ناخودآگاه و شگفتی های خواب. چگونه ضمیر ناخودآگاه در خواب کار می کند یا چرا به رویاهای نبوی اعتقاد ندارم خواب و ناخودآگاه انسان

1. ناخودآگاه چیست؟

ما قبلاً در مورد ناخودآگاه بسیار شنیده ایم. اکنون هر آنچه را که به او نسبت داده می شود در یک جا با هم مقایسه می کنیم.

اول از همه، ناخودآگاه مرکز انرژی است که در آن غرایز id شروع به شکل گیری می کنند. مقایسه ناخودآگاه با یک کارخانه مفید است. این کارخانه مملو از ژنراتورهایی است که انرژی آنها ماشین ها را به حرکت در می آورد. انواع مواد اولیه از بیرون وارد کارخانه می شود. این مواد خام از ماشین‌هایی که توسط ژنراتورها به حرکت در می‌آیند عبور کرده و به محصولات نهایی تبدیل می‌شوند.

در اینجا توجه به دو نکته ضروری است. اولاً، محصولاتی که از یک کارخانه بیرون می آیند با ماشین هایی که آنها را می سازند کاملاً متفاوت هستند. ثانیاً، قطعاتی که چنین محصولی را تشکیل می دهند، به هیچ وجه شبیه به محصول نهایی در کل نیستند. به عنوان مثال یک ماشین را در نظر بگیرید. پرس ها، تمبرها و کوره هایی که برای ساخت ماشین استفاده می شود، از نظر ظاهری اصلا شبیه هم نیستند. به همین ترتیب، هر بخشی از یک ماشین، مثلا کاربراتور، شبیه ماشین تمام شده نیست. با دیدن کاربراتور نمی توانید حدس بزنید که ماشین چه شکلی است. از سوی دیگر، هنگام نگاه کردن به یک ماشین، نمی توان حدس زد که یک پرس مهر زنی یا کاربراتور چگونه است.

به همین ترتیب، فرد نمی تواند با مشاهده حرکت افکارش در مغز خود حدس بزند که چگونه ساخته می شوند. افکار محصول نهایی هستند و مشاهده آنها بعید است به جز یک متخصص به کسی بگوید که اجزای آن افکار یا "ماشین هایی" که آنها را می سازند چگونه ممکن است ظاهر شوند.

با این حال، اگر یک مهندس آموزش دیده خاص به ماشین نگاه کند، احتمالاً می تواند بگوید چه قطعاتی در آن وجود دارد و با چه ماشین هایی ساخته شده اند. به همین ترتیب، اگر افکار فردی توسط یک روانپزشک آموزش دیده گوش داده شود، او می تواند کاملاً دقیق تخمین بزند که از چه بخش هایی تشکیل شده است و از کجا آمده است. با کمال تعجب، افراد آموزش ندیده اغلب به توانایی خود در توضیح یک فکر مطمئن تر از ماشین هستند، حتی اگر این فکر بسیار پیچیده تر باشد. یک ماشین می تواند کاملاً تجزیه شود، یعنی شامل تعداد بسیار مشخصی از قطعات است و توسط تعداد بسیار مشخصی ماشین ساخته می شود. درست است، تعداد زیادی از آنها وجود دارد، اما در پایان می توانیم همه آنها را فهرست کنیم. در این میان، اندیشه از تعداد نامتناهی جزء تشکیل شده و روند شکل گیری آن بی پایان است. مهم نیست که چند قسمت آن را تجزیه می کنیم، با بررسی دقیق تر، قطعات جدید بیشتری کشف می شود. یک مثال فکری است که باعث شد فشار خون آقای کینگ بالا برود. مهم نیست که دکتر Treece چقدر آن را مطالعه کرده است، همیشه چیزی وجود دارد که با بررسی بیشتر کشف می شود. این را قانع‌کننده‌تر نشان می‌دهیم که در مورد آقای کینگ بیشتر بدانیم و در مورد رویای آقای ملیگر بحث کنیم. مطالعه هر فکری نه به این دلیل که ما همه چیز را در مورد آن می دانیم، بلکه صرفاً به دلیل کمبود زمان متوقف می شود.

بیایید به کارخانه خودمان برگردیم. مولدهای کارخانه با انرژی ضمیر ناخودآگاه مطابقت دارد که از غرایز آن نشات می گیرد. این ژنراتورها انرژی را برای ماشین هایی تامین می کنند که با تصاویر موجود در ناخودآگاه مطابقت دارد. ماشین ها در یک کارخانه با محصولاتی که تولید می کنند متفاوت به نظر می رسند و بسیار متفاوت عمل می کنند. به همین ترتیب، تصاویر ناخودآگاه متفاوت از محصولات خود، یعنی تصاویر آگاهانه یا ذهنی، به نظر می رسند و عمل می کنند. این را می توان با تفکر در مورد رویاها درک کرد که در شکل خود بین تصاویر خودآگاه و ناخودآگاه قرار دارند. آنها از جهاتی شبیه هستند و از جهاتی با هر دو تفاوت دارند. روان خودآگاه با استفاده از منطق همه چیز را مرتب می کند، در حالی که روان ناخودآگاه احساسات را "حل" می کند و از منطق استفاده نمی کند. رویا نمایانگر نگاهی اجمالی به ناخودآگاه است. برای بیننده خواب، ممکن است به همان اندازه عجیب به نظر برسد که یک پرس مهر زدن در یک کارخانه اتومبیل سازی برای یک راننده تاکسی.

بنابراین، ناخودآگاه منبع انرژی روان ما است و در عین حال بخشی از دستگاه ذهنی است که افکار را «تولید می کند». با این حال، نحوه عملکرد ضمیر ناخودآگاه با روش عملکرد روان خودآگاه متفاوت است. علاوه بر این، ناخودآگاه منطقه ای است که احساسات در آن ذخیره می شوند. این مانند انبار کردن کالا نیست، بلکه مانند نگهداری از حیوانات است، به طوری که ضمیر ناخودآگاه شبیه یک انبار نیست، بلکه یک باغ وحش است: تمام احساسات ذخیره شده در ناخودآگاه دائماً در تلاش هستند بیرون بیایند. احساسات محصور در تصاویر ذخیره می شوند، همانطور که الکتریسیته در نوعی باتری ذخیره می شود. اگر احساسی در ضمیر ناخودآگاه ذخیره شود یا به قول آنها "سرکوب" شود، یا از ایده ای که به وجود آمده است جدا می شود و با تصویری که قبلاً در ضمیر ناخودآگاه وجود داشته است مرتبط می شود یا ایده خود را می گیرد. با آن، آن را به ناخودآگاه منتقل می کند.

در حالت اول، ایده آگاهانه باقی می ماند، اما احساس ناخودآگاه می شود، به طوری که فرد از وجود این احساس آگاه نیست; در مورد دوم، ایده نیز فراموش می شود، زیرا آن نیز ناخودآگاه می شود. بنابراین، فراموشی نه با "ساییدگی و پارگی" ساده، بلکه با سرکوب توضیح داده می شود. ذخیره سازی با سرکوب کل تصویر (احساس به علاوه ایده) همیشه با فراموش کردن چیزی همراه است. برعکس، فراموشی به معنای سرکوب برخی از ایده هاست. ما قبلاً در مورد نسخه دیگری از این فرآیند صحبت کرده ایم، زمانی که ایده سرکوب می شود، اما احساس آگاهانه باقی می ماند.

هنگامی که در داستانی که قبلاً می دانیم، آقا و خانم کینگ در حال آماده شدن برای پذیرایی بودند، آقای کینگ ظاهر آقای کاستور، سوارکاری از جزایر هاوایی را به یاد آورد، اما نتوانست احساسات خود را نسبت به این مرد به یاد آورد. در این مورد، این احساس از ایده جدا شد و در ناخودآگاه سرکوب شد، جایی که با تصویر دیگری (و علاوه بر این، ناخوشایند) مرتبط با اسب سواری همراه بود. بنابراین این ایده آگاهانه باقی ماند، اما احساس ناخودآگاه شد، به طوری که آقای کینگ از بیزاری خود از آقای کاستور آگاه نبود.

متعاقباً پس از این گفتگو، خانم کینگ احساسات خود را نسبت به خانم متیس که با او عصبانی بود سرکوب کرد و در این صورت این احساس نام شخص منفور را با خود به ناخودآگاه برد تا وجود خود را فراموش کند. خانم متیس وقتی نوبت به ارسال دعوتنامه ها رسید، خانم کینگ این احساس را داشت که از شخص مهمی غافل شده است، اما نمی توانست به یاد بیاورد که چه کسی است، و او این اشتباه را مرتکب شد که خانم متیس، همسر بانکدار را به مهمانی دعوت نکرد. پذیرایی

خانم کینگ هرگز نتوانست نام «آقای فوق‌العاده چه نامی» را به خاطر بیاورد. در این مورد احساس سرکوب نشد، اما نام فراموش شد زیرا ایده سرکوب شد. همانطور که می بینیم در همه این موارد سرکوب به معنای فراموشی است و نسیان از سرکوب می آید.

تمرین روانکاوی و رویاها به طور قانع کننده ای ثابت می کند که فراموشی به معنای "فرسودگی" نیست. فرد اغلب در این موارد چیزهایی را به یاد می آورد که سال ها پیش به طور طبیعی فراموش شده بودند، به عنوان مثال، گزیده ای از یک شعر کودکانه یا قسمتی که در سال های اول زندگی اتفاق افتاده است. آقای کینگ اغلب رویاهای مکرر در مورد اسب می دید و در حین درمان با دکتر تریس، ناگهان اتفاقی را به یاد آورد که در جزایر هاوایی برای او اتفاق افتاد، جایی که او را در سه سالگی آوردند. پدرش که عاشق اسب سواری بود، برای میداس کوچولو یک زین خرید. روزی که میداس مادرش را ناراحت کرد، پدرش زین را از او گرفت و فروخت که باعث شد پسرک دچار حمله خشم و اندوه شود. او "دیگر به این حادثه فکر نکرد" تا زمانی که آن را در دکتر به یاد آورد.

یکی از دلایلی که مردم چیزهایی را که قبل از سه سالگی برایشان اتفاق افتاده به خاطر نمی آورند این است که تفکر بزرگسال عمدتاً در کلمات یا حداقل چیزهایی که نام دارند عمل می کند. در همین حال، یک کودک زیر سه سال کلمات کمی می داند و می تواند چیزهای کمی را نام برد، بنابراین باید احساسات خود را در تصاویر "بی نام" ذخیره کند، که پس از آن به راحتی برای خود یا دیگران توضیح داده نمی شود. در چنین شرایطی، فرد اغلب تنها یک احساس بی نام نسبت به یک چیز بی نام احساس می کند. تقریباً همه نسبت به چیزهای بی نام احساسات بی نام دارند و ما معمولاً نمی دانیم از کجا می آیند. این احساسات می تواند به دوره ای از زندگی برگردد که فرد هنوز نمی دانست چگونه از کلمات استفاده کند. مدت زیادی طول کشید تا آقای کینگ بتواند احساس بی نامی را که به او بازگشته بود، توضیح دهد، احساسی که، همانطور که از برخی شرایط ذکر شده پیداست، نه دیرتر از سال دوم زندگی او به وجود آمد. او سرانجام متوجه شد که این احساس به این واقعیت مربوط می شود که مادرش عادت داشت اگر آهسته تر از چیزی که می خواست غذا بخورد، غذا را از او بگیرد بدون اینکه اجازه دهد او تمام کند. این احساس در سنین بزرگسالی است که تا حد زیادی تمایل او به ثروتمند شدن سریع و دلبستگی او به دارایی خود را توضیح می دهد. این باعث می شد که او همیشه عجله داشته باشد و از هر شکستی عصبانی باشد، به طوری که فشار خون او در پایان روز کاری بالا رفت.

دلایل خوبی وجود دارد که چرا افراد به مکان خاصی برای ذخیره تنش های میل جنسی و مرگ و میر ناراضی نیاز دارند. اگر هر آرزوی ارضا نشده و هر تحریک ناراضی که شخص از روز تولدش تجربه می کند همیشه در آگاهی او وجود داشته باشد، پس او به سادگی نمی تواند زندگی کند. روان او چنان در آشفتگی و آشفتگی دائمی قرار می گرفت که نمی توانست به امور عملی بپردازد. (چیز مشابهی در واقع در برخی بیماری های روانی اتفاق می افتد.) برای اینکه شخص بتواند با مسائل مهم روز مطابق با اصل واقعیت برخورد کند، خود ما دارای توانایی سرکوب احساسات انباشته شده و قرار دادن آنها است. در ضمیر ناخودآگاه و در نتیجه حذف آنها از مسیر ما .

