Soins des pieds à la maison - comment en prendre soin correctement. Soins des pieds à la maison : remèdes populaires, masques, recettes, avis, photos Règles pour prendre des bains de pieds

Beaucoup de gens veulent sûrement que la peau de leurs jambes soit douce et tendre, comme ils l'étaient autrefois dans leur enfance. Mais pour maintenir la santé et la beauté de la peau de vos jambes, elle nécessite des soins attentifs et appropriés.

Chaque jour, les jambes supportent le poids de tout le corps et des charges assez importantes, ce qui entraîne souvent de la fatigue, des blessures et des maladies des jambes. Si vous n'en prenez pas soin, vous pouvez contracter diverses infections et maladies de la peau. Et des pédicures régulières au salon ne suffisent pas. Il existe un certain nombre de règles qui, si elles sont respectées, contribueront à maintenir la santé des pieds.

Les pieds ont tendance à se salir plus souvent que les autres parties du corps. Par conséquent, en prendre soin doit commencer par un lavage régulier. Cela doit être fait au moins deux fois par jour (matin et soir). A cet effet, il est conseillé d’utiliser un savon antiseptique doux, qui éliminera efficacement la sueur, les bactéries et les saletés.

N'utilisez pas d'eau trop chaude, car cela éliminerait la couche grasse de la peau. De plus, vous devez éviter d’utiliser de l’eau dure, car elle provoque une peau sèche et des gerçures. Séchez vos pieds avec une serviette douce, en accordant une attention particulière à la zone située entre les orteils. Négliger cette règle peut conduire à une infection fongique.

2. Hydratez vos pieds

La peau de vos pieds est très sujette au dessèchement. Par conséquent, lorsque vous prenez soin de vos pieds, il est important d’appliquer une crème hydratante, surtout avant de vous coucher. Il s'applique sur toute la partie du pied, y compris les orteils, par de légers massages pendant 10 minutes. Si des fissures apparaissent sur les talons, après avoir appliqué la crème, il est recommandé de porter des chaussettes chaudes aux pieds toute la nuit. En plus de la crème, vous pouvez également utiliser des produits naturels comme la noix de coco ou l'huile d'olive. Avant d'utiliser les huiles, il faut les réchauffer un peu pour que la peau les absorbe mieux.

3. Exfoliez vos pieds

Il est difficile d'imaginer des soins appropriés des pieds sans une procédure de peeling des pieds. La peau de vos pieds est généralement plus épaisse que celle des autres parties du corps. Vous devez donc régulièrement éliminer les cellules mortes de la peau, la gardant douce et tendre plus longtemps. Une exfoliation régulière réduira le risque de callosités et de cors.

Pour le peeling, utilisez de la pierre ponce ordinaire, facile à acheter dans n'importe quel magasin de cosmétiques ou de produits chimiques ménagers. Avant la procédure, les pieds doivent être trempés dans de l’eau tiède pendant environ 10 minutes. Cela adoucira bien la peau et facilitera le pelage. Les mouvements avec une pierre ponce doivent être intenses mais doux afin de ne pas endommager les couches profondes de la peau.

Vous pouvez également utiliser divers gommages du commerce ou faits maison pour l'exfoliation. Par exemple, il est facile de le préparer soi-même à partir de sucre et d’huile pour bébé pour le massage, en mélangeant les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance pâteuse. Après la procédure de peeling, vous devez vous laver les pieds à l'eau froide et appliquer une crème hydratante. Il est conseillé d'exfolier vos pieds une à deux fois par semaine.

4. Coupez-vous régulièrement les ongles

Il est recommandé de se couper les ongles toutes les deux semaines. Ce soin est nécessaire non seulement pour les ongles, mais aussi pour la peau afin de la protéger des infections indésirables et des ongles incarnés. Pour les pédicures, il est préférable d'utiliser des ciseaux spécialement désignés. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez couper vos ongles après la douche, lorsqu'ils deviennent beaucoup plus mous.

Vous ne devez pas laisser vos ongles trop courts, car cela peut provoquer des douleurs et des inconforts lors de la marche. Après la coupe, veillez à lisser les coins et les irrégularités avec une lime à ongles. Il n'est pas nécessaire de couper vos ongles à un angle aigu ou sur les bords, car cela pourrait les faire pousser dans la peau. La cuticule doit être lubrifiée avec de l'huile émolliente et doucement déplacée vers la base à l'aide d'un bâton spécial.

