چگونه رابطه خود را برگردانید: داستان های واقعی مردم عادی. چگونه بعد از جدایی رابطه خود را با فرد مورد علاقه خود برگردانید؟
سلام، خوانندگان عزیز! آیا تا به حال پیش کسی برگشته اید که زمانی از او جدا شده اید؟ گاهی کار می کند و مردم تا سنین پیری با هم در شادی و عشق زندگی می کنند. اما گاهی اوقات ترک یک شخص واقعاً تصمیم درستی بود و نه تلاش دوم و نه پنجم وضعیت را اصلاح نمی کند. آیا ارزش بازگشت به یک رابطه پس از جدایی را دارد؟
علت اختلاف
برای پاسخ به این سوال که آیا ارزش بازگشت به یک شخص را دارد، ابتدا باید بفهمید که چه چیزی باعث جدایی شما شده است. پس از همه، درک دلیل است که به شما در تصمیم گیری در مورد اقدامات بعدی کمک می کند.
اگر جدایی زشت بود و از نظر اخلاقی نابود شد، به احتمال زیاد، هیچ صحبتی از بازگشت وجود ندارد. پس از همه، شما باید ارزش خود را بدانید.
بنابراین یکی از دوستانم مدام خیانت شوهرش را می بخشید. تقریباً هر روز یک خانم جوان جدید را در تخت او پیدا می کرد، او را ترک می کرد، اما یک هفته بعد دوباره برمی گشت. و به همین ترتیب سال به سال.
اما یکی از مشتریان من وقتی همسرش را با معشوقش ملاقات کرد نبخشید. مهم نیست که او چقدر التماس می کرد و التماس می کرد، او قاطعانه از دیدن او امتناع کرد. او آماده بود همه چیز را تغییر دهد، دیگر هرگز این کار را انجام ندهد، به طور کامل وارد رابطه شود، اما او در برابر التماس های او ناشنوا بود.
اگر دلیل کمتر جدی و غم انگیز باشد، احتمالاً می توانید برای بار دوم تلاش کنید. از زندگی روزمره راضی نیست. مثلا، . اما او می تواند در طول زمان یاد بگیرد، درست است؟ یا آن مرد دائماً وسایلش را در خانه پرت می کند. و در این شرایط می توانید راهی برای خروج پیدا کنید.
همه چیز واقعاً به شدت جدایی شما بستگی دارد. پیشنهاد می کنم مقاله "" را بخوانید که احتمالاً از آن خواهید فهمید که این رابطه قابل احیاء نیست.
چیزی که جذب و دفع می کند
در روانشناسی، این پدیده زمانی که شخص با شریک زندگی خود ملاقات می کند کاملاً شناخته شده است. این ممکن است به این معنی باشد که شما هنوز یک عادت یا وابستگی به آن شخص دارید، ممکن است این احساسات مدت ها پیش از بین رفته باشد، اما در درون شما هنوز آن شخص را رها نکرده اید. بنابراین، پس از طلاق، مردان خانواده جدیدی تشکیل می دهند، اما همچنان همسر اول خود را بهتر می دانند.
نکته مهم این است که چه کسی چه کسی را ترک کرده است. اگر آنها شما را ترک کردند، پس این یک تمایل کاملاً طبیعی است که همه چیز را برگردانید و دوباره تلاش کنید. چون نمی خواستی جدا بشی، همه چیز برایت خوب بود. شما آماده گفتگو هستید، آماده کار روی خودتان و روابط هستید.
اگر ترک کردید، سعی کردید با شخص دیگری قرار ملاقات بگذارید، اما همچنان می خواهید برگردید، پس به احتمال زیاد در مورد این واقعیت صحبت می کنیم که شریک جدید در مقایسه با آن شکست خورده است. برای حل این مشکل، فقط باید مقایسه را متوقف کنید. تنها در این صورت است که می توانید به طور کامل در یک رابطه جدید غوطه ور شوید.
به دقت فکر کنید که چه چیزی باعث جدایی شد، چرا از رابطه قبلی راضی نبودید، چه ویژگی هایی در شریک زندگی تان آزاردهنده به نظر می رسید. شاید شما خودتان کار اشتباهی انجام داده اید و اکنون می توانید آن را برطرف کنید؟
آیا می توان از نو شروع کرد
بی جهت نیست که می گویند شما نمی توانید دو بار وارد یک رودخانه شوید. حتی اگر به رابطه قبلی خود برگردید، هرگز مثل قبل نخواهد بود. هیچ چیز ثابت نمی ماند. همه چیز تغییر می کند، افراد، شرایط، محیط، عادات. اگر فکر می کنید که آن شخص به همان شکل باقی مانده است، پس جرات می کنم به شما اطمینان دهم که قطعاً چیز جدیدی در او ظاهر شده است.
و خودت دیگر همان آدمی نیستی که مثلا یک سال پیش بودی. حتی در یک روز شما می توانید غیرقابل تشخیص تغییر کنید، چه برسد به مدت زمان طولانی تر. بنابراین به شریک سابق خود از نزدیک نگاه کنید. شاید نسخه جدید آنطور که فکر می کنید خوب نباشد؟ یا برعکس، آیا تغییرات به سمت بهتر شدن رفته است؟
اگر تصمیم دارید ارتباط خود را تمدید کنید، اکیداً توصیه می کنم که به شکایات گذشته فکر کنید.
آنها مطلقاً جایی در داستان جدید شما ندارند. اگر دور هم جمع شدید، پس باید از گذشته عبور کنید، تمام نزاع ها، رسوایی ها و هیستریک ها را فراموش کنید و با یک لوح تمیز شروع کنید. در غیر این صورت، دائماً چیزهای قدیمی فراموش شده را به یاد می آورید، دوباره در نزاع ها و رسوایی ها گرفتار خواهید شد.
مقاله "" را مورد توجه شما قرار می دهم. در آن، من به طور مفصل در مورد آنچه به زوج ها کمک می کند تا قرن ها رابطه خود را حفظ کنند، صحبت می کنم. بالاخره همه ما انسان هستیم، اشتباه می کنیم، چیزی را خراب می کنیم، چیزی را اصلاح می کنیم.
روابط کاری پیچیده و دشوار است. اگر هم شما و هم همسرتان برای آن آماده باشید، قطعاً موفق خواهید شد. اما اگر فقط یک نفر میل به پیشرفت داشته باشد، چنین رابطه ای طولانی نخواهد بود.
در هر صورت، این شما هستید که تصمیم می گیرید شانس دوم بدهید یا نه. به شرایط نگاه کنید، به ندای درونی خود گوش دهید، شهود خود را فراموش نکنید و از نزدیک به آن شخص نگاه کنید.
چرا از هم جدا شدید و چه کسی آغازگر آن بود؟ آیا فکر می کنید ارواح نارضایتی های گذشته در تلاش دوم به شما نمی رسند؟ آیا شریک قبلی شما از زمان جدایی تغییر کرده است؟
من مطمئن هستم که شما می توانید انتخاب درستی داشته باشید و خوشحال خواهید شد.
بهترین آرزوها برای شما!
تقریباً در هر زوجی، چه یک زوج عاشق یا یک زوج متاهل، یک روز زمانی فرا می رسد که شرکا شروع به شک در صحت انتخاب خود می کنند. و خوب است اگر این تردیدها منجر به تجدید نظر مثبت در رابطه شود، شریک زندگی حتی بهتر از قبل دیده می شود و رابطه تقویت می شود. اما اغلب یک وقفه در یک رابطه وجود دارد که می تواند طولانی شود و در نهایت به یک وقفه کامل ختم شود. و اغلب باعث رنج می شود، زیرا اگر زمان کافی را با شخصی بگذرانیم، به نظر می رسد که در ما رشد می کند و ریشه های خود را در جایی در داخل تقویت می کند. چنین شریکی، با وجود تمام اختلافات، همچنان نزدیک و در برخی موارد حتی خانواده باقی می ماند. در این مورد چه باید کرد؟ اگر از جدایی پشیمان هستید چگونه یک رابطه را بازیابی کنید و آیا ارزش بازگرداندن آن را دارد؟ بیایید سعی کنیم همه چیز را بفهمیم.
روابط پس از جدایی
روابط پس از قطع رابطه با یک معشوق یا همسر سابق می تواند متفاوت باشد. آنها تا حد زیادی به دلیل جدایی و چگونگی وقوع جدایی بستگی دارند. برای برخی از زوج ها، جدایی در نتیجه یک بحران در رابطه رخ داده است، برای برخی به این دلیل است که عشق واقعاً ترک کرده است و برای برخی به دلیل خیانت یکی از شرکا. به هر حال، در زندگی ما افراد «سابق» وجود ندارند. این را تجربه بسیاری از زوج های جدا شده ثابت کرده است. حتی اگر به خاطر ایجاد درد یا تحقیر از شخصی آزرده خاطر شویم، رهایی از احساس مالکیت نسبت به او بسیار دشوار است. این می تواند سال ها در ما وجود داشته باشد، حتی زمانی که یک شریک زندگی جدید در نزدیکی ما باشد.
آمارها می گویند که بیش از نیمی از زوج های از هم گسیخته حتی پس از جدایی از روابط جنسی خودداری نمی کنند. این قابل درک است، زیرا درد از دست دادن احساسات را چندین برابر تشدید می کند. و زن و شوهر یا عاشقان سابق به آغوش یکدیگر هجوم می آورند و بعداً باعث رنج بیشتر خود می شوند. اما اگر ذهن را به کمک بخواهید و دوباره متحد شوید یا برای همیشه جدا شوید، می توان از رنج جلوگیری کرد!
