چه کسی ترس را در کودکان درمان می کند. ترس های کودکان: انواع، علل، راه های مبارزه با ترس های کودکان. تجلی ترس کودکان در زندگی

ترس های دوران کودکیاحساس بی قراری یا اضطرابی است که توسط کودکان به عنوان پاسخی به یک تهدید واقعی یا خیالی برای زندگی یا رفاه آنها احساس می شود. بیشتر اوقات، وقوع چنین ترس هایی در کودکان به دلیل تأثیر ماهیت روانی بزرگسالان، عمدتاً والدین، یا خود هیپنوتیزمی رخ می دهد. با این حال، ترس کودکان نباید به عنوان احساسات ناسالم تلقی شود. به هر حال، هر احساسی نقش خاصی را ایفا می کند و به افراد کمک می کند تا در محیط اجتماعی و عینی که آنها را احاطه کرده است حرکت کنند. به عنوان مثال، از خطرات بیش از حد در کوهپیمایی محافظت می کند. این هیجان فعالیت، واکنش های رفتاری را کنترل می کند، فرد را از موقعیت های خطرناک و احتمال آسیب دور می کند. اینجاست که مکانیسم حفاظتی ترس بیان می شود. آنها در واکنش های رفتاری غریزی فرد شرکت می کنند و در عین حال حفظ خود را تضمین می کنند.

علل ترس کودکان

هر فردی حداقل یک بار در زندگی خود احساس ترس را تجربه کرده است. ترس به عنوان قوی ترین احساس عمل می کند و نتیجه غریزه حفظ خود است.

عواملی که در بروز ترس نقش دارند می‌توانند پدیده‌های مختلفی باشند: از ضربات بلند تا تهدید به خشونت فیزیکی. هنگامی که یک موقعیت خطرناک ایجاد می شود، ترس یک احساس طبیعی در نظر گرفته می شود. با این حال، بسیاری از کودکان بیشتر از آنچه که دلیلی برای آن وجود دارد، ترس های مختلف را تجربه می کنند.

ترس کودکان و روانشناسی آنها در دلایلی است که احساسات منفی را برمی انگیزد. در دوران شیرخوارگی، ترس در درجه اول با احساس تنهایی همراه است، در نتیجه کودک گریه می کند و ولع حضور مادر را می خواهد. نوزادان می توانند با صداهای تیز، ظاهر ناگهانی یک غریبه و غیره بترسند. اگر جسم بزرگی به نوزاد نزدیک شود، ترس از خود نشان می دهد. در سن دو یا سه سالگی، کودک ممکن است رویاهای وحشتناکی ببیند که ممکن است منجر به ترس از به خواب رفتن شود. عمدتاً ترس در این دوره سنی ناشی از غرایز است. چنین ترس هایی ماهیت محافظتی دارند.

دوره زندگی کودکان از سه تا پنج سال با ترس از تاریکی، برخی شخصیت های افسانه ای و فضاهای بسته مشخص می شود. آنها از تنهایی می ترسند، بنابراین نمی خواهند تنها باشند. کودکان با بزرگ شدن شروع به تجربه ترس های مرتبط با مرگ می کنند. آنها ممکن است برای زندگی خود، والدین خود ترس داشته باشند.

در دوره دبستان، ترس ها مفهومی اجتماعی پیدا می کنند. احساس اصلی در اینجا ممکن است ترس از بی کفایتی باشد. فرزند والدین با ورود به مدرسه، خود را در محیطی کاملاً جدید برای او می‌بیند و موقعیت اجتماعی خود را تغییر می‌دهد که منجر به کسب بسیاری از نقش‌های اجتماعی می‌شود و بنابراین ترس‌های زیادی به همراه دارد. علاوه بر این، در این دوره سنی ترس هایی از ماهیت عرفانی به وجود می آید. کودکان به دلیل علاقه به همه چیزهای ماورایی افق دید خود را گسترش می دهند. آنها با تماشای فیلم‌های عرفانی فریفته می‌شوند، وقتی لحظات ترسناکی به‌ویژه نمایش داده می‌شود، چشمان خود را می‌بندند. بچه‌ها همدیگر را با داستان‌های «وحشتناک» یا ترسناک مانند داستان‌هایی درباره یک دست سیاه می‌ترسانند.

با بزرگتر شدن کودکان، حوزه ترس آنها گسترش می یابد. در دوران بلوغ، ترس از بی کفایتی افزایش می یابد. نوجوانان از به رسمیت نشناختن همسالان و بزرگسالان خود می ترسند و از تغییرات فیزیکی که برایشان اتفاق می افتد می ترسند. آنها با شک به خود و عزت نفس پایین مشخص می شوند. بنابراین، نوجوانان بیش از دیگران به حمایت روانی نیاز دارند، زیرا در دوران بلوغ، در پس زمینه حالات روان رنجور، تجربیات طولانی و حل نشده ای که به وجود می آیند منجر به ظهور ترس های جدید یا بدتر شدن ترس های موجود می شود. تجربیات آسیب زا کودک نیز به این امر کمک می کند. به عنوان مثال، کودکان می توانند شاهد خشونت واقعی باشند و خود احساس درد فیزیکی کنند. نوجوانان از از دست دادن کنترل بر احساسات و اعمال خود می ترسند. چنین ترس هایی را می توان روان رنجور نامید.

با این حال، خطرناک ترین شکل ترس، ترس بیمارگونه است. نتیجه وقوع آنها ممکن است این باشد که کودکان پیامدهای خطرناکی مانند تیک های عصبی، اختلالات خواب، حرکات وسواسی، مشکل در برقراری ارتباط با دیگران، یا اضطراب، عدم توجه و غیره به دست آورند. این نوع ترس است که می تواند این اتفاق را تحریک کند. از بیماری های روانی کاملاً جدی

با توجه به مطالب گفته شده، باید نتیجه گرفت که نگرانی ها، ترس ها و تجربیات مختلف جزء جدایی ناپذیر زندگی کودکان است. بنابراین، مشکل ترس کودکان باید توسط والدین با تسلط بر مهارت های لازم که به مقابله با ترس های طبیعی کودکان کمک می کند، حل شود. برای این منظور، شناخت عوامل اصلی ایجاد ترس ضروری است. همه آنها با تربیت در خانواده ارتباط دارند، زیرا شکل گیری شخصیت کودک در خانواده صورت می گیرد. بنابراین، از آن است که کودکان ترس خود را از بین می برند.

اولین و مهمترین عامل ارتباط تنگاتنگی با رفتار والدین دارد. مادر و پدر نوزاد ناخودآگاه یا آگاهانه از طریق نگرش خود به واقعیت و رفتار اطراف، ترس را در او ایجاد می کنند. به عنوان مثال، موقعیت‌هایی که والدین همواره تلاش می‌کنند فرزندشان را از دنیا جدا کنند و تأثیرات منفی آن تنها به این واقعیت کمک می‌کند که کودک دائماً تحت استرس باشد. والدین از طریق رفتار خود احساس خطر دائمی ناشی از جهان را در کودک ایجاد می کنند. و از آنجایی که کودک کوچک است ، سعی می کند در همه چیز از بزرگسالان قابل توجه تقلید کند ، بنابراین ، اگر اعضای خانواده او با اضطراب مداوم مشخص شوند ، آن را نیز درونی می کند.