Il est plus facile de prévenir toute maladie à l'avance, c'est pourquoi la peau des pieds nécessite un examen et un examen réguliers. Il est important de s’assurer qu’il n’y a pas d’infections ou de champignons sur vos pieds. Après avoir pris une douche quotidienne, vous devez traiter les coupures, les éraflures, les écorchures et les ampoules si elles apparaissent soudainement sur la peau de vos pieds.

Lorsqu'une personne remarque des blessures ou des ulcères de longue durée sur ses jambes, c'est une raison pour se faire examiner par un médecin le plus tôt possible. Les personnes souffrant de diabète doivent suivre des règles supplémentaires prescrites par leur médecin. Les diabétiques ne devraient jamais ignorer les douleurs dans les jambes.

6. Massez vos pieds

Un massage régulier des pieds est non seulement très agréable, mais également utile pour maintenir des pieds sains. Cette procédure permet d'améliorer la circulation sanguine dans les membres inférieurs, de se détendre après une dure journée, de soulager la douleur et de prévenir les gonflements. Les pieds peuvent être massés quotidiennement, avant de se coucher.

Pour une procédure de massage, l'huile de noix de coco ou d'olive convient bien et doit être légèrement réchauffée. Le massage s'effectue avec des mouvements circulaires doux et les doigts sont légèrement tendus vers l'avant. À la place des mains, vous pouvez utiliser divers appareils de massage : tapis, rouleaux, balles, masseurs électriques, etc.

7. Proposer des soins des pieds au spa

Les bains de pieds aident non seulement à nettoyer les pieds des impuretés, mais également à réduire l'odeur de sueur, à soulager les tensions et à éliminer les toxines du corps. Le meilleur remède pour préparer les bains est le sel amer (Epsom). Celui-ci et quelques gouttes de n'importe quelle huile aromatique sont ajoutés à de l'eau tiède, dans laquelle vous devez tremper vos pieds pendant environ 10 à 15 minutes. Pour adoucir et hydrater la peau sèche, il est utile d’utiliser une pierre ponce après avoir pris un bain. Après la procédure, les pieds sont rincés à l'eau claire, soigneusement séchés et une crème hydratante leur est appliquée.

La peau des jambes, comme toute autre partie du corps, est sensible au soleil. Lorsque le soleil frappe directement vos pieds, ceux-ci peuvent également subir de graves brûlures, ce qui est nocif pour la peau. Il change immédiatement de couleur - du rougeâtre au brun foncé. Le meilleur conseil est de bronzer avec modération et aux bons moments, lorsque le soleil est moins actif, et de penser également à soigner vos pieds avec de la crème solaire.

Mais vous pouvez vous débarrasser du bronzage disgracieux de vos pieds avec un simple remède maison : un masque composé à parts égales de glycérine, d'eau de rose et de jus de citron. Il est appliqué sur les pieds soigneusement lavés et laissé pendant 20 minutes, après quoi le mélange est éliminé avec de l'eau. Ce masque doit être utilisé 2 à 3 fois par semaine et la peau deviendra bientôt beaucoup plus claire.

9. Contrôler l’hyperhidrose

Les pieds humains contiennent de nombreuses glandes sudoripares. La transpiration excessive crée un environnement idéal pour la multiplication des bactéries, ce qui conduit finalement à une odeur désagréable et au développement d'infections. Afin d'éviter de tels problèmes, vous devez vous laver les pieds quotidiennement, changer de chaussettes et acheter des bas fabriqués à partir de matériaux naturels et respirants.

Les chaussures ont également besoin d’un bon entretien régulier. Il doit toujours être maintenu propre. Du talc, de l'amidon ou de la poudre pour bébé peuvent être utilisés pour éviter les odeurs désagréables. Il existe de nombreux remèdes contre l'hyperhidrose vendus dans les magasins de cosmétiques et les pharmacies. Avant de les utiliser, il sera utile d’en parler à votre médecin pour éviter de provoquer des allergies.