هم رابطه با شوهر سابق و هم رابطه با دوست پسر سابق بدون هیچ ردی نمی گذرد و در بسیاری از موارد می توان و باید آن ها را بازسازی کرد. زیرا ما قبلاً از کاستی های شریک خود آگاه هستیم و کاملاً می توانیم این کاستی ها را تحمل کنیم. اما اینکه چه چیزهای بدی به مرور زمان در همسر یا دوست پسر بعدی آشکار خواهد شد، معلوم نیست. شاید او بسیار بهتر از پیشینیان خود باشد. اما به احتمال زیاد نه! پس باید چیکار کنیم؟ آیا باید دوباره سازگار شویم یا دوباره از هم جدا شویم و به دنبال ایده آل باشیم؟ هیچ انسان ایده آلی وجود ندارد و چنین جست و جوهایی می توانند تا آخر عمر ادامه داشته باشند.
بازگرداندن رابطه با شوهر سابق یا رابطه با دوست پسر سابق، البته، یک سوال دشوار است. برای انجام این کار، هر یک از شرکا باید نتایج خاصی را برای خود بگیرند. هر زوج، به عنوان یک قاعده، با بسیاری از دوستان - دوستان مشترک، خاطرات، تجربیات و غیره مرتبط است. علاوه بر این، در ابتدا، روابط در زوج ها تقریباً همیشه به طرز شگفت انگیزی پیش می رود. مردم یکدیگر را با علاقه مطالعه می کنند و عمدتاً به شایستگی های یک فرد توجه می کنند. و تنها پس از مدتی، کاستی ها به طور ناگهانی در شخصیت و عادات او ظاهر می شوند، که در نهایت می تواند تمام مزایا را تحت الشعاع قرار دهد. که معمولا منجر به پارگی می شود.
اغلب بعد از این جدایی اتفاق عجیبی می افتد. اگر در ابتدا عشق در رابطه وجود داشت، کاستی های شوهر یا دوست پسر سابق ناگهان ناچیز به نظر می رسد و مزایای آنها قابل توجه و منحصر به فرد به نظر می رسد. با این حال، این قابل درک است. اولاً چیزهای خوب از راه دور بهتر دیده می شوند و ثانیاً سابقاً قبلاً عملاً خانوادگی شده اند و کمبودهای اقوام ادامه خوبی های آنها محسوب می شود. و ما آنها را همانطور که هستند می پذیریم.
استثنا در این مورد معمولاً خیانت است. تعداد کمی از ما نمی توانیم او را حتی برای یک شریک بسیار مثبت ببخشیم. ما خیانت را به عنوان خیانت می دانیم و باعث بی اعتمادی شدیدی می شود که می تواند سال ها در روح ساکن شود. دیوار بی اعتمادی می تواند آنقدر محکم باشد که هیچ درخواست بخشش، هیچ تلاشی برای همیشه وفادار و فداکار نتواند آن را از بین ببرد. و پس از خیانت دیگر امکان بازگرداندن رابطه وجود ندارد.
این البته کاملاً صحیح نیست. خیانت به دلایل مختلفی اتفاق می افتد و در بیشتر موارد، هر دو طرف مقصر هستند. اما چه می توانید بکنید، این خیانت است که ما نمی دانیم چگونه ببخشیم. ما ممکن است نسبت به عدم توجه دوست پسر یا همسر، تنبلی، ناپختگی، اینرسی و گاهی اوقات مستی مداوم و پرخاشگری غیرقابل کنترل او همدردی کنیم. و هنگامی که به دلیل چنین کاستی هایی در یک رابطه وقفه ایجاد می شود، اغلب شک می کنیم که قطع کامل لازم باشد. بنابراین، هنگامی که یک دوست پسر یا شوهر سابق سعی می کند بهبود یابد، ما آنها را می بخشیم و آرام می شویم. با خیانت اوضاع فرق می کند. بازگرداندن رابطه پس از خیانت یک فرآیند بسیار پیچیده و طولانی است که مستلزم کار مداوم است، نه آنقدر با شریک زندگی خود، بلکه با خودتان. او ممکن است دیگر حتی به خیانت فکر نکند، اما برای ما در هر مرحله به نظرمان می رسد.
خوب، چگونه می توان یک رابطه را پس از خیانت دوباره تجدید کرد، یک سوال جداگانه است. حالا بیایید در مورد چگونگی بازگرداندن یک رابطه پس از جدایی که از آن پشیمان هستید صحبت کنیم. و آیا اصلاً می توان آنها را به شکلی که در ابتدا بودند بازگرداند؟
چگونه روابط خود را با همسر یا دوست پسر سابق خود بهبود بخشید؟
بازیابی روابط تنها زمانی امکان پذیر است که، پس از جدایی، چیزی بیشتر از خاطرات مشترک با شرکای سابق ارتباط برقرار کند. اگر به غیر از آنها چیزی وجود ندارد، بهتر است از نزدیک شدن مجدد خودداری کنید، زیرا برقراری رابطه با همسر یا دوست پسر سابق خود، فقط با اطاعت از عادت آنها امکان پذیر نخواهد بود. چرا؟ زیرا از همان ابتدا محکوم به شکست بودند، زیرا آنها بر اساس نیاز قدرتمند به یکدیگر خلق نشده بودند. دو نفر به سادگی برای مدت معینی از زندگی با هم بودند، که در طی آن به احتمال زیاد به یکدیگر نیاز داشتند. این دوره گذشته است و این رابطه از مفید بودن خود گذشته است.
در شرایط دیگری، زمانی که سابق شما هنوز بسیار ضروری است و شب و روز به آنها فکر می کنید، چه باید بکنید؟ باید گفت اگر آغازگر جدایی مردی بود، بهتر است زن یا قوای خود را جمع کند و منتظر به هوش آمدن او باشد یا سعی کند او را از سرش بیرون کند. هیچ چیز بدتر از این نیست که فردی که از غم و اندوه غش می کند، با تمام وجود تلاش می کند تا همسر یا دوست پسرش را پس بگیرد. نمایندگان مرد از چنین فشاری می ترسند و سعی می کنند از چنین شخصی دور شوند. در نتیجه به جای بازگرداندن روابط، آنها را به طور کامل نابود خواهیم کرد. از این رو از تمام اراده خود می خواهیم یاری کنیم و منتظر اولین قدم از سوی مرد باشیم.
البته آسان نیست. مخصوصاً زمانی که به طور مرتب با افراد سابق خود در محل کار، با دوستان مشترک یا در خیابان سر و کار داریم. با این حال، این به هیچ وجه به این معنی نیست که ما باید شغل، دوستان و مسیرهایی را که دائماً طی می کنیم تغییر دهیم. چرا به مشکلات اضافی نیاز داریم؟ در محل کار، باید سعی کنید آرام و بدون مزاحمت بمانید. در جمع آشنایان متقابل، می توانید یک دوست پیدا کنید (به هر حال، یک راه خوب برای بیدار کردن حسادت در سابق خود). و هنگامی که به طور منظم در خیابان با هم ملاقات می کنید، بیشتر به ظاهر خود توجه کنید و آنقدر چشمگیر به نظر برسید که سابق شما لال شود. شاید آن را؟ کاملا. بله، علاوه بر این، به نفع ما نیز خواهد بود. اولاً حیثیت خود را تحقیر نمی‌کنیم، ثانیاً فرصت‌های توسعه جدیدی دریافت خواهیم کرد و ثالثاً به سادگی متحول خواهیم شد! و این در حال حاضر یک گام مهم به سوی خوشبختی شماست.
اگر شرکا با رضایت متقابل، بدون رسوایی از هم جدا شدند، دیگر نیازی به بازگرداندن روابط نزدیک نیست. معمولاً در چنین مواردی، شوهر یا دوست پسر سابق، اگر نه دوستان، بلکه دوستان ما باقی می مانند. و ما به راحتی می‌توانیم به دیدار دوستانه همدیگر برویم، بدون اینکه زیاد نگران این باشیم که آیا ما و آنها شخص دیگری داریم یا خیر. البته، اگر این "کس دیگری" اهمیتی نداشته باشد، که بسیار نادر است. اما در بیشتر موارد در صورت جدایی نیازی به ملاقات با رضایت طرفین نیست. از این گذشته ، چنین شرکای از هم جدا می شوند زیرا آنها دیگر با اهداف و منافع خاصی متحد نیستند. و آنها با این سوال مواجه نیستند که چگونه روابط با سابق خود را بهبود بخشند.
اگر با هم فرزندان داشته باشید، برقراری رابطه با همسر سابقتان بسیار آسان تر است. اگر شوهر سابق پدر خوبی باشد برای بچه ها پدر سابق وجود ندارد. اصلاً نمی توان او را از دیدن فرزندانش منع کرد، و اگر روحش به سوی شوهر سابقش کشیده شود، حتی بیشتر از آن. بگذارید بیشتر بیاید، بچه ها را ببرد، ناهار، شام بخورد و استراحت کند. شما نگاه می کنید و کاملاً باقی می ماند. بالاخره آنها هنوز هم فامیل هستند. البته، زمانی که او یک خانواده جدید دارد، از سرگیری رابطه ممکن است غیرممکن شود. یا شاید هم نه. چه کسی می داند در آنجا اوضاع برای آنها چگونه پیش خواهد رفت. بنابراین اجازه دهید او اغلب ظاهر شود. و شانس بازگرداندن شوهرتان باقی خواهد ماند، و در هر صورت، زنده ماندن از یک جدایی کامل با او راحت تر خواهد بود. فقط همسر سابق خود را به خاطر چیزی سرزنش نکنید و نارضایتی های گذشته را به خاطر بسپارید. این هیچ معنایی ندارد. او از روی پشیمانی شروع به پاره کردن موهایش نمی کند، اما می تواند به راحتی از زندگی ما ناپدید شود.