عامل دوم با سنت ها و مبانی حاکم بر خانواده ارتباط دارد. هرگونه درگیری خانوادگی کودک را می ترساند. از این گذشته ، وقتی کودک به دنیا می آید ، او با او هماهنگی می کند. بنابراین از نزدیکترین افراد انتظار روابط هماهنگ دارد. اگر موقعیت‌های درگیری ماهیت پرخاشگرانه داشته باشند، کودکان می‌توانند کاملاً بترسند که متعاقباً در صورت بروز موقعیت‌های مشابه منجر به بروز روان رنجوری می‌شود. همچنین در نتیجه خواسته های بیش از حد والدین به دنیا می آیند. آنها باید دائماً انتظارات بالای والدین را برآورده کنند، که منجر به افزایش اضطراب در کودکان می شود.

در مواردی که سبک رفتاری مستبدانه در خانواده حاکم باشد، کودک دائماً در سیستم ترس های جزئی و جدی نگه داشته می شود. در زندگی چنین کودکی، همه چیز در یک جهت تغییر می کند - درستی یا نادرستی اعمال او از نقطه نظر خواسته های والدین. چنین کودکانی نسبت به همسالان خود عصبی و ترسناک تر هستند. حالت مداوم اضطراب منجر به شکل گیری ترس های جدید می شود. در مواردی که از تأثیرات خشونت آمیز علیه کودکان استفاده می شود، کودکان ظهور یک دسته کامل از ترس ها را تجربه خواهند کرد. عامل سوم با ارتباط مختل شده و ناهماهنگ با همسالان در ارتباط است. در فرآیند تعامل ارتباطی، کودکان اغلب به یکدیگر توهین می کنند و از همسالان خود خواسته های بیش از حد می کنند. این باعث ایجاد فضایی از افزایش عصبی می شود و وضعیتی است که باعث ترس در برخی از کودکان می شود.

تشخیص ترس کودکان

برای تشخیص ترس، باید بدانید که انواع مختلفی از ترس های دوران کودکی وجود دارد. ترس زمانی می تواند واقعی باشد که غریزه ذاتی حفظ خود به دلیل قرار گرفتن در معرض خطر خارجی ظاهر شود.

ترس می تواند ماهیت عصبی داشته باشد. این نوع با اختلالات روانی همراه است. حالت انتظار ترسناک دائمی که در لحظات مختلف ظاهر می شود که با موقعیت یا شیئی خاصی مرتبط نیست، ترس آزاد نامیده می شود. امروزه مشکل ترس کودکان تقریباً همه والدین را نگران کرده است. بنابراین، یکی از عوامل مهم در کار روانشناس، تشخیص ترس کودکان و شناسایی علل آن است. مطلقاً هر روشی برای تشخیص ترس در کودکان با هدف شناسایی نه تنها انواع بیماری روانی، بلکه همچنین علت ایجاد آن است.

برخی از روانشناسان از نقاشی برای حل مشکل تشخیص ترس کودکان استفاده می کنند، برخی دیگر ممکن است از مدلینگ استفاده کنند و برخی دیگر گفتگو با کودکان را انتخاب می کنند. تعیین بهترین روش برای تشخیص ترس بسیار دشوار است، زیرا همه این روش ها نتایج یکسانی موثر دارند. هنگام انتخاب یک تکنیک، باید مجموعه ای از ویژگی های روانشناختی فردی و ویژگی های سنی هر کودک را در نظر بگیرید.

در طبقه بندی ترس های کودکان، دو شکل اصلی را می توان تشخیص داد: ترس های خاموش و "نامرئی". ترس های خاموش شامل انکار کودک از داشتن ترس است، اما برای والدین وجود چنین ترس هایی آشکار است. اینها شامل ترس از حیوانات، غریبه ها، محیط ناآشنا یا صداهای بلند است.

ترس‌های «نامرئی» دقیقاً برعکس ترس‌های خاموش هستند. در اینجا کودک کاملاً از ترس های خود آگاه است، اما والدین او هیچ علامتی از وجود آنها در نوزاد نمی بینند. ترس های نامرئی رایج تر در نظر گرفته می شوند. در زیر رایج ترین آنها آورده شده است. بسیاری از کودکان به دلیل ارتکاب برخی تخلفات از مجازات می ترسند. علاوه بر این، اشتباه آنها ممکن است کاملاً ناچیز باشد و والدین حتی به آن توجه نکنند. وجود چنین ترسی در کودکان نشان دهنده وجود مشکلات جدی در ارتباط با والدین و اختلال در روابط با آنها است. چنین ترس هایی اغلب می تواند نتیجه رفتار خشن با کودکان باشد. اگر کودکی به این شکل از ترس تشخیص داده شود، این دلیلی است که والدین به طور جدی در مورد الگوی تربیتی خود و رفتار خود با کودک فکر کنند، در غیر این صورت چنین تربیتی می تواند عواقب جدی به دنبال داشته باشد.

کودکان اغلب از دیدن خون می ترسند. کودکان اغلب با دیدن یک قطره کوچک خون دچار وحشت می شوند. نباید به این واکنش بخندید. وحشت کودکان آزمایشی از خون اغلب به دلیل ناآگاهی ساده از نظر فیزیولوژیکی است. کودک فکر می کند که ممکن است تمام خونش تخلیه شود و در نتیجه بمیرد. یکی دیگر از ترس های رایج دوران کودکی، ترس از مرگ والدین است. اغلب این ترس توسط والدین ایجاد می شود.

ترس‌های کودکان و روان‌شناسی آن‌ها به گونه‌ای است که حتی اگر کودکان اضطرابی از خود نشان ندهند یا والدین متوجه وجود چنین ترس‌هایی در کودکان نشوند، این بدان معنا نیست که آنها فاقد ترس از علل و اشکال مختلف هستند.

ترس ها را نیز می توان با استفاده از روش های توسعه یافته خاص تشخیص داد، مانند آزمون فیلیپس یا تمپل برای تعیین اضطراب مدرسه، روش های مختلف فرافکنی، تکنیک اسپیل برگر و غیره. روش هایی وجود دارد که به شما امکان می دهد تعداد ترس ها را تعیین کنید، به عنوان مثال، یک آزمون. Panfilova به نام "ترس در خانه ها" توسعه یافته است.

شجاعت و ترس کودکان

غلبه بر ترس یکی از مهم ترین چالش هایی است که کودکان تا به حال با آن روبرو خواهند شد. ترس یکی از بزرگترین دشمنان روان کودک است. و شجاعت یک ویژگی شخصیتی است که می توان آن را توسعه داد. نیاز به ترس را غریزه حفظ خود تعیین می کند. با این حال، بیشتر ترس های کودکان به تدریج از مرزهای حفظ خود فراتر می روند. بچه ها می ترسند چیزی را تغییر دهند، مضحک به نظر برسند، با بقیه متفاوت باشند. به عبارت دیگر این عاطفه به تدریج زندگی کودکان را فرا می گیرد. از کیفیتی که در ابتدا برای سودمندی فرد طراحی شده بود، به بالاستی تبدیل می‌شود که در حرکت و زندگی موفق اختلال ایجاد می‌کند.

ترس منبع اضطراب است. اغلب، به عنوان یک احساس، در مقایسه با خود خطر، از نظر عمق و مقیاس بسیار بزرگتر می شود. بچه ها از چیزی می ترسند که بعداً معلوم می شود کمتر از احساس ترس مضر است.

هر فردی روی زمین از چیزی می ترسد، اما این بدان معنا نیست که هیچ انسان شجاعی وجود ندارد. از این گذشته، شجاعت در غیاب ترس بیان نمی شود، بلکه در توانایی کنترل آن بیان می شود. بنابراین، مشکل تنها در خود ترس نهفته است، بلکه در درک آنچه به غلبه بر آن و کنترل آن کمک می کند، نهفته است. یک کودک با شجاعت می تواند بر ترس های خود غلبه کند.