10. Choisissez les bonnes chaussures

Pour des pieds sains, il est très important de porter des chaussures correctes et confortables qui ne restreindront pas les mouvements, ne provoqueront pas d'inconfort, de douleur lors de la marche ou l'apparition de cors et d'ampoules. Vous devez choisir des chaussures fabriquées à partir de matériaux naturels qui permettent à la peau de respirer. L'ajustement doit être effectué très soigneusement et sur les deux jambes à la fois. Ce serait une bonne idée de se promener un peu dans le magasin pour vérifier la commodité du modèle. Le meilleur moment pour acheter des chaussures est en fin de journée, car c'est à ce moment-là que vos pieds enflent. Les chaussures étroites et les chaussures à talons hauts ne conviennent qu'à certaines occasions : les jours ordinaires, privilégiez les modèles plus simples et plus confortables avec des talons ne dépassant pas 6 cm.

Le soin des pieds est souvent une partie peu évidente du rituel de beauté. Mais il est nécessaire d'en prendre soin, car même les jambes naturellement fines peuvent perdre leur forme si vous n'y prêtez pas attention. Les règles de soins ne se limitent pas à l’hydratation et à la nutrition. Un effort supplémentaire sera requis de votre part. Cependant, le résultat – une promenade facile et de la bonne humeur – en vaut la peine.

Si vous passez la plupart de votre temps assis sur une chaise de bureau et conduisez une voiture, ou, à l'inverse, si vous êtes obligé de rester debout toute la journée, vous serez tôt ou tard confronté au problème du gonflement.

Un massage avec une crème drainante aidera à lutter contre le gonflement des jambes

Les poches sont le principal ennemi d’un contour de jambe gracieux. La raison en est une circulation sanguine lente et une stagnation lymphatique. L’accumulation de liquide dans les jambes provoque une sensation de lourdeur et altère leur forme.

La bonne nouvelle est que vous pouvez faire face à la congestion et garder vos pieds en parfaite forme par vous-même, à l'aide d'un programme de soins simple.

Principes de base des soins

Le programme minimum de soins des pieds vise à lutter contre l’enflure et la congestion. Stimuler la circulation sanguine et le flux lymphatique est votre tâche principale. D’autres conseils utiles sont ci-dessous.

Massage des pieds

Les genoux et les chevilles sont les principales zones responsables de l’accumulation de liquide et de la perturbation du flux lymphatique. Massez-les aussi souvent que possible pour éviter tout gonflement. Comme produit de massage, utilisez une huile ou une crème nourrissante qui apporte de la glisse. Vous pouvez ajouter un peu de produit anti-cellulite pour un effet drainant.

Pétrissez la zone au-dessus de vos genoux avec vos pouces. Pétrissez doucement l'intérieur avec vos poings et tapotez la surface arrière avec vos paumes. Vous stimulerez ainsi la circulation sanguine et lymphatique.

Massez vos chevilles avec des poignées circulaires douces dans le sens des talons vers les mollets.

Étirez vos mollets avec vos poings et vos doigts, en allant de bas en haut.

Saisissez votre cheville à deux mains, montez lentement jusqu'à votre genou, comme si vous enfiliez un bas, puis jusqu'au pli de l'aine, où se trouvent les ganglions lymphatiques.

Conseil. Lors d'un massage des pieds, utilisez des produits amaigrissants et anti-cellulite. Ils contiennent toujours des composants qui aident à éliminer les liquides des tissus.

Faites couler de l'eau fraîche sur vos pieds, en déplaçant la pomme de douche de vos pieds vers vos cuisses. Cet hydromassage dénoue les tensions et combat les congestions.

Exercices pour les jambes

Non, nous ne vous conduisons pas au club de sport. Tout ce qui est bon pour vos pieds peut être fait aussi bien au travail qu'à la maison (même au lit).

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   En position assise, effectuez plusieurs mouvements circulaires avec vos pieds dans les deux sens, sans lever les talons du sol.

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   Soulevez vos gros orteils de temps en temps tout au long de la journée pour stimuler la circulation.

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   Tapez vos pieds sur le sol, en soulevant vos orteils mais en gardant vos talons en place.

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   Tenez-vous sur la pointe des pieds, tout droit. Étirez-vous en reculant vos bras et en resserrant vos jambes. Restez dans cette position quelques secondes, puis détendez-vous. Faites cet exercice plusieurs fois par jour pour garder vos jambes en forme.

Il est préférable de faire de la gymnastique pour les jambes et les pieds le soir avant de se coucher.

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   Prenez une balle de tennis ou de golf et faites-la rouler entre vos pieds deux fois par jour pendant quelques minutes - cet exercice soulage les tensions dans les tissus mous du pied.