روابط صمیمانه با همسر یا دوست پسر سابقتان نیز می تواند به تقریب مجدد منجر شود. حتی اگر آنها شرکای جدیدی پیدا کرده باشند، رابطه جنسی با آنها ممکن است، زیرا ما همچنان افراد صمیمی باقی می‌مانیم. علاوه بر این، اگر ما نه، چه کسی باید نیازها و خواسته های سابق خود را در رختخواب بداند؟ برای مدت طولانی ما کاملاً قادر به مطالعه آن بودیم!
بله، ممکن است این اتفاق بیفتد که ما هنگام ملاقات با سابق خود ناگهان سر خود را از دست بدهیم، به آغوش او بشتابیم و شب عالی خواهد بود. و صبح به هوش می آید، بی صدا وسایلش را جمع می کند و می رود. همچنین ممکن است پس از رابطه جنسی خیره کننده، همه چیزهایی که ما را مجبور به جدایی کرد دوباره در حافظه هر دوی ما ظاهر شود - مشکلات روزمره، برخی از کاستی های قابل توجه یکدیگر، خیانت، در نهایت. و تمام تلاش ها برای آشتی از طریق صمیمیت به هدر خواهد رفت. اما این وضعیت ممکن است تداوم کاملاً موفقی داشته باشد: هر دوی ما به طور ناگهانی متوجه می شویم که جدایی یک اشتباه بوده است و این به یک گسست در رابطه تبدیل می شود که اغلب به نفع زوج است. خوب، اگر نه... خب، حداقل ما کمی لذت خواهیم برد.
باید گفت که روابط صمیمانه با همسر یا دوست پسر سابق یک ضرر قابل توجه دارد. آنها به راحتی می توانند تمام تلاش ما برای فراموش کردن یک شخص را باطل کنند. بنابراین، هنگام ملاقات با عشق سابق خود نباید سر خود را از دست بدهید. اولاً، ارزش فکر کردن را دارد، آیا می‌توانیم او را دوباره همانطور که هست بپذیریم و هر اتفاقی را که افتاده ببخشیم؟ اگر نه، تسلیم شدن به میل به خواب رفتن با او توصیه نمی شود، حتی اگر سابق شما اصرار کند. در این نوع رابطه جنسی چیز کمی وجود دارد. بازگشت گذشته ممکن نخواهد بود، اما می توانیم به شریک خود بفهمانیم که همیشه در خدمت او هستیم. برای چی؟ از این گذشته ، شوهر یا دوست پسر سابق هنوز ما را دارایی خود می داند. و این ممکن است شما را از ایجاد یک رابطه جدی جدید با شخص دیگری باز دارد.
البته شرایط متفاوت است. همچنین اتفاق می افتد که پس از جدا شدن از یک زن، مرد شروع به قرار گذاشتن با دیگران می کند و متوجه می شود که هیچ یک از خانم ها به او نزدیک تر از دوست دختر سابقش نخواهند بود. سپس رابطه جنسی با زیباترین آنها دیگر جذابیتی ندارد و خانه خالی و تاریک می شود و علاقه به زندگی از بین می رود. و بیشتر و بیشتر با عشق و گرمی گذشته را به یاد می آورم و آنقدر می خواهم همه چیز را برگردانم که نتوانم کار کنم، نمی توانم بخوابم، نمی توانم استراحت کنم. و در این زمان او به همین موضوع فکر می کند. وضعیت غم انگیز، غیرطبیعی و... فاحش است! زیرا نشان دهنده ناتوانی ما در درک یکدیگر، تمایل ما برای اثبات حق با ما به هر قیمتی است، ناتوانی ما در ملایمت و صبور بودن نسبت به یک شخص عزیز. وضعیت باید اصلاح شود. چگونه؟ بله، فقط با دوست پسر یا شوهر سابق خود تماس بگیرید یا با او ملاقات کنید و صریح صحبت کنید. غرور اجازه نمی دهد و نمی توان از آن گذشت؟ خوب، خوب... فقط می توان امیدوار بود که مشیت همه چیز را اصلاح کند و ما را با یک عزیز دل مان دور هم جمع کند. یا شاید هم نه.
اگر رابطه با دوست پسر یا شوهر سابقمان از سر گرفته شد و متوجه شدیم که جدایی یک اشتباه بوده است، نکته اصلی این است که در آینده آن را به خاطر بسپاریم. بعداً نباید بفهمید که چرا این اتفاق افتاده است و مقصر کیست - این می تواند منجر به نزاع شود. روابط باید از نو ساخته شود، با تمرکز بر آنچه قبلاً هم در مورد شریک زندگی و هم در مورد وضعیت شما در هنگام جدا شدن از او شناخته شده است. اتحاد مجدد باید بالغ و آگاهانه باشد. در عین حال، معاشقه و تلاش برای اینکه محبوب خود را به شیوه ای جدید ببینید و خود را از جنبه ای جدید نشان دهید، فقط سودمند خواهد بود.
نتیجه گیری: بازگرداندن رابطه با دوست پسر یا شوهر سابق خود کاملاً ممکن است. فقط درک این نکته مهم است که این انتقال به سطح جدیدی از روابط خواهد بود و عاقل تر از قبل خواهد شد. بیایید به عزیزانمان احترام بگذاریم و از کوتاهی ها و گناهان کوچکشان بگذریم. زیرا بدون آنها بد، غم انگیز و خسته کننده است. بدون آنها، جهان تیره و تار، کسل کننده و بی علاقه می شود.
25سلامت 1394/09/27
خوانندگان عزیز، امروز در وبلاگم موضوعی دارم که احتمالاً بسیاری از ما را نگران کرده است: چگونه احساسات و روابط قدیمی را به دست آوریم. هر چند وقت یکبار برخوردهای عاشقانه را به یاد می آوریم و بعد از مدتی زندگی، همه چیز در جایی از بین می رود. مشکلات، نگرانی ها، زندگی روزمره، مالی و بعد اتفاقاتی در خانواده می افتد... آیا با شرایط آشنا هستید؟ فکر می کنم اگر صادقانه به این سوال پاسخ دهیم، هر یک از ما می گوییم: "آشنا." شاید خانواده های خوشبختی باشند که از این امر اجتناب کنند، اما من شخصاً چنین خانواده هایی را ندیده ام.
و در هر مرحله از رابطه مان، بازگرداندن احساسات سرد شده، دمیدن جریانی تازه و تازه در آنها می تواند دشوار باشد. به نظر من این بیشتر کار یک زن است. ما دارای صداقت، لمس کردن هستیم، می توانیم چیزهای زیادی را درک کنیم و ببخشیم، ما همیشه چیز جدیدی می خواهیم. زن ویولن است و مردان میله ای - برای من اینگونه است که روابط خانوادگی دیده می شود. و این دقیقاً کار است. من امروز ما را به خواندن، تفکر، مراقبه، تفکر و در واقع کار دعوت می کنم. آیا ما از چشم انداز روابط جدید خوشحال نیستیم؟
من خودم روانشناس نیستم، اما واقعاً چنین موضوعاتی را دوست دارم، خواندن چیزی و مهمتر از همه، انجام کاری، یعنی به کار بردن بسیاری از مطالبی که می خوانم. امروز در صفحات وبلاگ من ، روانشناس اولگا توپکو نظرات خود را در مورد بازگشت احساسات سرد شده منعکس می کند و به اشتراک می گذارد. من زمین را به او می دهم.
چگونه احساسات و روابط سرد شده قدیمی را برگردانیم؟
ظهر بخیر، من بسیار خوشحالم که ایرینا از من دعوت کرد تا از وبلاگ خود بازدید کنم. امیدوارم این گفتگو برای بسیاری مفید و جالب باشد. بیایید به داستان یک زن معمولی نگاه کنیم ...
«از سر کار به خانه می‌آییم، به آشپزخانه می‌روم و سریع شروع به تهیه شام می‌کنم. بعد با بچه‌ها سر و صدا می‌کنم و شوهرم خسته، پشت کامپیوتر یا تبلت می‌نشیند تا اخبار را بخواند... و به این ترتیب هر روز... گاهی اوقات به این فکر می‌کنم که تمام ارتباطات ما به حل مسائل خانه ختم می‌شود. یا بحث در مورد مشکلات کودکان هیچ عشق یا علاقه قبلی در رابطه باقی نمانده است. اما روزی روزگاری می‌توانستیم تمام شب درباره همه چیز صحبت کنیم.»