ترس به سن یا جنسیت بستگی ندارد. مطالعات متعدد نشان می دهد که در دوره پیش دبستانی، ترس ها به طور مؤثر در معرض اصلاح روانشناختی قرار می گیرند، زیرا آنها عمدتاً ماهیت گذرا دارند. ترس در این سن بیشتر از احساسات ناشی از شخصیت است.

بسیاری از ترس ها در دوران بلوغ نتیجه ترس ها و اضطراب های قبلی است. در نتیجه، هر چه زودتر شروع به کار برای جلوگیری از ترس کنید، احتمال عدم حضور آنها در دوران بلوغ بیشتر می شود. اگر اصلاح روانشناختی در سنین پیش دبستانی انجام شود، نتیجه آن جلوگیری از شکل گیری ویژگی های شخصیتی روانی و روان رنجوری در نوجوانان خواهد بود.

ترس های کودکان اغلب بدون هیچ ردی ناپدید می شوند، مشروط بر اینکه به درستی با آنها رفتار شود و دلایلی که باعث ایجاد آنها می شود درک شوند. در مواردی که به‌طور دردناکی برجسته می‌شوند یا برای مدت طولانی ادامه می‌یابند، می‌توان از ضعف جسمانی و خستگی عصبی نوزاد، رفتار نادرست والدین و وجود روابط متضاد در خانواده صحبت کرد.

برای کمک به ترس کودکان، باید محیط نزدیک کودک را بررسی کرد - به محض حذف عوامل ناامیدکننده خارجی، وضعیت عاطفی او به طور خودکار عادی می شود. بنابراین، کار با والدین مؤثرترین روش اولیه کار اصلاحی با ترس تلقی می شود. از این گذشته ، بزرگسالان اغلب خودشان از چیزی می ترسند و از این طریق ترس خود را به کودکان القا می کنند.

شجاعت و ترس دو واکنش کودک هستند که می توانند توسط آنها کنترل شوند. شجاعت یک ویژگی شخصیتی نسبتاً مهم و ضروری در نظر گرفته می شود. از این گذشته، این شجاعت است که به تصمیم گیری درست کمک می کند، در حالی که ترس توصیه می کند همه چیز را متفاوت انجام دهید. شجاعت به شما کمک می کند که از آینده نترسید، از تغییر نترسید و با آرامش با حقیقت روبرو شوید. کودکان شجاع می توانند کوه ها را جابجا کنند. پرورش و پرورش شجاعت در کودک وظیفه اصلی والدین است.

برای تقویت شجاعت در کودکان، نباید دائماً آنها را به خاطر همه چیزهای کوچک سرزنش کنید. شما باید سعی کنید لحظاتی را بیابید که برای آنها ارزش ستایش را داشته باشند. نمی توان به کودک گفت ترسو. باید سعی کرد تا حد امکان ساده و واضح به نوزاد توضیح داد که ترس یک واکنش طبیعی انسان است. برای اینکه به کودکان بیاموزید از ترس دست بردارند، باید به آنها یاد دهید که با ترس های خود کنار بیایند. و برای انجام این کار، باید این اطمینان را در کودکان ایجاد کنید که والدین آنها همیشه از آنها در مبارزه حمایت می کنند. بهترین سلاح در برابر ترس ها خنده است. بنابراین، والدین باید پدیده ای را ارائه دهند که آنها را به شکلی خنده دار بترساند. به عنوان مثال، شما می توانید با یک داستان طنز افسانه در مورد کودکی که توانست بر ترس غلبه کند، بیایید. توصیه نمی شود به کودکان کارهایی را بسپارید که به دلیل سن یا ویژگی هایشان، آنها به سادگی قادر به انجام آن نیستند. سرپرستی بیش از حد می تواند به ایجاد ترسو، ترسو و حتی بزدلی در کودکان کمک کند.

اصلاح ترس کودکان

کار با ترس های کودکان با ویژگی مشخص می شود، زیرا کودکان به ندرت می توانند درخواست کمک خود را به طور مستقل فرموله کنند؛ وقتی از چیزی می ترسند، نمی توانند به وضوح توضیح دهند که چه چیزی آنها را می ترساند. بنابراین، برای داشتن یک تأثیر روانی اصلاحی موفق بر ترس کودکان، ابتدا باید درک کرد که چه چیزی کودک را می ترساند - بابا یاگا اختراع شده یا ترس از تاریکی، ترس از تنهایی. برای این منظور می توانید کودک خود را دعوت کنید تا چیزی بکشد که او را می ترساند. نقاشی می تواند بسیاری از چیزهایی را که کودک را نگران می کند یا می ترساند نشان دهد. با این حال، این روش همیشه مرتبط نخواهد بود، زیرا کودکان ممکن است به سادگی از کشیدن امتناع کنند. امتناع آنها ممکن است به این دلیل باشد که او نمی خواهد در آن لحظه خاص نقاشی بکشد یا به سادگی آماده باز شدن نیست. کودکان همچنین ممکن است بترسند که به آنها بخندند. شما باید برای رد شدن آماده باشید. در چنین مواردی، والدین می توانند سعی کنند ترس های دوران کودکی خود را ترسیم کنند و در مورد آنها به فرزندان خود بگویند. این یک مثال خوب برای بچه ها خواهد بود. با این حال، اگر کودک هنوز نمی خواهد، شما نباید اصرار کنید. به هر حال، هدف از این روش این است که ترس ها را به رخ بکشد، نه اینکه کودک را مجبور به تعطیلی و تنها ماندن با نگرانی ها و ترس های خود کنید. وظیفه اصلی در اصلاح هر گونه ترس، آشکار ساختن آنهاست.

اگر با این وجود کودک ترس خود را جلب می کند، باید به او یاد دهید که چگونه با آن مقابله کند. و در این صورت بهترین کار مسخره کردن ترس است. بالاخره هر ترسی از تمسخر می ترسد. می توانید گوش های خنده دار، سبیل، دم خوک، بینی قلاب بافی، گل و موارد دیگر را برای او بکشید. مهمترین چیز این است که خود کودک این کار را انجام دهد. بگذارید او پیشنهاد کند که چه کاری باید انجام شود. شما همچنین می توانید سعی کنید به نحوی ترس را شکست دهید. به عنوان مثال، یک کودک یک بابا یاگا بسیار ترسناک کشید، می توانید از او دعوت کنید تا در کنار نحوه افتادن او در یک گودال نقاشی بکشد. یعنی باید مطمئن شوید که تصویر ترسناک به موقعیتی پوچ یا خنده دار ختم می شود.

کار با ترس های کودکان ممکن است شامل درمان گروهی و نجوا باشد.

نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که نباید کودکان را مسخره کنید، نباید ترس آنها را از بین ببرید و نباید کودکان را ترسو خطاب کنید. باید به کودک کمک کرد تا بفهمد ترس یک واکنش طبیعی بدن است، که بزرگسالان نیز گاهی از چیزی می ترسند، آنها فقط یاد گرفته اند که ترس های خود را کنترل کنند.

همچنین سازماندهی آموزش شجاعت برای کودکان، به ویژه افراد بسیار کم سن، توصیه نمی شود. بنابراین، به عنوان مثال، اگر کودکان از تاریکی می ترسند، در شب باید چراغ شب را روشن یا درب اتاق روشن مجاور را باز بگذارید. به هر حال، ماهیت ترس غیرمنطقی است؛ اغلب انسان می‌داند که چیزی برای ترسیدن وجود ندارد، اما وقتی در موقعیتی قرار می‌گیرد که او را می‌ترساند، شروع به وحشت می‌کند.

همه انواع ترس های کودکان را می توان با موفقیت اصلاح کرد، مشروط بر اینکه والدین مشکل را درک کنند، حمایت شایسته ای از فرزندان خود داشته باشند و زمانی که کودک از چیزی می ترسد در کنار او حضور داشته باشند.