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   Ne restez pas assis plus de 40 minutes, trouvez une raison de marcher au moins dans le bureau. La marche est le meilleur exercice pour les pieds enflés.

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   Avant de vous coucher, en position couchée, levez vos jambes et déplacez-les dans les airs, comme pour vous débarrasser de la fatigue. Vous pouvez le faire le matin pour un effet drainage lymphatique.

Il est nocif pour la santé de vos jambes de s'asseoir les jambes croisées ou croisées. De telles postures interfèrent avec la circulation sanguine normale et entraînent des gonflements.

Comment choisir des produits de soins des pieds

L'apparence des jambes dépend non seulement de leur forme, mais aussi de l'état de la peau. La peau des chevilles et des jambes est sujette au dessèchement et à la desquamation, car elles contiennent peu de glandes sébacées et sont soumises à un stress constant. Il est donc important d’hydrater régulièrement ces zones, quelle que soit la saison.

Tous les produits de soins corporels sont également destinés à la peau des pieds. Choisissez des textures plus épaisses en hiver et des textures plus légères en été. Et n'oubliez pas la protection solaire.

Caractéristiques des soins saisonniers de la peau des pieds

Un bon soin des pieds

Les pieds sont la zone la plus sèche de notre corps. La peau des pieds est totalement dépourvue de glandes sébacées, mais contient une grande quantité de glandes sudoripares. De plus, au fil des années, il perd sensiblement son élasticité et devient plus rugueux. Les soins des pieds comprennent plusieurs étapes.

Hygiène et nettoyage

Garder vos pieds propres et secs est important pour maintenir une microflore saine dans la peau de vos pieds et de vos ongles.

Hydratation et nutrition

Utilisez des produits spéciaux pour les pieds qui adoucissent la peau. Appliquez-les sur l'ensemble de vos pieds et de vos ongles, en évitant la zone située entre vos orteils (elle doit toujours y être sèche). Appliquez la crème sur la cheville en effectuant des mouvements ascendants.

Il vaut mieux prendre soin de ses pieds le soir, quand on n'est pas pressé. Les bains et les massages détendent non seulement vos pieds, mais soulagent également le stress en général.

Bains de pieds

Des bains de pieds frais soulageront le stress en cinq minutes.

Massage des pieds

« Le massage est l’un des moyens les plus indolores, les plus agréables et les plus efficaces pour maintenir la santé, la beauté et la jeunesse de la peau. Il améliore la circulation sanguine, normalise le métabolisme, favorise l'élimination des toxines, sature les cellules en oxygène et soulage les gonflements », explique Olga Gorokhova, responsable de la formation Decléor.

Appliquez les produits de soin des pieds de bas en haut, des pieds jusqu'aux cuisses.

Utilisez vos pouces pour appuyer sur le centre de la voûte plantaire, puis « dessinez » une spirale en partant du milieu de votre pied vers la périphérie.

En effectuant des mouvements circulaires, massez l’ensemble du pied, y compris la pointe des pieds.

Pétrissez l'espace entre vos orteils.

Frottez-vous vigoureusement les pieds avec vos paumes, comme si vous allumiez du feu.

Examen des produits de soins de la peau pour les jambes et les pieds

Huiles de soins de la peau des pieds

Huiles

Crèmes et laits pour la peau des pieds

Lait et crèmes

Gels pour le soin de la peau des pieds

Émulsions, gels

Produits exfoliants pour les jambes et les pieds

Même le look estival le plus élégant peut être gâché par des pieds négligés qui dépassent des chaussures ouvertes ou des sandales. La médecin américaine Susan Levine a même écrit un livre « My Feet Are Killing Me » dans lequel elle convainc les femmes qu’elles doivent prendre autant soin de leurs pieds que de leur visage.

« Selon les médecins, ce n’est pas seulement l’aspect esthétique du problème qui est important. Les pieds peuvent être les premiers à présenter des symptômes de maladies graves, comme l’arthrite, le diabète ou les maladies cardiovasculaires.

Comment créer un véritable spa pour les pieds sans sortir de chez soi ?

• Assurez-vous de garder une pierre ponce sur l'étagère de votre douche et utilisez-la 2 à 3 fois par semaine. "C'est ainsi que vous éviterez les ampoules et garderez vos talons aussi lisses que ceux d'un bébé", explique Susan Levine.