با این حال، همانطور که قبلاً گفتیم، ذخیره سازی در ناخودآگاه ذخیره سازی در یک انبار نیست. مثل این نیست که انبوهی از کتاب‌ها را در زیرزمین نگه دارید، جایی که گرد و غبار جمع می‌شود، اما در غیر این صورت تا زمانی که صاحبش به آنها نیاز نداشته باشد، بدون تغییر باقی می‌ماند. این بسیار بیشتر یادآور نگهداری گله خرگوش در قفس است. این "خرگوش ها" که از احساسات روز جاری تغذیه می کنند، تکثیر می شوند و قدرت می یابند. اگر آنها آزاد نشوند، تهدید می کنند که به زودی تمام روح و روان ما را در اختیار خواهند گرفت. اما اگر گاهی اوقات بچه خرگوش ها را رها می کنید و پدر و مادرشان را محبوس می کنید، دیر یا زود خرگوش ها کل خانه را پر خواهند کرد. به همین ترتیب تسکین غیرمستقیم تنش نتیجه پایدار نمی دهد و باید بارها و بارها تکرار شود تا خود را تسخیر نکند. در جای خود باقی می مانند و می توانند فرزندان جدیدی تولید کنند. تنها ارضای مستقیم تنش‌های اولیه می‌تواند به طور کامل (البته به طور موقت) id را از میل جنسی و مرتیدوی ناراضی رها کند. البته، در شرایط عادی، دومی ممکن نیست.18 اکثر مردم می‌دانند که چنین اعمال خشونت‌آمیزی احساس بسیار بدی در آنها ایجاد می‌کند. یکی از قوی ترین تنش ها مورتیدو درونی است که از سوپرایگو سرچشمه می گیرد و در بیشتر موارد پس از تلاش برای حذف کامل هر یک از تنش ها افزایش می یابد. با این حال، پس از آمیزش جنسی موفق با یک زن محبوب یا یک مرد محبوب، برای مدتی حالتی برقرار می شود که بسیار نزدیک به رها شدن کامل تنش میل جنسی است.

بنابراین، ناخودآگاه منبع انرژی آن، "کارخانه تفکر" و محل ذخیره است. خودش نمی تواند به همان شکلی فکر کند که یک کارخانه خودروسازی نمی تواند رانندگی کند. بدون توجه به زمان و مکان و قوانین جهان فیزیکی فقط می تواند احساس و آرزو کند. این اغلب خود را در رویاها نشان می دهد: در آنها مردگان زنده می شوند، افراد جدا شده متحد می شوند، و قانون جاذبه لزوما معتبر نیست.

همه از "جهش" پا پس از یک ضربه سبک به تاندون زانو می دانند. این حرکت بر خلاف میل ما اتفاق می افتد و باعث می شود که برخی افراد احساس عجیبی داشته باشند که گاهی منجر به استفراغ می شود. از دست دادن کنترل ذهنی روی قسمتی از بدن چنین تأثیر شدیدی روی فرد دارد. پرش با عمل طناب نخاعی بدون مشارکت مغز انجام می شود و طناب نخاعی کاملاً متفاوت عمل می کند. مغز بر اساس برنامه‌های کلی کار می‌کند که در آن همه ماهیچه‌ها با هم عمل می‌کنند تا حرکتی مانند لگد زدن به پا ایجاد کنند. طناب نخاعی ماهیچه های فردی را کنترل می کند و آنها را بدون هدف خاصی منقبض می کند. به همین ترتیب، ناخودآگاه با خودآگاه متفاوت است: آگاهی ما به عنوان چیزی غیرقابل درک و عجیب و غریب، روش خاصی را برای اتصال چیزهای مختلف ذاتی در ناخودآگاه ما درک می کند. اگر در خواب یک میدان بازار ببینیم، دیگر شباهتی به یک میدان بازار واقعی ندارد تا اینکه یک پا در یک لگد بپرد.

2. ناخودآگاه از چه چیزی تشکیل شده است؟

ناخودآگاه عمدتاً شامل امور ناتمام دوران کودکی و اشیاء مرتبط است. در اینجا تنش هایی نهفته است که هرگز به آگاهی نیامده اند، اما همچنان می توانند به طور غیرمستقیم بر رفتار تأثیر بگذارند، و تنش هایی که زمانی آگاهانه بوده و سپس سرکوب شده اند. در کنار این تنش ها، تصاویر مربوطه نیز وجود دارد. برخی از آنها هرگز به هوش نیامدند، در حالی که برخی دیگر از هوشیاری بیرون رانده شدند.

از آنجایی که تخیل یا تخیل برای ناخودآگاه به اندازه تجربیات واقعی واقعی است، بسیاری از ایده های موجود در ناخودآگاه ارتباط کمی با واقعیت دارند، اما به اندازه پدیده های واقعیت تأثیرگذار هستند. تصور خوب از پدر ممکن است بر اساس خاطرات و خیال‌پردازی‌هایی باشد که او چگونه بود، یا بر تجلی‌های کنونی مهربانی او.

ما تنش‌های ناخودآگاه را «کار ناتمام» نامیده‌ایم، زیرا این تنش‌ها در گذشته تسکین نیافته‌اند، تا زمانی که تسکین نشوند ناپدید نمی‌شوند و پیوسته به دنبال تسکین کامل یا جزئی از اشیا یا جانشین‌هایشان هستند.

تنش های اصلی موجود در ضمیر ناخودآگاه بیشتر افراد، آرزوهای دهانی ارضا نشده، آرزوهای ارضا نشده مقعدی و همچنین آرزوهای ارضا نشده برای دوره بعدی زندگی، از سال پنجم شروع می شود. این تنش ها دو نوع هستند که از میل جنسی و مرگ و میر ناشی می شوند، از عشق و نفرت. آنها می توانند هم به داخل و هم به بیرون هدایت شوند. تنش هایی که به بیرون هدایت می شود به شکل دلبستگی یا خصومت است. اگر به سمت درون باشند، شکل میل به محبت و تایید یا میل به تنبیه را به خود می گیرند. اهداف آنها بسیار متفاوت است، از رابطه جنسی و قتل گرفته تا صرفاً نگاه کردن به یک شی یا تأیید وجود آن. اشیاء نیز به طور گسترده تغییر می کنند، از والدین و خویشاوندان به آشنایان تصادفی و اشیاء بی جان. هر یک یا چند تنش در یک زمان، حتی تنش های متناقض، در شرایط مناسب می تواند آگاه شود و از طریق جابجایی هدف یا شی، به دنبال تسکین مستقیم هدف و هدف خود یا تسکین غیرمستقیم باشد. در هر کاری که فرد انجام می‌دهد یا تصور می‌کند، به دنبال رهایی از تنش‌های هر چه بیشتر، آگاهانه و ناخودآگاه است.

تنش‌های ناخودآگاه (و همچنین خودآگاه) را می‌توان به گروه‌های متعلق به id و سوپر ایگو تقسیم کرد (ابر من بخشی جداشده از id است)، به طوری که در نهایت هر دو گروه از غرایز نشأت می‌گیرند. شناسه. آنچه که فرد در واقع انجام می دهد و میزان ابراز وجود خود، سازش بین این دو گروه تنش است که تحت کنترل ایگو رخ می دهد (و ایگو، به گفته برخی از دانشمندان، به نوبه خود نیز بخشی از Id است که از هم جدا شده است. ). (این شکاف ها نباید باعث سردرگمی شوند. فقط باید به یاد داشته باشید که در بزرگسالان تقسیم می شود، اما در کودکان کوچک تقسیم نمی شود.)

اگر هرکسی سعی می کرد تمام خواسته های خود را برآورده کند، منجر به نابودی جامعه می شد. ارضای امیال اغلب باعث رنج و عذاب دیگران می شود. بیان آزاد به معنای لذت برای قدرتمندان و مصیبت برای ضعیفان است. این را بسیاری از موقعیت های سیاسی به یاد ماندنی در تاریخ نشان می دهد.

تنش های سوپرایگو در موارد عادی تلاش می کند تا شادی را برای افراد دیگر به ارمغان بیاورد. آنها توسعه سخاوت و تفکر را ترویج می کنند. اساس تمدن ما تا حد زیادی پیروزی سوپر ایگو بر id است و اگر قرار است تمدن دوام بیاورد باید این پیروزی تثبیت شود. نیروی رشد یا فیزیک که مظاهر آن را در فرد و جامعه می بینیم، وقتی در کودکی به درستی تربیت شود، همراه با سوپر ایگو عمل می کند، به طوری که فرد نیاز به رشد و رفتار «بهتر» را احساس می کند. یعنی مطابق با اصول ذاتی مرحله بلوغ رشد جنسی که شادی دیگران را در نظر می گیرد. هم سوپرایگو و هم فیزیک در موارد عادی در برابر بیان خام و بی بند و بار خواسته های id مقاومت می کنند. آنها با تشویق فرد به کثیف نشدن پوشک شروع می شوند و در نهایت به آرمان های سازمان ملل می رسند.

اگر رشد سوپرایگو با موانعی روبرو شود یا به روشی غیرعادی رخ دهد، همانطور که بعدا خواهیم دید، ممکن است مشکل ایجاد شود. به همین ترتیب، تحت تأثیر نیروهای سرکوبگر، احساسات و ایده های ذخیره شده در ضمیر ناخودآگاه می تواند ناراحت شود که می تواند منجر به پیامدهای نامطلوب شود.

3. چرا مردم خواب می بینند؟

حالا فهمیدن خواب چیست برای خواننده دشوار نیست. این تلاشی است برای تسکین تنش id با توهم برآوردن برخی از آرزوها. به طور مداوم برای رضایت در واقعیت و رویاها تلاش می کند. در ساعات بیداری، سوپر ایگو با مفاهیم خشن درست و نادرست و ایگو با ارزیابی پیامدهای ارضای بدون فکر انگیزه های ما از بیان مستقیم آن جلوگیری می کند. در خواب، فشار ایگو ضعیف می شود و اصل واقعیت، که به کمک آن ایگو سعی در کنترل آن دارد، قدرت خود را از دست می دهد. بنابراین، محتوای It تا حدودی خارج از کنترل است. با این حال، Super-Ego حتی در خواب نیز اندکی ضعیف می شود، و تأثیر آن به محض اینکه سعی می کند خود را ابراز کند، خود را نشان می دهد. بنابراین، حتی در خواب، آن مجبور است ماهیت واقعی آرزوهای خود را پنهان کند، زیرا از ترس توهین به Super-Ego. بنابراین، آرزوهای آن جرأت می‌کنند فقط در ظاهر ظاهر شوند. رویاها به ندرت صریح هستند و این آرزوها را به صورت تحریف شده نشان می دهند. وظیفه مترجم خواب این است که معنای لباس پوشیدن را کشف کند و ماهیت واقعی خواسته های آن را که به دنبال بیان آن در خواب است، دریابد.

از آنجا که فرد خواب است، نمی تواند حرکت کند و نمی تواند خواسته های خود را به طور واقعی برآورده کند. تنها کاری که او می تواند انجام دهد این است که رضایت آنها را در تخیل خود ببیند، زیرا در این صورت خود، که قادر به بررسی واقعیت است، وظایف خود را انجام نمی دهد، آنگاه فرد به صحت بینش های خود ایمان می آورد و در آن لحظه او را راضی می کنند، گویی. در واقعیت بود رؤیای جنسی می تواند همان رضایتی را که آمیزش جنسی در واقعیت به خواب می برد، به او بدهد. وقتی خود بیدار است، ترجیح می دهد که رضایت واقعی باشد. اما زمانی که خود در خواب است، روان می تواند به ارضای خیالی راضی باشد.

برای روشن شدن بهتر آنچه گفته شد، اجازه دهید به دو استثنای آشکار بپردازیم. اولاً گاهی اوقات شخص در خواب حرکت می کند. در خوابگردی گاهی متوجه می شویم که راه رفتن در خواب با رویاهای فرد مرتبط است و شبیه تلاشی برای رسیدن به هدف معمول این رویاها است. این را می توان در نمونه کوتوله ای از کشور برشیس مشاهده کرد که در خواب وارد اتاق خواب پدر و مادرش شد. در آن زمان او میل داشت که پدر و مادرش را از هم جدا کند و پیاده روی های شبانه تلاشی برای تحقق این امر بود. ثانیاً گاهی پیش می آید که یک فرد بیدار به رویاهای خود ایمان بیاورد. این اتفاق در مورد برخی از بیماری های روانی رخ می دهد. ما قبلاً مثالی از یک الکلی آورده ایم که به واقعیت توهمات وحشتناک خود در ارتباط با مورتیدو اعتقاد داشت. تأثیر اعتیاد به الکل بر روان، به ویژه شامل کار نفس برای آزمایش واقعیت است، به طوری که مناظر و صداهای خیالی واقعی به نظر می رسند. به این می گویند توهم.

نقش (یا هدف) رویاها چیست؟ این رویا برای جلوگیری از بیدار شدن فرد خواب تحت تأثیر مظاهر شرم آور یا وحشتناک شناسه خود است. رویاها حافظ خواب هستند.

هنگامی که من می خوابد، سرکوب تا حدی از بین می رود و تنش های آن از کنترل خارج می شود. همانطور که می دانیم بی رحمانه و عاری از هرگونه اخلاق است. اگر این تنش‌ها بر فردی تأثیر بگذارد، اگر او تمام قدرت آنها را احساس کند، چگونه خواهد بود؟ او ممکن است فوراً تمایل داشته باشد که از خواب بیدار شود و باعث مرگ یا خشونت جنسی اطرافیانش شود، مهم نیست چقدر این افراد به او نزدیک هستند. در واقع، نزدیک ترین افراد به او ممکن است محتمل ترین قربانیان او باشند، زیرا آنها قوی ترین احساسات را در او برمی انگیزند. این در ماهیت اولیه خود به تمایزات اخلاقی اعتقاد ندارد و نیمی از اقدامات را نمی پذیرد، همانطور که اغلب در جرایم جنایی مشاهده می شود، زمانی که نظام سرکوب فرو می ریزد و اعمال وحشتناکی انجام می شود. با این حال، شخص خواب نیازی به بیدار شدن و برآوردن خواسته های خود ندارد، زیرا می تواند به تحقق خیالی آنها در خواب رضایت دهد. توهمات او (یعنی رویاها) برای او واقعی است، و عمل غیرضروری به نظر می رسد، زیرا او می تواند بدون وقفه در رویا، برای آی دی خود لذت ببرد.

