چگونه با ناخودآگاه خود گفتگو برقرار کنیم گفتگو با ناخودآگاه!!!!!! چگونه با ضمیر ناخودآگاه شخص دیگر صحبت کنیم

البته که می توانی. ناخودآگاه با کمال میل بیرون می آید تا با یک فرد صحبت کند و به او می گوید که چرا این بیماری را ایجاد کرده است. البته اگر منشأ بیماری دقیقاً همین بوده باشد، جواب می‌توان گرفت و همیشه اینطور نیست.

تکنیک صحبت کردن با ناخودآگاه در یک تکنیک روان‌شناختی به نام NLP برنامه‌ریزی عصبی زبانی به تفصیل توسعه یافته است.

همین رویکرد در روش برنامه نویسی ناخودآگاه پیشنهاد شده توسط والری سینلنیکوف استفاده می شود. روش شناسی او به وضوح تأثیر C. Castaneda، S. Lazarev و NLP را نشان می دهد، اما ایده های کاملاً اصلی نیز وجود دارد.

او از این واقعیت ناشی می شود که ما همه بیماری ها را برای خود ایجاد می کنیم و تجربیات منفی را در خود جمع می کنیم. اما این اولین بار است در هر احساس منفی یک نیت مثبت نهفته است،که او حمل می کند. به عنوان مثال، برای یک احساس مانند تحقیر،نیت مثبت ممکن است شامل تمایل به تغییر جهان و افراد اطراف ما، تمایل به خلاص شدن از شر افراد بد اخلاق و ناصادق، فقیر و زشت باشد. تا دنیا زیباتر، تمیزتر و هماهنگ تر شود.

غرورحامل یک قصد مثبت برای احساس منحصر به فرد، ارزشمند و استثنایی در این جهان است. میل به کمال خود و برای کمال جهان اطراف و غیره.

برای از بین بردن این بیماری، باید از نظر ذهنی به بخشی از ناخودآگاه خود مراجعه کنید که مسئول بیماری است و متوجه شوید که چه ویژگی ها یا افکاری شما را به سمت این بیماری سوق داده است. این کار را می توان با استفاده از تمرین زیر انجام داد که به 5-15 دقیقه وقت آزاد نیاز دارد.

ورزش

"برقراری ارتباط با ضمیر ناخودآگاه"

در محیطی آرام پشت میز بنشینید (تلفن را خاموش کنید، رادیو و تلویزیون را خاموش کنید، از صحبت دیگران با شما خودداری کنید).

دستان خود را روی زانو یا میز قرار دهید تا بتوانید آزادانه انگشتان خود را حرکت دهید.

آرام باشید، چشمان خود را ببندید، مسابقه افکار را برای چند ثانیه متوقف کنید.

سپس به صورت ذهنی به خود بگویید: «من به تماس آگاهانه با بخشی از ناخودآگاهم که مسئول سلامتی من است دعوت می کنم. از شما می خواهم که از طریق بدن به من پاسخ دهید. اگر حاضرید با من تماس بگیرید، به من نشان دهید که پاسخ چگونه خواهد بود *بله."

پس از این، شما باید آرام بنشینید و بدن خود را مانند از بیرون مشاهده کنید. شما باید کشف کنید که چگونه ناخودآگاه به درخواست شما پاسخ می دهد. به محض اینکه متوجه شدید چیزی در بدن اتفاق افتاده است، می توانید این سوال را از خود بپرسید: "آیا من به درستی متوجه شدم که سیگنال "بله"- این است... (سیگنالی که متوجه شدید را نشان دهید). اگر چنین است، لطفاً دوباره سیگنال "بله" را نشان دهید.

اگر سیگنال "بله" تکرار شد، سپس به قسمت بعدی تمرین بروید.

شما باید ذهنی به خود بگویید: "من برای پاسخ از بخشی از ناخودآگاه من که مسئول سلامتی است تشکر می کنم. من از شما می خواهم که از طریق بدن خود نشان دهید که پاسخ "نه" چگونه خواهد بود.

پس از این، دوباره باید ساکت بنشینید و بدن خود را مانند از بیرون مشاهده کنید. شما باید مشاهده کنید که ضمیر ناخودآگاه چگونه به درخواست بعدی شما پاسخ می دهد. هنگامی که متوجه شدید که چیزی در بدن اتفاق افتاده است، می توانید این سوال را از خود بپرسید: "آیا سیگنال "نه" را به درستی درک کردم؟- این است... (سیگنالی که متوجه شدید را نشان دهید). اگر چنین است، لطفاً دوباره سیگنال "NO" را نشان دهید.

پس از این، دوباره مشاهده می کنید که آیا سیگنال تکرار می شود یا خیر. اگر دوباره تکرار نشد، سپس مراحل قبلی را دوباره تکرار کنید تا زمانی که پاسخ دریافت کنید.