À la fin de la journée de travail, vous devez prendre un bain avec du sel marin et y tremper vos pieds pendant 5 à 10 minutes. Cela calmera non seulement vos nerfs enragés, mais aidera également votre corps à éliminer les toxines.

• Frottez soigneusement vos pieds, en accordant une attention particulière à la peau autour des ongles et entre les orteils. Tout en frottant le produit, faites un auto-massage de vos pieds dans le sens allant de la pointe des orteils vers vos pieds, cela aidera à « disperser » le sang et la lymphe. Grâce à de tels soins, vous ressentirez une légèreté sans précédent dans tout votre corps. Les marques Christina Fitzgerald (à la cire de jojoba) et Yves Rocher (à l'huile essentielle de lavande et à la poudre de noyaux d'abricot) proposent d'excellents gommages pour les pieds.

Une fois par mois, vous devriez vous offrir un masque pour les pieds. En règle générale, il est recommandé d'appliquer ces produits le soir et de les laver à l'eau le matin. Essayez le masque nourrissant Sweedish Spa d'Oriflame, il a un arôme mentholé époustouflant et est idéal pour lutter contre la peau sèche. Les marques Shalin, Cettua et Purederm proposent des masques pour les pieds dans des sachets jetables pratiques.

• Le Dr Levine recommande d'utiliser des crèmes pour les pieds contenant de l'urée. C'est ce composant qui aide le mieux à combattre les callosités et les cors. Faites attention à Perfection Corps Crème Intense Pour Les Pieds de La Biosthetique.

Une hydratation de haute qualité des cuticules et des ongles sera assurée par des produits à base d'huiles végétales, comme l'olive, l'amande ou le karité. « Appliquez une couche épaisse de crème avant de vous coucher et portez des chaussettes en coton le soir. Le matin, frottez-vous soigneusement les pieds avec une pierre ponce et vous serez étonné des résultats », conseillent les experts. le site recommande la Beauté des Pieds de Caudalie, la crème pour les pieds au beurre de karité de L'Occitane et le baume pour les pieds de La Ric.

• Lorsque vous coupez vos ongles de pieds, assurez-vous que les extrémités sont droites et n'ont pas de bouts arrondis comme ceux de vos mains. Sinon, vos ongles risquent de pousser, ce qui peut être très douloureux.
  Vos ongles ont jauni à cause du port prolongé de vernis foncé ? Frottez-les doucement avec un mélange de peroxyde d'hydrogène et de bicarbonate de soude. Si vos ongles sont devenus cassants, vous devez faire attention aux vernis et bases d'entretien spéciaux. Grow Stronger d'Essie ou Citra 1 de Nail Tek aideront à sceller et à protéger vos ongles.

Les déodorants pour les pieds peuvent vous faciliter la vie en été. Un spray rafraîchissant pour les pieds de la marque de spa américaine June Jacobs contient de l'extrait de menthe, des huiles nourrissantes de pêche et d'abricot et de la vitamine E. Il redonnera instantanément légèreté à votre démarche et douceur à votre peau. Une alternative économique intéressante est le spray déodorant pour les pieds Feet Up d'Oriflame, qui aide vos pieds à rester frais toute la journée.

• N'oubliez pas d'appliquer un SPF sur le dessus de vos pieds, surtout pendant les vacances. Comme le nez ou les épaules, cette zone reçoit le plus de soleil et est sujette aux coups de soleil.

Les soins des pieds, comme les soins des autres parties du corps, sont nécessaires non seulement pour créer et maintenir une apparence esthétique extérieure et à des fins d’hygiène personnelle. La négligence des soins des pieds peut provoquer de nombreux phénomènes désagréables et douloureux : callosités aux pieds, peau rugueuse, talons fissurés, ongles incarnés. Pour éviter l'apparition de ces problèmes, les procédures en salon ne sont pas nécessaires, il suffit de connaître et de suivre les règles de base pour prendre soin de vos pieds à la maison.

Règles de base pour les soins des pieds

Prendre soin de la propreté de la plante des pieds, surveiller l'état de la peau et des ongles des pieds, voilà en quoi consistent les soins des pieds. Une peau lisse, des talons doux et une pédicure soignée rendent les pieds des femmes magnifiques. Vous pouvez prendre soin de vos pieds en utilisant des produits cosmétiques spéciaux produits industriellement, ainsi que des remèdes populaires.