اما اگر اهداف و اشیاء واقعی id او حتی در خواب برای او شناخته می شد، آنگاه با واکنش خشم آلود سوپرمن خود بیدار می شد. تحریف در رویاها، سوپرایگو را به گونه ای فریب می دهد که دلیلی برای طغیان نداشته باشد تا رویا ادامه یابد. و در اینجا اگر استثناء ظاهری را بررسی کنیم، وضعیت روشن تر می شود. وقتی تنش‌ها آنقدر قوی می‌شوند که به‌رغم سوپرمن و مقدار کمی سرکوبی که هنوز در خواب باقی می‌ماند، تهدید می‌کنند آشکارا بروز کنند، نفس نیمه بیدار می‌شود و مبارزه وحشتناکی برای جلوگیری از تجلی آشکار آغاز می‌شود. شناسه و برای جلوگیری از خشم بعدی. اگر ایگو در خواب نتواند در این مبارزه پیروز شود، آنگاه زنگ خطری به صدا در می‌آید و فرد خوابیده با قلبی تپنده، غرق در عرق و وحشت از اینکه به سختی از آشنایی با قدرت و بی‌رحمی تنش‌های Id خود فرار کرده است، بیدار می‌شود. کابوس رویایی است که در تلاش برای خواب ماندن شکست خورده است. اگر فردی احساس کند یا از روی تجربه بداند که تضعیف سیستم سرکوبش در خواب چقدر برایش خطرناک است، ترجیح می دهد تمام شب را بیدار دراز بکشد، بدون اینکه خطری برای آشنایی با خواسته های ناخودآگاه خود داشته باشد. بی خوابی اغلب دقیقاً از این ترس از به خواب رفتن رخ می دهد. گاهی اوقات این ترس آگاهانه است، اما معمولاً ناخودآگاه است و در این حالت، فرد مشکوک به دلیل واقعی هوشیاری خود، به دنبال انواع بهانه‌ها می‌گردد، مثلاً خستگی، سر و صدا و ... مناسب خودش و خانواده اش

رویاها نه تنها برای جلوگیری از بیدار شدن فرد خواب از تنش های id خود کار می کنند. آنها همچنین از خواب در برابر محرک های خارجی محافظت می کنند. یک مثال آشنا فردی است که با صدای ناخوشایند ساعت زنگ دار خود از خواب بیدار می شود. اگر خواب او این صدا را به درستی تعبیر کرده بود، باید از خواب بیدار می شد، از تخت دنج خود بلند می شد، پاهایش را روی زمین سرد قرار می داد و در ساعت تاریک و سرد سحری سر کار می رفت. او با "رویا دیدن" صدای زنگ ساعت، ابر منیت و منیت خود را فریب می دهد تا به او اجازه بخوابد و از این طریق به او کمک کنند تا از این تجربه ناخوشایند دوری کند. در عین حال، id که همیشه آماده استفاده از هر فرصتی برای رضایت است، از صدای زنگ ساعت برای رفع تنش های خود استفاده می کند. در این مورد، به عنوان مثال، می تواند خواب را به روزهای شاد دوران کودکی خود برساند، زمانی که او مجبور به کنترل و مهار خواسته های خود برای رضایت نبود و زندگی بسیار شیرین تر و دلپذیرتر بود. در خواب، او ممکن است فکر کند که صدای زنگ ها را می شنود، گویی به او می گوید: "چه صدای شگفت انگیزی می شنوم! این زنگ کلیسای المپیک است. چه شگفت انگیز است که دوباره آنجا هستم و دارم خودم را تجربه می کنم. دوباره کودکی بی خیال!»

پس از یادگیری واکنش سوژه به خواب، مترجم ممکن است متوجه شود که ناقوس کلیسای المپیا سوژه را به یاد مادر مدت‌ها مرده‌اش می‌اندازد. بنابراین، رویا سه خواسته را برآورده می کند. اول، میل به خواب: از آنجایی که خواب او را قادر می سازد باور کند که صدای زنگ را می شنود نه زنگ ساعت، دلیلی برای بلند شدن وجود ندارد. ثانیاً میل به بچه شدن دوباره: اگر این زنگ خاص را بشنود، به این معنی است که او دوباره کودک است، زیرا این زنگ دقیقاً همان چیزی است که در کودکی به صدا درآمد. و ثالثاً آرزوی زنده شدن دوباره مادرش: آن روزها که این زنگ را شنید مادرش در کنارش بود و چون دوباره می شنود او هم باید اینجا باشد.

در این صورت، او هم با احساس وظیفه، هم خود فوق العاده خود را باد می کند و هم خود محتاط خود را که می داند باید به موقع سر کار حاضر شود. اما این نمی تواند برای مدت طولانی ادامه یابد، مگر اینکه او بخواهد از مدرسه فرار کند، و در نهایت شروع به پرت کردن و چرخش ناراحت کننده در خواب می کند. سپس ناگهان از جا می پرد و با این آگاهی بیدار می شود که اگر عجله نکند دیر خواهد آمد. و با اکراه از دنیای رویاهایش جدا می شود و در واقعیت سرد صبح فرو می رود.

اغلب گفته می شود که رویاها توسط محرک های بیرونی "محرک" می شوند. این درست نیست. حقیقت این است که از محرک های بیرونی به عنوان ماده ای مناسب استفاده می کند که برای ارضای خواسته هایش به دور آن می پیچد. در بیان خود خط کمترین مقاومت را با استفاده از در دسترس ترین مسیرها دنبال می کند. این را می توان قانون id یا حتی قانون اساسی id نامید. این قانون نه تنها در مورد رویاها، بلکه در مورد علائم عصبی نیز صدق می کند. بنابراین، ما رویاهای برآورده شدن آرزوها را بر اساس، اما نه ناشی از، سوء هاضمه، و روان رنجورهای تحقق آرزو بر اساس، اما نه ناشی از آسیب های بدنی، داریم. به عنوان مثال، درد سوء هاضمه می تواند توسط اونو برای ساختن یک رویا با رضایت مقعدی استفاده شود. از آنجایی که رضایت مقعدی اغلب سوپرایگوی بالغ را می ترساند، ممکن است کشمکش درونی وحشتناکی به دنبال داشته باشد و چنین رویایی ممکن است به شکل یک کابوس باشد.

رویا نه تنها برای بیان تمایلات مقعدی، بلکه برای ارضای میل به ادامه خواب تلاش می کند. در عین حال، او باید هم با خود درد روبرو شود و هم با تنش id که با درد افزایش یافته است. "تخلیه" درد به عنوان ماده ای برای خواب برآورده کننده، همان اثر آرام بخش را در مورد ساعت زنگ دار ایجاد می کند. اگر صدای زنگ ساعت به عنوان زنگ در نظر گرفته می شد، فرد خوابیده از خواب بیدار می شد. اگر درد به عنوان درد تلقی می شد، به همین ترتیب از خواب بیدار می شد. اما اگر مثلاً مادرش در دوران کودکی که از یبوست رنج می‌برد، معده او را ماساژ می‌داد، می‌توان درد را منحرف کرد و به یک توهم خوشایند تبدیل شد، گویی زنی شبیه مادرش شکم او را می‌مالد. و سپس با وجود درد می تواند با خوشحالی بخوابد. اگر ایده چنین ماساژی ابرخود را خشمگین کند، رویا به یک کابوس تبدیل می شود و به هدف خود نمی رسد، به طوری که فرد خوابیده همچنان بیدار می شود. در اینجا یک نمونه از چنین کابوس است.

آقای ملیگر به دلیل علائم پس از مرگ عمویش به روانپزشک مراجعه کرد. او در ابتدای درمان از ضعف، تپش قلب، بی خوابی، کابوس، ترس های مفرط، افسردگی، ناتوانی در تمرکز و ناتوانی شکایت داشت. او در تمام زندگی خود از کمبود اعتماد به نفس و یبوست رنج می برد و از هر دو در سالن های ماساژ تسکین می یافت.

تداعی‌های آقای ملیگر در مورد رویای او چنین بود: در رویا زنی بزرگ بود، برخلاف مادرش، اما تا حدودی یادآور او بود. او در ادامه به یاد آورد که او دستانی مانند مادرش داشت و حلقه ازدواجی از همین نوع به دست داشت. او سپس چندین تجربه خوشایند را که در یک سالن ماساژ محلی داشت، بازگو کرد. ناگهان چیزی را به یاد آورد که از اوایل کودکی به آن فکر نمی کرد: وقتی یبوست داشت، مادرش شکمش را ماساژ می داد. علاوه بر این، چیزی را به یاد آورد که او را بیشتر متعجب کرد: احساس لذتی که در چنین مواقعی تجربه می کرد. در آن لحظه در مطب دکتر وقتی این احساس با تمام معنا و از جمله ترس از مادرش در او زنده شد، شوکه شد.

این رویا را می توان به شرح زیر بازسازی کرد: این رویا بر اساس تمایل مادرش بود که شکم او را ماساژ دهد که رضایت زیادی را برای شناسنامه او به ارمغان می آورد. چنین رویایی برای سوپرایگوی او کاملاً غیرقابل قبول بود، زیرا آشکارا آشکار می کرد که او در یک زمان چقدر از صمیمیت فیزیکی با مادرش لذت می برد، هنوز چقدر این صمیمیت را می خواست و چقدر این رویه و رضایت همراه با آن به کودکی کمک می کرد. تمایل او به یبوست بنابراین، روان او، "پردازش" رویا، ماهیت میل id را که در آن برآورده شده بود، پنهان کرد. ابتدا مادر زیبایش را به شکل یک غول زن زشت درآورده بود تا سوپرایگوی او نتواند هدف واقعی رویا را تشخیص دهد. ثانیا، به جای تصور یک ماساژ واقعی در خواب، او آن را به شکل یک غلتک لاستیکی درخشان در دست یک غول زن "نماد" کرد. این دیگر به معنای "او شما را ماساژ می دهد" نبود، بلکه فقط به معنای "او شما را ماساژ می دهد" بود. اگرچه این کاملاً معادل نبود، حداقل یک جایگزین جزئی بود و اگر فریب موفقیت آمیز بود، با احساس گناه کمتری رضایت داشت.

اما در این مورد آقای ملیگر بدشانس بود: سوپر ایگوی او فریب شخصیت غیرمستقیم و استتار رویا را نخورد و اعتراض خشونت آمیز سوپرایگو باعث ایجاد احساسات وحشتناک یک کابوس شد. هنگامی که تهدید به شکستن مستقیم شد و به غول زن اجازه داد ماساژ دهد (و او، همانطور که اغلب در خواب اتفاق می افتد، با تمام ترسش نمی توانست فرار کند، بنابراین گرفتن او برای او دشوار نبود)، Super-Ego در خطر از دست دادن کنترل زنگ خطر به صدا درآمد و او از خواب بیدار شد. ظاهراً من نیز این رویا را به عنوان یک تهدید تلقی کردم، زیرا مادرش در کودکی واقعاً او را مورد آزار و اذیت قرار می داد.

این خواب و تعبیر آن که از طریق انجمن های آقای ملیگر یافت شد، نقطه عطفی در درمان او بود. چنان مقبره وسیعی از احساسات و خاطرات مدفون گشوده شد که از همان لحظه پیشرفت سریع آغاز شد. در مورد این روند تعبیر خواب باید توجه داشت که بدون انجمن های آقای ملیگر نمی توانست به هدف خود منتهی شود. این تعبیر مبتنی بر خاطره ناگهانی لذت دوران کودکی بود که حدود چهل سال ناخودآگاه باقی ماند و تنها در طی روش "تداعی آزاد" مورد استفاده توسط روانکاوی کشف شد. در فصل بعد به این روش خواهیم پرداخت. بدون تداعی، رویا چه به آقای ملیگر و چه به روانکاو حرف چندانی برای گفتن نداشت. دکتر می‌توانست معنای آن را از روی ملاحظات کلی حدس بزند، و این حدس ممکن است به او کمک کند تا آقای ملیگر را بهتر درک کند، اما به آقای ملیگر کمکی نمی‌کند که خودش را بهتر درک کند. او تنها به این دلیل توانست از این تفسیر سود زیادی به دست آورد، زیرا تداعی آزاد احساسی واقعی را در او برانگیخت که با تجربه زیربنایی مرتبط است.

با این حال، چنین افشاگری مفیدی از زندگی عاطفی دوران کودکی او، که به تدریج منجر به بازسازی سودمند شخصیت او شد، تنها پس از شش ماه ملاقات روزانه با روانکاو رخ داد و تکمیل این کار به ماه های بسیار بیشتری نیاز داشت. با این حال، همانطور که آقای ملیگر به دوستانش گفت، افزایش بهره وری به او اجازه داد تا در نهایت درآمد حاصل از فعالیت وکالت خود را افزایش دهد، به طوری که تسکین علائم و کاهش تنش ها در زندگی شخصی و خانوادگی خود واقعاً برای او هزینه ای نداشت. : او پول خود را که در درمان سرمایه گذاری کرده بود برگرداند.

در این پاراگراف آموختیم که وظیفه رویاها حفظ خواب است و رویاها برآورده شدن خواسته ها به شکل مبدل است. برای تعبیر صحیح خواب، همان گونه که دیدیم، لازم است تداعی هایی را که در فرد به وجود آمده است، بشناسیم; این تعبیر خواسته های ناخودآگاه فرد را به حدی آشکار می کند که رویاها را «بزرگراه ناخودآگاه» می نامند.