آیا می دانید چه زمانی یک رابطه محو می شود؟ چه زمانی آنها ذوق و هیجان خود را در یک سری زندگی پر دردسر روزمره از دست می دهند؟ وقتی روحت آسیب دیده و دردناک می شود: عاشقانه کجا رفت؟ وقتی به عکس های عروسی نگاه می کنید، به یاد می آورید که چگونه همه چیز شروع شد و شگفت زده می شوید: آیا واقعاً این ما هستیم؟ و من واقعاً می خواهم به رابطه قبلی خود برگردم، اما چگونه؟ و آیا امکانش هست؟
این مشکل - احساسات سرد و کسالت در یک رابطه - می تواند آسیب جدی به آنها وارد کند. از این گذشته ، اگر از روابط لذت نبریم ، می توانیم قاطعانه ترین نتیجه را بگیریم: من در یک مسیر با این شخص نیستم.
و این فقط یک مشاهده زندگی نیست. آمار تأیید می کند که دلیل اصلی طلاق، درگیری و نزاع نیست، بلکه برعکس، علاقه محو شده و عملاً عدم ارتباط با یکدیگر است. تحقیقات در کانادا، بر اساس نظرسنجی از چند صد زوج، تأیید کرد که احساسات سرد و بی حوصلگی دلایل اصلی شکست ازدواج هستند.
حوصله در یک رابطه چه کنیم و چگونه احساسات قدیمی را برگردانیم؟
اگر با این وضعیت مواجه هستید، دو خبر برای شما دارم. یکی خوب است و دیگری چنین است (اگرچه اولی بدون آن غیر ممکن است!).
من با آخرین شروع می کنم. خبر بد این است که از آنجایی که همه مکانیسم های یک رابطه از دست زن شروع می شود، بیشتر مسئولیت "محو شدن" رابطه بر عهده ماست.
همین شرایط به ما خبر خوبی می دهد! اگر قوانین روابط را درک کنید و آنها را به درستی مدیریت کنید، خیلی زود آنها با رنگ های جدید برق خواهند زد، به این معنی که دوباره در آنها احساس دوست داشتن و خواستن خواهید کرد!
اگر تا اینجا خوانده اید، یعنی برای این کار آماده اید! اما برای بازگشت به رابطه قدیمی، ابتدا باید دلایل آن را دریابید - چگونه اتفاق می افتد که آنها شروع به محو شدن، خاکستری شدن و کسل کننده شدن می کنند ...
از برعکس برویم. وقتی رابطه شما روشن بود چه چیزی به دست آوردید؟ احساس دوست داشتن و خواستن. احساس تفاهم و اتحاد. فرصتی برای به اشتراک گذاشتن احساسات و پذیرفته شدن. از زمانی که با هم گذراندید، تجربیات مختلفی را تجربه کردید و احساسات شدیدی را احساس کردید. این همه کجا رفت؟
3 دلیل برای سرد شدن تدریجی احساسات وجود دارد
1. عدم آمادگی برای "زمین بندی"
. هر زوجی در نهایت به مرحله حل و فصل مسائل روزمره می روند. آپارتمان، کار، پول، کودکان و زندگی روزمره پر هیجان - همه اینها مستلزم "نظارت" مداوم و روزانه، عمل گرایی و استقامت است. آیا آماده بودید که قیمت جوراب یا بنزین به موضوعی تبدیل شود که قبل از رفتن به رختخواب در رختخواب با آن صحبت می کردید؟
اعتراض درونی به پایان دوران نامزدی و اولین سالهای عاشقانه اولین قدم به سوی کسالت است.
2. دلیل دوم این است کمال گرایی و انتظارات بالا
. چون در کودکی کاملاً پذیرفته نشدیم، یاد گرفتیم که دیگران را نپذیریم. ما هزاران تصویر زیبا از آنچه باید باشد و چگونه باید باشد می سازیم.
وقتی شوهرم تجربیاتم را به او می گویم باید چه واکنشی نشان دهد. چگونه باید نگاه کند که چه و با چه حالتی باید پاسخ دهد. ما منتظر کمک و حمایت هستیم، در حالی که سکوت می کنیم. ما نمی توانیم به صورت انسانی به شوهرمان توضیح دهیم که چه چیزی برای ما مهم است که از او بگیریم.
انتظارات جزئی و جزئی - بی پایان و طاقت فرسا - به ما این فرصت را نمی دهد که به شخص واقعی - شوهر خودمان - نزدیک شویم تا او را آنطور که هست بشناسیم و بپذیریم. یاد بگیرید آنچه را که برای ما مهم است به درستی به او منتقل کنید. یاد بگیرید که او را بشنوید و نیازهای او را درک کنید.
3. پیامد طبیعی و مستقیم انتظارات ثابت است جابجایی مسئولیت . بنابراین، دلیل سوم این است که چقدر می دانید چگونه از خود مراقبت کنید و خود را به عنوان یک زوج بشناسید.
وقتی وارد یک رابطه می‌شویم، اغلب ناخودآگاه فکر می‌کنیم: «حالا کسی را دارم که از من مراقبت می‌کند. حالا می توانید آرامش داشته باشید!»
ما از یک مرد انتظار داریم که در همه سطوح از ما مراقبت کند: از نظر جسمی (مراقبت، استراحت و ترجیحاً حامی)، از نظر عاطفی (درک و پذیرش، حمایت و تحسین)، از نظر فکری (شروع گفتگوهای جالب، توسعه خودش و ما را سرگرم کند).
و حالا سوال تا چه اندازه در تمام این سطوح از خود مراقبت می کنید؟
- روی بدن: تا چه حد بدن خود را با غذای مناسب تغذیه می کنید و از آن مراقبت می کنید؟ تا چه حد به بدن خود استراحت و ورزش متعادل می دهید؟
- در یک احساس : تا چه حد خود را حمایت، قبول و درک می کنید؟ آیا می دانید چه می خواهید و به کجا می روید؟ آیا با کمبودهای خود کنار می آیید و خود را به عنوان یک فرد کامل می پذیرید؟ آیا به موقع برای روح خود حمایت و تسلی پیدا می کنید؟
- در مورد روشنفکر : تا چه حد خود را شکوفا می کنید و به استعدادها و توانایی ها، برنامه ها و جاه طلبی های خود پی می برید؟
درک این نکته مهم است که این ما هستیم که مسئول رفع نیازهای جسم و روح، عقل و روح خود هستیم.
اما بی حوصلگی چه ربطی به آن دارد و چگونه می توانید رابطه قدیمی خود را بازگردانید؟
یک دقیقه دیگر به من فرصت دهید تا این رابطه را توضیح دهم...آیا آماده شنیدن حقیقت هستید؟
اگر در تمام این سطوح خود را درک نکنید، آنگاه همسرتان مقصر خواهد بود. این بدان معنی است که نارضایتی ها ظاهر می شوند، نارضایتی جمع می شود و باز کردن به عنوان یک زوج و صمیمیت برای شما به طور فزاینده ای دشوار می شود.
اگر حرفتان را باز نکنید، رابطه شما خیلی زود سطحی می شود - در سطح روتین، شلوغی روزانه می چرخد و به آرامی پوشیده از گرد و غبار می شود. صمیمیت رابطه را ترک می کند و وقتی این اتفاق می افتد، بی حوصلگی همیشه در آستانه ظاهر می شود ...
به طور خلاصه، به این نتیجه می رسیم که بی حوصلگی در یک رابطه فقط نشانه این نیست که شما برای مدت طولانی به کافه نرفته اید یا خارج از شهر نرفته اید. باور کنید، می توانید هر آخر هفته با هم در پاریس به خرید بروید، یا از یک نقطه روی کره زمین به نقطه دیگر سفر کنید، اما بی حوصلگی همچنان شما را دنبال می کند.
روشنایی و عشق در روابط، سرزندگی آنها به هیچ وجه توسط رویدادهای سرگرم کننده و رنگارنگ تعیین نمی شود (اگرچه آنها نیز مهم هستند!). آنها با نزدیکی و عمق رابطه شما مرتبط هستند، با اینکه چقدر خود را در آنها می شناسید، چقدر می توانید باشید.
خودت و این امکان پذیر نیست اگر در شکایت، ادعا و نارضایتی زندگی کنید...
اجازه دهید یک بار دیگر تاکید کنم که بی حوصلگی در یک رابطه، ناتوانی (یا عدم تمایل) در خود بودن، صحبت کردن در مورد آنچه می خواهید، بیان خود به گونه ای که می خواهید، به اشتراک گذاشتن افکار و برنامه ها، علایق و خواسته ها است.
بی حوصلگی اکسیژن قطع در یک رابطه است، زمانی که همه در چیز متفاوتی محبوس شده اند، و هیچ جریان واقعی و زنده ای از اشتراکات واقعی و تازه وجود ندارد - یعنی صمیمیت، علاقه و کنجکاوی در زندگی یکدیگر.
معمولاً وقتی احساساتمان سرد می شود، موقعیتی را چگونه می بینیم؟
تعبیر نادرست از وضعیت اوضاع را بدتر می کند. وقتی همه چیز در یک رابطه خسته کننده می شود چه افکاری به ذهن ما می رسد؟ معمولاً ما معتقدیم که دلیل در او (شوهر من) یا در او (همسرم) است.
ما شریک زندگی خود را منبع همه شادی ها و بر این اساس، همه بدبختی ها می دانیم و یک جزئیات کوچک را از دست می دهیم: روتین بخشی طبیعی از زندگی ما است و کسالت در یک رابطه فقط یک مرحله خاص و طبیعی است. بنابراین همه چیز ترسناک نیست!
با درک قوانین روابط می توانید به راحتی و به زیبایی از این مرحله سخت اما ضروری برای تعمیق روابط استفاده کنید. اگرچه بسیاری ترجیح می دهند در این مرحله از آنها خارج شوند.
