगा, और कौन सा लेखक कुछ पाठों के बाद ख़त्म हो जाएगा। 20 साल के अनुभव वाला एक डॉक्टर बिना किसी परीक्षण के बीमारी की तस्वीर देख सकता है, और एक अच्छा कार मैकेनिक, आपकी कार को मुश्किल से देखकर, सभी मौजूदा समस्याओं का नाम बताने के लिए तैयार है। यह अंतर्ज्ञान अनुभव का परिणाम है, जो अद्यतन होता है और तुरंत सही निर्णय लेता है।

सूचीबद्ध अंतर्ज्ञानों में से कोई भी दूसरे, लापता अंतर्ज्ञान को विकसित करने के लिए उपयुक्त है, जिसकी किसी कारणवश आपको अपने घर में वास्तव में आवश्यकता होती है। लेकिन यह समझना अच्छा होगा - हम उससे क्या चाहते हैं? क्या मदद चाहिये?

दाहिने गोलार्ध पर

अब हम अपने हाथों पर नजर रखते हैं: जब कोई चीज बहुत अधिक भारी पड़ जाती है या अत्यधिक प्रबल हो जाती है - उदाहरण के लिए, सहजता और रचनात्मकता की हानि के लिए बहुत अधिक तर्कसंगत गणना, तो किसी तरह इस असंतुलन को ठीक करने, संतुलन बहाल करने की आवश्यकता होती है। इसलिए सभी प्रकार की "राइट-ब्रेन" गतिविधियों में रुचि। ऐसा लगता है कि मॉस्को का आधा हिस्सा और रूस के कुछ अन्य बड़े शहर "राइट-ब्रेन" ड्राइंग के शौकीन हैं। समय प्रबंधन, सेमिनार "अपना पहला मिलियन कैसे बनाएं" और "अपने सपनों का आदमी कैसे ढूंढें" के साथ सहजता और रचनात्मकता पर प्रशिक्षण बेहद लोकप्रिय हैं।

अंतर्ज्ञान जैसी घटना उसी "दाएं-गोलार्द्ध" तर्कहीन क्षेत्र में रहती है। इंटरनेट अपना घर छोड़े बिना और बहुत तेजी से अपना अंतर्ज्ञान ऑनलाइन कैसे विकसित करें, इस पर सैकड़ों लिंक प्रदान करता है। क्योंकि एक आधुनिक व्यक्ति को आश्चर्यजनक गति से और केवल तर्कसंगत कारणों से अंतर्ज्ञान विकसित करने की आवश्यकता होती है: ताकि निर्णय लेने में समय बर्बाद न हो, तुरंत यह देख सके कि कौन सा खेल मोमबत्ती के लायक है, कहां पैसा निवेश करना है और कहां देखना है आपके सपनों का आदमी.

मेरी अच्छी दोस्तों में से एक, एक सख्त व्यवसायी महिला, जिसमें बहुत अधिक भावुकता नहीं है, लेकिन आध्यात्मिक ज़रूरतें हैं, का मानना ​​है कि योग और ध्यान उसे अपने अंतर्ज्ञान के संपर्क में आने में मदद करते हैं। वह घोषणा करती है, "मुझे शांत होने और अपने अंतर्ज्ञान की आवाज़ सुनने की ज़रूरत है," और एक और, विस्तृत व्यवसाय योजना पहले से ही उसके सामने मेज पर रखी हुई है। आश्चर्य की बात है कि ध्यान के दौरान मेरा मित्र जो अंतर्ज्ञान सुन पाता है वह हमेशा आय योजना से सहमत होता है। लेकिन वह व्यय पक्ष में समायोजन करना पसंद करते हैं। एक अतार्किक कार्य के लिए अप्रत्याशित, ऐसी मितव्ययिता से मुझे गहरा सदमा लगा है। दूसरी ओर, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है: तर्कसंगत लोग अक्सर अपनी गुप्त इच्छाओं और योजनाओं को सहज ज्ञान युक्त अंतर्दृष्टि समझ लेते हैं।

अंतर्दृष्टि का सूत्र

शब्द "अंतर्ज्ञान" लैटिन मूल से आया है जिसका अर्थ है "चिंतन करना" या "बारीकी से देखना।" दरअसल, सीखने का पूरा रहस्य यही है। विज्ञान सहज ज्ञान युक्त अंतर्दृष्टि को सभी इंद्रियों से संकेतों को संसाधित करने की एक सक्रिय और सावधानीपूर्वक प्रक्रिया का परिणाम मानता है। यह प्रक्रिया चेतना की भागीदारी के बिना होती है, यही कारण है कि सहज निर्णय शून्यता से, शून्य से उत्पन्न होता प्रतीत होता है।