همچنین به نظر می رسد که رویاها هدف دیگری دارند، یعنی کمک به التیام روان از زخم های عاطفی و تجارب عاطفی طاقت فرسا. همانطور که خواننده خواهد آموخت، به نظر می رسد کابوس های صحنه های نبرد سای سیفوس نشان دهنده تلاشی ناموفق برای این نوع شفا از تجربیات جنگی آسیب زا بوده است. بر اساس شواهدی که اکنون در دسترس است، حتی تجربه عاطفی روزمره نیز باید به طریقی توسط رویاها "هضم" شود تا فرد احساس خوبی داشته باشد. اگر فرد از توانایی رویاپردازی محروم شود، این می تواند منجر به مشکلات جدی شود. روان پریشی اغلب با یک دوره طولانی خواب ناکافی و در نتیجه توانایی ناکافی برای تجربه رویاها پیش می آید. این فرض وجود دارد که توده باقی مانده از احساسات "هضم نشده" به نحوی بر توسعه روان پریشی تأثیر می گذارد.

4. تعبیر خواب

ما فقط یک مثال ارائه کردیم که روش تعبیر خواب را نشان می دهد. به طور خلاصه، مطالب برای تعبیر به این صورت به دست می‌آید: سوژه پس از گفتن رویای خود، بدون سانسور افکار یا تلاش برای سازماندهی، هر آنچه را که به ذهنش می‌رسد به‌طور دقیق گزارش می‌کند. آنها را به هر طریقی

هدف از تفسیر این است که کشف کند id به دنبال بیان چه تنش هایی در خواب است، اهداف و اهداف واقعی آنها چیست و معنای آنها برای فرد چیست. به این عوامل «محتوای نهفته» رویا می گویند. تفسیر تلاشی است برای کشف محتوای نهفته، با شروع از صریح. یک مترجم باتجربه رویا می‌تواند، حتی بدون تداعی‌های سوژه، تنها از روی محتوای صریح، حدس بزند که چه تنش‌هایی را می‌خواهد در خواب بیان کند و حتی اهداف و مقاصد آنها چیست. با این حال، او نمی تواند مهم ترین چیز را دریابد - همه این چیزها چه اهمیتی برای فرد دارند. و تا زمانی که فرد با احساس آن به این معنا پی نبرد، تفسیر برای او ارزشی بیش از یک مطالعه علمی جالب ندارد. تنها با ایجاد ارتباط با رویای خود می تواند این مهم ترین احساسات را تجربه کند.

اغلب به اشتباه تصور می شود که مهمترین چیز این است که معنای یک رویا را دریابید. این درست نیست. معنا را باید حس کرد و این احساس باید با سایر احساسات گذشته و حال آن شخص به درستی مرتبط باشد. تنها تحت این شرایط تفسیر می‌تواند تنش‌های زمینه‌ای id را که هدف درمان است، تغییر دهد.

مترجم باید در نظر داشته باشد که رویا تلاشی پنهان برای تصور احساسی در خواب است. رویای آشکار از محتوای پنهان تحت تأثیر عوامل زیر شکل می گیرد:

1. در طول رویا، نفس تا حد زیادی غیرفعال است. بنابراین، رویا تنها با کمک اندکی از ایگو در "نظم" مطالب و با استفاده ناقص از مهارت های یادگیری از تجربه که در صلاحیت خود است، شکل می گیرد. خواب عجیبی ممکن است پوچ، بی نظم و حتی غیرقابل کنترل به نظر برسد. همچنین مقید به هیچ خواسته ای از واقعیت، زمان، مکان، گرانش، مرگ و سایر عوامل اساسی نیست که خود باید در هنگام بیدار بودن شخص در نظر بگیرد. ممکن است محتوا و روند رشد یک رویا خالی از منطق باشد.

2. در طول خواب، سوپرمن تا حدی غیرفعال است. بنابراین فرد خوابیده در خواب کارهایی را انجام می دهد که در واقعیت جرات انجام آن ها را نداشته و حتی به آن فکر نکرده است.

3. از جمله ایده های ناخودآگاهی که ایگوی بیدار کم و بیش حذف می کند یا حداقل کنترل می کند، اما در خواب آزادانه تر بیان می کنند، سه «مطلق» هستند. انسان در رؤیاهای خود همیشه جاودانه است (اگر مرگ خود را در خواب ببیند به عنوان تماشاگر آن را تجربه می کند). جذابیت او مقاومت ناپذیر است (او می تواند هر زنی را که بخواهد داشته باشد و دارد). افکار او قادر مطلق هستند (اگر فکر می کند که می تواند پرواز کند، تنها کاری که باید انجام دهد این است که بپرد - و او پرواز می کند!).

4. وظیفه رویا نشان دادن احساسات پیچیده در تصاویر است. اما یک احساس را نمی توان مستقیماً با یک نقاشی نشان داد.

شما فقط می توانید عملی را به تصویر بکشید که این احساس را نشان می دهد. به تصویر کشیدن ترس در یک نقاشی غیرممکن است، اما می توانید بیان ترس - پرواز را به تصویر بکشید. به تصویر کشیدن عشق در یک نقاشی غیرممکن است، اما می توان نزدیکی، هدیه، تحسین یا آمیزش جنسی را به تصویر کشید. به تصویر کشیدن نفرت در یک نقاشی غیرممکن است، اما می توان تخریب، اخراج یا توهین آشکار را ایجاد کرد. گاهی اوقات وظیفه رویا مستلزم متراکم کردن هر سه این حواس در یک تصویر و علاوه بر این، پنهان کردن آنها به گونه ای است که سوپرایگو نتواند تشخیص دهد که تصویر چه چیزی را نشان می دهد. علاوه بر این، اهداف و اشیاء حواس نیز می توانند فشرده و پنهان شوند. این یکی از دلایلی است که چرا تجزیه و تحلیل یکی از ویژگی های یک رویا گاهی اوقات می تواند یک جلسه کامل طول بکشد.

در خواب آقای ملیگر اصل «تبدیل به مخالف» و همچنین «تبدیل با نمادسازی» بسیار فعال بود. وقتی آقای ملیگر سرانجام معنای رویای خود را احساس کرد، به دکتر گفت (نه برعکس - دکتر به او گفت) که این رویا بیانگر تمایل فیزیکی فراموش شده برای صمیمیت فیزیکی نزدیکتر با مادرش است. بدین ترتیب استتار آشکار شد. مادر زیبایش با اصل برعکس به شکل زنی زشت در آمده بود. او به جای دویدن به سوی او، دوباره بر اساس اصل مخالف، از او فرار کرد. اندام جنسی مرد مال او نبود، بلکه مال او بود. اندام مردانه برای استتار با یک غلتک لاستیکی نمادین بود و شور گرم و البته کودکانه آن به عنوان آتش نمادین شد.

شکل غول زن پدیده "فشردگی" اجسام مختلف را در یک تصویر نشان می دهد. او ابتدا مادرش را به تصویر کشید. ثانیا، او دو ماساژور قد بلند و زشت را به تصویر کشید که میل جنسی عجیبی را در او برانگیخت. علاوه بر این، زشتی او زشتی خواسته های او را به تصویر می کشید، ظاهر وحشتناک او ترسی را که این زنان در او ایجاد می کردند و بدن عظیم او اشکال قدرتمند آنها را به تصویر می کشید. او همه اینها را با احساس قوی به روانکاو گفت. در همان زمان قلبش به تپش افتاد و شروع به عرق کردن کرد.

5. اولاً مترجم باید در نظر داشته باشد که خفته نویسنده فیلمنامه خودش است. رویا محصول روان فردی او و تنها اوست. مانند نویسنده هر فیلمنامه ای، او می تواند هر شخصیتی را در آن وارد کند و هر کاری را که می خواهد با آنها انجام دهد. با انتخاب یک قهرمان، او می تواند با او ازدواج کند، بکشد، باردارش کند، او را مجبور به کار کند، او را به بردگی بکشد، او را کتک بزند، او را دور کند، به طور کلی هر کاری که تخیلش نشان می دهد و فوق نفس خواب آلودش اجازه می دهد با او انجام دهد. اگر احساس اشتیاق کرد، می تواند نوازش کند. اگر بخواهد چیزی داشته باشد، می تواند دزدی کند. اگر عصبانی باشد، می تواند بکشد. می تواند حتی غیرعادی ترین خواسته ها را برآورده کند. اما مهم نیست که او چه کاری انجام می دهد، با چه کسی و با چه کسی این کار را می کند، مهم نیست که چه نقاب هایی آن را می پوشاند، رویا محصول روان خودش است - و نه هیچ کس دیگری. سپس معلوم می شود که رویای آشکار سازشی بین نظارت بازدارنده سوپرایگو و خواسته های ارضا نشده اید است و تحلیل رویا منجر به افکار نهفته ناشی از این دو نیرو می شود. می توانیم فرض کنیم که در این مورد تأثیر نفس شرکت کننده در سازماندهی "جزئیات" رویای آشکار نیز مشاهده می شود.

5. خواب چیست؟

معنای رویاها به تعبیر آنها ختم نمی شود. از زمان فروید، ما چیزهای زیادی در مورد ارتباط بین رویاها و خواب آموخته ایم. در طول خواب، مانند هنگام بیداری، مغز تکانه های الکتریکی را ارسال می کند. آنها را می توان با استفاده از دستگاهی به نام الکتروانسفالوگراف ثبت کرد. همانطور که این تکانه ها نشان می دهد، خواب چهار سطح یا مرحله دارد. جالب ترین چیز این است که در یکی از این مراحل، زمانی که امواج ساطع شده از مغز شکل خاصی به خود می گیرد، کره چشم در زیر پلک های بسته به سرعت شروع به چرخش می کند. خواب‌آوران در مراحل مختلف خواب بیدار می‌شدند و به این ترتیب مشخص شد که تقریباً تمام رویا دیدن در این مرحله خاص از خواب به نام "خواب حرکت سریع چشم" یا خواب REM اتفاق می‌افتد. مراحل دیگر خواب بدون حرکت سریع چشم یا خواب REM نامیده می شود.

در طول خواب REM، بدن ممکن است در واقع فعال تر از حالت بیداری باشد، اگرچه فرد موقعیت خود را در رختخواب حفظ می کند. در عین حال، ضربان قلب اغلب تند می شود، فشار خون سریعتر افزایش و کاهش می یابد، تنفس نامنظم می شود و ماهیچه های بازوها، پاها و صورت منقبض می شوند. جریان خون به مغز بیشتر از زمان بیداری است و مردان اغلب نعوظ آلت تناسلی را تجربه می کنند. طبق یک مطالعه، REM در 80 درصد موارد با نعوظ همراه بود. این تأیید مهمی بر فرض فروید است که تقریباً همه رویاها منشا جنسی دارند. فروید از طریق شهود و تفسیر روانشناختی و بدون هیچ وسیله ای برای تأیید تجربی به این نتیجه رسید. تنها اکنون، هفتاد سال بعد، به تجربه ثابت شده است که حق او حداقل در مورد مردان است. هیچ دلیلی برای شک وجود ندارد که در بین زنان نیز همین گونه است، اگرچه در این مورد تأیید دشوارتر است.

خواب معمولی شبانه شامل خواب REM است که با دوره های خواب REM قطع می شود. این دوره ها هر نود دقیقه، سه یا چهار بار در شب تکرار می شود و هر کدام حدود بیست دقیقه طول می کشد. برای اینکه یک فرد به طور طبیعی عمل کند، به هر دو نوع خواب نیاز دارد. به عنوان مثال، اگر فرد را از خواب REM محروم کنید (هر بار که این مرحله شروع می شود او را بیدار کنید)، پس از چندین شب از این قبیل ممکن است دچار اختلالات جدی شود. زمانی که به او اجازه داده شود هر چقدر که می خواهد بخوابد، تمام زمان از دست رفته را با خواب REM جبران می کند و تمام رویاهایی را که در طول این تجربه از دست داده است، می بیند. همانطور که الکتروانسفالوگرافی نشان می دهد، خواب REM نه تنها برای انسان، بلکه برای سایر پستانداران - گربه ها، سگ ها و حتی اپوسوم که بیش از صد میلیون سال است روی زمین زندگی می کند، مشخصه است.

خواب و بیداری به بخشی از مغز به نام "سیستم فعال کننده شبکه" یا به اختصار RSA بستگی دارد. هنگامی که RSA موثر است، فرد بیدار است. وقتی کار نمی کند، او به خواب می رود. اگر RSA توسط هورمون های خاصی در طول خواب تحت تأثیر قرار گیرد، حیوانات شروع به تجربه خواب REM می کنند. مواد دیگری که بر روی RSA اثر می‌گذارند، باعث ایجاد BDG می‌شوند. پس از فهمیدن همه اینها، دانشمندان بیشتر و بیشتر در مورد خواب و رویاها می آموزند. پیشنهاد، ایزوله کردن در یک اتاق جداگانه و LSD باعث افزایش زمان REM و در نتیجه تعداد رویاها می شود. باربیتورات ها، الکل و برخی آرام بخش ها زمان REM را کاهش می دهند. اگرچه دوره‌های REM ممکن است طولانی‌تر یا کوتاه‌تر شوند، اما هنوز حدود نود دقیقه از هم فاصله دارند. جالب توجه است که این مطالعات برخی از باورهای عامیانه را در مورد رویاها تأیید می کند: معلوم می شود که ساندویچ با پنیر در واقع آنها را طولانی می کند، زیرا پنیر حاوی ماده ای است که زمان REM را افزایش می دهد. یک رویا می تواند از یک تا هشتاد دقیقه طول بکشد، و مدت زمان ظاهری آنها در خواب تقریباً یکسان است: خواب "سریع" در واقع به سرعت می گذرد و خواب "آهسته" مدت زیادی طول می کشد.