اگر سیگنال "نه" تکرار شد، به خود بگویید: "من از پاسخ بخشی از ناخودآگاهم که مسئول سلامتی است تشکر می کنم. اجازه می‌گیرم همین الان ارتباطمان را قطع کنم و بعد از مدتی به او بازگردم.»

گاهی اوقات ضمیر ناخودآگاه سیگنال "نه" را نشان نمی دهد- در این حالت، عدم وجود هر سیگنال دیگری را می توان به عنوان سیگنال "NO" در نظر گرفت.

پس از این، می توانید چشمان خود را باز کنید و به حالت هوشیاری عادی برگردید.

همانطور که می بینید در مرحله اول هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد و کانال تقریبا برای همه افرادی که این تکنیک را امتحان می کنند به راحتی ایجاد می شود.

پاسخ ضمیر ناخودآگاه می تواند به صورت حرکات به سختی قابل توجه بازوها، پاها، سر، تاب خوردن کل بدن، خمیازه کشیدن، تکان دادن عضلات بدن، تکان دادن انگشتان و غیره باشد - اگر شما به راحتی می توانید آنها را احساس کنید. در حین تمرین حواس پرت نشود.

این می تواند تغییر در ضربان تنفس یا ضربان قلب، برخی فلاش ها یا لکه های رنگی در صفحه داخلی در ناحیه پیشانی باشد.

گاهی اوقات این پاسخ‌های ذهنی مستقیم هستند مانند: «بله، من اینجا هستم و آماده پاسخگویی به شما هستم»، اما به شما پیشنهاد می‌کنیم مراقب سیگنال‌های ذهنی باشید، به خصوص در مرحله اولیه کار. ابتدا از کسی بخواهید که از طریق بدن به شما پاسخ دهد.

در هیپنوتیزم اریکسون، مرسوم است که از ریزحرکات زیر انگشتان اشاره به عنوان راحت ترین و رایج ترین سیگنال برای برقراری ارتباط با بدن استفاده می شود: ریزحرکات انگشت اشاره دست راست به سمت بالا - سیگنال "YES"، ریزحرکت های انگشت اشاره به سمت بالا. انگشت دست چپ - سیگنال "NO"، ریزحرکات هر دو انگشت به طور همزمان - "نمی دانم".

به طور کلی، برقراری تماس با ضمیر ناخودآگاه از طریق بدن بیشتر افراد 5-10 دقیقه طول می کشد. گاهی اوقات این کار زمان بیشتری می برد، اما تقریباً همیشه می توان با بدن به توافق رسید اگر کنترل را کنار بگذارید و نتیجه را ایده آل نکنید.

مشکلات با کنترل‌کننده‌ها، افراد بسیار بداخلاق با تعداد زیادی افکار آشفته در سرشان رخ می‌دهد - آنها به سادگی نمی‌توانند تمرکز کنند و سیگنال‌های بدن را بگیرند. و برای افرادی که از مسکن‌ها سوء استفاده می‌کنند، به نظر می‌رسد که به سیستم عصبی‌شان آنقدر لگد زده‌اند که نمی‌خواهند به تماس‌های مصرف‌کننده پاسخ دهند.

سپس مرحله دوم و اصلی کار فرا می رسد - مکالمه مستقیم با ناحیه ناخودآگاه مورد علاقه شما.

V. Sinelnikov توصیه می کند که از ناحیه ناخودآگاه که مسئول اندام بیمار (بخش بیمار بدن) است سؤال کنید. نیازی به استفاده از هیچ گونه تشخیص پزشکی نیست.

در فرآیند گفتگوی ذهنی با ضمیر ناخودآگاه، می توانید اطلاعاتی در مورد آن به دست آورید علل بیشتر بیماری های خودتاننه اینکه چگونه از شر آنها خلاص شویم - ضمیر ناخودآگاه به چنین سؤالات نادرستی پاسخ نمی دهد، زیرا خود اغلب منبع بیماری است. آیا می خواهید چیزی را که خودتان مدت زیادی را صرف ساختن آن کرده اید، ویران کنید؟ به ندرت. بنابراین ضمیر ناخودآگاه نمی خواهد بیماری را که برای شما ایجاد کرده با بهترین نیت نابود کند.

"منطقه ضمیر ناخودآگاه مسئول سلامت" چه پاسخی می تواند بدهد؟ در مورد این که هنگام ایجاد بیماری شما با چه نیت خوبی هدایت شده است. یعنی بعد از برقراری ارتباط با این ناحیه می توانید بپرسید: "آیا بیماری فلان عضو بدن شما معنای مثبتی دارد؟" و آنها ممکن است به شما پاسخ دهند: "بله." سپس تنها چیزی که باقی می ماند این است که دقیقاً چه مزایایی از این بیماری به دست می آورید.

پس از دریافت پاسخ از او، باید از او بخواهید که راه دیگری بی دردسر برای تحقق همان قصد بیابد.