यह क्षमता प्रकृति में लगभग सहज है और एक बार मनुष्यों में किसी भी अन्य जानवर की तुलना में बदतर विकसित हुई थी, क्योंकि यह आदिम परिस्थितियों में जीवित रहने में मदद करने में महत्वपूर्ण थी।

आदिम मनुष्य पर्यावरणीय संकेतों के प्रति सजग रहता है। खुद से अनभिज्ञ होकर, वह बड़ी संख्या में संवेदी संकेतों का विश्लेषण करता है। यह प्रक्रिया कभी नहीं रुकती, इससे थकना असंभव है। गूढ़ व्यक्ति इस अवस्था को "दुनिया के साथ एकता" या "दुनिया में विघटन" कहते हैं।

अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए, आपको जो कुछ भी घटित होता है, जो देखा, सुना और महसूस किया जा सकता है, उसे समझने के लिए आपको अपनी दृष्टि, श्रवण और अन्य इंद्रियों को समायोजित करने की आवश्यकता है। लेकिन एक आधुनिक शहरवासी के लिए, यह वही है जो वह सहज रूप से, और शायद काफी सचेत रूप से, टालता है! सभी सूचना चैनलों का अधिभार हमारी समस्या है। लेकिन जिनके पास अच्छी तरह से विकसित अंतर्ज्ञान है, वे अपने आसपास की दुनिया को स्वचालित रूप से स्कैन करते हैं, इसे कोई महत्व दिए बिना, सिर्फ इसलिए कि उनका दिमाग इसी तरह काम करता है।

आप इसे पढ़ाई या याद करने से नहीं, बल्कि चिंतन में रहकर सीख सकते हैं। चिंतन के लिए समय, शांति और भीतर सापेक्ष मौन की आवश्यकता होती है। जो लोग अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करना चाहते हैं, उनके लिए कंप्यूटर से दूर जाना और प्रकृति के करीब रहने की कोशिश करना बेहतर है - कम से कम पार्कों में अधिक बार जाएँ, और इससे भी बेहतर, खेतों और जंगलों में जाएँ। और इसे बारबेक्यू और कार से बजने वाले संगीत के साथ एक पिकनिक नहीं होने दें, बल्कि कम से कम एक मशरूम यात्रा, या स्कीइंग, या बस टहलने दें। मुझे पूरा यकीन है कि आपको अपना पसंदीदा गाना बजाने, अपना ईमेल जांचने या फेसबुक देखने के लिए अपने फोन तक पहुंचना होगा।

जो लोग सहज ज्ञान युक्त निर्णय लेने के आदी होते हैं वे आमतौर पर ऐसा जल्दी कर लेते हैं। वजन करने की आवश्यकता, पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करें - यह सब उनमें गंभीर ऊब और प्रतिरोध का कारण बनता है। उन्हें चेतन स्तर पर तर्क-वितर्क करने की आवश्यकता नहीं है - उनके मामले में, यह सब चेतना के पर्दे के पीछे, अचेतन की गहराई में होता है। निर्णय लेते समय ऐसे व्यक्ति से केवल अपने आप पर और अपने सहज आवेगों पर विश्वास की आवश्यकता होती है।

इस प्रकार, अगर हम अपना अंतर्ज्ञान विकसित करना चाहते हैं तो हमें खुद पर भरोसा करना सीखना चाहिए।

फोटो सोलेदाद ब्रावी

छोटा रास्ता

एक आधुनिक शहरवासी का जीवन जितना अधिक तर्कसंगत हो जाता है, उतने ही अधिक निर्णय हम केवल अपने दिमाग से लेते हैं, स्थापित व्यवस्था को तोड़ने, किसी तरह बाधित करने की हमारी इच्छा उतनी ही तीव्र होती है।