چگونه با ترس های دوران کودکی مقابله کنیم

بازی به عنوان طبیعی ترین و موثرترین راه برای غلبه بر ترس های دوران کودکی و مبارزه با آن در نظر گرفته می شود. روانشناسان این واقعیت را ثابت کرده اند که کودکان زمانی که بیشتر توسط همسالان خود محاصره می شوند، ترس کمتری را تجربه می کنند. از این گذشته، زمانی که یک نوزاد توسط یک دسته کامل بچه احاطه شده باشد، بسیار طبیعی است. و وقتی بچه ها با هم هستند چه کار می کنند؟ البته بازی می کنند. مشاهدات روانشناسان نشان داده است که گیم پلی می تواند حمایت جدی در مبارزه با ترس های دوران کودکی باشد. کودکان باید بتوانند احساسات خود را آشکارا و آزادانه بیان کنند. از این گذشته ، اغلب در زندگی محدودیت های اجتماعی ، هنجارهای رفتاری خاص ، قوانین نجابت و بسیاری مقررات دیگر وجود دارد که باید رعایت شود. نتیجه این است که نوزاد فرصت ابراز وجود ندارد که ممکن است منجر به بروز ترس شود. البته عوامل دیگری نیز وجود دارد که باعث بروز ترس در کودکان می شود، اما بیشتر اوقات ترس در نتیجه پیشنهادات والدین و اقدامات نادرست آنها به وجود می آید.

بنابراین، برای از بین بردن ترس، بازی های کودکان باید بر چه اساسی باشد؟ اول از همه، این به ویژگی های ترس هایی که کودک احساس می کند بستگی دارد. با این حال، توصیه های کلی وجود دارد که می تواند به کودکان با هر نوع ترس کمک کند. بازی ها باید به کودکان بیاموزند که به اندازه کافی احساسات خود را درک کنند، از آنها آگاه شوند، تنش بیش از حد، آزادسازی عاطفی و ترشح هورمون های آزاد شده در هنگام ترس را کاهش دهند. بازی درمانی باید همراه با روش های دیگر انجام شود. این باید به فعال شدن فرآیندهای روانی و ایجاد نگرش مثبت کمک کند. در حین بازی باید کودکان را تحسین کرد.

بازی های خارج از منزل نیز با هدف غلبه بر ترس های کودکان است. به عنوان مثال، ترس از تنهایی را می توان با کمک یک بازی جمعی از مخفی کاری با موفقیت اصلاح کرد. اگر کودک از تاریکی می ترسد، می توانید از بازی هایی مانند جستجوی گنج یا گنج استفاده کنید که جزء اصلی آن تاریکی خواهد بود. لازم نیست نور را به طور کامل خاموش کنید، اما آن را کمی کم کنید.

روانشناسان همچنین به والدین توصیه می کنند که «جادوگر» شوند. این بدان معنی است که به بزرگسالان توصیه می شود مجموعه ای از عبارات را ارائه دهند که به معنای طلسم است که یک شی ترسناک را از بین می برد یا از بین می برد.

با این حال، بهتر است با ترس ها مبارزه کنید تا از وقوع آنها جلوگیری کنید. پیشگیری از ترس کودکان شامل رعایت تعدادی از قوانین ساده والدین است. شما نمی توانید از روی عمد کودکان را بترسانید. همچنین نباید اجازه دهید دیگران کودکان را بترسانند. اگر به فرزندانتان در مورد پیرمردی نگویید که اگر رفتار بدی داشته باشند آنها را با خود می برد، آنگاه آنها هرگز از او خبر نخواهند داشت. اگر کودک فرنی را نخورد نباید از دکتری که به شما آمپول می‌زند بترسید. شما باید درک کنید که کلمات، حتی به صورت معمولی، می توانند به زودی به ترس واقعی تبدیل شوند.

همچنین گفتن یا بحث در مورد داستان های ترسناک مختلف در حضور کودکان توصیه نمی شود. از این گذشته، آنها اغلب بیشتر آنچه را که گفته می شود درک نمی کنند، اما تصویری را از قطعات کنار هم می گذارند که بعداً منشأ ترس آنها می شود.

والدین باید بر زمان تماشای تلویزیون فرزندشان نظارت داشته باشند. تلویزیون نباید در طول روز به عنوان پس زمینه کار کند، زیرا ممکن است کودک روی چیزهایی تمرکز کند که برای او کاملا غیر ضروری هستند.

نیازی نیست ترس های خود را به کودکان تحمیل کنید. بچه ها نیازی ندارند بدانند که شما از موش، عنکبوت یا سایر حشرات می ترسید. حتی اگر یکی از والدین به طور تصادفی موش را ببیند و دچار وحشت شود و بخواهد با صدای بلند جیغ بزند، در مقابل کودک باید با تمام وجود سعی کند خود را مهار کند.

برای یک کودک، خانواده یک حمایت و حمایت قابل اعتماد است. بنابراین باید در روابط خانوادگی احساس امنیت کند. او باید درک کند و احساس کند که والدینش افراد قوی، با اعتماد به نفس، قادر به محافظت از خود و او هستند. این مهم است که کودک درک کند که او را دوست دارند و حتی اگر مرتکب تخلفی شود، او را به عمویی (مثلاً پلیس یا زن) نمی دهند.

بهترین راه برای جلوگیری از ترس کودکان، درک متقابل والدین و فرزندانشان است. از آنجایی که برای آرامش کودک، ایجاد قواعد رفتاری یکسان توسط همه بزرگسالان درگیر در تربیت نقش اساسی دارد. در غیر این صورت، نوزاد نمی تواند بفهمد چه اقداماتی می تواند انجام شود و کدام نمی تواند.

گزینه ایده آل برای جلوگیری از ترس، شرکت پدر در بازی هاست، حضور او، به عنوان مثال، زمانی که نوزاد اولین قدم های خود را برمی دارد. از این گذشته ، به عنوان یک قاعده ، پدرها با آرامش بیشتری به سقوط های اجتناب ناپذیر واکنش نشان می دهند.

برای جلوگیری از ترس فرزندتان از تاریکی، باید تا 5 سالگی در کنار او باشید که به خواب می رود. توصیه می شود حداکثر تا ساعت 10 شب به رختخواب بروید.

اگر بچه ها از چیزی می ترسند، نباید آنها را از ترس یا سرزنش منع کنید. والدین باید درک کنند که ترس کودکان مظهر ضعف، مضرات یا لجبازی نیست. همچنین نادیده گرفتن ترس ها توصیه نمی شود. از آنجایی که بعید است به خودی خود ناپدید شوند.

به عنوان یک قاعده، اگر کودک توسط بزرگسالان با اعتماد به نفس احاطه شده باشد، محیطی آرام و با ثبات در خانواده حاکم باشد، ترس کودکان با افزایش سن بدون هیچ عواقبی از بین می رود.

پیشگیری از ترس کودکان باید از لحظه ای که مادر باردار متوجه بارداری می شود انجام شود. به هر حال، نوزاد تمام موقعیت های استرس زا را همراه با مادرش تجربه می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که یک زن باردار در فضایی شاد و هماهنگ باشد که جایی برای اضطراب و ترس نباشد.