تقریباً تمام آزمایشات آنچه فروید در مورد رویاها گفته است تأیید می کند: نه تنها ماهیت جنسی آنها ثابت شده است، بلکه استقلال آنها از رویدادهای بیرونی و از آنچه که فرد خواب بلافاصله قبل از خواب انجام می دهد نیز وجود دارد. محرک های بیرونی، به عنوان مثال: صداها، نور یا جریان آب سرد، به خودی خود باعث رویا نمی شوند، بلکه معمولاً به شکل نمادین در رویاهایی که قبلاً شروع شده اند بافته می شوند. علاوه بر این، رویدادهای روز قبل تأثیر بسیار قوی‌تری بر رویاها دارند تا آنچه در شب قبل از رفتن به رختخواب رخ داد. به عبارت دیگر، رویاها از قوانین خود پیروی می کنند و در طول خواب REM ظاهر می شوند و هر نود دقیقه بدون توجه به هر اتفاقی که در خارج از بدن فرد خواب می افتد، رخ می دهد. حتی معده که در داخل بدن قرار دارد نیز تاثیر زیادی بر خواب REM ندارد. با این حال خود شخص خواب تا حدودی رویاهای خود را کنترل می کند. برای مثال، مردی می‌ترسید که رویاهایش چیزهای زیادی را درباره او فاش کنند، و ضبط امواج مغزی او نشان داد که دوره‌های REM او بلافاصله پس از شروع، به جای مدت زمان معمول بیست دقیقه متوقف شد. این بدان معنی است که او حتی در خواب دوره های رویاهای خود را به سرعت هر چه زودتر متوقف کرد. صبح گفت خواب دیدم یکی تلویزیون را روشن می کند و بعد خاموشش می کند و دوباره صفحه تاریک می شود.

افرادی که از کم خوابی شکایت دارند در واقع بخش قابل توجهی از زمان هایی که فکر می کنند بیدار هستند می خوابند، اما این خواب REM است. چیزی که آنها کمبود دارند خواب REM است. ادرار غیر ارادی، راه رفتن در خواب و وحشت شبانه در کودکان فقط در دوره‌های خواب REM رخ می‌دهد. دندان قروچه، سر و صدای سر و کابوس در طول REM رخ می دهد.

رکورد رسمی بدون خواب ماندن 264 ساعت (11 روز) و متعلق به یک دانش آموز هفده ساله از سن دیگو است. او هیچ عواقبی نداشت. برای اکثر مردم، خواب توسط ساعت تنظیم می‌شود، همانطور که در پروازهای طولانی دیده می‌شود: مردم می‌خواهند زمانی بخوابند که ساعت به آنها بگوید، بدون توجه به موقعیت خورشید در مکانشان. این ریتم 24 ساعته ریتم شبانه روزی نامیده می شود (از کلمه لاتین circa diem، "در اطراف روز"). ریتم شبانه روزی نه تنها خواب و بیداری را تنظیم می کند، بلکه دمای بدن، ضربان قلب، فشار خون و تولید ادرار را نیز تنظیم می کند. تمام این فرآیندها مطابق با چرخه صحیح روزانه، موم می شوند و از بین می روند. آزمایش جالبی در این زمینه روی سوسک هایی انجام شد که ریتم شبانه روزی آنها توسط قسمت خاصی از مغز کنترل می شود. اگر این قسمت از مغز را از یک سوسک به سوسک دیگر پیوند بزنید و ساعت خودش را بردارید، و اگر ساعت جدید همان زمان قبلی را نشان دهد، سوسکی که آن را دریافت کرده است، احساس بسیار خوبی دارد. با این حال، اگر خوانش های ساعت از هم جدا شود، این سوسک سرطان می گیرد و می میرد. این نتیجه قابل توجهی است که معنای آن هنوز کاملاً روشن نیست. در هر صورت، نشان می دهد که ریتم صحیح چقدر برای عملکرد بدن مهم است.

ضمیر ناخودآگاه یک فرد انباری از هر چیزی است که در طول زندگی با آن روبرو می شود. تمام موقعیت های آسیب زا سرکوب شده از آگاهی، افکار خودکار در ضمیر ناخودآگاه ذخیره می شوند. اعتقاد بر این است که در طول خواب، ناخودآگاه خود را تا حد امکان واضح بیان می کند و می توانید با آن تماس برقرار کنید.

آگاهی و ناخودآگاه انسان

دو ذهن در سر ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و متقابلاً بر یکدیگر تأثیر می گذارند و اغلب با یکدیگر بحث می کنند. ذهن خودآگاه (ذهن عینی) پیام هایی را به ضمیر ناخودآگاه ارسال می کند که اطلاعات را به صورت نمادها رمزگذاری می کند. و اگر بتوان آگاهی را با ناخدای یک کشتی (انسان) مقایسه کرد، ناخودآگاه خدمه است. ضمیر ناخودآگاه بر خلاف خودآگاه همه چیز را در مورد یک شخص می داند. شهود، منابع بی حد و حصر، و همچنین باورها و نگرش های استخوانی منفی در ناخودآگاه ذخیره می شوند.

ضمیر ناخودآگاه - چگونه آن را کنترل کنیم؟

مدیریت ضمیر ناخودآگاه مبتنی بر یک ابزار اما بسیار مهم و قدرتمند است، نام آن آگاهی است که به معنای در لحظه بودن و مشاهده است. این تنها راه کنترل ناخودآگاه است. هنگامی که ذهن آشفته است، فرد را کنترل می کند، اما زمانی که افکار تحت کنترل فرد قرار می گیرند: تجزیه و تحلیل، آگاهانه به افکار سازنده تغییر می کنند - تماس با ناخودآگاه عادی می شود.

چگونه از ضمیر ناخودآگاه پاسخ بگیریم؟

ارتباط با ضمیر ناخودآگاه را می توان با استفاده از تکنیک های ساده برقرار کرد؛ برخی از افراد در اولین بار موفق می شوند، در حالی که برخی دیگر نیاز به زمان دارند. روش های ساده تماس با ناخودآگاه:

1. لیوان آب. مشکلی که انسان را نگران می کند، روی کاغذ می نویسند، سپس یک لیوان آب می خورند و با چشمان بسته، سؤال یا مشکل را ذهناً بیان می کنند و نصف لیوان می نوشند. لیوان را روی یک تکه کاغذ گذاشته و صبح بقیه آب را می نوشند. پاسخ ممکن است همان شب در خواب بیاید.
2. کتاب. کتابی را انتخاب کنید، پاسخی به ناخودآگاه فرموله کنید، کتاب را باز کنید و انگشت خود را در هر جایی قرار دهید. خواندن.

کلمات کلیدی برای ناخودآگاه

کلمات رمز برای ضمیر ناخودآگاه یا سوییچرها یک تکنیک موثر است که خالق آن جی. منگان است. کلمات "جادویی" مستقیماً وارد ضمیر ناخودآگاه می شوند و به تغییر وضعیت فرد کمک می کنند. این کلمات را همه می دانند:

• تغییر - خلاص شدن از درد در بدن؛
• توجه - رهایی از غم و اندوه ظالمانه، مالیخولیا؛
• صبر - برای رسیدن به موفقیت؛
• شمارش - برای به دست آوردن استقلال مالی؛
• با هم - زمانی که نیاز به انجام کاری دارید؛
• بستن - هنگامی که عصبانیت یا آزار شدید از شخص دیگری وجود دارد تکرار کنید.
• جمع آوری - کودکان مطیع می شوند.
• به طور مستقیم - افزایش عزت نفس؛
• پایان - استقامت ایجاد می کند.
• be - به شما امکان می دهد سلامتی را حفظ کرده و ذهن را آرام کنید.

چگونه با ناخودآگاه کار کنیم؟

نحوه عملکرد ضمیر ناخودآگاه انسان به طور کامل درک نشده است؛ مغز مملو از رازهای بسیاری است. کل سبد تکاملی اجداد در طول تاریخ بشریت در روان گنجانده شده است، بنابراین مکانیسم های خاصی که از اعماق ناخودآگاه بیرون می آیند همیشه واضح نیستند. امروزه روانشناسان از روش های مختلفی استفاده می کنند (هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند):

• تکنیک های NLP؛
• تکنیک های ترنس؛
• تنفس هولوتروپیک؛
• روش تصدیق؛
• تجسم.

چگونه ترس را از ناخودآگاه حذف کنیم؟

ترس می تواند هم پیمان یک فرد باشد - غریزه ای که شما را تشویق می کند از خطر فرار کنید یا کاملاً بی اساس، بنابراین همه افراد به طور دوره ای این سوال را از خود می پرسند: چگونه اضطراب و ترس را از ناخودآگاه حذف کنیم؟ این همیشه یک فرآیند فردی است و اگر ترس عمیق است، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید؛ اضطراب ها و ترس های جزئی را می توان با رعایت توصیه های زیر برطرف کرد:

• موقعیتی که باعث ترس می شود را به صورت ذهنی با نگرش مثبت برای چندین روز تکرار کنید (اگر از سوار شدن به آسانسور می ترسید، چندین بار آن را با جزئیات تصور کنید و خود را آرام و متعادل تصور کنید)
• ترس چهره به چهره (شروع به انجام کاری که قبلا باعث ترس شده است، به عنوان مثال، پرش با چتر نجات اگر از ارتفاع می ترسید).

کار با ضمیر ناخودآگاه - تشریح نگرش ها

نگرش های منفی در ناخودآگاه اغلب تمام تلاش های فرد برای غلبه بر مشکل یا تلاش برای موفقیت را باطل می کند. بر خلاف میل خود، شخص اغلب از نظر ذهنی یکسری مشکلات را ایجاد می کند که اساساً هیچ مشکلی وجود ندارد. اما در کنار قدرت مخرب ضمیر ناخودآگاه، یک نیروی خلاق نیز وجود دارد و این در توان فرد است که این را درک کند و شروع به تفکر سازنده کند و بر ضمیر ناخودآگاه تأثیر بگذارد. تکنیک گام به گام "نگرش مثبت" می تواند به این امر کمک کند:

1. مسئولیت اعمال، مشکلات، ناامیدی خود را بپذیرید. یک تکه کاغذ بردارید و تمام نگرش ها و مشکلات منفی خود را بنویسید، از من شروع کنید (من این شغل کم درآمد را انتخاب کردم، شریک).
2. از خودتان طلب بخشش کنید.
3. یک فکر منفی را با یک فکر مثبت جایگزین کنید که معنی مخالف دارد (من لایق هستم ← من لایق هستم، قدرت ندارم← پر انرژی هستم) و به مدت 3 ماه آن را به صورت تایید تکرار کنید.

ضمیر ناخودآگاه در هنگام خواب چگونه کار می کند؟

ضمیر ناخودآگاه انسان هرگز نمی‌خوابد، حتی گفته‌ای از متخصصان وجود دارد که در هنگام خواب، ناخودآگاه بیشتر از حالت بیداری فعال است. مغز اطلاعات دریافتی در طول روز را پردازش می‌کند، آن‌ها را با تجربیات مشابه گذشته تجزیه و تحلیل می‌کند و اگر تجربه منفی در یک موقعیت مشابه در ضمیر ناخودآگاه ظاهر شود، می‌تواند رویاهای آزاردهنده‌ای ایجاد کند، بنابراین ناخودآگاه سعی می‌کند به فرد هشدار دهد: «آنجا نرو. "، "شما نمی توانید با این شخص برخورد کنید!" " گاهی اوقات ضمیر ناخودآگاه رویاهای نبوی می دهد؛ اینکه چگونه این اتفاق می افتد برای دانشمندان یک راز است.

روش‌های مفیدی وجود دارد که به شما امکان می‌دهد به طور مؤثری ناخودآگاه خود را در طول خواب بازسازی کنید:

• جملات تاکیدی که قبل از به خواب رفتن در حالت ریتم آلفا گفته می شود، مغز را مجدداً برای موجی از شفا پیکربندی می کند و نگرش مطلوب را به ناخودآگاه معرفی می کند.
• تجسم - کار با ضمیر ناخودآگاه قبل از رفتن به رختخواب، در حالتی آرام، با کوچکترین جزئیات خواسته خود را به عنوان خواسته خود تجسم کنید.

کتاب هایی در مورد ضمیر ناخودآگاه

روانشناسان و افرادی که در مسیر خودشناسی قدم گذاشته اند می گویند قدرت ناخودآگاه بسیار زیاد است. با استفاده از تکنیک های شرح داده شده در کتاب ها، مهم است که به رفاه و وضعیت خود تکیه کنید، زیرا برنامه های مخرب کشف شده و آسیب های روحی می تواند آسیب های عظیمی را به فرد وارد کند. برخی از تکنیک ها و تمرین ها برای توسعه مفید خواهند بود. کتاب هایی در مورد توانایی های ناخودآگاه:

1. « رازهای ناخودآگاه» V. Sinelnikov. نویسنده تکنیک های درمانی را ارائه می دهد که فرد را برای بهبودی و دستیابی به روابط هماهنگ برنامه ریزی می کند.
2. « رازهای ناخودآگاه» L. Nimbroek. کاوش در "جعبه سیاه" ناخودآگاه از طریق رویاهای شفاف.
3. « ابرقدرت های مغز انسان. سفر به ناخودآگاه» ام رادوگا. این کتاب ابزارهای انقلابی برای هک کردن باورها و نگرش‌های محدودکننده کاشته شده توسط والدین و جامعه فراهم می‌کند.
4. « ناخودآگاه باز» الف سویاش. کل «آشپزخانه» فرآیندهای ناخودآگاه در یک ارائه قابل درک، به علاوه بسیاری از ابزارهای نویسنده برای استفاده مؤثر از منابع مغزی.
5. « ناخودآگاه هر کاری می تواند انجام دهد» جی. کهو. کتاب پرفروش. نویسنده یک رویکرد سیستماتیک ارائه می دهد که فرآیندهای ناخودآگاه را برای دستیابی به آنچه در واقعیت می خواهید فعال می کند.