हम उचित और विवेकपूर्ण हैं. हमारे पास बरसात के दिन के लिए एक बंधक, बीमा, एक बैंक खाता है। बच्चे 4 साल की उम्र से शुरू से ही दो भाषाएँ और गणित सीखते हैं, ताकि वे निश्चित रूप से और विश्वसनीय रूप से एक मजबूत स्कूल में प्रवेश पा सकें। हम शायद ही कभी छोटी-छोटी बातों से विचलित होते हैं, हम शादी कर लेते हैं क्योंकि अब समय आ गया है, हम तलाक ले लेते हैं क्योंकि बच्चे आखिरकार बड़े हो गए हैं, या हम तलाक नहीं लेते हैं क्योंकि हम दोनों के लिए एक आम कुत्ते की देखभाल करना अधिक सुविधाजनक है और हम ऐसा नहीं करते हैं मैं दचा साझा नहीं करना चाहता। हम समय प्रबंधन को लेकर बेहद चिंतित हैं। लेखांकन और समय प्रबंधन पर प्रशिक्षण लगभग उतने ही ग्राहकों को आकर्षित करते हैं जितने यौन कौशल स्कूलों में कक्षाएं। वैसे, सेक्स भी नियंत्रण में होना चाहिए। प्रौद्योगिकी हमारे लिए सब कुछ है. लेकिन हमें महिलाओं के जादू के बारे में नहीं भूलना चाहिए - हमें इसे उचित शुल्क पर चरण दर चरण सिखाया जाएगा - स्वागत है! क्यों नहीं? हर चीज़ का अध्ययन किया जा सकता है, किसी भी प्रक्रिया को घटकों में विभाजित किया जा सकता है और एक उचित योजना के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है। हम अनुभव को टैबलेट में पैक और संपीड़ित करना चाहते हैं।

कुछ साल पहले, मेरे एक दोस्त ने, जिसने कॉफ़ी शॉप की एक श्रृंखला खोलने का निर्णय लिया था, मुझे बताया कि उसने कॉफ़ी बनाना और पाणिनी बनाना कैसे सीखा। सबसे पहले मैं इटली गया. मैं वहाँ रहा, ऐसा लगता है, दो महीने तक, पूरे दिन, जैसे कि सिल दिया गया हो, मैं गुरु का अनुसरण करता रहा। मैं सब कुछ हासिल करने की कोशिश कर रहा था: कितना छिड़कना है, कितना? आपको इन्हीं पैनिनियों को ओवन में कितने मिनट तक रखना चाहिए? "ठीक है, देखो," आदरणीय उस्ताद ने कहा, "आप इसे इस तरह से और उस तरह से करते हैं..." - "हाँ, लेकिन यह ग्राम में कितना है? मिनटों में? "ओह," मास्टर ने प्रसन्नतापूर्वक इसे टाल दिया, "मुझे नहीं पता, मुझे नहीं पता... देखो और सीखो!" - "कब तक पढ़ना है?" - मेरे सतर्क मित्र ने हार नहीं मानी। इटालियन ने हवा में एक अदृश्य डंडा लहराया: वे कहते हैं, ऐसी बातें कौन जान सकता है? हालाँकि, उन्होंने दृढ़तापूर्वक वादा किया कि छह महीने में मेरा दोस्त कार्यक्रमों और मिनटों के बारे में पूछना बंद कर देगा, क्योंकि वह समझ जाएगा कि उत्कृष्ट पाणिनि की तैयारी के लिए यह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता है।

मेरे मित्र के पास छह महीने का समय नहीं था - इसलिए वह अमेरिका चला गया। अमेरिकियों को हर चीज़ में मानक पसंद हैं, वे निर्देशों और स्पष्ट निर्देशों के देवता हैं। उन्हें रोटी न खिलाएं, बस उन्हें प्रक्रिया को चरणों में विभाजित करने दें, उनमें से प्रत्येक का अध्ययन करें और इसे चरण दर चरण लिखें। एक महीने से भी कम समय के बाद, मेरा दोस्त काफी अच्छी तरह से कॉफी बना रहा था और पाणिनी भी बना रहा था।

दरअसल, यह कहानी प्रतीकात्मक रूप से इस सवाल का जवाब देती है कि क्यों स्टारबक्स, अपनी मध्यम पीने योग्य कॉफी के साथ, पूरी दुनिया में पाई जाती है, लेकिन जीवन के वास्तविक सुगंधित अमृत के साथ इतालवी कॉफी की दुकानें केवल इटली में ही पाई जाती हैं।

मैं किस बारे में बात कर रहा हूं? इसके अलावा, सीखने के सहज तरीके (हंसमुख इतालवी देखें) के लिए समय, शांति, तल्लीनता और भूमध्यसागरीय लापरवाही की आवश्यकता होती है। बचपन की तरह. यह महँगा है, इसमें बहुत समय लगता है, इससे शीघ्र लाभ नहीं होता। निर्देशों के अनुसार विच्छेदन बहुत तेज और अधिक लाभदायक है। कोई कीमिया नहीं, शुद्ध गणना, जो अनुमेय है उसकी सीमा के भीतर सफलता की लगभग गारंटी।

