پوشیدن صحیح سوتین آیا نپوشیدن سوتین برای خانم ها اشکالی ندارد؟

بسیاری از خانم ها هر روز سوتین می پوشند، اما تمام اطلاعات لازم در مورد این لباس را نمی دانند. گاهی اوقات درخواست پاسخ سخت است، حتی اگر سوال بسیار ساده باشد. اطلاعات دقیقی در مورد رایج ترین سوالات مربوط به سوتین کسب کنید تا درک وسیع تری از آنها به دست آورید. با دانستن همه این پاسخ ها، می توانید راحتی خود را تضمین کنید و به درستی از لباس زیر خود مراقبت کنید.

آیا باید سوتین بپوشم؟

به این سوال می توان خیلی خلاصه پاسخ داد: نه! شما موظف به پوشیدن این لباس نیستید. فقط برای راحتی، حمایت و آداب معاشرت، ممکن است این کار منطقی باشد. اگر سینه‌های کوچک یا لباس‌های به اندازه کافی تنگ دارید که بدون سوتین راحت هستند، می‌توانید گاهی اوقات اگر می‌خواهید سوتین نپوشید.

چند سوتین نیاز دارید؟

یک زن باید پنج تا هفت سوتین خوب داشته باشد. هر بار که کمد خود را باز می کنید، باید به فکر انتخاب لباس زیر راحت باشید. اگر فکر پوشیدن یک سوتین خاص باعث می شود احساس ناراحتی کنید، احتمالاً انتخاب اشتباهی است. ضمناً شماره فوق شامل انواع خاص لباس زیر مثلا بدون بند نمی شود. این تعداد سوتین هایی است که می تواند تا حد امکان برای شما دوام بیاورد و می تواند کافی در نظر گرفته شود.

چند بار باید سوتین خود را بشویید؟

شما باید بعد از 5 تا 7 بار پوشیدن لباس ها، لباس ها را بشویید. اصل در اینجا مانند شلوار جین است. بعد از هر بار استفاده نیازی به شستشو نیست. اگر خیلی مکرر بشویید، فقط اوضاع را بدتر خواهید کرد. با این حال، استثناهایی وجود دارد. اگر به شدت عرق می کنید، لباس های خود را فوراً در محل شستشو قرار دهید. سوتین ورزشی نیز باید هر بار که آن را می پوشید شسته شود زیرا در عرق خیس می شود. این قوانین ساده را دنبال کنید تا به خوبی از لباس زیر خود مراقبت کنید و از خرید لباس های جدید زودتر از موعد خودداری کنید.

چگونه شستشو کنیم؟

باید بدنه خود را با دست بشویید و در هوا خشک کنید. لباس‌ها را در آب صابون خیس کنید، خوب بشویید و آویزان کنید تا خشک شوند. کارشناسان توصیه می کنند هنگام شستشو از صابون غلیظ استفاده کنید که به طور خاص برای لباس زیر ساخته شده است. اگر می خواهید همه چیز را با ماشین لباسشویی بشویید، از چرخه ملایمی استفاده کنید که به وسایل شما آسیبی نرساند. برای حفظ خاصیت ارتجاعی تسمه ها و جلوگیری از گره خوردن آنها، آنها را از پشت محکم کنید و سوتین را در یک کیسه مخصوص لباسشویی قرار دهید. هرگز از خشک کن خودکار برای لباس استفاده نکنید: در نتیجه استفاده از آن، استخوان ها می توانند پارچه را پاره کنند و نوارهای الاستیک می توانند کشیده شوند. خیلی بهتر است لباس های خود را با دقت روی حوله خشک کنید.

چه مدت می توانید سوتین بپوشید؟

اگر به درستی از لباس زیر زنانه مراقبت کنید، می توانید حدود یک سال از آن استفاده کنید. اگر از پنج تا هفت لباس استفاده کنید و آنها را با دست بشویید، به اندازه کافی برای یک سال دوام خواهید داشت. اگر یک سوتین یکسان را بارها و بارها بپوشید یا آن را اشتباه بشویید، باید زودتر یک سوتین جدید بخرید، زیرا پارچه در وضعیت نامناسبی قرار می گیرد و کتان دیگر نمی تواند با عملکرد آن کنار بیاید.