فیلم هایی درباره ضمیر ناخودآگاه

فیلم های مربوط به ذهن و ناخودآگاه مورد توجه روانشناسان است، افرادی که درگیر کشف توانایی های خود هستند. مغز انسان یک ماده مرموز است، چه کسی می داند چه چیزی ممکن است در آنجا پنهان شود؟ شاهکارهای سینما که پرده فرآیندهای ناخودآگاه را برمی دارند:

1. "مناطق تاریکی / بی حد و حصر". ادی مورا در زندگی شکست خورده است، ازدواج او ویران شده است، او به عنوان نویسنده مورد تقاضا نیست، اما همه چیز تغییر می کند زمانی که او با برادر شوهر سابقش ورنون ملاقات می کند، که به او قرص های معجزه آسا ارائه می دهد که 100٪ مغز را آشکار می کند. پتانسیل.
2. "درخشش ابدی یک ذهن پاک". فیلم درباره عشقی است که از «پاک کردن خاطرات» نمی ترسد؛ ناخودآگاه شخصیت های اصلی حاضر به پاک کردن احساسات نیست و جایی در اعماق ناخودآگاه جوئل و کلمنتاین یکدیگر را به یاد می آورند و بارها و بارها با هم برخورد می کنند.
3. "دژاوو / دژاوو". این فیلم درباره پدیده اسرارآمیز ناخودآگاه، معروف به دژاوو است که در پیام مغز بیان می‌شود: «این اتفاق قبلاً افتاده است».
4. "جزیره شاتر". ماموران فدرال تدی دانیلز و چاک به یک کلینیک روانپزشکی در جزیره شاتر فرستاده می شوند تا در مورد ناپدید شدن قاتل کودک ریچل سولاندو تحقیق کنند. با این واقعیت که ناخودآگاه دنیلز اسرار خود را حفظ می کند، تحقیقات پیچیده و پیچیده می شود.
5. "شروع". دومینیک کاب یک متخصص ارزشمند در هک کردن ضمیر ناخودآگاه افراد، سرقت اطلاعات ارزشمند از طریق رویای شفاف است.

محتوا:
- امکانات بی حد و حصر ناخودآگاه؛
- نحوه عملکرد ناخودآگاه؛
- چگونه سبک زندگی خود را تغییر دهید - چه چیزی بر ضمیر ناخودآگاه در هنگام خواب تأثیر می گذارد.
- مَثَل گرگ خوب و بد;
- تمرینات خوابی که با تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه به تغییر سبک زندگی شما کمک می کند.

امکانات بی حد و حصر ناخودآگاه

مطالعه ضمیر ناخودآگاه همیشه یک سفر شگفت انگیز به دنیای خارق العاده و غیرقابل توضیح فرآیندهای ناخودآگاه جهان است. و اکنون باید در این کهکشان تصاویر نامرئی شگفت‌انگیز، اما بسیار دشوار، که در آن معماها، تغییرات در سبک زندگی افراد و پاسخ به هر سؤالی که تصور شما می‌تواند مطرح شود، فرو بروید. اما، متأسفانه، همه نمی توانند به طور کامل همه چیزهایی را که در اینجا نوشته می شود جذب و درک کنند.

با کمال تعجب، کارکرد ضمیر ناخودآگاه انسان چنان نامشهود، اثبات نشده و غیرقابل توضیح است که حتی تصور اینکه محدودیت های آن به کجا ختم می شود دشوار است - مهمتر از همه این که اصلاً وجود ندارند. فوق العاده به نظر می رسد، اما فقط تصور کنید که هر یک از ما، در حالت ایده آل، اکنون باید قادر به خواندن مستقیم اطلاعات از میدان انرژی زمین باشیم، که به ما اجازه می دهد تا معماها یا رویدادهایی را که تا به حال در سیاره ما رخ داده است، حل و حتی تصور کنیم. یادگیری درک کامل انواع علوم و حتی دیدن دقیقاً همه چیزهایی که برخی اقدامات فعلی می توانند ما را در آینده به آن سوق دهند. و کاملاً غیرقابل درک است که چرا امروزه اکثریت قریب به اتفاق مردم تقریباً به طور کامل توانایی تعامل با همه این فرآیندهای ناخودآگاه را از دست می دهند ، زیرا طبق همه نشانه ها ، مطلقاً هر یک از ما از کودکی باید بتوانیم بدون هیچ مانع یا "واسطه ای" با آنها کار کنیم. " ". اما متأسفانه امروزه همه چیز برعکس است و این رابطه فقط گهگاه به صورت سرنخ های غیرمستقیم، مبهم و بی اساس (شهود و امثال آن) و حتی در آن زمان، تنها در احساسی ترین لحظات زندگی خود را نشان می دهد. و با این حال، اگرچه ما از چیزهای زیادی آگاه نیستیم و قادر به کنترل کامل آن نیستیم، می‌توانیم کاری کنیم که همه این فرآیندها برای ما کار کنند. زوج در خواب، ناخودآگاه می تواند سبک زندگی ما را تغییر دهدو هر یک از ما حق داریم از این مزیت استفاده کنیم.

در مورد کار با ناخودآگاه

دوستان، من می دانم که شاید برای بسیاری از شما همه چیزهایی که در اینجا نوشته می شود فوق العاده به نظر برسد، به خصوص اگر برای اولین بار است که در مورد آن می شنوید، اما در واقع این تخیلی نیست، بلکه واقعیت واقعی است. وقتی شروع به جذب اطلاعات از این نوع کردم، همچنین نمی توانستم همه چیز را به طور کامل درک و درک کنم. من فقط باید به اعتبار منابعی که از آنها خوش شانس بودم تا در مورد همه اینها یاد بگیرم اعتماد کنم. می توانید به دنبال مستندهای متعددی باشید که این فرآیندها را اثبات و بررسی می کنند یا کتاب های نویسندگان محبوبی مانند والری سینلنیکوف، جوزف مورفی، جان کهو یا همان زیگموند فروید، کارل یونگ و بسیاری دیگر را بخوانید.

ناخودآگاهیک مخزن بی حد و حصر از اطلاعات و باورهای ما است. با جست و جو در آن می توانیم هر رویدادی را که تا به حال برای ما اتفاق افتاده است پیدا کنیم. و مهم نیست که برای ما مهم بوده یا نه، به آن توجه کرده ایم یا ناخودآگاه آن را درک کرده ایم. و حتی وقتی اتفاقی برای شخص در هنگام خواب می افتد، ناخودآگاه هنوز خواب نیست و این اطلاعات قطعاً در "سرور" او ذخیره می شود :). هر فرد نوعی مخزن اطلاعات بی پایان است که نه تنها هر آنچه را که تا به حال برای او اتفاق افتاده ذخیره می کند، بلکه با حوزه ناخودآگاه اطلاعات جمعی یا کلی کل جهان نیز در تعامل است.

هر اکتشاف یا اثر هنری هنوز همان است کار ناخودآگاه، که اطلاعات لازم را از اطلاعات موجود یافت و یا فرآیند جدیدی را برای جستجوی پاسخ به سوالات ضروری راه اندازی کرد. اگر مستقیماً ناخودآگاه را مورد خطاب قرار دهیم، هر سؤال و نیتی کاملاً حل نشده باقی نمی‌ماند، حتی پیچیده‌ترین ایده‌ها قطعاً پاسخی در جهان پیدا می‌کنند، اما سؤال متفاوت است - آیا پس از آن می‌توانیم آنها را درک کنیم. ، بشنوید، درک کنید، زیرا فرآیند تبادل متقابل تقریباً به طور کامل توسط جنبه منفی آگاهی ما مسدود شده است. و با این حال، اغلب اوقات، پاسخ ها هنوز هم راه خود را به مردم باز می کنند. اگر در مورد مشهورترین مخترعان بخوانیم، خودمان متوجه می شویم که هر یک از اکتشافات بزرگ آنها به عنوان یک بینش، به عنوان یک تصادف یا در طول خواب. همه ایده ها به طور کاملا غیرمنتظره و بیشتر در لحظه ای به ذهنشان رسید که دیگر به کارشان فکر نمی کردند. اما قبل از آن، آنها باید انرژی زیادی را صرف فکر کردن و جستجوی پاسخ می کردند، به همین دلیل است که فرآیندهای ناخودآگاه را راه اندازی کردند. اما توجه داشته باشید که در طول تحقیق و تأمل آنها، پاسخ به سؤالات دشوار ظاهر نشد. آنها در یک زمان کاملاً متفاوت و کاملاً از ناکجاآباد آمدند. یک ایده بی اساس به سادگی در افکار آنها ظاهر شد که بعداً دقیقاً پاسخ مورد نظر بود و آنها مغز خود را بی فایده درآوردند. این فرآیند به خوبی در روشی که توماس ادیسون یا آلبرت انیشتین روی اختراعات خود کار می کردند آشکار شد. آنها اسرار اصلی این فرآیند را می دانستند و همانطور که خودشان تأیید کردند به طور مؤثر از آن استفاده کردند. همین امر در مورد آثار هنری - موز، الهام، و غیره و غیره صدق می کند.

با توجه به همه اینها، من به طور فزاینده ای به این نتیجه تمایل دارم که جهان تقریباً هر یک از گزینه های ممکن را برای تجلی رویدادها و پاسخ به انواع سؤالات یا خواسته های انسانی دارد. حداقل، می توانیم فرض کنیم که 95٪ دقیق است - بالاخره، فقط اکنون بشریت می فهمد که بسیاری از افراد دیگر قبل از تمدن ما زندگی می کردند، برخی از آنها چندین برابر توسعه یافته تر از تمدن ما بودند، و آنها به سادگی نمی توانستند بپرسند. این پرسش‌ها، پاسخ‌هایی که ما امروز به دنبال آن‌ها هستیم و در آینده نیز به آنها ادامه خواهیم داد. و، با این وجود، بعید است که رگ ناخودآگاه هرگز تا 100٪ پر شود - جهان چیزی نامتناهی و نامشهود است، و فکر یک شخص حتی بی نهایت تر است و نمی تواند با چیزی غیر از باورهای آگاهانه در محدودیت های خود محدود شود. شخصی. از همه اینها، تنها یک نتیجه حاصل می شود - در فضا از قبل میلیاردها گزینه ممکن برای توسعه وقایع در زندگی آینده ما وجود دارد، ما از نظر ذهنی در جایی هستیم که دوست داریم باشیم و جایی که نمی خواهیم باشیم. مانند بسیاری از موقعیت های دیگر. اما این سوال باقی می ماند: دقیقاً به کجا می خواهیم برویم، به چه سؤالاتی می خواهیم پاسخ بگیریم، و ناخودآگاه خود را با چه تصاویر ناخودآگاه پر خواهیم کرد؟ این مجموعه ای از تصاویر است که در واقعیت منعکس خواهد شد. ما فقط ناخودآگاه خود را در یک مسیر یا مسیر دیگر هدایت می کنیم. هر چیزی که می‌خواهیم بسازیم یا بیاوریم قبلاً اختراع شده است، فقط باید آن را بگیریم، پیدا کنیم یا هدایتش کنیم. یعنی خودت را هدایت کن ناخودآگاهاز طریق افکارمان به مسیری که نیاز داریم، جایی که از فضای بی‌نهایت گزینه‌ها دقیقاً همان چیزی را می‌یابد که به شدت به آن فکر می‌کنیم. این فرآیند توسط وادیم زلاند در کتاب "انتقال واقعیت" به خوبی توضیح داده شده است.

چگونه سبک زندگی خود را تغییر دهیم - ناخودآگاه در هنگام خواب

اگر ما بخواهیم سبک زندگی خود را تغییر دهید، ما باید افکار خود را که به باورهای ما شکل می دهد را به طور اساسی تغییر دهیم. باورها چیزی هستند که ناخودآگاه ما را هدایت می کنند.اگر مطمئن باشیم که بیمار هستیم و هر روز بدتر می شویم، ناخودآگاه ما شروع به مسدود کردن عملکردهای درمانی بدن و سرکوب سیستم ایمنی می کند. اگر برعکس، مطمئن باشیم که هر لحظه بهتر و بهتر می شویم، روز و شب بدن ما بهبود می یابد و بهبود می یابد. مهم نیست که ما به چه چیزی مبتلا هستیم، در هر صورت اگر کاملاً به این موضوع متقاعد شویم کاملاً سالم خواهیم بود.