هر یک از ما گاهی اوقات احساساتی مانند ترس، اضطراب، بی قراری را تجربه می کنیم - این یک پدیده کاملا طبیعی است، یکی از جنبه های فعالیت ذهنی انسان. اما بزرگسالان دانش و تجربه ای دارند که با آن می توانند ترس و نگرانی های خود را کاهش دهند یا ریشه کن کنند، اما ترس در کودکان چطور؟

از این گذشته ، کودکان به دلیل سن خود هنوز چیزهای زیادی نمی دانند و درک نمی کنند ، بنابراین آنها برخی رویدادها را بسیار حادتر تجربه می کنند. چیزی که به طور جدی کودک را می ترساند، ممکن است برای بزرگسالان چیزی به نظر برسد. والدین همیشه به این واقعیت فکر نمی کنند که ترس در واقع باعث می شود کودک احساسات واقعی را تجربه کند که بر وضعیت روانی او تأثیر منفی می گذارد.

ترس کودکان بر اساس اطلاعاتی است که کودکان از اطرافیان خود دریافت می کنند و سپس فانتزی و تخیل آنها کار خود را انجام می دهد. هر چه کودک بزرگتر می شود، افق دید او بیشتر می شود و آگاهی او از تعداد زیادی از خطراتی که در هر قدم در کمین اوست، واضح تر می شود. بنابراین، ترس ها اغلب با کودک رشد می کنند.

والدین نباید از ترس فرزندان خود غافل شوند و بگذارند همه چیز مسیر خود را طی کند ، زیرا اغلب تظاهرات روان رنجور در بزرگسالی دقیقاً با ترس هایی مرتبط است که از دوران کودکی نشات می گیرد. مشکلات باید حل شوند و برای انجام موثر این کار، ابتدا باید علت ترس را پیدا کنید.

علل ترس کودکان

• مورد خاص، موقعیت آسیب زا تجربه شده است

شایع ترین علت ترس کودکان، یک موقعیت خاص است که قبلا تجربه شده و کودک را می ترساند. بیایید بگوییم که اگر یک کودک یک بار توسط سگ گاز گرفته شود، احتمال زیادی وجود دارد که در آینده شروع به ترس از آنها کند. البته، همه کودکانی که توسط سگ گاز گرفته می شوند، متعاقباً ترس شدیدی از آنها ایجاد نمی کنند.

خیلی به شخصیت کودک و محیط او بستگی دارد. اما در هر صورت این نوع ترس (ترس از تکرار موقعیت) راحت ترین اصلاح است.

• ترس القا شده

منبع ترس القا شده معمولاً یک بزرگسال (مادربزرگ، مادر، معلم و غیره) است که بیش از حد احساسی به کودک در مورد خطر هشدار می دهد و از این طریق فقط او را می ترساند: "دست نزن - می سوزی" ، "دان" فرار کن - سقوط خواهی کرد، و غیره. d. در نتیجه کودک به طور غیرارادی توجه خود را فقط به قسمت آخر عبارت متمرکز می کند.

او هنوز درک نمی کند که این یا آن عمل او را با چه چیزی تهدید می کند، اما قبلاً ترس و اضطراب را تجربه می کند که متعاقباً می تواند به موقعیت های مشابه زندگی سرایت کند. از بین بردن این نوع ترس در دوران کودکی ضروری است، زیرا فوبیا می تواند یک فرد را در طول زندگی اش تحت الشعاع قرار دهد.

• فانتزی

یکی دیگر از شایع ترین دلایل ترس کودکان، تخیل وحشیانه آنهاست. خوب، چه کسی از ما در کودکی از تاریکی نمی ترسید، که هیولاهای ترسناک را زیر تخت و بیرون از پنجره تصور نمی کرد؟ بسیاری از مردم می ترسیدند و می ترسیدند، اما برخی به راحتی با مشکل کنار آمدند و از آن پیشی گرفتند، در حالی که برخی دیگر با ترس خود به زندگی ادامه دادند.

• درگیری های خانوادگی

• درگیری با کودکان دیگر

اغلب علت ترس کودکان، روابط دشوار با همسالان است. اگر کودکی در جمع پذیرفته نشود، توهین شود، مورد ضرب و شتم قرار بگیرد، بدیهی است که از ترس تحقیر شدن، نمی خواهد به مهدکودک یا مدرسه برود. همچنین، کودکان بزرگتر ممکن است کوچکترها را با داستانهای ترسناک یا خشونت فیزیکی بترسانند. با خواندن اطلاعات می توانید مشکل یک نوزاد دعوا را حل کنید

• محافظت بیش از حد

تنها فرزندان خانواده که کانون نگرانی و اضطراب والدین خود هستند، به شدت مستعد ترس هستند. والدین با محافظت بیش از حد خود فقط از رشد طبیعی کودک جلوگیری می کنند و ترس ها و نگرانی های بی مورد زیادی را در او ایجاد می کنند و روان کودک را آسیب پذیرتر می کنند.

• اختلالات روانی

اگر کودک ترس هایی داشته باشد که مختص سن او نیست، یا اضطراب و نگرانی به دلیل ترس هایش به حدی باشد که والدین را نگران کند، می توانیم در مورد بیماری مانند روان رنجوری صحبت کنیم. درمان اعصاب توسط متخصصان انجام می شود.

انواع ترس های کودکان

چند وجود دارد انواع ترس کودکان:

• ترس های وسواسی

کودک معمولاً در موقعیت های خاصی چنین ترس هایی را تجربه می کند که باعث وحشت او می شود. مثلا ترس از ارتفاع، فضاهای بسته، شلوغی و ....

• ترس های هذیانی

نمی توان چنین ترس هایی را به صورت منطقی توضیح داد. وجود آنها در کودک نشان دهنده مشکلات روانی و نیاز به درمان است. مثلاً کودکی از پوشیدن لباس خاصی می ترسد، با یک اسباب بازی خاص بازی می کند، می ترسد به فلان مکان برود...

• ترس های بیش از حد ارزش گذاری شده

رایج ترین نوع ترس که هنگام کار با کودکان با آن مواجه می شود. حاصل تخیل کودک است. به عنوان مثال، هنگامی که کودکی از تاریکی می ترسد، تصور می کند که اتاقش پر از هیولاها و هیولاها است یا می ترسد شنا کند زیرا نوزادی از شیر آب بیرون می آید. چنین ترسی خطرناک است زیرا با گذشت زمان کاملاً افکار کودک را تحت تأثیر قرار می دهد و بر وضعیت روانی او تأثیر می گذارد.

• ترس های واقعی

ترس های واقعی آنهایی هستند که در صورت بروز خطر، پیامد تجلی غریزه صیانت نفس هستند.

• عصبی

این نوع ترس با بیماری مانند روان رنجوری ارتباط مستقیم دارد.

• رایگان

چنین ترسی با حالت خاصی از پیش بینی ظهور خطر مشخص می شود که به موقعیت یا شی خاصی مربوط نمی شود.

• ترس های مربوط به سن

ترس هایی در کودکان وجود دارد که تا یک سن خاص طبیعی تلقی می شود و سپس با رشد صحیح و هماهنگ کودک خود به خود از بین می رود.