Les soins quotidiens normaux consistent à traiter vos pieds pendant la douche avec un gant de toilette dur, une brosse spéciale ou un gommage pour éliminer les particules mortes de la peau. Ensuite, vous devez vous sécher les pieds avec une serviette, sans oublier la zone située entre les orteils. Appliquer une crème nourrissante sur la peau séchée des pieds et masser pendant 5 à 10 minutes. Après les procédures à l'eau, il est recommandé de s'allonger pendant 15 à 20 minutes avec les jambes surélevées, en plaçant un oreiller ou un coussin moelleux sous vos chevilles - cela aidera à soulager la fatigue et l'enflure.

Afin de prévenir les maladies fongiques et de lutter contre la transpiration, il est recommandé d'utiliser une solution de permanganate de potassium (0,2 %) pour se laver les pieds. La plante des pieds et les zones situées entre les orteils sont essuyées avec un coton-tige imbibé d'une solution d'alcool salicylique (2 %). De tels frottements nettoient la peau de manière fiable et préviennent la transpiration excessive. De nombreux remèdes populaires composés d'ingrédients naturels aident à lutter contre la transpiration et d'autres problèmes.

Si vos pieds transpirent abondamment, il ne faut pas se laisser emporter par le port de produits en nylon et il vaut mieux privilégier les chaussures à semelles en cuir.

Le port de chaussures serrées peut entraîner des ongles incarnés, alors assurez-vous que vos chaussures sont confortables et n'oubliez pas de couper vos ongles. Cela semble incroyable, mais le manque de soins des pieds peut ruiner votre démarche et votre posture, provoquer des douleurs et un inconfort lors de la marche, ce qui conduit finalement à une fatigue rapide.

Soins à domicile : 3 étapes fondamentales

En plus du lavage quotidien, vous devez accorder à vos pieds une « journée de bain » une à deux fois par semaine. Une cuisson à la vapeur de la peau des pieds, suivie d'un nettoyage et d'une hydratation abondante, leur permettra de toujours rester belles et saines.

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1. Bains de pieds à effet calmant. Des procédures régulières d'eau à la maison utilisant des mélanges d'herbes, des sels et des additifs aident à soulager l'enflure, la fatigue et à donner de la force. La température de l'eau dans le bain doit être d'au moins 40 degrés. Pour adoucir la peau de vos pieds et éliminer les zones rugueuses à la vapeur, vous devez ajouter du soda (1 cuillère à café) et du savon râpé (2 cuillères à soupe) à l'eau.
2. Nettoyer les pieds et nettoyer les ongles. Après la vaporisation, les pieds doivent être traités avec une pierre ponce ou une lime, éliminant ainsi les cellules mortes de la peau, notamment au niveau des talons, ce qui évite l'apparition de callosités et la formation de cors. Les gommages (tout prêts ou faits maison) sont souvent utilisés pour nettoyer le dessus du pied. Vous pouvez également acheter un ensemble complet pour prendre soin de vos pieds à la maison. Après avoir nettoyé la peau et éliminé diverses rugosités, vous devez couper vos ongles, enlever la saleté et les cuticules sous eux avec une lime, puis les limer au forme désirée.
3. Hydratation. La peau de vos pieds a également besoin d’une hydratation constante. Après tout, la peau sèche prédispose à la desquamation, aux fissures et aux callosités. Pour l'hydratation, diverses crèmes sont utilisées, ainsi que des masques préparés à la maison à base d'ingrédients naturels.

Huiles essentielles et herbes pour le soin des pieds

Si vous n'avez pas de réaction allergique aux huiles essentielles, n'hésitez pas à les ajouter à vos bains. En quelle quantité ? Cette information est généralement indiquée sur l'emballage du produit. Voici une liste d'huiles qui aident à éliminer la sécheresse et ont un effet bénéfique sur la peau des pieds.

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• L’huile d’avocat est idéale pour les peaux sèches et inflammatoires.
• Huile de jojoba - pénètre profondément dans la peau, adoucissant et nourrissant la peau sèche.
• Huile d'amande - élimine parfaitement la sécheresse et la rugosité.
• Huile de bois de rose – hydrate en profondeur la peau sèche.
• Huile de pêche - hydrate et adoucit la peau, cicatrise les plaies.
• Huile de thuya - aide à soulager l'enflure.