ناخودآگاه همیشه در حال کار است، صرف نظر از اینکه ما خواب هستیم یا بیدار. دائماً کار برنامه ریزی شده خود را انجام می دهد. در طول خواب، فعالیت ضمیر ناخودآگاه به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. این به این دلیل اتفاق می افتد که در این زمان آگاهی ما خواب است و در کار دخالت نمی کند. تحمیل دائمی باورها، اضطراب‌ها، ترس‌ها، محدودیت‌ها، خواسته‌ها و هویت‌های آگاهانه که همیشه در حال تغییر هستند متوقف می‌شود. و ضمیر ناخودآگاه ما فقط با اساسی ترین عملکردهای بازیابی بدن و همچنین با قوی ترین و فعال ترین باورهایی که در بیداری تمام افکار ما را به خود مشغول کرده است و ضمیر ناخودآگاه سعی می کند آنها را در زندگی واقعی به نمایش بگذارد/جذب کند، شروع به کار می کند. یا به شما نکاتی را برای اجرای خودتان ارائه می دهد. این باورها بیشتر مثبت و سازنده خواهند بود، مگر اینکه در ساعات بیداری آگاهانه خود بیش از حد در تجارب منفی غوطه ور شوید. اما متأسفانه این دقیقاً همان چیزی است که برای اکثریت مردم زنده امروز اتفاق می افتد. و هنوز هم خوب است بدانید که ضمیر ناخودآگاه سعی می کند تا پایان کار فقط با باورهای مثبت و مطلوب کار کند. بالاخره دنیای بیرونی و درونی ما، خود کیهان و به طور کلی همه چیز اطراف ما همیشه فراوانی، رفاه، شفا، تکثیر است. از یک دانه ده ها، صدها و هزاران دانه دیگر درست مانند آن رشد می کند. میلیون ها فکر، آرزو و ایده از یک رویا سرچشمه می گیرد. یک سلول درست مثل آن به بی نهایت سلول دیگر تکثیر می شود. اما یک «اما» اصلی وجود دارد: سعی کنید با تمام وجود اجازه ندهید باورهای منفی بسیار قوی و طولانی مدت در درون شما کمین کند (ترس، اضطراب، عصبانیت، نفرت، وحشت، رنجش، حسادت، و غیره). چنین لحظه ای ممکن است فرا برسد، زمانی که ناخودآگاه شروع به درک آنها کند. و سپس فقط همه چیز بد در اندازه افزایش می یابد ، به همین دلیل شما در واقع شروع به رنج و عذاب کردید.
برای اضافه کردن به موارد فوق، یک تمثیل بسیار خوب وجود دارد که چیزی شبیه به این است:

تمثیل گرگی که به آن غذا می دهید

روزی روزگاری، یک سرخپوست پیر یک حقیقت حیاتی را برای نوه‌اش فاش کرد.
- مبارزه دائمی در هر فردی وجود دارد، بسیار شبیه به مبارزه آن دو گرگ.

نه چندان دور از آنها دو حیوان بزرگ با هم درگیر شدند که یکی سفید و دیگری سیاه پوست بود.
هندی پیر گفت: "یک گرگ نشان دهنده شر است، حسادت، حسادت، پشیمانی، خودخواهی، جاه طلبی، دروغ، شک." گرگ دیگر نمایانگر خوبی است - صلح، عشق، امید، حقیقت، مهربانی، وفاداری، اعتماد به نفس.
سرخپوست کوچولو که از سخنان پدربزرگش تا اعماق روحش را لمس کرد، چند لحظه فکر کرد و سپس پرسید:
- در نهایت کدام گرگ برنده می شود؟
پیرمرد هندی لبخند کمرنگی زد و پاسخ داد:
- و گرگی که به آن غذا می دهید همیشه برنده است.

تمرین هایی برای برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه در خواب

زمان خواب بهترین زمان برای تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاهتان است، زیرا در این زمان است که هوشیاری شما که مانعی برای القای باورهای جدید است به خواب عمیقی فرو می رود. پس اگر بخواهید تغییر سبک زندگی، باید باورهای خود را تغییر دهید و ساده ترین راه برای انجام این کار در هنگام خواب است. راه های مختلفی وجود دارد که می توانیم از خواب خود به طور سازنده استفاده کنیم:

• - تکرار جملات تاکیدی در حالت آگاهانه در حالی که برای خواب آماده می شوید. تکرار جملات تاکیدی را تا زمانی که به خواب بروید ادامه دهید. همانطور که به خواب می روید، ضمیر ناخودآگاه شما شروع به پردازش موثرتر اظهارات تاکیدی شما می کند. هر روز جملات تاکیدی شما عمیق تر و عمیق تر در ناخودآگاه شما فرو می رود و به آرامی اما مطمئناً روی باورهای شما کار می کند. پس از چند ماه، هنگامی که ناخودآگاه شما به جملات تاکیدی شما معتاد می شود، شروع به هدایت شما در گام های به ظاهر نامرتب به سمت تحقق جملات تاکیدی می کند. و همه اینها بدون مشارکت آگاهی یا اقدامات عمدی شما اتفاق می افتد.
• - تجسم قبل از خواب تجسم معروف ترین راه برای رسیدن به اهداف و... هنگامی که به رختخواب می روید، به سادگی چشمان خود را ببندید و بدن خود را آرام کنید. شروع به تجسم خواسته ها و اهداف خود کنید. اگر در طول روز تجسم کنید، باید در حالت خلسه حرکت کنید و از آن خارج شوید. در شب، شما نیازی به ترک این حالت ندارید. ضمیر ناخودآگاه شما تصاویر تجسم شده شما را مانند جملات تاکیدی می پذیرد و همچنین پس از حدود چند ماه شروع به عمل می کند. اگر در طول تجسم خیلی سریع به خواب می روید، سعی کنید در حالی که روی صندلی نشسته اید تجسم کنید. پس از حدود 20 دقیقه از فرآیند تجسم، با همان حالت خواب آلود به رختخواب خود بروید و به خواب خود ادامه دهید. بنابراین، ضمیر ناخودآگاه شما به تصاویر تجسم شده توجه خواهد کرد.
• - استفاده از ضبط های صوتی (شما می توانید اطلاعات بیشتری در مورد این و مطالب صوتی ویژه در مقاله "" بیابید): یکی از بهترین راه ها برای تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه گوش دادن به صدای ضبط شده هنگام خواب است. جملات تاکیدی خود را در رسانه های صوتی ضبط کنید و پخش کننده را قبل از رفتن به رختخواب روشن کنید. همانطور که در بالا اشاره شد، هنگام خواب، هوشیاری شما خاموش می شود. بنابراین، در تمام مدت خواب شما، ناخودآگاه تحت تأثیر تأکیدات شما قرار می گیرد و به تدریج باورهای شما را تغییر می دهد. به زودی پس از این، متوجه تغییرات خواهید شد.

نامه ای رویایی برای شما
سقراط رؤیاها را مظهر ندای درون می دانست و گوش دادن به آن را توصیه می کرد. نویسندگان تلمود می گویند: "هر رویایی معنایی دارد، به جز خواب هایی که ناشی از گرسنگی است. رویای حل نشده مانند نامه ای باز نشده است." زیزموند فروید تعبیر رویاها را راه سلطنتی به سوی شناخت ناخودآگاه نامید. اغلب فقط یک روانکاو قادر است معنای پیام شبانه را آشکار کند. از این گذشته ، با در نظر گرفتن شخصیت ، تجربه و مشکلات خاص شخص ، باید به هر رویا بسیار جداگانه نزدیک شد. بنابراین، حتی کامل ترین تعبیر خواب در یک جلد براق توضیح جامعی از آنچه ما در خواب دیدیم و مهمتر از همه معنای آن را ارائه نمی دهد. رویا بازتابی از شخصیت است. هر چه فردی باهوش تر باشد، مشکلی که با آن مواجه است پیچیده تر باشد، رویاهای شبانه او عجیب تر، چند لایه تر و درخشان تر خواهد بود. اما می‌توانید «یادداشت‌های» ساده‌ای را از «من» درونی‌تان بخوانید، بدون اینکه قراری با روانکاو بگذارید.

بیایید تلاش کنیم!
با توجه به: شریک زندگی شما خواستگاری کرد، شما به این فکر می کنید که آیا با او ازدواج کنید یا خیر. و من خواب می بینم که شما به خانه دوست او می روید که با همسرش (که در واقعیت وجود ندارد) از ما استقبال می کند.

سوال: این برای چیست؟
پاسخ: شما تمایل بیشتری به ازدواج با طرفدار خود، بلکه با دوست او دارید. همسر مجازی شما هستید و استقبال صمیمانه نشان می دهد که جذب این نقش خواهید شد. بنابراین، برای بله گفتن عجله نکنید. شما نباید به طور ناگهانی امتناع کنید، اما بهتر است عروسی را به تعویق بیندازید.

بدون اینکه به هوش بیایم
ضمیر ناخودآگاه عاشق ارسال سیگنال از طریق رویا است که از نظر علمی ثابت شده است. روانشناسان در دانشگاه ملی دنور (ایالات متحده آمریکا) G. White و L. Tytro از شرکت کنندگان در مطالعه خواستند فهرستی از کارهای قابل انجام را بنویسند و سپس به یاد ماندنی ترین رویاهای خود را به مدت 12 روز روی کاغذ ثبت کنند. علاوه بر این، نیمی از گروه وظیفه داشتند هر روز به یک مورد از فهرست نهایی فکر کنند و قبل از رفتن به رختخواب، مراقبه کنند. در نتیجه، آن‌ها بودند که توانستند راحت‌تر و مؤثرتر از عهده وظایف خود برآیند. از اینجا می توان نتیجه گرفت: فقط بخش کوچکی از مشکلات زندگی در سطح آگاهانه حل می شود.

اگر طرح رویا به طور مرتب تکرار شود، پس باید چنین تداوم ناخودآگاه را در نظر گرفت؟ به خصوص اگر این یک کابوس قابل پخش باشد. به عنوان مثال، اعتقاد بر این است که افتادن در خواب (از یک صخره به دره عمیق یا از بالکن یک ساختمان چند طبقه) نشان دهنده افزایش سطح اضطراب و ناراحتی روانی است. علاوه بر این، هر چه سنگ یا کف بالاتر باشد، مشکل جدی تر است و باید با جدیت کامل به راه حل آن پرداخت. دیر آمدن در خواب (برای قطار، قرار ملاقات، ملاقات) نیز دلیلی بر احتیاط است. این احساس گناه و نارضایتی از خود، سرزنش درونی برای اعمال گذشته را از بین می برد.

تکلیف شب
یک رویا نه تنها می تواند به شناسایی و حل یک مشکل مبرم کمک کند، بلکه استرس را نیز از بین می برد.

با توجه به: اکنون یک هفته است که در حال تلاش برای "تولد" یک گزارش هستید. و در شب خواب می بینید که نمی توانید زایمان کنید (به معنای واقعی کلمه).

سوال: این برای چیست؟ آیا می توانم آزمایش بارداری انجام دهم؟
جواب: این خواب لاشخور است. او زباله ها را از سرش پاک می کند: افکار غیر ضروری، نگرانی ها، نگرانی ها. چنین رویاهایی مانع از این می شود که شما به مشکلی دچار مشکل شوید و از تبدیل مغز شما به یک زباله دان اطلاعات جلوگیری می کند. و در خلال چنین رویاهایی، ناخودآگاه افکار مداوم ما و اطلاعاتی را که مغز در طی تحقیقات آگاهانه به دست می آورد، سیستماتیک می کند، نتیجه گیری می کند یا به آنها منتهی می شود. صبح انسان از خواب بیدار می شود و یک کشف علمی می کند، یک خط درخشان، یک ملودی الهی یا ... یک گزارش به دنیا می آورد. پروفسور دانشگاه آکسفورد و نویسنده کتاب "مغز انسان" اس. گرینفیلد به همه توصیه می کند که یک قلم و کاغذ روی میز کنار تخت خود نگه دارند تا بلافاصله افکار ارزشمند الهام گرفته از یک رویا را ثبت کنند. در غیر این صورت، صبح ممکن است معلوم شود که ایده شگفت انگیز، همراه با محتوای رویا، به طور کامل از حافظه پاک شده است.

اگر رویایی را بنویسید، وضوح و منطق پیدا می کند.
صفت ها، اسم ها و افعالی را که برای توصیف خواب استفاده کرده اید در 3 ستون بنویسید. و متوجه شوید که چه احساساتی در او منعکس شده است. به عنوان مثال، در ستون 1، کلماتی مانند: بی ادب، خودخواه، بی وفا غالب است. در دوم - اشک، خیانت، رسوایی؛ در سوم - می ترسم ، نمی خواهم ، خسته هستم ... حدس زدن اینکه چه پیامی از "من" درونی در خواب رمزگذاری شده است دشوار نیست. اگر آن را به درستی تجزیه و تحلیل کنید، می توانید به سرعت مشکل یک رابطه ناراحت کننده را حل کنید.

وضعیت بیداری با تاخیر
بلند می شوی، صورتت را می شوی، قهوه درست می کنی، خانواده ات را بیدار می کنی... و بعد زنگ ساعت زنگ می زند. معلوم شد که همه اینها نیمه خواب بود - وقتی از خواب بیدار شدید، دوباره چرت زدید. اینگونه است که خستگی انباشته، جسمی یا روحی خود را نشان می دهد. ناخودآگاه می گوید: "نه، نمی گذارم بیدار شوی" و شما را با این توهم فریب می دهد که قبلاً از خواب بیدار شده اید. حتما باید به تفریحات غیرفعال فکر کنید! فقط بشین فقط دراز بکش اوه، مگه به ​​اتلاف وقت عادت نکردی؟ اما می بینید، ناخودآگاه به شما اطمینان می دهد که اکنون به سادگی به چنین آرامشی نیاز دارید.