البته، این فقط یک بازگویی کوتاه از ایده اصلی این تکنیک است، از جمله رمزگذاری ذهنی آن رویدادهایی که سپس بر زندگی شما تأثیر گذاشت. هنگامی که به درستی استفاده شود، بسیار جالب و موثر است.

این تکنیک در حین تمرین استفاده می شود "من سلامتی را انتخاب می کنم!"آکادمی سلامت ما "راه هوشمند". به تمرین بیایید و این فرصت را خواهید داشت که با خیرخواه و دستیار نامرئی خود ارتباط برقرار کنید.

بوم شناسی آگاهی. روانشناسی: هنگامی که عمیق ترین نگرش شما، ناخودآگاه شما "در حالت خودکار" پخش می شود، که سرنوشت شما را تعیین می کند، یعنی. رویدادها، شرایط را به زندگی شما جذب می کند...

هنگامی که عمیق ترین نگرش شما، ناخودآگاه شما "به طور خودکار" پخش می شود، که سرنوشت شما را تعیین می کند. رویدادها، شرایط و افراد مناسب را بدون رضایت شما به زندگی شما جذب می کند، سپس به نوعی باید یاد بگیرید که با او "مذاکره" کنید.

و در اینجا نیز همه چیز فوق العاده خواهد بود، اگر نه برای یک "اما!"

یکی دوتا مشکل داره

مشکل شماره 1: گاهی اوقات شما نمی دانید چه تنظیماتی دارید.

برای وضوح، مثالی انتزاعی می زنم: یک پسر جوان واسیا با دختران مشکل دارد، او از ملاقات با آنها می ترسد. اگر به طور اتفاقی موفق شود با کسی آشنا شود، طوری رفتار می کند که دختر به سرعت از زندگی او ناپدید می شود. با این حال، در کلمات او ادعا می کند که همه چیز در نهایت برای او درست می شود.

اما باز هم موفق نمی شود، بارها و بارها روی همان «کلنگ» پا می گذارد، و اگر این «کلنگ» واقعی بود، برجستگی بزرگی روی پیشانی خود داشت. اما قهرمان ما پیگیر است، او فکر نمی کند به خودش، به فکرش، به تابشش نگاه کند و آن را تغییر دهد و مشکل را به راحتی و بازیگوش حل کند.

مشکل شماره 2: اگر می دانید نگرش های منفی وجود دارد، سعی می کنید از آنها پنهان شوید و وانمود کنید که وجود ندارند.

بیایید مثال را ادامه دهیم: ما به طور خلاصه واسیلی را از پهلو مشاهده کردیم و نگرش های منفی را در رفتار او کشف کردیم که او را از یافتن عشق خود باز می دارد. ما به او نزدیک می شویم و مستقیماً اعلام می کنیم که او این نگرش ها را دارد که همه چیز را برای او خراب می کند ... قهرمان ما به احتمال زیاد موضع دفاعی می گیرد و هر چه می خواهد بگوید اما نمی پذیرد که مسئولیت شکست ها به عهده اوست.

اگر شخصی پول کافی نداشته باشد، نگرش های منفی (تابش) مرتبط با پول دارد. اگر مشکلات سلامتی دارد، پس نگرش منفی (اشعه) در مورد سلامتی و غیره دارد. تنها چیزی که باقی می ماند این است که یاد بگیرید چگونه آنها را پیدا کنید و از شر آنها خلاص شوید.

راه‌های اثبات‌شده‌ای برای جستجوی این تاسیسات عمیق وجود دارد که بیشترین انتشار را دارند. اما این موضوع بحث دیگری است. امروز کافی است بدانید که آنها وجود دارند، و راه هایی برای یافتن آنها وجود دارد، و بنابراین، آنها را به سفری طولانی ببرید... بدون شما.

بگذارید همه چیز همانطور که باید تبدیل شود: شما - به طور جداگانه، عادت های بد - جداگانه. سعی کنید بدون آنها زندگی کنید. شاید شما آن را دوست داشته باشید؟ من شخصاً حتی از خود فرآیند لذت می برم - فرآیند ایجاد عادات جدید.

برای دستیابی به نتایج جدید، به چندین چیز نیاز دارید: دانش جدید، و برای اعمال آن به انگیزه (ترجیحاً ثابت) نیاز دارید. برای تثبیت نتایج و دستیابی به یک پیروزی نهایی و غیرقابل برگشت بر ناخودآگاه خود، به کنترل و یک محیط مثبت نیاز دارید.

1. دانش جدید

تعداد زیادی از نویسندگان و تعداد زیادی روش وجود دارد که آنها برای برقراری تعامل مؤثر در سیستم پیشنهاد می کنند "شخصی با تمایل جدید خود برای شاد بودن - ناخودآگاه ، که همیشه "برای هر چیز قدیمی و اثبات شده" است.