0-6 ماهگی - ممکن است کودک از صداهای بلند، اقدامات غیر منتظره و ناگهانی یا غیبت مادر بترسد.
6 ماه - 1 سال - صداهای بلند، چهره های جدید، تغییر ناگهانی محیط
1-2 سال - جدایی از والدین، کابوس، غریبه ها، پزشکان، ترس از آسیب
2-2.5 سال - جدایی از والدین، ترس از دست دادن یا طرد شدن آنها از طرف آنها، ناآشنا بودن فرزندان همسن، کابوس، رعد و برق، باران، تگرگ و غیره.
2.5-3 سال - اقلام حجیم (یخچال، ماشین لباسشویی و غیره)، تغییر محیط، حوادث اضطراری (طلاق والدین، فوت بستگان)
3-5 سال - حیوانات، حشرات، بلایای طبیعی، کابوس، بیماری، پزشکان، جنایتکاران
6-7 سال - ترس از تنهایی، از دست دادن والدین، تنبیه بدنی و خشونت، عمق، ترس های مرتبط با تحصیل و مدرسه، ترس از شخصیت های افسانه ای (ارواح، جادوگران و هیولاها)
7-8 سال - بلایای طبیعی و فجایع، اتاق های تاریک، تنهایی، طرد همسالان، والدین، معلمان، ترس های مرتبط با مدرسه، ترس از خشونت فیزیکی.
8 تا 9 سال - ترس از دست دادن والدین، طرد شدن از سوی آنها، خشونت فیزیکی، شکست در مدرسه، گرفتار شدن در رفتار بد یا دروغگویی.
9-11 سالگی - ترس از ارتفاع، عمق، بیماری ها، جنایتکاران، برخی حیوانات، ترس از برآورده نشدن انتظارات والدین و معلمان.
11-14 سالگی - ترس از شدت و انتقاد والدین و معلمان، بیماری و مرگ، خشونت، رد کردن ظاهر خود، از دست دادن افراد و چیزهای مورد علاقه

درمان ترس در کودکان

با رشد صحیح و کامل کودک، همه ترس های مربوط به سن معمولا تا سن 16 سالگی از بین می روند. اما این نظر که کودک اصلا نباید ترس داشته باشد اشتباه است. همانطور که یک فرد در حال رشد رشد می کند و از نظر شناختی فعال تر می شود، اجتناب از احساس اضطراب و ترس به سادگی امکان پذیر نیست.

اما همانطور که می گویند همه چیز باید در حد اعتدال باشد. و اگر ترس ها در زندگی عادی کودک اختلال ایجاد کند، باید با آنها مبارزه کرد. ترس هایی که از دوران کودکی منشا می گیرند، اما به مرور زمان ریشه کن نمی شوند، در نهایت می توانند به پیامدهای بسیار منفی منجر شوند و منجر به مشکلاتی در ارتباطات، یادگیری، پرخاشگری، عقده ها، تظاهرات روان رنجور و مشکلات در سازگاری اجتماعی شوند.

بنابراین، والدین باید به موقع متوجه ترس های کودک خود شوند، میزان تأثیر آنها را بر کودک ارزیابی کنند و سعی کنند به کودک کمک کنند یا برای حل مشکل به متخصصان مراجعه کنند. باید به کودکان بیش از حد آسیب پذیر، حساس و تأثیرپذیر توجه ویژه ای داشت، زیرا آنها بیشتر مستعد ترس هستند.

چگونه می توانید به کودک خود کمک کنید تا با ترس هایش مبارزه کند؟

اصول و رویکردهای کلی:

اول از همه، والدین باید به صحبت های فرزندان خود گوش دهند: در مورد امور روزمره با آنها صحبت کنند، در مورد مشکلات، نگرانی ها و احساسات بپرسند و در صورت بروز مشکلات کمک کنند.

اما اگر کودک آماده باز شدن نیست، نباید اصرار کنید، این ممکن است او را بترساند. در چنین حالتی، والدین باید تاکتیک های مشاهده را اتخاذ کنند و هر از چند گاهی سوالات اصلی را بپرسند.

همیشه به فرزندان خود اجازه دهید بدانند که مورد علاقه شما هستند و تحت حمایت شما هستند، مهم نیست که چه باشد. بچه ها باید به والدین خود اطمینان داشته باشند که شما همیشه می توانید از آنها دفاع کنید.

افسانه ها و داستان های خوب و مهربان با پایان خوش را بیشتر بخوانید. کارتون هایی با موضوعات مشابه تماشا کنید.
فعالیت ها و سرگرمی های اضافی را برای فرزندتان پیدا کنید: او را به ورزش، نقاشی، شنا، آواز خواندن ببرید. این به شما این امکان را می دهد که اوقات فراغت خود را بگذرانید، احساسات و انرژی را در مسیر درست پرتاب کنید، بیشتر ارتباط برقرار کنید و تجربیات خود را با کودکان دیگر تبادل کنید.

تماشای تلویزیون، اخبار و برنامه هایی با توطئه های تراژیک، فیلم های ترسناک و هیجان انگیز را محدود کنید.

روش های موثر برای مقابله با ترس های دوران کودکی

• یک بازی

در میان روش‌ها و روش‌های بسیار با هدف مبارزه با ترس کودکان، تکنیک‌های بازی در سال‌های اخیر محبوبیت خاصی پیدا کرده است. بازی به تنهایی رویاپردازی نیست، یک فعالیت فعال و مهمتر از همه مشترک است. در قالب بازی، کسب نه تنها دانش، بلکه بسیاری از عادات و مهارت ها نیز آسان تر است.

کودکان شروع به تنظیم ناخودآگاه رفتار خود می کنند و در نتیجه بر مشکلات روانی غلبه می کنند. بازی ها می توانند نقش آفرینی (هر فرد نقش خاص خود را ایفا می کند)، موضوع محور (بازی با یک شی) و از نوع ترکیبی (موضوع-نقش بازی)، سازمان یافته (دارای قوانین روشن) و خودجوش (بدون قوانین).

با استفاده از این تکنیک، موقعیت‌هایی که باعث ایجاد استرس در کودک می‌شوند، بازی می‌شوند، که به او اجازه می‌دهد در یک واقعیت خیالی از طریق آنها زندگی کند، به آنها واکنش صحیح نشان دهد و در نتیجه خود را از تجربیات منفی رها کند. نکته اصلی این است که در چنین بازی هایی، داستان با واقعیت، با تأکید بر جنبه های مثبت ترکیب می شود.

فقط کلاس ها را به یک کار طاقت فرسا تبدیل نکنید. نیازی به اصرار بر آنها نیست. کودک باید خودش بخواهد با مشکلش کنار بیاید. اگر تمایلی وجود نداشته باشد، روش بی اثر خواهد بود. باید به کودک علاقه مند شد تا او منتظر بازی بعدی باشد.

از آنجایی که کودکان ترس های متفاوتی دارند، تاکتیک های رفتاری والدین باید بسته به نوع ترس تغییر کند. لازم است به کودک گزینه های مختلفی برای بازی ها و فعالیت هایی ارائه شود که در آنها بتواند با بازی و غلبه بر ترس خود را از نظر عاطفی پاکسازی کند.

• طراحی

نقاشی همچنین روشی بسیار سازنده برای برخورد با تجربیات دوران کودکی است. نقاشی ها منعکس کننده احساسات، علایق، تجربیات و شخصیت یک فرد است. هنگام به تصویر کشیدن یک شی که باعث اضطراب می شود، کاهش احساسات منفی مرتبط با انتظار چیزی ترسناک وجود دارد.

با کمک ترسیم، شیء ترس مراحل خاصی را طی می کند، به تدریج وحشت خود را از دست می دهد و کم کم اهمیت می یابد یا با علامت مثبت به معنی دار تبدیل می شود. از این گذشته ، ترسی که روی کاغذ نشان داده شده است چیزی است که قبلاً اتفاق افتاده است و بنابراین خطری ایجاد نمی کند. قبل از شروع کار با ترس ها با استفاده از این روش، با کودک خود روی موضوعات انتزاعی نقاشی بکشید.

فقط پس از آن از او بخواهید که ترس خود را روی یک تکه کاغذ به تصویر بکشد. نقاشی حاصل را مورد بحث قرار دهید، از کودک خود در مورد ترسش بپرسید و سپس سعی کنید با استفاده از طنز ترس را به صورت مثبت نشان دهید. موافق باشید که فوبیا باید ریشه کن شود، اما تصمیم گیری در این مورد به کودک بستگی دارد. می توانید نقاشی را با پاک کن پاک کنید، تکه تکه کنید، آن را در سطل زباله بیندازید یا بسوزانید.