यह दूसरा तरीका है

अंतर्ज्ञान एक मनमौजी महिला है और मनोवैज्ञानिक माहौल में थोड़े से बदलाव पर प्रतिक्रिया करती है। एक व्यक्ति जो अंतर्ज्ञान से जीता है वह जानता है कि उसके जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जब अपनी अंतर्दृष्टि की तुलना में गणना और तर्क (यदि अंतर्ज्ञान ने उनका उपयोग करना सीख लिया है) पर भरोसा करना बेहतर होता है। "मैं आज गलत स्थिति में हूं" - किसी अंतर्ज्ञानी के मुंह से निकले इस वाक्यांश का मतलब है कि उसका खुद से संपर्क टूट गया है। ऐसा तनाव, अधिक काम या बस ख़राब मौसम के कारण होता है। और तब अंतर्ज्ञान धोखा दे सकता है। यदि हम आम तौर पर खुद पर भरोसा करते हैं, तो संतुलन बिगड़ने पर हम महसूस करते हैं और सहज निर्णय लेकर जोखिम नहीं लेते हैं।

ऐसा भी होता है कि, अंतर्ज्ञान की आड़ में जो समाधान सुझाता है, मानव मानस के अंदर एक विध्वंसक परिसर संचालित होता है, जो केवल इसलिए मौजूद होता है ताकि एक व्यक्ति देखभाल की आवश्यकता वाले एक हारे हुए या कमजोर, असहाय प्राणी के रूप में खुद के प्रति रवैया बनाए रखे।

यह आंतरिक कीट अन्य लोगों की अपेक्षाओं, बहुत अधिक मांगों, शोकरहित और खराब तरीके से संसाधित चोटों से होने वाले दर्द का एक पूरा समूह है। आंतरिक तोड़फोड़ को बेअसर करने के लिए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि यह किस प्रकार का जटिल है, यह कहाँ से आया है और इसे वास्तव में आपसे क्या चाहिए। एक नियम के रूप में, यह पता चला है कि वह न केवल सहज निर्णय लेने की प्रक्रिया में, बल्कि जीवन के सभी क्षेत्रों में भी हस्तक्षेप करता है। यदि आप इसे स्वच्छ जल तक लाने में सफल हो जाते हैं, तो व्यक्ति का जीवन बेहतर के लिए बदल जाता है। आत्मविश्वास जागता है - और फिर, अजीब तरह से, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि हम वास्तव में कैसे निर्णय लेते हैं: छठी इंद्रिय, गणना या भावनाओं के आधार पर।

अपनी छठी इंद्रिय कैसे विकसित करें?

एक नई आत्मकथात्मक पुस्तक इस प्रश्न का उत्तर देने का वादा करती है। एलेक्जेंड्रा लिटविना "मैं भगवान से बढ़कर नहीं बनूंगी", जिसे हाल ही में एएसटी पब्लिशिंग हाउस द्वारा प्रकाशित किया गया था। लोकप्रिय टेलीविज़न प्रोजेक्ट "बैटल ऑफ़ साइकिक्स" (शनिवार को टीएनटी चैनल पर 20.00 बजे प्रसारित) के छठे सीज़न का विजेता खुद को "संभावना विश्लेषक" कहलाना पसंद करता है। वह मानते हैं, ''मुझे नहीं लगता कि मेरी क्षमताएं कोई चमत्कार या कोई विशेष प्रतिभा हैं।'' - और मुझे संघों और रूढ़ियों के कारण वास्तव में "मानसिक" शब्द पसंद नहीं है। मेरा उपहार केवल यह है कि मैं अपनी ताकत पर विश्वास करता हूं। अपने साथ सामंजस्य स्थापित करें और अपने प्रियजनों के साथ समझ बनाएं, करियर की सीढ़ी पर आगे बढ़ें - अंतर्ज्ञान इस सब में मदद करेगा। मेरा काम सिर्फ यह सिखाना है कि हवा की विपरीत दिशा को कैसे पकड़ा जाए।”

जैसा कि हमारे जीवन में अक्सर होता है, जब हम कोई विकल्प नहीं चुन पाते या कोई निश्चित कदम उठाने का निर्णय नहीं ले पाते। मैं अपने दिमाग से समझ नहीं पाता, तर्क मदद नहीं करता, और किसी कारण से मेरा दिल चुप है। लेकिन एक आंतरिक आवाज है, अंतर्ज्ञान आपको कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद कर सकता है।

अपने अंतर्ज्ञान को कैसे सुनें?