این را می توان جداگانه مورد بحث قرار داد. شما باید یاد بگیرید نه فقط کتاب بخوانید، بلکه آنها را به ابزاری برای تغییر زندگی خود تبدیل کنید. ممکن است.

2. انگیزه

ساختار جهان به گونه‌ای است که همه چیز در آن به صورت چرخه‌ای پیش می‌رود: روز جای خود را به شب می‌دهد، زمستان به تابستان، و ناگهان، پس از یک پیشرفت عظیم در هر کسب‌وکاری ممکن است زمان رکود یا عقب‌گردی جزئی رخ دهد. این طبیعی است و باید درک شود. مهمتر از همه، در طول بازگشت (و این در تمام زمینه های زندگی صدق می کند، نه فقط کار با ناخودآگاه) آنچه را که اتفاق می افتد درک کنید و از تلاش دست نکشید.

شاید لازم باشد یک استراحت کوتاه داشته باشید تا بدن شما بتواند برای "پرش" بعدی تثبیت شود و قدرت پیدا کند. مهمترین چیز این است که کاری را که شروع کرده اید رها نکنید و تسلیم نشوید و نتیجه شما را منتظر نخواهد گذاشت.

3. کنترل

شما به کمکی نیاز دارید که به خاطر تصمیم بزرگ برای تغییر زندگیتان هرگز به شما نخندد. این به شما کمک می کند تا کار خود را سیستماتیک کنید و در هنگام بروز اولین مشکلات "از قطار نپرید".

او نباید برای شما متاسف باشد، او مانند یک مربی خوب در ورزش باید درک کند، حمایت کند و الهام بخشد. خوب است اگر این شخص قبلاً تجربه خود را در کار با ناخودآگاه خود داشته باشد.

4. محیط مثبت

در واقع، با تغییر نگرش، رفتار خود را تغییر خواهید داد و با تغییر رفتار، کاملاً شایسته، می توانید روی نتایج بهتر در همه زمینه های زندگی خود حساب کنید.

اما در اینجا یک مشکل ایجاد می شود - همه اطرافیان شما، همه اقوام و دوستان شما، همکاران کاری شما نگرش خود را تغییر نخواهند داد و به رفتار قبلی خود ادامه می دهند. تأثیر مثبت کار بر روی نگرش‌های فرد می‌تواند به دلیل ارتباط مداوم با محیط قدیمی «بازنویسی شود».

چگونه این مسئله را می توان حل کرد؟سعی کنید فعالانه و آگاهانه در تشکیل حلقه اجتماعی خود شرکت کنید، به دنبال افرادی باشید که شما را بالا ببرند و از افرادی که بر شما تأثیر منفی می گذارند دوری کنید.

همه موارد فوق فقط در صورتی برای شما ارزشمند است که واقعاً درک کنید که زندگی در باورهای قدیمی و عادات قدیمی، با وجود راحتی ظاهری، هنوز در زمان ما خطرناک است. ناخودآگاه که توسط رسانه ها کنترل می شود و محیط آشنای شما به آرامی اما مطمئناً کار خود را انجام می دهند - زندگی شما را برای خودشان راحت می کنند.

تغییر سخت است، اما ممکن است. اکنون دانش کافی برای شروع دارید و شخصی وجود دارد (که امروز این دانش را منتقل کرده است). او آماده است تا آنجا باشد اگر جرات داشته باشید اولین قدم را به سوی خوشبختی خود بردارید:

1. دانش جدید

2. انگیزه

3. کنترل

4. محیط مثبت

چهار موقعیت ساده اما موثر برای ایجاد نگرش های عمیق جدید که معرفی آنها به سطح باورها و ایجاد عادات جدید باید بر کاهش سطح استرس تأثیر بگذارد، زیرا به ناچار شرایط دیگر، افراد دیگر، زندگی دیگری را به زندگی شما جذب می کند. . و مهمتر از همه، با یادگیری این چیزهای ساده، می توانید این دانش را به فرزندان خود منتقل کنید.

بنابراین معلوم می شود که برای احساس خوشبختی واقعی، صبر کردن تا زمانی که همه چیز در اطراف شما خوب شود، بی فایده است. شاد باشید (اول در تئوری، سپس در عمل) و سپس همه چیز در اطراف شما خوب خواهد شد. امیدوارم هنوز به یاد داشته باشید که 40 درصد شادی شما به عادت های شما بستگی دارد؟ موفق باشید! من می دانم که شما می توانید آن را انجام دهید!

