مادر باردار مسئولیت ویژه ای در قبال کودک دارد که به طور مستقیم بر سلامت کودک تأثیر می گذارد و برای به دنیا آوردن یک نوزاد سالم، باید بدانید که چه کارهایی را می توانید و چه کاری نمی توانید برای زنان باردار به مدت نه ماه انجام دهید.

در عین حال، باید عادات و سبک زندگی خود را تغییر دهید. هنگامی که از بارداری خود مطلع شدید، بلافاصله توصیه های زیادی از آشنایان، دوستان و اقوام دریافت خواهید کرد. اما بسیاری از این نکات کاملا بی فایده و بی اساس خواهند بود. به عنوان مثال، مادربزرگ من کاملا مطمئن است که زنان باردار نباید به سیاهان نگاه کنند. و مقدار زیادی از چنین توصیه های بی فایده وجود دارد. بیایید بفهمیم که زنان باردار واقعاً چه کاری را نباید انجام دهند و چرا.

آنچه زنان باردار نباید بخورند

قهوه و چای پررنگ.اینها دیورتیک هستند - آب و کلسیم را از بدن خارج می کنند و همچنین فشار خون را افزایش می دهند.

گوشت و محصولات ماهی که تحت عملیات حرارتی قرار نگرفته اند.مصرف چنین محصولاتی احتمال مسمومیت یا عفونت با کرم ها (کرم ها) را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. ارزش آن را دارد که از سوشی، پاستا و سایر غذاهای تهیه شده از ماهی و گوشت خام که تحت عملیات حرارتی کافی نیستند، صرف نظر کنید.

تخم مرغ خام.خوردن تخم مرغ خام یا محصولات حاوی آن (خمیر خام، سس مایونز خانگی و غیره) می تواند منجر به سالمونلوز شود.

صدف خام.خطر بالای مسمومیت غذایی

شیر پاستوریزه نیستخطر مسمومیت زیاد است.

پنیرهای تهیه شده از شیر غیر پاستوریزه.پنیرهای نرم و آبی می توانند باعث مسمومیت غذایی شوند.

نوشیدنی های گازدار.گازها در عملکرد روده ها اختلال ایجاد می کنند و باعث نفخ می شوند. و نوشیدنی های گازدار شیرین اغلب حاوی شیرین کننده آسپارتام هستند که نه تنها در بزرگسالان، بلکه در جنین رشد نیافته نیز منجر به دیابت می شود. وجود اسید فسفریک در چنین نوشیدنی هایی می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه و سنگ کلیه شود. رنگ‌ها و طعم‌های موجود در چنین نوشیدنی‌هایی می‌توانند باعث واکنش آلرژیک شوند.

آبمیوه های خریداری شده در فروشگاه.آب میوه های آماده ای که از کیفیت آن مطمئن نیستید نخرید، ممکن است حاوی شیرین کننده ها و رنگ هایی باشد که باعث ایجاد حساسیت می شود. بهتر است آب میوه را خودتان تهیه کنید.

قارچ.قارچ مفید است، اما احتمال مسمومیت وجود دارد، علاوه بر این، به سختی هضم می شود و انواع املاح و فلزات سنگین را به خوبی جذب می کند.

عادات بد زن باردار

چرا زنان باردار نباید سیگار بکشند؟

دود سیگار با بسیاری از اجزای سمی، سمی و سرطان زا اشباع شده است که فوراً به جریان خون نفوذ کرده و به جنین آسیب می رساند.

چرا زنان باردار نباید الکل مصرف کنند؟

اتانول بدون هیچ مانعی به جفت نفوذ می کند و وارد جریان خون جنین می شود که می تواند باعث ناهنجاری های مادرزادی شود.

چرا زنان باردار نباید به پشت بخوابند؟

از سه ماهه دوم، به پشت نخوابید. رحم بزرگ شده در این حالت به آئورت شکمی فشار وارد می کند و گردش خون در جنین و قسمت پایین بدن بدتر می شود.

در دوران بارداری چه چیزی نپوشیم

چرا زنان باردار نباید جوراب شلواری بپوشند؟

آنها تأثیر بدی بر میکرو فلور دارند که می تواند منجر به انواع مختلف عفونت شود.

چرا زنان باردار نباید کفش پاشنه دار بپوشند؟

بار روی ستون فقرات افزایش می‌یابد، وضعیت بدن تغییر می‌کند و پاشنه‌ها بار روی ستون فقرات را افزایش می‌دهند، علاوه بر این، می‌توانند باعث از دست دادن تعادل شما شوند.

چرا زنان باردار نباید شلوار جین یا لباس تنگ بپوشند؟

گردش خون را مختل می کند و ناراحتی ایجاد می کند.

چه نوع فعالیت بدنی زنان باردار نباید انجام دهند؟

فعالیت های ورزشی ممنوع نیست مگر اینکه موارد منع پزشکی وجود داشته باشد. در عوض، برعکس، برای اینکه سریعاً بعد از زایمان به تناسب اندام برسید، باید ورزش کنید، اما این در مورد زنانی که قبل از بارداری ورزش می کردند، صدق می کند. اگر می خواهید بعد از بارداری آمادگی جسمانی خود را بهبود ببخشید، بهتر است تناسب اندام را برای زنان باردار شروع کنید.

چرا زنان باردار نمی توانند به صورت چهارزانو یا چمباتمه بنشینند؟

رحم فشرده می شود و گردش خون جنین بدتر می شود و ممکن است واریس ایجاد شود.

چرا زنان باردار نباید به شکم خود فشار بیاورند؟

گردش خون در جنین بدتر می شود .

چرا استرس کمر برای زنان باردار مضر است؟

ستون فقرات یک زن باردار در حال حاضر به شدت بارگذاری شده است و بارهای اضافی روی ستون فقرات می تواند به آن آسیب برساند.

چرا زنان باردار نباید بیش از حد خسته شوند؟

با توجه به افزایش استرس بر قلب و کلیه های مادر، کار بیش از حد شدید می تواند خطر سقط جنین را ایجاد کند.

چرا زنان باردار نمی توانند برای مدت طولانی در یک وضعیت بنشینند؟

ممکن است منجر به لخته شدن خون شود.

چرا زنان باردار نباید وزنه بزنند؟

خطر سقط جنین وجود دارد.