Les herbes médicinales, dont les infusions sont ajoutées aux bains, n'ont pas moins d'effet bénéfique sur les pieds. Chaque plante a ses propres propriétés :

• l'écorce de chêne, les extraits de pin et le thym réduisent la transpiration ;
• le calendula et la camomille ont des propriétés désinfectantes ;
• la camomille, les fleurs de tilleul et le miel soulagent les gonflements ;
• le bouillon de pomme de terre adoucit parfaitement la peau ;

Les magasins de cosmétiques vendent divers suppléments, mélanges d'herbes et sels destinés aux bains de pieds.

De tels bains sont généralement pris pendant 5 minutes, s'il y a des talons fissurés - 10 et en cas de transpiration excessive des pieds - jusqu'à 3 minutes. Les bains chauds sont contre-indiqués pour certaines maladies. Par exemple, en cas de varices, de gonflements sévères et de processus inflammatoires, ainsi que d'hyperhidrose des pieds, il est recommandé de prendre des bains rafraîchissants.

Recettes folkloriques

Lorsque des cors se forment sur les pieds, il est recommandé de prendre des bains de sel froid pour les pieds (un litre d'eau froide et du sel gemme - 1 cuillère à soupe). La procédure réduit la douleur, soulage les brûlures et rend la peau des pieds douce. Vous devez garder vos pieds dans la solution pendant 5 à 25 minutes. Faites des bains jusqu'à ce que les cors disparaissent complètement.

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La solution d'amidon adoucit la peau et accélère la cicatrisation des fissures profondes des talons. Il se prépare comme suit : diluez deux cuillères à soupe de fécule de pomme de terre dans un litre d'eau. Trempez les pieds prélavés dans la solution le soir avant de vous coucher. Gardez vos pieds dans la solution pendant 15 minutes, puis lubrifiez vos pieds avec n'importe quelle crème nourrissante.

L'alcool associé à l'huile de ricin combat les pieds gercés. Appliquer un mélange de 10 ml d'alcool, de décoction de camomille et 5 ml d'huile de ricin sur les zones craquelées pendant 40 minutes. Pour épaissir, du talc est ajouté au mélange.

La bouillie d'oignons est appliquée la nuit sous forme de lotion sur les zones touchées des pieds. Le matin, le médicament est retiré et les pieds sont rincés à l'eau tiède. La procédure doit être effectuée 2 à 3 fois par semaine.

Un œuf de poule aidera à adoucir la peau de vos pieds. Lubrifiez les pieds avec du blanc d'œuf battu et laissez agir 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.

La mayonnaise à la crème sure éclaircira et adoucira la peau des pieds. Le mélange est appliqué sur toute la surface du pied et conservé au moins 40 minutes, puis lavé.

Le masque au caillé et à la crème sure est appliqué sur les pieds pendant 20 minutes. Ces produits laitiers nourrissent et hydratent parfaitement la peau.

Lubrifier la peau des pieds avec de l'huile d'olive la rend douce et veloutée.

Pour adoucir la peau des pieds, utilisez une pâte de feuilles d'aloès. Couvrez-en toute la surface du pied et rincez à l'eau froide après 30 minutes.

Vous devez prendre soin de vos pieds avec beaucoup de soin, car non seulement leur beauté, mais aussi la santé de tout le corps en dépend. Les médecins japonais et chinois affirment qu'il existe des terminaisons nerveuses sur les pieds qui affectent le fonctionnement de tous les organes internes. De plus, des pieds beaux et soignés sont la clé d’une bonne santé, d’une bonne humeur et d’une confiance en soi. Pour garder vos pieds en bonne santé et soignés, tenez compte de quelques recommandations.

Soins des pieds à la maison

Photo de Shutterstock

Prendre soin des ongles à la maison

Vous devriez avoir une pédicure au moins une fois par mois. Vous devez d’abord faire attention à vos ongles. Si vous les coupez après avoir pris un bain de pieds, la plaque à ongles sera saturée de liquide puis ramollira. De ce fait, les ongles ne peuvent pas être limés correctement, ce qui peut entraîner leur fragilité et leur délaminage.

En raison d’une mauvaise alimentation et de l’utilisation fréquente de vernis, vos ongles peuvent jaunir. Pour les blanchir, vous pouvez utiliser du jus de citron en le frottant sur les plaques à ongles.