آیا باید در رختخواب سوتین بپوشم؟

می توانید با لباس زیر بخوابید، اما مجبور نیستید. اگر در رختخواب سوتین می پوشید، باید راحت و بدون سیم باشد. در غیر این صورت، سلامتی خود را به خطر می اندازید. سوتین زیر سیمی برای استفاده در حالت خوابیده یا پیچ خورده در نظر گرفته نشده است. می توانید بدنه های نخی نرم بپوشید. راحت است و به سلامتی شما آسیب نمی رساند. این امر به ویژه در هنگام مسافرت یا در دوران قاعدگی که حساسیت غدد پستانی به شدت افزایش می یابد صادق خواهد بود.

چگونه تشخیص دهیم که اندازه درست است؟

راه های مختلفی برای تعیین اینکه آیا اندازه صحیح را انتخاب کرده اید وجود دارد. ابتدا شل ترین قلاب را ببندید. در این حالت، کمربند سوتین باید متناسب با بدن شما باشد و موازی با زمین باشد. فنجان‌ها و سیم‌های زیرین باید کاملاً روی سینه قرار گیرند، نه خیلی سفت، اما نه خیلی شل. سینه باید کاملاً درون فنجان قرار گیرد. قسمت داخلی بین فنجان ها باید نزدیک بدن باشد و آویزان نشود. تسمه ها باید محکم باشند، اما حرکت را محدود نکنند. آنها فقط ده درصد پشتیبانی را بر عهده دارند و کمربند نود را فراهم می کند. اگر لباس زیر به درستی انتخاب شود، نمی توانید بند ها را تا بالای شانه های خود بکشید. در نهایت، شما باید راحت باشید. اعتماد نکنید که اندام گشاد شما را راحت نگه می دارد. در یک تی شرت گشاد راحت است، اما با لباس زیر همه چیز متفاوت است: اگر مناسب نباشد، فقط آویزان می شود. آیا می خواهید در طول روز راحت باشید؟ اندازه مناسب را طوری انتخاب کنید که سینه بند روی پوست شما قرار بگیرد و برای شما ناراحتی ایجاد نکند. این بهترین راه برای احساس خوب است.

آیا مردان می توانند لباس زیر زنانه بپوشند؟

به نظر می رسد که مردان واقعاً می توانند اندام بپوشند. اضافه وزن یا یک مشکل پزشکی که منجر به بزرگ شدن بافت سینه در یک مرد می شود ممکن است نشانه ای برای پوشیدن لباس زیر باشد. این برای احساس اعتماد به نفس و راحتی مهم است. اگر مردی نیاز به کمک داشته باشد، استفاده از لباس زیر اشکالی ندارد. فقط باید با یک متخصص انتخاب سایز تماس بگیرید تا به شما در انتخاب بهترین انتخاب کمک کند.

آیا سوتین باید باعث ناراحتی شود؟

شما نباید احساس ناراحتی کنید، برعکس، باید احساس راحتی بیشتری داشته باشید. بسیاری از خانم‌ها فکر می‌کنند که لباس‌های زیر زنانه باید ناراحت‌کننده باشند و این کاملاً طبیعی است که منتظر پایان روز باشیم که می‌توانند تغییر کنند. در مورد کفش هم همین نظر وجود دارد. در واقع، اگر کفش‌ها ناراحت‌کننده باشند، به سادگی ضعیف هستند. لباس زیری را پیدا کنید که مناسب بدن شما باشد. در این صورت همیشه احساس راحتی و اعتماد به نفس خواهید داشت. سعی کنید از سوتین های ناراحت کننده خودداری کنید تا به سلامتی شما آسیب نرساند و خلق و خوی شما را خراب نکند، زیرا این کاملاً عادی نیست!