اگر فکر می کنید کائنات نشسته و مشکلات و بیماری ها را برای شما اختراع می کند، شما دچار توهمات بزرگی هستید. او به سادگی درخواست‌های شما را اجرا می‌کند، که شما آن‌ها را در قالب نگرش‌ها - باورهای عمیق خود «پخش می‌کنید».منتشر شده

اگر نمی توانید مشکل زندگی را برای مدت طولانی حل کنید، به ضمیر ناخودآگاه خود رجوع کنید. همه چیز را می داند. شرایطی وجود دارد که انتخاب تنها بر اساس منطق غیرممکن است. تصور کنید: به طور ناگهانی یک کار جدید به شما پیشنهاد می شود. از یک طرف، به نظر می رسد که از چیزی که دارید کاملاً راضی هستید. از طرف دیگر، چرا چیز جدیدی را امتحان نمی کنید؟ خوب است که حقوق در آنجا بالاتر است، اما بدی آن این است که باید کارهای غیر جالبی انجام دهید... و هر چقدر هم که همه جوانب مثبت و منفی را در دو ستون بنویسید، وضعیت واضح تر نمی شود.

در مسائل شخصی حتی دشوارتر است. فرض کنید مردی از شما خواستگاری کرده است. هیچ مخالفتی با ازدواج با او ندارید. اما شما هم خوشحال نیستید...

بانک عکس LORI

دانشمندان ادعا می کنند که آگاهی ما قادر به درک 15 واحد اطلاعات در هر ثانیه است. تا یک میلیارد در همان زمان از ضمیر ناخودآگاه عبور می کند. آنچه را که در کلمات بیان نمی شود، آنچه در هوا است را می گیرد. مردی که از شما خواستگاری کرد، یک بار یک بچه گربه را لگد زد. ممکن است آن را از گوشه چشم خود ببینید و بلافاصله آن را فراموش کنید. اما در جایی سپرده شد: این شخص قادر است سرد و بی رحم باشد.

بینش

همه آن را دارند. فقط برای برخی افراد دسترسی به ناخودآگاه بازتر است، در حالی که برای برخی دیگر دشوارتر است. اما رسیدن به او چندان سخت نیست.

1 مرحله به ناخودآگاه خود بگویید که در یافتن پاسخ سوالی که شما را آزار می دهد جدی هستید. بیایید بگوییم که در حال تعجب هستید که آیا شغل خود را تغییر دهید یا خیر. به دنبال هر گونه اطلاعات در مورد او باشید. همه چیز را در مورد کارهایی که باید در مکان جدید انجام دهید بیابید، با افرادی ملاقات کنید که وظایف مشابهی را در شرکت های دیگر انجام می دهند، سعی کنید چشم انداز را پیدا کنید. سعی نکنید منطقی این اطلاعات را درک کنید - فقط آن را جمع آوری کنید.

گام 2.

به ناخودآگاه خود زمان بدهید تا بالغ شود. دیگر به مشکل خود فکر نکنید. پیاده روی کنید، استراحت کنید، حمام کنید. در این حالت است که بر مردم طلوع می کند.

مرحله 3. این و مراحل زیر بهتر است قبل از خواب یا بلافاصله پس از بیدار شدن انجام شود. به این واقعیت فکر کنید که یک ذهن ناخودآگاه قدرتمند دارید که پاسخ همه سؤالات را می داند. که آماده کمک به شماست.

مرحله 5 با آرامش و شادی منتظر پاسخ باشید. شما می توانید آن را به شکل اعتماد به نفس احساس کنید: این همان کاری است که باید انجام دهید. یا تصویری در تخیل شما ظاهر می شود - فرض کنید در یک کار جدید هستید و ... احساس خوبی دارید یا بد. این امکان وجود دارد که در اولین بار در همه چیز موفق نشوید. اما هر چه بیشتر تمرین کنید، پاسخ های دقیق تری دریافت خواهید کرد.

اینها نیز پیام هایی هستند که توسط ناخودآگاه فرد برای او ارسال می شود. هر رویایی که دارید فقط به شما مربوط می شود، مهم نیست در مورد چه کسی خواب می بینید. همانطور که می دانید، همه خواب می بینند. اما افرادی هستند که آنها را به خاطر نمی آورند. به عنوان یک قاعده، اینها کسانی هستند که به رویاهای خود اهمیت نمی دهند. با این حال، برنامه ریزی مغز برای رویاپردازی امکان پذیر است.

1 مرحله قبل از اینکه بخوابید به خود بگویید: "امروز رویاهایی خواهم دید و آنها را به یاد خواهم آورد." این عبارت را حداقل 20 بار تکرار کنید.

گام 2.

یک تکه کاغذ و یک خودکار در کنار تخت خود قرار دهید. اگر نیمه شب از خواب بیدار شدید و چیزی از خواب خود به یاد آوردید، حداقل دو یا سه کلمه را یادداشت کنید.