بیایید به پاسخ به سؤال اصلی برویم: چگونه احساسات سرد شده را به رابطه خود بازگردانیم؟
اول از همه، درک این نکته مهم است: روابط "مواد پلاستیکی" هستند و مرد درون آنها به سرعت و با حساسیت به تغییرات ما واکنش نشان می دهد. بنابراین، بسته به اینکه چگونه تغییر می کنید و باز می شوید، رابطه شما نیز توسعه می یابد. و خیلی خوب است که فقط با تغییر خودمان می توانیم آنها را بهبود بخشیم، نه با تلاش بیهوده برای اصلاح کسی!
یک الگوریتم 5 مرحله ای در مورد چگونگی بازگشت به رابطه قبلی در یک زوج:
1. نمی توانم مستقیماً به شما بگویم: خود را از توهمات، انتظارات و ایده آل سازی ها رها کنید، زیرا می دانم که این غیرممکن است. و سپس من یک جایگزین سالم به شما پیشنهاد می کنم: سعی کنید انتظارات خود و مرد واقعی خود را "از بین ببرید". انتظارات خود را از آنچه او هست جدا کنید. و کنجکاو باشید: چه چیزی او را تحریک می کند؟ او چه احساسی دارد؟ الان چه حسی داره؟ او چه میخواهد؟
تغییر تمرکز ادراک - یک داروی بسیار شفابخش وقتی به خودمان و خودمان گیر می‌کنیم، فقط در دام کینه‌مان می‌افتیم و همه چیز را سیاه می‌بینیم: او فقط من را دوست ندارد. مطمئنم این درست نیست! عشق چیزی فراتر از ارضای نیازهاست.
2. از خود بپرسید: من واقعا چه می خواهم؟ چه چیزی را از دست داده ام؟ چه چیزی باعث تیرگی روابط در چشمان من می شود؟ چه چیزی آنها را برای من آبدار و زنده می کند؟ همه را نقطه به نقطه روی کاغذ بنویسید تا افکارتان گیج نشوند، تا خودتان را بهتر درک کنید، بفهمید برای شاد بودن به چه چیزی نیاز دارید.
3. حالا تمام نکات را مرور کنید. چه قدم کوچک اما واقعی می توانید بردارید به سمت روابط شادتر و رضایت بخش تر حرکت کنید؟ در سطح رویدادها (کجا برویم، کجا باشیم)، مهارت ها و توانایی ها (چه کاری باید انجام دهیم، چگونه انجام دهیم)، ارزش ها و علایق (آنچه ما را متحد می کند، جایی که روح های ما یکدیگر را لمس می کند) چه کاری می توان انجام داد؟ بدون معطلی، یک مرحله را برای هر مورد در همان هفته آغاز کنید.
4. لحظه مناسب را پیدا کنید و سعی کن با شوهرت بحث کنی چه خبره. احساسات خود را به اشتراک بگذارید (فقط بدون سرزنش و شکایت)، به ما بگویید چه چیزی برای شما مهم است و چه چیزی کم است.
کنجکاو باشید که آیا او متوجه چیزی مشابه در رابطه شما می شود، چه احساسی دارد. شاید شوهر بگوید که برای او همه چیز طبق معمول اتفاق می افتد و او از این واقعیت که چیزی کم است رنج نمی برد. در این مورد - خجالت نکشید - خانم ها همیشه حساسیت بیشتری نسبت به جزئیات دارند.
ایده ای خاص و واقع بینانه را به شوهرتان پیشنهاد دهید که اجرای آن به نظر شما باعث تازه شدن رابطه می شود و از او کمک بخواهید.
5. یاد بگیرید که در روابط باز شوید . شما خواهید گفت: او فقط نمی خواهد به من گوش دهد. او فقط به اخبار علاقه دارد... شاید اینطور باشد. با این حال، شیطان در جزئیات است. برای صحبت کردن، لحظه مناسب و از همه مهمتر حال و هوای مناسب را انتخاب کنید. اغلب ما در ابتدا برای ناامیدی آماده می شویم و سپس مکالمه را به گونه ای ساختار می دهیم که این انتظار فقط توجیه شود. بحث را از حالت «من خوبم و تو خوبی» شروع کنید، خواهید دید که مرد بی تفاوت نخواهد بود.
در نهایت، میخواهم اضافه کنم که اگر شروع به کار کردن روی آنها کنید، روابط نمی‌توانند خسته‌کننده باقی بمانند - یاد بگیرید نرم‌تر و انعطاف‌پذیرتر باشید، انتظارات دقیق‌تر را کنار بگذارید، بیشتر درخواست کمک و حمایت کنید و با خوشحالی آنها را بپذیرید، مراقب خود و خود باشید. مرد.
سپس این رابطه ابتدا به یک داستان پلیسی پیچیده واقعی و سپس به یک رمان ماجرایی تبدیل می‌شود، جایی که شما دیگر مانند گذشته یک ناظر منفعل نیستید. آنقدر جنبه های جدید را در رابطه خود کشف خواهید کرد که قطعاً حوصله تان سر نخواهد رفت!
اولگا توپکو، کاندیدای علوم روانشناسی، نویسنده و مدیر پروژه "مدرسه روانشناسی برای مادران" mamaschool.info، نویسنده آموزش ها و جستجوهای روانشناختی برای مادران.
من از اولگا برای اطلاعات تشکر می کنم. من خیلی علاقه داشتم همه چیز را بخوانم. من فکر می کنم یک برنامه عملیاتی قبلاً ترسیم شده است ...
هدیه صمیمانه من برای امروز خواهد بود باغ مخفی - Chaconneسکرت گاردن یک زوج ایرلندی-نروژی است. جفت کلاسیک - کیبورد و ویولن. در دستان این مجریان با استعداد، جادوی واقعی متولد می شود. کسانی که مجله ما "بوی های خوشبختی" را می خوانند احتمالا مقاله من "باغ مخفی روح" را به یاد دارند. تصادفی نبود که این ترکیب را برای این مقاله انتخاب کردم. برگردیم به ابتدای مقاله... صحبت های من در مورد زن ویولن و مرد اصلی را به خاطر دارید؟ فکر می کنم در این دونفره دقیقاً همین طور است.
جدایی با یک مرد محبوب یک روند دردناک است. بسیاری از زنان از آن عبور می کنند. برخی افراد موفق می شوند روابط قدیمی خود را تجدید کنند، اما این نیاز به تلاش زیادی دارد. اگر شما از جمله کسانی هستید که دوست دارید و معتقدید که احساسات قوی تر از شرایط هستند، ناامید نشوید.
راه های خاصی برای بازگرداندن مرد پس از جدایی وجود دارد. مشاوره روانشناس به شما کمک می کند تا پیچیدگی های طبیعت مردانه را درک کنید و دیداری را که مدت ها منتظرش بودید با فرد انتخابی خود نزدیک تر کنید.
هر فراق آغاز راه رسیدن به یک ملاقات جدید است.
لیان لوا
دلایل جدایی
رابطه هر زوجی خاص است. برای برخی، آنچه برای دیگران قابل قبول است، قابل قبول است. ما اغلب موقعیت‌هایی را در زندگی می‌بینیم که افراد به‌طور ناگهانی، ناگهانی و بدون درد، روابط خود را قطع می‌کنند. پس از آن، آنها شادی را در اتحادیه های دیگر می یابند. اما در بیشتر موارد جدایی مرحله سختی از زندگی است که باید با نتیجه گیری مشخص از آن عبور کرد.شایع ترین دلایل فسخ عبارتند از:
- "به هم نرسید"- علت واقعی عدم تعادل در یک زوج بسیاری از مردم با این وضعیت آشنا هستند: یک نزاع کوچک به یک درگیری خشونت آمیز تبدیل می شود زیرا یکی همه چیز را بسیار جدی می گرفت و دومی نمی توانست "زاویه تیز" را صاف کند.
- ناسازگاری انواع مزاج. مثال: او وبا است، او مالیخولیا است. زنان از این نوع در جامعه منفعل هستند، طبیعتی آسیب پذیر و عزت نفس پایینی دارند. ویژگی مردان تکانشگری، بیش از حد ارزیابی شایستگی های خود، تمایل به تسلط و پرخاشگری است. نتیجه این اتحادیه این است که فرد منتخب دائماً تحت فشار روانی از طرف شریک زندگی خود قرار می گیرد. او بدون اینکه بداند تاثیر منفی روی زن می گذارد و باعث درد او می شود.
- خیانت. زنان اغلب بدون اینکه مرد را ببخشند، حقیقت خیانت را می پذیرند. آنها با یادآوری مداوم گناه شروع به "آزار و اذیت" منتخب می کنند. بسیاری از مردان که نمی توانند آن را تحمل کنند، روابط "بیمار" را قطع می کنند. برخی به خیانت کردن ادامه می دهند، اما این کار را با دقت بیشتری انجام می دهند که این نیز بهترین تأثیر را در زندگی زوجین ندارد.
- ناسازگاری فیزیولوژیکی، جنسی. یک علت نسبتاً رایج مشکلات در روابط عاشقانه افراد. اگر زندگی جنسی زوجین یکی از شرکا را راضی نکند، این وصلت طولانی نخواهد بود. مردان در تلاش برای کسب رضایت بیشتر از زنان فعال هستند. بنابراین، آنها اغلب به دنبال راه حلی برای مشکل هستند، که شامل از هم پاشیدگی و جستجوی رابطه ای دیگر، هماهنگ تر و حسی تر است.