چرا ورزش های شدید برای زنان باردار ممنوع است؟

خطر آسیب زیاد. مصرف آدرنالین می تواند بر جریان خون به جفت تأثیر بگذارد.

چرا زنان باردار نباید لباس های خود را با دست بشورند؟

این می تواند منجر به خستگی شود، فشار زیادی به کمر وارد می کند و تماس طولانی مدت با مواد شوینده می تواند بر سلامت جنین تأثیر بگذارد.

چرا زنان باردار نمی توانند به حمام بروند؟

دمای بالا به طور قابل توجهی بار روی قلب را افزایش می دهد و خطر سقط جنین وجود دارد.

چه اقداماتی را نباید در دوران بارداری انجام داد؟

چه واکسن هایی را نباید به زنان باردار داد؟

پاسخ دادن به اینکه کدام واکسن‌ها را می‌توان به زنان باردار داد، ساده‌تر است، این واکسن‌ها شامل واکسیناسیون‌هایی علیه:

• آنفولانزا
• سیاه زخم
• فلج اطفال
• آنسفالیت
• هاری
• تب زرد

سایر واکسیناسیون ها می توانند باعث آلرژی شدید و سایر عوارض شوند.

کار با مواد شیمیایی خانگی

سموم و سایر مواد مضر به راحتی در خون حل می شوند و از طریق ریه ها و پوست نفوذ می کنند که تأثیرات مخربی بر بدن مادر و جنین او دارد.

حشرات را با مواد شیمیایی بکشید

از لوازم آرایشی حاوی هورمون و ویتامین استفاده کنید

بیش از حد برخی ویتامین ها و هورمون ها در زنان باردار می تواند منجر به ناهنجاری ها و بیماری های مختلف جنین شود.

چرا زنان باردار نباید موهای خود را رنگ کنند؟

مواد و سموم مضر از طریق تنفس و پوست وارد بدن زن می شود.

زنان باردار چه داروهایی را نباید مصرف کنند؟

انتخاب داروها باید بسیار دقیق انجام شود. بسیاری از داروها برای زندگی و سلامت جنین مضر هستند.

چرا زنان باردار نباید گیاهان دارویی مصرف کنند؟

بسیاری از آنها می توانند منجر به سقط جنین شوند.

چرا زنان باردار نمی توانند اشعه ایکس و فلوروگرافی انجام دهند؟

ممکن است بر رشد سیستم عصبی در حال تولد، قلب، تضعیف سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد و ممکن است منجر به بیماری های خونی، به ویژه در سه ماهه اول شود.

مکان هایی که برای زنان باردار باید از آنها اجتناب کرد

چرا زنان باردار اجازه اقامت در مراکز درمانی را ندارند؟

تعداد زیادی از افراد مبتلا به بیماری های واگیر در چنین مکان هایی متمرکز شده اند.

چرا زنان باردار نباید در مکان های شلوغ باشند؟

خطر ابتلا به بیماری های عفونی آسان قابل انتقال وجود دارد.

چرا زنان باردار نمی توانند به مهدکودک بروند؟

کودکان سیستم ایمنی ضعیفی دارند، به همین دلیل است که کودکان سرماخوردگی در مهدکودک ها بسیار زیاد هستند، بهتر است از چنین مکان هایی خودداری کنید.

چرا زنان باردار نمی توانند به سولاریوم بروند؟

در دوران بارداری، بدن شروع به تولید ملانین بیشتری می کند، به همین دلیل است که زنان ممکن است دچار لکه های رنگدانه شوند و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش فقط مشکل را بدتر می کند. و بعد از زایمان باید مبارزه کنید. بنابراین زمانی که زیر آفتاب می روید سعی کنید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

چرا زنان باردار نباید با هواپیما پرواز کنند؟

تغییرات فشار و غلظت کم اکسیژن می تواند منجر به زایمان زودرس شود و فعالیت بی تحرک مداوم می تواند منجر به لخته شدن خون شود. علاوه بر این، در صورت بروز شرایط اضطراری در هواپیما، کسی برای ارائه کمک های واجد شرایط وجود نخواهد داشت و برخی از شرکت های حمل و نقل از ارائه خدمات به زنان خودداری می کنند.

چرا زنان باردار نباید با حیوانات تماس داشته باشند؟

گربه هاگربه ها خود خطرناک نیستند.

هر حیوان خیابانیممکن است بیمار و مسری باشد.

حیوانات وحشی.ممکن است باعث آسیب شود.

حالات روحی نامطلوب زنان باردار

استرس و افسردگی.آنها میزان هورمون هایی را در خون افزایش می دهند که بر عملکرد کبد و جفت تأثیر می گذارد که می تواند منجر به دیابت و اختلال در عملکرد قلب شود.

برنامه ها و فیلم های روانشناختی سنگین.می تواند منجر به استرس شود و افزایش سطح کورتیزول می تواند منجر به زایمان زودرس شود.

موقعیت های تعارضمنجر به استرس شود.

آنچه زنان باردار نباید انجام دهند - علائم عامیانه

زنان باردار نباید با گربه ها بازی کنند یا آنها را بلند کنند.کودک دشمنان زیادی خواهد داشت.

زنان باردار نباید در مراحل اولیه بارداری مطلع شوند.تا این خبر را از ارواح شیطانی که برای کودک خطرناک است پنهان نکنید.

به زنان باردار نباید در مورد تاریخ زایمان آنها گفت. زن در حال زایمان برای هر کسی که از این موضوع مطلع باشد رنج خواهد برد.

زنان باردار نباید پشت در بنشینند.یک آستانه مرزی با دنیای دیگری است که در نزدیکی آن دفاع از آن در برابر نیروهای شیطانی بسیار دشوار است.

زنان باردار نباید توت قرمز بخورند. نوزاد صورتی گلگون خواهد داشت.

زنان باردار نباید ماهی بخورند. بچه لال خواهد شد.

زنان باردار نباید بافتنی یا خیاطی کنند.نوزاد در بند ناف گیر می کند.

زنان باردار نباید موهای خود را کوتاه کنند.عمر کودک را کوتاه می کند.

زنان باردار نباید مخفیانه غذا بخورند.کودک خجالتی خواهد بود.