مرحله 3. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، در حالت نیمه خواب آلود بمانید: شاید بتوانید بقیه رویا را از دم بگیرید. سپس آن را نیز یادداشت کنید. چند روز چنین نگرش دقیق و محترمانه ای نسبت به رویاها وجود دارد و آنها نه تنها هر شب به سراغ شما می آیند، بلکه شروع به ارائه اطلاعات جالب می کنند. البته، باز کردن رویاها چندان آسان نیست: در آنها ناخودآگاه با ما به زبان تصاویر صحبت می کند. کتاب های رویایی مختلف در اینجا کمکی نمی کنند. اگر فقط به این دلیل که هر یک از ما انجمن های خاص خود را داریم. به عنوان مثال، قطار برای کسی نماد سفر، آزادی، تعطیلات است. و برای شخصی که هر روز با قطار سر کار می رود، روال را به تصویر می کشد. اما حتی اگر هنوز زبان ضمیر ناخودآگاه خود را یاد نگرفته اید، می توانید در شرایط دشوار از آن بخواهید که یک رویای "پیشگویی" برای شما بفرستد.

مرحله 4 وقتی از خواب بیدار می شوید، سعی کنید فضای خواب خود را به خاطر بسپارید. آیا مضطرب، ترسیده بودید یا برعکس - راحت؟ آیا احساس آرامش، وحشت، اعتماد به نفس یا قدرت می کنید؟ اگر فقط می‌خواهید «بله» یا «خیر» بدانید، این ممکن است حاوی پاسخ باشد.

مرحله 5 در مکانی خلوت بنشینید که هیچکس مزاحم شما نشود، به فضای رویا برگردید و ذهنی با شخصیت های آن صحبت کنید. اگر توسط یک هیولا تعقیب می شوید، از آن بپرسید: کیست؟ شما چه چیزی می خواستید؟ چرا تعقیبت می کردند؟ این جوابها ممکنه شما را سورپرایز کند.

مرحله 6 به یاد داشته باشید که رویای شما چگونه به پایان رسید. آیا مشکل حل شده است؟ چه چیزی پشت این پایان نهفته است؟

1. یک ورق کاغذ، یک مداد بردارید، استراحت کنید. سوال را در ذهن خود فرموله کنید. به عنوان مثال، ناتالیا پرسید: "چرا نمی توانم با هیچ مردی رابطه برقرار کنم؟"

2. دست خود را روی یک ورق کاغذ قرار دهید و بگذارید هر چیزی که می خواهد "به تنهایی" بکشد. (اگر راست دست هستید حتی بهتر است این کار را با دست چپ خود انجام دهید). به دلایلی معلوم شد که ناتالیا مردی با کلاه ایمنی است.

3. به هر یک از جزئیات نقاشی نگاه کنید و اولین چیزی که به ذهنتان می رسد را یادداشت کنید. "جنگ"، "ترس"، "مغز"، "زخم" - کلماتی که در ذهن ناتالیا ظاهر شد.

4. با توجه به سوال خود سعی کنید آنها را به هم گره بزنید. "می ترسم آن مرد به من صدمه بزند. و بنابراین من در وضعیت جنگ با جنس قوی تر هستم. همانطور که کلاه ایمنی از سر (مغز) محافظت می کند، من افکار و احساسات خود را از آنها پنهان می کنم. شاید به خاطر این پنهان کاری من، مردها نمی خواهند با من رابطه برقرار کنند،» اینگونه ناتالیا پیام ناخودآگاه خود را رمزگشایی کرد.

نامه خودکار

1. یک کاغذ خالی و یک خودکار آماده کنید. آرام باشید، مطمئن شوید که مسابقه معمول افکار در سر شما متوقف می شود.

2. ناخودآگاه خود یک سوال بپرسید. اینا همیشه در استرس زندگی می کرد و به همین دلیل بیماری های زیادی را برای خود به ارمغان آورد. او که تصمیم گرفت تکنیک نوشتن خودکار را امتحان کند، پرسید: "چه کاری می توانم انجام دهم تا خودم را آرام کنم؟"

3. هر چیزی که به ذهنتان می رسد را یادداشت کنید. اینا کلمات زیر را ظاهر کرد: "زوت نشین"، "هوت کوتور"، "خانه"، "عصر"

4. سعی کنید آنچه را که نوشته اید تفسیر کنید. اینا فردی خجالتی بود و در تمام زندگی خود با این "کاستی" دست و پنجه نرم کرد: او یک حرفه مرتبط با ارتباطات را انتخاب کرد، با افراد زیادی دوست بود و آشکارا در مورد خودش صحبت کرد. کلماتی که ناخودآگاهش به او گفت او را شوکه کرد. او همیشه خوب می دوخت و آن را دوست داشت. اینا کار خود را رها کرد و شروع به گرفتن سفارش برای خیاطی کرد. به محض اینکه او تجاوز به طبیعت خود را متوقف کرد و بی‌پایان خود را مجبور به برقراری ارتباط کرد، آرامش در روح او مستقر شد.

طرح خود در حال توسعه

آرام باشید، چشمان خود را ببندید، چند نفس عمیق بکشید. سوالی را که می خواهید در ناخودآگاه خود بپرسید فرموله کنید. این نگرش را به خود بدهید: "وقتی تا 10 بشمارم، جواب را خواهم گرفت." بدون تلاش برای تصور اینکه چه نوع تصویری می تواند باشد شروع به شمارش کنید. اجازه دهید طرح توسعه یابد تا زمانی که بخار تمام شود.