- بارداری ناخواسته. اگر غریزه مادری در طبیعت زن ذاتی است، پس برای مردان همه چیز به گونه ای دیگر اتفاق می افتد. بسیاری از آنها می توانند پدرهای عالی برای فرزندان آینده شوند، اما مسئله زمان و وجود احساسات واقعی است. هر مردی در یک سن خاص، با یک زن خاص، آماده این نقش نیست. یکی از دلایل بسیار رایج جدایی، داشتن فرزند ناخواسته است.
- مشکلات مادی. بسیاری از دختران می خواهند شریک زندگی خود را از لحظه شروع یک رابطه از لحاظ مالی با ثبات ببینند. اگر این شرط برآورده نشود، درگیری ها، سرزنش ها و رسوایی ها شروع می شود. وضعیت دیگر: یک زن جوان مشکلات مالی را تجربه می کند و باید در همه چیز پس انداز کند. مرد در مقطعی تصمیم به عقب نشینی می گیرد و همسرش را به بهانه اینکه «دیگر نمی توانم این کار را انجام دهم، برایم سخت است!» رها می کند.
- "مامان مخالف است". عبارت هک شده "پسر مامان" وضعیت را کاملاً توصیف می کند. اغلب مردم به دلیل عشق خودخواهانه مادر به پسرش از هم جدا می شوند. یک فرزند مطیع نمی تواند با والدین خود که "فقط بهترین ها را برای او آرزو می کنند" مخالفت کند. اگر منتخب او مورد پسند مادرشوهر آینده نباشد، درگیری در زوجین اجتناب ناپذیر است.
چگونه یک مرد با جدایی کنار می آید؟
متخصصان آمریکایی در زمینه دانش روانشناسی ثابت کرده اند که استعداد مردان در برابر استرس ناشی از جدایی با یک عزیز قوی تر از تجربیات زنان است. با این حال، ما زنان اغلب متفاوت فکر می کنیم.چه چیزی چنین واقعیت شگفت انگیزی را توضیح می دهد؟ ساده است - پسرها از دوران کودکی به دلیل گریه کردن و نشان دادن ضعف عاطفی مورد انتقاد قرار می گیرند. از این گذشته ، اعتقاد بر این است که یک مرد باید همیشه "معیارهای خود را حفظ کند" ، نجیب باشد و تسلیم ناامیدی نشود.
معلوم می شود که مردان پس از جدایی کمتر از نیمه ضعیف بشریت احساس غمگینی نمی کنند. آنها همچنین می خواهند مردم به زندگی خود علاقه مند شوند، با وجود جدایی، آنها مشتاقانه منتظر تماس های تلفنی، پیام ها و پیام های لمسی هستند.
تنها چیزی که رنج شما را از تجربیات مردتان متمایز می‌کند این است که او ساعت‌ها به عکس‌ها خیره نمی‌شود، خودش را با اشک می‌شوید و به توصیه‌های دوستان تنها گوش نمی‌دهد. به احتمال زیاد، محبوب شما حتی نشان نخواهد داد که خوشحال نیست. او به کار، ملاقات با دوستان، معاشقه با زنان دیگر ادامه خواهد داد. کنار آمدن با استرس ناشی از قطع رابطه برای او آسان تر است.
وقتی فردی نسبت به شریک زندگی خود بی تفاوت نباشد، قطعا به دنبال راه هایی برای نزدیک شدن خواهد بود. یک زن معمولاً احساس خوبی دارد. نکته دیگر این است که بیشتر خانم ها ترجیح می دهند عمداً خود را در مورد آینده عشق خود فریب دهند.
مطمئن باشید که یک فرد دوست داشتنی از تلاش برای متحد شدن دست نمی کشد. ما اغلب به اشتباه فکر می کنیم که اگر یک مرد جوان خسته نباشد، در بارها مشروب بنوشد، با دختران دیگر ارتباط داشته باشد، پس برایش مهم نیست. اما این درست نیست، او فقط به زمان بیشتری نیاز دارد تا جدی بودن وضعیت را درک کند و شروع به عمل کند. البته به شرطی که احساسات صمیمانه را تجربه کند.
اغلب مواردی وجود دارد که یک مرد با معشوق سابق خود بسیار سرد رفتار می کند و همه ارتباطات را نادیده می گیرد. ما فکر خواهیم کرد که او به او اهمیت نمی دهد، اما این اغلب رفتار افرادی است که دوران بسیار سختی را با این جدایی سپری کرده اند. فرد دردمند و غمگین است، بنابراین او بی تفاوتی بدبینانه وانمود می کند.
اشتباه من چیست؟
حتی اگر شریک زندگی شما آغازگر جدایی باشد، باز هم نیاز به ارزیابی مجدد اقدامات شما خواهد بود. رابطه خود را تجزیه و تحلیل کنید، آیا آنها اینقدر بی عیب و نقص بودند؟ برای حفظ رابطه عاشقانه، نبود روتین چه کردید؟
در رویه روانشناسان، غیرمعمول نیست که یک زن در همه چیز به دنبال تقصیر سابق خود باشد، در حالی که همچنان به او عشق می ورزد و می خواهد او را بازگرداند. او قاطعانه واقعیت اشتباهات خود را نمی پذیرد و معتقد است که او کاملاً غیرمستقیم رنج می برد.
با این حال، هیچ جدایی نتیجه اعمال منفی تنها یک طرف در رابطه نیست. گناه همیشه بین عاشقان تقسیم می شود، زیرا در شخصیت هر فرد مجموعه ای از احساسات مثبت و منفی و طغیان های عاطفی وجود دارد.
جدایی هرگز دوستانه نیست.
بی پاشا باسو
شاید شما مرد خود را بیش از حد با مراقبت خود "خفه کردید" یا برعکس، توجه لازم را به زندگی او نشان ندادید؟ ارزشش را ندارد. یک عبارت عالی وجود دارد: "شما همیشه باید از خودتان شروع کنید." این بدان معناست که تنها پس از اعتراف به اشتباهات خود می توانید به اندازه کافی اعمال ناشایست دیگران را ارزیابی کنید. با آموختن این قانون، مجبور نخواهیم شد که زندگی یک شخص دیگر را داشته باشیم، بهتر است آن را در ذهن خودمان بفهمیم!
ما به طور عینی شانس خود را برای بازگرداندن عزیزمان ارزیابی می کنیم
در این مورد، نکته اصلی این است که صادقانه به این سوال پاسخ دهید: "آیا عشق وجود داشت؟" این به احساسات طرف مقابل اشاره دارد. خوب است که در مورد انگیزه شخصی تصمیم بگیرید، یعنی. - آیا واقعاً نیاز به تجدید رابطه دارید؟ چقدر کاربردی است؟
یک نکته به همان اندازه مهم دلیل جدایی است. شاید مرد به رابطه دیگری رفته است، اشتیاق جدیدی دارد، خوشحال است و آنچه را که به دنبالش بوده است، یافته است. در این مورد، وضعیت به سمت پیچیدگی می رود، زیرا ما دیگر در مورد واکنش متقابل تکانه های شما صحبت نمی کنیم. اگر قاطعیت نشان دهید و در داستان عشق دیگری ایجاد اختلاف کنید، در خطر تبدیل شدن به کانون درگیری هستید. این به نتیجه مثبتی منجر نمی شود، زیرا شریک زندگی خود را پس نمی گیرید.
گزینه دیگری برای توسعه وضعیت وجود دارد: دانش و اطمینان واضحی وجود دارد که اشتیاق جدید عزیز شما یک سرگرمی است که نمی تواند او را برای مدت طولانی نگه دارد. در این مورد، وظیفه شما ارزیابی شانس خود است، سعی کنید تشخیص دهید که آیا انتخاب شما هنوز نسبت به شما احساسات دارد یا خیر.
چه کاری می توانی انجام بدهی؟
اگر حاضرید بدون تبدیل زندگی پس از آشتی به میدان نبرد ببخشید، پس در انتخاب تاکتیک آزاد باشید. روانشناسان توصیه می کنند که یک رویکرد منتظر بمانید. سرزده نباشید، در هر تقاطع به یک مرد حمله نکنید. کنار بروید تا بتواند از زاویه دیگری به شما نگاه کند.یک زندگی معمولی داشته باشید، اما در دید معشوق سابق خود باشید. با رفتار خود باید به او بفهمانید که منتظر هستید و دوست دارید، اما ارزش خود را می دانید، قرار نیست خود را تحقیر کنید و تمام عمر منتظر این مرد باشید.
چه زمانی ما در مورددر مورد شکستن روابط مرتبط با آشتی ناپذیری شخصیت های دو نفر، تنها تصمیم درست این است که روی کاستی های شخصی خود کار کنید. در اینجا نیاز به یک مکالمه محرمانه، جستجو برای بهترین تماس با یک شریک وجود دارد. وقتی متوجه شدید که مشکل چیست، گفتگو سازنده تر می شود.
مهم است!
اگر مردی با کمال میل در مورد رابطه شما صحبت کند، شکایات خود را بیان کند، خواسته های خود را بیان کند، مطمئناً در کنار هم قرار گرفتن نتیجه ای دارد. هنگامی که وضعیت متفاوت است، ارزش آن را دارد که به توصیه بازگشت به گذشته فکر کنید.