अपने अंतर्ज्ञान को सुनने के लिए और इसे लाभ या भय समझने की गलती न करने के लिए, निम्नानुसार आगे बढ़ें: अपने प्रश्न या समस्या को सटीक रूप से तैयार करें। यदि संभव हो, तो इसे एक कागज के टुकड़े पर लिख लें ताकि आप इसे अपनी आंखों के सामने देख सकें और महसूस कर सकें कि आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं।

जब आप किसी प्रश्न या समस्या को सही ढंग से और सक्षमता से लिखते हैं, तो आपको पहले से ही सहज रूप से उत्तर पता होता है, क्योंकि यह प्रश्न में ही निहित होता है, उन शब्दों में जिनका उपयोग आपने समस्या को तैयार करने के लिए किया था।

अपने अंतर्ज्ञान को सुनने के लिए, अपनी भावनाओं को सुनें।

सही (व्यक्ति के लिए सर्वोत्तम) परिणाम के साथ, मूड में सुधार होता है और भावनाओं में सुधार होता है। अनावश्यक विकल्प की स्थिति में भावनाओं, उदासी, भय और चिंता में गिरावट आती है।

अपनी आंतरिक आवाज़ सुनने के लिए, अपने शरीर की शारीरिक संवेदनाओं को सुनें।

बढ़ा हुआ दबाव. पेट के निचले हिस्से में सुखद संवेदनाएं और गालों पर गर्मी सही दिशा का संकेत देती है। लेकिन पीठ, पेट के निचले हिस्से, हृदय में दर्द - उस दिशा में न बढ़ना ही बेहतर है।

अपनी इंद्रियों को तेज़ करने के लिए, हेड्स-टेल्स खेलें

यदि न तो आपकी भावनाएं और न ही आपका शरीर आपको कोई सुराग देता है, तो आप उन्हें तेज कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक साधारण सिक्का लें और हेड्स-टेल्स खेलें, पहले से अनुमान लगा लें कि सिक्के के किनारों का क्या मतलब है। एक सिक्का उछालें और देखें कि क्या आता है, और उस पल खुद की भी सुनें। यदि आप परिणाम से खुश हैं, तो सब कुछ सही है, लेकिन यदि आप सिक्के पर गिरी चीज़ से नाखुश हैं, तो आपको इसके बारे में सोचना चाहिए।

अपने अंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित करें

अपनी आंतरिक आवाज़ सुनने और अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने में सक्षम होने के लिए अभ्यास करें।

ताश का एक डेक खरीदें और दैनिक अंतर्ज्ञान प्रशिक्षण करना शुरू करें।

ताश के पत्तों को फेंटें। शर्ट को अपनी ओर मोड़ें और, चित्र के अनुसार उसे अपनी ओर घुमाए बिना, सूट का रंग निर्धारित करने का प्रयास करें: लाल या काला। और फिर पलटें. यदि आपका अनुमान सही है, तो उन्हें एक ढेर में रख दें। अगर आपने कोई गलती की है तो दूसरी गलती पर जाएं।

फिर फेस अप कार्डों की सही संख्या और गलत संख्या गिनें और परिणाम को अपनी नोटबुक में लिखें। हर दिन दोहराएं और प्रवृत्ति पर ध्यान दें। धीरे-धीरे सही पहचाने गए कार्डों की संख्या बढ़ेगी।

परिणाम के आधार पर, आप अपने अंतर्ज्ञान के विकास के स्तर को स्वयं निर्धारित कर सकते हैं; यदि आप आधे से अधिक कार्ड गलत तरीके से खोलते हैं, तो आप नहीं जानते कि अपने अंतर्ज्ञान को कैसे सुनें। अभ्यास करने की आवश्यकता है!