آلینا توسط یکی از دوستانش به شرکت خود اغوا شد. وقتی دختر از این تکنیک کار با ضمیر ناخودآگاه استفاده کرد، چهره این دوستش را که از عصبانیت مخدوش شده بود، در مقابل خود دید. آلینا فکر کرد: "چه مزخرف". او فردی کاملاً آرام است و علاوه بر این، او من را به شرکت دعوت می کند. و یک ماه بعد معلوم شد که یکی از دوستان قصد دارد مدیر مدرسه را حذف کند و او به یک "گروه پشتیبانی" نیاز داشت. آلینا هم از شغل جدیدش و هم از دوستش جدا شد.

بازی با نشانه ها

اگر مسئله ای که می خواهید حل کنید خیلی سرنوشت ساز نیست، می توانید از تکنیکی استفاده کنید که نیاز به شرایط خاص و استرس ندارد. آنچه را که می خواهید بپرسید فرموله کنید (فرض کنید: "آیا باید در تعطیلات به ترکیه بروم یا در ویلا استراحت کنم؟"). و به خود بگویید: "فردا از ساعت دو تا سه، اطلاعاتی می آید که به من در انتخاب کمک می کند."

تکنیک های کار با ضمیر ناخودآگاه

این تکنیک ها مبتنی بر ورود به یک حالت مراقبه هستند که به ما امکان می دهد با ضمیر ناخودآگاه نه تنها در حالت میانی، بلکه در هر زمان دیگری در طول روز ارتباط برقرار کنیم.

تکنیک نگاه حواس پرت.

۱- برای کار آماده شوید.

3. شروع به نگاه کردن به کل اتاق (خیابان، حیاط، دیوار - آنچه در مقابل خود می بینید) با یک نگاه غافلگیرانه. با این نما، شما بلافاصله هر چیزی که به دید شما می رسد را می بینید. نگاه خود را از حالت تمرکز خارج کنید، گویی با دید پیرامونی نگاه می کنید و به طور همزمان کل تصویر واقعیت را در مقابل چشمان خود مشاهده می کنید. پلک نزن!

4. حدود 2-3 دقیقه با حواس پرت خیره شوید. سپس بدون ترک این حالت، کار با ضمیر ناخودآگاه را شروع کنید (سوال بپرسید، مشاوره بخواهید و غیره).

پس از کار با ضمیر ناخودآگاه، تشکر از او را فراموش نکنید، چشمان خود را ببندید و 1-2 دقیقه بنشینید.

تکنیک بی فکری

1. در وضعیت نیلوفر آبی بنشینید (می توانید آن را به زبان ترکی انجام دهید) یا روی یک سطح صاف و سخت دراز بکشید. شما فقط می توانید راحت بنشینید.

2. 2-3 نفس عمیق بکشید.

3. استراحت کنید و افکار خود را برای 2-3 دقیقه مشاهده کنید.

4. نگاه خود را روی نقطه ای قرار دهید یا از نگاه غافل استفاده کنید، اما در این مورد چندان مؤثر نیست.

با تثبیت نگاه خود به یک نقطه متوجه می شوید که افکارتان متوقف شده اند. اگر نه، پس از قدرت اراده خود برای متوقف کردن آنها استفاده کنید. 1-2 دقیقه در حالت بی فکری بمانید و به کار با ضمیر ناخودآگاه ادامه دهید.

شما همچنین می توانید از تکنیک غیبت فکری استفاده کنید، اما در عین حال گفتگوی درونی (جریان افکار) را متوقف کنید.

به لطف این تکنیک ها، می توانید پاسخ هایی را از ناخودآگاه دریافت کنید، چه به صورت نشانه هایی که برای خود ایجاد کرده اید و چه (بعدا) به صورت پاسخ های کلامی مستقیم.

یادداشت مهم.

با تشکر از این تکنیک ها، می توانید به یک سوال خاص پاسخ دهید که پاسخ آن به سمت "بله" یا "خیر" است. برای دریافت پاسخ ها به شکلی متفاوت، باید آنها را در حالت متوسط ​​قرار دهید.

هنگامی که بتوانید مستقیماً با ضمیر ناخودآگاه در تماس باشید، به لطف این تکنیک ها می توانید در هر زمان و هر مکان و به هر شکلی با ضمیر ناخودآگاه ارتباط برقرار کنید (سوالات مختلف، توصیه ها، خواسته ها).

تکنیک ذهن آگاهی.

قبلاً در مورد تمرین مشاهده آگاهانه یک شی یا رویداد صحبت کردیم.

بنابراین، خود روش.

1. یک شی، موقعیت یا چیز دیگری را برای مشاهده انتخاب کنید.