اگر سینه های شما نامتقارن است چه باید کرد؟

اگر سینه ها کاملاً متقارن نباشند کاملاً طبیعی است. مثل اینکه دست ها یا پاها نمی توانند کاملاً متقارن باشند. به گفته کارشناسان، تفاوت سایز معمولاً به سختی قابل مشاهده است و یک سوتین خوب به راحتی آن را اصلاح می کند. لباس زیر را متناسب با سینه های بزرگتر انتخاب کنید و آنها را با استفاده از بند تنظیم کنید. اگر تفاوت خیلی زیاد است، باز هم باید روی سایز بزرگتر تمرکز کنید. می توانید از آستر برای سینه هایی که کوچکتر از کاپ هستند استفاده کنید. این به شما این امکان را می دهد که احساس راحتی کنید و در عین حال زیبا به نظر برسید. هنگام انتخاب، می توانید از یک متخصص کمک بگیرید، این در هر شرایطی نتیجه ایده آلی را برای شما به ارمغان می آورد.

آیا پوشیدن لباس زیر با سایزهای مختلف طبیعی است؟

داشتن سوتین های مختلف از فروشگاه های مختلف برای شما طبیعی است. یک زن می تواند ده ها سایز مختلف بپوشد، این کاملاً ممکن است! این اتفاق در مورد لباس‌های دیگر می‌افتد: شما عوض نمی‌شوید، اما اندازه‌های مختلف می‌پوشید، زیرا الگوها متفاوت هستند و ویژگی‌های برش نیز نقش دارند. به عنوان مثال، اگر بدنه از پارچه کشسان ساخته شده باشد، ممکن است به اندازه دیگری نیاز داشته باشید. بسته به کشوری که لباس زیر در آن ساخته شده است، اندازه می تواند بسیار متفاوت باشد. به عنوان مثال، محدوده اندازه اروپا با آمریکایی متفاوت است. علاوه بر این، با افزایش سن، ممکن است به اندازه های مختلف لباس زیر نیاز داشته باشید. برخی از زنان ممکن است در طول چرخه خود به اندازه های متفاوتی نیز نیاز داشته باشند. فقط به خودتان گوش دهید و روی راحتی تمرکز کنید، این به شما امکان می دهد همیشه بدون تمرکز بر استانداردهای فرضی انتخاب درستی داشته باشید.

اکثر خانم ها می گویند که برای حمایت از سینه ها، حفظ فرم آن ها و جلوگیری از افتادگی و کشیدگی سینه بند می پوشند. در واقع، تولید کنندگان لباس زیر ادعا می کنند که این کالا قادر به انجام تمام این عملکردها است، در حالی که فیزیولوژیست ها خلاف آن را ثابت می کنند.

سینه های کوچک نیازی به سینه بند ندارند - هیچ چیزی برای حمایت از آن وجود ندارد و شما را از افتادگی نجات نمی دهد ، زیرا فقط عضلات و رباط های ضعیف مقصر این هستند. اگر فقط در مورد دلایل فیزیولوژیکی صحبت کنیم، سینه های بزرگ نیازی به سوتین ندارند، زیرا اثر جاذبه و دلایل دیگر را از بین نمی برد. سینه ها نه به دلیل عدم حمایت بدنی، بلکه به دلیل تغییرات هورمونی که به دلیل بارداری، زایمان یا سن رخ می دهد و همچنین ضعیف شدن ماهیچه ها، پوست و رباط ها که با افزایش سن خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند، شکل خود را از دست می دهند.

علاوه بر این، برخی مطالعات ثابت می‌کنند که سینه‌بند حتی روند ضعیف شدن رباط‌ها را تسریع می‌کند، زیرا هر گونه استرس را از آنها دور می‌کند.