زنان باردار نباید قبل از تولد برای نوزاد خود چیزهایی بخرند.اقلامی که از قبل خریداری شده اند هنوز متعلق به نوزاد نیستند، بنابراین ارواح شیطانی می توانند وارد او شوند.

زنان باردار نباید به مراسم تدفین بروند.نوزاد هنوز فرشته نگهبانی ندارد که از او در برابر ارواح شیطانی محافظت کند.

همه موارد فوق ممنوعیت قطعی نیست، شما می توانید هر چه می خواهید بخورید و بیاشامید، فقط محدودیت های معقول را رعایت کنید و حتی اگر بخواهید نمی توان از بسیاری از موقعیت ها اجتناب کرد، اما برای به حداقل رساندن خطرات لازم است در مورد این موارد نامطلوب بدانید. موقعیت ها

زن باردار زن خاصی است. او شیوه زندگی کاملاً متفاوتی دارد، عادات کاملاً متفاوتی دارد و حتی تصوری کاملاً متفاوت از آنچه در اطرافش می گذرد دارد. و او با قوانین مختلف زندگی می کند. با درک این موضوع، هر زن آگاه، در همان ابتدای بارداری، شروع به جستجوی پاسخ این سوال می کند: "زنان باردار چه کاری نباید انجام دهند؟" از این گذشته ، اکنون برای او مهم است که همه چیز را دریابد تا از اشتباهات در رابطه با کودک آینده در این زمان فوق العاده جلوگیری کند.

فهرست کوتاه زنان باردار مجاز نیست:

• کارهایی را که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین دارند انجام ندهید. حداکثر وزن مجاز برای بلند کردن زن باردار 5 کیلوگرم است. و سپس فقط در موارد بسیار استثنایی. بهتر است مادر باردار خود را به 2-3 کیلوگرم محدود کند. اگر مادر باردار مجبور است کیسه های مواد غذایی را حمل کند، باید آنها را به گونه ای توزیع کند که بار در دست چپ و راست او یکسان باشد. تنظیم مجدد اثاثیه و حمل چمدان باید به شوهر و سایر اقوام سپرده شود. در غیر این صورت می توانید تحریک کنید و این برای زن فایده ای ندارد.
• سقف و دیوارها را رنگ نکنید، پنجره ها را نشویید و گرد و غبار را پاک نکنید. به طور کلی، ما در مورد هر کاری صحبت می کنیم که نیاز به بالا بردن بلند و طولانی بازوها و همچنین بالا رفتن از چهارپایه یا نردبان داشته باشد. زنان باردار از انجام تعمیرات منع می شوند.
• زن باردار از انجام کارهایی که نیاز به حرکات بسیار ناگهانی و تند دارد اکیدا ممنوع است. بنابراین در دوران بچه دار شدن زن باید قالی و سایر کارهای مشابه را فراموش کند.
• شما نمی توانید تمیز کردن عمومی را به خصوص با مواد شیمیایی خانگی انجام دهید. به ویژه، هرگونه شوینده با بوی تند ممنوع است. اگر چنین اتفاقی افتاد که دستیار در این نزدیکی وجود ندارد و انتظار نمی رود، اما کار باید انجام شود، باید اقدامات لازم انجام شود. اول از همه، هنگام استفاده از مواد شوینده شیمیایی، مادر باردار باید دستکش لاستیکی بپوشد. همچنین لازم است از طریق تهویه پس از کار انجام شود تا "شیمی" سریعتر از بین برود.
• همچنین زنان باردار نباید به مدت طولانی در حالت بی حرکت بنشینند. آن دسته از خانم هایی که به خیاطی و بافتنی علاقه دارند، باید این کار را در دوران بارداری به تعویق بیندازند، یا آن را طوری سازماندهی کنند که به جنین آسیب نرساند. از یک طرف، همه چیز واضح است: شما واقعاً می خواهید برای کوچولوی خود چیز جالبی بدوزید یا ببافید! اما از سوی دیگر، پزشکان و سایر متخصصان سلامت نیز می توانند درک کنند. بالاخره این خواسته ها بی اساس نیست. وضعیت نامناسب، بدتر شدن گردش خون، کاهش میزان اکسیژن مصرفی - اینها و بسیاری از دلایل دیگر می توانند تأثیر بسیار منفی بر روند بارداری و سلامت کودک داشته باشند. بنابراین، هنگام برنامه ریزی برای نشستن به خیاطی یا بافندگی، باید چند قانون را به خاطر بسپارید. ابتدا باید صاف بنشینید و به پشتی صندلی تکیه دهید. پاها را نباید روی هم قرار داد یا روی هم قرار داد. بهتر است یک پایه کوچک بگذارید و پاهای خود را روی آن قرار دهید. علاوه بر این، اگرچه این بسیار ناخوشایند است، اما هر 30-40 دقیقه یک زن باردار باید بلند شود و گرم کردن را انجام دهد و 5-10 دقیقه حرکت کند. تمرینات تنفسی به ویژه مفید خواهد بود. همین نکات برای آن دسته از مادران باردار که زمان زیادی را پشت کامپیوتر می گذرانند مرتبط است.
• وضعیت پاهای ضربدری برای زنان باردار ممنوع است، زیرا در این حالت گردش خون مختل می شود و میزان جریان خون به نوزاد کاهش می یابد. پیشگیری از اختلالات گردش خون همیشه حرکات فعال و راه رفتن بوده و خواهد ماند. در طول حرکت، کیفیت تنفس و اشباع اکسیژن خون بهبود می‌یابد، عضلات پا فشرده می‌شوند و احتمال وقوع کاهش می‌یابد. اما نباید زیاده روی کنید: اگر احساس خستگی می کنید، باید فوراً استراحت کنید.
• شما نمی توانید با کفش های پاشنه بلند راه بروید. یک زن باردار باید صاف، با شانه های آرام و ترجیحا بدون پاشنه راه برود. ارتفاع مطلوب پاشنه برای یک زن باردار نباید بیشتر از 3-4 سانتی متر باشد. اگر در دوران بارداری کفش پاشنه بلند بپوشید، ممکن است بعداً در زندگی دچار صافی کف پا شوید. علاوه بر این، بار روی عروق و عضلات پاها به شدت افزایش می یابد، که منجر به ایجاد رگ های واریسی اندام تحتانی می شود.
• زنان باردار نباید تعدادی غذا و غذا بخورند. از جمله آنها می توان به تخم مرغ خام یا بد پخته، شیر خام، گوشت خام یا بد سرخ شده (پخته) (گوشت چرخ کرده) و پنیرهای آبی اشاره کرد. همین امر در مورد محصولات غذایی به اصطلاح فوری و آنهایی که حاوی انواع رنگ ها، جایگزین ها و تقویت کننده های طعم هستند نیز صدق می کند.
• زنان باردار نباید سیگار یا مصرف کنند. الکل، حتی در مقادیر بسیار کم، می تواند باعث کاهش توانایی های ذهنی کودک، اختلال در رفتار یا رشد او شود. نیکوتین سیگار دارای اثر منقبض کننده عروق است که منجر به خون رسانی ضعیف به جفت می شود. نوزاد ممکن است نارس یا با وزن بسیار کم به دنیا بیاید. به اندازه کافی عجیب، بسیاری از مادران باردار، با آگاهی از مضرات این مواد بر بدن، هنوز حداقل به مصرف کمی ادامه می دهند. بله، خیلی سخت است که از شر عادت های بدی که سال هاست از آنها جدا نشده اید خلاص شوید. اما آیا واقعاً چیزی ارزشمندتر از یک کودک طبیعی است که قلبش زیر قلب خود زن می تپد؟
• علاوه بر این، زنان باردار نباید از دیسکوهای پر سر و صدا دیدن کنند، به خصوص اگر در آنجا زیاد سیگار می کشند و می نوشند. بوی الکل، دود سیگار، افزایش سر و صدا - همه اینها فقط به یک زن باردار آسیب می رساند. با این حال، یک مهمانی دوستانه با نزدیک ترین و عزیزترین شما زمان خوبی است.
• زنان باردار باید سعی کنند از انواع فعالیت ها و موقعیت های شدید اجتناب کنند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که انتشار مکرر آدرنالین در خون بر شکل گیری فعالیت عصبی روانی کودک متولد نشده تأثیر منفی می گذارد. استرس و اختلالات عصبی نیز در اینجا گنجانده شده است. در دوران بارداری، یک زن باید با آرامش و احساسات منحصراً مثبت فراهم شود.
• زنان باردار نباید در ورزش های بالقوه خطرناک شرکت کنند. اینها شامل موج سواری، اسب سواری، اسکیت بازی و اسکی است. اما فعالیت بدنی سبک فقط برای مادر و نوزاد مفید است. ژیمناستیک و شنا برای بهبود سلامتی چیزی است که برای مادر باردار مفید است. هرکسی که با اطمینان دوچرخه سواری می کند، می تواند در پارک سواری کند.
• زنان باردار نباید به توصیه های افراد غیرحرفه ای گوش دهند، زیرا اغلب مضرتر از مفید است. شما باید به پزشک خود و البته به شهود مادرتان اعتماد کنید.