در موردی که به دلیل عدم درک متقابل با نسل بزرگتر، یعنی با والدین (معمولاً مادر) مرد مجبور به قطع رابطه شد، سعی کنید خودتان تصمیم بگیرید که آیا می توانید این واقعیت را تحمل کنید یا خیر. اگر او بیش از حد منفعل است، خیلی به موقعیت شریک زندگی بستگی دارد، در مورد آمادگی خود برای پذیرش چنین مردی تصمیم بگیرید.
فراق به احساس نزدیکی کمک می کند.
نویسنده ناشناس
در موردی که منفی بودن در ارتباط با بستگان درک شود، اما تصمیم به تجدید اتحادیه گرفته شده است. راه های احتمالی ارتباط بیشتر باید در نظر گرفته شود:
- گام های فعالی برای جستجوی درک متقابل با بستگان منتخب بردارید، سعی کنید آنها را راضی کنید، اما در عین حال برای این واقعیت آماده باشید که آنها ممکن است توهین، تحقیر یا بیگانگی نشان دهند.
- با آرامش شکایات را نادیده بگیرید، بدون پاسخگویی به آنها با بی ادبی، بدون نشان دادن پرخاشگری، جلسات و تماس با بستگان را به حداقل برسانید و رفتار آنها را با شریک زندگی خود در میان نگذارید.
- رویارویی آشکار، که در طی آن صحبتی از خاموش کردن مشکلات نیست، در اینجا لازم است از حق خود برای داشتن یک رابطه شاد دفاع کنید و اجازه ندهید با شما بد رفتار شود.
توصیه هایی برای کسانی که هنوز می خواهند مردشان پس از جدایی بازگردد
قبل از شروع تلاش برای نزدیک شدن، روی نکات مقدماتی زیر تمرکز کنید:
- ما استراحت می کنیم و اهمیت بازگشت به رابطه با یک شریک سابق را برای خود تعیین می کنیم.
- با در نظر گرفتن دلیل جدایی، احتمال دیدار مجدد را ارزیابی می کنیم.
- ما یک گفتگوی درونی آرام با خودمان انجام می دهیم، به منظور خود تحلیلی، خودانتقادی سالم، اما نه خود تازیانه!
- ما اولویت ها را با این درک تعیین می کنیم که ممکن است مجبور باشیم از جهات مختلف به یک مرد تسلیم شویم. آیا ما با این موافقیم؟
- اگر هنوز به یک مرد نیاز دارید، پس باید ارتباط برقرار کنید. بهتر است آرامش عفیف را نشان دهید و تمایل داشته باشید که همیشه به کمک بیایید.
راه های آشتی با مرد مورد علاقه تان
- مکالمه مستقیم؛
- تجلی تلاش برای نزدیکی (عدم دخالت، خشونت اخلاقی، پرخاشگری)؛
- سازماندهی اوقات فراغت آرام (جمعیت های دوستانه، رفتن به رویدادهای سرگرمی)؛
- لطفا در برقراری ارتباط بین دوستان نزدیک یا بستگان مرد (در صورت داشتن رابطه دوستانه با آنها) کمک کنید.
- قرار عاشقانه؛
- رفتن به تعطیلات با هم؛
- برای خلاص شدن از صحبت کردن در مورد کاستی های مرد، باید بر جنبه های مثبت شخصیت او تأکید کرد.
- تنوع زندگی جنسی؛
- اگر قبلاً شکایاتی از طرف شریک در مورد ناتوانی در پخت و پز ، شلختگی وجود داشت ، باید این کاستی ها اصلاح شود.
نتیجه
جدایی دو عاشق گاهی اوقات جنبه های مثبتی هم دارد. از این گذشته، این فرصتی است برای شناسایی اشتباهات رابطه، اصلاح آنها و هرگز تکرار آنها. با این حال، درک این نکته مهم است که از سرگیری ارتباط قبلی باید مشروط به ضرورت اخلاقی و وجود احساسات قوی و متقابل باشد. فقط در این صورت معنا پیدا می کند.در حل مشکل چگونگی بازگرداندن مرد پس از جدایی، مشاوره روانشناس، تجزیه و تحلیل رفتار خود، حمایت عزیزان و اعتماد به احساسات مفید خواهد بود.
آیا فکر می کنید پس از جدایی می توانید مرد مورد علاقه خود را بازگردانید؟ این معقول است؟ شاید تا به حال موفق به انجام این کار شده اید؟
چگونه رابطه خود را برگردانیم؟
ناروشوویچ، متخصص مشهور در زمینه روابط خانوادگی، در یکی از سخنرانی های خود گفت که اگر پزشکان، رانندگان ترولی بوس، معلمان، نمایندگان هر حرفه ای فعالیت های خود را با همان سطح شایستگی انجام دهند که مردم اکنون با آن روابط برقرار می کنند، پس فردا ما اینجا خواهیم بود و منتظر جنگ هسته ای بودیم. جای تعجب نیست که شاهد چنین نرخ فاجعه باری از فروپاشی روابط باشیم.
در برخی موارد، روابط با میل متقابل به پایان می رسد و همه چیز با آرامش، آرام و بدون احساسات به پایان می رسد. از نظر درصدی، چنین سناریوهایی کمتر وجود دارد و وقتی این اتفاق می‌افتد، موضوع بازگشت یا اصلا مطرح نمی‌شود یا خیلی سریع حل می‌شود، زیرا گفتگو برای افراد آسان است و تنش عاطفی بین آنها وجود ندارد.
اگر یکی از شرکا یا هر دو شروع به مطالعه این موضوع کنند، با متخصصان ارتباط برقرار کنند و نگرانی داخلی یا خارجی داشته باشند، پس حل مسئله چندان آسان نیست.
آیا امکان بازگشت وجود دارد؟
برخی از روابط قابل بازیابی نیستند. اگر شخصی نتواند این فکر را بپذیرد، پس این نشانه دلبستگی بیش از حد به شریک زندگی است. یعنی ممکن است علت سقوط باشد. با این رویکرد، مهم نیست که از چه کسی اتفاق بیفتد، ایجاد روابط شاد تقریبا غیرممکن است. انسان باید اهداف و ارزش های بالاتری را تعیین کند. مطالعه اعمال معنوی و سنت های دینی می تواند به این امر کمک کند. سخت است قبول کنیم که نگرش معمول نسبت به یک عزیز اشتباه است، اما این کلید بهبود وضعیت است.
فقط با انجام هر کاری که لازم است می توانید بفهمید که آیا یک رابطه باز خواهد گشت یا اینکه آیا رابطه شما در دسته "غیرقابل بازگشت" قرار می گیرد. بسیاری از ازدواج های به ظاهر شکسته زمانی که فرد دانش و حمایت افراد عاقل را به دست آورد، به راحتی بازیابی می شود. این واقعیت که این سؤال وجود دارد، و انتظارات دردناکی از یک یا هر دو شریک وجود دارد، ممکن است فقط به معنای احتمال بازگشت باشد. وقتی احساسات وجود ندارد، پس نیازی نیست و بنابراین فرصتی وجود ندارد.
چگونه رابطه خود را برگردانیم؟
تعبیری وجود دارد "از جدایی نترسید، از طلاق بترسید." هر جدایی جدایی نیست. اغلب مردم قوانین ایجاد روابط و ماهیت خود را نمی دانند، که منجر به اشتباه می شود. برای مثال، این امری است که هر از گاهی مردی کناره گیری می کند. او به این موضوع نیاز روانی احساس می کند. زن با درک نکردن آنچه اتفاق می افتد تمایل دارد فکر کند که رابطه بدتر شده است.
ارزش دارد این سوال را از خود بپرسید: آیا این رابطه واقعاً از هم پاشیده است یا شاید این یک جدایی "پیشگیرانه" باشد؟ اگر چنین است، پس باید به عزیزتان اطلاع دهید که این رابطه هنوز وجود دارد و شما هنوز منتظر دیدار مجدد هستید. و سپس ممکن است این درک ایجاد شود که میل به بازگشت وجود دارد ، اما در عین حال بودن با یک عزیز بسیار دشوار است. برقراری ارتباط دشوار است، و گاهی اوقات حتی نزدیک بودن. این به چی ربط داره؟
مهم است که از طریق یکی از دلایل ممکن که در جامعه مدرن رایج است کار کنید. این دلیل احساسات مسدود شده است.
چگونه شادی را برگردانیم؟
هنگامی که یک فرد ابراز خشم، اندوه، گناه یا ترس را مهار می کند، بنابراین نه تنها آنها، بلکه کل طیف احساسات را نیز منجمد می کند. چنین احساساتی در جامعه فقط "منفی" نامیده می شوند، در واقع آنها جزء اساسی هر رابطه هستند. هیچ اشکالی در مورد آنها وجود ندارد. بدون درک اینکه خشم یا ترس طبیعی است، شخص آن را در درون پنهان می کند و بنابراین دیگر نمی تواند احساس عشق و شادی را تجربه کند.
با جمع آوری مقدار زیادی از ناگفته ها ، فرد گاهی اوقات شروع به رفتار نامناسب می کند ، زیرا بار عاطفی دائماً با او وجود دارد. گاهی اوقات، در حضور یکی از عزیزان، ممکن است واکنش های فیزیکی ظاهر شود - لرزش، تنش در بدن و غیره. احساسات مهار شده اینگونه عمل می کنند. نشان دادن این احساسات ضروری است.