به دلایل پزشکی، سوتین فقط باید توسط زنانی استفاده شود که کمردرد بسیار شدید و مشکلات ستون فقرات دارند. پوشیدن موقت پس از جراحی برداشتن سینه و سایر مداخلات جراحی نیز ضروری است. مادران شیرده نیز ترجیح می دهند سوتین بپوشند - نه تنها سینه های متورم و سنگین را پشتیبانی می کند، بلکه نشت شیر ​​را نیز پنهان می کند.

با این حال، در چنین دوره ای، پوشیدن سوتین می تواند منجر به درد در غدد پستانی شود.

بنابراین، می توان ادعا کرد که زنان اغلب به دلایل عینی نیازی به سوتین ندارند، علاوه بر این، حتی می تواند باعث آسیب شود. شواهدی وجود دارد که پوشیدن لباس زیر تنگ با ایجاد سرطان مرتبط است: فشار پارچه باعث اختلال در گردش خون و گردش مایعات می شود که منجر به تشکیل ندول های سرطانی می شود. سوتین همچنین برخی از رگ‌های خونی و اعصاب بدن را نیشگون می‌گیرد که از گردش خون مناسب در ستون فقرات جلوگیری می‌کند.

سوتین برای زیبایی

عملکرد اصلی سوتین، زیبایی است. این به شما امکان می دهد شکل سینه را بهبود ببخشید، آن را بلند کنید، بصری آن را بزرگ کنید و شکلی اغوا کننده به آن بدهید. طرح های مختلف سوتین دختران را با هر شکلی قادر می سازد تا سینه های خود را جذاب کنند. این پارچه همچنین طرح کلی نوک سینه ها را پنهان می کند که برای بسیاری از خانم ها ناشایست به نظر می رسد. پوشیدن سوتین گاهی اوقات برای رعایت قوانین لباس ضروری است، اگرچه در صورت انتخاب لباس مناسب می توان از این امر جلوگیری کرد.

آنا گورودتسکایا

بنیانگذار خدمات اشتراک شورت و برند لباس زیر زنانه Trusbox. عاشق لباس زیر است. او معتقد است که نه تنها از زیبایی، بلکه با راحتی، قیمت و سهولت ذخیره سازی نیز لذت می برد.

سوتین چیز آشناست. اگر دختر هستید به محض بزرگ شدن سینه ها در زندگی شما ظاهر می شود. و تمام، شما خود را در بردگی توری با سیم های زیرین برای بیش از 50 سال آینده خواهید دید. احتمالاً بیش از یک بار فکر کرده اید که پوشیدن سوتین ناخوشایند، زشت و خسته کننده است. اما شما با این واقعیت که "رسم است" و "هنوز آن را می پوشند" خود را دلداری دادید. شما رنج می برید، اما همچنان به پوشیدن سوتین ادامه دهید. وضعیت مشترک؟

اصلاً چرا باید کاری انجام دهید که چنین ناراحتی ایجاد کند؟ ده دلیل برای نپوشیدن سوتین برشمردیم. آن ها اینجا هستند.

1. از افتادگی سینه ها محافظت نمی کند

دانشمندان فرانسوی ثابت کرده اند میشل کاستیلومطالعه فرانسوی نشان می‌دهد که زنان جوان باید از پوشیدن سوتین خودداری کنند.که در واقع پوشیدن سوتین نه تنها از سینه ها در برابر جاذبه بی رحم محافظت نمی کند، بلکه حتی می تواند باعث آسیب شود. بدون ورزش منظم، ماهیچه های سینه ای مانند سایر عضلات آتروفی می شوند. و حمایت خارجی مداوم سینه را از بار لازم محروم می کند.

2. سفت است و تنفس را دشوار می کند

اگر سوتین به اشتباه انتخاب شود، سینه را فشرده می کند و در نتیجه از تنفس کامل (به تمام معنا) جلوگیری می کند. اگر بند و کمربند سوتین فشار می‌دهد، مالش می‌دهد یا آثار و فرورفتگی‌های قرمزی به جا می‌گذارد، بلافاصله آن را دور بیندازید.