زنان باردار نیز نباید:

• بازدید از سولاریوم؛
• حمام بگیرید که در آن دمای آب بالاتر از 37 درجه باشد.
• بخار در سونا اگر زن قبلاً این کار را انجام نداده باشد.
• در برابر سرخک، اوریون، سرخجه، سل واکسینه شوید.
• از داروهایی استفاده کنید که برای زنان باردار منع مصرف دارند.
• انجام اشعه ایکس و فلوروگرافی؛
• تغییر بستر گربه؛
• از اسپری های دافع حشرات استفاده کنید.

به ویژه برای

البته، یک زن باردار می خواهد رژیم غذایی خود را با عناصر ریز و ویتامین ها اشباع کند و سعی می کند سبک زندگی سالمی داشته باشد. همه به خوبی می دانند که در چنین موقعیتی یک زن به احساسات مثبت، درک، حمایت، پیاده روی، هوای تازه، توجه نیاز دارد. اما دوستان و بستگان مادر باردار می گویند: اگر این را نمی خورید، آن را انجام ندهید. در دوران بارداری چه کارهایی را نباید انجام داد؟

چه چیزی در بارداری ممنوع نیست؟

• اگر بارداری شما به طور طبیعی پیش می رود، رابطه جنسی داشته باشید. اما همچنان می توانید در این مورد از پزشک خود سوال کنید.
• از لوازم آرایشی استفاده کنید. اما کرم صورت نباید حاوی بنزوئیل پراکسید، هیدروکورتیزون، ویتامین A باشد. لوسیون و ژل بدن باید مخصوص زنان باردار باشد.
• برای مادران باردار توصیه می شود که به ایروبیک در آب و شنا بپردازند.
• می توانید به پشت بخوابید.
• استفاده از پاراستامول و نو اسپا بی ضرر است.
• می توانید موهای خود را کوتاه کنید.
• در سه ماهه آخر بارداری می توانید یک لیوان شراب بنوشید. فقط دوزها ممکن است برای هر زن متفاوت باشد. عقیده ای وجود دارد که اگر زنی احساس مستی کند، کودک بیهوش است.
• برخی از زنان در این وضعیت برای آبجو "هل" می شوند. توصیه می شود که بدون الکل باشد.
• اساسی ترین و مهم ترین نوشیدنی باید آب تمیز باشد. همچنین می توانید از کواس، نوشیدنی های میوه ای و آب میوه های طبیعی استفاده کنید.

در دوران بارداری چه کارهایی را نباید انجام داد؟

نه بله و نه خیر

بارداری یک حالت شگفت انگیز برای یک زن است که در کنار بسیاری از جنبه های مثبت، ممنوعیت های خاصی نیز وجود دارد. لیست خاصی از محصولاتی وجود دارد که برای زنان باردار منع مصرف دارند، به عنوان مثال قهوه یا نوشیدنی های الکلی. همچنین موارد زیادی وجود دارد که می تواند در یک موقعیت جالب باعث آسیب شود، بنابراین آنها نیز غیرقابل قبول هستند. بلند کردن وزنه یا حمام خیلی داغ بسیار خطرناک است. اما ممنوعیت های کاملاً خرافی نیز وجود دارد که بعید است آسیبی به آنها وارد شود، اما زنان از شکستن آنها بسیار می ترسند. بیایید به همه این «نبایدها» و چرایی اهمیت آنها در دوران بارداری نگاه کنیم.