مطمئن شوید که کودک دیگر نمی ترسد. اگر چنین است، او را به خاطر شجاعت و عزمش تحسین کنید، زیرا احساس حمایت و تایید والدینش بسیار مهم است. نتیجه را با ترسیم موضوع آینده روشن تضمین کنید، به عنوان مثال: من می خواهم چه چیزی بشوم.

کودک آینده خود را بدون ترس و اضطراب روی برگه به ​​تصویر می کشد، که برای آن دوباره باید مورد تحسین قرار گیرد.
حتی اگر ترس با کمک نقاشی به طور کامل از بین نرود، بسیار ضعیف تر می شود، زیرا کودک شروع به احساس اعتماد به نفس بسیار بیشتری می کند. بعد از مدتی می توانید درس را تکرار کنید.

• افسانه درمانی

یک حوزه بسیار جوان، اما در حال حاضر کاملاً موفق روانشناسی عملی، افسانه درمانی است. بالاخره در افسانه هاست که غیرممکن ها ممکن می شود. در آنها می توانید با خیال راحت رویاپردازی کنید ، تصاویر بسازید و به آنچه می خواهید برسید و همچنین آنچه را که در اجرای برنامه های شما اختلال ایجاد می کند را نابود و از بین ببرید.

کودک با کسب تجربه در حل یک مشکل با کمک شخصیت های افسانه ای، می تواند آن را به زندگی واقعی منتقل کند. بنابراین، با بازی ترس در یک افسانه و خلاص شدن از شر آن به شیوه ای اسطوره ای، ممکن است کودک در زندگی واقعی از ترس آن دست بردارد.

کاری که نباید انجام داد

تحت هیچ شرایطی نباید فرزندتان را به خاطر ترس هایش سرزنش یا تنبیه کنید، حتی اگر به نظر شما بی اهمیت باشد.

شما نباید فرزندتان را مسخره کنید، سعی کنید تظاهر یا هوس را در اعمال او ببینید، یا او را فردی ترسو یا ترسو خطاب کنید. شما انگی به شخص می‌زنید که خلاص شدن از شر آن بسیار دشوار است. علاوه بر این، پس از چنین رفتاری، کودک ممکن است دیگر به شما اعتماد نکند.

سعی نکنید کودک را مجبور به تجربه ترس کنید: اگر از عمق می ترسد او را در آب نیندازید، اگر از آنها دوری کرد از او نخواهید که سگ را نوازش کند و غیره. به این ترتیب فقط می توانید آسیب وارد کنید و به نفوذ عمیق تر ترس در ذهن کودک کمک کنید.

درک این نکته مهم است که احساس ترس و اضطراب در همه افراد ذاتی است و نباید از آنها ترسید. والدین باید فرزندان خود را همانگونه که هستند با تمام مشکلاتشان بپذیرند. به هر حال، اگر عزیزی در این نزدیکی دارید که همیشه آماده کمک و محافظت است، غلبه بر فوبیای شما فقط یک مسئله زمان است.

تنها چیزی که از پدر و مادر نیاز دارید مراقبت و حمایت، توانایی گوش دادن و اقدام، یافتن رویکرد مناسب برای فرزندتان است. اگر کودک شما نمی تواند به تنهایی از شر ترس های خود خلاص شود، به یاد داشته باشید که کودک باید به یک متخصص نشان داده شود.

محتویات مقاله

وقتی کودک در هنگام خواب با صدای بلند می لرزد، جیغ می کشد و گریه می کند، این حداقل باعث ترس در والدین می شود. ترس شبانه در کودکان در عمل روانشناختی بسیار رایج است. و دلیل این امر همیشه تخیل توسعه یافته کودک نیست، همانطور که بسیاری از مادران و پدران معتقدند. بیشتر اوقات ، دلیل عدم توجه ، جو منفی در خانواده است. به ندرت، این مشکل با اختلالات جدی در عملکرد سیستم عصبی رخ می دهد. بنابراین، والدین نباید فرزند خود را به خاطر تخیلات رنگارنگش سرزنش کنند، بلکه بهتر است مشکل را درک کرده و عمیق تر کنکاش کنند. شاید کودک نیاز به حمایت والدین داشته باشد یا نیاز فوری به کمک روانی داشته باشد. درباره علل ترس شبانه در کودکان و راه های رهایی از آن بیشتر بخوانید.

دلایل اصلی ظهور ترس ها

قبل از اینکه بفهمید چه چیزی باعث ایجاد وحشت شبانه در کودکان می شود، باید بدانید که آنها چیست.

وحشت شبانه یا پاراسومنیا (از واژه لاتین «پدیده‌های خواب غیرمعمول»)، وضعیتی است که در آن اختلالات رفتاری در مراحل مختلف خواب و در طول انتقال از یک مرحله به فاز دیگر رخ می‌دهد. دلیل اصلی این وضعیت ناقص و ناپختگی سیستم عصبی مرکزی است. این نشان دهنده وقوع بیشتر کابوس در کودکان نسبت به بزرگسالان است.

هالووین، اگرچه یک تعطیلات خارجی با تاریخ تاریک است، اما می تواند فرصت خوبی برای تفریح ​​باشد. با لباس‌ها بیایید، پای کدو حلوایی بپزید، دوستان خود را جمع کنید و با خون‌آشام‌ها، جادوگران و دیگر شخصیت‌های ترسناک افسانه‌ها برای کودکان تلاش کنید. همچنین فرصتی برای صحبت در مورد ترس های واقعی دوران کودکی است که فقط برای بزرگسالان مزخرف به نظر می رسد.

دنیای کودک تا حد زیادی فانتزی است: هیولاها در یک اتاق تاریک زندگی می کنند و یک نزاع جزئی برای او یک فاجعه می شود. شما باید با دقت این موضوع را درمان کنید و با هر فوبیایی از این دست کار کنید. در غیر این صورت، ترس ها می توانند در قالب عقده ها به بزرگسالی مهاجرت کنند. ما به پنج نوع ترس که بیشتر در کودکان رایج است و روش های مقابله با آنها را بررسی کردیم.

ترس های اجتماعی

ترس های اجتماعی یا فوبیای اجتماعی به معنای مجموعه ای از ترس ها هستند: ترس از دست دادن احترام، عشق و ارزش خود در نزد همسالان، ترس از اشتباه کردن و دریافت انتقاد، ترس از برآورده نشدن انتظارات بزرگسالان، ترس از جلب توجه. دیگران. ما از اکاترینا ایلیچوا، روانشناس کودک خواستیم در مورد ترس های اجتماعی صحبت کند.

عواملی که باعث ایجاد چنین ترس‌هایی می‌شوند، ویژگی‌های شخصیتی هستند: خجالتی بودن، لمسی بودن، حساسیت بیش از حد، اگر والدین شدت و تقاضای زیاد نسبت به کودک نشان دهند، حمایت بیش از حد، ارزیابی منفی خود کودک و نه رفتار او. کودکان آینه ما هستند: آنها از بزرگترها تقلید می کنند و اگر رفتار غیرسازنده ای داشته باشند، باید همان رفتار را از کودکان انتظار داشت.

- این منجر به چه چیزی می شود؟

به ترس از دست دادن احترام و عشق یک عزیز. کودک کنترل چندانی بر رفتار خود ندارد و هنگامی که مشکلی پیش می آید، به امید بازگشت عشق و توجه، عصبانیت می کند. این فقط یک نمونه است. فوبیای اجتماعی می تواند بسیار متفاوت باشد - از ترس از اشتباه کردن ("من این کار را نمی کنم، به هر حال موفق نمی شوم!") تا ترس از جلب توجه به خود (شکل هذلولی از خجالت).