3. درد می کند

زنانی که سینه‌های بزرگ دارند معمولاً درد شانه و گردن را تجربه می‌کنند که با برداشتن سینه‌بند از بین می‌رود. آزمایش‌ها ثابت کرده‌اند که زنان با تغییر سوتین بدون بند یا کنار گذاشتن کامل این لباس، دیگر تجربه نمی‌کنند. احساسات دردناک. مرگ بر رنج!

4. پیدا کردن سخت است، انتخاب آسان نیست

پیدا کردن سوتین مناسب یک علم است. در پی یافتن کامل، می توانید به ده ها فروشگاه بروید و هنوز چیزی مناسب پیدا نکنید. و سپس چندین ساعت صرف خرید آنلاین کنید، در نهایت سفارش دهید... و متوجه شوید که مناسب نیست. اما نمی توانید مبادله کنید یا برگردید. غمگینی.

5. گران است

لباس زیر ساخته شده از مواد با کیفیت گران است. نه، گران است. چرا این هزینه ها؟ بهتر است بلیت تئاتر بخرید یا.

6. انتخاب لباس را محدود می کند

آیا تا به حال یک لباس کوتاه یا یک تاپ بلند را رد کرده اید زیرا لباس زیرتان نمایان است؟ تحمل این را بس است! فقط سوتین لعنتی را نپوش! و اگر نوک سینه های بیرون زده شما را اذیت می کند، می توانید آنها را با برچسب های مخصوص یا یک گچ نرم بپوشانید.

7. فضای کمد را اشغال می کند

سیاه، سفید، خاکستری، بژ، رنگی، ابریشمی و توری برای یک مناسبت خاص، پنبه دنج برای هر روز... این آبروریزی کتانی قبلاً کشوی جداگانه ای را اشغال کرده است و خطر خزیدن به قلمرو شورت های بی گناه را دارد. خوب، من نه!

8. خراب کردن یک لحظه عاشقانه

به هر حال، در مورد موارد خاص. مردان از دست و پا زدن با بست سوتین متنفرند. هر دو طرف را از این بخش غیر ضروری از پیشبازی هیجان انگیز جدا کنید. علاوه بر این، دیگر لازم نیست دیوانه وار به یاد بیاورید که آیا هیولای توری با رنگ شورت شما مطابقت دارد یا خیر.

9. هنگام شستن اشیا را از بین می برد

این قلاب های مخرب به طور خائنانه در هر چیزی که در طول حمله به آن ها می رسند حفر می کنند. بله، می توانید سوتین ها را جداگانه در کیسه های مخصوص بشویید. یا فقط می توانید از پوشیدن آن دست بردارید!

10. تضییع حقوق

سوتین یادگاری از گذشته ای مردسالارانه و محتاطانه است که در آن زنان از قدرت جسمانی خود محروم بودند. همه سینه دارند چرا باید به نحوی آن را با لایه های ضخیم لاستیک فوم بپوشانیم؟ فرقی نمی کند بزرگ باشد یا کوچک، جوان یا پیر. این فقط قسمت دیگری از بدن است. داشتن آن شرم ندارد. و هیچ چیز وحشتناکی در این واقعیت وجود ندارد که دیگران وجود آن را ببینند.

باور کنید اگر از پوشیدن سوتین دست بردارید دنیا به پایان نمی رسد. سیارات به گردش خود به دور خورشید ادامه خواهند داد و در ماه سپتامبر به طور منظم ظاهر خواهند شد. نکته اصلی این است که شما احساس راحتی، راحت و آسان کنید. و اگر سوتین باعث ناراحتی شما می شود، هیچ دلیل واقعی برای ادامه پوشیدن آن وجود ندارد.

در نهایت اینکه آیا سوتین بپوشید یا نه کاملاً به خودتان مربوط است.