با توجه به دو خط در تست بارداری، یک زن در حال ضرر است: اکنون چه چیزی بخورد تا محصولات به کودک آسیب نرساند و برای او مفید باشد؟ بنابراین، ما غذاها و نوشیدنی هایی را در نظر خواهیم گرفت که مصرف آنها در دوران بارداری به طور قطع توصیه نمی شود.

در دوران بارداری چه چیزی نخورید:غذای حرام

یک زن باردار باید بداند که غذایی که می خورد به عنوان یک ماده ساختمانی بیولوژیکی برای رشد بدن کودک عمل می کند، بنابراین باید با کیفیت تر و سالم تر باشد. پزشکان در یک چیز توافق دارند - رژیم غذایی باید تحت سلطه میوه ها و سبزیجات، غلات، محصولات لبنی و پروتئین های حیوانی باشد. همچنین، یک زن باردار به منبع کامل آب آشامیدنی تمیز و مکمل های ویتامین (طبق تجویز پزشک) نیاز دارد.

نکته جداگانه در رژیم غذایی یک زن باردار محدودیت در برخی غذاها و نوشیدنی ها است. آنها می توانند تأثیر بدی بر روی خود زن و رشد جنین داشته باشند. چرا در دوران بارداری نمی توانید غذاهای خاصی بخورید؟

دلیل اصلی آسیب پذیری اندام های داخلی به ویژه معده است که پس از لقاح دچار تغییرات شگرفی می شود. محل اندام ها تغییر می کند، متابولیسم کاهش می یابد و تون تمام ماهیچه ها از جمله روده ها ضعیف می شود. بنابراین، رژیم غذایی معمول قبل از بارداری می تواند به یک آزمایش جدی برای دستگاه گوارش در موقعیت جدید تبدیل شود. به همین دلیل است که در دوران بارداری نباید از غذاهای تند و سنگین استفاده کرد.

علاوه بر این، محدودیت هایی برای محصولات به اصطلاح مضر با طعم دهنده ها، افزودنی های الکترونیکی و سایر مواد ناسالم اعمال می شود. این به این دلیل است که این محصولات از طریق جفت به نوزاد می رسد و رشد طبیعی او را مختل می کند.

و در نهایت، برخی از تابوهای غذایی می تواند ناشی از بیماری های مزمن مختلف، سمیت یا تظاهرات آلرژیک در مادر باردار باشد. بنابراین، محصولات ممنوعه اغلب به صورت جداگانه انتخاب می شوند.

بنابراین، چه غذاهایی در دوران بارداری ممنوع است:

• سوسیس. سوسیس ها و سوسیس های خوش طعم مدت هاست که دیگر سالم نیستند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که نگاهی گذرا به مواد اولیه بیاندازید و مشخص شود که بوی گوشت نمی دهد. و به جای مواد خام حیوانی، حاوی مقادیر زیادی ادویه، چربی، رنگ و سایر موادی است که اثر سمی روی جنین دارد.
• شیرینی. کیک پنیر، مارمالاد، حلوا و سایر غذاهای لذیذ حاوی شکر منبعی از کربوهیدرات های خالی «سریع» هستند. این محصولات فورا به اضافه وزن تبدیل می شوند و هیچ ارزش غذایی ندارند. در نتیجه، زن به سرعت وزن اضافه می کند، که تأثیر بدی بر روند کلی بارداری دارد - کمردرد ظاهر می شود، تاکی کاردی آزاردهنده است و وزن جنین بیش از حد افزایش می یابد.
• محصولات حساسیت زا. شکلات، مرکبات و غذاهای دریایی می توانند باعث آلرژی شوند، حتی اگر این اتفاق در خارج از بارداری رخ نداده باشد. پس از لقاح، در مقابل پس‌زمینه کاهش ایمنی، بدن زن می‌تواند به روشی کاملاً جدید به غذاهایی که برای آن آشنا هستند واکنش نشان دهد، به خصوص اگر آنها بتوانند آلرژی ایجاد کنند. بنابراین، هنگامی که در سه ماهه اول بارداری هستید، پزشک باید به شما بگوید که چه چیزی را می توانید و چه چیزی را نمی توانید از لیست "آلرژن ها" بخورید.
• حبوبات.ذرت، نخود و لوبیا به افزایش نفخ کمک می کنند. این محصولات به ویژه از سه ماهه دوم بارداری، زمانی که رحم به طور فعال در حال رشد است و شروع به اعمال فشار بر اندام ها می کند، منع مصرف دارند. اگر بیش از حد از حبوبات استفاده کنید، زن دچار درد، نفخ و سوء هاضمه می شود.
• غذاهای شور و دودی. چنین غذایی "بار" فوق العاده ای بر کبد و کلیه ها وارد می کند. این می تواند در بهترین حالت منجر به سوزش سر دل و سمیت و در بدترین حالت ژستوز، پانکراتیت و نارسایی کلیه شود. به خصوص مهم است که به یاد داشته باشید که در مراحل اولیه بارداری نباید با ادویه های داغ غرق شوید، زیرا آنها می توانند دوره سمیت را بدتر کنند.
• محصولات نیمه تمام، سس، کروتون. چنین محصولاتی به سادگی با مواد مضر بیش از حد اشباع شده اند. آنها فرآیندهای متابولیک را مختل می کنند و هضم را مختل می کنند. در نتیجه، زن باردار احساس ناخوشی می‌کند و کودک دچار کمبود مواد مغذی می‌شود و در عوض مجموعه کاملی از مکمل‌های الکترونیکی دریافت می‌کند. علاوه بر تمام موارد ذکر شده، پزشکان توصیه می کنند از مصرف نوشابه های شیرین، گوشت نیم پز و تخم مرغ خام، فست فود و سایر غذاهایی که رژیم غذایی سالمی ندارند، خودداری کنید.

چرا در دوران بارداری نباید قهوه بنوشید؟

نوشیدن قهوه در دوران بارداری موضوعی موضعی و بحث برانگیز است. پزشکان، اگرچه توصیه نمی کنند، اما با مصرف متوسط ​​قهوه ضعیف در دوران بارداری مخالفت نمی کنند، اما بیش از 1 فنجان نباشد. اما متخصصانی نیز هستند که قاطعانه مخالف این عمل هستند.