अगले चरण में, लगभग छह महीने के बाद, आप कार्य को जटिल बना सकते हैं और न केवल कार्ड सूट का रंग, बल्कि सूट भी सहजता से निर्धारित करने का प्रयास कर सकते हैं। यह पहले से ही आंतरिक आवाज की महारत की उच्चतम डिग्री है।

हमारा अवचेतन हमेशा जानता है कि हमारे आगे के जीवन में क्या होगा, और इसे अंतर्ज्ञान नामक आंतरिक आवाज के साथ संचारित करता है। अपने अंतर्ज्ञान को सुनने का प्रयास करें, और आपका जीवन आपको उस वांछित लक्ष्य तक ले जाएगा जिसके लिए आप जी रहे हैं।

अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद! कृपया लेख की रेटिंग में भाग लें। 5-बिंदु पैमाने पर दाईं ओर तारों की आवश्यक संख्या का चयन करें।

यदि अंतर्ज्ञान एक रहस्यमय उपहार नहीं है, तो हम में से प्रत्येक अंतर्ज्ञान को सुनना सीखने में सक्षम है, हमें बस इस पर काम करने की आवश्यकता है। यहां उन लोगों के लिए कुछ व्यावहारिक सुझाव और अभ्यास दिए गए हैं जो अपनी आंतरिक आवाज के संपर्क में रहना चाहते हैं।

“अंतर्ज्ञान कुछ भाग्यशाली लोगों के बस की बात नहीं है। यह एक ऐसी क्षमता है जो हममें से प्रत्येक के पास है, सहज ज्ञान युक्त ड्राइंग प्रशिक्षण की नेता, कला चिकित्सक ऐलेना रियाज़ोवा कहती हैं। "एक और सवाल यह है कि क्या हम जानते हैं कि वह जो हमें बताना चाह रही है उसे कैसे सुनना है, और जो हम सुनते हैं उस पर हम कितना भरोसा करते हैं?"

खुद को सुनने और खुद पर भरोसा करने की क्षमता विकसित की जा सकती है। सबसे पहले, बस... रुकने का प्रयास करें। रुकें, धीमा करें, अपने विचारों को शांत करें।

ऐलेना रियाज़ोवा बताती हैं, "कोई भी ध्यान, साँस लेने के व्यायाम या "ग्राउंडिंग" तकनीक यहाँ मदद करेगी।" आराम से बैठें, दस बार पूरी साँस लें और छोड़ें। देखें कि आप कैसे सांस लेते हैं - इस तकनीक को "सचेत सांस लेना" कहा जाता है। फिर "खुद को जमीन पर उतारने" का प्रयास करें।

एक्सप्रेस विधि: ऊपर कूदें और जोर से चिल्लाएँ "ओह!" कार्य अपने शरीर में वापस लौटना है, एक ही समय में हजारों अलग-अलग स्थानों पर रहना बंद करना है, गति को धीमा करना है, विचारों की अंतहीन धारा को धीमा करना है... बेशक, अन्य, अधिक पारंपरिक तरीके भी इनके लिए उपयुक्त हैं उद्देश्य: आराम, सैर, नृत्य, तैराकी। उन्हें बस अधिक समय लगता है.

ऐलेना रियाज़ोवा आगे कहती हैं, "हम प्रशिक्षण में उन्हीं उपकरणों का उपयोग करते हैं।" - हम तभी चित्र बनाना शुरू करते हैं जब शरीर, भावनाओं के साथ संबंध स्थापित होता है और छवियों, कल्पनाओं, सपनों पर स्विच होता है - यानी, अधिक सूक्ष्म क्षेत्र। कभी-कभी हम सीधे अपने हाथों से चित्र बनाते हैं - अपनी उंगलियों से कोई भी काम (बुनाई, अनाज छांटना सहित) ऑक्सीटोसिन के स्राव को उत्तेजित करता है, जो तनाव हार्मोन कोर्टिसोल की गतिविधि को कम करता है।

हम शांत हो जाते हैं, हमारे साथ जो हो रहा है उसकी पूरी तस्वीर हमारे दिमाग में बन जाती है, और सवालों के जवाब और तैयार समाधान अपने आप सामने आने लगते हैं...

इसमें कुछ भी जादुई नहीं है, हम बस सही गोलार्ध को अपना काम करने देते हैं: कई अलग-अलग स्रोतों से प्राप्त बड़ी मात्रा में जानकारी को संसाधित करना। और इस समय वे स्वयं अंतर्ज्ञान की आवाज़ सुनने के लिए तैयार हैं, जो आमतौर पर तर्कसंगत गणनाओं, लौह तर्क और निर्विवाद तर्कों द्वारा दबा दी जाती है।

सही समाधान कैसे खोजें

प्रसिद्ध विज्ञान पत्रकार जोना लेहरर कहते हैं, "निर्णय लेने की प्रक्रिया में भावनाएँ एक प्रमुख तत्व हैं।"