به احتمال زیاد، شما فکر می کنید که سوتین وسیله ای ناراحت کننده برای حمایت از سینه است که باعث ناراحتی، خارش و بسیاری از ناراحتی های دیگر می شود. اما اگر سوتین سایز مناسب بپوشید و بدانید که چگونه آن را به درستی بپوشید، احساس راحتی بیشتری خواهید کرد و به علاوه سینه هایتان عالی به نظر می رسد. ادامه مطلب را بخوانید و روش صحیح بستن سوتین را یاد خواهید گرفت.

مراحل

سوتین مناسب را انتخاب کنید

فاکتورهای واضحی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تشخیص دهید که آیا اندازه سوتین شما اشتباه است یا خیر.باور کنید یا نه، اکثر خانم ها سایز سوتین اشتباه می پوشند. اگر اندازه سوتین را اشتباه می پوشید، ممکن است نتوانید آن را به درستی بپوشید. در اینجا چند عامل وجود دارد که می توانید برای تعیین اینکه آیا سایز سوتین اشتباه می پوشید یا خیر، استفاده کنید:

• اگر سینه های شما از بالای سینه بند شما بیرون می زند.
• اگر تسمه ها شما را بریده اند.
• اگر پشت سوتین شما را اذیت می کند.
• اگر سوتین خیلی تنگ است و نمی توانید به درستی نفس بکشید.
• اگر بند سینه بند شما افتاد، مهم نیست که چقدر آنها را سفت کنید.
• اگر می توانید به راحتی دو انگشت خود را بین سوتین و بدن خود قرار دهید.

1. سینه خود را اندازه بگیریددر مورد آن خجالتی نباشید. بهترین راه برای اندازه گیری اندازه سینه شماست. به هر فروشگاه لباس زیر زنانه بروید و بخواهید اندازه گیری شود. برای اینکه تماشاگر زیادی نداشته باشید، کافی است به پشت فروشگاه بروید.

   • نوار اندازه گیری که هنگام اندازه گیری استفاده می شود اندازه گیری دقیق را در اختیار شما قرار می دهد.

2. به اندازه اعتماد کنیدممکن است فکر کنید اندازه ای که به شما داده می شود خیلی کوچک است، اما قرار است سوتین ها شما را در آغوش بگیرند. اگر یک سایز بزرگتر بگیرید، سینه های شما به درستی در فنجان نمی نشیند. شاید باور نکنید، اما بین سایزهای 34B و 36B تفاوت زیادی وجود دارد.

   لجبازی نکناگر در تمام زندگی خود فکر می کردید سایز 36C هستید و به شما گفته می شد که اندازه مناسب شما 34D است، به شما دروغ نمی گویند. قبل از شروع بحث، سعی کنید سایز سوتین مناسب بپوشید و بلافاصله متوجه تفاوت خواهید شد. اگر در مورد نتایج مطمئن نیستید، نظر دوم را بخواهید، حتی اگر به این معنی باشد که در تمام طول زندگی خود سایز سوتین را اشتباه می پوشیدید.

   سینه خود را یک بار در سال اندازه بگیرید.شما باید حداقل یک بار در سال اندازه سینه خود را اندازه گیری کنید تا مطمئن شوید که سایز درست می پوشید. دلایل متعددی برای این امر وجود دارد. به عنوان مثال، سینه های شما ممکن است هنوز در حال رشد باشد، یا در طول سال گذشته وزن زیادی از دست داده باشید یا باردار شده باشید. عادت کنید سالی یک بار اندازه گیری کنید و همیشه سوتین مناسب می پوشید.

   سوتین بپوش

   بازوهای خود را از طریق تسمه ها قرار دهید.برای پوشیدن یک سوتین معمولی، اولین کاری که باید انجام دهید این است که بازوهای خود را از میان بندها قرار دهید. یک سوتین معمولی دارای دو بند است که فنجان سوتین و پشت سوتین را به هم متصل می کند.