سوء مصرف قهوه در دوران بارداری می تواند برای یک زن کشنده باشد. تحقیقات نشان می دهد که بیش از سه فنجان در روز می تواند باعث سقط جنین یا بحران فشار خون شود، به خصوص اگر یک زن پیش نیازهای ایجاد gestosis را داشته باشد. همچنین خطر ابتلا به سندرم هیپوکلسمی و کمبود پتاسیم وجود دارد. این دو عنصر همراه با کافئین که در قهوه وجود دارد به وفور از بدن شسته می شوند.

مهم! در دوران بارداری، خود قهوه مضر نیست، بلکه کافئین موجود در آن مضر است. بنابراین، زنان باردار باید سایر نوشیدنی های مقوی را محدود کنند - تزریق قوی برگ های چای سیاه و سبز، کوکاکولا، نوشیدنی های انرژی زا.

چرا در دوران بارداری نباید الکل بنوشید یا سیگار بکشید؟

حتی دوزهای کوچک نوشیدنی های کم الکل می تواند باعث نقص مادرزادی در نوزاد یا عوارض جدی در زنان در هنگام زایمان شود. الکل به ویژه در سه ماهه اول، زمانی که جنین در حال شکل گیری است، خطرناک است. قرار گرفتن منظم در معرض الکل برای جنین بر شکل گیری سیستم عروقی و عصبی او تأثیر منفی می گذارد.

همین محدودیت ها برای نیکوتین اعمال می شود. عمل مامایی مدتهاست ثابت کرده است که سیگار کشیدن در دوران بارداری خطر توسعه نیافتگی ریه های نوزاد را افزایش می دهد. علاوه بر این، تأثیر داخل رحمی نیکوتین بر روی جنین، آینده را با یک جزء آسمی و کاهش ایمنی تهدید می کند.

در دوران بارداری از چه گیاهانی نباید استفاده کرد؟

زنان باردار به دلیل بی تجربگی به داروهای گیاهی روی می آورند و هومیوپاتی را بسیار ایمن تر از داروها می دانند. در واقع، بسیاری از گیاهان گیاهی وجود دارند که می توانند باعث سقط جنین، زایمان زودرس، افزایش فشار خون یا تشدید بیماری های مزمن شوند.

همه زنان باردار باید به خوبی به خاطر داشته باشند که چه چیزی در دوران بارداری مجاز نیست:

• پونه کوهی؛
• ریشه پنبه؛
• زعفران (کروکوس)؛
• زرشک؛
• برنزه
• درخت عرعر;
• سلندین بزرگتر؛
• خاکشیر;
• جوز هندی؛
• سکه ای

همچنین در دوران بارداری استفاده از تمامی اسانس ها ممنوع است. علاوه بر این، مصرف داخلی، استفاده خارجی یا برای رایحه درمانی مجاز نیست. این احتیاط ناشی از افزایش خطر ابتلا به حملات آلرژیک شدید، توسعه برنامه ریزی نشده فرآیند تولد و واکنش پاتولوژیک سیستم قلبی عروقی است.

نصیحت! همه گیاهان در دوران بارداری خطرناک نیستند و برخی از آنها می توانند در دوران بیماری به زنان کمک زیادی کنند. گل محمدی، نعناع فلفلی و چای سفید به مقابله با سرماخوردگی کمک می کند، چای زنجبیل با لیمو استفراغ غیرقابل کنترل را آرام می کند و برگ انگور بری ورم را تسکین می دهد.

ممنوعیت ها و بارداری: کارهایی که در دوران بارداری می توانید انجام دهید و نمی توانید انجام دهید

در دوران بارداری، یک زن برای تمام نه ماه تحت نظر متخصص زنان است. پزشک به طور مداوم سلامت زن را زیر نظر دارد و با توجه به شرایط او، ممکن است محدودیت هایی را در زمینه های مختلف زندگی توصیه کند. بنابراین، اگر خطر سقط جنین وجود داشته باشد، فعالیت بدنی و صمیمیت ممکن است منع مصرف داشته باشد. اگر خانمی نارسایی وریدی داشته باشد، ایستادن یا نشستن طولانی مدت منع مصرف دارد. خوب، بدون استثنا، همه خانم ها در این موقعیت از عصبی بودن و کار زیاد ممنوع هستند. با این حال، بیایید به ترتیب به همه این «نبایدها» نگاه کنیم.

رابطه جنسی در دوران بارداری: چه زمانی نباید؟

به دلایلی، زنان فکر می کنند که داشتن رابطه جنسی در یک دوره کوتاه بارداری غیرممکن است. در واقع، شرایطی وجود دارد که رابطه جنسی منع مصرف دارد. اول از همه، خطر سقط جنین به دلیل هیپرتونیکی رحم، قرار دادن نامناسب جفت یا اختلال هورمونی وجود دارد. رابطه جنسی در این مورد به انقباض شدید و تنش رحم کمک می کند که می تواند وضعیت زن را بدتر کند.

اگر چنین موارد منع مصرف وجود نداشته باشد، صمیمیت صمیمانه حتی تشویق می شود، به خصوص در هفته های آخر بارداری. به نظر می رسد که اسپرم حاوی مواد خاصی است - پروستاگلاندین ها - که دهانه رحم را نرم می کند و در نتیجه از پارگی در هنگام زایمان جلوگیری می کند.

کارهایی که در دوران بارداری نباید در ورزش انجام داد

اگر یک زن سبک زندگی فعالی داشته باشد و ورزش کند، با شروع بارداری مجبور است تغییراتی را در برنامه روزانه خود انجام دهد. بهتر است از تمرینات با دامنه حرکتی تیز، تمرینات قدرتی و استرس بیش از حد روی کمر خودداری کنید.

نصیحت! بهترین گزینه برای ورزش در دوران بارداری، یوگا، پیلاتس، شنا طبق برنامه ویژه زنان باردار است.

چرا در دوران بارداری نباید با هواپیما پرواز کرد؟

سفر و مسافرت در دوران بارداری اگر بدون عارضه پیش برود منع مصرف ندارد. شما می توانید هر حمل و نقلی را به جز هواپیما انتخاب کنید. یک نوسان دائمی در فشار اتمسفر در هوا وجود دارد که می تواند روند طبیعی بارداری را مختل کند. در طول پرواز، فشار خون زن ممکن است افزایش یابد و اگر بارداری بیش از 7 ماه باشد، حتی ممکن است انقباضات شروع شود.