कल्पना कीजिए कि चुनाव पहले ही किया जा चुका है। अपने अनुभवों और भावनाओं को सुनें, स्वयं को "स्कैन" करने का प्रयास करें।

उस क्षण को न चूकें जब राहत की भावना प्रकट हो: इसका मतलब है कि निर्णय दिल से आया है

"शरीर पर अधिक ध्यान दें," ऐलेना रियाज़ोवा जोर देकर कहती हैं। - उसकी प्रतिक्रियाएँ पढ़ें: उसका पेट दर्द करता है, उसकी आँखें फड़कती हैं, उसकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है... यदि आप डरे हुए हैं, तो बैठ जाएँ, साँस लें, "अपने आप को जमीन पर रखें" और, जब उत्तेजना दूर हो जाए, तो अपने आप को सुनें: क्या अभी भी वहाँ है ऐसा महसूस हो रहा है कि निर्णय सही है? यदि डर न केवल दूर नहीं होता है, बल्कि कुछ अन्य अप्रिय संवेदनाएँ भी इसमें जुड़ जाती हैं, तो यह बहुत संभव है कि आपका निर्णय गलत हो।

उस क्षण को न चूकें जब राहत की भावना प्रकट हो: इसका मतलब है कि निर्णय दिल से आया है।

अंतर्ज्ञान के विकास पर प्रशिक्षण आयोजित करने वाले मनोवैज्ञानिक ईव और मारिक खज़िन कहते हैं, "बहुत से लोग अपने अनुभव, अपने और दुनिया के बारे में अपने निर्णयों से प्यार करते हैं।" - इस मामले में, कार्य "यहाँ और अभी" पर भरोसा करते हुए, अपने स्वयं के सार को पुनर्जीवित करने के लिए, गैर-कार्यशील विश्वासों के कचरे को साफ करना है। हममें से प्रत्येक के पास वास्तविकता को समझने के तरीकों की एक पूरी श्रृंखला है, जिसमें तर्क, भावना, शारीरिक संकेत शामिल हैं... अंतर्ज्ञान इन सभी क्षेत्रों से एक साथ जानकारी संसाधित करने का एक तरीका है। यदि ऐसे कौशल को प्रशिक्षित किया जाए, तो यह हमें ऐसे समाधान दे सकता है जिनके लिए प्रमाण की आवश्यकता नहीं होती है।

फर्स्ट इंप्रेशन को कैसे समझें

“सहज सोच आपको किसी व्यक्ति के बारे में तुरंत एक धारणा बनाने की अनुमति देती है। हालाँकि, यह बात कितनी सही थी इसका पता हम इस तथ्य के बाद ही लगा पाएंगे। यूजीन सैडलर-स्मिथ लिखते हैं, हमें यह समझने के लिए अंतर्ज्ञान की आवश्यकता है कि कैसे कार्य करना है - हमें अक्सर पूरी जानकारी के बिना कुछ निर्णय लेना पड़ता है।

किसी व्यक्ति के बारे में अपनी पहली धारणा को उस समय आपका शरीर आपको क्या बता रहा था, उससे जोड़ने का प्रयास करें। हम मुख्य रूप से तीन चैनलों में से एक के माध्यम से जानकारी प्राप्त करते हैं - दृष्टि (दृश्य), श्रवण (श्रवण), स्पर्श (गतिज)। 65% लोग दृश्य लोग हैं जो एक हजार शब्दों की तुलना में एक तस्वीर पसंद करते हैं, 30% श्रवण लोग हैं, जिनके लिए मुख्य चीज संचार है; केवल 5% किनेस्थेटिक्स हैं, जो मुख्य रूप से अपनी स्पर्श या मोटर संवेदनाओं पर भरोसा करते हैं।

कला चिकित्सक कहते हैं, "जीवन भर हमें अक्सर उन चैनलों को विकसित करना पड़ता है जो बहुत सक्रिय नहीं हैं।" "उदाहरण के लिए, एक दृश्य महिला एक गतिहीन बच्चे को जन्म देती है... उसे हर समय गले लगाने और चूमने की ज़रूरत होती है!"