یک راه ساده بیان آنهاست. در عین حال لازم نیست این کار را با فردی که این احساسات متوجه او می شود انجام دهید. مهم این است که شخص شنونده دارای سه ویژگی باشد.
- قدرت عاطفی کافی داشت. یک فرد باید بتواند احساسات را "جذب" کند، آنها را برای خود بگیرد و چیزی مانند "همه چیز خوب است!" در این صورت حرف ها مهم نیستند، بلکه وضعیت او مهم است. وقتی یک فرد قوی تر گوش می دهد، فرصتی برای ابراز احساسات انباشته شده وجود دارد.
- به وضعیت شما علاقه ای نداشتم به عنوان مثال، والدین اغلب از نظر عاطفی قوی‌تر از فرزندان خود هستند و می‌خواهند کمک کنند، اما در عین حال تصور خود را از نحوه زندگی فرزندشان دارند. و اگر راز را برای آنها فاش کنید، می توانید از والدین خود انتقاد، نصیحت و سایر احساسات را متحمل شوید.
- میخواستم کمکت کنم هر رهگذری ممکن است کاملاً به این موقعیت بی علاقه باشد، اما در عین حال تمایلی به کمک نخواهد داشت.
می توانید احساسات خود را به یک کشیش، یکی از اقوام بزرگتر، یک دوست، یک روانشناس یا یک مشاور بیان کنید. یک گزینه خوب زمانی است که شرکا با هم، در حضور یک بزرگتر با تجربه، احساسات انباشته شده خود را بیان کنند. اگر انجام فوری چنین کاری دشوار است، می توانید با یک روش ساده تر شروع کنید - یک "نامه عاشقانه" بنویسید.
یک راه ساده برای خلاص شدن از شر احساسات منفی
برای این:
- یک یا چند ورق کاغذ خالی بردارید.
- در بالای برگه اول "نامه ای به..." و سپس نام شخص را می نویسیم. ما مصمم هستیم که به طور خاص او را مورد خطاب قرار دهیم. هر چیزی که روی این برگه ها می نویسیم، به نظر می رسد به این شخص می گوییم. در عین حال، مهم است که بدانیم لزومی ندارد که او سپس آن را بخواند. اگر فکر می کنید که شخصی نمی تواند آنچه نوشته شده را بپذیرد، می توانید نامه خودتان را بخوانید.
- اولین احساس ترس است. ما هر چیزی را که از آن می ترسیم در مورد عزیزمان یادداشت می کنیم. این می تواند ترس از دست دادن او باشد، اینکه او از دوست داشتن شما دست بکشد، چیزی برای خوردن نداشته باشید، جنگ شروع شود. همه چیز با این شخص مرتبط است، از جمله ترس خودش.
- احساس بعدی خشم است. پس از رها شدن از ترس، در درون خود تحریک می‌شویم. عبارات «من را عصبانی می کند...»، «خیلی عصبانیم می کند...»، «دیگر نمی توانم تحمل کنم...» کاملا مناسب است. ما همه چیزهایی را که با یک شخص مرتبط است و مدتها است که می خواهیم بگوییم، بدون صرفه جویی در کاغذ می نویسیم. با هر خط در روان خود جایی برای شادی، عشق، آرامش باز می کنیم.
- بیایید به سمت گناه حرکت کنیم. به خصوص برای یک دختر معمول است که خود را برای همه چیز سرزنش کند. نوع رفتار مردانه عمدتاً شامل سرزنش همه اطرافیان است. شخص خود را به چه دلیلی سرزنش می کند و چه چیزی به نحوی با فرد مرتبط است؟ ممکن است به خاطر شکستن گلدان در دوران کودکی گناه داشته باشید. و این مربوط به مرد جوان است، زیرا این احساس گناه باعث نمی شود که در رابطه با او احساس خوبی داشته باشید.
- ما همه چیز مربوط به احساسات باقی مانده - غم و اندوه را یادداشت می کنیم. سالهای جوانی که گذشت، ناامیدی از اینکه رابطه از هم پاشیده شد و همه چیز از این قبیل روی کاغذ می ماند.
- پس از رهایی از همه احساسات، شاید به صورت خشک و آرام، یا شاید با خیس کردن ورق کاغذ با اشک، قسمت آخر را می نویسیم - آنچه می خواهیم. این یک توسل به شخصی با جمله "من واقعاً آن را می خواهم ..." است. برای اینکه رابطه برقرار شود، برای اینکه ما در مکانی باشیم، برای اینکه ما کاملاً از هم جدا شویم - هر چه شما بخواهید. تصور کنید که در این قسمت برای خودتان سفارش می دهید.
من میخواهم رابطه ام برگردد!
یک گزینه عالی زمانی که هر دو نفر می خواهند دوباره متحد شوند. اما اگر یکی از آنها برود، و تنها یکی دیگر بخواهد اتحادیه آنها را برگرداند، چه؟ افسانه های روسی توصیف می کنند که چگونه شخصیت اصلی به یک چهارراه نزدیک می شود - "اگر به سمت چپ بروید، اسب خود را از دست خواهید داد ..." و غیره. در این قصه ها حکمتی نهفته است. وقتی یکی از عزیزان او را ترک می کند، سه گزینه وجود دارد. راه اول این است که «او مقصر است». این هم درست است، چون تقصیر اوست. اما تنها این حقیقت به فرد رها شده کمک نمی کند، او خود را با آن در تنهایی و ناامیدی دفن خواهد کرد. این موقعیت امکان اصلاح چیزی را منتفی می کند، زیرا گناه، و در نتیجه فرصت عمل، با شخص فوت شده است.
راه دوم این است که "ما هر دو مقصریم." این دقیقاً از دست دادن یک اسب است ، زیرا خانواده ، به عنوان یک قاعده ، در چنین موقعیتی دوباره متحد نمی شوند. اما حداقل فرد قادر به ایجاد روابط جدید خواهد بود.
راه سوم، سخت‌ترین و صحیح‌ترین راه، «من مقصرم» یا «من مقصرم». یک فرد در از هم پاشیدن یک رابطه صرفاً به مسئولیت خود نگاه می کند. و این بدان معناست که او می تواند وضعیت را اصلاح کند.
در این صورت انسان چه کاری می تواند انجام دهد؟
- بخشش. وقتی از کسی کینه داریم یا به کسی توهین می کنیم، باری بر دوش ماست. ناخودآگاه ما به خوبی به خاطر می آوریم که چه کسی و چگونه توهین کرده ایم، حتی اگر حافظه این در سطوح آگاهی مسدود شده باشد. بخشیدن یکی از عزیزان به معنای درک طرف او نیز هست که او نیز فردی است که می تواند اشتباه کند. این شما را از رنجش رها می کند. وقتی ما تقاضای بخشش می کنیم، بنابراین از احساس گناه ناخودآگاه رها می شویم. در عین حال، مانند نامه زنجیره ای، لازم نیست فرد بداند که شما از او طلب بخشش می کنید. در سطح ناخودآگاه، او هنوز آن را احساس خواهد کرد.
- فرزندخواندگی. بله، هر چیزی ممکن است در این دنیا اتفاق بیفتد. و پذیرش هر گزینه ای باعث آرامش خاطر می شود. هیچ کس از آزمایش های سخت مصون نیست و به همین ترتیب، فقط در یک لحظه معجزه ای برای ما اتفاق می افتد. وقتی آنچه را که برایمان اتفاق می‌افتد و کاری که عزیزمان انجام می‌دهد را نمی‌پذیریم، بیش از حد استرس داریم و در نتیجه ناراضی هستیم. ما تلاش های بیهوده ای برای کنترل دنیای اطراف خود انجام می دهیم.
- حرمت را حفظ کند. لازم است به عزیز خود اطلاع دهید که منتظر او هستید. اما این کار باید با جدایی صمیمانه از بازگشت یا عدم بازگشت او انجام شود. انجام این کار به طور کامل هنوز امکان پذیر نخواهد بود، اما اگر تماس بگیرید و با گریه التماس کنید که برگردید، نتیجه معکوس آن تضمین می شود.
هدف این است که انسان بداند امکان بازگشت وجود دارد. و در عین حال اگر ببیند شکوفا، شاد و مسرور است، در صحت خروجش شک می کند.
چگونه روابط خانوادگی را بازیابی کنیم؟
گاهی اوقات بی سوادی در روابط تا آنجا پیش می رود که مردم نمی فهمند که آنها به سادگی "در یک آشپزخانه راه می روند". و دیگر هیچ رابطه ای بین آنها وجود ندارد. زندگی مشترک وجود دارد، برخی از امور مشترک، شاید راحتی، اما هیچ رابطه ای وجود ندارد. در این حالت ، شما باید از فریب دادن خود دست بکشید ، شروع به رهایی خود از احساسات "انباشته" کنید و آرزوها ظاهر می شوند و درک عدم امکان ادامه همزیستی در همان آپارتمان.
هر رابطه ای را نمی توان به حالت قبلی خود بازگرداند، اما تنها با انجام هر کاری می توانید متوجه شوید. کلید در بخشش، پذیرش و عزت نفس نهفته است. انسان با نفوذ به اعماق روان خود و زدودن ترس، خشم، غم و گناه از آنجا، جایی برای شادی، عشق و آرامش باز می کند. و سپس او دوباره آماده است یا روابط قبلی را بازگرداند یا روابط جدید ایجاد کند.