حالت گیجی.
جایی که من هستم؟ امروز چه روزی است؟ چه کاری باید انجام دهم؟ آیا باید بیدار شوم و بلافاصله بیدار شوم؟ اصلاً لازم نیست روز قبل غروب طوفانی بود. این حالت اغلب در افرادی رخ می دهد که سبک زندگی و کارشان اولاً برنامه مشخصی ندارد و ثانیاً کاملاً با آنها سازگار نیست. اگر چنین بیداری (گاهی اوقات با علائم رویشی همراه است: ضربان قلب سریع، لرزش، تعریق) اغلب اتفاق می افتد، آنگاه زمان آن فرا رسیده است که زندگی را منظم تر و معنادارتر کنیم.

حالت "رویای صورتی".
یک بیداری دلپذیر من رویای یک چیز معمولی، روزمره، اما بسیار گرم و خوب را دارم. و من نمی خواهم در نهایت از خواب بیدار شوم. این اغلب در پس زمینه مشکلات طولانی اتفاق می افتد، زمانی که خلق و خوی نزدیک به افسردگی است. ضمیر ناخودآگاه به شما کمک می کند حداقل برای مدت کوتاهی به یک زندگی شاد بازگردید و به خوبی ها ایمان داشته باشید. این حالت را یادداشت کنید (به یاد بیاورید که چه تداعی ها و افکاری داشتید) و هر از گاهی آگاهانه آن را برانگیزید. شاید این کلید تغییر مثبت باشد.

حالت بیداری ناگهانی.
با یک تکان از خواب بیدار شدم. بدون خواب آلودگی، حالت نیمه خواب. بلافاصله - به واقعیت. اتفاق مهمی در زندگی و در عوض با علامت "+" رخ می دهد. آنقدر تمام افکار را اشغال می کند که ناخودآگاه حتی نمی تواند از آن عبور کند. این البته تصمیم گیری را آسان تر می کند. اما از طرف دیگر، اشتباه کردن آسانتر است. اگر در طول روز زمانی برای گوش دادن به احساسات خود ندارید، حداقل باید سعی کنید فوراً به خواب نروید. ممکن است در این لحظات است که درک عینی تری از وضعیت حاصل شود.

وضعیت هشدار دهنده است.
من رویای مشکلات با عزیزانم ، برخی از اتفاقات وحشتناک را دیدم. وقتی از خواب بیدار می شوید، امیدوارید که این فقط یک رویا بوده است. پس از این، مردم با بستگان خود تماس می گیرند تا بفهمند که آیا همه چیز خوب است - رویا بسیار شبیه به یک پیش بینی است. اما در عوض، این فقط یک اضطراب مبهم است. یعنی در واقعیت نامشخص است: به نظر می رسد همه چیز خوب است، فقط نگرانی های جزئی ("چرا دخترم از این مرد جدا شد؟ چنین زوج خوبی"). اما ناخودآگاه وظیفه خود می داند که در مورد همه تحولات احتمالی موقعیت ها در مورد موضوع "چیزی اشتباه است" هشدار دهد.

شرایط فوق العاده است.
شما فقط برای یک دقیقه چشمان خود را می بندید و در این مدت چیزهای زیادی خواهید دید! به عنوان مثال، برخی از رویدادهای جدا شده، افراد ناآشنا - به طور خلاصه، مزخرف کامل. این حالت بیداری نشانه زندگی بیش از حد آرام و سنجیده، با اندک رویدادها، تأثیرات یا احساسات واضح است. شاید زمان انجام کاری فرا رسیده باشد: جابجایی، تغییر شغل، پیدا کردن دوستان جدید. بله، این یک ریسک و تجربه است. اما آنها برای هماهنگی کامل مورد نیاز هستند!

معنی این شکست شبانه معنا چیست؟ به همه این سوالات ولادیمیر کووالزون، دکترای علوم زیستی، محقق ارشد موسسه اکولوژی و تکامل پاسخ داده شد. A. N. Severtsova.

بیش از 3000 سال پیش، دانشمندان در هند باستان به طور شهودی به این نتیجه رسیدند که روح می تواند در سه حالت وجود داشته باشد: بیداری، خواب بدون رویا و رویا - حالتی منحصر به فرد که شبیه هیچ چیز دیگری نیست.

تا قرن نوزدهم، علم اروپایی استدلال می کرد که خواب شبیه مرگ است. به عقیده اروپاییان، در شب روح از بدن خارج می شود و تمام آن شاهکارهایی را انجام می دهد که ما صبح آنها را به عنوان یک رویا درک می کنیم. خرافات زیادی وجود داشت که از بچه های خوابیده می خواستند دهانشان را ببندند وگرنه روحشان به بیرون پرواز می کند و راه خانه را پیدا نمی کند. یکی از خرافات، باید بگویم، بسیار خوشایند بود: سعی می کردند افراد خوابیده را بیدار نکنند تا ناخواسته بدون روح از خواب بیدار نشوند.

اما در قرن بیستم، علم همه چیز را در جای خود قرار داد. حق با هندوها بود! در طول زندگی ما، مغز ما برای یک ثانیه از کار نمی‌افتد. همانطور که هندی ها گفتند، این فقط در سه حالت مختلف کار می کند: بیداری، خواب بدون رویا و خواب رویا. در حالی که فقط در کما یا تحت بیهوشی زندگی می کنید، می توان این کار را به طور موقت به حالت تعلیق درآورد. یا پس از مرگ - برای همیشه.

ضبط خواب

متأسفانه هنوز نمی توان رویایی را که شخص می بیند ضبط کرد و این "فیلم" را برای توزیع منتشر کرد. یا بهتر از آن، مجموعه ای از 100 رویاهای دیوانه کننده برتر! اما نه. در حال حاضر، ما فقط می توانیم نحوه عملکرد مغز در هنگام خواب را ثبت کنیم. این کار با استفاده از توموگرافی گسیل پوزیترون (PET) یا دستگاه تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی (fMRI) انجام می شود.

این دستگاه ها ثبت می کنند که کدام نواحی از مغز در کدام زمان خواب فعال می شوند. اگر در طول دوره خواب آهسته، فعالیت همه مناطق متوسط ​​باشد، در مرحله خواب REM، نواحی قشر مسئول بینایی (تصویر می بینیم) و احساسات (ما به طور فعال شادی، غم، هیجان، ناامیدی و غیره را تجربه می کنیم) بیدار شو در عین حال، مناطقی از قشر مسئول احساس خود و کنترل اعمال خود کاملاً از کار افتاده است.

چگونه اتفاق افتاد؟

چگونه شخصی یاد گرفت که چنین فیلم هیجان انگیزی را در شب "روشن" کند؟ و چرا ما به این نیاز داریم؟ دانشمندان نظریه های زیادی را ارائه کردند. یکی از آنها - عصب شناختی - در حال حاضر در محبوبیت پیشرو است. می گوید: توانایی رویا، برخورد تصادفی دو جریان تکاملی است.

اولین - . از این گذشته ، در روند تکامل گونه ها ، خواب نیز همراه با آنها تکامل یافت. حیوانات متفاوت از ما می خوابند: انسان ها 20 تا 25 درصد از کل خواب خود را در خواب REM می گذرانند، فرت ها 40 درصد از زمان خود را در خواب REM می گذرانند و دلفین ها و فوک های گوش معمولاً با یک نیمکره مغز می خوابند، در حالی که نیمکره دیگر خواب است. بیدار.

دومین شاخه از تکامل، تکامل تصاویر چهار بعدی ما است. ما عادت کرده ایم که فکر کنیم در یک دنیای سه بعدی زندگی می کنیم، اما زمان نیز وجود دارد - و این بعد چهارم در رویاها بسیار مهم است.

و وقتی به سطح معینی از پیشرفت در توانایی خواب و توانایی درک تصاویر چهار بعدی رسیدیم - بنگ! این دو مهارت با هم برخورد کردند و مغز در شب شروع به روشن شدن کرد تا به ما فیلم نشان دهد.

چه فایده ای دارد؟

این سوال از زمان های قدیم بشریت را نگران کرده است. و از آن زمان تا کنون یکسری افراد بوده اند که از این فال گیری پول در می آورند. در اینترنت حفاری کنید و مجموعه ای از دانش های جدید به دست آورید: شما در مورد دریا خواب دیدید - باردار شدید، در مورد یک عنکبوت خواب دیدید - منتظر مهمان باشید ... آیا این درست است؟

روانشناسان برای مدت طولانی در حال بررسی این مشکل بوده اند. یکی از رادیکال ترین تعبیر کنندگان خواب فروید بود. تعابیر او از خواب هایی که بیمارانش می دیدند را نمی توان همیشه در جامعه مودبانه بازگو کرد.

طبق علم مدرن، فروید کاملاً درست می گفت که ناخودآگاه ما با کمک تصاویر، برداشت های خود از زندگی را به ما (آگاهی) منتقل می کند.

هر چیزی که تا به حال دیده‌ایم، شنیده‌ایم یا احساس کرده‌ایم در ناخودآگاه ما ذخیره می‌شود، اگرچه صدها بار آن را فراموش کرده‌ایم. به اندازه کافی عجیب، رویدادهایی که با ماهیت حل نشده خود ما را شگفت زده، شوکه کرده یا هنوز عذاب می دهند نیز می توانند در ناخودآگاه مسدود شوند. اگر با کمک یک روانشناس یا روان درمانگر توانمند، این "حروف" را از ناخودآگاه رمزگشایی کنید، می توانید از شر بسیاری از عقده ها، ترس ها و اضطراب ها خلاص شوید.

فروید از این نظر اشتباه می کرد که سعی می کرد تصاویر را در ارتباط با همه افراد روی کره زمین تفسیر کند. در واقع، رویاها فردی هستند، هر کدام دارای سیستم تصاویر خاص خود هستند.

AiF "PRO Health" توصیه می کند: کتاب های میشل ژووه "قلعه رویاها" (انتشار Vek-2، فریازینو، 2006) و "دزد رویا" (انتشارات Vremya، M.، 2008)، آثار داستانی نوشته شده توسط یکی از خواب شناسان برجسته فرانسوی - دانشمندانی که راز خواب را فاش می کنند، و همچنین کتاب علمی محبوب اخیراً منتشر شده توسط پیتر اسپورک "خواب" (انتشارات "BINOM - آزمایشگاه دانش"، M.، 2011).

سرعت خواب

- این مرحله از خواب است که با فعالیت فعال مغز مشخص می شود. یکی از نشانه های خواب REM، حرکات سریع کره چشم است (از این رو نام این مرحله است). در سال 1953، ناتانیل کلیتمن و یوجین آسرینسکی از دانشگاه شیکاگو ثابت کردند که خواب REM ارتباط مستقیمی با رویا دیدن دارد - در این حالت است که ما فیلم های شبانه هیجان انگیز خود را تماشا می کنیم.

خواب REM 20 تا 25 درصد از کل خواب شبانه را تشکیل می دهد. زمانی که فعالیت مغز حداقل است، خواب با موج آهسته جایگزین می شود. در طول شب، چرخه خواب سریع و آهسته 4-6 بار تکرار می شود. با هر بار تکرار، مدت مرحله خواب REM افزایش می یابد. بنابراین، مرحله اول خواب REM در شب 10-15 دقیقه طول می کشد و تا صبح می تواند به 40 دقیقه برسد.

معمولاً آنهایی که در طول خواب REM در شب خواب می بینید، به یاد نمی آیند. اما اگر بیش از حد طولانی بخوابید، مرحله خواب REM طولانی می شود و رویاها چسبناک و دردناک می شوند. اینها کسانی هستند که ما معمولاً به یاد می آوریم.

پارادوکس

خواب سریع مادام العمر...

دانشمندان آمریکایی آزمایشی بی رحمانه اما آشکار انجام دادند. آنها موش ها را روی چرخ فلک قرار دادند که با حرکت بی وقفه خود، حیوانات را کاملاً از فاز خواب REM محروم کرد. در عین حال، به لطف "بازداری" انسانی و دقیق، موش ها استرس را تجربه نکردند. دو هفته بعد، موش‌ها دچار بیماری خودایمنی شدند که منجر به سپسیس - مسمومیت خونی شد. حیوانات آرام مردند. صرفاً از کمبود خواب REM، آنها یک برنامه خود تخریبی را شروع کردند.

... یا برای افسردگی؟

دانشمندان دانمارکی یک درمان غیردارویی برای افسردگی ابداع کرده اند. فرد به بیمارستان می رود، جایی که او را در ساعت معینی از خواب بیدار می کنند، بنابراین او را از فاز REM محروم می کند. بعلاوه، فرد با نور طیف انتخابی جداگانه تحت تابش قرار می گیرد. و voila - دیگر از افسردگی خبری نیست! واقعیت این است که افسردگی (حتی افسردگی بالینی، که در آن فرد از نظر جسمی نمی تواند احساس خوشحالی کند زیرا به اندازه کافی سروتونین "هورمون شادی" تولید نمی کند) مستقیماً با مرحله خواب REM مرتبط است. بدون خواب REM - بدون افسردگی. بنابراین، اکثر داروهای ضد افسردگی قوی فرد را از خواب REM محروم می کنند.

یک فرد می تواند بدون خواب REM بمیرد، یا با بهبودی از افسردگی می تواند با خوشی زندگی کند. به همین دلیل است که خواب REM خواب متناقض نیز نامیده می شود.