2. برای کار آماده شوید، موقعیتی راحت و مهمتر از همه غیر مشکوک بگیرید. اگر پیاده روی می کنید یا کار خاصی انجام می دهید، آن را به طور کاملا طبیعی ادامه دهید. فقط یک شی را انتخاب کنید که به شما امکان می دهد کار خود را انجام دهید و همزمان مشاهده کنید.

3. شروع به مشاهده کنید. تمرکز. عمیق تر و عمیق تر، قوی تر و قوی تر.

وقتی تمرکز شما به اوج خود رسید، سعی کنید با ناخودآگاه تماس بگیرید. با او تماس بگیرید. اگر به شما پاسخ داد، پس به تمرکز خود ادامه دهید و در همان زمان با ناخودآگاه ارتباط برقرار کنید. اگر نه، پس به مشاهده ادامه دهید و بعد از 5-7 دقیقه دوباره امتحان کنید.

آن را امتحان کنید و خواهید فهمید که در لحظات مشاهده چیزی، آگاهی ما جهان را کاملاً متفاوت درک می کند. به نظر می رسد شما در هر چیزی که اتفاق می افتد حل می شوید و در عین حال هر چیزی که با موضوع تمرکز شما مرتبط نیست معنای خود را از دست می دهد.

شما و شی مشاهده شده شما یکی می شوید. در چنین لحظاتی می توانید مستقیماً با ضمیر ناخودآگاه صحبت کنید. این بسیار موثر است زیرا مردم نمی دانند یا نمی بینند که شما مشغول کاری هستید. این عمل برای دیگران کاملاً نامرئی است.

اگر حواس‌تان پرت است، اگر مدام حواس‌تان پرت می‌شود، پاسخ دهید و به تمرکز ادامه دهید، پس از مشاهده یا تغییر موضوعی که به شما امکان می‌دهد به مشاهده خود ادامه دهید و در عین حال با یک نفر صحبت کنید یا ماشین را برانید، ادامه دهید. مثال.

یادداشت مهم.

این تکنیک سخت ترین است زیرا رسیدن به اوج تمرکز بسیار دشوار است، به خصوص اگر در مکانی شلوغ و پر سر و صدا هستید، بنابراین ابتدا این تکنیک را در خانه در حین مدیتیشن خود امتحان کنید، زمانی که کاملاً تنها هستید و کسی حواس شما را پرت نمی کند.

تمرین کنید و قطعا موفق خواهید شد!

همچنین مهم است که توجه داشته باشید که حفظ آگاهی صرفاً برای تنها ماندن با خود ضروری است. نیازی به استفاده از آگاهی صرفاً برای برقراری ارتباط با ناخودآگاه نیست. درک کنید که مشاهده، خود فرآیند، ابزار بسیار قدرتمندی برای رشد معنوی است.

خود را برای مشاهده ساده آموزش دهید. اجازه دهید خود این فرآیند برای شما لذت به ارمغان بیاورد.

دلایلی که چرا ناخودآگاه ممکن است تماس برقرار نکند:

1. شما به اصولی که قبلا توضیح داده شد پایبند نیستید.

2. شما با ناخودآگاه به عنوان دوست خود رفتار نمی کنید.

3. حال شما بد است یا احساس خستگی می کنید.

4. عوامل خارجی (رعد و برق، سر و صدا، افراد زیاد).

5. بی اعتمادی، ناسپاسی.

6. نگرش غیر صادقانه.

7. تردید در مورد امکانات نامحدود ناخودآگاه.

8. اعتماد و قدردانی فقط به ضمیر ناخودآگاه و نه به همه مردم جهان هستی.

منتظر نتایج سوالاتی در مورد اینکه چه زمانی آرزو محقق می شود.

نکات مهم تمرین

1. باید به موفقیت خود ایمان داشته باشید. ایمان مهمترین جنبه در هر عملی است.

2. فراموش نکنید که همیشه صمیمانه از ناخودآگاه خود تشکر کنید. برای گفتگو، برای پاسخ به سوالات، برای درخواست های برآورده شده، و به سادگی برای این واقعیت که شما آن را دارید.

3. برای یافتن High Love عجله نکنید. این احساس را به خودت تحمیل نکن. کاملا غیر منتظره خواهد آمد.

4. همیشه ناخودآگاه خود را نزدیک ترین و وفادارترین دوست خود بدانید و بدانید که همیشه آماده کمک به شماست.

5. جوهر اصلی این عمل، ارتباط نزدیک با ناخودآگاه است. شما باید درون خود احساس کنید که ناخودآگاه نزدیکترین و وفادارترین دوست شماست.

6. در حین ارتباط کاملاً آزاد باشید. هر سوالی دارید بپرسید. در طول گفتگو نباید تنش ایجاد شود. آرام باشید، بخندید، تجربیات خود را به اشتراک بگذارید، روح خود را به ناخودآگاه خود باز کنید.

7. هنگام کار وقت بگذارید. به راحتی و به طور طبیعی و مهمتر از همه با لذت ورزش کنید.