چرا در دوران بارداری نباید به پشت بخوابید؟

از سه ماهه دوم بارداری بهتر است زنان باردار از قرار دادن بدن خود در هنگام خواب به پشت خودداری کنند. در این دوره، رحم با نوزاد در حال حاضر بسیار بزرگ است و در این موقعیت فشار زیادی بر دیافراگم، رگ های خونی و اندام های داخلی وارد می کند.

در صورت عدم رعایت توصیه های پزشکان، جریان خون در سیاهرگ ها کاهش می یابد که باعث سردرد، تشدید بواسیر، واریس اندام های لگن و کمردرد می شود.

نصیحت! بهترین حالت برای یک زن باردار خوابیدن به پهلوی چپ است.

چرا در دوران بارداری نمی توانید پاهای خود را روی هم قرار دهید؟

نشستن در این حالت در دوران بارداری می تواند عوارض زیادی ایجاد کند. اولاً فشار قوی بر روی فوندوس رحم و بدتر شدن گردش خون وجود دارد که باعث کمبود اکسیژن در نوزاد می شود. در مرحله دوم، ورید زیر زانو تحت فشار قرار می گیرد، که می تواند باعث تحریک یا تشدید رگ های واریسی موجود در پاها شود. و ثالثاً باعث درد در پشت و ناحیه شرمگاهی می شود.

چرا در دوران بارداری نباید وزنه برداری کنید؟

در دوران بارداری طبیعی، بلند کردن وزن بیش از 5 کیلوگرم برای زن مجاز است و اگر خطر سقط جنین وجود داشته باشد، به طور کلی بلند کردن وزنه بیش از یک کیلوگرم ممنوع است. اگرچه همه چیز در اینجا بسیار فردی است و به سلامت زن بستگی دارد. در هر صورت، بهتر است از حمل اجسام سنگین خودداری کنید، زیرا نه تنها سقط جنین، بلکه آسیب های ستون فقرات، رگ های واریسی از جمله بواسیر را نیز تهدید می کند.

چرا در دوران بارداری نباید دستان خود را بالا ببرید؟

منع بالا بردن دست در دوران بارداری یک خرافات رایج است. و اگر او را باور کنید، این وضعیت باعث می شود که نوزاد در بند ناف گیر کند. اما این نشانه های پزشکی نیز دارد. واقعیت این است که وقتی بازوها به شدت بالا می روند، رحم بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد، گردش خون عمومی مختل می شود و سرگیجه ظاهر می شود. همه این علائم در دوران بارداری غیرقابل قبول هستند، بنابراین بهتر است از بالا بردن ناگهانی دست ها خودداری کنید.

چرا در دوران بارداری نباید عصبی بود؟

ارتباط با اختلالات عصبی در یک نوزاد و استرس مکرر در یک زن در دوران بارداری یک واقعیت قدیمی است. علاوه بر این، عصبی بودن همه زنان باردار ممنوع است، زیرا این خطر ابتلا به انواع آسیب شناسی - جدا شدن جفت، فشار خون بالا، دیابت، پسوریازیس و سایر بیماری ها در دوران بارداری را افزایش می دهد.

آنچه در دوران بارداری نباید انجام داد: افسانه ها و خرافات

زنانی که قصد بارداری دارند، یا زنانی که از قبل باردار هستند، نقش ویژه ای را به خرافات و نشانه های مختلف می دهند. ذات آنها گاهی باعث سردرگمی واقعی می شود، اما زنان با پشتکار به آنها اعتقاد دارند و نگران این موضوع هستند و باعث ترس و تردیدهای بسیاری می شود. بیایید به محبوب ترین آنها در میان آنها نگاه کنیم.

اسطوره شماره 1. چرا در دوران بارداری نمی توانید موهای خود را کوتاه کنید؟

از زمان های کتاب مقدس، مو چیزی مقدس در نظر گرفته شده است، که شخصیت جریان زندگی است. شاید به همین دلیل این عقیده مطرح شده است که کوتاه کردن مو در دوران بارداری عمر جنین را کوتاه می کند. در واقع هیچ مدرکی دال بر چنین رابطه اسطوره ای وجود ندارد، بنابراین مراجعه به آرایشگاه در چنین حالت ظریفی به صلاحدید زن سپرده می شود.

افسانه شماره 2. چرا نمی توانید موهای خود را در دوران بارداری رنگ کنید؟

این خرافه ریشه ای شبیه به افسانه قبلی دارد. می گوید که رنگ کردن موهای خود در حین حمل کودک می تواند سرنوشت او را ناخوشایند کند.

در واقع، خطر ممکن است جای دیگری باشد - رنگ های نسل قدیمی (آمونیاک) می توانند به بدن مادر و در نتیجه جنین نفوذ کنند و عوارضی ایجاد کنند. بنابراین، اگر می خواهید در دوران بارداری زیبا به نظر برسید، فقط از رنگ های بدون آمونیاک استفاده کنید.

افسانه شماره 3. چرا زنان باردار نباید گربه ها را لمس کنند؟

نسل قدیم همیشه زنان باردار را وقتی می خواهند گربه را نوازش کنند سرزنش می کنند. به نظر آنها این امر باعث ایجاد تعداد زیادی دشمن برای کودک می شود. طب رسمی توضیح دیگری دارد و کاملا منطقی است. اگر زنی قبل از لقاح به توکسوپلاسموز مبتلا نشده باشد، می تواند از ناقل بیماری - گربه - آلوده شود. اگر چه، اگر حیوان اهلی و سالم باشد، چنین خطری وجود ندارد.

افسانه شماره 4. چرا زنان باردار نباید خیاطی، بافتنی یا گلدوزی کنند؟

هر چیزی که شامل نخ و سوزن باشد در دوران بارداری غیرقابل قبول تلقی می شود. اگر به خرافات اعتقاد دارید، یک زن می‌تواند ورودی نوزاد را به دنیای ما «دوخت» کند، یا ممکن است کودک در بند ناف گیر کند. چنین باورهایی ماهیتی تداعی کننده دارند و اگر زن در طول چنین فعالیتی بیش از حد کار نکند، به هیچ وجه بر روند بارداری تأثیر نمی گذارد.