   سوتین خود را ببندید.اکثر سوتین ها دارای گیره هایی در پشت هستند که سمت راست و چپ را به هم متصل می کنند. این بست ها در یک طرف دو یا سه قلاب و در طرف دیگر دو یا سه منگنه دارند. باید قلاب ها را روی منگنه ها قرار دهید. بیشتر سوتین ها دو یا سه سطح سفتی دارند، بنابراین می توانید انتخاب کنید که می خواهید سینه بند شما چقدر تنگ باشد.

   • برای سفت کردن بیشتر آن، به سادگی قلاب ها را روی منگنه هایی که دورتر از لبه هستند قرار دهید. برای اینکه سوتین خود را کمتر سفت کنید، قلاب ها را روی منگنه هایی که نزدیک به لبه هستند قرار دهید.
   • برخی از سوتین ها دارای گیره های جلو یا جانبی هستند. گیره های جلو فقط یک تنظیم کشش دارند، در حالی که گیره های کناری می توانند دو یا سه تنظیم کشش داشته باشند.
   • برخی از خانم ها نمی توانند سوتین خود را از پشت ببندند و ترجیح می دهند ابتدا آن را ببندند. برای انجام این کار، سوتین خود را به سمت عقب قرار دهید، آن را محکم کنید و آن را بچرخانید تا فنجان ها روی سینه شما قرار گیرند. سپس، دستان خود را از میان بندها قرار دهید.

   1. طول تسمه ها را تنظیم کنید.هنگامی که بازوهای خود را از میان بندها عبور دادید و سوتین خود را بستید، مطمئن شوید که بند ها به درستی روی شانه های شما قرار می گیرند. اگر خیلی شل بنشینند، مدام می افتند. از طرف دیگر، اگر خیلی سفت باشند، دائماً احساس ناراحتی می کنید و فنجان ها به سمت بالا کشیده می شوند. در اینجا نحوه تنظیم طول تسمه ها آورده شده است.

      • بدانید که آیا بند ها خیلی سفت هستند یا خیلی شل. اگر خیلی سفت باشند در شانه های شما فرو می روند. اگر خیلی گشاد باشند، روی شانه های شما نمی مانند.
      • سگک ها را پیدا کنید سگک یک چیز پلاستیکی در پشت بند است. هر بند باید سگک داشته باشد.
      • اگر بند ها خیلی شل هستند، سگک را به سمت پایین بکشید تا به پشت سوتین نزدیکتر شود. سپس قسمت آزاد بند را بکشید تا صاف شود. طول هر دو بند را تنظیم کنید.
      • اگر سوتین خیلی تنگ است، باید سگک های بند را به سمت بالا بکشید در حالی که بندها را به سمت پایین می کشید. همین کار را با هر دو بند انجام دهید.
      • اگر نیاز به تغییر زیاد طول بندها دارید، برداشتن سوتین و سپس تنظیم طول آسان تر خواهد بود تا بتوانید ببینید چه کاری انجام می دهید.

   2. سوتین خود را احساس کنید تا مطمئن شوید که به درستی جا می شود.هنگامی که سوتین خود را به تن کردید و طول بندها را تنظیم کردید، از حرکات ملایم برای تنظیم بند، پشت و کناره‌های سوتین استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که به خوبی روی بدن شما قرار می‌گیرد. پس از آن، مطمئن شوید که سینه ها به درستی در فنجان ها قرار می گیرند. بند و پشت سوتین را بررسی کنید تا مطمئن شوید که چیزی وارونه نیست.

      خم شوید.اگر ایستاده نیستید، بایستید و خم شوید و پشت خود را 60 سانتی متر به زمین پایین بیاورید. این کار تنظیم سینه ها را برای شما آسان تر می کند.

سوتین برای زیبایی و جذابیت زنان "کار می کند". این به دختران کمک می کند تا احساس مقاومت ناپذیری داشته باشند و توجه مردان را به خود جلب کنند. با کمک مدل های مدرن، نه تنها می توانید شکل زیبایی ایجاد کنید، بلکه می توانید به صورت بصری چند اندازه به سینه خود اضافه کنید.