- روش های مقابله با ترس ها چیست؟

برای مقابله با ترس، ابتدا باید آن را بپذیرید. تحت هیچ شرایطی ترس کودکان را انکار نکنید، نگویید که همه اینها مزخرف است، شما در حال حاضر بزرگ هستید، پسرها نباید از چیزی بترسند و غیره. به فرزندتان توضیح دهید که همه مردم از چیزی می ترسند، فقط در سنین مختلف ترس های متفاوتی دارند. با فرزندتان در مورد ترس هایش صحبت کنید، داستان افسانه ای بیاورید که در آن می توانید ترس را رام کنید یا آن را خنده دار کنید. راه دیگر تجسم ترس است. آن را با کودک خود کور کنید، بکشید، آن را از کاغذ درست کنید: پس از آن، کودک خودش تصمیم می گیرد که با آن چه کند، پاره می کند، دور می اندازد یا در کمد پنهان می کند. با ترس های خود بازی کنید فعالیت اصلی یک کودک بازی است، از طریق آن است که کودکان با جهان آشنا می شوند، پس چرا در بازی با ترس مبارزه نکنیم؟ با آموزش به فرزندتان برای کنار آمدن با مشکلاتی که پیش می آید، پایه و اساس را پایه گذاری خواهید کرد. در آینده، او می تواند مشکلات خود را حل کند.

ترس از بدون مامان بودن

وقتی برای اولین بار "سیندرلا" را برای دخترم خواندم، در جایی که پری به قهرمان می آید، دخترم به عکس اشاره کرد و گفت: "مامان". شروع کردم به توضیح دادن به او که سیندرلا مادر ندارد، این اتفاق برای برخی از بچه ها می افتد، اما این عمه او بود که آمد. اما انگشتش را به سمت پری گرفت و تکرار کرد: مامان. از آن زمان، در این افسانه، مادر به کمک سیندرلا می آید.

کودکان می ترسند بدون نزدیک ترین فرد خود باقی بمانند. آنها نسبت به رفتن مادرشان واکنش تندی نشان می دهند و از مادرشان می خواهند که با هم بازی کنند و همیشه آنجا باشند. این اغلب به دلیل عدم ارتباط است. این امر به ویژه زمانی که مادر سر کار می رود یا کودک به مهدکودک می رود، شدیدتر می شود. زمان صرف شده با هم به شدت کاهش می یابد، کودک دلتنگ مادرش می شود، هیستریک می شود، خواستار توجه است.

هر روز چند دقیقه را صرف در آغوش گرفتن و احساس تماس لمسی کنید. بیشتر به فرزندتان بگویید که او با ارزش ترین فرد روی زمین است و شما همیشه آنجا خواهید بود. قبل از خروج خود را اعلام کنید. این ممکن است باعث واکنش منفی شود، اما شما آنجا هستید و می توانید او را آرام کنید. او برای غیبت شما آماده می شود و پس از رفتن شما سریعتر به حالت عادی خود باز می گردد. در صورت امکان، یک زمان مشخص برای بازگشت از قبل تعیین کنید («وقتی ناهار بخورید آنجا خواهم بود») و به قول خود عمل کنید!

ترس از رها شدن

تیم های جستجو یک قانون دارند: اگر کودکی در خیابان گم شود و والدین برای مدت طولانی نتوانند او را پیدا کنند، اقوام متقاعد می شوند که به خانه بروند. واقعیت این است که طبق منطق بچه ها، مادر گم نشد، بلکه به خانه رفت. و در واقع، اغلب معلوم می شود که کودک، با درک اینکه نمی تواند بستگان خود را پیدا کند، به خانه می رود (مگر اینکه، البته، او برای به یاد آوردن راه بسیار کوچک باشد).

ترس از رها شدن یکی از قدرتمندترین آنهاست.

آیا می توانید تصور کنید که چقدر برای بچه ها ناگفته نماند که مادر یا بابا می توانند آنها را ترک کنند و به خانه بروند؟ این برای بزرگسالان پوچ به نظر می رسد، اما برای کودکان نه. این ترس بسیار گسترده است، بنابراین والدین نباید از آن به عنوان تهدیدی برای اجرای نظم و انضباط یا به عنوان یک «شوخی» استفاده کنند. هر زمان که فرزندتان این ترس را ابراز کرد، از تکنیک های فرزندپروری عاطفی برای تایید احساسات او استفاده کنید. فرزندان خود را متقاعد کنید که همیشه او را دوست خواهید داشت و به خوبی از او مراقبت خواهید کرد. به فرزندتان بگویید که در هر شرایطی کنار او خواهید بود.

ترس از خواب

یک روز کودک تصمیم می گیرد که دیگر نخوابد. دلایل ممکن است متفاوت باشد. یا کودک یک کابوس دید، یا مدت طولانی در رختخواب دراز کشید و نتوانست بخوابد، یا چیزی در غروب او را ترساند. به طور خلاصه، در یک نقطه کودک ترس از خواب ایجاد کرد.

چه باید کرد؟ یکی از گزینه ها خواندن کتاب «خرگوشی که می خواهد بخوابد» قبل از رفتن به رختخواب است. این افسانه بر اساس تکنیک های روانشناختی خاصی است که به کودکان کمک می کند راحت تر و سریع تر به خواب بروند. سفر با راجر رابیت (یا بچه فیل از کتاب مشابه "فیل کوچکی که می خواهد بخوابد")، کودک آرام می شود و به خواب می رود. این کتاب ها توسط یک روانشناس حرفه ای نوشته شده است و تکنیک ها بر اساس روش هیپنوتیزم اریکسون است. افسانه ها برای کودکان کاملاً بی خطر و مؤثر هستند: بسیاری در میانه داستان به خواب می روند.

ترس از تاریکی

برای کودکان، تاریکی نمایانگر ناشناخته بزرگ است، جایی که همه هیولاها زندگی می کنند. اگر به این ترس توجه نکنید (خود به خود از بین می‌رود!)، می‌توانید نیاز کودک را به خوابیدن با کسی یا با چراغ روشن برای مدت طولانی ادامه دهید. شما باید به آرامی و به تدریج ترس از تاریکی را از بین ببرید، در این صورت کودک هیچ مشکلی برای خوابیدن به تنهایی بدون نور نخواهد داشت.

بسیاری از والدین سعی می کنند با متقاعد کردن فرزند خود به او کمک کنند که این چیزی نیست. شما نباید این کار را انجام دهید، او به هر حال شما را باور نمی کند. به احتمال زیاد، کودک تصمیم می گیرد که شما به سادگی او را درک نمی کنید. بهتر است از روش کتاب کودکان "من از تاریکی نمی ترسم!" استفاده کنید. . ابتدا با استفاده از یک کتاب به عنوان مثال، و سپس در یک اتاق واقعی، نشان دهید که چیزهای ترسناکی که در تاریکی به نظر می رسند، با روشن شدن نور کاملاً زیبا و بی ضرر هستند!

ترس از ربع والدین

مشاجره والدین می تواند برای کودکان بسیار ناراحت کننده باشد - آنها احساس می کنند که این یک تهدید برای امنیت آنها است. وقتی بچه ها بزرگتر می شوند، یاد می گیرند که رسوایی های والدین به چه چیزی منجر می شود و می ترسند که درگیری والدین به طلاق ختم شود. علاوه بر این، کودکان اغلب مسئولیت درگیری را بر عهده می گیرند و معتقدند که آنها باعث مشاجره والدینشان شده اند. کودکان اغلب بر این باورند که مسئول حفظ خانواده هستند و قادر به حل تعارض هستند.