वैसे, गतिज चैनल विकसित करना उन सभी के लिए आवश्यक है जो अपने शरीर में बेहतर महसूस करना चाहते हैं। और एक ही बार में जानकारी प्राप्त करने के सभी माध्यमों की धारणा विकसित करने के लिए, इस अभ्यास को आज़माएँ: मौन में बैठें, जो कुछ भी आप अपने आस-पास देखते हैं (रंग, चाल), जो आप सुनते हैं (पास और दूर की आवाज़) और आप जो महसूस करते हैं उसे नोट करें ( आपके अपने शरीर का वजन, एक मुलायम तकिया)।

अपने उद्देश्यों का पता कैसे लगाएं

हम "बाएँ-गोलार्ध समाज" में रहते हैं: बचपन से हम योजना बनाना, संरचना करना, चीजों को क्रम में रखना सीखते हैं। परिणामस्वरूप, बहुत से लोग केवल सामान्य प्रारूप में सोचने के आदी हो जाते हैं और खुद को इस लीक से बाहर निकलने, अज्ञात का सामना करने, या अप्रत्याशित समाधान खोजने में असमर्थ पाते हैं...

कला चिकित्सक और प्रशिक्षक डोमिनिक वौडोइस ने एक ऐसी विधि विकसित की है जो आपको हमारे मस्तिष्क के दो गोलार्धों के बीच संपर्क स्थापित करने की अनुमति देती है: बायां, तर्क के लिए जिम्मेदार, और दायां, रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार।

अपनी कल्पना को खुली छूट देने के लिए, अपनी इच्छाओं को सुनने के लिए, परिचित कथानकों में छिपे अर्थों को समझने के लिए, एक शांत, शांत जगह पर बैठें, अपने साथ कागज की सफेद चादरें और रंगीन पेंसिलों का एक सेट लेकर जाएँ - जैसा कि हमारे सहयोगी ने किया।

व्यायाम कैसे करें?

1. ऐसा विषय चुनें जिसे आप अधिक स्पष्ट रूप से समझना चाहेंगे। इसे शीट के केंद्र में लिखें और उस पर गोला बनाएं। फिर मन में आने वाले सभी शब्दों को लिखना शुरू करें: अपने आप को संपादित या रोकें नहीं, और खुद को दोहराने से न डरें। उदाहरण के लिए, मैंने "कार्य" शब्द को एक घेरे में लिखा, और उसके आगे - "संपादकीय कर्मचारी", "मित्र", "अध्ययन", "लिखें", "साक्षात्कार"... जब जगह खत्म हो जाए, तो वापस लौटें केंद्र में शब्द और शब्दों का एक और सूत्र शुरू करें। यदि आपको परिभाषित करना मुश्किल लगता है, तो "उम" या "उह-उह" लिखें, और फिर उस शब्द को दोहराएं जिसके साथ आपने सूत्र शुरू किया था, ताकि आपके पास आगे बढ़ाने के लिए कुछ हो।
2. अब परिणामी वृक्ष आरेख को समझने के लिए बाएं गोलार्ध की ओर मुड़ें। समान मूल और दोहराव वाले शब्दों को चिह्नित करें। उदाहरण के लिए, "सीखें" और "प्रशिक्षण"। इन शब्दों पर गोला लगाएँ और उन्हें एक साथ जोड़ें। परिणामी स्थान पर पेंट करें... आश्चर्य! मैंने कभी नहीं सोचा था कि अपने काम के बारे में सोचते समय मुझे इतनी "खुशी" मिलेगी।
3. कागज की दूसरी शीट लें और उस पर पैटर्न के सभी बार-बार दोहराए गए शब्दों को लिखें। तो, लाल क्षेत्र से मैंने "खुशी" शब्द लिया (यह चार बार दिखाई दिया), हरे क्षेत्र से - "सुनें" (पांच बार), नारंगी से - "बैठक", नीले से - "लिखें"। दिलचस्प जुड़ाव!

डॉमिनिक वाडोइस बताते हैं, "कागज के टुकड़े पर शब्दों का स्थान भी मायने रखता है: बाईं ओर अतीत है, दाईं ओर भविष्य है, शीर्ष पर चेतन है, नीचे अचेतन है।"

शब्दों के परिणामी संयोजन में अधिकतम संभव अर्थ खोजने का प्रयास करें, और फिर आरेख को रेफ्रिजरेटर या दर्पण पर लटका दें। हर दिन निरीक्षण करें कि जब आप उसे देखेंगे तो आपके मन में क्या विचार और भावनाएँ जागृत होंगी।

यह विधि आपको उन शब्दों को ढूंढने की अनुमति देगी जो आपके लिए विशेष अर्थ रखते हैं और परंपरागत ढांचे, परिचित ढांचे और परंपराओं से हटकर हैं।