افسانه شماره 5. چرا زنان نمی توانند دندان های خود را درمان کنند؟

این بیانیه چندین دهه پیش مرتبط بود، زمانی که درد و ترس در طول یک قرار ملاقات دندانپزشکی می‌توانست باعث غش کردن زنان باردار، حملات پانیک و حتی تهدید به سقط جنین شود. و طبق خرافات، این می تواند باعث ترس شدید نوزاد شود.

در حال حاضر با در دسترس بودن مسکن های بی خطر، تکنولوژی مدرن و راحتی عمل، درمان دندان در دوران بارداری کاملا قابل قبول و حتی تشویق است. از این گذشته، مشخص است که دندان ها اغلب در دوران بارداری به دلیل کمبود کلسیم شروع به خراب شدن می کنند و اگر درمان را به بعد موکول کنید، می توانید دندان های خود را کاملا از دست بدهید.

به طور خلاصه، می توان با اطمینان گفت که خانم ها در دوران بارداری باید در انتخاب غذا، ورزش و حمل و نقل بسیار دقت کنند. بنابراین، در زمان ثبت نام، بلافاصله با متخصص زنان و زایمان خود همه ممنوعیت های ممکن را در میان بگذارید.

ویدیوی "بارداری در سه ماهه: آنچه می توانید انجام دهید و نمی توانید انجام دهید"

10 «نباید» سخت در دوران بارداری

بارداری حالت روحی، جسمی و سلامتی کل ارگانیسم است. این یک دوره شگفت انگیز و فراموش نشدنی در زندگی هر زنی است، اگرچه کاملاً آسیب پذیر است. بنابراین، مادر باردار نباید او را غافل کند و بداند در این 9 ماه خوشبختی شکم‌پشتی چه چیزی برایش اکیدا ممنوع است.

الکل

اثرات الکل بر روی جنین به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است. اتانول به راحتی مستقیماً به داخل خون جنین نفوذ می کند و باعث ناهنجاری های مادرزادی می شود. ناهنجاری های صورت، میکروسفالی (توسعه نیافتگی مغز)، توسعه نیافتگی فیزیکی، ناهنجاری های رشد اندام - اینها خطرات نوشیدن الکل، به ویژه در سه ماهه اول است.

سیگار کشیدن

دود سیگار حاوی مونوکسید کربن است که با هموگلوبین واکنش می دهد و در حین تبادل گاز جایگزین مقداری از اکسیژن می شود. در نتیجه، هم مادر و هم جنین دچار کمبود اکسیژن می شوند. هیپوکسی داخل رحمی مملو از تاخیر در رشد، مشکلات سیستم قلبی عروقی و کاهش ایمنی است. سیگار کشیدن در دوران بارداری می تواند باعث جدا شدن جفت، سقط جنین و حتی زایمان زودرس شود. نیکوتین همچنین می تواند بر روان کودک متولد نشده تأثیر بگذارد.

قهوه

اعتقاد بر این است که کافئین بیش از حد منجر به فشار بیش از حد بر سیستم قلبی عروقی در مادر و جنین می شود، باعث اضطراب می شود و حتی می تواند منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس شود. اما در اینجا باید رزرو کنیم که اگر بیش از 3 فنجان اسپرسو در روز بنوشید همه اینها درست است. قهوه به طور کلی برای زنان مبتلا به فشار خون بالا منع مصرف دارد.

داروها

دستورالعمل دارو همیشه نشان می دهد که آیا برای زنان باردار منع مصرف دارد یا خیر. در غیر این صورت بهتر است یک بار دیگر با پزشک خود مشورت کنید. قطره های تنگ کننده عروق بینی، آمبروکسل، آمبروبن، آسپرین، تعدادی آنتی بیوتیک و ... در دوران بارداری ممنوع است.

گیاهان دارویی

در میان تعداد نسبتاً زیادی از گیاهان دارویی مفید، آنهایی هستند که می توانند باعث سقط جنین شوند و آنهایی که تأثیر منفی بر روی جنین دارند. در دایره المعارف ما می توانید دریابید که کدام گیاهان منع مصرف دارند.

وزنه برداری

در دوران بارداری از بلند کردن اجسام سنگین (بیش از 2 کیلوگرم) خودداری کنید. چنین حرکتی بدون فکر می تواند باعث سقط جنین شود. این امر به ویژه در مورد هیپرتونیکی رحم صادق است.

اشعه ایکس و فلوروگرافی

در صورت قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس، خطر آسیب به سیستم عصبی کودک وجود دارد. بنابراین این نوع تشخیص در دوران بارداری ممنوع است.

ورزش های فعال

ورزش هایی مانند وزنه برداری، سوارکاری، دوچرخه سواری و سایر ورزش های قدرتی و آسیب پذیر اکیدا ممنوع است. توصیه می شود به شنا، پیاده روی در هوای تازه (یوگا و پیلاتس) اولویت دهید.

فشار

همیشه باید از خود در برابر موقعیت های استرس زا محافظت کنید، به ویژه در دوران بارداری. بنابراین، اگر کار شما شامل یک برنامه شلوغ، مذاکرات مکرر و مشارکت فعال در پروژه‌های بزرگ است، به این فکر کنید که چگونه از همه اینها اجتناب کنید. حجم کار تحت هیچ شرایطی نباید بر اعصاب شما یا سلامت شما و نوزادتان تأثیر بگذارد.

برخی از محصولات

غذای خام یا نیم پز نخورید تخم مرغ. تخم مرغ ها باید کاملا پخته شوند، سفیده ها و زرده ها سفت باشند. این از خطر عفونت سالمونلا جلوگیری می کند. شما نمی توانید خام بنوشید (غیر پاستوریزه) شیر، فقط می توانید آن را بخورید که تحت عملیات حرارتی یا پاستوریزاسیون کامل قرار گرفته باشد. خام یا بد پخته گوشتهمچنین مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است. در مورد سوسیس و گوشت چرخ کرده هم همینطور. باید اجتناب کرد پنیرهای آبی. آنها ممکن است حاوی لیستریا، باکتری عامل لیستریوز باشند. حتی شکل خفیف این بیماری عفونی در دوران بارداری می تواند منجر به سقط جنین یا بیماری شدید در نوزاد شود.