Pour bien couper vos ongles, suivez ces directives :

• coupez soigneusement vos ongles avec des ciseaux ou une pince à épiler perpendiculairement à la plaque à ongles, pas trop près de la peau de vos orteils ;
• Il est préférable de faire en sorte que la longueur des ongles soit telle que l'ongle n'atteigne pas légèrement le bord de l'orteil ;
• utilisez un grattoir ou une spatule pour éliminer la saleté accumulée, ainsi que les cellules cornées sous les ongles ;
• Arrondissez doucement les bords de la plaque à ongles avec une lime à ongles pour éviter la croissance interne ;
• Après avoir terminé la procédure de coupe des ongles, poncez-les et polissez-les. Cela blanchira les ongles jaunâtres. Dans le même temps, essayez de ne pas en faire trop avec l'abrasif afin de ne pas endommager la plaque à ongles. Après cette technique, vous n'aurez plus besoin d'application supplémentaire de vernis, puisque vos ongles auront déjà l'air assez soignés ;
• Maintenant, appliquez et frottez l'adoucissant et le dissolvant pour cuticules. Après cela, vous pouvez mettre vos pieds dans un bain chaud.

Comment prendre soin de vos pieds à la maison

Pour faire un bain de pieds, remplissez une bassine d’eau chaude, ajoutez une poignée de sel marin et du savon liquide. Ajoutez ensuite 5 à 10 gouttes d’huile essentielle dans l’eau. Cela peut être de la menthe poivrée, de la lavande, de l’eucalyptus, du romarin, de l’arbre à thé ou de l’huile de citron. Placez une serviette éponge pliée sur le fond, puis posez vos pieds dessus. Vous devez prendre ce bain pendant environ 30 minutes. Lorsque la peau est embuée, vous pouvez commencer à prendre soin de vos pieds.

Si vos jambes sont très enflées, vous devriez prendre des bains de contraste. Des bains avec une décoction de feuilles de menthe ou de jus de citron aideront à se débarrasser des pieds moites.

Après le bain, vous devez rendre la peau de vos pieds douce et lisse. Pour ce faire vous aurez besoin d’une pierre ponce ou d’une machine. Frottez les zones rugueuses de la plante de vos pieds avec une pierre ponce et nettoyez les callosités très épaisses avec une machine. Dans ce cas, il ne faut pas appuyer trop fort sur la machine pour éviter les coupures.

La prochaine étape sur le chemin vers de belles jambes consiste à peler la peau de vos pieds. Cette procédure est assez simple. Appliquez un exfoliant sur la peau humide de vos pieds et frottez la peau avec une certaine force pendant 5 minutes. Vous pouvez utiliser du café moulu, de l'huile d'olive et du sucre, des flocons d'avoine en poudre ou des zestes de citron moulus comme exfoliant.

Pour rendre la peau de vos pieds veloutée et douce, réalisez également un masque pour les pieds. Vous pouvez acheter un masque prêt à l'emploi en magasin ou le préparer vous-même à partir de flocons d'avoine chauds ou d'un mélange de fromage cottage, de crème sure et de jaune. Appliquez le masque sur la peau sèche et propre de vos pieds et laissez-le agir pendant 20 à 30 minutes, puis rincez à l'eau tiède, séchez vos pieds avec une serviette et appliquez la crème sur vos pieds en massant.

Fissures entre les orteils : traitement

Un problème courant est celui des fissures entre les orteils, accompagnées d'érythèmes fessiers ou de démangeaisons, et de sensations douloureuses lors de la marche. De plus, la peau entre vos orteils se décolle périodiquement et vos pieds peuvent avoir une odeur désagréable. La cause des fissures peut être un champignon entre les orteils. Dans ce cas, il est nécessaire d'effectuer un traitement complexe utilisant des médicaments antifongiques. Le traitement doit être poursuivi même après la disparition des fissures.

Il existe de nombreuses méthodes traditionnelles qui aident à éliminer les fissures entre les orteils. Mais ces méthodes doivent être utilisées après consultation d'un dermatologue. Pour traiter les crevasses, vous pouvez faire un bain de pieds en ajoutant 2 cuillères à café d'eau chaude. cuillères de soda. Après le bain, appliquez une compresse d'oignons hachés sur vos pieds le soir. Le matin, lavez-vous soigneusement les pieds, frottez avec de la pierre ponce et lubrifiez la peau avec une crème hydratante. Le traitement des fissures entre les orteils nécessite également le respect scrupuleux des règles d'hygiène personnelle. Il est important de s’assurer que les chaussures et les chaussettes soient toujours sèches et propres.