علاوه بر این، سوتین یک عملکرد محافظتی نیز انجام می دهد. از قفسه سینه در برابر آسیب احتمالی محافظت می کند. و آنها، همانطور که پزشکان اشاره می کنند، تقریباً در همه جا در کمین قسمت بیرون زده بدن زن هستند. برای سینه ها، شلوغی در وسایل نقلیه عمومی و حرکات ناگهانی در خانه یا ورزش چندین برابر خطرناک تر می شود.

از سوی دیگر، سوتین را نمی توان یک چیز راحت نامید. برخی از مدل ها فشار زیادی به سینه وارد می کنند و گردش خون را مختل می کنند. سوتین می تواند باعث کمردرد و گردن درد و ساییدگی های ناخوشایند شود. این عوامل بود که دانشمندان آمریکایی را وادار به انجام آزمایشی کرد که هدف آن تعیین اینکه آیا زنان واقعاً به سوتین نیاز دارند یا خیر.

مامولوژیست های روسی اطمینان می دهند: ناراحتی، پوکی استخوان و سایر عواقب منفی فقط در صورت انتخاب سینه بند اشتباه رخ می دهد. پوشیدن لباس زیر سایز مناسب باعث ناراحتی نمی شود.

نتایج به دست آمده توسط آمریکایی ها باعث تعجب افکار عمومی شد. به نظر می رسد افرادی که به طور منظم از سینه بند استفاده می کنند، حدود 20 برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند. مقایسه هایی انجام شده است که یا به طور کامل آن را نادیده می گیرند یا به صورت پراکنده روی آن قرار می دهند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که وضعیت کار به دلیل فشرده سازی مداوم است که منجر به گردش خون ضعیف و رکود سلول ها و سموم در حال پوسیدگی می شود. متعاقباً به ندول های سرطانی تبدیل می شوند.

همانطور که مطالعات نشان داده است، هر دو دختر با سینه های کوچک و بزرگ می توانند به راحتی از سوتین خودداری کنند. با این حال، همه تصمیم نمی گیرند که این لباس زیر را نپوشند. برخی از زیبایی‌ها با نشان دادن سینه‌های خود از کت خجالت می‌کشند، برخی دیگر ناراحتی فیزیولوژیکی را تجربه می‌کنند. به هر حال، راه رفتن و دویدن بدون سوتین تا حدودی ناخوشایند است، به خصوص اگر اندازه سینه شما بالاتر از حد متوسط ​​باشد.

دخترانی که سینه‌های بزرگ دارند بدون سوتین کار سختی دارند. در طول حرکات فعال، سینه به طور مداوم به عقب کشیده می شود که منجر به درد می شود. سوتین برای ورزش نیز لازم است.

دانشمندان اطمینان می دهند که نبود سوتین باعث افتادگی سینه ها نمی شود. ورزش منظم که عضلات شما را تقویت می کند به جلوگیری از این امر کمک می کند. کارشناسان همچنین توصیه هایی را ارائه می دهند که پیروی از آنها به به حداقل رساندن خطر ابتلا به یک بیماری خطرناک کمک می کند.

همیشه هنگام رفتن به رختخواب سوتین خود را بردارید. حتی گزینه های ساده نیز به بافت ها فشار وارد می کند و گردش خون را پیچیده می کند. تا حد امکان از پدهای فشاری و محصولات با پدهای مصنوعی استفاده کنید. برای سینه های متوسط ​​تا بزرگ، همیشه محصولات با بند را انتخاب کنید. در سوتین های نیم تنه وزن به پهلوها منتقل می شود که فشار روی غدد لنفاوی را چندین برابر افزایش می دهد.

نتیجه گیری دانشمندان ساده بود: زنان باید تا حد امکان کمتر از سوتین استفاده کنند. برای اینکه سینه های خود را زیبا و سفت نگه دارید، از روغن ها، لوسیون ها و کرم های مخصوص استفاده کنید. برای تقویت عضلات کمر و شانه به طور منظم ورزش کنید.